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龐祥麟今告別式！兒憶父珍藏愛妻頭髮67年淚崩 「遺孀未現身」原因曝
資深演員龐祥麟縱橫演藝圈數十年，曾演出《飛龍在天》、《台灣龍捲風》、《天下第一味》、《夜市人生》等多部本土劇，9月初他在家人陪伴下於醫院安詳離世，享壽80歲。龐祥麟的告別式今（26）日在台北市懷愛館舉行，親友及多位演藝圈人士到場送別。龐祥麟兒子龐雲徽代表家屬致公祭文，談起父親離世後心情一度難以平復，經常難過到無法入睡、以淚洗面。直到死訊公開後，看見大批觀眾留言悼念、分享對父親的正面回憶，他才逐漸釋懷。龐雲徽也分享父親念舊的一面，其中最讓他難忘的是珍藏母親頭髮長達67年的故事。他表示，父母是青梅竹馬，國一時便已相識，母親第一次到髮廊剪髮時，龐祥麟陪伴在旁，之後留下母親的一小撮頭髮，放進寶盒珍藏，這份紀念一路保存至今。提到這段往事，龐雲徽數度哽咽落淚。據悉，龐祥麟遺孀目前抗癌已超過2年，因身體狀況未出席告別式。龐雲徽表示，母親是否出席是全家共同決定，「我們只剩媽媽了」，不希望她承受太大負擔。談及父親是否留下遺言，龐雲徽透露父子感情深厚，生前經常聊天。雖沒有特別交代遺言，但這些年陪伴母親抗癌期間，父親最常對他說「他以我為榮。」龐雲徽提到，如果要替父親留下最後一句話，「應該就是他安心了。」龐祥麟身後將安置於家族墓園，長眠於家人身旁。
歐陽靖1年甩肉20kg被媽爆料「不吃晚餐」 親揭減重關鍵：不能成為兒子負擔
知名星二代藝人歐陽靖在1年內瘦下20公斤，針對外界好奇有何秘訣，她的明星媽媽譚艾珍總替她回答「歐陽靖都不吃晚餐」。對此，歐陽靖最近在社群發長文回應，自己確實不吃晚餐，但這是她多年來為了改善嚴重失眠所養成的生活習慣，真正秘訣在於計算熱量及規律運動；同時歐陽靖也透露，她想要維持健康，最主要是不想成為兒子長大後的負擔。歐陽靖24日在臉書發長文表示，她在1年內瘦了20公斤，雖然有拍影片分享如何飲控，但總有人私下問她的媽媽譚艾珍「妳女兒到底是怎麼減肥的？」媽媽的回答常常讓對方傻眼，「歐陽靖都不吃晚餐」。歐陽靖坦言，自己確實長年不吃晚餐，但主要是為了改善睡眠品質；她透過間歇斷食相關書籍瞭解到夜間進食對生理機能的影響。歐陽靖進一步解釋，消化食物引發的產熱效應會使體溫升高、阻礙入睡，且深夜進食刺激血糖與胰島素波動，進而抑制細胞修復所需的生長激素分泌。另外，胃腸運作會強行啟動交感神經，導致自律神經無法切換至深層放鬆狀態，成為嚴重干擾睡眠的主因。為改善體質，理組出身的歐陽靖採取漸進式調整，提早晚餐時間並減少份量；目前她每日最重要的一餐多落在下午3點前，入夜後則以溫和無負擔的蜂蜜醋飲替代正餐。歐陽靖指出，蜂蜜所含的色胺酸與微量碳水化合物有助於大腦合成血清素及褪黑激素，酸甜風味亦具備放鬆效果，不僅能滿足口腹之慾，也比一般茶飲更不容易造成夜間頻尿。面對大眾將「不吃晚餐」直接與「減重成功」劃上等號的誤解，歐陽靖特別強調，減重的核心公式始終是整日總熱量的攝取與消耗。即便不吃晚餐，若白天飲食過量依然無法達到減脂效果；相對地，維持充足的肌肉量能提升基礎代謝率，配合適度運動更能讓飲食控制發揮加乘效果。除了飲食調節，身為小學生家長的歐陽靖也善用早起時間，養成了每日至台南漁光島晨跑的習慣；她分享，運動後補充蜂蜜醋飲，不僅能利用天然單糖快速恢復體力，醋酸成分也能促進乳酸代謝，加速消除身體疲勞，讓整體新陳代謝與體能狀態維持在最佳水準。邁入40歲後的歐陽靖有感而發地指出，高齡才生小孩的她，深刻意識到保持健康的責任感；她直言，當自己70歲時孩子正值勇闖世界的33歲黃金期，因此絕不能讓自己成為下一代的沉重負擔。歐陽靖也呼籲廣大同齡父母與其未來花錢就醫復健，不如從現在開始提早儲蓄健康資本，為自己與家人的未來負起責任。
大蒜不是人人都適合！中醫師提醒：「燥症」體質應少吃
大蒜被普遍視為有益健康的食物，但中醫觀點認為，大蒜雖然具有一定的保健作用，卻並非所有體質的人都適合食用。中醫師羅珮琳近日在臉書分享臨床案例指出，有些民眾吃下大蒜、辣椒、胡椒等辛香刺激性食物後，可能加劇口乾舌燥，甚至因此影響夜間睡眠的情況。羅珮琳醫師近日在臉書粉專分享，1名77歲病患自50歲後便開始出現口乾舌燥的問題，無論白天或晚上都經常感到口乾，甚至會在睡眠期間因口乾醒來喝水，每晚約需要起床3至4次。這名病患曾接受風濕免疫科檢查，並未發現乾燥症等自體免疫疾病。不過，羅珮琳醫師觀察發現，如果病患當天晚上吃到大蒜、辣椒或胡椒等辛香料，當晚的口乾舌燥症狀便會明顯加劇，甚至嚴重到難以入睡。從中醫角度觀察，其舌象呈現舌紅、少苔，舌面也有裂紋。羅珮琳醫師指出，中醫會將這類症狀歸於「燥症」、「燥毒」，主要與陰津虧損、燥熱內生有關，老年人則較常見肝腎陰虛，加上脾胃運化失常，使體內津液分布出現異常，進而產生口乾等症狀。針對這名病患的狀況，羅珮琳醫師以甘露飲作為治療方向，著重於養陰潤燥、清熱解毒。方劑中的生地、熟地用於滋補腎陰，天冬、麥冬具有清肺生津作用，再搭配石斛、玉竹強化養陰效果，同時加入黃芩、茵陳，微清胃中伏火，以化解中醫所謂的「燥毒」之氣。經治療後，病患的口乾程度有所改善。不過，羅珮琳醫師也提醒病患必須避免食用五辛及燥熱性的辛香料，這也讓病患感到相當困擾。辣椒、胡椒等刺激性調味料或許還能避免，但大蒜幾乎是日常烹調不可或缺的食材，許多人習慣每天煮菜時加入大蒜提味、去腥，加上大蒜向來被認為是對健康有益的食物，因此病患也疑惑，為什麼原本被視為健康食品的大蒜，自己卻反而不適合食用。羅珮琳醫師進一步說明，大蒜受到重視的健康成分之一是大蒜素，具有調節免疫與抗菌等作用。大蒜在拍碎後需要靜置一段時間，讓其中的蒜氨酸酶充分催化反應，才能提高大蒜素的形成。當生大蒜的細胞結構遭到破壞後，蒜氨酸會在蒜氨酸酶作用下轉化為大蒜素，使其具備天然抗氧化與抑菌能力。目前相關研究也顯示，長期適量攝取大蒜，可能有助於血管舒張、促進血液循環，並對血壓及總膽固醇調節具有一定的輔助作用。不過，大蒜素相關酵素反應對高溫相當敏感，溫度過高會使酵素失去活性，因此營養專家通常建議，如果希望保留較多大蒜素，可以在烹調接近完成、起鍋前再加入大蒜，或選擇生食。但問題也正出在這裡。羅珮琳醫師指出，生吃大蒜雖可能保留較多相關成分，卻也可能讓部分民眾出現口燥咽乾或胃部不適，甚至引發胃痛。從中醫角度來看，大蒜也並非單純只有「有益健康」這一面。羅珮琳醫師引用中醫觀點表示，大蒜具有辛溫發散的特性，傳統醫學認為，陰虛火旺以及患有目疾、舌部、咽喉、口齒等問題者，並不宜過量食用。中醫也認為，極臭或極香的食物具有通竅作用，但如果攝取過多，可能產生痰火、耗散氣血，甚至影響眼睛與精神狀態。羅珮琳醫師也分享自身經驗，她直接食用生大蒜時會出現胃痛，但如果是經過烹調的蒜頭雞湯，或經過加工的黑蒜，則不會產生同樣的不適感。她認為，這也反映出同一種食材，在不同食用方式及不同體質的人身上，可能產生不同反應。她提醒，大蒜具有辛溫、發散的特性，生食對胃腸道黏膜的刺激性相對較強，因此患有胃潰瘍、胃食道逆流，或正在服用抗凝血劑的人，都應留意食用量。此外，像上述77歲病患一樣，屬於陰津虧損、燥熱內生的「燥症」、「燥毒」體質者，也不宜一味追求大蒜的保健效果，建議減少攝取量，或以完全煮熟的大蒜為主，降低對口腔及胃部黏膜可能造成的刺激。羅珮琳醫師強調，大蒜本身具有不少被研究的健康效益，但「健康食物」並不代表適合所有人。究竟能否食用、應該吃多少，以及採取生食或熟食方式，仍需要考量個人體質、既有疾病與實際食用後的身體反應。
「睡覺雙手舉高」是身體在求救！醫揭隱藏病徵 靠1招解決
平時習慣仰睡、側睡還是趴睡？不少人換了好幾個姿勢都睡不着，偶然把雙手舉過頭頂，突然覺得特別舒服，結果最後卻是被手臂麻醒。然而，這個看似放鬆的習慣，隨時是身體出事的健康警號！「舉手式睡姿是身體在求救」在大陸引發廣大網友熱議。許多人偏好將雙手舉高入睡，認為這樣最解壓。但醫療專家警告，若必須把雙手舉過頭頂才感到舒服，極可能是患上不同程度「頸椎病」或「肩周炎」的徵兆。當頸肩部軟組織過於緊張或身體過度勞累時，上抬手臂能暫時緩解壓力，甚至與呼吸模式紊亂、肌肉代償呼吸有關。雖然短期能帶來舒緩感，但這代表身體已處於過勞狀態。長期保持「舉手式睡姿」，不僅會影響上肢血液循環，還可能引發反流性食管炎及影響心肺健康。專家分析，常見睡姿各有優劣，仰睡能讓身體最為放鬆，減輕臟腑壓迫，對血液循環較好；右側睡有助平穩心跳，左側睡可減少胃腸壓力，並能防止咽部軟組織和舌體後墜；趴睡（俯臥）容易壓迫胸部與增加関節壓力，影響呼吸，是最不推薦的睡姿；若以保護脊柱為大前提，「平躺」是最適合的睡姿，但由於完全平躺並不完全符合人體自然的脊柱生理曲線，長期下來仍可能造成負擔。想要改善睡眠品質並維護脊椎健康，專家建議可以在睡覺時加入簡單的輔助工具，不妨在頸部、腰部以及膝關節膕窩處（即膝關節後方）等具備彎曲弧度的位置，分別墊上一個小枕頭或墊子。這樣做能有效支撐身體曲度、消除肌肉緊張，讓全身肌肉徹底放鬆，達到保護脊柱的效果！日常亦可搭配腹式呼吸練習，引導氣體深入胸腔下部與腹腔，改善肩頸代償呼吸的問題。
兵家綺腰痛到失眠動刀！2大咖女星輪流當看護 連尿壺都幫忙
本土劇女星兵家綺14日住院接受腰椎間盤減壓手術，術後身上仍接著氧氣管、引流管及尿管，所幸手術過程順利，人也逐漸從麻醉中清醒。這次住院期間，高欣欣與德馨兩位好友接力到病房陪伴，德馨甚至親自幫忙處理尿壺，讓兵家綺又感動又不好意思，忍不住公開向兩人告白：「有妳們閨蜜倆在我身邊，比男人還可靠。」兵家綺的腰椎問題並非第一次發作。她8年前就曾接受腰椎手術，近期腰部疼痛再度復發，加上關節退化，日常生活開始受到影響，不僅不能久站、久坐，也無法長時間走路，連跑步都相當困難。到了晚上，腰部更經常痠痛到讓她無法好好入睡，最後決定再次入院動刀處理。面對手術，兵家綺身旁也一直有人陪著。14日高欣欣先現身醫院陪伴，她事後還曬出兩人的病房合照，感謝好友在需要的時候守在身邊；到了隔天則換德馨接棒，從陪伴到照顧術後生活起居，直接扛起「看護」工作。兵家綺過去就曾形容，真正重要的朋友即使沒有血緣關係，也能像手足一般。這次開刀，高欣欣與德馨輪流守在病房，也讓她對這段多年友情格外有感。尤其德馨不只來探病，還得幫忙處理尿壺，兵家綺也特別向她喊話：「辛苦妳了！」手術完成後，兵家綺隨即透過社群更新近況，以輕鬆口吻寫下：「維修完畢～正在退麻藥中～」透露當時麻醉藥效尚未完全消退，氧氣管、引流管與尿管都還在身上，喉嚨插管則已拔除，因此暫時處於「燒聲」狀態。儘管才剛結束手術，她仍保持樂觀，開心表示：「我又活回來了，一切順利平安！」同時透露術後還不能立刻吃東西，必須等到下午4時30分後才能進食，並向一路關心她手術狀況的親友及粉絲致謝。看到兩名好友一前一後到醫院照料，兵家綺忍不住笑稱：「有妳們倆在我身邊，比男人還可靠。」即使仍躺在病床恢復，也不忘以幽默方式回應好友的照顧。貼文曝光後，許多網友紛紛留言替兵家綺加油，希望她能順利恢復，也有人羨慕她在人生需要幫忙的時刻，有兩名如同家人的閨蜜守在身邊。高欣欣看到貼文後也親自現身留言區，幽默回應：「應該說是你給我們照顧人的機會，以後都會用的到吧。」事實上，兵家綺平時就經常在社群分享與高欣欣一起聚會、出遊及工作的生活紀錄，兩人不只是演藝圈好友，私下也長期互相陪伴。這回兵家綺因腰椎舊疾再次住院，高欣欣與德馨從手術前後的陪伴一路照料到生活起居，也讓她口中「沒有血緣卻像手足」的情誼，再度展現在眾人面前。兵家綺8年前曾接受腰椎手術，近期因疼痛復發及關節退化，再度決定動刀。（圖／翻攝自臉書，兵家綺）
每天狂咳躺下更慘！ 蘿莉塔就醫傻眼：這病第一次聽到
藝人蘿莉塔（李晨菲）近來飽受咳嗽困擾，不但沒有痰、也沒有喉嚨痛，卻因喉嚨持續發癢頻頻乾咳，尤其到了晚上躺下後情況更加嚴重，甚至咳到想吐、難以入睡。原以為可能是感冒引起，沒想到就醫後才發現真正原因竟是「支氣管過敏」，讓她相當意外。蘿莉塔15日凌晨在社群平台透露，這段時間幾乎每天都咳得相當嚴重，但症狀和一般感冒不太一樣，既沒有痰，也沒有明顯喉嚨疼痛，最大的困擾反而是喉嚨一直發癢，只要癢起來就忍不住持續乾咳。由於咳嗽遲遲沒有改善，她決定前往就醫檢查，才被告知並非感冒，而是支氣管過敏。這項診斷也讓蘿莉塔十分驚訝，她表示，自己過去眼睛、鼻子和皮膚都曾出現過敏問題，唯獨從來沒有碰過支氣管過敏，甚至直呼「聽都沒聽過這個詞！」更讓她難受的是，乾咳不分日夜反覆發作，喉嚨每天癢個不停，有時甚至咳到產生嘔吐感。特別是一到晚上，只要躺上床準備休息，咳嗽就接連出現，嚴重影響睡眠。蘿莉塔透露，自己已按照醫囑乖乖服藥，平時也把水壺帶在身邊、不斷補充水分，希望能減輕不適，但乾咳仍沒有明顯停下來。長時間受到咳嗽折磨，也讓她的精神和體力大受影響，坦言身體真的非常不舒服。面對久久未緩解的症狀，蘿莉塔最後也透過社群向有類似經驗的人求助，希望大家能分享曾經遇過支氣管過敏的經歷與狀況，直言自己已被反覆乾咳折騰得相當難受。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文
嫌貓叫太吵！6旬翁「徒手勒斃」拎屍體閒晃拱天宮 鍾東錦怒罰7.5萬
苗栗縣通霄鎮白沙屯拱天宮前10日下午出現令人不忍的一幕，一名65歲林姓男子手中拎著一隻毫無反應的虎斑貓走過廟前，怪異舉動引起附近民眾注意，上前查看才驚覺貓咪已經死亡，當場將男子攔下並報警。林男事後供稱，因住處附近流浪貓叫聲影響睡眠，一氣之下抓住虎斑貓並將牠勒斃。事發於10日下午4時許，拱天宮附近監視器拍下，身穿灰色衣服的林男右手抓著虎斑貓後頸，緩步經過廟前。過程中貓咪完全沒有動靜，身體隨著男子行走不斷晃動，附近民眾察覺情況有異，隨即上前將人攔住。民眾靠近查看後發現，男子手中的虎斑貓早已沒有生命跡象，隨即通報警方處理。員警抵達現場後調閱附近監視器畫面，並將林男帶回派出所調查。林男接受調查時表示，住家附近有不少流浪貓，夜間貓叫聲讓他無法入睡，因此心生不滿。他供稱，自己一氣之下抓到這隻虎斑貓後將牠勒斃，原本準備帶著貓隻遺體前往丟棄，沒想到行經拱天宮前時遭民眾發現並攔下。案件曝光後，苗栗縣長鍾東錦昨日發文說明後續處理進度，動防所已於9月11日將貓隻遺體帶回，送交專業檢驗，以進一步釐清實際死亡原因、傷勢以及是否受到外力作用。動防所同時函請警方提供筆錄、監視器影像及其他相關事證，後續將綜合專業檢驗結果、當事人陳述及相關資料，進一步確認案件事實與應負法律責任。依《動物保護法》第25條第1項規定，違反同法第6條，故意使動物受到傷害，導致動物肢體嚴重殘缺、重要器官功能喪失或死亡，可處2年以下有期徒刑或拘役，並得併科20萬元以上、200萬元以下罰金。警方將依目前掌握的相關事證依法移送地檢署偵辦，動防所完成檢驗後，也會將結果及相關資料提供司法機關，配合後續調查。行政責任方面，依《動物保護法》第30條規定，故意傷害或使動物遭受傷害，可處1萬5000元以上、7萬5000元以下罰鍰。動防所表示，將依本案相關事證辦理行政裁處，並從嚴以最高額7萬5000元裁罰。
薔薔「忍痛安樂死」陪伴16年愛犬栗子 淚崩告別：要投胎找到我
女星薔薔（林嘉凌）今（11）日在YouTube頻道更新影片，透露陪伴自己長達16年的柴犬「栗子」已經離世，栗子近來因邁入高齡，陸續出現胰臟炎、器官嚴重衰竭及下半身癱瘓等狀況，即使接受強效止痛治療，仍持續承受劇烈疼痛。最後，薔薔在獸醫評估及與家人討論後，忍痛做出安樂死的決定，不捨道別陪伴她多年的愛犬「栗子」。薔薔曾為了愛犬栗子與鄰居發生爭執。（圖／翻攝自YouTube／林嘉凌 薔薔Maze）薔薔今日晚間在YouTube頻道分享影片，透露16歲的栗子近來因年紀漸長，健康狀況急速惡化，陸續出現胰臟炎、身體機能退化、器官嚴重衰竭及下半身癱瘓等狀況，每天都受到病痛折磨。薔薔表示，即使栗子已經施打強效止痛針、使用類嗎啡藥物，疼痛依然沒有停止，仍然不斷哀叫、難以入睡，讓她聽了十分心痛。栗子深受病痛折磨，不斷哀號。（圖／翻攝自YouTube／林嘉凌 薔薔Maze）薔薔相當擔心栗子。（圖／翻攝自YouTube／林嘉凌 薔薔Maze）看著栗子連好好休息都變得困難，薔薔內心也不斷掙扎，坦言自己不能因為希望愛犬繼續陪在身邊，就讓牠一直承受痛苦，「我不能那麼自私想牠陪我，然後我就讓牠一直這樣受苦」。最後，在與獸醫師評估及與家人反覆討論，薔薔決定忍痛放手，讓栗子接受安樂死，平靜結束長達16年的生命旅程。薔薔忍痛讓栗子接受安樂死。（圖／翻攝自YouTube／林嘉凌 薔薔Maze）在栗子生命的最後一刻，薔薔一直陪在牠身邊、撫摸著牠。薔薔也忍不住崩潰落淚，也不捨向栗子告別，「你陪了我16年，謝謝你」、「再也不會痛了，永遠不痛了」、「媽媽愛你」，更對愛犬喊話，希望牠未來「要投胎找到我」，畫面讓不少粉絲跟著鼻酸。栗子結束長達16年的生命。（圖／翻攝自YouTube／林嘉凌 薔薔Maze）薔薔透露，栗子近年健康狀況不太樂觀，3年前曾成功戰勝病魔，當時讓她看到愛犬頑強的生命力，也一度相信栗子能幸運活到20歲，沒想到3年後病情卻突然急轉直下。薔薔也回憶過去與栗子一起生活的日子，表示栗子不只是寵物，更是陪伴自己16年的家人，更提到過去自己曾為了保護栗子，和鄰居發生口角的往事，「栗子，還記得我為你去大罵鄰居臭三八嗎？還有我們一起上過好多節目，你可是一隻明星狗」，每一句話都是對愛犬的不捨。薔薔表示栗子不只是寵物，更是陪伴自己16年的家人。（圖／翻攝自YouTube／林嘉凌 薔薔Maze）栗子離世後，薔薔也為牠準備告別儀式，放上牠生前喜歡的玩具、點心、零食及衣物，在完成火化後，親自帶著栗子的骨灰到戶外進行樹葬。薔薔表示，栗子的一生過得精彩又充實，陪著她走過人生許多階段，也在鏡頭前留下不少身影，如今栗子離開了，她也希望大家能記得，這隻陪伴她16年的柴犬，曾經在她的生命中留下重要的位置。薔薔在告別式不捨道別栗子。（圖／翻攝自YouTube／林嘉凌 薔薔Maze）
心痛！車神洗拿加持「JDM」遭祝融 高雄模型店主NSX付之一炬
高雄市三民區凱歌路一處透天厝，於7日深夜發生一起火警事故，火警導致停放於一樓騎樓的一輛老款本田NSX遭波及，火勢一度極為猛烈，現場更接連傳出數度巨響爆炸聲，嚇壞周邊不少已經入睡的居民，幸好火勢被及時撲滅，只是這輛老款NSX車主近期才花不少錢整理，沒想到卻遭祝融，不僅車主難過，更讓不少ＪＤＭ車迷心痛。消防局於 115 年 9 月 7 日晚間 10 時 36 分接獲民眾報案，指三民區凱歌路 208 號發生住宅火警。消防救援隊伍獲報後不敢大意，立即動員多輛消防車與救護人員趕赴現場。警消抵達時，發現停放在透天厝騎樓下的 NSX 超跑已完全陷入火海、濃煙密佈，且屋內尚有一名 32 歲的模型店店主陳姓女租客受困。現場指揮官迅速指示部署水線灌救，一方面全力出水壓制車輛火勢，另一方面同步挺進屋內搶救受困人員。在警消人員全力救援下，火勢於短短 3 分鐘後的 22 時 39 分順利撲滅。陳姓女子也順利脫困，經檢視無大礙，整起事故並未造成任何人員傷亡，堪稱不幸中的大幸。該款本田（Honda）NSX 被車圈封為「東瀛法拉利」，更是許多 JDM車迷心中不可撼動的天花板車款。該系列起源可追溯至 1990 年代，當時本田為了能與歐美頂級超跑一較高下，開發過程特別邀請當時F1 賽車界傳奇車神洗拿（Ayrton Senna）參與動態調控與底盤測試，成就了這台具有傳奇色彩的旗艦跑車。如今這台要價不斐的超跑在騎樓化為烏有，確切的起火原因及財產損失規模，目前正由高雄市消防局火調人員進一步調查釐清中。該車為本田首款經典跑車，當時找來F1車神洗拿（Ayrton Senna）參與動態調控與底盤測試。（圖／翻攝RM Sotheby's網站）
睡到一半被冷醒！北台灣低溫探17.5度 網驚：今年提早變涼了
入秋後首波東北季風將於明（9）日報到，不過北台灣這兩天已經開始出現涼意，今晨平地最低溫僅17.5度。一名網友透露，昨晚開著電風扇入睡，沒想到睡到一半竟然被冷醒，讓他忍不住疑惑，今年變涼的時間是否比往年更早。貼文曝光後，不少網友也表示近期降溫相當有感。原PO在PTT八卦板發文表示，昨晚睡覺時原本開著電風扇，到了半夜卻因為感覺太冷而醒來，只好趕緊起床把電風扇關掉。他回想過去幾年的天氣，通常小朋友開學時仍然偏熱，真正開始轉涼多半已經是9月下旬或10月之後，因此好奇詢問「奇怪今年怎麼涼得這麼早？」其他網友紛紛留言表示「真的有變涼的感覺」、「這種天氣超爽 剛買早餐覺得冷 爽拉」、「北部變涼有感，才9月就不用吹冷氣了」、「下班回家路上明顯變涼，第一次感受到入秋了」、「我家冷氣還是開整天」。針對近期天氣，氣象專家吳聖宇表示，今日台灣周邊吹偏北風，白天高溫約29至32度，夜晚至清晨中北部、東北部低溫約22度，空曠地區受到輻射冷卻影響，甚至可能出現20度以下低溫，南部地區低溫則約23度。吳聖宇指出，明、後天（9、10日）東北季風南下，迎風面的北部、東北部將有短暫陣雨機會，溫度與今日相比變化不大。未來幾天清晨及入夜後，低溫普遍約在23至26度之間，部分空曠地區可能不到22度，但白天高溫仍可達30度左右，因此日夜溫差相當明顯。到了周五（11日），帶來東北季風的大陸高壓將逐漸東移，同時南方有熱帶擾動經過菲律賓，向西進入南海。屆時台灣周邊風向將轉為偏東風，東半部及恆春半島有短暫陣雨，天氣型態也將跟著改變。
提離職被主管約談5.5小時！開「3超好福利」挽留 一票人搖頭：純大餅
近日一名妹子表示，自己拿到滿意的新工作Offer，也已經向主管提出離職，沒想到卻被主管不斷挽留，不只在公司約談將近4小時，下班後還打了長達1個半小時的電話，開出升遷、獎金、WFH等條件希望她留下，讓她壓力大到睡不著。近日一名網友在Dcard以「明天要提離職，今天睡不著」為題發文表示，自己已經拿到相當滿意的新工作Offer，上週五也正式向主管口頭提出離職，「先把公司誇了個遍、謝謝主管跟公司給我的學習和成長機會，再把生涯規劃（就只剩核薪結果沒提）具體交代了一番」。原PO透露，沒想到主管並不接受她提出的離職理由，先在公司約她談了將近4個小時，下班回家後，主管又打電話繼續溝通，講了約1個半小時的電話，並在談話中不斷強調非常看好她，也表示未來想重點栽培，甚至透露過去曾向公司提出想讓她晉升的想法。為了讓原PO留下，主管還口頭承諾未來可以給她更多工作福利，例如上班彈性、可以在家工作不用特別報備，約定好的獎金不會少，希望能打消她離職的念頭。面對主管的積極挽留，原PO坦言，自己一時不知道該怎麼結束談話，只好先說「我再想一想」，才終於掛掉電話。原PO直言，離職原因其實很簡單，「心受委屈、錢沒到位，理由都是假的，想離開才是真的」。如今原PO最擔心的是，如果離職一直無法成功、被拖延，可能會影響到原本安排好的休息空檔，讓她焦慮到難以入睡。貼文曝光後引發熱議，許多網友紛紛留言表示「妳就開新offer的兩倍，有辦法接受再來談。什麼看好妳、重點栽培、晉升、彈性上班、獎金全部是假的。會給早就給了不會到提離職才給，離職才在那邊說的都是絕對不會給的」、「不管對方說什麼，就是回不知道，不確定，我要離職，只要一直這樣鬼打牆對方就會放棄了」、「都提出要離職了才畫大餅、公司都這樣很正常」、「主管連尊重你離職的理由都做不到（覺得不合理），他會尊重你這個人？這種事情講4個小時就是在情勒你盧你而已。快走吧」、「提離職時才畫的大餅千萬別信！除非白紙黑字，但記住，就算給了你在老闆心中也黑了，也已經在盤算趕緊找人來替你了」、「等你答應留下後，這些承諾又會不見，你也沒法去原本跳槽的公司，純大餅」。也有人建議原PO不需要太煩惱，離職只要有提前告知，公司不同意也沒關係，「你明天就直接寄信給主管和人資，符合預告天數就好，離職只要告知，公司就算不同意也不能擋，預告時間一到你直接走，敢扣離職證明或薪水，就找勞工局來處理，不要信什麼圈子很小這種鬼話，會這樣嗆的通常都沒什麼料」、「用mail提離職比較好，只要有提離職訊息就可以倒數了。mail有明確時間紀錄，免得公司用沒收到訊息為由，壓你的離職申請」。
窗戶明明鎖不了！母留3歲兒獨睡5樓跑去喝酒 3小時後悲劇發生
大陸河南省一名母親深夜將3歲兒子哄睡後，沒有安排其他成年人照顧，便把孩子獨自留在5樓房間，反鎖房門後與朋友外出喝酒、吃飯。當時房內窗戶無法上鎖，母親也知道存在安全疑慮，未料她離開約3小時後，男童竟從5樓窗台墜落，送醫搶救仍宣告不治。案件近日隨判決書公開受到關注，法院最終依過失致人死亡罪，判處這名母親有期徒刑3年、緩刑4年。綜合《中國新聞網》引述《封面新聞》及《大皖新聞》報導，大陸裁判文書網近日公布河南省固始縣這起案件判決。事發於2025年10月6日晚間11時許，王姓女子當時先哄3歲兒子王姓男童入睡，隨後將他單獨留在5樓房間的床上。根據河南省固始縣人民檢察院指控，問題不只在於王女深夜離家。她當時已知道房間的窗戶無法上鎖，存在幼童可能接近窗邊的安全隱患，卻沒有委託其他親友或成年人代為照看兒子，仍選擇把房門反鎖後離開。離開房間後，王女與一名朋友前往固始縣某間酒吧喝酒，喝完酒後又轉往當地一家飯店用餐。整段期間，年僅3歲的兒子都被獨自留在5樓房內。到了10月7日凌晨2時許，意外發生。男童來到5樓窗台附近後從高處墜下，事後雖經搶救，仍因傷勢過重死亡。從母親晚間11時許離開，到孩子凌晨2時許墜樓，前後僅約3個小時。司法鑑定中心事後針對男童死因進行鑑定，認定其死亡符合高處墜落造成的多發性創傷，其中主要傷勢為嚴重閉合性胸部、腹部及骨盆損傷。案發後，警方透過電話傳喚王女到案。她接獲通知後前往接受調查，並如實供述相關犯罪事實。案件進入司法程序後，王女對檢方指控的事實、罪名以及量刑建議均未提出異議，也簽署認罪認罰具結書，法院開庭審理期間同樣沒有翻供或否認。不過，辯方對王女當晚離家的動機及整起悲劇如何發生提出不同角度的說法。律師主張，王女將熟睡兒子留在房內並短暫鎖門外出，原本的想法是保護已經入睡的孩子，而不是故意把男童置於危險之中，因此認為案件本質仍是一場家庭意外悲劇。辯方也指出，男童在深夜醒來後，最終從窗戶墜落死亡，是多個低機率偶發因素同時出現所造成；房間窗戶的安全問題則被形容為具有結構性及隱蔽性的缺陷。量刑方面，辯護律師進一步提出，王女接獲警方通知後到案並如實供述，具有自首情節，之後也自願認罪認罰；此外，她已取得死亡男童父親的諒解，本身沒有犯罪前科，屬於初犯、偶犯，因此請求法院從輕處罰並宣告緩刑。固始縣人民法院審理後，仍認定王女的行為已構成過失致人死亡罪，最終判處有期徒刑3年、緩刑4年。從判決內容來看，這起案件的關鍵並非王女是否有傷害兒子的故意，而是她明知3歲幼童缺乏自行避險能力，房間窗戶又無法上鎖，仍未安排其他人照顧便將孩子獨留5樓房內。即使王女事後認罪、獲得孩子父親諒解，辯方也以家庭意外、初犯及自首等理由爭取從輕處理，仍無法免除這場墜樓悲劇所衍生的刑事責任。喝酒勿開車！飲酒過量，有害健康，未滿18歲請勿飲酒。
原諒美籍老公外遇5年仍有陰影 兩性專家見陌生口罩再勾起婚姻創傷
知名兩性專家欣西亞5年前發現美籍丈夫Shane（任翔）外遇，雖然後來她選擇原諒，但近日她坦言，自己仍因日常中的一個陌生物品而瞬間勾起內心創傷；不過欣西亞最後表示，已逐漸學會接受這些痕跡的存在，並嘗試與其和平共處。欣西亞今（6）日於臉書粉專「欣西亞和Shane任翔」發文，日前她不小心在家摔倒，Shane隨即陪伴她前往醫院急診，沒想到一個並非家中購買的口罩，頓時讓她陷入懷疑與不安的泥淖。欣西亞回憶，當天在急診室等候時，因擔心醫院環境細菌多，便提醒Shane戴上口罩；不料Shane從包包翻出的白色立體口罩，樣式完全不屬於家中平日採購的款式，讓她頓時產生連串疑慮，甚至懷疑Shane是否再次背叛。即使Shane外遇的事情已過了5年，欣西亞形容當下的恐懼與不信任感仍如黑霧般籠罩心頭，甚至蓋過了手臂摔傷的軀體疼痛。直到當晚入睡前，雖然Shane貼心幫忙調整枕頭、蓋好被子並細心叮嚀，但欣西亞躺在漆黑的房間裡，腦海中依然揮之不去那個白色口罩的畫面。欣西亞將她的這份懷疑比喻成濃稠的墨汁滴入澄澈的心湖，迅速擴散並污染了平靜，過去被背叛的痛苦記憶如鬼魅般重現，險些動搖她花費多年才重建的內心秩序。為了不讓疑慮繼續發酵，欣西亞最終選擇將Shane搖醒，坦誠告知這個陌生口罩所引發的創傷反應，兩人經過深入溝通與討論後，危機才得以化解，她也得以安然入睡。欣西亞表示，婚姻中的創傷修復並非一蹴可幾，這類情緒起伏總是在生活中猝不及防地發生，成為一種反覆出現的挑戰。針對部分網友可能質疑她「尚未真正放下」或「不願放過另一半」，欣西亞指出，背叛創傷所留下的後遺症極為深遠，並非當事人不想遺忘或放下；她感嘆若世上真有能抹去負面記憶的管道該有多好，但現實中只能坦然面對這些突然出現的情緒觸發點，無論是靠自己安定內在，或是與伴侶共同面對，都是重建信任的必要過程。最後，欣西亞強調，經過多次被外遇創傷觸發後，她已逐漸學會接受這些情緒痕跡的存在，並嘗試與之和平共處。她認為修復婚姻關係是一場持久戰，面對創傷並不是要強迫自己完全抹去過去，而是學會在每一次被擊倒後重新站起來，透過持續的溝通與自我覺察，找回生活與心靈的平衡。
包尿布囚禁、狂吞八寶粥還打到失明爬行 「上師」王薀虐徒再起訴
自詡上師的佛學作家王薀（本名王江鎮）去年捲入精舍命案，一審判刑12年，北檢查出，他主導虐死蔡姓女會計的同一時期，也對另一名蔣姓女信徒下重手，凌虐手段猶如「滿清十大酷刑」，包括圍毆、熬夜少睡、逼吃生辣椒、一天吞10罐八寶粥甚至限制上廁所次數，逼得蔣姓女子花錢買尿布，其他信徒盲從王薀指令，對蔣姓女子拳打腳踢，打到她一眼失明和長短腳，還錯過兒子婚禮終生抱憾。蔣姓女子遭長期施虐，最終因為蔡姓女會計先死，檢警介入陸續抓走王薀和核心幹部，蔣姓女子才得以逃回家，原本她不想告，但王薀的女護法今年年初交保後繼續向她要錢，她終於不再吞忍而報案，北檢今日偵結，以加重私行拘禁致重傷罪、強盜罪起訴王薀等7人，請法院對王薀從重量刑。檢警調查，案發前蔣姓女子追隨王薀超過15年，原本負責打掃王薀新店住家，偶爾開車接送他的妻女，但王薀離婚後，責怪蔣姓女子漏報他妻女行蹤，沒跟他說有載兩個女兒去律師事務所，導致他失婚，因此心生怨懟；蔣姓女子也不敢提到要去新店住家打掃，房子太久沒照顧，釀成漏水、發霉等污損。2021年王薀發現屋況極差，再度怪罪蔣姓女子，她為此扛起修繕費用，找家人借錢、向其他信徒周轉、去銀行辦信貸，甚至拿保單借款，並簽了幾張面額共1千萬元的本票給王薀。蔣姓女子的先生無法理解她為何開銷好幾百萬，傳訊息提醒「貢奉佛堂是要量力而為才能持久，而不是超越己身能力勉強為之」、「這麼龐大的錢，你都花在佛堂，確實是太離譜」，但蔣姓女子很少回覆，先生只好傳「已到警局備案」，希望蔣姓女子回電，這些訊息被王薀掌握，安排蔣姓女子與丈夫、兒子到大安路講堂見面後，立刻帶回王薀在大安區另一個住所、信徒稱為「讀書會」的地點囚禁，展開一連串酷刑。信徒關禁閉期間不准回家，想洗澡或上廁所（團體用語為：去萊爾富）要得到值班人員同意，而且次數有限制；不能想打電腦或電話就打，禁止跟其他人講話，如果因為同修動手而受傷，不准外出就醫。蔣姓女子內急難耐，被迫站在黑色垃圾袋裡解決，後來還花錢託人買尿布給她包；禁閉期間睡在紙板上沒棉被可蓋，還會限制不准比王薀早睡，但王薀固定凌晨2點回家就寢，蔣姓女子捱到3點才能入睡，早上7點就得起來，長期睡眠不足，導致她出公差開車時，因疲勞駕駛邊開邊睡甚至蛇行。關禁閉時，其他信徒覺得蔣姓女子態度差便可揮拳踹踢、打頭、扯頭髮，有一次下手太重，打瞎她的左眼；這些學佛人士彷彿獄卒，會監聽蔣姓女子跟家人講電話，一聽到她講錯話就從後腦杓打下去，迫使她「假報平安」。王薀的宗教團體還有一大堆整人花招，像是逼蔣姓女子趴跪好幾個鐘頭，持續大喊對不起；在藥師佛前面發毒誓不會離開，否則「全家死光光」；在「研討」時間下跪道歉，再被其他信徒飆罵賤、不忠不孝，連續挨罵數小時不准休息吃飯。蔣姓女子曾嘗試逃跑被看守人員攔住，遭到嚴厲報復，王薀指派信徒踩頭、踢背、重摔在地，害她半年站不起來只能用爬的，這段囚禁凌虐害她變成長短腳，甚至使她錯過兒子的婚禮。蔣姓女子還被強迫灌食，一天吃10罐八寶粥，她吃到第8罐忍不住吐出來；或是一天吃1罐辣椒醬、咬碎生辣椒含在嘴裡幾分鐘才能吞下但不准喝水，還遇過一天內吃完1罐花生醬。2024年4月，王薀下令將蔣姓女子改關精舍，跟藝人李威夫婦涉入的精舍命案死者蔡姓會計關在相鄰房間，形同獄友，也見證蔡姓會計死前3個月的慘況，同年7月東窗事發，警察來精舍調查蔡姓會計死因，有見到蔣姓女子。王薀為了掩飾囚禁凌虐的犯行，要求信徒載蔣姓女子頻繁轉移陣地，她仍不敢逃，直到2025年1月王薀因精舍命案羈押，她才卸下心防，找家人帶她就醫動髖關節手術，但左眼失明已無法治好。2025年2月到3月間，王薀的核心幹部陸續被捕，蔣姓女子終於回家，原本不打算提告追究，沒想到三大護法之一的幹子昀今年1月獲准交保，還聯絡蔣姓女子討錢，導致她心生畏懼，在家人鼓勵之下出面提告揭露真相。對於王薀辯稱他很忙不管事，推卸刑責給同案共犯，檢察官痛批「人性畢露實為凡人如同你我，盡失上師風範」，犯後態度不佳，建請法院重判。
每天炒股日賺30萬！北海鱈魚香絲老董揭選股3原則 「這2檔」他不買
財信傳媒集團董事長謝金河近日分享與「北海鱈魚香絲」創辦人、董事長林逢寅聚餐的經歷。1928年出生的林逢寅今年98歲，依農曆算法已晉升百歲級人瑞，不僅生活可以自行打理，每天還研究股票、進出市場，下午則與好友相約唱歌。謝金河看過他的投資組合及交易紀錄後，也直呼佩服得五體投地。謝金河透露，日前林逢寅主動約他到日本料理餐廳「三井」吃飯，原因是當天投資股票賺了25萬元。林逢寅告訴他，只要投資賺錢就一定要請朋友吃飯，而當天在股市賺進25萬元，因此決定作東。謝金河指出，林逢寅與長春石化董事長林書鴻同為1928年出生，今年實際年齡98歲，但按照農曆算法因要跳過9，因此已算晉升百歲級人瑞。從外表及日常活動來看，林逢寅沒有使用枴杖，耳聰目明，身體各項機能也維持良好。除了投資，吃飯與唱歌也是林逢寅生活中的重要活動。他每週至少有2至3天會到「三井」用餐，自稱是店內個人消費第一名的常客，還因長期前往用餐，與餐廳老闆黃奕瑞建立深厚關係。談到投資，林逢寅向謝金河展示手機裡的投資組合，每檔股票的買進價格、賣出價格及張數都有完整紀錄。他表示自己每天都會進出股票，並以每天賺30萬元為目標，前一天賺25萬元還被他形容為「比較差的」。林逢寅也透露自己的3項選股原則。第一，公司老闆及經營者必須正派、正直，他並表示自己不買國巨、鴻海；第二，公司產品必須具有競爭力，能夠永續經營；第三，則是觀察公司近10年是否能穩定配息。謝金河提到，林逢寅每天仍花許多時間研究資料、吸收投資資訊，談到股票時神采飛揚。他過去在宜鼎股價200多元時便買進，目前手上仍持有20多張，甚至還會詢問謝金河，為何宜鼎每股盈餘（EPS）166元，近期股價卻沒有上漲，對投資數字依然相當敏銳。至於養生方式，林逢寅認為最重要的是維持心情愉快與內心喜悅，自稱一輩子從未生過氣，每天開心生活、知足常樂。他每天至少睡8個小時，晚上10時30分左右上床，一路睡到隔天上午7時多，即使夜間起床上3次廁所，回到床上仍能立刻入睡。
白天想睡、晚上睡不著！醫點名3個睡眠殺手 睡前這習慣超多人中
忙了一整天，好不容易熬到上床休息，身體明明已經疲憊不堪，思緒卻像突然被打開開關，從隔天工作一路想到尚未處理完的事情，甚至陳年往事也跟著冒出來。營養功能醫學專家劉博仁指出，這類失眠問題的關鍵可能不在於「累不累」，而是身體雖然準備休息，大腦仍停留在白天的高警戒模式；此時若因時間愈來愈晚而急著要求自己入睡，往往只會讓情況更加惡化。劉博仁近日分享一名50多歲患者的情況，對方白天經常疲憊想睡，到了晚上11點躺上床後卻完全不是這麼回事，腦中開始不停運轉，形容就像突然「開會」一樣。工作、待辦事項接連浮現，有時連10年前的事情都會無預警想起，形成身體已經喊累，精神卻遲遲停不下來的反差。這種現象在醫學上可從「過度覺醒（Hyperarousal）」理解。劉博仁說明，工作、訊息、時間壓力等刺激貫穿一整天，會使交感神經持續處於高度運作狀態。到了夜晚，即使人已經感覺疲倦，身體仍未必能立刻完成切換，可能出現肌肉緊繃、心跳沒有充分放慢、思緒持續活躍等情況。真正讓失眠更加難纏的，還包括對「睡不著」本身產生的壓力。當人躺在床上開始注意時間，想到隔天7點就得起床，很容易不斷計算自己還剩多少時間可以睡。原本只是沒有睡意，最後卻因為焦慮讓精神更加集中，形成愈在意睡眠、愈難進入睡眠的循環。另從白天到睡前的一些習慣，也可能讓這個循環持續下去。劉博仁在看診時會特別詢問失眠患者下午是否喝咖啡，原因在於咖啡因並不會喝完後很快完全消失，其半衰期約數小時，加上每個人的代謝速度不同，對咖啡因較敏感或代謝較慢的人，下午攝取後，到了晚上體內仍可能留有相當程度的咖啡因。因此容易失眠者，可考慮從中午後便逐漸減少攝取。還有一個容易被忽略的問題，則發生在準備睡覺的最後一段時間。許多人結束工作後看似已經休息，實際上卻把注意力轉移到手機，躺在床上繼續查看新聞、股票、LINE、Facebook或短影音。劉博仁指出，除了螢幕光線可能干擾原有睡眠節律，更值得注意的是資訊仍在源源不絕進入腦中，使大腦持續處理新的刺激，難以真正進入休息狀態。也有人選擇用酒精解決「睡不著」的問題，認為睡前喝上一點，很快就能出現睡意。然而「比較快睡著」並不代表整晚睡得更好。劉博仁表示，酒精雖然可能加快睡意出現，後半夜卻較容易出現睡眠破碎的情況，同時可能使打呼及睡眠呼吸中止更加嚴重，因此不適合作為助眠方式。比起到了晚上才想辦法把自己「弄睡著」，劉博仁更重視一整天生活節奏的重新調整。他建議從早晨起床開始接觸自然光，白天安排規律運動；進入下午後減少咖啡因，晚間則逐步降低室內光線，讓身體從白天的活動狀態慢慢轉向夜間休息，而非到了上床時間才突然要求大腦停止運作。睡前最後1小時尤其重要，工作與手機都應暫時放到一旁，避免繼續接收刺激，同時每天盡量維持固定時間起床。透過穩定的日夜節奏，逐步讓身體建立「白天活動、晚上修復」的規律，而不是單靠睡意出現與否決定作息。若已經上床一段時間仍無法入睡，也不必一直在腦中命令自己「快睡」。劉博仁提醒，睡眠並不是愈努力就愈容易達成的事情，過度用力追求入睡，反而可能因緊張及焦慮讓睡意離得更遠。如果失眠已經變成長期問題，也不代表只能持續依賴安眠藥或保健食品。劉博仁指出，目前具有良好證據支持的非藥物治療之一為「失眠認知行為治療（CBT-I）」。此外，若睡眠問題同時伴隨嚴重打呼、睡眠呼吸中止、腿部不舒服或明顯情緒問題，就不能只把焦點放在「如何快速睡著」，而應進一步找出造成睡眠障礙的原因。劉博仁指出，工作與生活壓力可能讓交感神經持續處於「踩油門」狀態，即使身體疲累，大腦仍難以關機。（圖／翻攝自臉書，劉博仁營養功能醫學專家）
搭長途班機想上洗手間卻大排長龍？空服員曝「2大黃金時機」最不擁擠
搭長途飛機想上廁所，時間沒抓對不只可能遇到大排長龍，還可能被餐車堵在走道，甚至好不容易排到一半，安全帶指示燈就亮起，此時只能乖乖回座位坐好。對此，一名國際航空公司空服員透露，機上其實有「2大黃金時機」最適合上廁所，其中又以第一次供餐結束、餐盤收拾完畢後最好，此時多數旅客正在看電影或準備睡覺，排隊人潮相對較少。根據外媒報導，一名任職大型國際航空公司的空服員莎拉（Sarah B.）分享經驗表示：「使用洗手間最好的時間，是第一次餐飲服務收拾完畢後，以及在機組人員要廣播即將降落之前。」她解釋，許多乘客一聽見即將降落的廣播，就會立刻衝向洗手間形成排隊人潮；剛吃完飯也是另一個熱門時段，不但大家都想上廁所，走道還可能被正在回收餐盤的餐車占用，即使順利上完也可能被餐車擋住、難以回到座位上。因此莎拉最推薦把握第一次供餐及餐盤回收結束後的空檔，長途航班通常在第一次供餐後會進入一段較安靜的休息時間，接著才是第二次供餐及準備降落。這段空檔客艙燈光通常較暗，多數旅客忙著看電影或睡覺，自然也成為避開廁所人潮的最佳時段。反之，第二次供餐通常安排在降落前約60至90分鐘，若拖到這時才想上廁所，會很容易碰上排隊人潮，甚至還沒輪到自己，飛機就開始下降、安全帶指示燈亮起。經常搭乘長程航班的旅遊顧問奇瑪（Rani Cheema）則有另一套策略，她會在登機前先盡可能使用機場廁所，並避免在搭機前喝下太多飲料，等到飛行途中再補充水分，減少一登機就急著找廁所的情況。至於飛行途中，她最喜歡的時機就是「乘客都睡著的時候」。奇瑪發現長程航班進入休息時間後，隨著大量乘客入睡，洗手間的排隊人數也會跟著下降。就連選哪一間廁所也有一套技巧，奇瑪指出機艙前方、所有人一眼就能看見使用指示燈的洗手間，她反而會避開，自己寧願走到機艙後方，嘗試尋找排隊人數較少的洗手間。由於一般飛機平均約每60名乘客共用一間洗手間，熱門時段自然容易出現排隊狀況。因此，若想在長途飛行中少排隊、輕鬆解決生理需求，最簡單的原則就是避開供餐剛結束及降落前的人潮，優先把握第一次餐盤收完後的空檔，或等大多數乘客入睡後再去。
太晚睡釀禍！貨車司機恍神衝進林口小吃店 鐵皮屋慘遭撞爛半間
新北市林口區29日清晨發生一起驚險車禍！48歲林姓男子上午6時許駕駛小貨車，沿台15線北上準備前往新北各站點補送飲料，不料行經台15線21公里處一處彎道時，疑似因前一晚太晚入睡、精神狀況不佳，開車途中突然恍神，車輛一路向右偏移，最後竟整輛衝進路旁一間鐵皮小吃店。猛烈撞擊造成店家近半間鐵皮屋遭撞毀，貨車載運的大量飲料也散落滿地，現場一片狼藉，所幸事故並未造成其他人員嚴重傷亡。據了解，林男平時負責載送各式飲料，今日清晨駕駛小貨車從桃園觀音的公司出發，按照原訂行程準備前往新北地區各站點補貨。未料車輛行駛至林口區台15線北上21公里附近時，林男疑因精神不濟，在彎道處一時恍神，車輛未能維持正常行駛方向，直接向右偏離道路，接著撞進路旁鐵皮搭建的小吃店。由於撞擊力道不小，小吃店鐵皮結構近一半遭貨車撞壞，部分建材變形、散落，貨車上的飲料及貨物也因碰撞掉落一地。警消接獲通報後迅速趕抵現場，發現林男意識清楚，但手腳有輕微擦挫傷，隨即由救護人員送往林口長庚醫院接受治療，所幸經醫療處置後並無大礙。警方到場後進一步釐清事故原因，並對林男實施酒精及毒品相關檢測，初步排除酒駕、毒駕情形。林男向警方表示，自己昨晚因有事情較晚入睡，今日又必須一早起床上班，疑似睡眠不足導致精神不濟，開車途中才會突然恍神並釀成事故。至於事故發生時的實際車速、車輛行駛狀況，以及是否確實與疲勞駕駛有直接關係，仍有待警方進一步調閱相關資料、蒐證後釐清，詳細肇事責任也將依後續調查結果認定。
小孩床上熟睡！行動電源半夜突燒成火球 消防示警「最怕這件事」
行動電源充電時突然起火有多危險？有民眾分享家中驚險經歷，凌晨1時多全家熟睡時，放在床邊插座充電的行動電源突然冒出火光，短短時間便竄出大量白煙，整個房間幾乎被濃煙吞沒。更驚險的是，當時小孩就躺在一旁床上熟睡，不僅完全沒有察覺，甚至還只是拉了拉棉被繼續睡，直到隔壁房間的家人聞到異味衝進查看，才發現行動電源已燒成一團火球。所幸及時處理，最後只有行動電源燒毀，沒有造成更嚴重傷亡。這名民眾在Threads分享事發經過，表示意外發生在28日凌晨1時多，當時家人都已入睡，一顆行動電源正在床邊插座充電，沒想到充電過程中突然起火。事後調閱房間監視器，可以看到行動電源起初突然出現明顯火光，緊接著大量白煙迅速竄出，沒多久整間房間便籠罩在煙霧中，連監視器畫面都逐漸變成灰白一片。令人捏把冷汗的是，起火位置距離小孩睡覺的床鋪相當近，旁邊還有棉被等易燃物。行動電源已經起火冒煙，小孩卻仍在熟睡，過程中只是拉了一下棉被、翻了身，完全沒有發現身旁已經發生危險。直到人在隔壁的家人聞到異味，察覺情況不對後立即進房查看，才發現竟是正在充電的行動電源起火。所幸發現得早，火勢沒有進一步波及床鋪及其他物品，最後主要是行動電源本身燒毀。民眾事後回想仍心有餘悸，表示家裡的電線線路曾經更新過，加上家人及時察覺異狀，才沒有釀成更嚴重後果。她坦言，以前也曾在網路上看到其他人的行動電源起火案例，當時總覺得「沒這麼剛好吧」，直到意外真的發生在自己家中，才發現不能抱持僥倖心態。原PO表示，過去其實曾提醒小孩不要讓行動電源直接插著長時間充電，但事情沒有真正發生前，很容易認為意外不會輪到自己，經歷這次驚魂後才深刻感受到風險，希望藉由公開監視器畫面提醒其他人提高警覺。至於發生事故的行動電源，民眾表示，廠商看到相關貼文後已主動取得聯繫，將產品回收進行檢測，並處理後續賠償事宜，同時承諾下架及回收同款行動電源。消防粉專「消防神主牌」看到影片後也示警，這起事件真正令人擔心的並不只是最後被燒毀的行動電源，而是事故發生時房內有人熟睡，起火位置旁又有床鋪及棉被，如果家人再晚幾分鐘發現，結果可能完全不同。「消防神主牌」指出，鋰電池發生異常時，不一定一開始就直接出現猛烈火勢，而可能依序發生異常發熱、膨脹、冒煙或噴氣，之後才進一步起火，因此留給人的反應時間可能遠比想像中短。更需要注意的是，危險並非只有火焰。鋰電池發生熱失控時，還可能釋放具有刺激性及危害性的分解物，在密閉房間內大量吸入就可能造成危險。如果周遭又放著棉被、枕頭、衣物等容易燃燒的物品，一顆行動電源發生異常，就有可能進一步延燒成整間房間的火警。「消防神主牌」提醒，行動電源充電時不要直接放在床鋪、棉被、枕頭旁或沙發等容易燃燒的位置，也應避免全家人都已熟睡、無人注意設備狀況時，讓行動電源持續長時間充電。較安全的做法是充電時將設備放置在平整、堅固且不易燃燒的地方，同時養成檢查行動電源外觀及使用狀態的習慣。如果已經出現膨脹、變形、異常發熱、異味或外殼破損等情況，就應停止使用；曾經嚴重摔落或碰撞的產品，也不宜繼續抱著僥倖心態使用。「消防神主牌」也建議民眾睡覺前花約30秒檢查床邊、桌旁及插座附近，確認是否還有行動電源正在充電。從這次監視器拍下的驚險過程來看，從設備異常到大量煙霧充斥房間可能相當迅速，一旦所有人都已熟睡，等到真正察覺時，恐怕已錯過第一時間處理的機會。
寶寶哭鬧怎麼辦？新手媽拿課本講「二次函數」 不到3分鐘睡著
新手爸媽學起來？大陸河北一位媽媽因寶寶哭鬧不休，順手拿起數學課本並講解起「二次函數」，沒想到竟發揮奇效，寶寶不到3分鐘就秒速入睡，甚至連輕戳臉都沒有反應。這段「數學催眠」影片迅速在社群上爆紅，不僅逗樂網友，也意外引發其他父母如何哄睡小朋友的熱烈討論。這起趣味事件發生於河北保定，一名衛姓女士初為人母，某天寶寶哭鬧不休，她想起當年自己上數學課時容易打瞌睡，決定嘗試講解二次函數給寶寶聽，結果意外奏效，成功哄睡寶寶。衛女哄睡寶寶的影片在社群上盛傳，更引發網友討論，還有人開玩笑「這孩子以後聽到數學公式恐怕就會想睡覺」。對此，有專家指出，寶寶並非聽得懂數學，而是因為母親平緩、節奏單一且重複的說話聲，發揮了類似「白噪音」的作用，成功模擬出子宮內的聽覺環境，帶來極佳的鎮靜與安全感。專家進一步說明，睡眠品質對嬰幼兒的生長發育相當重要。嬰兒入睡後生長激素會快速分泌，特別是夜間十點至凌晨一點為分泌高峰期；維持良好的睡眠效率、減少夜醒頻率，不僅有利於體重穩定增長，對於早期智力發展也有正向幫助。由於新生兒剛出生時無法辨識晝夜，需要透過日常活動與外在環境變化，逐漸建立規律的生物鐘。針對寶寶夜間哭鬧不睡的問題，專家建議父母應先依序排查基本需求，包含是否飢餓、尿布濕黏、環境溫度不適或身體有異狀。此外，準確抓住睡眠期也是關鍵，當寶寶出現揉眼睛、打哈欠或眼神發直等訊號時，就應盡快安排入睡。若錯過最佳時機導致體內分泌較多皮質醇，寶寶反而會因過度疲勞而陷入難以安撫的鬧覺狀態。在具體的安撫技巧上，專家表示，家長可善用包裹襁褓以提供安全感、播放低於50分貝的白噪音，或是搭配輕拍背部的「噓拍法」與親密肌膚接觸來安撫情緒。專家特別提醒，數學哄睡雖有趣，但切勿長期使用，以免孩子未來對學科知識產生打瞌睡的條件反射。