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女星米蘭時裝周暗藏心機？金泰梨睡衣風辣翻、Ning Ning下衣失蹤，陳妍希性感低胸同框李鍾碩
2026米蘭秋冬時裝周，場外星光比伸展台還閃，包含：金泰梨、楊冪、陳妍希、Ning Ning等女星都來了～她們不只是來看秀、比美，而是在示範如何把品牌語言穿進自己風格。米蘭時裝周女星亮點：金泰梨把睡衣風穿成高級感的範本現身Prada 2026秋冬女裝秀的金泰梨，直接示範什麼叫「性感但不費力」。淺綠色小花BRA搭配同款長褲，睡衣感十足，但外罩灰色長版大衣，瞬間把慵懶拉回優雅平衡。手上那顆白色Galleria漆皮Saffiano皮革迷你手袋更是關鍵—精緻硬挺包款，就是睡衣風的救星。柔軟單品＋結構單品混搭，性感不隨便。（圖／品牌提供、kimtaeriw IG）米蘭時裝周女星亮點：楊冪全白仙氣、乾淨到發光楊冪一出場，空氣含氧量都變高！一身仙女白造型，白色短夾克搭配白色百褶長裙，再拎白色手提包，層層堆疊卻不無聊。全白最怕顯胖或單調，她靠剪裁與材質變化撐場。同色系穿搭不是靠顏色，是靠輪廓與比例，短版上身＋長裙拉高視覺線條，誰穿誰顯高。（圖／品牌提供）米蘭時裝周亮點：陳妍希風格切換教科書《狙擊蝴蝶》女神陳妍希這次根本行程管理大師。出席Max Mara 2026秋冬秀時，以米色緞面西裝外套搭配綠色雪紡羽毛短裙，柔美與幹練並存，氣場溫柔卻有力量。（圖／品牌提供）轉場到Ferragamo 2026秋冬秀，陳妍希立刻換上深色無袖低胸皮衣，搭配黃色及膝裙與橘色漆皮HUG包，撞色撞得大膽又精準。還同框韓國男神李鍾碩、泰國GL女神琵拉雅瑪麗索恩（Faye Peraya），畫面星光值直接爆表。（圖／品牌提供、陳妍希IG）米蘭時裝周女星亮點：Ning Ning 動物紋＋下衣失蹤，狂野進化論Ningning出席Gucci PRIMAVERA2026秋冬大秀，直接把狂野氣場開到最大。淺咖動物紋皮衣搭配超短褲，下衣失蹤視覺效果拉滿，再以透膚黑絲襪與黑長靴加強穿搭層次、性感超逆天。復古捲髮半遮臉，神秘感直接拉滿！（圖／品牌提供）米蘭時裝周女星亮點：朴圭瑛全黑才是終極王牌朴圭瑛同樣現身Gucci大秀，卻選擇完全不同路線。黑色皮衣內搭黑色絨布刺繡洋裝，配過膝靴與透膚絲襪，全黑卻層次豐富。時尚真理再次驗證，黑色不是安全牌，是高難度極簡，透過材質混搭，才是決勝點。（圖／品牌提供）
溫流巡演第一站獻台北 4／3見面會門票會員明開搶
韓團SHINee隊長溫流將於4月3日在台北舉辦粉絲見面會《2026 ONEW FANMEETING [TOUGH LOVE] in TAIPEI》，作為見面會[TOUGH LOVE]巡演首站，溫流將以貼近粉絲的方式分享內心世界，透過談話、舞台互動與特別環節，拉近彼此距離，讓粉絲感受到「TOUGH LOVE」所代表的真實與溫度。溫流官方粉絲會員明可以搶先購票。（圖／開麗提供）溫流也將於3月9日帶著第五張迷你專輯《TOUGH LOVE》回歸歌壇，專輯展現了溫流獨特的音樂世界，他希望透過編織我們所處世界中關於愛的各種層面，與聽眾產生深刻的共鳴，也完美呼應見面會「TOUGH LOVE」的主題。《2026 ONEW FANMEETING [TOUGH LOVE] in TAIPEI》將於台大體育館1樓 多功能球場舉辦，門票採全座席制，票價分為NT$5,880、NT$4,880、NT$3,880及NT$2,940（身心障礙席），於2月25日中午12時14分至下午5時25分開放JJINGGU官方會員(GL)優先預購，並於2月28日中午12時14分透過KKTIX售票系統全面開賣。
GagaOOLala公開年度榜單數據 《逆愛》、《垂涎》刷出100萬小時觀看紀錄
GagaOOLala 今（12日）公佈 2025 年度營運數據，受惠於在地化支付與精準內容策略，全球註冊會員正式站上 500 萬里程碑，全年付費訂閱數同比增長逾 33%，BL與GL觀眾觀看數均達到歷史新高。《垂涎》故事充滿話題性，以稍微差距屈居年度排名第二。（圖／GagaOOLala）執行長林志杰（Jay）指出，2025 年「首次訂閱」成長動能主要來自東南亞，印尼與泰國分別創下 63% 與 57% 的驚人漲幅。平台推動「在地數位支付」，打破跨境刷卡門檻，讓拉丁美洲及非洲等新興市場用戶能無障礙訂閱。在付費會員分佈上，美國、泰國、台灣位居前三名。Jay 指出，LGBTQ+、BL 與 GL 內容是當前媒體產業中成長最快的領域，具備巨大的全球輸出潛力。隨著《烈愛對決》（Heated Rivalry）等劇集在國際市場大獲成功，他認為該類型將成為繼韓流與日本動漫後，下一個引發全球熱潮的文化現象。目前平台擁有逾 240 部台灣作品，美國為最大收視市場。年度榜單冠、亞軍分別是《逆愛》與《垂涎》，刷出 100 萬小時觀看紀錄。
房市轉冷更突顯真價值？九份子重劃區升級中！自住族迎來最佳進場點？
央行限貸、利率維持高檔，加上整體房市進入量縮盤整，使今年全台買氣明顯降溫，中古屋議價空間放大、預售屋價格則仍具防守性，專家指出，當市場不再過熱，真正具有生活條件與區位潛力的地段反而更容易被看見，過去以生態示範區聞名的台南九份子重劃區，在生活機能逐漸成形之下，已從投資討論轉向自住族群的選擇焦點，未來三到五年將迎來關鍵成熟期。九份子從示範區走向真正生活圈 人口成長推動機能補齊房市降溫後，重劃區更容易被分為「純概念型」與「機能成形型」兩類；在居民數持續增加的帶動下，九份子正逐漸由後者接棒，區內學區啟用、運動活動將完備，加上低密度、整齊街廓的規劃，使其具備南台南少見的綠帶居住優勢。九份子國中小已經啟用，區域的「生活感」越來越明確。（圖／記者蘇茵慧）隨著入住人口穩定增加，便利商家、生活服務陸續導入，多樣業種逐步進駐，區域的「生活味道」愈來愈明確，幸福家不動產九份子店店長潘柏彥指出：「九份子在創區時強調環境品質，如今搭配生活機能補上，是少見能兼具宜居與便利的重劃區。」交通改善看得見 外圍道路串接北安南生活圈交通條件向來被視為九份子待補強的項目。台南代銷公會理事長佘光宗指出，雖然區位不在市中心，但通勤動線清楚，近年北外環、安吉路、海佃路的節點改善，使前往台南市區與安南市心的移動效率明顯提升。相較於永康、新市等直接受惠於南科產業，但同時面臨交通壅塞、開發密度高挑戰的區域，九份子提供了一種「遠離塵囂，近享便利」的舒適選項，其銷售非純粹工業區紅利，而是示範級的「高品質生活溢價」。串接南科的北外環，未來全部完工後，對於九份子與南科交通將會明顯提升。（圖／記者蘇茵慧）業者提到，過去早入手的自住客必須審慎評估商業區啟動的時間滯後風險，由於大規模商業建設需耗時數年，短期內生活便利性仍仰賴舊市區支援，但對於具備長期持有耐心的自住客而言，這正是利用時間差以當前價格鎖定未來價值的策略窗口。「交通一旦補強，九份子的宜居底盤會更完整。」佘光宗直言。房市盤整反帶來自住優勢 中古可議、預售轉理性潘柏彥分析：「對自住買方來說，目前九份子比房市最熱的時候更能買到真正適合長住的產品。」今年房市呈現「中古修正、預售盤整」現象，也讓自住者迎來難得的喘息時間，九份子中古屋在議價方面明顯比兩三年前彈性，加上成交速度變慢，買方不再需要壓力性決策，能更理性比較各社區的採光、管理與環境。預售市場雖仍維持價格，但非理性漲勢已明顯降溫，多數建案也提供更友善的付款或客變條件，整體來看，九份子市場持續以自住與長期持有為主軸，使區域價格波動性降低、保值性提升。未來 3～5 年：從保值走向生活升級的關鍵期各界普遍認為，九份子未來的發展不會是爆發性的房價躍升，而是穩健、務實、以生活品質為核心的成長，低建蔽率、多綠地、完善水岸環境，加上逐漸補齊的商業、教育與交通條件，使九份子具備台南少見的「低密度都市生活」樣貌。潘柏彥表示：「九份子不一定會是台南最貴的地方，但很可能會是未來五年裡，家庭最想住的地方之一，它的優勢不是炒作，而是生活。」對家庭客而言，恰到好處的公共空間、孩童活動環境、多元步道與綠帶，是市中心難以取代的居住價值；對換屋族而言，區域的穩定性與未來保值性也兼具中長期吸引力。台南・九份子重劃區｜全台首座低碳示範社區，商60連動https://youtu.be/QHWSjiwg-Tw?si=4w3i3gL3uQsrNi9R
百合神劇《糖果 Candy》上架 頂流女星捲醜聞落難
GL影集《糖果》正式於全球最大 LGBTQ+ 影音平台 GagaOOLala 上映。為了滿足多元觀眾的口味，《糖果》導演小澤採取了極具野心的「雙女主/雙主線」模式，將兩段截然不同的情感層次揉合在殘酷的娛樂圈名利場背景下。其中「治癒救贖組」由微博紅人兼模特路昕（飾演 林燦）與科班出身的實力派演員孫琰清（飾演 溫暖暖）領銜主演。劇情描述頂流女星林燦因捲入稅務醜聞與搶角風波跌落神壇，在媒體圍剿與全網封殺的絕境中，重逢了正穿著吉祥物布偶裝打工的兒時玩伴溫暖暖。兩人被迫在「鄉村真人秀」中並肩作戰，路昕以其天然的「高冷御姐」氣場精確詮釋了林燦的脆弱與強勢，而孫琰清則以穩定細膩的演技展現了溫暖暖的溫柔與堅毅。另一對備受關注的「職場虐戀組」則由新生代演員珂欣（飾演 司晗）與氣質影星張睿怡（飾演 江晚）擔綱，聚焦於王牌經紀人與美豔巨星之間的權力制衡。兩人在娛樂圈的血雨腥風中展開極限拉扯，過去的未解情愫在工作博弈中不斷發酵。司晗的冷靜自持與江晚的野心勃勃，交織出一場充滿算計卻又深情的成人虐戀。GL影集《糖果》已在GagaOOLala 上映，每週五晚更新。
范姜彥豐甩婚變陰霾復工！ 合作啦啦隊女神「牽動三角戀」
范姜彥豐、陳敬宣、李京恬等人主演的豎屏劇《她的手，我想牽》開鏡，劇本挑戰近年備受關注的GL題材（Girls’ Love），范姜彥豐將在劇中扮演關鍵角色。范姜彥豐在歷經與粿粿婚變風暴後，復工接演《她的手，我想牽》，此次飾演的角色設定極具重量，帶著難以言說的過去，強勢介陳敬宣的生活，是一個穿梭在眾多女性角色之間的重要關鍵人物，與多位女演員皆有層次豐富、情緒張力十足的精彩對手戲，不僅牽動情感線走向，也成為推動劇情發展的重要力量。隨著正式開機，演員陣容成為開鏡現場關注焦點。除了范姜彥豐、陳敬宣、李京恬 等實力派演員所帶來的戲劇厚度之外，林岱縈與瑟七此次以「啦啦隊女神」身分跨界挑戰豎屏劇演出，也為作品注入高度娛樂話題性，展現影視文化與運動產業之間的跨界交流。監製江金霖也表示，希望透過豎屏劇這樣貼近觀眾的觀看形式，讓表演回到情感與角色本身，創造更多被看見的可能。故事背景設定於充滿溫暖氛圍的「Ali 咖啡館」，陳敬宣與林岱縈、瑟七間有拉鋸的三角關係，隨著神祕客范姜彥豐的出現，原本平靜的生活被打破。隨著豎屏劇重量級系列計畫 正式啟動，團隊也展現長期佈局臺灣豎屏劇市場的企圖心，監製江金霖表示：「我們希望創造出一個能讓更多演員展示自我的新賽道。」期待透過這樣的形式，發掘更多兼具潛力與實力的新秀，為產業注入更加多元的樣貌。億萬票房導演江金霖領軍，豎屏劇《她的手，我想牽》正式開鏡。（圖／原來娛樂）
最新恐怖片《無形》開鏡打造「全新隱形人」 超夯泰劇《瘋狂獨角獸》葉芷妤首搭金鐘影帝鳳小岳
《女鬼橋》系列導演奚岳隆恐怖話題新作《無形》（Phantom）今（11日）正式開鏡，電影將道教神秘學與隱形人傳說結合，找來Netflix影集《瘋狂獨角獸》爆紅的泰國華裔女星葉芷妤、金鐘獎迷你劇集影帝鳳小岳首度合作，打造「全新隱形人」！26歲的泰國華裔女星葉芷妤，說得一口流利的中文，也看過鳳小岳的作品，覺得他表演自然，回憶兩人第一次排戲，自己有點緊張，多虧小岳幫忙，才讓她快速進入狀況。今導演奚岳隆、監製莫澤川、製作人胡正華，率領男女主角鳳小岳、葉芷妤以及呂雪鳳、Darren邱凱偉、蔣偉文、黃信赫出席開鏡儀式。26歲的泰國華裔女星葉芷妤，去年以《瘋狂獨角獸》打響全球知名度，更憑藉GL劇《Love Design 愛情設計》人氣持續攀升，對於演出電影《無形》，她充滿期待表示：「角色很多情緒都藏在心裡，要用細微的表情和動作去表現，是我覺得最有挑戰的地方。」而鳳小岳片中飾演神秘的物理學者孫銘，特別在前期跟著參與劇本創作，從最核心層面理解角色的慾望與動機。他興奮說：「我第一次挑戰驚悚類型電影，看劇本就被深深吸引，孫銘背負著深層痛苦與強烈執著，非常渴望探索他的內心，迫不及待想開拍！」他也分享和葉芷妤在排戲時就彼此毫無保留地交換想法，十分期待拍攝時的火花和化學反應。《無形》講述社工林又默一次家訪後，意外牽動連環悲劇，揭開一段被掩埋多年的禁忌秘密。隨著詭異事件接踵而來，她察覺到一個「看不見的存在」悄然靠近，並導致多起殘暴殺人事件，追查真相的過程中，又默發現這股力量源自一場結合禁術實驗與詭異儀式的秘密計畫。故事從古老的道術出發，透過隱身術帶出現代的恐懼，奚岳隆說：「我們與其他隱形題材不同，不是描述一個人獲得超能力，而是把『隱形』當成詛咒，你越想看清真相，可能就會失去得越多！」談起男、女主角的新鮮組合，導演奚岳隆表示，選擇鳳小岳因為他理性中有股壓抑的陰影感，符合角色神秘又深邃的氣質；葉芷妤則擁有很強的生命力和真實情感，不是典型被保護的樣子，「兩個放一起有很微妙的張力，不是安全的組合，但正因為不安全，才很迷人」。《無形》主要演員包括葉芷妤、鳳小岳、呂雪鳳、金雲、Darren邱凱偉、蔣偉文、黃信赫等，預計農曆年前殺青。泰國華裔女星葉芷妤、金鐘獎迷你劇集影帝鳳小岳，首度合作恐怖話題新作《無形》（Phantom）今天開鏡。（圖／發起日影視提供）
最新美國飲食指南！ 以「倒金字塔」呈現：少吃加工食品
「更好的健康始於餐盤，而不是藥櫃！」美國政府近期公布《2025-2030年美國飲食指南》（Dietary Guidelines for Americans），強調應將「真正的食物」，也就是營養豐富的天然原型食物重新置於每日飲食的核心，其中飲食建議比例打破過去正三角形圖示、以醒目的「倒金字塔」呈現，包含紅肉、乳製品、豆類等蛋白質，以及水果和蔬菜都被置於上方、建議多攝取，全穀物則在金字塔下方。指南同時明確指出高度加工食品的危害，建議應避免食用精製碳水化合物、添加糖、高鈉、不健康脂肪和化學添加劑等成分。美國最新飲食指南以倒金字塔形式呈現。（圖／取自realfood.gov）美政府：慢性病多與飲食有關 蛋白質、蔬果、全穀類建議揭指南顯示，據統計，美國醫療保健支出有9成用於慢性病治療，其中多數與生活型態和飲食習慣有關。美國衛生與公共服務部（HHS）部長小羅勃甘迺迪表示，最新飲食指南建議應以蛋白質、乳製品、蔬菜、水果、健康脂肪和全穀類為主，並減少高度加工食品，包括白麵包、即食食品、零食餅乾等，避免飲用含糖飲料，如汽水、果汁飲品、能量飲等，強調回歸飲食基本原則、期望「讓美國再次健康」。蛋白質、乳製品與健康脂肪每餐都應以高品質、營養豐富的蛋白質為優先，動物性或植物性蛋白質皆可，並搭配原型食物中的健康脂肪，例如蛋、海鮮、肉類、全脂乳製品、堅果、種子、橄欖和酪梨。每天每公斤體重建議攝取量約1.2至1.6克。蔬菜與水果蔬菜和水果是營養的重要來源，應食用多樣化、色彩豐富且營養密度高的蔬果，優先選擇新鮮、加工最少的品項。蔬菜建議每天攝取3份，水果則為每天2份。全穀類應優先選擇富含纖維的全穀類，同時大幅減少高度加工的精製碳水化合物，避免取代真正所需的營養。建議每天攝取2至4份。指南也建議，補充水分應選擇水或無糖飲料，酒精則應適量攝取；飲食量應依照年齡、性別、體型與活動量調整。指南也分別針對嬰幼兒、青少年、孕婦和哺乳期女性、長者、慢性病患者，以及純素食者提供建議，作為人生各階段的營養攝取策略參考。美國飲食指南台灣民眾可參考？營養師來解析！李芷薇營養師分析指出，新版指南雖然將蛋白質類與乳品置於金字塔上方，但還是提醒民眾「不要看到肉就吃一堆肉」，重點是要選擇健康蛋白質來源，如雞蛋、禽肉、魚類、蝦子、肉類，盡量避免香腸、火腿、培根等加工肉品，以降低鈉與飽和脂肪酸的攝取，也要記得減少油炸烹調。此外，李芷薇營養師表示，新版指南顯示植物性與動物性蛋白質同樣重要，建議也要多攝取豆類、豌豆、扁豆、堅果種子及大豆製品等；官方指南附圖可見，蔬果、全穀類及堅果種子的占比都高於動物性食材，植物性食物的重要性獲重視。新版舊版比一比 首度納入發酵食品、紅肉列選項掀熱議李芷薇營養師說明，與前一版（2020-2025版）相比，新版指南除了呼籲多吃「真食物」、「每餐」都要有蛋白質，也特別強調腸道健康，鼓勵民眾多攝取發酵食品，如味噌、德國酸菜、韓式泡菜、發酵乳製品，以及高纖維食物。對於乳品選擇，除不建議額外加糖外，也不再強調低脂或脫脂，而是將全脂乳品也涵蓋在內。指南將紅肉列為蛋白質選項之一，圖示上還出現大片牛排，也引發熱議。李芷薇營養師表示，考量美國民眾的飲食習慣與肉品生產，與高度加工食品相比，紅肉屬於相對較佳的蛋白質來源，但攝取的頻率與份量仍應控制。100%果汁也是亮點 新版添加糖攝取建議大不同此外，100%果汁的限制攝取也是新亮點，過去指南未完全禁止一般民眾飲用，只建議以原型水果為主，李芷薇營養師推測，同樣可能與美國民眾長期習慣以果汁為重要維生素Ｃ來源有關。而新版則強調應限制100%果汁攝取量，或至少以水稀釋，避免攝入過量糖分。李芷薇營養師指出，糖分攝取方面，前一版指南建議2歲以下族群避免食用含糖食品和飲料，2歲起每日攝入添加糖量應少於總熱量的10％。新版指南強調不建議攝取任何添加糖或非營養性甜味劑，也不認為其具有健康或營養價值，每一餐所含添加糖不應超過10公克，特別是4歲前應避免攝取任何添加糖，5至10歲兒童也未給予建議攝取量。【延伸閱讀】低GI飲食吃錯血糖一樣飆！認識「低GL飲食」控糖質與量都兼顧跨年吃12顆綠葡萄能轉運？ 營養師讚「剛好1份水果」：3族群留意https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=67366
控糖不只要吃低GI食物！ 營養師：認識「低GL食物」兼顧質與量
低GI飲食如何挑選？低GI食物有幾項特點，就是加工程度低、多膳食纖維、不要過度烹調、支鏈澱粉較少，及食物中的脂肪與蛋白質較多的，通常都是GI值較低的食物。低GI食物5特點1. 選擇加工程度低的食物：康寧醫院營養師陳詩婷指出，加工程度高，身體不需要多餘的酵素幫忙分解，所以消化速度較快，GI值也會比較高。如太白粉、糕餅、餅乾、烘焙類、白飯、白麵包、白麵條等製品，餐後會使血糖迅速飆升，建議避免食用，應攝取而未加工過，且盡量愈是原始的食物，GI值才會愈低。2. 選擇纖維含量高的食物：食物的纖維量越高，身體得花更多時間消化，血糖也不易劇烈上升，舉凡蔬菜、糙米等，GI值相對較低。3. 選擇短時間烹煮的食物：相同的食物，如果烹調時間越長，食物越容易軟化、糊化，這時消化速度會較快，GI值也會變高。舉例來說，白飯跟白粥，白粥的GI值會較高。4. 選擇支鏈澱粉少的澱粉：支鏈澱粉比例越高，分子結構能更好的與唾液與胰澱粉酶接觸，故消化效率會比直鏈澱粉好。支鏈澱粉像是糯米，或是糯米製成的湯圓、粽子這類食物，GI值會較高。5. 搭配食物中的脂肪與蛋白質：雖然純蛋白質、純油脂類的食物還是有熱量，但進到體內的生化反應，與醣類的代謝完全不同，不會讓血糖快速上升。基本上，所有蛋白質跟脂肪的食物都屬於低GI食物，且需要較長時間的消化，所以跟醣類食物一起，可以延緩血糖上升的速度。控糖不光要低GI值，低GL值也很重要陳詩婷分享，臨床看到許多民眾以為選擇低GI食物，就可以肆無忌憚的多吃，可是低GI食物吃多了，熱量一樣會超標，使體內血糖飆升，特別是吃過量的蛋白質跟脂肪。所以，如果想要順利控糖，低GI飲食是不夠的，必須還要加上低GL飲食。「什麼是低GL飲食？」GL值（glycemic load）即「升糖負荷」，可以用來了解實際吃下肚的醣類的「量」，對整體血糖的影響。GL值的計算公式是：食物的GI值，乘以該食物的醣類含量（克），再除以100。舉例來說，10公克的魚丸，GI值只有52，屬於低GI食物，但是醣類含量是20.3公克，計算GL值是(52×20.3)÷100＝10.56，屬於中GL食物，對血糖波動有一定影響。再舉個例子，西瓜GI值為103，屬於高GI食物，倘若吃了一片約120克的西瓜，裡頭含有6克的糖，其GL值是(106×6) ÷100＝6.18。換言之，吃一片西瓜的GL值為6.18，屬於低GL食物，對血糖波動影響不大。GL值＜10為「低GL值」，對血糖的影響很小。10≦GL值≦20為「中GL值」，對血糖有些影響。GL值＞20為「高GL值」，對血糖的影響很大。因此，如果要更有效控制血糖，必須衡量攝取的醣類食物的質（GI）與量（GL）對血糖的影響，也就是食物的「質＋量」的總結果，才能全面的達到控醣的效果。（內容授權提供／常春月刊）【延伸閱讀】糖友「手抖、冒冷汗」竟是低血糖發作 醫建議15/15法則救急身體會「記仇」！血糖回穩心衰竭風險仍在 掌握糖尿病前期5警訊做好預防https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=67225
古巴狂擋台灣人入境！外交部籲：避免前往 我方祭「1手段」反制
古巴觀光部今年4月公告電子簽證入境實施方案，宣布自7月起全面實施電子簽證入境措施。外交部表示，古巴政府極為親中，對我國不友善，曾發生多起古巴移民單位拒絕持我國護照者入境案例，建議國人暫時避免前往古巴商旅。作為反制，我國大幅減少進口古巴龍蝦，和去年同期相比，一口氣少了七成。外交部指出，古巴觀光部於2025年4月7日公告電子簽證（eVisa-Cuba）入境實施方案，宣布自同年7月1日起全面實施電子簽證入境措施，現行核發之入境觀光卡（Tarjeta de turista）有效期限至2025年6月30日止。外交部說明，古巴政府極為親中，對我國不友善，曾發生多起古巴移民單位拒絕持我國護照者入境案例，部建議國人暫避免前往古巴商旅，倘仍須前往，建議國人於出國前至外交部領事事務局網站「旅外國人動態登錄」網頁（https://www.boca.gov.tw/sp-abre-main-1.html）或利用該局LINE官方帳號（ID：@boca.tw）完成「出國登錄」。另亦建議下載「旅外安全指南」APP（連結：https://k7h2b.app.goo.gl/LrS1）可隨時查詢旅外安全相關資訊。外交部提醒，國人在古巴期間倘遇急難需要協助，請即撥打駐哥倫比亞代表處緊急聯絡電話：＋（57）－315－649－2913；或請國內親友撥打「外交部緊急聯絡中心」電話：0800－085－095，以獲得必要協助。此外，面對古巴的不友善態度，我方則祭出商業手段反擊。根據農業部最新統計數據，今年前11個月台灣從古巴進口龍蝦的總額為93.8萬美元（約新台幣2940萬元），與去年同期的367.6萬美元（約新台幣1.15億元）相比，減幅達74.5％，進口排名也從第4名跌落至第12名。
EmiBonnie兌現承諾 1／11二度攜手來台會粉絲
泰國GMMTV旗下女星Emi與Bonnie今年憑藉主演的GL（Girl's Love）影集《我們的愛》一舉爆紅。今年5月，他們將首場海外見面會獻給台灣，收穫粉絲熱烈支持。闊別半年多的時間，EmiBonnie宣布將再訪台灣，於2026年1月11日在Zepp New Taipei舉辦《EmiBonnie Fan Meeting in Taipei》。Emi與Bonnie上月底剛宣布二搭主演新劇《Moon Shadow Series》，消息一出便令粉絲期待不已。主辦單位無限娛樂也隨即在臉書預告兩人將於2026年初再度來台的好消息。上回Emi、Bonnie造訪寶島，粉絲準備滿滿美食、應援影片、手幅及排字「 eb」等暖心應援，讓兩人深受感動。Emi當時表示，即使語言與居住地不同，台灣粉絲仍讓她感到非常靠近；Bonnie也許願能再訪台灣與粉絲相聚，如今不到一年便兌現承諾，再次與大家相見。《Emi Bonnie Fan Meeting in Taipei》將於2026年1月11日（日）下午5:30在Zepp New Taipei舉行，並為購票粉絲準備了一對一HI-TOUCH、專屬紀念合照及專屬紀念海報等三重福利。見面會票價分為VIP區NT$8,200、A區NT$6,800、B區NT$5,400、C區NT$3,200，採全場對號入座，門票將於12月20日（六）上午10點05分在KKTIX及全家便利商店Famiport正式開賣。活動相關資訊請洽主辦單位台灣無限娛樂臉書。EmiBonnie見面會門票將於12/20正是販售。（圖／無限娛樂提供）
鄺玲玲封Dior大使！混血神顏全網戀愛、GL爆紅＋語言天才人設太完美，連私服都鬆弛又高級
Dior再出王牌、正式宣布泰國最火GL組合「LingOrm」—鄺玲玲（Sirilak Kwong）與 Orm（Kornnaphat Sethratanapong）成為最新全球品牌大使，消息一出瞬間點燃亞洲時尚圈！（圖／品牌提供）鄺玲玲、Orm兩人在《我們的秘密》、《OnlyYou》中合體放閃，成功擄獲全球粉絲，這次跳出戲劇領域，用雙人魅力攻佔精品界，以令人無法移開視線的獨特氣場、直接晉升Dior新寵兒。（圖／品牌提供）鄺玲玲是誰？來自港泰血統的濃顏系神顏，天生就是鏡頭C位鄺玲玲出生於香港，爸爸是香港人、媽媽是泰國人，她的混血五官深邃有神，雖然帶點高冷美人氛圍，一笑就自帶柔光濾鏡般甜美可人。因為在香港長大，廣東話超流利，17歲赴泰國讀書後更精通泰語、英語和中文，是妥妥的語言天才＋跨文化魅力寶藏女孩。（圖／鄺玲玲IG）大學期間鄺玲玲參加孔敬小姐選美，一舉奪冠，隨後參加了泰國第3電視台的試鏡，成為旗下藝人。真正讓她爆炸級走紅，是2024年的GL話題劇《我們的秘密》，她飾演帥氣又溫柔的皮膚科醫生Fahlada，瞬間成為亞洲GL小天后。如今更被Dior相中成為全球品牌大使，時尚圈一致認證：她的時代正式來了。（圖／鄺玲玲IG）鄺玲玲的私服穿搭！高級、鬆弛、非常有態度別看她戲裡氣場強，私下其實是走乾淨利落、舒服又時髦的那派。以下三套鄺玲玲私服風格，簡單搭配讓她穿得輕鬆又高級。（圖／鄺玲玲IG）鄺玲玲私服穿搭：白色薄紗襯衫＋牛仔褲以白色透膚薄紗襯衫搭配牛仔褲，看似簡單卻很高級。領口飄逸的紗面料讓整體更有層次，搭上清新的牛仔褲，中和掉薄紗的甜度，讓鄺玲玲看起來仙氣與率性感完美交會～（圖／鄺玲玲IG）鄺玲玲私服穿搭：白色針織 × 白短褲這套「鄰家發光系女孩」穿搭，以白色針織長袖上衣搭配白短褲，配上白襪與小白鞋，乾淨到像是自帶柔焦光環。全白穿搭最怕顯胖，鄺玲玲卻靠比例抓得恰到好處：上半身柔軟、下半身俐落，看起來青春又帶點甜辣，絕對是乾淨女孩的耐看穿搭教科書！（圖／鄺玲玲IG）鄺玲玲私服穿搭：米色西裝套裝這套寬鬆的西裝外套搭配落地西裝褲，完全走鄺玲玲擅長的中性、灑脫氛圍。米色西裝套裝、隨性中帶精英感的高級中性色，拉長身形比例，還帶點Boyish帥感，實在太喜歡了～ （圖／鄺玲玲IG）鄺玲玲能同時駕馭甜、帥、乾淨、仙氣，重點是她身上那股自由、自然、毫不造作的優雅，誰能抗拒！
泰百CP KaoJane爆紅 宣布1月訪台會粉絲
泰國人氣百合CP Kao與Jane，即將帶著正在熱播的劇集《Love Design愛情設計》，於明年1/23（日）在「Zepp New Taipei」舉行「Love Design KaoJane - First Fan Meeting in Taipei」粉絲見面會。購票者有機會獲得與Kao、Jane 2對1合照、MINITALK、親簽拍立得、親簽海報、HI-TOUCH與HI-BYE等福利。Kao自演出超人氣泰劇《荷爾蒙》中飾演小反派Sprite後便一路爆紅至今，爾後演過無數收視破紀錄的劇集，IG更超過千萬粉絲觀眾，是泰國家喻戶曉的當家花旦，因此當Kao點頭演出GL《Love Design愛情設計》時，消息一出便成為各大媒體頭條新聞。Kao、Jane宣布來台會粉絲。（圖／NAC、YIWO提供）而Jane也是來頭不小，一口流利中文，有個親切的中文名葉芷妤，她因演出Netflix泰劇《瘋狂獨角獸Mad Unicorn》，成績橫掃全世界。不僅如此，Jane還會唱、會跳，所以劇組公布由她搭Kao時，粉絲都是一面倒給予好評。《Love Design愛情設計》播出後集集都創超高收視，各地粉絲也紛紛敲碗期待KaoJane能舉辦見面會，因此官方也正式宣布於12/6舉辦泰國見面會。「Love Design KaoJane - First Fan Meeting in Taipei」粉絲見面會，活動時間訂於2026/01/23（日）晚間6點於「Zepp New Taipei」舉行，全場採對號入座，票價共分VIP區NT$ 6,600元、A區NT$ 5,400元、B區NT$ 3,400元與愛心席NT$ 2,000，啟售時間訂在11/30（日）中午12點全台7-Eleven 門市ibon機台 及 ibon 售票系統。
黃瑋昕大膽展示身體原貌 完美曲線「不容一絲贅肉」
黃瑋昕曾入圍金曲新人獎，並持續專注音樂創作，今年初發行單曲〈ONLY WITH YOU〉被韓國女團Red Velvet成員Joy以及泰國GL演員Emi Thasorn的IG貼文上搭配使用，讓她相當驚喜。而相隔三年，黃瑋昕終於將推出新專輯《UNLOCKED》，包辦所有的詞曲創作並擔任製作統籌，主視覺選擇以大膽卻自在的造型，展現她的完美曲線。專輯的主視覺是黃瑋昕充滿藝術性的透明造型，十分大膽，更是不容一絲贅肉才能展現完美線條，造型以共存為核心，以設計理念「展示身體原貌」的衣著，象徵她對情緒與身體的誠實，每一寸肌膚的展現，都是一種坦然的自我凝視。她認為造型非常符合專輯，可以透過音樂去解鎖每一個靈魂矛盾拉扯的片段，把那些柔軟的、倔強的、不安的自己，都在專輯中釋放。《UNLOCKED》從外在到內心的解鎖，也是每個人成長過程中，最誠實的共鳴，專輯主軸覺醒之歌〈我為未知活著〉，透過弦樂與鋼琴交織出電影般的張力，探問生命的本質，同時也是黃瑋昕在演唱上的最大挑戰，她說：「演唱壓力很大，做了很多從來沒有過的聲音挑戰。」核心作品〈OST〉以溫柔的Indie Pop為基底，像一封寫給仍在生活裡努力發光的人的信。黃瑋昕專輯主視覺展現完美身體曲線。（圖／索尼音樂提供）
曾敬驊迷上「野營」釋放壓力 李沐學芭蕾夢中遭罵：跳這麼爛
Netflix《如果我不曾見過太陽》一部曲與二部曲將分別在11月13日、12月11日上線，主要演員曾敬驊、李沐、江齊、程予希今（28日）出席記者會，由於有兩部劇，拍攝時間很長，曾敬驊坦言覺得十分疲憊，進而影響到睡眠，不過他最近找到舒壓的好方法，就是到山上「野營」，表示：「最近滿常去山上住的，（壓力）改善非常多，很推薦大家去接觸大自然。」曾敬驊坦言拍戲會消耗許多能量，「會想東想西、疑神疑鬼，往負面的地方想，可能是角色延續下來的東西。」不過最近他會跟朋友到近3千公尺的高山過夜，一住就是一個禮拜，也沒有帶帳篷，讓自己跟大自然合而為一，雖然沒辦法洗澡，但他還是樂在其中，而且因為沒有網路，可以真的遠離工作放鬆身心。江齊則是受睡眠障礙困擾，只要壓力大就會被鬼壓床，高中時還因此看過醫生，以前她容易往靈異方面聯想，後來才知道最大的原因是身體沒有休息好，現在她努力調整身體狀態，被鬼壓床的頻率減少很多。江齊先前傳出與合作《有病才會喜歡你》的詹懷雲假戲真做，被問到此事她低調表示兩人只是朋友，而且最近比較少聯絡。江齊過去常因壓力大被鬼壓床。（圖／楊澍攝）李沐此次飾演一位天才芭雷舞者，在開拍前特地學了三個多月的芭蕾，但需要跳很多支舞，因此她的壓力非常大，還夢到有人跟她說「妳怎麼跳這麼爛」，幸好拍攝起來成效相當好。李沐在劇中被很多人喜歡，問及有沒有同時被兩個人追求的經驗，她幽默說：「沒有，但我有同時被兩隻狗追的經驗！」逗得全場哄堂大笑。李沐為戲學習芭蕾舞。（圖／楊澍攝）程予希曾以GL劇《第一次遇見花香的那刻》奪得金鐘迷你劇女配角獎，此次在劇中她暗戀李沐，問及愛男生跟愛女生有什麼差別？她表示跟李沐對戲很舒服，「不會害羞，跟女生反而比較放鬆，比較有安全感。」37歲的程予希也有高中生戲份，由於跟其他人相比稍微「年長」，笑說：「我是裡面離高中最遠的，希望之後可以演長大一點的角色，但在這部戲高中是滿重要的過程，而且我的角色比較壓抑，不用這麼純真，詮釋起來比較好找到施力點。」程予希詮釋高中生沒有違和感。（圖／楊澍攝）
里斯本140年歷史觀光纜車出軌釀16死 初步調查直指使用「不符規範」纜索、煞車失靈
葡萄牙里斯本（Lisbon）於9月發生一起致命纜車相撞事故，造成16人喪命、20人受傷，初步調查報告揭露出一連串管理與技術疏失。這起災難發生於9月3日，事故主角是有140年歷史、深受觀光客喜愛的格洛里亞纜車（Glóriafunicular），其中11名死者為外國人，包含3名英國公民。根據《BBC》報導，葡萄牙航空與鐵路事故調查局（AirandRailAccidentInvestigationsBureau）於20日發布初步調查結果，指出事故主因是一條在兩節車廂間負責平衡配重的地下纜索斷裂。該纜索被發現存在製造缺陷，且從未獲得客運用途認證。報告指明，這條纜索在技術上並不適用於現行車體，卻由里斯本公共運輸公司Carris（Carris）於2022年購買安裝。Carris已在報告出爐後開除纜車與有軌電車的維護主管。調查指出，這條未經認證的纜索在安裝前未經測試，Carris的工程師沒有監督施工，外包維護公司同樣失職。該公司於事故發生當天早上向格洛里亞纜車提交「狀況正常」的評估報告，但目前尚不清楚是否真的執行過檢查。更嚴重的是，當纜索斷裂時，駕駛員啟用的緊急煞車系統竟無法作用，而該系統自安裝以來從未進行實測。報告強調，目前收集到的資料仍不完整，後續需要進一步檢測與分析。文件特別提醒，現階段不應臆測任何個人或單位的法律責任。在事故後政治責任的爭論中，里斯本市長莫埃達什（CarlosMoedas）仍於12日順利連任。他接受SIC電視台（SIC）訪問時表示，報告再次證明悲劇源於技術問題，而非政治失職。Carris則發出聲明表示，尚無法確認纜索使用不符規範是否與事故直接相關，並援引報告內容指出，同型纜索已在格洛里亞纜車上使用601天而未發生意外。公司進一步說明，雖然纜索於現任董事會（2022年5月上任）期間投入使用，但採購程序發生在前任管理層任內。報告除點名多項失誤外，也提出初步安全建議，包括要求Carris依歐洲最佳實務導入新安全管理系統，全面檢視所有纜車煞車裝置，確保在纜索失效時能及時制動。同時建議修法，堵上現行漏洞，因歷史性纜車系統長期被排除在其他纜索驅動交通工具的監管範圍外。完整調查預計耗時約11個月完成，若進度延宕，將發布更詳細的中期報告。在調查期間，里斯本全市所有纜車已被勒令停駛，待必要的安全檢查與改進措施通過後方可恢復運行。
不能只靠「煮飯少加水」！農糧署揭3招飲食法控血糖
控制血糖，不只是「煮飯少加水」！農糧署指出，煮飯減少加水量雖可影響升糖指數，但無法單靠此法控糖，真正關鍵在於升糖負荷與整體飲食結構。尤其均衡攝取蛋白質、蔬菜與主食；控制份量，少量多樣攝取；搭配雜糧、糙米或冷飯，才能穩定血糖、維持健康。農糧署今（16日）在臉書粉專發文指出，許多人為了控制血糖，嘗試透過「煮飯少加水」來達到效果，但這樣的作法並非萬靈丹。該署說明，米飯在烹煮時的加水量確實會影響澱粉結構，進而改變血糖反應：若水量較多，澱粉會完全糊化，較容易被人體消化吸收，使升糖指數（Glycemic Index，GI）偏高；相反地，若水量較少，澱粉部分未糊化，消化速度變慢，GI可能因此降低。不過，農糧署提醒，僅靠減少煮飯時的加水量來控制血糖，其實並不可靠。原因首先在於，真正關鍵的是「升糖負荷」（Glycemic Load，GL），而非單純的GI。GI只反映食物對血糖上升速度的影響，但GL則綜合考量了食物的GI與實際攝取的碳水化合物含量，用來衡量整體餐後血糖的負擔。此外，整體飲食結構對血糖的影響更為顯著。農糧署指出，人們每餐除了米飯，還會同時攝取蛋白質、脂肪、蔬菜與膳食纖維等。這些食材的比例與搭配方式，才是決定血糖變化的重要因素。例如，米飯若能搭配高纖維蔬菜與優質蛋白質，控糖效果會更明顯。農糧署也提到，減少加水量會使米飯口感變硬，不一定人人喜歡，甚至可能造成消化不良。如果為了降低GI而犧牲飲食的愉悅感，長期下來難以維持健康飲食習慣。農糧署建議，真正健康的控糖方式應從整體飲食著手：控制份量、關注GL，採取少量多樣的攝取方式；均衡搭配主食、蛋白質與蔬菜；並透過適度加工，例如食用冷飯、隔夜飯，或加入雜糧與糙米，以增加抗性澱粉含量，穩定血糖。最後，農糧署提醒民眾，煮飯加水量的確可能影響血糖反應，但健康飲食絕不能只依靠單一技巧。關鍵在於整體飲食的平衡與搭配。該署也呼籲大家，下次用餐時，不妨看看碗裡是否有足夠的蔬菜與蛋白質，並留意米飯份量，因為均衡的飲食選擇，遠比單一烹調方法更能維持穩定血糖與長期健康。
僅剩193縣道能通！ 花蓮縣府規劃替代道路籲：避開救災車輛
花蓮縣萬榮鄉馬太鞍溪堰塞湖23日下午4時許發生溢流事故，截至26日已造成17死慘案。不過由於馬太鞍溪橋斷裂，僅剩193縣道可進出通行，對此花蓮縣政府也給出替代道路方案，呼籲民眾避開救災車輛與重災地區。花蓮縣政府指出，目前光復鄉市區有重機械挖土機及砂石車清理及載運淤土，建議鄉親使用鳳林分局提供導航路線，避開救災車輛及重災地區。一、大進街替代道路導航路線https://maps.app.goo.gl/B6C2JeH6PCFsFJ8LA二、民治街替代道路導航路線 https://maps.app.goo.gl/pbbRXjQzzmGaMMyZA花蓮縣政府規劃替代道路，呼籲民眾避開救災車輛。（圖／翻攝畫面）
里斯本百年纜車出軌釀15死！ 事發前纜繩已斷裂為主因
葡萄牙首都里斯本著名的往復式地面纜車「榮耀升降機」（Elevador da Glória）3日驚傳出軌事故，導致16人喪生，另有21人受傷，其中6人傷勢嚴重進加護病房。而根據葡萄牙當局調查顯示，連接兩節車廂的纜繩在事發前就已經斷裂。里斯本知名觀光纜車「榮耀纜車」出軌意外發生當時，車廂擠滿旅客與當地民眾，且正值下班尖峰時段，其平行路線上的車廂，突然加速墜落，最後以時速60公里撞上一棟建築物，造成16人死亡，包含5名葡萄牙人、3名英國人、2名韓國人、2名加拿大人、1名美國人、1名烏克蘭人、1名瑞士人以及1名法國人。根據《BBC》報導，葡萄牙官方調查人員表示，針對3日在里斯本發生的纜車墜毀致命事故，發現沿線的一條纜繩發生斷裂，但其餘的機械裝置運作正常。國家運輸安全辦公室在一份聲明中指出：「在檢查現場殘骸後，我們隨即確定連接兩節車廂的纜繩早已經斷裂。」調查人員補充說明，煞車員曾試圖啟動緊急煞車，但未能阻止車廂失控。報告指出，儘管在纜繩鬆脫時，煞車員啟動了氣壓煞車和手動煞車，但目前尚不清楚另一套應當自動啟動的煞車系統是否正常運作。而肇事纜繩的預期使用壽命為600天，但事發時僅使用了337天。文件指出，該車廂可容納約40名乘客，目前尚不清楚罹難者中有多少人是在車廂內，又或是有多少人當時在街上。調查人員強調，他們尚未對事故原因得出「有效結論」，並將在45天內提供一份完整的初步報告。而葡萄牙總理路易斯蒙特內哥羅（Luís Montenegro）將這起事件形容為「我們近代最大的悲劇之一」。這條擁有140年歷史的「榮耀纜車」，專為行駛於里斯本的陡峭斜坡而設計，不僅是當地居民的重要交通工具，也是一個備受歡迎的旅遊景點。
葡萄牙纜車脫軌釀16死 當地通勤族崩潰：那是我的同事
葡萄牙首都里斯本（Lisbon）在3日傍晚發生重大事故，擁有140年歷史的格洛麗亞（Glória）纜車脫軌後猛烈撞上建築，造成16人死亡，死者包括5名葡萄牙人與多名外國遊客，其中3名英國籍人士身分尚未公布。總理形容這是「近代史上最大的人間悲劇之一」，震撼全國。根據《BBC》報導，死者中有4人來自聖慈之家（Santa Casa da Misericórdia）慈善機構。該機構鄰近聖羅克教堂（Sao Roque church），5日舉行追思儀式時，數百名同事、市民與家屬聚集教堂，哭聲與擁抱交織一片。總統德索薩（Marcelo Rebelo de Sousa）也親臨現場，陪伴罹難者家屬一同哀悼。倖存者與同事的心情更顯沉重。慈善機構員工席爾瓦（Sonia Silva）原本每天都搭乘這條纜車上下班，當天因臨時被派去處理公務而倖免。她趕到車站時，眼前卻已是一片混亂，同伴當場喪命「我感激自己還活著，但我非常崩潰，因為那是我的同事、我的朋友。」她哽咽地說。另一名員工塔妮婭（Tania）則指出「這可能發生在我們任何人身上，我們每天都依賴這條纜車，從來沒有懷疑過它的安全。」同事恩里奎斯（Lurdes Henriques）無法接受好友驟逝，哭問「我們一直想著，他們在最後時刻是否受苦？現在他們本該還在我們身邊。」市議員佛朗科（Rui Franco）也在事故中痛失摯友馬提亞斯（Alda Matias）。他形容對方是「有家庭、有孩子的穩健女性」，自己在得知噩耗時「怒火與悲痛交織，幾乎無法承受」。如今事故現場成了臨時追思地點，街道兩旁堆滿花束與纜車的黑白照片，路人駐足默哀。調查單位正釐清事故原因，不過在哀悼人群間已有各種揣測：有人質疑纜車長期超載，也有人懷疑維護不善。鐵路工人工會Fectrans領袖透露，工人早曾抱怨鋼纜張力異常，導致煞車困難。