大魚
」 過年 醫師 春節 飲食 營養師
跨年大餐後狂脹氣？ 醫教3招「腸胃重整」有效緩解
跨年、元旦假期剛結束，不少人在大魚大肉過後，常覺得肚子卡卡、脹氣、整消化不良。對此，雲林長庚醫院肝膽胃腸科主治醫師卓韋儒建議，與其急著斷食或進行高強度運動，不如先進行「腸胃重整」，讓腸胃道有時間完成「自我清掃」。卓韋儒在臉書粉專發文表示，有些人吃完大餐過後，會感到脹氣、消化不良，整個人負擔很重，而在胃道黏膜受刺激的狀態下，別硬逼自己激烈斷食或高強度運動，應該先溫和地修復身體，進行「腸胃重整」（Gut Reset）。卓韋儒指出，「腸胃重整」的目標是讓身體有機會啟動MMC（Migrating Motor Complex，移行運動複合波），簡單來說，這是腸道在空腹期（Interdigestive state）才會出現的「管家波」大約每90至120分鐘運作1次，負責促進胃與小腸內容物的推進，減少殘留與細菌過度堆積，但只要一進食（包含喝下含糖飲料），MMC就會受到抑制而停止。對此，卓韋儒也分享了3招有效緩解脹氣、減輕負擔的方法：第1招：餐與餐之間相隔「至少」4至6小時這是為了給MMC足夠的運作時間，一般固體食物胃排空約需2至4小時，排空後我們還需要時間讓「管家波」進行大掃除。因此兩餐之間建議拉開4至6小時的空檔。在這段時間內可以喝水、無糖茶、黑咖啡，但嚴禁有熱量的零食，避免刺激胰島素與消化荷爾蒙，中斷清潔機制。第2招：第一餐採「低升糖＋優質蛋白」經過整晚的大魚大肉，胰島素已經過勞，建議起床先喝300cc溫水促進胃結腸反射（Gastrocolic reflex），幫助排便。第一餐可選擇「深綠色蔬菜＋原型蛋白質（如水煮蛋、豆腐、雞肉）」，避免精緻澱粉造成的血糖震盪，也能減輕胃酸逆流的風險。第3招：晚餐提早至20：00前結束確保睡前胃內容物已大致排空。這不僅能大幅降低胃食道逆流（GERD）的發生率，空腹狀態也有助於夜間生長激素（HGH）的正常分泌，讓身體代謝機能在睡眠中修復。卓韋儒強調，所謂的「瘦」，其實是身體代謝平衡的結果，因此新的一年不該追求極端手段，而是用正確的生理知識，只要把腸胃養好，健康自然會跟上。
抽卡決定你的劇單！Disney+陪練2026職場生存術
Disney+特別攜手人氣通靈頻道《仙姑行不行》，以神佛卡牌為靈感，為不同職場困擾量身打造專屬片單。只要在心中默想一個2026年希望克服的職場挑戰、或想完成的事業目標，並從四張牌中選一張最有感覺的圖片，就能找到Disney+為你量身打造的職場開運片單。其中，包含《韓國製造》中玄彬的「贏不厭詐」、《暴風圈》中全智賢展現的「亂世識人智慧」、還有《操控遊戲》池昌旭堅持正義的熱血等「職場前輩」，讓觀眾從故事中汲取智慧，為新的一年儲備滿滿職場戰鬥力。請於心中默想2026年想解惑的職場問題，並依直覺選擇卡牌。（圖／Disney+提供）卡牌A：月老星君——相信自己是「養成系」明日之星2026或許不是你爆發年，卻是養成實力的一年。選擇這張牌的你在人際、合作中可能遇到瓶頸，月老星君提醒：事業方面先「不要急」，未來五年將是事業發展的關鍵期，累積實力、長線布局，成果一定會慢慢浮現。推薦：《韓國製造》、《灌籃高手 THE FIRST SLAM DUNK》。《韓國製造》：在這部由「叔系男神」玄彬、鄭雨盛領銜主演的犯罪驚悚劇中，玄彬身為中央情報部的課長，卻深知要站上最高位才能保護自己與家人，他前期隱忍上司的打壓與不信任，明知有人要陷害自己仍將計就計，默默累積人脈與資源，找準時機反將一軍，12月24日鎖定Disney+ 看玄彬究竟如何爬上權力頂峰，理解放長線釣大魚、有長遠的眼光才能在職場上爬得高的真諦！《灌籃高手 THE FIRST SLAM DUNK》：橫掃4.5億票房的超熱血動畫電影相信大家都不陌生！本次將鏡頭對準身高168公分的控球後衛宮城良田，背負著與過世兄長相同的夢想「籃球」努力前行，他沒有先天優勢、沒有主角光環，卻拚盡全力努力，終於在關鍵的山王工業決戰迎來屬於自己的舞台，看完絕對會給帶你在職場上繼續耕耘、等待時機的動力。《灌籃高手 THE FIRST SLAM DUNK》以宮城良田為主角，以自身的優勢還是能迎來屬於自己的高光時刻。（圖／Disney+提供）卡牌B：關聖帝君——「選擇性耳聾」才是你的職場生存之道選擇這張牌的人，多半最近心容易被他人的言語、猜測與情緒影響，因此關聖帝君提醒你「心要清明，別被雜音帶走」，懂得明辨是非、專注事實，只聽取忠言，忽略無意義的批評，才能穩健前行。推薦：《暴風圈》、《揭密最前線》《暴風圈》：學習如何在亂世中識人也是重要的職場生存之道，諜報韓劇《暴風圈》中主角全智賢身處政治暴風圈中心，她為了找出丈夫被謀殺的真相、以及拯救國家的人民，面對不看好與陷害仍堅持參選總統，全智賢只信任該信任的人、做該做的事，面對他人質疑總是冷靜應對，從不過度解釋、只用行動證明，看完你會懂「辨別真假比討好所有人重要」，即使在職場上也可以成為像全智賢一般的大女主。《揭密最前線》：改編自真實事件的韓國新聞劇，金憓秀、鄭星一做為新聞節目「Trigger」團隊成員，他們不惜深入邪教陣營、即使被槍抵著腦袋也毫不退縮，面對「只是做個節目，有必要這樣嗎?」的輿論，仍明辨是非、揭發弊案，看完你絕對會被「Trigger」小組勇往直前的魄力折服，理解「真正的專業不需要向雜音解釋」。《暴風圈》開釋辨別真假比取悅所有人重要，也能成為全智賢般的大女主。（圖／Disney+提供）卡牌C：中壇元帥（三太子）——「拒絕內耗」才能把握機會2026最大的敵人是自己的拖延症，抽到這張牌的人，可能面臨難做決定、或太執著於自己的想法的狀態。職場中拖延比錯誤更可怕，若經常過度猶豫，擔心得罪人或做錯事，反而會讓小問題變大、錯失好機會，放下成見做出決定，在事業上才會有所突破。推薦：《狂醫魔徒》、《宇宙MARRY ME?》《狂醫魔徒》：拿下IMDb 8.1好評的醫療驚悚劇《狂醫魔徒》由朴恩斌、薛景求飾演相愛相殺的天才師徒，朴恩斌從醫學院學生時期總是毫不猶豫的爭取機會、到長大後面對挑釁自己的人原地發瘋，比起解決問題，她直接手起刀落解決「有問題的人」。朴恩斌從不屈服、清楚知道自己想要什麼，「瘋批演技」不但掀起追劇狂潮、更讓她奪下全球OTT大獎的最佳女主角，當你看完朴恩斌的演出，必能理解職場上拒絕內耗、當機立斷的形象比起優柔寡斷更能生存。《宇宙MARRY ME?》：口碑收視雙收的愛情喜劇，講述崔宇植、庭沼珉「先婚後愛」的爆笑故事，庭沼珉在劇中本和男友準備步入婚姻，卻意外發現未婚夫的婚外情，比起默默流淚，庭沼珉果斷解除婚約、在咖啡廳痛批渣男，更在工作上面對他人刻意刁難時直接回擊「不好意思，但我是會看水準挑同事的」，這種即時止損、勇於表達的性格，或許會是你2026年的職場新典範！庭沼珉在《宇宙MARRY ME?》勇敢回擊刁難同事，成為職場新典範。（圖／Disney+提供）卡牌D：千手千眼觀世音菩薩——「直覺系」天選之人其實你早就知道該怎麼做，只是不相信自己！2026年菩薩提醒你，要學會傾聽內在聲音、相信自己的直覺與本心，保持正念並付諸行動，便會得到貴人相助。推薦：《操控遊戲》、《金牌得主》《操控遊戲》：動作男神池昌旭就是品質保證！被譽為「年末最爽動作韓劇」，劇中外送員池昌旭被誣陷入獄，更因莫須有的「強姦罪」遭獄友欺凌，即便如此他依然對伸張正義、奪回他的人生有堅定執念，他的正直不只讓前獄友願意全力支持他的復仇之路，更讓他一步步靠近這場陰謀背後的黑暗權力中心。相信看完你會懂，只要信念夠強，全世界都會幫你，新的一年不妨聽從自己的內心。《金牌得主》：新的一年，相信本心、設下夢想並勇敢追逐吧！在「5歲不起步就太晚了」的花滑世界裡，平時笨拙的11歲女孩結束祈卻堅信自己能在滑冰領域闖出一片天，她的執著與努力，讓前選手明浦路司深受感動，決定成為她的教練，全力替小祈完成夢想。首季上線後斬獲眾多好評、網友感動直呼「只要你還有夢想就一定要看」！池昌旭《操控遊戲》被誣陷入獄，信念堅定，全世界都會助你一臂之力。（圖／Disney+提供）
央行按兵房市進入「極限壓力測試期」 黃舒衛點明年4關鍵
央行今（18）日理監事會議決議，利率維持不變，而市場高度關注的房市信用管制措施，結果令期待「鬆綁救市」的建商與投資客大失所望。央行總裁楊金龍明確宣示，目前房價修正幅度尚未達到政策預期，且金融體系韌性足夠，因此維持嚴格限制不變。央行按兵不動理由，高力國際不動產董事黃舒衛認為，即便市場冷卻、房價凍漲，但10月的不動產放款集中度36.64%仍高於目標值，再加上股市持續創新高、資金動能強，而國際財經媒體又拉出國內產業過於集中、財富分配失衡的「台灣病」議題戰線，全年經濟成長率破7%，讓央行更忌憚股市財富現象會因資金鬆綁而再度蔓延房市，因此暫無調整動機。黃舒衛分析2026年房市有四大關鍵趨勢。首先是房市面對明年地方選舉，市場一般認為主政當局釋放利多或擴張性的財政政策的「政治景氣循環」現象會再現， 但黃舒衛認為，這次恐怕不一樣。相對於8年前小英總統房地合一稅後的房市低潮，祭出危老重建、前瞻基礎建設計畫、三大投資台灣方案等激勵措施，但這次賴總統記取新青安教訓，不敢再提買房補貼，已轉向租賃專法的修法、老宅延壽、虛坪改革等購屋之外的替代方案，因此住宅買賣市場量縮價修仍是難逃的宿命。其次，「極限壓力測試期」落在明年第一季。受到買氣凍結，且同時面對限期開工、資金斷鏈三方夾擊的建商，從第七波管制到明年第一季正式滿18個月，將全部浮出水面，整體性的房價鬆動趨勢將拉開序曲。認清現實，保留現金，勿博弈政策紅利第三，2026年將是「現金為王」的資產重分配年。財務槓桿過高的中小型建商將加速退場，土地、資產將成為大型建商眼中的獵物，市場進入「大者恆大」的整併期。對於滿手現金的高資產族群與大型企業而言，明年反而是進場撿便宜的最佳時機。最後，商用市場將迎向K型經濟。市場分化趨勢更為激烈，站上AI的高科技企業、聚落區域，將持續擴大供應鏈效益，需求拉動市場動能。相對來說，雖然政府「打住不打商」，但近三年核發建照380萬坪，供給巨浪將從明年陸續釋放，市場胃納量面臨極大考驗。產品定位、價格策略、租售條件失準的物件變成反撲投資人的超完美風暴。他認為，2026年對房市來說是「大魚吃小魚」的生存遊戲，買方、租客市場已然確立，不要幻想救市，跑得快比吃得飽重要。如何順利轉化資產潛能，不要淪為債務負擔，恐怕是過去8年大多頭後，所有市場參與者應該重新學習的課題。
趙露思揭銀河酷娛惡行又逆襲成功 前東家爆「快倒閉」遭酸報應
大陸女星趙露思在2024年底傳出過勞病倒後，同時本人親自發聲遭前老闆霸凌，隨後又爆出與經紀公司銀河酷娛存在合約糾紛，一度面臨數十億的天價違約金。慶幸的是，趙露思憑著《許我耀眼》再爆紅，還順利簽約新公司；反觀前東家近日爆出倒閉傳聞，多名股東撤資，讓不少網友叫好喊「報應」。綜合陸媒報導，今（14）日有業界人士爆料，天津銀河酷娛文化傳媒有限公司發生工商變更，包括上海雲峰新呈投資中心、北京創時信和科技有限公司等5家主要股東陸續退出股東行列，預估撤出資金達人民幣數千萬元，使該公司目前僅剩3家股東苦撐，資金鏈形同斷裂，外界普遍認為其已進入倒閉倒數。不過外界還發現原本持股比例最高的「北京大魚快樂文化傳媒」，在這波股權變動後，持股上升至48%左右，成為實質控股方；而「大魚快樂」背後正是趙露思現任新東家「虎鯨文化」，前身為阿里巴巴文化娛樂公司。有網友將這些變化整理後，等同於趙露思離開前東家，不僅擺脫壓榨、霸凌，甚至害她重度憂鬱和失語症的陰影，還直接找到「金主爸爸」當靠山，免賠違約金之外，還擁有工作自主權。如今趙露思又靠著電視劇《許我耀眼》再登事業巔峰，成立個人工作室，連近日舉辦大型生日會回歸，還掀起20萬人搶票的盛況。銀河酷娛面臨快倒閉的傳言曝光後，迅速登上微博熱搜，許多網友紛紛留言嘲諷，「報應來得真快！」、「沒有趙露思，公司根本撐不下去！」、「年度爽文大結局」、「壞人有壞報。」◎勇敢求救並非弱者，您的痛苦有人願意傾聽，請撥打1995◎如果您覺得痛苦、似乎沒有出路，您並不孤單，請撥打1925
3分鐘搏大魚！ 漁光島釣起130斤「怪物級」龍膽石斑
台南安平漁光島北堤「怪物級」野生龍膽石斑又出現！釣客馮仕學3日中午在北堤出海口釣到一尾重達130台斤、長153公分野生龍膽石斑，畫面曝光後在網路瘋傳，網友驚呼「太扯了！這根本海中王者！」，馮仕學興奮表示，在釣友幫忙下，3分鐘就拉上來，實在很幸運，這隻市價逾4萬元的龍膽石斑，將分享給親朋好友。馮仕學騎上電動車將釣上的龍膽石斑載往停車場。（圖／民眾提供／郭良傑台南傳真）馮仕學將釣起的大龍膽石斑處理後，分給親友享用。（圖／民眾提供／郭良傑台南傳真）海釣超過10年的馮仕學曾釣過10幾次「怪物級」龍膽石斑，最高紀錄是142.5台斤，這尾130台斤（約79公斤）只是他的紀錄之一。3日中午12點40分許，他見到綁在海堤欄桿上的釣桿突然大抖動，馬上抓住釣桿收線，發現是隻龐然大物，整支釣桿都被拉彎，雙方展開一陣拚搏，逐步收線拉近一看，證實是上百台斤「怪物級」野生龍膽石斑。這隻野生龍膽石斑並沒有太多抵抗和拚搏，很快就被拉到堤岸邊，約3分鐘後被馮仕學和釣友拉起，重達130台斤，讓他與釣友們都非常振奮。他說，「一個人要將這種怪物級大魚拉上岸實在很不容易，幸好旁邊有朋友幫忙！」釣起「怪物級」龍膽石斑後，馮仕學將特別做成「魚拓」儲存紀錄。（圖／民眾提供／郭良傑台南傳真）安平漁光島北堤是南部許多海釣客喜愛的熱門釣點，平時即有不少釣友駐守，每年秋天東北季風期是野生龍膽石斑最常出沒的時間，但能釣到上百斤「怪物級」野生龍膽石斑實屬罕見。馮仕學能在「三分鐘搏大魚」成功，讓釣友們稱羨不已，也稱讚他的釣技超群。馮仕學笑說，這隻市價逾4萬元「怪物級」大龍膽石斑他不會賣，處理後會分送親友享用。
立冬1生肖走大運！命理師揭6大禁忌 小心「補過頭」
11月7日迎來24節氣的立冬，以古代時序來看，代表宣告冬天正式開始。命理師柯柏成在臉書分享6大禁忌，像是不要淋雨和小心暴飲暴食補過頭；另外，柯柏成老師也點出2個需要注意的生肖、1個將要走大運的生肖。【立冬3生肖運勢注意】生肖蛇： 由於正值「本命年」，整體運勢起伏較大，自己所想計畫要的常會被半路攔截，因此做事要有備案的準備，如果正好又是農曆十月份生的，容易感到疲勞，需注意心血管、眼睛及過勞問題，應維持正常作息，另外要多小心交通車關。生肖虎： 與流年形成「寅巳相刑」，這個節氣特別需留意關節、筋骨痠痛和神經系統方面的不適，避免劇烈運動造成的傷害。走好運的生肖雞：這個節氣開始有貴人，如果今年度業績還沒達標的，可以趁年底前衝一波，只要主動出擊都容易遇到貴人相助，如果有簽約的場合記得帶個自己的印章（材質需要好一點，避免普通的木頭便章）可以增加簽約率，避免待在辦公室裡等業績上門，只要多勞就能多得。【立冬6大禁忌】忌過早外出： 立冬是氣溫驟降的開始，太早出門易受寒氣侵襲，老人和體弱者尤其要注意。忌暴飲暴食： 「補冬」應適可而止，避免大魚大肉、過度油膩，以免增加腸胃負擔。忌淋雨： 立冬若淋到雨，容易生病感冒，同時被認為會損害運勢，出門都要帶把折疊傘在包包裡以防萬一。忌情緒激動、劇烈運動： 冬天宜「養藏」，劇烈運動和情緒大起大落會過度消耗體力，不利於陽氣潛藏。忌不探望長輩： 天氣轉寒，為人子女應關心長輩的身體健康，噓寒問暖是傳統孝道的體現。至於立冬時節是否要拜拜，柯柏成指出，台灣的習俗立冬「不一定」是普遍性的祭拜日，沒有像清明、中元那樣的強制性。過去農業社會，部分家庭會準備豐盛的菜餚或補品「拜祖先」，感謝祖先保佑並祈求家人冬季身體健康，這屬於家祭的範疇。然而，現代社會中，更多人選擇以「補冬」聚餐代替正式祭拜，因此拜拜與否主要依各家庭習慣而定，並非統一流傳習俗。◎民俗信仰僅供參考，請勿過度迷信！
放過毒蟲養線民辦案 新北刑大前隊員涉瀆職遭查
新北市刑警大隊16日爆出有前隊員、現中和分局張姓偵查佐，疑涉嫌養毒品人口作為線民遭調查。意外查出三重分局陸姓偵查佐也與同一線民有聯絡，新北地檢署指揮刑大及調查局新北市調查處，兵分多路搜索住家及辦公室等處，是否涉洩密罪及違反個人資料保護法仍待進一步釐清判定。據了解，張員過去在刑大偵查第一大隊，辦案績效卓越，前年調到林口分局後轉中和分局，疑放過毒品人口並將其培養為線民，藉此換取情報，以放長線釣大魚等方式辦案，恐構成圖利、瀆職或包庇罪之疑慮。此外，三重分局偵查隊陸姓偵查佐警專27期畢業於2011年從警，也因爲是同一線人遭到調查，前年11月到去年2月間，涉嫌透過警用系統查詢民眾車籍、個資等隱私資料給第三人，詳細情節仍待進一步調查釐清。新北刑大表示張員、陸員已到新北調查處偵訊，對案情有事先掌握，將全力配合檢調單位調查。強調向來積極整飭員警風紀、查察不法，將配合檢察官持續深入追查員警違法涉案部分，秉持絕不護短、不庇縱，依法究辦以維風紀。警察局長方仰寧今（16）日下午召開會議，集結各外勤分局長、大隊長及隊長，嚴正宣示整飭風紀決心，要求各單位強化內部管理，提出具體稽核與改善作為，確保警紀嚴明，並指示三項重點工作：一、針對高風險人員主動自清自檢，防範不當行為發生二、運用科技監控機制，即時掌握異常查詢及資料調閱情形三、建立抽查制度，大幅提升稽核頻率與密度，確保管理落實
「寒露」天氣漸轉涼！4生肖易感冒 養生及禁忌一次看
2025年10月8日08點42分進入「寒露」的節氣，「白露」後，天氣轉涼，開始出現露水，到了「寒露」，則露水日多，且氣溫更低了。俗話說「一場秋雨一場寒，十場秋雨好穿棉。」，古云：「寒從足生」，腳離心臟最遠，血液供應較少，再加上脂肪層薄，保溫性能差，非常容易受到冷刺激的影響。特別是抵抗力弱的老年人和嬰幼兒，寒露時節尤其要注意保暖防寒，以免受到感冒等常見病的侵襲。這個時候不要再穿夏季的涼鞋了，以免「寒從足生」，而應穿著舒適的鞋襪保護腳部，防止寒氣入侵，古云：「白露身不露，寒露腳不露。」正是這個道理。燥邪最容易傷肺傷胃，寒露養生的重點是養陰防燥、潤肺益胃，同時要避免因劇烈運動、過度勞累等耗散精氣津液。2025年「寒露」這半個月，健康要注意的生肖是屬虎、兔、馬、狗，身體抵抗力較差，容易感染風寒及流行病，必須多注意生活飲食衛生，適量做些運動，增強體魄。留意腹部的毛病，注意飲食衛生，可以減低染病的機會，不要常去醫院探病，以免替人受災厄。以下依照食衣住行育樂來建議「寒露」開運養生與禁忌：一、食的養生與禁忌常言道：「秋季進補，冬令打虎」，但進補時要注意不要無病進補和虛實不分濫補，虛者補之，不是虛證病人不宜用補藥。一般人宜用食補，即選擇新鮮的白菜、蘿蔔、蓮藕等加入魚、肉等做成湯，如花生雞爪湯、蓮藕排骨湯、蘿蔔排骨湯等。不少人就已經感覺天氣一天比一天冷，因此在飲食方面也會開始進補，往往會吃上一些羊肉、火鍋等食物來達到暖胃的目的。過度進食厚膩的大魚大肉並非正確的選擇，我們應該在平衡飲食五味基礎上，根據每個人不同的身體狀況，適當多吃一些甘潤的食物養肺潤腸。此節氣的養生食物最好以潤肺生津，健脾益胃為主，適宜吃的有百合、大棗、紅薯、枸杞、南瓜、雪梨、柿子、香蕉、胡蘿蔔、冬瓜、銀耳、豆類、菌類等，避免辛辣刺激。天氣乾燥易出現口渴、喉嚨乾、唇燥、皮膚乾澀等“秋燥病”，應多吃水果，常喝開水、綠豆湯、豆漿、牛奶等滿足肌體的需要，提高抗燥力。少吃以下食品：不喝冷飲。少吃或不吃含鹽量較高的食物，如鹹菜、醬菜、筍乾、鹹肉等鹹食。少食辛辣之品，如辣椒、生薑、蔥、蒜類，因過食辛辣宜傷人體陰精。不宜多喝含氣飲料，包括汽水、啤酒等。慎喝涼茶，上班族工作繁忙，經常熬夜，到了寒露時節，由於天氣變化大，容易出現口舌乾燥、牙齦腫痛等「上火」的症狀，喝涼茶則會加重「秋燥」的症狀，耗氣傷陰。二、衣的養生與禁忌「寒從足生」，腳離心臟最遠，血液供應較少，再加上脂肪層薄，保溫性能差，非常容易受到冷刺激的影響。特別是抵抗力弱的老年人和嬰幼兒，寒露時節尤其要注意保暖防寒，以免受到感冒等常見病的侵襲。這個時候不要再穿夏季的涼鞋了，以免「寒從足生」，而應穿著舒適的鞋襪保護腳部，防止寒氣入侵。低溫會使血壓升高，導致腦血管破裂，寒冷會使血液粘稠度增高，促使血栓形成，故而需要注意保暖，時時提防。不要經常赤膊露身以防涼氣侵入體內。三、住的養生與禁忌寒露節氣寒氣襲人，既要防止受寒感冒，又要經常打開門窗，保持室內空氣新鮮。可在居室及其周圍種植綠葉花卉，既能讓環境充滿生機又能凈化空氣促進身體健康。四、行的養生與禁忌寒露起宜早睡早起，早睡以順應陰精的收藏，早起以舒達陽氣。保證睡眠充足，注意勞逸結合。秋天適當早起，可減少血栓形成的機會，起床前適當多躺幾分鐘，舒展活動一下全身，對預防血栓形成也有幫助。五、育的養生與禁忌秋天雖沒有春天那樣春光明媚，生機勃勃，但秋高氣爽遍地金黃另有一番動人景象。到公園湖濱郊野進行適當的體育鍛煉可增強體質。可根據個人情況選擇不同的運動項目進行鍛鍊，長期堅持可增強心肺功能。散步、快步走、爬山等都是很好的選擇。但開始時強度不宜太大，應逐漸增加運動量，如果過度運動，會增加人體的疲憊感，反而不利於身體恢復。秋遊也一種好的活動，既可調節精神又可強身健體，可貼近大自然，又能收斂心神，也可達到鍛鍊的目的。六、樂的養生與禁忌寒露後日光照射時間減少，天氣又漸冷，加上風起葉落，景物蕭條，容易讓人有淒涼的感覺，出現情緒不穩，多愁善感的憂鬱心情。宜郊遊、遠足、賞秋菊，登高眺遠或邀友小聚會，這些都可避免清秋落寞的心理。秋季是運動鍛鍊的大好時機，既可調節精神又可強身健體，達到動靜合一的精神調養，培養樂觀豁達的心情，以減緩秋令肅殺之氣對人體的影響。
中秋月圓臉不圓 醫推「5大烤肉守則」助緩血糖又控體重
下周一就是中秋節，烤肉是台灣家家戶戶都有的習俗之一，但民眾大魚大肉吃得太多，難免擔血糖飆升、體重失控。醫師建議，民眾在團聚賞月時可遵循5大烤肉守則，就能在享受美食的同時，降低對身體代謝的負擔。今年的中秋節是10月6日，醫師分享5大烤肉守則，幫助降低對身體代謝的負擔。（圖／林士傑攝）針對5大烤肉守則，新竹初日診所院長魏士航醫師指出，第一，民眾烤海鮮優於烤紅肉，可提高魚類、海鮮比例，取代部分牛、豬等紅肉，並盡量避免香腸、培根、熱狗等加工肉品；第二，主食以玉米、地瓜等全穀類原型食物為主，取代白吐司等精緻澱粉類食物，避免血糖快速升降；第三，蔬菜不只是配角，青椒、筊白筍、香菇、櫛瓜等富含抗氧化物與膳食纖維的蔬菜能減少身體發炎、改善代謝；第四，自製調味醬取代高糖、高鹽的烤肉醬，可用橄欖油加檸檬汁，或蔥、蒜、胡椒、迷迭香等天然辛香料；第五，飲品避免汽水、果汁等含糖飲料，以無糖茶或氣泡水替代，若有喝酒建議「一杯酒、一杯水」搭配，減輕身體負擔。魏士航解釋，這些飲食原則其實來自3大國際研究常用的健康飲食模式，包括AHEI、MIND、AMED有關。其中AHEI即「另類健康飲食指數」，強調民眾可多吃蔬果、全穀類、豆類、堅果等健康食物，少碰含糖飲料與加工肉品，往往會呈現較好的血糖、血脂等基礎代謝指標；MIND即「麥得飲食」，強調少加工的植物性食物，限制紅肉與高飽和脂肪，有助於保護腦部、降低失智風險；AMED即「地中海飲食指數」則以蔬果、堅果、豆類及橄欖油，搭配魚類與白肉為主，幫助降低心血管疾病死亡的風險。魏士航提到，一項發表於國際期刊《自然-老化》（Nature Aging）的研究，追蹤超過2400名瑞典長者長達15年，證實飲食愈健康，累積的慢性病就愈少，尤其是採取AHEI或MIND飲食的人，長期下來平均減少2 種以上慢性病，遵循AMED飲食也可減少約1種慢性病；相反地，若飲食偏向高發炎型態（EDII，經驗飲食炎症指數），慢性病數量則可能多出2種。其中的關鍵在於，健康飲食多以富含抗氧化與抗發炎成分的食物為主，能幫助身體滅火，減緩慢性病出現，但高發炎飲食例如常吃加工肉類、含糖飲料則恰好相反，會加速心血管與神經系統的損害，讓疾病更快累積。最後，魏士航提醒，中秋團聚不必在享受和健康之間拉扯，份量上可依211餐盤（每餐的餐盤分成4等份，含50%蔬菜、25%蛋白質食物、25%澱粉食物）原則拿捏，其中蔬菜多一點、澱粉少一點，就能避免吃過頭，但若真的失手，隔天嘗試輕斷食，給身體一點休息時間，避免長期以高發炎飲食為主，要是常出現餐後疲倦、血糖忽高忽低或體重停滯，就該尋求專業協助，及早調整代謝，避免小毛病拖成大麻煩。
9／21鬼門關「迎地藏王菩薩誕辰」 祭拜2禁忌要注意
農曆七月十五日是地藏王菩薩生日，七月三十日是成道日，但民間習俗卻將七月的最後一日定為地藏王菩薩生日，一直延用至今（2025年9月21日）。 地藏王生日當天有禁忌：鬼門關這天拜拜必須以素食為主要供品，一來是供奉菩薩的原因，地藏王菩薩以慈悲為懷，不忍傷害生命，因此祭拜時應保持素食，展現對菩薩護生理念的尊重，二來是讓好兄弟們不要因為大魚大肉而留戀陽世，不願回歸地府。 不拿掃把：傳統民間習俗這一天不拿掃把，等鬼門關過後才打掃，掃把是種驅鬼用的工具，擔心遊蕩的鬼魂在這最後一天收假，還誤以為要被驅趕而產生怨恨。 過午不食：因佛教教義的齋日影響，配合地藏王菩薩聖誕，這一天在傳統上會過午不食，換句話說從午餐過後就不再進食，一直到明天早餐為止，意義上是讓好兄弟們上路前最後一餐不打擾祂們。因此，祭拜地藏王菩薩時，需避免供奉葷食，其他方面則無須過於擔心。
天天吃深海魚！男子尿液「砷含量超標6倍」 醫：嚴重恐致癌
很多人認為吃魚有益健康，但如果天天吃深海魚，反而可能傷身。日前腎臟科醫師林軒任分享案例，一名熱愛海釣的男子，自認生活規律健康，不抽菸不喝酒，飲食也很清淡，卻在健檢時發現腎功能下降，進一步檢查才發現，他長期吃的深海魚含有大量的砷，讓體內砷含量超標近6倍，導致腎病。林軒任提醒，深海魚類和甲殼類、貝類等，很容易隨著食物鏈累積較高濃度的砷，若長期攝取恐導致慢性砷中毒，甚至增加罹癌風險。腎臟科醫師林軒任日前在臉書粉專發文分享，一位熱愛海釣的男子，平時只要有空就到海邊釣魚，且餐桌上幾乎每天有深海魚，但某次健康檢查時，他發現自己的腎功能下降，讓他相當疑惑「我每天早睡早起，飲食清淡，家裡沒有人洗腎，也沒有抽煙喝酒習慣，怎麼會得腎臟病？」台中榮總臨床毒物科醫師鍾牧圻檢查後，發現該男子的尿液砷含量超標將近6倍，原來因為男子長期吃的深海魚含有大量的砷，導致砷中毒，在停止食用海魚並接受治療後，男子的腎功能也奇蹟般恢復至正常值。林軒任透露，在食物鏈中，砷會從小魚累積到大魚，特別是深海魚類和甲殼類、貝類等，更容易累積較高濃度的砷。另外，砷也可能來自受污染的地下水、農作物、來源不明的保健食品或中草藥或工業暴露等。林軒任指出，急性砷中毒會出現嚴重腹瀉、血便或心律不整，而慢性砷中毒初期症狀不明顯，但長期下來卻會造成腎臟、肝臟受損，甚至增加肝癌、肺癌、膀胱癌和皮膚癌等風險。林軒任提醒，若要預防砷中毒，最簡單的方式就是均衡飲食，避免長期大量食用單一食物，多攝取含有維生素A、C、E等抗氧化物的蔬果，有助於身體排毒。
12生肖周運勢排行榜 屬猴者運勢強盛、屬龍者氣運驚人
命理生肖專家曼樺老師分析，9月7日至9月13日十二生肖運勢，本周屬猴、屬龍的人，在事業、財運、愛情、健康等方面運勢都相當不錯，要好好把握機會。本周事業運前三名1.猴工作：本周運勢超及強大，終於迎來事業上的曙光，為第一名。抓住機會，跟對老闆，積極做事，一切勝券在握。1.龍工作：本周運勢氣勢驚人，左右逢源，同為第一名。談了許久，終於搞定的成交讓妳開心不已加油。2.馬工作：本周運勢強勁，恭喜同為第二名。工作雖多但得心應手，一件一件慢慢終能達成目標，並且收穫滿滿。2.雞工作：本周運勢越發向上，氣勢驚人，為第二名。靈感創意佳，善加利用可創造，透過網路宣傳，有不可預期的收穫。3.蛇工作：本周運勢終於上升，為第三名。不想在爭名奪利的一群人中苟活，寧願安靜本份的自在工作，盡力而為。本周財運前三名1.龍財運：左右逢源的財運，在不景氣的時候依然暢旺，除了懂得趨勢，一直努力在專業知識的培養上，才能相得益彰。2.蛇財運：不去爭第一，低調的做人做事，賺錢與否在乎個人的技術以及道德，你一向遵守著，並且積極理財。3.猴財運：放長線釣大魚，不在乎眼前的蠅頭小利，做專業的事，賺其他人賺不到的錢，知識就是力量。本周愛情運前三名1.龍愛情：本周單身女性桃花大旺，有利遇到真命天子，值得祝福並且開心。多穿上亮麗的服飾能相得益彰。2.馬愛情：愛情運不俗，在長輩的介紹下，沒想到你與她感情發展越來越好，計畫年底結婚，脫離單身漢的行列。3.猴愛情：單身者愛情運上升，與許久不連絡的高中同學恢復聯繫，經過歲月的洗禮,當年學校那個小毛頭，如今迷人丰采吸引了你。本周健康運前三名1.猴健康：本周健康運佳，吃好喝好睡好，晚間散步一小時，周末打一場球。過了五十之後，健康就是財富。2.龍健康：本周健康運不錯，早睡早起身體好。上班日可多享受午休，下班後並持續拉拉筋骨。3.雞健康：健康運不俗，心情愉快。科學家已經證實，愛生氣的人，不僅容易得到癌症，更縮短壽命，運氣也相對不好。
釣魚遇大物咬鉤 拉起驚見一級保護動物「1.4公尺揚子鱷」嚇壞
大陸安徽省廣德市一名市民近日在野外釣魚時，意外釣起一頭鱷魚，為避免其受傷，他隨即將鱷魚帶往桃州派出所尋求協助。廣德市公安局民警獲報後，迅速聯繫野生動物救助站，確認該鱷魚為國家一級保護動物「揚子鱷」，最終成功將鱷魚安全放生回自然棲息地。《瀟湘晨報》報導，根據警方說明，報案男子當時在郊外一處魚塘垂釣，突然感覺魚鉤被重物拉住，本以為是大魚上鉤，不料拉出水面時竟是鱷魚，於是向警察局報案求助。轄區警方接獲通報後，立即通知野生動物救助站前來處理。經現場專業人員檢查確認，該頭鱷魚為國家一級保護動物「揚子鱷」，體長約1.4公尺、重約20斤，屬於成年個體。其身體健康狀況良好，無明顯外傷，體表也未裝設任何追蹤設備，初步研判為野生個體。隨後，在民警與野生動物保護人員的合作下，該頭揚子鱷被安全送往指定的野外監測點，協助其回歸自然環境。相關部門亦表示，放生後將持續監測其活動狀況，確保其能夠在野外安全生活。警方也提醒民眾，若在戶外活動中遇見野生保育類動物，應保持距離並立即通報相關部門，切勿自行處理，以保護動物與人身安全。
12生肖周運勢排行榜 屬羊者運勢提升、屬豬者愛情甜蜜
命理生肖專家曼樺老師分析，8月31日至9月6日十二生肖運勢，本周屬羊、屬豬的人，在事業、財運、愛情、健康等方面運勢都相當不錯，要好好把握機會。本周事業運前三名1.羊工作：本周運勢當旺，一馬當先，為第一名。貴人照顧，很可能有意外財源收入， 切勿喜形於外，把握機會，努力完成才是。2.牛工作：本周運勢持續穩定，為第二名。領導幹部者帶領團隊衝刺的一週，激勵人心，不容浪費時間。3.狗工作：本週運勢大有起色，否極泰來，為第三名。要想大魚入網者，要先計畫步驟，小心撒網，要怎麼收穫，先那麼栽。3.豬工作：本週運勢上漲，同為第三名，看見未來曙光，悉心佈局的案子終於進行了， 但需要仔細追蹤進度。本周財運前三名1.羊財運：終於感受到財源股滾滾的了，辛苦了三個月的計畫案，終於呈現，也讓相關人士知道你的厲害。2.牛財運：受到貴人的提拔，本周業務量激增，正財收入增高，人氣增長，整體呈現一片欣欣向榮的狀態。3.豬財運：在不景氣中努力找方法，結合現代技術及電傷模式，一點一滴地投入，並非外界想得容易賺錢，本周初嚐成果。本周愛情運前三名1.牛愛情：愛情運甜蜜，終於和心愛的女友相聚幾天，遠距離的戀愛讓你們更堅硬信心，分外珍惜，把握難得晚到的情人節。2.羊愛情：單身者愛情運上升，美麗的心情來自於天天在辦公室都收到花，從不認為自己美若天仙，卻出現欣賞你的人了。3.狗愛情：愛情運提升，在熱鬧的活動中，音樂會或是藝術活動中，會遇到心儀的異性，能否進一步發展，都在你當下一念。3.豬愛情：家庭運甜蜜，適當的機會，陪同另一半出席應酬，雖說先生為主，但也因此增加人派，更能體會她在在外工作的辛苦。本周健康運前三名1.豬健康：健康運勢很好。多提升一些體力，以備工作量越來越大時的能量。不挑食，早睡覺，適當補充綜合維他命。2.羊健康：健康運不俗，調理飲食之後，減肥成績有效。第二階段的減肥計畫，把運動時間加多，改善身體線條。3.鼠健康：健康運尚可，苦惱外食的高油高熱量，纖維質攝取不足，本週開是自制午餐便當，吃得健康又安心。
比鯊魚更可怕？褐擬鱗魨影片瘋傳 潛水族群陷恐慌
日本沖繩地區近期再度出現引發潛水社群熱議的「危險魚類」，相關影片與照片在社群平台X上瘋傳，其中一支影片更突破2190萬次瀏覽，引起潛水族群與海洋愛好者的高度關注。這款具有攻擊性的魚類為褐擬鱗魨（ゴマモンガラ），牠雖不具毒性，但以強壯齒顎著稱，可輕易咬碎硬殼貝類與海膽，尤其是在春夏繁殖期間領域意識特別強，對靠近者會主動發動攻擊。從X用戶@sakananomikata拍攝的畫面可見，一條體型龐大的魚類，眼神銳利地從海中盯視鏡頭，讓人不寒而慄。這條魚不只模樣兇狠，更因其實際的危險性而令人敬畏。另一段畫面則是在沖繩國頭村港口拍攝到，一名目擊者表示：「一開始只覺得是條大魚，仔細一看才發現是褐擬鱗魨，當下立刻拿起手機錄影。」根據《LIMO》與《富士電視台》（FNNプライムオンライン）綜合報導，這條在海中出現的魚類，全身黑色，身上帶有黃色斑紋，配上突出的白眼與兇狠的表情，看起來彷彿「正在生氣」。褐擬鱗魨為魨形目的一種大型魚類，學名為「Balistapus undulatus」，中文又稱黑點扳機魚或斑紋扳機魚，發情時對靠近者會主動發動攻擊。報導也指出，褐擬鱗魨的分布範圍以日本關東以南的海域為主，包括沖繩、九州、四國等地，部分地區如神奈川海域亦有其蹤跡。部分大型個體體長可近1公尺，若在水中偶遇，絕不可掉以輕心。這段影片與照片在X上迅速引發討論，不少網友留言分享自身與褐擬鱗魨的驚險遭遇，包括「曾經在潛水時被牠咬到差點溺水」、「潛水裝備被咬破」、「這傢伙比鯊魚還可怕」、「曾經被衝過來的牠咬住腳蹼」等。甚至有潛水客指出，在牠守護魚卵的時期，任何靠近都可能激起攻擊行為。另據下關市的水族館「海響館」的魚類展示課的工作人員石橋將行表示：「繁殖期的褐擬鱗魨會變得格外具攻擊性，尤其是在春夏季節。牠們的牙齒粗大且堅固，即使是堅硬的東西也能咬碎。」石橋也提醒，「一旦在海中遇見，最好的做法是保持距離、遠處觀察牠們的行動。」對於經常從事潛水、浮潛、海泳等活動的民眾，專家建議務必事前了解當地海域可能出沒的生物種類。像褐擬鱗魨這類具有高度攻擊性的魚類，應避免靠近或打擾牠們的棲息範圍，以確保人身安全。
「寶劍沙拉」來了！韓國超人氣「SALADY」 台灣首店選在高雄、預計九月開幕，必吃「烤牛肉拌麵碗、燒烤雞腿沙拉」
高雄人太幸福了啦！由韓國男神朴寶劍代言、被暱稱為「寶劍沙拉」的 Salady，終於來台灣開分店啦！身為韓國 No.1 沙拉品牌，Salady 在韓國不只深受減脂族、健身族喜愛，更是許多明星的健康餐首選。這次首間台灣店選在高雄左營，還和當地水耕農場合作，從產地直送到門市，保證每一口都是最新鮮的綠色能量。（圖／取自 saladykorea IG） 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 為什麼選在高雄開首店？因為「新鮮」才是沙拉靈魂Salady 認為一碗好吃的沙拉靈魂就在於「新鮮蔬菜」。這次落腳高雄，就是因為找到在地優質的「水耕農場」合作，生菜當天採收、當天配送到店，讓客人享受「鮮到不能再鮮」的韓式健康餐。（圖／取自saladykorea IG） 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 韓國超人氣餐點推薦：韓式烤肉拌麵碗清爽綜合生菜、Q 彈蕎麥麵、韓式烤牛肉、洋蔥、紫色高麗菜絲，再加上堅果與東方風味醬，健康又有滿足感。韓國超人氣餐點推薦：烤牛肉拌麵碗厚切烤牛肩肉搭配生菜、Q彈蕎麥麵、水煮蛋、洋蔥、紫色高麗菜絲、香菇與韓式辣醬，口感層次豐富。韓國超人氣餐點推薦：招牌沙拉嫩雞絲＋地瓜＋堅果＋蔓越莓，完美搭配碳水、蛋白與好油脂，吃得飽又兼顧營養。韓國超人氣餐點推薦：燒烤雞腿沙拉厚實雞腿排配南瓜、玉米、番茄、洋蔥、墨西哥辣椒，再撒上酥脆炸洋蔥，層次感爆棚，每一口都超滿足！（圖／取自 saladytaiwan IG）很多觀光客到韓國都會有幾餐選擇 Salady，畢竟大魚大肉也會膩，有幾餐用好吃的輕食來平衡兼顧營養均衡，不論你是健身控、減脂族，還是想找份清爽卻有飽足感的餐點，Salady 都能滿足你。各種蔬菜捲餅、沙拉碗、蕎麥麵、豆腐都非常受到喜愛，也有全素選擇，高雄人真的太幸福啦！減脂外食餐廳又多一間～韓國Salady開幕時間：2025/9地址：高雄市左營區明誠路 435 號（圖／取自 saladykorea IG）（圖／取自 saladykorea IG）
澎湖出現「蹦火仔」奇景 他見青鱗魚狂跳驚喊：超級誇張
澎湖有釣客日前深夜到港邊釣魚，卻驚遇類似『蹦火仔』景象，成群俗稱青鱗仔的壽南小沙丁魚，在港邊的路燈下海面帶狀成群跳躍，有些甚至擱淺在消波塊上，讓釣客驚喜之餘，不忘以網具搶撈，留做現成釣魚魚餌。呂姓釣客是13日凌晨零時許，偕同友人利用週日假期到馬公市烏崁漁港夜釣，結果突然間港邊內，外觀如銀白色子彈的青鱗魚大爆發，像抓狂似的沿著港口成帶狀繃出海面一直跳，超級誇張，也讓他第一次開了眼界。他說，成群白色的青鱗魚，在海面上亂竄，分5～6波，每波前後至少持續一分多鐘。大家看到也趕緊拿網子去撈，撈超級無敵多。13日凌晨，馬公烏崁碼頭下方成群的青鱗魚跳出海面，綿延成帶狀。（圖／呂姓釣客提供／許逸民澎湖傳真）海生專家指出，青鱗仔有群體迴游和強烈趨光的特性，一受燈光吸引，或者遭遇捕食者，受到驚嚇，為躲避大魚追咬，就會跳出海面。台灣北海岸的漁民把被稱為電石的碳化鈣，裝桶載上漁船出海，發現青鱗魚群，就用導管把水注入電石桶中，造成化學作用產生乙炔氣，再將乙炔順著導管噴出，在魚群周圍點燃後，發出強光巨響，漁民再藉由火光誘導魚群入網，這種魚法也被稱為「蹦火仔」。
男將地下室改成大魚池！樓上鄰居長期失眠 被錦鯉「整瘋」結局出爐
大陸北京市昌平區一名李姓男子住在社區一樓，樓下是另一位業主的儲藏室，去2024年初他發現地下室不斷有噪音出現，下樓一看赫見地下室突然被鄰居改造成了一個巨大的鯉魚池。李先生和家人不堪噪音之擾，於是找到鄰居姜先生，想讓對方拆掉這個魚池，雙方為此開始了一場訴訟。綜合陸媒報導，李先生介紹，他於2017年購買的該間房屋，為了安靜和方便專門選擇一樓，一直以來居住都較為舒適。直到2024年初，自家樓下另一位業主姜先生的地下室突然改建成了一個大型養魚池，從此噪音便時刻不絕於耳。李先生認為，自己與家人居住的安寧環境，被地下室突然改建的養魚池徹底打亂，噪音讓他們長時間得不到應有的休息，這讓他們覺得備受煎熬。為此，李先生與姜先生進行了多次交涉，可兩家人的矛盾卻逐漸變大。雙方矛盾僵持不下，李先生最終選擇把姜先生起訴到法院，要求法院判令被告拆除地下室內的養魚池及相關設備。一審時，李先生主張魚池及相關設備產生的噪音對他房屋內的噪聲分貝有明確影響；被告則認為這是原告的心理作用。一審法院在審理過程中啟動了司法鑑定，結果顯示地下室產生的噪音未超標。不過，北京市昌平區人民法院經過審理後，對這起案件作出了一審判決，判決被告拆除養魚池及相關設備。全案上訴二審，法官在現場勘驗時注意到，在地下室所有設備全部開啟的情況下，李先生房屋內的噪聲分貝有明顯變化。為了緩解雙方針鋒相對的情緒，避免進一步激化矛盾，二審法官當庭詢問了雙方對於調解的意願，積極嘗試找到雙方都能接受的解決方案。最終，姜先生同意將魚遷走，雙方達成了和解方案。
賴清德出席警察節慶祝大會 強調打詐掃黑決心：躲在哪都會揪出
總統賴清德12日上午出席警察節慶祝大會，視察致贈慰勉獎金，並對28位全國模範警察與眷屬頒獎。賴清德致詞時表示，代表全體國人向所有警察同仁至上最深的謝意，同時強調掃黑、打詐的決心絕對不會退讓半步，尤其幫派組織是許多犯罪的根源，近來也有不法組織與境外勢力勾結，「只要是黑道，無論躲在哪裡，假扮成企業、協會、政黨，甚至包裝成善心人士，我們都要找出來，依法處置、嚴懲嚴辦，絕不寬貸。」。賴清德上午出席警察節慶祝大會活動時，先是視察慰勉打詐、緝毒、肅槍成果，並致贈慰勉獎金，隨即頒發全國28位模範警察獎項。他表示，今年度有28位模範警察與10位榮獲警察獎章的資深績優人員來自中央與各地方，也有保安刑事學校等單位的同仁，恭喜各位獲獎同仁脫穎而出，謝謝大家的貢獻。「這份榮譽誠屬不易，每一位警察同仁都是人民重要的守護神。」賴清德指出，此次仍有2個面向與各位同仁勉勵精進，對於掃黑、打詐的決心絕對不會退讓半步，更要增加投入，其中幫派組織是許多犯罪的根源，黑金槍毒詐與暴力，甚至是人口販賣都是近期的核心社會問題，也有不法組織與境外勢力勾結，「這些都是對民主社會的挑釁，更是對國家與社會安全的嚴重威脅。」。賴清德表示，尤其是詐欺犯罪在台早已罄竹難書，將會結合跨部會力量，絕不姑息放水，「只要是黑道，無論躲在哪裡，假扮成企業、協會、政黨，甚至包裝成善心人士，我們都要找出來，依法處置、嚴懲嚴辦，絕不寬貸。」面對詐欺案件，更要揪出背後的犯罪集團，希望警察同仁跟檢調單位，加強合作、投入更多資源，「佈長線、抓大魚、抓要角、顧全局」，從根源打擊詐騙。總統賴清德12日上午出席警察節慶祝大會，視察慰勉成果，並對28位全國模範警察進行頒獎。（圖／方萬民攝）賴清德說，近年來，政府持續提升警察同仁的薪資待遇，增加勤務津貼，去年政府也大幅提高因工傷亡的撫恤，希望給同仁和眷屬更多的照顧和保障，並在去年6月首創警消勤務安全促進與事件調查會，透過部會層級的定期會議，探討勤務減量及心理健康，讓基層同仁能夠表達意見，來進一步改善環境，提升執勤安全。此外，為了加強對警察同仁和眷屬的照顧，政府在新北中和興建首座警消社會住宅，預計今年完工，明年開放申請入住，未來政府會持續透過各項政策給警察更大的支持，也會運用更多資源在人力補足、科技偵察、裝備現代化，讓同仁們能夠更安全、更有效率的完成任務。而針對警察同仁的身心健康，賴清德表示，警察的工作繁重辛苦，在為治安付出的同時，大家也是每一個家庭的天，希望全體同仁均能注意自己的身體健康，平時精進訓練，在執勤時注意自身安全，順利完成任務，「每一天快樂出門，平安回家」。賴清德最後也說，面對AI科技浪潮，未來警政體系，將會全面推動數位轉型，在保密、安全的前提下，整合AI技術應用，例如擴大無人機的運用、推動科技執法與人本安全並重的治安與交通治理模式。政府會跟大家共同努力，透過精準執法、科技應用與公私協作，來打造安全、安心的治安環境。
墾丁潛水遇3米鯨鯊 共游10分鐘超驚喜
墾丁海域喜見鯨鯊，有潛水教練日前帶團在恆春半島西海岸潛水，遇到一隻約3米長的鯨鯊，一行人與鯨鯊共游10多分鐘，鯨鯊才慢慢往更遠處游走，讓一群伴游者超驚喜。「JAY_diving」回憶，前天隨萬里號陳船長潛入恆春半島西海岸，下水後不久發現一隻大魚，身型不大、嘴巴略呈橢圓形，一開始以為是護士鯊，慢慢從大約25公尺外游過來，等靠近後被驚艷到，讓他的可愛給療癒一波。他說，許多潛水愛好者要遠赴菲律賓宿霧或馬爾地夫，才能一圓與鯨鯊共游夢，如今能在墾丁近距離目擊，相當難得。墾丁海域喜見鯨鯊，讓潛水教練驚艷不已，伴游超療癒。（圖／JAY_diving提供）俗稱「豆腐鯊」的鯨鯊是海洋中體型最大的魚類，最大可達12公尺，因性情溫馴、行動遲緩，有「大憨鯊」之稱，也被稱為「海中溫柔巨人」，2000年即被世界自然保育聯盟列入紅色名錄中，屬於「易受傷害」的物種，過去在台灣海域常見，但因早年過度捕撈，近年來在近岸區域已很難見到，台灣自2008年起全面禁止捕撈、販賣、持有及進出口鯨鯊。