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感冒「多喝水」是迷思 專業醫師教2招增強抵抗力

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感冒「多喝水」是迷思 專業醫師教2招增強抵抗力

江坤俊醫師表示,感冒後期如果喝水太多,有造成肺部水腫的可能。(圖/翻攝自YouTube)

許多民眾都會認為,感冒時應該多喝水,但這看在專業醫師眼中非常不妥。外科醫師江坤俊日前就表示,該不該喝水要看情況,喝太多反而是導致肺部水腫。而對抗感冒病毒主要是要「多休息」跟「補充蛋白質」,憑藉這兩點就能增強免疫力。

外科醫師江坤俊日前在YouTube頻道「健康2.0」中講述有關感冒的迷思,影片中他就表示,許多民眾會誤以為感冒時要多喝水、吃抗生素才會好得快。但江坤俊表示,感冒通常是由「病毒」所引發,而抗生素主要是對抗「細菌」,因此吃抗生素對感冒而言,一點幫助也沒有。

至於多喝水的部分,江坤俊解釋,在感冒初期會因為發燒,讓身體處於缺水的狀態,這時候多喝水是正確的,不僅能達到補充水分的目的,也能協助身體些微降溫。但是到了感冒後期,尤其是出現咳嗽症狀時,水喝太多只會讓人更不舒服、甚至導致呼吸急促,以及有肺部水腫的發生可能。在這個階段,江坤俊建議只需要適量的喝水即可。

而在於如何避免感冒,江坤俊認為應該要增強免疫力,這就是對抗病毒最好的方式,而增加免疫力則有兩種方式,一種就是多攝取雞蛋、魚肉等富含蛋白質、胺基酸的食物,這讓身體可以增生白血球,以此抵抗病毒。另外一個方式就是多休息、多睡覺,這也可以提高身體免疫力。

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