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3C諜對諜3/雙薪家庭如何避免「手機保母」? 專家:父母要有2大秘招  

公務 親子關係 擬定計畫 親子陪伴大調查 假性陪伴 陳品皓 王明鈺 繪畫 聊天 戶外活動 居家工作 遠距上課 傾聽
3C諜對諜3/雙薪家庭如何避免「手機保母」? 專家:父母要有2大秘招  

如何兼顧繁忙的公務與親子關係?專家建議事前擬訂計畫非常重要,例如暑假期間就可以幫孩子安排各式活動,下課、下班後再一起分享一天生活。(示意圖/黃耀徵攝)

你家的親子陪伴時間足夠嗎?調查發現有高達7成父母的陪伴孩子,其實是「假性陪伴」,因為陪伴方式是看電視、玩手機,還經常被迫中斷。CTWANT記者訪問多位專家,雙薪家庭若常以「手機保母」照顧孩子,長期將加深孩子對手機的依賴,因此家長陪伴孩子前,最好先「擬訂計畫」、「準備多種備案」,手機之外有更多選擇。

甜點業者亞尼克2022的親子陪伴大調查,詢問全台2000位家長,發現超過7成的父母認為陪伴孩子的時間足夠,但大多是一起看電視、玩手機,而疫情期間,許多孩子遠距上課、父母居家辦公,一家人雖然在同一個屋簷下,但高達7成父母會因為公務而中斷陪伴,呈現「假性陪伴」的情況,此外,逾5成父母親表示親子互動中斷時,會採取權威或溺愛等兩極方式處理。

臨床心理師陳品皓表示,現在已進入暑假親子陪伴高峰期,建議親子陪伴除了每周至少4天以上、每天至少1小時外,可以多從事可共同完成的親子活動,如繪畫、聊天或戶外活動,取代看電視、玩手機或單純學業等行為。

陳品皓提醒,若僅以3C娛樂做為親子主要互動,由於缺乏溝通品質,容易使得關係疏離,而且過度使用3C產品也會引發注意力缺失等問題。而戶外活動、聊天等,由於能夠雙向交流,所以有助於親子互動。

如果家長忙著工作,而孩子又不知如何安排生活時,玩手機是最方便快速的娛樂,也變得更容易沉迷。(圖/123RF)
如果家長忙著工作,而孩子又不知如何安排生活時,玩手機是最方便快速的娛樂,也變得更容易沉迷。(圖/123RF)

中國醫藥大學新竹附設醫院身心科主任王明鈺表示,父母居家工作、孩子遠距上課是過去未曾有過的經驗,尤其對孩子來說,學校生活有既定的行程,上課、下課、午休等等,但在家裡時就沒有這些規範,當孩子閒下來時,往往就會不知該做什麼,如果這時家長又忙著工作,孩子很容易就鑽進網路世界中。

王明鈺說,「面對未來與病毒共存的日子,我建議家長要先讓孩子練習『找樂子』,可以先從假日開始,讓孩子試著自己擬計畫、安排休閒娛樂,未來若再次需要遠距上課時,孩子就會比較懂得如何安排時間。」

對家長來說更是如此,王明鈺建議父母一定凡事都要先做好計畫,例如居家工作、遠距上課時,如果時間允許,可以規劃和孩子上下課時間一致,如果工作繁忙,就事先提醒孩子某一段時間要讓爸媽好好工作。暑假生活也是同樣的道理,做好計畫可以豐富孩子的生活,同時又讓父母能夠專心上班。

但萬一計畫趕不上變化呢?「一定要準備很多備案!」王明鈺說,父母一定要有一些應付突發狀況的準備,例如事先挑選幾部寓教於樂的電影,萬一假日時突然需要工作時,就可以即時讓孩子欣賞。

陳品皓說,父母若能專心陪伴孩子,對於孩子的心理健康發展有很大的幫助,若是陪伴因故中斷,也要耐心跟孩子說明原因。王明鈺則建議父母可以練習以不帶批評的態度,傾聽孩子一天生活中的任何觀察、想法,這樣陪伴的質量,遠勝過共同相處但卻沒有交流的情況。「因為傾聽、陪伴永遠是最重要的關鍵!」

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