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舒心BAR/吳若權:真正的瑜伽 是自我覺醒

瑜伽與愛的真相 博伽梵歌 覺醒 不完美 認識自我 印度瑜珈
舒心BAR/吳若權:真正的瑜伽 是自我覺醒

舒心BAR/吳若權:真正的瑜伽 是自我覺醒(圖/123RF)

瑜伽是覺醒的過程,懂得與萬物和諧共存。讓我們學會如何擺脫小我,並臣服於高我,時時刻刻都能以道法和品德當作行為的指標,讓自己一直充滿喜悅和慈悲!

真正的瑜伽,是覺醒的過程。它需要長時間定期的練習,而且不能執著於練習的成果。透過日復一日規律的自我修鍊,直到有一天,你發現自己完全不需要任何的努力與追求,就達到內在的平靜與穩定。

《瑜伽與愛的真相》詮釋印度的瑜伽經典《博伽梵歌》,以一部史詩故事,引導讀者認識真正的瑜伽,但其實就是認識自我,並且走上覺悟的路程。

真正覺悟的起點,開始於發現:自己並不是宇宙的中心。這是滿殘酷的一件事,尤其在「愛自己」的論調被鼓吹了許多年的今天,若突然醒悟:原來那些「愛自己」,淪為吃好、穿好,自私自利的觀點,都是小我作祟的言論,將是多大的落差。

過去,當你一直覺得自己是宇宙中心,最大的痛苦是:你同時也會發現,身邊的其他人,各自都覺得自己才是宇宙的中心。每個人都希望別人尊重我、配合我。

小我不是真正的自己

唯有徹底覺醒,你才會知道:小我,並不是真正的自己!因為真正的自己,是與其他人相互相連結的。如果每個人把自己當作是完全獨立的個體,就忽略了我們在靈性上相互連結的真理。

雖然自私自利是人類的天性,但觀照他人的能力,會讓我們超越自我中心。唯有持續專注真我,深入內觀,或透過外部回饋,看見自己的錯誤,懂得懺悔,引以為鑑,才能重新打開通往愛的大門。

幾年前,我曾遭遇到一個很棘手的困境:發現合作多年的工作夥伴,有不誠信的行為。如果不留情面揭穿,可能因他踩踏法律的紅線,而毀掉他的前程;但若繼續隱忍,會導致他愈陷愈深,讓事情更難以挽回。

經過一個連續假期的閉關思考,我看到自己過去沒有嚴格監督的疏失,最後便以委婉的方式處理,既保留他的自尊,也讓他有機會改過自新。

完美於自己的不完美

一個人必須在生命中累積足夠的經驗,而且通常是苦難的經驗、充滿掙扎與矛盾的抉擇,才能從更寬廣的脈絡中,體會愛的真諦。

真正的愛是:溫柔、慈悲、寬容,是一種能如實地看見他人的能力,也是一種愛人如己的體驗,它讓我們感到彼此緊密相連。

愛,是對萬事萬物敞開的接納和連結。無論你此刻經歷的是好日子、壞日子,其實都無關緊要,真正重要的是:如何充分融入生活,以道法和品德當作行為的指標,讓自己一直充滿喜悅和慈悲!

充滿慾望與恐懼的小我,為了追求更多的功成名就,美其名為「自我實現」,猶豫該不該採取行動,讓自己徘徊在機遇與困境的兩難之中。

例如,有個熟男明明知道,在這階段他需要花時間陪伴妻兒,卻為了一時的名利,沒有取得家人的諒解,就急忙答應公司外派到很遠的地方。幾年後,他確實得到了想要的地位與財富,卻在家庭生活中留下無法彌補的缺憾。

那他到底該怎麼做呢?

無論我們在衝突或情境的細節中,有多麼地煎熬;在全力以赴時,必須保持專注和警覺,傾聽內在的聲音,辨識該如何邁出適當的下一步。

隨著我們愈來愈成熟,內在的基本信念和道德價值觀,會成為幫助我們航行在生命水域的槳舵。只要我們保持開放的態度,同時鍛鍊提升自己,就能變得更加清明、堅強和慈悲。

到純然地臣服的境界,行動或不行動,可能已經不是那麼重要了!因為,我們終將會知道:沒有一個決定完美無缺。

原先那些根源於如何做抉擇的困擾,終會在你認清「世間一切因緣而生」的本質後,讓你恍然明白:每一個行動、每一個決定,都不會是最完美的。這會讓我們更深刻體驗,自己與萬事萬物相互的緣起與依存。

唯有體認到這點,並且做到:完美於自己的不完美,放下「一定要怎樣,否則就會哪樣」的執念,透過對未知的信任,獲得很有智慧的洞見。

放下執念向世界敞開

只要不執著於行動的成果,回到最初與愛有關的起心動念,所有的過程,將會串連起良善的意圖,讓這些善意可因此而持續發展,啟動更多真正能創造幸福的善巧行動。

相對地,如果我們因為特別想要或堅持不要某事物,就會愈想抓住或推開它,便將因而受苦。

雖然放下對行動成果的執著,會帶來很多不確定性,甚至因此恐懼;但你現在已經知道,那些都是小我在作祟!

唯有鍛鍊自己保持穩定,在適當時機放下,不執著成果,讓良知導航,順應天性,才會創造出善巧的行動,持續向世界敞開,且和諧地互動。

以上跟你分享的是,由一葦文思出版《瑜伽與愛的真相》,所摘要的重點。邀請你上《時報周刊》臉書留下意見,和我分享:你是不是對於什麼是瑜伽,有更進一步的了解?請你留言一起討論喔。

《瑜伽與愛的真相》書封(圖/一葦文思出版提供)
《瑜伽與愛的真相》書封(圖/一葦文思出版提供)

《瑜伽與愛的真相》

作者理察福禮縵與瑪麗泰樂,闡釋蘊藏於印度《博伽梵歌》這部經典中的故事與意涵,以超越宗教的生命智慧與哲理,引領讀者面對生命的挑戰,保持開放、並具有同情心。

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吳若權的幸福書房:https://www.youtube.com/channel/UCgx3BZdsZi_BlT-Ub6R58eg

瑜伽與愛的真相 博伽梵歌 覺醒 不完美 認識自我 印度瑜珈

吳若權 身兼暢銷作家、廣播節目主持、企管顧問、生涯顧問、情感與親子專家,以清新動人的文字風格廣受讀者歡迎,為無數人帶來激勵與療癒的力量。