優質
」 營養師 瘦身 減肥 AI 民進黨
171萬訂閱YouTube頻道「會員只要25元」 網驚喊：辦公室救星
近年網路相當方便，許多人都會上網自學技能。近日就有網友發現，YouTube電腦教學頻道「PAPAYA 電腦教室」會員方案最低每月只要台幣25元，超低價格曝光後也引發網友熱議。在YouTube擁有171萬訂閱者的「PAPAYA 電腦教室」，以淺顯易懂的方式，分享各類電腦軟體操作技巧，近來也陸續推出AI相關課程，涵蓋ChatGPT、Claude、Nano Banana、Claude Cowork等工具，吸引不少想學習AI的民眾觀看。「PAPAYA 電腦教室」在YouTube擁有171萬訂閱者。（圖／翻攝自YouTube）近日就一名網友在Threads發文表示，最近開始研究各種AI工具，因此找到以前學習電腦軟體時常看的「PAPAYA 電腦教室」，沒想到點開會員價格後竟發現，最低會員方案每月只要25元，讓他忍不住驚呼「25塊？一個月25塊可以看全部優質會員影片」。貼文曝光後，引發不少網友留言討論，有人好奇「這到底是25美元還是25台幣」，隨後有網友補充，會員價格是新台幣25元而非美元，也讓不少人直呼「天啊，一個月25台幣，直接把市面上其他付費課程打死了」、「25塊還要被抽手續費，這根本佛心來著」、「一直覺得台灣應該要有什麼獎頒給papaya吧」、「他很佛的，訂下去就對了」、「從15元的時候就訂閱了，是非常佛心的老師」、「也太便宜了吧，突然覺得之前買的課程好貴」、「PAPAYA真的很讚，我的辦公室救星」。
投資客看上「亞洲矽谷」買2間還不夠！ 喊：隨便買都賺
在通膨加劇與熱錢氾濫的時代，「到底該把資金放在哪裡才能有效保值？」成了許多人心中的大問號。當多數人還在為了高昂的房價而苦惱、觀望市場是否會下修時，口袋深厚的投資客卻早已展開行動。近日就有一名網友發文分享，自己雖然在2025年已經連續入手了兩間房產，但看到新竹竹北有建案釋出「讓利」消息，還是忍不住再次進場簽下一間預售屋。他樂觀評估，在未來資金氾濫、房屋供給量卻減少的雙重效應下，竹北的房市前景一片大好，甚至直言現在的行情「根本隨便買都賺」。該名網友在網路論壇PTT上發文指出，受惠於近期股市行情火熱，市場資金充沛，加上他實地看房時發現該建案的後棟確實有明顯的讓利空間，於是果斷在竹北又簽下一戶預售屋。他打趣地表示，「對面給有錢人頂著，自住就是要高大上」，並從總體經濟的角度分析，認為隨著金錢的壓縮性質發酵，未來的房地產資金將會高度集中，同時受到近年管制政策影響，新建案的開工量將大幅銳減。在「錢變多、房子變少」的供需失衡下，原PO極度看好竹北未來十年的發展，更將其譽為「亞洲矽谷」，霸氣宣稱現在買房根本不需要太複雜的置產策略，隨便亂買都能坐享增值紅利。根據原PO在文中透露的線索，不少內行網友透過實價登錄系統與建案資訊，迅速比對出該物件的相關細節。據了解，該建案坐落於竹北極具指標性的光明六路東一段上，主打32%的公設比，內部規劃有37坪的3房以及49坪的4房格局，預計將於2028年12月完工交屋。該地段的周邊生活機能相當成熟，不僅鄰近竹北運動中心，附近還有陶板屋餐廳及大型健身房，居住條件十分優越，不過目前該案的正式開價仍處於待定狀態。原PO極度看好竹北未來十年的發展，更將其譽為「亞洲矽谷」，認為現在隨便亂買都能坐享增值紅利。（示意圖／取自Pixabay）該篇文章曝光後，立即在網路上掀起兩派網友的熱烈論戰。一派網友對原PO的樂觀態度直潑冷水，認為他的房市必勝公式中完全漏算了台灣嚴峻的「少子化」人口危機，警告未來人口紅利消失後，過度膨脹的房價恐怕會面臨大幅修正，直言「解壓縮之後恐怕會噴死」。不過，也有另一派支持者認同原PO的市場敏銳度，指出近期市場上願意讓利的建案確實越來越多，若能趁機買到具備價格優勢的優質物件，作為未來保值或升值的長期投資，的確是相當聰明的資產配置選擇。她看上精裝屋「一年要貴280萬」 內行見細節嘆：賺到流湯預售買34樓苦等交屋 真相曝光他驚呆「只蓋到32層」男友房「前任」設計她不爽！ 月薪5萬想衝預售屋 網勸：別沒事找事
這區補漲將至！從產業與建設雙利多 看懂新營剛需市場
台南房市長期由南科園區及舊市區主導市場話語權，然而位處北台南的新營區，因生活機能完整、區位條件成熟，加上近期產業發展紅利逐步外溢，區域房市補漲跡象浮現。根據實價登錄資料顯示，2025年新營區平均房價已達每坪28.13萬元，年漲幅達5.37%。在供需健康、產業人口導入與公共建設同步推進下，新營正逐步轉型成長階段，驅使補漲動能的重大關鍵。(數據參考樂居網站)一、區域機能成熟，生活便利性完整 作為台南昔日縣治中心，新營長期累積穩定人口基礎與完善生活架構，不論行政設施、教育資源、醫療條件或商圈密度皆具優勢。交通方面，透過台鐵新營站、台1線與國道1號，快速串聯南科、柳科、嘉科等產業走廊，兼具在地便利與通勤彈性。近年新營也陸續啟動城市升級，包括新營第二市場市地重劃案，以及總投資2億元、預計2026年完工的新營全民運動館。另值得關注的國家級指標建設「國家圖書館南部分館」預計2026年底完工，其多元閱讀、展演與親子空間功能，將大幅提升區域文化能量與公共設施水準。二、AI產業助攻！帶動就業與剛需人口 配合行政院「大南方新矽谷計畫」，台南正加速建構以AI科技為核心的南部高科技產業鏈，距新營僅約10分鐘車程的柳營科技工業區，被定位為智慧機器人產業聚落核心基地，預計推動柳科三期擴建，新增52.62公頃產業用地。台南市政府經發局局長張婷媛指出，智慧機器人聚落將引進研發、製造與應用場域，未來五年預估創造5,000個以上就業機會，年產值達500億元，對溪北生活圈而言，將帶來明確的就業導向人口移入效應。此外，新營亦鄰近嘉義科學園區，車程不到30分鐘，具備承接南北雙園區就業人口的地理優勢。以嘉義高鐵站周邊新案已站上每坪4字頭相比，新營在同樣具交通與生活機能基礎下，房價仍具明顯價差，補漲空間可期。柳營科技工業區被定位為智慧機器人產業聚落核心基地，未來五年預估創造5,000個以上就業機會。（圖片提供／佳順大悅）三、價格基期合理，市場供需健康目前新營住宅產品仍以透天與中低密度華廈為主，大樓新案供給集中於特定路廊或重劃區，整體市場供需相對健康，無過度投機疑慮。相較安南、永康、市中心與沙崙等區域，新營總價門檻較低，對首購、自住與區域置產族群而言，具備高度進場彈性。市場專家分析，在科技產業鏈發展與生活機能同步升級的背景下，新營房價上漲為結構性調整，不屬短線炒作。未來在區域房市進一步整體發展下，有望從「自住型區域」逐步躍升為「產業支持型生活核心」。四、大型建商搶進，區域發展前景受矚目伴隨房市熱度回溫與產業利多落地，品牌建商也加快在新營的布局腳步，如近期將推出的大樓預售案「佳順大悅」，基地位於國圖南部分館正對面，備受市場矚目。「佳順大悅」格局採2房、3房產品配置，規劃貼近家庭與自住買盤需求。（圖片提供／佳順大悅）該案基地面積2,075坪，為市中心罕見的大型開發案，三面臨路、面對40米金華路主幹道，地段條件亮眼。社區周邊保留相當大的綠覆環境，生活品質與綠意休憩空間相當舒適；格局採2房、3房產品配置，共312戶，搭配全平面車位，規劃貼近家庭與自住買盤需求。除了國圖南館第一排的珍稀優勢，「佳順大悅」周邊涵蓋市場、學區、公園、市政機關等機能設施，是新營市區中兼具文化資產、交通便利與生活完整性的優質地段。對於想搶先布局溪北潛力熱區的自住型買方而言，「佳順大悅」不僅是產品選擇，更是卡位未來發展軸線的起點。「佳順大悅」具有國圖南館第一排的珍稀優勢。（圖片提供／佳順大悅）從建設更新、智慧AI、科技就業到房市剛需，多項因素顯示新營具備的不僅是「成熟的現在」，更擁有「可預期的未來」。對於自住族群與置產型買方而言，選擇在區域價值尚未全面反映時提前布局，不僅價格門檻相對親民，更具備未來長期保值與增值的可能性。佳順大悅 國圖第一排2-3房工程0付款搶先預約｜https://dayue.tw/貴賓專線｜06-6351-777
下雨天容易昏沉沉？美女營養師揭「身體重又累」真相 列10大警訊
連日陰雨綿綿，有部分民眾會感到身體昏沉、提不起勁，甚至懷疑自己是否「濕氣重」。美女營養師高敏敏指出，現代醫學中其實並沒有「濕氣重」這個診斷名稱；她解釋，當民眾出現身體沉重、疲憊等不適症狀時，往往是因為飲食失衡、睡眠不足、活動量下降及水分代謝變差所導致，並非單純的環境潮濕所致，呼籲大眾可以從調整生活型態做起。高敏敏營養師在臉書粉專發文表示，若民眾近期發現自己有身體浮腫（特別是下肢與眼皮）、脂肪容易囤積、痰多易咳、食慾不佳、皮膚反覆過敏或長濕疹、舌苔變厚且有齒痕、睡不飽、大便容易黏馬桶、分泌物變多以及平時不愛喝水等10大跡象，就必須警惕自己的生活習慣是否出了問題；她強調，這些現象也可能與壓力、慢性發炎或腸胃功能受損有關，不應盲目尋求偏方。為了幫助民眾促進身體代謝與維持良好循環，高營養師特別推薦了10種日常生活中容易取得的優質食材。包括水分含量高且熱量低的冬瓜、絲瓜、苦瓜等瓜類蔬菜，能促進循環與維持身體機能的生薑、青蔥、花椒及洋蔥，以及富含膳食纖維的薏仁、綠豆與紅豆。高營養師特別提醒，飲用紅豆水時應盡量避免將紅豆煮破，以免攝取到過多澱粉。除了透過食補調理，高營養師強調，想讓身體恢復輕盈和揮別陰雨天的疲憊感，關鍵還是在於建立良好的生活作息；她建議民眾在日常生活中應確實落實5大心法，首先是減少攝取油炸、高糖及高鹽食物，每天補充充足的水分，且維持規律運動30分鐘以上，更要確保睡眠時間達7至9小時，最後是在三餐中多攝取蔬菜、全穀雜糧與優質蛋白質。最後高營養師呼籲，與其盲目迷信坊間的排濕秘方，不如從根本的生活型態開始改變。當日常飲食與作息重回正軌，身體的循環與代謝機能自然會獲得改善，屆時無論外在天氣如何變化，身體都能保持輕鬆且充滿活力的狀態。
盼扭轉彰化人口困境 陳素月：長輩健保全免、坐月子補助兩萬
民進黨直播節目《午青LIVE》24日由主持人林楚茵邀請民進黨彰化縣長候選人陳素月分享她從基層助理、地方議員到四連霸立委，長期在彰化深耕經營的施政願景。陳素月表示，面對目前人口外流與產業轉型的關鍵點，未來擔任縣長會以符合在地需求的政策，帶領彰化加速向前行。節目一開場，陳素月便秀出多款彰化在地最具代表性的排隊名產，包括鹿港牛舌餅、充滿童年回憶的員林台式馬卡龍、彰化市桂圓蛋糕，以及來自八卦山最新鮮的百果山蜜餞。陳素月表示，這些美食承載了彰化深厚的飲食文化，更是彰化人熱情好客的象徵，希望透過這些在地好滋味，讓更多人看見彰化多元且迷人的城市魅力。談起政策願景，陳素月指出，人口外流、高齡化及中小企業低薪是彰化當前面臨的三大困境，鄉親極度期盼新縣長能扭轉頹勢。對此，陳素月在深入基層座談後，衡量縣府財政狀況，針對人口高齡化，拋出「65歲以上長輩健保費全免」的政見，減少因城鄉社福落差導致的人口外移。針對青年與育兒方面，除了提供青年首購與住宅補貼，更因應在地家庭結構，首創「補助坐月子兩萬元」的政策，取代現行繁瑣、造成基層公務員行政負擔的月嫂鐘點費核銷制，並承諾普設公辦民營托嬰中心，讓彰化每年九千名新生兒的家長能無後顧之憂地回到職場。談到照顧彰化未來的下一代，陳素月不僅承諾免費營養午餐政策，更將其升級為選用在地優質食材的「週週乳果蛋」。彰化是農業大縣，更是畜牧大縣，擁有全台最優質且多樣化的農產品，未來將運用在地食材，在吃得健康的同時也帶動在地農畜產業。陳素月強調，從長輩的健康、中青年的成家育兒壓力，到孩子的營養教育，未來當選縣長將提供最全方位的照顧。相比陳素月一步一腳印從基層打拚，靠扎實的服務奪得四連霸立委，林楚茵指出，國民黨彰化縣長候選人魏平政，過去曾有過買票的黑歷史，而魏平政的背後更由前立委蕭景田在全力支持。林楚茵痛批，蕭景田過去劣跡斑斑，不僅曾因捲入殺警奪槍案而入獄，2022年幫台北市議員林杏兒輔選時又再度涉入賄選風波。她呼籲，彰化鄉親必須睜大眼睛，拒絕讓黑金與買票疑雲的勢力再度復辟。最後，談到彰化選情，陳素月強調，此次提名過程完全具備正當性，所有民調進行方式事前皆獲得各方一致同意，選舉應回歸最純粹的目標與理念。在多年來對彰化的努力經營下，支持者看見的是一份踏實且真正為地方爭取福利的付出。陳素月呼籲，此時此刻地方更應團結一致，切莫做出親痛仇快的事，唯有回歸初心、凝聚力量，才能真正為彰化的未來繼續打拚。
提名19位縣市長候選人 賴清德：選擇民進黨就是選擇更好生活
民主進步黨今（24）日召開中常會，民進黨發言人吳崢會後轉述賴清德主席致詞表示，這次民進黨向國人所推薦的十九位優秀縣市長候選人，不僅具備卓越的領導能力與豐富的學經歷，也懷抱深厚的使命感，以及為地方發展全力打拚的決心。並指出，期盼透過中央與地方攜手合作，讓「台灣好生活」的願景，真正落實到每一個家庭，成為全民共享的幸福日常。賴清德於民進黨中常會上表示，針對今年年底的縣市長提名人選，總共提名了十九位優秀的縣市長候選人。他要強調，國家的治理不分中央與地方，地方前進一步，國家就能穩健向前一大步。賴清德指出，這次民進黨向國人所推薦的十九位優秀縣市長候選人，不僅具備卓越的領導能力與豐富的學經歷，也懷抱深厚的使命感，以及為地方發展全力打拚的決心。而且，每一位民進黨提名的公職候選人，都會謹守「清廉、勤政、愛鄉土」的創黨精神，堅持清廉的從政操守、懷抱愛鄉土的服務初心，更要展現勤政為民的執行力與行動力。賴清德續指，尤其在選舉的過程中，更要深入基層、走遍地方每一個角落，傾聽民意、了解需求，進而提出符合地方發展需要、貼近人民期待的政策主張，讓選民清楚知道，選擇民進黨，就是選擇更好的生活、選擇台灣持續向前的力量。面對年底的地方大選，賴清德表示，也要請所有的黨公職傾盡全力，協助所有黨提名的公職候選人，透過中央執政成果、共同政見願景，以及各候選人提出的地方建設藍圖，整合論述、強化宣傳，進一步擴大支持基礎。賴清德說，要讓更多民眾能清楚了解，地方要進步，不僅需要優質的縣市長，更需要優秀的縣市議員、鄉鎮市長、村里長及鄉鎮市民代表共同努力，形成新世代的治理團隊，一起領航新時代。賴清德表示，期盼透過中央與地方攜手合作，讓「台灣好生活」的願景，真正落實到每一個家庭，成為全民共享的幸福日常。讓我們以「團結拚未來」的精神，共同為下一個世代，打造更繁榮、更進步、更有韌性的台灣。
解構建築結構之美 落實「看不見的安全」 引領大眾親臨見證 系統化思維打造安心好宅
台灣位處地震頻繁地帶，每一次強震都考驗著建築物對於天然災害的承受度，也喚醒大眾對建築結構安全的重視。為宣傳推廣建築安全的正確觀念，並將建築內部施工品質透明化呈現給社會大眾，「建築安全履歷協會」與「中麗建設」於115年6月21~22日（星期日~一）假桃園市中壢區【安心宅13期】工地現場，共同舉辦「中麗安心宅13期青平段建築安全履歷Alfa Safe耐震系統工法施工品質觀摩會」。透過工地現場的實際觀摩，將生硬的建築結構與耐震工法透明化，讓觀摩者親眼見證優良建築在「看不見的地方」對結構安全的堅持與把關。落實安全品質透明化，推動台灣建築產業升級 「建築安全履歷協會」不斷呼籲，對建築安全而言，「看不見的地方才是更重要的」！目前台灣建築的結構設計標準已足夠符合抗震需求，但「施工品質」卻是傳統營造中最難以確保的環節，尤其在缺工時代更令民眾擔憂。為徹底解決傳統建築工人現場綁紮施工不易的問題，中麗安心宅13期全面導入「戴雲發Alfa Safe耐震系統工法」。該工法將鋼筋的一體成形精神發揮到極致，針對建築物最關鍵的結構安全，運用鋼筋系統化設計與自動化加工技術，從設計端、加工製造圖端到工廠加工端一體化串聯，將鋼筋精準裁切、彎折成一體化與配件化的系統鋼筋，並於柱內再增設柱鋼筋與圓形箍筋進行「Alfa Safe柱中柱」雙重保護，全面強化柱核心的圍束及垂直承載能力，同時在容易產生裂漏水的外牆端部與轉角處，採用一體式牆箍之「Alfa Safe系統牆」，確保鋼筋間距整齊，發揮極佳的防裂、防漏水之效果；透過標準化與防呆化的現場簡單組裝，不僅徹底落實施工品質透明化，更能確保施工品質精準到位，為建築構築最安心穩固的結構安全。「建築安全履歷協會」創會理事長戴雲發表示，消費者在選購房屋時不應只看外表與宣傳賣點，推動建築安全履歷與品質透明化，目的就是為了落實建築安全的理念，以實質保障購屋者的居住安全需求。藉由此次施工品質觀摩會，期盼能讓大家挑選出真正專業、用心的建設營造團隊，唯有「安全品質透明化」才能讓居住者真正住得安心又放心。「建築安全履歷協會」創會理事長戴雲發於觀摩會現場解說「Alfa Safe耐震系統工法」，強調安全建築必須設計與施工兼具，唯有推動「安全品質透明化」，才能實質保障購屋者的居住安全，讓民眾真正住得安心又放心。（圖片提供／社團法人建築安全履歷協會）堅持12年防水保固 從結構到細節打造全方位安心好宅「中麗建設」深耕桃園多年，始終秉持「以人為本、安全為先」的理念，旗下建案全面採用「戴雲發 Alfa Safe 耐震系統工法」，結合高坍流混凝土、高性能鋁門窗及精密防水工程，打造兼具安全、舒適與耐久價值的優質住宅，並提供12年防水保固，讓住戶住得更安心。中麗建設董事長林秀梅表示：「家，是人生最重要的依靠，也是承載幸福的所在。身為建築人，我們不僅重視看得見的美學與品質，更堅持將看不見的結構安全、施工細節與防水工藝做到最好。」因此，中麗建設長期落實建築安全履歷制度，以公開透明的方式呈現施工過程，讓消費者真正了解住宅品質，建立長久信賴。建築安全履歷協會創會理事長戴雲發於參訪中麗建設工地時表示，安全建築必須兼顧設計與施工品質，而推動建築安全履歷制度，正是將施工品質透明化的重要關鍵。透過完整記錄與第三方驗證機制，讓購屋者清楚掌握建築從基礎工程到完工交屋的每一個環節，真正實現安心居住的目標。中麗建設總經理邱奕民進一步指出，台灣位處地震帶，住宅安全應從結構本質出發。中麗安心宅系列皆經專業第三方檢驗，取得「建築安全履歷」認證標章，透過透明化的施工管理與品質監督，讓住戶看見建築背後的用心與堅持。秉持「安心、人文、負責、創新、誠信」五大核心理念，中麗建設持續以高標準自我要求，從規劃設計、施工管理到售後服務層層把關，實踐對居住安全的承諾，打造值得世代傳承的安心好宅。建築不只是蓋房子，更是為每個家庭打造安心生活的起點；中麗建設，以看得見的品質與看不見的堅持，守護家的每一份幸福。本次觀摩會流程豐富，除安排中麗建設思維分享與戴雲發創會理事長的專題解說外，更規劃了「Alfa Safe耐震系統工法鋼筋綁紮示範及體驗」環節，讓與會嘉賓親自動手操作，見證AlfaSafe耐震系統化工法如何輕鬆達到完美的施工品質，為台灣建築安全推往更上一層樓。
鹼水麵包鹹香有嚼勁！ 營養師揭「NG搭配」：注意鈉含量、血糖震盪
外皮深棕、帶有鹹香與嚼勁的「鹼水麵包」近年在台灣越來越受歡迎，不過營養師楊斯涵提醒，這類麵包因製程與配料特性，鈉含量及升糖速度都值得留意，尤其有控糖、控鈉需求的人，建議同時搭配蛋白質、蔬菜，更能兼顧美味與健康。楊斯涵於臉書粉專發文表示，近年在台灣的麵包店中，越來越常看到一種外皮深棕帶有亮澤、口感微鹹有嚼勁的麵包，也就是鹼水麵包（Laugengebäck），它之所以有那樣的外皮，係因烘烤前會先將麵團短暫浸泡在低濃度鹼水中，常見做法是使用食用級氫氧化鈉或小蘇打水，使得麵包在烘烤時產生更明顯的梅納反應，進而形成特殊的色澤、香氣與風味。楊斯涵提到，從營養與血糖控制角度來看，吃鹼水麵包時應注意「鈉含量較高」以及「升糖指數可能偏高」，由於鹼水麵包製程中會經過鹼水處理，表面又常撒上粗鹽，整體鈉含量通常比一般歐式麵包高，若本身有高血壓、腎臟病、心血管疾病，或醫師有建議控制鈉攝取，建議食用前先把表面的粗鹽撥掉，避免同餐再搭配高鹽火腿、培根、香腸或濃湯；傳統鹼水麵包多以精白麵粉製作，若單獨吃，特別是空腹或搭配含糖飲料時，容易讓飯後血糖上升較快，對糖尿病友、血糖偏高或正在控醣的人來說，不建議把鹼水麵包當成「單吃型點心」。楊斯涵建議，可以把鹼水麵包當成一份主食，搭配優質蛋白質、好油脂與蔬菜，像是將鹼水小圓包剖開，夾入水煮蛋、生菜、番茄、酪梨、茅屋起司、無糖希臘優格抹醬，或是瘦肉片，這樣更有飽足感，也有助於延緩飯後血糖上升；若是做成三明治，建議選擇原型食材，少用美乃滋、奶油厚抹、加工肉品與高鈉醬料。楊斯涵說，如果想把鹼水麵包融入減醣或地中海飲食，要注意麵包減量、配料升級，例如早餐吃半個鹼水小圓包，搭配水煮蛋、酪梨、生菜與無糖豆漿，午餐用鹼水棒做成三明治，搭配烤雞胸、鮪魚、番茄、小黃瓜與橄欖油醋醬；全麥鹼水麵包（Vollkornbrezel）膳食纖維較多，通常會比精白麵粉版本更適合血糖管理與增加飽足感，比較不建議吃鹼水麵包加奶油、果醬、甜咖啡，或鹼水可頌再搭配含糖飲料，容易同時攝取過多精緻澱粉、油脂、糖與鈉，對血糖、體重與血壓控制都較不理想。
蔣萬安秀2萬斤銷售成績 強調早已力挺台東鳳梨釋迦
陸委會副主委梁文傑日前因「台灣人幾乎不吃鳳梨釋迦」言論引發爭議，民進黨台東縣長參選人陳瑩更點名台北市長蔣萬安加入採購行列。對此，蔣萬安23日表示，台北市早在2023年就與台東縣政府合作推廣鳳梨釋迦，當時便創下銷售2萬斤的成績，強調自己支持農民向來是以實際行動展現，而非等到選舉才表態。蔣萬安指出，台北市與台東縣府合作推動農產品行銷已行之有年，2023年便曾選定台北重要交通節點舉辦鳳梨釋迦推廣活動，獲得民眾熱烈響應，累計銷售達2萬斤，成功協助台東農民拓展市場。他表示，除了2023年的推廣活動外，去年台北市也持續協助行銷台東鳳梨釋迦，不僅銷售成果超出原先預期，後續更進一步加碼擴大推廣，希望透過實際消費支持農民收入與產業發展。面對近期鳳梨釋迦議題持續延燒，蔣萬安強調，支持農民不應淪為政治攻防工具，更重要的是透過具體行動協助農產品打開市場。他表示，台北市一直以來都積極協助各地優質農產品行銷，未來也會持續透過各項活動推廣台灣農產，讓更多民眾認識並支持在地農民。蔣萬安說，台灣農民長期投入心力生產優質農產品，政府應該思考如何協助拓展銷售通路，而不是等到議題發酵後才開始討論。他重申，台北市對農產品行銷的支持並非短期作為，而是長期且持續推動的政策方向。
王惠美向台積電招手 盼進駐二林打造半導體產業聚落
台積電供應鏈有意進駐中科二林園區設廠消息引發地方關注。彰化縣長王惠美23日表示，彰化擁有完整產業供應鏈與充足產業用地，具備發展高科技產業優勢，縣府已做好各項準備，歡迎台積電及相關供應鏈前進彰化投資，同時也呼籲中央加速推動二林精密機械產業園區審查及台76線延伸工程，完善產業發展所需交通與基礎建設。王惠美指出，中科二林園區目前已有約40家廠商進駐，仍保有相當規模的可開發土地，具備持續擴張空間。若未來台積電集團或相關供應鏈進駐，將有助帶動半導體、高科技製造及周邊產業發展，形成完整產業聚落。她表示，縣府近年持續推動產業升級與招商引資，希望透過高科技產業進駐創造更多優質就業機會，讓年輕人能夠留在家鄉發展，減緩人口外流問題。尤其二林精密機械產業園區若能順利完成相關審查程序，將可與中科二林園區形成互補效應，進一步強化彰化產業競爭力。王惠美也特別向中央喊話，隨著未來產業規模持續擴大，聯外交通建設更顯重要，其中台76線快速道路延伸工程攸關二林地區未來發展，盼中央能加速推動相關計畫，提升產業運輸效率及區域發展能量。此外，彰化縣政府近年也同步推動公共建設與治安設施升級，包括警政辦公廳舍改建及各項基礎建設改善，希望透過軟硬體環境全面提升，打造更適合產業投資與民眾安居的發展環境。
賴瑞隆爭取664萬元經費 升級前鎮、阿蓮國中足球場設施
高雄市市長參選人賴瑞隆23日表示，與立委邱議瑩共同向運動部爭取足球場改善經費獲核定，總金額達664萬元，將投入前鎮國中及阿蓮國中足球運動場升級工程，改善校園運動環境，提供學生更安全、完善的訓練空間。賴瑞隆指出，過去部分校園運動場地因設備老舊、排水系統不足等問題，影響學生訓練品質與安全，因此特別向中央爭取專案經費協助改善。其中，前鎮國中將興建全新足球場，包含透水排水管線、草皮保護網等設施；阿蓮國中則將進行草皮養護及相關設備更新，提升整體場地品質。賴瑞隆表示，足球運動近年在台灣持續發展，校園更是培育基層選手的重要場所。隨著國際足球賽事帶動運動風氣，希望透過完善場地建設，讓更多熱愛足球的學生能在優質環境中安心訓練、享受運動樂趣。賴瑞隆強調，推動校園運動基礎建設不只是改善硬體設施，更是對下一代體育發展的重要投資。未來將持續爭取中央資源，協助高雄各校提升運動環境，讓孩子擁有更專業、安全的學習與訓練空間。
長年吃素險中風！7旬翁「這數值」嚴重超標 醫示警：是血管隱形殺手
吃素一定讓人安心？若方法不對也要面臨中風的風險，員榮醫院神經內科主任葉宗勲在社群平台上分享，一位77歲張姓老翁長年茹素，自認吃得很清淡，不過某次左手左腳突然無力、好像不聽使喚，經詳細檢查發現，老翁不僅壞膽固醇（LDL）數值偏高，尿酸值更是嚴重超標，健康因此亮起紅燈。葉宗勲在臉書粉專發文提到，該名老翁雖沒血管阻塞的問題，但血液報告卻亮起紅燈，其中壞膽固醇（LDL）數值偏高，更驚人的是，尿酸值高達9.1 mg/dL。這對一位老人家來說，絕對是一個危險的「沉默警報」。葉宗勲指出很多人以為「素食等於健康」，但關鍵在於你「怎麼吃」。張姓老翁平時為增加飽足感與蛋白質攝取，餐餐皆有豆製品，諸如豆干、豆包、豆漿，甚至是加工過的素肉，葉宗勲提醒這些食材在加工過程中往往添加了大量的油脂與鹽分，若水分補充不足，尿酸便會悄悄累積。葉宗勲解釋尿酸除會導致痛風外，還是血管的「隱形殺手」。「高尿酸會引起血管內皮細胞的慢性發炎，加速血管硬化與動脈粥狀硬化。當血管彈性變差，血液循環受阻，即便沒有大魚大肉，這些累積的發炎反應，依然會增加腦中風的風險。」葉宗勲強調素食者若攝取過多精緻澱粉、過鹹的醃漬物，或是蛋白質來源過於單一（全靠豆製品），反而會造成身體代謝的負擔，補充足夠的蛋白不代表要毫無節制地吃加工豆製品，而是應該建立在「原型食物」的基礎上。葉宗勲建議「茹素族」要增加深綠色蔬菜的比例，澱粉方面則選擇優質的全穀雜糧，並嚴格控制加工豆製品的攝取量，「最重要的，請務必補充充足的水分，幫助尿酸代謝，別讓你的血管在不知不覺中「硬化」了。」據了解，張姓老翁在調整飲食結構並規律服藥後，症狀已大幅改善，葉宗勲提醒別讓錯誤的飲食觀念，成為健康路上的絆腳石。
股價創新高！送小孩「一張台積電股票」要繳稅 律師分享5觀念3招避稅
「護國神山」台積電近日股價創新高，今（23）日一度站上2535大關，律師蘇家宏提醒，如要將名下的一張台積電股票贈與子女，依照目前股價來看，要注意已超過贈與稅的免稅門檻。蘇家宏在臉書上發文表示，目前台積電股票一張已超過244萬的贈與稅免稅門檻，過去一直有很多人問他關於股票贈與和繼承的問題，到底該如何贈與股票？蘇家宏分享以下5個觀念。〈股票贈與過戶的三步驟〉蘇家宏提到要把股票轉移到別人的戶頭當作贈與，需要經過一定的法律與行政手續，就跟把房子過戶給孩子一樣，需要一定的流程。第一步：首先要向「券商」申請列印「持股證明」，向國稅局證明你確實持有這張股票。第二步：帶著持股證明到國稅局申報贈與，每人每年的贈與免稅額是244萬，如果像今天贈與一張台積電，價值超過了244萬，超過的部分就需要課徵10%的贈與稅，如果今年度還有其他贈與，會加起來累計，累計的金額會有相對應的稅率。繳完稅或確認免稅後，國稅局會核發「完稅證明書」或「免稅證明書」，這一個流程也可能需要一些時間。第三步：拿到國稅局核發的「完稅證明書」或「免稅證明書」後，再帶著相關的證件資料，回到券商辦理，券商才會幫你把股票過戶給受贈與人 。〈送一整張台積電會超過免稅額，那如果我不想繳稅，或想少繳點稅，該怎麼做？〉蘇家宏表示沒有一定要「送一張」，零股也是可以贈與的，所以也沒有一定要一次贈與一張台積電，只要贈與股數的當日價值沒有超過244萬，也不用繳贈與稅。接著不論是現金還是股票，善用244萬免稅額度「分年度贈與」、「父母分別贈與」，永遠是最好的方法，孩子結婚的那一年，還可再多贈與100萬。再來，高賣、贈與現金、等到未來股市回檔時，再用孩子的帳戶在低點買回這檔股票，可能可以同時省到稅又賺到價差，不過要注意也有可能一買掉，股價就不回頭了。〈股票贈與給孩子，就代表這張股票就是他的了！〉蘇家宏說明只要小孩擁有行為能力，是可以自己處分掉股票的，這時候善用「附負擔的贈與契約」，白紙黑字寫清楚，股票不能賣，或是必須履行支付父母生活費、照顧父母或家務的約定，這樣如果小孩沒有履行贈與契約，父母就有權利撤銷贈與，把「股票」拿回來。〈贈與股票這麼麻煩，把股票留下來當作「遺產」讓孩子繼承好嗎？〉蘇家宏說明如果是菜市場派的投資人、買了一籃子上百隻的股票，未來孩子辦理遺產稅申報和過戶時，必須一間一間去跑流程、查明細、辦過戶，所以，股票還被稱作最麻煩的遺產。但賺錢就不麻煩！好好培養財商、學習投資集中優質標的，汰弱留強，也可以讓未來孩子在繼承時可以省點麻煩。〈「信託股票」是未來的趨勢〉蘇家宏表示只要在生前把優質股票放入信託交由銀行管理，就能用機制防護人性，既能設定條件防止孩子揮霍，又能省去未來繁雜的遺產過戶手續，不論是他益信託或是自益信託，只要妥善運用，就能把安穩的財富與真正的平安，留給最愛的人！最後蘇家宏也強調股市在漲，我們的「財商」也要跟著漲！
尹崇堯逐一回覆股東提問 南山人壽2025獲利大減受「這原因」衝擊
南山人壽（5874）今（23日）召開股東會，董事長尹崇堯擔任主席致詞時表示，114年對壽險業而言是極具挑戰的一年，但南山人壽秉持保險初衷，穩定前行，合併稅後淨利約290億元，累計合併新契約保費約為930億元，較前一年度成長10%，長照商品市場占有率更勇奪業界第一。115年保險業正式接軌IFRS 17，受惠於優質資產配置，南山人壽接軌日之合約服務邊際（CSM）餘額高達3,748 億元，位居業界前段班，在此基礎下，接軌日調整後之淨值大幅推升至5,932億元，淨值比高達11.3%。南山人壽董事長尹崇堯表示，面對全球經濟的波動與市場挑戰，對等關稅議題衝擊、新臺幣匯率大幅波動等外在環境變數，團隊展現出高度的韌性及專業，在變局中依然穩定前行，持續在業界保持領先地位。針對股東詢問去年獲利較前一年大幅減少，尹崇堯說明受到美國對等關稅戰等影響而受到衝擊。對於詢問使用生命表、死差益貢獻CSM等，財務長蔡昇豐則說明已進入第七回合生命表，南山人壽一向以保障型保單為主，過去平均每年累積死差益貢獻150億元以上。去年匯率波動較大，在主管機關核准外匯價格變動準備金新制及暫行措施後，公司已於5月、6月釋放了400億元、300億元死差益，以因應並緩解匯率波動的影響。公司接軌日CSM餘額達3748億元，為接軌之後穩定挹注保險利潤的重要來源，每年可貢獻超過250億元死差益。
盧秀燕分享鳳梨釋迦私房吃法 力挺在地農產品
針對近日鳳梨釋迦議題引發討論，台中市長盧秀燕今（22）日表示，自己相當喜歡吃鳳梨釋迦，並分享三種私房吃法，希望讓更多人認識這項優質農產品。盧秀燕指出，最簡單的方式就是直接切片食用，能品嚐到鳳梨釋迦最原始的香甜風味；第二種則是加入牛奶打成果汁，讓口感更加濃郁滑順；第三種則是將鳳梨釋迦切丁後加入優格及堅果，不僅美味，也兼顧營養均衡。盧秀燕表示，台灣擁有許多優質農產品，值得大家多加支持與品嚐，也歡迎民眾發揮創意，分享更多鳳梨釋迦料理方式。
一掃陰霾！鄧愷威6局僅失1分繳優質先發 本季第4勝入袋
台灣旅美好手鄧愷威台灣時間22日再度登板先發，在主場對上克里夫蘭守護者隊，鄧愷威主投6局僅失1分，繳出優質先發的優異表現，幫助太空人最終以2比1氣走守護者，鄧愷威拿下本季第4勝。鄧愷威前兩場先發都投不滿5局，此役一掃陰霾，先發6局被擊出4安丟1分，送出4次三振、1次保送，繳出本季第2場優質先發，太空人打線則在首局、4局下各拿1分，最終在牛棚守成下，以1分之差險勝守護者，鄧愷威獲得第4勝，自責分率也降至4.03。總教練Joe Espada賽後稱讚投手群的表現，表示每位「絕對是聯盟頂尖水準」，還特別點名捕手Christian Vázquez的配球策略功不可沒，根據統計，鄧愷威此戰83球的用球數中有37球是四縫線速球，占比45%，比起過去最具威脅性的橫掃球他僅投出20顆，關鍵時刻更依賴變速球，「他有效運用其他球種。兩人的準備工作非常充分，這個投捕搭檔成功帶領球隊撐過6局。」Joe Espada說。對於這場比賽的投球表現，鄧愷威受訪時提到近期一直與投手教練討論、調整投球機制，「我確實很積極地攻擊好球帶，努力搶下好球數，」鄧愷威說。「我的速球和變速球今天效果都很好，這也是比前幾場表現更好的原因之一。」此役「費仔」Stuart Fairchild也有上場代打，該打席獲得保送，可惜鄧愷威已退場休息，兩人無緣對決。
老牌連鎖藥局爆收店潮！9據點月底停業 啄木鳥親曝真相：正常營運調整
經營28年的本土連鎖品牌啄木鳥藥局，近日傳出將有9家門市於6月底結束營業，引發市場關注。消息曝光後，不少消費者擔憂品牌是否出現經營危機，更有傳聞指出後續恐有更多據點面臨調整。對此，啄木鳥藥局日前首度透過官方聲明回應，強調相關措施屬於企業正常營運調整，並非外界揣測的異常狀況。啄木鳥藥局發布聲明澄清，強調據點調整屬正常營運規畫。（圖／翻攝自啄木鳥藥局官網）面對外界關注，啄木鳥藥局於6月17日在官網發布正式聲明指出，為求資源配置達到最佳化，並進一步提升服務品質，公司先前確實針對部分分店進行業務調整及據點限縮。公司強調，這是企業經營過程中常見的策略性調整措施，屬於正常營運規畫的一環，並非外界所傳的經營危機或重大異動。啄木鳥藥局也表示，由於事前未能及時向消費者說明相關調整內容，導致部分媒體報導及外界解讀出現誤差，甚至衍生不必要揣測，因此特別透過聲明進行澄清。公司感謝消費者多年來的支持與信任，未來仍將持續深耕社區服務，秉持專業與品質，提供民眾更完善的健康照護與藥事服務，並期盼各界持續給予支持與建議，共同打造更優質的社區健康環境。據《TVBS新聞網》報導，稍早有部分合作廠商收到內部通知，內容提到公司正針對部分營運體制較不理想的門市進行整頓，同時擴大盤點各據點營運狀況，並調整未來經營模式，以配合新資金進駐及後續發展規劃。通知中要求合作廠商須在指定日期前，完成相關門市商品退貨、陳列架撤收及品類櫃回收等作業，而名單中共有9家門市被列為調整對象，預計於6月30日停止營業。除了已曝光的9家門市外，另有知情人士向媒體透露，公司後續仍可能針對其他據點進行檢討，不排除未來還有10至20家門市面臨整併或關閉風險。由於消息牽涉員工工作權益，勞動部日前也表示將進一步了解實際情況，若涉及勞動法令或勞工權益受損情事，將依法進行查核與處理。相關消息在網路上迅速發酵，不少網友紛紛留言詢問究竟哪些門市將停止營業，也有人感嘆近年藥局產業競爭愈來愈激烈，大型連鎖品牌持續展店，市場早已進入白熱化階段。部分消費者則表示，擔心常去的門市受到影響，希望業者能盡快公布詳細資訊，以免影響購藥及會員權益。
白飯被妖魔化？醫揭營養價值竟勝過90%碳水 超強1優勢「適合腸胃不好的人」
自低碳飲食風潮興起，白飯常被減重族群視為大敵。不過，知名網紅醫師「蒼藍鴿」（吳其穎）指出，白飯成分單純、無額外添加物且不含隱形油脂，在現代充斥加工麵食的環境中，其營養價值在碳水化合物排行榜中高達「PR90」的水準，呼籲大眾切勿過度妖魔化白飯。網紅醫師蒼藍鴿16日在臉書粉絲專頁「蒼藍鴿的醫學天地」發文，他注意到許多減脂民眾在診間常自豪已戒斷白飯半年，彷彿吃白飯是滔天大罪。然而，蒼藍鴿認為評斷食物好壞的關鍵在於「與誰對比」；若將白飯與台灣人熱愛的加工麵食如水餃、鍋貼相比，水餃不僅外皮由精緻麵粉製成，其絞肉內餡更是高熱量的「隱藏脂肪炸彈」，攝取的油脂熱量往往遠高於碳水化合物本身。除了水餃之外，日常常見的傳統小吃也是高熱量陷阱，蒼藍鴿舉例，中式早餐的燒餅油條本質上是「油酥麵糰與高溫油炸」的組合，屬於易促進發炎的高脂高熱量食物；而泡麵經油炸製成，肉羹麵、大腸麵線等湯麵則伴隨高鈉勾芡，易引起血糖劇烈震盪與水腫。相較之下，成分僅有米和水的白飯，無疑是避開劣質脂肪的清流。不過，若將白飯與糙米、五穀米或燕麥等「未精緻原型澱粉」相比，白飯因在碾製過程中脫去米糠層與胚芽，導致膳食纖維、維生素B群及微量元素大幅流失，且因消化吸收速度快，確實較容易引起胰島素波動。白飯與另外3種未精緻原型澱粉在營養數據的直接對決上，確實略遜一籌。然而，白飯「好消化」的特性在特定族群眼中卻是不可多得的優點，蒼藍鴿說明，由於白米去除了粗糙纖維，對於腸胃消化不良、容易脹氣，或是正處於腸胃道發炎恢復期的患者而言，是最友善的主食選擇。若強迫此類族群食用難以消化的糙米，反而會對腸胃黏膜造成物理性刺激與負擔。最後蒼藍鴿總結，在醫療真實世界中沒有絕對完美的食物，減脂期間只要懂得控制白飯的「份量」，並在進食時搭配充足蔬菜以補回纖維，再組合優質蛋白質來延緩胃排空速度、穩定血糖，白飯依然是減重好夥伴，民眾應依自身健康狀況與飲食搭配理性看待。
蔡英文：台灣水果進軍巴黎 冷鏈建設助攻拓展歐洲市場
前總統蔡英文今（20）日在臉書表示，台灣芒果、荔枝及紅龍果近日成功進軍法國巴黎市場，讓更多歐洲消費者有機會品嚐來自台灣的優質水果。她指出，台灣農產品能夠走向國際市場，除了仰賴優良品質與檢疫制度外，完善的冷鏈物流體系更是重要關鍵。蔡英文表示，台灣水果品質優異，芒果的香氣、荔枝的甜度及紅龍果的色澤，都是農民長年耕耘的成果。然而，要讓農產品順利銷往海外，必須仰賴從產地到市場不中斷的冷鏈系統，確保品質與口感維持最佳狀態。她指出，政府過去推動全國冷鏈物流體系建設，涵蓋農糧、漁業及畜禽產業，從物流中心、批發市場升級到冷鏈設備建置，總投入經費達140億元，協助農產品從採收、包裝、儲運到銷售各環節維持品質，降低損耗並提升市場價值。蔡英文表示，這次台灣芒果外銷法國，就是冷鏈建設發揮效益的具體案例。透過預冷、檢疫、品質檢查及全程冷藏運輸，讓台灣水果抵達歐洲後仍能保有良好色澤、香氣與口感。蔡英文強調，近年政府持續協助農產品拓展海外市場，降低對單一市場依賴，並積極開發日本、韓國及歐洲等高消費市場。透過冷鏈、檢疫及行銷能力提升，讓更多台灣優質農產品被世界看見，也讓農民獲得更穩定的收益。
夏天狂吃芒果會胖？ 營養師揭「6大關鍵」害體脂飆升：芒果汁、芒果乾都中鏢
夏天到了，不少人最期待的就是香甜多汁的芒果，不過也有人擔心吃多容易發胖。對此，營養師王郁菁指出，真正讓體脂上升的往往不是芒果本身，而是錯誤吃法與高糖搭配。王郁菁於臉書粉專發文表示，天然芒果含有豐富的維生素A、β-胡蘿蔔素、C與膳食纖維，是夏季抗氧化聖品，而有些人會擔心芒果熱量高，吃完會長肥肉，其實真正讓人連吃幾天小腹多一圈、體脂肪狂飆的，往往不是芒果本身。對此，王郁菁也點名6大「芒果發胖地雷」，提醒民眾劇烈血糖波動會刺激胰島素分泌，將多餘的能量集體轉化為肚子上的脂肪，因此要多注意：1、飯後立刻吃：正餐疊加果糖，開啟瘋狂囤脂模式。2、榨成新鮮芒果汁：流失高纖、果糖，過量易形成脂肪肝。3、芒果雪花冰：煉乳與糖分大超標，新陳代謝卡關。4、芒果調味手搖飲：精緻糖加爆量奶蓋，體脂悄悄狂飆。5、狂吃加工芒果乾：脫水糖分高度濃縮，熱量翻倍飆升。6、狂吞精緻芒果青：加入爆量白糖醃製，酸甜最吸肥油。王郁菁也建議，如果想在享受金黃美味的同時又不發胖，記得將芒果改到餐與餐之間當下午點心，1天不超過1飯碗的份量，並搭配一杯無糖豆漿或茶葉蛋，利用優質蛋白質與油脂來穩定身體血糖。