停經
」 子宮內膜癌 女性 治療 骨質疏鬆 懷孕
12月多項新制上路 TPASS升級回饋30％、iPASS MONEY要另下載APP
2024年12月起，多項政策與制度陸續上路，涵蓋交通、健保、數位支付與長者福利等領域。其中，交通部升級推出TPASS 2.0+方案，國道客運最高享30％回饋；健保新增單劑要價達1億元的罕病用藥；iPASS MONEY平台服務轉移至專屬App；臺北市敬老卡則擴大應用範圍，年底前可用於泡溫泉。【TPASS 2.0+優惠擴大】交通部自今年1月推動TPASS 2.0公共運輸常客優惠方案，每月搭乘公共運具滿11次可享最多30％回饋。12月1日起升級為TPASS 2.0+，凡搭乘國內91條中長途國道客運路線，每月搭2次可獲15％回饋、4次以上可享30％回饋，其他運具則維持原有條件。【臺鐵調整車型並加開班次】臺鐵公司宣布，自114年12月23日起調整部分列車車型與班次。彰化－花蓮間的278次與285次列車將改為EMU3000型自強號，樹林－花蓮間224次與235次則調整為普悠瑪。另新增臺中－潮州間EMU3000型自強號191與196次列車，以及彰化－竹南間下午區間車2班，提供更彈性運能。【健保納入高價罕病用藥】健保署公告，自12月起新增3項健保藥品給付，涵蓋轉移性胰臟癌、停經後轉移性乳癌及芳香族L-胺基酸脫羧酶缺乏症（AADC）藥物。其中AADC為罕病新藥，單劑藥價高達1億元，預估首年約有13人使用，整體藥費高達13億元。【iPASS MONEY服務調整】一卡通公司公告，自2025年12月3日起，LINE Pay錢包中的iPASS MONEY僅保留查詢餘額、提領、好友轉帳與帳戶紀錄查詢等功能。若欲使用儲值、轉帳、消費等完整功能，民眾需另行下載iPASS MONEY專屬App操作。【北市敬老卡點數可泡湯】臺北市政府擴大敬老卡使用範圍，年底前卡友可使用點數於特約業者折抵泡湯費用，目前已有約20家業者參與。至於是否可擴及至KTV使用，因涉及產業管理層面，社會局仍在研議可行性。
女性運動效率是男性2倍！逛市場也是運動 醫提醒：量不用多節奏更重要
運動雖是男女皆宜的健康處方，但最新研究發現，女性在心血管防護上，其「運動效率」竟遠高於男性。根據2025年發表於《Nature Cardiovascular Research》期刊的研究結果，女性只需每週運動約250分鐘，即可達到男性每週運動530分鐘相同的心臟保護效果，顯示女性的身體更善於「聰明運動」。基因醫學專家張家銘醫師指出，這項研究佐證了長年臨床觀察的趨勢，女性即使運動時間較少，體檢表現卻常優於男性。張家銘分享他觀察到的情況，那位每天快走去市場、提菜上樓的媽媽，雖然沒時間進健身房，但氣色紅潤、血壓穩定；反而是常去重訓的先生，體脂還是偏高、晚上容易睡不好。他強調：「這不只是運氣，而是女性在生理設計上的優勢。」研究團隊分析超過8萬名英國民眾的穿戴式裝置運動數據，發現女性每週達150分鐘運動量，冠狀動脈心臟病風險下降22%，若提升至250分鐘，更可降至30%；相比之下，男性僅下降17%。更驚人的是，在已有冠心病的患者中，女性的死亡風險可因此降低70%，男性則僅為19%。張家銘指出，這背後與肌肉結構和荷爾蒙調控有關。女性以耐力型的氧化纖維（Type I）為主，擅長長時間燃脂，搭配雌激素的心血管穩定作用，讓每一分運動更具價值。男性則偏重爆發力與糖解代謝（Type II），效率相對較低。他也提醒，運動不應追求「越多越好」，而應重視身體的回應與日常節奏。無論是快走、輕度騎車、做家務或陪孩子玩耍，這些看似零碎的活動，對女性心臟都是養分；即使停經後，規律運動仍可補足雌激素減少帶來的代謝衰退。針對男性，張家銘建議，也應拋開「強度主義」思維，改以穩定、持久的中強度活動（如快走30分鐘），維持每週300分鐘的運動時間，同樣能有效保護心血管健康。他總結：「女性身體的設計是高效節能的，只要用對節奏，就能用更少的時間，換來更長久的健康。」當身體輕盈、呼吸順暢、早晨醒來不再倦怠，那一刻，其實就是心臟在回應：「謝謝您，讓我動起來了。」
網戀61歲帥大爺1個月！45歲女懷孕被封鎖 竟發現他同居另一女
大陸一名45歲單身女子網戀一名61歲男子，2人也進行交往，但近日她懷孕後，卻直接被對方封鎖，還發現男友劈腿。男友則說，女子騙財騙色，她才是趁虛而入。據《極目新聞》報導，鄭州一名安姓女子表示，她在網路上認識一名61歲男子，她離婚後獨自撫養一個小孩，家中也希望她能再找到另一半。安女指出，「當時見到我的這個對象，一見面就被他很有修養的外表迷惑了，誰知道他跟我在一起還有別的女人！」安女表示，她懷孕後男子就不接她電話，還封鎖她。男友表示，他跟安女只相處1個月，「怎麼證明孩子是我的，她主動不是我主動，我一直都告訴她，她不了解我，她是騙子！」此話一出，安女聽了非常憤怒，也逼問男友同居女子是誰？男友指出，那是他女友，安女是趁虛而入，2人相處後他也覺得不合適，所以不想再繼續，安女騙財又騙色，騙他4000元人民幣（約新台幣1.7萬元）。安女說，這是在汙辱她。據悉，警方已介入此事，也會請當局進行協調，或是透過法律手段做親子鑑定和要扶養費。消息一出，不少網友紛紛留言「老臭流氓遇到戀愛腦大姊」、「還沒停經一定能懷孕啊，61歲的老男人，也是有生育能力的啊」、「一個想白佔便宜，一個頭腦簡單」、「45歲還相信戀愛謊言」。
從沒懷孕到「當媽」只花120分鐘！19歲女子隱性懷孕 腹痛送醫才知分娩在即
大陸浙江某醫院急診室發生一起離奇案例。一名19歲女子因劇烈腹痛伴隨陰道出血，在母親陪同下就醫。然而，檢查後顯示，女子盆腔內已有一名足月胎兒，脊椎與頭骨清晰可見。僅僅兩個小時後，她就在產房順利誕下一名體重3.2公斤的女嬰。根據《網易新聞》與《頭條新聞》報導，事件發生在9月18日，當時醫師反覆詢問是否懷孕，但母女倆堅決否認，還強調「兩週前才來過月經」。未料兩個小時後她就在產房誕下女嬰。從「堅決否認懷孕」到「抱娃在手」，過程僅120分鐘，讓家屬與醫護人員都大感震驚。這種現象並非孤例。專家指出，這是一種稱為「隱性懷孕」的情況，並不算極其罕見。由於孕婦缺乏典型孕期症狀，例如停經、孕吐、腹部明顯隆起，有時甚至仍有少量出血，容易被誤以為是月經；胎動也常被誤判為腸胃蠕動或肌肉抽動。若再加上月經不規律或體型偏胖，更容易忽略懷孕跡象。事實上，類似案例早有記錄。2025年杭州一名21歲女子因體態偏胖，直到腹痛送醫才發現宮口已全開；2017年重慶也曾出現19歲少女在分娩陣痛時才驚覺自己懷孕。醫學研究顯示，《中國青年生殖健康調查報告》指出僅有38%的青少年能識別早孕症狀，《刺胳針》（Lancet）數據則顯示，每2500例懷孕就有1例直到分娩才被察覺。醫師提醒，醫療判斷並非「質疑人品」，而是為了排除各種風險。對於育齡女性出現急性腹痛，驗孕檢查應成為常規步驟。然而，目前多數醫院急診尚未將「先驗孕」納入標準流程，也缺乏獨立問診空間，導致部分青少年難以坦承病情。專家同時呼籲，除了醫療流程優化，更需正視性教育缺口。許多家長避談性知識，學校課程也多偏重書本理論，缺乏避孕、驗孕與求助的實務指導，讓青少年面對身體變化時無所適從。更嚴重的是，社會對未婚懷孕的偏見，使部分女孩即使察覺異常，也因羞恥與恐懼而選擇隱瞞。醫界提醒，隱性懷孕的孕婦未接受產檢，母嬰風險明顯升高，相關併發症的發生率比一般懷孕高出3至5倍，新生兒健康也存在更多不確定性。醫療體系、家庭與社會應攜手合作，協助青少年建立身體覺知，並在就醫過程中提供足夠支持，避免憾事再度發生。
子宮內膜癌病例攀升！ 醫：「11項高風險族群」應注意
子宮內膜癌近年有逐年上升趨勢，為協助女性早期發現、及早治療，臺北市立聯合醫院婦幼院區特別設立「子宮內膜癌特別門診」，提供高風險族群快速掛號、即時檢查服務；同時，臺北市政府亦針對本市高風險女性族群補助3D陰道超音波檢查費用，以降低疾病威脅。子宮體癌病例攀升 子宮內膜癌占大宗北市聯醫婦幼院區婦產科主任林世基表示，子宮癌主要分為子宮體癌及子宮頸癌，其中子宮內膜癌是子宮體癌最常見的類型，每年新診斷病例中高達9成以上屬於此癌症。根據最新癌症登記資料，111年國內新診斷子宮體癌病例為3,541人，已躍居女性癌症發生率第5位。113年子宮體癌標準化死亡率較112年顯著上升，升幅為女性癌症之首，成為女性癌症死因第10名。異常出血、骨盆疼痛都要注意 有這些情況快檢查林世基主任說，子宮內膜癌常見症狀包含：異常陰道出血、停經後出血、經期不規則、骨盆腔疼痛、性交疼痛、頻尿或排尿困難、體重下降、持續性陰道分泌物或出血、貧血、倦怠及下腹疼痛等。若女性出現以上症狀，務必提高警覺並及早就醫。高風險族群自我檢測 符合1項就建議就醫林世基主任進一步提醒，民眾可透過「高風險族群自我檢測」來初步評估風險，若符合條件，即使沒有明顯症狀，也應主動接受檢查，及早發現、阻斷疾病進程。子宮內膜癌高風險族群自我檢測條件：1. 初經12歲以前2. 停經超過52歲3. 40歲以上未生育4. 糖尿病患者5. 曾有子宮內膜增生病史（單純性或複雜性增生，無細胞異常）6. 體重過重（BMI＞30）7. 多囊性卵巢症候群8. 家族三等親內曾有乳癌、卵巢癌、內膜癌或大腸癌病史9. 乳癌患者曾接受Tamoxifen（泰莫西芬）治療10. 不明原因異常陰道出血11. 停經後陰道出血如符合以上任何一項，建議盡早至婦產科就診，由專業醫師進行評估與檢查。【延伸閱讀】「多囊性卵巢」不只易不孕、併發症 更要小心子宮內膜癌子宮內膜癌患者福音！ 「這1切片技術」精準、有效減少併發症https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=66242
退休婦無視「停經仍出血」異狀出遊 旅伴勸就醫檢查！醫嘆：已是癌症第四期
台中市一名58歲張姓婦人，退休後積極參與各項活動，享受悠閒生活。然而，她近日發現自己雖然停經，陰道卻多次出現異常出血，還痛到冒冷汗；張婦無視異狀，堅持跟朋友出遊，直到旁人察覺她臉色不對異狀後，才帶她到醫院檢查，最終確認她已罹患第四期子宮內膜癌，擴散至骨盆腔淋巴結、肝臟，5年存活率20到50％。目前張婦選擇動刀搭配化療，持續對抗病魔中。據《TVBS新聞網》報導，張姓婦人生性活潑外向，在退休後經常參加各類社團活動，卻對身體健康沒有警覺。已停經的她忽略多次陰道異常出血症狀，明明下腹痛到冒冷汗，依舊選擇出門遊玩。亞洲大學附屬醫院婦癌科主任葛裕民指出，自己會遭遇這起病例，是因為張婦在出遊過程中，被旅伴發現「臉色很差」，才帶她到亞大附醫就醫。葛裕民透過陰道超音波、子宮內膜切片與子宮鏡檢查，並以子宮內膜搔刮術在張婦子宮內膜採樣後，確認罹患子宮內膜癌，加上影像檢查後發現，張婦的癌細胞已經擴散到骨盆腔淋巴結、肝臟，確認為第四期。葛裕民指出，相較於子宮內膜癌第一期患者，5年存活率可達90％以上，晚期患者存活率則明顯下降至20到50％。張婦得知此事後驚訝又沮喪，但已決定全力配合醫療建議，並接受手術切除子宮、卵巢、輸卵管，再合併化療藥物，現階段已出院，正持續治療中。此外，葛裕民還補充說明，子宮內膜癌好發於50歲～70歲女性，但近年來也有年輕化的趨勢。高風險族群則為肥胖、糖尿病、高血壓、未曾生育、長期接受雌激素治療或多囊性卵巢症候群，以及有家族性癌症病史等。他進一步提醒，女性停經後若仍有出血量過多、天數超長等情形「一定要提高警覺，千萬不要『鐵齒』認為沒有什麼大不了」，因為週期太密集或出血量大，都有可能是子宮內膜息肉、子宮肌瘤、子宮內膜異常增生或子宮內膜癌的徵兆，「只要能早期發現，治癒率都極高！」
胸悶胸痛別輕忽！恐是心絞痛前兆 藥師：嚴重恐演變心肌梗塞
心臟透過冠狀動脈獲取血液與氧氣，一旦血管因膽固醇斑塊堆積、破裂或形成血栓而狹窄或阻塞，就可能導致心肌缺氧，引發心絞痛。林口長庚醫院藥劑部藥師羅紫勻提醒，若血管完全堵塞，則可能演變為心肌梗塞，務必提高警覺。心絞痛何時會發作？症狀有哪些？羅紫勻藥師指出，常見誘發情況包括搬重物、激烈運動、天氣驟變或情緒起伏。典型症狀是胸悶、胸痛，好像被重物壓住，疼痛甚至延伸到手臂、背部、頸部或下顎，並可能伴隨噁心、呼吸急促、頭暈或冒冷汗。症狀通常持續 3 至 5 分鐘，休息或服用急救藥可緩解。但若連在休息狀態或輕微活動時也出現胸悶，持續時間更長，甚至給藥後無法改善，應立即就醫，避免拖延。哪些族群風險特別高？風險因子可分為「不可控制」與「可控制」兩大類。不可控制因子包括性別、年齡與家族病史。男性風險普遍高於女性，但停經後女性因失去雌激素保護，風險會快速上升，甚至超過同齡男性。隨著年齡增長，血管彈性降低，45 歲以上男性與 55 歲以上女性尤其要注意。可控制因子則包括高血壓、高血脂、高血糖、肥胖、抽菸與壓力。長期高血壓會損傷血管，加速硬化；高血脂與肥胖則增加斑塊沉積；糖尿病患者因血管受損而風險更高；吸菸與壓力過大也會導致血管收縮與慢性發炎，使血管阻塞風險上升。如何預防與日常管理？治療目標在於預防心肌梗塞與猝死，並改善生活品質。羅紫勻藥師建議，先從控制「可控制因子」做起：飲食應以清淡烹調為主，少吃高油、高糖、高鹽食物，多攝取富含不飽和脂肪酸的植物油，均衡飲食。運動則需循序漸進，尤其沒有運動習慣者，最好先與醫師討論適合強度。戒菸也至關重要，因二手菸、三手菸同樣危害家人。心血管疾病患者更要注意季節交替或寒流來襲，務必保暖並避免溫差過大。定期回診與按時服藥則是基本原則。急救藥硝化甘油怎麼正確使用？硝化甘油是常見的心絞痛急救藥，作用是擴張冠狀動脈，改善心肌供氧，但也會擴張周邊血管，可能導致暈眩、臉潮紅或低血壓。羅紫勻藥師提醒，心絞痛發作時應先坐下，避免跌倒，再取一錠含於舌下，切勿吞服。若 5 分鐘後仍未緩解，可再含一錠並盡快就醫，就醫途中每隔 5 分鐘可再含一錠，但一次發作最多 3 錠，並須告知醫師已用藥。保存上，硝化甘油需存放於原藥瓶，避免光照、潮濕與高溫，不可自行分裝，瓶蓋要緊閉，避免因體溫長期接觸而變質。其他藥物有哪些注意事項？治療心絞痛常見藥物還包括乙型受體阻斷劑、鈣離子通道阻斷劑、硝酸鹽類及鉀離子通道開啟劑，主要作用都是降低心臟耗氧量與擴張血管。常見副作用為低血壓、暈眩，姿勢轉換時應放慢動作。羅紫勻藥師指出，乙型受體阻斷劑可能掩蓋低血糖警訊，糖尿病患者須監測血糖；鈣離子通道阻斷劑不可與葡萄柚同時使用；硝酸鹽類與鉀離子通道開啟劑則不可與治療勃起功能障礙藥物併用。此外，部分患者會服用抗血小板藥物來預防血栓，須留意是否有出血跡象，如黑便、血尿或瘀青，一旦出現異常出血，應立即停藥並就醫。若需拔牙或進行手術，務必事先與醫師討論停藥安排。出現胸悶胸痛 切勿自行買藥羅紫勻藥師提醒，若懷疑自己有心絞痛症狀，切勿自行購買藥物服用，應盡快就醫，由醫師依病況選擇最合適藥物。病人也要配合健康管理與規律用藥，才能發揮治療最大效益。原文出處：長庚醫訊 第四十六卷第八期【延伸閱讀】突胸悶、心絞痛好轉別大意！醫曝潛藏危機 這樣做避免惡化只是胸悶喘，一檢「血管阻塞70%」！ 「1新機轉藥物」緩解心絞痛症狀https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=65984
收回引退宣言！55歲「媽媽級」AV女優霸氣喊：要拍到60歲 轉念原因曝光
日本AV業界迭代激烈，那怕是日正當中的大勢女優，過幾年也可能無人問津。為此，不少女優都會選擇在日正當中時急流勇退，謀求下一步發展。資深AV女優翔田千里出道迄今已滿20年，中間也曾數次宣布引退又再復出。如今已55歲的她多以「媽媽」、「熟女系列作品為人所知。她去年曾經宣布要在2025年正式引退，然而近日接受專訪時，卻又語出驚人地宣布：如果體力允許，她會繼續拍片到60歲。日媒《週刊SPA!》近日刊出專訪報導，翔田千里在受訪時坦言，自己如今已經停經，體力也大不如前，本著「不想讓大家看到我虛弱的樣子」的念頭，因此一度決定在2025年夏天引退。令她改變心意的關鍵，是看到仍有同齡的女性持續在片場活躍，甚至看見公司加入了一位60歲的業界新人，讓她重新省思，「我才55歲，為什麼會想著退休？」最後，她決定繼續按照自己的步調堅持下去，笑說：「既然如此，再待個5年也行。」根據資料，翔田千里在2000年與丈夫離婚，為了獨力撫養兒子，在2005年正式進入AV業界。她在2007年曾因自告奮勇出演一部超硬核的SM影片，讓她感覺「能做的事都做完了」而厭倦，最終在2010年因子宮疾病而引退。不過她在2011年即宣布復出，又在2015年再次引退。翔田透露，自己曾經嘗試過要脫離AV產業，在引退後改以「翔」做為藝名擔任模特兒及臨演，最終因為被粉絲認出，考量觀感不得不決心辭去工作。翔田坦言，那段經歷短暫讓她實現夢想，但也因此深刻體會到「自AV產業出道成名後，很難再擁有事業第二春」，因此最終選擇2017年回到AV界，並堅持拍片至今。翔田表示，目前她的目標，是在60歲那年能拍一部《60歲生日，翔田千里》的影片。為了達到這個目標，她會盡力做好每一份現在的工作，確實累積通往未來的基礎。她也不諱言，如果到了60歲還覺得自己能夠堅持下去，那麼她或許也會一年又一年的延長自己的業界生命。為此，她決定不再提起要引退的話題，「只要我還能夠做到，我就會一直拍下去。」
嚴重經痛10多年！正妹崩潰「打閉經針」停經 25歲就進入更年期
大陸上海市25歲正妹直播主「蓬萊島小狐狸」，近日分享了自己因經痛上手術台的經歷，透露自己因嚴重經痛，檢查後確診子宮內膜異位症，腫瘤標誌物曾飆到100多倍，直徑近8厘米的大血團在體內扭轉破裂。由於暫時沒有生育計劃，她選擇了打閉經針停止月經，因此提前進入更年期。綜合陸媒報導，「蓬萊島小狐貍」透露，自己每次月經來就會感到嚴重疼痛，類似情形已持續了10多年，讓她不堪其擾，就醫檢查後確診子宮內膜異位症，腫瘤標誌物一度飆到100多倍，直徑近8厘米的大血團在體內扭轉、破裂。由於「蓬萊島小狐貍」暫時沒有生育計劃，最後選擇打閉經針停止月經，因此提前進入更年期，雖然打針後很快出現了相關症狀，不過因不再受到月經限制，身體狀態正在不斷變好，同時腫瘤標誌物也恢復正常，透過超音波檢查確定沒再復發。報導指出，子宮內膜異位症是經痛的常見病因，約有10％育齡女性患病，很常容易被忽視，典型症狀包括漸進性經痛（止痛藥需加量）、性交疼痛、排便疼痛、不孕等。「蓬萊島小狐貍」也提醒廣大女性同胞，經痛千萬不要忍，不舒服一定要去醫院就醫。
以為經痛！浙江妹腹痛就醫 檢查結果震驚：要生孩子了
離譜至極！中國浙江杭州一名21歲女子因為經痛到醫院檢查，沒想到醫生發現，是孩子即將出生，好在經過醫護團隊的努力，順利完成生產，母子平安無事。根據《錢江視頻》報導，女子21歲已婚，由於生活習慣不佳，加上長期缺乏運動，體重已經超過150斤（75公斤），某天肚子疼痛難耐，以為是經痛，於是到醫院就診，主訴昨天月經來，今天肚子就一直痛，還老是想上廁所。然而，醫生仔細檢查後為之震驚，因為女子的宮口已經開大，實際上正處於臨盆狀態。原來女子長期月經不規律，即使已停經數個月，她還是不在意，而且腹部堆積了厚厚的脂肪，掩蓋子宮增大的跡象，使得妊娠的訊號被徹底忽視，出血並非是月經，而是妊娠出血。女子缺乏健康知識，又沒有定期產檢，讓自己在生產中面臨許多風險，增加併發症的潛在危險。幸虧在醫護團隊的協力合作下，她平安生下一個寶寶，母子均安。對此，醫生提醒，女性要建立自身的健康管理知識，養成紀錄生理期、經血量以及經血顏色的習慣，並定期做婦科檢查。若出現異常停經或不規則出血，應及時找出原因。假如出現頻尿、噁心、乳房脹痛等不適，需警惕是否有妊娠的可能。對肥胖族群來說，腹部脂肪的堆積可能掩蓋子宮增大的跡象，此時可以觀察腰圍變化，留意胎動等方式進行判斷。此外，肥胖還會引起內分泌失調，導致月經不規律，如果停經超過1、2周，就需要檢查是否已經懷孕。
56歲女老闆求二胎 砸數萬買「回春貼」效果超驚人！醫生揭恐怖真相
大陸56歲的程女士（化名）近日在杭州市第一人民醫院婦科副主任醫師牛諍的診室裡，一臉興奮地詢問「醫生，我絕經10年了，突然又來月經，是不是還能懷孕生孩子？」然而經過一系列檢查，真相卻讓所有人捏了把冷汗。綜合陸媒報導，程女士是個成功的生意人，多年打拚積累了不少財富，但事業成功的她內心卻有點遺憾，就是她只有1個孩子，總想再要個2胎，卻一直力不從心。12年前，45歲的程女士意外懷孕後做了流產手術，沒想到這次流產後，她的月經就再也沒來過，隨之而來的還有潮熱、失眠等更年期症狀。最近，停經多年的程女士竟然重新來了月經，皮膚也變得細膩光滑，整個人狀態宛如年輕了10幾歲。驚喜之下，程女士開始幻想再生個孩子，於是來到醫院諮詢備孕的可能性。憑藉豐富的臨床經驗，牛諍一聽到程女士的情況，就感覺不妙。果不其然，後續檢查結果給程女士潑了盆冷水。超音波顯示，程女士的子宮內膜異常增厚，還有子宮息肉；抽血檢測發現，雌激素水平遠超正常範圍。在醫師詳細追問下，真相浮出水面。原來，程女士1個多月前經朋友推薦，發現一款號稱能「重啟青春」的「能量」，2片就要價數千元，宣稱貼30天就能實現逆齡排卵。心動之餘，程女士豪擲數萬元買了一堆能量貼，連續貼了2個多月後，久違的月經竟然真的來了。牛諍解釋，「這其實就是現在市面上常見的雌激素貼，而且是三無產品，根本不是什麽國外的神秘高科技產品，就算是正規產品，價格也就不到十分之一。」醫師說明，雌激素是維持女性生理特徵的重要激素，適當補充確實能緩解更年期症狀，改善皮膚狀態，甚至讓月經重現，但未經醫生評估、隨意使用的外源性激素，就像定時炸彈，長期大量使用會打破人體內分泌平衡，刺激子宮內膜過度生長，不僅容易引發子宮內膜息肉、子宮內膜增生，更可能增加子宮內膜癌、乳腺癌等惡性腫瘤的發病風險。幸運的是，經過乳腺核磁共振和腫瘤標誌物檢查，程女士暫時沒有發現嚴重病變。牛諍提醒，「雌激素不是洪水猛獸，但一定要在醫生指導下合理使用」。女性進入更年期後，出現潮熱、失眠等症狀很正常，如果嚴重影響生活質量，應及時到正規醫院就診，通過專業評估後，採取規範的激素補充治療，千萬不要自行購買來路不明的保養品。
年輕妹每天熬夜！檢查「卵巢衰退停經」 醫建議這時間前入睡
熬夜會造成免疫力下降，影響身體健康。中國河南有一名26歲女子，檢查發現卵巢功能衰退，相當於45歲女性的水準，已經出現停經症狀，追問下才知道，女子因為工作壓力大，每天熬夜長期睡眠不足。河南中醫藥大學第一附屬醫院近日接診這名26歲女性患者，檢查發現其卵巢功能嚴重衰退，相當於45歲女性的水準，而且還出現停經症狀。經醫生詢問，該患者因工作壓力大，長期焦慮失眠，每天熬夜到凌晨2、3點，三餐依靠外送，生活極不規律，最終導致卵巢早衰。據《快科技》報導，長期睡眠不足不僅影響卵巢健康，還會導致肥胖、2型糖尿病、心血管疾病及抑鬱等健康問題。即使是短期熬夜，也會造成注意力下降、血壓升高、促炎性細胞因子分泌增加等負面影響。人體生理節律被打亂時，心血管系統會超負荷運轉，造成心跳失常、血壓升高，若此時再進行高強度運動，無異於讓「加班」的心臟承受更大負擔，可能誘發心源性猝死等嚴重問題。醫生特別提醒，女性卵巢功能對作息極為敏感，長期熬夜、高壓、飲食不健康會加速卵巢衰老。建議女性盡量在晚上10點半前入睡，避免因透支健康而付出不可逆的代價。
金曲36／金曲黑馬身體爆警訊停經6個月 李竺芯將自己活成一首歌
李竺芯以專輯《Suí 水》一舉入圍第36屆金曲「最佳作詞人獎」、「最佳台語女歌手獎」、「最佳台語專輯獎」、「最佳專輯製作人獎」、「年度歌曲獎」以及「年度專輯獎」，共6項大獎，成為本屆大黑馬。她接受時報周刊CTWANT專訪表示自己對於入圍相當平常心，「得獎當然會開心，但生活的重心不會因此改變」，更不擔心傳說中的「金曲魔咒」，她說：「我的製作人鍾興民老師沒有魔咒，我也不會有。」從11歲開始錄台語教科書，李竺芯透露自己曾把所有時間和力氣都投注在音樂事業裡，精進技術、爭取演出、累積曝光，但在一次次拚搏之後，得到的卻是疲憊與失落，「想要的都努力過了，但卻沒有得到，那個落差會讓人很累，身體也開始出狀況」。李竺芯透露曾把所有時間和力氣都投注在音樂事業裡，得到的卻是疲憊與失落，以及身體出狀況。（圖／本刊攝影組）她曾嚴重到月經半年沒來、滿臉痘痘，「那時候每天早上醒來床都是濕的，蓋棉被還是一直盜汗，還以為是甲亢」，對於身體發出警訊，於是她決定離開台北，搬到花蓮，「本來只是放個長假，後來就乾脆長住下來了」，她開始冥想、靜坐、靠近大自然，也重新找回自己，也不再逼迫自己接演出，「後來我發現，我的人生守則是反著來的，我必須先把自己照顧好，機會才會來」。李竺芯說，真正的準備，是從日常開始的。她把大量時間留給生活，去感受、去觀察，然後再慢慢讓那些感覺進入音樂；即便入圍後演出邀約變多，但她仍堅持要好好生活做自己，「現在生活跟工作的比例是1比1，之前是3比1，而我希望我在舞台上的狀態，跟平常的我是一樣的。當台上台下的心情起伏是一樣的時候，那才是最好看的表演」。李竺芯把大量時間留給生活，去感受、去觀察，然後再慢慢讓那些感覺進入音樂。（圖／本刊攝影組）提到入圍金曲的全台語創作專輯《Suí水》，李竺芯解釋這是一張充滿喜感、大膽、不設限，不只談愛，也談女性身體與慾望、談性自主、談生活裡那些無人細說的幽默與荒謬的專輯，「其實我一直都有喜感，以前只是沒放進作品裡」。她笑說，自小就有綜藝魂，這次終於選擇不再壓抑，「正經的歌大家都寫得比我好，那我就來寫我自己，寫一些沒人寫過的主題跟曲風」。其中帶著濃濃演歌唱腔的〈Sakura Gansha〉，原本只是開玩笑的點子，沒想到寫著寫著就成了一首完整的作品，「我問老師會不會太超過？鍾興民回說『不會，這是妳最棒的樣子』」，而老師的一句話，也成為她放膽做自己的後盾。此外，她更一手包辦新專輯所有影片相關宣傳工作，「預算大概385元，買個拖鞋、鹹酥雞、米酒頭，剩下我全部自己剪」，她笑說自己大學就讀台藝大廣電系，非常熟悉剪接、企劃，而現在這些技能正好派上用場，「如果合作的人感受不到我要表達的東西，那我就自己來」，李竺芯的語氣裡沒有苦情，只有一種篤定與實驗精神。李竺芯曾就讀台藝大廣電系，非常熟悉剪接、企劃等工作。（圖／本刊攝影組）談到在花蓮的慢活生活，「我就是在山邊、海邊、吃飯、上廁所、寫歌、剪片」，更搞笑說住在當地連地震都不用等，「因為自己會來」。她沒有追趕世界的速度，而是用自己的方式、自己的步伐，在生活中練習、在音樂裡發光，「我的工作就是活成一首歌」，而李竺芯正在唱的，是一首溫柔真誠、自由自在的生命之歌。提到入圍金曲的全台語創作專輯《Suí水》，李竺芯解釋這是一張，充滿喜感、大膽、不設限的作品。（圖／本刊攝影組）
超高齡化來臨！失智症成女性第8死因 專家呼籲「政策要更積極」
超高齡化來臨，失智症人口逐年攀升。2024年國人10大死因，失智症位居第11名，單看女性死因，失智症更躍升至第8名。國際失智症協會示警，2040年失智症將成為全球前3大死因。專家直言，我國失智照護政策要更積極，政府也應定期監測、提供更多元服務。我國65歲以上長者失智症盛行率約7.99％，推估全國失智症人口約35萬人。其中，男、女盛行率各約6％、9％，女性約占失智人口的三分之二。衛福部公布2024年國人10大死因，全國共3768人死於「血管性及未明示失智症」，位居死因第11名，與前一年相較持平。以性別區分來看，男性有1509人死於失智症，位居第13名；女性卻有高達2259人，繼前一年首次進入女性10大死因第10名後，一口氣衝到第8名。根據國際失智症協會研究，2040年失智症將成為全球前3大死因。台灣失智症協會祕書長陳筠靜指出，失智患者最後常死於衰竭，但臨床開立死亡原因時，可能未將失智列入，實際上排名應該更前面，此部分應加強再教育、增加討論空間。台北榮總神經醫學中心副主任傅中玲表示，失智者走到生命末期，多因感染肺炎、癌症、敗血症而死，經持續推廣，即便失智並非主要死因，醫師也漸漸會將其列在其次死因，因此近年失智症死因排名逐漸向前。傅中玲說明，65歲以上每增加5歲，失智盛行率就增加2倍，由於女性平均壽命高於男性，失智人數也較多；另外，有研究指出失智與女性荷爾蒙變化有關，更年期後停經，會影響腦部神經運作，不過臨床尚未被證實。失智人口增加、死因排名向前，顯示失智照護刻不容緩。亞東醫院神經醫學部失智中心主任甄瑞興指出，在足夠的生活照顧下，失智症不會造成生命危險，若照顧得好，即使腦部萎縮，心臟好、營養充足、各項身體機能正常，仍然可以活很久，有阿茲海默症患者可以活5～9年以上。陳筠靜強調，對失智家庭來說，資源可近性最重要，應持續布建共照中心、失智據點；同時要營造友善社區，達到共融共生，避免失智早期階段，家屬就選擇放棄、直接聘雇全天照顧人力，應鼓勵長輩多參與社區活動。陳筠靜呼籲，政府也應持續「監測」，包括失智早期診斷率是否進步、輕度失智確診率、早篩介入治療後的延緩率等，並提供更多元化的服務、資源，我國失智照護才能持續進步。
肺癌蟬聯21年「十大癌症死亡之首」 攝護腺癌、卵巢癌也明顯上升
2024年癌症十大死因癌症連續43年位居國人十大死因之首，其中「肺癌」更連續21年蟬聯癌王寶座。癌症標準死亡率持續下降，但「攝護腺癌」、「卵巢癌」卻雙雙上升，主要與老年人口增加、發現時已晚期有關。國健署持續推動5癌早期篩檢，今年目標將總篩檢量提升至667萬人次。衛福部統計，最新十大癌症順位與前一年相同，男、女第一大癌症死因均為「肺癌」，死亡人數共1萬495人，占近四分之一。而肺癌、肝癌、結腸直腸癌已連續21年位居前3名，若觀察標準化死亡率，除了攝護腺癌、卵巢癌上升，其餘癌別均下降，以胃癌、肝癌降幅較明顯。國健署指出，肺癌死亡率高、存活率低，與診斷期別有關，早期肺癌5年存活率達9成，晚期恐只剩1成。國健署副署長賈淑麗表示，國健署持續擴大LDCT免費篩檢，2022年肺癌篩檢16萬人中，就找到2千名癌症個案，其中83％為一期肺癌，有助早期治療。賈淑麗指出，攝護腺癌死亡年齡中位數為82歲，危險因子包括年齡、家族史、肥胖、高糖飲食等複雜因素。不過，由於篩檢可能導致偽陽性、過度治療、性功能障礙等，建議男性應與醫師討論是否做PSA篩檢；卵巢癌多發生於女性停經後，死亡年齡中位數63歲。台北榮民總醫院泌尿部主任黃逸修表示，臨床觀察有2到3成患者發現攝護腺癌時已轉移，延遲診斷情況多。鼓勵40歲以上有家族史、50歲以上所有男性，在定期健檢時加做PSA指數項目，及早診斷、及早治療。台北榮民總醫院婦女醫學部醫師王鵬惠表示，卵巢癌預後差，晚期病人5年存活率僅2到3成。今年6月1日健保擴大給付卵巢癌藥物，5年存活率可望提高至5成以上，相信明後年可以見到成效。建議女性每1～3年定期到婦產科就診。賈淑麗表示，國健署持續推動早期癌症篩檢，2024年癌篩量共481萬人次，其中癌前病變5萬多人、癌症1.1萬多人有9成是早期。今年截至5月，總篩檢量共278萬人次，比去年同期228萬增加50萬人次，今年目標將總篩檢量從481萬提升至667萬人次。
16歲少女罹患乳癌！醫揭8危險因子：初經越早、停經越晚風險用大
乳癌為我國女性發生率最高的癌症，而近年來乳癌有年輕化趨勢，近日中國醫藥大學附設醫院外科醫師鄭伃書在節目中分享，一名16歲少女罹患乳癌的案例，提醒民眾初經越早、停經越晚，乳癌風險也會隨之增加。鄭伃書醫師近日在節目中分享，一名年僅16歲的少女因自我檢查發現胸部硬塊就醫，經檢查確認罹患乳癌。鄭醫師指出，該名少女初經提早來臨，且長期外食、攝取大量高油高糖高鹽與加工食品，加上學業壓力沉重、與家人關係緊張、長期缺乏水分攝取，導致體內長期慢性發炎，最終成為乳癌高風險族群。鄭伃書強調，乳癌的主要危險因子包括初經過早、停經過晚、壓力大、不當飲食習慣、未曾生育、未哺乳、乳癌家族史，以及過去曾罹患乳癌、卵巢癌或子宮內膜癌等。此外，女性體內的雌激素與乳癌風險密切相關，初經越早或停經越晚，累積的雌激素暴露時間越長，乳癌風險越高。為強化乳癌早期發現與治療，政府自2025年元旦起擴大乳房X光攝影（乳攝）公費篩檢補助對象，將原本45至69歲女性，擴大至40至74歲婦女，每2年可接受1次免費篩檢。根據113年統計，乳癌篩檢服務人次已達91.6萬，兩年篩檢率為39.8%，成功揪出5,250名乳癌患者。國民健康署指出，定期接受乳房X光攝影檢查，可有效提高早期發現率與存活率，國內研究更顯示，每兩年接受一次乳攝檢查可降低41%的乳癌死亡率。根據107至111年數據，早期乳癌5年存活率超過99%，若延誤治療至晚期，5年存活率僅剩約39.2%。乳房X光攝影能偵測早期腫瘤及乳房鈣化點，為國際公認有效的乳癌篩檢工具。雖部分民眾因擔心疼痛而選擇乳房超音波檢查，惟超音波在偵測鈣化點敏感度較低，亦易受操作者技術影響，因此乳房X光仍為篩檢首選，超音波則作為後續診斷之輔助工具。國民健康署呼籲，符合資格的女性朋友應定期參與乳房X光攝影檢查，早期發現、早期治療，不僅有助降低死亡率，也能減輕家庭與社會的經濟負擔。
骨鬆易使3處骨折「8成患者恐失能」 中醫揭男女差異！保健方法一次看
台灣今年邁入超高齡社會，骨質疏鬆症已成為國人常見的慢性疾病，50歲以上族群中，男性約占24%、女性高達38%患病，其中約70%曾接受中醫治療。中醫師提醒，骨鬆多發於停經女性與高齡長者，但男性與年輕人仍不可掉以輕心，若未及時醫療介入，可能引發手腕、脊椎或髖部骨折甚至失能。對此，中醫可從「補腎填精、養肝健脾、益氣養血」調理患者體質，輔以經絡按摩與食療，可望延緩疾病惡化，提升生活品質。世界衛生組織（WHO）指出，骨質疏鬆症為「一種因骨量減少或骨密度降低而使骨骼微細結構發生破壞的疾病，惡化的結果將導致骨骼脆弱，並使骨折的危險性明顯增高」，也是僅次於心血管疾病後全球第2大慢性疾病。中華民國中醫師公會全國聯合會今天舉辦「骨鬆悄悄來，中醫挺你站得穩」記者會，昌盛堂中醫診所院長劉佳祐說，骨鬆患者骨折最常發生於手腕、脊椎、髖部，其中髖部骨折死亡率1年內達20至24%，更有80%患者因骨折失去獨立生活能力，可能須坐輪椅或臥床。劉佳祐表示，骨質密度檢測多以WHO認可的雙能量X光吸光式測定儀（DXA）檢測為黃金標準，骨密度檢查值T=骨密度測量值-年輕女性的骨密度平均值標準差。當T≥-1骨質正常；當T介於-1.0及-2.5之間為「骨質缺乏（osteopenia）」，也稱為「低骨量（lowbonemass）」；當T≤-2.5時則診斷為「骨質疏鬆症」。劉佳祐進一步指出，95%骨質疏鬆症病例是原發性，第一型為「停經後骨質疏鬆症」，好發於女性停經後15至20年間，但男性雄激素分泌也會逐漸下降，進而影響骨質代謝，女性患者是男性的6倍，常見有脊椎壓迫性骨折、腕部、髖部股骨頸骨折及遠端橈骨骨折；第二型為「老年型骨質疏鬆症」，好發70歲以上的女性及80歲以上的男性，女性患者是男性的2倍，常見有股骨頸、脊椎、近端肱骨、近端脛骨以及骨盆骨折。至於繼發性骨質疏鬆症是由其他原因及疾病引致骨流失所致，約占5%骨質疏鬆症病例，病因包括副甲狀腺機能亢進、甲狀腺疾病、性腺機能低下、類風濕性關節炎、腎臟疾病、肝臟疾病、糖尿病，或長期服用類固醇、荷爾蒙阻斷劑、氫離子幫浦抑制劑、免疫抑制劑、化療藥物等藥物，及鈣質攝取不足、少日曬、抽菸、酗酒、咖啡成癮、缺乏運動等不良生活習慣，常見有脊椎、肋骨和髖部骨折。中醫如何治療骨質疏鬆症？長庚醫院北院區中醫婦科主任鄭為仁表示，中醫認為骨質疏鬆症多與腎虛、肝脾失調、氣血不足等病機相關，治療上以補腎填精、養肝健脾、益氣養血為基本原則，常配合活血通絡藥以提升療效。研究顯示，多種中藥或相關萃取成分，包括淫羊藿、杜仲、牛膝、補骨脂、當歸、仙茅、黃柏、丹參、骨碎補、肉蓯蓉、山茱萸、黃連、菟絲子、生地黃、續斷、何首烏、枸杞子，已被證實能調控骨骼代謝相關基因表現。長庚醫院北院區中醫婦科主任鄭為仁。（圖／林則澄攝）針對中醫治療骨質疏鬆症的藥物及方劑，中國醫藥大學附設醫院中醫傷科主治醫師葉祐安表示，骨質疏鬆症在中醫歸屬於「骨痿」、「骨痹」範疇，多因腎氣虧虛所致，臨床上骨質疏鬆症常因輕微跌倒而引發腕部或髖部骨折，或於慢性腰背痛檢查中發現脊椎壓迫性骨折，初期可用正骨紫金丹、四妙勇安湯（腫痛安）以清熱解毒、消腫止痛；亞急性期則選疏經活血湯（加味樂痛舒）、獨活寄生湯（虎力勇）、羌活勝濕湯（芷痛飲）以活血化瘀、袪風除濕、舒筋止痛；慢性期後，治療重點轉為補腎填精、強筋壯骨、溫補脾腎、柔肝緩急，可使用龜鹿二仙膠、真武湯合芍藥甘草湯（于寧鬆）等方劑進行調養。中國醫藥大學附設醫院中醫傷科主治醫師葉祐安。（圖／林則澄攝）鄭為仁說，中醫師在選用這些藥物協助患者時，除了考量藥物本身的作用，更注重個人陰陽平衡的整體性，才能夠為患者調配出最適切的處方。中醫師公會全聯會理事長詹永兆說，衛福部目前針對許多中藥皆有健保給付，骨鬆藥材方面，包括以龜板與鹿角及枸杞、人參熬製而成的龜鹿二仙膠。中醫師公會全聯會理事長詹永兆。（圖／林則澄攝）另外，台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區院長洪裕強建議，民眾可每天經絡按摩腎經的腎俞穴（位於下背肚臍正後方，第2腰椎下方旁開1寸半約2指幅寬處）、湧泉穴（位於腳底板人字狀紋路的交叉點，若把腳趾向下捲起腳底板的前3分之1，中央會出現一個凹陷處）補腎行經，或吃杜仲黑豆排骨湯、核桃黑芝麻糊、山藥枸杞粥，皆有助於延緩骨質疏鬆症。台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區院長洪裕強。（圖／林則澄攝）洪裕強進一步說，太極拳有助於維持停經婦女骨質密度，也可降低跌倒頻率、強肌肉骨骼力量。至於其他常見的預防骨質疏鬆症的方法，包括服用牛奶、優格、起司等奶類，還有芥藍、菠菜等深綠色蔬菜，及小魚乾、豆腐、黑豆、黑芝麻，達到每人每天1000至1200毫克的鈣質攝取量。民眾也可於上午10時到下午3時間日曬臉部、手臂及手掌10至15分鐘，及吃鮭魚、沙丁魚等魚類，和蛋黃、肝臟補充維生素D3至800IU。中醫師公會全聯會副理事長宋文英說，骨質疏鬆症雖是不可逆的老化過程，但老化不是高齡長者專利，「世壯運的許多參賽者都看起來很年輕，他們的骨質可能也都很好，現在很多年輕人常熬夜，或有咖啡因成癮，長此以往，骨質未必會比高齡長者健康。」最後，洪裕強提醒，除了食療，民眾也可維持規律的運動，包括快走、登山、慢跑、瑜珈或重量訓練，並戒菸、限酒、控制咖啡因與碳酸飲料；另須注意長期服用類固醇藥物及慢性病、甲狀腺疾病的影響，且男性40歲、女性49歲左右起宜每半年1次定期骨質密度檢查，以預防骨質疏鬆症。中醫師公會全聯會副理事長宋文英。（圖／林則澄攝）
『骨鬆悄悄來，中醫挺你站得穩！』記者會
台灣骨質疏鬆現況根據WHO在1994年的定義為「一種因骨量減少或骨密度降低而使骨骼微細結構發生破壞的疾病，惡化的結果將導致骨骼脆弱，並使骨折的危險性明顯增高」。骨質密度檢測多以WHO認可的雙能量X光吸光式測定儀(DXA)檢測為黃金標準，骨密度檢查值T=(骨密度測量值-年輕女性的骨密度平均值)/標準差。當T≧-1骨質正常；當T介於-1.0及-2.5之間為「骨質缺乏」(osteopenia)，亦稱為「低骨量」(lowbonemass)；當T≦-2.5時則診斷為「骨質疏鬆症」。骨折最常發生的部位為手腕、脊椎、髖部骨折。其中髖部骨折死亡率1年內達20~24%，80%患者失去獨立生活能力。骨質疏鬆分為原發性與繼發性兩類原發性骨質疏鬆症可以分成以下二種。第一型為「停經後骨質疏鬆症」：好發停經後15-20年間，女性為男性的6倍。常見有脊椎壓迫性骨折、腕部、髖部股骨頸骨折及遠端橈骨骨折。第二型為「老年型骨質疏鬆症」：好發70歲以上的女性及80歲以上的男性，且女性為男性的2倍。易見骨折為股骨頸、脊椎、近端肱骨、近端脛骨以及骨盆骨折。繼發性骨質疏鬆症是由其他原因及疾病引致骨流失所致，約佔5%骨質疏鬆病例。病因包括：副甲狀腺機能亢進、甲狀腺疾病、性腺機能低下、類風濕性關節炎、腎臟疾病、肝臟疾病、糖尿病等。長期服用藥物(例如類固醇、荷爾蒙阻斷劑、氫離子幫浦抑制劑、免疫抑制劑、化療藥物等)及不良生活習慣(例如鈣質攝取不足、少日曬、抽菸、酗酒、咖啡成癮、缺乏運動)，時常引發脊椎、肋骨和髖部骨折。台灣於2022年65歲以上人口達17.5%，2025年預估將超過20%。隨著老年人口的增加，骨質疏鬆的發生率也隨之提高，目前50歲以上骨質疏鬆盛行率為男性24%，女性38%。約70%的骨質疏鬆患者曾接受中醫藥的治療。
減重減到月經沒來？ 蒼藍鴿曝：是身體在保命！
減重雖是現代人追求健康與體態管理的重要目標，但若方法不當，可能對身體帶來嚴重傷害。一直以來，不少女性為了追求「瘦身有感」，採取各種快速見效的方式。然而，部分女性在過度減重後，竟出現經期紊亂甚至停經的狀況。知名減重醫師蒼藍鴿（吳其穎醫師）指出，女性在進行減重計畫時，若採用極端斷食、單一食物攝取法或其他過於激烈的節食方式，極容易導致營養素不均衡，進而影響體內荷爾蒙分泌。因此，他提醒大眾在追求理想體態的同時，也應重視健康與營養的均衡。女性注意！減重若缺乏營養恐擾亂荷爾蒙蒼藍鴿表示，許多市面上流傳的「快速見效」減肥法，例如「水果減肥法」、「花生醬蘋果減肥法」，甚至是長時間斷食（如一天只吃一餐）等做法，雖可能在短期內快速見效，但背後隱藏的健康風險不容忽視。由於人體在進行各種生理運作時，需要多元的營養素支撐，包括蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素與礦物質等，倘若長期缺乏像是維生素B群、鐵、鋅、脂肪酸等與內分泌系統密切相關的營養素，女性體內的雌激素和黃體素分泌會受到干擾，而導致經期失調。快速瘦身生殖機能恐停擺！蒼藍鴿：身體會開啟保命機制此外，當身體在偵測到長時間的熱量赤字後，會主動啟動「保命模式」，藉由降低新陳代謝率以避免更多能量消耗，這也是為何許多女性在減重過程中月經會延期甚至中斷。除了飲食內容失衡會造成經期異常，減重速度過快也是影響身體機能的一大因素。蒼藍鴿指出，一般人每週減重約0.5至1公斤為較佳的減重速度。若每週體重下降超過1公斤且持續數週，恐將造成身體機能紊亂。他解釋，身體在快速減重下感知到「飢荒」狀態，會暫停非必要的生理功能，包括生殖系統的運作。從進化角度來看，當身體覺得外界資源不足，便會判定不是適合懷孕的時機，進而暫停排卵及月經。別再迷信減肥偏方！健康瘦身 六大類食物缺一不可面對追求瘦身與健康的需求，蒼藍鴿呼籲民眾切勿迷信網路流傳的偏方或極端減肥法，應以安全、科學的方式進行體重管理。建議大家若能在營養師與醫師的共同協助下進行，更能確保過程中營養素均衡攝取，避免對身體造成負面影響。以營養學的角度建議，健康的飲食應涵蓋六大類食物，包括全穀雜糧類、蔬菜類、水果類、豆魚蛋肉類、乳品類與油脂堅果類，並注意攝取足夠的鐵、鈣、鋅、維生素D與B群等關鍵營養素。掌握均衡健康的飲食，不僅能提高減重效率，更能避免對身體造成不可逆的傷害。長期停經竟釀骨鬆？盡早就醫防荷爾蒙失衡長期停經除了影響生育能力，更可能導致骨質疏鬆、皮膚老化、情緒不穩等一連串問題，影響身心健康。因此也呼籲各位女性，若在減重過程中發現月經遲來、週期不規律，甚至停經的狀況，建議應盡早諮詢醫師進行評估，以免錯過治療黃金期。同時應調整飲食與生活作息，避免長期荷爾蒙失調所帶來的更大健康風險。呼籲民眾追求理想身形的同時，千萬別忽略身體發出的求救訊號，唯有健康的瘦，才能瘦得持久又安心。【延伸閱讀】爆紅的劉亦菲減肥法效果超神？醫警示：極端飲食法風險高減肥之路的黃金比例！運動3飲食7如何分配才有最佳效果？https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=65234
醫生建議4族群可考慮開刀治療痔瘡 微創、超音波刀手術縮短恢復期
痔瘡是現代人常見的困擾，久坐、排便習慣不良，甚至懷孕、年齡增長等都有可能導致痔瘡形成，但有些人覺得痔瘡位置尷尬又害怕要手術，因此不敢說出口。不過事實上並非所有痔瘡問題都要開刀，即使需要手術也可以透過微創的方式進行，雅丰診所大腸直腸外科醫師白雪翠解析適合開刀的痔瘡患者條件，並說明目前痔瘡的手術方法，幫助有痔瘡困擾的民眾找到適合的解決方案。痔瘡有「這些」情況建議治療 4族群可考慮進行手術如果民眾有痔瘡問題，而且在排便過程中有流血、脫垂、搔癢、異物感、腫脹、疼痛等情形時，白雪翠醫師認為這時其實就可以考慮進行一些治療處置來改善。痔瘡治療包含手術、非手術的方式，民眾可與醫師討論選擇適合的治療方法。白雪翠醫師表示，如果是從外觀上就能明顯看到的痔瘡（如：混合痔、外痔、脫垂型痔瘡等）就比較需要透過手術處理，除此之外以下4族群也建議可以考慮藉由開刀來改善：產後孕婦： 在懷孕過程中女性常會因為身體變化、寶寶擠壓到痔瘡組織等而對於明顯痔瘡感到不適，所以在生育完之後建議可以考慮進行手術。更年期婦女： 有些女性可能在年輕時就有痔瘡問題，但是因為恐懼而沒有做任何處理，進入更年期後由於荷爾蒙變化，痔瘡的不適感會因此加重，所以建議停經後的女性在年紀更長以前可以考慮開刀處理痔瘡問題。年紀約6、70歲的年長者： 長者在這一輩子過程當中多多少少都會有感受到一兩次的痔瘡問題，如果能在身體還可以負荷的情況下接受手術處理會是比較好的選擇。準備轉換工作的年輕族群： 現在年輕族群的工作壓力非常大，也很容易會產生一些不良的日常生活習慣，像是久坐、蹲馬桶時滑手機等這都是造成痔瘡的危險因子，如果有痔瘡困擾其實可以趁換工作的時候考慮進行手術。痔瘡也有微創手術可以選擇 助縮短術後恢復期如果需要開刀處理，現在除了傳統痔瘡切除手術之外，還有微創手術可供民眾選擇，白雪翠醫師表示，微創手術主要以雷射消融、超音波刀為大宗，與傳統手術相比，它對於組織的破壞跟傷害都比較少，疼痛感也較低，因此相對來說恢復會比較快一些。不過，白雪翠醫師提到，患者需做什麼樣的手術處理應該與專業醫師討論後再決定，因為每個人適合的手術方式其實因人而異，以微創手術為例，年輕人比較常因為內痔腫脹感到不舒服，在內痔的部分通常透過雷射消融就可以達到很好的治療效果，但是對於孕婦、停經後的婦女、年長者，他們大多是外觀上較明顯的痔瘡問題，其實比較適合進行超音波刀手術。痔瘡問題應經由醫師診斷 再選擇適合的治療方式現在痔瘡治療方法相當多元，如果民眾發現有血便、排便疼痛等情形，建議應就醫尋求醫師診斷，確認是否為痔瘡問題，再決定下一步該如何改善。白雪翠醫師提醒，雖然現在網路資源很多，只要上網查一下症狀就可以知道自己可能是什麼疾病，但還是應尋求專業醫師檢查、評估，因為在診間很常會遇到一些狀況，像有位患者排便出血的情形已經持續很久了，但他以為是痔瘡拖了5、6年都沒有處理，結果一檢查發現他是肛門腫瘤在流血，由於痔瘡跟其他疾病的症狀可能會有所重疊，所以尋求醫師評估還是最重要的。 【延伸閱讀】消除臉上痘痘、痘疤 醫告訴你「治療關鍵」！快避開這些壞習慣重塑自信魅力！探討男性泌尿科整形趨勢及需求https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=65032