太忙操壞身體「靠安眠藥才能睡」...柴智屏爆想收掉公司 寫下告別病痛歷程
柴智屏新書《要瘦!就要滾-柴姐教你用滾筒健康瘦》8月2日上市後,短短3天銷售即登上排行榜冠軍,她將在13日舉行新書分享會,親自帶領購書的讀者進行一場滾筒教學,分享她如何揮別「白米奇小姐」封號,告別病痛、重獲健康的歷程。柴智屏曾給自己取外號叫「白米奇小姐」,因為她有5年時間,像隻白老鼠一樣,不斷在實驗各種醫療、理療、食療,平均每一樣嘗試至少三個月,回憶5年是段搶救人生大作戰。早期做綜藝節目到後期轉往戲劇製作,柴智屏的飲食與生活長期不正常,每周吃麻辣火鍋,成為經紀公司老闆後又「斜槓」戲劇製作人與編劇,白天上班、晚上時常寫劇本、工作到凌晨三、四點,一餓就亂吃,還要靠安眠藥入睡,身體終於受不了,絕地大反撲。當時柴智屏有一整年時間完全消失在媒體跟大眾面前,她一心想著把公司收掉、退出這個行業,生病讓她體悟到,若沒有健康的身體,就算賺很多錢、工作再有成就感,這樣的「活著」都沒有意義。之所以出《要瘦!就要滾-柴姐教你用滾筒健康瘦》這本書,柴智屏想把自己這些年來身為白米奇所實驗的精華結果,分享給大眾,對於想要減肥的人、免疫系統失調、想找回健康的人,她認為最有用的方法,就是滾筒運動搭配正確的飲食方法。柴智屏笑說:「真的沒有想過有一天,我出書不是分享職業生涯,而是告訴大家健康有多重要,要怎麼做才能好好照顧自己的身體。」本週六(13日)下午3點,柴智屏將在台北「心悅人文空間」舉行新書分享會陪大家一起「滾」,更多訊息可上「柴姐柴知道」臉書粉絲頁和IG查詢。
讓他3個月瘦10公斤!柴智屏「秘招全公開」:要瘦!就要滾
今年夏天,偶像劇之母柴智屏有了新封號「滾筒女神」!籌備多時的新書《要瘦!就要滾-柴姐教你用滾筒健康瘦》將在8月2日上市,她自信表示,這套滾筒運動搭配正確飲食的系統,已經實驗了超過一百個以上的朋友證明有效,柴智屏說:「這本書最重要的事,就是教你如何瘦。給我三個月的時間,認真地做,一定可以讓你有所變化!」夏天是最不容易藏肉的季節,很多人都想臨時抱佛腳減肥、瘦身,在《要瘦!就要滾-柴姐教你用滾筒健康瘦》這本書中,柴智屏對「瘦」的定義,並不是追求體重變輕,而是要追求「視覺瘦」;柴智屏說:「如果你體重很輕,但是朋友眼中的你,總是覺得看起來肉肉的、泡泡的,那很抱歉,你這種情況叫做虛胖。」柴智屏想教大家,怎麼瘦到好處,怎麼瘦得好看,而且,只需要一個滾筒。柴智屏大讚「滾筒」是她心目中20世紀最偉大的發明,靠著一個滾筒,就能滾動身體的筋膜,幫身體排毒、促進代謝,而且還能減肥。她旗下藝人段鈞豪,身體長年受痠痛、水腫問題困擾,在柴智屏的滾筒「調教」下,3個月瘦了近10公斤;還有柴智屏的秘書Cindy,原本是166公分、75公斤的胖妹,藉由滾筒練習和飲食控制,現在體重一直維持在52公斤左右,減重超過20公斤!書中除了寫下自身經驗,柴智屏還親自做十個部位的滾筒教學示範,斥資六位數拍教學影片,讀者只要掃瞄書中的QR CODE,就能看影片跟著學。她建議大家每天花一個小時靜下心做滾筒,好好放鬆筋膜、和自己的身體對話:「一天一小時,聽起來好像很花時間,但十個部位平均一個部位也才花六分鐘!」柴智屏打趣表示蕭薔說「六分鐘護一生」,現在她要教大家每天為自己各個部位「六分鐘護一身」。《要瘦!就要滾-柴姐教你用滾筒健康瘦》8月2日起在全台各大實體和博客來、momo、誠品線上、金石堂等網路書店全面上市,以上4個網書通路購書限量贈送「Comefree 瑜珈伸展圈」。