養生飲
」 養生 大暑 禁忌
沒洗乾淨等於喝農藥水？「西芹汁排毒法」爆紅，李蒨蓉教你兩步驟洗乾淨超安心
西芹汁風潮從歐美吹到亞洲，李蒨蓉也愛上西芹汁排毒法，她特別分享西芹雖然健康，但因為屬於農藥殘留風險高的蔬菜之一，如果清洗不徹底，養生飲品反而可能變成「農藥水」！因此想跟上這股潮流，學會如何清洗與正確飲用，才是真正的排毒養身之道。西芹汁爆紅的原因西芹汁近年成為許多健康愛好者和瘦身族群的必備飲品，因為它富含纖維、鉀、維生素K與抗氧化物質，被認為能幫助身體排毒、促進代謝、改善水腫。歐美許多名人和模特兒早已將「早晨一杯西芹汁」當成日常保養的秘密，現在在亞洲也掀起跟風潮流。（圖／取自 李蒨蓉 小紅書）如何正確清洗西芹？李蒨蓉的實用方法由於西芹容易殘留農藥，李蒨蓉公開自己的「洗西芹方法」，大家也可以學起來步驟1：將西芹先浸泡在「清水＋小蘇打粉」或「蔬果清潔液」中約15分鐘。步驟2：接著在流動清水下沖洗，邊搓邊刷，特別是縫隙處要仔細清乾淨。這樣處理後再榨汁，才能安心喝下去，不用擔心農藥殘留。（圖／取自 李蒨蓉 小紅書）一把西芹能榨多少汁？李蒨蓉也用自身經驗分享提供大家參考全聯西芹：一把大約能榨出 450cc 西芹汁。好市多西芹：體積比較大，可榨出 700cc 左右。如果覺得西芹汁味道偏重可以加入蘋果、紅蘿蔔一起榨，風味會更甜，不需要額外加糖。（圖／取自 李蒨蓉 小紅書）許多人早上趕時間，不一定能慢慢清洗與榨汁。李蒨蓉建議可以前一晚先洗乾淨放冰箱，隔天早上起床只要邊切邊榨即可，更快速方便。而且西芹汁最好在榨好後立即飲用，以免氧化或者營養流失。（圖／取自 李蒨蓉 小紅書）西芹汁風潮不只是一時話題，而是一種健康生活的選擇。不過「喝之前先洗乾淨」才是王道，唯有正確清洗與保存，才能真正享受西芹汁的排毒效果。如果你也想跟上這股健康熱潮，不妨從明天早晨開始，用一杯乾淨新鮮的西芹汁，為自己補充滿滿能量！
7／22大暑到！「4生肖」易過勞失眠 養生與禁忌一次看
《黃帝內經》一年四季春夏秋冬，自然界的陽氣運行狀態分別有著「生、長、收、藏」的特點，所以春天要懂得養「生」氣，夏天要懂得養「長」氣，秋天要懂得養「收」氣，冬天要懂得養「藏」氣。2025年7月22日21點30分節氣來到「大暑」，是全年溫度最高、陽氣最旺盛的節氣，在養生保健中有「冬病夏治」、「寒病夏治」，意思是一些在冬季比較容易發作的病應該在夏季治療，如慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘、腹瀉、風濕痺症等陽虛症，暑期是最佳的治療時機。所謂「小暑大暑，曬死老鼠。」高溫來襲，人體排汗多、消耗大，易動肝火，感到心煩意亂、睏倦乏力、食慾不振、急躁焦慮等，這個時候就不得不注意「大暑」的一些禁忌和養生了。俗話說：「心靜自然涼」，心態宜清靜，越是天熱越要「心靜」，以避免不良刺激。2025年「大暑」這半個月，健康要注意的生肖是屬鼠、牛、蛇、馬，容易過度勞累而引起神經緊張，失眠多夢的毛病，但只要多些時間放鬆休息，終究問題不大。腸胃方面容易出問題，對於生冷油炸類食物少吃爲宜，生活作息要有規律。以下提供食、衣、住、行、育、樂的「大暑」開運養生及禁忌：一、食的開運大法：1.飲食宜「以清為補」：「大暑」養生飲食宜「以清為補」，宜補氣清暑，宜健脾養胃，宜藥粥進補。清補食物有綠豆、百合、黃瓜、豆芽、鴨肉等；補氣清暑食物有冬菇、紫菜、西瓜、番茄等，亦可選用西洋參、太子參、黃芪；健脾養胃食物有赤小豆、薏米、南瓜等；藥粥有綠豆粥、扁豆粥、蓮子粥、薏米粥等。2.宜吃三種苦味食物：苦瓜，可清熱解暑，苦菜，可防治貧血，苦蕎麥，可清腸排毒等。苦味食物不僅清熱，還能解熱祛暑、消除疲勞。所以，大暑時節，適當吃苦味食物，可健脾開胃、增進食慾，遠離濕熱邪氣，還可預防中暑。此外，苦味食物還可使人產生醒腦、輕鬆的感覺，有利於人們在炎熱的夏天恢復精力和體力，減輕或消除全身乏力、精神萎靡等不適。3.宜吃三種瓜類：西瓜，可生津止渴，甜瓜，可清熱利尿，哈密瓜，可緩解焦慮。夏天，酷熱的天氣使人體過度出汗，消耗了大量體液，並消耗了各種營養物質，因此很容易感覺到身體乏力和口渴。吃瓜要適量，不可過量，如果大量吃進生冷瓜果、寒性食物，會損傷脾胃陽氣，使脾胃運動無力，寒濕內滯，嚴重者則會出現腹瀉、腹痛等癥狀。4.宜喝三種湯：雞湯，可提高免疫力，冬瓜荷葉湯，可降血壓，綠豆湯，可消暑、除煩惱。夏天一般以清淡的滋補食品為主，另外，瘦豬肉、鮮瓜果、芡實等食品都是夏天用以清補的食療聖品。5.宜吃薑：俗語：冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方。6.忌油膩食物：吃了大量的油膩食物會加重胃腸的負擔，使大量血液滯留於胃腸道，輸送到大腦的血液相對減少，人體就會感到疲憊加重，更容易引起消化不良。7.忌喝冷飲：很多人喜歡以喝冷飲、吃冰品等方式消暑降溫，這太寒涼，非但不能降火，對身體反而會造成傷害，消暑切勿吃太寒涼，當心物極必反。8.忌大量飲水：應該採取少量、多次飲水的方法，每次以不超過300毫升為宜，切忌狂飲不止。因為，大量飲水不但會沖淡胃液，進而影響消化功能，還會引起反射排汗亢進，結果會造成體內的水分和鹽分大量流失，嚴重者會發生熱痙攣。9.忌空腹飲茶：忌空腹飲茶，尤其是腸胃狀況不是很好的人。二、衣的開運大法：忌曝曬：大暑室外溫度高，若長時間曝曬，會造成人體脫水、中暑等症狀，中暑之後，人體體溫調節功能失調，體內熱量過度積蓄，從而引發神經器官受損。要穿吸汗排熱功能及輕便舒適的服裝，大太陽底下行走要戴帽子遮陽。三、住的開運大法：1.忌長時間吹空調：夏天使用空調給人們帶來舒爽，同時也帶來"疾病"，長時間在空調環境下工作學習的人，因空氣不流通，環境得不到改善，會出現頭昏、鼻塞、打噴嚏、耳鳴、記憶力減退、乏力等症狀，以及一些皮膚過敏的症狀，例如皮膚發緊發乾、易過敏、皮膚變差等，這類現象在現代醫學上稱之為"空調綜合症"或"空調病"。2.忌冷水洗浴：夏季天氣炎熱，人的毛細孔均處於開泄狀態，因此，寒氣極易侵入人體，導致陽氣暗損。身體在燥熱的情況下，突然下到冷水裡，身體受到冷的刺激，會造成不適，一冷一熱更容易得風濕。即使是熱水洗浴，亦要注意洗浴後避風，嬰兒及小孩更需注意。四、行的開運大法：忌熬夜：「大暑」炎熱，容易耗氣，最好能早點休息，不要熬夜。要調整起居，讓睡眠充足，中午應午睡半至一小時，因睡眠與情緒和免疫力密切相關，睡眠不足抵抗力會變差。五、育的開運大法：忌大量勞動：大暑天氣悶熱、潮濕，人體感覺不舒服，容易中暑。因此，要避免過度勞動，同時減少運動量，少出門活動。六、樂的開運大法：切勿急躁：「大暑」高溫酷熱，易動肝火，容易心煩意亂、食欲不振、急躁焦慮等；靜心養生，俗話說「心靜自然涼」，心態宜清靜，越是天熱越要「心靜」，以避免不良刺激。
一年最熱「大暑」登場！中醫提4招防中暑 補水最關鍵
7月22日將迎來「大暑」，這是一年當中最炎熱的時候，很多人一下在大太陽下曝曬，一下又躲進冷氣房，導致整個人「仙仙」的，感覺發燒量體溫卻又是正常，這很可能是中醫所說的「陰暑」上門。中醫師提醒民眾，不論在戶外或冷氣房裡，都要記得補充水分，一般上班族每天至少2000c.c。需跑外務的人或體力工作者，更要達到2500～3000c.c。睿鳴堂中醫診所院長吳宛容表示，大暑時節高溫悶熱、空氣不流通，容易讓人體產生「實火」。免疫力不好的人就會有口腔潰瘍、喉嚨腫痛、便祕等情況。若平常又熬夜、壓力大，還會引起「虛火」，像是心煩氣躁、口舌乾燥、手腳心熱甚至盜汗等問題。吳宛容指出，正常來說，人體應該透過排汗來調節體溫，但若突然進到冷氣房，毛孔瞬間關閉，本來要排掉的熱就困在體內，人就會覺得疲倦、微熱、甚至頭痛、噁心，還可能有食慾差或腹瀉等「熱感冒」症狀。大暑防中暑有4招，包括躲太陽、補水分、勤防曬、要通風。吳宛容提醒，不論在戶外或冷氣房裡，都要記得補充水分，一般上班族等低活動量的人，每天至少2000c.c。需跑外務的人或體力工作者，更要達到2500～3000c.c，可觀察尿液顏色和量來判斷是否缺水。在養生飲食上，建議可飲用檸檬水、甘蔗汁、椰子水，補充水分及電解質。而綠豆湯、冬瓜湯、薏仁湯、菊花茶、青草茶則能幫助清熱消暑。苦瓜、西瓜、小黃瓜等瓜類有清熱解渴功效，但不宜過量，以免傷脾胃或導致腹瀉。另外也可準備深綠色蔬菜湯，協助退火。吳宛容提醒，平時長時間待在冷氣房、不流汗的人，吃太多寒涼水果或冰品，容易造成腸胃不適或寒溼困體，甚至導致水腫。大暑是一年最熱的節氣，不僅要防曬、防中暑，更要顧好腸胃與體內的陰陽平衡，讓身體自然排汗散熱，才是夏季最好消暑方式。
撞死矽品工程師還嘻笑抽菸、嚼檳榔 「醋二代」交保不到一月就遭女友燒死
台中市41歲李姓男子與34歲謝姓女子，各自有家庭仍成為男女朋友，而謝女懷疑李男另結新歡，2024年4月9日發現李男正與賴姓女子同行，一氣之下朝他潑灑汽油並點火，在李母面前將他燒死，台中地方法院國民法庭經審理後，於6月27日依殺人罪判處謝女14年有期徒刑，全案仍可上訴。據了解，李男家境優渥，是中部某醋類養生飲品小開，謝女則在某醫美診所擔任業務總監，2人各有家庭卻成為男女朋友，並有離婚後在一起的共識，但謝女身染毒癮，加上身處嚴重家暴家庭而罹患精神疾病，還因反對李男販毒而多次爆發糾紛。李男則是前科累累，數度因毒品罪而遭逮捕，2024年3月駕駛租賃車撞死停等紅燈的29歲矽品工程師，更因事後態度輕率、叼菸作筆錄而引發家屬不滿，被台中地院依過失致死罪諭令30萬元交保，而他交保不到一個月就喪命。2024年4月9日，李男要求與女友前往加油站買油，幫家中兩輛沒有油的機車加油，但是當謝女買油返家後，卻發現李男與賴女同行，2人還要去吃早餐，謝女懷疑對方出軌而情緒激動，拿汽油朝李男潑灑，並在李母面前點火，導致李男身受重傷，緊急送醫後仍宣告不治，謝女則被當場逮捕，被檢方起訴後，全案交由台中地院國民法庭審理。謝女在庭上承認犯行，聲稱當時情緒崩潰、理智斷線。她曾試圖向李男的母親與姊姊鞠躬致歉，李母卻嚇到當場後退，並表示至今仍夜夜夢見兒子被火焚場景，身心皆難以承受。李男姊姊也指出，事後清理現場時，椅子與牆面竟沾滿燒焦皮膚，令人不忍回憶。法院指出，謝女行為明確且有計畫，縱火方式極具傷害性，當場點燃汽油造成他人死亡，手段凶殘，雖表達悔意，仍不符減刑條件，因此依殺人罪判處14年徒刑。
鄧麗君愛店！「苦茶之家」總店5月熄燈 業者曝背後苦衷
老字號養生飲品店「苦茶之家」，總店位於台北市長安西路，創業近百年，是已故藝人鄧麗君的愛店。近日店家卻發出停業公告，將於5月歇業，直到現場及網路商品售完為止，業者也低調透露背後原因。苦茶之家近日在臉書上發出公告，感謝顧客長期以來的支持，「經過長時間的思考與不捨，我們決定自114年5月正式休業。這並不是一個輕易的決定，但我們相信，每一段旅程都有它的終點，也是新的開始。願未來的日子裡，你我都能繼續好好生活，好好喝茶。期待有一天，我們能再度相見。」據《TVBS》報導，第四代經營者鄭姓姊弟表示，爸爸與叔叔從10幾歲就開始接手，父親去年病逝、叔叔決定退休；加上台北後火車站商圈人潮減少，商品又是走養生路線，影響年輕人的接受度，皆是他們決定熄燈的原因。事實上，苦茶之家是藝人鄧麗君、蘇有朋的愛店，除了招牌苦茶、百草茶、甜品芋頭蓮子湯，全盛時期一天可賣上千碗。先前林森店因為疫情撐不住，2021年7月停業，如今長安總店也熄燈，只剩親戚經營的松山店、忠孝敦化店。不過，第四代姊弟檔坦言，之後如果有適合的機會，不排除換其他地方再營業。
年假到南投1／南投「藥王」比美野參 蔡培慧大推金線連
過年期間的團圓菜總少不了雞湯，傳統的雞湯多用香菇、枸杞與紅棗熬製而成。前立委、國立暨南國際大學副教授蔡培慧介紹，今年可以嘗試新口味，用有「藥王」之稱的南投特產「金線連」取代香菇，煮一鍋美味、養身，名稱又有好采頭的金線連雞湯。蔡培慧介紹，使用電鍋與金線連燉湯包，就可以輕鬆燉出金線連雞湯。（圖／蔡培慧提供）蔡培慧介紹用電鍋煮金線連雞湯，首先準備金線連（蓮）燉湯包2包，市售的湯包裡面有金線連、枸杞丶紅棗等配料，每包約3克重，可視肉量調整用量，一隻雞約4包，或者也可以在青草店中購買新鮮的金線連。另外，還要準備土雞大腿肉1支、筊白筍600克、雪白菇200克，雪白菇可用舞菇、杏包菇或黑木耳替換。蔡培慧示範，先將土雞腿川燙，把埔里名產筊白筍切塊，若沒有筊白筍，也可用白蘿蔔，同樣也很入味。在電鍋放入處理好的土雞腿、筊白筍及菇類後，將金線連燉湯包加進去，接著放入適量的老薑片、嫩薑片、枸杞以6到8顆紅棗。鍋內加適量的水，外鍋則放一杯水，等電鍋跳起來後，放入半杯、約100毫升的米酒，繼續悶5分鐘就可以上桌。蔡培慧說，也可在湯中加香菇增加香味，她的私房食譜則是捨香菇而改放蛤蜊，會更增添一種清香，適合家中年輕人或小朋友的口味。用土雞腿、筊白筍加上紅棗、枸杞煮成的金線連雞湯，養生、美味又有好采頭。（圖／蔡培慧提供）南投金線連農場老闆彭成權說，金線連因葉面上有相連的金色葉脈而得名，習慣生長在潮濕低溫的環境，因此南投縣山區是最適合栽種的地點，其中又以埔 里為最大宗的金線連生產地區。因為農場必須全年必須保持在攝氏26度以下，因此彭成權的農場採用全部室內溫室種植，屋頂有活動式遮陽簾，在陽光太大時會拉上，並啟動灑水系統降溫。農民過去以盆栽種植金線連，成熟期需要一年，期間可能感染病蟲害，而金線連又以保健食品著稱，不能噴撒農葉，需要大量人力照顧，因此彭成權在2011年取得有機認證後，同時改變種植方式，把金線連從種開始就種在塑膠袋中，形成一個個的小溫室，不僅可以保濕，又可以防止病蟲害感染。金線連被稱作「藥王」，根據行政院農委會（現改制農業部）農稱試驗所出版的《養生飲食集─藥草篇》指出，金線連被視為能清熱解毒抵抗衰老，保健價植可比美野參，自何時被應用於食療已不可考，但綜合各種藥典書籍記載的食療法與經驗方，有潤肺止咳、涼血平肝、利尿、降血糖等等用法，甚至也有醫藥期刊的報告指出，金線連成分中的糖苷對於減低體內過多脂肪及肝臟內三酸甘油脂含量，有明顯的促進作用。
好友品牌預算有限...温昇豪情義相挺當代言人
温昇豪代言養生飲品，他與品牌創辦人陳坤男打高爾夫球認識，當了五、六年的球友，現在成為工作夥伴。不僅情義相挺當代言人，温昇豪更為好友把關，身兼監製和編導，控管廣告拍攝品質，自動加班追加拍攝時間，「要做就要做到最好」，展現其專業精神。在拍攝現場，温昇豪不僅僅作為代言人，更充當起監製和編導，親自控管拍攝品質，用自己多年來在演藝圈的豐富經驗，為好友品牌加分。原本安排一天的拍攝時間，因為温昇豪的要求和對品質的堅持，最終自動增加了一天的拍攝。温昇豪表示：「既然要做，就要做到最好，為了產品好，我們多拍一天也是值得的。」精益求精的態度，讓整個品牌團隊，感受到深刻的敬業精神。温昇豪不僅作為代言人，更充當起監製和編導，為品牌好友親自控管拍攝品質。（圖／品牌提供） 「谷溜谷溜」創辦人陳坤男表示：「我們是預算還沒這麼多的養生飲品品牌，這次能夠與影帝温昇豪合作，完全是因為我們之間的友誼，他的支持對我們來說，意義重大，也是我們品牌新的里程碑。」感謝温昇豪的力挺及親力親為。
蕭秉治睽違10年重返小巨蛋進度曝光 感性謝師兄師弟一路相挺直呼超幸福
寫過多首破億神曲的蕭秉治將於12月7日重返小巨蛋舉辦《活著Alive》演唱會，而Energy在今年七月攻蛋時感謝當時站在台下觀賞演唱會的「師兄」蕭秉治，寫了復出後的冠軍新曲〈分合〉，在台上高喊：「很期待他跟我們一樣，很想看到他再一次站上小巨蛋！」如今他相隔十年重返小巨蛋開唱，前輩兼師弟的一席話給他很大的鼓勵，看著Energy為了復出之作努力，他說：「看到他們用這麼完美的狀態唱跳了一整晚，更讓我覺得一定要好好操練體能，才能在12月7日當晚毫無保留地把最好的一面，呈現給買票進場的觀眾。」他也邀請五位哥有空到小巨蛋看他演唱會。除了有前輩兼師弟的Energy為蕭秉治加油打氣，無論出道以來或歷經低潮回歸歌壇都有師兄五月天相挺，他也說在自己的音樂路上，五月天佔有極重要地位，「很感謝老闆五月天給了我很多站上大舞台的機會，也在每次出新歌時都幫我宣傳和大力幫助。」推出第一張專輯《凡人》時，阿信誇讚他在音樂上的創作辨識度很高，創作出多首金曲，因此稱他為「破億神曲製造機」，怪獸也在他《凡人》演唱會的台北、北京、成都、廈門、廣州、南京、上海、台中等場全程擔任他的嘉賓，不僅利用彩排空檔傳授舞台表演經驗，私下也分享養生飲食給他，還有瑪莎在第二張專輯《狂人》無償幫他錄製〈逃〉的貝斯，種種的一切讓他覺得自己超幸福。談及演唱會，蕭秉治表示最近開始在安排歌單，也找了今年有入圍最佳單曲製作人的W.Lin擔任這次的演唱會音樂總監，「九月將開始展開為期三個月的密集體能訓練、勤練舞技，非常肯定的是，這十年來創作傳唱度極高的金曲通通都會列入歌單中。」他也準備大規模重新改編經典金曲與演唱新專輯的歌，滿載的蕭氏音樂能量將全面一次爆擊。蕭秉治《活著Alive》演唱會門票將於本週日（25日）11：00在拓元售票系統全面開賣；限定簽票會則將於9月14 日16:00在台北信義新光三越香堤大道廣場登場。更多蕭秉治的資訊，請關注蕭秉治及相信音樂官方臉書、Instagram、微博、微信。
「大暑」將至！10大禁忌小心別犯 4生肖注意健康
《黃帝內經》一年四季春夏秋冬，自然界的陽氣運行狀態分別有著「生、長、收、藏」的特點，所以春天要懂得養「生」氣，夏天要懂得養「長」氣，秋天要懂得養「收」氣，冬天要懂得養「藏」氣。 2024年7月22日15點45分節氣來到「大暑」，是全年溫度最高、陽氣最旺盛的節氣，在養生保健中有「冬病夏治」、「寒病夏治」，意思是一些在冬季比較容易發作的病應該在夏季治療，如慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘、腹瀉、風濕痺症等陽虛症，暑期是最佳的治療時機。所謂「小暑大暑，曬死老鼠。」高溫來襲，人體排汗多、消耗大，易動肝火，感到心煩意亂、睏倦乏力、食慾不振、急躁焦慮等，這個時候就不得不注意「大暑」的一些禁忌和養生了。俗話說：「心靜自然涼」，心態宜清靜，越是天熱越要「心靜」，以避免不良刺激。 2024年「大暑」這半個月，健康要注意的生肖是屬牛、馬、羊、豬，容易過度勞累而引起神經緊張，失眠多夢的毛病，但只要多些時間放鬆休息，終究問題不大。腸胃方面容易出問題，對於生冷油炸類食物少吃爲宜，生活作息要有規律。 以下提供食、衣、住、行、育、樂的「大暑」開運養生及禁忌：一、食的開運大法：1.飲食宜「以清為補」：「大暑」養生飲食宜「以清為補」，宜補氣清暑，宜健脾養胃，宜藥粥進補。清補食物有綠豆、百合、黃瓜、豆芽、鴨肉等；補氣清暑食物有冬菇、紫菜、西瓜、番茄等，亦可選用西洋參、太子參、黃芪；健脾養胃食物有赤小豆、薏米、南瓜等；藥粥有綠豆粥、扁豆粥、蓮子粥、薏米粥等。2.宜吃三種苦味食物：苦瓜，可清熱解暑，苦菜，可防治貧血，苦蕎麥，可清腸排毒等。苦味食物不僅清熱，還能解熱祛暑、消除疲勞。所以，大暑時節，適當吃苦味食物，可健脾開胃、增進食慾，遠離濕熱邪氣，還可預防中暑。此外，苦味食物還可使人產生醒腦、輕鬆的感覺，有利於人們在炎熱的夏天恢復精力和體力，減輕或消除全身乏力、精神萎靡等不適。3.宜吃三種瓜類：西瓜，可生津止渴，甜瓜，可清熱利尿，哈密瓜，可緩解焦慮。夏天，酷熱的天氣使人體過度出汗，消耗了大量體液，並消耗了各種營養物質，因此很容易感覺到身體乏力和口渴。吃瓜要適量，不可過量，如果大量吃進生冷瓜果、寒性食物，會損傷脾胃陽氣，使脾胃運動無力，寒濕內滯，嚴重者則會出現腹瀉、腹痛等癥狀。4.宜喝三種湯：雞湯，可提高免疫力，冬瓜荷葉湯，可降血壓，綠豆湯，可消暑、除煩惱。夏天一般以清淡的滋補食品為主，另外，瘦豬肉、鮮瓜果、芡實等食品都是夏天用以清補的食療聖品。5.宜吃薑：俗語：冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方。6.忌油膩食物：吃了大量的油膩食物會加重胃腸的負擔，使大量血液滯留於胃腸道，輸送到大腦的血液相對減少，人體就會感到疲憊加重，更容易引起消化不良。7.忌喝冷飲：很多人喜歡以喝冷飲、吃冰品等方式消暑降溫，這太寒涼，非但不能降火，對身體反而會造成傷害，消暑切勿吃太寒涼，當心物極必反。8.忌大量飲水：應該採取少量、多次飲水的方法，每次以不超過300毫升為宜，切忌狂飲不止。因為，大量飲水不但會沖淡胃液，進而影響消化功能，還會引起反射排汗亢進，結果會造成體內的水分和鹽分大量流失，嚴重者會發生熱痙攣。9.忌空腹飲茶：忌空腹飲茶，尤其是腸胃狀況不是很好的人。二、衣的開運大法：忌曝曬：大暑室外溫度高，若長時間曝曬，會造成人體脫水、中暑等症狀，中暑之後，人體體溫調節功能失調，體內熱量過度積蓄，從而引發神經器官受損。要穿吸汗排熱功能及輕便舒適的服裝，大太陽底下行走要戴帽子遮陽。三、住的開運大法：1.忌長時間吹空調：夏天使用空調給人們帶來舒爽，同時也帶來"疾病"，長時間在空調環境下工作學習的人，因空氣不流通，環境得不到改善，會出現頭昏、鼻塞、打噴嚏、耳鳴、記憶力減退、乏力等症狀，以及一些皮膚過敏的症狀，例如皮膚發緊發乾、易過敏、皮膚變差等，這類現象在現代醫學上稱之為"空調綜合症"或"空調病"。2.忌冷水洗浴：夏季天氣炎熱，人的毛細孔均處於開泄狀態，因此，寒氣極易侵入人體，導致陽氣暗損。身體在燥熱的情況下，突然下到冷水裡，身體受到冷的刺激，會造成不適，一冷一熱更容易得風濕。即使是熱水洗浴，亦要注意洗浴後避風，嬰兒及小孩更需注意。四、行的開運大法：忌熬夜：「大暑」炎熱，容易耗氣，最好能早點休息，不要熬夜。要調整起居，讓睡眠充足，中午應午睡半至一小時，因睡眠與情緒和免疫力密切相關，睡眠不足抵抗力會變差。五、育的開運大法：忌大量勞動：大暑天氣悶熱、潮濕，人體感覺不舒服，容易中暑。因此，要避免過度勞動，同時減少運動量，少出門活動。六、樂的開運大法：切勿急躁：「大暑」高溫酷熱，易動肝火，容易心煩意亂、食欲不振、急躁焦慮等；靜心養生，俗話說「心靜自然涼」，心態宜清靜，越是天熱越要「心靜」，以避免不良刺激。
台中潑汽油情侶惡男起底 「黃毒都沾」醋二代開傳播公司噁試車30妹
台中市西屯區9日上午發生情侶潑油案，34歲謝姓女子因與41李姓男友發生爭執，應對方的嗆聲而潑汽油點火，2人都被燙傷送醫，據了解，李男前科累累，他3月才開車撞死矽品工程師，過去更是「黃毒都沾」，還曾開傳播公司並試車30位小姐，有販毒、恐嚇取財等多項前科，如今則是全身有68%傷燙傷送醫急救中。據了解，李姓男子家境優渥，他是中部某醋類養生飲品小開，而他曾到空軍服役，離開軍旅後並未接掌家業，反而進入八大開傳播公司，更自己當車伕送傳播妹跑趴，全盛時期旗下有近30位小姐，他還「一一試車」，遇到喜歡的便「升級」成女友。李男的荒謬事蹟則不僅於此，他旗下洪姓小姐在2014年間參加毒趴而遭性侵,李男因而找上蕭姓主辦人理論，電擊蕭女勒索50萬元外，還強破對方簽下翹車讓渡書，警方逮捕李男時在其屋內查獲K他命等毒品，並發現至少50萬元現金。而進出警局李男並沒有就此改邪歸正，他今年3月又駕駛租賃車撞死停等紅燈的29歲陳姓矽品工程師，更因事後態度輕率、叼菸作筆錄而引發家屬不滿，被員警要求到案說明竟失聯，如今再度登上媒體版面。據悉，李男9日上午要求與女友前往加油站買油，幫家中兩輛沒有油的機車加油，但是當謝女買油返家後，雙方爆發口角，進而引發肢體衝突，李男開口要求謝女拿汽油潑他並點燃，未料謝女如實照辦，因此釀成這起悲劇，李男全身有68%燒燙傷，如今仍在救治中，確切案情則仍須釐清。
一杯「甘蔗汁」竟含12茶匙糖！ 醫提醒：過量飲用恐導致糖尿病
炎炎夏日來杯清涼消暑的果汁非常消暑，但甘蔗汁營養價值不僅高，同時含糖量也高，光是一杯甘蔗汁就含有12茶匙半的糖，因此醫生也提醒民眾，千萬不要天天都喝甘蔗汁。根據《星洲日報》報導，由於現正逢伊斯蘭教的齋戒月，就有網友好奇提問：「甜甜的果汁像是甘蔗汁、西瓜汁可以在齋戒月多喝嗎？」身為醫生的札米爾則上傳一段影片回應，表示若是經常喝甘蔗水，「恐怕對人體構成危害」，因為甘蔗汁雖然有70%是水，但每杯份量就含有50克的糖，每茶匙糖約3.8到4.4克糖，所以每杯甘蔗汁相當於含有12茶匙半的糖。不過，甘蔗的含鐵量是水果中的冠軍，不但補血而且還能提高身體活動力，且含有多種有利於人體的氨基酸，能達到延緩衰老的作用，在適度加熱後還能止咳化痰，甚至在應酬喝酒後還能幫助解酒排便，被視為不錯的養生飲品。而札米爾醫生提到，喝完一杯甘蔗汁會讓胰島素瞬間升高，這將抵消掉齊戒斷食過程對身體的正面影響，但是偶爾喝一些來解饞無妨，但若是天天都喝就太不健康。另外有一些研究指出，果汁因含有低纖維和高糖分的特性，在飲用後將會提高糖尿病的風險，因此果汁攝取量需要控制。其中，甘蔗汁是在眾多果汁中被列為含糖量高的一種，經常飲用會提高血糖飆高的風險，導致患上第二型糖尿病，因此需避免過量。
善耕苗栗in楓康超市！「免簽證，免出境，苗栗國帶貨楓康幫你加1」
好東西不能只留在苗栗！免簽證，免出境，苗栗國帶貨楓康幫你加1，苗栗縣政府、農村發展及水土保持署與楓康超市攜手合作，跨越城市共同行銷苗栗友善的農產品，並肩推廣健康友善、環境友善、加工友善及銀髮友善的農產品。苗栗縣副縣長鄧桂菊表示，楓康超市於中彰投及新竹設有多達48間門市，透過此次與楓康超市合作於30間門市設立專屬「善耕苗栗專區」，苗栗縣優質農產品將得以進入更多家庭，提升消費者對於苗栗健康、友善農產品的認知與接受度。本次透過嚴選具有健康友善、環境友善(綠色保育)、加工友善(HACCP、ISO22000認證)等任相關認證或極具優質特色的農特產，本次共計5項代表性產品，包括榮獲國際里山案例鯉魚社區「青稻夫米星星」，其以鯉魚潭水庫的純淨水灌溉，製程無防腐劑與食鹽，口感酥脆微甜；台灣花卉生物技術公司之「頂級玫瑰花釀」，堅持純天然釀造理念，保留天然豐富營養價值，包括維生素A、B、C以及10多種氨基酸成分，而同公司國產的「藍莓汽泡水」(0糖質、0熱量、0脂肪)則係精選台灣本土生產頂級藍莓，豐富的花青素搭配6°C冷萃工藝，保留藍莓的新鮮與精華； Me棗居「有機紅棗杭菊茶包」透過採收大暑盛夏滋養的紅棗，溫潤冬令清淨舒爽的杭菊製成，花香甘甜四季皆宜；苑裡鎮農會的「秈22號香米」米粒晶瑩剔透，烹煮後具有淡淡花香更帶有輕微蓮花香氣，更擁有高纖維、低澱粉特性，不易胃腸氣，是現代養生飲食的優選商品！苗栗縣政府、農村發展及水土保持署與楓康超市攜手合作，跨越城市共同行銷苗栗友善農產品(圖／苗栗縣政府提供)台灣楓康超市林協理表示，善耕苗栗的產品即日起正式上架於30家楓康超市，讓民眾24小時都能隨時擁有，這些產品不僅在實體店鋪展售，同時也會在楓康團購網銷售，實現線上線下市場同步發展，從而擴大市場覆蓋範圍，希望更過人透過台灣楓康超市更加認識善耕苗栗的優質產品。楓康超市設立專屬「善耕苗栗專區」(圖／苗栗縣政府提供)
秋季養生之道 中醫師建議多攝取潤肺食材
時序入秋，漸漸感受到些許涼意，早晨騎車的上班族更可以感覺到天氣明顯轉變，早晚應適時添加衣物以免著涼；秋天是收斂的季節，植物開始落葉及動物們開始儲備能量準備迎接即將到來的寒冬。中醫師提醒，人們也應該順應四時的變化來調整生活作息飲食。秋氣屬燥 易傷肺、皮膚乾癢衛生福利部南投醫院中醫師賴卉蓮提醒，秋氣屬燥，即乾燥而水分不足，可能與溫度下降、濕度變低或是季風逐漸增強的影響有關。而燥邪容易傷肺，容易出現乾咳、氣喘、口鼻乾燥等症狀，皮膚方面會出現乾癢情形，甚至肺氣也會影響大腸導致津液不足而便祕。秋季養生之道 多攝取這些潤肺食材所以秋季養生之道，潤肺是一個重點，賴卉蓮中醫師建議，飲食上可適當食用潤肺的食材，如白木耳、山藥、蜂蜜、秋葵、甘蔗、蘿蔔、梨子、核桃等。體質較燥熱的人盡量少吃燥熱煎炸的食物，如鹽酥雞、炸豬排，及減少辛香料如：辣椒、胡椒等，防止辛溫助熱，加重燥邪對身體的影響。日照時間短易憂鬱 養成良好生活作息助改善此外，入秋後日照時間漸短，植物開始枯萎凋零，容易誘發哀愁憂傷的消極情緒，此時應注意調整生活作息，早睡早起養足精神保持內心的平和，維持良好的運動習慣，多到戶外踏青曬曬太陽，也可使肺氣得以舒展，達到養肺疏肝的效果。做好身體保健 抵抗變化多端環境賴卉蓮中醫師提醒，近幾年全球氣候的不穩定性越來越明顯，加上平常大家冷氣吹的多，建議平常可以搭配養生飲食、中藥調身及適當生活作息達到身體保健效果，保養必須長期由內而外調整體質，才能有足夠的抵抗力對付變化多端的天氣及環境。
「食」髦母親節5／看好甜點、食補商機 電商推蛋糕預購優惠、養生禮盒69折起
母親節將至，各家電商早已加入戰局，站上關於母親節商品的搜尋量亦與日俱增。像是PChome網路家庭集團旗下唯一專營日本跨境代標代購電商「Bibian比比昂」統計，站上近一週母親節相關商品搜尋量已較上一週成長30%，其中又以日本排隊名店點心、美食等Omiyage伴手禮最受消費者青睞，其中熱銷TOP 3為「YOKU MOKU雪茄蛋捲禮盒」、「東京銀座砂糖奶油樹夾心餅」及「銀座千疋屋水果年輪蛋糕禮盒」；而為歡慶母親節，比比昂嚴選商城即日起至4/30推出「ONWARD伴手禮市集－母親節限時預購」活動，祭出ONWARD伴手禮市集全館商品享不限金額95折優惠，消費滿2,500元再享國際運費0元（上限4kg），新會員註冊還可再獲得150元折價券。蝦皮購物攜手60間名店祭蛋糕與經典零食飲品直降最低9元，Glico格力高加碼推一日下殺。（圖／蝦皮購物提供）另外根據蝦皮購物看好母親節年度「甜」商機，集結法布甜、糖村、連珍等60間人氣名店推蛋糕預購活動，網羅超過80款星級美味，像是熱銷冠軍糖村「夏威夷果仁慕斯蝴蝶版」祭出892元優惠價；用100%新鮮草莓製作的法布甜「草莓皇冠蛋糕」，甜甜價1,280元；四種口味一次滿足的塔吉特「甜蜜心願綜合千層」，優惠下殺7折只要970元；喜歡芋頭的媽媽們則不能錯過香帥蛋糕「芋香卷心」兩入免運組、連珍「雙層芋見乳酪蛋糕」，還有人氣夯品不二家「真濃芋」，最低價700元有找；另外亞尼克推出「草莓乳酪慕斯曲」，特惠價1,238元可享有。此外，蝦皮購物4/25至4/27再祭出「9是愛媽媽」每日限量搶購活動，有多款熱門零食飲品均一價9元／99元限量搶，下單滿額再送價值千元的母親節精緻花盅。網羅桂冠營養研究室「柚香人蔘胜肽精萃」及江鳥咖啡3入浸萃美式經典配方等人氣商品，祭出均一價9元瘋搶價；4/28至5/5則廣邀用戶來個「嚐嚐99的愛」，像是臻御行「天津甘栗」、Cona's 85%精選黑巧克力薄片均一價只要99元，數量有限、售完為止。搭著母親節熱潮，人氣甜點品牌Glico格力高也將於4/26在蝦皮商城官方旗艦店推出一日下殺優惠，眾多人氣商品下殺9元起。奧丁丁市集持續與台灣優質品牌、小農合作，母親節前夕贈禮需求以當季鮮果、滴雞精、丹蔘茶、燕窩等養生禮盒最受青睞。（圖／奧丁丁市集提供）有別於其他電商主打甜點、蛋糕，奧丁丁集團旗下奧丁丁市集（OwlTing Market）推出母親節選品專區（https://bit.ly/3GO9cCJ），嚴選超過百項時令鮮果、養生食補禮盒等質感贈禮，即日起至5/14單筆消費滿3,000元、期間內累積消費滿6,000元，即可抽頂級丹參茶禮盒、無瑕光沙棘籽精華油等超值好禮，同時更與訂房平台奧丁丁揪你（OwlJourney）合作，下單即贈百元住宿折價券，萬事達卡、國泰世華銀行、樂天信用卡卡友結帳輸入專屬優惠碼再享95折優惠，單一帳號不限使用次數。晰穀SeeGrains「母親節穀物配方禮盒組」無任何加工與添加物，提供全穀款、白米款兩種選擇。（優惠價740元／1,000g，圖／奧丁丁市集提供）坤昌農場「阿露斯網紋洋香瓜禮盒」果實甜度最少都達到14度，果肉扎實且皮薄多汁。（980元／2入、4.5台斤，圖／奧丁丁市集提供）這次奧丁丁市集也攜手多家台灣在地商家與小農推出母親節專屬折扣，涵蓋嚴選產銷履歷土雞的「草本誠食」滴雞精、有「素的滴雞精」之稱的「啓祺嘉」紅棗飲與當歸黃耆養生飲、提倡輕全穀飲食的「晰穀 SeeGrains」天然穀物組合、被譽為養顏聖品的「蜂蜜皇后」蜂王乳與花蜜組、採用頂級官燕盞的「日芳珍饌」杏仁燕窩飲、純天然的「TNE 自然元素」青梅酵素與青梅精萃、天然草本「芙生畱季」保濕修護面膜、守護健康與肌膚的「橙十沙棘」野生小果沙棘汁與沙棘籽植氛精華油等，活動期間眾多選品優惠價69折起，推薦民眾把握時機省荷包。
情趣滿滿3／醫師轉戰成百萬網紅 77老大同台林心如拿代言
今年40歲的77老大原先是名中醫師，畢業於長庚中醫系的他2018年轉戰YouTube，他經常在頻道上分享養身保健影片，穿插幽默的話語讓原本無聊的話題變得有趣不枯燥，這也讓他成功在創立頻道一年後粉絲數就破十萬，2021年成功當上百萬YouTuber，如今訂閱數已有142萬，他更在去年也合作廠商開發並代言養生飲品，產品還找還林心如、許光漢代言，做得風生水起。77老大合作廠商開發並代言養生飲品，更與林心如、許光漢同台。（圖／本刊攝影組）77老大在頻道上介紹自己的背景，他透露很多人問他「為什麼不當醫生跑來拍影片」，他雖表示知道醫生很賺錢、有地位、而且非常受人尊敬，但也認為拍影片沒什麼不好，「醫生10分鐘，只能幫一個人，但我的影片10分鐘，可以幫助到很多人。」直呼：只要心中有白袍，走到哪裡都是醫生！」77老大經常有與藝人合作的機會。（圖／取自77老大臉書）去年他首次和品牌合作，花了一年投入研發並代言養生茶，廠商為產品找來正夯的林心如、許光漢一起代言，足見相當看中該產品，去年七月，產品因突破千萬佳績，三人更一同出席由陶晶瑩主持的記者會，記者會上兩位明星代言人分享除了上健身房運動外，就是靠此飲品保養身體，相當稱職，不過當日也因林志穎車禍住院、金鐘前夕、許光漢被拍與張鈞甯吃飯等新聞，產品不免被蓋過風頭。77老大會針對女性生理研發適合的藥膳食補，深受女網友信賴。（圖／取自77老大臉書）不過，會後77老大在自己的社群平台上分享，產品上架後還是遇到不少狀況，「但基本都是因為老大這天真而執著的理想『堅持天然與效果』，所以生產上還有一堆事情需要克服。」他坦言還是會接到客訴，不過每次都會親自處理，也因此跑了彰化工廠好幾趟，就為了研究如何解決，同時也為此加入了工廠品管研究的群組，更透露一開始工廠還以爲他只是去作秀，還好後來認真被看見，業績也相當不錯。
圍爐年菜輕鬆上桌，安永鮮物獨家推出林聰明龍虎斑獅子頭，年節孝親伴手禮、甜品禮盒一次購足
臘月就要到了，接著就是兔年了，還在為年夜飯的菜色傷腦筋？安永年菜即刻救援，讓你輕鬆搞定豐盛美味又健康的除夕團圓餐。 因應現代人衛生、營養、方便的需求，省時省力的冷凍年菜已成為家庭首選。「安永鮮物」健康超市體恤每位掌廚人的辛勞，今年攜手嘉義人氣排隊名店「林聰明沙鍋魚頭」、米其林一星「富錦樹台菜香檳」、「添好運」、連續五年獲得米其林必比登推薦的「祥和蔬食」等知名品牌，推出數十道年菜佳餚，外帶免排隊，在家輕鬆上桌享受星級料理，和家人共享圍爐恬靜時光。開運八寶芋泥，嚴選大甲芋頭與天然桂花蜜，甜蜜過年無負擔。（圖／安永鮮物提供）圍爐鍋物開運年菜 輕鬆愉快過好年安永集團始終秉持著安心、美味、健康的理念，為消費者把關。今年聯手「林聰明沙鍋魚頭」與農場晃晃獨家研發，推出龍虎斑獅子頭年菜，保留含膠質的魚皮，增加口感層次。搭配經八小時熬煮，製成濃郁的極品高湯，佐以香濃特製沙茶醬，加上肉質Q彈的農場晃晃亞麻籽豬肉。只有在「安永鮮物」健康超市才買得到！此外，首度研發年菜甜品，用心打造「開運八寶芋泥」，嚴選大甲芋頭，搭配南瓜籽、栗子、蓮子、核桃、蔓越莓果乾、綠豆、紅豆、糯米等八種乾果，淋上天然無添加的桂花蜜。口感綿密扎實，吃得到天然的好滋味，甜蜜過好年，健康無負擔。龍虎斑獅子頭白菜，保留魚皮增加口感層次，加入白菜更爽口。（圖／安永鮮物提供）年節孝親伴手禮 到安永最放心年節少不了走春拜年，必備體面大方的伴手禮，安永鮮物健康優鮮鱸魚精、龜鹿御品鱸魚精以及安永滴雞精，都是拜訪長輩的好選擇。今年安永自有品牌果乾與Daisuki肉乾及茗京萃節氣漢方飲合作，分別推出「熠熠禮盒」與「茶果雙饗禮盒」，滿足年節歡聚氛圍。此外，還與微熱山丘、青鳥旅行、林銀杏等台灣知名品牌合作，引入數十款2023過年伴手禮，從水果、甜品、台灣茶、堅果果乾、葡萄酒、養生飲品應有盡有，包裝精美、大方實惠。「熠熠禮盒」一次品嚐優質果乾與Daisuki肉乾，閃亮過好年。（圖／安永鮮物提供）新的一年就用一桌好菜開始吧！安永鮮物不僅推出獨家年菜單品，還有滿足不同家庭人數的年菜套組，無論是熱鬧的三代同堂或是溫馨小家庭，都可以在安永鮮物挑選到讓您盡情享受闔家團聚的年節佳餚。即日起開放預購，限時限量，趕緊把握機會！ 更多優惠詳見安永鮮物各實體門市與購物網站:https://www.anyongfresh.com/
女王長壽秘訣2／「貴族養生飲食」化身台式口味 照著吃！大腦年輕7歲半
女王伊莉莎白二世（Queen Elizabeth II）是英國在位最長的君王，任職時間長達70年，女王一向身體健康、且神采奕奕，專家分析與她的飲食習慣有關，除了大量蔬果、還包括各式魚料理，與「麥得飲食」十分類似。營養師夏子雯表示，麥得飲食是美國洛許大學醫學中心於2015年發表的新飲食型態，結合地中海飲食與得舒飲食2種方式的優點，強調天然並以植物性食物為主，提倡10種護腦食物，包括全榖雜糧、豆類、深綠色蔬菜、其他顏色蔬菜、堅果、莓果類、橄欖油、禽類、魚肉、紅酒。「除了10種推薦食物，麥得飲食也列出5類少吃食物，包括紅肉（豬、牛、羊及內臟類）、奶油、過度加工的起司、蛋糕甜點、油炸物和速食食品。」夏子雯說，這5類食物都會造成腦部血管的負擔。根據芝加哥Rush大學醫學院營養流行病學專家MarthaClare Morris一項追蹤4年半的研究發現，嚴格遵循麥得飲食的人罹患失智症的風險降低53%，就算只是傾向麥得飲食，認知功能退化速度也比較慢，且大腦較同齡年輕了7歲半。針對起司，夏子雯則另外補充，起司雖然是補鈣的好食物，但若是額外添加了人工香料、色素、糖的起司，吃多了也會對大腦、人體造成負擔。麥得飲食強調攝取橄欖油，專家認為也可選擇台灣特有的苦茶油，含有更高比例的Omega-9，保護心血管作用更強。（示意圖／報系資料庫）如何在台灣執行麥得飲食？夏子雯認為最大的挑戰是過度精緻的澱粉食物，尤其我們習慣以白飯、麵條作為主食，要試著一天至少有2餐的主食為五穀飯、地瓜、南瓜。另外，莓果類水果是麥得飲食的一大重點，關鍵就在於豐富的花青素，但台灣並沒有生產莓果，夏子雯建議可購買冷凍莓果食用。至於油脂，除了橄欖油之外，夏子雯認為台灣特有的苦茶油也相當不錯。「苦茶油不僅號稱是『東方橄欖油』，它的Omega-9的比例甚至比橄欖油更高，保護心血管作用更強。營養師鄒孟君則建議，主菜可以魚類為主，例如鮭魚、鯖魚、秋刀魚等含有Omega-3不飽和脂肪酸，再搭配五顏六色的蔬菜，讓蔬果中的植化素與魚類中Omega-3不飽和脂肪酸維持大腦健康。
金馬59／星光主持公布 紅毯女王楊千霈搭檔吳念軒
第59屆金馬今宣布星光大道主持，由紅毯女王楊千霈搭檔曾以《紅衣小女孩2》虎爺一角入圍最佳新演員的吳念軒。楊千霈今和吳念軒一同主持禮品記者會，稱讚吳念軒「發現他真的可愛，有一種天然萌發的氣息，年輕真好！」這是楊千霈第13度主持金馬紅毯，對於無緣主持金馬典禮，她表示平常心，「能夠傳承交流給些意見很棒，讓大家可以看到不一樣的吳念軒，這也是一種挑戰。」也說跟吳念軒合作很舒服，很期待在金馬殿堂看很多片。楊千霈第13度主持金馬紅毯。（圖／林士傑攝）本屆金馬聯名的禮品種類眾多，包含炎亞綸代言的KP記憶香氛、演員高宇蓁創立面膜品牌J.GAO、親友歡聚時刻最佳火鍋品牌桂冠實業、德國皮件百年品牌OFFERMANN、美國保溫罐品牌HYDY，以及台灣製造享譽國際的春池玻璃、精品文具物外YSTUDIO、台灣獲獎茶葉品牌好日子大師茶。還有合作多年的品牌AQUAGEN氣泡水、CSD中衛口罩、百威金尊啤酒、米樂曲奇餅及爆米花、台灣知名精油肯園、全家Let's Café、台灣網路轉播平台MyVideo都持續以行動力挺。金馬也照顧每一位入圍者，調理好氣色，嚴選由生醫博士團隊創立的Dr.JING靚亮活顏水光精華、以現做鮮送月子餐服務聞名的玉膳坊頂級天然草本養生飲、大漢酵素御藏千養全功能引導型醣肽精華，還有榮獲iTQi國際認證的O卡桑木耳飲及100%純釀精品永禎YOUNG ZEN水果醋，展開全方位呵護。為迎接解封後的旅行熱潮，青鳥旅行蛋捲特別以登機箱造型包裝成蛋捲禮盒，寢具品牌眠豆腐的床包枕套組、大同多功能電烤盤、生活服飾品牌plain-me的水桶包及聯名TEE，都讓今年禮品更生活化。金馬59入圍名單最佳劇情片 《咒》《哈勇家》《智齒》 《白日青春》 《一家子兒咕咕叫》最佳導演 柯孟融《咒》 陳潔瑤 《哈勇家》 張作驥《夏日天空的那匹紅馬》鄭保瑞《智齒》詹京霖《一家子兒咕咕叫》最佳新導演 柯震東《黑的教育》 劉國瑞《白日青春》 何書銘《花路阿朱媽》曾英庭《查無此心》孔慶輝《海鷗來過的房間》 最佳男主角 張繼聰《窄路微塵》林家棟《智齒》黃秋生《白日青春》 張孝全《罪後真相》 游安順《一家子兒咕咕叫》 最佳女主角蔡亘晏 《咒》袁澧林《窄路微塵》劉雅瑟 《智齒》 張艾嘉 《燈火闌珊》洪慧芳《花路阿朱媽》最佳男配角 高英軒《咒》李淳《智齒》朱軒洋《黑的教育》 鄭東煥《花路阿朱媽》 胡智強《一家子兒咕咕叫》最佳女配角 林詹珍妹《哈勇家》余香凝《緣路山旮旯》方郁婷《罪後真相》 楊麗音《一家子兒咕咕叫》李夢苡樺《一家子兒咕咕叫》 最佳新導演柯震東《黑的教育》劉國瑞《白日青春》何書銘《花路阿朱媽》曾英庭《查無此心》孔慶輝《海鷗來過的房間》最佳新演員胡智強《一家子兒咕咕叫》林諾《白日青春》周興哲《我吃了那男孩一整年的早餐》。張祖鈞《哈勇家》黃歆庭《咒》最佳原著劇本張喆崴、柯孟融《咒》劉國瑞《白日青春》何書銘、王欣茹《花路阿朱媽》詹京霖《一家子兒咕咕叫》陳潔瑤、謝惠菁《哈勇家》最佳改編劇本杜政哲《我吃了那男孩一整年的早餐》歐健兒、岑君茜《智齒》最佳攝影陳克勤《咒》鄭兆強《智齒》梁銘佳《白日青春》蘇偉鍵《海鷗來過的房間》姚宏易《我心我行》最佳剪輯柯孟融《咒》黃懿齡《神人之家》David Richardson《智齒》解孟儒、李蕙《黑的教育》詹京霖、林雍益、陳珮盈《一家子兒咕咕叫》最佳美術設計陳若宇《咒》林典右、曾豪銘、林芷蔚《素還真》麥國強、王慧茵《智齒》葉子瑋《查無此心》張軼峰《一家子兒咕咕叫》最佳造型設計董彥秀、儲榢逸《咒》樊仕清、陳有豐《素還真》余家安、葉嘉茵《智齒》施筱柔、張甫丞《查無此心》陳怡如《一家子兒咕咕叫》最佳動作設計馮推守《芽龍》林奎協、莊人銘、廖嘉升《素還真》黃偉亮《智齒》洪昰顥《查無此心》許芳宜《我心我行》最佳視覺效果嚴振欽《黑的教育》林嘉樂、何文洛、刁璟瑋《智齒》黃閔彬、謝孟成、盧冠松、李哲誠《咒》楊敏杰《燈火闌珊》最佳音效高偉晏、李銘杰、Richard Hocks《咒》Nopawat Likitwong《智齒》高偉晏、蔡篤易、鄭元凱《查無此心》劉志強《海鷗來過的房間》杜篤之、江宜真、陳煜杰《一家子兒咕咕叫》最佳紀錄片《塵默呼吸》《神人之家》《大俠胡金銓》《憂鬱之島》《九槍》最佳紀錄短片《當我望向你的時候》《打光》《一邊星星 一邊海浪》《庭中有奇樹》《黑牆》最佳動畫片 從缺最佳動畫短片《春分》《大橋遺犬》《島影》《魍神之夜》《熱帶複眼》最佳劇情短片《看海》《講話沒有在聽》《大日子》《話語》《有羽毛的東西》最佳原創歌曲〈在路上〉《窄路微塵》〈永遠的所在〉《流麻溝十五號》〈為了你〉《九槍》〈烤火的房〉《哈勇家》〈想知道你在想什麼〉《我吃了那男孩一整年的早餐》最佳原創電影音樂李銘杰《咒》黃衍仁《窄路微塵》李哲藝、林強《我心我行》許志遠《一家子兒咕咕叫》川井憲次《智齒》終身成就獎 賴成英、張照堂年度台灣傑出電影工作者 陳銘澤
「大暑」迎全年最高氣溫 這3生肖務必注意健康
今天（23日）節氣來到「大暑」，是全年溫度最高、陽氣最旺盛的節氣，所謂「小暑大暑，曬死老鼠」，高溫來襲，人體排汗多、消耗大，易動肝火，感到心煩意亂、睏倦乏力、食慾不振、急躁焦慮等，這個時候就不得不注意「大暑」的一些禁忌和養生了。俗話說：「心靜自然涼」，心態宜清靜，越是天熱越要「心靜」，以避免不良刺激。2022年「大暑」這半個月，健康要注意的生肖是屬鼠、牛、羊，容易過度勞累而引起神經緊張，失眠多夢的毛病，但只要多些時間放鬆休息，終究問題不大。腸胃方面容易出問題，對於生冷油炸類食物少吃為宜，生活作息要有規律。在養生保健中有「冬病夏治」、「寒病夏治」，意思是一些在冬季比較容易發作的病應該在夏季治療，如慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘、腹瀉、風濕痺症等陽虛症，暑期是最佳的治療時機。台中市名門命理教育協會創會理事長楊登嵙教授特別點出「大暑」開運養生及禁忌：一、食的開運大法：1.飲食宜「以清為補」：「大暑」養生飲食宜「以清為補」，宜補氣清暑，宜健脾養胃，宜藥粥進補。清補食物有綠豆、百合、黃瓜、豆芽、鴨肉等；補氣清暑食物有冬菇、紫菜、西瓜、番茄等，亦可選用西洋參、太子參、黃芪；健脾養胃食物有赤小豆、薏米、南瓜等；藥粥有綠豆粥、扁豆粥、蓮子粥、薏米粥等。2.宜吃三種苦味食物：苦瓜，可清熱解暑，苦菜，可防治貧血，苦蕎麥，可清腸排毒等。苦味食物不僅清熱，還能解熱祛暑、消除疲勞。所以，大暑時節，適當吃苦味食物，可健脾開胃、增進食慾，遠離濕熱邪氣，還可預防中暑。此外，苦味食物還可使人產生醒腦、輕鬆的感覺，有利於人們在炎熱的夏天恢復精力和體力，減輕或消除全身乏力、精神萎靡等不適。3.宜吃三種瓜類：西瓜，可生津止渴，甜瓜，可清熱利尿，哈密瓜，可緩解焦慮。夏天，酷熱的天氣使人體過度出汗，消耗了大量體液，並消耗了各種營養物質，因此很容易感覺到身體乏力和口渴。吃瓜要適量，不可過量，如果大量吃進生冷瓜果、寒性食物，會損傷脾胃陽氣，使脾胃運動無力，寒濕內滯，嚴重者則會出現腹瀉、腹痛等癥狀。4.宜喝三種湯：雞湯，可提高免疫力，冬瓜荷葉湯，可降血壓，綠豆湯，可消暑、除煩惱。夏天一般以清淡的滋補食品為主，另外，瘦豬肉、鮮瓜果、芡實等食品都是夏天用以清補的食療聖品。5.宜吃薑：俗語：冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方。6.忌油膩食物：吃了大量的油膩食物會加重胃腸的負擔，使大量血液滯留於胃腸道，輸送到大腦的血液相對減少，人體就會感到疲憊加重，更容易引起消化不良。7.忌喝冷飲：很多人喜歡以喝冷飲、吃冰品等方式消暑降溫，這太寒涼，非但不能降火，對身體反而會造成傷害，消暑切勿吃太寒涼，當心物極必反。8.忌大量飲水：應該採取少量、多次飲水的方法，每次以不超過300毫升為宜，切忌狂飲不止。因為，大量飲水不但會沖淡胃液，進而影響消化功能，還會引起反射排汗亢進，結果會造成體內的水分和鹽分大量流失，嚴重者會發生熱痙攣。9.忌空腹飲茶：忌空腹飲茶，尤其是腸胃狀況不是很好的人。二、衣的開運大法：忌曝曬：大暑室外溫度高，若長時間曝曬，會造成人體脫水、中暑等症狀，中暑之後，人體體溫調節功能失調，體內熱量過度積蓄，從而引發神經器官受損。要穿吸汗排熱功能及輕便舒適的服裝，大太陽底下行走要戴帽子遮陽。三、住的開運大法：1.忌長時間吹空調：夏天使用空調給人們帶來舒爽，同時也帶來疾病，長時間在空調環境下工作學習的人，因空氣不流通，環境得不到改善，會出現頭昏、鼻塞、打噴嚏、耳鳴、記憶力減退、乏力等症狀，以及一些皮膚過敏的症狀，例如皮膚發緊發乾、易過敏、皮膚變差等，這類現象在現代醫學上稱之為「空調綜合症」或「空調病」。2.忌冷水洗浴：夏季天氣炎熱，人的毛細孔均處於開泄狀態，因此，寒氣極易侵入人體，導致陽氣暗損。身體在燥熱的情況下，突然下到冷水裡，身體受到冷的刺激，會造成不適，一冷一熱更容易得風濕。即使是熱水洗浴，亦要注意洗浴後避風，嬰兒及小孩更需注意。四、行的開運大法：忌熬夜：「大暑」炎熱，容易耗氣，最好能早點休息，不要熬夜。要調整起居，讓睡眠充足，中午應午睡半至一小時，因睡眠與情緒和免疫力密切相關，睡眠不足抵抗力會變差。五、育的開運大法：忌大量勞動：大暑天氣悶熱、潮濕，人體感覺不舒服，容易中暑。因此，要避免過度勞動，同時減少運動量，少出門活動。六、樂的開運大法：切勿急躁：「大暑」高溫酷熱，易動肝火，容易心煩意亂、食欲不振、急躁焦慮等；靜心養生，俗話說「心靜自然涼」，心態宜清靜，越是天熱越要「心靜」，以避免不良刺激。
老爺酒店攜手KKday 打造12種私房遊程 挖掘台灣趣味玩法
這兩年因疫情影響，國內旅遊發展逐漸轉往深度旅行，styletc記者發現，最近老爺酒店集團與知名旅遊電商平台KKday攜手合作，共同在老爺旗下品牌所處的6座城市，開發出12條兼具深度人文、趣味與感動的「老爺式旅行」路線，無論是體驗在地人日常的基隆崁頂魚市場叫賣文化、台南善化神秘牛墟早市，或體現百年歷史的新竹舊城區等，都可用全新觀察角度，再次探索台灣。從5/3～6/30，於KKday平台同步販售，凡入住老爺酒店旗下飯店，搭配「老爺式旅行」推薦行程，雙人成行每晚最低3,688元起，另有機會獲得專屬回訪禮「老爺集團聯合住宿券乙張」及「KKday旅遊金1,000元」；若對單一行程有興趣的民眾亦可單獨訂購旅遊體驗。老爺酒店集團執行長沈方正（左起）、新竹市長林智堅、KKday營銷長黃昭瑛。在12條遊程中，北部旅遊有可以入住新竹老爺酒店，暢遊3百年歷史竹塹城的新竹之旅，可以跟著在地青年組成的文化工作室，由新竹都城隍廟出發，先走訪百年中藥行鴻安堂，與第四代傳人學習調配四神湯藥包；再到老宅翻新的瓏之陶咖啡，並前往赫赫珠寶，與年輕老闆聊傳統珠寶店「綁師傅」文化及近代珠寶產業故事；最後抵達新竹最古老的公有市場「東門市場」，見證在青年活力與創意進駐後，老市場如何美麗再綻。入住新竹老爺酒店搭配導覽遊程，雙人成行每人每晚2,667元起。新竹老爺會帶領旅人到赫赫珠寶，與年輕老闆聊傳統珠寶店的「綁師傅」文化。台中大毅老爺行旅與多位藝術家及文創店家合作，以「城市尋寶 自由探索」為概念，策劃出3條涵蓋美學、藝文、歷史、文創、手作的步行遊程。像是帶大家走入百年時光氣息的中區舊城遊程，可從當年最大圖文書店「中央書局」、台灣第一科考場地「儒考棚」，到城區特色老宅「民生路老宅56-3號」、品味自然養生飲食人文餐廳「味無味」等景點與店家。入住台中大毅老爺行旅，搭配老爺式旅行推薦行程，再加贈旅人背包乙個，包括台中在地經典品牌的帆布背包、訂製悠遊卡、旅人手札、探索城市必備的工具盒、手作體驗、數位優惠券等。雙人成行含早餐每房最低3,688元起。台中大毅老爺行旅策劃3條獨特步行遊程。台南老爺行旅則利用「百年廟宇」的城市特色，設計出善化及新化兩條「打怪」路線，用台南縣城中歷史交疊紋理，展現老街與廟宇之美。以新化老街路線為例，由日治時期劍道及柔道訓練場所「武德殿」出發，開始探索日治時期宿舍群及街役場建築，沿途將提供旅人台南傳統椪餅和排隊飲品乳液紅茶，用經典美食為旅程劃下句點。入住台南老爺行旅並搭配相關遊程，每人每晚2,645元起，再加贈「旅人早餐外帶盒」及「百元爺友券」。不過記者還是提醒民眾，最近疫情仍在反覆，若規劃出遊還是要遵守各項防疫規範。12條遊程完整資訊可上老爺酒店集團或KKday（https://reurl.cc/o1gK43）查詢。