出浴
」 洗澡 猝死 浴室 命案 低溫
精緻感是養出來的！日本爆紅「15步驟保養全流程」，跪坐泡澡、三明治護髮術學起來
日本女生的頭髮總是柔順有光澤，皮膚透亮，甚至連膝蓋、手肘這些細節都嫩白如初。其實，這份美麗並非天生，而是來自於她們對「保養」這件事的極致追求。對日本女生來說，洗澡不單單是清潔，更是一場每天必做的居家SPA。從入浴前的一杯水，到吹頭髮的冷熱風切換，每一個步驟都藏著變美的玄機。今天就讓我們拆解這套在日本社群爆紅的「沉浸式保養流」，帶你找回肌膚的高光時刻。日本女生的「細節保養」全流程解析入浴前的儀式感：梳理與暖身1洗澡前的準備，決定了清潔的效率，日本女生在進浴室前有四個關鍵動作。2梳順秀髮：先用梳子將頭髮梳開，防止洗髮時打結斷裂，也能初步帶走灰塵。3內在補水：泡澡會流失水分，入浴前喝一杯水能促進代謝。4預熱發汗：在浴缸放入幫助發汗的入浴劑。5用熱水沖淋頭髮至少1分鐘：並在正式洗髮前，用熱水沖淋頭髮至少1分鐘，讓頭皮毛孔張開，污垢更容易被帶走。（圖／取自 alilouss IG）洗沐時的「養膚」哲學：跪坐泡澡與冷水收斂洗澡過程是重頭戲，她們將其視為一場精密的修護工程。6頭皮按摩：洗髮著重頭皮按摩，沖淨後抹上髮膜並用梳子梳勻，接著進行泡澡利用蒸氣護髮。7髮絲護理：最特別的是，她們會用「熱水乳化髮膜 -> 再塗護髮素 -> 最後冷水沖洗」的三段式護髮，冷水能強制收緊毛鱗片，讓頭髮自帶天使光圈。8跪坐泡澡法：泡澡10~15分鐘時，試著在浴缸內維持「跪坐」姿勢，據說能幫助腿部血液循環，改善水腫。9浴室內鎖水：身體去角質（一週兩次）與潔面後，趁著浴室充滿蒸氣、毛孔還張開時，「出浴室前」就先塗抹身體乳，這是鎖住水分的最佳黃金時間。（圖／取自 alilouss IG）出浴後的黃金修復：三明治吹髮與細節美白走出浴室後的保養更是分秒必爭。10臉部優先：出浴後毛孔張開，立刻進行臉部護膚，避免水分蒸發。11三明治護髮術：擦頭髮要用「按壓」而非搓揉。接著執行「髮油 -> 溫風吹半乾 -> 髮尾再抹髮油 -> 冷風吹全乾」的步驟。冷風定型能讓髮絲更加柔順不毛躁。12油敷按摩：身體乳之外，會再疊擦身體油，邊按摩邊保濕，並記得最後再喝水補充流失的水分。（圖／取自 alilouss IG）魔鬼藏在細節裡：防曬與關節護理除了上述流程，日本女生之所以能維持「零死角」美女，還因為她們在意別人看不到的地方。13頭皮也要防曬：紫外線是老化的元兇，她們不僅臉部防曬，連頭皮也會噴上專用防曬噴霧，防止頭皮老化導致臉部鬆弛。14關節美白：膝蓋、腋下、臀部微笑線等容易暗沉的部位，會定期使用美白產品護理。15睡前封存：睡前一定會擦上厚厚的護唇膏與護手霜，戴上手套或襪子加強吸收，連指緣都不放過。（圖／取自 alilouss IG）這套流程雖然繁瑣，但正是這些日復一日的堅持，堆疊出了日本女生令人嚮往的透明感與精緻度。從今天起，試著在妳的洗澡時光中加入幾個步驟，妳也能養出讓人心動的好膚質。
赴孫女畢典竟成永別！飯店淋浴熱水燙破皮膚 越戰退役老兵「活活被煮死」
一場原本為了參加孫女畢業典禮的家庭旅程，卻意外成為美國退役軍人家庭的悲劇。72歲退役海軍陸戰隊員特里爾．強森（Terril Johnson），今年5月入住美國加州聖荷西的萬豪旗下飯店「Fairfield by Marriott Inn & Suites San Jose Airport」時，在淋浴時疑因熱水溫度過高，導致嚴重燙傷，最終傷重不治。家屬憤而提告，指控飯店管理嚴重疏失，強調「他根本是被活活煮死的！」據《紐約郵報》（New York Post）、《洛杉磯時報》（Los Angeles Times）與《獨立報》（The Independent）報導，強森於5月21日自洛杉磯開車6小時至聖荷西，準備參加孫女翠妮蒂（Trinity Johnson）的畢業典禮，並入住該飯店休息。不料當晚他進入浴室後久未出來，孫子德肖恩（Deshaun Johnson）前往查看時驚見他昏倒在淋浴間，泡在高溫熱水中已經不省人事，家屬想拉他出來卻也因水溫過高被燙傷。強森被緊急送醫搶救，仍因超過三分之一身體被嚴重燙傷而不治，死因被法醫判定為「重度燙傷致死」。檢測結果指出浴室熱水溫度高達華氏134至136度（約攝氏56.7至57.7度），遠高於加州法規規定的個人淋浴設備上限華氏120度（攝氏48.9度）。家屬的代表律師保羅．崔納（Paul Traina）指出，當時強森一家正滿心期待隔天參加翠妮蒂的畢業典禮，他們痛批飯店未依規定設置水溫控制裝置，是導致悲劇的元凶。「這不是意外，而是嚴重的怠惰與疏失。」家屬於10月15日正式向聖塔克拉拉縣高等法院（Santa Clara County Superior Court）提起訴訟，控告萬豪國際集團（Marriott International）及該間分館管理單位涉嫌過失致死與精神傷害。強森是一位越戰退役軍人，婚後與妻子琳達（Linda Johnson）育有2名子女與4名孫子女，去年才剛從洛杉磯大眾運輸局（Los Angeles Metro）退休。他的兒子特里爾．強森二世（Terril Johnson II）悲痛表示，「爸爸是個熱愛生活的人，最期待的就是看到孫女穿上畢業袍，如今卻成為我們一輩子的噩夢。」截至目前為止，萬豪國際尚未針對訴訟做出公開回應。萬豪飯店內的浴室現場模擬，熱水溫度疑未設控溫裝置，強森因此遭嚴重燙傷身亡。（圖／翻攝自，@latimes）
妻冷眼看尪虐死2歲兒 狠心雙親開庭認罪
33歲吳姓男子虐待2歲兒導致昏迷，其30歲陳姓母親見到未阻止也不救助，兒最後傷重不治，被新北地檢署起訴重傷致死等罪，適用國民法官法審理。新北地方法院15日開準備庭，兩人對犯行部分認罪，僅爭執量刑部分。吳男聲請傳喚陳女作證家庭平時相處狀況，並準備出示在獄中抄寫的佛經，陳女則聲請精神鑑定。準備庭上，吳男和陳女對於被指摘犯罪部分均認罪，但辯護律師認為有些證據既然不爭執，已沒有討論必要，審判長則評議諭知，書狀所為證據均有調查必要。最後確認在審理程序上著重在量刑部分，陳女聲請傳喚父親以作為量刑考量，另聲請精神鑑定，吳男則聲請傳喚陳女作證家庭平時相處狀況，並準備出示在獄中抄寫的佛經。庭末審判長依法抽出200位國民法官，並將在明年3月進行選任程序。檢方調查，吳男今年1至2月間，在新北市土城區住所多次以燃燒的香菸燙傷兒子胸口、手臂，凌虐長達20天。2月17日晚間，吳男掌摑兒子後，再用腳踹、手抓雙腳使其倒立後搖晃再摔到床上，導致兒子內出血、抽搐。其擔任代課教師的妻子陳女，在洗澡時聽到兒子哭喊、尖叫，卻沒有出手制止，洗完澡後走出浴室目睹丈夫施暴，卻冷眼旁觀、未將幼子送醫。翌日兩人分別出門上班、應酬，獨留傷重幼子在家中長達12小時，直到吳女返家後驚覺兒子臉色發青、抽搐不止才叫救護車，1個多月後兒子傷重不治。新北地檢署依重傷害致死罪起訴吳男，另依遺棄致死罪起訴陳女，全案由新北地院國民法官法庭審理。
三寶媽滑手機遇死劫！她在浴缸中使用iPhone觸電身亡 專家示警：2安培足致命
愛爾蘭都柏林聖崗區（Santry）香里斯大道（Shanliss Avenue）一名三子母親安瑪麗・歐葛曼（Ann-Marie O’Gorman）去年10月30日在浴室中一邊滑手機、一邊充電時，因觸電不幸身亡，終年46歲。此案近日在驗屍庭審中揭露詳情，震驚當地社會。根據《每日郵報》（Daily Mail）報導，歐葛曼的丈夫喬・歐葛曼（Joe O’Gorman）在庭上作證指出，事發當晚6時40分左右，他開車帶兩人最小的女兒梅根（Megan）去參加在波特馬諾克（Portmarnock）舉辦的首次舞會，隨後於7時58分行車途中與妻子通話約23秒，當時他相信妻子已在浴室中。喬・歐葛曼回憶，返家後走進浴室欲詢問妻子女兒舞會情況時，驚見她側躺在浴缸內毫無反應。他嘗試撥開她的眼皮發現仍無反應，這時才注意到浴缸內有她的iPhone與充電線，立即將其丟到洗手台。他在將妻子抱出浴缸時，也遭受輕微電擊，隨即呼喊長女莉亞（Leah）撥打急救電話，同時替妻子實施CPR急救，並發現她手部與胸口有紅色痕跡。救護員菲歐娜・托米（Fiona Tormey）證實，當晚8時25分接獲急報，救護車於8時38分抵達現場，但歐葛曼已被宣告不治。國家病理學家海蒂・奧克斯（Heidi Okkers）於庭上指出，死者胸口與左手臂出現典型觸電灼傷，右手食指與拇指更有深層燒傷，驗屍結果顯示死因為「浴室中使用充電線與手機時觸電死亡」，且排除酒精、藥物或其他健康因素影響。喬・歐葛曼強調，妻子平時健康良好，雖有血液疾病與甲狀腺疾病，但每天清晨6點仍固定上健身房。他批評手機廠商未在產品外包裝明確標示「充電時接觸水體危險」的警語，讓民眾誤以為手機防水即可隨意靠近水源，「這是一個致命的安全漏洞。」他指出，2017年倫敦曾有男子因相同情況喪命，美國也有孩童因浴室中充電手機觸電死亡，他希望透過妻子的悲劇讓更多人警覺，「如果有明確警示，也許可以挽救更多生命。」鑑識工程師保羅・柯林斯（Paul Collins）作證時表示，推測手機滑入浴缸後，歐葛曼在轉身取回時，右手指觸碰到蓮蓬頭金屬把手，導致電流貫穿全身。柯林斯指出，充電器約2安培的電流已足以奪命，「如果她當時未將手伸出水面，也許今天仍然活著。」這起「浴室中充電滑手機觸電亡」的案件，成為當地公共安全討論焦點，專家提醒民眾務必避免在浴室或潮濕環境中使用正在充電的電子產品，以防悲劇重演。安瑪麗・歐葛曼去年在浴室中邊滑手機邊充電時觸電身亡，丈夫盼透過公開悲劇過程提醒大眾注意用電安全。（圖／翻攝自X， @IrishCentral ）
土城76歲男弒母後自殘！傷口竟「巧妙閃過要害」 新北地院裁定羈押
新北市土城區16日下午5時許發生駭人命案。76歲郭姓老翁疑因長期與93歲老母相處不睦，當日在延吉街住家爭吵時情緒失控，竟持刀攻擊母親，導致母親倒地失去呼吸心跳。隨後郭翁也持刀自殘，母子雙雙送醫，最終母親因傷重不治，郭翁則經手術後撿回一命，於22日辦理出院。新北地院裁定郭翁羈押但不禁見。據警方調查，郭翁與母親長期關係緊繃，案發當天下午再度爭執，郭翁持水果刀猛刺母親。新北市消防局獲報趕抵現場時，婦人已呈現到院前心肺功能停止（OHCA），送醫搶救仍告不治；郭翁則因胸口多處刀傷送往市立土城醫院急救，經手術後轉入加護病房觀察，直至22日康復出院。警方指出，郭翁自殘傷口多處位於胸口，但疑似「巧妙避開要害」，不排除他並不敢真正下重手。詳細動機與案情仍待郭翁筆錄後進一步釐清。郭翁的妻子則表示，當時她洗完澡走出浴室，驚見丈夫與婆婆倒臥血泊，嚇得立刻衝出家門呼救，鄰居協助撥打電話報案。警方封鎖現場蒐證後，將郭翁依涉嫌《刑法》殺害直系血親尊親屬罪嫌送辦。郭翁22日下午移送新北地檢署複訊，檢方認為其犯罪嫌疑重大，且有逃亡及湮滅證據之虞，因此向法院聲請羈押。新北地方法院法官審酌後，裁定郭翁羈押，但未限制接見與通信。
曾為熱心志工 郭姓老翁弒母後仍昏迷
76歲郭姓老翁與94歲母親疑長期相處不睦，母子倆16日傍晚5時許在新北市土城區的家中發生口角，郭翁一怒之下，持刀砍殺母親多刀，郭母送醫不治，郭翁自己也受刀傷倒地，重傷仍在加護病房，全案有待釐清後，將依《刑法》殺害直系血親尊親屬罪嫌偵辦。郭翁與母親、妻子同住在自有的房屋，3人皆已退休，平時靠退休金和老年年金生活還算過得去，郭翁的兒子要給生活費也沒拿。由於郭母年事已高，和兒子、媳婦常溝通不良，經常為生活瑣事發生爭吵。郭母今年2月時曾離家出走，郭翁緊張通報失蹤後，警方找到郭母，但郭母向警方稱她「失智」離家，但鄰居則稱是被郭翁趕出家門。16日傍晚5時許，附近鄰居聽到郭翁妻子高喊「救命」，聞聲前往察看時，只見郭母倒臥血泊中，郭翁情緒激動不停揮動手中水果刀、不斷咆哮，頸部及胸口已淌血，經救護人員緊急送醫，郭母仍不治身亡，郭翁則重傷昏迷。據了解，郭妻稱案發當時正在洗澡，洗完澡後聽聞郭翁喊她，她一出浴室查看才發現現場一片狼藉，嚇得驚慌失措跑出家外報案，住在旁邊的永富里長黃思儀聽聞聲響後報警處理。黃思儀說，案發當天下午2時許還有看到郭妻出門用紙箱換垃圾袋，一家人都很正常，「沒想到會發生這樣的事情」。檢警17日會同法醫相驗釐清死因，郭翁女兒低調到場陪同相驗。經初步確認，郭母致命傷在左胸口，但仍需待22日解剖後才能釐清刀傷深度。詳細事發原因則有待郭翁情況穩定後，由警方錄製筆錄釐清。鄰居聽聞相當訝異透露，郭翁曾擔任過警察局、巡守隊志工，為人熱心。＃全國各縣市自殺防治專線1925
保外就醫成犯案空窗 囚犯流竄桃園「劫財又劫色」連害2女
2025年6月21日凌晨，一通來自桃園汽車旅館的緊急電話揭開了一起駭人的連續性侵搶劫案。一名從台北受安排來到桃園提供性服務的女子，在洗完澡剛走出浴室時，竟遭對方強行壓制在床上，並以毛巾與電線將四肢綑綁，接著被性侵、洗劫財物。男子不但奪回原先支付的1萬多元現金，還拿走她的手機與皮包內的數千元現金，離開前更以拍下的裸照威脅不得報警。女子逃出房間後，由旅館櫃台人員協助報警，警方趕抵時，她衣衫不整、情緒崩潰。根據《鏡週刊》報導，警方調閱房客登記資料與監視器畫面，赫然發現犯案者竟是應在新竹監獄服刑的江昱賢。而令人震驚的是，這不是江昱賢唯一的犯行。隔天深夜11點，他又在龜山區東楓時尚汽車旅館犯下幾乎如出一轍的強盜性侵案。6月23日，警方在桃園市約克頂級汽車旅館展開攻堅行動，成功將江昱賢逮捕。江昱賢因毒品、詐欺、妨害性自主、強盜性侵等多項重罪遭判刑15年，於本次案發前正於新竹監獄服刑。報導中指出，他以腰大肌膿傷、椎間盤突出與腰椎骨髓炎為由申請保外就醫，入住宜蘭羅東博愛醫院治療。今年5月，新竹監獄認定他病況改善，發文要求江昱賢於6月3日向新竹地檢署報到返監。沒想到，他竟趁著這段行政流程空窗期逃逸，還在桃園連續犯案。新竹監獄回應，江昱賢自未報到以來，他們曾多次致電與聯繫家屬，均無回應，最後僅依規定函請新竹地檢署處理傳喚或通緝。對於江昱賢連犯二案，監方表示遺憾，承諾加強保外就醫個案的掌控與檢討。此外，《鏡週刊》也曝光江昱賢過去的累犯紀錄。早在2009年，他便因持刀、綑綁女性並性侵搶劫被判刑，受害者甚至包括他的前女友。過去十數年間，他進出監所如走灶腳，曾是幫派份子，屢因吸毒、詐欺、性侵入獄。此次犯案後，被害人再度增加，社會再次付出慘痛代價。事實上，江昱賢的案例並非特例，過去就發生多起受刑人保外就醫後重犯案件，包括詐騙犯假釋前聲請保外卻繼續行騙、或因罹病獲准不收監卻在五星級飯店開直播。受刑人逃逸後，警政單位往往需耗費大量資源追緝，民眾安全亦受威脅。多位知情人士表示，現行制度以「人權」為名，實則縱容犯行，在監獄與地檢署的「你負責通知、我再處理」程序設計下，最終導致保外就醫淪為犯案漏洞。
李銘順泳池「一絲不掛」全裸！吳慷仁搖滾區視角引好奇
《親密之海》今釋出精采片段，李銘順飾演的李憲宏在吳慷仁飾演的阿榮面前全裸出浴橋段，引起網友震撼討論。李銘順本人背面全裸親自上陣，展現多年演技底蘊與勤練的好身材，網友盛讚其專業又無懼的態度「讓畫面充滿霸氣的張力」，也有觀眾直呼：「好想當阿榮！」除此之外，吳慷仁與李至正的親密戲也是令人屏息，劇中兩人內心的壓抑，終於在親密擁吻與床戲中徹底爆發，無論情感細節還是演員肢體語言皆非常到位。特別是吳慷仁面對愛慕的掙扎、羞愧與渴望，與李至正爆發力滿點的互動，讓觀眾深受觸動。《親密之海》由CATCHPLAY與鑫囍創業共同製作，每週五於CATCHPLAY+影音平台（台灣、印尼、新加坡）、CATCHPLAY電影台、LINE TV、香港Now TV與Amazon Prime Video全球同步播出。李至正劇中深愛吳慷仁。（圖／CATCHPLAY+）
狠女為搶房產砍死養父！藏刀2月趁洗澡突襲猛刺40刀 法院重判18年
新加坡發生一起駭人聽聞的人倫悲劇。一名33歲女子因不滿養父在養母過世後獨自繼承組屋產權，擔心自己淪為無家可歸的「過客」，竟預謀購刀並藏匿長達兩個月，最終趁養父洗澡完畢出浴之際，以18公分長菜刀狠砍至少40刀致其死亡。法院認定她蓄意、殘忍，儘管患有精神疾病，仍於今（14）日判處18年有期徒刑。根據大馬《中國報》》和新加坡的《8視界新聞網》報導，案發時間為2022年11月3日晚間8時至隔日清晨5時25分之間，地點是盛港河谷通道第190A座15樓組屋。死者為67歲的陳亞邦（譯音），被告則是其養女陳秋燕（譯音，Tan Qiu Yan），與養父母共同生活多年。根據庭審揭露，陳女於養母2022年8月因肺癌病逝後，多次與養父爭執產權歸屬。養母生前曾告知她，會將組屋一半產權留給她，但她事後發現整間組屋其實是父母聯名，依規定由養父單獨繼承。當她提出希望成為共同屋主時，養父雖曾安撫「我死後這間就是妳的」，卻因爭執而怒斥「再吵就趕出去」，令她懷恨在心。陳女為此前往超市精挑細選一把18公分長的大菜刀——「是超市裡最大的」，她供稱——並藏匿於房內整整兩個月。她多次幻想如何動手，最終選在案發當日趁養父洗澡時潛伏門外，待其開門瞬間冷不防持刀猛砍。養父雖試圖反抗拉住她的頭髮，但雙方倒地後，她仍持續猛刺，直至確認對方斷氣，整體揮刀次數超過40刀，並集中攻擊頸部等致命部位。行兇後，陳女冷靜清洗現場、換掉染血衣物，原打算搭巴士到警局自首，途中卻改變主意返家撥打報案電話，對警方謊稱「父親死在家中」。警察趕到後即揭發全案，當場將她逮捕。陳女落網後原被控謀殺，但經鑑定患有「被害妄想症」（Paranoid Delusional Disorder），控方同意改以誤殺罪起訴。庭上指出，她曾長期拒絕服藥，直至2023年7月才開始治療，並於2023年9月在獄中曾威脅殺害一名嘲笑她的同囚，顯示其攻擊風險未除。雖然辯護律師請求從輕量刑，主張被告內向孤僻、無暴力前科，且已願意接受精神治療，但控方堅稱：「若未持續治療，重犯風險高，為社會安全應判終身監禁。」新加坡高等法院法官今（14日）宣判時表示，陳女「蓄意預謀、手段殘忍，令人震驚」，且整起行兇動機只是為了取得房產，而非基於即時威脅或衝突。他指出，陳女「原本只是想傷害對方或警告，卻最後選擇了最極端的手段，只為不讓養父獨自擁有組屋。」不過，法官也考量她於案發時患有精神疾病、已坦承犯行，依新加坡《刑法》第304條誤殺罪規定，判處18年有期徒刑。根據新加坡法律，誤殺罪最高可處終身監禁或20年有期徒刑，並得附加罰款。
外送員的奇幻冒險？摩鐵送餐被大叔「約進房間沖澡」 奇葩經驗讓眾人看傻
一名外送員在網路論壇分享一起奇葩的外送經驗，表示近日晚間外送餐點到汽車旅館時，竟被一名大叔臨時口頭拜託送餐，送完又被對方約進房間內「沖澡」。盛情難卻下，他就這麼陰錯陽差又小心翼翼的進房沖澡，最後還與對方聊了一下天才「全身而退」。事後直呼：「跑外送這麼多回，還是第一次遇到這種事，真的無奇不有！」近日，一名外送員在「Dcard」發文，表示自己在某天深夜左右接單送餐到一間汽車旅館的櫃檯。正當要離開時，一名穿著藍色長袖襯衫、牛仔褲、商務鞋的斯文眼鏡大叔駕車駛進汽車旅館，一邊向櫃台辦理休息，一邊叫住他詢問：「想問一下，你知道這時間附近有什麼可以吃的嗎？」由於時間已經接近凌晨1點，原PO告訴大叔這時不是吃超商、麥當勞，就是鹽酥雞或燒烤攤，對方則掏出1000元希望他代為買一份麥當勞套餐，還聲明「剩下的當小費」，他則看在小費的份上前往麥當勞購餐。當原PO將買好的麥當勞套餐送到這名大叔房間時，對方向他搭話表示，自己是到當地出差，人生地不熟，又是深夜，幸好遇到原PO才有東西吃，「真的很謝謝你，你有趕時間嗎？還是要上來沖個澡再回去？」對此，原PO滿頭問號，當下拒絕對方說：「不用了沒關係，我已經休息要直接回家了。」誰知大叔竟然發出邀約：「那正好，我已經付了休息的錢，我先吃麥當勞，你去沖澡，順便用一下其他設施。」原PO表示，自己第一次遇到這麼豪邁的E人，竟然就這樣被對方說服，帶著尷尬又不失禮貌的微笑上樓沖澡了。原PO透露，當時擔心對方會不會偷錢什麼的，所以沖澡時是把所有家當都帶進浴室，沖完澡後衣著完整才出浴室。此外，他也在心裡擔憂沖完澡會發生什麼不可描述的事情，但其實什麼也沒發生，等他洗完澡後，2人聊了一會兒天，他就騎車回家了，還強調：「對方也是單純感謝我幫他買麥當勞，我看不出他有想要色色的舉動。」PO文一出引發熱議，網友們紛紛留言，「可惡，這不是我想看到的劇情！」、「不能只有我被騙進來！」、「為什麼劇情看起來有點鬧？」、「我跑外送都沒遇到這麼好康的事情。」還有網友指出：「出差但是付3個小時的休息費用，這邏輯不通吧？不是應該直接付過夜的費用才對嗎？」更有網友提醒：「還是要注意一下自己的安全啦，也有可能會遇到那種貪圖錢財的，或是仙人跳的那種。」
尋芳之旅變調！印男遊泰邀2變性女子共度「激情一晚」 卻遇仙人跳人財兩空
近日，一名印度籍男子前往泰國旅遊勝地芭達雅度假，在當地的海灘邂逅2名變性女子，並成功邀約2人回飯店共度激情一晚。本以為可以「爽歪歪」，沒想到卻遇上早有預謀的仙人跳，最後人財兩失。當地警方提醒，類似事件並非個案，遊客在帶陌生人回房間前千萬要三思。據《The Thaiger》報導，印度男子薩欽‧蘇里亞坎‧加亞爾（Sachin Suryakant Ghayal）6月10日凌晨向芭達雅警方提交了一份遭竊通報，宣稱自己遭遇仙人跳，被偷走近4.1萬泰銖（約新台幣37320元）的現金。加亞爾告訴警方，他在芭達雅海邊遇到了2名變性女子並「相談甚歡」，於是順利將2人帶回自己下榻的飯店，期待能度過激情一晚。回到飯店後，其中一名變性女子主動提要要和他洗個熱水澡，另一名同行變性女子則留在房間內等候。加亞爾表示，當自己擦乾身子走出浴室，立刻注意到錢包裡的600歐元（約新台幣20400元）以及50000印度盧比（約新台幣17320元）的現金已經不翼而飛。當他向留在房間裡的變性女子發出質疑，對方立刻拔腿就跑，而與他共浴的變性女子則攔住他，向他提出「錢可能放錯了地方？」誰知這也只是對方的拖延之際，就在加亞爾分心之際，這名變性女子同樣衝出房間，隨即與在飯店外等待她的同夥一同跳上一輛已經在外面等候的汽車揚長而去。芭堤雅警局中校賽猜‧坎楚拉（Saichai Kamchulla）表示，警方正在查看飯店監視器畫面，以找出這2名面臨竊盜指控的嫌疑犯。《The Thaiger》還指出，加亞爾的遭遇並非單一事件，就在上個月，另一名41歲的印度男性同樣遭遇一場涉及跨性別女性的騙局，對方在2人發生性關係後以手提包攻擊了受害人，導致對方後腦出血，隨即與1男1女2名同夥逃離現場。現場的飯店服務員還指出，事件發生後，她曾協助客人向當地警方報警，但警方在得知事件涉及賣淫後拒絕受理。芭堤雅警方事後僅表示，遊客在帶陌生人回房間前千萬要三思。
得知劉品言懷孕 楊謹華驚訝：請問是誰的
楊謹華今（11日）擔任Zenyum綻雅代言人，恰巧好友劉品言雙喜臨門，和連晨翔登記結婚還升格當新手爸媽。楊謹華表示，日前劉品言在她和宋芸樺、夏于喬的「四纖女」群組宣布好消息，得知對方懷孕，楊謹華震驚到定格，第一個問題竟是「請問是誰的」？因她只知道劉品言有約會對象，不知交往對象是誰，後來劉品言要她猜，楊謹華卻一直猜錯，她笑說：「我還把春風都講出來。」她指出「四纖女」有個不成文約定，只要有重磅消息，就要開視訊會議公告大家，為了顧及在美國的宋芸樺時差，她們約週六晚上視訊。楊謹華雖把時間記下，卻忘記這件事，洗澡洗到一半包著頭巾、浴巾衝出浴室參與，但大夥早已開聊了15分鐘，錯過3人同喜的時刻。劉品言在鏡頭的那一端一講出「我懷孕了」之際，楊謹華嚇到定格，她苦笑說：「看著其他人沒反應，我原本以為『你們在鬧嗎？在懲罰我遲到嗎？』」愣了1分鐘才相信這是事實。去年8月劉品言生日時，連晨翔也有參與派對，但當時劉品言像是介紹好友一樣，並沒有特地稱「這是我男友」，因此楊謹華不知道他們在交往。然而4月中上架的訪談節目《誰來演戲》，楊謹華在節目中提到自己從認識劉品言後，就一直想替她介紹對象。楊謹華今解釋：「這是以前，我是在節目中跟她聊起這段往事。」她說劉品言是個貼心又喜歡照顧別人的人，若另一半能讓她備感呵護，一定相當幸福。至於是否要當劉品言孩子的乾媽，楊謹華認為要收乾兒子、乾女兒必須深思熟慮，「因為是一輩子的事」。她現在有個乾女兒，是胡瓜乾女兒香蜜拉的5歲女兒，至於自己是否想當媽？她依舊老話一句，拋出「隨緣」兩字，楊謹華笑說自己和老公逛街時看到小孩小小的鞋，「我和先生看到都會駐足很久，因為太可愛！」得知劉品言懷孕，楊謹華當時嚇到定格。（圖／焦正德攝）
父稱「要幫女兒洗澡到18歲」 妻驚呼噁心：不放心讓他跟孩子在家
1名媽媽表示，丈夫最近聲稱自己「要幫女兒洗澡到18歲」，讓她感到震驚與反感，直言「好噁心、好變態」，進而產生對丈夫育兒行為的疑慮，「他腦袋是否有問題？若我有兒子，我幫兒子洗澡也不會想洗到18歲。」這名媽媽在Dcard以「老公說要幫女兒洗澡到18歲」為題發文表示，當丈夫表示「要幫女兒洗澡到18歲」時，她以媽媽的立場立刻表達反對，卻換來對方的不滿。丈夫不僅強調「那是我女兒」，甚至反駁「總比（女兒）之後跟其他男同學一起洗澡要好」，一番話也讓她當場質疑，丈夫難道要讓女兒以後升至國高中後，對在校師生說「我都跟爸爸洗澡」嗎？丈夫竟回答「這樣很好，沒有其他男生敢跟我女兒洗澡」。儘管丈夫強調一切只是自己的想法，並未打算真正付諸行動，更稱「我沒言論自由嗎？女兒18歲了嗎？妳（指原PO）不要把妳的觀念、思維灌輸到我的腦袋」，但原PO仍深感不安，她更直呼「不知道為什麼，我覺得好噁心、好變態」，並認為丈夫的言論已偏離常理，「我說你可（幫女兒洗澡）洗到國小一年級或者到3歲，他說他就是想跟女兒洗到18歲，我就很不放心讓他跟2位女兒在家。」另一方面，丈夫的心聲也讓原PO想起社會上許多由熟人犯下的性侵案，她進一步反思，「他（指丈夫）能控制他的『小頭』嗎？我家2位女兒目前才4個月。我真的很擔心只要他跟女兒在一起，我就覺得女兒好危險。唉，怎麼會有這種爸爸。」此外，雖然丈夫會幫洗奶瓶、哄睡，但當原PO請丈夫協助替女兒沖洗會陰部時，對方竟以「看到分泌物覺得很有陰影」為由拒絕。原PO無奈表示，「哪怕今天我生男寶，我也會幫他沖洗包皮，他就說他沒辦法、他是男生不懂女生構造，不過卻想跟女兒洗澡到18歲，他腦袋是否有問題才會那麼雙標？還是我有問題？若我有兒子，我幫兒子洗澡也不會想洗到18歲。」原PO也嘆，「怎麼跟他溝通比較好？」貼文引發網友熱議，大家紛紛表示「妳老公根本有病，還是他媽媽也跟他洗澡洗到18歲」、「我有兒子有女兒，完全不會有想洗到18歲這種想法，洗到3歲就該自己洗，意思是自己搓洗身體，5歲時家長就可退出浴室」、「好噁心，我就不信是兒子的話他要洗，根本是想光明正大看女兒身材」、「我感覺他就是把小孩當自己的所有物，很可怕」。另外，還有人提醒「拜託妳要保護好女兒，熟人性侵最可怕的是那個熟人會教育小孩不要講，事情可能很難被發現」、「非常詭異的想法，建議妳小心一點，觀察有沒有其他奇怪的行為」。
24歲女星陳屍家中「男友目睹急報警」 疑浴室滑倒釀死
24歲的俄羅斯真人秀明星克里斯蒂娜（Kristina Belaya）於5月30日在卡爾塔利市的家中不幸去世，疑似是因浴室滑倒導致頭部重創。根據外媒《太陽報》的報導，調查人員的初步消息，事發當時克里斯蒂娜正在洗澡，疑似在走出浴缸時不慎滑倒。她的男友發現她倒臥在浴室地上，已經昏迷不醒。他向警方表示，浴缸的一部分似乎突然塌陷，可能是造成意外的原因。官方通報指出，克里斯蒂娜身上發現頭部外傷及瘀青，但並無掙扎或他殺的跡象。目前的調查方向仍以意外事件為主，尚未發現涉及刑事行為的證據。當地媒體引述消息人士指出，她的死因疑似為腦溢血，詳細情況仍待進一步鑑定。克里斯蒂娜曾於今年稍早參與俄羅斯熱門約會類真人秀《Dom-2》，並因個人與家庭因素在短暫亮相後選擇離開節目。儘管退出演藝圈，她依舊活躍於社交媒體，經常與成千上萬的粉絲分享時尚與生活內容。據悉，克里斯蒂娜在去世前幾日才返回家鄉卡爾塔利。消息傳出後，數百名粉絲在她的最後一篇貼文下留言悼念，表達震驚與哀痛。目前卡爾塔利市調查部門仍持續釐清相關細節。克里斯蒂娜的家屬也透過社交媒體呼籲大眾尊重隱私，避免對其死亡事件發表揣測性評論。
奈良美智「跟著朦朧潮濕的一天去旅行」巡展6/28前進金瓜石 限定周邊先曝光
所到之處總是吸引在地民眾爭睹、線上預約爆滿，日本當代藝術家奈良美智「跟著朦朧潮濕的一天去旅行」在台十年巡展計畫繼上個月於屏東場落幕後，第四站將於今夏前進金瓜石！此次展覽由文化總會、奈良美智基金會、台灣電力公司共同主辦，選址坐落於新北山城的「台電金水基地」，展期為2025年6月28日至9月28日，除了將展出奈良美智為台灣繪製的重要作品《朦朧潮濕的一天》，更將帶來素描、陶器、攝影作品、限量周邊與展期限定餐飲，現在部分周邊也提前曝光！文總預告此次除了大型畫作《朦朧潮濕的一天》，奈良美智更帶來6件全新創作繪畫、13件素描等作品，是巡展以來展品數量最多的一次。（圖／文總提供）台電於瑞芳打造的實驗空間「金水361. META Space」將成為「跟著朦朧潮濕的一天去旅行」第四個展點。（圖／金水361. META Space授權提供）《朦朧潮濕的一天》是奈良美智為感謝台灣捐贈口罩給日本、關懷311東日本大地震所繪製的巨型畫作，代表著台日雙方從官方到民間緊密的友誼和信任，作品自2021年首度曝光後，2023年展開為期十年的巡迴之旅，走訪高雄、澎湖與屏東，第四站選擇前往承載島嶼重要礦業記憶的金瓜石。奈良美智對台灣懷有深厚情誼，曾多次在社群媒體分享來台記憶，今年3月，奈良美智也在X上分享這次展覽地點，引起許多台灣粉絲關注，他也於內文寫道，場地是台灣電力的舊建築，地點雖然有些偏僻，「但我非常想在這裡辦展，因此感到十分興奮。」奈良美智在台南防疫隔離期間創作的「Tainan Quarantine Drawings」系列明信片套組共有2款。（圖／文總提供）除了《朦朧潮濕的一天》大型畫作，這次展覽也將呈現多件奈良美智素描、陶器及攝影作品，並邀請郭俊佑、賴科維、洪宇蕎與石孟鑫這4位台灣年輕藝術家一起在金水基地展出，現場規劃周邊商品銷售點，帶來T恤、滑鼠墊、襪子、由台電退役變電箱製成的造型徽章、奈良美智在X上預告的「銀亮亮材質」全新包款，以及奈良美智在台南防疫隔離期間創作的「Tainan Quarantine Drawings」系列明信片套組等限量周邊。展覽期間，金水基地一樓咖啡廳還將推出印有奈良美智畫作的咖啡杯、台灣精品冷泡茶、造型雞蛋糕，與台電老字號消暑聖品「協和冰棒」。「跟著朦朧潮濕的一天去金瓜石」展覽參觀採線上預約制，預約網址將於日後公布，詳情可洽詢奈良美智特展、文化總會與台灣電力公司公共藝術粉絲專頁。屆時大家觀展結束後，也不妨從金水基地漫步至水湳洞停車場，欣賞琥珀色光束照亮的十三層遺址，感受濃霧、山雨與礦業遺址交織的獨特氛圍。「從印象派到現代主義──美國大都會博物館名作展」將展出高更《大溪地的出浴女子》（左）、雷諾瓦《彈鋼琴的少女》等大師作品。（圖／時藝多媒體提供）台北晶華酒店配合「美國大都會博物館名作展」推出住房專案，凡預訂即贈雙人「台北雙層觀光巴士」日間票。（圖／台北晶華酒店提供）另外國立故宮博物院今年迎來建院100週年，6月14日至10月12日將與美國大都會博物館合作、攜手時藝多媒體共同舉辦「從印象派到現代主義—美國大都會博物館名作展」。該展是美國大都會博物館首度來台舉辦的特展，匯聚了38位藝術家的經典之作，包含印象派領導人物雷諾瓦、後印象派大師梵谷與塞尚等知名畫家，其中60餘件作品更是首次於亞洲大規模亮相。展區分為「身體姿態」、「肖像與人物」、「徜徉自然」、「從城市到鄉村」以及「水岸風光」五大主題，悉心呈現19至20世紀間法國繪畫與素描的多樣風貌，為迎接來台北旅遊與觀展的藝術愛好者，台北晶華攜手推廣食藝文化的「故宮晶華」推出結合食宿、交通與藝文體驗的「藝宿晶華」住房專案，每房7,999元+15.5%起可入住豪華客房兩天一夜，獲贈名作展門票、雙層觀光巴士車票、故宮晶華「冠軍牛肉麵」套餐，以及翌日自助式早餐兩客，官網訂房加購高鐵車票另享78折起的票價折扣。
「台南范冰冰」全裸拍貴妃入浴 秀跨性別兩種性徵羞喊「不敢看」
導演雲翔新作《誰在看著我們》找來27名演員全裸上陣，逾100幕露點畫面，其中包括台灣唯一兩度站上鹿特丹國際影展的跨性別演員蔡書綺，演出全裸「貴妃出浴」戲，自己事後難為情不敢看。雲翔回憶是在台南酒吧試鏡時巧遇她，當時有朋友介紹這位「台南范冰冰」讓他一眼驚喜，坦言：「我在泰國住了不少時間，沒見過她這麽漂亮的跨性別。」雲翔為蔡書綺量身編寫角色，飾演男主角劉宜豪的姊姊。她透露，大膽全裸入鏡的「貴妃出浴」戲是導演臨時加的，她猶豫近1小時才答應。她覺得美術布景及攝影呈現得很唯美，只是自己害羞不敢看。另一場她因鍾情泰國男星尼奇（Nicky Bunyarit），騙他被卡到，要用毛筆在他全裸軀體上寫字作法，她演來反而不尷尬，「尼奇表情很認真正經，我們都沒笑場。他可能比較尷尬，因為他後來要演『有反應』，很多工作人員在，他有點害羞。」《誰在看著我們》蔡書綺（左）在Nicky全裸軀體上寫字作法。（圖／攝露士提供）蔡書綺印象最深是在清邁拍攝放天燈的戲，當時真的在舉行天燈節，「天空滿滿的天燈好像星星，很美。」雲翔稱讚她：「在片場人見人愛，超級會聊天，幽默感爆表。第一年在鹿特丹搶盡風頭，雖然英文只會重複那幾句，卻能招來狂風浪蝶，走在街上也有超高回頭率。原來她的祖父是荷蘭人，難怪有這種骨架，來自世界上長最高的民族血統。我和她笑說，這裡連乞丐都是帥哥，不如嫁過來吧。」雖是說笑，但雲翔語重心長為跨性別和同志族群發聲：「她和我每個演員一樣，大家都深愛着台灣，口裡怎樣說，心不會離開。我是特別擔心她，因為性格比男生還要直，而這個社會，在川普那幫恐同上台之後，全世界都難免走一段回頭路，跨性別被歧視再度成為常態。希望台灣可以不一樣。」
天氣太冷要人命！醫教「黃金穿衣法」鎖住溫度 每天吃生蒜可抗寒
最近幾天冷颼颼，今（18日）晚還會持續降溫，胸腔暨重症醫師黃軒就指出，氣溫每降1°C，心肌梗塞風險增加2%，日夜溫差大於5°C時，中風機率也會暴增34%，而為了預防猝死，建議民眾可採取「黃金穿衣法」，包括內層穿聚酯纖維發熱衣、中層羽絨背心、外層防風外套，才能有效鎖住溫度。另外，每日吃4克生蒜切片，也能幫助人體抗寒。黃軒在臉書粉專「黃軒醫師 Dr. Ooi Hean」撰文道，隨著天氣轉冷，尤其是連續3天低溫、日夜溫差大的情況下，心臟病或中風的風險恐悄悄上升，由於低溫刺激交感神經，會使血管瞬間收窄，導致血壓飆高，加上寒冷讓血液纖維蛋白原增加17%，將造成血栓風險飆升。不僅如此，溫差超過7°C時，會觸發心律不整、自律神經失調，心室顫動機率飆升41%。為此，黃軒表示，若想要正確防護猝死，首先可採取「黃金穿衣法」（分層鎖溫技術），包含內層排汗（穿著聚酯纖維發熱衣，避開純棉吸汗）、中層蓄熱（羽絨背心「局部加強」心臟區）、外層防風（類似Gore-Tex材質阻擋冷風灌入），同時建議加強頭頸部保暖，可減少30%熱散失。其次，黃軒指出，為了抵禦寒冷，可以多吃含鎂、Omega-3與大蒜素的食物，讓血管增加抗寒能力。深綠色蔬菜如菠菜、羽衣甘藍，有助鬆弛血管；鯖魚、核桃富含Omega-3，能夠抵抗發炎。而有研究發現，每日吃4克的大蒜，可降收縮壓10mmHg，建議可食用切片生蒜，記得先氧化10分鐘再食用。最後，黃軒提醒，天冷時絕對禁止清晨戶外運動，或憋氣用力動作（如舉重），建議可改為溫水泳池快走、坐椅抬腿等不讓血壓飆高的運動。值得注意的是，「喝酒暖身」是錯誤觀念，因酒精會擴張表面血管反致失溫；「泡湯禦寒」也很危險，係因出浴瞬間溫差易引發休克。另外，黃軒野說到，如果遇到有人猝死，可迅速使用CPR急救，若是等待救護車抵達，通常已超過黃金3分鐘了，「平常快點去學CPR！一個人猝死，身邊的人馬上急救，才能有得救機會！」
台中3歲童洗澡溺斃！浴缸水深僅20cm 高大成推測「1原因」釀悲劇
台中市北屯區昨天（16日）晚間發生1起悲劇，1名鄭姓父親「1打2」照顧2名幼童，因為忙著餵女兒吃飯，便讓3歲兒子獨自在浴室洗澡，不料男童竟在水深僅20公分的浴缸中溺水，送醫搶救後仍宣告不治。對此，資深法醫高大成推測，男童可能是起身時不慎滑倒，倒在浴缸內爬不起來，最後因溺水窒息身亡。回顧案發經過，39歲鄭姓父親昨天「1打2」，獨自照顧3歲兒子與1歲女兒，由於他當時忙著餵女兒吃飯，便讓兒子單獨在浴室洗澡，孰料不久後打開浴室門，驚見男童倒在浴缸中，已沒了動靜，嚇得趕緊打電話求救。救護人員到場時，男童已無呼吸心跳，雖立即實施CPR，並送往中國醫藥大學附設醫院搶救，仍宣告不治。警方表示，經鑑識人員到場採證，男童無外傷，初判無外力介入。另一方面，浴缸深度60公分，且當時水深僅20公分，究竟為何男童會溺水，仍有待進一步調查釐清，目前全案朝過失致死或違反《兒童少年福利法》方向偵辦中。檢方今天（17日）相驗，鄭父與鄭妻緊緊相擁，神情相當悲痛，不難看出2人十分自責。針對這起案件，高大成推測，幼童的腦部如同豆腐般脆弱，如果撞到頭部，可能一時間無法起身，懷疑男童當時可能想爬出浴缸，過程中不慎滑倒撞到頭，隨後倒在浴缸內爬不起來，導致臉部浸在水中，最後不幸溺斃。高大成提醒，浴室又濕又滑，非常危險，呼籲家長切勿將幼童獨自留在浴室，才能避免悲劇發生。
猝死排行榜1／「洗澡水過熱、高強度運動」最危險 醫示警：身體來不及反應
12月爆發斷崖式降溫，12/2最高溫攝氏28度、12/7驟降為21度，這樣的巨大溫差反覆出現，也因此奪走許多人的性命。根據消防署統計，12/12~12/24到院前死亡人數高達587人，恐與連日低溫有關，醫師告訴CTWANT記者，「劇烈溫差下，洗澡水如果太熱、或從事劇烈運動，皆容易引發猝死，名列猝死行為排行榜第一名，因為身體根本來不及做出反應，就會瞬間喪命！」「12月爆發數波低溫警報，馬路上一直響起救護車的聲音，急診室也一直有患者進來，許多人都是到院前死亡！」中國醫藥大學新竹附設醫院副院長、心臟內科醫師劉俊廷說，冬天是心血管疾病的好發季節，患者至少比夏天增加5成以上，而冷鋒過境時狀況又更嚴重，主要就是劇烈溫差。劉俊廷說，猝死以心因性猝死為主，其中約7成都是心肌梗塞，其他則包含主動脈剝離、心律不整等，而絕對溫度值其實並非猝死主因，意思是氣溫攝氏10度不必擔心，但如果前一天溫度是15~20度，那就要相當警覺。「研究顯示，溫度相差5~10度就會增加心血管疾病的風險，尤其是冷鋒來臨時的第1~3天，由於身體尚未適應，是最容易爆發猝死的時間點。」同樣的道理也套用在洗澡上，一名40歲男子12/22日洗澡時不明原因昏倒，隔日早上家人發現時已明顯死亡，懷疑與低溫相關。腎臟科醫師洪永祥就將「洗澡時溫差過大」列為猝死行為第一名，他警告就算是身體健康的人，假若洗澡前後溫差大於5度，就可能爆發心血管疾病。「芬蘭也曾針對年輕猝死案例進行研究，發現一旦洗澡溫差大，猝死風險會增加2倍。」洪永祥建議洗澡前可將是室內暖氣先打開5分鐘或是浴室可裝置暖房設備，從脫光衣服到洗澡，洗完澡再穿上衣服的這段時間務必不能有過高的溫差。那暖氣該設定幾度？劉俊廷認為身體感覺舒適、不覺得冷即可，但洗澡時要切記「一開始水溫不可過熱」。「如果水溫過高，身體會一下子難以適應，血管也會急遽收縮，就會增加心臟負擔，很容易造成猝死！」劉俊廷說，況且當身體尚未調適好的時候，皮膚會啟動防禦措施，難以將熱度真正傳進體內，所以也不會真的變暖。若有潛在疾病，冬天泡湯較有風險，醫師建議可改採熱水泡腳，同樣能取暖又比較安全。（圖／報系資料照）劉俊廷建議一開始的水溫與體溫差不多，大約攝氏37度左右，然後再慢慢增加溫度，讓身體逐漸適應。「就好像去泡三溫暖或溫泉，也是從溫到熱、循序漸進增加溫度，這樣會比較安全。」嘉義大林慈濟醫院急診科主任李宜恭則建議，洗澡時先以熱水沖手腳，待身體適應溫度後，再開始全身洗澡，洗完澡後，身體要擦乾，不要赤腳踩出浴室，以免誘發血管收縮、血壓升高。除了洗澡，劉俊廷提醒在寒冬中進行激烈運動也非常危險。「尤其是未經訓練者，例如突然跑去參加馬拉松活動、或是爬山，一下子對心肺造成相當大的負擔，很容易瞬間造成心臟停止。」另外，許多人存有一種迷思，認為自己曾經接受訓練過，所以進行高強度運動沒有問題。「事實上，如果你沒有持續在訓練，就同樣危險，對身體來說，都是突如其來的沉重負擔。」劉冠廷警告。
洗完澡1動作應避免 醫警告：有心肌梗塞猝死風險
近來冷氣團來襲，全台傳出不少因為低溫猝死的案例。醫生提醒，人體的血管在低溫時容易收縮，洗完澡要特別注意一個動作，可能造成血壓瞬間飆升，會增加心肌梗塞等風險。義大醫院社區醫學科主任、家醫科主治醫師盧易呈指出，在低溫環境中，人體為了保暖，血管會收縮，而血管一收縮，血壓就容易上升，因此低溫的時候，心肌梗塞、腦中風等心血管疾病的患者也跟著增加。盧易呈表示，很多長輩都有晨間運動的習慣，在冬天一定要注意，出門前先量血壓，如果收縮壓大於140毫米汞柱，先不要出門，在家休息後再量一次，若血壓還是偏高，建議不要出門，否則吹到冷風，血壓可能飆得更高。此外，也要做好保暖工作，採洋蔥式穿衣，戴上能遮住耳朵的毛帽，避免頭部被冷風直接吹襲。至於居家保暖，盧易呈提醒，重點是洗澡和夜間睡眠，洗完澡別直接赤腳踏出浴室，容易使血壓飆升，增加心肌梗塞風險，記得穿上拖鞋；睡覺時要套上襪子，並以棉被覆蓋雙腳，也可以開暖氣。由於天冷血壓易波動，盧易呈叮嚀高血壓患者要按醫囑服藥，有些患者怕會傷腎就自行減藥，這其實是大大的錯誤，因為降血壓藥最大的功能是保護器官和腎臟，很多腎臟疾病是因血壓太高而破壞腎絲球，要護腎就要好好吃降血壓藥穩定血壓。