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「小鳥吃吐司」老闆遭爆欠債落跑！20員工薪水未領 他發聲道歉了
連鎖烘焙品牌「小鳥吃吐司」遭爆負責人林致兵欠債千萬元，且員工、廠商及數名加盟主都拿不到薪水和貨款。對此，新北市勞工局表示，目前已受理多名員工申請勞資爭議調解，將盡速召開會議，並安排勞動檢查。而林致兵則發聲明致歉，表示因為曾拒絕前加盟主使用過期麵包，導致被惡意抹黑致資金斷裂，最後選擇向高利貸借款才變成現在的狀況。根據《東森新聞》報導，「小鳥吃吐司」老闆林致兵被員工指控，超過20名員工沒領到2個月的薪水，加總約150萬元；就連供應商也拿不到超過50萬元的貨款。此外，林致兵被爆疑似借高利貸，債主也拿不到錢，因此衝進總部把有價值的麵包機器和物品全都搬走，員工見狀都嚇壞了。對此，林致兵14日晚間發聲明致歉，並坦言先前曾拒絕加盟主賣過期麵包，雙方隨後解除合約後，但加盟主利用不實報導抹黑，導致品牌信譽一夕跌落谷底。面臨資金鏈徹底斷絕的情況下，為了支付薪水與償還供應商的貨款，他只好選擇向高利貸借款，但因利息迅速翻倍，積欠款項高達千萬元，他表示之後會把出售工廠設備和貨車的錢，用來支付員工的薪水。而新北勞工局證實表示，目前已有18名勞工申請勞資爭議調解，後續將盡速召開調解會議，協助勞工爭取個人權益。若查證屬實有積欠薪資情形，將依勞基法開罰2萬至100萬元罰鍰。
娛樂報報／資深女星嗑美食熟男陪吃 被店員叫回收拾桌面
資深藝人恬娃先前接受訪問時，自爆被20歲的小鮮肉追求，直呼超級害羞，並說：「現在的年輕人真的很恐怖，講話都很直接。」看來即使上了年紀，還是相當有人氣。時報周刊CTWANT讀者日前也巧遇了很受年輕人歡迎的恬娃，不過在她身旁的不是小鮮肉，而是與一名年紀相當的男子一同用餐，兩人聊得十分開心。恬娃與一名男子開心用餐。（圖／讀者提供）去年12月26日，本刊讀者在台北市松山區百貨公司的美食街遇到恬娃，只見她維持招牌造型，將眼鏡放在頭上，讓人一眼就注意到她，而她與一同用餐的男子聊得起勁，食物吃完了還拿出一疊資料，看起來像是在討論什麼重要的事情。到了終於要離開時，兩人或許沒注意到該餐廳要自行將餐具拿到回收區，拿起包包就要走人，店員見狀立刻提醒，他們才又走回店內收拾。2022年恬娃曾客串賈靜雯主演的《媽，別鬧了！》，在殺青時她還感動落淚。（圖／翻攝自恬娃臉書）恬娃平時活躍於社群網站，時常分享日常生活，她曾經營「恬娃歌坊」，但才短短2個月就宣布退出經營權，也做過遊覽車叫賣生意，並在后里休息站唱秀場。恬娃在2022年曾客串比莉、賈靜雯、柯佳嬿等人主演的《媽，別鬧了！》，她在錄製殺青感言時感動落淚，稱老藝人演出的機會很少，非常感謝年輕人能給她機會。與工作經歷一樣，恬娃的感情生活也很精彩，與結婚16年的前夫育有一女，更自爆當過小三，元配也知道她的存在，而且男方會給生活費，讓她的日子過得十分快樂。恬娃也在受訪時提到理想型，稱自己喜歡經濟獨立的男人，若對方是高富帥又有能力，她也很樂意當小鳥依人的小女人。
神秘室友2／林廷憶親密互動經紀人 大街上摟腰靠肩樣樣來
因《影后》爆紅的林廷憶三年前受訪時自稱「母胎單身」，今年則說已經空窗三年，神秘的時間線令人相當好奇。時報周刊CTWANT接到爆料，林廷憶有一位穩定交往的對象，而且似乎已經同居，本刊也直擊她的確有一位「同居人」，兩人不常出門，屬於居家型。但除了爆料中的同居對象，本刊也觀察到林廷憶與經紀人的互動極為親暱，關係看起來相當好。10月14日晚間10點半左右，Netflix舉辦的金鐘派對結束後，林廷憶與經紀人不急著回家休息，而是選擇在附近散步，林廷憶雙手空空，經紀人則是大包小包，走著走著兩人竟然互相摟著對方並肩同行。林廷憶兩手空空，與拿著大包小包的經紀人一起散步。（圖／本刊攝影組）林廷憶與經紀人沿路互摟走路相當親密。（圖／本刊攝影組）10點38分，兩人停下腳步，林廷憶拿出手機聽取語音訊息，像是聽到什麼有趣的事情似的，一手勾著經紀人脖子，將手機話筒放在兩人臉頰旁一起聽。聽完後林廷憶疑似回復對方訊息，臉上笑到不能自已，而經紀人先是一臉鎮定，緊接著露出要笑不笑的表情，情緒有一點點兒複雜。散步一陣子後，林廷憶勾著經紀人的脖子親暱聽語音訊息。（圖／本刊攝影組）林廷憶在回語音訊息時手還扶著經紀人的手臂、臉也靠得很近。（圖／本刊攝影組）接著他們邊聽邊走，經紀人手輕輕摟著林廷憶腰間，儘管路過人群也依舊親密同行，不畏旁人目光，又走了一小段路，兩人坐下來聊天並掏出手機自拍，林廷憶擠出嘟嘴的可愛表情，經紀人也配合他嘟嘴拍照。拍完照林廷憶頭輕靠在經紀人肩膀，拿著手機與彼端通話，一邊將聽筒湊到經紀人耳邊，並讓他與對方說了幾句話。經紀人摟著林廷憶的腰，完全不在意旁邊的路人。（圖／本刊攝影組）林廷憶小鳥依人地靠在經紀人肩上，還舉起手機自拍。（圖／本刊攝影組）林廷憶與經紀人不是你勾我就是我勾你，肢體接觸沒停過。（圖／本刊攝影組）講完電話，兩人不知道是聊了什麼話題，林廷憶對著經紀人面露不悅的臉色，如同戀人間鬧點小脾氣一般，雙方的互動跟熱戀中的情侶無異，很好奇還有哪個藝人與經紀人的肢體互動會如此親暱時時黏在一起。深夜11點，兩人起身走到路邊等車，林廷憶略顯慵懶地將身體靠在經紀人身上，隨後一起搭乘多元計程車前往台北市松山區一處住商混合大樓。關於林廷憶與同居室友及經紀人的關係，她的經紀人回應：「感謝您的關心，目前專注於工作安排，其他部分不便回應，謝謝理解。」深夜11點，林廷憶與經紀人搭乘多元計程車離開。（圖／本刊攝影組）
願包「32元鍋具」清潔員二審費用 林國春：濫用公務車案辦到哪了？
新北市議員林國春今（4）日表示，近期「32元鍋具涉貪案」清潔隊苦主一審有罪宣判，如果當事人有意願進一步上訴請與自己聯繫，他願負擔所有法律費用，希望替老百姓發聲。2024年9月一名住在北市北投區的環保局黃姓清潔隊員在執行回收勤務時，發現民眾丟棄一個修理後堪用殘值約新台幣32元的二手大同電鍋，他說自己本著好意將電鍋帶回家維修後轉贈給一位拾荒婦人，卻陷入官司劫難。據了解，因回收物品確實被法律上定義成公家財物，清潔隊員必須依規定處理，逕行轉贈便屬於「侵占職務上持有之非公用私有財物」，即使殘值極小也可能觸犯《貪污治罪條例》。新北市議員林國春（圖）認為清潔隊員涉貪案是「大砲打小鳥」。（圖／周志龍攝）黃男遭舉發歷經一年多從起訴到審理後，近日士林地方法院考量黃男是初犯，判處其有期徒刑3個月也可易科罰金，可上訴並宣告緩刑2年、褫奪公權1年。儘管黃男免除牢獄之災、2年內無再涉犯刑事案件也幾乎不留刑事痕跡，但此案仍凸顯了「小額貪污情輕法重」等討論，促使法務部長鄭銘謙公開表示不排除修法，針對「微罪」貪污案件能讓法院有更具彈性、符合比例原則的量刑甚或有免刑空間。林國春聞訊後指出，只要當事人有意願針對有罪判決提出上訴，或是公訴人收到一審判決書後仍提起上訴，自己願意全力支持黃男，並將全數負擔法律費用，希望以實際行動表達支持清潔隊員。近日清潔隊員涉貪案是否上訴至二審由臺灣高等法院審理？近日應會明朗。（圖／報系資料照）林國春回顧，自己在2024年此案事發消息傳開後就感不捨，認為殘值微薄的電鍋案當作貪污大案來辦已違反比例原則，「大砲打小鳥」是非常荒謬，反觀自己多次控告官員涉嫌濫用公務車、其他高階商務人士棄保潛逃案大多沒個下文，司法的邏輯實在令人摸不著。林國春感嘆，《莊子》書中「竊鈎者誅，竊國者侯」竟活脫脫在台灣社會上演，庶民的行為無限放大、大官要員溜之大吉，只能就老百姓棉薄之力，歡迎當事人與自己服務處連繫。※CTWANT提醒您：未經有罪判決確定者，皆應推定為無罪。
「最美皇后」變身「芭蕾女神」！秦嵐新劇《亦舞之城》搭檔鍾漢良，46歲零贅肉「不復胖」瘦身鐵律：晚上6點後禁食
若說《延禧攻略》中的富察皇后是溫婉的白月光，那麼在最新陸劇《亦舞之城》中，秦嵐則化身為優雅堅韌的芭蕾舞藝術家「譚思婷」。該劇改編自小說《誰在時間的彼岸》，講述她退役歸國後，與昔日戀人馮睿（鍾漢良 飾）重逢，兩人在現實糾葛與家族責任中，最終破鏡重圓的動人故事。為了完美詮釋芭蕾舞者那種輕盈、挺拔的身段，現年46歲的秦嵐對身材管理更是嚴苛到了極致。究竟這位「最美皇后」是如何在鏡頭前數十年如一日地維持著少女般的纖細體態？今天就來揭秘秦嵐那些讓人佩服得五體投地的自律減肥法！ 《亦舞之城》秦嵐減肥法：「66減肥法」與晚上禁食為了維持上鏡的完美狀態，秦嵐曾語出驚人地表示：「成為明星後，我沒有一天吃飽過！」她最著名的就是「66減肥法」：一餐只吃6顆水餃搭配6顆草莓和一碗清湯，嚴格控制份量以養成小鳥胃。此外，她堅守「晚上6點後不進食」的原則，連含糖量高的水果也一併禁止。吃飯時細嚼慢嚥，遵循「多菜少肉」原則，每餐只吃6-7分飽，將熱量攝取降到最低。（圖／取自 qinlan__717 IG）《亦舞之城》秦嵐減肥法：快走5公里取代慢跑秦嵐認為，標準身材的基礎是「飲食控制＋提升代謝」。比起激烈的跑步，她更推崇「快走」。她每天會堅持快走一小時、至少5公里來幫助發汗，這對膝蓋的負擔較小，更適合女生長期堅持。此外，她也會搭配舉啞鈴強化手臂線條、做瑜伽伸展肢體，這也是她能在《亦舞之城》中展現優美芭蕾身段的關鍵。（圖／取自 qinlan__717 IG）《亦舞之城》秦嵐減肥法：隨時隨地「縮小腹」好身材不只靠練，更靠「維持」。秦嵐有一個隨時隨地都在做的隱形運動——縮小腹。無論是站著還是坐著，她都會提醒自己收緊核心，這不僅能瞬間提升儀態，長期下來還能強化腹部肌肉，讓脂肪不易堆積，練就平坦緊實的小腹。（圖／取自《亦舞之城》官方微博 ）《亦舞之城》秦嵐減肥法：喝水抗食慾 ＋ 泡熱水澡秦嵐每天至少喝足2000cc的水。她分享，喝水除了能維持皮膚水嫩、協助燃脂外，更是「抵抗食慾」的神器！當嘴饞想吃甜食時，大口喝水能有效降低慾望。此外，她也習慣泡熱水澡，這對於容易手腳冰冷、循環不好的女生來說，是提升血液循環、恢復好氣色的最佳懶人瘦身法。（圖／取自 秦嵐 微博 ）《亦舞之城》秦嵐減肥法：冰箱貼上封條秦嵐的自律程度簡直是教科書等級。她曾在微博曬出自家冰箱被貼上「封條」的照片，以此警惕自己晚上絕對不能開冰箱吃東西，連「想吃冰淇淋」的念頭都是罪惡。這種對自我的嚴格要求，或許正是她能從《延禧攻略》一路美到《亦舞之城》，始終穩坐女神寶座的最大原因。（圖／取自 秦嵐 微博 ）
深夜愛放閃1／ØZI緊摟辣模女友！ 在柯震東家樓下「臉貼臉」濃情蜜意超甜膩
葉璦菱獨子陳奕凡（ØZI）和辣模女友Jane低調交往逾兩年，兩人去年才正式公開認愛。時報周刊CTWANT在11月14日凌晨直擊ØZI和女友Jane，兩人在柯震東家樓下親密互動，Jane緊貼著男友ØZI的身體，而ØZI則是緊摟著女友的小蠻腰，小倆口放閃無極限。毫不掩飾甜蜜氛圍，放閃指數直衝天際。Jane緊貼著男友ØZI的身體，而ØZI則是緊摟著女友的小蠻腰。（圖／本刊攝影組）11月13日晚間10點多，ØZI與Jane以及一名女性友人共乘一車前往柯震東家的酒吧聚會，3人一待就是近5個小時。隔日凌晨3點左右，眾人陸續步出酒吧，Jane立刻抓住ØZI的手臂，整個人緊貼他身側，十足小鳥依人。ØZI隨後也順勢摟住Jane的小蠻腰，兩人緊貼彼此，就這樣一路走到路口等車。期間ØZI不時展現舌粲蓮花的幽默功力，逗得Jane笑得前仰後合，兩人濃情蜜意溢於言表。一路上Jane整個人緊貼著ØZI，ØZI則不時展現舌粲蓮花的幽默功力。（圖／本刊攝影組）車子抵達後，ØZI很紳士的先讓女友上車，小倆口一同搭車返回台北市大安區的高級住宅。下車後 Jane先行至門口等待，跟在後頭的 ØZI拿出感應卡開門，隨即與女友一同進入住宅大樓。ØZI與女友一前一後返回住處。（圖／本刊攝影組）事實上，Jane早已融入ØZI的家庭圈。去年5月母親節，ØZI在社群分享一家人南韓旅遊的照片，首次公開和Jane的合照，等同正式對外官宣戀情。更有網友發現，他原本在貼文附文中寫下「family trip」，隨後才修改成「Mothers day trip」，似乎早已將 Jane 視為「家人」等級的存在。葉璦菱獨子ØZI音樂才華備受肯定。（圖／本刊資料照）之後，兩人經常也透過社群隔空放閃，感情進展相當穩定。今年3 月27日ØZI在自己28歲生日的當天，他曬出女友與朋友們替他慶生的合照，兩人親密貼臉，甜蜜指數再度破表。ØZI今年3月生日時PO照放閃女友。（圖／翻攝自ØZI IG）
籲源頭過濾未具名惡搞投訴 劉書彬談校事會議：回歸校園輔導本質
民眾黨立委劉書彬今（25）日表示，學校是教育機構，對於校內事件應回到教育本質對個案充分輔導，對有涉入刑事問題者，輔導當事人對外報案，而不是讓學校搞得像調查機關，校園風聲鶴唳，老師膽戰心驚。身為立法院教育文化委員會召委的劉書彬近日與關心教育的幾名委員召開「解決教師荒—校事會議檢討及策進」公聽會，會議中討論校園近期吹起「校事會議」風潮，在在對教師士氣衝擊，也惡化「教師荒」現象。儘管教育部對此提出「增訂投訴過濾門檻」、「納入輔佐人」等過濾機制，還說要替學校增能處理校園事件的能力，並分流輕微個案回歸專業輔導，並進一步喊出2025年底要完成修法，但不少與會教師代表仍難放心。民眾黨立委劉書彬（圖）認為校園事件的本質仍是「輔導」為重。（圖／CTWant攝影組）劉書彬也直指，統計受理的1,000餘件校園事件中，根本只有6件是教師調查結果情節重大、不適任而遭到汰除，根本百分之1左右，如今「大砲打小鳥」，各校由於法規不完善卻又不敢任意喊停，只能被迫成為調查場域，搞得教師七葷八素各個誠惶誠恐驚，而師培學生就算取得教師資格後，看到這種情況也嚇壞了，難以樂意投入教育第一線，然後教師荒就這樣惡化，這就是惡性循環。劉書彬直言，從受理機制就該進行根源改變，那種不具名加上舉證乏力者都應初步排除不受理，也要在受理程序明訂「親師生溝通預防機制」，從源頭過濾胡鬧、栽贓的問題，不要把老師當「賊」看，畢竟多數老師是正常優良的。校園事件近年呈現指數成長，但調查後多有冤情。圖為一名「校園事件」苦主向CTWant陳情自己的委屈。（圖／周志龍攝）劉書彬說，原本不適任教師就有教評會和考核機制，近期搞了個「校事會議」是疊床架屋，只要接獲檢舉就會進入校事會議流程，很多校長即使心知肚明檢舉案無理，仍不敢隨意喊「卡」，但很多案子是一時情緒基於誤解，根本源頭就該排除。她示警，目前《高級中等以下學校教師解聘不續聘停聘或資遣辦法》一路扭曲立法意旨辦下去，失控的國教現場只會把更多有志之士嚇跑。劉書彬話鋒一轉，肯定教育部提出的修法方向，能新增輔導、預防與輔佐人機制，但仍有為德不卒，不妨把這部行政命令加入「輔導」二字，變更為《高級中等以下學校教師輔導解聘不續聘停聘或資遣辦法》，才能落實學校為教育場域的核心意義，「別把辦學變成辦案」她苦口婆心。
優美新人生3／小優感情波折多被拍「靠胸撒嬌」對象竟已婚 急澄清：當時就是工作
藝人游振宜（小優）自《大學生了沒》發跡，以敢玩不做作的綜藝性格與姣好身材累積高人氣，身邊從不乏追求者，但情路卻始終坎坷。她曾在節目上坦言自己遭遇過情緒暴躁的恐怖情人，又因容易陷入「戀愛腦」，在愛情中屢屢受傷。2021年本刊曾直擊小優與一名高壯男現身台北市西門町，兩人互動親密，還隱約聽到她稱呼對方「老公」。（圖／本刊攝影組）小優2021年與賀一航獨子曾治豪曾合作直播賣海鮮，因此傳出曖昧；同年疫情微解封第二天，小優又被時報周刊CTWANT直擊與一名韓系高壯男現身西門町放風，不僅一路牽手，還被聽到親暱喊對方「老公」，甚至一同回到內湖住處，男方在電梯口貼手女方臀部，關係耐人尋味。去年8月本刊又目擊小優身邊出現新男伴，小優小鳥依人地倒在男子胸膛上。（圖／本刊攝影組）2023年，小優再度被爆與建商T先生交往，甚至甜蜜到報名料理班，積極為愛充電、期盼升格人妻，但戀情不到一年又畫下句點，讓她心碎許久。2024年8月本刊又目擊小優身邊出現新男伴，兩人互動親密。小優和該男離開超市時，雙方的腳步不同調，走在前面的男生下了階梯後才停下腳步等候小優，回到停車大樓等電梯時，小優小鳥依人地倒在男子胸口，把男友當作人體充電器，男子對此舉也習以為常，任由小優依靠。然而消息曝光後，小優火速澄清，對方並非男友，而是合作拍攝的攝影師。她坦言完全不知道男方已婚，且對方早在7年前已有家庭，目前育有一女、妻子還懷有二胎。小優表示，新聞爆出後兩人已立刻斷聯，「現在單身很乾淨，沒有任何事情」。對於和已婚男交往且互動親密，小優在受訪時澄清對方非男友，是合作拍攝的攝影師。（圖／侯世駿攝）對於親密互動引發誤會，小優無奈解釋和男方就是工作關係，彼此間沒有情愫，也沒認愛，對於「埋胸」撒嬌僅解釋是因為一直以來自己和朋友間的互動都非常大喇喇，「我跟朋友的互動一向大剌剌，經由這件事情也學到教訓，公眾人物在外面行為舉止要小心，當時就是工作，我現在拍照都請女攝影師」。但近期本刊又再拍到幫她拍照讓她躺胸膛的新歡，桃花還真的是開不完。
夫妻嘴饞設陷阱捕鳥254隻辯「自己撞進網子」 破壞生態下場曝
為了嘴饞竟然捕鳥吃！近日大陸遼寧瀋陽有一對夫妻被發現非法捕捉野生鳥類，數量多達254隻，明明是親自設下陷阱，起初還辯稱是鳥自己撞進網子裡，事後才坦承是嘴饞和抓來觀賞用。夫妻倆因涉嫌非法狩獵罪，目前已被刑事拘留。根據陸媒《齊魯晚報》報導，遼濱派出所10月23日接獲民眾舉報，稱有人在樹林中架設網子非法捕鳥。警方趕赴現場，在樹枝間看到一個又一個捕鳥網，地上還散落多個鳥籠，不遠處站著一名女子，不時抬頭看捕鳥網是否有捉到鳥。警方見狀上前詢問，該名女子還辯稱，「我沒抓鳥，是牠們自己撞進網子裡面的」。但事實勝於雄辯，現場有大量證據，最後涉嫌捕鳥的女子承認非法捕鳥行為，自稱與先生嘴饞，捕來自己食用，漂亮好看的鳥就留下來觀賞。夫妻倆在樹林間布設捕鳥網、放置誘鳥裝置，「是我們抓的鳥，以為沒有人會發現」。涉事男子也自首，夫妻倆配合警方調查。隨後警方到夫妻倆家中搜查，竟查獲包括國家二級保護動物及「三有」（有一定保護等級的野生動物）野生動物共254隻，其中247隻已經死亡，有7隻存活。警方指出，夫妻倆為了滿足口腹之慾，非法誘捕野生鳥類，已涉嫌非法狩獵罪，目前已將兩人刑事拘留，而捕鳥行為屬於破壞生態行為，損害價值達人民幣8.1萬元（約新台幣35.9萬元）以上。至於事件中獲救的7隻小鳥，已在專業人員協助下重返自然。針對這起事件，警方提醒民眾，野生動物受法律保護，非法捕獵不僅破壞生態，也可能觸法，呼籲大眾自覺應遵守法律等相關規定。
鄭興花12小時狂拍照 鑽進孩童遊具險抽筋
鄭興推出新專輯《尋找鄭先生》，聯手戴佩妮、吳青峰、蔡旻佑、黃婷、李格弟等音樂人，共同激盪出未曾見過的「鄭先生」。鄭興難掩興奮地表示：「這張專輯從收歌開始就像是一場圓夢計畫，沒想到除了能邀請到自己欣賞多年的音樂人一起參與創作之外，連攝影師都是自己心目中的夢幻名單！」為了展現專輯的全新樣貌與企圖心，鄭興團隊力邀在亞洲廣受歡迎的日本攝影師川島小鳥，掌鏡拍攝專輯平面視覺，在合作前，他對鄭興的印象是：「感覺是一位纖細型的藝術家青年。」而雙方在視訊討論定裝時，川島小鳥看見鄭興淺色新髮搭配綠外套橘襯衫的造型，立刻聯想到他在巴黎機場購買的《小王子》明信片，直言造型很像童書裡的「文青小王子」，最終這套造型也脫穎而出成為專輯封面照。專輯內頁拍攝企劃以十套服裝搭配十首歌曲，鄭興過去從未在拍攝中更換這麼多造型，一日內要完成五個場景轉換，行程緊湊又具挑戰性。幸運的是原本預報下雨的天氣奇蹟放晴，為整個拍攝增添好兆頭。首個場景選在世田谷公園，攝影師川島小鳥一開場就要求鄭興挑戰高難度姿勢，鑽進孩童遊具中取景，鄭興全力配合，拍到腳幾乎抽筋仍不喊苦。這次拍攝近十二小時，從白天拍到天黑，共使用24卷底片，留下近800張作品，當被問及為何選擇這幾個場景時，攝影師川島小鳥表示：「聽完鄭興的歌，我挑選了能感受到『日常』的場所，希望在日常生活中呈現他創作中蘊含的喜悅與悲傷。」拍攝結束後，鄭興特別邀請川島小鳥與團隊共進晚餐，為即將在兩天後生日的川島提前慶生，當餐廳突然關燈、鄭興端著生日蛋糕現身時，川島驚喜萬分，現場氣氛溫馨又感人，為這次合作畫下完美句點。鄭興花了12小時拍攝照片。（圖／好的秋工作室提供）
不打瘦瘦針也能減肥成功！6個科學證實的「無痛養成小鳥胃」方法，讓你自然吃更少
近年來「瘦瘦針」成為了許多人追求理想體態的捷徑，它透過影響荷爾蒙來抑制食慾，但也有許多醫師提醒瘦瘦針可能會有潛在的副作用與停用後的復胖風險，加上高昂的費用讓許多人不敢嘗試。但其實透過調整一些簡單的日常習慣，我們可以「訓練」自己的胃與大腦，在不依賴藥物的情況下，自然而然地減少食量、提升飽足感，溫和地養成夢寐以求的「小鳥胃」。這不僅更安全、更持久，更是從根本上建立健康飲食習慣的最佳途徑。【六個科學證實的「小鳥胃」養成法】方法一：改變進食順序，啟動「內建煞車」這是最簡單，也是最快見效的一招。請在用餐時，遵循以下的進食順序：湯/水 → 蔬菜 → 蛋白質(肉/魚/豆) → 碳水化合物(飯/麵)先喝湯水和吃富含膳食纖維的蔬菜，能預先填滿一部分的胃部空間，提供初步的飽足感。接著攝取消化較慢的蛋白質，能更有效地刺激飽足荷爾蒙分泌。當你最後才吃到高熱量的碳水化合物時，大腦其實已經開始接收到「差不多飽了」的訊號，自然而然就會減少攝取量。（圖／取自 m.by__sana IG）方法二：每一口飯多嚼5下，給大腦20分鐘反應時間現代人生活節奏快，常常狼吞虎嚥，但我們的身體，其實需要時間來反應。從你開始進食，到大腦的飽食中樞接收到「我飽了」的訊號（瘦素Leptin分泌），大約需要20分鐘。如果你在10分鐘內就吃完一餐，大腦根本來不及反應，很容易在感覺到飽之前，就已經攝取過量。細嚼慢嚥能拉長用餐時間，給大腦足夠的時間去「踩煞車」。（圖／取自 mina_sr_my IG）方法三：增加「蛋白質」與「膳食纖維」的攝取想吃得少，就要先吃得「飽」。蛋白質和膳食纖維就是營養學界公認的「飽足感之王」。蛋白質： 身體消化蛋白質需要更長的時間和更多的能量，因此飽足感最持久。請確保每餐都有一份優質蛋白質，如：雞蛋、豆腐、雞胸肉、魚肉。膳食纖維： 能吸收水分並在胃中膨脹，增加物理上的飽足感。大量的蔬菜、菇類、豆類、全穀類都是絕佳來源。（圖／取自 m.by__sana IG）方法四：飯前一杯水，是真的！物理填充： 餐前喝300-500cc的水，能直接佔據胃部空間，讓你更快感覺到飽。避免混淆訊號： 有時候身體發出的「渴」訊號，會被大腦誤判為「餓」。先喝水，可以排除因口渴而產生的假性飢餓。（圖／取自 m.by__sana IG）方法五：換成「藍色」小餐盤的視覺魔法食慾不僅是生理反應，也深受心理影響。換小餐盤： 在同樣份量的食物下，放在小盤子裡會顯得「比較多」，這種視覺上的滿足感，會欺騙你的大腦，讓你覺得自己吃得很豐盛。選擇藍色餐具： 色彩心理學研究發現，藍色在自然界中很少作為食物的顏色出現，因此被認為有抑制食慾的效果。（圖／取自 mina_sr_my IG）方法六：睡個好覺，平衡你的「飢餓荷爾蒙」你沒看錯，睡不好真的會讓你更容易餓、吃更多，確保每晚睡足7-8小時，是從根本上穩定食慾最有效的方法之一。長期睡眠不足會導致體內兩種關鍵的飢餓荷爾蒙失衡，一個是飢餓素 (Ghrelin) 會上升導致食慾大開，特別想吃高熱量食物。另一個則是瘦素 (Leptin) 會下降，因此感覺不到飽足，變成容易暴飲暴食。（圖／取自 mina_sr_my IG）
《排球少年》聲優石川界人結婚 情定同行內田真禮！2人合作逾70部作品
日本31歲聲優石川界人與35歲內田真禮今（30）日宣布結為夫妻，兩人在共同聲明中寫道，「這是一個突然的消息，內田真禮和石川界人結婚。」綜合日媒報導，石川界人與內田真禮今天在社群媒體平台X的聲明中，除了提到結婚消息，也向粉絲與相關人員表達感謝，兩人之所以能在演藝圈走到今天全靠大家支持。他們更形容彼此是「能在演藝圈互相理解、尊重彼此的重要夥伴」，並稱「隨著我們在一起度過的時間愈來愈長，我們漸漸萌生要攜手共度人生的想法，最終決定以結婚邁出新的一步」。石川界人與內田真禮強調，他們迎來人生新階段後，將更努力提升責任感，期許能在人生與演藝事業道路上持續成長，也希望婚姻生活能帶來更多養分，轉化為未來的演藝能量，「雖然我們還缺乏經驗，但我們仍希望得到大家的支持和指教，並持續祝福我們。」石川界人與內田真禮的共同聲明。（圖／翻攝自X／ish_kaito、maaya_taso）事實上，石川界人的代表作包括動漫《排球少年!!》的影山飛雄、《一拳超人》的傑諾斯，內田真禮的代表作則有《只有神知道的世界》的百合、《中二病也想談戀愛！》的小鳥遊六花。兩人緣分早在2012年動漫《只要妳說妳愛我》便開啟，至今兩人共同參與累計超過70部作品，其中包括《青春豬頭少年系列》等多部代表作。這樁婚事也讓許多粉絲驚呼「聲優界的家族」即將誕生，在X上「聲優一家」「聲優伴侶」等關鍵字迅速竄上熱搜，原因是內田真禮的弟弟是33歲聲優內田雄馬，其妻子則是同行的31歲聲優的日高里菜。如今石川界人與內田真禮結為連理，石川界人也成為內田雄馬的姊夫，4人組合被網友盛讚「一家全員都是在第一線大展身手的真聲優，『內田家族』也太耀眼」、「家族關係太強大」。
捐贈東大附小「無人機足球」 陳瑩：讓學弟妹接觸國際新興運動
立委陳瑩媒合「台灣無人機競技發展協會」，捐贈無人機足球設備組給國立台東大學附設實驗國民小學。該協會理事長王俊良與陳瑩同為東大附小校友今（4）日和立委莊瑞雄、附小校長黃雪萍共同出席捐贈活動。陳瑩表示，透過此次贈與，讓學弟妹能接觸國際新興運動，期盼未來持續引進更多教育資源，縮短城鄉落差，讓孩子在良好的環境中學習成長。「無人機足球」（Drone Soccer）近年在國際間快速崛起，由選手操控無人機在空中攻防，目標是將無人機飛入對方球門得分。比賽包含前鋒與防守角色，場地設有懸空圓形球門，增添三維空間的挑戰性。這項新興運動已在美國、韓國等地受到重視，被視為兼具科技教育與競技精神的潮流。此次捐贈內容包括無人機足球充氣賽場1座、無人機10組及球門2組。陳瑩表示，無人機足球運動可訓練眼力、腦力、四肢等協調性，透過遊戲方式學習無人機操作技術，未來可用於空拍，協助農友噴灑農藥與施肥、甚至災害交通中斷時，可以協助運送物資，無人機也已廣泛使用於山難救災及颱風勘災。此運動能訓練學生的邏輯思維與團隊合作，同時培養手眼協調能力，並啟發對科技應用的想像與實踐。它不只是體育活動，更結合操作、編程與工程概念，展現教育與娛樂並重的價值。陳瑩強調，無人機足球對孩童學習與成長幫助良多，她也將要求即將成立的運動部，規劃推動此項運動。王俊良表示，台灣無人機競技發展協會長期致力於推廣無人機教育，期望透過設備捐贈，讓更多偏鄉學校的孩子能接觸前沿科技，開拓視野、培養跨域能力。他強調，無人機足球不僅是一項比賽，更是融合科技素養與創意思維的實踐平台。莊瑞雄說，這個運動非常棒，他自己也是台灣職籃的會長，許多運動產業都會找他合作。他也鼓勵小朋友們，把玩無人機當作學習的一部分，「小時候會玩，長大才會有更多創意與幻想」，希望大家在玩樂中培養興趣，開創未來。他強調，無人機不只是運動，也包含教育與科技，未來台東的天空不只有小鳥，還會有無人機，孩子們的舞台更能走向全世界。陳瑩指出，無論是學科、體育、藝術或科技，教育資源在城鄉間應均衡發展。未來將持續爭取更多支持，讓偏鄉學生能與都市孩子站在同一條起跑線，在多元而充足的環境中自信前行。
搜索歪樓！警要抓姪子把柄 舅舅反而自爆「我有空氣槍」慘遭判刑
李男因為同住的姪子涉犯組織犯罪、槍砲彈藥條例，遭到桃園市警察搜索，未料住處東西太多，警方無人發現李男房間門後掛著一把空氣槍，直到警方查扣無果，詢問：「有沒有其他槍枝？」李男便主動將平常在果園驅趕小鳥用的空氣槍取出，遭警方移送法辦，新竹地院依犯非法持有非制式空氣槍罪，處有期徒刑8個月，併科罰金新台幣3萬元。判決書指出，李男與未婚妻兩人平日以園藝、割草為業，兩人收入相加約4萬元，因為菜園、果園會有小鳥來吃，原本持有的獵槍聲音太大，除了危險也影響鄰居，考量空氣槍聲音小，兩人才一起去生存遊戲店，花了1.8萬元買空氣槍打小鳥，平常掛在房間門後方。警方上門搜索當天，實際上是為了搜索李男姪子趙男的案子，在李男說自己持有空氣槍之前，警方表示現場搜索都沒有看到那支槍，因為現場東西太多、有太多人住，雖然有去李男房間看過，但沒有發現房間門後有掛那把空氣槍。直到分隊長問李男有無其他槍枝，李男才說他有1支槍並拿主動出來。李男表示，因為他不知道持有有殺傷力的空氣槍是違法的，所以便照實跟員警說他有該支槍，但平常沒有拿去其他地方使用，就是用來在菜園、果園驅趕小鳥而已。該把空氣槍經桃園市警局鑑定後，確認該把非制式空氣槍具有殺傷力。新竹地院法官考量李男持有空氣槍1枝，雖有害於社會秩序及公眾安全，惟審酌李男購得前開空氣槍後，平日用以驅趕小鳥保護家中農作物，且放置於住處內，並未持以更犯他罪，李男與未婚妻兩人擁有穩定正當工作，與一般擁槍自重或持以犯罪者不同，對於社會潛在危險性較低，惡性程度亦相對輕微，依槍砲彈藥刀械管制條第8條第6項規定減刑，並處有期徒刑8個月，併科罰金新台幣3萬元，提供240小時義務勞務，槍枝沒收。
再公布光電案場水質 環境部：不實訊息勿散播
各界關切丹娜絲颱風挾帶強風豪雨重創嘉南，尤以嘉義光電案場嚴重受損，環境部追蹤抽驗水質表示，本次針對日前已完成復原的荷苞嶼、溪墘及尚在清除中的「新庄」等3處光電案場，進行第4次的光電案場水質追蹤抽驗工作。環境部綜整4次監測結果，還是除部分錳測值因當地背景因素本就偏高外，其餘各項重金屬多為未檢出或遠低於相關環境標準，水質無異常無污染風險。環境部表示，我國光電案場所使用的光電模組主要由鋁框、玻璃、EVA 膜與發電元件等穩定的固態物質組成，並不會有所謂液體漏出狀況。其次，光電板封裝過程中，焊接材料與接線盒可能含有金屬成分（如鉛錫焊料），封裝包覆於內部，並不溶於水中故不易釋出金屬物質。且此次災損光電案場屬滯洪池，非供飲用水源或養殖魚塭用水，從光電模組破損浸於水中，到後續拖離水面清除、去化，4次抽驗結果皆顯示鉛、銅、鋅等各項重金屬濃度皆無明顯異常，符合「地面水體水質分類標準」，水質無遭受污染。至於近日網路流傳廢棄光電板有毒、小鳥喝污水暴斃等不實影片，引起社會關注。環境部表示，已於第一時間查證，經專家確認，影片係以人工智慧生成的假影片，內容與事實完全不符，已報請檢調單位追查偽造假訊息散布責任。同時，也呼籲國人對於網路上訊息提高警覺，按常識理性判斷，以該偽造假影片為例，AI生成影片會產生不一致不連續不同步等細微特徵，該影片就可從小鳥的嘴腳毛等顏色變化、叫聲動作不同步等特徵，加以判斷不實偽造。環境部說，本次颱風造成屬突發事件，一次性排出大量受損光電板，短期內超過平日處理量，必須經過暫置後，再逐步去化處理再利用，與光電板正常除役回收情況完全不同。目前僅剩嘉義縣新庄滯洪池尚未完成清除，廢棄光電板堆置於岸邊，將逐步清運給處理機構完成再利用處理。環境部將持續督導地方環保局全程監督、依法執行，除對未依期程辦理者已依法開罰，業者也承諾將儘速清運完成外，後續也將適時依廢棄物廢清理法第71條規定，適時介入代行清理並依法追償。環境部表示，綜整4次監測結果，還是除部分錳測值因當地背景因素本就偏高外，其餘各項重金屬多為未檢出或遠低於相關環境標準，水質無異常無污染風險。（圖／取自環境部網站）
網傳小鳥喝光電板紅水暴斃 環境部澄清假影片：已報請檢察機關追查
針對近日網傳「小鳥喝光電板紅水後秒暴斃」影片，環境部表示，於8月24日第一時間即積極查證，經由專家進行比對，證實該影片是以人工智慧技術製作之假影片，內容與事實不符，已報請檢察機關追查來源，追究造假與散布不實訊息之責任。環境部於8月7日派員至嘉義縣義竹鄉新庄滯洪池太陽能光電案場受損之塑膠浮具暫置場，操作過程及暫存場並未發現有紅色水流出，現地採樣檢測紅色水窪處水樣，現場檢測紅色水pH值為6.79，經檢測結果油脂及重金屬銅、鋅、鎳、鉛、鎘、總鉻、汞均未檢出(ND)，僅有砷檢測值為0.0535 mg/L，判定應為該農地既有之潛勢值；另雖檢測出化學需氧量(COD) 340 mg/L，研判為農地內既有的腐植土造成，腐植土內含腐植酸，因而造成紅色水現象。環境部指出，另彭啟明部長於8月16日親自進行現地視察，確認相關業者已依規定完成清除，現場並未發現廢棄光電板等廢棄物暫置情形及其他污染來源，且旁邊的農地僅有殘存之稻梗，未曾有廢棄光電板暫置情形，亦看到有類似紅褐色水質現象，證實為農地內既有的腐植土所造成，實與社會流傳謠言不符。有關元昱公司尚未完成清除新庄滯洪池之廢光電板，環境部表示，依據《廢棄物清理法》第71條規定，不依規定清除、處理廢棄物之事業或相關責任人，主管機關得命其限期清理；屆期未清除者，將由主管機關代為清理並向其求償，必要時得移送強制執行，並得聲請假扣押、假處分以保障公共利益。目前元昱公司已依規定向地方單位提出清理計畫書，正由主管機關審核中。環境部重申，自然環境為全民共同資產，若業者怠忽責任，導致環境遭受污染，形同對國家資源之侵害。除依法裁罰外，環境部將積極阻斷其營運，依法追訴刑責，並要求業者恢復環境，以維護環境正義。環境部也呼籲社會大眾，切勿輕信或轉傳未經查證的影片或訊息，以免造成不必要的恐慌與誤解。對於惡意製作、散布假訊息者，環境部將持續配合司法機關嚴正追查，以追究造假及散布不實訊息之責任。
網瘋傳「鳥喝光電板紅水暴斃」 環境部揭真相：AI製作的假影片
環境部針對近日網傳「小鳥喝光電板紅水後秒暴斃」影片，於8月24日第一時間即積極查證。經由專家進行比對，證實該影片係以人工智慧技術製作之假影片，內容與事實不符，已報請檢察機關追查來源，追究造假與散布不實訊息之責任。環境部於8月7日派員至嘉義縣義竹鄉新庄滯洪池太陽能光電案場受損之塑膠浮具暫置場，操作過程及暫存場並未發現有紅色水流出，現地採樣檢測紅色水窪處水樣，現場檢測紅色水pH值為6.79，經檢測結果油脂及重金屬銅、鋅、鎳、鉛、鎘、總鉻、汞均未檢出（ND），僅有砷檢測值為0.0535 mg／L，判定應為該農地既有之潛勢值；另雖檢測出化學需氧量（COD）340 mg／L，研判為農地內既有的腐植土造成，腐植土內含腐植酸，因而造成紅色水現象。環境部長彭啟明於8月16日親自進行現地視察，確認相關業者已依規定完成清除，現場並未發現廢棄光電板等廢棄物暫置情形及其他污染來源，且旁邊的農地僅有殘存之稻梗，未曾有廢棄光電板暫置情形，亦看到有類似紅褐色水質現象，證實為農地內既有的腐植土所造成，實與社會流傳謠言不符。有關元昱公司尚未完成清除新庄滯洪池之廢光電板，環境部表示，依據《廢棄物清理法》第71條規定，不依規定清除、處理廢棄物之事業或相關責任人，主管機關得命其限期清理；屆期未清除者，將由主管機關代為清理並向其求償，必要時得移送強制執行，並得聲請假扣押、假處分以保障公共利益。目前元昱公司已依規定向地方單位提出清理計畫書，正由主管機關審核中。環境部重申，自然環境為全民共同資產，若業者怠忽責任，導致環境遭受污染，形同對國家資源之侵害。除依法裁罰外，本部將積極阻斷其營運，依法追訴刑責，並要求業者恢復環境，以維護環境正義。環境部也呼籲社會大眾，切勿輕信或轉傳未經查證的影片或訊息，以免造成不必要的恐慌與誤解。對於惡意製作、散布假訊息者，環境部將持續配合司法機關嚴正追查，以追究造假及散布不實訊息之責任。
聽山的節奏、感受森林的脈動 林業保育署新竹分署「山‧五度圈Forest Tempo」串聯 北台灣五大森林遊樂區打造全民森活圈
林業及自然保育署新竹分署今（26）日於臺北松山文創園區創意空間發表全新品牌「山‧五度圈 Forest Tempo」，以森林為舞台、自然為樂章，透過五座國家森林遊樂區的在地特色與多元生態，詮釋「在森林，聽山的節奏」的品牌內涵，並搭配國產材文創商品展演，邀請民眾一同走進山林，在生活中感受自然節奏的律動與森林的溫度。林業及自然保育署廖一光副署長致詞。（圖片提供／林業保育署新竹分署） 「山‧五度圈Forest Tempo」品牌概念象徵新竹分署轄下五座國家森林遊樂區—內洞、滿月圓、東眼山、拉拉山與觀霧五種不同的山林風貌、節奏與生命力，林業保育署新竹分署說明，品牌整合北台灣五大森林遊樂區特色，以「山」為起點，延伸出五種代表色彩與自然意象，內洞森林遊樂區之瀑布水聲與潮濕溪谷，轉化為象徵流動與生命力的「流水藍」；滿月圓以楓紅與團圓意象，展現溫暖與希望的「向光黃」；東眼山融合霞彩與人工林幾何之美，注入探索活力的「活力橘」；拉拉山巨木聳立、生態多樣，以「生態綠」象徵自然的深層療癒力；觀霧長年霧氣繚繞、鳳仙花綻放，以「清新粉」傳遞自然中的純淨與回歸初心。五座森林遊樂區各具特色，演奏出「在森林聽山的節奏」的交響樂章。 本次發表會以「山‧五度圈Forest Tempo」品牌企劃為核心所打造的系列文創商品中，以國產材製作的三款木製樂器最受矚目，特別邀請「台灣竹樂團」以「大赤鼯鼠響板」、「山羌蛋沙鈴」與「栗背林鴝小鳥沙鈴」為演出主角，揭開活動序幕。國產材製作的樂器，不僅展現自然材質的音色魅力，也體現新竹分署長期推動國產木材永續利用成果，將「聽山的節奏」化為親身感受的樂音體驗。林業保育署新竹分署「山·五度圈Forest Tempo」品牌。（圖片提供／林業保育署新竹分署） 除了樂器外，「山‧五度圈Forest Tempo」也推出一系列結合環境教育推廣的文創商品：「鳴」信片系列以五個遊樂區代表性特色鳥類設計，分別為觀霧的粟背林鴝、拉拉山的黃山雀、內洞的鉛色水鶇、滿月圓的灰喉山椒鳥以及東眼山的紅頭山雀，掃描QRCODE，即可聆聽真實鳥鳴，在一張明信片中體驗森林之聲。另有森林羽精靈摺紙樂、鳥類主題胸章與磁鐵等森林小物，將教育與設計融合，寓教於樂；T-shirt與水洗牛皮提袋則延伸品牌視覺語言，打造日常中的自然風格，更體現林業保育署推動森林永續、促進全民森林教育的整體目標。 透過品牌與文化設計，讓森林不只是風景，更是一種生活節奏，一種能被聽見、被體驗的文化感受。森林不是遙遠之地，而是可以帶進城市與生活中的美好。林業保育署新竹分署將持續推動以自然為本、文化為媒的森林推廣策略，透過創新計畫與跨界合作，讓更多人走進森林，聽見山的節奏，也找回心的律動。
「小鳥化痰粉」要泡水還是直接吃？藥師曝3大正解：防誘發氣喘
民眾常見的化痰藥粉Acetylcysteine，因外包裝印有一隻小鳥，被暱稱為「小鳥粉」。不少病人拿藥時會詢問，究竟能否直接吞服？彰濱秀傳藥學部教學副組長洪正憲提醒，建議務必先泡水服用，避免造成喉嚨不適、嗆咳，甚至引發氣喘風險。洪正憲於臉書粉專發文指出，Acetylcysteine學名為N-acetylcysteine（NAC），成人常見劑量為每次3公克，每日3至4次。該藥主要用於化痰，也能作為普拿疼（acetaminophen）中毒的解毒劑，部分情況下亦用來預防顯影劑造成的腎功能損傷。他進一步解釋，藥粉泡水服用有三大好處：一、藥物溶於水後分子均勻分散，利於吸收。二、NAC本身帶有特殊硫味，類似臭雞蛋，若直接吞服，可能引起喉嚨刺激、噁心甚至咳嗽；經稀釋後能減輕不適。三、若將粉末直接倒入口中，顆粒恐被吸入氣道，造成劇烈咳嗽或嗆咳，甚至誘發氣喘。洪正憲提醒，雖然小鳥粉屬於相對安全的藥物，但仍須遵守正確使用方式。「建議依醫師處方劑量服用，不可自行加量，以免增加風險。」同時，他也呼籲民眾如有疑問，應即時諮詢醫師或藥師，確保藥效發揮並維護用藥安全。
男路邊尿尿遭拍「下體特寫放大照」！被罰1200 網笑：人財兩失
有民眾因尿急，在嘉義縣道163線路邊下車尿尿，解放過程被天眼攝影機拍下，近日接到嘉義縣環保局罰單，不但畫面清晰，還將當事人便溺的下半身截圖、放大，照片被民眾放上臉書社群，引發眾多網友熱議，網友笑稱「人財兩失」、「還有特寫」、「高畫質，連鳥都不放過！」、「好貴的一泡尿」，還有人共鳴表示朋友也曾因路邊尿尿被拍，尿一次被罰1200元以上、6000元以下，「都快笑死了」。有網友在臉書社群留言「怎麼會有人路邊尿尿被抓」，並放上翻拍民眾疑在路旁便溺遭環保局監視器拍下的罰單照片，照片中男子站在嘉163線與東西向快速道路間的排水溝疑似便溺，罰單不但格放貨車車牌，還特寫放大男子便溺下體的截圖，網友留言也充滿想像力，有人留言「是隻小小小小鳥~」、「繳水租還被罰錢，哭哭」、「只是出來透透氣」、「嘉義縣環保局認證」等話。嘉義縣環保局表示，天眼攝影機當初設置目的是要取締隨便亂丟垃圾行為，針對全縣1、20個熱點設置高倍數清晰攝影機，經過1年多的執行，確實開出很多處分單，卻也驚訝發現，隨地便溺行為比例占3、4成，目前這些區域都有設告示牌，提醒有攝影機不要亂丟垃圾。至於被拍到的當事人，明顯已違反廢棄物清理法第27條第七款「隨地便溺」，可處新台幣1200至6000元罰鍰。