10小時
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熬過10小時切乳手術！ 許維恩一睜眼「王家梁捧著一大束花等著她」
許維恩今發布確診乳癌的消息，經歷十多個小時的手術切除雙乳。經紀人證實許維恩勇敢接受手術，也透露許維恩分享推出手術房見到的第一個畫面，是王家梁準備的一大束鮮花，雖然王家梁平時比較內向木訥，這份溫柔的守護，給許維恩很大的支持跟力量。據悉，許維恩當初是在例行健檢中發現異狀，健檢醫師建議直接切除，經紀人為求慎重，請她轉往醫學中心進行第二次諮詢，經穿刺檢查確認為「零期」，醫師強烈建議切除以絕後患，立刻安排手術，從發現到切除化驗，短短不到一個月，癌細胞進程快速，已從零期進展到一期，幸好當時有決定立刻處理。經紀人坦言，面對突如其來的噩耗，許維恩內心一度崩潰，而平時性格內斂的王家梁成了她的支柱力量，全程陪同檢查與開刀，許維恩也特別謝謝公婆，在這段期間幫忙照顧女兒忒忒，且每天親自送餐、包辦飲食，讓她能專心休養。經紀人更透露王家梁一個愛妻舉動，「我去病房探病，看到桌上有一大束鮮花」，原來許維恩經歷十小時艱辛手術，被推出手術室、睜開眼的第一個畫面，就看見王家梁準備的這一大束鮮花，滿是對愛妻的心意與鼓勵。住院的8天期間，許維恩身上接引流管、身心承受煎熬，堅強撐過來，經紀人心疼表示：「看到的人都覺得不舒服，何況是她自己，她真的很勇敢。」目前開刀已滿三個月，經紀人透露許維恩恢復良好，後續就是吃藥追蹤，她對於林口長庚醫療團隊的努力與照顧深表感激，計畫於3月11日出席林口長庚醫學發表會，分享心路歷程。許維恩特別請經紀人代為發聲，希望透過自己的經歷呼籲所有女性：「為了愛自己、為了健康，請一定要定期進行子宮頸癌與乳癌健檢。」她選擇在此時公開病情，就是希望在3月8日婦女節前能提醒大家，及早發現才能及早治療。
效率達人的晨間公式！早起後5個好習慣讓你每週多出10小時，搞副業、進修計畫不再只是說說而已
許多人常抱怨「沒時間進修」或「沒時間運動」，但其實我們最寶貴的時間資產，往往在起床後的混亂中悄悄流失。早晨是意志力最充沛、外界干擾最少的黃金時段。如果妳能有意識地建立一套晨間習慣，將瑣事自動化、減少數位雜訊，妳會驚訝地發現每週竟然可以額外節省出數小時。這段多出來的時間，不論是拿來寫作、閱讀還是單純享受一場安靜的早餐，都能讓妳的生活品質產生質變。1. 斷開數位干擾：早起前 30 分鐘不看手機很多人睜開眼的第一件事就是抓起手機滑社群、回訊息，這不僅會讓大腦瞬間進入「反應模式」，更會讓妳在不自覺中流失掉寶貴的半小時。省時邏輯：避免被他人的資訊牽著走，減少情緒波動與碎片化訊息帶來的分心。生活應用：保持大腦清明，將這段時間留給冥想或簡單的伸展，讓妳的注意力更集中在接下來的進修任務上。（圖／取自 k_hanna_ IG）2. 精準決策法：列出當日的「三大核心任務」不要一坐到電腦前才想今天要做什麼。在晨間安靜的時間裡，快速在記事本寫下今天最重要的三件事。省時邏輯：消除決策疲勞。當妳明確知道「現在該做什麼」時，就能減少切換工作狀態時的猶豫與拖延。生活應用：完成這三件事後，妳會獲得極大的成就感，下班後的時間便能心安理得地投入在興趣愛好中。（圖／取自 k_hanna_ IG）3. 把握微空檔時間在進行「被動聽覺進修」早起的盥洗與通勤時間通常不需要耗費太多腦力，這正是進行「被動學習」的最佳時機。省時邏輯：重疊時間利用。將原本純粹的勞動時間轉換為吸收新知的進修時間。生活應用：播放一段 Podcast、英文新聞或是妳想進修的專業課程音檔。累積下來，一年妳能多聽完數十本書的精華。（圖／取自 k_hanna_ IG）4. 將「生活小事自動化」能減少瑣事消耗比如每天早上花 5 分鐘檢視當天的行程與晚餐計畫。省時邏輯：預防性管理。避免因為沒計畫而在下班後浪費時間在思考「等下要吃什麼」或「漏掉了什麼代辦事項」。生活應用：提前準備好隔天的衣物或進修所需的書籍。當生活細節被自動化，妳就能騰出更多心理空間去處理具備長期價值的任務。（圖／取自 k_hanna_ IG）5. 前一晚就為隔日早晨掃除所有雜事真正的高效早晨，其實從前一天晚上就開始了，最好前一天晚上就已經先把隔天瑣事完成，這樣會讓起床後就開始有效率的進行。省時邏輯：消除「啟動摩擦力」。大腦在早晨剛醒時，處理複雜選擇的能力較弱，如果需要花時間找襪子或決定早餐，會消耗過多的意志力燃料。生活應用：睡前先將隔天要穿的衣服掛好、進修要用的筆記本翻到正確頁次、甚至把咖啡機的濾紙放好。當妳醒來發現所有工具都「各就各位」時，妳能無縫接軌進入進修或工作的專注狀態，至少能再省下 15 分鐘的混亂時間。（圖／取自 k_hanna_ IG）
懷疑藥腳是抓耙仔！竹聯大哥擄人拘禁 媽祖神像前爆打10小時
刑事局偵查第四大隊日前獲報，掌握38歲有竹聯幫弘仁會北山聯盟的陳姓男子，曾多次涉嫌將人擄走拘禁虐打，其中一名被害人在家中遭陳男直接擄走，一路押往三芝一處宮廟拘禁虐打10小時，最終與被害家屬談妥50萬元才放人。警方獲報後，也在日前趁陳男外出之際將陳男逮獲到案，並起出安非他命、依托咪酯等毒品。據了解，38歲的陳姓男子去年底認為底下藥腳涉嫌供出上游，導致他們遭警方盯上，竟直接前往被害人家中擄人，一路將人強擄至三芝一處公廟，怒在媽祖神像前面對被害人進行長達10小時的虐打，造成被害人雙腿骨折、門牙斷裂，陳男也向被害人家屬要求贖金，雙方最終談妥50萬元，才讓被害人獲釋。而被害人獲釋後，被害人也擔心報警會遭到更強烈的報復而不敢報警。然而這早非陳男第一次涉嫌拘禁虐打，其過去也同樣因懷疑藥腳供出上游，導致其旗下成員因此被捕，2度將人押往山區持手指虎、棍棒痛毆，造成被害人頭部撕裂傷，直到陳男涉嫌第二次押人凌虐，被害人機警落跑報警，才意外讓整起事件曝光。據悉，警方獲報後也立即與台北市、新北市政府警察局共組專案小組，掌握相關事證，報請士林地檢署偵辦，趁陳男外出之際，火速於一周內將陳男拘提到案，並在近日拘捕其餘共犯到案，當場查獲鎮暴槍、辣椒槍、刀械、棍棒、鐵鍊、第一級毒品海洛因、第二級毒品安非他命、依托咪酯分裝場相關器具及成品煙彈等。全案依違反組織犯罪防制條例、毒品危害防制條例、擄人勒贖、傷害、妨害自由等罪嫌，移請地檢署偵辦，檢察官複訊後，對陳男及47歲的連姓小弟與48歲黃姓小弟等3人聲押獲准，其餘共犯則分別以5萬至3萬元不等交保。刑事警察局聲明，掃黑絕不手軟，黑道幫派經常結合詐欺與毒品犯罪，嚴重威脅社會治安。針對此類巧立名目、動用私刑之暴力行為，警方將採取「系統性掃黑」策略，不僅要抓人，更要斷其金流、掃蕩營業場所。刑事局呼籲民眾切勿加入黑道，並重申打擊犯罪絕不停歇，以維護國人安居樂業。
早餐不是吃清淡就好！醫揭「3大地雷組合」 牛奶配蛋竟上榜
早餐吃錯，不僅無法啟動身體代謝，長期下來恐損害肝腎與心血管健康。胸腔暨重症專科醫師黃軒指出，許多看似「清淡健康」的早餐組合，其實忽略了營養平衡，導致身體在經過8至10小時空腹後，無法接收到該有的啟動訊號。他特別點名3種常見卻潛藏風險的早餐搭配，提醒民眾避免誤踩地雷。黃軒引述《The Journal of Nutrition, Health & Aging》期刊研究指出，早餐應提供全天約20至30%的熱量，且品質良好的早餐與較佳的心血管代謝指標、腰圍控制與腎功能表現息息相關。反之，若早餐內容貧乏、營養結構失衡，不僅代謝緩慢，還可能影響肝腎機能與精神表現。三大早餐地雷組合曝光：●牛奶＋雞蛋：缺碳水恐累肝腎這組合被許多人視為「模範早餐」，但實際上蛋白質含量雖高，卻幾乎缺乏碳水化合物。黃軒說明，早餐若沒有足夠碳水，會使胰島素訊號不足，導致蛋白質被迫作為能量來源，無法發揮修復功能，長期恐增加肝腎代謝負擔，造成精神不濟。建議改善： 牛奶＋雞蛋搭配全麥麵包、燕麥或地瓜，補足碳水來源。●清粥＋醬菜：膽囊「懶得動」易結石被誤認為養生組合的清粥搭配醬菜，實則高鈉、低蛋白、幾乎無脂肪。膽囊在早晨需要脂肪刺激釋出濃縮膽汁，否則膽固醇容易結晶形成結石。黃軒指出，這是膽汁生理邏輯，而非單純推測。建議改善： 可改為雜糧粥搭配水煮蛋、少量肉類與燙青菜，提供均衡營養與膽囊刺激。●燒餅＋油條：高熱量低營養 密度過低燒餅與油條為傳統常見早餐組合，但屬高溫油炸食品，熱量高、營養密度低，缺乏蛋白與纖維，容易引發血糖震盪、增加血脂。黃軒指出，這類早餐不宜天天食用，偶爾吃即可。建議改善： 可搭配無糖豆漿、水煮蛋與蔬菜，並在其他餐食中補回均衡營養。黃軒提醒，早餐的真正關鍵在於「啟動」代謝節律。他表示，身體早晨需透過碳水、蛋白質與脂肪三種訊號來啟動大腦與消化系統功能。若早餐只是「吃得清淡」，卻未達到營養啟動的目標，長期下來可能讓身體「整天卡關」，出現代謝異常、精神萎靡等問題。
無人機吊「二師兄」出事了！整頭豬掛高壓線 害全村停電10小時
大陸四川省巴中市通江縣鐵佛鎮日前發生1起因無人機違規操作引發的意外事件。1名村民嘗試利用無人機將年豬吊運下山進行宰殺，過程中無人機不慎勾掛高壓電線，導致生豬與無人機一同懸掛空中，引發線路短路，造成整個村莊停電長達10小時，所幸未造成人員傷亡。綜合陸媒報導，事件發生於1月24日淩晨，當時天色昏暗、視線不佳，該村民在操作無人機吊運首頭生豬時，繩索意外纏繞高壓線。經多次嘗試處理未果後，只好向供電部門求助。供電部門緊急出動12名搶修人員，歷時約3小時完成清障與線路更換作業，當天中午才恢復供電，維修成本近萬元。通江縣公安局鐵佛派出所證實事件屬實，初步調查顯示，當事村民可能存在無人機超載飛行、在禁飛區域作業等問題，目前相關違法情形仍在進一步取證中。警方表示，若違規事實成立，當事人除可能面臨行政處罰外，還需承擔電力設施損壞的賠償責任。事件曝光後引發熱議，有網友調侃「年豬會飛」、「二師兄真的會飛」；也有人質疑類似操作是否存在安全與法律風險。對此，法律界人士指出，農用無人機雖在丘陵山區應用廣泛，但對載重、空域及操作環境均有嚴格限制，違規操作不僅可能造成財產損失，情節嚴重者甚至可能觸及刑事責任。公開資料顯示，近年來因農用無人機違規作業引發的事故並不少見。僅2024年，四川省內就發生40餘起相關安全事故，涵蓋人員受傷、設施損壞及線路故障等類型。多起司法判例也顯示，即便持證操作，若未依規作業，仍需承擔主要賠償責任。法律專家提醒，農用無人機使用需嚴守法律紅線，包括實名登記、持證操作、購買責任保險，並嚴格避開高壓線、變電站、機場等禁飛區域。違規「黑飛」或在禁飛區作業，可能面臨罰款，若造成嚴重後果，還可能構成過失損壞電力設備等犯罪。
車內高溫奪命！2歲童遭母遺忘10小時 她下班才驚覺兒命喪車內
馬來西亞27日發生一起悲劇，一名銀行女職員疑因疏忽，忘記將2歲兒子送往保母家，男童自清晨起被遺留在車內，直到下午5時下班後才被發現，經緊急召喚醫護人員到場搶救，最終疑因中暑不幸身亡，釀成悲劇。根據馬來西亞《星報》和《東方日報》等媒體報導，這起憾事發生在森美蘭州芙蓉市，死者母親為一名35歲銀行職員，警方指出，她原本應於27日早上將孩子送往保母家，卻疑似因工作繁忙或一時疏忽，將男童留在白色寶騰賽佳轎車內，直到下午5時下班時才驚覺異狀。警方於傍晚6時15分左右接獲民眾報案，並在芙蓉端姑哈山路發現該車內有一名無生命跡象的幼童。芙蓉警區主任阿扎哈晚間證實此事，並表示警方到場時，發現男童已呈不省人事狀態，經到場醫療人員確認，孩童已無生命跡象。阿扎哈指出，死者遺體已送往林茂醫院停屍間進行解剖，以釐清確切死因。警方目前援引《2001年兒童法令》第31(1)(a)條文展開調查，並已扣留男童母親協助偵辦。另據附近商店員工透露，事發當天下午5時許，曾聽見有人在現場高聲呼喊，隨後警方迅速趕到並封鎖現場。事件引起周邊民眾圍觀，警方隨即驅散人群，並禁止拍照與靠近。警方初步判定，高溫與長時間被困車內可能為致命主因。當地氣候炎熱，汽車在日照下車內溫度可迅速飆高至致命程度，對年幼孩童尤其危險。警方呼籲大眾勿對案件過度揣測，並提醒家長務必提高警覺，避免類似悲劇再次發生。男童被發現時倒臥在車內，已無生命跡象。（圖／翻攝自IG，chinapressdigital）
桃園銀樓搶匪落網辯「東西丟了」！警10小時光速破案 搜出 42 萬金飾打臉
桃園市新屋區中正路一家銀樓25日傍晚5時許發生搶案。35歲劉姓男子與22歲彭姓男子佯裝購買金飾，趁女店主不備，當場搶走價值約42萬元的金項鍊與吊墜後逃逸。楊梅警分局隨即成立專案小組展開追查，於26日凌晨2時許在觀音區台61線橋下逮捕2名搶嫌，並查出25歲周姓男子負責接應，將3人一併帶回偵辦，隨後於上午9時許在周男住處起獲全部被搶金飾。警方調閱監視器發現，劉男與彭男於25日下午先在新屋區中華路一帶竊取機車作為犯案交通工具，隨後前往銀樓佯裝選購金飾，趁女店主疏於防備時，搶走金項鍊與吊墜共2件金飾後迅速逃離現場，女店主損失金額約42萬元。專案小組迅速鎖定涉案車輛與嫌犯身分，於26日凌晨2時許在觀音區台61線橋下查緝到劉、彭2名嫌犯，並進一步查出周男負責接應，3人均被帶回調查。初步供稱因缺錢花用鋌而走險，並辯稱搶得的金飾在逃逸過程中遺失。警方持續追查，26日上午9時許在周男位於觀音區的住處起獲全部被搶金飾。全案已報請桃園地檢署指揮偵辦，警方也將持續清查通聯紀錄與相關金流，釐清是否另有共犯。楊梅警分局長吳傳銘呼籲，年關將近，不法分子切勿心存僥倖，警方對任何侵害民眾生命財產安全的行為，必定迅速查緝、依法究辦，全力維護社會治安。
今9縣市停水！時間區域一次看 最長達10小時
台灣自來水公司公告指出，為配合台電新設或線路改良工程，以及辦理汰換老舊管線、管網維護與漏水調查等作業，今（1月26日）新北市、台中市、彰化縣、南投縣、雲林縣、嘉義縣、台南市、高雄市與花蓮縣等9個縣市部分地區將實施區域性停水，預估最長可停水達10小時。自來水公司提醒民眾提前6小時儲水，以備日常所需。各縣市停水資訊如下：● 新北市時間：1月26日11時至18時，總計7小時。區域：瑞芳區五號路、基山街、山尖路、崙頂路、新山路、汽車路、祈堂路、金光路。● 台中市時間：1月26日08時30分至18時30分，總計10小時。區域：神岡區五權路、東洲一街、東洲三街、東洲二街、東洲路、葫蘆墩五街、葫蘆墩四街、豐北街、豐原大道七段、豐洲路。豐原區三豐路一段、仁洲街、文昌東街、文昌街、文昌西街、文賢街、東洲一街、東洲路、葫蘆墩一街、葫蘆墩三街、葫蘆墩二街、葫蘆墩五街、葫蘆墩四街、豐北街、豐原大道七段、豐洲路。● 彰化縣時間：1月26日11時至16時，總計5小時。區域：彰化市埔東街、埔陽街。● 南投縣時間：1月26日08時30分至17時，總計8.5小時。區域：草屯鎮嘉興街、富林路二段、新生路、正德街、正氣街、正義街、正興街、民權一街、民權路、民生一街、民生三街、民生二街、民生路、虎山路。● 雲林縣時間：1月26日08時30分至18時，總計9.5小時。區域：元長鄉卓運村。● 嘉義縣時間一：1月26日09時至17時，總計8小時。區域：布袋鎮見龍里、振寮里。時間二：1月26日08時30分至18時，總計9.5小時。區域：水上鄉龍德村部分用戶。● 台南市時間：1月26日08時至17時，總計9小時。區域：楠西區東勢里。● 高雄市時間一：1月26日08時30分至16時30分，總計8小時。區域：旗津區旗下里旗下巷（文正巷以西）。時間二：1月26日08時30分至17時30分，總計9小時。區域：燕巢區深水路。● 花蓮縣時間：1月26日13時至17時，總計4小時。區域：花蓮市東興三街、東興二街、東興路、林園三街、林園二街。
賓賓哥虧損逾700萬 賺的全數「吐回去」暫停直播
長年經營直播生意的賓賓哥，今（20日）出席媒體餐會，坦言進來面臨事業與經濟雙重壓力。他表示，直播圈因流量競爭激烈，時常出現彼此攻擊、價格戰情況，但他強調自己「格局不同」，不走削價競爭路線，並認為粉絲賺錢不易，「讓粉絲無法依靠也不好」，因此始終維持既有經營原則。賓賓哥透露，去年是他從事直播以來虧損最嚴重的一年。由於消費者退貨等因素影響，加上稅負增加，2025年已累積虧損約700萬元，平均每月虧損近200萬元，幾乎將過去所賺的全數「吐回去」。他也直言，目前每月仍需負擔約30萬元房貸，經濟壓力相當沉重。外界曾盛傳他年收入上億，對此賓賓哥嚴正否認，直言若真有此等收入，「早就退休了」，並強調相關說法皆為不實爆料。他也指出，所謂的負面新聞並未影響銷售量，粉絲凝聚力依然穩定，「先來佛堂拜拜就好」，認為部分私人事件被刻意放大，屬於惡意抹黑與造謠，甚至出現不實影片。此外，賓賓哥也坦承正面臨多起法律糾紛。他表示，目前已有23件個案對他提出告訴，主張未收到款項並指控違反肖像權，但他強調直播前皆有事先告知。若加上其他相關案件，總計約有27件訴訟，現已全數委由律師處理中。談及整體市場環境，賓賓哥指出，全球景氣不佳，網路生意明顯下滑，「以前一天工作10小時，現在要14小時」，但收益卻未見起色。在經濟狀況持續惡化下，他已決定暫停直播。雖然暫時避開台中地區活動，但相關個案仍會持續協助處理。賓賓哥最後強調，這些都屬於私人問題，外界若刻意操作抹黑，他也只能交由法律處理，並感嘆：「我又不是劉德華，不需要每天站在鎂光燈下被放大檢視。」
快儲水！全台6縣市明起停水「最長10小時」 影響區域、時間一次看
記得儲水！台灣自來水公司公告，明（19日）起，將在新北市、桃園市、台中市、雲林縣、嘉義縣及高雄市等6縣市部分區域實施停水，提醒民眾提早於停水前6小時儲水備用，以及注意相關安全措施。新北市停水範圍停水原因：樹林區中華路配合捷運永遷工程停水時間：1月19日9:00至17:00（8小時）停水區域：樹林區中華路1-1號至1-8號桃園市停水範圍停水原因：辦理管網封閉調查（強國分區）停水時間：1月19日23:00至1月20日4:00（5小時）停水區域：中壢區自強里、莊敬里；富國街、富強街、富強西街、富村街、富裕街、強國路、榮民路、永強街、立德街、立德西街、精忠一街、精忠三街、精忠二街、精忠街、興仁路一段、莊敬路、陸光二街沿線路段含其巷弄。台中市停水範圍停水原因：豐原區三豐路一、二段汰換管線工程管線改接停水時間：1月19日8:30至18:30（10小時）停水區域：神岡區五權路、文賢街、東洲一街、東洲三街、東洲二街、東洲路、葫蘆墩五街、葫蘆墩四街、豐北街、豐原大道七段、豐原大道八段、豐洲路。豐原區三環路、三豐路一段、三豐路二段、仁洲街、文昌東街、文昌街、文昌西街、文賢街、東洲一街、東洲路、葫蘆墩一街、葫蘆墩三街、葫蘆墩二街、葫蘆墩五街、葫蘆墩四街、豐北街、豐原大道七段、豐原大道六段、豐工路、豐洲路、豐科路。雲林縣停水範圍停水原因：虎尾鎮台榮及土庫鎮源欣興等公司供水管線工程管線連接作業停水時間：1月19日10:00至17:00（7小時）停水區域：虎尾鎮惠來里、縱貫公路嘉義縣停水範圍（2區域時間）一、停水原因：大林鎮中興路等汰換管線工程停水時間：1月19日8:00至17:00（9小時）停水區域：大林鎮中林路、光彩街、八德街、四維街、大民北路、德卿街、民族北路、民族路、民權路、民生路、育才街、育英街、莊敬街二、停水原因：溪口鄉溪民路嘉91汰換管線工程停水時間：1月19日9:00至17:00（8小時）停水區域：溪口鄉成功路、新生街、溪民路高雄市停水範圍（2區域時間）一、停水原因：大寮區琉球路、黃厝路、翁園路路段汰換管線工程停水時間：1月19日8:30至17:00（8小時半）停水區域：大寮區光明路三段、八德路、前庄路、巷尾路、打鐵店街、文華街、新民街、林厝路、永芳路、溪寮路、琉球路、翁園路、萬丹路、黃厝新路、黃厝路二、停水原因：旗津二路汰換管線工程斷管連結停水時間：1月19日9:00至17:00（8小時）停水區域：旗津區旗津三路、旗津二路、旗港路臨時供水站位置查詢自來水公司提醒，請提早於停水前6小時完成儲水，以避免集中於開始停水前大量儲水，造成管線末端用戶無水可用。停水期間，民眾應關閉抽水機電源，並慎防火警；建築物自來水進水口低於地面的用戶，請將總表前制水閥栓關閉，以避免發生可能虹吸污染。自來水公司建議，剛恢復供水時，請將全部水閥打開排氣，以利迅速恢復供水，管線末端或高地區用戶，如因水壓較低致延遲供水，敬請諒察；恢復供水後，如仍無（缺）水時，請通知水公司，本處將派專人到府服務。
好市多上架「出國耐走神鞋」！會員一看價格嘆：失望了
以舒適與支撐性能著稱的運動品牌HOKA，近年成為許多民眾出國或長時間步行時的首選鞋款。近日有網友發現，好市多（Costco）悄悄上架HOKA男款運動鞋，雖然引起不少關注與討論，然而因價格與官網幾乎無差，引來部分會員感嘆「失望了」。一名網友在臉書社團「Costco好市多 商品經驗老實說」分享，近期好市多新上架來自法國的專業跑鞋品牌HOKA，販售的是CLIFTON 9 GTX男運動鞋，每雙售價4699元。該款鞋型採用工程針織網布，具有防水與透氣功能，鞋底則為耐磨橡膠材質，提供黑色與藍色兩種選擇。好市多開賣HOKA的CLIFTON 9 GTX男運動鞋。（圖／翻攝今購百科）儘管鞋款話題性高，不少網友卻對價格表示不滿，認為定價沒有優勢，「今天新莊有看到，但價格不夠優」、「都要出清了還不降價」、「搞笑嗎？10代還比較便宜」、「比outlet還貴」、「去日本買還更划算」、「和專櫃幾乎一樣價」，甚至有人直言「失望了」。根據HOKA台灣總代理星裕國際ISPO+官網顯示，CLIFTON 9 GTX男鞋原價為5480元，目前特價為4932元，與好市多售價僅相差233元。加上官網尺碼齊全、選擇更多，對於講求價格與便利的消費者而言，確實缺乏明顯誘因。儘管價格引發熱議，HOKA本身的機能性仍獲得高度肯定。CLIFTON系列被許多使用者譽為「新一代神鞋」，多名網友分享自身經驗指出，穿HOKA出國每天步行兩萬步也不覺得疲累，更有人透露，徒步環島每日行走超過30公里、長達10小時，仍靠HOKA撐完全程。
8小時手術完又接下一台！她好奇「都不休息吃飯嗎？」 大批醫護現身說法
「醫護人員跟執刀醫生，真的都不休息吃飯嗎？」一位媽媽分享，她的孩子剛動了8小時的手術，沒想到主刀醫師向家屬說明完成果後，立刻又趕往下一台刀，讓她忍不住好奇，醫師與醫護人員在這麼漫長的手術過程中，是否真的沒有休息和吃飯。貼文一出，引來大批醫護人員現身說法。這名網友日前在Threads發文表示，她快2歲的孩子剛接受8小時的手術，主刀醫師向家屬解釋完手術成果後，接著要去接下一台開刀，讓她忍不住疑問「好奇一場手術6、7、8小時這麼久，裡面的醫護人員跟執刀醫生，真的都不休息吃飯嗎？體力也太驚人了！」貼文曝光後，不少鄉民紛紛在底下留言，「想知道+1，之前我生父開主動脈剝離手術13個小時，完成後醫生跟我們說明時，臉色蒼白手指都在顫抖」、「醫生跟護理師，真的在燃燒他們的生命去救人……而且注意護理師的手，每天被無限的酒精消毒，一直都在脫皮狀態」、「他們還要手術前準備，雖然不知道需要多久，但絕對比我們看到的手術時間還要久」、「聽開刀房的工作人員說，主刀醫生不一定從頭跟到尾，打開跟縫合比較簡單的工作，可以由資歷較淺的醫生執行，不然主刀醫生一天有幾個8小時。而小醫生沒練習機會怎變大醫生」。對此，就有不少醫護回答，「手術的時候會進入一個超然狀態，精神時光屋……回頭手術結束後才會發現已經過了很久！ 通常一下刀都覺得膀胱要爆炸，然後肚子一直叫」、「我體力其實不算好，但連續開刀6至8小時，不吃不喝也不上廁所，對我來說完全沒問題。只是一下班就真的魂飛魄散，小孩叫我要喊好幾聲，才會慢半拍回神來」、「我自己時不時開個5～6小時，基本不太會下來休息。因為通常是下刀時才發現已經過了那麼久」、「我總醫師時期跟過最久的是20小時的手術，腹腔腫瘤全清除+腹腔內熱化療。不同科主治醫師輪流上場，護理師都從白班換成白班了，只有我還在」。也有人分享，「我是刷手護理師，我通常是刷手全程，手術結束才下來吃飯，目前為止最高記錄是10小時，所以上長刀前要先吃很飽，不過大醫院很多科別的手術時間更長，我的記錄是小case而已」、「住院醫師時期跟過骨盆腫瘤切除+骨盆重建，手術時間24小時01分，住院醫師換了兩輪主治醫師還在上面，開到最後手一直抽筋」、「曾經在整外的顱顏外科，跟過一台超過8小時的正顎手術……過程中刷手護、流動、麻護、助手都有輪流出去休息吃飯，醫師真的一次都沒有下來過」、「每個外科醫師不一樣，我自己7至8小時內的會一次到位，9至10小時以上的才會穿插喝水上廁所」、「這是外科醫生必經的訓練，開到早上見日出，就會有一種變態般的成就感」。還有人說到，「腎上腺會一直作用，忘記時間，等開完才發現體力耗盡，而且重點是全程站著開刀沒有椅子坐」、「刷手護理人員吃飯時間會有人接替，但比較麻煩是上廁所，上上下下很麻煩，所以乾脆不喝水，這樣就不會上廁所」、「我站過一個新生兒的刀13個小時，中途會輪替用餐但醫生是一刀站到底」、「護理師還多少有人可以被接下來吃個飯，吃完飯重新刷手上去想上廁所都會儘量忍著，畢竟一直刷手也很麻煩，醫生跟助手會更辛苦，不趕快開一開後面刀很多會開不完，所以很多醫生都可以戰到當下的那一台刀結」。
快儲水！全台6縣市明停水「最長10小時」 影響地區、時間一次看
台灣自來水公司公告，因進行汰換管線、管線改接工程等因素，明（12）日周一全台6個縣市實施計畫性停水，包括桃園市、雲林縣、台南市、高雄市、屏東縣與台東縣均受影響，停水時間最長達10個小時。台水公司提醒民眾提前儲水，以及注意相關安全措施。●桃園市停水時間：上午10時至下午17時（7小時）停水原因：配合道路拓寬管線工程路口制水閥及沿線用戶改接。停水區域：大園區南港里塔腳一路；觀音區保障里、塔腳里（塔腳一路、塔腳路、大功路）●雲林縣1.停水時間：上午8時至中午12時（4小時）停水原因：配合嘉東抽水機汰換。停水區域：古坑鄉嘉新路、宮前路、廣濟路、文化路、永和路、環外路、重光南路、重光東路、長安路；斗六市劉厝路、嘉安一街至八街、嘉新路（含嘉新一、二、三、六路）、嘉東中路、嘉東北路、嘉東南路、崙中路、崙北路、崙南路（含崙南二、三路）、成功路、文化路、糖廠路、重光路（含重光南、東路）、鎮南路2.停水時間：上午8時至下午18時（10小時）停水原因：辦理西螺中正路、福興路等路段汰換管線工程停水區域：西螺鎮中正路、平和路、建興路、福興路、西興南路、光復西路、公正路、文昌路、福安街。●台南市停水時間：上午8時至下午17時（9小時）停水原因：楠西區茄拔路汰換管線工程施工。停水區域：楠西區東勢里、楠西里。●高雄市停水時間：1月12日晚上22時至1月13日上午4時（6小時）停水原因：辦理封閉測試作業，採夜間離峰時段測試。停水區域：岡山區三和里、大莊里、華崗里；燕巢區尖山里、東燕里、金山里；田寮區七星里、三和里、南安里、古亭里、大同里、崇德里、新興里、田寮里、西德里。●屏東縣停水時間：上午8時30分至下午17時30分（9小時）停水原因：辦理管線汰換工程。停水區域：高樹鄉民權巷、世一路。●台東縣停水時間：上午9時至下午16時（7小時）停水原因：辦理自來水管線改接作業。停水區域：台東市上海街、傳廣路、四維路三段、四維路二段、寧波街、杭州街、浙江路、開封街。台水公司提醒，停水期間應關閉抽水機電源與進水閥栓，預防虹吸污染與其他意外。供水恢復後，應先打開水閥排氣，以利管線正常運作；管線末端或高地區用戶，如因水壓較低致延遲供水，敬請諒察。若供水後持續沒有水，請通知自來水公司安排人員處理。
解放軍「規模最大、最近」圍台軍演 美國智庫：台灣不可能贏的軍備賽
中共解放軍29日宣布「正義使命2025」大規模圍台軍演，被外媒形容為近年來規模最大、距離台灣最近的一次。《路透社》分析指出，隨著中國在數量與武器品質上同步擴張，這場圍繞台海的軍備競賽，對台灣而言幾乎不可能贏。中國解放軍東部戰區表示，此次名為「正義使命2025」的軍演，包含為期10小時的實彈射擊演練，模擬對台封鎖行動。期間，海、空軍部隊對海上及空中目標進行打擊演練，並執行反潛作戰。這次軍演距離美國宣布對台出售總額高達111億美元的軍售案僅11天。中國國防部對此表達強烈不滿，並警告將採取「強有力措施」回應。根據《路透社》報導，美國智庫「國防優先」（Defense Priorities）亞洲計畫主任戈德斯坦（Lyle Goldstein）分析指出，中國解放軍不僅在兵力規模上擁有巨大優勢，而且在武器裝備方面，甚至在訓練方面，也全面具備品質優勢」。他認為，解放軍近年持續推動現代化建軍，已使其整體作戰能力出現質變。高斯坦直言，在此軍力結構之下，台海已呈現明顯的不對稱態勢，「這是一場台灣不可能取勝的軍備競賽」，凸顯區域安全風險正持續升高。而美國總統川普（Donald Trump）近日表示，他與中國國家主席習近平關係良好，並淡化此次軍演威脅，稱中國在台灣周邊進行軍演已有20多年。不過，美國國會議員與歐盟則相繼譴責北京行動，認為此舉破壞區域和平與穩定。美國眾議院「中國問題特別委員會」主席穆勒納爾（John Moolenaar）直言，中國此舉是「刻意升高情勢」，意圖以脅迫與威嚇重塑區域秩序。歐盟也發聲明表示，對台海現狀具有「直接利益」，並指中國最新軍演危及國際和平與穩定。儘管川普多次轉述習近平曾向他保證，在其任內不會對台動武，但北京從未證實相關說法；而川普兩任政府期間，對台軍售規模明顯高於歷屆美國政府。美國國防部日前公布的報告指出，美軍研判中國正為2027年、即解放軍建軍百年前，具備「奪取台灣並獲勝」的能力做準備。報告同時指出，北京也可能考慮必要時自中國本土對台發動攻擊，以「蠻力」達成目標。報導分析指出，這是自2022年以來，中國第六度進行大型對台軍演，也是範圍最廣、距離台灣最近的一次。台灣國防部參謀本部情報參謀次長謝日升表示，中國近三年持續加大對台軍事行動，意在動搖民眾對政府防衛能力的信心。另有台灣高階國安官員指出，中國軍演疑似模擬打擊地面目標，包括美製「海馬士」（HIMARS）多管火箭系統，該系統射程約300公里，可威脅中國南部沿海地區。
記得儲水！桃園3地「這天停水」最長10小時 逾3萬戶受影響
台灣自來水公司第二區管理處辦理「成功及五福加壓站高壓電氣設備檢驗及流量計汰換三合一工程」，部分區域將於20日（週六）停水，影響範圍包括桃園區、龜山區、蘆竹區約3萬3091住戶，最長停水時間10小時，呼籲民眾提早儲水備用。停水時間及區域114年12月20日8時～13時，共計5時。桃園區：三元里、三民里、大有里、大業里、忠義里、春日里、會稽里、檜樂里、汴洲里、福元里、青溪里（共11里）。龜山區：龜山里長壽路542巷（共1里）。114年12月20日5時～15時，共計10小時。蘆竹區：中山里、五福里、內厝里、南崁里、吉祥里、山鼻里、營盤里、營福里、瓦窯里、福祿里、羊稠里、錦中里、長壽里（共13里）。龜山區：南上里、南美里、大坑里（共3里）。水公司提醒，請提早於停水前6小時完成儲水，以避免集中於開始停水前大量儲水，造成管線末端用戶無水可用。停水期間應關閉抽水機電源，並請慎防火警。如未關閉抽水機電源，馬達空轉過久會產生高溫致馬達損壞或造成火災，並易造成供水管網產生負壓吸入污水，危害用水衛生安全。另外，建築物之自來水進水口低於地面之用戶，在停水期間，請將總表前制水閥栓關閉，以避免發生可能虹吸污染。水龍頭使用橡皮管接水時，勿將橡皮管浸在水中，以免停水時因虹吸作用產生二次污染。剛恢復供水時，請將全部水閥打開排氣，以利迅速恢復供水，管線末端或高地區用戶，如因水壓較低致延遲供水，敬請諒察。恢復供水後，如仍無（缺）水時，請通知水公司，將派專人到府服務。
這一碗說再見太難！連2年入選米其林「Google 4.4星高評價」 在來碗粿米糕突宣布歇業
台中向上市場的人氣米其林推薦名店《在來碗粿米糕》，近日在社群平台發出歇業公告，表示將於2025年12月31日正式結束營業，這家由嘉義碗粿老店後代創立的專賣店，自2023年5月開幕以來，以文青風格結合傳統滋味迅速走紅，不僅連續兩年獲選《米其林指南》推薦，也在Google上擁有高達4.4顆星的評價。歇業消息一曝光，引發廣大粉絲不捨。《在來碗粿米糕》在公告中提及：「這不是一個容易的決定。難的不是放下眼前的成果，而是放下支持我們走到今天的大家。因為有你們的喜歡，《在來》才得以曾經燦爛存在。」《在來碗粿米糕》主打每日現磨米漿蒸製的冷食碗粿，講究米香與彈性，搭配自製辣炒蘿蔔乾與蒜汁，展現傳統風味的細膩層次。除此之外，另甜品「黑糖碗粿」，更因融合創新與經典獲得評審青睞，《米其林指南》甚至建議可加入牛奶球，感受傳統與創意並存的口感變化。儘管連續入選米其林、深受顧客喜愛，業者仍在臉書粉專坦言，維持理想中的品質與營運狀態，需要每年近300天、每日長達10小時的高度投入，使團隊長期處於高度忙碌的狀態，壓縮了生活與發展的空間。經多次討論與衡量後，最終做出結束營業的決定。歇業消息一出，老顧客紛紛湧入留言區表達惋惜與感謝：「我住台北，每次到台中都會來吃這一味」、「謝謝你們讓我和家人重新連結起童年的味道」、「已經很少人做甜碗粿了，你們是少數的堅持」、「今天才剛去買，沒想到竟是最後一次」。《在來碗粿米糕》的歇業，不僅象徵一段堅持傳統與創意融合的小吃精神走入尾聲，也讓人再次反思，在餐飲市場的現實壓力下，小店如何平衡品質、理想與生活，是一道難解的選擇題。店家於臉書發布歇業公告，坦言難以兼顧品質與生活，感謝顧客一路相挺。（圖／翻攝自在來碗粿米糕臉書）
ChatGPT提升員工效率！ OpenAI：重度用戶每週省逾10小時
AI（人工智慧）熱潮方興未艾，而OpenAI於8日發布《企業AI現狀報告》，揭露旗下聊天機器人ChatGPT的全球使用規模持續成長。最新數據顯示，ChatGPT目前每週為超過8億用戶提供服務，在接受調查的企業中，有75%的員工指在工作中使用AI能夠提高產出速度或品質，每天能節省上看60分鐘，重度用戶每週能節省超過10小時。報告指出，過去一年ChatGPT企業版（Enterprise）的每週訊息量成長近8倍，平均每位用戶的使用頻率也增加30%。此外，今年專案（Projects）和自訂（Custom）ChatGPT的使用量增加了19倍，這顯示人們正在從隨意查詢轉向整合、可重複的流程。過去12個月，每個企業的平均推理令牌消耗量增加了約320倍，這表明更聰明的模型正在系統地整合到不斷擴展的產品和服務中。從市場來看，科技、醫療保健和製造業是成長最快的產業，專業服務、金融和科技業則是使用規模最大的產業。澳洲、巴西、荷蘭與法國是近年成長最快的企業客戶來源，年成長率均超過140%。過去6個月，國際API（應用程式介面）客戶也大增逾70%，其中日本已成為美國以外最大的企業API市場。在實際效益方面，75%的受訪企業員工認為AI有助提升工作效率或品質，平均每天可節省40至60分鐘；重度使用者每週甚至能節省10小時以上。OpenAI指出，AI為各部門帶來的具體提升包括87%的IT（資訊科技）從業人員表示問題處理更快，85%的行銷與產品團隊認為活動執行效率提高，75%的人資認為員工參與度上升，73%的工程師表示程式碼交付速度更快。此外，非技術職位員工收到的與編碼相關的消息增加了36%，75%的用戶表示能夠完成以前無法完成的新任務。OpenAI表示，AI能縮小意圖與執行之間的差距，無論個人的專業背景或技術專長如何，都能將想法轉化為具體的成果。
全台9縣市今起停水 高雄「這區」最長53小時沒水
台灣自來水公司今（2）日公告，因進行管線施工與系統調整，今日起包括新北市、桃園市、台中市、彰化縣、雲林縣、嘉義縣、台南市、高雄市及屏東縣等多個縣市，將進行分區停水作業，停水時間從最短3小時到最長53小時不等，影響層面廣泛，提醒民眾提早儲水，以備不時之需。新北市瑞芳區五號路、山尖路、崙頂路等地，自12月2日凌晨3時起至上午10時，停水時間為7小時。桃園市大園區田心里於上午9時至16時停水7小時；園七街、園三街等地則自10時起停水至16時，共6小時；龜山區文化一路、文樂路於10時30分至16時30分停水，共6小時。台中市西屯區港尾里與北屯區新平里，自上午9時起至16時，共計停水7小時。彰化縣伸港鄉全興路、東全路、西全路等路段，自上午9時至下午17時30分停水8.5小時。雲林縣北港鎮與斗六市文人街，自上午8時至18時停水10小時；斗南鎮僑真里於上午9時至12時停水3小時，埤麻里與新崙里則在下午14時至17時停水3小時。嘉義縣民雄鄉豐收村，自上午8時至17時停水9小時；大林鎮中林路、育英街等區域，自9時至17時停水8小時；民雄鄉光明街、自強街一帶，自13時至17時停水4小時。台南市永康區、東區、安平區等18區，停水時間自12月2日上午9時至12月4日凌晨0時，總計停水長達39小時，超過30萬戶受影響；另北安路與長和路一帶自9時至18時停水9小時；下營區多條街道自9時至12時停水3小時。高雄市內門區多個里，自2日9時至4日14時停水53小時，是此次全台最長停水地區；另左營區自8時至17時停水9小時；田寮區自9時至14時30分停水5.5小時。屏東縣內埔鄉、佳冬鄉與枋寮鄉多條街道，自2日9時至17時停水8小時。台水公司表示，已於各地發布通知，並呼籲民眾及早儲水備用，避免生活不便。更多詳細停水範圍與復水時間，可至台水官網查詢。
今有6縣市停水「最長達10小時」 區域、時段一次看
根據自來水公司公告，今（12月1日）全台將有6個縣市進行停水作業，影響地區包括桃園市、台中市、雲林縣、嘉義縣、台南市與屏東縣，最長停水時間可達10小時。自來水公司提醒民眾提前完成儲水作業，以備不時之需。●桃園市大溪區：配合公園三街小區流量計新設工程，仁愛里、仁武里將自12時至18時停水6小時。中壢區：永福路與華美一路汰換管線，永福路單號側（榮民路至興仁路二段）與興仁路二段594巷，自9時至16時停水7小時。龜山區：配合樂善二路與文樂路口消防栓遷移，文化一路、文樂路自10時30分至16時30分停水6小時。●台中市 沙鹿區三鹿里、龍井區山腳里：自立路段汰換管線工程，自9時至16時停水7小時。●雲林縣北港鎮光明路、義民路：配合光明路段汰換工程，自8時至18時停水10小時。●嘉義縣大林鎮中林路等街道：汰換管線工程（案號RC11405010020），自8時至17時停水9小時，17時恢復供水，末端地區水壓需延遲30分鐘恢復，若遇雨將順延。●台南市鹽水區：中正路等路段汰換管線，自9時至17時停水8小時，影響範圍含三福路、民生街、忠義路、武廟路、朝琴路、清湶路、中山路、中正路等多處地址。新市區：光華街汰換管線連接，自9時至15時停水6小時，影響光華街、南港街。左鎮區：光榮實小及三重溪工區一汰換管線，自9時至16時停水7小時，影響榮和里一帶。●屏東縣枋寮鄉：工業路段汰換工程，自9時至17時停水8小時，影響範圍含中山路三段、屏南路、工業各街、東海路與臨海路二段。屏東市：建國路117號前管線斷管作業，自13時至16時停水3小時，影響和平路、建國路、建武路、建民路及華盛街一至三街。自來水公司提醒，用戶如需更多資訊或停水查詢，可上台灣自來水公司官網或洽當地服務中心。
東北季風挾境外汙染物移入 11／27全台空品亮橘燈
環境部根據最新觀測資料指出，內蒙古地區於今日再次出現沙塵現象，山東半島至上海一帶也出現霾害現象，研判明日傍晚起，東北季風挾帶另一波沙塵及霾害移入影響台灣空氣品質，全台空氣品質多為橘色提醒等級，預估29日境外汙染物趨緩至普通等級，呼籲民眾多搭乘大眾運輸工具，減少污染排放，請留意空氣品質變化。環境部表示，昨日東北季風挾帶沙塵及霾害移入影響，北部空品區PM10小時濃度最大值，出現在下午5時觀音站達174微克／立方公尺，PM2.5小時濃度最大值為下午6時三重站達44微克／立方公尺。環境部指出，隨東北季風往南於今日凌晨影響至中南部地區，全台空氣品質多為橘色提醒等級，內蒙古地區觀測PM10小時濃度達2000微克／立方公尺，較上一波更高，山東半島至上海一帶PM2.5小時濃度達70微克／立方公尺。環境部預估，明日傍晚起東北季風挾帶另一波境外汙染物影響台灣空氣品質，預估北部地區PM2.5小時濃度達30至40微克／立方公尺，PM10小時濃度達150至200微克／立方公尺，全台空氣品質多為橘色提醒等級，預估29日東北季風減弱，空氣品質可望改善至普通等級。