心理狀態
」 張文 北捷 隨機殺人 心理
囤物症擾斷捨離衝擊身心 蔡壁如：大掃除也整理心情迎新年
具有護理師資格的前立委蔡壁如今（12）日表示，很多人以為「收東西」是節儉習慣，但久了可能是「囤物症」發作，對身心與生活都有不小衝擊，甚至搞得火災擾亂逃生動線釀憾，值此大掃除時節，不妨「斷捨離」整理生活環境，開心過好年。近期基隆一場火災造成消防人員進出困難，重點就是屋內大量堆積了雜物搞得逃生與救援受阻，事後鄰居還爆料屋主一家平時就有嚴重的「囤物症」，但街坊鄰居勸阻沒用便不再多談，沒想到釀成意外。蔡壁如說，華人「會收東西」往往被視為惜物美德，但可不是一味持有就是節儉，可能已經有「囤物症」前兆而不自知。前立委蔡壁如（圖）直指歲末年終不妨藉由整理空間同時整理心情。（圖／CTWANT攝影組）蔡壁如舉例，像是買了很多東西捨不得丟、總說「以後會用到」卻根本沒打開的東西，還有人家裡的走道、陽台甚至樓梯間都堆滿雜物，要不東西壞了也不處理，只是再買一個新的塞空間，這些都是「囤物症」重要徵兆，呼籲歲末大掃除時大家要有「病識感」，如有這種學理上的「強迫性儲物行為」（Compulsive Hoarding）傾向要有意識地「斷捨離」，若深陷痛苦可以尋求心理協助。蔡壁如直指，「囤物」可能是源於過往的缺乏、孤獨感，甚至曾有焦慮與創傷卻不自知，加上社會老貼著「節省、勤儉」的美德標籤，其實讓問題潛伏在下頭更不容易被看見與治療，如今超高齡社會來襲、精神健康議題受到各界關注，其實不能只從醫療與長照系統下手，更該從「生活環境與心理狀態」出發，若發現街坊尤其高齡獨居者住家有類似「囤物」情況，關懷勸導無效的話可以請里長協助關心，必要時則需請公權力強制介入。不少人在歲末年終打掃，希望去除一切舊時破事。（示意圖／Pexels）蔡壁如呼籲，值此年前時刻，不妨在打掃之餘，多一點關心給身邊的家人與鄰居們，不只是給予資源，更要給予陪伴與理解，可以從「整理空間」開始，也能同步整理心情。
林依晨陷情緒重大危機 張孝全崩潰追問：是我的問題嗎？
林依晨、張孝全合作電影《深度安靜》，正式預告中，林依晨飾演的「依庭」在房內陷入重大危機，丈夫諭明（張孝全 飾）慌亂求救、急喊岳父柯教授（金士傑 飾）打119，瞬間將這個家庭推向失序邊緣。隨著諭明拋出一句句撕心裂肺的疑問，看似幸福的表象逐步崩解。張孝全細膩堆疊從困惑到崩潰的情感轉折，林依晨以極度內斂的演出刻畫角色混亂與痛楚，金士傑則僅憑眼神與細微動作，便形塑出令人不安的壓迫感。三位實力派同台飆戲，情緒火花在對話與沈默間引爆，被譽為今年影壇絕對不容錯過的深度力作。張孝全與林依晨在片中飾演一對相愛的夫妻，原本滿心期待新生命降臨，卻在得知關鍵消息後，被過往壓力與陰影推向邊緣。片中一場「聽胎動」的對手戲最讓兩人難忘，林依晨回憶：「當感受到胎動，諭明問『可以聽一下嗎』，我們靜靜坐著，那一刻情緒自然湧現。」而張孝全突然轉身離開，更讓她深受觸動，「他的反應出乎意料，讓我強烈感受到角色的脆弱與真實。」張孝全則坦言，那一刻讓他心痛不已，「就像是在向孩子道別。」 《深度安靜》林依晨（左）以極度內斂的演出刻畫角色難以言說的混亂與痛楚。（圖／風起娛樂提供）現實生活中已為人母的林依晨坦言，無法想像會做出放棄孩子的決定，因此更能感受角色的掙扎，「依庭的狀況特別，我只能試著揣摩那個痛有多痛，去理解那種心理狀態，即使那麼愛丈夫，卻非得因為這件事讓他傷心。」她提到，片中許多反應都是突如其來的神來之筆。張孝全也表示，這次合作看到了「很不一樣的林依晨」，尤其是兩人在車內情緒失控的戲，讓他印象極為深刻，「那是我從未見過的林依晨。」張孝全在片中以「諭明」的視角承載全片情緒走向，預告中幾句簡短卻直擊人心的台詞，「真的不知道發生什麼事」、「是我的問題嗎」、「我不知道要怎麼辦」，將一個好好先生被逼到崩潰邊緣的無力感表現得淋漓盡致。張孝全分享：「我覺得諭明和依庭之間的溝通，像被無形地關上了一扇門，而且是沒有辦法打開的。這種找不到出口的無助感，是他們最辛苦、也最令人心疼的地方。」《深度安靜》林依晨（左）在車內的情緒失控戲，讓張孝全留下非常深刻的印象。（圖／風起娛樂提供） 預告後段搭配魏如萱演唱的宣傳曲〈普通的日子〉，溫柔歌聲勾勒出昔日甜蜜，對比預告中「殘酷與溫柔同時存在」的字卡，衝擊感更顯撕裂。預告末段，張孝全低沈口白「我愛你」對上林依晨帶著詭譎微笑的「超白癡的」，為核心命題「秘密」留下耐人尋味的餘韻。此外，陳季霞、丁寧、馬志翔、蔡亘晏等實力派卡司也同步曝光，陣容堅強。《深度安靜》林依晨（左）在車內一場情緒失控戲爆發力十足，令人屏息。（圖／風起娛樂提供）
長期單身不是沒原因！研究揭「5類人」更難進入戀愛關係
無論是享受單身自由，還是迫切渴望戀愛，許多人一定都會疑問，是什麼因素導致有些人總是單身。如今，最新研究也發現，高學歷、男性、幸福感較低，以及獨居或與父母同住者，更可能導致長期單身。據英媒《每日郵報》報導，瑞士蘇黎世大學（University of Zurich）研究團隊招募了來自英國與德國的17,000多名受試者，起始年齡為16歲，且全無戀愛經驗。研究團隊每年對他們進行調查，全面收集個人特徵、心理狀態以及社會人口學訊息。分析結果發現，長期單身的高風險群體包括高學歷者、與父母同住者，以及幸福感較低的年輕人。同時，男性往往比女性更容易長期保持單身。對此，共同首席作者克雷默（Michael Krämer）也補充：「教育程度等社會人口學因素，以及當前幸福感等心理特徵，都能有效預測誰將進入戀愛關係，誰不會。」研究同時發現，獨自居住也與單身率增加相關，顯示與朋友或室友同住可能提供更多尋找伴侶的機會。隨著研究深入，團隊更追蹤了持續單身者與已進入戀愛關係者在生活滿意度、孤獨感及憂鬱程度的變化。結果顯示，長期單身者生活滿意度下降、孤獨感增加，20多歲末期尤為明顯，憂鬱症狀也隨之升高。然而，一旦進入第1段戀愛關係，年輕人的幸福感隨即就會有所改善。克雷默博士表示：「整體而言，年輕成年人長期單身，對心理幸福存在中度風險。」研究指出，青春期時的長期單身者與非單身者差異不大，但隨著時間推移，差距會逐漸擴大，「這表明20多歲末期進入首段戀愛關係將更為困難，尤其是幸福感低落者，長期單身的可能性更高。」該研究成果刊登於「美國心理學會」（American Psychological Association）出版的《性格與社會心理學期刊》（Journal of Personality and Social Psychology），結論指出，幸福感較低、男性、高學歷以及獨自居住或與父母同住的年輕人，更可能長期單身。與此同時，近期另1項研究也針對單身者的戀愛偏好發現，渴望孩子的單身人士反而偏好外表成熟的伴侶。專家指出，這一發現顛覆了過往認為「渴望生育者更喜歡年輕外表」的觀念，也意味著3、40歲的成年單身者在尋求生育伴侶時，可能比年輕貌美的競爭者更具優勢。研究顯示，這種偏好並非出於對方的財富或育兒能力，而是成熟伴侶的心理穩定性，以及看似「準備好」迎接孩子生活的特質。
北捷隨機殺人案偵結！北檢公布偵查結果 他殺完人竟急著搜新聞
張文於2025年12月19日犯下無差別攻擊事件，總共造成4死（含張文）11傷的慘劇。台北地檢署在經過近1個月的調查以後，於今日（1月15日）偵結此案，由於被告張文已經死亡，依法只能予以不起訴處分。北檢今日下午2時召開記者會說明張文的犯罪動機為確認自我存在的表達式犯罪，且張文犯下北車隨機殺人案件後，回到旅館第一件事情竟是搜尋自己的攻擊後所致的新聞，研判渴望以此獲得社會關注。台北地檢署主任檢察官曾揚嶺針對張文犯罪動機說明，雖然被告張文已經死亡無法偵訊，但檢警傳訊25名被害人以及包含被告過去的同學、親屬、老師等118名證人，並調取其個人經歷，找來犯罪學者分析其行為特徵、心理狀態以及犯罪目的。曾揚嶺指出，本案經查後，研判被告張文是對制度化的職場環境適應不良，因此內心產生高度不安、出現退縮逃避行為，又因長期缺乏社會關懷，伴隨社會退縮、逃避、孤立等因素才會加深其反社會的行為。曾揚嶺解釋，在檢警調閱3000筆的監視器畫面等資料以後，掌握被告張文在北車投擲煙霧彈和持刀傷人後，先是返回旅館休息、整裝待發。在旅館休息期間，張文還使用電腦搜尋自己犯行後的相關報導。曾揚嶺說，張文查看報導的行徑不只是要掌握警消的行蹤，同樣還有關注自己形成社會關注的意涵，而非單純滿足個人的暴力衝動，屬於宣告自身存在的「表達式犯罪」，希望藉此擴大社會震撼表達自己的存在以及影響力。
《冠軍之路》票房破4500萬 蔡英文重溫奪冠感動：一定會再迎來光榮
《冠軍之路》（HERO！HITO！）上映2週票房突破4500萬，一舉躍升臺灣紀錄片史票房第3名。前總統蔡英文看完電影後感動分享：「這不只是一場比賽，更是一個時刻—提醒我們，臺灣曾經走到這裡，也一定還會再迎來這樣光榮的時刻。」前總統蔡英文昨（13）日透過小英之友會包場，她在社群平台上分享觀影心情，有外國播報員用英文說出的觀察「這場比賽，讓世界理解什麼是臺灣」，她表示這份奪冠的感動，將成為好幾個世代臺灣人共同的記憶，並感性寫下「有時候，臺灣的內部會有紛擾；有時候，我們也會感到挫折，但我們總是一關一關地過，因為我們有韌性，有不服輸的精神」，同時也透過《冠軍之路》許下期許：「我相信，未來的臺灣，會讓世界看到一個更堅定、更傑出、也更被記住的臺灣。」運動部部長同時也是奧運羽球金牌選手的李洋，看完電影非常感動，對選手面對壓力與期待的心理狀態感同身受。導演龍男・以撒克・凡亞思表示，紀錄片在開拍時不被看好，更讓他覺得肩上的責任越大，因為每個人都會碰到這種不被看好的困難，在《冠軍之路》中可以看到球員不顧輿論聲浪，只專注在球場上努力投球揮棒，最後扛住壓力奪下冠軍，其中的不服輸、堅持、熱血，讓這部片成為2026開年最能代表臺灣棒球精神、也最熱血激勵人心的作品。運動部部長李洋（左）， 日前和立法委員蘇巧慧（右）出席電影活動，透露自己以「選手身份」看完電影相當感動。（圖／牽猴子 提供）
八點檔女星「六年沒拍戲」 認失去自信：是不是該放棄
《整形過後》最新劇情中，劇中夢多（大谷主水）無視女伴徐千京的意願，依照個人喜好替對方挑選胸部假體，遭張榕容飾演的整形醫師冷回：「手術你來就好，我幫你做一個很舒服的胸部。」一語戳破控制型愛情。 夢多坦言，詮釋這種自戀到忽略伴侶感受的狀態是最大挑戰；睽違六年復出的徐千京則感謝劇組讓她找回表演自信。夢多將角色的自戀與盲點展露無遺,，他坦言這樣的心理狀態難詮釋，「要把這種過度愛自己、卻看不見對方感受的狀態演出來，是這次最大的挑戰。」徐千京睽違六年接戲，「對表演其實有點沒自信，甚至一度想過是不是該放棄」，幸好導演與製作團隊給予她極大鼓勵與肯定，讓她重新找回站在鏡頭前的勇氣。劇情另一看點，金鐘影后劉瑞琪飾演晚年決心完成性別轉換、卻不敵病魔離世的「永馨」。在「手術風險」與「生命延續」之間的沉重抉擇，劉瑞琪坦言自己一開始其實無法理解，「為什麼有人非要冒著生命危險去做這樣的手術？」為了走進角色，她大量觀看當事者的影片分享，才逐漸理解那份來自內在認同的迫切與痛苦。而最新劇情中，安心亞則在母親離世後徹底崩潰，陷入重度憂鬱，温昇豪成為她唯一的支撐，兩人間的情感連結，悄悄走向更深一層。而他們與張榕容間的三角習題，將是下週大結局必追的重點。夢多演出自戀狀態最困難。（圖／六魚文創）《整形過後》安心亞（右）喪母崩潰，温昇豪（左）出現成救贖。（圖／六魚文創）
AOA前成員珉娥元旦輕生獲救！痛揭童年遭暴力性侵、出道後長期霸凌
韓國女團AOA前成員、32歲藝人權珉娥元旦驚傳輕生未遂並獲救，引發外界高度關注。她隨後於社群平台接連發布多篇長文，詳述自己從童年、求學階段到出道後長期承受的身心創傷，內容沉重，震撼粉絲圈。權珉娥在文中回顧，童年時期曾遭父親家暴，甚至親眼目睹母親被毆打至倒地，最終由她報警結束那段生活。父母離異後，她與母親、妹妹搬入狹小老屋，家境清寒，冬季僅能以燒熱水簡單清洗，也因經濟條件在校園中遭受排擠。她進一步揭露，國中時期曾陪同友人與一名男子見面，抵達後卻遇上不良學生。當她因恐懼想離開時，卻遭到長時間的暴力毆打，並在意識模糊狀態下遭到性侵。事後，她因年紀尚小、不敢向母親求助，也未前往醫院治療，一度萌生吞服止痛藥結束生命的念頭。這段經歷成為她多年來揮之不去的陰影。之後，母親帶著她搬到首爾重新生活，但她仍形容那段日子充滿屈辱與暴力，包括被要求端茶倒水、跑腿、辱罵甚至遭毆打。儘管最終順利出道，卻未能迎來期待中的轉機。她提到，2014年得知父親罹患胰臟癌末期時，情緒潰堤落淚，卻在團體活動中遭隊友帶至更衣室斥責。她也因擔心再度受責，而不敢前往醫院探視父親，等到趕抵時，父親已經離世，當場崩潰痛哭。權珉娥表示，父親過世後，她所承受的團內霸凌與言語辱罵更加嚴重，只能依靠安眠藥與鎮靜劑勉強撐過日常生活。她坦言，曾一次吞下長期存下的百顆藥物，最終在昏迷中被救回。合約到期後，她選擇不再續約，卻陷入反覆自殘與多次輕生未遂的循環。她也感嘆，自己嘗試說出真相時，卻被質疑是編造故事，而對方對外則聲稱曾向她下跪道歉。權珉娥也坦言，自2019年退團後，情緒問題始終未能改善。她於元旦上午獲救後，當日下午再度發文，直言自己忍受了長達10年的「不公不義態度」，並指出多年來屢遭網路惡意攻擊，對心理狀態造成沉重負擔，「現在連希望都消失了，我也想消失，其實可以不用救我，那也是大家想要的。」對此，權珉娥所屬經紀公司MODEN BERRY KOREA發出聲明回應，表示雖然雙方合約已解除，但是在協議下圓滿解約，至今仍維持良好關係。公司強調，網路上的惡意人身攻擊與不實言論，可能是導致權珉娥做出極端行為的原因之一，已開始蒐集相關證據，並將透過法律途徑強硬應對，以保護她不再受到言語傷害。經紀公司同時呼籲外界停止惡意攻擊，也希望粉絲持續關心並支持權珉娥的身心狀況，讓她能在相對安全的環境中休養與復原。◎勇敢求救並非弱者，您的痛苦有人願意傾聽，請撥打1995◎如果您覺得痛苦、似乎沒有出路，您並不孤單，請撥打1925 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文
張文隨機砍人不是失控！心理專家剖析犯罪動機示警「恐藏未爆彈」
北捷近日發生震驚全國的隨機殺人事件，27歲通緝犯張文於上週五（19日）在北車M7出口及捷運中山站一帶犯案，造成3人死亡、11人受傷的重大傷亡悲劇，張文本人則於逃逸過程中墜樓身亡。案件發生後，社會高度關注其犯案動機與心理狀態，對此，心理專家黃逸凡分析對張文的犯罪側寫，直言他是一個長期心理失衡的人。據了解，張文犯案當下並非神智不清，且行動過程顯示具有明確計畫性。雖然因其死亡已「死無對證」，無法確切得知其真正動機，但心理專家黃逸凡仍嘗試從犯罪心理與側寫角度進行分析，提醒社會若未正視相關問題，恐仍潛藏許多「未爆彈」。黃逸凡在文章中指出，事件發生後，社會除了哀悼與震驚，更需要冷靜思考背後的心理與社會成因。他表示，外界常急於為此類行為貼上標籤，例如是否「有精神病」、是否「一時情緒失控」，但從心理分析角度來看，這類事件其實存在清楚的心理路徑。她直言，從行為判斷，張文「不是一個突然發瘋的人」，而是「長期心理失衡、內在早已斷線，只是昨天才被看見的人」。張文清楚知道自己身處何地，也明白行為可能造成的後果，因此排除了「完全失控」或「當下神智不清」的可能，屬於具有目標導向的行為。至於犯案地點選在捷運站，黃逸凡分析，張文並非針對特定仇人，而是選擇一個象徵「正常人生活」的公共空間，讓事件被看見。他認為，當一個人長期覺得自己被排除在這個「正常世界」之外時，最想破壞的，往往正是這種象徵安全與日常的場所。從心理狀態來看，黃逸凡歸納這類人常見的3個特徵。第一，並非情緒過多，而是長期情緒麻木；第二，自我價值感低落，但自尊心卻極高，容易在被忽視時走向極端；第三，對他人「知道會痛，但不在乎」，理解他人感受，卻缺乏情感連結，因此受害者多為陌生人。對於外界質疑為何不傷害自己，黃逸凡指出，這類行為的核心並非結束生命，而是「讓世界被迫回應他」。他也強調，理解行為背後的心理，不等於原諒或替其開脫，該負的法律責任仍須由制度處理。文章最後，黃逸凡提醒，真正令人擔憂的不是單一個案，而是這樣的心理狀態往往在事發前已存在很久，只是未被看見與接住，「我們要是不正視這個問題，還有很多隱藏未爆彈」。她呼籲社會正視心理健康資源的可及性、去污名化、社區支持系統，以及媒體報導倫理，並指出真正需要被注意的，往往是那些逐漸沉默、不再求救、覺得自己只是「撐著活」的人。◎勇敢求救並非弱者，您的痛苦有人願意傾聽，請撥打1995◎如果您覺得痛苦、似乎沒有出路，您並不孤單，請撥打1925
年末大掃除！整理專家推2斷捨離原則 列出「20樣必丟清單」
隨著2025年逐漸進入尾聲，不少民眾開始規劃年終大掃除。專家指出，整理不只是清除雜物，更是重新審視生活狀態的重要過程。日本整理顧問近藤麻理惠認為，斷捨離是一種告別過去、為未來預留空間的儀式，適合在年末階段進行全面檢視，並列出民眾應該丟棄的15樣實體物品、5樣無形負擔。專家歸納出斷捨離的兩項核心原則，其一為「一年未使用原則」，若物品超過一年未曾動用，日後再被使用的可能性極低；其二是「心動判斷法」，當拿起物品時若無法產生喜悅感受，就應考慮是否放手。透過這兩項標準，有助於快速做出取捨。在實體物品清理方面，專家建議優先處理最容易累積的日常用品，並列出15項應優先檢視的項目如下：超過兩年未穿的衣服尺寸不合身的服飾破損或起毛球的衣物只剩單隻的襪子褪色或變形的內衣褲已過保存期限的化妝品長期未用完的試用品出現破損的梳子使用過久的舊牙刷褪色或老舊的毛巾已過期的優惠券舊型電子產品的說明書無法正常充電的充電線已乾掉無法書寫的筆超過有效期限的藥品除了看得見的實體物品外，專家也提醒，無形與數位內容同樣會影響心理狀態，並提出5項建議清理的重點：手機中長期未使用的應用程式社群媒體上令人感到壓力或不適的追蹤對象電子郵件信箱中的垃圾訂閱早已不合時宜的待辦事項清單對過去錯誤或遺憾的過度執著整理專家指出，「捨不得」、「可惜」往往成為物品與情緒堆積的關鍵因素，民眾應該將思維轉變為「值得擁有更美好的生活空間」。專家也建議，整理時應循序漸進，從最容易判斷的物品開始，逐步建立信心，為迎接新的一年做好準備。
北捷隨機砍人案釀4死！白冰冰怒嗆治安崩壞：台灣不能沒有死刑
27歲的張文於19日晚間在台北車站及捷運中山站一帶發動隨機殺人，持長刃隨機砍人並投擲煙霧彈，釀成4死11傷的嚴重悲劇，犯案後更從高樓墜落身亡。案件震驚全台，對此，資深藝人白冰冰20日在直播中開嗆，呼籲政府恢復及確實執行死刑。面對這起駭人事件，資深藝人白冰冰憤慨發聲，批評台灣正逐步淪為「犯罪王國」，並強烈呼籲政府應恢復並落實執行死刑。她直言：「法不嚴，無以治本」，台灣目前並不適合談論廢除死刑。白冰冰表示，若社會已達到安定繁榮，自可討論理想法治方向，但在目前社會氛圍下，民眾對於治安充滿焦慮，「我們走在路上都得四處張望，有沒有人要殺我」，她痛批現行法律無法對重大犯罪產生足夠嚇阻力，讓人民長期活在恐懼中。針對政府與法界近年推動廢死討論，白冰冰在直播中語氣激動，直指「現在不平安，卻還要廢死，還該執行的死刑也不執行，讓人難以接受」。她認為該討論應建立在社會真正安全的基礎上，否則只會讓加害者有恃無恐、受害者得不到正義。她同時指出，現今社會詐騙盛行、景氣低迷，青年世代背負沉重壓力，卻仍須納稅養活獄中重刑犯，「這算什麼？」她痛批制度不公，並再次強調：「台灣不能沒有死刑！」面對輿論後續對張文心理狀態的探討，白冰冰也表達強烈不滿。她質疑，為何社會資源總集中在了解加害人身上，卻忽略守法民眾長期累積的不安與恐懼，「那種反社會人格不值得研究、也不值得被諒解」。她最後呼籲政府正視民意、落實法治，「不要再空談理想，也不要只治標不治本」，唯有嚴刑峻法，才能真正保障人民安全，讓社會回歸安定。◎勇敢求救並非弱者，您的痛苦有人願意傾聽，請撥打1995◎如果您覺得痛苦、似乎沒有出路，您並不孤單，請撥打1925
張文身世曝光家境不差卻走向極端 自編酒駕斷軍旅失聯家人多年
震驚社會的台北車站、南西商圈隨機殺人案持續引發關注，凶嫌張文在犯案後墜樓身亡，其成長背景與過往經歷也逐漸被警方與外界拼湊出輪廓，與外界想像不同，張文並非出身弱勢家庭，反而來自桃園市楊梅區一個經濟條件尚稱穩定的家庭，父親為工程師母親任職工廠會計，家境並不拮据。良好的物質條件並未替張文帶來穩定的人生，警方調查指出，張文自小性格叛逆與家人關係長期緊張，尤其父親管教方式相當嚴厲，讓他難以適應，家庭衝突也逐漸累積，與哥哥之間的感情同樣疏離，兄弟已長達5年未曾見，面張文本人更在2年多前與家中完全斷聯，家人只能透過零星的金流紀錄，勉強掌握他的生活動向。張文過去曾投身軍旅，是空軍的自願役士兵，但這段經歷並未成為他人生的轉捩點，警方指出，他在民國111年間涉嫌自導自演酒駕事件，最終遭到軍方汰除，提前結束軍中生涯，離開軍隊後，張文行蹤更加飄忽，未再返回家中與社會的連結也愈發薄弱。值得注意的是，家屬與警方皆提到，張文對槍械及軍事裝備有高度興趣，警方研判，這樣的偏好可能與他在犯案時使用煙霧彈等手法有關，但是否屬於動機的一環，仍有待進一步釐清，由於張文身亡後，警方並未尋獲其手機，也沒有發現外傳的筆記本，關於他犯案前的心理狀態與真正動機依舊成謎。目前警方僅在張文投宿的旅館內找到兩台平板電腦，正等待破解密碼並進行數位鑑識，希望能從中發現其社群帳號、通聯紀錄或其他關鍵線索，還原他犯案前的思考軌跡。
北捷兇嫌張文砍人釀4死11傷 中捷英雄「長髮哥」嘆：悲傷到不行
台北市19日傍晚發生連續攻擊事件，27歲男子張文頭戴防毒面具、穿著防護裝備，使用汽油彈、煙霧彈並持刀在台北車站M7出口、中山捷運站及南京西路一帶犯案，造成4人死亡（含張文）、11人受傷。對此，去年（2024年）5月於中捷砍人案英勇上前與兇嫌洪男博鬥的「長髮哥」許瑞顯也發聲，感嘆「悲傷到不行」、「對太多東西難過、無力陳述」。中捷「長髮哥」許瑞顯。（圖／報系資料照）在北捷砍人案發生後，「長髮哥」在Threads發文表示，「不是啊，為什麼越來越過分了？真的是希望大家都平平安安欸！」「長髮哥」也說到，「謝謝關心我心理狀態的人，我很努力的在健身房忍著沒哭出來，我真的悲傷到不行，對太多東西難過，無力陳述，早點練完回家吃飯。」貼文曝光後，不少網友紛紛在底下留言，「感謝你當初挺身而出」、「謝謝有你，中捷欣梅爾」、「當時感謝有你，北車也有一位，不幸的是他走了」、「北車也有勇者出手，但遺憾的是他光榮戰死了」、「這才是長刀，可以的話，跑愈遠愈好」、「這次殺人犯根本有備而來，穿護具還拿超長一把刀，先保護好自己，然後叫大家趕快跑比較好」。也有人指出，「這次任務不是你的，放下吧」、「這是PTSD，暫時先不要滑社群跟看新聞了」、「台灣社會慶幸有你，總之，謝謝你，先休息吧～」、「如果不適的話，還是要尋求諮商師的幫助喔，好好照顧自己」、「謝謝中捷英雄，但先讓手機休息，英雄也先休息」。◎勇敢求救並非弱者，您的痛苦有人願意傾聽，請撥打1995◎如果您覺得痛苦、似乎沒有出路，您並不孤單，請撥打1925
《即刻刺殺》盼掀台灣動作電影熱潮 朱栢康、傅孟柏搭檔廝殺最惡反派李李仁
華語動作電影《即刻刺殺》集結台港實力派卡司，日前正式舉行開鏡儀式，主要演員朱栢康、傅孟柏、李李仁、林思宇、裴子齊及蕭子墨出席開鏡儀式，祈求電影拍攝順利，並為年度重量級動作片揭開序幕。《即刻刺殺》故事講述因罪惡感纏身而退隱多年的殺手，為了救身患重病的女兒，不得已復出並找回決裂的前搭檔韓焱，暗殺政客獨子，捲入逃不掉的權力清算。近年台灣影壇少見大動作規模電影，本片動作設計規模數一數二，融合獨特暴力美學與台灣宗教信仰元素，朱栢康、傅孟柏、李李仁更有空前激烈的打戲，年底壓軸開機之作未拍先轟動。片中朱栢康飾演一名愛女心切、不得不重出江湖的沉默殺手「江松」，傅孟柏飾演玩世不恭、嗜賭成癮的殺手「韓焱」。過去朱栢康曾演出《九龍城寨之圍城》、《金童》等動作片，又剛在馬來西亞完成另一部動作作品後，立即飛到台灣展開拍攝，對動作戲並不陌生。《即刻刺殺》集結台港卡司，裴子齊（左起）、李李仁、朱栢康、傅孟柏、林思宇及蕭子墨。（圖／網銀國際提供）這是朱栢康二度來台拍電影，坦言接到劇本當下考量體能訓練強度，心裡有些猶豫，擔心訓練時間不夠，最終仍下定決心把動作片精神帶來互相切磋。傅孟柏則說，拍過很多有動作元素的作品，但這次是完全以動作為主的架構，創作過程變得很有趣。片中最大反派角色邀請演技實力堅強、戲路多變的李李仁演出，飾演表面親民、私下狠毒的市長「高禮」，李李仁表示：「第一次讀本，我就覺得不要綁手綁腳，因為這是一部爽片，自己要演的過癮，觀眾才能看的過癮！期待和男主角擦出特別火花。」個性自戀又心理狀態脆弱的富二代兒子「高帥」角色，找來入圍釜山國際影展最佳新演員的蕭子墨，而和他戲裡形影不離的「古徹」則是台北電影節非常新人裴子齊；在一片陽剛爆棚的卡司中，運動女神林思宇成一大亮點，飾演性感殺手「娜塔亞」的她特別為戲大換造型：「我剪掉留了7年的長髮，希望帶給觀眾一個酷帥但依舊充滿性感魅力的形象！」《即刻刺殺》預計於2026年上映。
男團隊長摔傷嚇壞粉絲 無預警宣布入伍「抽到海軍陸戰隊」
男團728 SEVENTOEIGHT趁著歲末年終，在北中南三地開趴陪粉絲提前狂歡，日前在首站高雄場，團員們化身「聖誕小精靈」，把整場同樂會變成「耶誕禮物派對」寵粉。而隊長麒文在籌備期間因不慎摔倒導致下背肌挫傷，讓原訂於11月22日舉辦的台中場不得不順延至明年1月8日。麒文也第一時間向粉絲致歉，表示目前正積極復健中，「真的很抱歉讓大家擔心，也帶來不便，受傷當下其實很不安，因為一開始沒辦法參與團體排練，但團員們給了我很多信心與照顧，讓我感受到滿滿的愛。」即便身體尚在恢復期，麒文仍不忘以隊長身分叮嚀大家要顧好身體與心理狀態，展現責任感，而團員們也輪番化身「最佳後援」，美祥M直言比起演出進度，更在意麒文是否能安心休養，甚至主動幫忙搬重物、攙扶行走；EXXI义翔則表示大家在訓練與生活上彼此提醒、分擔，調整排練強度，只求全員健康完成每一場演出；學駿更暖心強調「舞台可以等，但成員的健康不能賭」。JAGGER柏佑補充：「目前麒文狀況已明顯好轉，團隊也適度調整隊形與演出內容。」D’OM則當起「貼心忙內」全程緊盯麒文在訓練時的一舉一動，擔心他冰敷太過刺激，還特別準備退熱貼以備不時之需。團員們因為隊長麒文受傷反而更激起團魂凝聚向心力一同共患難，患難與共的過程，可說展現舞台背後最真摯的兄弟情誼。728 SEVENTOEIGHT兩位成員宣布明年入伍。（圖／天空娛樂提供）而高雄場上驚喜連發的728 SEVENTOEIGHT，在粉絲同樂會尾聲竟無預警拋出震撼級「終極彩蛋」，讓現場氣氛瞬間翻轉，原來麒文及美祥M正式宣布將於明年上半年當兵去。麒文透露當兵一事其實已與公司討論許久，「這是一定要履行的義務，也是人生的一段過程。」他更分享自己抽籤時意外成「神之手」，笑說：「我是第三個抽，沒想到竟然抽中『海軍陸戰隊』！」他坦言當下回過神後整個人嚇歪，「後來轉念開始期待，我想應該會成為一段難忘的人生經歷。」至於抽到陸軍的美祥M原本就對當兵充滿好奇，儘管將暫別舞台履行兵役讓粉絲不捨，他特別現場安撫歌迷，「我們會照顧好自己，好好沉澱，回來一定帶著全新的面貌再見大家。」提及入伍前的準備，早已密謀要給團員驚喜的麒文偷偷爆料：「我打算讓團員操刀剃光頭，當作幫我送行的禮物！」寵粉的美祥M則表示：「會先準備好『想念 EECH 的心』！也趁著最近休息空檔跟當過兵的朋友討教取經，增加安全感。」
忌妒女童美貌釀4命！親姑變殺手「3年內連殺親生子與3名姪女」 每次犯案都會獨自慶祝
印度哈里亞納邦帕尼帕特市（Panipat）近日揭發一起駭人聽聞的連續殺童案件，一名年僅6歲的女童薇迪（Vidhi）於本月1日參加親戚婚禮時慘遭殺害，兇手竟是她30多歲的姑姑普南（Poonam）。警方調查顯示，普南3年內共殺害4名孩童，其中包含自己的親生兒子，行兇動機令人髮指，疑因無法忍受年幼女孩長得比她漂亮。綜合多家印度媒體報導，案發當天，薇迪精心打扮隨家人出席婚禮，卻在活動中突然失蹤。親屬緊急搜尋，約一小時後才在婚禮場地儲藏室內發現她倒臥水桶中，頭部浸入水中，送醫不治。初步雖被懷疑為意外溺水，但因房門上鎖與現場跡證異常，警方隨即展開調查，並於36小時內逮捕普南。普南落網後坦承犯案，供詞駭人聽聞。她表示，無法接受婚禮場合出現比她「更美」的女孩，因此蓄意將薇迪引至儲藏室後溺斃。更令人震驚的是，她還主動供述過去三年間的其他殺人行為：2023年先殺害嫂嫂的女兒，為掩飾罪行，又將3歲的親生兒子舒巴姆（Shubham）溺死，試圖轉移親友懷疑目光。今年8月，她更於娘家犯案，再度殺害一名6歲女童，動機仍為外貌妒忌。根據警方調查，普南的4名受害者皆年幼，且全部遭溺斃，行兇後她還會獨自「慶祝」。警方指出，薇迪之父桑迪普（Sandeep）曾早在2021年察覺異狀，當年普南便曾試圖以滾水潑傷年幼的薇迪，但因傷勢未致命且家人堅稱為意外，並未進一步追究。如今悲劇成真，他悲痛要求法院判處普南死刑，痛斥若非及時偵破，恐怕還有更多孩童遇害。目前警方仍持續偵辦此案，並針對普南的心理狀態、行兇模式與其他潛在受害者展開全面調查。社會大眾對此案震驚與憤怒之餘，也呼籲加強家庭內部安全警覺與心理健康監測，避免類似悲劇重演。警方36小時內迅速逮捕兇嫌普南（Poonam），她供稱動機竟與外貌妒忌有關。（圖／翻攝自X，@ndtvfeed）
壞心情提高罹癌風險！營養師示警「壞情緒憋出8癌症」恐損健康
心理會影響生理是真的！營養師高敏敏於社群平台分享，長期壓抑情緒除了影響心理狀態，還可能對生理健康帶來風險，甚至提高罹患癌症的機率。她指出，壞情緒若長期堆積，會導致免疫系統失衡，並與多種癌症類型有潛在關聯。高敏敏整理出8類與情緒特質有關的癌症，包括肺癌、甲狀腺癌、乳癌、胃癌、肝癌、胰臟癌、淋巴癌與大腸直腸癌。她說明，不同的情緒壓力與心理狀態可能對特定器官造成長期影響：肺癌與持續恐懼、焦慮有關，患者常感到壓力籠罩與情緒窒息甲狀腺癌常見於高度緊繃、責任感強卻難以表達的人乳癌與情感壓力、人際衝突及情緒抑制有關胃癌與長期壓抑憤怒與委屈、情緒難以釋放有關肝癌可能與對資源匱乏的焦慮與不安情緒有關胰臟癌則與家庭情緒衝突未解、壓力長期累積有關淋巴癌與安全感缺失、自信心低落與恐懼否定的心理狀態相關大腸直腸癌與無法消化壞情緒、壓力累積影響腸胃功能有關面對情緒壓力，高敏敏建議可透過日常飲食來輔助調節情緒。她推薦5大類有助穩定情緒的營養食物，包括：深海魚類如鮭魚與鯖魚，富含Omega-3脂肪酸，有助減少憂鬱與焦慮全穀與堅果類如燕麥、糙米、核桃與腰果，提供B群、鎂與色胺酸，促進能量代謝與血清素生成深綠色蔬菜如菠菜與芥藍，富含葉酸與鎂，能調節壓力荷爾蒙並穩定神經系統乳製品與優格則富含色胺酸與益生菌，有助調整腸道菌相，提升情緒穩定性香蕉與黑巧克力富含維生素B6與可可多酚，可促進「快樂荷爾蒙」分泌高敏敏提醒，情緒長期堆積真的可能「吃掉健康」。她呼籲民眾，不要逞強獨自承擔壓力，適時放鬆、保持均衡飲食、充足睡眠與規律運動，讓身心回到穩定狀態，是維持健康、防癌的重要關鍵。
玉兔懷孕驚呼「懷女兒真的會變漂亮」 挺孕肚拍雜誌封面老公甜蜜紀錄
懷著二寶拍攝「媽媽寶寶」雜誌封面的玉兔，氣色好到整個人都在發光！她笑說：「懷女兒真的不一樣，皮膚變好、氣色好，老公還笑我每天都像要去約會。」而這次拍照紀錄下懷孕最美的時刻，玉兔的老公Howard也成了貼身攝影，一旁默默捕捉她的神情。當雜誌編輯與攝影師在討論畫面時，夫妻倆在角落聊天互看，笑出聲，彷彿還在蜜月期般甜蜜。玉兔透露：「我們常常這樣，話題講不完，聊小孩、聊生活，有時候一聊就到隔天早上。」而這次懷第二胎，竟是大兒子姆姆最先「發現」的！當時玉兔還在親餵，母乳量突然減少，兒子突然走過來指著她肚子說：「妹妹在裡面！」幾週後驗孕棒真的出現兩條線，讓她直呼「太神奇了！」「懷第一胎的時候真的很醜！」玉兔坦言當時長痘痘、鼻翼變大、皮膚過敏，甚至出現狐臭，「整個人就像高中生擠公車那種汗味。」但到了這次，整個人判若兩人：「皮膚光滑、氣色超好，連頭髮都香香的。」她笑說老公每天都誇：「妳是不是偷偷去約會？」雖然身體狀況看似比懷第一胎要好，但仍出現出血、子癇前症等症狀，讓她一度緊張。加上大兒子正值秩序敏感期，「有一次和老公吵架，他看到垃圾桶裡紅紅的衛生紙嚇壞，立刻跑來道歉。」她笑說：「他真的很幫忙，洗碗、刷牙、哄睡幾乎都他在做。懷孕變成兩個人的事，就會更靠近。」玉兔覺得懷女兒真的會變得比較漂亮。（圖／媽媽寶寶提供）玉兔也回想自己的童年，「我爸媽都有小兒麻痺，爸爸在家裡開店，媽媽晚上去夜市擺攤，我就跟在旁邊。 那時候的經濟不富裕，家裡很嚴格。大人說的就是對的，不能頂嘴。」她說，有一次因為上錯廁所被老師打巴掌，嚇得不敢告訴爸媽，「當時，根本不知道可以 表達不開心，只覺得一定是我錯。」這樣的童年，成了玉兔當母親後最深的反思，「我其實最怕養出一個太聽話的小孩。」她說，「所以，我容許他有不開心、有自己的情緒，不喜歡就可以說出來。 我希望他從小有一把自己的尺，不是大人說的就是對的，這樣，他才能活得更有底氣。」她認為身為爸媽最強大、也最美好的地方，就是我們有權利去修正一個人的童年。玉兔說：「不能怪父母，他們那個年代就是那樣。只是我們經歷過了，知道可以讓孩子的心理狀態更好，讓他活得更有安全感。」她笑說：「小孩就算剛被罵，下一秒還是會跑來抱你。那是最純粹的愛。」有次兒子打翻水，她原本想罵人，但忽然停下，「我問自己，這真的值得生氣嗎？」那一刻，她發現自己不想複製父母那一代的方式，「孩子讓我看到那些還沒被療癒的地方。」
從鋼鐵直男化身妖艷皇后 許瑞奇兩年準備《好孩子》換來觀眾淚崩
問鼎金馬獎「最佳男主角」的感人電影《好孩子》，由新加坡最年輕視帝許瑞奇挑大樑主演，被視為本屆金馬影帝大黑馬，電影由《男兒王》導演王國燊執導，並改編新加坡知名變裝皇后阿真的真實人生故事，今（13日）媒體試片，不少影評及媒體人被許瑞奇細膩真摯的演技逼哭，力讚：「金馬影帝大黑馬誕生！」《好孩子》集結首度問鼎金馬影帝的實力派演員許瑞奇，及曾以《花路阿珠媽》獲金馬影后提名的洪慧芳共同主演，日前導演王國燊及許瑞奇、路斯明曾現身金馬影展映後座談，與觀眾面對面交流，分享原型人物「阿真」的真實故事與拍攝心路歷程。導演王國燊表示，創作靈感來自與阿真的真實交流：「我在拍《男兒王》時認識阿真，她是那部電影的顧問。某天她在臉書上求救，說媽媽在廁所跌倒滿臉是血，我才知道她的母親罹患失智症。」路斯明（右）在《好孩子》中飾演許瑞奇的男友兼最強後盾David。（圖／甲上娛樂提供）身為變裝皇后，阿真長期承受異樣眼光；而母親罹患失智後，同樣面對社會的不理解。導演進一步指出，後來阿真對他說：「像我這樣的人，應該是上天派來照顧我媽媽的。」導演被這句話深深觸動，「那種被誤解與孤立的感覺，讓我覺得他們的故事必須被說出來」，也成為創作《好孩子》的契機。為了詮釋「阿好」這個角色，曾以《你的世界我們懂》勇奪紅星大獎視帝的許瑞奇，提前兩年便開始做《好孩子》的角色功課，他不僅成為阿真的臨時司機，陪她跑場與表演，還觀察她生活裡最真實的一面，「我需要先吸收她的能量，看她怎麼鎮場、怎麼面對觀眾，才能說服自己『我是最美的』。」許瑞奇（左）與路斯明在《好孩子》飾演交往穩定的伴侶。（圖／甲上娛樂提供）許瑞奇笑說，導演一開始也擔心他太「直男」撐不起這個角色，「但我知道只要信念足夠強，就能讓大家相信。」許瑞奇從一開始單純模仿肢體、說話與反應，到後來內化練就肌肉記憶，連心理狀態都調整到位，果然電影開頭第一場脫口秀戲，就讓導演信服不已。而路斯明則飾演阿好的男友兼最強後盾David，總是默默陪伴、不求回報的無私表現，也令觀眾暖在心頭印象深刻。許瑞奇（中）他分享為了詮釋「阿好」，提前兩年開始做角色功課。（圖／甲上娛樂提供）32歲的許瑞奇曾在電視劇《你的世界我們懂》中詮釋自閉症男孩，精湛演出令他首次入圍就一舉奪下紅星大獎2023最佳男主角，是繼李銘順之後，26年來最年輕的視帝，而《好孩子》導演王國燊正是看中他「演什麼像什麼」的特質，成功讓原本很鋼鐵直男的許瑞奇，搖身變成妖艷毒舌的變裝皇后「阿好」，親人失智議題及笑淚交織的動人情節，接連在大阪亞洲電影節、香港亞洲電影節及新加坡、金馬影展締造絕佳口碑。許瑞奇曾奪下紅星大獎2023最佳男主角，是26年來最年輕的新加坡視帝。（圖／甲上娛樂提供）電影講述變裝皇后阿好（許瑞奇 飾）為了照護罹患失智症的母親菊花嫂（洪慧芳 飾），暌違多年返家，卻在某次表演後忘了卸妝，被母親誤以為是小偷，情急之下，他謊稱是她的「女兒」，失智母親竟信以為真。這場意外的誤會讓兩人逐漸重建親情，也讓阿好重新擁抱愛與身份認同，展開一段關於療癒與救贖的動人旅程。《好孩子》將於12月5日全台感動上映，
從《魷魚遊戲》到《殭屍校園》，李瑜美《你旁觀的罪》再創人生角色！演什麼像什麼的「劇拋臉」寶藏演員
2025年一部探討人性與罪惡的韓劇《你旁觀的罪》引爆網路討論。劇中女主角李瑜美再次展現了她那令人驚嘆的「劇拋臉」演技，將角色的掙扎與悲情詮釋得絲絲入扣。許多觀眾或許還對她在《魷魚遊戲》中善良的「智英」印象深刻，又或是對她在《殭屍校園》中自私的「李娜延」恨得牙癢癢。這位擁有空靈美貌的31歲女演員，究竟是如何在天使與惡魔的角色間切換自如？她的爆紅，絕非一夕幸運。《你旁觀的罪》李瑜美再次演活「悲情專業戶」在最新作品《你旁觀的罪》中，李瑜美再次接下了極具挑戰性的角色。這部劇深刻探討人性灰色地帶，而她所飾演的角色「趙熙秀」飽受丈夫的虐待而過著地獄般的生活。她憑藉細膩的眼神變化、肢體語言與極具感染力的哭戲，將角色的無助、絕望與渴望救贖的心理狀態，完美地呈現在觀眾眼前。許多觀眾表示，李瑜美的表演，總能讓人輕易地共情角色的痛苦，再次印證了她「悲情身世角色專業戶」的強大實力。（圖／取自 leeyoum262 IG）李瑜美從《魷魚遊戲》到《殭屍校園》的極端反差李瑜美真正讓全球觀眾記住的，是她在兩部現象級Netflix韓劇中的極端反差。《魷魚遊戲》的「智英」：還記得那個留著短髮、對人生厭世，卻在最後關頭選擇成全主角、犧牲自己的「智英」嗎？李瑜美以充滿靈氣的表演，在短短的篇幅中賺足了觀眾的眼淚，成為全劇最令人心疼的白月光。（圖／取自 leeyoum262 IG）而《殭屍校園》的「李娜延」：令人震驚的是僅僅幾個月後，她搖身一變成為《殭屍校園》中那個含著金湯匙出生、個性自私又怕死的富家女「李娜妍」。為了自保不惜拿同學的性命開玩笑，甚至故意害死同學。這個角色讓觀眾恨得牙癢癢，也同時讚嘆：「這真的是同一個人演的嗎？」這股能在天使與惡魔間無縫切換的演技，讓她瞬間爆紅。（圖／取自 leeyoum262 IG）李瑜美是艾美獎史上第一位獲獎的韓國籍女演員2022年，她憑藉在全球引發狂潮的Netflix劇集《魷魚遊戲》中，飾演「智英」一角，以極短的出場時間，創造了令人心碎的經典場面。她也因此一舉奪下第74屆黃金時段艾美獎「劇情類影集最佳客串女演員」的殊榮，不僅是對她演技的最高肯定，更讓她成為艾美獎史上第一位獲此獎項的韓國籍女演員，寫下了歷史性的一頁。（圖／取自 leeyoum262 IG）出道多年未有爆款作品，李瑜美為堅持夢想曾窮到靠送外賣維生許多人因為這兩部劇以為李瑜美是幸運出道的新人，其實她2009年出道，但演藝之路並不順遂，多年來只能在各大電視劇中擔任小配角，例如《Voice 2》、《醫生耀漢》、《觸及真心》等。她曾在受訪時坦言，因為演員收入極不穩定，為了維持生計，她甚至必須兼職「送外賣」來賺取生活費，不過也還好李瑜美有堅持下來，否則我們就會錯過一個擁有名品演技的演員了！（圖／取自 leeyoum262 IG）螞蟻腰的秘密，李瑜美為戲減重靠「地瓜」除了演技，李瑜美那身高162公分、卻長年維持42公斤的纖細身材，也讓許多女生羨慕不已。她那不科學的「螞蟻腰」穿上短版上衣更是吸睛。她曾透露過自己的減肥秘訣，除了為戲練習國標舞讓身材更緊實外，如果在拍戲前需要快速瘦身，她會調整飲食，改用「地瓜」作為主食。因為地瓜是高纖、低熱量的優質澱粉，非常有飽足感，透過這個方法，就能在短期內健康地再瘦下2-3公斤，維持在鏡頭前的最佳狀態。（圖／取自 leeyoum262 IG）
情緒壓力累積 Andy老師赴綠島短暫斷線：先讓自己回到能呼吸的狀態
YouTuber Andy老師（王崇睿）與前女友家寧及家屬之間的法律攻防仍持續進行。家寧母親先前對他提出誹謗與違反個資法告訴，不過在7日獲法院不起訴處分。事後，Andy老師於今（8日）再度更新影片，表示在揭露相關事件後，身心狀態長期處於高度緊繃，因此決定暫時離開外界視線72小時，到綠島調整情緒。Andy老師在影片中提到，製作公開控訴內容期間，精神壓力相當沉重，他形容自己在拍攝時努力控制情緒，但內心依舊處於強烈負擔之下。「真的是受不了，你懂嗎？」他說，影片上架後，他閱讀了大量網路留言，反而讓焦慮感加劇，資訊堆疊令他無法消化，情緒逐漸失控。他表示，那段期間台北天候連日陰雨，令他感覺自己「像被困在心理的監獄裡」，因此決定必須離開熟悉環境，讓身心重新喘息。「我一定要到一個有山有海，能騎機車、讓風吹過身體的地方。」於是他前往綠島，展開三天自我修復之旅。在旅程中，他到訪綠島過去的監獄遺址，也在雨中騎車環島，試圖透過移動、風景與自然感受讓身心重新放鬆。最後一天，他前往牛頭山觀賞日出，即使天氣並不理想，他坐在懸崖前望向海平面，形容當下內心「久違地安靜」。影片最後，他分享旅程體悟：「快樂與悲傷都只是過客，唯有平靜才是終點。」並表示，希望每個在情緒困境中掙扎的人，也能找到屬於自己的舒展與停靠之處。