3公斤
」 瘦身 減肥 體重 飲食 刑事局
龍千玉等48年終於說「I DO」 無預警拋重磅喜訊
龍千玉今（16日）舉辦《男人情女人心巡迴演唱會》記者會，出道近半世紀才迎來首場大型個人演唱會。她坦言，這次終於點頭開唱，除了想完成母親多年心願外，也帶著一股「衝動與勇氣」，直呼這是歌唱生涯重要的里程碑。記者會上，龍千玉身穿大紅禮服驚艷全場，不僅坐上兩位猛男的人肉轎子，還被公主抱登場，甚至首次「摸上」猛男胸肌，讓她當場害羞遮臉，笑喊：「回春了！」她笑說，自己雖然是資深美魔女，但內心其實相當傳統古板，「剛剛真的很害羞，猛男胸肌皮膚超好、很有彈性，當下好像覺得跟他們年紀差不多」。龍千玉舉辦《男人情女人心巡迴演唱會》記者會。（圖／侯世駿攝）提到籌備演唱會，龍千玉坦言壓力極大，不但因此瘦了5公斤，記者回前一天更嚴重失眠，「一個小時就醒來一次」。她感性形容：「我跟舞台談戀愛48年了，終於說了『I DO』。」更透露過去每年發片幾乎都被問「什麼時候要開演唱會」，但她始終沒有真正下定決心，「我一直覺得辦演唱會壓力太大、會很累，還會擔心會不會自律神經失調」。今龍千玉記者會服裝尺度相較於以前大膽不少，大方展現事業線，她幽默表示：「讓『長輩』慢慢出來遊山玩水。」也透露自己因壓力已暴瘦4公斤，未來還希望再瘦2至3公斤，「因為演唱會要穿緊身的衣服，還是要再努力一下」。
女走路怪異「下體鼓一包」 海關清查嚇壞：褲子藏2斤活蟲
大陸雲南省昆明海關所屬西雙版納海關，近日在雲南景洪市勐龍口岸查獲3名以「人身藏匿」方式攜帶大量活竹蟲入境的旅客，查獲量逾3公斤。海關提醒，活體昆蟲屬禁止攜帶入境物品，相關行為已涉嫌違規甚至構成走私。央視新聞報導，西雙版納海關通報，關員在旅檢入境通道執勤時，首先注意到一名女性旅客行走姿勢異常，下腹部明顯鼓起，形跡可疑。口岸監管科科長柳德兵表示，海關立即將該女子攔下，並由女性關員進行檢查，結果在其褲內查獲以小袋綁藏的活竹蟲，重量超過1公斤。就在第一名旅客接受檢查時，現場關員又察覺她的兩名同行者同樣行跡詭異。第二名女子腰腹部亦明顯外凸，經查發現其以絲襪固定方式綁藏竹蟲約2公斤。第三名旅客則在褲兜及背包內以塑膠袋藏放竹蟲，共4小袋。三人當場坦承，打算將竹蟲偷帶入境後在國內販售牟利。據了解，竹蟲在西雙版納一帶屬受歡迎的地方美食，境內外價格存在接近一倍差距，使部分不法旅客鋌而走險，以人身藏匿、行李夾帶等方式試圖規避海關檢查。大陸海關強調，依《中華人民共和國禁止攜帶、寄遞進境的動植物及其產品和其他檢疫物名錄》規定，活體昆蟲屬禁止攜帶進境物品，此類行為存在動植物疫情輸入風險，情節嚴重者將依法追究法律責任。目前，相關案件已進一步調查辦理中。
尹昭德《寶島西米樂》領便當！為病容激瘦3公斤：要先說服自己
《寶島西米樂 傳承》劇情出現重大轉折，尹昭德飾演的「梅樹師」因病離世，感動無數觀眾。劇中他在生命的最後，完成對春燕(何宜珊飾)與中和(盧彥澤 飾)的祝福證婚與妻女告別，真摯演出讓觀眾哭到眼淚停不下來。《寶島西米樂》劇情迎來重大轉折，尹昭德飾演的「梅樹師」病逝。（圖／台視）尹昭德為了呈現角色後期的病容，特地花一個月時間降低澱粉攝取、便當只吃菜，成功減重3公斤。他笑說：「總是要先說服自己，才有辦法說服觀眾。」不僅如此，尹昭德也透露與家人告別的台詞是自己親自將劇本改寫，甚至睡覺到一半突然想到就趕快起來寫，他表示：「這段時間的相處很愉快、溫馨，我們真的很像一家人。能遇到這個角色和這一群人，我覺得好精彩，但也好累喔！每天被台詞追著跑。」更透露拍攝殺青戲前一晚，還因為壓力太大做了惡夢。尹昭德(右3)戲份殺青，同劇演員們不捨，送上頂針作為紀念。（圖／台視）黃瑄感性表示：「昭德哥很溫暖、細心地照顧現場每一個人。他把自己溫文儒雅的氣質融入梅樹師，是我們大家的精神領袖。」同劇演員盧彥澤、何宜珊、蔡祥、王盈凱、陳玹宇等人也都難掩不捨情緒，眼淚不斷飆出眼眶，盧彥澤多次擁抱尹昭德表達感謝。何宜珊一邊補妝，情緒依舊激動，表示：「我再哭要補不完了！」為感謝他在劇組中的付出與溫暖，演員們特地送上刻有「梅」、「寶」字樣的客製化頂針作為紀念，讓他收到當下又是一陣感動。黃瑄為了打破大家感傷的氣氛，特意開玩笑說：「你有看到裡面有刻字嗎？要不要拿老花眼鏡？」收到禮物的尹昭德感動表示：「這個戲很特別，它不是一個人的戲，是一家人、一間店的戲，不是一個人好就好，是大家都要一起好，同舟共濟。」
從《魷魚遊戲》到《殭屍校園》，李瑜美《你旁觀的罪》再創人生角色！演什麼像什麼的「劇拋臉」寶藏演員
2025年一部探討人性與罪惡的韓劇《你旁觀的罪》引爆網路討論。劇中女主角李瑜美再次展現了她那令人驚嘆的「劇拋臉」演技，將角色的掙扎與悲情詮釋得絲絲入扣。許多觀眾或許還對她在《魷魚遊戲》中善良的「智英」印象深刻，又或是對她在《殭屍校園》中自私的「李娜延」恨得牙癢癢。這位擁有空靈美貌的31歲女演員，究竟是如何在天使與惡魔的角色間切換自如？她的爆紅，絕非一夕幸運。《你旁觀的罪》李瑜美再次演活「悲情專業戶」在最新作品《你旁觀的罪》中，李瑜美再次接下了極具挑戰性的角色。這部劇深刻探討人性灰色地帶，而她所飾演的角色「趙熙秀」飽受丈夫的虐待而過著地獄般的生活。她憑藉細膩的眼神變化、肢體語言與極具感染力的哭戲，將角色的無助、絕望與渴望救贖的心理狀態，完美地呈現在觀眾眼前。許多觀眾表示，李瑜美的表演，總能讓人輕易地共情角色的痛苦，再次印證了她「悲情身世角色專業戶」的強大實力。（圖／取自 leeyoum262 IG）李瑜美從《魷魚遊戲》到《殭屍校園》的極端反差李瑜美真正讓全球觀眾記住的，是她在兩部現象級Netflix韓劇中的極端反差。《魷魚遊戲》的「智英」：還記得那個留著短髮、對人生厭世，卻在最後關頭選擇成全主角、犧牲自己的「智英」嗎？李瑜美以充滿靈氣的表演，在短短的篇幅中賺足了觀眾的眼淚，成為全劇最令人心疼的白月光。（圖／取自 leeyoum262 IG）而《殭屍校園》的「李娜延」：令人震驚的是僅僅幾個月後，她搖身一變成為《殭屍校園》中那個含著金湯匙出生、個性自私又怕死的富家女「李娜妍」。為了自保不惜拿同學的性命開玩笑，甚至故意害死同學。這個角色讓觀眾恨得牙癢癢，也同時讚嘆：「這真的是同一個人演的嗎？」這股能在天使與惡魔間無縫切換的演技，讓她瞬間爆紅。（圖／取自 leeyoum262 IG）李瑜美是艾美獎史上第一位獲獎的韓國籍女演員2022年，她憑藉在全球引發狂潮的Netflix劇集《魷魚遊戲》中，飾演「智英」一角，以極短的出場時間，創造了令人心碎的經典場面。她也因此一舉奪下第74屆黃金時段艾美獎「劇情類影集最佳客串女演員」的殊榮，不僅是對她演技的最高肯定，更讓她成為艾美獎史上第一位獲此獎項的韓國籍女演員，寫下了歷史性的一頁。（圖／取自 leeyoum262 IG）出道多年未有爆款作品，李瑜美為堅持夢想曾窮到靠送外賣維生許多人因為這兩部劇以為李瑜美是幸運出道的新人，其實她2009年出道，但演藝之路並不順遂，多年來只能在各大電視劇中擔任小配角，例如《Voice 2》、《醫生耀漢》、《觸及真心》等。她曾在受訪時坦言，因為演員收入極不穩定，為了維持生計，她甚至必須兼職「送外賣」來賺取生活費，不過也還好李瑜美有堅持下來，否則我們就會錯過一個擁有名品演技的演員了！（圖／取自 leeyoum262 IG）螞蟻腰的秘密，李瑜美為戲減重靠「地瓜」除了演技，李瑜美那身高162公分、卻長年維持42公斤的纖細身材，也讓許多女生羨慕不已。她那不科學的「螞蟻腰」穿上短版上衣更是吸睛。她曾透露過自己的減肥秘訣，除了為戲練習國標舞讓身材更緊實外，如果在拍戲前需要快速瘦身，她會調整飲食，改用「地瓜」作為主食。因為地瓜是高纖、低熱量的優質澱粉，非常有飽足感，透過這個方法，就能在短期內健康地再瘦下2-3公斤，維持在鏡頭前的最佳狀態。（圖／取自 leeyoum262 IG）
融融被嫌胖猛瘦7公斤 新婚急赴韓國「老婆小抱怨」
《自由的旅行者》第一季播出後好評不斷，YouTube總曝光次數更累計突破8百萬，在粉絲敲碗之下，主持人融融火速啟程將赴韓國拍攝第二季，更迎來全新搭檔，來自韓國的YouTuber咪蕾，兩人將前往韓國展開18天自駕壯遊之旅。融融透露因媽媽嫌他第一季節目上「有點胖」，加上準備婚禮，不到3個月成功瘦身7公斤。（圖／八大提供）日前兩人合體拍攝宣傳照，融融明顯消瘦不少。他透露，因媽媽嫌他第一季節目上「有點胖」，加上準備婚禮，他不到3個月成功瘦身7公斤，打趣表示：「這次去韓國可能會被美食補回來，但最多只能3公斤，得嚴格執行！」新婚不久的他坦言，即便新婚，仍與老婆分隔兩地工作，老婆還偷偷抱怨18天拍攝期有點久。融融與咪蕾首次合作，融融讚對方可愛親切，期待透過她的引導深入了解韓國文化。身為夜貓子的咪蕾則坦言，旅程最大挑戰是「早起」，因為習慣熬夜到凌晨2、3點，而融融卻是習慣6、7點就起床運動的人。她笑說，曾看到融融一早就在限動運動，讓她趕緊調整作息。這次旅程將深入韓國在地生活，咪蕾預告將挑戰內臟生食等獨特美食，讓曾嚐試老鼠料理的融融不擔心，但他透露最大天敵是蟑螂，咪蕾則大方表示願意幫忙抓！《自由的旅行者》全新第二季即將與觀眾見面，敬請鎖定八大綜合台。
禁宰令延長10天！全台估多囤30萬頭豬 豬農憂解封後價格崩盤
台中爆發全台首例非洲豬瘟案例，行政院長卓榮泰今日上午宣布延長禁宰禁運10天，彰化養豬協會理事長陳筆輝坦言，此舉將對養豬戶形成莫大壓力，他說，成豬飼料及人事管銷等成本，每隻豬每日近百元，除成本增加，這15天原本可出售的豬隻被迫留置豬舍中，也對豬舍的量能形成挑戰，豬農更擔心禁令解除後，豬價恐將大幅波動，只盼政府屆時能有完善的配套措施。陳筆輝表示，依市場拍賣量，15天加起來全台將多囤30萬頭豬，1頭豬1天就要吃掉約3公斤飼料，光飼料成本就要約60元，若加上人事管控等成本，加起來每天就將近100元，成本真的很高，除了飼養成本，他也指出，豬隻囤置場內15天，如一貫場，後端小豬一直出生，也對豬舍空間量能形成很大壓力，而豬隻擠在有限空間中，也容易加速疾病的擴散，所幸目前尚無養豬場有相關情形發生。對於15天後若能順利解封，恐將有大量豬隻湧入市場，造成豬價的波動，陳筆輝坦言，這是一定會發生的情況，因為大豬多囤一天，就要多付出成本，養豬的成本就是靠賣豬所得來換取，囤了15天的豬，豬農一定會想要趕快賣掉，在供給面大於需求面下，價格一定會波動很大，但豬農配合政策而行，不應再「被當盤仔」，只盼政府屆時能有完善的調控配套措施，避免豬價下跌。「這是關乎養豬產業生死存亡的關鍵」，陳筆輝呼籲豬農務必配合政府的政策，並加強場內的安全控管，禁屠令解封後也不要一窩蜂搶賣，盡可能依調控數量、照順序出豬，一起度過難關，並希望消費者要對台灣豬肉有信心，他說，只要疫情解封，代表病毒已清零，豬肉就不會有任何安全疑慮，台灣豬肉很健康，請大家安心食用。
他三天嗑完3公斤可樂軟糖釀禍！「果凍中毒」引發腸炎腹痛送醫 自嘲：看到糖就怕
英國約克郡一名33歲男子奈森·雷明頓（Nathan Rimington）因一時嘴饞，三天內嗑光一大袋3公斤重的哈瑞寶（Haribo）可樂口味軟糖，沒想到隨後竟因腹部劇痛、冒冷汗等症狀緊急送醫，醫生診斷後確認是「果凍膠攝取過量」所導致的腸道發炎，嚴重程度直逼中毒。根據《曼徹斯特晚報》（Manchester Evening News）報導，雷明頓從網路上以18英鎊（約新台幣700元）購得這包「超值大容量」可樂糖，原以為只是滿足甜食慾望，沒想到才短短三天，就讓他從「嘴巴過癮」變成「全身痛苦」。他描述發病過程時說：「隔天我的肚子痛到不行，到第三天連床都下不了，狂冒汗，真的像生病一樣。」被緊急送往急診後，醫師發現他的血壓飆高、腹痛難解，初步以為是食物中毒，但進一步檢查發現他體內果凍膠含量異常偏高，最終確認是「攝取過多果膠」引發腸道疾病。根據醫療團隊說法，果凍膠（gelatin）是大多數軟糖的主要成分，而過量攝取可能導致腸道囊腫發炎，也就是所謂的憩室炎（diverticulitis），嚴重時甚至會造成腸阻塞或感染。雷明頓的狀況屬於急性發作，醫師當場替他打點滴並進行疼痛控制，幸好及時處理，無生命危險。事後雷明頓坦言：「這真的是我自己太蠢，誰會想到吃糖也會吃到住院？」即便出院後，他仍對軟糖產生「心理陰影」，還開玩笑說：「我生日的時候朋友又送我一袋3公斤的可樂糖，我現在看到可樂糖就覺得會進急診。」這起事件也為愛吃糖的民眾敲響警鐘。專家提醒，市售糖果含有大量糖分與果凍膠，適量攝取無妨，但若一次攝入數公斤，恐對腸胃造成負擔，尤其本身腸道功能敏感或有憩室病史者更應特別留意。雷明頓最後語重心長地呼籲大家：「想吃可以，但拜託適量，千萬不要像我一樣一袋3公斤當點心吃，後果真的會很慘。」33歲英國男子雷明頓三天內吃光3公斤軟糖後腹痛送醫，醫師發現其體內果凍膠含量超標。圖翻攝自X，@Mix360_）
香港電影《搗破法蘭克》中秋連假上映 「小陳妍希」楊偲泳瘦身三公斤化身性感出租女友
香港電影《搗破法蘭克》是香港第一部網路公開募資的作品，由蔡康凝執導，香港新生代演員談善言、林家熙、楊偲泳、岑珈其及金馬最佳男配角袁富華共同演出的破格犯罪電影。有「陳妍希」封號的楊偲泳在電影中扮演專門假扮有錢人女友的出租女友，更協助法蘭克小隊物色打劫對象，為了扮演充滿吸引力的美女，她特別瘦身三公斤上陣，「要讓自己的模樣更有說服力一些啊！」香港新生代演員楊偲泳長相甜美，一雙大眼再加上笑起有可愛酒窩，被香港媒體封為「小陳妍希」，她曾在創下票房紀錄的《毒舌大狀》中演出熱血女律師，為了被告人堅持揭發真相，隨著電影大賣，讓她知名度更上層樓。而新作《搗破法蘭克》則是化身為性感的神秘女子，以富商為目標，專門經營出租女友事業，以美麗的面貌周旋也富商之間，但也被片中的打劫小組法蘭克延攬，成為替他們挑選打劫目標的先鋒成員。楊偲泳和岑珈其打劫打出曖昧情，演出了一場吻戲，但最後卻被吻戲。（圖／華映娛樂提供）為了演出外表有吸引力的魔性女子，楊偲泳特別為戲瘦身3公斤，讓角色更有說服力，而她和男星岑珈其打劫打出曖昧情，演出了一場吻戲，但導演為了讓電影更順暢，最後決定剪掉吻戲，她和岑琪其曾在電影《不日成婚》中便扮過情侶，默契很好，但她笑說：「只是拍輕輕吻一下，不會尷尬和緊張，但被剪掉也不會覺得可惜，不然岑珈其的太太是有跆拳道黑帶的身手啊！」不過有一場戲是要脫岑珈其的衣服，讓她覺得比吻戲還困難，「要忍住不笑場真的很難。」她回憶當時在脫對方衣服時，另外兩位演員談善言和林家熙都躲在一旁湊熱鬧偷看，讓她更想大笑出聲，「現場的氣氛真的太歡樂了，只要對到他們的眼睛我就笑場。」《搗破法蘭克》將於10月3日上映。
李雅英回應IG清空風波 鬆口未來動向「想續留台灣」
李雅英今（27日）出席《禾你一起 羽毛同行 不浪了！公益演唱會》，被問到日前清空IG引發話題，李雅英澄清：「真的沒有什麼特別用意，不知道會造成這麼大的關注，之後會慢慢加回來。」一旁的檸檬也搞笑追問：「會加回我嗎？我還是摯友！」李雅英補充，公司原本沒有注意社群經營，未來可能會管控。至於明年是否不與富邦續約？她露出燦爛笑容回說：「我希望繼續待在富邦。」今李雅英和檸檬、禾羽、李雅英、巫苡萱、秀秀子、橘兒、丹丹，一同為浪浪出席公益演唱會。提到日前花蓮縣馬太鞍溪堰塞湖因壩頂溢流，導致馬太鞍溪橋遭沖斷，其中以光復鄉災情最為慘重，面對花蓮當地災情，李雅英也表達關心：「之前有去花蓮做公益活動，希望接下來還有機會再去，讓大家更了解花蓮，就像今天的浪浪演唱會一樣，不要把焦點放在我身上。」李雅英（左起）、丹丹、檸檬、禾羽、巫苡萱、秀秀子、橘兒，一同為浪浪出席公益演唱會。（圖／楊澍攝）此外，家鄉在花林鳳林的巫苡萱，昨也很不捨花蓮發生災情，而她的老家跟家人們則沒有受到影響。今年巫苡萱以《天才衝衝衝》和徐乃麟、曾國城、籃籃、張文綺、徐凱希，再度入圍本屆金鐘，「綜藝節目主持人獎」，她也分享入圍金鐘的心情，透露當時自己在工作，經紀人「太不專心」，但自己感動又幸運能與大家一起入圍。她表示，目前正在飲控、瘦身，想再瘦3公斤，「希望漂漂亮亮的走紅毯，看大家喜歡哪裡，我就會露哪裡，大家拭目以待囉」。她也說，下周節目錄影時，會努力說服曾說不參加金鐘獎盛會的徐乃麟，爭取6人一起走金鐘紅毯。
中年女反覆頭暈2年治不好 醫：是「1飲食習慣」惹的禍
一名50多歲的梅姓女子，兩年前開始反覆出現不明原因的眩暈，先後噁心嘔吐而四度進出急診，她曾求助不同科別，多被診斷為自律神經失調，但卻無法改善。馬偕紀念醫院中醫婦科主任瞿瑞瑩表示，在她接手診治後發現，原來患者長期因工作忙碌食慾不佳，常以生菜水果取代正餐，才造成「虛寒體質」的基底，透過四個月治療後，患者不僅擺脫頭暈頭痛，體力與氣色都明顯改善，提升生活品質。「虛寒體質」全身氣血極度不足 導致暈眩、疲倦虛弱瞿瑞瑩主任表示，患者初診時虛弱到需要扶牆走進診間，坐下後直接趴在桌上，聲音微弱、對話斷續，狀態極差。把脈發現脈象細弱無力，屬於「虛脈」，再加上臉色蒼白、步態不穩與視線模糊，顯示全身氣血極度不足。瞿瑞瑩主任指出，患者因「虛寒體質」基底，加上生活緊繃、缺乏運動，讓血液循環更差，逐漸演變為嚴重眩暈與虛弱。從中醫觀點來看，這就是「脾胃火力不足，食物無法轉化為氣血，水濕滯留體內，上泛干擾腦部」，因此出現暈眩、疲倦虛弱、面色蒼白等症狀。「中藥調理」脾胃恢復功能 代謝多餘水分、改善血液循環瞿瑞瑩主任進一步說明，治療上，中醫以「溫陽健脾、利水化濕、活血通絡」為主。簡單來說，就是透過中藥調理，讓脾胃恢復消化與產生能量的功能，把身體裡多餘的水分代謝出去，並改善血液循環。梅小姐在接受中醫治療四個月期間，飲食上逐漸避開生冷食物，重視蛋白質攝取，頭部不吹風不淋雨，一週二次熱水泡腳或泡澡，促進血液循環，等到體力逐漸恢復後，開始進行每週三次，由一次30分鐘的坐姿腳踏車進展到全身訓練的滑步機，強化心肺功能與肢體大肌肉群；更讓她意外的是，以前不太會流汗的她，在體力恢復開始運動後，不僅暈眩消失，竟然感受到汗水淋漓的快感，體重也因身體循環排水祛濕效果佳而減了3公斤。恢復運動不躁進 從緩和類型增加強度馬偕紀念醫院復健科陳麗如醫師提醒，大病初癒想要恢復運動習慣者千萬不要躁進，建議先從較為緩和與不具衝擊性的運動開始練習，可先採取坐姿訓練下肢肌力，例如，以沙包裹在腳踝練習抬腳運動，或用坐式腳踏車練習肌力與增加心肺功能，訓練時間可以由15分鐘進而20分鐘、30分鐘，初次嘗試時要有旁人在場，待運動習慣養成後，可以視個人情況與耐受度漸進式增強，運動要達到效能的運動強度要以「有點喘，但還能講話」的程度較佳。此外，陳麗如醫師也提醒，在運動之前最好有5~10分鐘的暖身運動，運動結束後再保留10~15分鐘的緩和和拉筋運動。若不想增加下肢關節負擔，可以採取水中運動或固定式腳踏車運動，滑步機（橢圓機）亦是訓練下肢肌力與心肺功能很好的運動方式。 【延伸閱讀】經痛警訊別忽視！中醫師教4種體質對症食療 幫助改善每月困擾不是人人都適合化瘀！ 中醫分4體質對症調理巧克力囊腫https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=66146
出國不流行用登機箱？內行推1神物「重量輕、便宜又不佔空間」
隨著台灣國定假日變多，使民眾更會在連假安排出國旅遊。而出國搭飛機最怕行李超重，所以大多數人對行李箱的重量也很在意，過去有不少人為了多裝東西會使用登機箱，但有民眾因為光是登機箱就佔了不少重量而猶豫，上網徵求意見，釣出一票內行人推可以代替登機箱的神物，大讚重量輕還不佔空間。日前有一名女子在網路論壇Dcard以「請益出國該不該帶登機箱？」為題發文，她說明自己想帶登機箱，因為考量到可能買太多東西不想用手拿；但她搭乘的航空公司規定，手提行李重量只能10公斤，她的登機箱本體就佔了4.9公斤。因此原PO很兩難，已經快出國還是無法下決定。貼文一出底下掀起熱烈討論，有不少人認為還是可以攜帶登機箱，「找更輕的登機箱，能多裝一點比較好，萬一買太多就用託運」、「登機箱沒那麼重啦，3公斤左右的很多」、「可以考慮買能擴充的那種登機箱，直接塞滿」、「我本人是肩膀不耐重，買登機箱不後悔」。留言區也有一票內行人推薦登機箱以外更好的選擇，「可以買摺疊的行李袋，幾乎沒重量又便宜，放行李箱也不佔空間」、「大推行李袋，本身沒重量，上次去日本買一堆零食，裝好裝滿」、「建議用行李袋，但唯一缺點就回程要扛上飛機，下飛機在扛下來，其他沒啥問題」、「有一種旅行後背包也不錯，前提你不是背部容易不舒服的人」。
沈玉琳親曝發病始末！澄清未得5病 謝愛妻救他一命
57歲資深藝人沈玉琳上（7）月29日因身體不適住院，後續證實罹患白血病（血癌），因此暫停工作積極治療養病，消息引發外界關注。對此，他今（22）日上午親自發文回應，說明自己發病迄今的完整過程，強調「很多人討論我發病的原因，而這個世界最想知道的人一定是我。」沈玉琳表示，他在住院治療期間，詢問了不同權威醫師，得知白血病根本無法預防，雖然會有徵兆，但等到徵兆出現就已經是得病。他說到，自己算是養生的人，錄完節目大約晚上8點而已，基本上不應酬、錄完就回家，平時早睡早起、沒有喝酒習慣，也不是B肝帶原者，而他食用健康食品主要是大家都在吃的維生素類的補充品，並且是功能醫學科醫生根據驗血報告開的。沈玉琳指出，他每年都會到醫院做健檢，每3個月更會到功能醫學科診所驗血，「其實我在病發前三個月也才驗過血，所有數值都是正常的，當然也包括血球，但我還是發病了，急性的，所以健檢還是有它的侷限。」沈玉琳提到，他在2個月前便開始有無精打采、情緒低落等症狀，走個10步路就累到走不下去，大部分時間都只是坐在沙發不動，起初以為只是慢性疲勞、自律神經失調，可能睡完覺就好；到了7月24日，他錄完節目發現自己「走5步就得休息」，更因此延後隔天要錄製的外景節目，「主持這麼多年，我沒請過假，結婚以來在家人面前從不疲憊的硬漢，終於向身體低頭了。」沈玉琳回憶，7月28日當天，妻子芽芽幫他約診身心科，怎料他光是出門走到電梯口就快暈過去，更在地下停車場忍不住狂吐，當時他想著要回家，但芽芽堅持帶他去看醫生，「我老婆向來有幫夫運，她這個決定，救了我ㄧ命。」沈玉琳說，助理開車載著他和芽芽到身心科診所，身心科醫師楊聰才見狀，緊急聯繫了三軍總醫院，經過檢查，他的血紅素只有2.6（正常值為13.0至18.0），也就是他一動就累、喘的原因，隨即院方趕緊幫他輸血，主治醫師則告知他，驗血報告顯示白血球大量增生，可能是白血病，但近年來醫療技術進步，白血病已經是可以治癒的病，而他也在當晚自急診送去加護病房進行白血病的先期治療。最後，沈玉琳也澄清，自己並沒有猛爆性肝炎、水腦症，也沒有B肝帶原、沒有多重器官衰竭，也沒有因病去傷到別的器官，依照後來的檢驗報告，他其它各項功能都很正常，沒有三高，血壓正常、發炎指數正常、食慾還比住院前好，目前已經胖了3公斤，「我目前在台大接受權威醫師侯信安教授的治療，進展非常順利，很快就能跟大家見面。」沈玉琳親揭發病始末。（圖／翻攝自臉書／沈玉琳的御琳軍）
歐陽靖健檢現紅字 控糖減脂盼重返馬拉松賽道
資深藝人譚艾珍的女兒歐陽靖（Jinny Ouyang）近來積極實施飲食控管，並非為了外貌，而是為了改善健康檢查報告中的紅字，而是因血糖異常而出現的糖尿病前期徵狀，讓她意識到不能再繼續忽視健康。產後胖20公斤，歐陽靖難再跑長距離，自嘲像穿著水球在跑。（圖／翻攝自FB，@歐陽靖）42歲的歐陽靖在今（15）日於社群平台發文表示，日前前往醫院接受全身健康檢查，收到報告的那一刻，她並不意外自己體脂肪率高達43.7%，醫生明確指出其身體狀況屬於「過胖」，同時總膽固醇偏高、血糖也異常，已呈現糖尿病前期的狀況。這些警訊促使她決心改變生活方式，以恢復健康。她表示，自從懷孕生子、產後體重增加20公斤後，就再也無法像以往一樣輕鬆跑長距離。曾完成15場全程馬拉松的她感嘆：「每跨出一步，全身的贅肉都在抖動，感覺像穿著水球在跑步，好累⋯⋯。」為了不讓身體狀況惡化，也為了重返馬拉松賽道，讓兒子新醬看到「媽媽又帥又厲害」，歐陽靖從6月底開始正式展開飲食與生活習慣的調整。她採取高蛋白、低澱粉的飲食方式，搭配熱量計算與規律運動，目標是穩定降低體脂。為兒子新醬重拾健康與馬拉松夢，歐陽靖喊話：媽媽要又帥又厲害！（圖／翻攝自FB，@歐陽靖）進入第50天的控管階段，她分享自己的飲食已從原本的鍋燒意麵，轉換為豆漿、雞胸肉與全清沙拉飲等低脂選項。幾天前再次健檢，發現體脂、內臟脂肪、脂肪厚度、腰臀圍皆有下降，肌肉量則逐步增加。歐陽靖強調，她並未採取激烈減重方式，而是設定每月只減3公斤的保守目標，以避免肌肉流失。「還在努力中，距離目標還很遠，但這樣做才健康。」她坦言，短時間內無法吃鍋燒意麵與肉燥飯，讓她苦笑說：「我忍！」住在美食之都台南，飲食控制更需強大意志力。她也幽默喊話：「這樣下去不行！！雖然住在台南要飲食控制Tainan（太難）了。」同時提醒大家，不應等到健康出現異常時才正視問題，應及早關注自己的身體。住在美食之都台南，歐陽靖笑稱飲食控制Tainan（太難）了。（圖／翻攝自FB，@歐陽靖）
張秀卿曝吳宗憲「零酬勞站台」演唱會 想以身相許被王彩樺吐槽：不是他的菜
張秀卿、王彩樺、蔡小虎、吳俊宏，今（5日）一同為張秀卿《辣妹駕到演唱會》現身彩排。張秀卿驚喜透露吳宗憲將擔任演唱會嘉賓，「我傳訊息問他要不要來參加演唱會，他回妹子妳都開口了，當哥哥的一句話，我本來只是想他在台下就好，他回說我要增加節目精彩度，我一定要上台」。張秀卿說當時跟吳宗憲講沒有預算，吳宗憲大方說：「高鐵、住宿我自己出。」非常感謝吳宗憲義氣相挺。張秀卿還搞笑說只能對吳宗憲以身相許，一旁的王彩樺則立即吐槽：「張秀卿妳不是他的菜，妳是前菜，他要的是主食。」讓全場笑翻。先前為了演唱會特別瘦身，今張秀卿透露已經瘦下10公斤，「現在距離半個月，可能會能再瘦3公斤，希望可以到52，跟我二婚的時候一樣」。此外，為張秀卿創作〈車站〉的恩師兼製作人林垂立，這次也會到場支持，提到恩師，讓張秀卿不禁哽咽，淚崩表示：「演唱會那天林垂立老師也會來，老公說我這輩子很辛苦，唯一缺的就是一場個人演唱會，他還下了很多高鐵廣告。」吳俊宏、張秀卿、蔡小虎、王彩樺，一同為張秀卿《辣妹駕到演唱會》現身彩排。（圖／趙文彬攝）
中南部豪雨不斷！醫護人員冒險涉水送藥 衛福部啟動無人機小組支援
中南部豪雨不斷，甚至有部分鄉鎮出現道路坍方、中斷，導致部分山區與偏遠地區形成「交通孤島」，為了避免居民藥物中斷，當地衛生所人員、醫師不得不冒險涉水送藥，只為確保偏鄉居民慢性病藥物不中斷。為降低醫護人員風險，衛福部資訊處長李建璋表示，今起提供無人機小組，約3～5組無人機，每台可以承受3公斤常溫、冷藏保溫的藥品，預計以視訊方式交付藥品，但仍須視是否仍下豪雨、藥品重量、起降點是否平坦、以及有無4G、5G網路等，就可申請啟動。衛福部部長邱泰源表示，對於患有慢性病或急需藥物之病人，若持續中斷用藥，將有重大健康風險，因起宣布啟動無人機支援小組進行救援評估。先前已於花蓮秀林鄉、豐濱鄉等，有過試辦，演練及實驗飛行的經驗，現可於災情期間提供小規模、緊急且具可行性之藥品運送支援服務，透過無人機將必要藥品自指定據點空運至偏鄉地區。李建璋表示，以往重大公共衛生任務，疾管署便曾評估運用無人機協助疫苗或抗蛇毒血清運送；資訊處也在2024年參與總統府黑客松競賽並獲獎後，與經濟部、交通部民用航空局經半年合作。李建璋表示，各地衛生局有需求，必須先填寫需求調查表，提供藥品重量、出發與接收地點、急迫性等資料。小組將先進行，可行性評估：包括藥品重量是否在無人機可載運範圍內（一般建議不超過3公斤）、 起降點是否空曠且平坦(約大於10m＊10m空地，如學校操場)，範圍內沒有電線等影響起降之物件。另外，起降點是否有電信業者4G／5G訊號、起點至終點之距離、地形、氣候是否適合飛行。需求之急迫性（例如：是否涉及慢性病患者斷藥、急症用藥）。台北至出發地點之交通可及性。如初步評估通過，將同步向民航局、中央災害應變中心進行通報與飛航計畫申請。經三方核可後，派遣無人機小組前往現場執行藥品空運支援任務。
高雄鋰電池廠爆炸「有毒物質偵測結果曝」 消防揭「只能等燒完」原因
高雄市小港區長春街的三元能源科技公司於今（14日）清晨5時許發生大火，現場傳出閃燃爆炸聲響，造成14男1女共15人受傷，其中包含3名消防員灼傷送醫。起火地點為台泥集團旗下三元能源科技的高雄鋰電池廠，亦為全台首座超級電池工廠。由於工廠內堆放大量禁水性與毒性化學物質，火勢撲救困難，引發周邊居民對於空氣污染與有毒氣體外洩的高度關注。據了解，三元能源科技主力產品為高階、高容量、高充放電功率的Molicel鋰三元高鎳電池，主要應用於電動超跑與太空科技領域，年產能可達1.8GW。由於鋰電池電解液含有氫、氧與氫氟酸等高風險物質，消防人員指出，氫氟酸又被稱為「化骨水」，具有強腐蝕性，能穿透皮膚與骨骼，搶救風險極高。火警當下，因現場堆滿禁水性物質，消防單位不敢直接射水，只能採取灑水降溫、退至封鎖線外戒護等保守戰術處理，火勢在上午稍晚初步獲得控制。火災發生後，高雄市環保局立即派遣空污小組到場偵測。經五用氣體偵測器、火焰離子偵測器、氫氟酸檢知管與傅立葉轉換紅外光譜儀檢測後，均未發現有毒氣體與異常化學圖譜；總懸浮微粒（TSP）雖略高，為0.041mg/m³，但未波及毒化物外洩。不過環保局指出，火警導致空氣品質惡化，根據監測資料，在東北風風向影響下，下風處感測器偵測到懸浮微粒濃度短時間內達16.5至67μg／m³，影響範圍向外擴散約6公里。環保局表示，儘管該廠啟用以來並未違反空污操作相關規定，但此次因管理疏失導致火警，已違反《空氣污染防制法》第32條，將依法裁罰，罰鍰金額介於新台幣10萬元至500萬元之間。此外，警方與消防單位調查指出，該鋰電池廠列屬毒性化學物質運作場所，現場存有具毒性與腐蝕性的化學品，包括三氯甲烷3公斤、順丁烯二酸酐50公斤等，詳細起火原因仍待進一步鑑定釐清。
北影27／李康生不當「海賊王」自嘲看海膽都會怕 張詩盈入圍哽咽淚謝媽媽
2025台北電影節將於5日揭曉得獎名單，今（4日）舉辦入圍酒會，入圍最佳男配角的施名帥、曾敬驊、李康生、曾國城一起受訪，李康生先前才因為誤拿海膽，被老闆提告鬧上警局，幸虧後來與老闆和解，消息曝光後李康生也自虧：「本來是要去浮潛的，但沒想到當了海賊王！」今李康生再被問到海膽一事，他苦笑喊：「現在看到海膽會怕！」並表示跟老闆後來成為朋友，目前還是有在聯絡。李康生表示現在看到海膽都會怕。（圖／楊澍攝）5位準影帝陳柏霖、萬洛隆甘迦、藍葦華、潘綱大、黃冠智今全到齊，藍葦華笑說很開心能跟陳柏霖一起入圍，「當初他拍《我可能不會愛你》，我超喜歡耶！」泰籍演員萬洛也笑說：「我學生時代就看過陳柏霖的《藍色大門》很喜歡！」被問到陳柏霖是否跟他記憶中一樣帥氣，萬洛笑回：「當然，一樣帥！」曾國城以《小雁與吳愛麗》入圍最佳男配角，他表示有去年入圍金馬的經驗，反而今年比較平靜，「金馬我都沒瘦，但為了北影我有瘦了大概3公斤吧。」然而一旁的曾敬驊卻表示，自己最近在休假，反而還變胖了一些，眾人則笑虧曾國城再瘦下去，可能會撞臉曾敬驊，一旁的施名帥聽到則虧曾國城：「他是為了末日跑快一點啦！」。並說自己不想要相信7/5末日預言，笑喊：「末日的時候我應該會抱著台北電影獎吧，既然都末日了，獎盃借一下啊。」入圍最佳男配角的李康生、施名帥、曾敬驊、曾國城一同受訪。（圖／楊澍攝）張詩盈同樣以《小雁與吳愛麗》入圍最佳女配角，她透露上次拿獎是15年前，當時她甚至已經放棄當演員，轉行去做上班族，當時媽媽是在電視看頒獎典禮看到女兒拿獎。當她一回家，打開門看到媽媽，母女倆看著彼此千言萬語。然而這次她再入圍，卻是感觸良多，提到媽媽更是當場忍不住淚水，哽咽說：「媽媽一直是最支持我當演員的人，就算一路看我賺不到錢，也沒有催我去上班。這次我以演員身份入圍，可是她已經生病，沒辦法再回應我了。」她表示媽媽一直是她最死忠的觀眾，明天如果有機會拿獎，一定會好好感謝媽媽，讓一旁姚以緹聽了也差點落淚。張詩盈提到媽媽忍不住哽咽。（圖／楊澍攝）
《魷魚遊戲3》朴圭瑛曬內衣照、秀超火辣纖腰！「泳裝當上衣」秒切換度假感、爆紅的「絲巾頭」心機綁法必學
《魷魚遊戲》第三季開播，飾演脫北者姜霞的朴圭瑛霸氣回歸，角色依舊冷靜、堅韌，當然要追劇起來～但朴圭瑛可不只有演技讓人驚艷，最近更在社群上曬出一系列Calvin Klein 內衣照，秀出超火辣纖腰、迷人腰線性感炸裂，將運動與時髦風格完美結合，每一套都超心動啊！（圖／朴圭瑛IG）（圖／朴圭瑛IG）而朴圭瑛的夏日私服穿搭更是女孩們降溫消暑的範本，結合休閒、優雅與度假感，多種風格通通駕馭，下面這幾套私服穿搭絕對值得筆記！朴圭瑛夏日穿搭：POLO衫運動套裝＋膝上襪，Y2K學院風女神朴圭瑛這套寶寶藍POLO衫、同色系短褲，一身粉嫩嫩卻不甜膩的小清新，視覺好降溫，而酷帥表情，展現反差魅力太喜歡了！搭配膝上襪與德訓鞋，就是迷人的復古Y2K學院風。而且膝上襪讓腿看起來更修長，薄底鞋則時髦有型，實用與風格滿分。（圖／朴圭瑛IG）朴圭瑛夏日穿搭：黑色洋裝＋馬卡龍包，釋出優雅甜辣感朴圭瑛這套造型滿滿的優雅高級感！斜肩修身皺褶黑洋裝，一出場就像在走紅毯、搭配黑色透膚絲襪讓整體氛圍瞬間升溫，尖頭高跟鞋則讓腿無限修長，優雅得剛剛好，辣得毫不費力～最畫龍點睛的就是那顆GUCCI GG Marmont嫩紫色鏈帶包，夢幻馬卡龍色衝撞全黑造型，神秘中帶點調皮。（圖／朴圭瑛IG）朴圭瑛夏日穿搭：泳衣當上衣+牛仔短褲，性感度假風渡假系辣妹穿搭範本、清涼不失質感！朴圭瑛把紫色深V印花泳衣當上衣穿，把海島風情穿進城市日常的最佳示範，深V剪裁大方展現鎖骨與肩線，辣得有態度、性感不會太用力。下身搭配高腰牛仔短褲，腰線一拉高，腿長指數直接飆破天花板，頭戴棒球帽，瞬間加分一點「酷女孩」的率性風格，踩上一雙隨興拖鞋，看似隨便但其實經過精算的時髦懶人穿搭。（圖／朴圭瑛IG）朴圭瑛夏日穿搭：短版棉T＋高腰褲，休閒鬆弛感十足朴圭瑛最常被街拍捕捉的風格，就是把「短版棉T＋高腰運動棉褲或牛仔褲」當制服在穿，簡單有型的最佳組合！短版T恤露出一截腰身，小面積肌膚見光立刻顯瘦3公斤，不用刻意也能辣的輕鬆感；高腰褲無論是柔軟的棉質運動長褲、還是丹寧牛仔褲，都把比例拉到極限，腰細腿長不請自來，尤其是棉質運動褲，走路帶風還自帶韓系chill感～（圖／朴圭瑛IG）（圖／朴圭瑛IG）朴圭瑛夏日穿搭：絲巾綁頭＋繞頸背心，回頭率拉滿格朴圭瑛靠一條絲巾綁頭成功把回頭率拉滿格，配上一件繞頸背心，整個氛圍直接切換成俏皮慵懶的氣場！絲巾綁法可不隨便，而是剛剛好露出瀏海、包住後腦勺的復古綁髮法，一秒變身50年代經典女伶，絲巾圖騰不會太花卻夠搶眼，這就是魔鬼藏在細節裡～繞頸背心自帶小性感，配上絲巾後形成完美平衡，下半身隨性搭件高腰長褲，街拍感十足。（圖／朴圭瑛IG）
用加密貨幣助毒梟洗錢1.59億元 墨西哥男子遭判8年4個月
一名墨西哥男子因涉及使用加密貨幣幫毒梟洗錢美金550萬元（折合新台幣約1.59億元），被美國法院判處8年4個月有期徒刑。美國司法部（U.S. Department of Justice）在新聞稿指出，該名男子名為馬丁尼茲（Jose “Meno” Martinez），來自墨西哥瓜達拉哈拉（Guadalajara）。他被認定是協助毒販將毒品收益轉移回墨西哥的重要成員。根據《Decrypt》報導指出，馬丁尼茲透過加密貨幣平台運作，將鉅額資金以虛擬貨幣形式進行轉移。成功掩蓋資金來源後，再將款項兌回現金轉入墨西哥市場。而他可以從每一筆交易中抽取手續費作為報酬。在調查中，美國緝毒局（U.S. Drug Enforcement Administration）扣押135萬美元現金與大量毒品與製毒原料，包括3公斤芬太尼（fentanyl）、52.77公斤古柯鹼（cocaine）、超過7,078公斤木炭狀甲基安非他命（methamphetamine）、170加侖椰子油形式甲基安非他命、140公斤成品甲基安非他命，以及15加侖液態甲基安非他命。美國司法部在新聞稿中也提到，這起案件的調查行動由美國緝毒局（Drug Enforcement Administration，DEA）列克星敦辦公室主導，並結合底特律（Detroit）與落磯山（Rocky Mountain）外勤處力量，在包括墨西哥、明尼亞波利斯、芝加哥、聖路易、巴爾的摩、密爾瓦基、波特蘭、路易維爾與哥倫比亞等地的DEA辦公室配合下同步進行。此外，國稅局（IRS）刑事調查部門也加入協查，協助追查資金流向與相關帳戶結構。在司法程序方面，本案由美國刑事司（Criminal Division）洗錢與資產追償科（Money Laundering and Asset Recovery Section）審判律師拉貝（Elizabeth R. Rabe）以及肯塔基東區副刑事首席檢察官布拉德柏瑞（Gary Todd Bradbury）負責起訴與訴訟推進，兩人指控馬丁尼茲於美國境內違法處理巨額毒品資金，並協助海外毒品集團進行金融犯罪。最終判處馬丁尼茲8年4個月有期徒刑。
月經來影響體重？ 中醫揭「生理週期減重法」4階段：有助健康瘦身
生理週期減重法，是配合女性每月自然的生理循環來安排減重計畫，而不是在月經期間勉強瘦身。透過觀察荷爾蒙高低的變化節奏來規劃每個階段的減重策略，像是生理期間雖不適合做劇烈運動，卻也是最容易出現水腫、體重上升的時期。不過在中醫的觀點來看，卻是調整生理機能、改善體質的好時機。翰鳴堂中醫診所院長賴睿昕中醫師表示，生理週期減重法會把一個月分為四個階段，每個階段搭配不同策略，有助於健康瘦身。第1階段：行經期（第1-5天）－調整體質的黃金期行經期是身體代謝特別旺盛的時候，對營養的需求也會增加。不過，由於黃體激素分泌下降，這時候常會感到心情低落、壓力大、食慾不佳。如果這段時期睡不好或過度疲勞，很容易會出現眼周色素沉澱、水腫，體重也會短暫上升1-3公斤，這些增加的體重多半來自水分，因此不建議在這時候進行劇烈減重；這段時期的重點是好好養身，為下一階段的減重打好基礎。第2階段：排卵前期（第6-14天）－瘦身成效最好的時機排卵期是減重黃金期，這時候新陳代謝加快、消化功能佳，體內賀爾蒙分泌旺盛，有助於燃燒碳水化合物、脂肪和蛋白質。賴睿昕醫師建議，在排卵期前一週可加強有氧運動，像是每天或隔天運動2小時，每週至少達到7小時的運動量。不過這段時間吸收力也強，如果吃進過多高熱量、高脂肪的食物，也很容易囤積成脂肪，所以飲食要特別注意。建議攝取含鐵與高纖食物，例如菠菜、海帶、魚類與葡萄等，幫助調整體質。第3階段：黃體期（第14-21天）－體重容易卡關的撞牆期黃體期體內雌激素逐漸下降、黃體素上升，開始容易出現水腫，整體代謝速度也會變慢。由於黃體素無法有效分解脂肪，體重在這個階段較難下降，甚至可能出現停滯或上升的情況。此時建議遵循「低GI飲食」原則，盡量避免像是精緻糖、白飯、白麵包等高GI食物，因為這類食物會快速拉高血糖，進而刺激胰島素分泌。胰島素會把多餘糖分轉為脂肪儲存在體內，不僅容易導致肥胖，也會讓血糖快速下降，大腦接收到血糖過低的訊號後，反而會更容易感到飢餓，進入「越吃越餓」的惡性循環。賴睿昕醫師建議，每天保持一定運動量，能幫助減少脂肪堆積、維持代謝平穩。第4階段：分泌期（第21-28天）－穩固減重成果，為下次週期作準備由於分泌期即將進入下次月經，這時受到黃體素影響，皮膚會變得較油，身體容易水腫、體重不降反升，且情緒不穩定、食慾變強。這時建議吃得清淡、多喝水、避免太鹹的食物，以減少體內水分與鹽分的滯留。運動部分也可以轉為緩和型態，有助於穩住前幾週的減重成果。【延伸閱讀】子宮肌瘤怎麼吃？中醫師教 5大忌口＋5類好食物助調理子宮肌瘤反覆復發？中醫教解鬱飲+情緒管理法 助穩定內分泌！https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=65411