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BNT入體3/「莫德納第二劑」讓醫師也心慌 營養師建議6飲食對策

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BNT入體3/「莫德納第二劑」讓醫師也心慌 營養師建議6飲食對策

70歲以上長輩陸續接種莫德納第二劑,由於預期較容易有副作用,疫情指揮中心也特別提醒老人家要先評估自己身體狀況。(圖/宋岱融攝)

全台12至17歲學生即將在本周開始施打BNT疫苗,引起不少相關討論。但也有醫師提醒,不只是BNT,近期陸續有長輩第二劑疫苗接種默德納,由於預期副作用會大幅增加,疫情指揮中心也特別提醒長輩避開高溫時段接種,以免因身體不適增加副作用機率。也提醒長者接種後多喝水多休息,如持續發燒超過48小時、嚴重過敏反應如呼吸困難、氣喘、眩暈、心跳加速、全身紅疹等不適症狀,應儘速就醫。

指揮中心表示,接種第二劑莫德納疫苗後,不良反應發生機率及嚴重度較第一劑高,對於近期身體具狀況或慢性病情不穩定者,請於身體狀況較穩定後再安排接種。民眾完成疫苗接種後,建議於接種處或附近至少觀察15分鐘,先前曾因接種疫苗發生急性過敏反應的民眾,建議觀察至少30分鐘。

此外,莫德納疫苗也同樣可能出現心肌炎和心包膜炎,主要發生在接種後14天內,較常發生在接種第二劑之後以及年輕男性,接種後請留意身體狀況,若在接種疫苗後28天內出現疑似心肌炎或心包膜炎的症狀(例如胸痛、呼吸急促或心悸),應立即就醫並說明疫苗接種史。

鄒瑋倫中醫師表示,其實不只民眾不安,別以為醫師們檯面上講得頭頭是道,事實上就連醫師也很焦慮,「我們也是第一次遇到mRNA疫苗,它是一種全新的疫苗,接種後未來會如何刺激免疫系統,其實醫師也不知道,所以其實我們也很心慌!」

鄒瑋倫身邊許多醫護人員接種莫德納後都出現副作用,「很多都是眩暈,甚至有人血尿」,鄒瑋倫觀察這些出現嚴重副作用的人,發現有一個共通點,「就是沒有休息!」所以她建議接種疫苗後,一定要多休息,而且任何事都要慢慢來,千萬不要太過急躁。

香菇雞湯的蛋白質含量高,很適合在接種疫苗後食用,有助於修復受損細胞、補充體力。(圖/報系資料照)
香菇雞湯的蛋白質含量高,很適合在接種疫苗後食用,有助於修復受損細胞、補充體力。(圖/報系資料照)

李婉萍營養師則建議,疫苗接種後要多補充2大營養素,分別是維生素C、蛋白質,飲食上要把握6大原則。第一,多喝水,一天要分次補充2000c.c的水;第二,要多吃水果如芭樂、火龍果、鳳梨、百香果,或是喝椰子水、檸檬汁;第三,如果沒有胃口,至少每天補充一顆蛋;第四,可喝香菇雞湯補充體力;第五,吃一碗虱目魚粥,好消化不費力;第六,多睡覺,讓身體充分休息。

李婉萍營養師建議打完疫苗要補充維生素C與蛋白質。(圖/李婉萍提供)
李婉萍營養師建議打完疫苗要補充維生素C與蛋白質。(圖/李婉萍提供)

李婉萍補充,她打完疫苗後一直提醒自己多喝水,但後來真的喝不下,甚至有點想吐,所以建議可以喝椰子水或檸檬汁,現在檸檬盛產,取得方便,價格平實,補充適量電解質,民眾也比較喝得下去。

另外,打完疫苗容易沒有胃口,此時可以吃蛋補充熱量與蛋白質;香菇雞湯、虱目魚粥的蛋白質含量高,而且食材方便取得,烹煮也很簡單,很適合民眾補充營養與體力。

莫德納第二劑後的6項飲食原則。
莫德納第二劑後的6項飲食原則。
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