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用嘴巴呼吸易口臭、蛀牙?牙醫師示警「感冒機率增加」 4大隱憂曝光

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用嘴巴呼吸易口臭、蛀牙?牙醫師示警「感冒機率增加」 4大隱憂曝光

牙醫師透露,用嘴巴呼吸會引起蛀牙、口臭、影響睡眠等問題。(示意圖/翻攝自pexels)

用嘴巴呼吸居然會感冒!?中山醫學大學附設醫院牙醫師劉馥萱透露,有些人習慣用嘴巴呼吸,然而除非是鼻塞吸不到空氣,否則用嘴巴呼吸會引起蛀牙、口臭、影響睡眠等問題,甚至會增加感冒機會,因此她建議「已經習慣用嘴巴呼吸的人,一定要練習用鼻子呼吸」,只要改變小小的習慣,就可以解決很多生活上的問題。

用嘴巴呼吸引起4大問題:

容易蛀牙:用嘴巴呼吸會導致口水減少,當口水不足,口腔殺菌能力就會降低,進而引起口腔細菌增加,引起蛀牙。

口臭問題:用嘴巴呼吸會帶走口水,口乾舌燥會讓口腔細菌增生,一些引發口腔異味的細菌也會變多,嘴巴味道當然不好聞。

影響睡眠:用嘴巴呼吸容易引起打呼、睡眠呼吸中止等問題,影響睡眠品質。

感冒變多:用鼻子呼吸,可以幫助過濾病原體和過敏原。相反的,用嘴巴呼吸則是把這些有害物質通通吸進身體。當鼻子防禦病毒的功能無法順利啟動,抵抗力又弱時,就容易增加感冒機會。

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