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眼睛變不好 可能水喝不夠血流惡化造成

血液循環不良也是眼疾的原因之一,平日水份攝取至少要1.5公升,一點一點的喝水替眼睛做保養。(圖/pixabay)

血液循環不良也是眼疾的原因之一,平日水份攝取至少要1.5公升,一點一點的喝水替眼睛做保養。(圖/pixabay)

據《女性自身》周刊報導,眼瞼下垂、熊貓眼、視力衰退、青光眼等有眼睛毛病的人愈來愈多,眼科醫師指出,除了眼睛器官本身的疾病問題之外,眼睛的不適症和血流有很大關係。

人體血液承載著營養素和氧氣循環全身,一旦血氣停滯,馬上會讓因為生活習慣不良而引起的疾病風險升高。眼睛也一樣,眼周有許多毛細血管,眼周血量是腦的23倍,一旦血流不良,視力衰退、老花、乾眼、青光眼、白內障等問題都可能發生。

日本眼科醫師山口康三指出,在日本,40歲以上20人有1人會因為眼周血液的流動變差(血液循環不良),引起青光眼、失明等問題。血液循環不良會造成老化、甚至青光眼,年輕人也不能掉以輕心。

山口康三給了一些日常保養的方法:像是熱敷,眼睛太冷時,血流就容易惡化,可以用攝氏40度左右的毛巾熱敷一下,溶化淚腺脂肪,改善乾眼不適感。另外要多喝水,預防血液太稠流動不良,一天要喝1.5到2公升的水,但是不要一次大量喝,一天之內一點一點的喝。最後是防止紫外線射入眼睛形成大量活性氧類,造成血流不良,導致水晶體、角膜受傷,引發白內障等風險,所以平常要儘量戴太陽眼鏡或撐傘防紫外線。