喘息
」 長照 美國 川普 中國 賴清德
周厚安新婚滿月「被迫分居」 施名帥加碼爆料：天天熱線閃瞎人
洪都拉斯與施名帥、黃姵嘉、周厚安，今（28日）一同出席《啊喔！最Kiang駐村小隊2》記者會，除洪都拉斯、施名帥兩位老班底外，還邀來金鐘影后黃姵嘉與混血星二代演員周厚安加入，陣容升級。節目拍攝過程中更出現意外插曲，洪都拉斯與施名帥錄了兩季後才發現自己其實也有客家血統，為節目增添話題。甫於去年5月新婚的周厚安，錄影期間被迫與老婆分隔兩地，忍不住哀嚎「剛結婚不到一個月就分開」，還被施名帥爆料和老婆天天熱線通話。面對是否偷聽？施名帥笑回：「沒有，因為我也在跟老婆講電話！」意外閃瞎眾人。周厚安則坦言自己首次參與實境節目原本滿懷期待，實際錄製後才發現體力消耗極大，「真的很累，和想像差很多」，甚至有次因過度疲憊對老婆語氣不佳，事後立刻道歉，直言不該把情緒帶給另一半。談到拍攝辛苦，洪都拉斯直言錄影從早到晚、工時極長，但看到成果仍感動不已，認為一切值得；施名帥則坦言大量社交對他來說也是一大挑戰。周厚安則分享，在台東拍攝期間幾乎沒有喘息空間，「能聽到老婆聲音就像暫時回家」。此外，施名帥也笑虧洪都拉斯其實很怕老婆，對方則自爆每天一定抽空講電話報備，夫妻互動逗趣。
被炒魷魚人生翻轉！她靠自費出版小說紅了 闖進紐約時報暢銷榜
被公司解雇未必全然是負面結果，若具備專長並加以發揮，仍可能成為職涯轉折契機。美國言情小說作家梅根奎因（Meghan Quinn）即是在失去原有工作後，將寫作能力轉化為發展方向，最終成功進入暢銷書市場。根據《商業內幕》（Business Insider）報導，梅根奎因的寫作並非長期規劃，而是在任職於特殊奧林匹克運動會（Special Olympics）與運動管理相關工作期間，因長時間通勤開始大量閱讀，進而萌生創作念頭。她表示，最初僅抱著嘗試心態完成作品，但向經紀人投稿後皆遭拒絕。在傳統出版途徑受阻下，她依母親建議改採自費出版，於2013年在亞馬遜（Amazon）平台上架第一本電子書。她回憶，上架隔日即售出3本，收入約128美元（約新台幣4074元），雖規模有限，但成為持續創作的重要起點。隨著作品累積，寫作收入逐步成長。至2015年前後，她已能以書籍收入支付約7000美元（約新台幣22萬2000元）購屋頭期款，顯示副業開始具備穩定收益。不過，當時寫作仍未成為主要職業。真正的轉折發生在2016年。梅根奎因在提交育兒計畫後，於休假返回職場時遭公司解雇，使家庭與經濟狀況面臨變動。在失業與生活壓力下，她決定將寫作轉為全職工作，重新建立創作節奏。她坦言，當時正處人生低谷，但回顧過程，該事件反而成為重新規劃人生的重要契機。在持續創作與經營讀者群下，其作品逐步累積市場能見度。小說《A Not So Meet Cute》於2021年登上亞馬遜銷售榜冠軍，2024年再以《How My Neighbor Stole Christmas》首次進入《紐約時報》（The New York Times）暢銷書榜。目前，梅根奎因採取混合出版模式，保留電子書與有聲書版權，同時與出版社合作發行實體書。她指出，自費出版雖面臨行銷與市場競爭挑戰，但亦提供創作自由，並有助建立讀者基礎，成為銜接傳統出版的重要途徑。談及創作動力，她表示，寫作不僅是職業，也是情緒出口。即使在母親罹癌治療期間，仍維持創作習慣，並透過固定時間寫作方式提升效率。她強調，希望讀者能在生活壓力下，透過閱讀獲得短暫喘息空間。
川習會缺乏充分準備！美前外交官：北京非常沮喪「障礙在美方」
預期即將在5月中旬舉行的中國國家主席習近平與美國總統川普（Donald Trump）的峰會，被視為透過貿易協議穩定雙邊關係的1個契機。但前美國外交官謝爾克（Susan Shirk）示警，「川習會」的會前工作「如同瀆職」（malpractice-like）般缺乏充分準備，可能使2位領導人難以在貿易以外的複雜安全議題，以及人文交流議題上取得進展。據《南華早報》報導，在北京智庫「全球化智庫」（Center for China and Globalization，CCG）26日主辦的1場論壇上，分析人士與前外交官員呼籲2國領導人應處理醫療保健、氣候變遷、科技脫鉤以及人工智慧治理等議題。中國領先的綜合性高階私立醫療機構「和睦家醫療集團」（United Family Healthcare）創辦人利普森（Roberta Lipson）在論壇中表示，她對下個月的峰會抱持信心，認為將帶來「若干交易成果，很可能包括大豆與飛機訂單，以及進一步的關稅下調，這將有助於穩定商業界的情緒。」利普森同時也是代表在華美資企業的非營利組織「中國美國商會」（American Chamber of Commerce in China）的榮譽主席，她敦促雙方在商業之外尋求進展，以鞏固美中關係的穩定性，「醫療保健、氣候變遷、數據安全與人工智慧治理，這些領域不僅具備合作可能，還能帶來互利成果，而錯失機會的代價可能極為高昂。」她補充：「西方製藥業愈來愈將中國視為創新來源，而不僅是市場。另一方面，中國患者仍希望能及時取得西方的突破性療法，而不必擔心出口管制或禁止性關稅。」全球最大政治風險諮詢公司「歐亞集團」（Eurasia Group）中國團隊負責人、同時曾任美國駐北京大使館副館長的米爾（David Meale）則呼籲，人工智慧（AI）應成為此次峰會的核心議題。他強調AI能力正以「指數級」速度增長，並警告關鍵基礎設施存在迫切的脆弱性，「我們可能正面臨數位隱私的終結，不論是在軍事領域、個人身份識別，還是企業安全方面，這些都將帶來重大影響。」他認為，目前尚未聽到太多關於AI重大議程的討論，「我們必須讓領導人認知到，應將2026年出現的這種新合作與穩定趨勢，延伸至人工智慧領域，並把握每一個機會。」尤其AI的發展多來自民間企業，「每個人都需要參與這場對話。」在同1場論壇上，美國非政府組織「美中關係全國委員會」（National Committee on US-China Relations）會長奧林斯（Stephen Orlins）也指出，當前雙邊分歧「持續在數位經濟及相關供應鏈中製造高度不確定性，導致顯著的成本效率損失。」華盛頓與北京之間的競爭，已從安全領域擴展至科技產業，包括半導體禁令，以及圍繞關鍵礦產的競爭，這些資源對AI、綠色經濟與軍事領域都至關重要。隨著美國收緊對中國取得高階人工智慧晶片的限制，北京也利用其在稀土加工領域的控制權作出對等回應。奧林斯表示，美中2國的數位經濟專家普遍認為，目前的不確定性正推動科技產業走向脫鉤，而未能建立全球標準與貿易規則則阻礙了合作。他補充，如果雙方能超越短期政治壓力並重建信任，就有機會實現「雙贏」局面。他也呼籲在5月川習會後正式成立技術性工作小組，「川普與習近平的會晤為我們提供了喘息空間，使我們能夠建立真正的合作領域，但前提是2國政府必須將技術專家納入談判。我們謹慎樂觀地認為，下個月不會立即看到具體成果，但希望能成立工作小組，進而開始為如何處理這些議題制定協議路徑。」對川習會前景最悲觀的是加州大學聖地牙哥分校（University of California San Diego）全球政策與戰略學院（School of Global Policy and Strategy）研究教授謝爾克（Susan Shirk）。她曾在前美國總統柯林頓（Bill Clinton）政府期間擔任國務院東亞暨太平洋事務局副助卿。她強調，此次峰會缺乏充分的前期準備工作，形同「瀆職」，並感嘆此舉可能削弱會議成功的潛力，「我對目前情況最感到挫折的是，這些訪問幾乎完全缺乏外交準備。我知道中國外交部方面非常沮喪，因為障礙顯然在美方。」謝爾克表示：「我認為你會看到一些關於貿易的討論，也能維持2國之間目前的休戰狀態，但在安全議題、人文交流以及其他美中關係層面，這些本應由2位領導人討論的議題，我看不到任何跡象顯示它們會被觸及。這次寶貴機會的錯失真是令人遺憾。」儘管存在障礙，北京的專家們仍著眼於漸進式的前進路徑。中國駐美大使館前商務公使朱洪形容，中美關係就像「1位從重病中恢復的病人。要讓它恢復健康將是1個漸進的過程。」朱洪主張採取「對等行動」（action-for-action）的方式，透過「正面清單與負面清單」來界定競爭邊界，並找出合作的「最大公約數」，「我們2國經濟的互補性仍然強於競爭性。」並鼓勵商界為雙方的長期穩定發出強而有力的支持力量。報導補充，川普與習近平今年可能會面多達4次，中國領導人預計將回訪美國，2人也可能在深圳舉行的亞太經濟合作會議（Asia-Pacific Economic Cooperation，APEC）經濟領袖會議，以及在邁阿密舉行的20國集團（G20）峰會期間會晤。
「你算一下」台語諧音引熱議 李聖傑本人回應了
華語情歌天王李聖傑今（24日）推出全新單曲〈車位〉，新歌將城市日常「找車位」化作情感隱喻，描繪現代人在擁擠生活中尋求喘息空間的孤寂與壓抑。此外，近期李聖傑的名字因台語諧音「你算一下（Li Seng Jie）」被用於超商結帳情境引發熱議，他本人也笑稱既驚喜又實用，還鼓勵大家在日常生活中精算荷包，展現親民幽默。新歌〈車位〉耗時半年編製，打破以往深情歌路，注入強烈的迷幻空間感。李聖傑表示，這首歌是與自己對話的過程，特別是歌詞中提到「找一個車位、找一個家都不容易」，道盡許多開車族的焦慮與心聲。他更笑稱這首歌有種神奇魔力，當他因找不到車位而煩躁時，播放此曲反而能平復心情，有望成為2026年的「找車位神曲」。李聖傑也透露目前正全力籌備全新專輯，並啟動《ONEDAY》城市巡演。在成功挑戰小巨蛋後，他也正式將「台北大巨蛋」列為下一個舞台目標，但在規劃上仍會以音效與視覺的極致品質為優先考量。
急促喘息聲全被收音！女主播地震「11分鐘上線」 素顏畫面震撼曝光
日本長野縣近日接連發生地震，其中18日下午一度出現震度「5強」的明顯搖晃，引發當地民眾關注，而NHK長野放送局主播稻井清香在休假期間緊急返回電視台播報，從地震發生到進棚僅約10至11分鐘，且以素顏狀態入鏡並伴隨急促喘息完成播報，相關畫面曝光後迅速在日本社群平台引發熱議。從社群平台上的畫面可見，由於情況緊急，稻井清香來不及進行梳化，以素顏狀態入鏡，戴著黑框眼鏡、以髮圈簡單綁起頭髮，外套內仍穿著休閒白色上衣，與平時端莊精緻的主播形象形成明顯落差。畫面中也可見她剛進棚時仍帶有奔跑後的急促狀態。在數分鐘的播報過程中，現場氣氛明顯緊繃，稻井清香語速偏快，並伴隨明顯喘息聲與聲音顫抖，甚至一度出現疑似過度換氣與語帶哽咽的情況。不過她仍持續進行播報，反覆提醒觀眾「請保持冷靜、不要驚慌」，優先傳遞防災資訊。另有觀眾注意到她在播報過程中呼吸尚未平穩，推測可能是全力趕往電視台所致，也有人形容畫面「可以感受到現場緊張氣氛」。該段畫面隨後在網路流傳，引發大量討論。據了解，地震發生於當地時間下午1時20分，稻井清香當時正在家中休息，第一時間中斷假期趕往電視台。根據網友比對時間，她約於1時31分即出現在鏡頭前開始播報，整體過程僅約11分鐘，顯示其在極短時間內完成移動與準備進棚。對此，網友反應呈現兩極，一部分人肯定其在突發狀況下迅速返回工作崗位並完成播報，認為展現新聞工作者的責任感與敬業態度，甚至有留言稱其為「最敬業主播」；但也有聲音指出，主播在明顯喘息甚至疑似過度換氣的情況下持續播報，可能增加自身風險，也可能讓觀眾感到不安，呼籲媒體單位應兼顧即時性與人員健康。
基隆推育兒友善政策 謝國樑：神隊友召喚卡助家長喘息
為減輕新手爸媽育兒負擔，基隆市政府持續推動友善育兒政策。市長謝國樑今（19）日表示，基隆已達成「區區有日間定點臨托」目標，並推出「育兒寶貝袋2.0」與「神隊友召喚卡」，提供新生兒家庭實質支援，協助家長在育兒過程中獲得喘息空間。謝國樑指出，自己身為家長，深知育兒的辛苦與挑戰，無論是臨時處理事務或短暫休息，都需要可靠的托育支援。目前各行政區皆設有日間定點臨托服務，由專業托育人員協助照顧孩童，提升家庭照顧彈性。他表示，今年起隨出生登記發放的「神隊友召喚卡」，內含4張、共4小時的臨時托育折抵券，家長可於親子館或祖孫館使用，強調市府希望成為家長育兒路上的「神隊友」。基市兒少處長吳雨潔說明，自1月1日起，新生兒家庭於戶政事務所辦理出生登記時，可領取升級版「育兒寶貝袋2.0」，內容包含安撫娃娃、組合玩具等啟發性用品，並將玩具車設計為象徵港都精神的「迴力船」，讓孩子從小建立在地連結。吳雨潔補充，「神隊友召喚卡」可用於折抵日間臨托服務費用，搭配全市布建的臨托據點，讓家長能就近獲得安全且專業的支援，有效解決臨時托育需求。育有二寶的高姓家長表示，寶貝袋內容實用且具教育意義，「神隊友召喚卡」更讓家長感受到市府的用心與支持。另一方面，民進黨提名基隆市長參選人、議長童子瑋也於18日舉辦「親子電影院」活動，首場即吸引大批家長參與。他表示，未來將巡迴各區舉辦活動，並提出包含新生兒補助新台幣16萬元、擴大公托與延托服務、發放每月新台幣1000元育兒消費券等政策，強調將以「讓基隆孩子快樂成長」為施政核心。
生小孩像地獄輪迴！媽崩潰喊失去自由 網兩派戰翻
台灣生育率持續探低，根據內政部統計，總生育率近年已降至約0.87，處於全球偏低水準，少子化問題備受關注。在此社會氛圍下，一名女網友於論壇Dcard發文分享自身育兒經驗，坦言生子後生活出現劇烈轉變，也讓她開始理解為何愈來愈多人選擇不生。原PO表示，自從生下孩子後，日常生活幾乎被徹底重塑，作息被切割成以數小時為單位的固定節奏，不斷重複餵奶、陪玩、哄睡等流程，一天往往需執行五到六次。她形容，生活像被困在無限循環中，從早到晚幾乎沒有喘息時間，身體與精神都處於高度消耗狀態。她進一步指出，雖然家庭經濟支出多由丈夫負擔，但育兒所帶來的壓力並非金錢可以完全解決，長時間的勞累與缺乏個人空間，讓她感到身心俱疲。尤其是全天候待命的照顧狀態，使她難以擁有完整休息時間，也逐漸失去原本的生活節奏。回憶婚前生活，原PO坦言，即使當時薪資不高，仍能自由安排時間，下班後可以隨意外出用餐、與朋友聚會，甚至規劃短期旅行，生活簡單卻自在。相較之下，如今幾乎所有時間都圍繞孩子打轉，讓她產生明顯落差，也開始懷念過去的生活方式。她更直言，過去不理解為何有人選擇不生育，如今親身經歷後，才體會到育兒對個人生活帶來的巨大影響，甚至感嘆「現在會生小孩的人，可能沒有經歷過這樣的生活壓力」。貼文曝光後迅速引發討論，不少網友分享相似經驗，表示育兒確實容易讓人感到疲憊與壓力沉重，有人直言「生活完全沒有自我」，也有人形容長期照顧孩子讓人精神緊繃。不過，也有另一派網友持不同看法，認為陪伴孩子成長本身具有意義與價值，有人表示「孩子的成長只有一次」，也有人指出，每個人對生活與家庭的期待不同，難以一概而論。整體討論呈現兩極觀點，一方強調育兒帶來的現實壓力與生活犧牲，另一方則認為其中仍包含情感與成長意義，也反映出台灣在少子化趨勢下，對生育議題的多元思考與價值分歧。
吃太鹹不自知！醫揭「3大高鈉食物」傷腎 燙青菜竟上榜
腎臟為人體重要的解毒器官，但醫師洪永祥指出，真正對腎臟傷害最大的並非油脂，而是日常飲食中容易被忽略的高鈉攝取。臨床觀察顯示，許多外食族即使自認飲食清淡，仍可能在不知不覺中攝取過多鹽分，增加腎臟負擔。洪永祥分享門診案例，一名58歲男性患有高血壓與慢性腎衰竭第三期，自認為飲食控制良好，不吃油炸、不喝含糖飲料，平時多以傳統小吃為主。然而，在短短3個月內，腎功能卻明顯惡化，腎絲球過濾率（eGFR）由48下降至30，蛋白尿增加，血壓也隨之上升。進一步了解後發現，該名患者外食內容多為牛肉麵、麵線及燙青菜等看似清淡的餐點。洪永祥指出，問題並非食物種類錯誤，而是「攝取過多鈉卻未察覺」，導致腎臟負擔持續加重。研究亦顯示，高鈉飲食與慢性腎臟病惡化具有明確關聯，不僅會增加蛋白尿，也會促進腎功能下降；相對地，降低鈉攝取有助於改善血壓並延緩病程。洪永祥提醒，以下三類常見外食，其實暗藏高鈉風險：一、牛肉麵紅燒湯頭經長時間熬煮，含有大量醬油與調味料，一碗鈉含量常超過2000毫克，即使不喝湯，麵條仍已吸附大量鹽分。二、大腸麵線麵線本身即含鹽，加上濃稠湯底與滷大腸、醬料等，一碗鈉含量約1200毫克，容易在不知不覺中攝取過量。三、燙青菜青菜本身低鈉，但常見淋上醬油、蠔油或醬油膏等調味，整體鈉含量可能超過1000毫克，成為隱形地雷。洪永祥表示，許多人誤以為避開油炸即為健康，但高鈉飲食仍可能對腎臟造成長期傷害。為此，他提出「腎友外食避雷法」，強調無須完全改變飲食型態，而是透過調整食用方式來降低風險。例如牛肉麵可改選清燉並避免喝湯，或將湯麵分開食用；麵線建議減量並避免食用濃稠湯底；燙青菜則可改為不加醬料，以天然調味取代。透過這些簡單調整，能有效降低鈉攝取量。此外，他也提出三項「外食護腎的黃金原則」，包括「所有湯類能不喝就不喝。湯是鈉最濃縮的地方」、「醬料分開使用，不要讓食物泡在醬汁裡」，以及「一天最多最多只吃一餐重口味，其餘餐盡量清淡，讓腎臟有喘息的機會。」洪永祥強調，腎臟功能的惡化往往並非單一飲食造成，而是長期累積的結果；同樣地，透過日常細微調整，也能逐步降低傷害，維持腎臟健康。
楊一展監製兼主演 《地下城の怪物先生》逃亡闖關
台灣影壇少見的生存怪物類型電影《地下城の怪物先生》正式揭開神祕面紗，曝光卡司並同步釋出前導預告，由金鐘男配角楊一展首度擔綱監製與主演雙重身份，攜手《聽海湧》周厚安、《人生清理員》夏朧組隊闖關，宣告5月22日一起活到最後。前導預告火力全開，在這座危機四伏的地下城，神祕的「怪物先生」聲音猛然響起宣告規則，這裡不只是迷宮，它會吸收你的憤怒、恐懼，甚至體內潛藏的怪物DNA，「獵殺怪物，累積積分，才能活著離開。」瞬間引爆生死遊戲。由夏朧飾演的Lily、周厚安飾演的Ian，以及楊一展飾演的Vince被迫組隊，在黑暗迷宮中對抗未知怪物，預告中更首度曝光楊一展、周厚安逐步「黑化」「變異」的瞬間，緊張指數全面飆升。三人一邊尋找寶物、一邊躲避怪物追擊，近身肉搏、極限逃亡接連上演，毫無喘息空間。隨著關卡層層推進，危機全面升級，「活著離開」成為唯一目標，誰能撐到最後，讓人屏息以待。生存×怪物題材強勢來襲，周厚安驚險闖地下城。（圖／殺戮天使電影提供）楊一展首度擔任監製與主演雙重身分參與電影，不僅幾乎全程待在拍攝現場協助劇組，更親力親為，親自與導演出席會議洽談電影發行合作。楊一展分享：「都是用學習的心態在做這些事情，我只是多參與這個案子，希望能把故事的厚度再加強一些。」談到幕後工作的樂趣，他也直言：「可以把天馬行空的想法變成有深度、有厚度，同時還要顧及商業性，找到那個balance其實非常困難，但這個過程我非常enjoy！」夏朧則分享，雖然與楊一展對手戲不多，但在片場仍能感受到他作為監製的強大存在感，「他對整體節奏與細節都非常要求，讓整個劇組更有方向。」電影概念源自導演過往的短片《Mr. Monster》，楊一展透露與導演合作《獵夢特工》後，私下經常互丟想法，兩人常聊量子力學、UFO等話題，意外激盪出「怪物先生」的起點。楊一展表示：「短片的概念其實是在講，最親近的人，反而最容易傷害彼此；人在無法掌控情緒時，就像變成怪物。」這樣的設定讓他深受吸引，也進一步延伸出核心命題，「我們從哪裡來？來了之後要做什麼？用上帝視角去看，每一關其實都是人生的縮影。」因此決定以遊戲化形式包裝，讓觀眾在刺激之外，也能產生情感共鳴。融合生存遊戲、怪物元素與人性探討，《地下城の怪物先生》以少見類型切入台灣電影市場，從預告曝光就成功掀起話題。當遊戲不只是遊戲，而是一場關於生存與選擇的極限試煉，這場地下城之戰，勢必讓觀眾從頭緊張到最後一刻。5月22日《地下城の怪物先生》全民進場破關。
77歲潘迎紫機場狂跳！ 開合跳加飛吻網看傻
資深藝人潘迎紫近日在機場被直擊，以蹦跳、開合跳與飛吻互動粉絲，畫面曝光後迅速在網路瘋傳。不少網友看到她動作輕盈、節奏流暢的模樣，紛紛直呼「完全不像77歲」、「活力比年輕人還好」，甚至有人自嘲「我的體力還不如她」。潘迎紫於成都演出重現武則天造型，喚起回憶。（圖／翻攝自微博）此次行程源於她日前赴大陸成都登台演出，4日晚間，她在舞台上重現經典作品《一代女皇》中的武則天造型，身穿華麗戲服登場，瞬間喚起觀眾記憶。當晚另一亮點，是她與73歲的趙雅芝同台合體，兩位資深藝人同框，被視為跨世代經典畫面，引發「回憶殺」討論。演出結束後，隔日（5日）潘迎紫現身機場準備返程。她已換下舞台造型，改穿淡粉色上衣、搭配牛仔褲與帽子，背著背包現身，整體打扮輕鬆。面對送機粉絲，她不僅主動揮手，還在現場即興跳躍、做出開合跳動作，甚至邊跳邊送飛吻，互動過程自然流暢。從畫面來看，她動作幅度大且節奏穩定，全程未見明顯喘息或吃力情形。潘迎紫穿粉色上衣、牛仔褲現身，打扮休閒。（圖／翻攝自微博）現場目擊者形容，她氣色良好、膚色白皙，臉型精緻，整體狀態維持穩定；同時也有網友從畫面觀察到，她手臂肌肉線條仍明顯，顯示長期維持運動習慣。另一方面，未經修圖的畫面中，也可見手部血管與頸部紋路等自然老化細節，引發部分網友討論其真實狀態。對於保養方式，潘迎紫過去曾分享，拍攝《一代女皇》後開始接觸佛教修行，近年專注於身心靈活動，同時維持規律運動與飲食習慣，例如食用無糖優格等方式維持體態。面對外界對醫美的猜測，她也曾公開表示未依賴相關方式，並以較坦然態度看待年齡變化。潘迎紫以輕鬆造型現身機場，與舞台形象形成對比。（圖／翻攝自微博）回顧其演藝歷程，潘迎紫早年以《神鵰俠侶》、《一代女皇》、《浴火鳳凰》等作品走紅，塑造多個代表角色。此次從舞台重現經典造型，到機場展現活力互動，不僅讓觀眾再次關注其近況，也讓「凍齡」與「體能狀態」成為討論焦點。
余杰恩拍BL劇發豪語「做一整天」 各務孝太被咬到流血腫起來
BL影集《向流星許願的我們》今（26）日舉行首映記者會，「皓永CP」鍾岳軒、初孟軒，與「海哲CP」余杰恩、各務孝太亮相。導演姜瑞智透露，這兩對CP可是神明促成，當初在大溪廣澤宮擲出九個聖杯，促成鍾岳軒、初孟軒兩人的天作之合，余杰恩、各務孝太這對更狂，連續擲出十三個聖杯，姜瑞智笑說：「神明非常開心，神明愛看帥哥。」劇組為兩對CP安排親密指導課，來培養默契，初孟軒與鍾岳軒上課前喝梅子酒放鬆，讓空氣瞬間充滿甜甜的氣味。鍾岳軒笑稱初孟軒耳朵最敏感，上課時有種「領域展開」的勇氣，甚至舔了對方耳朵。初孟軒則大讚鍾岳軒的嘴唇「很軟、很嫩」，因此反省自己需要做唇部去角質。鍾岳軒與初孟軒戲外是多年好友，拍親密戲互相探索極限。（圖／侯世駿攝）余杰恩與各務孝太則喝了威士忌，再進行親密課，各務孝太笑說：「酒量不好，就一次醉到底。」余杰恩笑說，當時把巧克力放在對方背上，沒想到瞬間聽到一聲喘息，感受到一股體溫的熱氣。各務孝太羞稱上課過程「越來越舒服，放得開，覺得上完課，親密的畫面是很好看的，大家應該會喜歡。」余杰恩與各務孝太在劇中被歸類「激烈派」，還被爆料「沒穿衣服的時間比較多」。余杰恩坦言自己偏好粗暴、直接的風格，甚至語出驚人地說：「我們做了一整天！」嚇得全場驚呼，隨即趕緊更正：「是親密戲工作了一整天啦！」余杰恩與各務孝太這組被說是激烈派，余杰恩因入戲太深咬破對方嘴唇。（圖／侯世駿攝）余杰恩透露，當時親密戲安排在一天內拍攝，兩人的薄唇親一整天都腫起來變成厚唇，各務孝太嘴唇還被咬到當場流血，余杰恩解釋，當時是為了呈現角色情感的激動跟佔有慾，事後才驚覺好像真的咬太大力了。各務孝太大方表示：「因為是劇情的關係，被喜歡的人這樣做很合理，我喜歡。」拍到最後，各務孝太身上甚至出現不明黑青，余杰恩在一旁聽了忍不住心虛笑出來。《向流星許願的我們》今（26）日在華山光點舉辦首映會。（圖／侯世駿攝）劇中四人尺度驚人，露屁股、穿寶貝套是基本。為了讓畫面好看，初孟軒與鍾岳軒收工後衝進藥妝店掃貨美白產品，打造挺又翹的亮白屁股。導演姜瑞智笑說，拍攝現場看到四個裸男互相幫忙喬位置、貼膠帶檢查是否穿幫，感覺很微妙，「覺得自己不該在那裡」。
超高齡社會泣訴長照輓歌 蔡壁如示警緩和醫療量能難接住照護者
擁有護理師資格的前立委蔡壁如今（25）日表示，「長照輓歌」已是不少家庭正在面對的日常，有時長輩、晚輩都要砸錢顧「蠟燭兩頭燒」，為了減輕長照負擔，甚至有照顧者喊出期盼「安樂死快通過」只求別把全家拖垮，看了百感交集，傾聽民瘼後認為不妨從三個方向展開改革。長照輓歌已在全台各地響起，長期看顧病患導致照顧者不堪疲累釀憾的問題已是社會常態，目前台灣透過《病人自主權利法》與《安寧緩和醫療條例》預立醫療決定，在特定條件下同意撤除維生醫療，多場民意調查也顯示超過86%民眾支持末期病人擁有「醫助死亡」的權利，但也有反對者擔心一旦合法化，弱勢者可能會因「不想成為負擔」而無奈走向死亡，究竟是否出於真正自由意志根本無從確信。此外，非醫事協助或教唆他人結束生命在《刑法》上仍有法律責任，除非社會高度關注的個案，有機會讓法官下判決時考量長照困境而予以減刑或得以緩刑，否則恐仍難逃牢獄之災，最後不少照顧者因無人替換、資源不足走投無路，最後只能選擇與受顧者一起離開世界。蔡壁如對此提出三點改革方向：首先必須強化宣傳病人自主權利與安寧緩和醫療，讓社會充分理解並讓更多家庭在危急之前就能掌握制度、做出不後悔的決定；第二要擴大家庭照顧者支持與喘息服務，增加居家與社區照護量能以減輕長照家庭崩潰風險；第三，社會要真的高度關注善終、安樂死議題，政府高官不要在旁邊說風涼話要人民「自己撐下去」，唯有國家能伸手接住，才是政府面對長照與善終議題展現最基本立場。具有護理師身分的前立委蔡壁如（圖）提出「超高齡社會」問題不能簡化成「安樂死」打發。（圖／CTWANT攝影組）蔡壁如感性回顧，自己在台大醫院加護病房工作幾十年，太多家庭絕對不是沒有愛，而是愛到最後身心俱疲，要說病人怕死亡嗎？病人更怕沒有尊嚴、沒有希望，持續在沒有盡頭的狀態下被無限折磨；家屬則是擔心每天反覆在醫院與家中奔波，病人還沒走「自己先倒下」。蔡壁如示警，台灣已經正式進入超高齡社會。接下來要面對的不只是老人變多，更是慢性病、失能、臥床、失智、末期照護、長照家庭壓力都同步上升，長照並不是「安樂死」三個字能一言蔽之，別再讓家屬與病人被逼到只剩「安樂死」這個選項，長照改革刻不容緩。衛福部面對高齡化海嘯來襲，如何完備政策與資源，以安寧醫療讓臨終者走得舒服，各界關注。（圖／CTWANT攝影組）CTWANT提醒您：勇敢求救並非弱者，生命一定可以找到出路。※ 安心專線：1925（依舊愛我）※ 張老師專線：1980※ 生命線專線：1995
前印太沙皇曝「川習會可能異常友好」！示警伊朗戰爭讓印太防務空虛
前「印太沙皇」坎貝爾（Kurt Campbell）指出，儘管受到「美以伊戰爭」帶來的不尋常情勢影響，但美國總統川普（Donald Trump）對短期成果的關注，以及中國國家主席習近平尋求雙邊穩定的企圖，將使川習會有機會成為1場異常友好的峰會。據港媒《南華早報》的報導，拜登（Joe Biden）政府時期的美國副國務卿、現任華府策略顧問公司「亞洲集團」（Asia Group）創辦人坎貝爾指出，原定於北京舉行的川習會，已從原訂的3月31日延後至少5週，不過他透露，2位領導人在會面時將會「格外禮貌且互動積極。」坎貝爾認為，中國對伊朗戰爭的克制回應，反映出北京的優先目標，即維持與美國的穩定關係，「中國對於穩定美中關係具有高度利益，至少在一段時間內如此，因此他們幾乎在任何情況下都準備邀請川普總統前往北京。」川普原本計劃於3月31日至4月2日訪問北京，與習近平進行備受期待的會談，期間預計延長去年10月建立的貿易休戰協議。美國總統上週宣布，由於伊朗戰爭需要延後行程，而在數月的後勤協調困難後，這場峰會目前仍充滿不確定性。坎貝爾於美東時間23日在華府智庫「大西洋理事會」（Atlantic Council）發表談話時透露，在「相當激烈的衝突」期間，美國總統訪問另1個國家，屬於不尋常之舉，並補充：「在我看來，伊朗的衝突幾乎就是1場戰爭。」據悉，川普曾在不同場合將這場戰爭稱為「行動」以及「高尚任務」。坎貝爾也指出，在美國近期對委內瑞拉與伊朗施壓的背景下，中國仍對邀請川普感到自在，這同樣是不尋常的情況，因為這2個國家在國際舞台上皆與中國關係密切。同時，川普政府正著眼於立即的商業成果。坎貝爾表示：「我認為總統對短期成果的關注程度，可能超出我們的想像。」他指出，川普可能希望增加美國農產品對中國的銷售、促進中國購買更多波音（Boeing）飛機，以及擴大中國對美投資。坎貝爾還指出，美國總統在訪問北京時，也可能會帶上一大批美國企業執行長，因為他「喜歡被高層商界領袖包圍。」與此同時，坎貝爾也示警，美國軍事部署若因為伊朗戰爭「大幅」轉向中東，將使印太地區變得脆弱，「目前，在很長一段時間以來，我們在印太地區實際上只有1艘航空母艦，而且還在日本進行維修的旱塢中。我們的許多反飛彈能力已被調走，而這僅僅只是開始。」坎貝爾指出，儘管中國對美國在伊朗衝突期間與盟友及夥伴之間出現的摩擦感到「某種程度的安心」，但川普的不可預測性仍「無疑會帶來一些焦慮」。他將當前的美中關係形容為「一段喘息空間」，並預期之後可能重新回到激烈競爭的軌道。報導補充，坎貝爾曾在拜登時期擔任白宮國安會印太事務協調官及副國務卿，並被視為美國過去在亞洲推動「印太戰略」的重要設計者之一，人稱印太沙皇或亞洲沙皇。他曾呼籲盟友集體行動以制衡中國，並推動由美國、日本、印度與澳洲組成的「四方安全對話」（Quad）。
林佳儀揭照顧植物人弟20年辛酸 「最怕進加護病房的無力感」
林佳儀今（17日）以愛心大使身分出席創世基金會「40守護．愛永續園遊會」記者會，談及自身長年照顧植物人弟弟的心路歷程，數度哽咽，呼籲社會大眾持續關注與支持相關家庭，「照顧植物人的家庭真的需要很多幫助，這是一條很漫長的路，希望大家有錢出錢、有力出力，一起把愛延續下去」。林佳儀的弟弟林元楨於2004年因工作意外，在造勢場合吸入過多乾冰導致缺氧成為植物人，至今已20年。她表示，照顧植物人是24小時不中斷的責任，每個細節都不能忽視，「從幾點進食、幾點翻身，全都有固定節奏，就像照顧一個需要高度規律生活的人。」長年下來，不僅耗費大量體力與心力，也讓家屬承受極大心理壓力，「這種辛苦，真的不是沒有經歷過的人能體會」。談到最崩潰的時刻，她透露，多半發生在弟弟身體出狀況時，例如曾因肺積水住進加護病房，甚至需要開刀引流，「那種什麼都不能做、只能在外面等待的無力感，是最痛苦的時候」。所幸一路走來關關難過關關過，弟弟目前狀況穩定，她也特別感謝母親多年來的付出，「媽媽真的很偉大，在年紀漸長的情況下，仍把弟弟照顧得很好，讓我非常感恩」。林佳儀也提到，隨著政府長照制度逐步完善，照顧者已能獲得「喘息服務」，有人可到家中協助數小時，讓家屬稍作休息，「這對照顧者來說真的非常重要」，此外，林佳儀分享自身近況，透露仍熱愛唱歌，未來若有合適機會，仍希望重返歌壇與歌迷見面，「我覺得很難得的是，現在的聲音狀態還維持得不錯，有機會一定會再唱歌給大家聽」。
全台135所大學推「身心假」！大學教授憂遭濫用 教育部回應了
近年來，隨著社會對心理健康議題的重視提升，台灣高等教育體系也逐步導入「身心調適假」（簡稱身心假）制度，希望讓學生在面臨短期心理不適時能有喘息空間。不過，制度推行至今，在校園中也逐漸引發新的討論與爭議。一方面，多數大學已建立身心假制度，試圖兼顧學生心理健康；另一方面，部分教師則質疑制度可能遭到濫用，尤其在出席與成績評量方面，缺乏統一規範也讓教師與學生之間出現不同看法。據《ETtoday新聞雲》報導，教育部統計顯示，台灣自111學年度起開始推動身心調適假制度，最初由11所大學率先試行。這項措施的初衷，是希望在學生面臨短期心理壓力或情緒困擾時，不必一定取得醫療證明，也能暫時離開課堂進行調適。隨著心理健康議題逐漸受到學生與社會各界關注，各校推動意願也隨之提升。截至114學年度上學期為止，全台已有135所公私立大專校院實施身心調適假制度，占所有大專校院比例超過9成，其餘學校也仍在研議相關措施。在多數大學的制度設計中，身心假通常每學期可申請約3至5天，並以半天或1天為單位計算，學生申請時通常不需附上醫療或心理相關證明。這樣的設計主要是希望降低學生求助門檻，讓心理不適能被更早察覺與調適，而不必等到問題嚴重化才尋求協助。然而，在實際運作過程中，部分大學教師也開始提出疑慮。有國立大學教授反映，身心假在部分情況下似乎被少數學生當成逃避上課的理由。例如，有些學生平時不點名時很少出現在課堂上，但若教師點名後發現缺席，學生便在事後補請身心假。這樣的情況讓部分教師感到困擾，認為制度的初衷可能被扭曲。該名教授指出，在多數大學課程中，出席率通常會占總成績約1到2成，因此學生缺席是否扣分，往往直接影響最終成績。但目前教育部並未針對「請身心假是否應扣除出席成績」訂定統一規範，使得教師在評分時缺乏明確依據。一些教師擔心，如果將身心假列入扣分，學生可能會認為教師對心理健康議題缺乏理解，甚至在教師評鑑時給予較低評價；但若完全不扣分，則可能對那些長期認真出席的學生形成不公平。教育部則表示，根據113年2月5日公布的「大專校院身心調適假參考指引」，各大專校院是在「大學自治」原則下設置身心調適假制度，並以學生最佳利益為主要考量。因此，課程成績評定仍屬於大學自主範疇，是否將缺席列入扣分、如何計算出席成績，都由各校或授課教師自行決定。教育部也強調，學校在設置身心假制度時，應與校內相關利害關係人充分溝通，並經過校內會議與法制作業後再正式實施。從各大學的實際運作情況來看，不同學校之間的申請情況也有所差異。例如台灣大學自112學年度第1學期正式推動身心假制度以來，校方統計顯示，每學期平均約有1537.4人次申請身心假，平均每月約384.35人次。台大表示，若學生第2次申請身心假，或累計請假達2天以上，校內請假系統會自動通知學務處學輔中心與心輔中心，相關單位會主動寄送關懷信並邀請學生晤談，依照學生需求提供心理諮詢或轉介相關資源。同時，系統也會通知學生導師，以便進一步關懷與了解學生狀況。對於身心假是否與課程成績直接掛鉤，台大方面表示，目前校內請假辦法僅規範請假程序，並未涉及成績計算。至於課程成績評量標準，則由各授課教師依教學需求自行訂定。校方認為，這樣的做法能在尊重教師教學自主的同時，也兼顧學生的身心健康需求。政治大學則提供另1組數據作為觀察。根據校方統計，在114學年度上學期，共有484名學生申請身心假，累計705人次，占全校學生比例約2.7%。至於請身心假是否影響課程成績，同樣由各授課教師自行決定。在學生觀點方面，部分學生代表則呼籲教師能對學生的身心狀況抱持更多理解。台灣師範大學學生會會長黃莨騰表示，據他了解，目前多數大學確實都是授權教師自行決定是否將缺席納入成績計算，而且許多教師會在學期初的課程大綱說明中，提前告知學生相關規定。例如，有些老師規定不論請心理假或病假都會扣分，但扣分標準不同，例如心理假扣0.5分，事假扣1分；也有教師採取另一種方式，規定學生缺席次數不得超過一定上限，例如6次，一旦超過便開始扣分。黃莨騰認為，在制度運作的同時，也希望教師能盡量相信學生，理解心理健康問題有時並不容易被外界看見。他指出，學生缺課不一定代表懶惰，也可能真的正處於心理壓力或情緒低潮之中，因此希望教師在評價學生時，不要僅因缺課就貼上「不認真」或「懶惰」的標籤。除了大學之外，目前高中階段也逐步導入身心調適假制度，因此外界也開始關心，未來是否會進一步擴展至國中與國小。對此，教育部表示，國教署目前正參考高中推動身心假的經驗，持續與地方政府、國中小校長、教師以及家長團體代表等進行溝通並蒐集意見。未來仍需在各界逐步凝聚共識後，再審慎評估相關配套措施的可行性，才會進一步研議推動方式。整體而言，身心調適假制度的推動，反映出台灣教育體系逐漸重視學生心理健康的趨勢。然而，在制度理念與實際運作之間，仍存在教師評分權限、學生請假規範以及公平性等多方面的討論。如何在維護學生心理健康、尊重教師教學自主與確保學習公平之間取得平衡，也將是未來教育政策與校園治理持續面對的重要課題。
少子化愈加嚴重、6成民眾有「厭童」傾向 陳菁徽要求卓榮泰落實3承諾
台灣少子化問題愈加嚴重，國民黨立委陳菁徽今（13）日表示，台灣的少子化已經到了超級嚴重的地步，這天在立法院總質詢，自己特別針對最近超熱議的「厭童」議題，向卓榮泰院長提出3點訴求。陳菁徽指出，根據調查，超過六成民眾有輕重不一的「厭童」傾向。許多家長帶孩子出門，面臨極大的心理壓力，孩子偶爾的情緒失控，換來的往往是不友善的白眼、被「噴」，甚至是直接被驅趕。陳菁徽提到，現在坊間甚至出現了無孩童地圖。大眾怕吵、父母恐懼帶小孩出門，這是一個社會對立的雙輸局面，更直接加劇了少子化危機，在這樣的氛圍下，根本沒有人敢生小孩。但真正的問題，真的出在小孩身上嗎？其實不然，真正的問題在於我們的城市「空間設計缺乏選擇」。陳菁徽說，大家看看國外是怎麼用「分流設計」來減輕所有人的負擔：美國匹茲堡機場 設有專屬的安撫空間（Presley's Place）、新加坡國家美術館 打造了平靜室（Calm Room）、芬蘭火車 規劃了充滿巧思的家庭車廂（Family cabin）、澳洲伯斯機場 也有讓孩子穩定情緒的感官室（Sensory Room）。陳菁徽表示，國外透過這些「親子安撫角落」或「暫離喘息區」，讓家長在孩子哭鬧時能快速止損，不會焦慮緊張，也不會讓追求寧靜的人困擾。反觀台灣，我們的公共空間極度缺乏這類設計，也沒有由政府統籌、標示清楚的「友善親子地圖」。當政府沒有作為，台灣的年輕爸媽只能自救，靠著在社群裡無私分享，辛苦拼湊出民間自製的友善景點地圖。陳菁徽說，這本來應該是政府要帶頭做的事！因此在總質詢特別點出，應該積極效仿日韓的成功經驗，用公共誘因與政府的制度來解決問題，韓國「Kids OK Zone」：政府主動推行兒童友善認證，給予願意加入的店家高達 30 萬韓元的「物品支援費」（可購買兒童餐具或支付營業保險，降低店家接待兒童的理賠風險）。最後核發官方識別貼紙，並與民間市佔率最高的地圖 APP 無縫串聯，直接幫友善店家精準導入家庭客源。陳菁徽再說，日本「嬰兒休息站」與育兒護照：只要店家願意提供熱水泡奶等友善服務，政府就會發放數十萬日圓的專項補助，協助改建無障礙廁所或建置哺乳室。同時將店家登錄至全國共通的官方搜尋網站，讓企業等同獲得政府免費背書的全國性行銷曝光。參考國際成功案例，陳菁徽要求卓榮泰院長落實以下承諾，一、公共空間與文化升級：行政院應盡速盤點全國公共交通節點與大型場館，增設親子安撫與喘息空間；二、推行官方友善認證與地圖：衛福部應借鏡日韓，帶頭推動「友善兒童徽章」與實質補助。衛生福利部也說，過去政府推動「身心障礙廁所地圖」、「哺乳室地圖」都有成功的經驗，只要結合數位資源，官方版的「友善親子地圖」一定能很快推廣成功。三、跨部會統籌納入 KPI：這絕對不是單一部會的事。院長應指定政務委員專責統籌，並在中央「少子化對策計畫」中，明確加入「增設友善嬰孩環境」的關鍵績效指標。陳菁徽強調，唯有靠政府的高度去推廣、認證與行銷，我們才能真正改變社會氛圍，讓「友善生育」真正升級為「全面友善孩子」！
看似養生竟成腎臟殺手？醫揭「7大地雷早餐」排行榜
許多看似健康的早餐其實可能加速腎功能惡化！腎臟科醫師洪永祥以門診案例說明，慢性腎臟病患者若攝取過多鈉、磷與鉀，可能引發高血鉀與心律不整等危險情況。他也為此整理常見的7類「地雷早餐」，包括水餃、鐵板麵、燕麥麥片、燒餅油條、清粥小菜、綠拿鐵，以及漢堡熱狗配奶茶等加工或高鹽高鉀食物，提醒腎友避免錯誤飲食觀念，透過正確習慣減少腎臟負擔並延緩病情惡化。洪永祥醫師近日在臉書粉專發文指出，許多人自認為健康的早餐，其實可能正在悄悄加速腎功能惡化。他以診間常見的案例指出，許多人自認過著極為養生的生活，早起打蔬果汁、泡全穀麥片，但抽血結果卻顯示鉀離子飆高、磷酸鹽失控。洪永祥認為，問題並非患者不努力，而是對「健康早餐」的認知出現了錯誤。他說明，慢性腎臟病（CKD）常被稱為沉默的殺手，病程往往在毫無症狀的情況下逐漸惡化。洪永祥用1個比喻形容腎臟的狀態：如果把腎臟想像成1台使用了數十年的老舊濾水器，濾網早已變薄、受損，若每天一早就往裡面倒入濃稠泥漿般的負擔，例如過量的鈉、磷與鉀，這台濾水器遲早會因過度負荷而崩潰。他提醒，慢性腎衰竭飲食的核心原則其實很簡單，就是限制磷、鉀與蛋白質，同時確保足夠熱量與營養。洪永祥為此也在貼文中整理出自己多年臨床經驗與營養研究所觀察到的「慢性腎衰竭7大地雷早餐排行榜」，並指出許多民眾其實非常容易踩到這些飲食地雷。首先，排名第7的是水餃、煎餃等包餡食物。洪永祥解釋，許多人以為水餃有肉有菜、營養均衡，但實際上內餡常使用油脂比例很高的五花絞肉，脂肪含量可能超過一半，再加上醬油或辣油調味，鈉含量容易突破1000毫克。研究顯示，長期攝取大量紅肉與飽和脂肪，會增加終末期腎病的風險。第6名是早餐店常見的鐵板麵。他指出，問題不僅在加工麵條，而是黑胡椒醬或蘑菇醬中含有大量鹽分、油脂、糖與修飾澱粉，1份鐵板麵的鈉含量可能超過1200毫克。過量鈉會造成水分滯留、血壓上升，進一步加重腎臟負擔。第5名則是許多人意想不到的燕麥與早餐麥片。這類食品常被視為健康飲食，但市售麥片為了口感，常添加磷酸鹽，且全穀類本身的磷含量也偏高。對腎功能正常的人而言問題不大，但對腎病患者來說，磷無法有效排出，可能導致皮膚搔癢、骨質脆化甚至血管鈣化。第4名是傳統早餐組合燒餅油條。洪永祥表示，油條高油高熱量，製作過程常加入含鋁或含磷的膨鬆劑，再加上飽和脂肪比例高，容易加重代謝負擔並提高蛋白尿風險。第3名則是許多長輩習慣的清粥小菜。看似清淡的早餐，其實隱藏高鈉問題。稀飯本身升糖指數高，而配菜如醬瓜、肉鬆、豆腐乳與鹹蛋多為鹽漬加工食品，鈉含量極高，長期攝取會增加腎臟排泄壓力。排名第2的則是近年相當流行的綠拿鐵與精力湯。洪永祥指出，菠菜、香蕉、奇異果與酪梨等食材都屬於高鉀食物，對腎功能受損的人而言，高鉀可能導致嚴重心律不整甚至心跳停止。他提醒，蔬菜最好先燙過再食用，以降低鉀含量。至於排行榜第1名，則是漢堡、熱狗搭配奶茶的早餐組合。洪永祥表示，這樣的組合幾乎集中了所有對腎臟不利的因素。首先是加工肉類問題，漢堡肉排、熱狗與培根通常含有高鈉、亞硝酸鹽與磷添加物，長期攝取與心血管疾病與腎臟病惡化相關。其次是鈉含量極高，1份漢堡或熱狗堡加上醬料與麵包，鈉含量往往接近或超過1000毫克。再加上含糖飲料如奶茶或紅茶，長期飲用與肥胖與第2型糖尿病風險增加相關。最後，這類早餐往往含有大量飽和脂肪與高熱量，長期下來會增加代謝負擔。研究也顯示，高度加工飲食與慢性腎臟病的進展存在明顯關聯。洪永祥在文末也坦言，他理解許多腎臟病患者看到飲食限制時會感到沮喪，甚至會問：「這不能吃、那不能吃，生活還有什麼樂趣？」但他強調，飲食控制並不是懲罰，而是為了替疲憊的腎臟爭取更多喘息空間。他形容，護腎就像1場長跑，比的不是速度，而是能否走得穩、走得久。只要學會避開飲食地雷，未來仍然能找到既美味又護腎的早餐方式。
陳華過年紅包金額曝光 霸氣包「82600」諧音藏深意
陳華推出全新單曲〈減傷〉，新歌由金曲推手張簡君偉作曲，兩人共同填詞。陳華透露，這首歌是她成名後的內心告白。從渴望舞台到逐漸在樂壇發光，隨著掌聲而來的還有巨大的壓力與寂寞感，她將這些難以喘息的瞬間化作文字，藉由創作完成一場自我的情緒整理。談及首度與張簡君偉合作，陳華感激地表示，老師在過程中給予極大空間，不僅尊重她的詞作原意，更以鼓勵代替修改，讓她獲益良多。而MV則找來出道初期便合作過的導演彭道森執導，展現兩人一路成長的默契。拍攝當天，陳華挑戰「一秒落淚」戲碼，原先擔心的她竟在開鏡瞬間情緒潰堤，眼淚如水龍頭般止不住，即便導演喊卡後仍深受觸動，讓現場工作人員在驚訝之餘紛紛鼓掌讚嘆其演技。談及首度與張簡君偉合作，陳華感激地表示，老師在過程中給予極大空間。（圖／陳華提供）迎接金馬年，孝順的陳華也分享了與家人的溫馨互動。除了在牌桌上「技術性讓賢」讓媽媽贏錢，她更送上與自己生日數字（8月26日）相應的 82,600元 大紅包。陳華笑說：「打牌歸打牌，紅包還是要夠誠意。」這份別出心裁的禮物讓媽媽既感動又開心。
吳宗憲推「好養三部曲」 育嬰全薪、托育零月費、公托加值與臨托
針對民進黨宜蘭縣長參選人林國漳所提婦幼政見，國民黨宜蘭縣長參選人吳宗憲表示，台灣是一個民主社會，但現在依然存在許多對女性不合理的性別期待，比如灌輸要做「好媳婦」、「淑女」的觀念給女性，因此台灣的女權還有前進的空間。在為了確保婦女朋友不會因為生育而選擇犧牲職場，當選後將推動「育嬰留停補足全薪」、「公私立托育免月費」及「親子館升級臨托站」等重大政策。「好養一部曲—育嬰留停全薪2.0：中央現行津貼僅8成薪」，吳宗憲承諾，縣府將加碼補足剩下的2成，讓家長前6個月實領全薪，並設有排富條款。「好養二部曲—托育零月費：打破公托中籤率僅6%的困境」，吳宗憲主張「不用抽、不用比，公私立通通免月費」。在中央補助（私托每月13,000元、公托7,000元）後，剩餘月費差額由縣府全額吸收。吳宗憲指出，好養三部曲—公托加值與臨托，在林姿妙縣長「一鄉鎮一親子館」的硬體基礎，再進一步軟體升級：全面導入「定點臨托」服務，並視需求開辦晚間和週末臨托，讓家長能暫時托育喘息。另外在職場上的升遷，吳宗憲說，先前在國會質詢人事總處時有提到，公務體系裡面，怎麼會一到職等較高的簡任官，性別比例就開始出現落差、明顯低於正常公務員比例？這就是一個例子，表示我國的婦女權益還有很大的進步空間，除了要求中央帶頭做起來啟用女性優秀人才外，未來在縣府無論局處長或中高階主管，也會增加幅度，透過公部門來帶頭，進而影響私人企業。最後，吳宗憲表示，先前就非常關注「月經貧窮」問題，未來會提供免費的月事使用品置於校園、公廁女性等公共廁所領域使用。並強調，未來還會有更多婦女政策產出，讓宜蘭的婦女朋友權益成為全國效仿的對象。
吳中純病逝享年56歲！才一個月就走了 狄志為悼念：身體其實不會說謊
前中天主播吳中純於25日因淋巴癌辭世，享年56歲。從入院治療到離世僅1個多月，病程發展迅速，令家人與親友震驚不已。資深媒體人狄志為發文悼念，坦言自己這幾天反覆思考「為什麼才一個月就走了？」並直言這起事件對他而言是一次當頭棒喝。狄志為引述吳中純丈夫梅聖旻受訪內容指出，吳中純其實早在半年前就出現異常疲倦的情況，但當時僅認為是工作過勞所致，並未立即進行更深入檢查。直到今年初身體不適加劇，進一步檢查後確診為治癒率相對較低的T細胞型淋巴癌。儘管醫療團隊建議積極治療，但在化療尚未正式展開前，身體狀況卻因發炎與敗血症迅速惡化，最終不幸離世。狄志為表示，比起病名本身，更令他沉重的是吳中純一貫拚命的生活方式。他形容對方熱愛運動，行程總是排得緊湊，總以微笑示人，把責任與期待往自己身上承擔。外界多半只看見她溫柔與樂觀的一面，卻未必察覺長期累積的身心消耗。他坦言，從吳中純的歷程中看見自己的影子。人往往習慣把疲累當成常態，把「我可以」掛在嘴邊，覺得多做一點、多承擔一點才算負責與善良。然而身體其實不會說謊，只是長時間沉默，直到某一天以最劇烈的方式提醒。狄志為感嘆，這樣的離開來得太快，令人措手不及，也讓他深刻反思。他認為，健康問題不該等到失去才後悔，善良不只要給別人，也要留給自己，微笑背後更需要為自己保留喘息空間。若這段經歷能提醒更多人學會放慢腳步、關注身體警訊，或許也是另一種意義上的延續。狄志為發文悼念，感嘆「身體其實不會說謊」。（圖／翻攝自臉書，狄志為）