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冷氣團已發車！鄭明典揭0度線狂飆南下 今晚氣溫下探14度不是夢
受到東北季風增強與華南中層水氣通過影響，今（3日）全台氣溫明顯下滑。中央氣象署指出，最強冷空氣將在今晚至明（4日）晨抵達，預測西半部及宜蘭低溫將降至14至16度，花蓮、台東約17至18度，若位於沿海空曠地區或近山區平地，體感溫度可能更低。前中央氣象局長鄭明典在臉書發文，針對冷空氣動態發表看法。他指出，今日太陽西下後，大陸地區的「0度線」出現快速南移現象，預估將延伸至長江流域一帶。鄭明典稍早在臉書分享一張最新衛星觀測雲圖，指出中國大陸上空出現大片晴空區，隨著太陽西下，圖中的「藍－綠交界線」即為象徵0度氣溫的界線，目前正快速向南推移，預估將延伸至長江流域一帶。這種變化主要受到冷空氣的熱傳導與輻射冷卻雙重影響。他補充說，與台灣緯度接近的朝鮮半島，今日在強烈冷氣團籠罩下，氣溫幾乎整日都處於零度以下。另有網友提問「綠色雲層是否即代表冷空氣」，鄭明典進一步解釋，綠色色調僅反映衛星偵測的特定溫度範圍，不代表實際氣流性質。不過，從衛星影像可看出，與台灣緯度相近的朝鮮半島目前幾乎全天氣溫都在0度以下，因此整區畫面呈現出綠色為主的「急凍」樣貌。鄭明典指出，這些低溫現象將會隨著風場往南推進，影響可能擴及台灣北部與東北部。氣象署則提醒民眾，今晚至清晨為氣溫最低時段，西半部及近山地區需防範低溫對健康的潛在影響。這張衛星圖也引起許多網友熱烈討論，不少人留言表示「台灣還沒感覺到冬天」、「希望冷氣團快點到」、「台中開始變冷了」，也有民眾擔憂冷空氣可能夾帶中國霾害南下影響空氣品質。此外，氣象署補充，明日基隆北海岸、大台北山區與宜蘭有局部短暫降雨，桃園以北、東部、東南部及恆春半島也有零星雨勢，其他地區則為多雲到晴的天氣型態，建議民眾外出留意天氣變化並做好保暖措施。鄭明典指出，中國大陸上空出現大片晴空，0度線正迅速南壓至長江流域，示意圖為今（3日）傍晚衛星雲圖。（圖／翻攝自鄭明典臉書）
冬遊日本不要穿發熱衣！過來人曝「1穿搭」險熱死 牛仔褲要避免
隨著冬季來臨，計畫赴日本旅遊的民眾對於保暖穿搭話題討論熱烈。有網友在「Dcard」發文指出，冬天到日本切勿採用常見的「洋蔥式穿法」，原因是日本室內多有暖氣設備，頻繁穿脫衣物會非常不便，建議改用較簡便的「玉米式穿搭」，引發眾多網友認同與討論。原PO表示，日本許多室內空間暖氣開得極強，若採用洋蔥式穿搭進出室內時需不斷穿脫外套與中層衣物，容易造成困擾。更提醒不宜穿著發熱衣，因在室內會過熱且難以調節體感溫度。對此，原PO建議採用「玉米式穿法」，即以薄長袖搭配厚外套為主，最多再加一件背心靈活調整，避免過多層次造成穿脫不便。此外，原PO也提醒，冬季日本氣候乾燥，出門時宜攜帶護手霜，並配戴口罩，避免喉嚨不適。該則貼文引來許多過來人共鳴，有人表示「真的不能洋蔥，會熱死」、「好幾年前，第一次在很冷的冬天去東京，在台灣就先包緊緊的，差點被成田機場的暖氣熱到中暑」、「裡面千萬別穿發熱衣也別穿毛衣，熱到難脫最痛苦」、「口罩能戴儘量戴，增加濕度又能擋病毒」、「我去好幾次，基本就短袖薄的羽絨外面防風防水外套就解決了」。關於玉米式穿搭，有網友解釋意思為「一層涼、一層暖」，適合應對室內外溫差大、如街上下雪、電車內開暖氣等場景，能迅速切換體感溫度。亦有網友分享個人穿法：「我穿發熱型內衣、高領毛衣、羽絨背心再加長版外套，滿夠用了」。此外，對於冬季下身穿搭，也有不少人建議避免牛仔褲。有內行人指出，「牛仔褲在冬天是會讓你覺得冷的東西」，他建議改穿「厚卡其刷毛褲或卡其褲」，若仍想穿牛仔褲，也可在內搭發熱褲提升保暖效果。
第一次逛首爾注意！行程安排「7大地雷」別踩 內行曝：超多人後悔
除了日本，韓國也是不少台灣人出國的熱門選擇之一。長期旅居韓國的部落客「不奇而遇Steven & Sia」透露，很多人第一次去首爾，都會忍不住把5天4夜的行程排滿滿，就像在「打怪」，然而在當地住久了會發現，有些行程看起來充實，實際做了累的不只是腳，就連心情都會被拉得緊緊的，如果不想旅程一半開始後悔，以下7件事可以避開。1、一天排太多區域（明洞＋弘大＋江南）首爾的範圍比大家想得大很多，每一區都值得慢慢逛。跨區跳來跳去，看似很有效率，但到最後你會發現行程只剩下地鐵、換線、再換線。其實一天安排兩個區域就很剛好，這樣行程的節奏很舒服，心情也比較不會被耗掉。2、堅持把所有熱門IG景點都塞進去雖然聖水洞、延南洞、聖誕村真的都很美，但很多景點都需要時間等待。跨區移動、排隊、等位……扣一扣，你真正享受的時間其實不多。建議大家選兩個你最想看的，你會玩得更踏實、更開心。剩下的就當自己還會再來的理由吧！3、把「吃飯」也當成KPI韓國很多美食確實很吸引人，但如果你的行程全都是超人氣名店，相信我！你的旅程會變成：訂位→ 趕場 → 排隊 → 再趕場。我們反而建議大家可以觀察一下周圍，有沒有本地人在排隊的店。本地人也願意排的店，通常都不會讓你失望。而且那種「剛好路過、剛好有位」的小驚喜，往往更像一趟旅行該有的味道。4、明洞買到失心瘋明洞的確什麼都好買、商品種類又很齊全，但有時同樣的商品在超市或其他地方的分店常常會便宜一大截。如果你不趕時間，多比一次價，你的荷包真的會感謝你。5、早上排晨景、下午還安排登山很多人不知道，首爾其實是一個很多山坡的城市。上坡、下坡、階梯、地鐵出口，每一個都很考驗你腳的意志力。如果一天安排做兩件耗體力的行程，通常只有一個下場，就是你會累到連相機都懶得拿。建議大家一天安排一個「需要體力」的活動就好，這樣你才不會太累而看不進風景。6、把韓服體驗排在下午進行如果你有安排穿韓服的行程，且有找攝影師幫你拍照，通常他們會異口同聲地問你說：「可以約早上嗎？」原因很簡單，因為早上9：00－11：00 的光線最乾淨、最漂亮。下午景福宮，三清洞的太陽位置低、影子會拉很長，而且臉容易暗掉、色調也比較偏黃。如果你想拍出真正好看的韓服照，早上絕對是最值得的時間。7、只看天氣預報，卻沒看體感溫度很多人以為韓國是乾冷，比起台灣的濕冷應該比較容易忍。但他們忘了，首爾的風比台灣狠很多。有時天氣預報顯示5度，但因為風大的關係，體感可能直接掉到0度。穿錯衣服的那一刻，尤其冬天，旅程真的會變成一場意志力挑戰賽。所以大家冬天來韓國，一定要看體感溫度，這比任何穿搭建議都重要。
樂天女孩展現「從從容容」驚人實力 馬國弼「撐到腿軟」逼出男兒淚
《最強的身體》周日即將播出全新第11集，節目史上首次移師室內進行挑戰賽，兩位主播興奮直呼：「體感溫度24度，好舒適喔！」男單參賽選手有資深藝人馬國弼（馬國畢）驚喜現身，近年多方嘗試副業的他，其實一直維持每周三至四次的運動習慣，甚至挑戰完成226鐵人三項。這次再度投入高強度賽事，他坦言：「真的會滿想哭的，好像又完成了一次很難的挑戰。」看到他展現強大意志力，主播蔡尚樺盛讚：「是一個意志力很強的男人，一定可以克服挑戰。」馬國弼透露自己維持每周三至四次的運動習慣。（圖／好看娛樂提供）本集也有許多啦啦隊女神前來挑戰，包含樂天女孩琳妲、林岱縈，以及樂天舞蹈總監陸筱晴，三位女孩一起同場較勁，琳妲、林岱縈在舉啞鈴項目展現「從從容容、游刃有餘」的驚人實力，打破外界對啦啦隊女孩「只會跳舞」的刻板印象，讓來賓黃忠義也忍不住舉起水瓶在場邊助陣。繼百萬網紅「這群人」成員尼克在《最強的身體》表現亮眼後，擁有78萬訂閱的健身系YouTuber Peeta葛格本週也火力全開。看到好友接連挑戰，他笑說：「我也想來玩玩看！當初看到節目名稱，第一時間就想到我自己。」他在賽中的精湛表現讓主播徐展元激動直喊：「太猛了！」表現令人期待。這次混雙亮點則是吳霏、艾薇的情侶檔雙人組，兩人從歌唱選秀一直到《全明星運動會》都是對手，這次則是首次組隊參賽，吳霏曾拿過「全中運」撐竿跳金牌，艾薇則有競技啦啦隊的基礎，這次兩人也積極投入訓練，過程中雖然常常互相鬥嘴，但相信一定會好好發揮拿下好成績。同為混雙的還有《超級星光大道》第三屆的選手林芯儀與黃靖倫。看到黃靖倫參賽，主播蔡尚樺驚訝表示：「從來沒看過他運動。」而林芯儀二度參加《最強的身體》以學姐的身分帶領黃靖倫，分享比賽經驗，林芯儀說：「這是我第二次回鍋了，期望我們可以一起唱歌，衝向終點。」黃靖倫則以林芯儀的歌曲搞笑回應：「《等一個人》嗎？我們等一下會第一名，等他們！」在賽前誇下海口，要在終點前等大家。
五月天曝李宗盛6字叮嚀 重現金曲獎高光時刻
五月天帶著5525和5525＋1雙主題《回到那一天》25週年巡演，來到鄭州奧林匹克體育中心體育場，和12萬名歌迷連嗨三天，更遇到了「從古代穿越時空」而來的歌迷，穿著一身古裝的歌迷表示喜歡五月天18年，五月天8年前來到鄭州開唱時，她也有來到現場，沒想到等了8年才再次盼到五月天。五月天也在演唱會重現第23屆金曲獎，以《第二人生》獲得六項大獎在台上吃香蕉的那一刻，當時阿信說：「如果友情是一首長長的詩，這首詩的味道應該像香蕉！」接著邀請團員一人一口象徵著友情長存。在回顧五月天九張專輯的歷程，冠佑透露當時李宗盛大哥跟他們說了一句話很重要：「一個團不能散！」如今五月天沒有走散，還越來越多人加入，一起邁向下個25年。五月天重現金曲獎在台上吃香蕉的畫面。（圖／相信音樂提供）鄭州的體感溫度只有六度，五月天先度過2025年第一個冬天，換上新裝的怪獸露出雙肩的他感受了明顯的寒意，稱是「今年演出以來遇到的最低溫」，但因為歌迷的熱情如火讓他們感到溫暖，團員們笑看圍著圍巾的冠佑，他指稱圍巾是造型，瑪莎再度笑虧「夏天怎麼沒看到你有這個造型」，團員一來一往，開玩笑的火力完全不受低溫影響，逗笑全場。
鏟子超人小心酷暑！壯男清淤到熱衰竭 醫護現場急救搶命
花蓮馬太鞍溪溢流重創光復鄉，全台各地民眾自發性前往當地協助恢復家園，無償幫忙受災戶也讓他們被譽為「鏟子超人」。不過近日天氣炎熱，傳出一名健壯的中年男子太認真清淤，出現熱衰竭昏倒，所幸在國軍醫療人員緊急啟動熱傷害處置流程，他的身體才逐漸好轉。國軍花蓮總醫院指出，近日氣象署持續發布高溫資訊，在天氣炎熱的環境下，人體的汗水無法排出，使體感溫度跟隨上升，進而容易增加「熱傷害」發生的機會。駐守光復糖廠的醫療站日前收治一名健壯的中年男子發生熱衰竭的案例，他在鏟土過程中倒地，體溫高達38.5度收縮壓僅90mmHg、心跳每分鐘高達120多下，上半身也大面積泛紅，皆為熱衰竭的症狀。該醫療站立刻啟動熱傷害處置流程，先將男子的外衣褪去，隨後在他的頸部、腋下、鼠蹊等大動脈處給予冰敷降溫，並使用噴霧器與電風扇加強散熱後注射點滴，即時補充水份跟電解質，俟症狀（體溫、心跳）逐漸好轉即逕送醫院做後續觀察。而國軍花蓮總醫院也針對熱中暑和熱衰竭等熱傷害，提供軍民「預防3招與急救5步」。保持涼爽、補充水分和提高警覺能預防熱傷害；而發生熱傷害急救5步驟為「蔭涼、脫衣、散熱、喝水、送醫」，最重要的是民眾應時刻留意自身狀況。
全台高溫籠罩！內湖飆38度熱爆 專家分析4大主因
近日全台持續高溫，台北市內湖區更連續多日奪下全台最高溫紀錄。氣象專家林得恩於臉書粉專「林老師氣象站」指出，內湖近期頻現38度高溫，主因除太平洋高壓強勢西伸、環境乾熱外，還與台北盆地特殊地形及都市熱島效應密切相關。林得恩指出，根據氣象觀測，近日內湖氣溫屢創高點。10月3日達攝氏38.5度、4日為38.0度、5日也高達37.9度，連續多日位居全台第一。他分析，受太平洋高壓籠罩影響，大氣穩定下沉增溫，再加上前幾日麥德姆颱風帶走大量水氣，使雲量減少、輻射加熱效率提升，導致白天升溫更為迅速。不過，林得恩也強調，除了氣候背景因素外，內湖的地形與都市化特性才是高溫居高不下的根本原因。他歸納出四項主因：一、盆地效應發酵內湖位於台北盆地東北角低窪區，四周被大崙山、金面山與圓覺寺山包圍。白天太陽輻射使地面加熱後，暖空氣上升卻被山勢阻擋，難以形成有效的風場交換；夜間冷卻效率差，熱氣滯留在低層空氣中，易形成「熱窪地」現象。二、高密度都市化與人工熱源內湖科技園區及東湖住宅區建築密集，混凝土與柏油路面大量蓄熱。白天吸收太陽能量、夜晚釋放熱能，加上冷氣排熱、車流與企業運作所產生的廢熱，使區域氣溫持續升高，「人為熱島效應」明顯強於周邊山區。三、通風廊道不足台北市規劃的主要「通風廊道」集中於淡水河與基隆河沿線，但內湖中段被大型建築與道路阻風，導致東北季風與海風難以導入。原先預期能帶來降溫的氣流通道因此受阻，熱氣聚集、風速微弱，使散熱更加困難。四、水氣多、濕度高內湖鄰近基隆河、內溝溪及圓覺寺溪，地表蒸發旺盛，午後對流強烈、水氣聚積，體感溫度往往比實際測得溫度高出攝氏1至3度。林得恩提醒，內湖的極端高溫並非孤立現象，顯示全台都市熱島效應正逐漸惡化且範圍擴大。「這種高溫加劇與延時增長的狀況，正在台灣多地加速惡化與蔓延當中，值得持續關注，並因應減緩。」
今明酷熱「體感溫度飆40度！」週三水氣增多 降溫還需再等待
氣象署指出，今天（15日）太平洋高壓勢力較強，各地大多為晴到多雲，風向為偏東至東南風，花、東及恆春半島有局部短暫陣雨，午後雷陣雨範圍稍微縮小，南部地區及各地山區有局部短暫雷陣雨。氣象專家林得恩指出，「今日體感溫度，飆高至40度！」昨日天氣，仍受太平洋高壓西伸影響，台灣各地高溫炎熱，台北內湖高溫達37.6度，全台最高；新北三峽高溫37.2度次之，就連永和及五股高溫也都來到攝氏36.9度。根據歐洲EC-AIFS最新數值模式模擬結果顯示，今、明2天，環境水氣減少，天空雲量更少，高溫不但還會延續，而且，會比昨天還要來的更熱，北部地區預估高溫37度或以上，中南部高溫35度或以上，東部地區也在34度或以上；外出活動請注意防曬，並補充水分。氣象專家吳德榮在專欄「洩天機教室」中指出，最新歐洲模式模擬顯示，今、明（15、16日）兩天各地晴朗，白天酷熱，紫外線強，注意防曬、防中暑；午後山區有局部短暫陣雨或雷雨，東側水氣略增，恆春半島及花東偶有短暫降雨的機率。今日各地區氣溫為：北部23至38度、中部23至36度、南部23至37度、東部22至36度。最新歐洲模式模擬顯示，週三至週五（17至19日）「熱帶擾動」通過呂宋島、進入南海，其外圍北上的水氣漸增，東半部及恆春半島有局部陣雨；午後山區有局部短暫陣雨或雷雨，平地受影響的區域、逐日增多，有大雷雨發生的機率；各地高溫微降、仍偏熱。週六（20日）大氣不穩定，午後仍有大雷雨發生的機率。週日（21日）水氣略減，各地晴朗炎熱，午後有局部短暫陣雨或雷雨，大多侷限在山區，部分平地受影響，仍有較大雨勢。最新各國模式模擬顯示，至24日的未來10天內「太平洋高壓」仍偏強，無首波「東北季風」南下的跡象，明顯降溫、還得再等。最新歐洲系集模式模擬顯示，今日起「熱帶擾動」進入南海，發展成「輕颱」的條件不甚理想、機率最高僅20%，大致朝海南島方向前進，對台無影響。至於末期的另一「熱帶擾動」，在菲律賓東方海面醞釀，大致偏西進行，最新歐洲系集模式模擬進入巴士海峽，其成颱機率則調高為50%；但最新各國模式模擬其動向仍很分歧，存在極大的「不確定性」；故其威脅程度，應持續觀察。
想搏版面差點沒命！網紅零下5度穿比基尼拍照 臀部失去知覺急送醫
巴西26歲健身與美妝網紅卡蘿爾·羅莎琳（Karol Rosalin）近日在阿根廷巴塔哥尼亞的巴里洛切（Bariloche）拍攝一系列雪地比基尼寫真時，因當地氣溫低至攝氏零下5度，身體出現異常反應，臀部完全喪失知覺，事後被緊急送往醫院接受治療。她在Instagram上向將近200萬粉絲透露這段「冰箱式」驚魂經歷，直呼「真的差點出事」。卡蘿爾·羅莎琳（Karol Rosalin）身穿比基尼在零下氣溫中進行拍攝，畫面攝於阿根廷巴里洛切雪山區。（圖／擷取自IG，Karol Rosalin）根據英國《太陽報》（The Sun）報導，事發當日，卡蘿爾身穿粉紅比基尼與毛帽，站在白雪覆蓋的山坡上擺拍性感照片。當地正值寒流侵襲，雖然氣象站紀錄為零下5度，但山區實際體感溫度更為低寒，寒風刺骨。從她公開的拍攝畫面可見，她幾乎身無寸縷地站在雪中，試圖營造網路上流行的「極限性感挑戰」風格。拍攝結束不久後，她開始感到身體無力、頭暈及肌肉刺痛，臀部部位更出現完全麻木現象。意識到情況不對，她隨即前往當地醫療單位就診。經初步診斷為短暫性失溫反應，雖不致命，但若再延誤處理，可能導致更嚴重的神經性凍傷或失溫症。卡蘿爾·羅莎琳（Karol Rosalin）身穿比基尼在零下氣溫中進行拍攝，畫面攝於阿根廷巴里洛切雪山區。（圖／擷取自IG，Karol Rosalin）事後，她在Instagram限時動態中對粉絲表示：「親愛的朋友們，我現在沒事了！謝謝大家的訊息和關心。我知道我們在網路上有時會做些瘋狂的事（笑），但這次真的太危險了。」她並提醒其他創作者在進行戶外拍攝時要量力而為、注意安全。卡蘿爾並非首次引發話題。她曾獲《花花公子》澳洲版封為「最完美身材女性」，該結果來自一套人工智慧對全球網紅身形比例的分析演算。她也以分享健身菜單與美容產品聞名，長期在巴西與阿根廷兩地生活與創作內容。巴里洛切為阿根廷著名滑雪與觀光城市，風景壯麗，常吸引世界各地旅客與攝影師前往拍攝自然景色。然而專家提醒，即便是在夏季，當地山區天氣也常劇烈變化，高海拔地區寒風與低溫容易引發低體溫症或凍瘡。這起事件也再次引發對網路文化下「為點閱率犧牲安全」的討論。有專家呼籲，社群媒體雖可展現創意與個人魅力，但不應以冒險為代價，尤其近年已有多起為拍攝短片、寫真而導致受傷甚至意外死亡的案例。目前卡蘿爾已出院返家，狀況穩定。她強調自己將更謹慎選擇拍攝方式，也會提醒其他內容創作者「取景可以狂，但安全最重要」。卡蘿爾·羅莎琳（Karol Rosalin）身穿比基尼在零下氣溫中進行拍攝，事後她在Instagram上報平安，表示差點出事，提醒粉絲戶外拍攝務必注意安全。（圖／翻攝自X，@Metropoles）
7月熱傷害683人次就診！國健署示警「在家也危險」 防範3要訣曝光
天氣高溫炎熱，根據衛生福利部疾病管制署「即時疫情監測及預警系統」通報急診就醫資料，今（114）年7月單一月份，因熱傷害就診人次為683人次。中央氣象署連續多日發布高溫資訊，紫外線過量經常達到危險級，各地氣溫飆破35度以上，並伴隨著陣雨的降臨，高溫高濕的環境下，當汗水無法排出，讓體感溫度隨著上升。國民健康署呼籲，在家也要注意熱傷害！尤其長輩若在家不出門也要保持涼爽、勤補水分，避免發生室內熱傷害！國健署表示，由於長者汗腺功能較差，屬於體溫調節能力相對較差的族群，尤其有慢性病或心血管疾病的長者，更須特別注意，當無法及時攝取足夠水分，或因藥物而影響水分與汗水調節，造成體內的熱能無法順利排除時，若持續處於高溫環境，便容易產生熱傷害。國健署提醒長輩及其家屬要牢記避免熱傷害3要訣：「涼、補、心」（保持涼爽、補充水分、隨時留心），以防範熱傷害的發生。預防熱傷害3字訣：一、保持「涼」爽：選擇穿著寬鬆、透氣的淺色衣服，並適時開冷氣，冷氣溫度建議設定在26-27度，搭配電風扇達到室內降溫效果，同時關掉非必要的電器設備，以減少產熱；若不開冷氣，也應該保持室內通風涼爽，避免太陽直曬及悶熱的環境。二、「補」充分水分：不可等到口渴才補充水分，養成隨時喝水的好習慣，若家中長輩不願意喝沒有味道的白開水，可以嘗試加一點檸檬片以增加風味，或是讓長輩每日飲食攝取3蔬2果，以補足水分的不足。如經醫囑須限制飲水量或鹽分者，應遵循醫師的建議。三、隨時留「心」：留心天氣預報，並留意身體狀況，如體溫升高、皮膚乾熱變紅、心跳加速等症狀，請儘快離開高溫環境，休息並補充水分，設法降低體溫；必要時，應立即就醫尋求專業協助。
夏日必備清爽降溫系白色單品！女神迪麗熱巴搶先示範、時髦搶鏡又甜又帥
夏天來了，不想融化在太陽底下？那就靠「白色系穿搭」來拯救時尚與體感溫度，不只清爽、耐看，還自帶高級感！無論是度假風、都會簡約派，還是走小仙女路線，白色就是那個最百搭又最有氣質的存在。這次就來分享夏日必備白色穿搭＆單品～迪麗熱巴示範又甜又酷的白色系穿搭女神迪麗熱巴以一件白色荷葉領無袖上衣出場，簡直像自帶微風的白月光女神，荷葉領小細節不只增添女人味，還完美點出她那份柔中帶剛的優雅氣場。下身搭配一件卡其色短蓬裙，俏皮中帶點學院風，黑色長靴帥氣踩場，立刻讓整體造型從甜美清新轉向酷妹進擊模式，仙氣和氣場兼具！（圖／DIOR提供）夏日必備白色穿搭＆單品：展現女性柔美與輕盈的透膚鈎織面對悶熱氣候，鈎織透膚材質成為夏季女性衣櫥中必備單品。無論是鈎織洋裝或上衣，皆以細緻的編織呈現若隱若現的透膚視覺效果，既保有透氣舒適，又巧妙流露女性柔美，簡單搭配白色寬褲展現輕盈的都市夏日造型。（圖／Club Monaco提供）（圖／Club Monaco提供）夏日必備白色穿搭＆單品：涼爽露膚的率性穿搭白色系背心款式主打實用與線條感兼具的設計。不論是 V 領無袖上衣、U 領絲質背心，還是繞頸露背設計，皆強調簡潔利落的輪廓與肌膚的自然留白。單穿可呈現出陽光率性的風格，外搭西裝外套或針織衫可增添視覺層次感，適合從白天延續至夜晚的全天候穿搭單品。（圖／Club Monaco提供）夏日必備白色穿搭＆單品：優雅姿態的修身洋裝與短裙套裝想展現專業職場的穿搭，可試試白色修身洋裝與無領外套短裙套裝。修身洋裝以有挺度的布料與簡約的剪裁縫製，腰間抓皺設計或是飾有金釦增添細節，適合日常工作或商務聚會。無領高腰外套搭配合身短裙，外套下擺微微敞開，讓正式中帶有輕鬆的隨意，無論搭配高跟鞋還是涼鞋，都能展現恰到好處的優雅份量。（圖／Club Monaco提供）（圖／Club Monaco提供）
中華隊首次滿額進軍世運 女子隊力拚6連霸
中華拔河代表隊將於8月6日啟程飛往中國成都，參加2025第12屆成都世界運動會，今年中華女子拔河代表隊除鎖定6連霸，男子與男女混合也首度取得參賽門票，將全力挑戰史無前例的「完全制霸」。今年世運拔河中華隊共有23名選手參戰，男子隊與男女混合隊由教練潘明有掛帥，女子隊則由名教頭郭昇領軍，選手預計在8月6日出發，8月12日返台。為備戰2025成都世界運動會，中華隊已於5個多月前（2月1日）開始集訓，為讓選手提早適應比賽強度與氣氛，中華民國拔河運動協會也在今、明兩天（19、20日），以及7月26、27連續兩周在國立體大碧境室外場地舉行模擬對抗賽，中華民國拔河運動協會理事長陳建平也在隊員出發前夕，前往集訓地點國立體育大學頒發加菜金20萬元，除勉勵選手們全力以赴，盡力爭取最佳成績，也不忘提醒大家記得做好相關防護，並期許大家帶著自信出門，回家時能臉上掛著笑容、脖子上都掛著亮澄澄的獎牌。依照官方公布的賽程，男子組640公斤級將在8月9日率先登場，隔天則是重頭戲女子500公斤級出賽，至於男女混合580公斤級在8月11日壓軸亮相。中華民國拔河運動協會卓耀鵬則透露，7月16日他才從成都實地考察返台，也透露當地氣候炎熱，氣溫動輒高達攝氏39度，體感溫度更可上看45度，光是站在太陽下，「就感覺頭頂都要燒焦了，選手們一定要做好防曬與水分補充。」卓耀鵬也指出，自上屆世運會開始，拔河已從室內賽改為室外賽，這次官方場地雖有鋪上綠茵草皮，但因高溫曝曬，導致土地非常硬，對於室外拔河鞋的抓地力有些影響，「屆時比賽將是純粹力量與力量的對決，想要靠戰術與技巧取勝的機會不大，也會提醒選手讓他們提早做好準備。」
全台熱炸1／七龍治水效應！熱病暴增1倍 閏六月加倍「燒」恐致命
七月初，桃園蘆竹連兩日高溫飆破攝氏39度，7/1~7/6熱傷害人次已達222人，相較去年整個7月1204人，短短6天就達標近20%。「真的太熱了！」醫師告訴CTWANT，近來因中暑、倦怠、過敏來求診的患者暴增1倍，而根據中國古代曆法，2025年是所謂的「七龍治水」，龍愈多、代表天氣愈熱，再加上7/25即將迎來「閏六月」，一不小心恐會「燒」過頭致命。早在5月，衛福部公布中暑、熱衰竭、熱疲勞等熱傷害人數多達436人，相較去年同期僅170人翻倍成長；6月熱傷害人數更多，尤其6/20起一路催油門，每天都有25~36人熱傷害；進入7月後，光是7/1-7/6熱傷害人次就達222人，每天都有多達37人就醫。「真的熱！尤其台灣濕度高，體感溫度更驚人，最近中暑、熱疲勞、頭痛、肩頸緊繃等熱病患者暴增1倍以上！」中醫師鄒瑋倫說，2025年農曆蛇年是特別的一年，不僅「七龍治水」預言今年炎熱；還是「閏六月」，會有連續2個農曆六月，導致夏天特別長。在中國古代神話中，龍是掌管降雨的神獸，因此「龍治水」是中國古曆預測一年氣候的方法，而每個地支都對應一個生肖，例如子對應鼠、丑對應牛，而辰對應龍，所以傳統會依照農曆每年正月第一個辰日判斷，例如2024年辰日在正月初一，就是「一龍治水」；2025年辰日在正月初七，就是「七龍治水」。龍的數量愈多，就代表天氣愈熱，由於地支有十二個，所以最少為「一龍」、最多「十二龍」，因此以古曆來看，2025年的七龍頗為炎熱。查閱氣象署氣溫，今年6月平均最高溫落在台北市為攝氏29.3度，去年同期為28.5度。再觀察7月每日最高溫，7/1~7/5颱風來之前，5天氣溫中，今年比去年高的佔3天、一天同樣攝氏35度，尤其7/2飆出攝氏36度，而去年是攝氏34度，足足高出2度。尤其最近適逢三伏天。「中國古曆認為，三伏天是一年內氣溫最熱的日子，分為初伏、中伏和末伏，其實也就是太陽直射地球最強烈的時間點，今年三伏天自7/20初伏開始，接續中伏、末伏至8/18結束，總共30天，而我們通常會提早從6/20夏至起計算，所以一共要熱40天。」鄒瑋倫中醫師說。天氣炎熱，若不時時補充水分，可能會導致中暑、熱衰竭，甚至危及性命。（示意圖／黃威彬攝）俗話說「三伏天熱死牛」，顯示這段期間高溫相當驚人。「依照中醫理論，進入三伏天之後，血液流通是很暢旺的，所有的陽氣、熱氣都衝到皮膚體表外面，相對的，五臟六腑就空掉了，所以人會感覺很不舒服，這是因為心氣都很虛，這時候就很容易產生急症，例如中風等。」鄒瑋倫說。因應三伏天，中醫也發展出「三伏貼」，分別在初伏、中伏、末伏時以溫性祛寒的中藥敷在穴道上，除了緩解三伏天不適，也能「冬病夏治」，調養好身體應付冬天好發疾病。台安醫院心臟內科暨心導管室主任林謂文說，夏天心肌梗塞患者照理說比較少，但日前收治一名50多歲男子，因胸悶、胸痛、呼吸困難由家屬送醫，問診發現，檢查發現竟是急性心肌梗塞，立即經心導管手術放置心臟支架，才救回一命。林謂文說，心肌梗塞好發時機為冬天，但夏天仍不可輕忽，原因是夏天天氣炎熱，體內必須散熱，這時表皮血管擴張，散發大量水分，造成血液變得濃稠，特別是本身有血管疾病者，容易導致心肌缺氧 或是產生血栓，造成心肌梗塞。林謂文建議高血壓等三高患者，應按時服藥、控制病情，並養成早晚量血壓的習慣，特別是天熱時要多喝水。另外，也可從「熱指數」來判斷適不適合外出活動，熱指數是綜合溫度、濕度、輻射熱等數據計算，勞動部職業安全衛生署建制有「高氣溫戶外作業熱危害預防行動資訊網」https://hiosha.osha.gov.tw/content/info/heat1.aspx，可以查詢全台不同區域即時的熱指數，用顏色區分，黃色代表容易疲倦、橙色代表可能熱衰竭與筋攣，時間太長時間會中暑、紅色代表中暑高，不適合運動，建議要進行戶外活動時，可先上去查詢相關資訊。
夏天6款超實用旅行小物清單一次打包！收納、涼感、防曬、清潔通通有，輕鬆對抗高溫38°C
不想被汗水、悶熱和行李煩惱打壞出遊心情？夏天旅行講究的不只是目的地，更是細節準備。從降溫濕紙巾、隨身風扇、涼感衣到能減少行李體積的壓縮袋與貼心清潔用品，每樣都是讓旅行更輕鬆、更舒適的小幫手。來看看台隆手創館近幾個月旅遊小物熱銷榜都是哪些？夏天旅行必備小物：CICIBELLA 超涼感濕紙巾50公分超大尺寸新上市，日本2023年度樂天RANKING熱銷品牌獲獎，夏日隨身必備，擦拭瞬間降低體感溫度達6度！戶外使用可將濕紙巾展開披於脖子處，擺脫夏日濕熱黏膩，瞬間沁涼！CICIBELLA 超涼感濕紙巾7入單包裝／特價99元（圖／品牌提供）夏天旅行必備小物：pack all 手捲衣物壓縮袋美國熱銷旅行用品，獨家專利設計讓空氣多繞了一個道，讓手捲式的真空袋空氣不回流，女孩較小的力道也能輕鬆收納衣物。有效減少衣物體積最高達50%，厚重的冬衣也可直接手捲壓縮收納。pack all 手捲衣物壓縮袋 六入裝／350元（圖／品牌提供）夏天旅行必備小物：日本獅王成人旅行組很多飯店或者民宿為了提倡環保，也不提供一次性用品，因此自己準備牙刷實在太重要！這款採用日本獅王專利1/10超極細刷毛，內含小容量的牙膏及牙刷，方便攜帶。旅遊適用的輕巧旅行組。每日使用隨時保持口腔清潔，迎接清新好口氣。日本獅王成人旅行組／79元（圖／品牌提供）夏天旅行必備小物：韓國VOTO製冷手持風扇夏季高溫高達38度的韓國，抵抗酷暑隨身必備製冷手持風扇，3秒製冷技術，隨時酷涼。質感美色，輕巧便攜，長效續航，較長時間戶外行動也可安心使用。韓國VOTO製冷手持風扇-柔光白/靜謐綠/奶霧色／特價980元（圖／品牌提供）夏天旅行必備小物：FUGU Beauty陶瓷刮痧板最高CP值的隨身按摩小物，陶瓷材質可作為臉部循環按摩，身體各部位舒緩按壓和穴位指壓使用，夏天曬太久容易不舒服，趁著晚上睡覺前可幫自己放鬆按摩。冬日還可將刮痧板溫熱後按摩，旅遊達人特別推薦睡前按壓10分鐘緩解疲憊！FUGU Beauty陶瓷刮痧板／特價359元（圖／品牌提供）夏天旅行必備小物：瑟夫貝爾 冰適肌涼2.0涼感衣2.0升級版本的夏日涼感衣，蜂巢編織透氣材質，加速排汗，抑菌消臭，汗濕也能極速回乾。UPF50+高效防護，騎乘YouBike或機車通勤時，超輕量好收納，輕鬆做好豔陽防護。瑟夫貝爾 冰適肌涼2.0涼感衣(男女適用/ 防曬外套)／899元（圖／品牌提供）
對流旺盛！5縣市大雨特報 恐一路下到晚上
對流雲系發展旺盛，中央氣象署今（12）日下午16時35分針對5縣市發布大雨特報，易有短延時強降雨，大台北地區及北部山區有局部大雨發生的機率，預估一路下到晚上，請民眾注意雷擊及強陣風，山區則慎防坍方及落石。據中央氣象署資料顯示，大雨地區包括台北市、新北市、桃園市山區、新竹縣山區、苗栗縣山區，影響時間為12日下午至12日晚上。中央氣象署大雨特報地圖。（圖／中央氣象署）除此之外，中央氣象署指出，今日太平洋高壓勢力逐漸增強，水氣減少，各地轉為多雲到晴的天氣，氣溫方面各地高溫回升，普遍來到31度至34度，低溫為24度至26度，體感溫度偏熱。而氣象專家林得恩指出，今明2日受太平洋高壓增強影響，水氣明顯減少，台灣各地為多雲到晴的炎熱天氣；午後，中部以北、東北部地區及其他山區則有局部短暫雷陣雨的機會。另外據中央氣象署路徑潛勢預測圖顯示，輕颱「百合」將於今日或明晨成形，偏北前進、掠過日本本州東方近海，再向東北遠離，對台灣無威脅。
赴日恐遇「熱浪與雷擊雙警報」 全境飆破38度、東京急送74人就醫
颱風丹娜絲遠離台灣，本土未出現預期災情，網路盛傳的「7月5日預言」也悄然破局。不少民眾趁著天氣轉晴，搶買機票準備前往日本避暑兼旅遊，但實際上，眼下的日本卻迎來更驚人的災難級熱浪，全境籠罩在高壓系統之下，多地飆破攝氏38度，氣象單位更針對全國30個都道府縣發布「熱中症警戒警報」，危險程度前所未見。根據《NHK》與《WeatherMap》等日媒報導，七夕當天，日本從北海道到九州全面進入高溫特報區，東京市中心高達35.6度，創下今年首度「猛暑日」紀錄；關西與東海地區情況更為嚴峻，名古屋、岐阜與京都高溫逼近38度，體感溫度甚至直逼40度，醫院急診湧現大批中暑患者。東京消防廳表示，光是7月7日白天，便有74人因疑似熱中症送醫，其中40人為中等症狀，年齡層從9歲孩童到近百歲長者，幾乎涵蓋所有族群。官方提醒，應持續補充水分、鹽分，開冷氣降溫，即使在室內也不能掉以輕心。除了高溫導致身體不適，午後氣流不穩也成為另一道危機。日本氣象廳指出，午後將有強對流雷雨出現，山區與都市低地恐遭遇突如其來的短時豪雨與雷擊，部分地區甚至傳出道路積淹水與河水暴漲，出門活動需特別注意天氣變化。另一頭，颱風丹娜絲則朝琉球群島西側海域遠離，雖然未對台灣造成直接衝擊，但它的遲緩路徑仍持續為沖繩與日本西南方海域帶來長時間強風暴雨，當地浪高不斷，甚至恐有龍捲風與閃電災情。專家提醒，想赴日旅遊的民眾，務必事先查詢當地氣象與熱中症警報資訊，旅途中攜帶防曬帽、水壺與涼感用品，避免在正午前後暴露於戶外活動過久，並隨時留意雷雨預報，確保人身安全。關西與東海地區飆破38度，多地出現熱中症患者，醫護單位緊急出動應對高溫危機。（圖／翻攝自X）
台北因熱島效應「悶燒」！ 鄭明典嘆「清晨低溫降不下來」：不是好現象
今天（1日）受到太平洋高壓影響，各地天氣晴朗炎熱，白天普遍可來到32至35度，尤其北部地區局部恐上看37度，中南部近山區、花蓮縱谷及金門局部也可能有36度以上高溫，而中央氣象署也在上午7時許針對14縣市發布高溫警示，提醒民眾慎防熱傷害。對此，前中央氣象局長鄭明典就直言，台北的熱島效應，「清晨低溫降不下來，這不是好現象！」氣象署表示，今日因太平洋高壓影響，各地大多為晴到多雲，東南部地區及恆春半島不定時有局部短暫陣雨或雷雨，午後新竹以南地區及各地山區有局部短暫雷陣雨，主要在山區降雨機率較高。氣溫方面，各地持續高溫炎熱，白天可來到32至35度，北部地區局部有37度左右發生的機率，中南部近山區、花蓮縱谷及金門局部也可能會來到36度左右或以上，近中午前後紫外線偏強，外出請務必做好防曬並多補充水分。氣象署於上午7時32分也針對14縣市發布高溫警示，今日台北市、新北市、彰化縣為「橙色燈號」，有連續出現36度高溫的機率；桃園市、台中市、南投縣、雲林縣、嘉義市、嘉義縣、台南市、高雄市、屏東縣、花蓮縣、金門縣為「黃色燈號」，請民眾要注意防曬、多補充水份。鄭明典則發文說到，「台北的熱島效應！清晨低溫降不下來，這不是好現象！」市區內氣溫高於周邊郊區，這就是台北盆地的都會區熱島效應。而從鄭明典分享的截圖來看，氣象署APP「中央氣象署W - 生活氣象」顯示，清晨5時許，台北市中正區的溫度為30度，體感溫度更達到35度。
醫師國考「這考題」引熱議 名醫讚出得好：遇過類似的鬼故事
婦產科醫師蘇怡寧近日分享今年醫師2階國考的其中一道考題，一名男子與前妻育有1子，結紮後想要再婚，卻被醫師發現他睪丸微縮，檢查出染色體為46,XX，因此無法生育，生不出小孩，提問醫師應該怎麼處理。對此，蘇怡寧直言，這題出得很好，因為他10年前也遇過類似的「鬼故事」。蘇怡寧日前在臉書分享今年的醫師2階國考考題，指出這題的疾病聚焦在男性的染色體是46,XX，是一個女性的染色體組成，主要是考遇到「性分化發育異常」（disorders of sex development, DSD）的狀況，該如何處理最恰當，選項有「A.手術照做，行禮如儀，以免節外生枝；B.如實已告，並且解釋無法幫他手術的原委；C.找理由不幫他動手術，建議請其他醫師處理；D.請其未婚夫妻前來，一起解釋」。蘇怡寧表示「題目很頂，讓這些未來的準年輕醫師們先來個下馬威，感受一下我們這行的江湖路風險惡」，並分享他的一段真實經歷，10幾年前，一對夫妻來他門診，表示5年前他們生過第1胎，最近2年想生2胎卻一直沒有消息，所以想來聽聽他的意見。蘇怡寧透露，基於多疑的個性，他請夫妻雙方都做完基本的檢查，結果發現先生的精液中竟然沒有精子，過幾個星期再做一次還是一樣。於是蘇怡寧請先生去泌尿科檢查，並安排染色體檢查，結果顯示47,XXY，克林菲爾特症候群（Klinefelter syndrome），指男性染色體多了一條X染色體，外觀是男生，但通常因為沒有精子所以會不孕。蘇怡寧說，他回門診向夫妻說明報告後，「那應該是我看門診這麼多年，體感溫度最低的20分鐘吧」，他忍不住苦笑「人生常常就還是必須直球對決的，是吧」。貼文一出引起熱議，許多人紛紛留言表示「那大寶，我似乎看懂了什麼，綠色的世界對眼睛很好」、「好想知道大寶怎麼來的喔」、「診間裡的那20分鐘，夫妻倆應該是全身從裡到外，都冷透了的那種」、「好多好刺激的小故事」。不過，也有網友討論該選什麼答案，「選D，我等的就是大場面」、「B跟C好難選喔」、「正確答案是選B嗎？現實選C」、「C啊！老話說的俗！死道友不死貧道」、「這哪有標準答案，國考考這個太毒了」。事實上，根據醫師倫理與誠實告知原則，醫師需誠實告知病人病情，包含手術無效的原因，因此這題正確答案是「B如實已告，並且解釋無法幫他手術的原委」。
4縣市高溫警訊！「體感溫度衝破40度」 專家5影響因素
連日來氣溫炎熱，氣象署發布高溫警訊，今日（27日）台南市、高雄市、屏東縣、花蓮縣為橙色燈號，有連續出現36度高溫的機率，避免非必要的戶外活動、勞動及運動。氣象專家林得恩表示，炎熱高溫讓體感溫度衝破40度。林得恩今發文指出，體感溫度（Apparent Temperature），通常是指人體實際感受到的溫度，並非單純由環境氣溫來決定，而是綜合以下多種因素後，所計算出的感受溫度。其中影響的因素包含有1.氣溫：基本的環境溫度。2.相對濕度：濕度高時，汗水不易蒸發，常會讓人覺得更加悶熱。3.風速：夏天風大，有時反而能帶走熱氣，讓人感覺稍微涼爽。4.輻射熱（如日照）：在大太陽下，即使氣溫不高，也會感覺特別熱。5.衣著與活動量：穿著厚重或劇烈運動，也會提升熱感。林得恩解釋，夏季體感溫度的代表指標是熱指數（Heat Index, HI），它是一個用來描述人在炎熱、潮濕天氣下實際感受到的溫度，反應人體在該環境下熱負荷感受的近似值。舉例來說，當溫度在32度、相對溼度70%時，人體排汗散熱的效果就會變差，導致體感溫度會比實際氣溫更熱，體感溫度也就來到38度。
晚上睡覺不用再定時了！ 台電：冷氣「開這模式」可省電12％
夏天越來越熱，很多人睡前都會開冷氣，以免被熱醒。就有一名民眾表示，他夏天睡覺前都會開一整晚的冷氣，但女友卻習慣開定時，自從2人同居後，他常常半夜會被熱醒，讓他無奈直呼「真的好困擾」。對此，台電曾表示，睡覺時可以打開舒眠模式，冷氣會逐漸調高2度左右，每升高1度就能省電6％，另外開電風扇會把皮膚表面的熱量吹走，因此開冷氣只要搭配電風扇，再把冷氣溫度設定在26至28度，體感溫度就會大幅降低。一名男網友曾在論壇《Mobile01》發文抱怨，自己睡覺一定要整晚開冷氣，不過女友都會定時，而且只設定3小時。自從同居後，原PO每天清晨都會被熱醒，讓他無奈直言「真的好困擾」。貼文一出引起熱議，許多網友紛留言表示「變頻真的便宜，不用定時」、「以前用舊冷氣也都會定時2到3小時，現在換了變頻後，直接開到天亮」、「以前會定時，現在用變頻冷氣都會開早上，但如果天氣比較涼就會定時+吹電風扇」、「我家有小朋友，冷氣幾乎吹24小時，電費不會貴到哪裡」。對此，台電曾分享吹冷氣省電的方式，冷氣溫度設定在26至28度最佳，每調高1度就能省電6％，再搭配電扇或循環扇，就能加速室內空氣循環快速降溫，達到省電效果，晚上睡覺時也可以開啟「舒眠模式」，讓冷氣隨著時間自動升高2到3度，避免半夜被冷醒，又能節能省電。台電提醒，冷氣不要頻繁開關，這樣反而會耗掉更多電，如果要長時間使用冷氣，建議選用具節能標章、能源效率1級的變頻冷氣，另外定期清潔濾網可以提升冷氣循環效率，也能省下約10％電力。