後腦
」 命案 蘆洲 瘦身 減肥 弒親
劉書宏一整天歇斯底里哭吼大叫：三立給我震撼教育
劉書宏在三立《百味人生》飾演「蕭超凡」，最近迎來許多虐心情節，歷經炸彈車爆炸意外後奇蹟生還，卻因重創失去部分記憶，後來得知父親早已為了救他犧牲性命，在墓園送父親最後一程時，卻因情緒失控與家人爆發激烈衝突，混亂中後腦意外撞上墓碑，竟因此喚醒塵封的記憶，劇情接連反轉。接連拍攝失憶、喪父、崩潰等高張力情緒戲，也讓劉書宏直呼這是自己拍戲以來最大的震撼教育。他笑說：「三立台八真的給我震撼教育！」更坦言《百味人生》簡直讓自己每天都像在洗三溫暖。劉書宏透露，這是自己第一次和劇中家人培養出如此深厚的情感，「我第一次跟演員演家人，可以演到我不覺得是在演戲，我真的覺得他們就是我的家人。」他特別點名岳虹、黃玉榮及德馨三位前輩，直呼大家默契好到不用多說，自然而然就能進入角色，「跟他們演戲真的很舒服、很自然。」也因為投入太深，當他看到劇本得知黃玉榮飾演的俊龍即將領便當時，第一時間竟完全無法接受，「那種感覺，就跟超凡知道爸爸死掉時一模一樣，我真的不能接受！」他笑說，當下甚至有種角色和自己情緒完全重疊的錯覺。其中墓園那場戲更讓他至今難忘，他從外景一路哭進棚內，不但大吼大叫、情緒完全失控，收工後整個人像被掏空。他苦笑說：「我那天真的從墓地哭到棚內，大吼大叫、歇斯底里，收工的時候，我的人生真的快登出了。」談到拍攝八點檔的心得，劉書宏也分享自己的「三立台八新體驗」，笑說第一是「真的常常開拍前拿到熱呼呼劇本」，第二是「有時候一整天都在哭、一整天都在激動」，第三則是「所有情緒都像生活真實發生一樣」，每場戲都必須全力以赴。親身體驗高強度拍攝節奏後，劉書宏也對所有八點檔演員充滿敬佩，「真的很佩服八點檔的演員，他們太厲害、太優秀了。」而《百味人生》接下來隨著超凡記憶逐漸恢復，也將揭開更多塵封已久的真相，劇情發展令人期待。
狠媽抓包女兒床下藏男人「持槍擊斃」 被逮堅稱：做了該做的事
美國田納西州曼菲斯（Memphis）最近發生一起驚悚命案，一名婦人肯德拉（Kendra Scott）某天深夜返家時，發現一名陌生男子躲在女兒的床底下，與對方發生爭執後，竟朝他開槍、擊斃對方。當地警方已將肯德拉逮捕，並依一級謀殺及在犯下危險重罪期間使用槍支等多項罪名提起公訴，全案正由司法機關進一步審理中。根據外媒《紐約郵報》報導，曼菲斯警方表示，案發當晚獲報，崔維斯路（TravisRoad）一處民宅發生槍擊事件；警員趕抵現場後，在該棟民宅的前院附近發現一名男子倒臥在血泊中，已明顯失去生命跡象。經法醫與警方初步鑑識，死者身分為莫頓（Rodderius Morton），其致命傷為後腦遭受近距離槍擊。涉案婦人為36歲的肯德拉，她在案發後隨即遭到警方制伏。鄰居向警方證實，深夜聽見該民宅傳出激烈的撞擊與爭吵聲，出外查看驚見莫頓倒在院內，而肯德拉則手持槍械站在一旁，情緒激動地反覆高喊「我開槍打了他！」隨後才被趕抵的員警逮捕，並查扣涉案槍支。現場目擊證人是肯德拉的女兒，其筆錄顯示，死者莫頓是在當日凌晨1點左右，受邀從後門進入該民宅。約半小時後，肯德拉突然返家並瘋狂敲門大喊「是誰在我家？」女兒因深知母親平日脾氣暴躁且持有槍械，甚至曾厲聲警告「若讓我知道有男孩子來家裡，絕對用子彈在他身上開洞」，因而在恐懼下開門。隨後肯德拉在女兒房間內搜查，當場揪出躲在床底下的莫頓。雙方隨即爆發嚴重的口角衝突，肯德拉不斷用髒話辱罵莫頓並強行將其驅逐。不料，當兩人移動到院子時，女兒聽見一聲槍響，才知已發生憾事。肯德拉在接受偵訊時對罪行供認不諱，宣稱自己只是做了「該做的事」。目前肯德拉涉嫌一級謀殺罪、使用槍械犯下重大危險重罪被逮捕並起訴，法院裁定肯德拉不得保釋。
「南寮轟炸機」墜機？漁港燒胎、翹孤輪失控猛撞路人 3歲女童慘遭波及
新竹市南寮漁港19日晚間出現車聚活動，其中一名男子刻意燒胎、翹孤輪，未料下一秒卻因此失控撞上一旁的變電箱，隨後再朝路人衝撞，造成2人受傷，其中一人還是3歲女童，讓一旁看不下去的釣客怒上前痛毆騎士。警方獲報到場後，也將騎車的2人與釣客全數送辦。據了解，呂姓男子自稱是「南寮轟炸機」19日號召網友一起前往南寮漁港車聚，當場表演燒胎、翹孤輪，甚至找朋友反坐機車拍攝，未料整輛車卻因此失控，直接撞上一旁的變電箱，隨後再波及一旁路過的一對母女與一名21歲的女子，讓媽媽氣的怒往呂男的安全帽上痛打，而一旁的林姓釣客也看不下去，忍不住上前痛打呂男，並將呂男壓制在地。整起事故也造成3歲女童左小腿擦傷，並有一名21歲的女子遭機車壓傷，左後腦紅腫，警方獲報到場後，也將騎車的2人與林姓釣客全數帶回偵辦。全案後穴也依公共危險罪與傷害罪嫌移送新竹地檢署偵辦，其中林姓釣客被依社會秩序維護法裁處。
宣明智開顱取出大量血塊！兒曝術後好消息：雙腳可自主活動
74歲聯電榮譽副董宣明智日前因腦出血在家意識不清，被緊急送醫並開刀接受治療，震驚各界，而今（20）日也傳來好消息，其子宣昶有在社群平台上透露近況，表示在經歷1小時40分鐘的手術後成功為顱內減壓，沒有明顯留下嚴重後遺症。宣昶有發文提到，父親宣明智術後下午、晚上再度探視時病情已經全面穩定下來，可睜眼、雙腳可以自主活動，「昨晨經歷了一個小時40分鐘的緊急craniectomy開顱手術後成功為顱內減壓，同時取出上個月第一次打高爾夫球摔傷的陳舊性血水及這次後腦碰傷的大量血塊共約160mL」。宣昶有表示由於父親宣明智因長年心臟放了近10支血管支架，在服用抗凝血劑的狀態下讓他遇到任何碰撞都容易出血，顱內岀血是最可怕也最難被發現的病狀。他進一步說明目前病情沒有明顯會致殘或留下嚴重後遺症，接下來在加護病房（ICU）的主要治療重點，會放在防止再度出血以及控制原本已有慢性心臟衰竭的身體。宣昶有最後感謝親朋好友們的打氣加油、禱告祈福，也感謝天主及眾神對父親的保護，「 再次謝謝代宣家我的媽媽、妹妹、宣家的孫子、女婿媳婦謝謝您們的關心與鼓勵！人類同心的力量可以戰勝一切！創造無限奇蹟！ 再次禱告宣爸出血停止，平安恢復！」
世足／輸球不高興？貝林漢「打阿根廷小將後腦勺」 引爆雙方衝突
英格蘭在世界盃4強賽不敵阿根廷後，陣中球星貝林漢（Jude Bellingham）賽後的一段畫面引發外界關注。社群平台今日流傳影片顯示，他在終場哨響後走向阿根廷21歲後衛巴科（Valentin Barco）身後，並拍打對方後腦勺，相關畫面曝光後迅速在網路發酵，引發球迷熱烈討論。影片顯示，比賽結束後雙方球員仍留在場上，巴科當時並未與貝林漢發生肢體衝突或爭執。畫面中可見，貝林漢從後方接近巴科，隨後伸手拍向對方後腦勺，突如其來的舉動讓不少網友認為有失運動家精神，也有分享影片的國外體育自媒體批評其行為不當。貝林漢賽後突打阿根廷21歲後衛巴科後腦勺。（圖／達志／美聯社）影片曝光後，社群平台出現兩極反應「他選了唯一一個他能欺負的人，哈哈，你敢賽後打德保羅一巴掌還不怕挨揍嗎」、「注意看，他挑了個最小的傢伙去打他」、「這是侮辱，他應該被禁賽」。不少球迷認為，不論比賽勝負如何，都不應對對手做出具攻擊性或容易引發誤解的肢體動作，呼籲相關單位釐清事件經過，並視情況採取後續處置。另一方面，也有部分網友認為，世界盃4強戰屬於高張力賽事，球員在輸球後情緒起伏較大，相關畫面或許與當下情緒宣洩有關，「巴爾科肯定說了些什麼，因為就在幾分鐘前，貝林漢還和阿根廷球員們相處得很好」。不過，多數討論仍認為，職業球員應妥善管理情緒，在任何情況下都應維持應有的比賽風度。貝林漢近年憑藉優異表現成為歐洲足壇備受矚目的年輕球星，也是英格蘭國家隊的重要戰力。此次賽後畫面曝光後，再度引發外界對球員場上情緒管理與運動家精神的討論，後續是否有進一步發展，也持續受到關注。
週一上班就是這張臉！海科館「厭世五鯊」爆紅 翻白眼真相曝光
7月14日適逢「國際鯊魚關注日」（International Shark Awareness Day），基隆國立海洋科技博物館近期因館藏鯊魚標本意外在網路爆紅，再度掀起話題。原本只是社群分享的一張皺鰓鯊標本照片，卻因眼球上翻、眼神死的「厭世臉」被網友瘋傳，不少人笑稱「根本是星期一上班的我」、「感覺牠在瞧不起我」、「像剛聽完一個超冷笑話」，甚至有人認為非常適合製作梗圖，還替館內五件神情如出一轍的鯊魚標本取名為「厭世五鯊」。面對這波迷因熱潮，海科館也特別推出「科學大解密」，揭開鯊魚標本「翻白眼」背後的真正原因，希望讓民眾在笑過之餘，也能重新認識鯊魚與海洋保育的重要性。這波討論源自臉書粉絲專頁「阿鏘的動物日常」日前分享海科館典藏的皺鰓鯊標本照片，並笑稱活體皺鰓鯊在紀錄片中看起來相當帥氣，沒想到做成標本後卻「白眼翻到後腦勺」，巨大反差迅速引起網友共鳴。不少人留言表示「這眼神充滿故事」、「根本就是社畜代表」、「看起來怨氣很重」，更有熟悉海科館的民眾指出，館內不只有皺鰓鯊，還收藏另外四隻同樣神情厭世的鯊魚，歡迎大家前往蒐集「厭世五鯊」，意外讓館藏標本成為最新熱門迷因。不少人好奇，這些鯊魚標本究竟是刻意做成「翻白眼」，還是真的長這樣？海科館研究典藏組主任陳麗淑強調，標本師絕對沒有故意惡搞，也不是鯊魚生前「怨念太深」，而是動物死亡後肌肉與神經自然變化，再加上標本製作程序共同造成的結果。海科館館藏「厭世五鯊」近日爆紅，館方也藉機推廣鯊魚保育與海洋教育。（圖／國立海洋科技博物館提供）她解釋，鯊魚和大多數脊椎動物一樣，每顆眼球都由六條眼外肌控制方向，活體時依靠神經系統調節肌肉張力，因此眼球能保持正常位置；死亡後神經停止運作，但六條眼外肌並不會同時鬆弛，其中位於眼球背側的上直肌與上斜肌通常仍保留部分張力。另一方面，標本製作時必須移除眼窩內脂肪及支撐組織，而福馬林或酒精等固定液又會讓膠原蛋白及肌肉纖維收縮，在多重因素共同作用下，眼球便容易向背側偏移，形成俗稱的「半吊眼」，也就是大家看到的「翻白眼」模樣。海科館表示，目前爆紅的「厭世五鯊」分別為皺鰓鯊、歐氏尖吻鯊、巨口鯊、雙髻鯊及鯨鯊。皺鰓鯊擁有原始蛇形身軀及六對外露鰓裂，被視為現存最古老的鯊魚之一；歐氏尖吻鯊則以細長如利劍般的吻部聞名，外型極具辨識度；巨口鯊雖然體型龐大，卻是以濾食浮游生物維生的溫和魚類；雙髻鯊因頭部呈槌狀而廣為人知；至於鯨鯊則是目前世界上最大的魚類，也因溫馴個性而有「海洋溫柔巨人」之稱。海科館典藏多件鯊魚標本，因神同步「厭世臉」掀起討論，吸引不少民眾想朝聖打卡。（圖／國立海洋科技博物館提供）海科館館長王明源表示，鯊魚早在4億多年前便已出現在地球，是維持海洋生態平衡不可或缺的頂級掠食者，但近年受到過度捕撈、棲地破壞等因素影響，許多物種數量持續下降，甚至面臨生存危機。他認為，「厭世五鯊」因社群迷因意外爆紅，不僅替忙碌生活中的民眾帶來歡笑，也成功拉近大眾與海洋生物的距離，希望大家在關注有趣表情之餘，更能了解鯊魚在海洋生態中的重要角色，並從日常生活支持永續海鮮、減少海洋資源浪費，以實際行動翻轉對鯊魚「兇猛、危險」的刻板印象。海科館表示，「厭世五鯊」目前分別展示於主題館及典藏館，暑假期間歡迎民眾親自前往朝聖，不僅能近距離欣賞這群爆紅的「迷因明星」，也能深入認識牠們歷經數億年演化而來的生物特性與海洋生態價值，讓這場因「翻白眼」引發的網路熱潮，成為更多人關心海洋保育的起點。海科館邀請民眾暑假走訪主題館及典藏館，近距離欣賞爆紅的「厭世五鯊」。（圖／國立海洋科技博物館提供）
草蜢蔡一傑腦癌掉髮大受打擊 身體現況曝光宣布喜訊
香港天團草蜢慶祝出道40週年，舉辦《GRASSHOPPER THREE IN LOVE CONCERT 草蜢演唱會》，並將在明年一月移師小巨蛋開唱。今（13日）三位團員舉辦記者會，其中蔡一傑2024年底證實罹患腦癌，幸好經過治療後已恢復健康，但抗癌之路相當艱辛，他也坦言看到自己因為化療而掉髮，導致心情受到影響，不過生性樂觀的他在團員們及粉絲的鼓勵下漸漸恢復心情，並再度站上舞台發光發熱。目前草蜢正在舉辦巡演，不過蔡一傑透露得知生病後，一度擔心演唱會開不成，而且當時他們剛簽了美國演出的合約，蔡一傑原本想完成演唱會後再治療，不過遭到團員及醫生的極力反對，最終草蜢以二缺一的形式表演，雖然整個舞蹈都要變動，但蘇志威表示希望讓蔡一傑有多點時間休息，蔡一智也充滿感激地說幸好一切都平安圓滿，之後想以完整體再去表演一次。蔡一傑（中）罹癌後，蔡一智（右）與蘇志威給予不少鼓勵。（圖／寬魚國際提供）治療期間的蔡一傑因為電療而掉頭髮，讓愛美的他一時難以接受，「有一天摸自己的後腦，為什麼缺了很大塊，都掉了，那時候很不開心，情緒滿低落的。」擔心頭髮長不回來加上對病情的憂慮，蔡一傑長達兩個月的時間都悶悶不樂，不過他後來轉念一想，認為人生很多事情不能控制，只能穩定自己的情緒，並笑說：「集中精神跟朋友打麻將就什麼都忘了。」問及生病是否有帶來副作用？蔡一傑表示到目前還是會拉肚子，但其他狀況都非常穩定，甚至覺得自己比以前更有活力。現在的他留著漂亮的銀白色頭髮，原本以為是染的，沒想到是他原本的髮色，蔡一智爆料蔡一傑的身體狀況不適合染髮，原本他還不太開心，沒想到頭髮長了之後看起來相當帥氣，蔡一傑對現在的模樣也十分滿意，並說：「現在的髮色是上天給我的顏色！」草蜢的巡演與邱黎寬的寬魚國際合作。（圖／寬魚國際提供）在舉辦小巨蛋演唱會前，昨（12日）草蜢先擔任了五月天大巨蛋的嘉賓，讓現場氣氛嗨到最高點，蔡一智開心地說：「我們沒有去過大巨蛋，托他們的福感受到大巨蛋的魅力！」並說事前阿信對自己的舞蹈沒有自信，但他認為阿信很有舞蹈天賦，跳得相當好。接下來草蜢也會發行出道40週年的專輯，預告會收錄40首歌曲，他們也向五月天邀歌，表示：「阿信麻煩你，還差你一首歌，石頭冠佑怪獸瑪莎也都歡迎！」對於即將第三度站上小巨蛋，團員們都相當期待，蔡一智直呼：「隔了一段時間，不只台灣歌迷想念我們，我們也很想他們，但就是在等檔期。」並說歷經團員生病，讓他們更加珍惜每一次相聚，蘇志威更表示台灣對他們來說是很重要的地方，因此歌單安排上會與香港不同。此次邱黎寬的寬魚國際取得草蜢巡演澳門、台北與海外各站的主辦權，雖然小巨蛋的確切日期尚未確定，但邱黎寬透露原則上以兩場為主。
爸一句「這是我」全家看傻！ Airbnb牆上竟掛著自家10年前照片
入住Airbnb驚見「全家掛牆上」！美國一家人日前前往加州旅遊，入住位於聖地牙哥（San Diego）的一間Airbnb民宿，沒想到才剛進門不久，就在牆上的一幅海灘裝飾照中發現不可思議的一幕。原本只是欣賞屋內擺設，父親一句「這看起來很像我」，竟意外揭開一場離奇巧合，因為照片中的人物真的就是他們一家人，而且還是約10年前留下的家庭回憶，讓全家當場驚呼：「我們真的就在這張照片裡！」一家人表示與民宿毫無關聯，至今仍不知道家庭照片為何會成為Airbnb牆上的裝飾。（圖／翻攝自TikTok，@aubsbirrell）綜合《news.com.au》及《People》報導，TikTok帳號「@aubsbirrell」的奧布里柏瑞爾（Aubrey Birrell）分享，自己與家人入住一間位於聖地牙哥的Airbnb時，原本只是四處看看屋內環境，沒想到「最奇怪的事情發生了」。她表示，這間民宿與一家人毫無任何關聯，入住前也從未來過，更不認識屋主，因此當大家看到牆上一幅海灘照片時，根本沒有多想。直到父親盯著照片看了一會兒，突然脫口說出：「這看起來很像我。」起初家人都以為只是神似，沒想到走近仔細一看，全家人瞬間愣住，照片中的人物竟然真的是他們自己。奧布里在影片中逐一指出，畫面中的男子就是父親，旁邊還有妹妹莉比（Libby）及弟弟布雷迪（Brady），照片拍攝於約10年前，當時一家人正在海邊戲水。她難以置信地說：「我們真的就在這張照片裡，我們竟然掛在Airbnb的牆上。」妹妹莉比也激動表示：「我們真的有那套泳衣，我們真的就在這張照片裡，現在竟然變成Airbnb牆上的裝飾。」姊妹倆坦言，發現真相後腦中一片混亂，「我們真的快崩潰了」，完全無法理解這樣的巧合怎麼會發生。奧布里表示，一家人至今仍想不通，當年拍下的家庭照片究竟是如何流傳出去，又為何會出現在一間毫無關聯、隨機選擇入住的Airbnb民宿，整起事件至今仍沒有答案。影片曝光後迅速引發熱烈討論，不少網友直呼難以置信。有人留言說：「這根本就是恐怖電影的開場。」也有人認為，這反而是一種命運安排，「也許你們本來就注定要住進這間民宿，真的太酷了。」另有網友表示：「我一直很好奇，自己是不是也曾經出現在陌生人的照片裡，只是從來不知道。」還有人笑說，不如全家直接替牆上的照片簽名，讓這幅裝飾畫成為最特別的紀念。事實上，類似巧合過去也曾發生。一名國外男子曾到女友家找電鍋時，意外翻出一張女友幼兒園時期的團體照。他原本只是笑女友小時候的模樣，沒想到仔細一看，坐在女友身旁的小男孩竟然就是自己。男子隨即打電話向母親求證，才確認兩人幼年時確實曾就讀同一所幼兒園，只是後來搬到不同城市成長，彼此完全沒有印象。直到多年後再次相遇並交往，才因這張舊照片發現，原來兩人早在約16年前就已經見過彼此，也讓不少網友感嘆，人生有時真的會出現難以解釋的奇妙巧合。
暴肥10公斤又被狂毆！柯震東新片淪最慘魯蛇
柯震東演出《我未許願先吹蠟燭》不只苦學粵語及增胖，片中更慘的是要不斷挨打！被金燕玲拍後腦，被黑道老大拿錢打頭，甚至被賭場圍事群起追打，從高台摔下後繼續圍毆踩踢，慘不忍睹！連他自己也有一場因自責而打自己的戲。所幸一切皆有工作人員安全把關，柯震東並未發生受傷意外，反而因為暖身拉筋，「被大家誇獎我的筋很軟」！《我未許願先吹蠟燭》柯震東飾演廢柴青年，想方設法賺錢找出路，卻又一再受挫。有場戲他被賭場圍事一路追打，為了逃跑翻越高台欄杆往下跳，不料慘摔在地，再被圍事們狠狠踩踏狂揍，場面看來奇慘無比。柯震東回憶拍攝過程：「現場都有專業的動作指導團隊教我們套招，所以沒有發生受傷意外，不過，我在戲中被圍事追趕，要跳過欄杆抄捷徑的橋段，由於本人胖了10公斤，為了維持導演想要的頹廢樣，也很久沒運動了，只好在拍攝前拉拉筋，倒是被大家誇獎筋很軟。」他扮演的超慘魯蛇，苦扛房貸壓力，卻又因為寵妻戀愛腦，時常獨守空屋，苦等老婆回家，為角色更添哀愁！但這似乎與柯震東的真實人生有著明顯區隔，問他如何揣摩？他透露：「通常我在準備沒有嘗試過的角色時，都會在開拍前跟導演討論出他期望的狀態，不論是大方向或小細節，我也會提出我自己的想法，雙方切磋有共識後，我會在開拍前自己演練。開拍後再視導演的需求，給出不同的呈現方式，讓導演來判斷選擇。對我來說，最後的呈現還是會回到導演對整部片的想像，所以前期的對焦就相對重要。」柯震東飾演魯蛇角色，還是個戀愛腦。（圖／華映娛樂）導演胡錦筵談及《我未許願先吹蠟燭》的創作理念，他表示：「最核心想要講的是友誼。兩個孤單的人，經歷過殘酷的現實，他們也想學壞，但又不夠真正的惡人壞，他們一無所有，但也因為一起經歷這些去到一無所有，所以懂得珍惜對方。」導演周鉅宏則補充：「或者也可以這樣說，當你的朋友很失落時，也許你不能給他什麼，但至少你在這一刻能逗他笑。」電影《我未許願先吹蠟燭》講述澳門小女孩JoJo（梅靜妍 飾）和奶奶（金燕玲 飾）相依為命。突然有個來自台灣的廢柴志華（柯震東 飾）上門討債要錢。其實，JoJo偷偷身懷價值百萬但只能在賭場用的泥碼，因為奶奶病倒，年紀太小無法進賭場的她，只好僱用志華進場代賭換現金；早已被房貸壓垮的志華一口答應，一大一小各懷鬼胎，展開一次相親相愛又相騙的老千行動。電影將於8月14日在台上映。
監察院58歲技工陳屍1樓倉庫！疑爬梯墜地撞頭身亡 妻小到場指認
位於台北市中正區忠孝東路一段的監察院昨天（22日）晚間發生死亡意外，一名58歲陳姓技工被發現倒臥停車場旁的1樓倉庫，頭部受到重創，救護人員到場確認已明顯死亡，未送醫。經過調查，陳男疑似攀爬鋁梯拿工具時不慎失足墜落，現場未發現打鬥痕跡，無外力介入跡象，初步排除他殺，妻小晚間到場認屍，檢方將於23日進行相驗釐清以確切死因。據了解，事故發生在22日晚間7時許，駐守監察院的保六總隊人員在停車場旁的1樓倉庫發現陳男，警方獲報到場，經勘察現場，研判陳男應該是在爬鋁梯要拿工具時不慎摔落，因頭部著地，導致後腦勺和頸部受重創身亡，現場未有外力介入，初步排除他殺可能。警方除封鎖現場、通知鑑識人員採證，也請陳男的妻子、子女到場指認身分，並前往派出所製作筆錄。警方調閱監視器發現，陳男22日中午就進到倉庫，沒有再出來，案發處有很多雜物，詳細案情仍待進一步調查，後續已報請檢察官相驗釐清死因。針對此案，監察院表示，對於技工不幸身亡感到非常難過與不捨，將全力協助家屬處理後續相關事宜，而事故發生原因，仍須待檢警完成調查後才能釐清。
19歲女星奪國際大獎 登潑水音樂節秀纖腰
大馬新生代歌手劉恩君推出首支單曲〈和光同塵〉，MV近日於國際知名短片影展 Top Shorts Film Festival 勇奪「Special Jury Award（評審團特別獎）」殊榮，可說為自身歌唱生涯寫下漂亮里程碑。這支MV 劉恩君與陳建寧愛徒小羽（武渡羽）共同演出，從全球超過萬件的參賽作品中脫穎而出。劉恩君來台參加潑水音樂節。（金牌娛樂提供）第一時間得知好消息的劉恩君感動表示：「收到消息時真的很驚喜！這份榮耀不只是對自己的鼓勵，更像是給整個創作團隊的一份肯定！很感謝所有一起完成作品的人，希望大家都能透過這首歌感受到力量。」而身為幕後推手的音樂製作人陳建寧則欣慰表示：「影像和音樂的完美結合加上2位歌手的精彩演唱，讓這首音樂作品得到世界級影展獎項，真的與有榮焉！」除了自身音樂影像作品獲國際影展殊榮肯定，劉恩君日前更受邀來台擔任 《2026 S2O Taiwan潑水音樂節》的表演嘉賓，首次站上台灣大型音樂節舞台的她從表演到造型做足準備，其中在服裝上為了配合「水」元素，特別用心地以一席水藍色舞台服現身，只見化身為「水精靈」的劉恩君好身材曲線及24吋小蠻腰畢露，更展現19歲荳蔻年華的青春活力，一上場就吸引全場目光劉恩君透露私下其實一直很喜歡潑水音樂節的熱鬧氛圍，過去總因各種因素錯過參與機會，沒想到這次竟能以表演嘉賓身分站上舞台，讓她直呼：「真的像在做夢一樣！」不過興奮之餘，壓力也隨之而來，她坦言因為是「第一次」，擔心及緊張難免，也因此在確認演出歌單後隨即進入備戰模式，每天反覆練習，希望用最好的狀態面對觀眾。結果正式演出前的彩排碰巧遇到台灣梅雨季，面對狂風大雨，讓劉恩君整段彩排幾乎撐著雨傘完成，而真正站上舞台那刻，劉恩君一到現場就被滿滿人潮震撼到，當音樂響起後，把緊張放一旁的她全心投入演出之中，轉眼三首歌唱完，觀眾報以熱烈掌聲的那一刻，讓她笑說：「下台後腦中只剩下一個念頭：蛤？這樣就結束了？也太快了吧！」
復合前夫竟成殺機？20萬粉絲TikTok女神命喪槍下 2歲兒全目睹
泰國北標府（Saraburi）8日發生一起震驚全國的情殺命案。擁有超過20萬粉絲的26歲TikTok女網紅蓬（Pon），與現任男友視訊通話時，電話另一頭突然傳出激烈爭吵及兩聲槍響，隨後畫面中斷。警方趕抵現場後發現她倒臥血泊中，當場死亡，而年僅2歲的兒子當時就在車內，親眼目睹母親遭槍殺。警方事後鎖定42歲前男友比爾（Beer）涉有重嫌，未料對方逃亡期間拒絕投降，最終在警方包圍下舉槍自盡，整起事件造成2死悲劇。綜合泰國媒體、《The Thaiger》報導，蓬是當地頗具知名度的TikTok創作者，經常透過短影音分享生活與家庭日常，累積超過20萬名追蹤者。警方調查指出，案發當天她獨自開車外出，準備與前男友比爾見面，不料途中車輛燃油耗盡，只能將車停靠在路邊等待對方送油前來。當時她正透過手機與現任男友克拉（Kla）進行視訊通話，沒想到竟成為她生前最後的畫面。克拉向警方表示，起初兩人只是正常聊天，但比爾抵達現場後，雙方很快爆發激烈爭執。他從手機另一頭清楚聽見爭吵聲越來越大，接著突然傳出兩聲槍響，畫面隨即中斷。他再也聯繫不上蓬，立刻報警求助。警方獲報後趕抵現場，發現蓬倒臥車旁血泊中，背部遭子彈貫穿，後腦也中槍，彈頭甚至卡在頭部，傷勢相當嚴重，早已失去生命跡象。更令人鼻酸的是，兩人的2歲兒子當時全程待在車內。警方表示，孩子雖然沒有受傷，卻親眼目睹母親遭槍殺的過程，未來恐須接受心理輔導與長期照顧。消息曝光後，也讓外界對孩子的處境格外心疼。隨著調查深入，警方發現案件背後牽涉複雜的感情糾葛。據了解，蓬原本與克拉結婚並育有一名兒子，後來兩人分開。之後她與42歲卡車司機比爾交往，但這段戀情最終破裂。分手後，蓬選擇與前夫克拉復合，重新建立家庭關係。警方懷疑，比爾疑似無法接受蓬回到前夫身邊，導致心生不滿，感情問題極可能是引爆殺機的重要原因之一。除了感情因素外，警方還查出另一項關鍵線索。原來蓬生前曾向公司檢舉比爾涉及不當行為，導致比爾在案發前幾天遭公司解雇。警方認為，失業打擊加上感情受挫，可能讓比爾累積強烈怨恨，不排除雙重因素交織後最終痛下殺手。案發後，比爾立即駕車逃離現場。警方迅速鎖定其行蹤並展開追捕，沿途調閱監視器與相關線索追查其位置。當警方逐步縮小包圍範圍後，比爾一度拒絕下車投降，與警方對峙。警方持續勸說未果，最終比爾竟在車內舉槍朝自己頭部開槍，送醫後傷重不治，為這場追捕畫下悲劇句點。這起案件曝光後震撼泰國社會，大批粉絲湧入蓬的TikTok與社群平台留言悼念。從離婚、分手、復合到檢舉導致失業，多重因素交錯下最終演變成雙屍命案，也再次引發外界對親密關係暴力、跟蹤騷擾及情感控制問題的關注。許多網友感嘆，原本只是一次與前任見面的約定，最終卻成為一場無法挽回的悲劇。
金曲37／黃奇斌入圍最佳作曲人 驚喜宣布7月推首張個人專輯
「茄子蛋」主唱黃奇斌以個人單曲〈若無你我欲去佗位〉橫掃各大串流平台、MV突破2000萬觀看次數，近日再傳捷報，憑藉該曲入圍第37屆金曲獎最佳作曲人獎，寫下音樂生涯重要里程碑。得知入圍消息當下，他難掩激動情緒，在社群平台感性發文表示：「第一次入圍作曲人的獎項，知道的當下熱淚盈眶，做音樂做了十幾年的時光，這一切都得來不易。而這只是大爆炸的開端。讚嘆音樂。」就在神曲〈若無你我欲去佗位〉即將發行滿一周年前夕，黃奇斌無預警投下震撼彈。他於社群平台公開一張提著自己人頭的視覺照，並寫下「不知道這樣的覺悟夠不夠？」短短一句話立刻引發熱烈討論。隨後更將社群頭像換成半浮出水面的沉思人頭，正式宣告個人首張全創作專輯《虛華的夢想是一支刀》將於7月推出。這張醞釀多年的作品不僅展現黃奇斌更為多元的音樂面貌，也是他首度全面參與專輯製作，並親自擔任專輯製作人，堪稱音樂生涯的重要轉捩點。黃奇斌將推出首張全創作專輯《虛華的夢想是一支刀》。（圖／大可文武有限公司提供）專輯主視覺中極具衝擊力的人頭意象，也隱含深刻寓意。黃奇斌選擇以「斬首自己」象徵埋葬過去、告別曾經的人生階段。那些人前風光卻信念崩塌、身心俱疲的歲月，成為創作養分，也成為重生的契機。被「虛華的夢想」這把刀斬下的，不只是過往的自己，更是一路奮不顧身追夢的證明。毀滅與重生並存，執迷與覺悟交錯，構成這張專輯最核心的精神。不僅如此，黃奇斌日前再度釋出全新概念影片，進一步揭開專輯神秘面紗。影片以一句「一場爆炸，沒有幸福快樂的結局，只有玉石俱焚的覺悟，這場爆炸由誰引起，因果報應各自承擔」作為開場，引領觀眾進入一場關於自省、自白與覺醒的旅程。影片運用電影式蒙太奇剪輯手法，隨著Bass、吉他與鼓聲層層堆疊，如同點燃導火線般逐步推進，最終引爆屬於黃奇斌的搖滾宇宙。畫面中陸續出現多位神秘角色，卻都刻意以背影或後腦勺示人，留下大量想像空間，成功吊足歌迷胃口。
腿粗的人每天堅持5個動作就能瘦！網友實測一個月：下半身直接小一號
每次滑社群看到女星們那雙毫無贅肉的「鉛筆腿」，回頭看看自己久坐辦公室、追劇定格不動的下半身，是不是總覺得人生好難？先別急著把自己逼入絕境去搞什麼極端斷食，今年時尚圈和歐美健身圈早就集體揚棄了那種傷身的減肥法，現在最流行的是「體態微調」與「日常循環優化」。很多時候你覺得自己腿粗，根本不是脂肪太多，而是日積月累的水腫和發力錯誤造成的。只要把以下這幾個生活中的微小動作融入日常，一個月後絕對會發現下半身線條變得緊緻又有感！刷牙等電梯時順便踮腳常常一早起床就覺得小腿脹到不行的人，最適合在刷牙、等電梯或洗碗的碎片時間，每天累積做個一兩百次的踮腳運動。這個小動作能立刻啟動小腿後側的幫浦效應，讓整夜滯留的下半身循環順暢動起來，只要持之以恆，小腿原本鬆垮的線條就會不知不覺收緊，連視覺比例都跟著拉長。飯後找面牆貼緊站立吃完飯立刻癱在沙發上絕對是下半身走樣的頭號元兇！不如找面乾淨的牆壁，把後腦勺、肩胛骨、臀部和腳後跟都貼緊牆面，順便收緊核心站個十五分鐘，這招不僅能阻斷脂肪在腹部與大腿的堆積，還能一併導正骨盆歪斜，對於經常飽受假胯寬困擾的上班族來說，是成本最低卻最有效的體態微校正。（圖／取自for_everyoung10 IG）走路時改用臀部發力很多人走路走久了小腿容易緊繃酸痛，這其實是因為你一直用錯肌肉發力？試著把身體的重心放穩，踏出每一步時讓臀部肌肉共同參與，感受腳跟先著地、再自然過渡到腳尖的流暢感，當走路的發力主導權回到臀大肌與大腿後側，原本過度代償而壯大的小腿肌就會慢慢放鬆，雙腿自然會出落得勻稱好看。（圖／取自for_everyoung10 IG）睡前躺平追劇兼抬腿忙碌了一整天回到家，睡前躺在床上千萬別放過最後一個排毒黃金期！把雙腿高高靠在牆上與身體呈現直角，腳尖自然回勾，一邊敷面膜或追劇就能一邊進行。這個高抬腿的姿態能讓白天因久坐久站積攢的沉重感與水分快速回流，只需要堅持幾天，隔天醒來拉開被子，雙腿的輕盈度絕對會讓你驚艷。（圖／取自for_everyoung10 IG）每週兩次居家肌力訓練想要讓大腿內側肉肉不互相打招呼，單靠有氧運動很難雕塑出漂亮的肌肉走向…建議每週安排兩次簡單的居家肌力訓練，像是深蹲、臀橋或是側臥抬腿。只要動作做得標準、確實找到臀腿肌肉緊繃的發力點，下半身就會像穿了隱形的塑身衣一樣，散發出健康又充滿力量感的優美線條。
娛樂報報／孫淑媚用「這名」拿學位 碩士帽的戴法引發熱議
45歲的孫淑媚上月30日現身位於台北市木柵的世新大學，參加她在該校就讀上海境外碩士在職專班的畢業典禮，領取碩士學位的她，雖然已是熟女之齡，但穿著碩士袍戴著眼鏡的她，卻有著滿滿的少女感，與女大生沒兩樣；時報周刊CTWANT當天率先獨家直擊她與同學在校門口一同等候參加典禮的開心模樣，但在典禮時她身上掛著「孫向晴」的名牌十分明顯，似乎在進修就讀時，她低調使用現名，直到上台領獎才拿下名牌，回歸大家熟悉的「孫淑媚」。孫淑媚在台下觀禮時，衣服上的名牌寫的是她的現名「孫向晴」。（圖／本刊攝影組）在典禮開始前，孫淑媚的同學熱心地在幫她戴帽子。（圖／本刊攝影組）5月30日下午4點多，孫淑媚與碩士畢業班的同學們聚在校園內拍合照，最後不免於俗地拍攝向天空高拋帽子的一幕，眾人的情緒興奮溢於言表。從孫淑媚與同學的互動中，可以看出他的人緣相當好，大夥兒整理帽子時，同學還會主動出手協助幫她夾髮夾固定帽子。孫淑媚穿著白色小背心白長褲拍私服美照，還把碩士袍當作披風般帥氣搭在肩上。（圖／本刊攝影組）5點多，和同學們的合照拍攝完畢，孫淑媚及經紀人球球等人又到校園其他角落取景，同行的還有負責平面和影音拍攝加上助理共4人組成的攝影團隊。一行人在操場協助她脫下碩士袍，拍攝原本身上穿著白色小背心白長褲的私服美照，孫淑媚還把碩士袍當作披風般帥氣搭在肩上，接著邁出英姿颯爽的帥氣步伐，攝影團隊拍攝錄製的同時，經紀人球球一旁也忙著拿手機紀錄。晚間7點多，眾人集合準備進場，參加畢業典禮的重要時刻，特別的是，這位大家從小就十分熟悉的孫淑媚，身上別的名牌竟然寫的是「孫向晴」，而她上台領取「傑出表現獎」時，名牌已先悄悄拿掉，唱名也還是喊著孫淑媚這個名字，直到她開心地拿著獎狀拍照時，又看到獎狀上的名字寫的是孫向晴，難怪她可以低調完成學業取得學位，原來用的是另一個名字。孫淑媚用戴貝雷帽式的方式戴碩士帽，引發網友熱烈討論。（圖／本刊攝影組）從側面看，孫淑媚的碩士帽位置低到感覺快掉了。（圖／本刊攝影組）此外，在畢業典禮當天，除了孫淑媚外貌體態凍齡到完全看不出年紀之外，另一個備受網友討論的，便是她當天所戴的碩士帽，有不少人發現她並沒有以正式的方式配戴，也就是帽尖對準眉心戴在額頭前方，反而是戴在後腦勺部位，就有網友表示「第一次看到有人把碩士帽當貝雷帽在戴的」，也有網友關心她「這種戴帽方式如何行撥穗儀式？」，覺得她應該要把帽子戴好才是真正尊重這份榮譽。不過大約8點半左右，她還是順利完成撥穗儀式並領取畢業證書，回到台下座位區後，孫淑媚便悄悄地離開會場與經紀人等人前往停車場搭車離去。在畢業典禮上，戴著眼鏡的孫淑媚模樣頗像大學生，但穿著私服的她明星氣場完全擋不住。（圖／本刊攝影組）
30歲工程師參加新人格鬥賽後昏迷 疑顱內出血不治
台北市一名30多歲陳姓工程師，日前參加拳館舉辦的格鬥賽事，與同樣屬於新手階段的學員對打時，因多次遭擊中頭部，場上出現重心不穩與步伐凌亂情形。裁判兩度介入暫停比賽後，最終宣布終止賽事。陳男賽後因身體不適前往醫院急診，未料當天下午即陷入昏迷，經搶救後仍於20日宣告不治。據了解，陳男透過同學介紹，到台北市松山區一間拳館接受拳擊訓練，學習時間約1年多。5月16日上午，他向家人告知行程後，前往拳館參加館方安排的格鬥派對賽事。由於仍屬新人階段，因此被安排在當日上午11點左右的新人組賽程登場。比賽過程中，陳男遭對手多次擊中頭部後，開始出現搖晃與重心不穩情況，裁判一度喊停確認其意識狀況，在確認後恢復比賽。不過進入下一回合後，陳男持續出現明顯不穩現象，裁判隨即再次介入，決定提前終止比賽，並判定對手獲勝。賽後，拳館防護員曾在場邊觀察陳男狀況，並建議他盡速前往醫院掛急診。未料陳男中午就醫後，下午病況急轉直下陷入昏迷，經醫院持續治療，仍於20日不幸身亡。警方獲報後介入調查，由於案件屬外力介入死亡，並將拳館負責人及對戰選手依過失致死罪嫌函送北檢偵辦，檢察官已會同法醫進行相驗。初步研判，死因疑似為頭部遭重擊後引發顱內出血。調查指出，陳男在參加賽事前，已簽署了解比賽風險的相關同意文件。警方檢視現場錄影後發現，雙方選手都有依規定穿戴護具，對手比賽期間也未出現攻擊後腦等違規行為。家屬在了解事發經過後，已向警方表示不再追究，後續將由檢方依程序處理相關事宜。
健身房驚魂！30歲人妻玩爬樓機突爆頭慘死 現場竟無監視器
大陸湖北省近日發生一起離奇健身意外，一名30歲女子到健身房體驗近年熱門的「爬樓機」運動，未料竟突然重摔爆頭，送醫搶救110分鐘後仍宣告不治。更讓家屬崩潰的是，事發現場竟完全沒有監視器畫面，導致女子究竟是如何跌倒、當時是否有人員在旁協助，全都成了謎團。家屬痛批健身房未盡安全管理責任，目前已準備提起民事訴訟。涉事健身房事發後已將課程全面下架，並暫時停業。（圖／翻攝自羊城晚報）根據《羊城晚報》報導，死者丈夫胡先生表示，妻子小孫平時就有健身習慣，4月23日被湖北安陸市「MS瑜伽健身俱樂部」主打的「0基礎專業教學」宣傳吸引，當天下午購買一堂68元人民幣（約新台幣300元）、60分鐘的一對一私人教練課程。胡先生指出，妻子當天下午2、3點到店上課，沒想到4點多竟發生意外。根據健身房業者與員工說法，小孫在結束私教課後，主動表示想體驗館內的爬樓機，教練協助調整速度後便先行離開，之後她獨自使用機器數分鐘，現場人員突然聽見一聲巨大撞擊聲，衝過去查看時，人已倒在地上失去意識。由於健身房內沒有安裝監視器，導致整起事故至今無法還原真相，也讓家屬質疑業者安全管理明顯有疏失。安陸市人民醫院急診病歷顯示，小孫被送到醫院時已出現「意識喪失、嘴唇發紫、胸廓無起伏、無心音」等狀況，後腦還有約3公分乘3公分血腫。醫師診斷其為呼吸心跳驟停，以及重度閉合性顱腦損傷，院方緊急搶救長達110分鐘，但生命徵象始終未恢復，最終於晚間6時51分宣告死亡。另外，家屬事後拍攝的照片顯示，涉事爬樓機目前已被貼上「修理中」標示。胡先生質疑，健身房不但沒有設置明顯安全警語，也未有人在旁持續協助與提醒，認為業者應負主要責任；但店家則認為事件屬於意外，最多只願承擔20%責任。當地知情人士透露，警方目前已排除刑事案件可能。涉事健身房工作人員則拒絕進一步回應，僅表示家屬可循司法途徑處理。據悉，目前該健身房已將各平台課程全數下架並暫停營業，而小孫遺體至今仍停放在當地殯儀館。
嬰兒腦癱1／高雄男嬰腦水腫成重殘 檢方關鍵6小時缺這東西
三年前，高雄市有一對夫妻，將新生兒交給月嫂照顧，回家後數小時才發現嬰兒不對勁，經緊急送醫，醫師診斷嬰兒疑似外力造成腦水腫，恐一生重殘，問題是，法醫指出，導致嬰兒腦傷的事故，可能發生在送醫前的六、七小時內的任何一瞬間，在沒有監視器的情況之下，證據不足，檢察官只能對月嫂作出不起訴處分。協助這個家庭的「中華民國護兒御守團協會」理事長李憶如指出，男嬰「樂樂」（化名）的母親是個特教老師，父親是收入穩定的上班族，他們都具備一定程度的育嬰知識與醫療常識，不至於因無知或處置失當而不小心傷害小兒子。至於誰才是兇手？樂樂爸媽回想起三年前那個心痛的夜晚。2022年11月9日，樂樂出生第28天，母親剛做完月子，與丈夫外出，於是把新生兒交給聘僱到府的月嫂照顧，晚上七點多夫妻倆返家，樂樂正熟睡著，月嫂將孩子交給爸媽，一溜煙跑掉。孩子熟睡很正常，一直到晚間11點，樂樂母親才發現，都已經過了餵奶時間一個多小時，孩子沒哭、沒醒來，輕輕觸碰他，一點反應也沒有，爸媽慌了，打電話叫救護車送醫。醫師很快診斷出樂樂腦部受傷，他腦壓過高，明顯腦水腫；醫師研判，孩子疑似受到外力撞擊，最有可能就是掉落地上，後腦勺受到撞擊。媽媽說，幸好朋友第一時間請高雄「博愛惠馨醫院」的副院長，致電給高醫小兒加護團隊，在這段期間為樂樂動了三次腦部手術。樂樂母親表示，送醫時壓根不曉得孩子會受傷如此嚴重，因為沒有外傷。當晚，醫師判斷腦出血，必須進行腦部手術救命時，夫妻倆頓時感覺整個世界離他們而去，一直到現在，樂樂聽到聲音，只有一隻眼睛能隨聲音轉動，持續的復健讓孩子非常辛苦，媽媽說：「感謝樂樂的堅強與努力，他沒有被疾病打敗，仍然記得努力呼吸，我為他感到非常驕傲」。法醫尹莘玲指出，樂樂送醫前七個小時之內，都可能是事故發生那一瞬間。（圖／報系資料照）孩子到了三歲才勉強能坐，這輩子恐成重殘，父母認為月嫂涉嫌重大，向警方報案，但高雄地檢署檢察官無奈作出不起訴處分。李憶如指出，因為法醫尹莘玲證稱，在樂樂送醫前六、七個小時之間的任何一瞬間，都有可能是孩子受創的驚恐時刻。也就是說，樂樂受傷的時間判斷是在當天下午四點到晚間十一點，而父母七點就接手，當時因為樂樂熟睡，他們也沒察覺異狀，更糟糕的是，因為家裡沒有裝設監視器，不知道月嫂照顧孩子的這幾個小時之內，到底發生了什麼事？明知很可能是月嫂的疏忽造成樂樂終身的殘疾，但檢方就是證據不足，無法起訴。「嬰兒搖晃症候群」又稱「虐待性頭部創傷」，造成的腦部損傷。（圖／報系資料照）面對著注定連每天呼吸都非常辛苦的兒子，樂樂母親沒有怨恨，只有感謝，她說：「現在能把樂樂抱在懷裡，摟在身邊，是何等幸福幸運，當初醫生宣告他腦傷嚴重，可能成植物人、長期臥床、氣切、成功救回機率只有3％，但我們一直努力，到現在我看見弟弟每天都在進步，讓我見證到生命奇蹟以及那不可思議的力量」。
五個你以為沒用卻能「默默瘦肚子」的小習慣：第一口先吃菜、飯後貼牆10分鐘、小口喝水…比做百下仰臥起坐更有感！
雖然大家都在瘋生酮或168，但如果你跟小編一樣懶得動，又想在不知不覺中把腰圍縮小，那這篇「冷知識」你真的要收藏！這不是什麼老掉牙的管住嘴、邁開腿，而是利用身體最自然的機制，讓你不用汗流浹背也能變瘦。（圖／取自lalalalisa_m IG）很多人飯前習慣先扒兩口飯，這真的是瘦身大忌！建議試試每頓飯的第一口，先吃深綠色的蔬菜或優質蛋白，像是雞胸肉或豆腐。這個舉動就像給腸道發出訊號，能提前喚醒腸道中的厭食細胞，當你終於吃到主食時，大腦接收到的飽腹信號會提前15分鐘報到，讓你自動減少約40%的熱量攝入，這種自然產生的熱量缺口，比辛苦計算卡路里要輕鬆太多。吃完飯後別直接癱坐在沙發上滑手機，那是肚子長游泳圈的元兇！試著貼牆站立10分鐘，讓後腦勺、肩胛骨、臀部和腳跟都緊貼牆面。這個姿勢能強制拉伸腹部深層肌肉，比單純散步更能精準收緊核心，防止食物堆積在胃部形成壓力肥。每天維持這短短的時間，你的體態會在無形中產生質變。除了怎麼吃，呼吸的方式也決定了肚子的大小？大多數人的呼吸慣性都是反的，建立正確的「腹式呼吸模式」至關重要！吸氣時讓肚子像氣球一樣鼓起，呼氣時則用力將肚臍向脊柱方向貼緊，這動作就像幫腹部做隱形按摩，能持續鍛鍊到最深層的腹橫肌，不論坐著或躺著都能練，這種隨時隨地的習慣改變才是最有效的關鍵。喝水習慣也能決定代謝效率，特別是討人厭的內臟脂肪！我們都知道一天要喝夠2000ml，但大口喝水有時反而會讓你吞入空氣導致腹脹？試著把水杯換成「吸管杯」吧！透過吸管小口、勻速地飲水，能減少腸道積氣，同時確保代謝脂肪的效率維持在高檔。這種調整飲水節奏的小機靈法，是提高基礎代謝的超級冷知識。最後一個方法最吸引人，想瘦肚子竟然可以靠「睡覺」達成？晚上11點到凌晨3點是肝臟排毒與生長激素分泌的高峰，專門負責分解內臟脂肪，只要這段時間處於深度睡眠，體內的瘦素分泌會增加並抑制食慾。與其追求睡滿8小時，不如精準抓住這黃金4小時的深眠期，這也是為什麼早睡的人肚子通常比較平坦的原因。（圖／取自dewgi_net IG）
68歲女喝完汽水突昏迷 檢查診斷竟是「迷走神經」受刺激
68歲的魏女士日前與朋友在住家聚餐玩遊戲，過程中還伴隨飲酒食，沒想到她在喝完一大口汽水後，突然失去意識隨即倒地，後腦勺撞擊地面導致局部腫脹，所幸不久後便甦醒。經緊急送醫，負責急診初步處置的衛福部彰化醫院洪子文醫師表示，經檢查診斷為「迷走神經昏厥」，推測與當時情緒過於緊張或興奮，加上汽水刺激食道有關，後腦撞地的外傷並無大礙，隨後轉由神經內科進行更深入的追蹤檢查。 大腦血液供應不足 迷走神經受刺激造成血壓降低衛福部彰化醫院神經內科林嶸洲醫師為魏女士安排了頸動脈超音波、腦波及24小時心電圖等檢查，排除了腦部與心臟的器質性問題。林嶸洲醫師進一步說明，迷走神經從大腦分布至全身重要器官，當此神經受到過度刺激時，可能導致心跳變慢、血壓降低，進而減少血液輸送量，造成大腦血液供應不足引發突然性暈厥。這種現象雖大都能自發性恢復，但昏厥瞬間撞擊硬物造成的傷害往往更為嚴重。頻繁昏倒竟是胃食道逆流 腸胃道刺激引發神經過度反應除了情緒波動外，腸胃道問題也可能是誘因。林嶸洲醫師分享，曾有兩名七十多歲的男性患者頻繁昏厥，一週甚至發作數次，但在排除高血壓、心臟病及癲癇後，懷疑是迷走神經過度反應所致。經過胃鏡檢查發現，兩位患者皆患有嚴重的胃食道逆流，胃酸逆流發作時會刺激腸胃道的迷走神經，進而引發昏厥，後續透過藥物治療與飲食控管調理胃部，昏厥次數有所下降。找出誘發因子 落實生活調控為改善重點林嶸洲醫師強調，「迷走神經昏厥」通常屬良性範疇，當發作時讓患者平躺幾分鐘，待血流順利進入腦部後多會清醒。然而，生活中仍須識別誘發因子，如嚴重疼痛、情緒激動、驚嚇或特定的食道刺激等。林嶸洲醫師提醒，民眾若有類似症狀，應先排除其他可能的病因。在日常生活中，建議控制激動情緒，若有反覆昏厥，建議諮詢專科醫師找出誘因，以便儘早治療。【延伸閱讀】韓星泫雅舞台突昏倒！醫揭「迷走神經性昏厥」成因 常見誘發情境一次看男大生如廁突倒地 竟是迷走神經性昏厥作祟https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=68178