咬合
」 牙齒 植牙 遊客 動物 醫師
長輩吃不下是健康隱患！ 恐致反覆吸入性肺炎
超高齡化來臨，全台65歲長者已超過460萬人，愈來愈多家庭面臨長輩吃不下、吃得慢、容易嗆到，甚至需要仰賴鼻胃管供應營養，成為高齡照護隱憂。隨著口腔功能退化，可能造成營養不良、體重下降，甚至反覆吸入性肺炎、發燒。營養師提醒，若發現長輩進食量少於平時7成，或體重、小腿圍持續下降，就要提高警覺。中和紀念醫院神經內科主治醫師陳俊鴻表示，長者常見口腔退化疾病，包括進食速度變慢、吞嚥功能下降，常噎到或嗆到、牙齒鬆動影響咬合等。口腔衰弱的長輩，吸入性肺炎風險增加30％，還會造成失智風險提升1.8倍、全身性肌少症風險增2.2倍。國泰醫院營養師賴秀怡指出，口腔功能退化會影響咀嚼、吞嚥、說話及表情，長輩可能只能吃軟爛食物，容易流口水或食物流出，用餐時間拉長、容易嗆咳、食物卡住需重複吞嚥或吐出來，口腔衛生也會受影響，出現潰瘍、乾燥狀況，臉部表情則會逐漸呆滯，進而導致長者進食量減少，形成惡性循環。為降低口腔功能退化造成的健康威脅，第一步可從預防、延緩吞嚥困難開始。賴秀怡提醒，當長輩每日進食量少於平時的7成，或體重、小腿圍持續下降，就要警覺是否營養不足，應定期量體重、測小腿圍以監控營養狀況；也可練習「健口操」促進口腔肌肉活動，有助改善唾液分泌、咀嚼、吞嚥及表情。第二，是要早期發現及早處理，可透過簡易自我評估表，判斷長輩吞嚥困難風險，若有疑慮應盡速就醫檢查；在復健科醫師或語言治療師評估下，選擇合適食物質地，利用軟化、切碎、打成泥狀、液體增稠等手法，進行飲食質地調整，確保進食安全與營養攝取足夠，延緩身體功能退化。不少照護者擔心「只吃泥狀食物」會造成功能退化，賴秀怡說明，食物質地調整時，通常會選擇水分多、質地軟的食物，含水量高時營養密度會下降，建議可添加奶粉、營養補充品、植物油等，提升營養濃度；長輩常因喝水嗆到而減少飲水量，可利用勾芡、添加藕粉或白木耳，減緩液體流動性，避免嗆咳，或吃豆花、愛玉、果凍等，也能增加水分攝取。最後，當長輩已進展到吞嚥困難，根據醫療團隊評估進行整合照護計畫，可減緩退化速度、維持進食能力。賴秀怡強調，此階段必須更嚴謹執行質地調整、餵食技巧，避免長輩進一步營養不良或免疫力下降，但在此階段，長輩和照顧者可能會出現挫折、無力感，應理解「這是老化的自然過程」，共同耐心面對。
醫師揭「刷牙4大地雷」 不能直接用水漱口、吃早餐前先刷牙
根據英國BBC節目《What's Up Docs》的專訪指出，多數人即便每天早晚勤勞刷牙，仍可能因為幾個常見錯誤，而讓努力事倍功半。伯明罕大學牙醫學院的普拉文夏爾瑪（Dr Praveen Sharma）醫師指出，英國有一半的成人一生中會罹患牙周病，而牙齦出血或腫脹正是早期徵兆。夏爾瑪提醒，如果發現牙齦有出血或紅腫現象，表示清潔方式可能不夠徹底，需要改善刷牙技巧。他與主持人山德范圖利肯（Dr Xand van Tulleken）與克里斯范圖利肯（Dr Chris vanTulleken）一同列出四項常見錯誤，並提供專業建議以提升口腔健康。一、一次仔細刷勝過兩次草率刷英國國民保健署（NHS）建議每日刷牙兩次，但夏爾瑪強調，關鍵在於「刷牙品質」而非次數。他指出，若時間有限，一天中至少有一次能確實刷牙與使用牙線或齒間刷，尤其應選擇在晚間進行。刷牙時應涵蓋牙齒外側、咬合面與內側三個區域，並以小圓圈輕柔刷動，不需過度用力。他特別提醒牙齒與牙齦交界處為牙周病好發位置，應加強清潔。山德醫師則補充，刷牙時應全神貫注，避免一邊滑手機分心。二、早餐前刷牙比飯後更好許多人習慣餐後立即刷牙，但夏爾瑪表示，這樣可能會傷害牙齒琺瑯質。他建議應在早餐前先刷牙，尤其是攝取如果汁、咖啡等酸性飲品後，牙齒表面較為脆弱，此時刷牙可能加劇磨損。若非得飯後刷牙，則應先用清水漱口，再等待至少30分鐘再刷牙，減少琺瑯質受損風險。克里斯醫師建議以清水清潔口腔內殘留酸性物質，有助降低傷害。三、刷牙後勿以清水漱口多數人刷完牙後習慣以大量清水漱口，但夏爾瑪提醒，這樣會沖掉牙膏中保護牙齒的重要成分──氟化物。他建議「只吐掉泡沫即可，不要再用水漱口」，如此可讓氟化物留在牙齒表面，繼續發揮保護作用。若有漱口習慣，可選擇含氟漱口水代替清水，效果會更理想。四、牙膏價格不代表效果市面上各種強調美白、活性碳成分或強化琺瑯質的高價牙膏琳瑯滿目，但夏爾瑪表示，真正重要的是「是否含有氟化物」，只要有這項成分，品牌與價格其實差異不大。他本人也傾向購買促銷商品，只要有氟化物即可。當然，若有特殊口腔狀況，如牙齦敏感等，仍應諮詢牙醫選擇適合的牙膏。
認真刷牙1次勝過亂刷2次！專家揭4大地雷 很多人全中
許多人天天早晚刷牙、再用漱口水清新口氣，自認護牙無懈可擊，但有英國牙醫專家指出，即使是最勤勞的刷牙族，也可能因為錯誤方式而讓努力白費。根據外媒《BBC》報導，英國伯明罕大學牙醫學院夏爾瑪博士（Dr Praveen Sharma）表示，英國約有一半成年人一生中會罹患牙周病，最早的警訊就是「牙齦出血」。對此，他指出，「如果牙齦出血或腫脹，就代表你該改善刷牙方式。」近日夏爾瑪博士在BBC節目《What's Up Docs》分享刷牙4大地雷。1.與其匆忙刷2次，不如認真刷1次英國國民保健署（NHS）建議每天刷2次牙，但夏爾瑪博士強調「重質不重量」。他認為，「如果時間允許當然最好刷牙2次，但比起草率刷2次，認真刷好一次更重要。」若一天只能刷1次，建議選在晚上，並搭配使用牙線或牙間刷（尤其是橡膠牙間刷）清潔牙縫。刷牙時應以小圓圈動作輕刷牙齒外側、咬合面與內側三面，特別留意牙齦與牙齒交界處，避免過度用力造成傷害。醫師提醒，刷牙時應專注感受刷毛的接觸感，避免邊滑手機邊刷。2.早餐前刷比飯後刷更好多數人習慣吃完早餐再刷牙，但醫師建議「應該在早餐前刷」。他解釋，食物與飲料（尤其是果汁、咖啡）的酸性會暫時軟化牙齒琺瑯質，若立刻刷牙，反而容易磨損。若一定要飯後刷，建議先用清水漱口去除酸性殘留，並至少等30分鐘再刷。3.刷牙完不要漱口許多人習慣刷完牙後大力漱口，其實這會把牙膏中高濃度的氟化物沖掉。夏瑪博士建議，「只要吐掉多餘牙膏，不用再漱口。」留下薄薄一層氟化物，可持續保護牙齒、防蛀抗蝕。4.貴的牙膏不代表更好市面上牙膏種類繁多，從美白到強化琺瑯質，但夏瑪博士指出：「只要含有氟化物，哪個牌子都行。」他坦言自己通常購買特價產品。氟化物能強化琺瑯質、預防蛀牙，才是真正關鍵。
金音獎宣布大咖嘉賓助陣 BTS RM製作人喊愛台灣美食
金音16表演嘉賓再添國際星光，驚喜邀來曾為BTS隊長RM製作專輯的韓國獨立樂團潮流王者 Silica Gel，音樂取向多元的他們，將與另一組來自泰國的新生代嘻哈創作才子AUTTA同場較勁，同樣擅長多樣曲風融合的AUTTA竟搬出「台灣音樂網友」椅子樂團助陣共演，當泰國詩意饒舌遇上⾦曲獎「最佳演唱組合」的柔情男子組，就如同「台灣感性」遇上「泰國感性」，雙方激起的音樂火花勢必精彩可期。提及這次與泰國饒舌才子AUTTA組成「台泰陣線聯盟」共演合作，椅子樂團坦言是出道近十年來音樂生涯上最大挑戰，主唱仲穎表示：「平常我們的表演形式跟饒舌歌手很不一樣，想盡力做到把樂團跟嘻哈彼此很酷的地方咬合在一起，製造出像是泰奶搭上珍珠般的平衡感。」為此椅子樂團三位大男孩特別做足功課聽歌，除了感受到AUTTA音樂創作上所涉獵曲風多元，更發現彼此更有兩大共同特質，「我們對生活中的人情都有比較細膩、感性的觀察，這次的演出期待能夠喚起聽眾生命中的感動時刻。」泰國饒舌才子AUTTA將來台演出。（圖／必應創造提供）椅子樂團與AUTTA為了首次合作，雙方展開一個月的線上討論，更把對方的歌曲各自改編為中文及泰文歌詞，透過雲端連線串起「台泰聯誼」，椅子樂團甚至跟AUTTA約定好要帶他吃台灣小吃美食，主唱詠靖笑說：「拜金音創作獎之賜，我們跟AUTTA成了名副其實的『雲端好朋友』！」問及椅子樂團是否打算在金音創作獎上秀一段饒舌？主唱仲穎笑說：「饒舌部分就交給AUTTA，不過我們特別找了薩克斯風手廖莊廷及鼓手小D兩位好友助陣，為這次的合作增添律動感及新意。」此外，韓國樂團Silica Gel登台獻唱，出道12年曾多次獲得韓國大眾音樂獎項殊榮，多元曲風及充滿實驗性的創作不僅深獲各地樂迷喜愛，連BTS隊長RM在去年發行的個人專輯時，特別邀請Silica Gel主唱金韓主擔任專輯製作，足見Silica Gel的音樂創作才華備受肯定。此次是Silica Gel第三度來台，對於台灣各式美食念念不忘的金韓主表示：「台灣的美食完全符合我的口味，十分期待品嚐各種當地料理，像是牛肉麵，我是非常非常期待的！」
華爾街女神弒親未遂 姑姑「毀容」重傷獲90萬補償
有「華爾街女神」之稱的陳莉婷，與母親胡青青為了覬覦家族財產，竟合謀以鐵鎚殺害親姑姑未遂。這起震驚社會的母女弒親案，經台灣高等法院審理後，2人均依殺人未遂罪被判8年徒刑。近日，受害的陳姓姑姑向台北地檢署申請犯罪被害補償，北檢審議後認定她因頭部遭重擊導致嚴重撕裂傷，造成外觀變形與咬合功能障礙，屬於重傷害程度，核發補償金90萬元。據《中時新聞網》報導，陳莉婷曾在社群媒體自稱「華爾街女神」，並對外宣稱自己是台灣首位獨立女交易員。她未具金融專業證照，卻以開課教授投資為名，收取學費高達2949萬元，事後被檢調依違反《證券投資信託及顧問法》查辦。據調查，陳莉婷的父親生前是台北市信義區的地主獨子，家境優渥。然而父親去世後，陳莉婷與母親胡青青生活奢靡，短時間內便將遺產揮霍殆盡。2人隨即將目光轉向住在同社區的2位姑姑財產，卻遭到拒絕。為奪取財產，胡青青於2022年開始偽造文書，先是偽刻小姑印章，偽造金額高達8500萬元的本票，企圖聲請強制執行對方名下財產。她又與陳莉婷合謀，盜取小姑身分證，假冒其名義購買價值456萬多元的汽車，並以小姑名下房地設定抵押，偽簽300萬元本票作為擔保，甚至冒名盜領現金89萬多元。此時，陳莉婷因涉入投資顧問詐騙案，二審被判需賠償被害人2000多萬元，才能獲得緩刑免入獄。母女倆資金吃緊，竟再度動歪腦筋，假冒單身小姑名義聲請收養陳莉婷，以圖將來繼承遺產。不料，小姑察覺異狀，提出抗告否認收養。母女心生怨懟，竟寫下6份犯罪計畫書，策畫殺害小姑。胡青青更找來過去吸金案的舊識楊儒杰、詹勝雄協助，預謀於2023年9月29日動手。計畫中，胡要先擊昏小姑，再以健行車將她送至地下室，由共犯駕車載往郊外製造假車禍假象。案發當日，胡在電梯門口伏擊小姑，小姑拚命反抗，胡與陳莉婷合力將她拖進逃生梯間，用鐵鎚猛擊其頭部。小姑在重傷中大聲呼救，鄰居聞聲報警，警方趕到現場及時制止悲劇，並當場逮捕胡、陳2人。今年2月，高等法院依殺人未遂罪判決2人各處8年徒刑。事後，受害小姑向台北地檢署申請犯罪被害補償。北檢犯罪被害補償審議委員會依醫院診斷證明指出，受害人頭部重創，導致外觀明顯變形及咬合障礙，屬重大且難治之重傷害，其傷勢符合勞保失能給付第8級標準，因此核發重傷害補償金90萬元。
《玩命關頭》男星惹禍！愛犬咬死鄰居寵物 鄰居控：牠只是一團小毛球
《玩命關頭》系列男星泰瑞斯·吉布森（Tyrese Gibson）近日捲入一起惡犬攻擊事件，其飼養的大型犬疑似闖入鄰居家中，咬死對方所飼養的5歲查理斯王騎士犬（Cavalier King Charles Spaniel，又稱騎士查理王獵犬），引發社區震驚。好萊塢男星泰瑞斯·吉布森（左）捲入鄰居控訴愛犬攻擊事件。據《TMZ》報導，受害犬主人哈里森·帕克（Harrison Parker）受訪時表示，當天晚上愛犬亨利如常外出排泄與巡視自家庭院，卻遲遲未回。他外出尋找時，在草地上發現亨利軟趴趴地倒下，全身濕透，身上沾滿口水，狀況極其慘烈。他形容：「牠就像一團小毛球」，並回憶當晚曾聽到多隻狗吠聲，其中有幾聲低沉嘶吼，與普通犬類不同。玩命關頭男星泰瑞斯·吉布森遭控動物虐待。據悉，吉布森當時租住於亞特蘭大一處住宅區，他所飼養的是來自義大利的大型犬「卡斯羅犬」（Cane Corso mastiffs），此犬種以體型龐大、咬合力驚人、警戒心強著稱，若無妥善訓練與控管，恐具高度危險性。據該報導，在事發前的門鈴攝影機錄影中，可見吉布森的卡斯羅犬曾在鄰居住處附近徘徊，疑似企圖進入房屋。警方指出，這些犬隻於當夜（9月18日）10:01至10:04間，在鄰居屋外活動，事發時間點與亨利被放出後不久吻合。有鄰居指出，這些卡斯羅犬過去便曾遭多次檢舉，指控牠們會在社區中自由遊走。警方事後對吉布森出示搜索令並要求交出犬隻，惟他當時並未出現在住所內。動保單位與警方於9月22日向其下達犬隻交付命令，最終，吉布森被控動物虐待罪，於10月3日自首。傳出他以保釋金 2 萬美元（約合新台幣 60 萬元）出獄。雖然目前尚未傳出泰瑞斯本人正式回應，但社區居民已對這起事件表達憂慮，擔心未來可能重演類似悲劇。
全球首見！科學家發現亮橘色鯊魚 罕見基因突變造就「錦鯉系掠食者」
國外科學家近日在哥斯大黎加托圖格羅國家公園（TortugueroNational Park），意外發現1尾全身呈亮橘色的鯊魚，牠的特殊色澤源於2種極為罕見的基因突變。這項發現被刊登於最新一期的《海洋生物多樣性》（MarineBiodiversity）期刊，成為全球首度記錄到的案例。《紐約郵報》（New York Post）報導，該尾鯊魚是在2024年8月間1次研究性釣魚行動中被發現的。研究團隊迅速拍照記錄後將其放生，並對此生物進行深入分析。據悉，該尾罕見的橘色鯊魚為護士鯊（Nurse Shark），常見於哥國沿岸海域，然而牠的獨特外觀讓人不禁聯想到放大的錦鯉魚，而非兇猛的海中掠食者。研究指出，該尾鯊魚同時罹患2種極為少見的基因疾病，首先是黃變症（Xanthism），導致深色素缺失，使橘色、黃色等淺色素顯得更加明顯；再來，科學家觀察到該鯊魚眼球呈「糊狀白色」，無明顯虹膜，研判是患有白化症（Albinism），導致體內黑色素生成遭抑制，使身體其他部位如雙眼變為純白。國外科學家近日在哥斯大黎加托圖格羅國家公園（Tortuguero National Park），意外發現1尾全身呈亮橘色的鯊魚。（圖／翻攝自臉書，Parismina Domus Dei）報導指出，這種基因組合是前所未見的，造就了鯊魚鮮明搶眼的「奶油雪糕色」皮膚。研究人員表示，除了基因因素外，環境壓力、近親繁殖及荷爾蒙失衡也可能導致類似的表現型。儘管失去了原有的棕色保護色，無法有效在海底偽裝，科學家推測這種突變不影響壽命。因為該鯊魚已成功發育為成體，顯示其適應能力仍足以在野外生存。據了解，一般護士鯊特徵為淺棕色皮膚、白色角膜包圍的小黑眼睛，以及從上唇露出的小型尖牙。牠們不依靠強力咬合，而是透過吸力撕裂獵物，是海底常見但不具高攻擊性的鯊魚種類。這項發現不僅提供科學界對海洋基因變異的新見解，也再次顯示大自然的奧妙遠超人類想像。國外科學家近日在哥斯大黎加托圖格羅國家公園（Tortuguero National Park），意外發現1尾全身呈亮橘色的鯊魚。（圖／翻攝自臉書，Parismina Domus Dei）
養30多年鱷龜被人抱走 女主人急了：別殺牠
大陸雲南麗江永勝縣程海鎮一隻鱷龜6日被一名司機抱走，而女主人養牠養了30多年，希望對方能歸還，影片發布者說，「我媽媽比較難過，希望車主看到後能夠歸還，我們必定酬謝。」女子養30多年的鱷龜被人抱走。（圖／翻攝畫面）綜合陸媒報導，據網路上流傳的影片上可見，一隻鱷龜爬出家門到路上，而一輛白色轎車停下，司機下車把鱷龜抱進後車箱離開。女主人小女兒表示，鱷龜是媽媽年輕時開始養的，有30多年，平時只會在院子曬太陽，不知道為何那天會出去，媽媽比較難過，希望車主看到後能夠歸還，必定會酬謝。女主人說，「當年是從程海湖裡撈起來的，別人要殺，我就買下來了，那時就有二十多斤重，現在養到了三十多斤。牠很通人性，不咬人，和另外一隻小點的鱷龜養在一起，是我們店裡的吉祥物，客人們很喜歡逗它。牠走丟了之後，那隻小的這兩天也不吃不喝了。」女主人指出，不知道鱷龜在她買之前是幾歲，所以千萬別殺牠。所幸，9日女子說，警方找了2天，已把鱷龜送回她家。女主人女兒說，謝謝那位司機及時將鱷龜帶離危險的公路，避免意外發生。據悉，鱷龜是世界上最大的淡水龜之一。牠們與擬鱷龜同屬於鱷龜科，具有龐大的體型和堅硬的外殼，使得牠們幾乎沒有天敵，並且擁有強大的咬合力，鱷龜幾乎是完全肉食性，會主動捕食同時也吃腐肉。
威海幼虎翻牆「踢館」鬣狗 園方：只是小朋友打鬧啦
老虎與鬣狗在野外幾乎不會碰面，老虎主要分布於亞洲，鬣狗則常見於非洲草原。這種跨洲「友誼賽」只有在動物園等人工飼養環境才可能上演。近日在大陸山東威海西霞口神雕山野生動物世界就出現一場趣味「越獄事件」。一隻幼虎在同伴多次勸阻下，仍執意翻牆衝進鬣狗欄舍與牠「過招」。園方澄清，雙方都是幼崽，並無攻擊性，當天只是打鬧互動，但等幼虎長大後將分開飼養，避免意外發生。同伴伸爪阻止，小虎仍直奔鬣狗欄舍。影片畫面顯示，一隻約半年大的幼虎在欄舍邊來回踱步，眼神專注鎖定隔壁的鬣狗。另一隻同齡幼虎似乎察覺牠「意圖不軌」，多次伸爪去拉牠的尾巴或身體，甚至擋在牆邊，彷彿在說：「冷靜啊兄弟，隔壁不好惹！」然而這隻小虎戰意十足，趁同伴不注意時助跑一躍，輕巧翻過約一米半高的水泥牆，穩穩落在鬣狗的地盤上。鬣狗見「不速之客」闖入，先是愣了半秒，隨即迎上與小虎展開對峙，兩隻小傢伙很快扭打成一團，互相翻滾、撲咬，場面看似激烈，但從動作力道和反應速度來看，並非真正攻擊，更像一場年輕動物之間的摔角遊戲。鬣狗與幼虎短兵相接，其實只是幼崽間的嬉戲。事件影片在網路上引發討論，不少網友笑稱：「另一隻幼虎根本是好朋友，怕牠衝動去鬧事」、「鬣狗：我安分在家，是你自己跑來找事」、「小虎：我要挑戰全場！」。園方10日回應媒體表示，這兩隻動物都是幼崽，年紀小、力氣有限，當天只是玩耍互動，沒有真正攻擊。「等老虎再長大點，我們會將牠和鬣狗分開飼養，成年虎的力量太大，真打起來就危險了。」園方介紹，這兩隻小虎是去年園內繁殖的孟加拉虎後代，目前體重不到40公斤；鬣狗則來自非洲草原品系，雖然成體咬合力驚人，但幼崽時期多以嬉戲鍛鍊捕獵技巧。
摩斯漢堡推天然蒲草吸管 民眾抱怨「竹香太重蓋過紅茶味」
連鎖速食品牌摩斯漢堡響應政府擴大實施的減塑政策，2019年起已停止內用提供塑膠吸管，近期更在部分門市試點推出全新「蒲草吸管」，強調100%純天然、無塑材質。吸管外觀呈暗黃色，形似竹節，並散發淡淡竹香，創新設計引發網路熱議。根據民眾今（31日）在社群平台Threads分享，他在摩斯漢堡的小攤車購買早餐時，發現吸管外型與以往不同，呈現節狀結構且顏色較深。當他以此吸管飲用紅茶時，驚覺茶飲中帶有明顯竹香，甚至直言：「整個竹子味道超重，快把紅茶的味道都蓋掉了！」該則貼文迅速引發網友討論，也釣出摩斯漢堡官方社群小編親自回應。摩斯表示，此款吸管選用零塑料、100%天然蒲草製成，目前僅於桃園正光店與大坪林店提供。品牌也提醒消費者，蒲草吸管材質較為脆弱，使用時應避免擠壓與咬合，以防吸管破裂。蒲草吸管意外掀起話題，吸引許多網友表示濃厚興趣，不少人留言直呼想親自體驗：「突然好想買來喝看看」、「竹香紅茶聽起來不錯」、「我會為了吸管去買紅茶」、「只要不是紙吸管就好」、「出發去摩斯了！」。更有民眾以「為了吸管衝一波」來形容自身的購買動機，顯示創新環保設計具話題帶動力。摩斯漢堡此次在實踐減塑政策上再次創新，以兼顧環保與顧客感官體驗的方式試水溫，雖尚未全面推廣，但已在社群引發正向口碑與熱烈討論。是否未來將擴大提供範圍，仍有待品牌後續評估與回應。
洪佩瑜籌備新專輯困難重重 曝心聲：想拿磚塊砸自己的頭
金曲金馬雙料得主洪佩瑜宣布全新專輯配唱完成，談及與籌備首張專輯時，心情上最大的不同，她表示：「第一張專輯時，我像剛進到一個隧道裡面，還在摸索，還在認識這個地方，還在確認我在哪裡。而到了新專輯，我站在這裡，已經知道這個空間是什麼，去感受自己可以再多去打開一些什麼，少了以前的茫然，找到焦距，不會再用同一種方式去面對所有事情。」洪佩瑜透露新歌難度非常高。（圖／何樂音樂提供）首張專輯《明室》洪佩瑜以自己為出發點，唱的大多是自己的觀點，形同自我介紹，到了二專她透露關於歌曲角色轉換過程中的艱難，「因為第二張專輯，團隊有一個共識，就是拉開和我自己的距離，去跟更多人有所連結，更貼近別人一點。這對我來說一開始會有點拉扯，我需要花更多時間去理解，移到這個距離去感受這個世界，這對我來說是一個滿大的挑戰，這當中有很多不確定性，不舒服感，我不確定我自己做不做得到，一直到我聽到錄好的成品時，才鬆開了這些不適感。」洪佩瑜籌備第二張專輯方方面面都不容易，光收歌就超過一年，配唱唱了四個月，其中有好幾首的難度又十分「驚人」，砍掉重練好幾次，就如殺青當天，看著公司準備的磚塊道具，洪佩瑜有種劫後餘生的心情：「有些歌真的難到配唱時很想拿磚塊砸自己的頭，包括歌的咬合，這些內容進到我身體裡轉譯出來的過程、以我的立場唱出來等等，都非常艱難。」但她也同時表示，做第二張專輯是很好的訓練，有時候內心會一直在縮起來的狀態，但新專輯的內容又需要不停打開很多新的東西。首張專輯」就讓洪佩瑜拿下金曲新人獎，隨後為電影《本日公休》演唱的主題曲〈同款〉又拿下金馬獎最佳原創歌曲獎，問及獲獎是助力還是壓力？洪佩瑜很坦然地說：「我覺得是助力，不是壓力。得獎就是那個階段大家一起做出來的事情所獲得的肯定，而下一個階段又是全新的事。」她也表示非常喜歡整個團隊全心全意努力的過程，更喜歡看著有好的成果後，每個工作人員開心的樣子。
陸飯店推「小熊貓Morning Call」每晚房價1.2萬 官方急喊停
大陸重慶市一間酒店近日因提供「小熊貓MorningCall服務」引發爭議。有家長曬出孩子在酒店床上與小熊貓親密互動合影的照片，並配文「小熊貓叫早」。專家提醒該行為的危險性，指出小熊貓咬合力極強，與兒童親密接觸或存在安全隱患。官方回應，已責成酒店立即停止開展遊客與野生動物零距離接觸活動。《中國新聞周刊》報導，重慶樂和樂都兩江假日酒店於2010年開業，客房有106間。在酒店提供的服務列表中，「親近動物」被放置在顯著位置。此前，該酒店的小熊貓主題房備受家長和孩子青睞，不少人專門沖著「小熊貓叫早」服務預訂房間，房間每晚售價在人民幣2000至3000元（約新台幣8214元至1.2萬元）左右，且預訂火爆。酒店工作人員介紹，酒店內共有4隻小熊貓，其中參與巡房叫早服務的是一隻兩歲的成年小熊貓。此前曾享受過小熊貓叫早服務的住客評論稱，「小熊貓通常會在9：30左右來到房間內，有時小熊貓會跳上床，小朋友可以撫摸牠的背，10點後則可以到小熊貓舍陪牠們吃早飯。」資深動物專家鄧長林提醒，小熊貓屬於國家二級保護動物，無論是野生還是圈養的小熊貓，仍存有野性，有傷人的可能。由於其習性膽小，受刺激情況下或許會攻擊人，因此需要與人保持一定距離。即便小熊貓已經接種過疫苗，零距離接觸遊客仍存在傳播病毒的風險。重慶市林業局工作人員回應，已責成提供該服務的重慶樂和樂都兩江假日酒店立即停止開展遊客與野生動物零距離接觸活動，並派專員赴現場開展調查核實工作，後續調查進展和結果，重慶市林業局將及時公開發布。
飯店推「小熊貓Morning Call」爆紅！專家示警了 官方急喊停
大陸重慶市一間酒店近日因提供「小熊貓MorningCall服務」引發爭議。有家長曬出孩子在酒店床上與小熊貓親密互動合影的照片，並配文「小熊貓叫早」。專家提醒該行為的危險性，指出小熊貓咬合力極強，與兒童親密接觸或存在安全隱患。官方回應，已責成酒店立即停止開展遊客與野生動物零距離接觸活動。《中國新聞周刊》報導，重慶樂和樂都兩江假日酒店於2010年開業，客房有106間。在酒店提供的服務列表中，「親近動物」被放置在顯著位置。此前，該酒店的小熊貓主題房備受家長和孩子青睞，不少人專門沖著「小熊貓叫早」服務預訂房間，房間每晚售價在人民幣2000至3000元（約新台幣8214元至1.2萬元）左右，且預訂火爆。酒店工作人員介紹，酒店內共有4隻小熊貓，其中參與巡房叫早服務的是一隻兩歲的成年小熊貓。此前曾享受過小熊貓叫早服務的住客評論稱，「小熊貓通常會在9：30左右來到房間內，有時小熊貓會跳上床，小朋友可以撫摸牠的背，10點後則可以到小熊貓舍陪牠們吃早飯。」資深動物專家鄧長林提醒，小熊貓屬於國家二級保護動物，無論是野生還是圈養的小熊貓，仍存有野性，有傷人的可能。由於其習性膽小，受刺激情況下或許會攻擊人，因此需要與人保持一定距離。即便小熊貓已經接種過疫苗，零距離接觸遊客仍存在傳播病毒的風險。重慶市林業局工作人員回應，已責成提供該服務的重慶樂和樂都兩江假日酒店立即停止開展遊客與野生動物零距離接觸活動，並派專員赴現場開展調查核實工作，後續調查進展和結果，重慶市林業局將及時公開發布。
蒙古驚見全新恐龍物種！霸王龍祖先找到了
科學家在蒙古1家博物館的藏品中發現了1種全新的恐龍物種，他們稱這項發現「改寫」了暴龍（Tyrannosaurus）的演化史。研究人員得出結論，他們研究的2具8600萬年前的骨骼屬於1個物種，該物種是目前已知包括霸王龍（Tyrannosaurus rex，T-Rex）在內的所有暴龍類中最接近的共同祖先。據BBC的報導，研究人員將這個新物種命名為「蒙古天子龍」（Khankhuuluu mongoliensis），意為「蒙古的龍王子」。這項發表於《自然》（Nature）期刊的全新發現，揭示了暴龍如何演化成為稱霸北美洲和亞洲的強大掠食者，直到恐龍時代終結。加拿大卡爾加里大學（University of Calgary）古生物學家澤萊尼茨基（Darla Zelenitsky）教授展示了1具保存完好的霸王龍化石。其軀體被封存在形成化石的岩層中，從化石左側的長尾巴延伸至張開的下顎。儘管有如此精美完整的化石讓學者能清晰了解霸王龍，但牠們的祖先至今仍是未解之謎。「『王子』這個命名暗示了這是一種早期體型較小的暴龍超科（Tyrannosauroidea）成員，」澤萊尼茨基教授解釋，暴龍超科是雙足行走的肉食性恐龍總科。與澤萊尼茨基教授共同領導這項研究的博士生沃里斯（Jared Voris）則說明：「牠們是體型嬌小、行動敏捷的掠食者，生活在其他頂級掠食性恐龍的陰影下。」蒙古天子龍代表了一個演化的轉捩點，從侏羅紀時期（Jurassic period）四處奔竄的小型獵手，過渡到包括霸王龍在內的可怕巨獸。匈牙利自然歷史插畫家克索托尼（Julius Csotonyi）繪製的復原圖也展示了這種新發現的恐龍形象，以後肢直立行走，頭部修長並佈滿利齒。澤萊尼茨基教授解釋，蒙古天子龍體重約750公斤，而成年霸王龍體重可達其8倍之多，因此「這是1具介於早期祖先與後期巨大暴龍之間的過渡性化石」。她補充：「這項發現幫助我們修正了暴龍家族譜系，改寫了我們對暴龍演化的認知。」新物種還揭示了暴龍關鍵特徵的早期演化階段，包括賦予其強勁咬合力的頭骨結構。沃里斯闡釋：「我們在其鼻骨中觀察到的特徵，最終使暴龍類演化出極其強大的咬合力。如此強勁頷部的演化，使得霸王龍能夠撲擊更大型獵物，甚至咬碎骨頭。」研究團隊在本研究中檢視的2具不完整骨骼化石，最早於1970年代初在蒙古被發現。牠們最初被歸類於已知的「獨龍屬」（Alectrosaurus），但當沃里斯仔細檢驗時，他辨識出這些標本具有有別於其他物種的暴龍類特徵。沃里斯續稱，這類恐龍當年能通過連接西伯利亞（Siberia）與阿拉斯加（Alaska）的陸橋，在北美與亞洲之間遷徙，並最終在數百萬年間推動了不同暴龍類群的演化。」澤萊尼茨基教授也總結：「這項發現告訴我們，在成為萬獸之王前，暴龍曾經只是龍之王子。」
網路議題「百人對戰大猩猩」正夯 專家提新觀點：大猩猩從未殺人
國外網友最近提出「100名男子對戰一隻大猩猩，誰會勝出」的假想情境，引發熱議。對此，專家指出，這個問題真正的關鍵問題在於，「大猩猩實際上曾經殺過人嗎？」隨著意想不到的答案曝光，或許能為這場跨物種較勁的想像畫下句點。《每日星報》報導，一名網友於社群平台X（原Twitter）發文提問，「如果100名男子和1隻大猩猩打架，誰會贏？」這個問題最近在社群媒體上瘋傳，原貼文閱讀量更已高達2.88億次。不少人對此認為，由於人類在人數上的壓倒性優勢，因此100名男子將在打架中獲勝，但仍有少數人覺得「勝負難分」，但即便如此，大家仍一致認為，「第一個與大猩猩搏鬥的男子不會活著出來，這個人的頭骨可能會像雞蛋殼一樣破裂。」另一方面，不少民眾為了找出問題答案求助AI（人工智慧）模擬器，相關畫面顯示，如果男子手無寸鐵，即便能與大猩猩進行100對1的搏鬥，大猩猩仍有一定機率能輕鬆地將無數名男子，像拍打蒼蠅般打倒在地。不過，ChatGPT對此看法不同，ChatGPT相信，儘管雄性大猩猩比成年雄性人類體格強壯4到10倍，在力量上也有壓倒性優勢，但100名手無寸鐵的男子仍能制伏1隻大猩猩，前提是100名男子彼此配合得當，反之一旦恐慌或缺乏信心導致無法合力「分波」攻擊，就可能降低對大猩猩的傷害，最終被大猩猩擊敗。報導指出，儘管許多網友針對人類與大猩猩的力量、攻擊性與戰術熱議，卻鮮少有人探討一個根本問題，「大猩猩在歷史上到底殺過幾個人？」然而，專家統計的相關資料顯示，儘管大猩猩擁有比鬣狗還強的咬合力，及比人類強4到10倍的臂力，目前卻從未有大猩猩將人類殺死的確切案例。雖然世界上曾發生過大猩猩攻擊人類事件，但並未導致人類死亡。不僅如此，ChatGPT指出，「人類對大猩猩的獵殺規模，遠超過大猩猩對人類的威脅。大猩猩雖然體型龐大、力氣驚人，卻通常溫和且不會主動對人類構成威脅，除非大猩猩在極端情況下受到驚嚇或威脅。」ChatGPT進一步解釋，大多數雄性大猩猩面對威脅時，傾向於以咆哮與虛張聲勢為主，往往只會衝到距離目標1公尺處便停下，而非展開攻擊。這種情況與大猩猩本身安靜且膽小的天性有關，大猩猩在大多數情況下會選擇避開人類，而非主動接近，因此當有大猩猩攻擊事件時，通常是因為大猩猩受到驚嚇或覺得自身受到威脅才會反擊。ChatGPT說，大猩猩長期以來深受人類盜獵事件、棲地遭到人類破壞所害。大猩猩也經常因為肉品交易、器官買賣或非法寵物市場遭到人類屠殺，有些大猩猩甚至是誤中捕獸陷阱後不幸喪命。ChatGPT總結，從大猩猩的行為模式來看，大猩猩或許更接近「溫柔的巨人」，而非殘暴的猛獸。
3D臉掃機成牙科新趨勢 精準捕捉臉部影像助量身打造「微笑曲線」
現代人越來越在乎外表的美觀，就有民眾會因為缺牙、齒列不齊等問題，不敢「開懷大笑」，久而久之自信心喪失、成為生活中的極大困擾，而牙科治療中「微笑曲線」的打造是讓這些患者重獲自信的關鍵重點。過去僅有2D平面的口腔影像，最終治療效果僅能單憑患者自行想像，卻往往與實際結果發生出入；現在3D臉掃機結合AI技術，可生成立體臉部成像，幫助牙醫師精準打造更完美的微笑曲線，更能將預期治療結果視覺化，讓患者對療程有更清晰的了解。缺牙、齒列不齊可影響美觀及牙齒功能 「微笑曲線」量身打造自信笑容牙科診所何偉宏院長指出，缺牙不僅影響外觀，導致患者社交時缺乏自信，更會影響牙齒的正常功能。相鄰的牙齒會傾斜倒向缺牙的空間，造成齒列不齊或咬合不正。缺牙區域和周圍牙齒的骨頭也會逐漸流失，多顆缺牙則可能導致咀嚼及發音困難，牙齒受力不均也會進一步影響剩餘牙齒和牙周的健康，引發一連串的口腔健康問題。另外，齒列不齊使得牙縫變大，容易卡食物殘渣、不易清潔，增加內壁蛀牙和牙周病的風險。當缺牙、齒列不齊影響臉部美觀和牙齒功能時，醫師就會建議患者應進行治療。在貼片、植牙、矯正、全口重建等牙科療程中，醫師須考量患者臉部的比例、左右臉的對稱、門牙的居中等多項臉部美觀相關因素，量身訂做牙齒型態的設計，而「微笑曲線」的概念讓患者能輕易理解，因此成為近年的治療重點。何偉宏院長說明，微笑曲線就像表情符號中的黃色笑臉一樣，上下唇呈現缺口往上的曲線，前排牙齒的排列要與之吻合，形成和諧、同方向的曲線，使笑容更顯自然。3D臉掃機精準捕捉臉部影像 縮小預期與實際結果差距何偉宏院長進一步指出，傳統微笑設計流程是先透過口腔攝影，記錄療程前患者的牙齒情況，再以電腦繪圖呈現療程後牙齒的預期位置。然而，患者通常較難從2D照片想像未來的實際效果，因此牙醫師會將2D設計圖製作成牙齒模型，模擬治療完成的結果。不過，這樣的做法除了步驟繁雜又耗時等待外，最終效果也需要在患者口腔內實際呈現才能確認，若患者的期待跟實際治療結果出現落差，就會影響患者的滿意度，甚至增加醫病之間溝通的困難。目前3D臉掃機的使用已成為牙科治療的新趨勢。何偉宏院長表示，3D臉掃機透過多個高解析度的鏡頭從不同角度捕捉影像，不只能記錄患者牙齒的狀況，還能同步掃描整個臉部的影像，並以3D的方式呈現，更可支援多角度旋轉檢視。牙醫師可運用3D臉掃機模擬治療計畫，讓患者無需依賴想像就能直觀地看到治療結果，有助於縮小期待與實際情況間的差距，提高患者對療程的滿意度。在功能性考量方面，何院長指出，過去牙醫師僅能透過2D照片進行治療計劃的設計，無法完全掌握患者牙齒的咬合情況，也可能影響療程的完整度。如今藉由3D臉掃機結合數位口腔掃描機的運用，牙醫師可獲得患者牙齒位置的完整資料，也能更精準地就患者的咬合狀況進行調整，從而幫助患者重獲兼具美觀與正常功能的牙齒。何院長也分享，有一位來自台北的患者前來高雄進行全口植牙重建。他在進行齒列規劃設計時，完成首次資料收集後，只需利用3D臉掃機所呈現的立體影像參考患者臉部包括牙齒、嘴巴的細節狀況，調整假牙與口腔、臉型的契合度，即可設計到接近完成版的臨時假牙。這樣一來，患者也不需要多次來回奔波，對患者和醫師而言都帶來了極大的便利。3D臉掃機助力讓微笑曲線更完美！拍攝用時短 準確度更高何偉宏院長指出，3D臉掃機的應用範圍相當廣泛，尤其在與臉部外觀相關，例如前排缺牙、全口重建、矯正等需要設計前排牙齒微笑曲線的情況，皆可運用3D臉掃機進行輔助。何院長說明，過去傳統的口腔影像拍攝過程用時冗長，容易因為患者臉部僵硬或表情改變而影響準確度，3D臉掃機的拍攝全程僅需0.5秒即可完成，患者無需長時間保持不動，也免去了上述困擾。此外，3D臉掃機使用數位化掃描技術，患者不僅舒適度獲得提升，也不像拍X光或斷層時需要考量曝露輻射，不必擔心多次拍攝對健康的潛在風險。療程結束才是真正的開始！牙醫師籲正確刷牙 守護口腔健康最後，何偉宏院長提醒，無論是植牙或矯正，療程結束都要使用正確的刷牙方式，以維護口腔健康。特別是全口植牙重建的患者，由於牙齦及骨頭已有缺損，使得假牙的外型設計包括了人工牙齦，與原來的自然牙齒排列情況不同，因此需要配合牙齒的情況重新學習刷牙方式。矯正患者則要持續佩戴維持器，保持齒列整齊，如果下排牙齒的內側安裝了固定式維持器，更要留意該區域的清潔，並定期回診檢查。【延伸閱讀】熟女矯正牙齒反致牙周病 竟是１潛在原因惹禍 孩子齒列不正該矯正嗎？ 醫告訴你評估要點https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=64604
山東女花6萬植牙「2年後超崩潰」 滿口牙掉光…只能吃流食
現代人有牙齒問題的人不在少數，通常會選擇植牙手術。不過，中國山東省煙台市一名王姓女子，在2年內經歷20多次調整，最後導致嚴重的顳下頜關節紊亂，不僅牙齒全沒了，吃飯都成了問題，令她身心備受折磨，付出慘痛的損失，也引發公眾對植牙安全性和醫療服務品質的反思。據《齊魯頻道》報，王女在2023年初因牙齒鬆動，前往當地一家牙醫進行治療，醫生建議進行全口種植牙手術，並承諾植入的種植體為進口品牌，終身有品質保障。手術費用總共6萬元人民幣（約27萬新台幣），包括種植體、手術費以及術後調試等所有費用。然而術後不久，王女開始出現一系列問題，像是種植牙鬆動、咬合不正，甚至出現了顳下頜關節紊亂的症狀。為了緩解症狀，王女頻繁前往醫院進行調試，2年間進行20多次調試，每次都伴隨著疼痛和不適，可問題並未得到解決，反而愈來愈嚴重，最終醫師不得不建議她拆除種植牙，但此時她的口腔健康狀況已嚴重惡化。由於種植牙的脫落和反覆調試，她的牙齒幾乎完全喪失功能，只能進食流食，體重也因此減輕了8、9斤。事實上，這並非單一個案，近年植牙市場火熱，但相關問題頻頻爆出。根據黑貓投訴平台的數據，僅2024年就有近3000則關於植牙失敗的投訴，涉及術後感染、植體鬆動、咬合不正以及顳下頜關節紊亂等問題，其中不少案例與王女的經歷類似，患者在高昂的費用和漫長的調試過程中承受了巨大的身心壓力。
飯後刷牙恐傷牙齒琺瑯質 譚敦慈揭正確步驟
刷牙雖是日常基本衛生動作，但你真的刷對了嗎？有「無毒教母」之稱的譚敦慈指出，飯後立即刷牙恐傷害牙齒琺瑯質，建議應先以牙線或齒間刷進行初步清潔並漱口，待15至30分鐘後再刷牙，較不易造成琺瑯質損傷。譚敦慈近日在《醫點不誇張》節目中說明，對於飯後何時刷牙較為恰當，坊間存在兩派說，。一派主張等30分鐘再刷牙，以免酸性物質軟化琺瑯質後立刻刷牙導致磨損；另一派則認為拖延時間易忘記清潔，反而讓細菌滋生。譚敦慈認為，兩者可兼顧，建議飯後先用牙線或齒間刷清除殘渣並漱口，再於15至30分鐘後進行刷牙，能有效保護琺瑯質，又不會遺漏清潔步驟。譚敦慈同時提醒，正確的刷牙方式也至關重要。刷牙應以「每兩顆牙齒一起刷」為原則，避免一次橫刷整排牙齒。動作應從牙齦與牙齒交界處著手，牙刷呈45度角，由上往下刷，前側、內側與咬合面都要清潔到，下排牙齒則相反方向。牙膏用量則僅需豌豆大小即可，避免過多泡沫影響清潔判斷。譚敦慈指出，刷牙前牙刷不應沾水，「乾刷」效果反而更好。因為牙刷濕潤會讓牙膏過早起泡，讓人誤以為牙齒已經刷乾淨，實則可能清潔不夠徹底。至於牙刷的更換頻率，譚敦慈表示，只要刷毛出現分岔或有明顯污垢，就應立即更換，建議最少每月更換一次，以維持清潔效果。在電動牙刷的選擇方面，譚敦慈引用台灣大學的研究指出，電動牙刷在去除牙菌斑上確實較有效，但牙周病患者若牙齒已鬆動，使用電動牙刷反而可能加重損傷，應先諮詢專業牙醫；此外，年紀尚小的孩童因控制力不足，也不建議使用。
不老女神靠「它」續命！韓佳人甜喊：我是光電美人
韓國不老女神代表韓佳人，近來與歌手李賢伊共同登上綜藝節目，竟大方聊起讓自己保養得宜、肌膚發光的祕密，瞬間引爆討論！節目中，當主持人開門見山問起兩人是否嘗試過醫美療程時，韓佳人不但沒有避諱，反而笑說：「我們都是光電美人耶！」（圖／擷取自網路）（圖／韓佳人、李賢伊 IG）李賢伊也透露，自己因為牙齒咬合問題，曾經打過肉毒桿菌調整下顎線，而最讓人驚訝的是，兩人異口同聲地說：「有！每年都會打電波，特別是鳳凰電波提拉效果最有感！」她們更異口同聲表示：「電波真的太棒了，每年一定要打！」（圖／擷取自網路）這段對話曝光後立刻在網路掀起熱議，網友紛紛擷取她們自曝「電波保養經驗」的片段，直呼：「終於知道女神為什麼凍齡不老了！」（圖／韓佳人 IG）
嚼口香糖竟能助消化、排便 醫：但有「這成分」要注意
許多人習慣靠咀嚼口香糖提神，或在緊急時刻用口香糖緩解口氣問題。近年來許多醫學論文也證實「嚼口香糖」有預防蛀牙、增加長者咬合力、避免失智等好處，大腸直腸外科陳威佑醫師分享，針對進行腸道手術後的患者，嚼口香糖還能帶來2項鮮為人知的幫助。嚼口香糖引發「假性進食反應」 可刺激腸道蠕動陳威佑醫師指出，人們在咀嚼口香糖時，身體的多種生理機轉也會同時啟動。除了口腔感受到咀嚼的動作外，大腦也會接收到「進食中」的訊號，引發以下三大生理變化：模擬進食行為：咀嚼動作會讓大腦認為身體正在進食，引發「假性進食反應」，訊號傳遞到大腦後，會啟動迷走神經和內分泌激素的分泌。刺激腸道蠕動：迷走神經會進一步促使腸道平滑肌收縮和蠕動，推動腸道的氣體與糞便向肛門移動。促進消化功能：嚼口香糖也被證實能促進腸道激素如胃泌素、腸泌素等的分泌，而這些激素又會促使消化道分泌更多酵素與消化液，加強消化的效果。小動作大用途！腸道手術後嚼口香糖助消化、排便陳威佑醫師表示，近年來也有不少論文提到，患者在進行腸道手術後咀嚼口香糖，可幫助避免相關併發症和副作用。其中，腸道手術後的患者最常發生「手術後腸阻塞（POI）」，導致消化不良、腹脹，造成排便困難，而嚼口香糖可加速體內氣體與糞便排出、減少不適感。美國紀念斯隆凱特琳癌症中心2023年的報告也指出，嚼口香糖可顯著降低腸阻塞的發生率，並縮短康復時間。此外，手術中用於麻醉的鴉片類止痛鎮定藥物，會抑制腸道蠕動、影響排便，部分患者術後無法快速代謝血液中的這些藥物，就會造成便秘。咀嚼口香糖能刺激唾液分泌和腸道蠕動，藉此維持腸道正常功能。2015年考克蘭圖書館的研究就指出，手術後咀嚼口香糖的患者，平均排氣時間縮短了10.4小時。由此可見，嚼口香糖既簡單，成本又低，可成為術後幫助排便的選擇。不過，陳威佑醫師提醒，部分含有寡醣類的口香糖可能會引發脹氣，建議民眾在透過嚼口香糖改善術後便秘前，要先經由醫師評估。若在術後或日常生活中遇到排便困難，也請民眾務必尋求專業醫療協助，讓醫師根據個人情況提供合適的建議和治療，以便更有效地管理腸道健康。【延伸閱讀】喝水吃蔬果排便還是卡卡？營養師：「這營養素」攝取太少！教你3招健康吃天氣變冷更易胃脹氣、消化不良？3招「保養攻略」讓腸胃也能好過冬！https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=64741