飲食作息
」 飲食 健康 運勢 看守所 孫安佐
醫師宣判只剩3個月壽命 海產一句重話逼父接受換肝手術
藝人劉威廷（海產）於本月初成功捐肝救回罹患肝硬化、肝癌的父親，今（26日）他出席「2025鱸魚共鮮節」記者會，首度公開分享治療過程。海產透露，爸爸原本就有B型肝炎、肝硬化，更因長年過勞及作息不正常，導致肝臟功能嚴重受損，當時醫生甚至預估「最多就是3個月」的壽命，讓爸爸一度寫好遺書，決定放棄治療。面對父親的消極，海產感到悲憤，並對父親說出重話：「我明知道我能幫，你卻不要，這樣很自私，那你覺得我活得心安嗎？」他回憶當時堅決告訴爸爸：「我在演藝圈被當笑話一輩子、窩囊了一輩子，這次換我做主了！」這番沉重的對話，最終打動了爸爸，讓他接受了肝臟移植手術。海產透露爸爸已返家休養。而海產自己也在術後不到三天就重回螢光幕上工。（圖／侯世駿攝）慶幸的是，手術相當成功，海產爸爸已返家休養。而海產自己也在術後不到三天就重回螢光幕上工，「現在身體比較容易累而已，很常睡午覺跟晚上6、7點就睡了」。海產表示，目前只需多注意飲食作息，身體雖然比較容易累，但能救回爸爸一命，一切都值得。對於捐肝救父，海產謙虛也謙虛表示自己只是做了晚輩子女該做的事。
孫安佐停工！失眠、作息不正常 狄鶯不讓他打拳
藝人狄鶯、孫鵬的獨子孫安佐4月退伍，上月被人目擊裸上半身出現在街頭，精神狀態不佳。經紀人「重讀天月」表示，孫安佐暫時停工，疑製作水槍壓力太大導致失眠、作息不正常，而狄鶯也指出，是她不讓兒子去打拳。重讀天月1日在IG發影片，孫安佐的工作行程在上月20日開始全面暫停，因為身心狀況不佳，疑似是製作水槍壓力太大，導致失眠、飲食作息不正常，正在恢復中，大家別擔心，安佐的家人也陪著他。據悉，經紀人指出，孫安佐狀況好轉，但不知道哪時能復工，「就多陪他吧！不知道什麼時候能完全恢復」，如今他本來要參加《拳願》第二季公開賽，現在也打上一個問號。據《三立新聞網》報導，狄鶯說「是我不讓他打！」，被問到原因，她回「沒有為什麼」。據了解，孫安佐去年10月在拳願對決韓森最後落敗。韓森表示，「肯上台就有60分，因為這是一場實力很懸殊的對決。」孫安佐說，「我一直都想打一場男子漢（比賽），想說能不能撐久一點，雖然輸但是全力以赴到最後。」而臺中市政府運動局則批拳願找非拳擊專業的網紅對打，是扭曲技擊類拳擊運動。
孫安佐宣布停工退賽《拳願》第二季 孫鵬心疼回應了
狄鶯、孫鵬25歲兒子孫安佐，近日被拍到赤裸上身、神情恍惚站在街頭的畫面，事後孫鵬透過經紀人表示：「最近他的睡眠品質不是很好，有點失眠。」昨日（1日）孫安佐經紀人透過他的IG宣布全面停工。對此，孫鵬也回應了。孫安佐原定參加格鬥實境節目《拳願》第二季，近日因健康狀況不穩，經紀人決定取消其參賽計畫。本季賽事原本除了孫安佐，還有瑋哥與鄧佳華等人名列參戰名單，但孫安佐近日身心狀況不佳，最終在家人與經紀團隊的共同考量下，選擇退出比賽。經紀人表示：「之後的公開賽目前是怕有萬一中間怎樣，先取消，而且他爸媽一定會有意見，因為安佐狀況比較重要。」狄鶯與孫鵬也對兒子健康深感憂心。孫安佐壓力太大全面停工。（圖／孫安佐IG）據《三立新聞網》報導，先前談到孫安佐手上的刺青，是一個動漫女角色的眼睛，被問到若兒子把父母的臉刺在身上，孫鵬感動直呼：「當場就把所有的遺產給他，我叫狄鶯遺產也給他。」如今被問及孫安佐現況，孫鵬證實現在心思都在孫安佐身上，「有的謝謝關心。」經紀人表示，孫安佐近來給自己太大壓力，因試圖製作水槍，導致長期失眠與飲食作息不正常，身心因而出狀況，「孫安佐的工作行程從2025/6/20開始，因身心狀況不佳，先全面暫停！！先以休養為主。」不過他也強調孫安佐已經正在恢復中，請外界別擔心，希望大家為孫安佐加油打氣。
孫安佐宣布停工「身心出狀況」 狄鶯、孫鵬陪身旁
25歲孫安佐是藝人狄鶯與孫鵬的獨子，日前被拍到赤裸上身、神情恍惚站在街頭的畫面，事後孫鵬透過經紀人表示：「最近他的睡眠品質不是很好，有點失眠。」強調當時是打完球要回家，並非刻意在公共場合裸上身。孫安佐經紀人昨（1）日透過他的IG發出4點公告，證實他因身心狀況不佳，全面停工，以修養為主。經紀人表示，孫安佐近來因為給自己太大壓力，因試圖製作水槍，導致長期失眠與飲食作息不正常，身心因而出狀況，「孫安佐的工作行程從2025/6/20開始，因身心狀況不佳，先全面暫停！！先以休養為主」雖然演藝工作全面暫停，但經紀人指出，已拍攝完成的活動影片將照常剪輯與發布，也呼籲粉絲繼續給予支持與關注。他也向廠商致歉，承諾會在未來十天內一一回應相關合作事宜。聲明中特別提及孫安佐的家人持續陪伴在側，提供強而有力的支持。經紀人表示：「鵬哥與狄鶯姊對兒子的照顧無微不至，非常偉大。」並呼籲粉絲，一起為孫安佐加油打氣，「希望大家能給善良的安佐與家人更多的正能量，讓社會能有更多溫暖的力量！」 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文
營養師狂推「量體重減肥法」萬人瘋學！早晚體重一樣竟然是停滯期？隔天立刻補蛋白質才會瘦！
你也有天天量體重的習慣嗎？最近一位婦幼營養科醫生曾青山在小紅書分享的「早晚量體重減肥法」爆紅，影片收藏數破萬，被網友稱為「最簡單卻最有用的瘦身儀表板」。他提倡每天早上起床空腹、晚上九點前各量一次體重，透過「早晚體重差」就能快速掌握自己的飲食代謝狀況，只要看數字，就能知道自己今天的身體表現如何：狀況① 晚上比早上重 1公斤以內：狀態良好，繼續保持！代表你今天飲食攝取適中，代謝順暢，不需要特別調整。維持當前的飲食作息就很棒，這時也建議適度補充水分與蔬果，持續養成穩定的生活習慣。（圖／翻攝自小紅書、letscreate2gether IG）狀況② 早晚體重一樣：可能進入減重停滯期，隔天請補蛋白質！體重不變並不代表沒問題，反而可能是身體代謝變慢，或肌肉量不足導致熱量燃燒效率下降。建議隔天早餐或午餐加入優質蛋白質：水煮蛋、豆腐、無糖豆漿、鮭魚、雞胸肉等都是好選擇。（圖／翻攝自小紅書、antoniacooksofficial IG）狀況③ 晚上比早上重1公斤～2公斤：吃太鹹，注意水腫與鈉攝取！這種狀況多半是因為吃了重口味、高鈉食物導致水分滯留。像是火鍋、滷味、醬油、泡麵或零食等都容易讓體重「假性增加」，建議隔天清淡飲食、多喝水幫助代謝，並可喝點無糖玉米鬚茶、黑豆水輔助消腫。（圖／翻攝自小紅書、thefoodietakesflight IG）狀況④ 晚上比早上重2公斤以上：吃太多+活動量不足，該動起來了！這代表今天熱量攝取明顯超標，而且可能沒什麼動。建議晚上做些簡單運動幫助代謝，例如原地深蹲、開合跳、有氧操、快走30分鐘等，千萬不要再進食宵夜或含糖飲料，避免脂肪堆積。（圖／翻攝自小紅書、kemika2469 IG）這招「一日兩秤法」，簡單無痛又超直覺，不需記錄卡路里也能快速掌握體態變化，許多網友學起來後直呼：「比寫飲食日記還有效！」現在你也可以從秤體重開始，聽懂自己身體的語言，瘦得更有感。好萊塢明星都在做！「60秒體態矯正法」萬人瘋學 治療師也認證：改善駝背超有效！
12生肖6月芒種走「壬午運」 鼠牛兔馬須謹言慎行
2025年6月5日17點57分節氣來到「芒種」，正式進入農曆五月了，也代表炎熱夏季到來，而生肖運勢也隨著節氣有所影響，由「辛巳運」轉入「壬午運」。《搜狐網》盤點12生肖6月運勢，其中生肖鼠、牛、兔、馬的人須謹言慎行，避免與人起紛爭或破財。●生肖鼠屬鼠者農曆5月份運逢月破，心中容易有顧慮，事業推進受阻，常覺力不從心。雖財星旺，適合投資，但須謹慎注意考察。感情方面則注意與另一半的相處狀況，避免猜忌與爭執。健康則要留意心血管與呼吸系統。慎防口舌是非。●生肖牛屬牛者農曆5月運勢受月破干擾，謀事多阻，需防小人暗害。事業表現提升但易惹是非，建議低調行事。財運宜守不宜動。感情方面要多關心對方，避免第三者干擾。健康留心腸胃，特別是長輩。是非多，保持警覺。●生肖虎屬虎者農曆5月事業順利，易得賞識與助力，只要穩紮穩打，必有回報。財運機會多，宜主動把握。感情運勢回升，要改善溝通方式。健康良好，注意飲食規律。人際無大礙，但忌自滿得罪人。●生肖兔屬兔者農曆5月「食祿旺業」入命，事業上得心應手，易在競爭中突圍。有貴人助力，財源廣進，適合投資理財。感情方面平順，注意兼顧事業與家庭，以防感情疏遠。健康穩定，飲食注意即可。是非不顯。●生肖龍屬龍者農曆5月龍馬精神，事業有望晉升，只要多做多成，團隊合作可見成效。財運有意外之喜，但不宜貪心，投資須量力而為。感情穩定，婚姻和諧。健康無大礙，飲食為重。是非少見，心態平和。●生肖蛇屬蛇者農曆5月機會不少，但「劫財星」來襲，得防人事紛擾，謀事恐難順。財運不宜合作，慎防損財。感情方面容易起爭執，注意溝通與信任。健康須留心出行安全與家中長輩狀況。避免不必要的對立。●生肖馬屬馬者農曆5月逢本命月又犯「自刑」，情緒起伏大，易自尋煩惱。事業雖有發展空間，但須果斷行事、減少猜疑。財運旺盛，適合主動出擊求財。感情方面可以多關心另一半，避免誤會。健康無虞，心態需調整。●生肖羊屬羊者農曆5月六合貴人加持，事業穩健發展，能脫穎而出。財運不錯，正偏財皆可望收穫。感情運佳，單身有望脫單，已婚者感情穩定。健康方面注意飲食即可。整體順遂，是旺運好月。●生肖猴屬猴者農曆5月事業可有斬獲，但切忌張揚，低調穩重方能避開制約。正財運旺，偏財運弱，投資須謹慎。感情平穩無礙。健康無大礙，飲食需留意。是非少，重在守信用、維護人脈。●生肖雞屬雞者農曆5月印星護身，事業順利，只要踏實不爭，成果可期。財運穩中有升，要慎防投資陷阱。感情方面避免口舌之爭，保持良好溝通。健康穩定，注意小病小痛。是非不多，心寬則安。●生肖狗屬狗者農曆5月三合貴人助力，運勢穩中有升，能得上司賞識，事業後勢看漲。財運佳，適合合作求財。感情要注意爛桃花，切勿貪戀新奇。健康注意飲食作息規律。人際和諧，是非不顯。●生肖豬屬豬者農曆5月財星入命，能力發揮得宜，事業逐漸走高。財運強旺，適合合作與正財求利。感情穩中有進，適合深化關係。健康方面注意腎臟與出行安全。避免心存僥倖或貪求捷徑。◎民俗信仰僅供參考，請勿過度迷信！
醫籲千萬別徒手擠痘！ 處理不當恐讓發炎擴大或結疤
痘痘是許多人從青春期一路煩惱到成年的肌膚問題，不論是因為壓力、飲食作息失調、賀爾蒙波動或肌膚清潔不當，幾乎你我都曾在鏡子前看著臉上那一顆突兀的紅腫突起，忍不住伸手想要「處理一下」。但痘痘到底能不能擠？什麼樣的痘痘可以自己處理，什麼情況下又該交給專業醫師來處理？醫美診所李琦文醫師指出，處理痘痘根據不同的發炎階段，有相對應的處理方式，並呼籲民眾切勿使用雙手自行擠痘痘，以免因為細菌感染造成更多的問題。痘痘非單一因素所致 醫：處理不當恐留疤痘痘即為所謂的痤瘡，也稱作尋常性痤瘡、青春痘。李琦文醫師指出，痘痘的形成並非單一因素所致，而是來自身體內外多重影響的結果，並非單純因為「臉沒洗乾淨」。青春痘的形成原因相當多元，主要可歸納為四大因素。首先是皮脂分泌旺盛，當體內荷爾蒙變化時，皮脂腺會受到刺激而分泌過多油脂。第二，如果表皮角質代謝異常，也會導致老廢角質堆積、毛孔堵塞，進一步形成粉刺。此外，毛孔阻塞也為痤瘡桿菌提供了適合繁殖的環境，使細菌快速滋生。第四，當身體的免疫系統對這些細菌產生反應時，便可能引發局部紅腫與發炎，進而形成常見的青春痘。有時甚至會發展成膿皰或囊腫型痘痘，處理不當還可能留下疤痕。李琦文醫師也提醒，除了生理因素，像是熬夜、壓力大、飲食油膩、甜食攝取過多，或使用不當的保養品、化妝品，都可能讓痘痘情況惡化。因此，想要改善痘痘問題不只要「對症下藥」，更應該從生活習慣做起，雙管齊下才能長期改善。痘痘何時可以擠？千萬不要「徒手」擠痘痘！李琦文醫師指出，「痘痘能不能擠，其實要『看階段』。」若是淺層小膿皰，在適當的清潔與處理方式下，是可以輕微地處理它的。她進一步解釋，所謂的「膿皰」，是指痘痘中央已經形成明顯的白頭膿包，表示膿液已接近表皮，此時若要處理，務必先徹底清潔雙手與臉部，使用抗菌洗手液與潔顏產品，降低細菌入侵的風險。接著使用已消毒過的粉刺針或輔助工具，避免「手癢亂摳」直接用指甲擠壓造成破皮或感染。處理時應輕柔地挑破膿頭，若膿液能自然流出，可用乾淨紗布輕壓幫助排出；切勿硬擠深層組織，以免造成皮膚結疤或發炎擴大。完成清除後，也別忘了事後照護。李琦文醫師建議，可以貼上痘痘貼或人工皮保護傷口，避免細菌再次入侵，同時也能促進癒合。如果處理後的傷口持續紅腫、疼痛或有膿液不止的狀況，建議立即就醫，避免延誤治療導致更嚴重的膿腫或色素沉澱。但對於已發炎嚴重、或是位置深層的痘痘，避免越擠越嚴重甚至感染，建議還是進行專業醫療處置，也可能會需要搭配藥物或儀器來處理。改善痘痘從生活做起！良好飲食與作息不可少李琦文醫師特別提醒，如果是皮膚深層的囊腫型痘痘、大面積紅腫發炎，千萬不要自己嘗試處理，這類痘痘往往需要結合口服或外用藥物，必要時可由醫師評估是否施以抗發炎注射，幫助緩解症狀。處理痘痘不只是對付表面問題，想要有效改善痘痘，除了正確的皮膚治療，更應從日常生活習慣著手，包括均衡飲食、充足睡眠、定期清潔與保養，才是對肌膚才是最好的投資，從根本減少痘痘反覆發作的機率。【延伸閱讀】青春痘治療新選擇！第四代外用A酸 成非口服新選項易與青春痘混淆的「化膿性汗腺炎」醫授3招自我檢測https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=65208
輕鬆減重新選項！ 複合式客製化方案讓你健康變瘦
國內瘦身減肥市場每年預估商機逾百億，春暖花開，一年之計在於春，也是許多愛美民眾為自己訂定健康目標的好時機，瘦下來不難，真正困難的事維持好身材！葉睿儒醫師指出，複合式客製化減重門診，提供想要瘦身的民眾一個健康安心的新選擇。肥胖影響外觀容易造成併發症葉睿儒醫師表示，肥胖不僅影響外觀穿著，也可能造成許多併發症，研究證實正確的減重有助於改善許多與肥胖相關的健康問題，包括三高、心血管疾病、睡眠呼吸中止症、關節炎等。造成肥胖的原因有很多，葉醫師說明指出，除了身體熱量攝取大於消耗、本身沒有良好的運動習慣以及缺乏正確的飲食作息等。傳統瘦身方式易復胖傳統非藥物藥劑治療方式包含前幾年耳熟能詳的「168瘦身法」都是利用減餐來降低熱量攝取，葉睿儒醫師認為，這些瘦身方式容易導致營養失衡，至於常見的口服減重藥物治療，葉醫師表示，減重治療要長時間搭配飲食作息，如果靠藥物減重太快，日後也是容易復胖，建議有心要健康減重的民眾還是要前往專業的診所評估，量身訂做減重計畫。建議想要健康減重的民眾前往專業診所評估。（圖／葉睿儒醫師提供）複合式減重門診打造專屬瘦身療程利用手術消除脂肪是直接將脂肪細胞抽出體外、減少整體脂肪數量，葉睿儒醫師指出，若是沒有適當飲食以及維持良好的運動智慣，體内剩餘的脂肪細胞仍然會長胖、造成復胖；對於不想動刀的民眾，葉醫師表示，可以利用複合式客製化減重門診，依據個人的需求和條件來打造專屬自己的療程，他進一步解釋說明指出，如針對臉部的臉頰、雙下巴、脖子，身體的蝴蝶袖、副乳等部位，可利用「消脂針」或「非侵入超音波溶脂」，來促使脂肪細胞的溶解、代謝，隨著人體代謝排出體外，消除多餘脂肪；也可以借助「體雕儀器」的力量，破壞皮下脂肪組織，同時刺激膠原蛋白的收縮及增生，讓皮膚更加緊緻，打造曼妙的身材曲線。不想動刀的民眾，可利用複合式客製化減重門診。（圖／葉睿儒醫師提供）葉醫師最後強調，無論使用哪一種方式來輔助減重，如果飲食不加以節制，還是有可能會復胖，因此在享受醫美療程帶來的效果之後，也別忘了持續維持規律的作息，避免加工食品、多吃原型食物，搭配適度的有氧運動，也可加入重量訓練來加強雕塑線條，不僅健康又安心，更能長久享瘦喔！【延伸閱讀】「少量多餐才能瘦」是迷思！ 專家：規律三餐瘦身更有成效好難「瘦」！熱量赤字隱藏的「熱量陷阱」你中招了嗎？https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=64740
從MBTI看出健康問題！NT型人運動量不足、NF型人想太多造成壓力、SP型人常熬夜
隨著全球健康意識的提升，民眾對於「預防勝於治療」的觀念日益重視，特別是在高齡化社會與年輕族群疾病風險上升的環境下，定期健康檢查已成為維護健康的重要一環。今年起，衛生福利部將免費健康檢查的篩檢年齡下修至30歲，期望更多年輕人能及早掌握自身健康狀況，養成定期健檢的習慣。屈臣氏藥師透過MBTI四大人格類型分析，探討不同類型的健康習慣與潛在風險，並提供相應的保健對策，趕快來看看自己應該注意哪些健康問題喔～NT型人（理性主義者，包括INTJ、INTP、ENTJ、ENTP）NT型人擅長邏輯推理與策略思考，經常投入大量時間在分析與解決問題。因長時間專注於思考與學習，容易造成長時間久坐、運動量不足的狀況，或長時間使用電子設備，而產生視覺疲勞的情形。此外，這類型的人大腦過度運轉，經常因思緒過度活躍而導致睡眠品質下降，長期下來可能影響專注力與免疫系統。快節奏的生活步調，也可能讓消化系統感受到壓力，影響腸胃舒適度。對此，屈臣氏專業藥師建議NT型人可適量補充富含DHA、EPA的魚油，保持日常思緒清晰。飲食作息不規律者，可適量補充益生菌，有助於維持消化道機能。若希望調整作息，建議可於睡前一小時避免使用3C產品進而影響睡眠品質。金智媛曾分享自己是INFP，不過最近變成了INTP（圖／取自geewonii IG）。NF型人（理想主義者，包括INFJ、INFP、ENFJ、ENFP）NF型人天生富有同理心，擁有強大的共情能力，容易受到人際關係與環境影響。然而，這類型的人可能較容易因思考過多或生活壓力影響身心狀態。部分人可能在緊湊的日程安排中，感受到精神負擔，進而影響日常活力，或因為睡眠品質不穩定導致肌膚出狀況。屈臣氏藥師指出NF型人可適量補充維生素B群，幫助維持日常能量代謝，適合生活忙碌、需要維持精神活力的人。另外，可以攝取維生素D並搭配適量戶外活動來增強保護力，薑黃素含有多酚類成分，也可作為日常保養的一部分。如果想在忙碌生活兼顧良好的肌膚狀態，可以嘗試在飲食中補充膠原蛋白，實現紅潤好氣色。全球最稀有的MBTI！宋慧喬、車銀優、IU、Jisoo、Jennie都是INFJ（圖／取自 eunwo.o_c IG）。SJ型人（社群主義者，包括ISTJ、ISFJ、ESTJ、ESFJ）SJ型人注重責任與規律，擅於維持穩定的生活與工作步調，他們也因此較容易承受長期壓力，進而影響心血管健康。喜歡按部就班的SJ型人不知不覺傾向固定的飲食模式，飲食不均衡會影響腸胃消化與營養吸收。單一的運動習慣也可能影響關節靈活度，甚至增加關節退化的風險。屈臣氏藥師建議SJ 型人在日常保養上，可以補充輔酶Q10來維持循環健康，以及攝取二型膠原蛋白與葡萄糖胺加強關鍵行動力。如果日常無法維持均衡飲食的族群可多多補充膳食纖維，纖維素能幫助維持消化順暢度。多賢、定延為ISFJ守衛者會保護他們所愛的人。（圖／取自 dahhyunnee IG）SP型人（現實主義者，包括ISTP、ISFP、ESTP、ESFP）SP型人喜歡追求新鮮與刺激，擁有極強的行動力。這類型的人因為應變能力強，容易忽視規律作息的重要性，他們可能經常熬夜、飲食時間不固定，或長時間進行高強度活動，而忽略身體的基本調整需求。秉持「活在當下」的理念，他們放飛自我嘗遍美食可能導致三高問題，日夜顛倒的生活型態也會對身體造成很大的負擔。屈臣氏藥師建議SP型人可在日常補充紅麴，並定期追蹤血壓、血糖指數。若有頻繁外食、飲酒應酬的情況，可適量攝取奶薊草萃取物，減少酒精與高脂肪的飲食影響。對於喜愛高強度活動者，可以補充支鏈胺基酸（BCAA）增強運動表現。此外，若經常熬夜使用電子設備，葉黃素可作為保持晶潤清晰的選擇之一。尹汝貞、洪真慶、IVE俞真、LE SSERAFIM采源、TWICE娜璉為ISTP鑑賞家，擅於使用各種工具。（圖／取自 nayeonyny IG）
冷血碎屍魔張介宗3命案罪證確鑿 檢方擬求處死刑
高雄市近日驚爆連環殺人碎屍案，凶嫌張介宗涉嫌殺害並分屍三名婦人，其中包括其大嫂黃女。隨著三名受害者的遺體殘骸陸續被發現，檢警掌握的證據已足以將張介宗定罪。儘管張介宗自落網後始終否認犯行，並保持沉默，但其冷血行徑與案件證據的堆疊，使得檢方預計近日將案件偵結，並向法院求處死刑。據《自由時報》的報導，張介宗於本月五日被捕後，始終保持緘默，拒絕透露任何案情細節。檢警十日押解他返回其住處進行搜索及鑑識，過程長達五個半小時。據轉述，張介宗在搜索過程中面無表情，淡定自若，完全未顯露任何情緒波動。看守所方面也回報，張介宗在押期間幾乎不與他人互動，每日正常飲食作息，毫無寢食難安之跡象，顯見其冷血程度異於常人。檢警在偵辦過程中，已掌握多項關鍵證據，包括張介宗住處發現三名受害婦人的血跡、兩把凶刀、監視器畫面顯示三名受害者進入張男住處後未再離開，以及張男陸續將「東西」投河的畫面。此外，三名受害者的部分屍塊也已尋獲，進一步強化了案件的證據鏈。法界人士認為，這些間接證據已足以還原案發現場及凶手的犯行，法官應不難認定張介宗的殺人罪責。面對張介宗的強硬態度，檢方早已決定採取「晾在一旁」的策略，先完善手中證據，再進行借提問訊。檢察官預計近日將首度借提張介宗，並將這段時間搜集到的事證全數攤開，逼使其面對無法自圓其說的局面。儘管張介宗至今仍否認犯行，但檢方認為現有證據已足夠定罪，並將儘速偵結案件，向法院求處死刑，以昭社會公義。法界及資深刑事人員分析，張介宗的行為明顯具有預謀性，且犯案手法極為凶殘，加上其犯後態度惡劣，毫無悔意，這些因素都使得本案判處死刑的可能性極高。雖然現今判決死刑的門檻大幅提高，但本案的證據充分，且凶嫌無精神異常的跡象，因此從輕判處的可能性不高。北部一名司法官則持保留態度，認為死刑作為最嚴厲的刑罰，需有強有力的直接證據支持。儘管目前證據已足以認定張介宗的殺人罪責，但缺乏明確的犯案動機，是否判死仍存在變數。無論最終判決如何，此案已引起社會廣泛關注。檢方將繼續完善證據，確保案件能夠順利偵結，並向法院提出最嚴厲的求刑，以回應社會對正義的期待。張介宗的冷血行徑與案件的殘酷性，無疑將成為司法審判中的一大考驗。
女星自曝「痛到蜷曲在床上哭」 親揭減少工作入院開刀病況
女星吳怡霈曾出演許多知名電視劇，也活躍於各節目，然而近期她透露，自己因為子宮肌腺症需入院動手術，「最近一年止痛藥已經擋不住了，五月六月七月的外景，每次都遇到月經痛，晚上痛到哭不知所措，吃了止痛藥蜷曲在床上哭」，因此吳怡霈決定9月大幅減少工作，開刀手術休養治療。吳怡霈在臉書發文表示，自己從小便忍受經痛，受家庭習慣影響，她曾誤以為這是女性的宿命。吳怡霈回憶道，母親經痛時曾經痛到幾乎暈倒在浴缸，而她自己也曾接受過各種治療，包括中醫、針灸、熱敷、調整飲食作息、運動等。然而這些措施對於她的子宮肌腺症似乎效果有限。吳怡霈說明，沒想到今年情況惡化，她甚至在月經期間無法正常工作，經常因大量失血而感到虛弱，「最近一年止痛藥已經擋不住了，五月六月七月的外景，每次都遇到月經痛，晚上痛到哭不知所措，吃了止痛藥蜷曲在床上哭，等藥效來，那種真的可以感受到止痛藥散開，滲進血液了，去細胞跟神經了，漸漸的比較不痛了，痛感漸漸變弱」。吳怡霈提到，月經不僅造成嚴重的貧血，還伴隨著持續的骨盆腔疼痛和頻繁的夜間尿意，她的經紀人不得不隨身攜帶鐵劑以維持她的健康，「今年更嚴重了，月經不來的時候也痛，整個骨盆腔都在痛，肌腺症嚴重到壓迫膀胱，晚上一直頻尿，一個晚上起來上8次廁所，無法好好睡覺。原本打算與病痛共存，找到與他相處的方式，今年真的撐不下去」。經過詳細評估，最終吳怡霈選擇了微波消融手術。這項手術利用高溫微波原理，將子宮內的病變組織燒毀，以達到緩解病症的效果。吳怡霈表示，她的醫生告訴她，這種手術對於子宮肌腺症的治療效果較為明顯，但仍需注意術後觀察，因為這種病症有可能復發。吳怡霈表示，手術後的恢復過程雖然艱難，但她感覺到了一種「重生」的希望。她希望自己的經歷能夠給其他正在經歷類似痛苦的女性提供一些啟發，鼓勵她們尋找適合自己的治療方法，並勇敢面對健康挑戰。
76%偏頭痛患者求錯醫 咖啡因攝取過量恐更加惡化
台灣約有200萬人受偏頭痛所苦，相當於每10人就有1人患病。根據台灣頭痛統計，偏頭痛患者平均每月因病失能達3.6天，嚴重影響患者生活品質以及社會經濟。偏頭痛患者最期待疼痛可以獲得快速緩解，為此，台灣頭痛學會特別推出全台第一個「偏頭痛友善職場指南」，呼籲企業共同響應，為隱形忍痛的病友們打造更友善的辦公環境。台灣頭痛學會楊鈞百理事長指出，偏頭痛是全球導致50歲以下民眾失能的主要原因1，據統計台灣每年因偏頭痛請假而造成的經濟損失更是高達46億元。偏頭痛不僅是頭痛，而是三叉神經血管過度敏感所致的疾病。由於CGRP（抑鈣素相關基因胜肽）對中樞與周邊神經帶來刺激造成血管擴張與發炎，訊號經三叉神經傳遞到腦部造成成疼痛。發作時通常會造成全身性症狀，包括持續4-72小時單側或雙側的中重度頭痛，另還有噁心、嘔吐、對光或聲音敏感等症狀，嚴重干擾工作及生活品質，甚至影響睡眠，導致憂慮或焦慮。值得注意的是，女性發生偏頭痛的機率是男性的3倍，且以18-50歲的青壯年族群最為常見。台灣頭痛學會吳致緯秘書長指出，依據台灣「偏頭痛病友生活調查」發現，大部份病人最初都先到一般診所（家醫科、內科、耳鼻喉科）就診，僅1成患者選擇至醫院神經內科求診，平均需花費約3.3年才能診斷出偏頭痛。偏頭痛病友每月約有3.6天因為偏頭痛發作而無法上班或上學，「病人常以為偏頭痛不必看醫師，多自行吃止痛藥，或想說睡一覺就好，因此很多偏頭痛患者並未有被妥善的診斷與治療。」該調查也發現，近5成病友最常自己在藥局買止痛藥服用。吳致緯強調：「止痛藥過量反而會讓頭更痛，每週吃止痛藥的天數超過3天以上，或一個月使用藥物超過10~15天以上，就表示藥物使用量過多，無差別止痛不但無法緩解疼痛還可能會引發『藥物過量使用頭痛』。」3年前，劉小姐的生活被一場突如其來的劇烈頭痛徹底顛覆。起初，她感到牙齒和眼窩疼痛，伴隨著畏光和噁心的症狀。起初以為是牙齒問題四處求醫，卻總是得到「可能是壓力太大、或可能是神經痛所導致」的模糊回答。痛苦難耐的她幾乎每兩天就換一家診所，希望能找到病因。「那種疼痛堪比生產之痛，甚至是平常經痛的2~3倍。」劉小姐回憶道，「痛到要命」一詞絕對不是誇飾。為了緩解症狀維持生活，她開始頻繁服用止痛藥，甚至到了每2小時一次的地步。然而，混合服用處方藥和成藥並沒有改善症狀，仍然痛到無法出門、生活不能自理，嚴重影響工作，時常需要請假或在家辦公。直到她造訪神經內科、進行詳細檢查才終於確診偏頭痛。從那時起，劉小姐開始了規律的治療和回診，並記錄頭痛日記，掌握自己的病情才能重新投入工作與生活。楊鈞百理事長進一步說明，每月少於15天偏頭痛，稱為「陣發性偏頭痛」；反之，若每月超過15天且頭痛持續三個月，則符合「慢性偏頭痛」的定義。陣發性偏頭痛急性治療時遵守分層治療原則，針對輕度中度的偏頭痛主要提供非類固醇抗發炎藥物，針對中重度的病友則主要以「偏頭痛專一性藥物」為主。專一性藥物可以有效阻斷引起偏頭痛的神經傳遞，作為急性治療使用，2小時內就可以緩解疼痛6。除了用對藥物，及早用藥以外，建議病友可以透過調整生活方式來幫助減輕偏頭痛症狀，包括管理和減少壓力、頭痛日誌紀錄、充足睡眠、解決心理健康問題與規律運動等,。楊鈞百說，壓力、特定食物、睡眠品質不佳或是過度使用藥物等都可能是偏頭痛的誘發因子，建議病人頭痛日誌記錄自己發作頻率、疼痛程度及症狀還有飲食作息等紀錄，幫助醫師了解你的偏頭痛狀況。此外，上班族每天人手一杯的咖啡中含有「咖啡因」成分，是天然的中樞神經興奮物質，可減少體內疼痛訊號物質的接收，因此有的患者覺得喝咖啡可以減少疼痛。但過度攝取反倒會影響大腦的恆定性造成偏頭痛惡化，建議一天咖啡因攝取量要控制在100毫克內，也就是一杯小杯美式咖啡或一杯中杯拿鐵。「偏頭痛不只影響身體，也影響心理與工作。」劉小姐說，「很多人不理解偏頭痛的嚴重性，甚至會聽到『我也會頭痛，但沒有你說的那麼嚴重』」等在工作上不能被同事諒解的狀況。鑑於偏頭痛對職場的重大影響，台灣頭痛學會推出全台首份「偏頭痛友善職場指南」，建議透過調整工作場所的照明和噪音以降低環境中誘發因子、彈性工作時間等，打造偏頭痛病友善的工作場所。台灣頭痛學會呼籲企業主管和人力資源部門能夠重視這一問題，也鼓勵患者勇於與雇主和同事溝通自己的狀況，共同營造一個互相理解、支持的工作環境。
收押第3日無人探望 看守所讓鄭文燦短暫放封10分鐘
前桃園市長、前海基會董事長鄭文燦因涉貪汙案被羈押禁見，到13日已是進入看守所的第三天。由於13日是周六假日，看守所並未開放會客及探視，因此鄭文燦的律師未能辦理律見，家人也未送日用品或食品。但有媒體報導指出，鄭文燦會在所方安排的時間內，進行10分鐘的放封。根據媒體報導指出，看守所管理人員表示，看守所的作息安排是早上點完名後有活動時間，大約從8點半開始，禁見人員會分批輪流出來活動，同案人員不會碰面，每次活動約十餘分鐘，一天僅一次。也就是說，鄭文燦有約10分鐘的短暫放封時間。管理人員也提到，由於今日是週六假日，除了不開放會客外，看守所與獄方的接見室和合作社也是大門深鎖。報導中也提到，鄭文燦在看守所的作息、安排禁見人員的活動時間均按正常規定進行，並未受到特殊對待，飲食和活動均按規定正常進行。而針對鄭文燦的第二晚飲食作息狀況，管理人員表示，因管理不同區域，無法看到或接觸鄭文燦，也因案情敏感，未特意打聽或討論個案情況，但推測應該一切正常。根據桃園監獄與看守所官網信息，13日早餐為稀飯、花生麵筋，午餐是麵疙瘩和酥炸小熱狗，晚餐則包括麻油雞丁、涼拌海帶結、炒時蔬和番茄蛋花湯。
余天女婿淪詐騙車手遭逮 關看守所近3天沒人認出
資深藝人、前立委余天女婿陳鑒（Gary）驚爆與詐騙集團勾結，擔任詐騙集團「收水房」角色，3日被警方依詐欺罪嫌移送新北地檢署收押，據了解，陳鑒被羈押在北所孝三舍禁見房，飲食作息正常，亦配合所方管理，同房還有2名非同案共犯室友，而所方人員是直到新聞曝光後才知道他是余天的女婿，但選擇不公開新收編號。回顧此案，警方接獲民眾報案後，與受害人合作在與詐騙集團交易的地點設下埋伏，成功逮捕了交易的車手，被捕的車手則供認了負責回收贓款的人和地點，警方也前往約定地點，意外抓到了陳鑒，並在他的身上起獲200多萬元的鉅款，立即將人依現行犯逮捕。陳鑒後被依涉犯刑法共同詐欺取財罪、洗錢防制法一般洗錢罪及組織犯罪防制條例參與犯罪組織罪，犯嫌重大且有湮滅證據、勾串共犯、證人及反覆實行詐欺取財罪之虞，遭法院裁定收押，關押在台北看守所。而所方人員是直到新聞曝光後，才知道他是余天的女婿，但選擇不公開新收編號。此外，該醜聞曝光後，不少網友都覺得陳「鑒」好難唸，據教育部國語辭典簡編本資料顯示，「鑒」字注音為「ㄐㄧㄢˋ」，有明察、審察之意，或是借鏡、可以作為警戒或教訓的事，如今看來則十分諷刺。
何守正開健身房身兼多職 疫情期間0收入八年才回本
職業籃球員退役的何守正八年前成立正能量健身工作室，曾是運動員的他，自己當老闆後也身兼員工，從初期找地點、裝潢、採購、招募、規劃、記帳都是一手包辦，他說因為當過球員，知道大家賺得都是血汗錢，沒有坐享其成這件事，只有用心才能把事情做好，「實話說，我們是到去年2023才回本的，本來計劃要開第二間分店，地點預計是台北市東區或信義區，但因為一場疫情打亂了所有計劃，措手不及。」也表示健身房真的不容易做。何守正的健身房在疫情期間被規定關閉，整整三個月完全沒有收入外，還在三個月內燒了兩百多萬。（圖／正能量健身工作室）當時何守正的健身房因為疫情規定關閉，整整三個月完全沒有收入，但該付的租金、水電、人力等費用還是得付，「幸好在疫情之前同事們都很努力做得很好，三個月兩百多萬，基本上是把之前的本都付出去了，所以疫情後，等於通通全部重頭來過。」面對重創，何守正沒有因此倒下，多年來也終於在控制成本、權衡損利下找到平衡點，而他現在除了經營管理，也擔任主要教課教練，像跟外部談合作、拉業務都是親力親為。何守正身兼多職，現在除了經營管理，也擔任主要教課教練。（圖／正能量健身工作室）何守正笑說：「其實我還滿正向的，也可以說因為疫情，讓我在整個人提升上進步很多，因為真的一下全都沒有了，而我們必須要用最快的時間回到過去穩定的狀況，後來經過教練們一起努力，分工作得很好，學員們也很支持，讓我們很快回到正軌，很幸運。」鄰近一年一度的母親節，何守正罕見的在非週年慶期間舉辦優惠活動，希望能讓新、舊學員們感受到自己與「正能量」的誠意與用心，並透露這次活動不只是為了母親節，是為了想運動卻還沒有跨出去那一步的所有人，「因為身邊的人年紀漸長，常常需要面對殘酷的現實。」包含跟著自己許久的學員們，所以他越來越能體會健康的重要性，「除了好的飲食作息，適當的運動健身更能讓身體維持良好狀態。」他也希望能讓自己的健身事業更上一層樓。