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小禎公布真實體重 曝「半年瘦40公斤」秘訣:勤勞動、好好吃

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小禎公布真實體重 曝「半年瘦40公斤」秘訣:勤勞動、好好吃

小禎公布現在體重54.5公斤,並曬出便當菜色。(圖/翻攝自臉書/胡小禎)

藝人小禎(胡盈禎)過去因為罹患「多囊性卵巢症候群」,體重飆升到90多公斤,之後憑藉飲食控制及運動,在半年內成功減重40公斤。如今她經常透過社群平台分享體態,可見她打造出緊實身材,甚至有川字腹肌,不過小禎強調自己「吃很多」。

小禎在臉書上曬出自己吃的便當,只見內容物有飯、魯肉、油豆腐、炸物等,一旁還有湯和乳清蛋白飲,看起來完全不像減肥的人在吃的食物。對此,她表示「我說過很多次了!不吃是不會瘦的,我是已經瘦下來了,所以現在可以隨心所欲地挑選想吃的東西!但如果你還在努力當中,就不要照我這樣吃!要吃的乾淨、要吃的標準!因為我也是曾經這樣苦過來的!但不吃是絕對不可能瘦的」。

而外界也總是誤會她體重低於45公斤,她則澄清「45公斤能看嗎?我173公分欸。」更曝光24日的體重為54.5公斤、骨骼肌肉重25.4、體脂肪率14.8,透露自己已維持這樣的數據快1年,秘訣就是沒事泡在健身房、努力勤勞運動,還有好好吃東西。

網友紛紛留言贊同,「因為你太纖細,大家以為你只有45公斤,非常喜歡看你的身形,帶著健美的微肌肉,那個是我要努力的方向 」、「是的,非常認同小禎說的,要吃才會瘦,我現在如果吃一些糙米,隔天體重又降了」、「這幾年你的努力大家都有目共睹,真的佩服你!向你看齊」。

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