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維生素C比柳橙多！ 專家點名芭樂：可增加補鐵效果改善貧血
芭樂是台灣平價國民水果之一，全年皆有產出，食農專家韋恩指出，根據研究顯示，芭樂不只維生素C含量比柳橙高，搭配鐵劑攝取也有助提升血紅素吸收率，對改善貧血帶來加分效果。韋恩於臉書粉專發文表示，水果攤上隨手可得的平價水果「芭樂」，每100克的維生素C含量最高可達柳橙的4倍，芭樂汁更被證實能改善貧血。國際期刊《BMJ Nutrition, Prevention & Health》的統合分析回顧了17項研究、726名女性的數據，發現喝芭樂汁的青少女與孕婦，血紅素平均上升1.71 g/dL。韋恩提到，其中5項研究直接比較「鐵劑加芭樂汁」與「單獨鐵劑」，組合組的血紅素平均多升了1.29 g/dL，而這個幅度能讓輕度、中度貧血的人回到正常範圍，原理在於維生素C能將植物性食物中難吸收的三價鐵還原成二價鐵，讓腸道吸收效率大幅提高。韋恩指出，芭樂的維生素C含量比柳橙高出許多，此外還有維生素A、葉酸、膳食纖維，以及少量的鐵，而葉酸也是造血所需的營養素，因此芭樂可以說是「為補血量身打造的水果」。韋恩說，台灣全年都可以吃到芭樂，如高雄燕巢、彰化溪州都是名產地，秋冬到初春更是品質最好的季節。要注意的是，吃鐵劑或鐵質豐富的食物時，記得要避開茶和咖啡，由於單寧會抑制鐵吸收，因此要間隔至少1至2小時，建議可以直接改喝芭樂汁，若吃新鮮芭樂又比市售芭樂汁更好，纖維完整、也不會攝取到額外糖分。
美司法部批准派拉蒙收購華納兄弟！新影音平台將擁2億用戶
美國司法部反壟斷部門於美東時間12日，批准了派拉蒙（Paramount）以1110億美元收購華納兄弟探索（Warner Bros. Discovery）的提案，清除了這筆交易的監管障礙。據《POLITICO》報導，這項決定將為派拉蒙與這家擁有龐大電影與電視製作公司、《CNN》以及HBO Max串流服務的娛樂媒體公司合併鋪路。合併後，HBO Max將與Paramount+整合，形成1個擁有約2億訂閱用戶的新平台。這筆交易將把2家歷史悠久的競爭對手製片廠結合，顛覆好萊塢生態，但也遭到娛樂產業許多人士反對，他們擔心這可能導致大規模裁員等問題。知情人士表示，在經過廣泛審查後，司法部官員認定這項交易不會對市場競爭構成威脅，因此決定不提出挑戰。由於涉及敏感事項，消息人士要求匿名。其中1人透露，司法部批准合併時，未要求出售資產、採取行為補救措施或做出其他讓步。反壟斷部門在聲明中表示，歷時8個月的審查「根據調查中取得的證據，認定該交易不太可能損害競爭或美國消費者」，並可能透過在串流、電視與電影領域打造更強大的競爭者，最終促進市場競爭。司法部指出，調查人員審閱了超過200萬份文件，進行了數小時的證詞詢問，並與各州檢察長合作後才做出決定。派拉蒙發言人在聲明中對此決定表示歡迎，稱這次合併將打造「1家更強大的公司，使其能更好地與主導市場的科技平台競爭。在這個日益由觀眾、人才、技術與投資激烈競爭所定義的產業中，這一點至關重要。」公司表示，目前正專注於盡快完成交易。這項合併案受到的公眾關注，在Netflix放棄對華納兄弟的收購競標後進一步升高。此前短暫的競標戰結束後，派拉蒙的提案最終勝出。3週前，派拉蒙執行長大衛艾利森（David Ellison）親自與反壟斷部門官員會面約2小時，包括資深幕僚律師。知情人士透露，會議期間，官員們不斷就交易及其競爭影響向大衛提問，直到他們認為疑慮已被充分解答為止。據悉，大衛的父親、甲骨文（Oracle）共同創辦人賴瑞艾利森（Larry Ellison）是美國總統川普的長期盟友。不過，司法部的批准並不代表這項合併已完全通過法律審查。加州檢察長邦塔（Rob Bonta）仍在審查這筆交易，即使聯邦監管機構已放行，他仍可能提起訴訟阻止交易。邦塔辦公室發言人表示：「華納兄弟與派拉蒙的合併案仍在加州司法部調查中。」在上個月致邦塔的信函中，派拉蒙首席法務官德拉希姆（Makan Delrahim）敦促加州不要挑戰這項交易，主張該交易具有促進競爭的效果，因為它將打造1個更強大的Netflix競爭對手，同時擴大院線發行與電影製作投資。據了解，包括邦塔與紐約州檢察長詹樂霞（Letitia James）在內，約6位州檢察長的代表旁聽了大衛艾利森與司法部官員的會議。這項批准結束了派拉蒙高層數月來的遊說行動，包括大衛本人至少2次與反壟斷律師及司法部高級官員會面。知情人士透露，在整個討論過程中，派拉蒙始終主張，這項合併將強化而非削弱市場競爭，打造1家更有能力與串流龍頭及資金雄厚科技企業競爭的媒體公司。然而，好萊塢勞工團體擔心，這項合併可能在這個已歷經多年整併衝擊的產業中，再次引發裁員潮。批評者認為，數十億美元的成本節省承諾，將以工作機會減少、創作者發展空間縮小，以及電影、電視與串流領域權力進一步集中為代價。今年3月，派拉蒙營運長戈登（Andy Gordon）向分析師表示，公司預計在交易完成後3年內，可實現超過60億美元的協同效益，其中大部分將來自非勞動成本來源。這項決定也發生在華盛頓日益激烈的遊說戰之後。本週，派拉蒙指控Netflix對華納兄弟交易發動「焦土式行動」（scorched-earth campaign），聲稱這家串流巨頭正鼓勵卡車司機工會（Teamsters）等團體反對該交易，企圖阻止合併，而Netflix則駁斥相關指控。
美國德州爆槍擊案1死9傷 槍手與警方對峙2小時後身亡
根據《BBC》報導，美國德州米德蘭（Midland）當地時間週五上午發生槍擊事件，造成至少1人死亡、9人受傷送醫。警方表示，槍手在犯案後與執法人員對峙約兩小時，最終確認死亡，事件已宣告解除。米德蘭市政府於記者會指出，目前已知共有11名受害者，其中包括1人死亡。當地的米德蘭紀念醫院（Midland Memorial Hospital）表示，共接收9名傷者，其中4人正在接受手術，其餘傷者情況穩定。另外還有1名傷者被送往敖德薩醫療中心（Odessa Medical Center Hospital）治療。米德蘭市長布朗（Lori Blong）對事件表達哀悼，表示對受害者及其家屬感到痛心，並感謝執法人員冒著生命危險保護社區安全。她指出，警方於當地時間上午8時03分接獲報案後迅速趕赴現場展開應變。警方表示，槍擊案發生後，嫌犯與警方陷入對峙狀態。根據《美聯社》報導，事件最初發生在市區一處地點，之後一路延伸至另一區域一間動物醫院附近。警方隨後派遣特警隊（SWAT）及多個執法單位到場，成功將嫌犯控制在特定區域內。在事件獲得控制後，米德蘭警方透過社群平台宣布，這起主動槍擊事件已經結束，並確認嫌犯死亡。不過截至目前為止，警方尚未公布槍手身分及犯案動機等相關資訊。案發現場附近一家汽車維修廠員工門迪亞斯（Andrea Mendias）向《美聯社》表示，事發時現場至少傳出約40聲槍響，情況相當驚人。德州副州長派翠克（Dan Patrick）也透過社群平台發文表示，德州民眾對這起槍擊事件感到悲痛，並呼籲外界為受害者、家屬及第一線救援人員祈禱。報導指出，這並非米德蘭首次遭遇重大槍擊事件。2019年，當地曾發生一起隨機槍擊案，一名遭解雇的油田服務公司員工持槍駕車在米德蘭及鄰近的敖德薩地區隨機開槍，造成7人死亡、逾20人受傷，震驚全美。
86歲嬤淩晨狂吼！鄰居被吵到崩潰 4子女竟只靠監控「雲盡孝」
大陸市上海奉賢區1處社區近日傳出高齡獨居婦人深夜頻繁喊叫事件。多位居民反映，86歲的孔姓婦人連日來經常在凌晨2、3點於住家窗邊大聲呼喊，不僅影響鄰居睡眠，也引發外界對其生活與照護狀況的關注。在相關單位介入協調後，婦人的4名子女已同意聘請24小時看護照顧，並安排進一步健康檢查。《新聞晨報》報導，據居民表示，孔阿婆起初只是在陽台自言自語，但近來喊叫情況愈發頻繁且音量增大，不少住戶在社區群組反映受到影響，甚至難以入睡。鄰居們認為，老人長期獨居且缺乏家人陪伴，可能已出現心理或健康方面的問題。據了解，孔阿婆現年86歲，育有4名子女，平時獨自居住。每天僅有長照保險安排的護理員上門約2小時，協助準備餐食及基本照護。由於子女間疑似因財產分配問題產生矛盾，彼此往來不多，也使老人的照顧問題長期未獲妥善解決。媒體與居委會人員日前前往關心時，孔阿婆態度熱情，表現出強烈與人交談的意願，但對於深夜喊叫一事則予以否認。據工作人員觀察，老人有時思路清晰，有時則出現混亂情況，疑似存在認知功能退化問題。此外，孔阿婆住家內設有多部監視器，居委會平時也透過監控與其子女聯繫了解情況。不過，就在採訪人員離開後不久，孔阿婆又再度於窗邊大聲呼喊。記者隨後聯繫2名兒子，雙方對照護責任各執一詞。大兒子表示，母親的工資卡與銀行卡由弟弟保管；小兒子則認為房產由哥哥取得，因此應由哥哥負起主要照顧責任。在居委會及相關部門協調下，孔阿婆的4名子女最終達成共識，同意共同負擔照護責任，為母親聘請24小時看護，並安排接受腦部電腦斷層（CT）檢查，以釐清是否存在失智症或其他神經系統疾病。
台南仁德鐵皮倉庫深夜惡火！現場「大量塑膠粒」全面燃燒 灌救2小時撲滅
台南市仁德區中洲一街103巷一處鐵皮倉庫，在昨天（9日）深夜11時許發生火警，由於現場存放大量塑膠粒，待警消到場時已全面燃燒，前後花費約2小時才將火撲滅，所幸未造成人員傷亡。詳細起火原因仍待火調人員進一步調查釐清。台南市消防局在9日深夜11時56分獲報，稱仁德區中洲一街巷內一棟鐵皮建築冒出火煙，消防隊隨即派出22車、51人前往救援，並同步通知警方、自來水公司、環保局及瓦斯公司等單位到場協助。因現場火勢猛烈，消防人員也立即申請加派人力支援。消防人員發現起火倉庫內存放大量塑膠粒，火勢已全面燃燒，判斷燃燒面積高達200平方公尺，而現場指揮官評估後，請求2台200型的重型機具到場協助翻動與清理火場。經過佈水線搶救，最終在10日凌晨1時22分控制火勢，並於1時57分撲滅火勢。經確認現場並無受困人員，火勢也沒有向周邊農田延燒。警消初步了解，起火工廠為塑膠製品製造廠的倉庫，存放大量塑膠粒成品，燃燒面積約85平方公尺。至於詳細起火原因以及財物損失情形，尚待火調人員鑑識釐清。
川普下令空襲伊朗 美軍展開「自衛性打擊」回應直升機遭擊落
美國與伊朗緊張情勢再度升溫。美國中央司令部（CENTCOM）表示，在總統川普指示下，美軍於美東時間9日下午5時，針對伊朗目標發動自衛性軍事打擊，以回應一架美軍阿帕契直升機日前在中東地區遭擊落事件。川普稍早透過社群平台Truth Social發文指出，一架執行巡邏任務的美軍阿帕契直升機在荷姆茲海峽附近遭伊朗攻擊擊落。雖然機上2名飛行員均平安獲救且未受傷，但他強調，「必須對這次襲擊作出回應」。中央司令部指出，事件發生於美東時間8日晚間7時33分，地點位於阿曼沿岸附近海域。事故發生後，美國海軍中央司令部及第82空降師展開搜救行動，並在約2小時後成功救出機上2名官兵。值得注意的是，中央司令部最初發布聲明時，並未明確指出直升機墜落原因與伊朗有直接關聯，而是表示相關事件仍在調查中。不過隨著川普公開指控伊朗涉及攻擊，美方隨後宣布展開報復性打擊，也讓區域情勢再度受到國際關注。川普並未事先透露具體軍事回應內容，但據外媒報導，他先前曾私下表示，只要沒有美軍人員死亡，仍希望維持目前名義上的停火安排。然而此次軍事行動顯示，美方對伊朗的態度已有所轉變。事實上，就在發動攻擊前數小時，川普才表示，美國與伊朗的談判已進入最後階段，雙方有機會在2至3天內達成協議，內容將包括限制伊朗核武發展，並在協議簽署後重新開放荷姆茲海峽航運。不過，自本輪衝突爆發以來，川普已多次宣稱協議即將完成，但迄今尚未有具體成果公布。對於美方指控，伊朗官方並未直接承認擊落美軍直升機。不過伊朗外交部長阿拉奇（Abbas Araghchi）透過社群平台發文表示，靠近伊朗領土活動的外國軍隊，始終面臨意外事故、人為失誤或捲入衝突的風險。阿拉奇強調，降低風險最有效的方法，就是讓外國軍隊遠離相關區域。他表示，伊朗傾向透過外交方式解決爭端，但同樣具備採取其他手段的能力。此外，伊朗國營媒體Press TV也針對事件發表評論，質疑川普先前宣稱伊朗軍事力量遭到重創的說法，認為此次事件顯示伊朗軍隊仍具備相當戰力。伊朗國會議長加里巴夫（Mohammad Bagher Ghalibaf）則警告，如果美方違背承諾，伊朗將以自身最擅長的方式作出回應。相關發言也被外界視為對美國最新軍事行動的強硬表態。截至目前為止，伊朗外交部尚未就美軍此次空襲行動發布正式聲明。不過隨著美方展開軍事報復，外界擔憂美伊衝突恐再度升高，未來中東局勢及國際能源市場動向也將持續受到關注。
新疆版Labubu爆紅！遊客排2小時也要買 攤主每天只睡3小時
大陸新疆近期掀起一股「小羊旋風」。一款被網友暱稱為「新疆版Labubu」的手工文創玩偶「富貴小羊」，近來在社群平台爆紅，不僅吸引大批遊客專程前往烏魯木齊搶購，部分熱門攤位甚至得排隊超過2小時才能買到。面對來自全大陸各地湧入的訂單，製作者阿卜都拉．艾米日拉（Abdulla Emirla）坦言，最近幾乎每天只睡3至4個小時，全家人都投入趕工行列，依舊供不應求。新疆手工文創「富貴小羊」近期爆紅，吸引大批遊客排隊搶購。綜合《羊城晚報》等陸媒報導，這款名為「富貴小羊」的手工玩偶自今年5月起迅速竄紅，被不少網友封為「新疆版Labubu」。圓滾滾的大眼睛、捲毛造型、粉嫩耳朵與微笑表情，加上濃濃新疆民族特色元素，成功擄獲大批遊客與網友的心。從黑龍江、四川、廣東到陝西，不少遊客專程到烏魯木齊金泉商城朝聖，只為帶回一隻專屬於自己的小羊。富貴小羊結合艾德萊斯綢與民族元素，被譽為「新疆版Labubu」。「拍照真的太可愛了！」來自瀋陽的遊客李小姐受訪表示，自己一次就買了8隻不同款式的小羊，打算帶回去送給親朋好友。她認為，比起一般紀念品，這種具有地方文化特色又能拍照打卡的文創商品更有紀念價值。隨著相關影片在抖音、小紅書等社群平台瘋傳，「#新疆小羊」話題瀏覽量也迅速突破千萬次。富貴小羊之所以受到歡迎，除了可愛外型外，更大的賣點在於每一隻都是獨一無二的手工訂製作品。製作者阿卜都拉表示，顧客可以自行挑選艾德萊斯綢（Atlas Silk）花色、小花帽款式及裝飾配件，再由他現場手工製作，因此不會出現兩隻完全相同的小羊。這種帶有「私人訂製」概念的旅遊紀念品，也讓不少遊客願意排隊等待。遊客可自由搭配花帽、布料與飾品，每隻小羊都是獨一無二的作品。此外，富貴小羊售價大多落在數十元人民幣區間，價格親民又具有地方特色，被許多遊客視為理想伴手禮。有消費者笑稱，「送人不心疼，自己收藏也不占空間」，成功打中旅遊市場需求。隨著訂單暴增，阿卜都拉的生活也徹底被打亂。他透露，自己每天早上8點開工，經常忙到深夜，最忙時全家人一起投入製作仍趕不上接單速度。目前每日產量約可達200隻，但依然供不應求，許多顧客只能排隊等候或預約訂製。這股熱潮也意外帶動金泉商城的轉型。原本以批發生意為主的商場，如今已有十多個攤位投入小羊玩偶製作，逐漸形成從布料選擇、花帽製作到配件設計的微型文創產業鏈。商城管理方表示，未來將提供更多資源協助商戶提升品質與產能，希望讓新疆文創產業持續發展。從冰箱貼、民族布包到如今爆紅的富貴小羊，新疆文創商品正逐漸從單純販售特產，轉向販售文化與體驗。這隻小羊不僅成為遊客爭相搶購的新寵，也意外成為新疆觀光與文創產業的新代表。
薪資喬不攏？何篤霖疑「被請辭」《命運好好玩》 本人曝：沒談到降薪
開播24年的命理談話節目《命運好好玩》驚傳主持陣容異動。陪伴觀眾多年的主持人何篤霖與陳亞蘭將卸下主持棒，節目未來將由五堅情成員小賴（賴晏駒）攜手知名命理師湯鎮瑋接棒主持。據傳，製作單位因經費縮減，曾與主持群協調降薪，但雙方最終未能達成共識。對此，何篤霖稍早回應了。對於主持人更換一事，電視台證實消息，並說明近期因節目內容重新規劃，旗下節目《新聞挖挖哇》因收視表現亮眼，播出時間延長至2小時，因此壓縮《命運好好玩》原有時段，節目長度將縮減為1小時。據悉，基於節目時數調整，製作單位曾與主持人協商按比例調整主持費用，但最終未能達成共識，因此決定更換主持團隊。《ETtoday新聞雲》報導，面對離開主持24年的節目，何篤霖感性回應稱，能夠陪伴觀眾走過這麼長的歲月，自己內心充滿感謝，特別是在當前影視環境艱困的情況下，一個節目能持續製播多年相當不容易，也感謝電視台與製作團隊多年來的支持與照顧。另據《壹蘋新聞網》報導，針對外傳的薪資問題，何篤霖則提出不同說法。他透露，過去幾年其實已經歷過1次降薪，這次雙方並未針對薪資進行討論，而是直接被製作單位通知不需再進棚錄影。他坦言，自己與陳亞蘭都有意願繼續主持，但尊重製作單位的規劃方向，也猜測節目可能希望朝年輕化發展。據了解，此次異動不僅限於主持人更換，整個節目團隊也幾乎全面改組，包括多位長期合作的命理老師在內，不少固定班底都將退出節目。
陳亞蘭、何篤霖確定出走《命運好好玩》 電視台證實砍主持費：遺憾未達共識
何篤霖、陳亞蘭主持長壽節目《命運好好玩》，因電視台時段重新規劃，將原本90分鐘的播出時間縮減為1小時，電視台表示：「因此與主持人協商將主持費按比例調降為1小時的費用,，很遺憾無法與亞蘭姐及篤霖哥達成共識。」今（8日）宣布由賴晏駒（小賴）、型男命理師湯鎮瑋擔任新主持人。《命運好好玩》自2002開播，2010年1月4日改在JET綜合台播映，至今已24年，是長青命理節目之一，而陳亞蘭則是在2022年加入成為主持人之一。她與何篤霖兩人則已確定辭去《命運好好玩》主持人一職對於節目變動。電視台回應日前節目重新規劃，台內另一節目《新聞挖挖哇》因收視表現佳，加長為2小時節目。而之後《命運好好玩》節目除了棚內錄影，也將加入外景橋段，第一集來賓是《陽光女子合唱團》原型人物簡碧燕，以及當中參與演出的演員7LING。 小賴確定接下《命運好好玩》主持棒。（圖／本刊攝影組）
飯後搖呼拉圈竟搖到內出血 28歲女脾臟破裂差點喪命
大陸浙江1名28歲女子飯後半小時搖加重呼拉圈後，出現左上腹劇痛與頭暈，延遲就醫後被診斷為脾臟破裂合併大量內出血，並進入失血性休克早期，腹腔積血超過1000毫升。對此，醫師解釋，飯後腹腔壓力增加，加上重型呼拉圈反覆撞擊肋弓區，容易造成脾臟受損，因此飯後應避免劇烈腰腹運動，並慎選呼拉圈重量與使用方式。綜合陸媒報導，浙江大學醫學院附屬第四醫院急診外科（胃腸外科）副主任、主任醫師王帥回憶，患者入院時血壓僅有80/50毫米汞柱，心率偏快，已經進入失血性休克早期，情況相當危急。醫療團隊立即展開搶救。經醫師進一步詢問病史得知，當天傍晚6點左右，王彤剛吃完晚餐，飯後約半小時便開始使用網購購入的加重型呼拉圈進行運動。她在運動不久後便出現左上腹劇烈疼痛，起初以為只是肌肉酸痛或消化不良，因此在家中忍耐了約2至3小時，直到疼痛持續加劇並出現頭暈才緊急送醫。入院後，醫護人員迅速為她建立靜脈通路並補液、抽血檢查，結果顯示血紅素約為80克/公升，明顯低於正常女性115克/公升以上的標準，提示存在大量內出血。隨後進行的腹部電腦斷層掃描顯示，患者脾臟破裂並伴隨活動性出血，腹腔積血量已超過1000毫升。王帥解釋，脾臟是腹腔中質地較為脆弱的實質器官，內部血管豐富，結構柔軟如同嫩豆腐，位於左上腹，一般由肋弓保護。然而當呼拉圈轉動位置偏高時，若反覆撞擊肋骨下緣與腹部交界處，外力會直接傳導至脾臟。若再加上飯後胃部充盈、腹腔壓力升高，脾臟充血狀態更明顯，就更容易在外力作用下受損甚至破裂。在明確診斷後，醫療團隊立即加快輸液、備血與手術準備，不到半小時便將患者送入手術室進行緊急開腹探查。術中情況顯示，患者脾臟已經完全碎裂，形態近似被打散的血豆腐，且破裂處仍持續出血。為了挽救生命，手術團隊最終只能進行脾臟切除手術。所幸因送醫及時，術後患者恢復順利。據王帥透露，近期急診已經連續收治3例因轉呼拉圈導致脾臟破裂的女性患者，雖然嚴重程度不同，但均出現脾臟損傷及活動性內出血。對此他提醒，飯後短時間內進行劇烈腰腹運動風險較高，建議至少間隔2小時以上，待胃排空、腹腔壓力下降後再運動較為安全。在器材選擇上，他建議優先使用重量1公斤以下的輕量呼拉圈，避免選擇市面上流行的加重款。在運動方式上，應盡量降低呼拉圈作用高度，減少對上腹部肋弓及脾臟區域的反覆撞擊，同時採取「少量多次」的原則，每次運動控制在10至15分鐘，中間休息5至10分鐘再繼續，以避免長時間持續衝擊造成傷害。至於如何判斷運動後的腹痛是肌肉拉傷還是內臟損傷，王帥表示，一般肌肉酸痛多侷限於表層腰腹，疼痛較為分散。但若出現固定的左上腹持續劇痛，並伴隨大量出汗、頭暈無力，甚至疼痛向全腹擴散，則高度懷疑內臟出血，必須立即就醫，不可在家忍耐。此外，患有肝硬化、脾臟腫大或體型較為瘦弱者，本身脾臟位置可能超出肋弓保護範圍，即使輕微外力也可能誘發破裂，因此不建議使用加重型呼拉圈。
一晚會兩男1／「甜辣女神」顗安車會饒舌歌手互動親密 宵夜打包大15歲前職籃球星返住所
職籃臺北台新戰神啦啦隊「Taishin Wonders」成員、有「甜辣女神」封號的盧顗安，因外型出眾亮眼，在高中時期就成為網紅，更在TikTok及IG累積大批粉絲。5月9日時報周刊CTWANT則直擊自稱單身的啦啦隊女神，與饒舌歌手屁孩Ryan（林政融）及前職籃球員成力煥互動密切，一晚之內接連與兩名風格截然不同的男子晚餐加宵夜，約會行程滿檔。5月9日傍晚6點多，顗安結束球場應援活動後步出場館，一現身便吸引不少粉絲要求合照與簽名。（圖／本刊攝影組）顗安拖著行李箱獨自步行約200公尺轉入附近街巷，接著搭上饒舌歌手屁孩Ryan的車一起離開。（圖／本刊攝影組）5月9日下午，台新戰神於台北市和平籃球館舉辦感謝祭活動。傍晚6點多活動結束後，去年才加入戰神啦啦隊的顗安，獨自拖著行李箱步出場館，她一現身便吸引不少粉絲要求合照與簽名，她也親切一一回應。數分鐘後顗安與粉絲道別，她並未直接搭車離開，而是獨自步行約200公尺轉入附近街巷，一路熟門熟路地走向一輛休旅車。車主見她現身後立刻下車，主動接過行李箱放進後車廂，而顗安則自然地打開車門上車。令人意外的是，駕駛身分正是台新戰神主場活動MC之一、饒舌歌手屁孩Ryan。從兩人互動來看，彼此顯然相當熟識，加上刻意選在距離場館稍遠的巷內會合，不免讓外界對雙方關係產生聯想。不過，在後續車程中，顗安多數時間低頭滑手機，反倒是屁孩數度轉頭看向女方，神情略顯無奈，氣氛耐人尋味。之後顗安與屁孩Ryan到新店市區一起享用碳烤牛排，兩人互動輕鬆自然、有說有笑。（圖／本刊攝影組）晚間6點40分左右，兩人到達新北市新店區，在路邊停車後，一同步入一家炭烤牛排館用餐。席間顗安與屁孩Ryan有說有笑，互動輕鬆自然，對比兩人剛在車上完全是兩樣情。約莫7點半用餐結束後，兩人再度返回車上，隨後前往新店山區某大型社區。顗安到屁孩Ryan的住處待了約2小時後，再度一起出門前往台北市區，兩人卻到達大巨蛋附近後分道揚鑣。（圖／本刊攝影組）據悉，該社區正是屁孩Ryan住處，兩人一同進入住家後，期間屁孩還曾穿著拖鞋下樓倒垃圾。直到晚間9點37分才再度現身，並改搭多元計程車返回台北市區。原以為顗安與屁孩Ryan是否會共度美好周末時光，不料晚間10點11分，車輛抵達大巨蛋附近後，屁孩Ryan將行李箱交還給盧顗安，雙方隨即分道揚鑣。之後，顗安獨自走進附近一間居酒屋，與富邦勇士助理教練成力煥等人碰面。（圖／本刊攝影組）深夜11點35分，顗安與成力煥搭車返回新北市一處新住宅社區。（圖／本刊攝影組）之後，顗安獨自走進附近一間居酒屋，而店內早已有3名男子等候。深夜11點35分，她與其中一名高帥挺拔、身形壯碩的男子一同離開，並搭車返回新北市一處新住宅社區。過程中，該男子展現十足紳士風度，不僅一路幫忙提行李箱，就連進入社區、收取信件後，也主動協助關閉信箱門。兩人隨後一同上樓，直到凌晨1點多，仍未見男子離開。下車後成力煥一路幫顗安提著行李箱，連收取信件後，也主動協助關閉信箱門。直到凌晨1點多，仍成力煥未見離開。（圖／本刊攝影組）經查，該男子為現任臺北富邦勇士助理教練成力煥，今年38歲，與23歲的顗安年齡相差超過一輪。成力煥過去有「新竹球王」稱號，曾效力台灣大、台啤、台銀、新竹攻城獅、福爾摩沙夢想家及桃園璞園領航猿等多支球隊。不過，他也曾於2020年因涉入德州撲克賭局遭警方逮捕，一度登上社會新聞版面。而盧顗安一晚之內接連與屁孩Ryan、成力煥碰面，三人關係也令人好奇。對於顗安跟屁孩一起回家，之後成力煥又跟顗安返回住所香閨，至截稿前顗安所屬台新戰神啦啦隊未有回應；屁孩經紀人則回應本刊，兩人是朋友關係，「當天活動結束後就去吃飯，然後回家打電動，屁孩說自己還打輸了，之後載顗安回到市區」。
黑鷹救援畫面曝！女神秘海灘落海緊抓浮球 靠手機燈光定位救命
宜蘭縣南澳鄉神秘海灘昨日連續傳出2起意外，先是25名露營遊客受困海蝕洞內，晚間再傳出有一對男女在露營時遭巨浪捲落海，其中49歲的潘姓女子落海時身上仍有手機，在海上漂流2小時後，緊抓漁網浮球撥電話求救。海巡署獲報後，立即派遣空偵機協尋，並轉報海巡署空勤吊掛分隊出動救援，將女子順利救起。海巡署空勤吊掛分隊花蓮第四小隊獲報後，立即搭乘空勤總隊黑鷹直升機前往目標海域救援，所幸抵達時儘管落海的潘姓女子體力幾乎耗盡，但仍緊緊抱住漁網浮標球，由於其體力流失迅速，因此有被魚網纏繞的風險，大幅增加救援難度，所幸最終靠潘女手上的手機燈光成功定位，將人順利救起。海巡偵防分署表示，夜間海上搜救難度極高，搜救人員不僅需克服海域複雜地形與惡劣浪況，在定置漁網浮球附近執行救援，更面臨被漁網纏繞的潛在風險，所幸本分署空勤吊掛人員平時訓練紮實，遭遇突發狀況時能迅速應變，確保自身與待救人員安全。偵防分署也呼籲，民眾前往海蝕洞、岩岸等高危險海域活動時，務必提高警覺、注意自身安全，切勿靠近危險邊緣，並建議穿戴救生衣等防護裝備。若遇海上緊急救難案件，請立即撥打海巡「118」免付費專線，海巡署將於第一時間派員馳援。
宜蘭沙灘成奪命陷阱！女子漂海2小時獲救 男伴遭巨浪吞噬失蹤
宜蘭縣南澳知名景點「神秘沙灘」近日因受到薔蜜颱風外圍環流影響，海面出現強勁長浪與惡劣海象，不料短短一天內竟接連發生兩起重大受困事件，引發外界高度關注。繼白天有25名露營遊客受困海蝕洞區域後，當天晚間又傳出一對男女露營時遭巨浪捲落海，其中49歲潘姓女子歷經近2小時海上漂流後幸運獲救，但同行的39歲黃姓男子至今仍下落不明，搜救工作持續進行中。據了解，潘姓女子與黃姓友人日前前往神秘沙灘海蝕洞附近露營，未料晚間海象突然惡化，巨大海浪接連拍打岸邊，兩人瞬間遭海浪捲入海中。潘女情急之下緊抓隨身背包維持漂浮，並利用手機撥打119向消防單位求援。然而當時海浪洶湧、風勢猛烈，黃男很快便被海浪吞沒消失在黑夜中，讓潘女驚恐萬分。消防局獲報後立即啟動海陸空聯合搜救機制，除通報海巡署派遣船艇搜尋外，也申請空勤總隊直升機支援。由於海況極度惡劣，救援過程困難重重，潘女只能在冰冷海水中載浮載沉等待援助。所幸她後來成功抓住定置漁網浮球，爭取寶貴生機。經過近2小時驚險等待，空勤直升機於凌晨成功將她吊掛救起，雖出現失溫症狀，但意識清楚，隨即送醫接受治療。值得注意的是，這場搜救行動中還發生意外插曲。一輛停放於沙灘上的義消救難車竟遭海浪捲入海中，車上員警察覺異狀後緊急跳車逃生，造成輕微擦傷，所幸無生命危險。事實上，就在同一天稍早，神秘沙灘已發生25名遊客及7輛車受困事件。儘管有當地民眾事前勸阻海象危險，但部分遊客仍執意進入海蝕洞露營，結果因海水暴漲而受困。接連發生事故，也讓當地居民感嘆神秘沙灘已多次因長浪及突發海象釀災，呼籲民眾切勿輕忽警告，更不要在颱風或海象不佳期間冒險進入危險海域，以免樂極生悲，造成無法挽回的遺憾。
薔薔親妹遭控騙婚生子後翻臉！懷孕9月被趕出門 姊昔一句話全說中了
網紅薔薔（林嘉凌）親妹妹林嘉珍近日遭同性伴侶阿順公開開撕，指控兩人在交往、結婚及生育期間，涉及騙婚、騙孕、精神暴力、家暴與出軌等爭議。阿順更爆料，自己懷孕9個月時遭趕出家門，產後也因衝突報警處理，相關指控曝光後迅速掀起討論。隨著風波持續延燒，薔薔過去多次談及妹妹的發言也被網友翻出，其中那句無奈的「我真的管不動她」，再度成為焦點。阿順近日在Threads發表長文，控訴自己與林嘉珍從交往到組建家庭的過程充滿痛苦。她表示，自己為了兩人的未來選擇結婚、生育，卻在懷孕期間屢次遭受精神折磨。她透露，懷孕將近9個月時，個人物品被打包成十多袋垃圾袋丟在路邊，自己挺著大肚子獨自搬運，四處尋找住處。即便如此，仍希望維持家庭完整，選擇繼續忍耐。阿順進一步指控，林嘉珍不僅長期言語羞辱與情緒勒索，還曾強行搶走她佩戴的項鍊與手鍊。她更懷疑林嘉珍在越南旅遊期間與其他女性發展曖昧關係，返台後仍持續聯絡。阿順表示，孩子出生後情況並未改善，自己入住月子中心期間，雙方經常在深夜爆發激烈爭吵，林嘉珍甚至刻意將冷氣溫度調到極低，導致她產後至今仍飽受頭痛問題困擾。最終，雙方在孩子出生後第9天再度爆發衝突。阿順指稱，當時除了言語辱罵外，還發生肢體拉扯，她事後已向警方報案並完成筆錄。如今即使雙方關係破裂，她仍每天花費近2小時搭乘公車探望孩子與家人，卻多次被要求「滾出去，不要再來看家人」。阿順也預告，未來將陸續公開兩人結婚、借精生子及共同生活的完整過程，並進一步說明涉及公然侮辱、誹謗及詐欺等爭議。面對連串指控，林嘉珍隨後發表430字聲明回應，強調自己對部分內容有不同理解與事實依據，已保留完整紀錄及相關證據。她表示，現階段希望以冷靜、負責任的態度面對事件，不願透過網路持續隔空交火，但若有必要，將透過法律途徑維護自身權益。同時也希望將事件對孩子及家人的影響降到最低，讓家人能在相對平靜的環境中生活。事實上，林嘉珍近年來爭議不斷。薔薔曾透露，妹妹2017年前往大陸發展後，父親因擔心其生活困難，長期提供金錢支援，而自己也受父親之託照顧妹妹，安排她加入團隊工作。然而雙方長期相處後摩擦愈來愈多，薔薔最終宣布林嘉珍不再是公司旗下成員，姊妹倆也逐漸失去聯繫。之後林嘉珍又曾因冒用薔薔名義開設抖音帳號吸引粉絲而引發爭議，薔薔當時直接收回帳號控制權，並公開呼籲外界「不要再助紂為虐」。約兩年前，林嘉珍與一名大陸女友直播時爆發激烈口角，對方甚至當場出手掌摑，相關畫面在網路瘋傳。薔薔出席活動被問及此事時，一度鼻酸哽咽，坦言妹妹早已成年，必須為自己的選擇負責，自己能做的其實非常有限。當時她無奈表示：「我真的管不動她。」更直言妹妹是她人生中必須面對的一堂課。如今林嘉珍再度捲入騙婚、騙孕、家暴及出軌等指控，薔薔昔日這番話也被外界認為彷彿早已預示姊妹關係的無力與無奈。由於目前雙方各執一詞，相關指控是否屬實，仍有待後續證據與法律程序進一步釐清。CTWANT提醒您：喝酒不開車、開車不喝酒！未成年請勿飲酒，飲酒過量，有礙健康！CTWANT提醒您：保護被害人隱私，避免二度傷害拒絕家庭暴力，請撥打110、113拒絕兒虐、防止老人受虐，請勇敢撥打110、113
狂按求救鈕35次沒人理！2童受困電梯險崩潰 保全一句話惹眾怒
大陸浙江杭州一處社區近日發生驚險事件，兩名年僅9歲的女童受困電梯近2小時，期間不斷按下緊急求救鈕求援，次數超過35次，卻遲遲等不到救援。更令家長憤怒的是，社區保全明明接到求救電話，不但未立即查看，還誤以為是孩子惡作劇，回應「不要再按電梯玩了」，導致救援時間延誤。事件曝光後引發外界譁然，涉事物業公司已將相關值班人員辭退，並承諾全面檢討及排查設備安全問題。女童受困期間曾多次透過緊急通話系統求助，卻遲遲無人到場。根據《1818黃金眼》及《錢江晚報》報導，事發於浙江省杭州市臨平區某社區。張姓男子表示，當天9歲女兒與另一名同齡女孩搭乘電梯時，電梯突然故障停擺，兩人被困在密閉空間內長達近2小時。期間孩子們因害怕不斷按下緊急求救按鈕，希望有人能夠前來救援。事後調閱監視器畫面發現，兩名女童在受困期間輪流按壓求救按鈕至少35次，部分家長更表示實際次數可能高達50次。畫面中可見兩人在狹小電梯內來回走動、不斷嘗試求援，情緒明顯相當緊張。張先生表示，當晚確認孩子受困後，家屬緊急聯繫物業與電梯維保人員到場處理，最終在晚間7時36分由維保人員打開電梯門，將兩名女童救出。根據維保紀錄，故障原因為電梯接觸器損壞，而物業是在晚間7時17分才通知維保單位前往處理。女童受困期間曾多次透過緊急通話系統求助，卻遲遲無人到場。然而真正讓家長無法接受的，並非電梯故障本身，而是孩子求救過程中疑似遭到忽視。張先生指出，女兒事後表示曾多次透過緊急通話系統向監控中心求助，卻遲遲沒有人前來查看。隔天兩名女童的母親到物業調閱監視器畫面後，當場忍不住落淚。孩子母親透露，值班保全曾接起求救電話，但疑似誤認是小朋友惡作劇，甚至直接掛斷通話。更令人心酸的是，當家長事後在監控室查看畫面時，受困電梯內的孩子隱約聽見外面聲音，一度興奮地朝監視器方向揮手，以為家人已經找到自己，實際上家長當時根本還不知道她們被困在哪裡。家長調閱監視器後情緒崩潰，質疑物業未及時展開救援。值得注意的是，發生故障的電梯距離社區消防控制室僅數公尺，雙方幾乎只有一牆之隔。家長質疑，既然求救訊號已送達監控中心，為何遲遲沒有人前往查看，導致兩名女童長時間受困。面對外界質疑，物業公司事後發布說明表示，經調查發現值班人員在女童受困期間共接聽3次求救電話，但因通訊訊號不佳，加上通話結束後話筒未正確歸位，導致後續求救訊號未能順利傳回監控中心，最終延誤救援時間。不過家長並不接受這項說法，認為值班人員即便接獲求救訊息，也未依照標準程序立即確認現場狀況，才是事件關鍵。警方接獲報案後也到場了解情況家長調閱監視器後情緒崩潰，質疑物業未及時展開救援。涉事物業公司則表示，已對當天值班的直接責任人員予以辭退處分，並將全面檢查社區電梯及緊急通訊設備，避免類似事件再次發生。事件曝光後，不少網友也痛批「如果真的是孩子惡作劇，更應該去現場確認」、「萬一裡面是老人或病患怎麼辦」，認為值班人員的處理態度恐怕比電梯故障本身更令人擔憂。
印度飆48℃！熱到內臟像在煮 14億人不到1成有冷氣
印度近期遭遇持續性極端熱浪侵襲，北部與中部平原地區氣溫不斷飆升，其中北方邦（Uttar Pradesh）班達市（Banda）最高氣溫來到48.2℃，首都新德里（New Delhi）也一度突破45℃。更驚人的是，新德里本週出現近14年來最炎熱的5月夜晚，最低氣溫仍高達32.4℃，比歷年平均高出5.7℃。酷熱天氣讓不少民眾難以入眠，甚至有人直接搬到恆河（Ganges River）河畔過夜納涼。一名在印度攻讀碩士的大陸留學生更坦言，自己被熱到「感覺內臟都在沸騰」，最後實在撐不下去，只能提前返國避暑。瓦拉納西不少居民直接睡在街頭與恆河邊，希望藉由夜間河風吹散暑氣。（圖／翻攝自封面新聞）綜合《封面新聞》與《羊城晚報》報導，在印度尼赫魯大學（Jawaharlal Nehru University，JNU）就讀碩士一年級的陝西籍大陸留學生盧嘉藝表示，從4月底開始，新德里氣溫幾乎天天維持在40℃至43℃之間。最讓她崩潰的不是戶外，而是宿舍環境。「宿舍比外面還熱。」她居住的學生宿舍沒有冷氣，房間狹小且通風不良，只有一台電風扇與一扇沒有紗窗的小窗戶，開窗會被蚊子攻擊，不開窗又像待在蒸籠裡。她回憶，即使深夜風扇整晚運轉，吹出的依然全是熱風，「感覺整個人像被關進烤箱，內臟都在沸騰。」宿舍入口雖提供冰水，她仍得每天晚上拿著1公升水壺來回接水四、五次降溫。白天則因教室冷氣效果有限，只能帶著筆電躲進有空調的連鎖咖啡廳工作。她坦言，自己在大陸也經歷過40℃高溫，但印度的炎熱完全是另一種概念，「同樣都是40幾度，真的差很多。」這種如同置身火爐的生活持續將近半個月後，盧嘉藝最終放棄原本留在印度拍攝素材的計畫，趁著暑假提前返國。她透露，不只是她受不了，「大陸同學幾乎全回國了，本地同學也跑去其他城市或山區避暑。」高溫之下，許多人都在想辦法逃離熱浪。令她印象最深刻的是，今年4月前往印度宗教聖城瓦拉納西（Varanasi）旅行時，看見不少當地民眾直接睡在恆河岸邊與街頭。河邊、橋下、空地隨處可見席地而睡的人群，只為利用夜晚的河風降低體溫。她拍下的畫面曝光後，也讓外界見識到印度民眾面對極端高溫的真實處境。事實上，這樣的高溫對印度而言並非罕見。新德里2024年曾測得49.9℃高溫，而印度歷史最高溫紀錄則是2016年拉賈斯坦邦（Rajasthan）帕洛迪（Phalodi）創下的51℃。換言之，今年雖然熱得驚人，但甚至還稱不上印度史上最熱的一年。氣象機構統計顯示，全球排名前100名的高溫城市中，印度城市長年占據95至98席，可說是全球最容易遭受極端高溫侵襲的國家之一。專家指出，今年熱浪主要受到「熱穹頂效應」（Heat Dome）影響。5月中旬起，西亞副熱帶高壓持續增強並向東擴張，幾乎覆蓋整個印度，高壓如同鍋蓋般將熱空氣封鎖在地表附近，使熱量無法散去。此外，印度本身位於熱帶與亞熱帶交界，受到強烈日照影響，又有青藏高原阻擋冷空氣南下，加上恆河平原特殊地形，使熱量持續累積。然而，高溫帶來的挑戰不只來自天氣。根據國際能源總署（IEA）統計，截至2024年，擁有超過14億人口的印度，全國僅約9400萬台冷氣，普及率不到10%。許多低收入家庭甚至捨不得安裝冷氣。部分地區規定每月用電量100度以下可免電費，民眾為了節省開支，寧可忍受高溫也不願增加用電。即便裝了冷氣，也不一定能正常使用。在印度南部金奈（Chennai）經商的華人Ana向媒體表示，當地市區偶爾仍會停電半小時，郊區停電時間更可能長達兩小時以上。根據統計，2025年印度超過70%的邦曾實施輪流停電措施，部分地區每月停電高達14次，每次停電時間從2小時到12小時不等。缺水問題同樣日益惡化。根據《新印度快報》（The New Indian Express）報導，作為新德里主要水源的亞穆納河（Yamuna River）水位持續下降，導致多座淨水廠無法滿載運作，當地住宅區與醫院陸續出現供水不足情況。德里地區部分社區缺水已持續近25天，當地議員伊克巴爾（Ali Mohammad Iqbal）更直言：「情況已經完全失控。」印度氣象局目前持續對拉賈斯坦邦、北方邦、中央邦（Madhya Pradesh）及旁遮普邦（Punjab）等多地發布高溫警報，並預估本輪熱浪可能持續至5月底甚至更久。隨著全球暖化持續加劇，專家警告，印度未來恐面臨更頻繁、更持久且更致命的極端高溫考驗。
宿舍惡火狂燒逾2小時！肯亞女校至少16死79傷 2樓房門疑遭上鎖
肯亞裂谷地區吉爾吉爾（Gilgil）的烏圖米希女子學院高級中學（Utumishi Girls' AcademySenior School）宿舍，於深夜發生嚴重火警，造成至少16名學生喪生、79人受傷，震驚全國。當局表示，起火時間約在午夜過後不久，火勢延燒超過兩小時才獲得控制，目前相關單位已展開調查，以釐清事故原因。路透社報導，肯亞教育部長米戈斯（Julius Migos）指出，死傷者均為15歲至18歲的學生。除了16人不幸罹難外，另有79名學生受傷，其中多數人在接受治療後已陸續出院。他表示，目前調查工作仍在進行，火災發生的確切原因尚未確認，呼籲外界耐心等待調查結果。內政部長穆爾科門（Kipchumba Murkomen）也前往學校了解狀況，並向媒體表示，在官方調查完成前，不應對火災原因妄加揣測。然而，一名不願具名的第一線救援人員透露，多名生還學生向救難人員表示，疑似有學生以火柴點燃床墊，進而引發大火，但目前仍無法確認相關說法，也不清楚涉事學生的動機。肯亞一所女校深夜發生嚴重火警，造成至少16名學生喪生、79人受傷。（圖／達志／美聯社）根據救援人員描述，火勢最初從二樓宿舍蔓延，但當時部分房門疑似遭上鎖，導致學生逃生困難。一些學生在濃煙與烈焰逼近下被迫跳窗逃命，部分人因此傷重不治。火災也造成宿舍窗戶玻璃碎裂，校舍外牆留下大片焦黑痕跡。事故發生後，大批家屬趕往學校等待消息，校園外聚集數百名焦急的親友。有些受傷學生四肢包紮、一跛一跛地走出校園，也有人由警方協助攙扶離開。當地居民透露，她凌晨接獲消息後趕赴現場尋找親人，幸好姨甥女僅受輕傷。她轉述，女孩因住在較低樓層才能及時脫困，而不少住在樓上的學生則從陽台跳下逃生。事實上，校園火災在肯亞並不少見。官方統計顯示，2024年全國已記錄超過100起校園火警。研究指出，部分案件與學生不滿校規過於嚴格或住宿環境不佳有關。去年鄰近尼耶里郡一所寄宿小學發生火災，造成21名學生死亡，起火原因至今未能完全釐清。而肯亞近年最嚴重的校園火警則發生於2001年，當時奈洛比郊區一所中學遭縱火，造成67名男學生喪命，成為當地校園安全史上最慘痛的事故之一。
漲潮吞沒退路！25人受困南澳海蝕洞 驚險2小時獲救
宜蘭縣南澳鄉知名景點「神秘海灘」31日上午驚傳遊客受困事件，共有25名遊客及駕駛前往南澳海蝕洞遊玩時，因海水突然漲潮導致退路遭海浪吞沒，眾人一度受困於海蝕洞周邊區域，無法安全離開。所幸經過消防、海巡等單位聯手搶救，歷經約2個小時的緊張救援後，全數人員於中午順利脫困，未傳出人員傷亡，成功化解一場可能釀成悲劇的危機。根據海巡署表示，上午10時21分接獲民眾報案，指出有25名遊客及多輛車輛前往南澳海蝕洞遊玩，不料受到海象變化影響，海水迅速上漲，導致原本可通行的沙灘路線遭海浪覆蓋，退路瞬間中斷。由於現場地形特殊，海蝕洞周圍多為岩壁與礁石，加上浪況持續增強，讓受困民眾陷入進退兩難的處境。宜蘭縣消防局獲報後，立即派遣第四大隊以及南澳、觀音分隊前往支援救援。救援人員於10時45分抵達現場時，發現海浪持續拍打岸邊，部分遊客原本試圖沿著山壁步行撤離，但因海浪不斷湧入，導致撤離路線極具危險性，因此被迫停止行動。為了確保所有受困民眾安全，消防人員與海巡署安檢所展開聯合作業，利用四輪驅動車深入沙灘地區，再徒步進入海蝕洞與受困民眾接觸。期間，部分熟悉地形的駕駛趁著浪勢稍微減弱時駕駛四驅車脫困，其餘民眾則由消防勤務車分批接駁離開危險區域。經過現場人員縝密規劃與合作，25名受困者最終於中午12時27分全數平安脫困。消防單位也提醒民眾，前往海岸秘境遊玩前務必先查詢潮汐時間與天候資訊，避免因忽略海象變化而受困甚至發生意外。尤其神秘海灘與海蝕洞地區地形特殊，每逢漲潮時通道極易遭海水淹沒，遊客應提高警覺，切勿因追求美景而忽視自身安全。
擦防曬害缺維生素D、骨質疏鬆？ 醫揭真相：不擦恐增加皮膚癌風險
夏天防曬不可少，但有人擔心防曬做太足，反而影響維生素D生成。對此，台大醫院皮膚科醫師烏惟新澄清，人體合成維生素D所需的日曬量其實不多，加上大部分民眾防曬塗抹不足、補擦不確實，日常生活中仍能接觸到足夠紫外線，與其冒著曬傷、光老化甚至皮膚癌風險刻意曝曬，不如透過飲食與補充品取得維生素D，才是更安全的做法。烏惟新於臉書粉專發文指出，常聽見有人說「擦防曬會骨質疏鬆」，其實防曬並不會導致維生素D不足，人體合成維生素D僅需極少的時間與面積，效率其實比想像中高得多，在台灣的陽光下，一般人一週只要曬2到3次，於非正午時每次10到15分鐘，就足以讓身體製造充足的維生素D，且只要露出雙手手背與前臂，或是雙腳小腿的面積，合成量就已經足夠，通常在日常通勤、走去買午餐的路上就自然完成了。烏惟新指出，現實的防曬困境是「塗抹厚度嚴重不足」，防曬乳要達到瓶身上標示的SPF防曬係數，在實驗室的測試標準是每平方公分塗抹2毫克，也就是全身一次使用30ml，約等於半罐防曬乳；光是一張臉，就需要擦到大約一個10元硬幣的大小，但大多數民眾因為追求清爽膚感，實際塗抹量往往只有標準量的1/4到1/2，當厚度減半，防曬保護力是呈指數型暴跌，例如SPF 50的防曬，擦不夠厚時可能只剩下SPF 10的防護效果，這意味著即使擦了防曬，皮膚依然會漏進足夠的紫外線來合成維生素D。烏惟新提到，防曬乳會隨著流汗、出油、摩擦而脫落，標準建議是每2小時就要補擦一次，如果是戶外運動或玩水則需要更高頻率補擦，實際上一般人幾乎很少做到定時補擦，而防曬空窗期所接觸到的紫外線，也早已足夠身體合成所需的維生素D。烏惟新說，相關臨床與流行病學證據顯示，防曬並不會導致維他命D缺乏，即使是長期規律使用防曬乳的人，在一般生活型態下，也沒有顯著增加維他命D缺乏的風險，這是因為「完美防曬」在現實世界幾乎不存在，反而會由於防曬做得不夠，讓紫外線傷害累積，包括光老化、色素沉澱、皮膚癌風險等。烏惟新提醒，與其盲目追求依靠日曬補維生素D，去承擔皮膚曬傷、曬老、皮膚癌的風險，不如做好防曬來保護皮膚；若擔心維生素D的缺口，可以藉由日常均衡飲食（如鮭魚、菇類、蛋黃）或口服營養補充品來補足。
午睡1小時反而更累、頭昏？ 營養師：超過30分鐘恐害血壓飆升、增加心血管負擔
學生、上班族常以午睡來恢復精神，但若時間拿捏不當，可能適得其反。營養師張馨方就指出，午睡若超過30分鐘，不僅容易睡醒頭昏腦脹，還可能增加心血管負擔。張馨方於臉書粉專發文表示，有些人午休時間想小睡一下，一睡就是1、2小時，醒來卻發現下午沒精神、頭昏腦脹、注意力變差、晚上還更難睡等狀況，「午睡不是越久越補，很多人下午更累，其實是睡錯了！」張馨方指出，問題可能不是「沒睡飽」，而是睡太久，相關研究顯示，午睡超過30分鐘，可能與血壓上升、心血管負擔增加有關，因為睡太久，大腦容易進入深層睡眠，此時突然被叫醒，就會出現「睡眠慣性」，意味著「人醒了，但腦袋還沒開機」。張馨方提醒，較理想的午睡時間，大約是10至20分鐘，短暫休息更能幫助恢復精神，如果吃飽立刻睡（影響消化）、長時間趴睡（壓迫頸肩、眼睛）、下午太晚補眠（易影響生理時鐘），都可能讓睡眠品質更混亂。張馨方提醒，若白天常累到要靠補眠硬撐，也可能是晚上睡不好、壓力大，或是鎂、鈣、維生素B群攝取不足造成的，「有時候你缺的不是午睡，而是真正高品質的睡眠。」