食量
」 減肥 飲食 減重 瘦身 營養師
能吃能睡也可能罹癌！醫揭早期常見徵兆 身體1變化別輕忽
許多人常存有「平時能吃能睡、身體沒有不適，就不會罹患重病」的迷思，直到健檢或症狀嚴重時才驚覺罹癌。重症科醫師黃軒指出，身體無疼痛感並不代表疾病輕微，癌症早期往往缺乏明顯警訊，民眾切勿忽視看似平常的生理變化，若出現無原因的體重減輕，應提高警惕並儘速就醫評估。日前黃醫師透過臉書粉專「黃軒醫師 Dr. Ooi Hean」發文表示，癌症並不一定會以「疼痛」作為早期警訊，據美國國家癌症研究所（NCI）的提醒，民眾不應等到出現疼痛才尋求醫療協助，因為「不痛」不能作為健康無虞的依據，疼痛與否更無法用來評估癌症的分期。此外，癌症初期引發的身體變化，往往與日常生活中的疲勞極為相似，例如食慾不佳、容易疲倦或消化不良等症狀，經常被民眾歸因於工作壓力大、睡眠不足或單純老化。黃醫師強調，雖然這些症狀常與癌症無關，但若持續未改善、逐漸加重或與以往體質明顯不同，就應及早尋求醫師專業評估。黃醫師也提到，民眾應特別注意的是「非預期性體重下降」，2024年發表於《英國醫學期刊》（BMJ）的一項研究指出，經分析約32.6萬名因無預期體重減輕而就醫的成年人中，約有4.8%在隨後6個月內被診斷出罹患癌症；研究顯示，無預期體重減輕可能發生於癌症早期或晚期，雖然變瘦不等於罹癌，但若沒有刻意節食或增加運動量卻持續消瘦，便值得進一步檢查原因。面對潛在的健康風險，黃醫師建議民眾將「再觀察看看」的消極態度轉化為三個具體行動。第一是精確記錄體重變化，包括體重變化幅度與歷時時間，避免僅憑視覺或衣物鬆緊度猜測；第二要詳細整理身體變化，如食量、飽足感、吞嚥狀況及排便習慣等；第三則須積極安排就醫評估，不必等到定期健檢才處理已出現的症狀，平時也應依年齡與風險進行適當的癌症篩檢。對於已確診癌症的患者及其家屬，黃醫師特別呼籲親友應多給予體諒與支持，避免質問「為什麼不早點發現」；他說明，部分癌症在早期極難被察覺，較晚發現並不代表患者疏於照顧自己，提醒健康警訊的目的是為了爭取治療先機，而非尋找責怪的理由。最後，黃醫師提醒，若發現身邊親友在沒有減肥的情況下持續消瘦，除了表達關心外，不妨多問一句「最近飲食與身體狀況如何」，並適時鼓勵對方尋求醫師協助，透過早期發現與積極面對，為健康爭取更多可能性。
金曲歌后9歲出道「家事全由媽媽理」 廚藝慘被酸「進步空間大」
《雙星家遊團》本周邀請金曲台語歌后李愛綺帶著女兒Mia、撒基努帶著兒子那豆一同出遊，兩組家庭走訪農場、體驗各種活動，還一起跳舞，旅途中笑料不斷，正值青春期的那豆與Mia面對鏡頭顯得格外害羞，兩人互動相當靦腆，形成有趣的「零互動」畫面，反倒是撒基努一路綜藝效果滿滿，逗得大家笑聲不斷，讓原本略顯害羞的旅程增添不少歡樂氣氛。除了帶大家出遊，撒基努還親自下廚準備料理，讓眾人品嚐後讚不絕口，李愛綺更忍不住大讚：「你怎麼不開餐廳啊！」談起自己的廚藝，李愛綺坦言，因為自己從小9歲就出道，家事大多由媽媽打理，回家通常就是吃飯、休息，因此並不擅長下廚，女兒Mia也在一旁直接爆料，媽媽只會微波食物，讓李愛綺哭笑不得，她透露，自己其實也有嘗試做幾道菜，而Mia就是專屬試吃員，不過Mia對媽媽的廚藝評價相當誠實，直言：「有很大的進步空間」，母女互動逗趣十足。雙星家遊團》本周邀請金曲台語歌后李愛綺帶著女兒Mia、撒基努帶著兒子那豆一同出遊。（圖／台視提供）用餐時，撒基努的兒子那豆更展現驚人食量，一口接一口狂嗑，把桌上的油飯全吃光，讓撒基努忍不住笑問：「你好餓喔？」那豆則淡定回應：「我只是消化比較好。」一旁的李愛綺也笑說：「從頭到尾都沒聽到那豆在說話，就一直吃！」相較於Mia的害羞靦腆，那豆用實際行動展現存在感，意外成為旅途中最吸睛的焦點，有趣的是，四人在旅途中聊天時，意外發現彼此竟然都是火象星座，撒基努立刻笑說：「難怪我們都這麼Match！」從星座話題到餐桌上的爆笑互動，兩組家庭在旅途中逐漸拉近距離，也展現出不同世代、不同個性的親子相處日常。
減重總是失敗？醫揭3種人最容易瘦下來 這1類人連打瘦瘦針都難見效
減重除了飲食與運動，能否找出體重停滯的原因，也是影響成果的關鍵。內分泌新陳代謝專科醫師蔡明劼近日在臉書分享多年減重門診經驗，指出他觀察到3類患者通常較容易取得進展，包括清楚知道自己難以控制食慾、為改善健康而減重，以及願意配合建議並落實執行的人。相較之下，若患者堅稱吃得很少，卻不願記錄飲食，醫師往往更難協助找出問題。蔡明劼表示，第1類較容易看到效果的患者，是能坦承自己容易嘴饞、即使不餓仍想吃東西的人。這些患者了解困難不在於不知道應該控制食量，而是食慾不易管理。若經醫師評估適合使用俗稱「瘦瘦針」的減重藥物，便可能藉由降低食慾、增加飽足感，讓原本難以執行的飲食調整變得較容易。第2類則是有明確健康目標的人。有些患者因血糖偏高、血壓控制不佳、脂肪肝或膽固醇問題而決定減重，比起只關心外表，更重視身體指標的變化。蔡明劼觀察，這類患者通常願意配合飲食調整、增加運動並定期回診，當體重及健康數據逐步改善，也更有動力維持原本的計畫。至於第3類，蔡明劼提到自己接觸過的部分外籍移工患者。他表示，這些患者接受衛教後，往往願意實際落實建議，例如調整進食順序，先喝水、吃蔬菜與肉類，再吃飯，並減少炸物與加工食品、增加原型食物攝取。他強調，並非每位外籍移工都有相同表現，這只是個人門診中接觸到的案例，真正值得注意的是願意執行與持續配合的態度。至於哪類患者較難取得理想成果，蔡明劼認為，是反覆表示「真的沒吃什麼」或「連喝水都會胖」，卻不願與醫師一起檢視生活及飲食狀況的人。他說，有時只是請患者在吃東西前用手機拍照，協助記錄餐點內容，也可能遭到拒絕，使得醫療團隊難以掌握實際攝取情況。蔡明劼指出，減重遇到瓶頸，不一定代表患者食慾特別旺盛。有些人即使使用減重藥物，成效仍不如預期，甚至必須在醫師評估下逐步調整劑量，造成體重變化不理想的原因也可能包括生理差異、藥物反應、睡眠及壓力，不能將責任全部歸咎於患者，「但如果連最基本的飲食狀況都不願意一起檢視，醫師真的很難幫你找到突破口。」他強調，要求記錄飲食並不是為了抓出誰偷吃，而是希望找到努力減重卻遲遲沒有成果的原因。藥物雖能提供協助，醫師與患者仍須共同檢視問題、調整方法，才有機會找到適合的策略。蔡明劼也特別說明，上述分類來自個人多年門診經驗，並非正式醫學研究，不能據此認定特定身分者一定比較容易或難以減重。
魏嘉瑩遊鳥取逗留太久 竟在廣闊沙丘失去方向
魏嘉瑩為台灣虎航量身打造主題曲〈快出來玩〉，以前總是等著朋友揪出遊的她，這次身體力行，邀請那個女生Kiki、一隻阿圓以及美食創作者豆比登一同暢遊日本鳥取，第二次造訪鳥取的魏嘉瑩，依舊對砂丘的自然美景念念不忘，她讚嘆道：「砂丘真的非常漂亮！當你站在俗稱『馬背』的砂丘稜線上，眼前的景色美到讓人忘我，一邊是海，一邊是沙漠的景象，是很值得一看的。」因此魏嘉瑩一下飛機，便帶著那個女生Kiki與一隻阿圓直奔砂丘拍攝，由於抵達時已接近黃昏，大夥兒因沉浸在美景中而不小心逗留太久，回程時天色早已全黑，一行人甚至一度在廣闊的砂丘中失去方向，幸好當時有豆比登留在入口處，貼心地用手機燈光跨越黑暗指引大家。魏嘉瑩感動地形容：「他就像燈塔一樣，在黑夜裡為我們指引了一盞明燈！」而豆比登的食量也成了魏嘉瑩這趟最令她難忘，「他一天可以吃好幾餐，我真的是太佩服了，後來我吃到跟他投降！」魏嘉瑩品嚐許多美食。（圖／相信音樂提供）除了經典的砂丘風光，魏嘉瑩這次還意外挖掘了解鎖鳥取的「秘密基地」，她分享：「有一天晚上，我們開車在鳥取周邊的公路上，抬頭看見滿天繁星，美到不可思議。於是我們立刻找了個休息站停靠，索性直接躺在地上，假裝自己正躺在草皮上仰望星空，是很難忘的體驗。」除了自然美景，一起逛了熱鬧的漁市場、品嚐了非常道地的在地咖哩飯，在四處閒晃的過程中，他們還偶然發現了幾間二手店，裡面包山包海、應有盡有，這讓平常不愛逛二手店的魏嘉瑩也嘖嘖稱奇，驚喜看到小時候最愛的「Game Boy」掌上型遊戲機，無數童年回憶頓時湧上心頭，也讓她滿載而歸，帶回了許多珍貴的紀念品。
才吃幾口就飽、食量突然變小！ 醫揭「胃輕癱」警訊
沒吃幾口就飽，甚至食量突然變小，不一定是胃口變差或變瘦的前兆！肝膽胃腸科醫師卓韋儒提醒，若吃一點就撐、飯後數小時仍覺得胃裡塞滿食物，還伴隨噁心、腹脹、打嗝等，就要留意是否為「胃輕癱」。卓韋儒於臉書粉專發文表示，有些患者曾告訴他「醫師，我最近食量變超小」、「才吃幾口就撐到不行」、「沒吃多少，食物卻像卡在胃裡」，先別急著恭喜自己胃變小，如果還伴隨噁心、腹脹、打嗝、上腹不舒服，甚至吐出幾個小時前吃的東西，就要考慮是否為「胃輕癱」（Gastroparesis）。卓韋儒說明，「胃輕癱」不是胃真的癱掉，而是胃收縮、研磨和排出食物的速度變慢了，正常情況下，吃進去的食物會慢慢送往小腸；當「胃輕癱」時，出口明明沒有塞住，食物卻遲遲不肯離開。卓韋儒提到，常見症狀包括「才開始吃就覺得飽」、「吃完很久，仍覺得胃裡塞滿東西」、「噁心、嘔吐」、「腹脹、頻繁打嗝」、「上腹痛或胃食道逆流」、「食慾下降、體重莫名減輕」。卓韋儒指出，早飽不代表一定是「胃輕癱」，功能性消化不良、胃潰瘍、胃出口阻塞，甚至胃部腫瘤，也可能出現類似表現，醫師通常要先排除阻塞，再用胃排空檢查，確認食物是否真的排得太慢，目前標準檢查會觀察約4小時的固體食物胃排空情形，不是只要躺著摸摸肚子，就知道胃今天有沒有認真上班。至於哪些人需要特別注意？卓韋儒提醒，首先是長期糖尿病患者，由於長期高血糖可能傷害控制胃部運動的神經，讓胃收縮變差；而胃排空忽快忽慢，又會讓食物吸收與胰島素作用對不上，結果血糖更難控制，簡單來說就是血糖傷胃，胃又回頭把血糖搞亂，兩邊互相影響。卓韋儒說，其他可能相關的因素還包括「胃部或食道手術後的神經損傷」、「甲狀腺功能低下」、「部分自體免疫或神經系統疾病」、「感染後出現的胃腸蠕動異常」、「部分止痛藥、抗膽鹼藥物，以及會延緩胃排空的糖尿病或減重藥物」，特別是近期開始使用或調高減重針劑後，如果出現明顯早飽、持續嘔吐或吃不下，務必回診討論，不要自己停藥，也不要硬撐著繼續加量。卓韋儒表示，治療也不是單純吃顆「胃藥」就結束，通常會依原因調整，包括「少量多餐，避免一次把胃塞爆」、「選擇較柔軟、顆粒小的食物」、「症狀嚴重時減少高脂、高纖食物」、「糖尿病患者加強血糖管理」、「檢視是否有讓胃排空變慢的藥物」、「必要時使用促進胃蠕動或止吐藥物」，如果只是偶爾吃太撐後不舒服，可以先觀察，但若早飽持續數週，或合併反覆嘔吐、體重下降、貧血、吞嚥困難、吐血、黑便，就可能是胃真的開始消極怠工了，建議就醫檢查。
海生館首隻鳳頭海鸚鵡寶寶長大了！黑色絨毛漸退 學游泳萌樣曝光
屏東海生館今年8月中旬成功孵化館內首隻鳳頭海鸚鵡幼雛，近期幼雛開始褪去出生時蓬鬆的黑色絨毛，逐漸長出具有防水功能的新羽毛，還在飼育員照護下開始學習游泳。海生館表示，鳳頭海鸚鵡幼雛剛出生時，全身都是蓬鬆的黑色絨毛，隨著身體逐漸長大進入換毛階段，原本的黑色絨毛開始脫落，防水羽毛則慢慢長出，目前幼雛身上仍可看到黑色絨毛與新生羽毛交錯，外觀還帶著明顯的幼鳥模樣，非常可愛。海生館透露，幼雛近期也開始學習接觸水，飼育員準備適合牠使用的淺水盆，讓牠慢慢熟悉水中環境，從一開始踏進水裡，到現在已經會嘗試划動身體，不過目前幼雛的游泳動作還不太熟練，仍需要在飼育員的照護下持續練習。幼雛開始學習游泳。（圖／屏東海生館提供）海生館指出，由於親鳥是「新手爸媽」第一次育雛，飼育員會依照幼雛的成長狀況適時協助餵食，同時每天記錄幼雛體重，觀察進食量及活動狀況。此外，近期照護過程中，飼育員也捕捉到幼雛吃東西時太過投入，甚至讓餌料沾在嘴喙上的可愛畫面。飼育員捕捉到幼雛吃東西時，餌料沾在嘴喙上的可愛畫面。（圖／屏東海生館提供）海生館提到，目前幼雛成長及健康狀況良好，後續會持續觀察牠的換毛及游泳情形，現在的幼雛仍是黑色絨毛與新羽毛交錯的模樣，等到未來成長至性成熟，進入繁殖季後，才會逐漸展現鳳頭海鸚鵡成鳥特有的外型與繁殖羽色。鳳頭海鸚鵡成鳥外型與幼雛完全不一樣。（圖／屏東海生館提供）值得注意的是，除了公布鳳頭海鸚鵡幼雛的成長歷程，海生館也宣布將在10月9日及10月10日舉辦今年最後兩場「夜宿－迷你解說員親子營」，讓孩子穿上解說員裝備、站上解說舞台，向家長介紹海洋生物，透過實際解說認識海洋生態。海生館補充，於海景世界官網報名即可享雙十優惠，現折1010元，已報名參加者也適用，如果想讓孩子體驗當小小解說員的親子家庭，可把握今年最後機會。
來台拍戲當新人 鄧金煌《黑白清道夫》跟李銘順吃到撐
鄧金煌在《黑白清道夫》挑戰三重身份，從資深前「清道夫」、遊戲場老闆到甜不辣攤位老闆，更解鎖不少演藝生涯中的「第一次」，讓他大呼過足戲癮。鄧金煌坦言，這次飾演的角色雖然沒有名字，卻有3種截然不同的身分：「這次的角色對我來說確實是一個挑戰，因為這是我第一次接演這類型的人物，跟我原本的生活世界可以說是完全不同。」加上這次是遠赴台灣拍攝，面對全新的劇組、工作環境與角色，他坦言剛進組時難免戰戰兢兢，因此乾脆「把自己當成一個新人」，抱著重新學習的態度走進片場。三個身分之中，最讓鄧金煌傷腦筋的反而不是前「清道夫」，而是甜不辣攤位老闆。他笑言：「因為這是我第一次演繹這類型的工作，最難的不是演出這個人的性格，而是要讓自己看起來真的像一個每天都在攤位做甜不辣的人，而不是一個演員站在那裡『演』老闆。」為了讓角色更有說服力，他在開拍前特別請工作人員教自己如何處理甜不辣，包括怎麼拿、怎麼煮、怎麼操作，甚至真的站在攤位練習了一陣子。他認為這些看似細微的動作，往往比背台詞更重要：「因為鏡頭一拍，就會看得出來你到底熟不熟悉那個環境。」除了角色挑戰，鄧金煌也首次與李銘順合作，他大讚對方私底下十分健談，總能讓片場氣氛放鬆：「跟他對戲時完全沒有壓力。」他笑曝與視帝在甜不辣攤位對戲的搞笑事：「劇本裡的對白其實已經講完了，但是導演還沒有喊『Cut』，所以我們兩個就繼續吃、繼續喝。」沒想到一場戲拍下來，兩人真的吃了不少，最後竟然都吃到超級飽，讓他笑說這場戲不只考驗演技，也意外考驗了兩人的食量。談到與婁峻碩合作，鄧金煌笑稱對方一到片場基本上就是「薛秋楠上身」，一直都是冷冷酷酷的狀態：「因為我們在劇中的關係本來就很微妙，所以彼此都會保持一點距離，沒想到這樣反而讓對戲時的火花更自然。」劇中他與雷嘉汭飾演的「沈美娜」有著深厚的情誼，卻難逃死別命運。談到這場離別戲，鄧金煌笑言自己必須閉氣躺著，雷嘉汭全情投入大爆哭，沒想到哭得太激動，淚水連同口水都滴到他的臉上，讓原本傷感的場面變成憋笑考驗，鄧金煌笑說：「那場戲其實很傷感，可是那些淚水、口水滴在我臉上的時候，我真的差點繃不住，很擔心自己會笑場。」
王鶴棣被封為「笨蛋帥哥」 田曦薇認證：真的笨笨的
《大奉打更人》由王鶴棣、田曦薇主演，劇中除了愛情之外，最大看點就是王鶴棣在劇中越級打怪，讓人看得相當過癮，不僅憑藉著現代化學知識受到賞識，更是用前世記憶「文抄」了許多經典古詩詞來震撼大家，甚至還有「登天梯唸詩」的名場面，不僅穿插熱血對決與浪漫互動，更把懸疑、奇幻與輕喜劇元素一次融合。這次是王鶴棣、田曦薇首次合作，談及對彼此的印象，田曦薇形容王鶴棣「非常誠實、真實和勇敢的少年」，雖然平常總是一副痞痞帥帥的模樣，但私下其實「真的笨笨的」，直言他就是沒有太多心眼子。這番形容也意外呼應王鶴棣戲外常被粉絲笑稱為「笨蛋帥哥」形象，更和他以往演出的霸氣角色形成反差。王鶴棣也透露，自己從拍攝第一天開始就和「許七安」挺同頻，更形容「許七安」的個性「真實、正義，很鮮活」，雖然角色有不少小缺點，也相當接地氣，但心中的正義感始終沒有改變，在大是大非面前更會堅持自己的原則。王鶴棣外表帥氣，卻被稱是笨蛋帥哥。（圖／中天娛樂台提供）相較於田曦薇眼中的「笨笨少年」，王鶴棣對她的第一印象則是「大眼睛、很有勁、食量驚人」，更讓他印象深刻的是田曦薇超強的共情能力。王鶴棣回憶，「有一次我們倆在一個化妝間，那天劇本剛好有新的修改內容，然後薇子在旁邊看的時候，邊看邊哭。」讓他忍不住詢問，卻沒想到田曦薇竟回答：「太燃了！我也想演許七安！」拍攝現場也出現意外逗趣的即興名場面，劇情原本安排田曦薇踢王鶴棣一腳，沒想到當時地面太滑，王鶴棣真的整個滑倒，導演沒有喊卡，他便順勢接著演，最後這段意外摔跤反而沒被剪掉。談及心目中的名場面，王鶴棣選了兩人的「煙火吻」，透露兩人拍攝喝酒談心的浪漫戲碼時，第一次拍完導演覺得煙火不夠多，劇組又重新準備一批煙火再拍第二遍，讓他直呼「肉眼上的視覺衝擊很大」，畫面相當震撼。田曦薇則相當羨慕「許七安」團戰的劇情，並打從心底喜歡這部作品，「從一開始對這個劇本的喜歡，一路變成羨慕再到忌妒。」更忍不住直呼劇情真的「好熱血」，「除了許七安這個人物，還有很多小角色人物的魅力，你就這個也想演，那個也想演，天天特別忌妒許七安。」田曦薇共情能力超強。（圖／中天娛樂台提供）
高學歷卻當「鏟屎官」！ 28歲碩士每天清250公斤河馬糞
每天上午8時，遊客才陸續走進大陸武漢動物園，28歲的胡宇磊早已換好工作服，拿起高壓水槍走進河馬欄舍。他擁有動物相關碩士學歷，工作內容卻包括每天清理最多約250公斤河馬糞便，還因此養成一天洗兩次澡的習慣。面對「讀到碩士卻來鏟糞」是否大材小用的疑問，他反而認為多年所學正好派上用場，從食量、排泄物到行為變化，都是判斷動物健康的重要線索。胡宇磊每天負責餵食、清潔及健康觀察，兩頭河馬一天最多可產生約250公斤糞便。綜合《九派新聞》等陸媒報導，胡宇磊出生於1997年，大學念的是動物科學，碩士進一步攻讀遺傳育種與繁殖。從學校一路走進動物園，看似是相當順理成章的職涯選擇，但真正的工作內容，和他小時候想像的動物園生活仍有不小差距。胡宇磊從小就喜歡動物，經常守著電視看《動物世界》，過去總以為進入動物園工作後，可以天天和可愛動物近距離互動。直到研究所畢業，看見武漢動物園徵才並順利考進去，他才真正體會到，照顧大型動物除了有趣的一面，更多的是清潔、餵食、巡視與觀察等繁重工作。如今入職3年的他，專門負責非洲區兩頭河馬，包括飼養、欄舍清潔、健康觀察以及巡園等工作。其中每天到班後的第一件事，就是先換衣服、清掃環境，再處理河馬留下的大量排泄物，整套清潔工作至少得花上2個小時。之所以每天都有如此驚人的清理量，和河馬的食量密不可分。夏季期間，兩頭河馬一天合計要吃6捆草料，每捆約15公斤，也就是一天光草就要吃掉約90公斤，另外還有顆粒飼料及胡蘿蔔；最炎熱的兩個月，園方還會增加約10公斤西瓜。胡宇磊會從河馬的食量、糞便及行為變化判斷健康狀況，直言多年專業並沒有白學。胡宇磊解釋，動物只要沒有生病，每天的食量大致固定，排泄量也不會相差太多。兩頭河馬一天產生的糞便最多可達約250公斤，也就是原報導所稱的「500斤」。大量清理工作也讓「氣味」成為生活的一部分。由於處理大型動物排泄物時難免沾到身上，胡宇磊每天中午會先在動物園的淋浴間洗一次澡，下班回家後再洗一次，一天兩次早已成為固定習慣。到了每周二、周五，他的工作還會更加繁重，因為河馬戶外活動區的大型水池也得換水。園區用來集中載運排泄物的大型拖車，一車大約可以裝500公斤，差不多就是非洲區4種動物一天產生的糞便總量。不過對保育員而言，「鏟屎」只是工作的一部分，排泄物本身甚至也是重要的健康情報。完成欄舍清潔、準備好早餐後，胡宇磊會趁兩頭河馬進食時仔細觀察，確認皮膚有沒有異常、精神狀態是否正常，再檢查糞便狀況，最後逐一寫進飼養日誌。也正因如此，外界所質疑的「碩士來鏟糞是不是大材小用」，在胡宇磊眼中並不存在。他表示，過去所學的動物科學以及遺傳育種與繁殖知識，都能實際運用在第一線。例如從糞便的顏色、數量，以及有沒有異物或寄生蟲，可以初步掌握河馬身體狀況；每天餵食後剩下多少食物，也能判斷食慾是否和平常一樣。長期記錄飲食、排泄及行為變化後，更能作為動物健康管理的重要依據。胡宇磊照顧的兩頭河馬也不是一般「新進成員」，牠們從武漢動物園開園時就已入住，平均年齡約40歲，在園內生活的時間甚至比28歲的保育員還久。由於長年與工作人員相處，兩頭河馬個性相對溫順，目前都已步入晚年，現階段最重要的就是安穩「養老」。長期照顧下來，人與動物之間也逐漸培養出默契。胡宇磊回憶，有一次夏天天氣特別炎熱，他看見河馬頂著太陽吃草，便拿起水管替牠沖水降溫，沒想到河馬主動把頭轉向他，還露出牙齒讓他繼續沖洗。這個小動作讓胡宇磊印象深刻，他形容，就像貓咪主動靠過來，希望主人幫忙抓癢一樣。對他而言，這類互動也是辛苦工作之外最有成就感的時刻之一。回頭看當初對動物園工作的想像，胡宇磊坦言，真正入行後確實比想像中辛苦一些，體力工作占了相當大的比重。不過每天與動物打交道，生活單純直接，也讓他感到踏實和快樂。對於「鏟屎官」這個稱呼，他也不排斥，反而覺得形容得相當貼切。只要看到自己照顧的河馬吃得好、生活得好，就會產生成就感。他也提到，園內有些同事因為特別喜歡某種動物，一照顧就是數十年。
婚前狂瘦27公斤變型男！ 停減重針3個月暴肥30公斤比原本更重
中國杭州一名33歲岳姓男子為了籌備婚禮，在醫師建議下使用含有替爾泊肽（Tirzepatide）成分的減重藥物，成功從102公斤一路瘦到75公斤，足足甩掉27公斤。沒想到婚禮結束後，他自行停藥並恢復過往生活習慣，不到3個月竟暴增30公斤，體重一路衝到105公斤，甚至比減重前還重。據陸媒《海報新聞》報導，岳先生身高約180公分，婚前接受健康檢查時發現有明顯胰島素阻抗問題，因此在醫師建議下開始接受藥物治療。使用替爾泊肽期間，他的食慾明顯降低，進食量也跟著減少，體重逐漸下降，部分代謝指標亦有所改善。經過一段時間努力，岳先生從原本102公斤成功減至75公斤，整整減掉27公斤，也如願以較理想的體態迎接婚禮。然而婚禮結束後，他認為自己的減重目標已經完成，因此自行停止用藥，生活方式也慢慢回到從前。岳先生表示，停藥後不但食慾逐漸恢復，飲食更重新回到重油、重鹽的外送餐點，加上婚後社交聚餐增加、工作壓力大，又幾乎沒有規律運動，過去容易導致體重增加的生活習慣再次出現。結果短短不到3個月，他就胖了30公斤，體重來到105公斤，比開始減重前的102公斤還多出3公斤，驚人的反彈速度連他自己都相當錯愕。替爾泊肽屬於GIP與GLP-1受體促效劑，可透過影響食慾、飽足感及胃排空等機制協助體重管理。不過，藥物帶來的效果並不代表停藥後會永久維持，若停止治療後食慾重新增加，同時又恢復原先高熱量飲食及缺乏運動的生活型態，確實可能重新增加體重。目前岳先生已重新調整減重計畫，將重心放在飲食管理與規律運動，希望再次控制體重。對有減重需求的人而言，藥物可以是醫療體重管理的一項工具，但若想降低體重反彈的可能性，仍需要搭配可長期維持的飲食、活動與生活習慣，並依個人健康狀況接受專業醫療評估。
少吃、久坐都上榜！營養師揭7大「血糖震盪」地雷：早餐只吃麵包也不行
血糖是否穩定不只與單一食物有關，更取決於一整天的生活節奏！營養師蕭瑋霖提醒，生活上有7大地雷行為，都可能導致血糖波動，若想維持血糖穩定，應從飲食、活動、睡眠與壓力管理全面調整。營養師蕭瑋霖近日在臉書粉專發文提醒，想避免「血糖震盪」，除了留意吃進肚子的食物，也要注意一整天的生活節奏，因為血糖是否穩定與日常生活中的多種習慣息息相關。首先，蕭瑋霖表示，不少人早餐習慣只吃麵包，再搭配含糖飲料，等於讓一天從血糖變化最陡峭的狀態開始。若前一餐刻意少吃，到了下一餐時已經餓到難以控制食量，同樣可能造成血糖大幅波動；而一天只吃1、2餐，看似減少進食次數，實際上卻容易讓每一餐的食物與熱量過度集中，進而增加血糖變化幅度。除了飲食本身，活動量也是影響血糖的重要因素。蕭瑋霖指出，如果白天長時間久坐、缺乏活動，肌肉沒有充分利用血液中的葡萄糖，即使吃的是相同分量的飯，血糖反應也可能比較高。因此，日常活動量與飲食內容一樣，都是維持血糖穩定時不能忽略的環節。睡眠不足同樣可能影響隔天的血糖狀態。蕭瑋霖提醒，如果前一晚睡不到6小時，隔天血糖原本就可能比較難控制，因此想維持穩定血糖，不能只把注意力放在吃什麼，也應將睡眠納入考量。至於零食與飲料，不少人會刻意選擇標示「無糖」的產品，以為這樣就能完全避開血糖問題，但蕭瑋霖提醒，仍須留意產品中的其他配料，例如勾芡等成分，因為即使標示無糖，相關配料仍可能含有醣類，不能只看「無糖」2個字就放下戒心。此外，當壓力較大時，有些人可能選擇不吃正餐、改喝大量咖啡提神，但這種做法也可能讓血糖狀況更加複雜。蕭瑋霖指出，壓力所產生的荷爾蒙本身就可能促使血糖升高，因此在高壓狀態下跳過正餐、只依靠咖啡因支撐，未必是穩定血糖的好方法。
24歲百萬大胃王網紅猝逝 最後發文才透露「鉀流失住院」
中國擁有百萬粉絲的網紅「幹飯瑩瑩」，過去憑藉驚人食量受到關注，未料近日傳出離世消息，得年24歲。根據陸媒報導，她的父母本月4日透過社群平台發布訃聞，證實女兒已於上個月14日離世。消息曝光後，不少粉絲難以置信。幹飯瑩瑩生前以大食量打開知名度，然而就在死訊傳出前，她才曾公開透露身體出現異常。她社群平台最後一則發文提到，自己因為反覆進食導致「鉀流失，住院了」，並聲稱血鉀濃度最低一度只有2.3，也表示這是從事吃播對身體造成的損傷。當時人在醫院的幹飯瑩瑩，還曾面對鏡頭提醒粉絲，賺錢雖然重要，但身體健康永遠應該擺在第一位。沒想到這段提醒曝光後僅3天，就傳出她離世的消息。對於幹飯瑩瑩確切的死亡原因，家屬發布的訃聞並沒有進一步說明。不過，據知情人士透露，她疑因嚴重低鉀血症引發心臟驟停而離世。由於幹飯瑩瑩生前曾透露自己因反覆進食造成鉀流失，死訊曝光後，也有部分網友質疑，她出現低血鉀的情況是否與反覆催吐有關。不過，相關說法目前僅止於網路質疑，對於外界傳出的相關說法，幹飯瑩瑩家屬並未對外作出回應。
燒肉吃到飽「想回本」有訣竅！前店員揭3大消費陷阱 點高級套餐最盤
日本平價燒肉吃到飽店競爭激烈，不少民眾為了用實惠價格大啖肉品，常抱持「一定要吃回本」的心態。不過，一名曾在燒肉吃到飽連鎖店工作的前員工近日分享，店家為了控制成本、提高顧客飽足感，可能在餐點安排及點餐流程上設計一些「小機關」。若消費者想吃得更划算，從菜單、飯量到套餐內容，都有細節值得留意。日媒《日刊SPA！》報導，日本農林水產省資料顯示，2025年度日本每人每年肉類供給量約34.5公斤，其中牛肉占6公斤。雖然供給量不等同於實際食用量，但也反映肉類已是日本人飲食中相當重要的一環。燒肉吃到飽因此受到不少消費者青睞。曾在某燒肉吃到飽連鎖店工作的村田武（化名）表示，多數吃到飽店會先提供固定的「開場套餐」，顧客吃完後才能開始點選吃到飽菜單。部分店家的開場套餐除了肉品，也會搭配蔬菜或其他小菜。村田透露，自己過去工作的店家會先提供高麗菜，據他了解，其中一個原因就是讓顧客先產生飽足感，進而降低後續肉品的消耗量。他指出，高麗菜具有一定飽足感，若一開始先吃蔬菜，確實可能比較快感到飽。不過，若顧客真的不吃某些開場餐點，也可以事先向店家反映。村田曾遇過客人因不喜歡高麗菜而詢問處理方式，最後經店長同意後取消該餐點。他認為，對於想吃更多肉品的消費者而言，若確定不會食用，事先與店家溝通，避免餐點被迫留下，反而比較實際。第二個值得注意的是「白飯份量」。燒肉配白飯是不少人的固定組合，但村田建議，若店家提供小、中、大及特大等不同選項，可以先從小份開始，不夠再追加。他表示，過去偶爾會出現店員多盛一些飯的情況，而大份或特大份即使多裝一些，看起來也不會特別突兀。因此，選擇小份後視情況追加，更容易掌握實際食量，也能避免一下吃進過多白飯而提早產生飽足感。第三個重點則是「套餐菜單」。不少吃到飽店會推出標準、高級等不同價位的方案，高價套餐通常增加較高級的肉品。村田透露，過去曾發現有顧客選擇高級方案，最後點的卻全部是標準方案也能吃到的餐點，等於多花了套餐差價，卻沒有真正享受到升級內容。他指出，有些店家在最初選擇套餐時，會提供清楚標示各方案差異的紙本菜單；但完成選擇後，顧客往往改用觸控面板點餐，而電子菜單未必會再次清楚標示高級套餐限定品項。對此，他建議消費者選定方案後，可以請店員保留一份原始菜單，點餐時拿來對照，避免漏掉高級套餐才能選擇的肉品。不過，吃到飽店本身就是依據消費者平均食量及成本計算價格，因此想單純靠「狂吃」吃回本並不容易。對消費者而言，與其一味追求吃下最多肉品，不如事先確認套餐差異、掌握自身食量，再選擇真正想吃的品項，才能在享受美食的同時，也讓這頓燒肉吃得更有價值。
大胃王小慧公開進食前後CT照 「驚人畫面」曝光連本人都嚇到
大胃王YouTuber小慧因參加節目《大胃王來了！》受到關注，過去曾創下42分鐘吃完6.5公斤控肉飯，以及20分鐘內吃下15碗半竹筍滷肉飯等紀錄。經常挑戰大量食物的她，胃部究竟能容納多少食物也引起外界好奇。小慧近日公開自己空腹及大量進食後的CT（電腦斷層）影像，明顯差異讓她直呼：「連我自己看到都嚇到。」小慧31日在IG發文分享，去年曾前往日本錄製節目，當時節目安排她在空腹狀態下前往知名連鎖中華料理《大阪王將》用餐。她形容自己坐下後便「一直點、一直吃」，直到吃飽後，節目又安排她接受電腦斷層檢查，希望透過影像呈現吃飯前後的胃部變化。從小慧曝光的電腦斷層影像可以看到，螢幕同時呈現她空腹及吃飽後的影像作為對照。大量食物進入胃部後，影像中的胃部面積明顯擴大，前後差異也讓小慧本人感到驚訝。小慧公開胃部電腦斷層影像。（圖／翻攝IG／＠xiaohui_foodie）照片公開後，不少粉絲對影像呈現的變化感到意外，紛紛留言形容「這是魯夫的胃」、「好赤裸喔！但是真的很酷」、「小慧要好好照顧自己，不要撐壞了」、「覺得可怕欸」。除了胃部容量引發討論，也有粉絲好奇大量進食後是否會因胃部壓迫其他器官而產生不適。對此，小慧回應自己並沒有太大的感覺，不過吃飽後背部會出現痠痛情況，她解釋，主要是因為需要挺著已經吃飽的胃。另有網友詢問，以如此大的進食量而言，身體究竟需要多久才能將食物消化完畢？小慧則透露，大約需要2天左右。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文
50歲舒淇公開凍齡祕訣！晚上6點後不再吃 一天飲食節奏曝光
50歲女星舒淇出道多年，外貌與纖細身材始終維持得宜，「凍齡」狀態也讓不少人好奇她究竟如何保養。近日她登上大陸綜藝節目《毛雪汪》，難得一次公開40歲後的身材管理方式，不僅坦言自己年輕時也曾經歷嚴格忌口的階段，更曝光目前一天的飲食安排。面對網友看完後質疑「這樣真的有吃飯嗎？」她也親自回應，強調並非靠挨餓維持身材，而是重新安排吃飯時間與份量，再配合固定運動及增加日常活動量。舒淇透露，自己30多歲時對身材管理相當嚴格，面對食物經常抱著「這個不能吃、那個也不敢碰」的態度，刻意避開許多東西。不過隨著年紀增長，她對維持身材這件事有了不同看法，比起短時間內嚴格控制，她現在更在乎一套生活方式究竟能不能持續做下去。因此進入40歲後，舒淇逐漸放下過去極端忌口的方式，改從進食時間、食量及食物種類著手。她平時會盡量少吃油炸食物，並把晚餐時間提前，原則上希望在晚上6點以前吃完，不讓自己到了太晚的時間仍持續進食。不過她公開飲食習慣後，仍有不少網友看得相當驚訝，甚至懷疑她每天到底有沒有正常吃飯。對此，舒淇乾脆把自己的飲食節奏攤開來說，強調自己「真的有吃飯」，只是把一天可以進食的時間集中在8小時內，接下來再間隔16小時才進食。至於這8個小時究竟怎麼吃？舒淇並非平均分配每一餐的份量，而是把較多食物放在一天前半段。早餐會讓自己吃飽，到了下午可以吃一小片糕點，晚餐則大約控制在五分飽，吃完後便進入16小時不進食的時間。也就是說，她目前採取的是「早餐吃飽、下午少量、晚餐減量」的飲食節奏，而不是從早到晚每一餐都嚴格限制。搭配晚上6點前盡量結束晚餐的習慣，讓吃東西的時間集中在固定區間內。相較於30多歲時什麼都不敢吃，如今舒淇反而認為「適量」比一味禁止自己吃東西更加重要。對她而言，如果每天都必須靠意志力勉強忍耐，即使短時間可以做到，也未必能成為長期生活的一部分，因此現在不再追求把自己逼到極限。飲食之外，運動也是舒淇40歲後維持身材的重要環節。她透露，目前每星期會安排3天進行有氧運動，認為這樣的頻率對自己而言恰到好處，沒有要求自己天天進行高強度訓練，而是將規律運動固定放進生活當中。舒淇對「動」這件事其實也不只限於正式運動。她過去曾分享自己的生活原則：「能站就不要坐，能坐就不要躺。」透過日常生活中的小習慣增加活動量，即使沒有特別進行運動，也盡可能減少長時間坐著或躺著不動的時間。除了吃與動，她也認為保持愉快的心情相當重要。從年輕時嚴格控制飲食，到年過40後重新調整方法，舒淇現在追求的已不是某種短期瘦身手段，而是找到飲食、運動及生活之間可以長時間維持的平衡。如今50歲的她，一天把進食集中在8小時內，早餐吃飽、下午吃少量糕點、晚餐五分飽並盡可能在晚上6點前結束，接著間隔16小時再吃；飲食上減少油炸食物，每星期再安排3天有氧運動，平常則盡可能多站、多活動。從舒淇公開的生活方式來看，她維持狀態並沒有靠單一「神奇方法」，而是從過去嚴格忌口，逐漸轉變為控制時間與份量，再把規律運動、增加活動量及保持愉快心情融入日常。比起什麼都不吃，她現在更在意的是找到一套自己願意一直做下去的生活節奏，也成為她50歲仍維持好狀態的重要關鍵。
老人家三餐吃飽卻走路變慢、起身吃力？ 營養師揭關鍵：蛋白質要先吃
家中長輩吃得不少，體重也沒有下降，卻發現走路越來越慢、從椅子起身變得吃力，恐怕不是單純年紀大了。營養師廖欣儀提醒，長輩即使體重沒變，肌肉仍可能持續流失，建議飲食上要先補足蛋白質，並確保熱量足夠，再搭配適度活動維持肌力。廖欣儀於臉書粉專發文表示，不少家屬疑問「我爸三餐都有吃飽，吃的也不少，怎麼還是沒力？」即使餐盤按照營養師的建議改善，也會要求長輩運動，卻還是長不了肌肉，這是因為吃得飽，並不代表肌肉需要的營養就吃夠了。廖欣儀提到，有些長輩習慣先喝湯，再吃飯和青菜，等到最後才吃魚、肉、蛋、豆腐，但年紀大了，食量可能變小，等到真正要攝取蛋白質時，常常已經飽了，導致蛋白質只吃下幾口而已。廖欣儀建議，如果長輩食量有限，可以改成先吃蛋白質，像是魚、肉、蛋、豆腐、豆製品或乳製品等等，再吃蔬菜，最後搭配飯、麵、地瓜等澱粉，而這樣做不是為了減肥，也不是讓長輩少吃飯，而是希望在有限的胃口裡，先攝取重要的營養。廖欣儀指出，肌肉除了需要蛋白質，也需要足夠的能量，如果每天熱量不足，身體可能把蛋白質拿去當作能量使用，因此長輩的飲食重點是「蛋白質要吃到，熱量也要夠」；不僅如此，維持肌肉也需要活動，建議每天適度走路、做適合自己的阻力運動，再搭配足夠營養。廖欣儀提醒，長輩體重沒有下降，不代表肌肉沒有減少，有些長輩體重看起來差不多，甚至體重增加了，但增加的可能是脂肪，肌肉已經在慢慢流失，所以比起只觀察體重，也可以看長輩走路的樣子，是否以前輕鬆、現在容易累？從椅子站起來是否越來越吃力，甚至需要人攙扶？走路速度是否變慢，甚至不太平衡要跌倒？活動量是否越來越少？這些都可能是肌力下降的徵兆。
路邊野菇勿亂採！高雄1家3口誤食「綠褶菇」上吐下瀉 1人住院
高雄連日大雨，鳳山區鳳南路分隔島等路旁草地冒出有毒的「綠褶菇」，吸引民眾圍觀拍照。高雄市衛生局21日接獲醫院通報，一家三口20日晚間烹煮食用友人從戶外採收後轉贈的不明菇類，當晚陸續出現腹瀉、頭暈、頭痛及嘔吐等中毒症狀，其中1人症狀較嚴重，已安排住院治療，初步研判為誤食「綠褶菇」中毒。衛生局說明，綠褶菇屬中至大型菇類，常見於低海拔戶外空地，菌褶初期呈白色，成熟後逐漸轉為黃綠色或灰綠色，外觀與白色雨傘菇、雞肉絲菇等可食用菇類相似，容易造成混淆誤食。衛生局指出，誤食綠褶菇後約1至3小時，可能出現噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉、血便及脫水等腸胃炎型中毒症狀，嚴重程度則因個人體質及攝食量而異。衛生局呼籲民眾落實「三不一要」原則，也就是不採、不食、不贈與他人；若誤食不明菇類後出現身體不適，應立即就醫，並保留剩餘食材供衛生機關鑑別查核。
強迫孩子把飯吃乾淨？ 專家：長大後恐難辨飢餓與飽足感
不少人從小都有「飯沒吃完不能離開餐桌」的經驗，不過隨著親職觀念改變，愈來愈多家長開始思考，這麼做究竟是否合適。美國心理學家指出，若長期強迫孩子將飯吃到一口不剩，可能讓孩子逐漸忽略身體自然的飽足感訊號，影響日後調節食量的能力，也有部分臨床觀察也發現，這類經驗可能與日後飲食失調有關，因此與其要求「吃光」，不如協助孩子學會辨識飢餓與飽足感，同時透過調整份量，兼顧健康與減少食物浪費。強迫吃光食物 恐讓孩子忽略身體發出的訊號美國雜誌《Parents》報導，網路論壇Reddit曾有網友發文討論，許多成年人從小都被要求「沒把餐盤吃乾淨，就不能離開餐桌」，即使已經吃飽仍得硬著頭皮吃完，因此好奇現代家長是否仍採取相同做法。對此，取得心理學博士學位，並投入飲食失調臨床領域的拉拉齊巴拉斯（Lara Zibarras）表示，不建議家長強迫孩子把餐盤裡的食物全部吃完，因這樣等於要求孩子忽略身體發出的飽足訊號，長期下來可能影響調節食量的能力，增加過度進食或飲食焦慮的情形，也可能與日後飲食失調有關。齊巴拉斯博士指出，大人和孩子每天的食慾本來就會隨生長發育、活動量及身體狀況而有所不同，有些日子吃得多、有些日子胃口較差都屬正常，不必因一時食量變化而強迫進食。她表示，不少家長擔心孩子說吃飽只是想改吃零食，但強迫把正餐吃完並非解方，也無助於改善孩子偏愛零食的情況；她也分享，在自己的臨床工作中，曾接觸不少飲食失調個案，都提到童年曾被要求一定要把餐盤裡的食物吃乾淨。如何幫助孩子建立健康飲食習慣？ 專家提3方法齊巴拉斯博士表示，與其要求孩子把食物吃光，更重要的是幫助孩子認識自己的身體訊號，家長平時可透過以下方式引導：引導孩子描述飢餓感：可詢問孩子「肚子餓時身體有什麼感覺」，除了肚子咕嚕叫之外，也可能出現頭暈、沒精神或注意力下降等情況。用簡單方式評估飢餓程度：家長可定期詢問孩子目前有多餓，也可請孩子用1至5分或1至10分替自己的飢餓程度打分數，幫助他們逐漸辨別不同程度的飢餓感。示範表達自己的感受：家長平時也可主動說出自己現在餓了或已經吃飽，讓孩子學習辨識並表達自己的身體感受。擔心浪費食物？ 從份量開始調整至於許多家庭擔心的食物浪費問題，齊巴拉斯博士建議，若發現孩子經常吃不完，可先減少每次盛裝的份量，等孩子仍覺得餓時再追加，也可讓孩子自行決定部分食物的份量，例如蔬菜或配菜，增加對食物分量的掌握。她也建議，若有剩菜，不必急著丟棄，可妥善保存，作為下一餐或之後的點心，而若家中經常出現剩餘飯菜，也可適度減少每次烹調的分量，或規畫連續兩餐食用相同菜色，在兼顧孩子飲食需求的同時，降低食物浪費。【延伸閱讀】長輩吃飯易嗆咳要當心！研究揭肌少症與吞嚥退化關聯 用2檢查初步評估油品苯駢芘超標怎麼辦？專家教5招降低暴露 曾吃到不等於中毒https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=69310
父親節聚餐點3千合菜！「15人擠10人桌」她餓到崩潰 網傻眼：讓店家看笑話
昨天（8日）是父親節，不少人都會帶著家中長輩外出聚餐。不過，1名人妻抱怨，婆家每次父親節都點最便宜、大約2、3000元的合菜，然而全家老小共有15人，自己根本吃不飽，想多點菜又會被婆婆阻止，讓她崩潰直呼「去餐廳10人桌坐15個人，擠成一團，花錢肚子餓，每次都不想去」，還不如在家吃便當。原PO在臉書社團「毒姑九賤婆媳討論區」發文，她和老公每年父親節都會和公婆、大伯一家6口以及大姑一家5口聚餐，「每次都覺得聚餐很假，每次都點店裡最便宜的合菜，以前還點過2千元的，前幾年漲價最便宜的變成3千元的合菜，15個人擠一桌！」人妻提到，雖然一家只出1000元，但自己過去好幾次都沒吃飽，便小聲告訴老公多點幾樣菜，不料婆婆當場大喊「不要點太多吃不完」。女網友表示，老人家胃口小，但她是正常食量，而先生總說「吃飯不是重點～主軸是讓長輩看見我們團聚」，讓她無奈直呼「那就一人發一個便當在老家吃，不用開車東奔西跑的，也是快快樂樂的節日呀！」話題引發討論，網友紛紛留言「現在10人以上還點的到3000的合菜嗎？15人硬擠一桌，還點那麼少，我就不信店員沒人議論，讓店家看笑話，吃的那麼寒酸，真的很丟臉」、「店家其實也不想接你們的單」；也有人建議，「那就吃飽飽再去就好了，這樣就不委屈自己了！吃飽最重要」、「去應付應付一下就好啦，吃不飽再跟老公去好的餐廳吃」。
Johnny高溫拚到發抖 利特一句話害他秒腿軟
由SUPER JUNIOR利特、神童領軍的韓綜《王子與乞丐》，首集兩人分別率領NCT的Johnny、志晟以及DAWN、金曜漢（WEi）在埃及分組三對三展開王子寶座爭奪戰，開播即奪下Hami Video綜藝節目冠軍。他們抵達首都開羅的第一個任務，必須在限定時間內吃完整套套餐，並搶先抵達指定目的地，然而身為綜藝老手的利特卻錯誤理解遊戲規則，還順便誤導金曜漢，讓神童傻眼表示：「我聽了嚇一跳，為什麼大家都搞不懂規則呢？」他當場重新解說，在遊戲期間更進入「軍師模式」，總能分析跟判斷出最佳選擇，讓隊友直呼超可靠。不只要挑戰策略、食量，製作單位在出發前更提供可以妨礙對手的三項終極道具，但必須要透過棒式肘撐比氣長來獲得，第一隊由神童對抗志晟，兩人在鏡頭前大方公開體重，神童以87kg對上64kg明顯劣勢，還要在錄影當下接近37度的高溫大太陽下比拚，神童光試著趴在瑜珈墊上就驚呼，「超級燙的啦！」而第二組由前籃球選手Johnny PK前跆拳道選手金曜漢，身為體育人展現超強不服輸精神，Johnny甚至比到全身都在顫抖，眼看兩人已撐超過3分鐘，利特為了鼓勵隊友突然脫口，「Johnny你回想一下那艱辛的練習生時期...」結果Johnny一聽反而瞬間沒力，立刻腿軟跪地，讓全場笑翻。經過首集激烈的競賽，第二集也公開了首個任務的結果，獲勝隊伍能入住五星級飯店，站在房間的陽台就能遠眺巨無霸的金字塔，然而輸家淪為乞丐，節目組竟直接把乞丐隊載去沙漠露營，白天是一眼望去遼闊的沙漠景致，晚上是毫無光害的空曠沙地，眼前一片黑壓壓讓乞丐隊成員當場傻眼，「為什麼我會在這裡...」、「沒想到會把我們丟包在這」，乞丐隊隊長更是無法掩飾衝擊，「那裡根本不是住宿，太震驚了，至少要有個天花板吧！」王子享受五星級飯店、乞丐卻得睡進沙漠，天堂與地獄級待遇形成超強反差。神童展現超強分析能力，是隊友信賴的軍師。（圖／Hami Video提供）