2片
」 營養師 英國 牛奶 甜糕 謝麗金
漂亮保養標題：秋冬面膜懶人包！寵愛之名、nomel、SK-II、嘉丹妮爾4大必囤款 保濕亮白到修護一次搞定
早晚溫差與冷氣房乾燥，最容易讓肌膚出現「外油內乾、脫屑粗糙、蠟黃無光」的季節症候。想把底妝撐住、素顏也穩定發光，關鍵在於每週規律敷對面膜：保濕打底、煥膚掃毛孔、透亮提氣色、敏弱時精準修護。這次精選4個編輯部實測口碑品牌，從新手友善到醫美後保養都顧到，直接照表操課，把「面子工」做好做滿。1.寵愛之名 For Beloved One「寵愛女孩礦物雲絲膜系列」—新手入門、一片有感海外與免稅通路大熱賣的「寵愛女孩礦物雲絲膜」重磅回歸台灣！系列一次收編4款，對應年輕肌膚最常見的四大困擾，配方概念以礦物能量×雲絲膜布為核心，溫和有感、好上手。四款功能性面膜，包括：乾荒缺水急救必收的潤保濕礦物雲絲膜（Na礦物鈉），煥膚嫩白礦物雲絲膜（Ca礦物鈣），修復氣色膚色不均的淨白無瑕礦物雲絲膜（Fe礦物鐵）和疲憊專用的抗皺緊緻礦物雲絲膜（Cu礦物銅），熬夜前後必敷款。寵愛之名寵愛女孩礦物雲絲膜全系列（圖／品牌提供）編輯敷法：乾肌一週2–3次Na補水；油肌以Ca每週1–2次代謝；熬夜前後加Fe提氣色；重要場合前三天連敷Cu穩膚緊緻。寵愛之名寵愛女孩礦物雲絲膜全系列（圖／品牌提供）2.nomel「365 全天面膜三重組合」—分區混敷，零死角養膚打破「一片敷全臉」的老規則，nomel這組泥狀面膜三合一設計，支持T字、雙頰、下巴分區混敷，同時處理不同肌膚情況，365天每一刻都能客製化保養。包括深層淨化（泥膜）：針對T字出油、粉刺與毛孔堵塞，吸附髒污同時維持清爽不拔乾。瞬效補水（泥膜/水洗式）：迅速補水與舒緩乾癢，妝前急救提升服貼度。活力透亮（泥膜）：調理蠟黃與暗沉，週末在家做SPA也能刷出發光肌。圖說：nomel365 全天面膜三重組合包括：365 深層淨化面膜，nomel 365 瞬效補水面膜，nomel 365 活力透亮面膜 （圖／品牌提供）編輯敷法：T字用「深層淨化」、兩頰用「瞬效補水」、法令紋與下巴疊「活力透亮」，一次10–15分鐘沖洗，效率×效果滿格。3.SK-II「PITERA™ 晶透小熊」限量檔期 & 青春敷面膜—派對季光澤肌的最後一哩年末節慶到、週年慶檔期更熱鬧！SK-II以「PITERA™ 晶透小熊」打造沉浸式快閃，結合肌膚檢測、手作體驗，並推出多款限量/新客組合。想快速見到晶透光澤，青春敷面膜仍是派對前的保證班底。 （圖／品牌提供）想嘗試SK-II PITERA™ 的神奇魔力，可以試試PITERA™精華體驗組，除了有最好用的青春露75ml外，還有青春敷面膜 2片和亮采化粧水 30ml！SK-II PITERA™精華體驗組：青春露75ml，青春敷面膜 2片，亮采化粧水 30ml。2,990元。編輯敷法：重要場合前晚敷1片，隔天妝前再以化妝水濕敷3–5分鐘，光澤度＋服貼度直接拉滿。4.嘉丹妮爾「Plus+ 極效積雪草修復面膜」—敏感肌與醫美後的安心選擇來自台灣的MIT植萃保養品牌「嘉丹妮爾」，由專業藥師創立，以「沒有負擔的美麗」為理念，長年專注於敏弱肌與孕媽族群可安心使用的保養產品。今年秋冬，全新推出升級版 「Plus+ 極效積雪草修護面膜」，以高純度積雪草複合配方，為季節轉換期的肌膚提供穩定支持。嘉丹妮爾 Plus+ 極效積雪草修護面膜6入（盒）／優惠價440元／盒（原價520元／盒）；兩件優惠價730元（原價1,040元）＊周年慶期間 9/23–10/20（圖／品牌提供）此系列延續品牌熱銷的明星面膜，導入雙重積雪草能量，同時添加 專利醣基海藻醣、多元五胜肽 Matrixyl、納豆膠與硬聚葡萄糖 等保濕舒緩成分，幫助肌膚維持柔軟潤澤。面膜布升級為「隱形彈力面膜布」，加入「抗菌微米鉑金」材質，親膚服貼、延展性佳，並以天然木漿纖維製成，符合品牌長期倡導的低敏、安全與環境友善精神。適合換季時節、日常乾燥緊繃或醫美術後穩定保養使用，溫和不刺激，維持肌膚平衡狀態。嘉丹妮爾 Plus+ 極效積雪草修護面膜6入（盒）／優惠價440元／盒（原價520元／盒）；兩件優惠價730元（原價1,040元）＊周年慶期間 9/23–10/20（圖／品牌提供）
一杯就「炸腦」！英研究示警：高脂奶昔阻血流 中風和失智風險急升
英國南威爾士大學研究團隊指出，一杯堪稱「大袋炸彈（Brain bomb）」的奶昔，可能在4小時內削弱人體腦部血流調控能力，進而增加中風及失智風險，側面也反映出高脂肪飲食對大腦健康的影響不可忽視。論文已於今年7月，被刊登在《營養生理學期刊》（The Journal of Nutritional Physiology）。該篇論文由馬利（Chris Marley）與貝利（Damian Bailey）主導，受試者包含20名18至35歲男性與21名60至80歲男性。研究團隊要求他們飲用一杯以鮮奶油為主成分，熱量高達1362大卡、含130公克脂肪的奶昔，並測量受試者心臟與腦部血管反應。研究結果顯示，高飽和脂肪餐會使人體血脂迅速升高，導致血管壁變硬，削弱腦部在短時間內調節血壓與血流的能力，加重心臟運作負擔。研究結果指出，年輕組與年長組在食用後4小時內，皆出現腦部血管舒張功能下降，且年長組的影響更為明顯，約比年輕人多出10%的功能異常。研究人員強調，這種短時間的血流調控失靈，意味著老年人對高脂刺激的抵抗力更弱，更容易面臨腦血管疾病風險。研究團隊補充，高飽和脂肪攝取會增加人體自由基生成，降低體內一氧化氮濃度，進一步阻礙血管舒張，讓氧氣與葡萄糖輸送到腦部的效率下降。這種情況也是為何美國心臟協會建議，民眾飽和脂肪攝取量應低於每日總熱量的6%，以一天2000大卡飲食為例，飽和脂肪不應超過120大卡或13公克，但這個限度很容易超過，因僅一湯匙奶油就含約7克飽和脂肪，2片培根則約含3克。不過，研究團隊也指出，目前科學界仍缺乏對多元不飽和脂肪，例如魚油、堅果、酪梨、橄欖油等食物對腦部影響的相關研究，尤其女性完全未被納入受試者，這是重要的知識缺口。研究人員提醒，女性在晚年中風與失智風險更高，未來相關研究更應補足這一環。最後，研究團隊表示，這項研究提供飲食不僅影響長期健康，也能在短時間內改變身體與大腦功能」的明確證據，呼籲民眾正視高脂肪飲食對大腦的健康衝擊，及從每一餐攝取適當的營養對身體有多有多重要，已於今年7月被刊登在《營養生理學期刊》（The Journal of Nutritional Physiology）。
這款零食熱銷57年仍「塞滿滿、中間沒分格」 他大讚：台灣餅乾的良心
為了準備中元普渡，家家戶戶會採買各種零食來祭拜，其中包裝上寫著「拜拜用孔雀餅乾，有拜有保庇」的孔雀餅乾，就是不少人的首選。就有一名網友發現，在台灣已熱銷57年的孔雀餅乾，迄今仍把內容物塞滿滿，堪稱是「台灣餅乾的良心」，引發大批民眾共鳴。這位網友近日在Threads分享一張照片，只見一包剛開封的孔雀餅乾，不僅餅乾之間沒有空隙，包裝盒也沒有額外分格，讓他驚訝直呼「塞滿滿的，中間沒分格，台灣餅乾的良心」、「太好吃了，發文後沒幾分鐘就吃了半包」。貼文曝光後，迅速收獲超過1.7萬人按讚，許多民眾紛紛留言表示，「小時候的回憶」、「孔雀餅乾是我阿嬤的最愛，看到孔雀餅乾就想到她」、「滿到每次第一片都很難抽出來」、「良心企業，現在的餅乾點心，和以前真的差好多」、「記得有一次看到Jolin專訪提到她喜歡吃孔雀餅乾」、「我都一次拿2片中間塗草莓醬」、「以前覺得這泡牛奶超好吃」。也有人指出，「現在孔雀餅乾沒小時候好吃，味道變的有點化學，少了蛋香味」、「包裝袋有變短啦，片數少了」、「尺寸也縮水了」、「可是它家的孔雀卷心酥一點也不良心」、「還是有差，以前的雞蛋香味比較濃，現在就淡淡的」、「這是少數選擇漲價而不是改內盒的，我真的寧願被漲價而不是吃了個寂寞」、「小時候的孔雀餅乾可是滿到新開的最少要碎2片」。據了解，孔雀餅乾隸屬於台灣食品公司「乖乖」，是以蛋黃製成的零食，自1969年上市以來，已經熱銷57年。
台北捷運再升級！避免女性月經尷尬情況 領取「隱藏服務」地點在這
台北捷運相當方便，除了提供旅客免費借廁所，還有許多貼心服務。為了避免女性遇到意料之外的月經，全線各車站詢問處都備有衛生棉，讓忘記攜帶或有臨時需要的人可以立刻領取使用，避免尷尬狀況，引發一番討論。「那個來了又忘記帶？」台北捷運在臉書粉專指出，捷運的暖心服務再升級，每個女性都曾遇過突如其來「好朋友」來訪，現在不用再擔心沒帶到或借不到，每一站都備有女性生理用品，讓乘客在需要時能多一份安心，少一分慌張。台北捷運強調，「我們在意妳的小細節，願每一趟旅程都更貼心」，女性生理用品領取地點為台北捷運各車站「詢問處」，有需要可以放心開口，「我們一直都在」。消息曝光後，掀起熱議，網友紛紛狂讚：「北捷超級貼心的服務，讚啦！」、「台北捷運很用心」、「這個服務好貼心」、「足感心耶，有愛的捷運！」不過，也有人擔心愛心會被濫用，希望可以有預防措施，「不知道有沒有登記，沒有的話，上下午服務人員不一樣，1天4包起跳耶」。另外，也有人透露，女生廁所內有販賣機，「投10元2包單包裝衛生棉跟衛生紙投10元2包單包裝」。據了解，捷運車站廁所附近，均設置衛生棉販賣機，投幣10元可購買2片，供旅客購買使用。台北捷運表示，會持續加強各項措施與服務，打造體貼女性旅客的友善環境。
南橫一家5口墜谷搜救第7天 再尋獲多具遺骸、衣物
高雄市桃源區一家5口墜谷悲劇進入第7天搜救，隨著山區昨（5）日天氣放晴，搜救行動得以加快腳步，搜救人員在事故地點下方河床陸續尋獲多具遺骸，包括腳掌、髖骨，以及一塊小型屍塊，並在附近發現5件衣物，研判與失聯者有關，將進一步進行DNA鑑定確認身分。這起事故發生於7月30日晚間，李姓男子駕車載著妻子吳女、3歲兒子、1歲女兒及妻子與前夫所生的17歲長女，行經南橫公路時疑因連日豪雨導致路基掏空，整輛車墜落約150公尺深谷，隔日搜救人員尋獲長女遺體與腿部殘骸，其餘人員均失聯。受限於持續降雨與地形險峻，搜救多次被迫中斷，昨日天候好轉後，搜救隊出動人力使用圓鍬、油壓剪、電鋸等工具，在車體殘骸附近繼續開挖，因車輛嚴重變形且有汽油滲出，不宜動用大型機具，只能徒手逐步破壞車體尋找線索。消防局第六大隊副大隊長曾智賢表示，昨日搜救人員共發現5件物件、1塊軟組織、1塊骨頭、衣服碎片2片及汽車零件等，相關物品已依程序交警方妥善保存，並通報鑑識單位進行後續確認，並進一步進行DNA鑑定確認身分。曾智賢說，今日出動14車、33人及4架無人機，針對墜谷發現大體附近的河段與樹林全面擴大搜尋，希望能夠早日尋獲失聯者。
忙碌媽媽的神隊友清單推薦！KÜSSEN洗浴慕斯、貝恩不連抽濕紙巾、Goodies&co除臭洗衣膠囊、愛康涼感衛生棉
當了媽媽以後，生活就像被按下快轉鍵，每天不僅要照顧寶寶，還要兼顧家務與自己的需求。想要讓生活過得更輕鬆、同時守護全家的健康與舒適感，挑選「神隊友好物」絕對是關鍵。今天就要推薦幾款深受媽媽們喜愛的實用單品，從個人舒適到居家清潔，樣樣貼心到位，讓每位媽媽都能輕鬆應對繁忙的日常。媽媽必備好物：愛康 超引力涼感棉、褲型棉無論是產後恢復期，還是日常使用，好的生理用品都是媽媽們的必需品。愛康超引力涼感棉，以清爽透氣的材質設計，讓炎熱或長時間使用時依然保持乾爽不悶熱。褲型棉更是夜間與大流量時的救星，貼身服貼不怕側漏，讓媽媽在照顧寶寶的同時，也能安心入睡，不必半夜頻頻檢查。對於體力消耗大的媽媽來說，擁有安心又舒適的呵護，就是最好的能量補給。愛康 超引力涼感棉24cm 8片／65元（圖／品牌提供）百萬 YouTuber 千千驚喜接下涼感衛生棉品牌「愛康」年度代言人，親曝月經期間最怕「悶、濕、黏」，實測主打商品「超引力涼感棉」後直呼「感覺超涼好」；更大推吸收力達 300c.c. 的愛康褲型棉是她生理期最愛「神隊友」！即日起至 8 月 31 日，參加愛康 Threads【超涼造型挑戰】活動，上傳個人最涼造型照片或影片，就有機會抽中冰島來回機票，親赴北歐涼感勝地，體驗前所未有的沁涼一夏！愛康 透芯涼感褲型棉 2片／65元（圖／品牌提供）媽媽必備好物：貝恩 濕紙巾寶寶肌膚嬌嫩，任何擦拭都要特別講究。貝恩濕紙巾以親膚柔軟材質與安全無刺激成分加上「不連抽」著稱，能夠在更換尿布、清潔小手小臉時快速搞定，讓媽媽不用擔心過敏或紅屁屁。不管是在家中還是外出，隨手一抽就能保持寶寶的清潔與舒適，真正是媽媽包裡不能缺少的育兒神器。全新推出獨家限定款《貝恩嬰兒保養柔濕巾》，以品牌吉祥物河馬龍「恩恩」為靈感，打造專屬粉色系高質感霧面包裝，柔美療癒，讓每一次的育兒時光都充滿溫柔守護。此款包裝為貝恩官網與momo購物網獨家販售。貝恩 嬰兒保養柔濕巾 (72抽/20入)優惠價／1,079元（圖／品牌提供）媽媽必備好物：Goodies&co 超淨力除臭洗衣膠囊媽媽的洗衣籃永遠是滿滿的，尤其有小孩後，每天的衣服、口水巾與床單總是清不完。Goodies&co 超淨力除臭洗衣膠囊讓洗衣變得更省時省力，只需一顆就能搞定去污與除臭問題，不論是汗味、奶味還是食物殘留味道都能徹底清除。小小一顆，卻能減輕媽媽的大負擔，讓全家衣物都潔淨如新。有三款香調選擇：拂日檀木、日暮玫瑰、晨曦風鈴。Goodies&co. 超淨力除臭洗衣膠囊 袋裝60入／750元（圖／品牌提供）媽媽必備好物：KÜSSEN 寶寶二合一洗浴慕斯寶寶的沐浴時間是親子間最甜蜜的時刻，而選對洗沐用品更是重中之重。KÜSSEN 寶寶二合一洗浴慕斯採用低敏溫和配方，泡沫綿密細緻，既能溫和清潔，又能保護寶寶細嫩的肌膚，避免乾燥與刺激。二合一的設計更方便媽媽單手操作，省時又安心，讓洗澡變得輕鬆愉快。對鬼鬼來說，幫寶寶洗澡的時光已悄悄變成每天最放鬆、最幸福的時刻。這不只是日常清潔，更像是一場與寶寶相處的小小儀式，也是一種喘息與重整的時光，除了沐浴產品，鬼鬼也十分愛用的兩款經典品項：益菌潤膚乳液與寶寶益菌屁屁膏。KÜSSEN 寶寶二合一洗浴慕斯 210ml／420元、益菌潤膚乳液120ml／580元、寶寶益菌屁屁膏 50ml／420元（圖／品牌提供）媽媽必備好物：Act of Caring 織品香氛噴霧、織品泡沫去污劑、鞋用專屬泡沫去污劑瑞典家居保養品牌 Act of Caring以如護膚般細膩的視角，為日常生活中的家居用品建立專屬保養流程，所有產品皆於瑞典小型工坊手工製造，堅持選用全天然、純素、可生物降解配方，減少對環境與人體的負擔，使清潔保養成為對生活與環境的溫柔實踐。這系列產品不僅讓家中空間潔淨無負擔，更讓媽媽不再為小孩的髒亂而煩惱，真正打造一個安心舒適的居家環境。Act of Caring 織品香氛噴霧 100ml／1,450元、織品泡沫去污劑 150ml／980元、鞋用專屬泡沫去污劑 150ml／880元（圖／品牌提供）
楊繡惠身材焦慮 捆狗鏈檢視體型
楊繡惠日前上《女人我最大》和觀眾分享內心焦慮，坦承自己有「身材焦慮」，多年來因為代言壓力，得靠「綁住」維持纖瘦身材。她透露一開始嘗試不少方法，後來和男友分手後，共同撫養的毛小孩歸男友，自己則拿回金色狗鏈，她靈光一閃，乾脆繫在腰上，當作檢視體型的測量工具。紀言愷每周進行2次高強度運動。（圖／TVBS提供）楊繡惠笑說：「從此以後，我要維持身材就靠這一條，鏈子就再也沒有離開過我身體。」此外，她對自己飲食斤斤計較，下午5點半之後不再進食，有時候一餐就吃1顆滷蛋配2片青椒，在藍心湄的追問下，她坦承這麼多年自己從來沒吃飽過。紀言愷擁有傲人肌肉，還曾出過寫真集，但他坦言12年來不敢鬆懈，只要經過鏡子就要撩衣檢查腹肌與皮脂，不滿意就立刻衝健身房消脂。他表示12年來，他將每週2次高強度的運動，視為一種「健身債」，還債了才允許自己做其他開心的事情，「朋友有約或是有工作，要是當周沒完成健身，我就會拜託他們改期」。選美出身的李宓生完5個孩子，在社群po出產後泳裝照，卻遭到網友惡意批評，嗆她「這麼醜、這麼噁心的肚子，怎麼敢露出來」，她因此砸下60萬進行抽脂加上腹部拉皮手術，才消除心中焦慮感。
台中「歡樂3兄弟」自助泡麵店偷竊 店家公布監視器放話：等你7天
偷竊是不良行為，應該要加以改正。台中一間自助泡麵店日前遭竊，有3名男子凌晨到店內用餐，拿走2盒肉、2顆蛋和2片吐司，卻沒有付錢，店家公開監視器畫面，表明願意給3人7天的時間，若不和解就會選擇按鈴申告。Let's Noodles 24hr自助泡麵店在臉書發文，事情發生在7月14日凌晨1點49分，「歡樂3兄弟」登場，一名手臂刺青的男子進店裡，只買了3碗泡麵，接下來不到5分鐘時間，手比筷子還快。案發時間軸：01：50：37 拿肉1盒01：52：05 拿蛋2顆01：52：37 拿起司2片01：54：35 再補1盒肉店家表示，監視器清楚拍下歡樂3兄弟邊偷邊分，團結一致共享「犯案盛宴」，他們知道誰偷，也知道誰吃了，並強調竊盜是公訴罪，一旦報案，會留下案底。不過，店家願意等這3人良心發現，給予7天的時間，在7月23日前，只要回來面對、誠心道歉、誠意和解，就不會計較，假如沒有就會選擇按鈴申告、案件成立。店家將在7天後提告。（圖／翻攝自Let's Noodles 24hr自助泡麵店臉書）店家指出，發文並不是公審，而是一個機會，在成為「泡麵前科犯」前，選擇當個有肩膀的男子漢，同時附註店內有監視器，不是裝飾用的，「泡麵不貴，尊嚴很貴」。同時，店家也將文章PO到臉書「台中市西屯區 大小事 社團」，引來熱烈討論，「建議直接告，讓他們拿錢來求你，這種人不用給機會，社會敗類而已」、「好好笑，這種都要貪，有夠丟人」、「成年了，留個案底當作教訓」、「趕快告，還等什麼7天」。
56歲女老闆求二胎 砸數萬買「回春貼」效果超驚人！醫生揭恐怖真相
大陸56歲的程女士（化名）近日在杭州市第一人民醫院婦科副主任醫師牛諍的診室裡，一臉興奮地詢問「醫生，我絕經10年了，突然又來月經，是不是還能懷孕生孩子？」然而經過一系列檢查，真相卻讓所有人捏了把冷汗。綜合陸媒報導，程女士是個成功的生意人，多年打拚積累了不少財富，但事業成功的她內心卻有點遺憾，就是她只有1個孩子，總想再要個2胎，卻一直力不從心。12年前，45歲的程女士意外懷孕後做了流產手術，沒想到這次流產後，她的月經就再也沒來過，隨之而來的還有潮熱、失眠等更年期症狀。最近，停經多年的程女士竟然重新來了月經，皮膚也變得細膩光滑，整個人狀態宛如年輕了10幾歲。驚喜之下，程女士開始幻想再生個孩子，於是來到醫院諮詢備孕的可能性。憑藉豐富的臨床經驗，牛諍一聽到程女士的情況，就感覺不妙。果不其然，後續檢查結果給程女士潑了盆冷水。超音波顯示，程女士的子宮內膜異常增厚，還有子宮息肉；抽血檢測發現，雌激素水平遠超正常範圍。在醫師詳細追問下，真相浮出水面。原來，程女士1個多月前經朋友推薦，發現一款號稱能「重啟青春」的「能量」，2片就要價數千元，宣稱貼30天就能實現逆齡排卵。心動之餘，程女士豪擲數萬元買了一堆能量貼，連續貼了2個多月後，久違的月經竟然真的來了。牛諍解釋，「這其實就是現在市面上常見的雌激素貼，而且是三無產品，根本不是什麽國外的神秘高科技產品，就算是正規產品，價格也就不到十分之一。」醫師說明，雌激素是維持女性生理特徵的重要激素，適當補充確實能緩解更年期症狀，改善皮膚狀態，甚至讓月經重現，但未經醫生評估、隨意使用的外源性激素，就像定時炸彈，長期大量使用會打破人體內分泌平衡，刺激子宮內膜過度生長，不僅容易引發子宮內膜息肉、子宮內膜增生，更可能增加子宮內膜癌、乳腺癌等惡性腫瘤的發病風險。幸運的是，經過乳腺核磁共振和腫瘤標誌物檢查，程女士暫時沒有發現嚴重病變。牛諍提醒，「雌激素不是洪水猛獸，但一定要在醫生指導下合理使用」。女性進入更年期後，出現潮熱、失眠等症狀很正常，如果嚴重影響生活質量，應及時到正規醫院就診，通過專業評估後，採取規範的激素補充治療，千萬不要自行購買來路不明的保養品。
輕聲細語也會傷聲帶！ 醫示警：恐釀4大健康危機
「不要太刻意輕聲細語！」輔大醫院耳鼻喉科醫師胡皓淳指出，除了大聲喊叫會傷害聲帶以外，刻意壓低聲音說話同樣有害，許多人長期輕聲細語後，才發現自己早已讓聲帶損傷，尤其是圖書館員、托兒所老師、醫護人員等等，更要注意這種持續性緊繃，將導致聲帶肌肉疲勞和微創傷，可能引起喉痛、頸部緊繃甚至頭痛。胡皓淳日前在臉書粉專撰文道，聲帶其實是2片小肌肉，當人們刻意壓低聲音時，聲帶會保持持續性的緊張狀態，別是那些需要長時間小聲說話的工作者，如圖書館員、托兒所老師、醫護人員，這種持續性緊繃會導致聲帶肌肉疲勞和微創傷，「若需要長時間小聲說話，可以多休息或使用適當的溝通輔助工具，而非持續壓低聲音」。胡皓淳表示，刻意壓低聲音時，不只聲帶受影響，整個喉部和頸部肌肉都會產生代償性緊張，這種不自然的發聲方式會導致喉部周圍肌肉過度工作，進而引起喉痛、頸部緊繃甚至頭痛，若長期這樣說話，會導致形成不良發聲習慣，即使在不需要小聲說話的場合，也可能維持這種緊張狀態，「注意放鬆頸部肌肉，並時常做深呼吸，讓喉部得到充分休息」。胡皓淳說到，壓低聲音說話時，往往會減少呼吸的支持，正常發聲需要足夠的氣流支持聲帶振動，但輕聲細語時往往氣息不足，導致聲帶必須在缺乏適當支持的情況下工作；如果刻意小聲說話，人們通常採取淺而急促的呼吸模式，這不僅無法為聲帶提供足夠支持，還會增加整體發聲系統的壓力，「即使需要小聲說話，也應保持深而穩定的呼吸，讓腹部而非胸部主導呼吸動作」。胡皓淳接著指出，長期壓低聲音說話可能導致聲帶黏膜乾燥和微小損傷，當人們輕聲細語時，聲帶黏膜得不到充分的振動和潤滑，反而容易造成局部乾燥和摩擦傷害，特別是在已經感到喉嚨不適的情況下繼續壓低聲音說話，更會加速聲帶損傷。對此，胡皓淳建議，為避免傷害聲帶，應每天進行5至10分鐘的正確發聲練習，特別是那些職業需要經常壓低聲音的人，並且要隨時補充足夠水分，少吃刺激性食物和飲料，在感到喉嚨疲勞時就要給予適當休息，而非繼續勉強用細微的聲音交談。
雨天打滑撞上800萬海神！ 機車騎士慘變豪車夢魘
台北市劍南路捷運站外於12日上午驚傳豪車擦撞意外，1名機車騎士疑似因雨天路滑，在行駛途中打滑摔倒，連人帶車倒地後直接撞上旁邊正在行駛的瑪莎拉蒂「海神款」四門豪華轎跑，整起過程被後方車輛的行車記錄器拍得一清二楚，讓不少網友看得直呼「騎錯一滑，賠掉一年薪水」。據了解，當時該騎士正沿著劍南路直行，疑似在剎車時壓到濕滑的路面標線，導致整輛機車失控滑倒，身體在地上翻滾數圈，而機車也在失控狀態下擦撞到旁邊的瑪莎拉蒂豪車，該車款是瑪莎拉蒂旗下旗艦級「海神款」四門轎跑，新車市價高達800萬元，撞損代價極為昂貴。根據三立新聞報導汽車專家謝瑞益指出，瑪莎拉蒂車門採用鋁合金材質，原廠不接受一般鈑金修復方式，若需更換2片車門，光是維修費就可能落在40至50萬元之間，堪稱「滑倒一瞬，荷包重傷」，雖然警方尚未接獲正式報案，但該事件已在網路上引發廣泛關注與熱議。氣象資料顯示，事發當時台北正下著雨，路面濕滑，增加行車風險，台灣目前道路標線的防滑標準為45 BPN，但經年累月風雨侵蝕與車流碾壓後會出現磨損，台北市工務局指出，目前市內標線防滑係數維持在約65 BPN，並定期進行檢測，若民眾發現標線損壞或防滑效果不佳，也可主動向相關單位通報。
端午節吃粽子慎防消化不良 中醫師推按2穴位、喝2茶飲緩不適
本周六是端午節，粽子成為家戶端上桌的傳統美食，但粽子以糯米為主要原料，質地黏稠又富含澱粉，常搭配五花肉、鹹蛋黃或紅豆沙等餡料，使人體難以吸收，易導致脘腹脹滿、食慾不振、消化不良等問題。中醫師提醒，消化問題與脾胃功能有關，民眾吃粽子後若出現消化道不適，可透過按摩穴位、服用中藥茶飲幫助緩解相關症狀。彰化馬光中醫診所主治醫師劉宗昇表示，中醫觀點認為，脾主運化水穀，胃主受納腐熟，兩者協力完成食物的消化與吸收，但糯米性質黏滯，屬「難化之品」，易阻滯脾胃運化功能，導致「食滯脾胃」或「濕阻中焦」。而若民眾脾胃本虛，運化無力，吃粽子後則更易出現脹氣、胃脘不適、倦怠乏力、便溏等症狀。同時，民眾過食肥甘厚味，像吃過多粽子中的油膩餡料，可能加重濕熱內生，進一步影響氣機運行。劉宗昇指出，中醫調理以健脾和胃、消食化滯為核心，兼以行氣化濕、疏通氣機，恢復脾胃功能。此外，中醫講究「因人制宜」，不同體質者對粽子的消化反應有所差異。例如，脾胃虛寒者可能因糯米寒涼而加重症狀；濕熱體質者則易因油膩餡料而生濕熱，因此中醫需根據個人體質，透過合適的穴位與藥膳幫助民眾調養身體。劉宗昇提到，民眾吃粽子後若出現消化道不適，可每天按壓2至3次中脘穴、足三里穴，每次每穴約3至5分鐘，力道適中以局部酸脹感為宜，且應避免過度刺激穴位，如此一來，就能促進脾胃運化，緩解脹氣與食滯。中脘穴位於上腹部，肚臍與胸骨下端（劍突）連線的中點。民眾按壓中脘穴有助於健脾和胃，理氣消食，調理中焦，適用於胃脘脹滿、消化不良、噯氣反酸等症狀。足三里穴位於小腿外側，膝蓋下約4橫指（約3寸），脛骨外側緣1橫指處。民眾按壓足三里穴有助於補益脾胃，調理氣血，增強消化功能，改善食積脹氣、疲倦乏力等症狀。中脘穴位置圖。（圖／劉宗昇提供）足三里穴位置圖。（圖／劉宗昇提供）另外，劉宗昇指出，民眾也可自製山楂陳皮烏梅茶、麥芽神曲茶，每天溫熱飲用1至2次、每次約200至300毫升，有助於緩解消化問題。一、山楂陳皮烏梅茶1. 材料：山楂10克（乾燥山楂片或新鮮山楂去核），陳皮5克，烏梅5克。2. 製作方法：將材料洗淨，放入鍋中加水800毫升，煮沸後轉小火煎煮15至20分鐘、濾渣取汁，民眾可依個人口味加入少量蜂蜜調味，溫熱飲用。3. 作用：山楂擅長消食化積，適用於肉食及油膩食物的消化；陳皮理氣健脾，化濕止脹，緩解胃脘不適；烏梅酸甘生津，收斂脾氣，助消化並平衡山楂的酸性。此茶飲適合食後脹滿、胃口不佳或輕微反酸者。4. 注意事項：胃酸過多、胃潰瘍或牙齒敏感者慎用，民眾避免空腹飲用、孕婦應諮詢醫師後再使用。二、麥芽神曲茶1. 材料：炒麥芽10克，神曲10克，甘草3克。2. 製作方法：將材料洗淨，加入600毫升清水，煮沸後小火煎煮10至15分鐘、去渣取汁，溫熱飲用，若民眾覺得口感偏苦，可加入1至2片薄荷葉提味，但不宜過多。3. 作用：炒麥芽健胃消食，尤擅化解糯米等澱粉類食物的積滯；神曲助消化、解食積，促進腸胃蠕動；甘草和中緩急，調和諸藥能減輕胃部不適。此茶適合因糯米引起的脹氣、食滯或大便不暢者。4. 注意事項：孕婦、糖尿病患者或對甘草過敏者慎用，民眾若長期飲用需諮詢中醫師。山楂陳皮烏梅茶、麥芽神曲茶製作要點。（圖／馬光中醫提供）最後，劉宗昇建議，老人、幼童等脾胃虛弱者，宜選擇紅豆粽或純糯米粽等清淡口味的粽子，避免油膩餡料；濕熱體質者減少攝取豆沙粽等甜粽，宜選擇鹹味但清淡的粽子；胃炎、腸躁症等慢性消化疾病患者應諮詢醫師後適量食用粽子，並搭配上述茶飲或穴位調理身體。此外，民眾平時宜多食用山藥、薏仁、蓮子等健脾食材，有助於增強脾胃功能。
母親節討好媽媽有妙招 吃限定套餐送肌膚健檢、滿額贈面膜 下榻飯店贈保養旅行組
迎接一年一度母親節，餐飲品牌、各大飯店為了討好母親，特別攜手保養品牌推出一系列特別方案。像是瓦城泰統集團今年集結旗下瓦城、時時香、1010湘（含食堂）、非常泰及YABI KITCHEN五大品牌，自5/2至5/19推出2至10人的母親節套餐，並首度攜手紐約百年保養潮牌Kiehl’s契爾氏推出「寵愛媽咪煥顏美肌禮」，讓媽媽能享受一場護膚體驗；王座超市則推出話題新品「美食肌面膜」，凡於相關品牌在母親節期間用餐，滿額限量免費贈面膜；國泰飯店觀光事業旗下和逸飯店‧高雄中山館則自5/1至7/31攜手英國首家獲得有機認證的保養品牌「Neal's Yard Remedies」，推出「純淨芬芳 逸境慢旅」住房專案，預訂享專案優惠房價8折起，加贈品牌體驗組；另一慕軒飯店則推出頂級保養品牌肌膚之鑰「靜謐幻遊」住房，每晚7,999元起，入住即可獲得「肌膚之鑰旅行五件組」、「品牌隨身珠寶盒」和「光采經典療程」體驗券。「金鑽鳳梨柚香荔枝冰」（左） 、母親節「花朵摺紙包」。（圖／瓦城泰統集團提供）在瓦城泰統集團旗下五大品牌推出的多樣化母親節專屬套餐中，瓦城、時時香及非常泰提供2至10人套餐組合，1010湘（含食堂）則推出2至6人套餐選擇，YABI KITCHEN則針對小家庭需求，規劃2至5人餐。各品牌除了於套餐網羅經典明星菜色，今年母親節各品牌也同步推出兩道全新創意菜，像是時時香與SHANN SHANN小香推出「金沙酥香鮮鱸魚」，能吃到鹹蛋黃的細膩香氣與魚肉的鮮甜；瓦城、時時香、1010湘（含食堂）及非常泰則聯手推出另一新品「金鑽鳳梨柚香荔枝冰」，結合金鑽鳳梨、柚香與荔枝果香層次，是夏日不容錯過的清新甜點。為讓這份節日祝福更加完整，瓦城泰統集團今年首度與知名保養品牌「Kiehl’s契爾氏」攜手合作，凡於4/25至5/18活動期間，至各品牌內用並點用套餐，即可獲得「Kiehl’s契爾氏寵愛媽咪煥顏美肌禮」乙份，憑券可至全台Kiehl’s契爾氏專櫃兌換三重好禮，包含醫美級肌膚健檢服務、體驗最新上市的激光精華彈潤美白乳液，消費還可享金盞花化妝水40ml乙瓶。此外，瓦城集團今年以「花」為主題，設計一系列與花朵有關的儀式感活動，凡於5/3、5/4、5/10、5/11共四天，至旗下品牌餐廳點用套餐，即贈「花朵造型吸管套」及「母親節卡片」乙張，母親節週末兩天更加贈「花朵摺紙包」，可自行組裝成紙花束，翻至背面還可親筆寫下對媽媽的祝福話語，變成一份獨一無二的手作心意卡片。王座超市推出話題新品「美食肌面膜」，只要母親節於集團旗下品牌用餐限量免費贈送。（圖／王座國際餐飲提供）另外王座國際電商通路品牌「王座超市」攜手「大江生活健康會社」聯名推出5款面膜，以美食為靈感、保養為核心，巧妙結合味覺與肌膚呵護，共推出「柚子椒鹽豬排面膜」、「雞白湯拉麵面膜」、「楊枝甘露面膜」、「青花椒牛肉麵面膜」及「蜂蜜炸雞面膜」，結合深層保濕、潤澤修護等，貼心幫助現代女性保養肌膚。5/3至5/11，若帶媽媽到王座國際餐飲旗下的銀座杏子日式豬排及京都勝牛，單筆消費滿1,000元，即贈「面膜隨機款2片」；至段純貞、大阪王將及橋村炸雞單筆消費滿450元，即贈「隨機款1片」，讓媽咪在母親節也能享受放鬆療癒的保養時光。全系列面膜也於統7-ELEVEN i搶先預購。和逸飯店·高雄中山館推出「純淨芬芳 逸境慢旅」住房專案，入住即贈 Neal's Yard Remedies 保養品。（圖／國泰飯店觀光事業提供）和逸飯店·高雄中山館Cozzi THE Roof餐廳針對母親節供應中式桌菜、每桌12,000元起，含「蒲燒鰻米糕」、「巴西蘑菇燉雞湯」等10道海陸饗宴。（圖／國泰飯店觀光事業提供）和逸飯店·高雄中山館則於5/1至7/31攜手「Neal's Yard Remedies」規劃「純淨芬芳 逸境慢旅」住房專案，透過支持有機農法，且獲得英國土壤協會認證原料製成的臉部保養品，打造一段植物芳療的舒適旅程。旅人入住即贈「玫瑰保濕潤膚乳15ml」、「玫瑰保濕調理液25ml」、「乳香賦活保濕霜15g」及品牌優惠券，專案附自助式多彩早餐，亦可享用每季供應的友善農食，品味在地食材鮮美。除了帶媽媽體驗療癒之旅外，和逸飯店·高雄中山館5/9至5/10於30樓大廳還提供各式飲品及古早味小點心迎賓，入住期間至Google評論留下5星好評，還可參加「回味經典」抽獎活動獲得精美好禮。慕軒飯店攜手肌膚之鑰入住送五件旅行組與隨身珠寶盒。（圖／國泰飯店觀光事業提供）同為國泰飯店觀光事業旗下的慕軒飯店則針對沒辦法先慶祝母親節的人，延長過節儀式感，5月12日起推出「靜謐幻遊」住房專案，含自助式早餐﹑每日一小時HAPPY HOUR暢食暢飲時光，每晚 7,999 元起。入住贈「肌膚之鑰旅行五件組」與「品牌隨身珠寶盒」，旅行組內含潔膚皂、保濕露、粉底乳霜與明星產品「激光瓶」，更不分平、假日享延遲退房至 12：00。選擇入住套房的旅客每晚 12,999元起，可盡享16坪寬敞空間，於13F俯瞰台北城市美景的同時，還可獲得法國新稅藝術家Jean Dalin設計價值近萬元的「幻遊巴黎限量正裝組合2入組」，內含以巴黎地標凱旋門為設計的限定香氛「光采修護精華油2入組」（價值3,200元）及外觀設計為艾菲爾鐵塔的「激光鑽白晶萃」（價值5,800元），住飯店還能拿好禮。
「這款吐司」恐引起血糖震盪！ 醫示警：對糖友、減重者不利
生吐司因為質地柔軟、奶香十足，深受不少消費者喜愛，但營養功能醫學醫師劉博仁指出，生吐司添加了較多奶油與糖分，整體熱量與升糖負荷仍偏高，如果單吃2片，容易超過血糖穩定的建議範圍，因此他也建議搭配著蛋白質、好油脂來吃，一餐控制在1至2片，才能「吃得比較健康」。劉博仁在臉書粉專「劉博仁營養功能醫學專家」發文表示，有位患者最近問他，吐司、生吐司對於血糖控制不佳的人是否有不同影響？他便解釋，「生吐司」並不是指「生的沒烤過」，而是強調使用高品質原料（如鮮奶、生奶油、蜂蜜等），讓吐司更柔軟濕潤，入口即化，常用湯種法、中種法等進階工法，使口感更綿密，也比較容易入口。劉博仁強調，不論是生吐司還是一般吐司，主要成分都是高筋小麥麵粉，也就是精緻澱粉，「這類澱粉屬於高升糖指數（GI）的食物，會讓血糖快速上升，隨後可能快速下降，引起所謂的『血糖震盪』，讓人感到疲倦、容易餓，對糖尿病患者與減重者特別不利」。劉博仁接著說到，生吐司因為添加較多奶油與糖分，口感雖然濕潤、飽足感也稍好，但整體熱量與升糖負荷（GL）仍偏高，若單吃2片，很容易超過血糖穩定的建議範圍。為此，劉博仁提出3點建議，讓民眾在食用吐司或生吐司時，可以「吃得比較健康」：1、吐司不要單獨吃，可搭配蛋白質（如水煮蛋、無糖豆漿）與好油脂（如酪梨、堅果醬）。2、若能選擇含膳食纖維較多的全麥吐司，加入亞麻籽、糙米粉等成分，會更健康。3、控制份量很重要，建議一餐1至2片為限。
全台最大規模祭祖…桃園新屋葉家8000人祭拜 將申請金氏世界紀錄
桃園市新屋區葉家祭祖堪稱是全台最大規模的祭祖活動，葉春日公家族每年都有大批宗親，從各地返鄉祭拜，今年因連假不少人提早前往祭拜，但4日活動現場仍有數千人湧入。葉春日公派下協進會第四房理事長葉倫嵩表示，未來預計申請金氏世界紀錄為全世界同一宗親同時最多人掃墓的壯舉，也盼藉此召集更多子孫回來掃墓。（圖／中國時報廖姮玥攝）（圖／中國時報廖姮玥攝）新屋的葉姓宗親開台祖葉春日1735年來台，與其子葉特鳳於新屋大牛欄落地生根，葉特鳳共生5子，依輩分分別取名為「大榮」、「大華」、「大富」、「大貴」與「大春」，象徵人生5大美事，得名「葉五美公」，自此建立新屋葉家5大房系統，每年清明祭祖活動桃園市葉春日公派下協進會也號召子孫返鄉，更將祖塔附近的休耕稻田作為停車場，停了上百輛車，大量祭品舖滿地面，逾8000名葉家後人齊聚一堂持香祭拜，畫面十分壯觀。（圖／中國時報廖姮玥攝）（圖／中國時報廖姮玥攝）張善政表示，葉姓祭拜活動已經是全台清明最大的祭拜活動，幾乎可以列入金氏世界紀錄，自當選市長後，每年都會來表達敬意。葉春日的後代子孫每年清明都會回到新屋來祭拜葉氏祖先，已成台灣各個姓氏在清明節最讓人敬佩的祭祖活動，葉姓的祖先早先從廣東移民到台灣，由5位後代繁衍茁壯，這麼多的傑出後代，在各行各業中表現傑出，更令人敬佩的是每個人都會在清明這天記得回到新屋慎終追遠，這也充分表現出客家鄉親慎終追遠的精神。（圖／中國時報廖姮玥攝）葉倫嵩表示，今年因連假關係，部分人潮已提前回來祭拜，但現場仍聚集約8000人，今年特別在祖塔前製作做2面背板，告訴後代，未來預計申請金氏世界紀錄、預計成立祭祀公業，為全世界同一宗親同時最多人掃墓的壯舉，也盼藉此召集更多子孫回來掃墓。另外過去在祖塔前的2片交通用地已成功變更成為墓地，將持續周邊田地變成為墓地。
辰亦儒一週三餐減脂菜單分享！44歲狀態超好，網友大讚飛輪海最帥
曾是飛輪海成員之一的辰亦儒，近來都會在網路上分享運動以及飲食清單、減肥食譜，相當受到網友喜愛，並稱讚他40幾歲卻絲毫不油膩、很清爽，讓人真的會想跟著他的飲食清單一起維持好身材，趕快來看看他的一日三餐都怎麼吃？辰亦儒飲食原則☑️一天三餐比例：早餐佔40%、午餐35、晚餐25%。☑️一天會吃到三種水果，總共控制在150g~200g之間避免攝入過多糖分。☑️一天喝2公升以上的水。☑️多吃原型食物、減少調味料。☑️優質碳水、優質蛋白質、膳食纖維、適量水果。（圖／取自 辰亦儒 小紅書）辰亦儒減肥早餐食譜：水煮蛋＋水煮肉＋水煮花椰菜與菠菜辰亦儒分享他早餐吃得很多，會喝豆漿、水煮100g的肉、水煮蛋、菠菜、花椰菜、烤兩片全麥吐司、藍莓、番茄、草莓...，菜單內容都是挑選有豐富營養的為主。如果覺得水煮菠菜、肉沒味道的話就可以加一點點海鹽，他分享早上享受食物的清甜、清淡也滿好的。（圖／取自 辰亦儒 小紅書）辰亦儒中餐減肥食譜：煎鮭魚、水煮花椰菜、糙米飯午餐要比早餐份量少一點，少量橄欖油煎一片鮭魚、水煮綠花椰菜、一拳頭糙米飯(優質碳水)、水果50g。他分享糙米飯可以一次煮多一點放冰箱比較方便隨時微波食用。（圖／取自 辰亦儒 小紅書）辰亦儒減肥食譜：下午四點加餐一杯高蛋白飲他下午三點會簡單做些運動訓練，運動後就回家加餐並補充蛋白質，他會用一匙蛋白粉加入一根香蕉以及300cc的水，喜歡濃郁一點還可以加入7.5~10g的生可可粉，這樣一杯有飽足感又好喝。（圖／取自 辰亦儒 小紅書）辰亦儒晚餐減肥食譜：外出工作的話會選擇健康餐盒晚餐時間遇到工作他也一樣會吃得很健康，通常會選擇健康餐盒，內容物包括黑米、豆類、雞胸肉、酪梨、南瓜、生菜，如果覺得生菜不夠多他會再搭配蔬果汁，當然原型蔬果會比蔬果汁好，不過因在外面工作沒辦法自己處理所以偶爾喝也是OK的。（圖／取自 辰亦儒 小紅書）辰亦儒一週減脂食譜分享週一早餐：雞蛋2個、水煮菠菜200g、水煮牛肉100g、水果50g、全麥吐司2片、豆漿1杯週一午餐：煎鮭魚一片、水煮花椰菜200g、水果50g、五穀雜糧飯1拳頭量週一加餐：蛋白粉1杯(香蕉1根、蛋白粉一勺、生可可粉10g、水300ml)週一晚餐：黑米飯、蒸南瓜、雞胸肉、水果50g、生菜100g週二早餐：雞蛋2個、無糖優格150g、麥片30g、適量藍莓、適量堅果、可可粉10g週二午餐：糯玉米1個、清炒蔬菜200g、洋蔥炒牛肉200g、水果50g週二加餐：蛋白棒1跟、牛奶或豆漿1杯週二晚餐：黑米飯一拳頭量、炒花椰菜、水煮蝦150g週三早餐：糯玉米1個、牛奶1杯、雞蛋2個、水果50g週三午餐：五穀雜糧飯1拳頭量、花椰菜炒蝦仁、水果50g週三加餐：藍莓香蕉奶昔(藍莓50g、香蕉1根、蛋白粉一勺、牛奶300ml)週三晚餐：蒸南瓜、香煎雞胸肉(去皮)、油醋生菜150g週四早餐：蒸地瓜1個、黑咖啡1杯、煎雞蛋2個、水果50g週四午餐：五穀雜糧飯1拳頭量、水煮牛肉100g、清炒花椰菜、水果50g週四加餐：綜合堅果1包、牛奶1杯週四晚餐：糯玉米1根、水煮菠菜、炒雞胸肉週五早餐：雞蛋2個、全麥吐司2片、水煮牛肉100g、半根小黃瓜、牛奶1杯週五午餐：煎鮭魚一片、水煮花椰菜200g、水果50g、五穀雜糧飯1拳頭量週五加餐：蛋白粉1杯(香蕉1根、蛋白粉一勺、生可可粉10g、水300ml)週五晚餐：黑米飯、蒸南瓜、雞胸肉、水果50g、生菜100g週六早餐：雞蛋2個、蒸地瓜1個、黑咖啡1杯、水煮花椰菜100g、水果50g週六午餐：糯玉米1個、清炒蔬菜200g、芹菜炒肌肉200g、水果50g週六加餐：蛋白棒1跟、牛奶或豆漿1杯週六晚餐：黑米飯一拳頭量、水煮花椰菜150g、水煮蝦150g週日早餐：蒸貝貝南瓜1個、牛奶1杯、雞蛋2個、水果50g週日午餐：五穀雜糧飯1拳頭量、煎牛排1塊、花椰菜200g週日加餐：火龍果香蕉奶昔(火龍果半個、香蕉1根、蛋白粉1勺、牛仔300ml)週日晚餐：蒸南瓜、香煎雞腿肉、油醋汁生菜、水果50g
4千元羽絨外套送洗卻「染色洗壞」 業者嘆「非專業乾洗」：沒告知衣服狀況
近期連續低溫，許多民眾都拿出了家裡的羽絨外套禦寒。就有一名女子趁著啜年前把羽絨外套拿去送洗，取回時卻發現多了2片汙漬，洗衣店還回覆「我們不是專業乾洗店，是一般洗衣店」，最後雙方協議賠償洗衣費260元的15倍3900元。貼文曝光後，意外釣出內行人說明，洗衣店確實有分為專業乾洗、現場代洗2種，「我只能說願意賠願意處理不錯了，洗衣店真的就像某樓說的小本生意而已」。這名女網友在Dcard以「羽絨外套被洗壞怎麼辦」為題發文表示，她想說過年前先把要價約4000元的外套拿去洗衣店洗，但取貨後檢查外套時發現，竟然多了送洗前沒有的2大片污漬，「看起來不是沒洗乾淨，是類似染色？不太清楚這是什麼情況，現在時逢過年期間，也無法詢問洗衣公會」。原PO提到，她在發現當下馬上詢問店家，洗衣店卻回應「您未告知衣服狀況，年後先送回來吧」、「我們不是專業乾洗店，是一般洗衣店，這差別很大」、「我們必須賠一件給您們，就是如果無法處理的話」、「當然，您剛剛說洗衣婦的15倍，金額不夠您買一件」。原PO說，「我這邊能接受賠償金額260（洗衣費）的15倍，也就是3900元，不夠買一件也沒關係，只是我希望得到合理的賠償，謝謝」；洗衣店則回覆，「我們覺得不合理，但是能接受。過年前，不想糾結，您應該是我們開店以來第1個要賠償的客人」、「其實我們如果知道價格，就知道怎麼處理了，但是您馬上要，真的專業乾洗不可能，專業乾洗至少都有3天以上」、「年後衣服先送回來，我們去請專業乾洗店看看」。對此，原PO疑惑道，對方說她未告知衣服狀況，且是第1個要求賠償的客人，「為什麼最後好像變成我的問題…哈哈，有專業洗衣店能告訴我羽絨外套洗完變成這樣正常嗎？請問有沒有人能跟我說正確一點的處理方式」。貼文曝光後，就有自稱是洗衣店的鄉民解答，「首先因為沒有洗前照片所以不清楚衣服洗前的狀況，但就照片來看像是染色，然後是洗衣店現在還真的有分別，最簡單去區分有2種：第1種專業乾洗店，就專職的洗衣店沒啥好說的，但其實店跟店品質落差也很大；第2種現場代洗店，這種還真的不是專業的，因為他們就像你自己去外面洗投幣式一樣，只是他們幫你洗幫你折，你可能是洗到這種的了。該名鄉民解釋，「這種（現場代洗店）一般也都會跟專業乾洗店合作不能或不適合現場洗的，就會問你要不要送專業洗，所以他才會說你沒表明你的衣物狀況，可能你自己也不清楚，但他們店員應該要會判斷，他會說差別很大是也真的，因為就像我說的，他們洗跟你去投幣式差不多，跟專業洗當然有落差。該名鄉民也說，「你可以把洗滌標籤跟成分標籤PO出來，能夠更好讓專業的人了解狀況這樣，最後談賠償，我只能說願意賠願意處理不錯了，洗衣店真的就像某樓說的小本生意而已，洗出問題絕對是雙方都不願意並且無奈的事情，不然你去消保官那邊，花時間不說，大概率只會判賠10倍洗衣費」。
全台急凍！天冷應預防腦中風 營養師推「6大飲食」：早晚1杯奶補鈣
受強烈大陸冷氣團及輻射冷卻影響，各地氣溫明顯偏低，昨（28）日晚間至今（29）日清晨多地區更出現9到11度的低溫。而當天氣一冷，除了血壓容易升高，也是心血管疾病的高峰期，營養林世航就建議，可透過6種「日常飲食小撇步」，來有效遠離腦中風的風險。林世航日前在臉書粉專「好食課」發文表示，根據衛福部統計，腦血管疾病高居國人十大死因第4名，大約每40幾分鐘即有1人因此而喪命，民眾也要從日常開始注重腦心血管疾病的預防。為此，他就提供了6個日常飲食小撇步，有助於遠離腦中風：1、選擇全穀及未精緻雜糧：如糙米、紫米、地瓜、南瓜等，相比於精緻澱粉，因為含有較多纖維，能穩定血糖波動，對心腦健康有益。2、每日2份乳品：攝取足夠的鈣質（如牛奶、起司），有助血管預防高血壓，建議每天早晚1杯奶，也可以2片起司代替1杯奶來補足鈣質。3、吃足3蔬2果：富含纖維的蔬果幫助改善血脂，促進腸胃蠕動，預防便秘，每日最好吃足2個拳頭大的水果，跟3個半碗的熟蔬菜。4、善用植物性蛋白：毛豆、豆腐、豆乾等豆製品含較少的飽和脂肪酸，並且無膽固醇，可大大減少心血管疾病風險。 5、選擇低脂蛋白質：除了豆類外，蛋白質還可優先選擇魚、蛋類，魚類含有的Omega-3脂肪酸可幫助抗發炎，每週建議吃超過2份魚貝類，一份約半掌心的大小，蛤蠣或牡蠣則大約3湯匙的份量，肉則可優先挑選家禽等較低脂的白肉。 6、適時補充水分：每日喝足體重x30～40cc的水，並以白開水、無糖茶為主，維持身體新陳代謝。此外，林世航提醒，可特別留意腦中風的3大徵兆，包括「Face」臉部表情不對稱，嘴角歪斜；「Arm」單側手臂或腳無力；「Speech」口齒不清，喪失言語溝通能力，若碰到上述情形，發現者要趕緊記下患者發作時間，並趕緊打119求救。