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民眾憂接種疫苗副作用 醫師曝「3大法寶」:不需過度緊張

接種 疫苗 法寶 營養均衡
民眾憂接種疫苗副作用 醫師曝「3大法寶」:不需過度緊張

台灣民眾施打疫苗。(示意圖/宋岱融攝)

台灣新冠肺炎疫苗接種仍在進行中,但不少人對於疫苗副作用仍感到害怕;對此,家醫科醫師陳欣湄和營養師宋明樺,便針對網路謠傳可緩解副作用的方法,在《健康2.0》的《明欣醫聊事》中一一釋疑,更呼籲民眾抱持平常心接種,才能讓自己有足夠的保護力對抗病毒。

家醫科醫師陳欣湄和營養師宋明樺針對網傳緩解疫苗副作用的方法做出解釋。(圖/翻攝自健康2.0 YouTube)
家醫科醫師陳欣湄和營養師宋明樺針對網傳緩解疫苗副作用的方法做出解釋。(圖/翻攝自健康2.0 YouTube)

宋明樺說道,目前網路上紛傳各種可緩解疫苗副作用的方法,包括施打前先服用退燒藥、大量攝取維他命C、少吃精緻醣類等;對此,陳欣湄便表示,曾遇過有家屬因擔心疫苗副作用,讓1名高齡男性長者在接種前3天不讓其食用澱粉,但其實並沒有任何資訊可保證這樣的作法能確實緩解不適,相反的,醫師反而較不建議在施打疫苗前吃炸物、蛋糕和餅乾。

至於網傳接種前大量攝取維他命C的作法,宋明樺表示,維他命C僅能在人體保留3至6個小時,是維持人體免疫功能相當重要的微量營養素,但目前也仍未有根據可證明其具有降低副作用功能;而對於民眾擔心發燒,特意在施打疫苗前先服用退燒藥的作法,陳欣湄也並不鼓勵。她提及,退燒藥有降發炎止熱類型,為避免導致疫苗效果降低,如「非類固醇消炎止痛藥(NSAID)」等藥物在施打前皆不建議服用。

陳欣湄表示,民眾若真的擔心接種的副作用,可在施打疫苗後備妥「水、體溫計、醫生開的備用藥物」等3大法寶。陳欣湄說道,人體發燒,每上升1度將散發約500cc的水分,因此適時補充水分,可幫助身體保持調節功能;另外更強調,過度的壓力無法提升免疫力,保持輕鬆的心情及均衡營養才是最重要的。

節目最後,陳欣湄也提醒,若民眾在接種後的4天到30天內,身體出現異常頭痛、異常腹痛,或者胸悶、異常腫脹與疼痛感,或是四肢莫名瘀青等症狀,應盡快就醫並告知醫師相關疫苗史,讓醫生能夠正確的對症下藥,及早發現及早治療,便無需過度擔心。

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