不會
」 川普 金曲
海底撈最強的不是火鍋？免費髮圈爆紅 一票女生狂囤：根本回不去
對不少長髮女生來說，吃火鍋、喝熱湯時最麻煩的就是頭髮一直掉進碗裡，因此許多餐廳都會貼心提供髮圈方便綁頭髮。而向來以服務聞名的海底撈，近年就因免費提供的「神級髮圈」意外在網路爆紅，不少網友大讚不但超耐綁、幾乎不會鬆掉，甚至有人笑稱，「去海底撈根本不是為了火鍋，是為了髮圈跟芭樂。」近日一名女網友就在Threads發文求助，表示自己真的非常喜歡海底撈提供的髮圈，甚至直呼「髮圈只服海底撈」，忍不住好奇詢問，「海底撈到底有沒有賣髮圈？」她坦言，用過之後完全回不去，很想知道到底哪裡才能買到同款品質。貼文曝光後，瞬間引發大量網友共鳴，不少人紛紛留言狂讚，「真的超好用，我自己買的綁幾次就鬆掉，海底撈的可以撐超久」、「根本不太會拉鬆，品質好到誇張」、「我每次去都會多拿幾條」、「比很多外面買的還耐用」。還有不少內行人透露，其實只要主動跟店員開口，通常都能直接拿到整包髮圈，「有一次隨口稱讚髮圈很好用，店員直接拿一大包給我」、「跟服務員說喜歡髮圈，通常會給10到20條」、「我之前去海底撈吃飯，女廁裡面也有髮圈，直接拿幾個放口袋」。甚至有網友笑稱，自己去海底撈根本不是衝著火鍋，「我是為了髮圈跟芭樂去的」、「海底撈根本大型補貨現場」、「每次吃完都順便補髮圈」。事實上，海底撈髮圈過去就曾在網路掀起討論，相關話題甚至累積近60萬次瀏覽，也曾有不少前員工現身留言解答來源。其中有人透露，「海底撈前員工來了！是淘寶喔！」另外也有人表示，「那些東西都是飄洋過海來的，包裝都是一袋一袋裝，外面沒有品牌名」。也有曾任職海底撈的網友透露，這些髮圈大多都是從大陸進貨，包裝相當簡單，外觀也看不到品牌資訊，因此即使許多人想找同款，也很難真正找到完全一樣的來源。除了髮圈外，海底撈其他貼心備品同樣經常被網友點名，「拭鏡紙也超好用」、「女生區那些備品根本神級」、「去一次像在補生活用品」。另外，近年不少餐廳的小服務也經常意外爆紅。像先前就有網友分享，到鼎泰豐用餐時不小心把醬油滴到衣服上，服務生立刻送上「去漬包」，裡面包含去漬棉與乾淨白毛巾，實用程度讓不少人驚呼，「比餐點還讓人印象深刻」。
朋友靠房股財富翻倍！他卻「兩手空空」崩潰了 網曝最殘酷現實
疫情過後房市與股市一路狂飆，不少提早進場的人資產也跟著翻倍成長。不過，一名男網友卻坦言，自己這幾年既沒買房、也沒投資股票，如今看著身邊朋友財富不斷暴增，讓他開始懷疑人生，不只覺得與他人的財富差距越拉越大，甚至焦慮到每天都在後悔，崩潰直呼「感覺自己被時代拋下了」。一名男網友近日在論壇《Dcard》以「沒買股也沒買房的心情」為題發文表示，從疫情前到現在，房價幾乎已漲了快一倍，股票也大漲超過一倍，但這段期間自己卻什麼都沒做，「沒有買房，也沒有買股」，眼看周遭許多朋友靠著房地產與股市獲利，資產早就翻倍成長，讓他突然驚覺，自己與別人的差距正不斷被拉開。原PO坦言，如今每天都活在焦慮與後悔之中，「很後悔自己沒有任何這些資產」，偏偏現在房價與股價早已高不可攀，反而讓他更不敢進場。再加上近年物價不斷狂漲，生活壓力也愈來愈沉重，讓他的失落感持續擴大，因此忍不住發文詢問網友，「我到底該怎麼調適自己的心情？」貼文曝光後，立刻引發大量網友熱議，不少人認為，現在開始其實永遠不嫌晚，「你不開始，3年後還是會上來發一樣的文」、「現在不敢買，一輩子都在後悔」、「你只是錯過5年，後面還有25年」、「你把時間拉長30年就知道了，現在的趨勢跟30年前一樣，未來可能也還是一樣」。也有不少網友鼓勵原PO從小額開始投資，「房子進不了，至少可以先進股市」、「可以從零股開始，先買10股、20股慢慢參與市場」、「定期定額、ETF其實都可以開始」、「怕個股波動太大就買0050，0050總不會錯」。甚至有網友分享自身經驗表示，「我也錯過台積電幾十塊的年代啊，但我500多元還是照買，現在2000多我也還在買」，認為投資最大的問題往往不是價格，而是遲遲不敢踏出第一步。不過，另一派網友則安慰原PO，其實沒進場不一定最慘，「至少你沒賠錢」、「股市賠錢的一大票，只是賺錢的人比較敢分享」、「最慘的是買在高點結果直接套牢」、「很多人亂買股票、亂追房價，最後賠得更慘」。還有人點出問題核心其實是投資心態，「漲的時候不敢買，跌的時候更不敢買，所以這些東西從一開始就跟你沒關係」、「人永遠賺不到認知外的錢」、「打不過就加入，不然就繼續變窮吧」、「今年不買，明年只會更焦慮，根本焦慮永動機」。
為什麼現代人越來越喜歡待在浴室？不只是洗澡，這才是今年最療癒的「精神避難所」！
最近身邊的朋友都在聊「me time」，但真正的頂級Me Time其實不是去喝下午茶，而是回家把浴室門鎖上的那一刻！現代人的生活節奏太快，白天在職場上被各種訊息轟炸，只有走進浴室、打開熱水，那個被熱氣氤氳的幾坪大空間，才真正變成能把外界雜音完全隔絕的精神避難所。當保養的第一步從卸妝就充滿優雅的動作，洗澡和洗頭不再是例行公事，而是把整天的壓力跟髒污一起沖進排水孔的療癒過程。很多人回到家最討厭的步驟就是卸妝，尤其是傳統卸妝膏每次用挖勺都像在做化學實驗，一不小心還會回沾搞得黏答答？但最近韓國爆紅的THE WHOO后「拱辰享淨亮卸妝膏」徹底打破這個僵局！這包裝簡集是處女座的救星，專櫃首創的旋轉式設計，用手輕輕一轉就能精準推出新鮮的膏體，完全不用擔心手指直接接觸內容物會被污染，而且它的質地變化過程非常神奇，剛擦上臉時是綿密的固態膏體，隨著指腹的溫度推開會瞬間融化成輕盈的油狀，細緻地把底妝跟毛孔裡的油垢通通包覆起來，最後加水一碰就秒乳化。最厲害的是它洗完後完全沒有那種讓人想拿洗面乳再洗一次的厚重油膜感，因為裡面加了經典的韓方養膚成分拱辰solution™跟三重維他命，邊卸妝還能同步改善角質，整張臉摸起來既柔嫩又帶著自然的透亮光澤，搭配上那個超級治癒的宮廷香氣，一整天的精神緊繃瞬間就在這個步驟被全部卸下了。后拱辰享淨亮卸妝膏50ml／1,480元（圖／品牌提供）膏狀->油狀->乳狀的三重質地轉換，可快速潔淨肌膚，洗後不會殘留厚重油膜感。（圖／品牌提供）當你把臉洗乾淨，接著跨進蓮蓬頭底下，那股熱水淋下來的瞬間，最需要的就是被香氣溫柔包圍~今年五月限定上市的歐舒丹金合歡馬鞭草限量香氛系列沐浴膠就是乾淨氛圍感的代名詞！這款限量香氛系列是由調香師精心調配出的南法斑斕光影，把原本大家熟知的清爽馬鞭草，揉合了溫潤明亮的金合歡花香 ，創造出一種清新靈動卻又恬靜內斂的層次感。，天然植物潔淨因子遇水就會轉化成非常細緻綿密的泡沫，溫和洗淨肌膚的同時，苦橙葉和茉莉的香氣在浴室的熱氣裡散發開來，彷彿把南法坦納隆山丘上的斑斕陽光直接搬進自家的浴室裡，洗完澡後整個人走出來，全身縈繞著溫和的暖陽甜香，膚質摸起來軟嫩得不可思議，這種被高級香水感包裹的沐浴體驗，正是讓人想在浴室裡多待十分鐘的浪漫理由。歐舒丹金合歡馬鞭草沐浴膠250ml／900元、歐舒丹金合歡馬鞭草美體乳250ml／1,360元（圖／品牌提供）把身體洗香香之後，最後一道重頭戲絕對是現代人最在意的頭皮問題！特別是台灣到了夏天那種悶熱高溫，油脂跟汗水常常讓人頭皮發癢、排水孔塞滿驚人髮量？這時候就需要拿出在韓國跟海外狂賣50萬瓶的抗落髮專家黑森研Black Foret的蓬鬆豐盈防斷修護洗髮精，直接幫燥熱的腦袋做一場高科技冰敷！它首創了Frozen Sparkling Foam技術，透明質地一接觸到濕潤的頭皮 ，就會自動轉化成高密度且細緻的碳酸泡沫 ，利用吸熱反應讓頭皮溫度瞬間降溫5度 ，那種沁涼的薄荷跟柑橘香氣，直接把夏日的黏膩和油煙異味一併帶走。品牌堅持弱酸性純淨配方，不含硫酸鹽跟矽靈，而是用生物素跟黑豆萃取來強化髮根營養，吹完頭髮那種從髮根站起來的蓬鬆豐盈感，讓人對浴室裡的最後一個步驟依依不捨。黑森研BLACK FORET蓬鬆豐盈防斷修護洗髮精500ml／599元（圖／品牌提供）
夏威夷大島發生規模6.0地震！基拉韋厄火山恐再噴發
夏威夷大島（Big Island of Hawaii）當地時間23日發生規模6.0地震，震央靠近霍諾諾-納普普（Honaunau-Napoopoo）附近地區。對此，美國地質調查局（United States Geological Survey）表示，該州的火山觀測機構正在評估基拉韋厄火山（Kilauea volcano）的狀況。基拉韋厄火山是世界上最活躍的火山之一，位於夏威夷大島之上。該火山自2024年12月23日起便呈現間歇性噴發狀態。在23日稍早的更新中，美國地質調查局轄下的夏威夷火山觀測站（Hawaiian Volcano Observatory，Hawaiian Volcano Observatory）指出，根據預測模型，下一次噴發可能發生在5月24日至5月27日之間。根據美國地質調查局資料，此次地震在夏威夷島、茂宜島（Maui）以及歐胡島（Oahu）均有震感，震源深度約23公里。太平洋海嘯警報中心（Pacific Tsunami Warning Center）則表示，此次地震預計不會引發海嘯，目前也未接獲任何人員傷亡或財產損失的即時報告。
台中21歲夫妻陳屍床上「女嬰倖存」！高大成推測：身亡前有餵飽女兒
台中市梧棲區發生一起令人震驚的人倫悲劇，一對年僅21歲的夫妻被發現陳屍家中床上，卻留下年僅4個月大的女兒在屋內，所幸女嬰生命跡象穩定，事件曝光後也引發社會高度關注。對此，法醫高大成根據案件已知資訊進行分析，推測夫妻死亡時間應不超過2天，且兩人在身亡前，很可能已先將孩子餵飽。據《ETtoday新聞雲》報導，警方與相關單位調查發現，這對夫妻原本應依照安排帶著4個月大的女兒前往衛生所接種預防針，但遲遲未現身，且一家人與外界失去聯繫已超過3天。由於情況異常，社工人員於21日晚間在警消陪同下前往夫妻住處關心情況，並透過房東提供的鑰匙順利進入屋內查看。沒想到，社工一進屋便目睹夫妻兩人倒臥房內床上，已明顯失去生命跡象。現場還有飼養的犬隻不斷在客廳吠叫，雖然屋內並未出現明顯濃烈屍臭，但因冷氣未開啟，室內瀰漫著汗臭味，顯示夫妻已死亡一段時間。令人意外的是，儘管雙親已身亡，屋內年僅4個月大的女嬰卻奇蹟般存活。女嬰後續被緊急送醫檢查，生命徵象穩定，目前已由社會局介入協助後續安置事宜。針對女嬰得以活下來的原因，法醫高大成解釋，嬰兒胃容量較小，食物消化速度快，通常每隔3至4個小時便需要進食一次。若長時間未獲得餵食，嬰兒不僅會因飢餓持續哭泣，也可能因哭鬧導致脫水速度加快。由於幼兒體表水分流失速度比成人更快，如果未能及時補充水分與營養，嚴重情況下甚至可能不到2天便有生命危險。因此高大成推測，雖然夫妻與外界失聯時間已超過3天，但從女嬰最終仍平安存活的情況判斷，夫妻兩人實際死亡時間應未超過2天。此外，他也推測，兩人在身亡之前，可能曾先餵飽女兒，希望確保孩子短時間內不會因飢餓或脫水而陷入危險。目前檢方已規劃於28日進行解剖，以進一步釐清夫妻兩人的確切死因與死亡時間，全案仍持續調查中。《CTWANT》關心您：如果您覺得痛苦、似乎沒有出路，您並不孤單，請撥打1925。
川普稱美伊和平協議「已大致完成談判」！有望重啟荷姆茲海峽
美國總統川普（Donald Trump）於美東時間23日宣稱，1項可望重新開放「荷姆茲海峽」（Strait of Hormuz）的美伊和平協議已「大致完成談判」，且將在短時間內公布。這項進展可能終結該場已重創全球能源市場，並將美國通貨膨脹推升至多年高點的衝突。據美國財經媒體《CNBC》的報導，川普在社群媒體發文表示，他於白宮橢圓形辦公室內與沙烏地阿拉伯、阿拉伯聯合大公國、卡達、巴基斯坦、土耳其、埃及、約旦、巴林等國領導人，以及以色列總理納坦雅胡（Benjamin Netanyahu）進行通話，重點皆放在與伊朗伊斯蘭共和國敲定最終協議條件。川普在貼文中表示：「1項協議已大致完成談判，目前等待美國、伊朗以及其他多個國家完成最終確認。」他補充，目前協議細節仍在討論中，「將很快公布」，內容包括重新開放對全球能源貿易至關重要的戰略荷姆茲海峽。伊朗外交部23日則表示，目前討論中的協議第一階段將包括1份諒解備忘錄（Memorandum of Understanding），之後將在30至60天內展開更廣泛的談判。然而，雙方之間仍存在重大分歧。川普未提及任何與伊朗核計畫或濃縮鈾相關的協議內容，而這2項議題一直被川普政府反覆強調是結束戰爭的關鍵條件。伊朗則一直希望將核談判延後至美國的敵對行動停止後再進行。伊朗半官方的《法斯通訊社》（Fars News Agency）也報導稱，根據伊朗與美國最新交換的文本內容，荷姆茲海峽將持續由伊朗管理，且川普宣布將重新開放海峽並列入協議內容的相關說法，「並不完整，也與現實情況不符。」《路透社》23日報導稱，伊朗首席談判代表已告知巴基斯坦官員，伊朗不會在其「合法權利」上妥協，同時對美國抱持不信任態度。伊朗外交部也表示，目前雙方距離達成協議「既非常遙遠，又非常接近」，同時指出美方已多次提出「相互矛盾的立場」。與此同時，英國《金融時報》（Financial Times）23日的報導則透露，潛在協議內容將建立核談判架構、放寬對伊朗的制裁，並解凍德黑蘭的海外資產。自4月8日以來，雙方一直維持脆弱的停火狀態，但期間仍不時發生衝突，美國與伊朗持續圍繞荷姆茲海峽進行角力。這場衝突已引發數十年來最嚴重的全球能源危機。美國能源價格攀升進一步推升通膨，也使外界預期美國聯準會（Fed）可能需要升息。
上將樓塌2／拆屋沒補償關中親家怒了 專家籲閉鎖期買賣先看清謄本
一樁最高行政法院駁回案不只讓前考試院長關中親家眷舍躍上公眾視野，背後上看新台幣25億元開發潛力可不甩官司早已啟動都更程序，細看判決還真有「貓膩」，如何避免投資軍宅「踩雷」，專家告訴你！ 喊著已故國防部副部長張國英上將為岳父，前考試院長關中的妻子張惠君與5手足生長在敦化南路二段靜巷一處政戰局526坪土地，這裡自從2001起連兩年張國英夫妻陸續仙逝後，國防部屢屢催告「騰空返還」土地，但張家6手足認為1971年房子是自家老爸蓋的，縱使民事判決「拆屋還地」了，國防部也該補償地上物價金，然國防部可不甩張家請求，張家二兒子、前亞洲通董事長張中生氣得告上行政法院，目前最高行政法院終局駁回，張中生仍忿忿不平，矢言再審討公道。 張家友人批評，關鍵爭點「軍事機關同意劃撥在營公地供軍人自費建築眷舍使用的公文書」到底算不算行政處分，收案的最高行第二庭其實也沒很篤定，便「傳閱」其他庭詢問書面意見，「大家都當副知公文點過去」，根本沒空管別庭的事情，卻被認為「其他庭都支持本庭看法」，簡直忽視時任司法院長許宗力力推的「大法庭制度」，讓此案錯過會議中以多數決甚至共識決統一法律見解的機會實在可惜，未來聲請再審時一定會爭執！地政士蔡岳臻（圖）提醒軍宅買賣務必先調閱最新地籍謄本搞清楚土地狀況。（圖／趙世勳攝） 非本案地政士蔡岳臻則細看判決書後吐槽，張中生一票兄弟姊妹6人，卻沒有人把握媽媽過世後的「眷戶承接期」，無奈「過了這村沒這店」，只要錯過承接期，現在實務上多數眷舍會被視為國家出地「借」給你蓋房的民事「使用借貸關係」，而且那塊地肥到流油，國防部抓到「小辮子」當然要拿回土地。 蔡岳臻解說，政戰局主張只是暫時出借土地，且1971年出借時不可能詳細約定借用人（張國英）蓋房成本如何計價與返還賠償，因此即使張國英繼承人有「建物所有權」不必爭執，但物權分離可是大前提，張家土地「騰空返還」國防部也是必須，活脫脫就是「有借有還」的民事行為，若要去行政法院進行公法請求當然被駁回，只是瘦了荷包又平添沮喪。「信義安和」捷運站附近有不少上將眷舍遺址，如今僅前參謀總長郝柏村（圖）眷舍改建完成，其他地方都更可說多還在渾沌之中。（圖／翻攝自信義房屋官網） 台灣房屋集團趨勢中心資深經理陳定中則直言，10年來受惠於政府積極推動老屋重建，張國英故居所在的大安區不乏公私部門整合都更案，像2月就有通化安和公辦都更案順利招商，未來將開發為地上23樓、總銷新台幣137億元的嶄新大樓，因此區段發展的前景可期，官方對活化土地資產的態度當然也相對積極。 陳定中評估，若這處位於「住三」分區的國防部的老舊眷舍能與一旁軍宅眷戶整併順利活化改建，除了可進一步改善區段的環境質感，未來公辦都更後無論改建為軍宅社區或商業街廓都大有可為「單價200萬元只是地板」，但他也提醒軍宅不是等閒之輩能買，入手前一定要注意。 蔡岳臻也對軍宅進一步示警指出，一般軍宅眷村改建有5年「閉鎖期」，買賣者都別忘了去看清地籍謄本上頭「其他登記事項」禁止移轉期一看就現形。他還說，鎖定5年內「急售」國宅者雖然有機會超低價買到好物件，但別忘了與賣家做「預告登記」時「附解除條款」特別約定事項必須細緻明確。 蔡岳臻舉例，假設一處「閉鎖期」軍宅眷舍要以500萬元約定賣出，賣家先拿走了100萬元，最後跑路了房子沒能移轉，雖說「跑得了和尚跑不了廟」可以拍賣不動產索討債務，但這種財務槓桿崩潰的賣家「才不會只找你借錢」，若簽訂「預告登記」時沒先看清楚最新謄本，說不定房子早已被抵押，那麼預告登記也是「白搭」，因此買賣軍宅「先看謄本再說」。 近年轉趨低調的張中生則透過律師黃本仁婉拒受訪，直指若「再審」塵埃落定後，才會考慮對外吐露心聲。 而國防部對此在截稿前則未有回應。
星生代／19歲劉恩君唱歌秒變E人 嫌戀愛麻煩對追求者「已讀不回」
年僅19歲的新人歌手劉恩君來自馬來西亞，推出新單曲〈和光同塵〉，頂著「百冠新聲」封號的她從小征戰各大歌唱比賽，至今已累積超過百座獎盃。如今正式以歌手出道，並發行第一首個人作品，她接受時報周刊CTWANT專訪，坦言既興奮又緊張，更一度失眠，直呼：「會一直想很多事情，睡不著！」從6歲開始劉恩君就參加歌唱比賽，已累積百座冠軍獎盃。（圖／金牌娛樂、無限延伸音樂提供）談到音樂路的起點，劉恩君表示是受到阿嬤的影響，她時常跟阿嬤一起唱經典老歌，小時候的招牌歌曲是〈康定情歌〉，並在6歲時由媽媽幫她報名唱歌學院的觀摩賽，開啟了她的唱歌比賽之路。個性害羞的劉恩君是個十足的「I人」，但只要站上舞台就會立刻變「E人」，笑說：「不知道為什麼，在台上就會變得比較大膽，很享受唱歌的感覺。」個性害羞的劉恩君一唱歌就變E人。（圖／侯世駿攝）即便遇到挫折，劉恩君仍以樂觀態度面對。（圖／侯世駿攝）參加過這麼多比賽，肯定會有感到挫折的時候，尤其是15、16歲開始不能繼續在兒童組比賽，要跟很多厲害的哥哥姐姐一起競爭，其中還包括不少老師級的參賽者，讓她的成績有時會不如預期，雖然感到沮喪，但她也能很快就調整好心態，「大吃一頓、大睡一場，隔天就好了。」也就是這樣樂天的性格，讓她能面對一場又一場的賽事。劉恩君過去專注學業及比賽，覺得談戀愛很麻煩。（圖／侯世駿攝）身為歌唱比賽常勝軍，劉恩君在學校也小有名氣，朋友們都會注意她的比賽狀況，並自稱是她的「第一批粉絲」。問及是否有被追求的經驗？她說曾有男生買飲料、寫情書示好，不過當時她一心在學業及比賽上，覺得談戀愛很麻煩，所以直接「已讀不回」。目前已經是大學生的她仍以課業與歌唱事業為重，就讀教育系的她很喜歡小朋友，並將當老師立為目標之一。去年劉恩君拿下大馬萬人歌唱比賽冠軍。（圖／侯世駿攝）去年劉恩君參加馬來西亞有史以來規模最大的萬人歌唱比賽《唱爆舞台》，雖然是年紀最小的選手，但她一路過關斬將，最終拿下總冠軍。她坦言當時壓力很大，幸好爸媽給予百分百的支持，每次都會陪她去錄影，讓她能發揮最好的狀態。在比賽時大放異彩，難免會面對網友的評論，不過劉恩君不會逃避，反而會特別找來看，即便看到負評她也不會太在意，淡定地說：「我不會太在意，就當不是在寫我。」劉恩君最大的目標就是舉辦個人演唱會。（圖／侯世駿攝）從在比賽時唱其他人的歌，到現在能發行自己的作品，劉恩君表示從沒想過夢想會成真，「公司跟我說要來台灣發單曲時，我還一直問『真的嗎？不要騙我』。」接下來劉恩君暫時不打算參加比賽，要先籌備新專輯，而她最大的目標就是能辦個人演唱會，不過沒有特別希望要在幾歲前完成這件事，「我覺得順其自然就好，只要有這個機會，就已經很幸福了。」
水果太甜吃了怕生病？營養師曝「血糖元凶」2關鍵 搖頭嘆：別再妖魔化
台灣是出了名的水國王國，多種水果甜度偏高，卻也使國人擔心吃了造成肥胖或血糖問題。對此，營養師曾建銘指出，水果並非致胖或引發糖尿病的元凶，真正的關鍵在於「吃錯形式」與「吃錯份量」；根據國健署調查，台灣其實有超過8成的民眾水果攝取量嚴重不足，直言「大家怕錯對象了」。營養師曾建銘在臉書粉專「吃對營養所｜建銘營養師」發文表示，許多門診患者一聽到吃水果就退避三舍，深怕脂肪肝或糖尿病惡化。然而，曾營養師透露，據國健署調查，台灣超過 8 成的人，水果根本吃不夠，因為大家普遍怕錯對象，水果不是讓人變胖或罹患糖尿病的元凶，關鍵因素其實是吃錯形式和吃錯份量。曾營養師盤點民眾常出現的真實情況，才是導致生病或變胖的原因。第一是圖方便以「果汁」代替，導致纖維被濾掉只剩糖水，造成血糖飆升；第二是飯後飽脹時又吃下「一大盤」水果當宵夜，導致熱量爆炸；第三則是將「果乾」當健康零食，卻忽略其體積縮小後，容易讓人不自覺攝取過量糖分。事實上，水果含有手搖飲和維他命錠無法完全取代的營養價值，曾營養師強調，水果自帶豐富的維生素C、膳食纖維、多酚與植化素，是人體不可或缺的「營養神隊友」，不應被刻意妖魔化。為了讓民眾吃得安心，曾營養師特別分享「安心吃水果3守則」。首先是「份量抓好」，每人每天建議攝取2份，1份約為1個拳頭大小或切塊大半碗；其次是「堅持吃原型」，透過咀嚼感與纖維增加飽足感，讓血糖穩定上升，切勿以果汁取代；最後則是「分次吃」，減重族或糖尿病患可將水果安排在餐後或兩餐之間當點心，避免一次將整天份量吃完。最後曾營養師幽默比喻，水果就像白飯一樣，是人體必需的營養來源，但「你不會把白飯當Buffet吃到飽」；並呼籲民眾即日起建立正確觀念，別再對水果望而生畏，從挑選一個蘋果或芭樂開始，均衡補充每日所需的健康營養。
全台進入「烤番薯模式」！高溫衝38度 下週末變天雷雨來襲
全台準備迎接「烤番薯模式」！中央氣象署表示，未來一週各地持續高溫炎熱，部分地區高溫恐飆上37至38度，尤其大台北、花東縱谷及中南部內陸最為明顯。不過天氣並不會一路穩定到月底，氣象署預警，下週後期鋒面將南下接近，屆時中部以北、東北部有機會出現雷雨，另外菲律賓東方海面也有熱帶擾動發展機率，後續動向仍需密切觀察。大台北、花東縱谷及中南部內陸地區，下週恐出現局部37度以上高溫。（圖／氣象署提供）氣象署指出，下週一至下週三（25日至27日）全台大多維持晴到多雲天氣型態，白天高溫持續偏高，各地普遍落在32至38度之間，其中大台北、花東縱谷及中南部內陸地區最容易出現局部37度以上高溫，體感相當悶熱。午後天氣方面，東北部與東部山區可能出現零星短暫雷陣雨，但整體仍以高溫炎熱為主。離島部分，澎湖高溫約30度、金門29度、馬祖約28至29度。氣象署提醒，26日前東南部地區還有發生焚風的機率，民眾外出務必做好防曬、補水措施，農民也要特別注意農作物保護。氣象署預估，下週後期鋒面接近，中部以北及東北部將轉雨。（圖／氣象署提供）到了下週四（28日），各地仍維持多雲到晴天氣，不過午後雷陣雨範圍會略為擴大，大台北、東北部、東部及中部以北山區都有局部降雨機會。真正變天時間點則落在下週五至週六（29日至30日）。氣象署表示，屆時受到鋒面接近影響，中部以北及東北部地區將轉為局部短暫陣雨或雷雨天氣，其餘地區則維持多雲，午後仍有零星雷陣雨發生機率。隨著鋒面接近，高溫也會稍微下降，約落在28至33度之間。至於31日至6月2日，氣象署預估各地大多又會恢復為多雲到晴的夏季型態，但中南部午後仍有局部短暫雷陣雨機率。此外，氣象署也特別提醒，27日前金門、馬祖容易出現低雲或局部霧影響能見度，往返離島民眾須留意航班資訊。另外，後期菲律賓東方海面也有熱帶擾動發展機率，不過目前系統強度、位置與未來路徑都還有很大不確定性，是否進一步增強為熱帶系統，仍有待後續觀察最新預報資訊。
周湯豪首度問鼎金曲歌王 一度哽咽：經歷太多了
周湯豪出道15年，首度入圍金曲獎問鼎歌王，今（23日）他先拿下了2026 hito音樂獎最受歡迎男歌手，可說是好兆頭。談到得知入圍時的心情，周湯豪一度哽咽，表示：「一直以來讓自己在這種『沒事我繼續努力』的狀態下度過很長的時間，這15年經歷太多了，還能繼續做音樂我覺得很開心、很感動。」周湯豪坦言原本從沒想過自己會入圍，甚至不知道是哪天公布，「我還在睡夢中，跟我第一場小巨蛋完售一樣，是收到很多訊息才知道，可能是我刻意讓自己沒注意到這件事情。」不過當時他格外冷靜，並說：「我一直以來比較壓抑，心裡一定有很多感觸，可能要結束當天才會比較釋放，現在還在hold住它的狀態。」周湯豪拿下hito音樂獎最受歡迎男歌手。（圖／蘇聖倫攝）問及會覺得入圍來得太晚嗎？周湯豪表示：「我已經很習慣等待，在等待中不放棄繼續往前走，這個心態滿堅定的，來得早來得晚都好。」並說媽媽比莉跟身邊的人都激動暴哭，至於當天會不會跟媽媽一起走紅毯，他笑說大家可以期待一下，並且會努力瘦身，希望到時候能再減掉2、3公斤。
俄羅斯學校遭烏克蘭無人機突擊 已釀10死48傷
俄烏戰爭至今未停歇，俄羅斯掌控烏克蘭東部盧甘斯克（Lugansk）地區，但官方指控，22日晚間遭烏克蘭以無人機突擊當地一所學校，導致宿舍裡多人受傷，校舍嚴重損毀。俄方證實，目前已造成至少10死48傷，更痛批烏方此舉十分可惡，並誓言將對所有相關人員進行嚴厲制裁。據外媒《法新社》、《路透社》報導，俄羅斯佔領烏克蘭東部盧甘斯克地區，由他們扶植的首長帕斯特爾納克（Leonid Pasechnik）說明，22日晚間斯塔羅比利斯克（Starobilsk）鎮的職業學校教學大樓與學生宿舍遭到烏克蘭無人機襲擊；事發當時，校舍內共有86名年齡介於14至18歲的青少年。現場畫面顯示，一棟5層樓建築在遭到襲擊後，上方樓層向下坍塌至2層樓高，多處窗戶被震碎，災情十分慘重。俄羅斯調查委員會隨後指出，烏克蘭軍隊在此次行動中至少發射了4架無人機，其情節極其惡劣，目前已導致10人死亡，48人受傷，以及11人下落不明。俄羅斯外交部發聲強調，絕對不會姑息這類攻擊事件，官方已展開全面調查，務必揪出幕後策劃與執行者，並給予不可避免且嚴厲的法律制裁；另外，克里姆林宮發言人培斯科夫（Dmitry Peskov）也對此表達嚴正譴責。受襲擊的斯塔羅比利斯克鎮距離東烏克蘭前線約65公里，自2022年俄烏戰爭爆發初期，該鎮便遭到俄羅斯軍隊全面佔領並控制至今。目前，烏克蘭官方尚未對此起無人機攻擊事件發表任何公開評論或正式回應。
國1南屯交流道突爆路面塌陷！高公局急封車道搶修 車流紫爆塞成停車場
國道1號中山高北上台中南屯路段23日傍晚驚傳路面塌陷！位於北上180.1公里、南屯交流道附近的外側路面突然出現沉陷狀況，高公局緊急封閉中外線車道及路肩進行搶修，現場只剩內側車道勉強通行，導致後方車流瞬間回堵，從王田一路塞到南屯，整條高速公路宛如大型停車場。根據現場資訊，路面異常狀況發生後，相關單位立即派員到場搶修，並封閉中線、外線及路肩，只保留內側車道供車輛通行。不過由於正值下班尖峰時段，車流量相當龐大，後方車陣迅速回堵。現場車流從國1北上189公里王田路段，一路塞回181公里南屯路段，不少駕駛直呼「根本完全不會動」，整段國道幾乎呈現紫爆狀態，行車速度接近停滯。目前高公局仍持續進行搶修作業，解除管制時間尚未確定。高公局也緊急呼籲用路人提前改道，避免卡在車陣中。建議北上駕駛可於彰化系統交流道（192k）提前轉接國道3號北上，避開台中壅塞路段；或由王田交流道（189k）下交流道後，改走台1乙線，再銜接台74線快速道路，從大雅系統重新返回國1北上。高公局也提醒，行經南屯至王田路段時務必減速慢行、依序排隊，切勿任意變換車道或鑽車縫，以免發生追撞事故。最新路況則可透過高速公路即時交控資訊查詢。
張震嶽入圍金曲六大獎 享受當女兒傻瓜：她是天使
張震嶽去年推出專輯《跟著感覺走》，入圍金曲獎年度專輯、華語專輯、華語男歌手、年度歌曲、最佳作曲人、最佳作詞人等六項大獎，得獎呼聲極大，評審團主席黃韻玲大讚他的作品極具彈性，他今（23日）出席2026 hito流行音樂獎，謙虛表示：「以前我的歌比較緊繃一點，年輕時喜歡衝撞，現在結婚有小孩，把時間花在家庭， 我喜歡這種方式，也是這樣的精神狀態才能寫出很自然的風格。」談到得知入圍的心情，張震嶽笑說當時他還在抱小孩，並透露兒子直到今天才知道他入圍金曲獎，「我剛剛還陪他去上課，準備出門時跟他說等下有個獎，他問是大的還小的，我說滿大的，但六月那個是最大的，他好像有跟我說很厲害。」問及會不會帶小孩去金曲獎，他表示常常帶兒子到演出後台，不過兒子實在是很皮，所以會看他的表現再決定。張震嶽談到女兒就笑嗨嗨。（圖／蘇聖倫攝）張震嶽去年迎來女兒，笑說跟兒子比起來，女兒好顧很多，「很早可以睡過夜，她的名字阿美族語就是『天使』的意思，是個天使寶寶。」他也坦言目前會比較偏心女兒，笑說：「兒子太盧了！」由於「娶某前，生子後」，問及最希望得金曲哪個獎？他表示最想要拿下專輯獎，「我唱功也不是說很好，但整張專輯聽下來是非常順的，能夠拿到專輯會滿開心的，其他（獎項）就大家拿去用！」
洪佩瑜極短髮驚喜現身 自曝金曲倒數「身材消風」
洪佩瑜入圍金曲歌后、年度專輯與華語專輯三項大獎，今（23日）她出席2026 hito流行音樂獎，用極短髮驚喜現身，「因為想要轉換一下心情，而且之前專輯時先剪了頭髮，把漂掉的頭髮剪一剪。」問及是不是因為遇到感情問題才想改變心情，她笑說：「純粹是長髮有點膩了，我是一個愛冒險的射手座！」並說自己沒有喜歡的對象，身為迷妹的她最近只一直在追韓國男團CORTIS。洪佩瑜最想得到專輯獎。（圖／蘇聖倫攝）談到金曲獎，洪佩瑜坦言最想得專輯獎，「這是給整個團隊很好的鼓勵，籌備時大家沒日沒夜在開會 ，但當天會開心去參加，不管誰得獎我都會大聲尖叫！」至於超級競爭的歌后獎項，她認為每位入圍者都有自己厲害的地方，並說能被邀請進入金曲獎，對她來說已經是很大的鼓勵。洪佩瑜也說沒入圍作詞與作曲獎項有些可惜，因為與她合作的音樂人都相當優秀，若是能被提名應該會很棒。洪佩瑜的金曲戰袍目前正在努力生成中，並會帶石頭跟周邊包包當幸運物，而原本就很瘦的她不需要特別瘦身，表示：「我有個體質，只要有重要的事情要發生就會消風，這是一個身體機制，提醒我壓力有點太大了。」至於會不會有「祭品文」？她笑說：「真的到再來講這件事情，我有點沒辦法提前做約定。」
留言灌爆！反指標女神巴逆逆失聯一天 深夜報平安「崩潰真相曝光」
有「股市反指標女神」之稱的網紅巴逆逆，日前突然在社群平台接連發出情緒低落貼文後，又整整消失超過24小時沒更新，讓大批粉絲瞬間嚇壞，紛紛湧入留言區喊話「不要做傻事」、「世界不能沒有鋁繩」，甚至有人擔心她發生意外。直到23日凌晨，巴逆逆終於再次發文報平安，也首度吐露自己情緒崩潰的真正原因。 巴逆逆21日先是在臉書發文感嘆股票慘跌，寫下「收盤了，跌停了，在谷底了⋯不，還會再往下吧，爛泥一般」，字句間充滿低潮情緒。沒想到同一天傍晚，她又再度發出令人擔心的貼文表示：「對不起大家，我不行了，負面的情緒揮不掉：）今天賠錢只是其中一件事，一堆不好的事情一直在發生，這個世界很美好，錯的是我。」最後甚至還特別補上一句「生命很美好喔！說這句請Meta不要亂判」，讓許多網友看完更加不安。由於巴逆逆之後整整一天都沒有再更新動態，讓粉絲瞬間急壞，留言區湧入大量關心聲音，「振作起來」、「失去的之後都會補回來」、「別做傻事」、「我還等妳反向操作」、「如果在谷底，就代表快V轉了」等鼓勵留言不斷出現。直到23日清晨，巴逆逆終於重新發文報平安。她先感謝大家的關心，表示自己都有看到私訊與留言，並強調「我還好」。同時她也坦言，這次情緒崩潰其實與股市沒有直接關係，而是很多事情長期累積後，一次壓垮了自己。巴逆逆透露，自己一直是個「自卑又不服輸」的人，因此總比別人更努力，希望證明自己，但每當努力後沒有得到想像中的結果時，心裡就會浮現「我果然很差勁」的念頭。她進一步提到，真正壓垮她的關鍵，其實是IG經營狀況持續低迷。她坦言，近期IG訂閱與流量狀況相當慘淡，粉絲數還持續下滑，讓她每天都活在失望、恐懼、焦慮與自我厭惡之中。她原本不斷告訴自己還有轉機，沒想到之後帳號竟突然遭到限流，不但沒有原因，也無法申訴，讓她一度懷疑是不是「老天覺得自己很爛」，甚至認為自己的努力根本不值得一提。不過，巴逆逆最後仍強調，自己不會因此放棄，未來還是會繼續努力下去。而大批網友看到她平安現身後，也紛紛留言替她打氣，「降低得失心」、「天生我材必有用」、「大家都需要妳的反向指引」、「現在是谷底，之後一定會V轉」等暖心留言持續湧入。
夏威夷突發規模6.0極淺層強震 全島劇烈搖晃多地居民有感
美國位於太平洋中央的夏威夷於當地時間22日晚間發生一起芮氏規模6.0的地震，全島皆能感受到強烈搖晃，地震深度22.4公里，屬於極淺層地震震度驚人。不過，太平洋海嘯警報中心隨後發布聲明指出，此地震並未引發海嘯，目前也尚未傳出重大傷亡或災情。根據美國地質調查局（USGS）觀測資料顯示，這起地震發生在當地時間22日晚間9時46分許，震央位於夏威夷大島（Big Island）西南端霍諾諾-納普普（Honaunau-Napoopoo）附近東南東方約11.26公里處，也就是鄰近毛納羅亞火山（Mauna Loa）的西側翼。本次地震震源深度為22.4公里，屬於極深層地震。值得關注的是，主震發生後短短6分鐘內，同區域的西北方地下20.9公里處再度發生一起規模3.2的餘震。儘管後續仍伴隨數次規模小於3.0的輕微餘震，但夏威夷火山觀測站（HVO）評估，未來幾天雖仍有餘震機率，但其規模與強度都極低，預期不會對地面造成進一步的損害或讓人明顯感受到。這起規模6.0的地震在夏威夷引發相當大範圍的震撼，據美國地質調查局網站統計，已有超過2500名當地的居民與遊客上網填寫震感報告，更有許多民眾公開反映，不只夏威夷本島，連距離震央相當遙遠的可愛島（Kauai）、茂宜島（Maui），甚至是歐胡島（Oahu）的許多城鎮，都能感受到劇烈晃動。針對外界最關心的火山爆發疑慮，夏威夷火山觀測站特別澄清，這次的地震群與當地的火山活動並無直接關聯。專家則在聲明中表示，從震源的深度、精準位置以及所觀測到的地震波特徵來判斷，這起地震主要是因夏威夷群島自身的龐大重量，造成下方海洋板塊向下彎曲並產生壓力釋放所導致。
台南基層座談拚翻轉選情 藍營喊重建組織爭取南部支持
國民黨主席鄭麗文今（23）日上午赴台南出席基層小組長培訓座談會，強調台南長期以來是藍營艱困選區，但國民黨不會放棄南部市場，未來將從重整基層組織著手，盼翻轉地方政治版圖。她也喊話支持者，台南將是未來關鍵戰區，期待在今年選戰中有所突破。鄭麗文上午前往台南市關廟區，與數百位地方小組長及基層幹部交流，現場包括國民黨台南市長參選人謝龍介、台南市黨代表聯誼會理事長林進旺、政策會副執行長陳以信，以及多位市議員參選人均到場參與。談及國際局勢時，鄭麗文表示，近期國際政治變化快速，外界普遍不希望兩岸爆發衝突，因為唯有維持和平，才能穩定經濟與民生發展。她認為，戰爭帶來的代價過於沉重，和平依然是國際社會共同追求的方向。鄭麗文指出，各國近年積極布局亞洲市場，顯示區域經濟與合作的重要性。她認為，台灣應思考如何在確保安全前提下，建立更多交流與互信，而非讓資源持續投入對立與衝突風險之中，應將更多資源放在下一代發展與社會福利。她也提到，藍白陣營曾提出「台灣未來帳戶」等育兒政策，希望減輕家庭負擔，認為政府施政應更聚焦民生需求與人民福祉。對於台南選情，鄭麗文表示，國民黨在當地經營多年仍相對弱勢，因此更需要強化基層組織與支持系統。她鼓勵地方小組長發揮串連力量，成為與民眾溝通的重要橋梁，協助爭取更多認同與支持。謝龍介致詞時則表示，台南長期由民進黨執政，地方發展需要新的方向與改變。他提到，先前提出育兒補助政見後，後續中央也提出類似政策方向，認為只要有助人民福祉，即使不同政黨相互參考也屬正向發展，並盼選民給予台南新的選擇機會。
飯後好想睡！別再怪「暈碳」了 醫師親解真相：別污名化碳水
飯後想睡是許多民眾共同的經驗，以致於現今網上瘋傳「暈碳」一詞，對此，知名YouTuber醫師蒼藍鴿（吳其穎）表示，醫學上不存在「暈碳」的說法，並解釋其背後原因。蒼藍鴿在Threads上發文提到：「醫學上不存在「暈碳」的說法，真正術語是Postprandial Somnolence（餐後嗜睡），原因是無論高碳飲食或是低碳飲食，只要吃飽就是容易暈，跟血糖震盪沒有太大關係，不信的話可以午餐塞個牛排試試。」蒼藍鴿也提醒不用污名化碳水，想預防就只要吃飯7分飽，飯後散步15分鐘刺激交感神經緩解症狀，這樣比較實際，此貼文一出讓不少網友都表示「原來如此！七分飽加上散步，生活質感都提升了呢。」、「我們都說飽睏」、「飽了就想睡覺」。此外，相關論點腎臟科醫師王介立日前也貼文分享，「別再說『暈碳』了，根本沒這種醫學知識。一件事情不會因為很多人說，它就是真的。」他進一步補充健康人飯後血糖短暫變高的那一個當下，也不會頭昏想睡。「如果你真的不相信，就自己去裝連續血糖監控，當白天想睡時就記下時間，經過2週的連續紀錄，再來開獎血糖值。」
在位458天白營內部爭議不休 黃國昌致歉：讓大家受委屈了
隨著2026地方選舉腳步逼近，民眾黨近期接連爆出黨內紛爭，不僅多名地方人士宣布退黨參選，部分縣市提名作業也遭質疑有「空降」、「內定」特定人選，引發基層反彈。面對黨內風波不斷，民眾黨主席黃國昌昨（22）日晚間表示，這段時間因為黨內紛擾讓許多人擔心，他對此感到愧疚，也向一路承受壓力的黨工與支持者致歉。回顧民眾黨創黨主席柯文哲自2024年捲入京華城爭議後，辭去黨主席職務，後續由黃國昌在黨內改選中勝出，並於隔年2月正式接任黨魁。不過，黃身兼立委期間，因立法院審議多項爭議法案，國會表現始終評價兩極；後續「兩年條款」卸任後專心黨務，黨內卻仍接連爆出爭議。除了補位不分區立委李貞秀相關風波外，近期地方提名作業也屢遭質疑，部分基層認為黨中央有屬意、安插特定人選情形，引爆地方不滿聲浪，甚至出現多名昔日核心成員退黨、宣布獨立參選的局面，讓黨內裂痕浮上檯面。民眾黨自2024總統大選聲勢衝上高峰後，隨著黨內爭議頻傳，整體支持度一路震盪下滑（圖／黃耀徵攝）黃國昌表示，這段時間以來，因為許多黨內的紛擾，讓大家擔心了。他要特別感謝民眾黨秘書長周榆修以及全體中央黨部、地方黨部的同仁，你們已經負擔1個人當3個人、5個人用的工作量，「因為我的關係，讓大家受到波及甚至是非議，我除了不捨、更多的是愧疚，真的謝謝你們，也真的很抱歉」。黃國昌承諾，面對2026的地方大選，他比任何人都要來得著急。因為他清楚知道，自己有責任讓所有優秀的民眾黨被提名人，能夠順利地為基層民眾服務。這場大選，將決定民眾黨堅持的第三路線能否在地方紮根，這個目標遠超乎他個人的政治前途。他說，「在大我面前，黃國昌什麼都不是。我只是那個站在中央研究院頂樓，遠眺這片孕育我的土地，希望台灣能有強而有力第三勢力的黃國昌」。黃國昌強調，認識他的朋友都知道，他不願、也不想成日陷於對改善人民生活毫無意義的政治口水漩渦。他強調，政治工作者存在的意義是讓全體台灣人能生長在一個安居樂業、勇於追逐夢想的國度，除此之外，別無其他。他知道，接下來的挑戰依然艱鉅、前路依舊難行，但他要請大家放心，民眾黨和他都不會放棄，也不曾想過要放棄。白營8席立委在國會的表現，也將牽動民眾黨2026地方選情與第三勢力能否持續向地方扎根。（圖／黃耀徵攝）