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舒心BAR/吳若權:優雅放下,拿回人生主導權

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舒心BAR/吳若權:優雅放下,拿回人生主導權

舒心BAR/吳若權:優雅放下,拿回人生主導權(圖/123RF)

臣服並非消極地屈從,而是積極地面對恐懼,認真地活在當下。你將因此而學會分辨:什麼時候該「主動作為」、什麼時候該「順勢而為」?

在靈性學習的領域,常聽到「臣服」這個詞彙,但老實說,很多人都對它一知半解,甚至有嚴重的誤會,以為臣服就是無條件地屈從一切。

我讀過天下雜誌出版的《臣服的力量》,我覺得它是把「臣服」這個詞彙,解釋得最清楚的一本書,從人生的成功與失敗、人際關係的連結與割捨、金錢能量的建立與獲得,講到我們面對死亡的恐懼、對來生的嚮往與追求,帶給我很大的啟發。

誠如這本書與讀者的對話:我們忙碌於生活,甚至對人生的節奏,感到失速,這究竟是因為我們急著追求自己的理想、或其實是被恐懼不斷追趕?

我們從小就一直被教導,要如何努力追求成功;卻很少人真正教會我們要如何放下。即使經歷過感情的緣起緣滅、或至親的生死大事,接觸許多靈性的學習與課業,到頭來還誤解了「臣服」真正的意義。

真正的臣服,並不是放棄,而是更積極面對困難,溫柔而堅定地前進。放下執著,相信每一刻都是最好的安排。只要能學會放下外在的束縛,人生就可以像柳樹那樣,彎而不折,順風生姿。

臣服 才是全面成功

臣服,在梵文的意思是指:完全給予、或全盤交出。如果把它應用在生活中,可以說是:在適當的時機優雅地放下,接受事實。也就是,沿著生命的週期,順流而下,不要對抗。不要對人、事、物,和你所期待的結果,過度的執著,也不要為了不如己意而鬱悶煩惱。

臣服,並不是像一般人所認為的,是向失敗妥協或放棄,而是一種積極、直覺的生活方式。臣服,也並非要你失去原則,或是任由別人占你便宜。反而是讓你懂得什麼時候該堅持,什麼時候該放下。

真正的臣服,會把你從牢籠中釋放出來,讓你可以放心去愛。當你覺得疲倦、壓力很大,受不了的時候,或是只想閉上眼睛,暫時什麼都不想的時候,只要做到真正的臣服,就可以讓你得到完全的紓解,讓一切變得雲淡風輕。

臣服,就是要你拿回屬於自己的人生主導權。你可以竭盡一切努力,達成目標或解決難題,但避免過猶不及或得失心太重。你將因此而學會分辨:什麼時候該「主動作為」、什麼時候該「順勢而為」?

靜心 找回神祕力量

假使現在有一種狀況,是你控制不了的。請你暫時不要為它煩心,而是用三分鐘的時間靜心,向大於意志層面的,更高的力量,表達你的臣服。

首先,你可以找一個安靜而不會被打擾的地方放鬆,以舒服的姿勢直直坐好。然後留意兩個重點:
一、背要挺直:因為那是告訴自己保持清醒的訊號。
二、閉上眼睛:因為這是接近內在神聖境地的方法。

就這樣,保持靜止不動,做幾次長而深的呼吸,讓緊張離開你的身體,當思緒升起的時候,請你回到呼吸的韻律上。

接著,把手掌放在胸膛中央、心臟正上方,這裡是慈悲的能量中心。開始注意你的感受,放鬆去接收感官的所有訊息。不要壓抑、不要評論、不要質疑或分析,就讓念頭自然而然地來去。

你可以把你碰到的問題,交給靈性。因為你在專注於本心的同時,其實也向內在更高力量求助。你可以說:「有關這個問題,我真的已經盡力了,其他就交給您了!」

像這樣的靜心,真的非常很有用,因為它會幫助你放下,對於「一定要如何如何」的執著。只要你開誠布公,接受本心的指引,神祕的力量自然會出現,助你一臂之力。

直覺 帶你獲取好運

無論我們再多麼努力,有時候,力量可以施展,有時候,會感覺到力有未逮!這是很正常的。這時候,就算再多的腦力激盪、再多的努力,也沒有辦法讓我們向目標推進。過度強求,只會徒增苦惱,並且更有無力感。

碰到這種狀況,不如在當下承認,自己已經無法靠邏輯解決問題,或推動某個目標,然後讓自己進入直覺的脈動中,尋求靈性啟發的建議,聽從內在智慧,去決定下一步要怎麼走。

遇到瓶頸的時候,暫時不去想,會比你始終放心不下,更能產生力量。直覺,會帶著你順勢而流,那是邏輯思考辦不到的。直覺會告訴你什麼是對的,以及是不是可以繼續向前推進。

有時候如果太焦慮,或是太執著於某個目標,就會聽不見直覺的聲音。尤其當你想抱怨別人,沒有盡到「應盡」的責任時,或因為擔心會失敗而壓力過大時,很容易變本加厲地把事情搞砸。

你一定要提醒自己:必須放下!否則一味強求,有害無益。當你不再嚴厲要求別人,而是改以對夥伴表達感恩,情況就會逆轉。

雖然努力和毅力可以促進成功,可是當你順勢而流,不再患得患失,很可能就會出現從天而降的機會。遇到這種時刻,你只要做到不要想太多,就不會擋住自己的好運。也就是說,當幸運出現,要順其自然,讓自己準備好,接受直覺的指引。

以上跟你分享的是,由天下雜誌出版《臣服的力量》,我所為你整理摘要的重點。邀請你上《時報周刊》臉書留下意見,和我分享:你是不是嚮往臣服的境界?也正學著要放下自己的執念呢?請你留言跟大家一起討論喔。

《臣服的力量》書封(圖/天下雜誌出版提供)
《臣服的力量》書封(圖/天下雜誌出版提供)

臣服的力量》

成功,不只是達成目標,更取決於你能否向逆境臣服。本書提供關於金錢、工作、愛情、病痛、死亡等十個面向的練習,幫助讀者用正確的態度追求成功、對待關係、善待身體。

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吳若權的幸福書房:https://www.youtube.com/channel/UCgx3BZdsZi_BlT-Ub6R58eg

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吳若權 身兼暢銷作家、廣播節目主持、企管顧問、生涯顧問、情感與親子專家,以清新動人的文字風格廣受讀者歡迎,為無數人帶來激勵與療癒的力量。