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大熱天想洗個冷水澡 專家提醒:恐引發中風、心肌梗塞

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大熱天想洗個冷水澡 專家提醒:恐引發中風、心肌梗塞

專家說洗熱水澡是最簡單有效的降溫方法之一。(示意圖/canva)

見過運動選手如自行車運動員及跑馬拉松比賽選手,中途休息或抵達終點,會在身上淋冰水降溫嗎?這就跟民眾因天氣炎熱,選擇洗冷水澡來達到降溫的效果思維邏輯一樣。對此《每日鏡報》一篇報導指出,專家提醒炎熱的天氣裡洗冷水澡會適得其反,這與人體自帶的「體溫調節」機制有關。

相較於購買昂貴的風扇、吹空調或保溫冷瓶,最簡單的降溫方法就是洗個熱水澡,專家解釋如果在高溫情況下洗冷水澡會適得其反原因是,當身體處於高溫狀態,卻突然受到物理降溫亦冷水澡,身體的「體溫調節」機制會被體外激發,試圖保持核心溫度,這就意味著你可能會比降溫前感到更熱。

所以有效的降溫方法就是依據身體的體溫調節特性,在感到熱的時候洗熱水澡,刺激人體自帶的體溫調節機制由內而外的降低體溫。高溫下洗冷水澡看似無礙,據《聯合新聞網》一篇報導指出,無論冬天或夏天都不建議洗冷水澡,台北醫學大學附設醫院心臟內科主治醫師蕭成儀說,每年皆有民眾因洗冷水澡,血管忽冷忽熱受不了,引發心肌梗塞需送醫,建議洗比體溫高一些的洗澡水,降低中風與心肌梗塞風險。

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