不科學
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82歲阿嬤走路要輔助竟徒手爬3公尺高鐵門 全家看監視器嚇出冷汗
大陸廣東近日發生一起令人捏把冷汗的驚險事件，有一名高齡82歲的老婦人，因家中大門鎖頭生鏽難以開啟，竟趁家人不注意時「徒手」翻越近3公尺高的鐵門圍欄出門；家人事後調閱監視器畫面，目睹平時走路都要輔助的老婦竟動作俐落，嚇得全身冒冷汗。影片隨後在網路熱傳，引發熱議。根據陸媒《荔枝新聞》報導，來自廣東汕尾的陳姓女子近日在社群分享一段影片，內容是她的82歲外婆「不科學」行為嚇壞全家。陳女表示，這起事件發生於5日，當時她的外婆想出門，卻因大門門鎖生鏽、難以轉動，無法正常出入。沒想到平時走路有些不穩、外出甚至需要依賴三輪車輔助的外婆，當下竟決定採取極端方式，直接挑戰翻牆。從監視器畫面顯示，老婦人在門前觀察片刻後，隨即移動到大門右側，雙手攀住頂端欄杆，腳踩橫槓借力，迅速翻身越過近3公尺高的高度，最後從外側滑下並成功落地，整個過程顯得異常熟練。陳女在受訪時驚魂未定地說，全家人起初並不知情，直到事後查看監視器才發現這段驚人影像。更令人震驚的是，當家屬聯繫鎖匠前來維修門鎖時，才得知外婆過去竟然已經偷偷翻牆出門多達4次。陳女坦言，看到畫面時真的「嚇死了」，雖然外婆身手矯健，但畢竟已是82歲高齡，一旦失足墜落，後果恐不堪設想。目前陳女士一家已找人檢修門鎖，並特別教導外婆正確的開門與求助方法，避免「蜘蛛人阿嬤」再次冒險翻牆，確保長輩的出入安全。這段影片曝光後，隨即引發大批網友熱議，紛紛留言笑稱，「這就是自由的力量」、「想玩的心情到達了頂峰」、「這身手活到一百歲不是夢」；但也有網友嚴肅提醒，長輩平時步履蹣跚，卻能翻牆，往往是因腎上腺素噴發，家屬應多加留意居家安全。
22歲櫻花妹曬路邊自拍零修圖 被讚超狂身材「一半以上都是腿」
日本22歲寫真女星綠川希星（Kirara）活躍於Cosplay圈，同時還是賽車女郎，經常在社群分享火辣美照，社群平台皆有數萬粉絲追蹤。最近綠川希星在X上傳一張路邊自拍照，她本人強調「零修圖」，身高176公分的她擁有長達90公分美腿，震撼畫面也讓一票網友直呼身材不科學。緑川希星今（8）日更新社群平台X（前身為推特），上傳一張在路邊對著鏡子的自拍美照，稱是「無加工（零修圖）體態」，更自信地說，「如果在路上看到身體一半以上都是腿的人，那就是Kirara了！」照片中，緑川希星身穿黑色超迷你套裝，搭配灰色過膝長襪，整個人纖細筆直，雙腿比例幾乎占據螢幕大部分範圍，連日常都宛如在拍時尚雜誌。貼文底下有不少粉絲和網友被綠川希星的身材震撼到，紛紛驚呼「身材好到太過分」、「這腿長度不科學」、「膝下就長到嚇人」、「真人版漫畫女主角」、「零修圖的身材這樣子真的很誇張」。有些人更表示，若不看本人說明，甚至會以為是特地拉長修圖的照片，沒想到全是真實比例。綠川希星路邊自拍照展現出逆天長腿，引發網友討論。（圖／翻攝自綠川希星X）除此之外，有日本網友分析，綠川希星對著鏡子自拍，若鏡子下方向前、上方向後傾斜，有可能讓腿拍起來更長，但她自拍照的鏡子看似是直立式，如果腿的長度看起來這麼長，加上本人說零修圖，「那我認為實際上她的腿應該比照片中更長耶！」事實上，緑川希星近年憑著亮眼外型與高挑逆天比例，在日本社群上迅速累積人氣，如今又PO出零修圖照證實自己擁有逆天長腿，再度成功擄獲一票粉絲。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文
這身材是17歲兒子的媽？46歲吳速玲「炫腹照」太狂！愛吃「一超級食物」維持細腰馬甲線
46歲的吳速玲又讓全網看傻！最新一組炫腹照一曝光，側身一拉衣擺，那條緊到不科學的腰線直接衝上討論區，黑色休閒套裝把線條襯得更乾淨俐落，馬甲線明顯到像刻上去一樣！網友們也忍不住留言「這根本炫腹吧」「腰怎麼瘦成這樣」，瞬間把畫面推成健身穿搭教材級別。（圖／取自吳速玲IG）不過比起只曬成果，吳速玲向來大方分享自己的維持方式，而她這次特別提到，平常吃多一點身材就會變圓XD，所以飲食控制對她來說真的很重要！她平常很愛的就是「翡麥」！這個被她稱為超好搭、超飽足的超級食物，其實也是許多女生增肌控脂時的固定主食，因為翡麥GI值比白飯低得多，飽足感也更強，再加上本身蛋白質含量比一般穀物高，對正在維持肌肉線條的人特別有幫助。吳速玲說翡麥可以跟糙米混各半、煮成QQ的口感，簡單電鍋蒸一蒸就能當成每天的基本能量來源。（圖／取自吳速玲IG）另外除了翡麥，她也會靠「果汁日」讓腸胃休息！一整天喝自己打的綠蔬果汁，因為喝得夠飽，反而不會亂吃，她常用深綠色蔬菜當基底，加上奇亞籽、椰子水，其他像香蕉、堅果或種子粉則依狀態隨加。沒有固定配方，重點是把纖維和營養補好，讓身體的狀態維持在輕而穩。（圖／取自吳速玲IG）她的IG也常能看到戶外活動、曬太陽、健身穿搭照，生活本身就是一種「保持身體在最佳狀態」的節奏！沒有極端飲食、也不是激烈斷食，而是長期把乾淨食物放進日常，把身體狀態當成日積月累的成果。（圖／取自吳速玲IG）也難怪46歲的她每次只要一抬衣擺，全網就得重新調整對「凍齡」的想像，這次的炫腹照更是直接把她的狀態推上新高點。
孫藝真IG曬健身實況！43歲背肌雕成女戰士等級 蜜桃臀曲線完美到不科學
南韓女神孫藝真向來以優雅氣質著稱，但近期的健身照讓大家看見了她「女戰士模式」的一面。照片中，她在健身房專注進行高位下拉、TRX與背部訓練，肩背線條緊實分明，就連斜方肌與背闊肌細節都清楚見底，完全沒有一絲多餘贅肉。孫藝真最新曬出的健身照，背肌線條清晰、零贅肉。（圖／@yejinhand IG）而除了背部，大批粉絲也被她完美的「蜜桃臀」驚呆。從照片中可以看到她長期訓練累積的臀腿曲線結實飽滿，完全展現產後媽媽最夢寐以求的肌肉狀態。網友忍不住大讚：「背肌狠、臀部更狠」、「玄彬真的娶到寶」。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 孫藝真曾在節目上透露，她維持體態的祕訣就是──持之以恆的皮拉提斯與重量訓練。她練皮拉提斯超過10年，甚至取得講師資格；再搭配 TRX、自由重量、有氧循環，不靠激烈節食，就能維持年輕緊實的體態。背肌之外，孫藝真蜜桃臀也超結實，線條完美得像雕刻。（圖／@yejinhand IG）她也曾分享，自己每週至少運動三天，即使拍戲繁忙，或是育兒期間，也會透過伸展、啞鈴訓練維持肌肉量。「與玄彬一起打高爾夫」更成為夫妻的小確幸運動日常。這次健身照曝光後，社群瞬間沸騰，網友紛紛留言：「43歲的線條贏過23歲！」「連孫仙都努力，還不動起來嗎？」「看完有動力了，今晚立刻運動。」孫藝真在青龍獎展現完美好曲線！（圖／@yejinhand IG）從青龍獎紅毯就能看見她努力的成果——纖細手臂、緊實曲線、背部架勢十足，完全寫下「保養不是口號，是日常」的最佳示範。
許路兒50歲「少女體態」瘦到逆天！最新健身菜單曝光「一運動」雕出驚人螞蟻腰！
許路兒最近又把全網迷倒！原本她的日常運動菜單是靠帕梅拉維持，從核心到臀腿都規律打卡，讓她在 IG 上連續分享「一天 20 分鐘也能堅持下去」的小習慣。沒想到這幾天限動一更新，直接曝光她改練器械皮拉提斯的畫面，整個人又更緊、更挺、更像少女了。影片裡她在專業床台上做延展、啟動核心、全身穩定度的動作，線條從肩背一路收得俐落，整套器械動作像把身體重新「喚醒」。許路兒這種 40＋之後還能維持超平坦腰腹的秘密，其實就是把帕梅拉的燃脂訓練當基礎，再用皮拉提斯把細節雕回來，該緊的地方更緊、該收的地方完全不鬆。（圖/取自許路兒IG）她平時的穿搭照看起來更能證明這點，無論是無袖針織、短版白 T 或削肩洋裝，只要站著、坐著、側身拍，都能看到緊實手臂搭配筆直長腿，完全看不出實際年齡。少女體態不是說說，而是她把「燃脂＋雕線條」兩套訓練同時並行的成果。（圖/取自許路兒IG）（圖/取自許路兒IG）（圖/取自許路兒IG）對很多40歲以後想瘦又想維持緊度的女生來說，許路兒的做法是最好參考模板：帕梅拉負責提升心肺、減脂與加速代謝；器械皮拉提斯則把深層肌群練起來，改善駝背、收緊側腰，讓身形越練越挺。她的限動一更新，全網再次跪著看就是因為那個「不科學的緊實身材」真的太有說服力。
這身材你信她60歲？藍心湄美腿細到不科學！靠「一動作」瘦了30年！
藍心湄最近和許多演藝圈好友一起出國慶生，行程一路從傳統泰服到韓國古裝，全程玩得自在、拍得開心，不過生日照雖然沒有特別露腿，卻讓大家再次想到—她今年真的滿60歲了嗎？因為只要滑到她之前的舞台照、私服照，那雙又直又緊、完全沒有鬆垮的大長腿，根本不像會出現在六字頭身上的線條。她的舞台造型一向大膽，亮片戰袍、羽毛肩、超短連身服，每一套都把腿的比例拉到最極致！就連在韓國落地窗前隨手一拍，逆光照裡那雙腿直接延伸到天邊，讓網友瘋喊「這比例太扯」。而這些舊照最近又被翻出來，討論度反而比生日照更高。（圖／取自藍心湄IG）宋慧喬「精靈系耳下捲髮」美爆了！重現20歲清純初戀顏 全網跪著看照片！（圖／取自藍心湄IG）其實藍心湄維持美腿的方法她很早就公開過，不是激烈運動，而是把「生活」變成身材管理。其中最有名的就是她曾在節目上示範的「一字馬動作」！可以坐在沙發邊緣或靠牆，將雙腿自然打開到自己能負荷的最大角度，放鬆膝蓋、再把注意力放在電視或手機上，就能撐得比想像中久，大腿內側線條也會越來越緊。（圖／翻攝自小紅書）48歲何妤玟根本「泳裝女神」！靠「不吹冷氣＋半碗飯習慣」維持逆天好身材！而且受到父母影響，她也很重視下肢力量，她說因為她的腿雖然天生就很細，但膝蓋不好，所以開始練力量，像「深蹲」之類的動作！不只是為了好看，而是讓年紀再上去也能hold住高跟鞋、長時間站立，比起短期瘦腿，她更依靠的是「每天會自然做到」的積累。（圖／取自藍心湄IG）回頭看她那些經典舞台照，你就知道為什麼藍心湄能在60歲把美腿狀態維持得像30歲一樣！因為她不是靠衝刺，而是靠持續，把美腿練成了日常。
從《魷魚遊戲》到《殭屍校園》，李瑜美《你旁觀的罪》再創人生角色！演什麼像什麼的「劇拋臉」寶藏演員
2025年一部探討人性與罪惡的韓劇《你旁觀的罪》引爆網路討論。劇中女主角李瑜美再次展現了她那令人驚嘆的「劇拋臉」演技，將角色的掙扎與悲情詮釋得絲絲入扣。許多觀眾或許還對她在《魷魚遊戲》中善良的「智英」印象深刻，又或是對她在《殭屍校園》中自私的「李娜延」恨得牙癢癢。這位擁有空靈美貌的31歲女演員，究竟是如何在天使與惡魔的角色間切換自如？她的爆紅，絕非一夕幸運。《你旁觀的罪》李瑜美再次演活「悲情專業戶」在最新作品《你旁觀的罪》中，李瑜美再次接下了極具挑戰性的角色。這部劇深刻探討人性灰色地帶，而她所飾演的角色「趙熙秀」飽受丈夫的虐待而過著地獄般的生活。她憑藉細膩的眼神變化、肢體語言與極具感染力的哭戲，將角色的無助、絕望與渴望救贖的心理狀態，完美地呈現在觀眾眼前。許多觀眾表示，李瑜美的表演，總能讓人輕易地共情角色的痛苦，再次印證了她「悲情身世角色專業戶」的強大實力。（圖／取自 leeyoum262 IG）李瑜美從《魷魚遊戲》到《殭屍校園》的極端反差李瑜美真正讓全球觀眾記住的，是她在兩部現象級Netflix韓劇中的極端反差。《魷魚遊戲》的「智英」：還記得那個留著短髮、對人生厭世，卻在最後關頭選擇成全主角、犧牲自己的「智英」嗎？李瑜美以充滿靈氣的表演，在短短的篇幅中賺足了觀眾的眼淚，成為全劇最令人心疼的白月光。（圖／取自 leeyoum262 IG）而《殭屍校園》的「李娜延」：令人震驚的是僅僅幾個月後，她搖身一變成為《殭屍校園》中那個含著金湯匙出生、個性自私又怕死的富家女「李娜妍」。為了自保不惜拿同學的性命開玩笑，甚至故意害死同學。這個角色讓觀眾恨得牙癢癢，也同時讚嘆：「這真的是同一個人演的嗎？」這股能在天使與惡魔間無縫切換的演技，讓她瞬間爆紅。（圖／取自 leeyoum262 IG）李瑜美是艾美獎史上第一位獲獎的韓國籍女演員2022年，她憑藉在全球引發狂潮的Netflix劇集《魷魚遊戲》中，飾演「智英」一角，以極短的出場時間，創造了令人心碎的經典場面。她也因此一舉奪下第74屆黃金時段艾美獎「劇情類影集最佳客串女演員」的殊榮，不僅是對她演技的最高肯定，更讓她成為艾美獎史上第一位獲此獎項的韓國籍女演員，寫下了歷史性的一頁。（圖／取自 leeyoum262 IG）出道多年未有爆款作品，李瑜美為堅持夢想曾窮到靠送外賣維生許多人因為這兩部劇以為李瑜美是幸運出道的新人，其實她2009年出道，但演藝之路並不順遂，多年來只能在各大電視劇中擔任小配角，例如《Voice 2》、《醫生耀漢》、《觸及真心》等。她曾在受訪時坦言，因為演員收入極不穩定，為了維持生計，她甚至必須兼職「送外賣」來賺取生活費，不過也還好李瑜美有堅持下來，否則我們就會錯過一個擁有名品演技的演員了！（圖／取自 leeyoum262 IG）螞蟻腰的秘密，李瑜美為戲減重靠「地瓜」除了演技，李瑜美那身高162公分、卻長年維持42公斤的纖細身材，也讓許多女生羨慕不已。她那不科學的「螞蟻腰」穿上短版上衣更是吸睛。她曾透露過自己的減肥秘訣，除了為戲練習國標舞讓身材更緊實外，如果在拍戲前需要快速瘦身，她會調整飲食，改用「地瓜」作為主食。因為地瓜是高纖、低熱量的優質澱粉，非常有飽足感，透過這個方法，就能在短期內健康地再瘦下2-3公斤，維持在鏡頭前的最佳狀態。（圖／取自 leeyoum262 IG）
戲裡是「反社會惡女」，戲外是「自律女神」！金裕貞《親愛的X》美貌封神，4大凍齡秘訣揭秘
HBO最新驚悚劇集《親愛的X》一開播，便以其高能反轉的劇情與極致的視覺美學引爆全網討論。其中，昔日的「國民妹妹」金裕貞，此次破格挑戰飾演患有反社會人格的頂級女演員「白雅珍」，更是讓所有觀眾眼前一亮。她將角色那種天使臉孔下的殘忍本性，以及為了生存而戴上的完美面具，詮釋得淋漓盡致，被盛讚「演技又進化了」。（圖／取自 you_r_love IG）然而，更令人驚嘆的是，在4K高畫質的近拍鏡頭下，金裕貞的肌膚狀態簡直無懈可擊，絲毫看不見瑕疵。她是如何在繁忙的拍攝中，依舊維持著「牛奶肌」與纖細的「螞蟻腰」？這份頂級女演員的自律清單，絕對值得所有女生筆記！《親愛的X》金裕貞保養方法：仔細卸妝金裕貞的「牛奶肌」並非靠昂貴保養品堆砌，而是來自於「減法」與「清潔」的堅持。身為演員每天長時間帶妝對皮膚是極大負擔。她曾在採訪中表示，自己的保養祕訣中，「清潔」永遠是第一順位。她會花非常多的時間仔細卸妝，確保乳化過程完全，絕不讓彩妝殘留堵塞毛孔。（圖／取自 you_r_love IG）《親愛的X》金裕貞保養方法：奉行「減法哲學」洗完臉後，她不會塗抹過多瓶瓶罐罐。她偏好「Less is More」，只使用必要的保濕產品或者搭配濕敷，如化妝水和保濕霜，避免給肌膚過多負擔。在非工作日，她也盡量保持素顏，讓皮膚有足夠的時間呼吸與休息。（圖／取自 you_r_love IG）《親愛的X》金裕貞保養方法：CrossFit＋皮拉提斯雕塑優美線條金裕貞的纖細身材，尤其是那不科學的「螞蟻腰」和優雅的肩頸線條，主要歸功于她長年堅持的運動習慣，最近則是CrossFit＋皮拉提斯。CrossFit是近年來很流行的運動，是一種將舉重、蹲下、跳躍、伸展等動作加以變化，並搭配重量訓練、速度來進行鍛鍊。皮拉提斯專注於鍛鍊「核心肌群」，能有效收緊腹部、雕塑腰線，還能幫助拉長肌肉線條、打開胸腔、改善因長期看劇本或滑手機造成的圓肩駝背，尤其是穿禮服時的體態更顯挺拔、優雅，這對於飾演「頂級女星」白雅珍來說至關重要。（圖／取自 you_r_love IG）《親愛的X》金裕貞保養方法：「排毒果汁」與「低卡飽足感」在需要快速上鏡或管理體重的時期，金裕貞會採取嚴格的飲食控制。她著名的「瘦身菜單」中，「排毒果汁」是關鍵。：她會將高麗菜、綠花椰菜、紅蘿蔔等十字花科蔬菜，搭配蘋果或香蕉一起打成蔬果汁，作為早餐或代餐，補充大量纖維素與維他命，幫助身體排毒、消水腫。在正餐中，她會用地瓜、南瓜沙拉或燕麥來取代精緻澱粉（白米飯、麵包），這些食物熱量低、富含纖維，能提供穩定的飽足感，避免暴飲暴食，金裕貞也會降低零食攝取幫助維持身材，嘴饞的話會吃小魚乾。（圖／取自 you_r_love IG）
57歲還能這麼瘦！徐曉晰靠9種「吃不胖食物」天天開吃身材照樣超好！
57歲的徐曉晰身材依舊緊實纖細，肌膚光澤氣色滿分，讓人完全看不出真實年齡！她特別拍攝影片分享9種「吃不胖食物」，強調不是節食，而是「聰明吃、吃對東西」。這些食物不但熱量低、營養高，還能維持飽足感、促進代謝，是維持體態與健康兼顧的關鍵。（圖／取自徐曉晰IG）【吃不胖也能吃飽的9種食物】她平常不刻意節食，而是選擇對身體有益、又不容易胖的天然食材。像是花椰菜，一碗不到30大卡，富含維生素C與膳食纖維，能幫助代謝、促進腸胃蠕動。洋蔥則含有抗氧化物槲皮素，能降膽固醇、穩定血糖。（圖／取自徐曉晰IG）林志玲拍廣告「夢回18歲」！高馬尾+橘色吊帶裙甜到不科學 彷彿少女時代重現！豆腐是優質植物蛋白來源，飽足感強又低熱量；海帶含碘、鈣、鐵等礦物質，可幫助排水、促進新陳代謝；冬瓜更是夏天必備食材，熱量超低、利尿消腫、煮湯特別解膩。（圖／取自徐曉晰IG）才15歲就美成這樣！鍾麗緹小女兒考拉登VOGUE紅毯驚豔全場 網瘋喊：原地出道！彩椒每100克僅16大卡，富含維他命C，有助亮膚抗老；羽衣甘藍則是「蔬菜界的超級食物」，鈣含量高、營養密度驚人；秋葵含黏多醣與膳食纖維，有助腸道健康、控制血糖；最後是芹菜，每100克僅13大卡，含豐富水分與鉀離子，有助代謝與去水腫。（圖／取自徐曉晰IG）（圖／取自徐曉晰IG）有發現嗎？這9種食物的共通點在於：高纖維、低熱量、營養密度高。適量攝取能增加飽足感、減少暴食慾望，同時幫助腸胃蠕動與水分代謝！長期養成「吃對」的飲食習慣，不僅能維持穩定體態，也讓整體狀態更輕盈有活力。
Ella辣秀性感螞蟻腰 回歸短髮許願「50歲要剃平頭」
Ella陳嘉樺首次個人巡迴演唱會《It’s Me 艾拉主意》消息一出，獲得圈內好友們讚聲應援，粉絲們更是早已迫不及待，隨著開唱進入倒數最後3周，Ella再度出新主意，就是要親自創作主題曲，她打趣說：「音樂總監陳君豪太忙了，一直收不到歌，所以最後我只好自己出馬了，五年沒有寫歌了，沒想到一出手就這樣，是還滿帥的！希望大家到時候在演唱會陪解接用力地大聲把它唱出來。」新歌〈It’s Me 一直迷〉上線，Ella在單曲主視覺上變出新「髮」戲，用久違的短髮造型亮相，就連她自己看了也讚嘆：「怎麼那麼漂亮！」接著提出怪主意，笑稱50歲的禮物就是要讓自己剃平頭，直呼：「我已經決定了！每天都可以洗頭、還不用吹頭髮、吸地板，我現在這個長度，每天吸地板吸到我都厭世了。」Ella積極健身，秀出螞蟻腰。（圖／勁樺娛樂提供）Ella選擇在創作裡坦誠面對自己，「我知道每一個人對我都有各種想像，有各種在你們心目中解接的模樣，所以我就試著把它寫下來，加上我近幾年開始在自我靈性覺醒跟探索的過程當中，我想說其實每一個人出生的時候，都有自己真正的模樣、自己原本的設定，那就是你最天然的樣子，那就是屬於你獨一無二的運作方式，希望大家能夠在人生的這趟旅程當中，一樣可以用你原本設定的方式去適應這個環境，更多的是認識自己。」首場演唱會進入倒數計時，Ella在體能訓練開始加上強度，無論是跑步機、有氧運動、滾輪、彈力繩、上舉啞鈴、深蹲、下身腳步、瑜珈，可說是用力地把自己狠狠操下去，用意志力與汗水來雕塑完美曲線，到時候勢必在舞台上展現巔峰體態。她也積極投入練舞，只見她在舞蹈教室反覆彩排，任由身上汗水狂飆，最吸睛的是露出纖細的螞蟻腰，讓粉絲留言直呼：「超不科學！」
金鐘60／76歲潘迎紫紅毯「炸北半球」！超狂身材曝光
76歲的潘迎紫受邀擔任金鐘60重量級頒獎嘉賓，稍早她一身薄紗禮服，放送美胸，展現超不科學的好身材，風采依舊。她透露這身華服價值新台幣一百多萬。而手上拿著小包包，她笑說這是她的「安全感」，習慣手上要有點東西。對於如何保持如此年輕的狀態，潘迎紫幽默回應外界好奇「是吃了幾個靈芝草人」，隨即笑著否認：「哇，不能吃人家，那是罪過！」她分享凍齡秘訣是「吃健康，不要吃零食，保持心情愉快，老是想著愉快的事情。」她也提到為了完美呈現禮服，「我今天沒有吃（東西），因為衣服好貼身，明天後天大吃。」談到這次性感的造型，她表示：「本來沒有穿那麼暴露，以前沒有穿那麼暴露。這次（的禮服）保險措施很好，可以放心地穿。」
「地表最強童顏」許路兒50歲不科學 親曝零贅肉祕訣
許維恩大姊許路兒有著「地表最強童顏」的稱號，現年50歲的許路兒臉蛋、膚質、體態依舊凍齡到不科學，讓網友直呼：「根本逆生長！」被問到如何維持零瑕疵狀態？她笑著透露：「湯其實很可怕，不易飽又熱量高，所以我晚餐一定不喝湯。」為了維持完美線條，她連無糖茶都不碰，只喝白開水，唯一例外就是每天早晨的一杯黑咖啡，「那是我唯一的儀式感」。許路兒透露運動是她每天的「續命公式」，一定做 50 下仰臥起坐與伏地挺身，不靠健身房也能在家練出緊實線條。「入門的女孩不用一次做完，分兩、三輪比較不會受傷」。她強調運動時間也很關鍵：「我真的不建議睡前運動，會影響睡眠，我都是在晚餐前做完，吃東西前動一動，瘦身效果最好。」許路兒笑說：「這是我維持體態最有效的小祕密，比花錢買保養品還實在。」
《許願吧，精靈》秀智的美貌震驚韓網！從60公斤到顏值巔峰，國民初戀的「1000卡減肥菜單」與保養攻略
10月份全新奇幻愛情劇《許願吧，精靈》上線後立刻打敗潤娥《暴君的廚師》，女主角秀智那張十年如一日、甚至比剛出道時更添一分精緻與從容的美麗臉龐，瞬間引爆了社群網路。網友們紛紛驚嘆，歲月似乎對這位「國民初戀」格外溫柔，每一次回歸她的美貌總能刷新我們的認知。《許願吧，精靈》美貌暴擊，國民初戀的完美進化在奇幻新劇《許願吧，精靈》中，秀智飾演現代感十足但情感上有缺陷的女子。她不僅對人缺乏信任感，也不善於表達情緒。意外喚醒了伊布利斯，與他展開一場考驗願望與人生選擇的冒險，最後也成為了韓語神燈精靈。劇中，她以一頭浪漫的波浪長髮搭配輕透空靈的妝容，無論是流光溢彩的華麗造型，還是簡約清新的日常裝扮，每一幀畫面都美得令人屏息。（圖／取自 skuukzky IG）《許願吧，精靈》上線後韓網論壇便掀起熱議，紛紛稱讚秀智「這真的是人類的臉嗎？比AI畫的還不科學！」、「秀智的狀態也太好了，皮膚清透到會發光」、「彷彿看到了她剛出道時的影子，但又多了幾分成熟的韻味」。從《Dream High》的青澀、《任意依戀》的悲情，到《安娜》的層次感，再到如今充滿奇幻色彩的角色，秀智不僅在演技上持續突破，「不敗的美貌」更是讓她穩坐南韓神顏女星寶座。（圖／取自netflixkr IG）《許願吧，精靈》秀智減肥方法：科學減肥的「千卡菜單」與時間管理法許多人對秀智早期略帶嬰兒肥的可愛模樣記憶猶新，她也曾大方分享自己是易胖體質。為了在鏡頭前呈現最佳狀態，她摸索出了一套極為自律的飲食方法。1000卡路里菜單：在需要快速減重的時期，她會嚴格控制每日總熱量攝取約1000大卡。早餐通常是一片雞胸肉和一根地瓜，午餐是糙米飯搭配沙拉，晚餐則會提早解決，通常只吃兩根地瓜。「6點後禁食法」：這早已是她融入日常的習慣。她堅持晚上六點過後不再進食，讓身體有足夠的時間消化，避免脂肪囤積，同時也能有效減輕隔天早上的水腫狀況。（圖／取自 skuukzky IG）《許願吧，精靈》秀智減肥方法：「企鵝運動法」KO掰掰袖除了飲食控制，針對性的局部運動也是秀智維持纖細體態的關鍵。她自創的「企鵝運動法」就因其趣味性和有效性而廣為流傳。這個動作主要目的是鍛鍊手臂內側和腋下淋巴部位，防止副乳生成，並緊實最難瘦的「掰掰袖」。動作很簡單：雙腳與肩同寬，手腕向外呈90度，模仿企鵝的模樣，快速地前後、左右、向上伸展手臂，持續重複就能感受到手臂肌肉的酸脹感。（圖／取自 skuukzky IG）《許願吧，精靈》秀智減肥方法：靠芭蕾雕塑身材線條除了「企鵝運動法」之外，近年來秀智也迷上了能夠同時鍛鍊心性與雕塑身體線條的「芭蕾雕塑」。不同於高強度的有氧或重訓，芭蕾更著重於身體的延伸與內在核心肌群的穩定。透過不斷的伸展、抬腿與旋轉動作，能有效地拉長全身的肌肉線條，告別緊繃的肌肉塊，塑造出女明星們夢寐以求的「直角肩」、「天鵝頸」和纖細修長的四肢。（圖／取自 skuukzky IG）《許願吧，精靈》秀智保養方法：十年如一日的透亮肌從「424潔面法」做起秀智的皮膚是出了名的清透水潤，而這一切都歸功於她極度重視「清潔」。她獨創的「424潔面法」是她最重要的保養儀式。4分鐘「卸妝油按摩」：以卸妝油在臉上輕柔畫圈按摩4分鐘，徹底溶解彩妝與毛孔深層的髒污。2分鐘「泡沫潔面」：接著使用溫和的潔面乳，在手中搓出綿密的泡沫後，用泡沫清潔全臉2分鐘。4-5分鐘「溫水沖洗」：最後，用比體溫略低的溫水，花費4到5分鐘的時間，仔細地將臉上所有泡沫徹底沖洗乾淨，確保無任何殘留。這個耗時約10分鐘的洗臉過程，雖然繁瑣，卻是她維持肌膚穩定、預防粉刺痘痘的終極法寶。除此之外，她也強調保濕的重要性，隨身攜帶保濕噴霧，並堅持使用美白精華，讓肌膚隨時保持在水潤透亮的最佳狀態。（圖／取自 skuukzky IG）
李佳穎不生第二胎 怕死在產台上：那兒子怎麼辦
李佳穎今（26日）出席知名奶瓶品牌hegen記者會，首度公開分享她對家庭與育兒的深刻感受。與小9歲老公阿力育有10個月大兒子 Collin（又又）的她，坦言不打算再生二胎。李佳穎表示，決定不生第二胎是多重考量下的結果。最重要的理由是「不想把愛分散」，希望將所有的關注都放在又又身上。她精算時間，若再生一個，屆時自己已是44歲高齡產婦，風險大增。李佳穎坦言，成為母親後對一舉一動更加謹慎，她說：「看太多在產台上的意外，怕死掉，萬一我真的發生百分之零點幾的意外，那我的又又怎麼辦？」現在的她連過馬路都小心翼翼，與以前拍戲吊鋼絲面不改色的態度完全不同，一切都是對兒子的責任。雖然仍渴望重回戲劇圈，但李佳穎現階段重心完全在家庭。她笑說，當了媽媽後，更能體會找不到孩子時那種「哭出來的感覺」。她形容自己的母愛有點「變態」，現在反而是她更黏著孩子。她透露，又又個性非常好帶，已會清楚喊「媽媽、爸爸」，而且第一次喊的是「媽媽」，讓她又驚又喜。李佳穎42歲仍保持不科學的童顏。（圖／楊澍攝）
孫藝珍腹肌太狠太猛，吸引萬人朝聖！最新廣告辣秀纖腰背影 粉絲全跪：這身材太不科學
韓國逆身長女神孫藝珍又一次震撼了全網！這回她為了韓國當地的運動品牌 gamtan 拍攝全新廣告，身穿簡約運動內衣搭配率性藍色運動套裝，俐落的造型立刻讓她的身材曲線全然展露。畫面中，孫藝珍自信露出結實小蠻腰與清晰馬甲線，43歲卻練出零贅肉的腹肌線條，讓粉絲看傻直呼：「這不合理，比男生還棒的線條！」。另一組背影照更是火力全開，肩背線條緊實流暢，完全看不出她已是產後復出的狀態。（圖／IG）腹肌＋背影雙重殺！這組廣告不僅展現孫藝珍「腹肌太狠」的一面，連背影也美得驚人。線條優雅卻帶有力量感，散發滿滿運動女神氣場，粉絲狂刷留言：「姐姐這個腹肌太炸裂」、「背影根本零死角」、「怎麼可能43歲還能練這樣」。身材管理全網跪服孫藝珍向來以保養得宜著稱，但這次廣告一出，大家更驚訝於她的體態維持。無論是腰腹緊實度，還是手臂、背部的肌肉線條，全都練得剛剛好，沒有過於健壯卻充滿力量美。她的狀態再度證明，女神兩個字絕非浪得虛名。孫藝珍平時就是每天要固定運動的人，她的運動項目包括禪柔、皮拉提斯、瑜珈、TRX等。（圖／翻攝自網路）
憂環團XRF法檢驗廢棄物釀民眾恐慌 高市府測馬頭山水質暫無異常
高雄市政府環保局今（18）日表示，馬頭山地區廢棄物經國家標準TCLP（毒性特徵溶出程序，Toxicity Characteristic Leaching Procedure）檢測較為精確，反觀環團以XRF（X-射線螢光分析，XRF analysis）檢驗，僅可大概掃瞄檢出有害物質初篩量又較不精確，數據容易引發誤會。但無論如何，都會要求被堆棄廢棄物的土地所有人，限期內盡速清除廢棄物。環保團體近日在高雄馬頭山地區以XRF方式檢測廢棄物含重金屬量，發現重金屬含量超標，又認為高雄市政府處理不夠積極，因而開記者會控訴高市府「擺爛」，引發駁火。對此，市府環保局今天徵詢不少學者專家後，一致認為環保局檢測標準才是有當。中山大學環境工程研究所教授張耿崚就說，環團使用的XRF檢測法像一把手槍，透過手持式掃瞄數秒後，可初篩埋在土裡物品的表面重金屬濃度，但無法掃描廢棄物的深度濃度，其實採樣樣品很不均勻，難稱精準。張耿崚續指，TCLP採樣比較昂貴，需先磨碎，再經過48小時依不同酸濃度溶解開的溶出物質進行分析，所取得的檢驗勻質比較精確。張耿崚強調，細看馬頭山爭議的廢棄物，其中即使是有害廢棄物者，也不一定會溶出，在很穩定沒有溶出來的狀態下，就是定義成「一般廢棄物」。高科大環境與安全衛生工程系榮譽教授戴華山則說，環團使用的XRF與環保局使用的TCLP檢測，從儀器、方法、採樣時間、採樣地點和目的都不一樣，或許可以拿來參考，但若要相提並論加以比較，實在難稱之為客觀，且若據以爭論誰是誰非，更是「不科學」也不太有意義。他重申，XRF對沒有溶出的有害物質監測很難精確，反倒是TCLP可精確查出潛在可能溶出的有害物質，但都是需要正視的廢棄物。兩位學者都示警，掩埋者與地主都應盡速清理現場廢棄物，以免遇大雨讓原本有些未溶出的有害物質，被大雨一沖刷後起了化學變化，反而對環境造成不利影響。環保局官員也回顧，馬頭山廢棄物汙染案自2025年2月檢警環偵辦行動中，已現場採集9件樣品送往國家環境研究院認證第三方實驗室，以標準檢驗方法TCLP進行檢測，結果顯示含銅量僅＜0.1至1.57 mg/L，遠低於有害事業廢棄物認定標準（15 mg/L），確認屬一般事業廢棄物，隸屬類別已經確定。高雄市政府官員指出，近期馬頭山周邊水質與空氣品質檢測暫無異狀。（圖／翻攝自高雄市政府官方網站）官員提醒，環團使用XRF儀器，是作為土壤中元素濃度快速篩選，其測值常為TCLP數值百倍以上，所檢測的物質在環境中並非全數溶出，因此有時會測得比實際汙染情況駭人的數字，容易誤導民眾造成恐慌，應以TCLP標準檢測方法才正確。環保局強調，馬頭山廢棄物現場已以帆布覆蓋廢棄物，而案件相關當事人在9月1日已由橋頭地檢署提起公訴，7名行為人除依《廢棄物清理法》第36條規定，分別可處最高新台幣300萬元罰鍰外，並依同法第71條規定，市府責令限期於9月21日前完成清理；若屆期不清理，將由環保局代為清除並向行為人求償。值得一提的是，高雄市政府也在今日派員，前往廢棄物棄置點與鄰近的麗湖現場進行水質及空品檢測，包括火焰離子、麗湖水質檢測數據皆無異常，環保局對此呼籲，民眾不必過度驚慌。
公館圓環拆除工程啟動 民團批北市府漠視民意籲重啟協商
台北市公館圓環（13）日凌晨0時正式展開拆除及地下道填平工程，然而在「行人零死亡推動聯盟」等民團號召下，台灣安全駕駛監督聯盟、台灣大學及師範大學師生、在地居民與市議員昨日晚間齊聚圓環現場，表達反對拆除立場，並要求台北市政府重啟協商，優先試辦圓環標線與號誌改善方案，且應提出完整數據報告供大眾檢視，再行進一步動作。擁有近60年歷史的公館圓環，因七岔路口設計過於複雜，車流混亂，連續7年被列為北市「交通事故熱點第一名」。交通局表示，為解決問題，將推動圓環拆除與地下道填平計畫。北市府規劃將圓環改為正交路口設計，透過車道配置與號誌控制，分離車流、簡化行車動線，同時縮小路口、縮短行人穿越距離、增加步行面積，並評估可降低事故潛力6成以上。不過民團此前多次強調，現有導引線設計失當，僅在「出環」處設置，卻未在「入環」時引導車流，導致駕駛人經常因車道錯誤而急切變換，釀成事故。他們主張，應優先修正標線標誌，保留公車專用地下道，以最小規模影響進行試辦，並批評北市府未傾聽專業建議，反將工程操作為政治秀。在昨晚的走讀活動中，行人零死亡推動聯盟理事長陳愷寧則指出，圓環事故頻傳根源在於標線設計不良，解決之道並非大興土木。他並指出，交通局2021年的研究報告已建議不應拆除與填平地下道，如今市長蔣萬安仍堅持強拆，形同「先射箭再畫靶」，既不科學又浪費公帑，更背離民意與通勤族的實際需求。
公館圓環13日凌晨開拆 抗議民團最後一夜現場「走讀」籲重啟協商
北市府13日0時將拆除公館圓環並填平公車專用地下道，但引發部分民眾反彈。行人零死亡推動聯盟12日晚間7時舉辦「守環行動：圓環大走讀」，號召民眾到圓環表達抗議訴求，北市議員苗博雅也到場聲援。期間民團率領民眾從繞行圓環的路徑上，闖到圓環中間3分鐘，一度造成交通中斷、險象環生，在經警方勸導後返回人行道。位於北市羅斯福路4、5段與基隆路4段路口的「公館圓環」，13日夜間0時展開拆除作業及地下道填平工程， 工期共計65天，預計於11月16日完成。民團指出，即使過去半年來許多專家提出疑慮，當地居⺠、學⽣、交通團體也表達反對，市府卻堅持在未有充分討論、數據、試辦下開⼯，完全就是「蔣不聽」，懇請蔣市府停⽌施⼯，重啟協商，勿再忽視⺠意，⼀意孤⾏。北市府13日0時將拆除公館圓環並填平公車專用地下道，但引發部分民眾反彈。行人零死亡推動聯盟12日晚間7時舉辦「守環行動：圓環大走讀」，號召民眾到圓環表達抗議訴求。（圖／中國時報張珈瑄攝）苗博雅說，台大、政大、師大、台科大的學生都來參與今晚走讀會，第一次看到市府交通政策找不到交通局以外的人支持，不管行人、機車騎士、公車駕駛都希望還路於民，羅斯福街的路口都出現反對學生的聲音，過去2場說明會完全沒有里民、學生們支持，代表政策爛的離譜，但台北市長蔣萬安仍堅持施工，也無視跨黨派議員曾在會議時提議，以繪製標線為優先政策。苗博雅直言，當初當初競選市長選舉公報第一條，就是要打造以大眾運輸為核心，如今第一個犧牲的就是大眾運輸，讓公館圓環每小時300班次的公車一起等紅燈，「大塞車、大排隊」，今天只是一個開始，未來會在每一區、每個路口，民眾捍衛人本交通，不科學、不理性的交通政策，人民不會放棄權益。待宣講告一段落後，民團帶領眾人齊喊「反拆公館圓環、反拆公車地下道、塞車公館我不要、重啟協商、圓環地下道不能拆」等訴求，隨後大批人潮繞行公館圓環，就在要繞回原點時，領頭群眾突然走向圓環中央，交通路線一度中斷，大批警力上前維持交通秩序，也確保民眾的安全，在經過3分鐘僵持與警方勸導後，民團走回人行道上，也讓人車爭道的險象告一段落。抗議活動預計於晚間9時結束，但仍開放民眾自由街講、尊重民意。
全智賢43歲小腹平到不科學！3招「縮食慾技巧」公開：左手吃飯、戴牙套…自律程度驚呆全網
43歲的韓國女神全智賢，最近替運動品牌拍攝新照，一身緊身運動服完美展現逆天腰線和平坦小腹，完全零贅肉，網友直呼「狀態根本不科學！」。她多年來能維持女神級身材，其實靠的不是極端節食，而是日常自律。最被討論的就是她的「縮食慾技巧」─用左手吃飯，逼自己小口慢嚼；吃飯前塗上口紅，避免破壞妝容，自然放慢速度；甚至戴上牙套減緩進食，降低食物入口頻率。（圖／取自giannajunfp IG）這三招看似小細節，卻能幫助延長咀嚼時間，專家也指出，進食速度與肥胖率息息相關，當人吃太快，飽足感會延遲出現，容易攝取過多熱量；反之，細嚼慢嚥能降低血糖急速上升，控制胰島素波動，對維持體重非常有利。這也解釋了為何全智賢靠這些「縮食慾技巧」就能養成易瘦體質。（圖／取自andar_kr IG）另外全智賢也奉行「乾淨飲食法則」。她拒絕所有高糖、高鹽與加工食品，每天早晨必喝一杯新鮮蔬果汁促進代謝，每餐則以大量蔬菜和高蛋白食物填飽肚子，並堅持每天喝足2000ml的水。這樣的習慣，不僅維持體態，也讓肌膚狀態依舊緊緻透亮。（圖／取自giannajunfp IG）運動更是她的日常！即便凌晨收工，她也能堅持早起跑步，固定安排瑜伽和有氧運動，把健身視為生活的一部分，對她來說「運動就像呼吸一樣自然」，這份十年如一日的堅持，讓她始終保持少女般的體態。（圖／取自giannajunfp IG）全智賢用自律和細節證明，女神身材並非天生，而是靠長年累積的習慣養成，難怪43歲的她，腰線依舊讓全網驚呼「凍齡女神！」。（圖／取自giannajunfp IG）
「孫仙」孫藝珍曬美照、粉絲搶朝聖！氣場炸裂現身威尼斯、女神穿搭全解析，美得不科學
「孫仙」孫藝珍出手曬美照，讓粉絲們紛紛搶著去朝聖！這次孫藝珍和李炳憲主演電影《徵人啟弒》，入選2025威尼斯影展主競賽單元，剛抵達威尼斯的她，立刻在IG曬出一連串仙氣滿分的美照，粉絲大飽眼福，紛紛高喊：「太漂亮了」、「威尼斯女王」。（圖／孫藝珍ig）只見她穿上極簡黑色背心搭配同色系長裙，低調又高級，女神氣場直接拉滿！腳上的米色尖頭穆勒鞋＋同色系手提包，一秒解鎖簡單、耐看、超有氣質的時髦功力，根本行走穿搭教科書！（圖／孫藝珍ig）（圖／孫藝珍ig）出發前孫藝珍也與《徵人啟弒》的演員李炳憲、朴喜洵合照，更發文表示：「第一次參觀威尼斯國際電影節、太興奮了。」只見她一身白色系穿搭:白背心配白長褲、乾淨俐落且高級感滿滿，加上一條黑色皮帶畫龍點睛，還成功拉出腰線比例，立刻氣質 +10、時尚不費力。（圖／孫藝珍ig） 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 另一套度假私服，孫藝珍同樣運用全白穿搭，白色襯衫、內搭白色印花T，營造出那時髦的層次感，重點是下身那件寬鬆白牛仔褲，不只顯瘦，還讓整個人看起來鬆弛感滿分。最圈粉的是那頂藍色棒球帽—撞色點睛，休閒感一秒升級，這套私服完全值得複製貼上。（圖／孫藝珍ig）（圖／孫藝珍ig）