心肺
」 OHCA 火警 CPR 車禍 消防署
新北三峽三合院廚房竄火 8旬翁倒臥屋內命危送醫
新北市三峽區圳頭一處三合院12日下午近1時許發生火警，廚房突然竄出火勢，屋內並發現一名80多歲老翁倒臥地面。消防局第五大隊獲報後，派遣15車33人趕赴現場搶救，並於下午1時32分將火勢撲滅，燃燒面積約10平方公尺。老翁被發現時已呈現OHCA（到院前心肺功能停止）狀態，救護人員緊急將其送醫搶救。初步研判，不排除為中午炊事時不慎引發火勢，詳細起火原因仍待進一步調查釐清。
黑色BMW深夜猛撞小貨車！司機噴飛慘死 肇事駕駛棄車落跑
台南市安南區安吉路三段今（10）日清晨發生死亡車禍，一輛黑色改裝BMW疑高速追撞前方小貨車，導致車輛翻覆、約50歲駕駛拋飛車外傷重不治；BMW駕駛肇事後竟棄車逃逸，警方正全力追緝並釐清事故原因。這起死亡車禍發生於今天清晨3時53分許，地點在國道8號西向0.3公里側車道、安定與安南區交界路段；據了解，當時一部黑色BMW與藍色小貨車同向行駛，BMW不明原因高速撞擊前車，強烈撞擊力道使小貨車當場翻覆、車體嚴重毀損。警消獲報後出動2輛消防車、1輛救護車及6人趕往現場救援，發現貨車駕駛、一名年約50歲的男子已被拋出車外，他滿身鮮血，救護人員判定屬呈現OHCA（到院前心肺功能停止）狀態，經緊急送往安南醫院搶救，仍宣告不治。肇事的BMW在撞擊後失控，跨越安吉路三段分隔島，衝上國道8號後再撞中央分隔島才停下，但駕駛未留在現場，反而棄車逃逸；轄區善化警分局表示，已調閱沿線監視器追查駕駛行蹤，並將釐清車速、酒駕及肇事原因，全案朝肇事逃逸與過失致死方向偵辦。
疑身體不適衝撞轎車 公車司機無生命跡象送醫搶救
台北市清明連假深夜傳出一起車禍事故，4日晚間一輛指南客運9069路公車行經八德路四段時，與一輛轎車發生擦撞，公車駕駛當場昏迷失去意識，警消獲報後趕赴現場展開搶救。事故發生於晚間9時許，地點位於八德路四段391號附近。據了解，當時公車上僅有年約40歲的駕駛一人，未載乘客，行駛途中與轎車發生碰撞後，駕駛隨即失去意識倒臥車內，情況危急。附近民眾目擊後立即通報119求助。警消人員到場時，駕駛已無呼吸與心跳，立即施以心肺復甦術進行搶救，並緊急將人送往醫院救治。現場同時由警方協助交通疏導，以避免影響周邊車流。警方表示，已著手調閱事故現場周邊監視器畫面，釐清事故發生原因與經過。初步不排除駕駛可能因突發身體不適導致失控，進而發生碰撞，詳細肇因及駕駛送醫後狀況，仍有待進一步調查確認。
DNR註記健保卡沒用？醫護人員曝「1關鍵」：電到草灰搭也要電
一名網友近日在Threads發文討論DNR（不施行心肺復甦術）議題，指出即使已將意願註記於健保卡上，實際醫療現場未必能即時被醫護人員注意，因此認為若能將相關意願刺青在手腕等顯眼位置，或許更容易被發現。原PO進一步指出，自己與朋友皆支持DNR，也已完成相關註記，家人亦表示尊重。不過他分享，一名友人日前在上班途中遭遇車禍，送醫後醫護人員立即進行急救，過程中並未有人提醒查看健保卡註記，醫護人員拼命地搶救，最終該名友人因脊髓損傷導致全身癱瘓。原PO強調，並非責怪醫護人員，感嘆「自己活得沒有尊嚴、家人生活也沒有品質、健保資源也是浪費、安樂死也沒辦法，人的尊嚴蕩然無存。」貼文曝光後，引發大量網友回應。「前陣子在醫院遇到一個阿公斷氣了醫院打給他兒子，他兒子說不要救了 ，但醫生還是把他按回來了」、「我有一個病人早早簽DNR全拒，但手術中休克居然還是被救回來了……後來家屬非常生氣，再度簽DNR！病人救回來之後確引發很嚴重的過敏反應……然後現在確康復中要被送去機構，老實說！是我醒來第一件事情真的會告醫院」、「我本來也想去弄DNR註記的，想到走完所有流程還是抵不過家屬一句話，我就放棄了」。有醫療相關背景的網友指出，目前醫療現場多以正式文件為依據，單純刺青或外觀標示並不具法律效力。「那個......DNR通常是當自己意識不清且處於末期階段時由其他法定親屬依序遞補簽署，如果你自己清醒或是非處於不可逆之末期病程這是沒辦法啟動生效的，如果想表示自己的意願可以去了解及簽署ACP及AD」、「上次上課，資深醫師說有簽DNR照樣CPR，醫療人員怕被家屬告」、「很遺憾的告訴你就算刺在臉上，只要你的家屬說要救，我們還是得壓下去」、「很遺憾的告訴你，DNR我們只認定醫院的白紙黑字，你就算全身刺的密密麻麻的DNR，只要家屬說要救，電到你奶頭草灰搭還是得電」。衛福部指出，我國自2000年通過「安寧緩和醫療條例」立法後，賦予國人臨終時可以選擇拒絕心肺復甦術或維生醫療（Do not resuscitation，DNR）的權利，並且可將此意願註記到健保卡的晶片中，當病患面臨疾病末期階段時，醫師便可以透過健保卡得知預立的意願，並與家屬溝通提供病患安寧療護服務。健保署也分享「三步驟，輕鬆註記」。第一步，向各醫院的服務台索取「預立安寧緩和醫療暨維生醫療抉擇意願書」，或至衛生福利部、安寧照顧協會、安寧照顧基金會的網頁列印表格。第二步，填妥意願書。第三步，將正本送回索取醫院，或寄到「台灣安寧照顧協會」，就可以辦理健保卡意願註記。
名醫專訪》瘦瘦針非萬靈丹 李龍騰：愛吃剩菜剩飯易發胖、9成胖子非天生
隨著國人生活型態改變，肥胖問題日益嚴重，甚至有成為「新國病」的趨勢。前衛生署副署長、家醫科醫師李龍騰在接受《民報》專訪時指出，許多人將肥胖歸咎於遺傳，但臨床觀察發現，遺傳基因的影響力不到10%，剩下的90%以上是後天的生活與飲食習慣所造成。李龍騰醫師強調，民眾不應盲目尋求「瘦瘦針」或藥物減肥，回歸健康的規律生活才是根本之道，同時「過度節儉」愛吃剩菜剩飯也容易導致肥胖。減重首重原型食物 吃剩菜也是肥胖元凶針對如何健康減肥，李龍騰醫師建議，民眾應從飲食習慣著手，減少澱粉類的攝取，特別是精緻米飯或麵條應盡量減量，並改以五穀米或糙米取代，同時增加蔬菜與肉類的比例。在選擇食材上，李龍騰醫師說，比起加工的營養補充品，「天然原型食物」原汁原味的食物更安全健康。並且應避免食用「情緒性進食」下的重油重鹹食品；且許多人因為節儉，常常把一道菜反覆加熱許多餐來吃，但隔夜菜會因為反覆加熱會導致蛋白質變質，不僅營養價值減少，增加健康風險，還會攝取過多熱量，「過度節儉」導致吃剩菜反而更容易肥胖的狀況。此外，攝取足夠的蛋白質是維持代謝的關鍵，但許多長輩因牙口不好而不愛吃肉。李龍騰醫師建議，可以將瘦肉切細或絞碎後，與米一起燉煮成排骨粥，如此既能補充動物性蛋白，也方便咀嚼吞嚥。若有缺牙或牙齒脆弱問題，應先尋求專業醫師處理假牙，並補充維生素C保護牙齦，讓口腔功能恢復，從而達到健康的飲食型態。低強度漸進式運動 躺著抬腿也能練出核心肌群在規律運動方面，李龍騰醫師說，不一定要追求高強度的重訓或核心肌群訓練，以免造成肌肉或韌帶受傷。民眾可採取「漸進式訓練」，例如每天躺在床上練習抬腿100下，就能有效強化股四頭肌與背部肌肉，這便是最自然的「核心訓練」。當肌耐力提升後，可進一步使用居家室內腳踏車，訓練小腿肌肉與腳踝活動性，透過低強度的激勵訓練讓關節活動順暢，進而達到穩定行走與消耗熱量的效果。對於健檢報告上的紅字，許多民眾會相當緊張，李龍騰醫師提醒，青壯年族群應保持警覺，若40歲左右發現血糖、血壓、膽固醇或肌酸酐等指標異常，代表身體正發出警訊。但不宜依賴服用藥物治療，建議先與家庭醫師商量，從調整生活作息與飲食型態著手，讓身體機能有機會回轉。不明原因體重減輕莫輕忽 慎防肌少症惡性循環最後，李龍騰醫師提醒，雖然減重是國人趨勢，但若是「不明原因」的體重減輕則必須提高警覺。對於長輩而言，若出現體重下降，需判斷是一般減輕還是「肌少症」。 李龍騰醫師建議，可從三餐飲食及用藥史進行排除，若排除藥物影響，且發現長輩因為不吃肉或運動量極低，導致肌肉因「廢用性流失」而變細，這將大幅增加跌倒與骨折的風險。一旦骨折無法下床活動，便會陷入惡性循環。因此，除非過於肥胖影響心肺，否則不需過度計較微幅超標的數字，維持肌肉量與穩定的營養攝取才是長者健康的關鍵。
57歲男掃墓脫口「明年不來了」竟變遺言 離開途中昏倒送醫搶救不治
馬來西亞檳城一名57歲葉姓男子，28日獨自前往居林吉南韓江公會義山掃墓時，疑因體力不支，在離開途中脫口而出一句「明年不要再來了」，不料竟成最後遺言。葉男隨後突然昏倒在地，雖經義消進行施救並緊急送醫，最終仍宣告不治。根據馬來西亞《光明日報》報導，居林義務消防隊指出，28日中午約12時50分接獲義山理事會通報，指稱墓園一帶發生火警。義消抵達現場後，發現一名葉姓男子正獨自在墳前祭拜，而墓旁的野草已被火勢引燃；葉男當時神志清醒，並向隊員坦承是焚燒金紙時，不慎因火星飛散導致草堆起火。義消迅速撲滅火勢，葉男隨後則開始收拾祭品準備離去。由於葉男祭拜的墳墓位於山坡下方，返回停車處需沿著土階向上攀爬。目擊的義消指出，葉男登山時氣喘吁吁，隊員曾主動提議攙扶但遭婉拒，只能跟在其後方照看。沒多久葉男攀爬數階後，疑因體力不支坐下休息，並疲憊地碎念，「太累了，明年不要再來祭拜了」；未料短暫休息後，葉男改以雙手撐地艱難爬坡，一瞬間就在眾人面前倒地昏迷。義消第一時間上前為其施行心肺復甦術（CPR），葉男在過程中一度停止呼吸，經搶救後雖曾短暫恢復氣息，但送抵醫院後仍因搶救無效身亡。這起清明掃墓悲劇發生後，相關單位也藉此提醒民眾，清明期間天氣炎熱且墓區地勢崎嶇，掃墓祭祖時務必注意自身健康狀況，並在焚燒金紙時格外留心火燭，避免憾事再次發生。
女子墜入王功大排命懸一線！海巡警消極速聯手 奇蹟從鬼門關拉回
彰化縣芳苑鄉王功地區28日下午發生一起驚險落水事件，1名女子不明原因跌入王功大排水溝中，情況危急。海巡署中部分署第三岸巡隊王功安檢所於下午4時16分接獲民眾報案後，立即派遣人員攜帶救生裝備火速趕赴現場，並同步通報彰化縣警察局芳苑分局與彰化縣消防局第四大隊展開聯合救援行動。海巡人員率先抵達事故地點時，發現該名女子已漂浮於水面，顯示情況相當危急，救援人員隨即將女子拉上岸，並立即進行心肺復甦術（CPR），全力搶救生命跡象。隨後趕到的消防救護人員接手進行後續急救處置，並迅速將女子送往彰濱秀傳醫院進一步搶救。經現場初步評估，女子當時已呈現到院前心肺功能停止（OHCA）狀態，生命徵象一度消失，情況相當危險。然而，在海巡與消防人員的即時應變與專業搶救下，成功將女子從生死邊緣拉回，展現出跨單位合作救援的效率與重要性。目前，女子落水的確切原因及身分仍有待警方進一步調查釐清，相關單位也呼籲民眾，若遇緊急危難或需救援時，可立即撥打海巡署118免費服務專線，讓專業人員第一時間介入協助。此外，若從事水域遊憩活動，建議事先掌握海域資訊，例如使用「Go Ocean」海洋資訊平台App，以降低潛在風險，確保自身安全。
戒菸好難！抽菸並非讓人更放鬆 專家：菸民長期陷戒斷狀態
學校、醫療院所、電視、網路等四處可見戒菸相關資訊，但吸菸人數比例仍高，許多吸菸者都曾嘗試戒菸，卻屢屢失敗。《衛報》報導，過去就有研究發現，吸菸者至少需要戒菸6次才能成功，更有人反覆嘗試達100多次。究竟是什麼因素導致戒菸這麼困難？專家指出，這與大腦對尼古丁上癮有關，且尼古丁代謝速度快，戒斷反應也隨之出現，讓菸民始終「菸不離手」。吸菸為何會感到愉悅？尼古丁代謝快、菸民長陷戒斷狀態英國倫敦大學學院健康心理學Lion Shahab教授表示，當吸菸時，尼古丁會在短時間內經過肺部進入血液、來到大腦。在吸入第一口菸後約10至20秒，大腦獎勵機制就會受刺激，並釋放多巴胺與血清素，使人產生愉悅感。同時，尼古丁也會刺激腎上腺釋放腎上腺素與正腎上腺素，讓人短暫感到興奮。然而，這種效果來得快、去得也快，血中尼古丁濃度約20分鐘後將達到高峰，隨後迅速下降。「尼古丁在人體內的半衰期約為兩小時，濃度下降後，戒斷症狀也會很快出現。換言之，吸菸者只要手裡沒菸，一般都處在戒斷狀態。」抽菸並非讓人更放鬆 專家揭「傷害無法預測」Shahab教授進一步說明，長期下來，大腦中的尼古丁受體會逐漸「鈍化」，對相同劑量的刺激反應變弱，吸菸者需要更頻繁地吸菸，才能體驗到與先前一樣的愉悅感，也因此加深依賴。「許多人誤以為抽菸能讓自己更放鬆，但其實當下只是回到最初未抽菸時的狀態。」吸菸帶來的影響遠不止這些，其危害遍及全身，包括提高中風、心臟病、第二型糖尿病與肺炎等風險，同時影響生殖、口腔、骨骼與免疫系統等的健康。「吸菸的傷害就像俄羅斯輪盤般無法預測，有些人可以吸菸50年才罹癌，但也有人的健康狀況提早惡化。」Shahab教授強調，研究表明，吸菸者平均比不吸菸者提早10年逝世，且吸菸者更容易患上老年疾病。僅6%人不靠任何手段成功戒菸 專家籲仍應持續嘗試2023年一項針對超過15萬名吸菸者的分析顯示，突然想戒菸成功的可能性最小，完全不靠輔助手段、能持續戒菸達6個月以上者僅約6%。若搭配尼古丁替代療法或藥物，成功率雖可提升，但最高也只有14%。不過，停止吸菸後無論是身心狀態都能逐步改善，對健康造成的傷害也有機會隨著時間慢慢恢復。因此，Shahab教授提醒，即使多次失敗，也不應放棄嘗試。健康醫療網提醒您：吸菸有害健康！【延伸閱讀】加熱菸通過審查≠安全！研究揭「心肺危害」不減靠性排解壓力 小心陷入「性成癮」循環！醫：這些人風險更高https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=68012
三重死亡車禍！70歲老翁騎車「突左偏自撞安全島」 送醫搶救不治
新北市三重區今（25日）凌晨發生一起死亡車禍，一名70歲陳姓男子騎乘機車行經新北大道一段時，不明原因偏離車道，隨後撞上中央安全島，經送醫搶救後仍宣告不治，事故原因仍待進一步調查釐清。警方表示，事故發生於凌晨3時許，陳男當時騎車沿新北大道一段往市前街方向直行，行經新北大道一段6號前時，機車突然向左偏移，且未見明顯減速情形，隨即正面撞擊路中央安全島。猛烈撞擊後，陳男倒地不起，現場已無呼吸心跳，呈現到院前心肺功能停止（OHCA）狀態。警消獲報後迅速趕抵現場，立即對陳男實施急救並送往醫院搶救，但最終仍因傷勢過重宣告死亡。事故現場隨後由鑑識人員進行勘查與採證，並完成相關測繪紀錄。由於陳男已不幸身亡，警方已報請檢察官進行相驗，並將抽血檢驗酒精濃度，以釐清是否涉及酒後駕車。此外，警方也將調閱周邊監視器畫面，進一步確認事故發生經過及是否有其他外力因素介入。
63歲男登頂關山返程猝死 妻受困3000公尺高山「孤守亡夫一夜」淚崩
高雄市桃源區南橫山區20日發生登山意外，1名63歲男子與妻子攀登海拔3668公尺的關山，攻頂後在返程途中疑似身體不適倒地，當場失去生命跡象。因天候不佳無法即時救援，同行妻子於海拔約3328公尺處留守現場。21日清晨天候轉佳，內政部空中勤務總隊派遣黑鷹直升機執行吊掛任務，順利將遺體運送下山。高雄市消防局20日下午3時25分接獲報案，該對夫妻具備登山經驗，前兩天自進涇橋登山口入山，經庫哈諾辛山屋、3026高地後轉往關山方向前進並順利登頂。未料返程途中，男子於海拔約3328公尺處突然倒地，已無呼吸心跳。由於事發地點位於高山稜線，環境險峻且氣溫低、風勢強，消防局原於當日下午申請直升機吊掛救援，但因山區雲層厚重、能見度不佳，任務被迫取消，同行妻子在現場留守等待救援。21日清晨天候轉佳，空勤總隊派遣黑鷹直升機於上午6時50分起飛，7時22分抵達現場上空，並由機組人員與特搜人員在強風中完成吊掛作業，順利將遺體運送下山，交由警方及家屬後續處理。消防局指出，死者已明顯死亡，未送醫急救，詳細死因仍待警方進一步調查釐清。資深山友提醒，關山路線地形險峻，沿途多為碎石坡，且高海拔空氣稀薄，對登山者體能與心肺功能要求較高，呼籲民眾入山前應審慎評估自身狀況並留意天候變化，以確保安全。
松山五分埔福德宮再捐高頂救護車 助北市守護生命
台北市松山五分埔福德宮慷慨捐贈高頂救護車1輛予臺北市政府消防局，捐贈典禮於20日上午10時30分舉行，由北市消防局副局長許志敏代表受贈；適逢福德正神聖誕千秋，當日亦舉行祝壽典禮，為神誕慶典增添守護生命的溫馨意義。松山五分埔福德宮創建於西元1847年，長年香火鼎盛，庇佑地方繁榮安定，該宮秉持取之於社會、用之於社會的精神，持續關懷弱勢、投入公益，並曾於105年及110年捐贈本市救護車各1輛，此次再度捐贈之車輛將配置於永吉分隊，繼續為城市安全盡一份心力。經消防局統計，自民國88年6月1日「金鳳凰專責救護隊」成立以來，累計至115年2月底已有1,932位到院前心肺功能停止患者(OHCA)經消防局急救後康復出院，過去捐贈的救護車尚有1輛仍持續在第一線服勤，其所屬分隊於去(114)年共執行4,867趟救護勤務，成功救活43名到院前心肺功能停止患者康復出院，呼應了臺北市在114年《遠見雜誌》的評比，臺北市不僅蟬聯全國「總體競爭力」冠軍，在「公共安全與消防」領域亦榮登六都之首。許志敏表示，政府資源有限，民間力量無窮，衷心感謝松山五分埔福德宮全體委員長期關心市政與公共安全，消防局將妥善運用捐贈之車輛，持續提升救護品質與效率，攜手民間力量守護市民生命安全，讓臺北成為更安心宜居的城市。
獨／北律廣告指律師已晉升為格鬥產業 律師理事長被巴讓柔術社擴大招生
台中律師公會理事長吳中和3月18日在台中地院遭林姓女被告甩了一巴掌，震撼全國，而台中地院卸責不作為，更引發律師界同仇敵愾、交相指責。法界昨天瘋傳台北律師公會巴西柔術社招收新社員廣告，廣告指「律師已正式從高風險行業晉升為高接觸格鬥產業」，而律師袍「更像是格鬥賽的入場券」。為避免「律師在實踐正義的路上，法袍還沒弄髒，人就先送醫，北律柔術社決定擴大招收新血！」台北律師公會巴西柔術社歡迎律師/法律從業人員/眷屬加入。（圖／翻攝台北律師公會刊物《在野法潮》）上述台北律師公會巴西柔術社招生廣告一出，笑翻律師界和司法界，不少律師直呼北律巴西柔術社這個廣告文案太有才，還有律師表示看了廣告想起昨天台中理事長被巴臉的新聞，忍不住「笑中帶淚」，有律師留言建議乾脆「把律師袍改防彈材質」，還有律師認為「報復性司法已全面啟動」。台北律師公會巴西柔術社招生廣告詼諧又無奈，在律師界和司法界風傳。（圖／翻攝網路）台北律師公會巴西柔術社招生廣告如下：台北律師公會巴西柔術社招收新社員律師要好好保護自己！—— 加入台北律師公會巴西柔術社曾幾何時，律師袍從執行業務的工具；到現在出庭，這件袍子更像是格鬥賽的入場券。鑑於近日台灣武風鼎盛，律師已正式從高風險行業晉升為高接觸格鬥產業。當法院的安檢門擋不住怒火，職業公會聲援總是比對方的拳頭慢了半拍，我們必須認清一個事實：法律能維護正義，但只有柔術能保護你自己。為了避免各位在實踐正義的路上，法袍還沒弄髒，人就先送醫，北律柔術社決定擴大招收新血！活動介紹：巴西柔術 （Brazilian Jiu-Jitsu, BJJ）是一種以地面格鬥為主的武術，強調技術和策略，通過精確的關節鎖定和絞技來控制或制服對手。這項運動不僅適合各年齡層的人參與，還能夠有效增強體能，改善心肺功能。巴西柔術分為道服 （GI）和無道服 （NOGI）兩種練習類型，前者穿著道服並有色帶（白、藍、紫、咖啡、黑），後者則為無道服柔術，穿著運動服及運動褲（無口袋）即可練習。活動宗旨：本社團特別面向律師/法律從業人員/眷屬開放，無論您對巴西柔術有無經驗，只要對這項運動感興趣，都歡迎加入。社團將致力於創建一個友好、支持的學習環境，讓每位成員都能在舒適的氛圍中學習和成長。台中律師公會理事長吳中和竟在法院遭甩巴掌。（圖／民眾提供）
FEniX隊長MAX哭戲太驚艷 陳漢典也誇：看到年輕時的我
全台首創沉浸式兼具戲劇推理實境節目《百分之一相對論》，新一集播出第三單元〈梅花梅花幾月開〉的最終篇章，鬼的真實身份也正式曝光，原來幕後主導一切的就是羅偉（温昇豪飾）本人，劇情發展猶如電影章節，讓六位探員們嚇壞，在最後抉擇中，探員們選擇拯救學生，也順利完成了四季高中的任務，本週探員們即將重回九份深山，找尋失蹤的大學生，回到最初的起點。在最終章，六位探員們揭開最終幕後大魔王的真實身份，竟是長期受到神秘組織觀察的羅偉主任（温昇豪飾），因為遭受到記憶抽取進而延伸出了新的本體，讓探員們驚呼不可思議，隊長陳漢典也特別誇獎導演：「方儒（導演）真的很厲害，可以設計出這麼完整的宇宙觀，鬼的身份曝光時我們真的嚇到，但因為還來不及反應又要馬上繼續執行任務，很多事情都是一直在持續發生，而且温昇豪真的很會演，他站在那裡你就可以感受到滿滿的安全感，所以大家一定要支持這個節目」。每週積極參與直播的探員本本也分享：「其實我到現在還是有點難去理解為什麼鬼是昇豪哥，整個劇情真的太燒腦，我重看第二次播出後才慢慢了解整個故事架構」聊到最後高潮的劇情，導演郭方儒也透露：「梅花這個單元我們特地剪成四集，就是想要更完整的交代整個故事走向，最後一集大家也可以看到羅偉（温昇豪飾）就是故意把他自己跟林昕婕主任（姚以緹飾）留到最後再進行逞罰，因為他認為主任選擇了惡比本來就惡還要可惡。」在網路上引起相當大討論的段落在於飾演高中時期羅偉的MAX，與長期遭受到霸凌的張揚（陳廷軒飾）在劇中有不少精彩的對手戲，隨著故事發展張揚因為不願再看到羅偉（MAX飾）為了自己遭受到霸凌者的波及，最終選擇自我了解，讓全程目睹一切的MAX崩潰大哭，扎心又痛徹心肺的演技讓不少網友大讚「影帝級的對手戲」、「沒有想到麥麥這麼適合演戲」、「我很嗑這一對耶 好心痛的劇情」資深演員前輩陳漢典也大讚MAX精湛的演出：「我看了播出後真的有被這段嚇到，MAX真的很會演，把那種心被掏空的樣子詮釋的淋漓盡致，就像看到年輕時的我。」
噎到別馬上用哈姆立克法！消防署公布最新急救指引 先做「1動作」再推壓
當身邊有人突然「噎到」時，多數人第一時間會想到使用哈姆立克法進行急救。不過，消防署表示，最新國際急救指引已經出現調整，處理氣道異物梗塞的步驟應優先改為「先拍背、再推壓」，以提高成功率並降低傷害風險。消防署近日在臉書粉專指出，根據American Heart Association（AHA）2025年發布的最新急救建議，面對成人或1歲以上兒童發生「噎到」情況時，應先進行背部拍擊，再視情況施作腹部推壓（哈姆立克法）。研究顯示，先拍背有助於鬆動並排出異物，同時也能減少直接進行腹部推壓可能帶來的內臟損傷風險。消防署說明，新版急救原則以「5＋5」為核心概念。首先進行5次背部拍擊，若未排除異物，再進行5次腹部推壓，並持續交替進行，直到異物排出為止。至於1歲以下嬰兒，則不可使用腹部推壓，應改採5次背部拍擊，搭配5次胸部按壓的方式處理。消防署提醒，若患者仍能說話或咳嗽，代表氣道尚未完全阻塞，此時應鼓勵其持續咳嗽，暫時不需急於介入急救措施。但若患者出現無法發聲、臉色發青甚至失去意識等情況，則須立即撥打119求助，並儘速施行心肺復甦術（CPR）。消防署強調，急救觀念會隨醫學研究持續更新，民眾應定期學習最新指引，避免使用過時方法。除了熟悉異物梗塞處理流程外，也建議同步學習CPR與自動體外心臟去顫器（AED）的操作方式，在緊急時刻能即時應對。消防署呼籲，每個人都可能成為第一時間的救命者，正確且即時的急救行動，往往能為患者爭取寶貴的生存機會。
眼皮、輪廓線都超緊緻，43歲張鈞甯PO美照狀態好得驚人！網讚：這才是最高級的「無醫美痕跡」好命臉
美貌在 20 歲靠基因，40 歲後全靠自律與意志力。張鈞甯最近一組側拍照在社群掀起熱議，鏡頭下的她皮膚緊緻、五官立體，完全不見 40+ 女性容易出現的疲態與下垂，被大讚是「骨相美」的代表。很多人以為這要靠醫美，但翻開張鈞甯的生活清單，妳會發現這全是「練出來」的。她曾帶領員工在 9 個月內瘦下 18 公斤，靠的不僅是節食，而是對身體代謝的精準掌控。今天就來拆解這位自律女神的保養狠招，看她如何守住那條傲人的下顎線！「倒三角飲食法」：白天吃得像女王，晚上吃得像貧民張鈞甯的變美首招就是對血糖的極致管控。她推崇「早吃多、晚吃少」的原則，早餐一定要有豐盛的蛋白質、青菜與少量主食，讓身體在代謝最旺的白天消耗熱量。午餐維持均衡的雜糧飯與蔬菜，而最關鍵的晚餐則絕對「去澱粉」，改以雞胸肉、高麗菜炒蛋等清爽食材取代。這種方法不僅能穩定血糖、避免夜間脂肪堆積，更能讓妳徹底告別夜間暴食的惡性循環，養出不易胖的清透體質。（圖／取自 張鈞甯 小紅書）外食族的減法智慧：去皮、選清燉、進食順序是關鍵身為忙碌的劇組常客，張鈞甯在飲食細節上也絕不妥協。她優先挑選清燉、清蒸的餐盒，避開勾芡與濃醬；即便想吃炸雞解饞，也堅持「去皮＋控量」，光是這個動作就能減掉近 40% 的熱量！此外，她的進食順序也大有學問：先喝湯或吃水果，再吃蔬菜，最後才吃蛋白質與澱粉。搭配每天 2000ml 的溫水、不喝冷飲，加上飯後靠牆站 15 分鐘，這些看似不起眼的小習慣，卻是她維持高代謝、杜絕水腫的秘密武器。（圖／取自 張鈞甯 小紅書）有氧結合慢跑：選一個「妳做得下去」的運動張鈞甯曾感嘆，運動是最好的紓壓與保養。她長年維持慢跑與網球的習慣，並強調運動不需要跟風，一定要選一個能讓自己「長期堅持」的項目。規律的有氧運動不僅能強化心肺，更重要的是能帶動全身循環，讓 40 歲後的肌膚依然保有運動員般的緊實彈性。那種緊緻的下顎線與立體的眼皮線條，除了保養品，更多是靠汗水與代謝撐起來的底氣，讓身體與心靈同步維持在最佳狀態。（圖／取自 張鈞甯 小紅書）獨門「妝前刮痧按摩」：由眼入頸，拉出立體骨相感想要擁有張鈞甯那樣皮貼骨的緊緻度，按摩是絕對不能少的儀式。她分享自己每天妝前都會搭配滋潤的乳霜或美容油進行臉部按摩，避免拉扯。動作從眼頭起始，順著法令紋、嘴角木偶紋向上提拉，最後更強調一定要「刮到耳後」。因為耳後穴道密集，最後順著脖子帶到鎖骨兩側，能有效排除淋巴水腫。這套方法能讓五官瞬間立體飽滿，即便在 43 歲的特寫鏡頭下，下顎線依舊清晰如刀刻。（圖／取自 張鈞甯 小紅書）
北市國小學童近兩成過重 專家教「4原則」做好兒童健康管理
歷經年節長假，是學童飲食失衡及生活作息鬆動的高風險期。依據臺北市政府教育局113學年度學生健康檢查結果，國小學童過重及肥胖比率為18.72%，約每5位學童就有近1位體位異常，做好兒童的健康管理是重要的課題。臺北市政府衛生局提醒，家長可從飲食、活動、睡眠與陪伴著手，協助孩子共同建立健康生活型態，讓孩子擁有良好體位與充沛活力。兒童體位S-A-F-E 充足睡眠及運動、健康飲食 臺北市政府衛生局黃建華局長表示，學童養成健康生活型態應從小做起，提醒家長把握「S-A-F-E兒童健康體位4原則」，從生活四大面向著手：充足睡眠（Sleep），6至12歲兒童每日應睡足9至12小時；身體活動（Activity），每日至少1小時中高強度活動並減少久坐；家庭參與（Family），由家長以身作則，陪伴孩子實踐健康生活；以及健康飲食（Eating），每日攝取3份蔬菜、2份水果，多喝白開水、少含糖飲料，提供成長所需營養。正餐原型食物為基礎 少量零食與甜點、白開水取代飲料隨著零食與含糖飲料隨手可得，容易造成熱量攝取過高，增加肥胖、腸胃不適及齲齒等健康風險。建議家長仍須維持健康飲食，三餐以未精製全穀雜糧、當季新鮮蔬果、優質蛋白質、乳製品及油脂與堅果種子類等六大類原型食物為基礎，以維持飲食均衡，為孩子打好健康體位的基礎。此外，建議以清蒸、汆燙、燉煮方式料理，減少油炸與重口味調味；零食與甜點則建議控制份量與頻率，以少量為原則，避免取代正餐。飲品方面，鼓勵以白開水或無糖飲品取代含糖飲料，落實每日攝取3份蔬菜、2份水果的飲食建議。「動得夠」是關鍵 3C產品每日使用應少於兩小時身體活動要「動得夠」是關鍵。長假期間久坐、長時間使用3C產品的情形也隨之增加。提醒家長6至12歲學童每日3C產品使用時間應控制在2小時以內，並累積至少1小時中高強度身體活動，如快走、跳繩、球類活動或戶外遊戲，有助於促進新陳代謝與心肺功能。家長假日可安排全家到戶外散步、出遊，將身體活動自然融入生活中，幫助孩子消耗多餘熱量，也能提升親子互動。透過「大手牽小手」的陪伴方式，讓運動不再只是口號，而是增進親子情感、全家共享的日常樂趣。【延伸閱讀】台兒童肥胖拉警報！學童不吃蔬果又愛喝飲料 專家獻5招解困寒假＋春節到！大人小孩3C使用時間增 醫：兒童多做1事防近視https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=67747
花蓮吉安鄉小貨車撞噴機車「衝進農田」 60歲女騎士頭部重創亡
花蓮縣吉安鄉北安街、慶北三街口2日6時許發生死亡車禍，一輛小貨車與機車在路口相撞，60歲女騎士頭部重創，送醫搶救仍宣告不治；小貨車駕駛及車上2名乘客均未受傷。據了解，小貨車與對向機車碰撞後，小貨車偏離車道衝入路旁農田。消防局吉安分隊接獲通報後到場處理，發現女騎士倒臥路面，呈創傷性OHCA（到院前心肺功能停止）狀態。救護人員當場施以高級救命術及心肺復甦術，並緊急送往花蓮慈濟醫院，仍於上午7時許宣告不治。警方表示，女騎士持有合格駕照，酒測值待驗；77歲唐姓小貨車駕駛持有合格駕照，酒測值為0。詳細肇事原因仍待進一步調查釐清。
花蓮美崙溪出海口男子落海 多名衝浪客合力「划板救人」仍喚不回生命
花蓮縣北濱公園美崙溪出海口28日上午發生落海意外，54歲劉姓男子疑為撿拾掉落海中的釣具而下水，遭水流沖離岸邊。雖經衝浪客合力救援，海巡、消防人員接手急救並緊急送醫搶救，仍宣告不治。消防局表示，上午9時36分接獲報案，指美崙溪出海口疑有民眾落海。救援人車抵達後發現，一名男子臉部朝下漂浮於距岸約50公尺海面，情況危急。當時出海口附近有4至5名衝浪客目擊，迅速滑水靠近，先將男子翻正，再合力扶上衝浪板接力送回岸邊。男子被救上岸時已呈OHCA（到院前心肺功能停止）狀態，消防人員與海巡署岸巡隊人員當場施以CPR急救，隨後送往門諾醫院搶救，仍回天乏術。相關單位提醒，美崙溪出海口水流交會、暗流強勁，近期海象變化較大，民眾從事釣魚或水上活動時應留意海象及水流狀況，避免貿然下水，以免發生危險。
CPR壓到病人掙扎就鬆手？陳志金曝「停止急救關鍵」：別誤以為已救回
實施CPR時何時可以停止？ICU醫師陳志金分享一段27年前的急救經歷，說明在執行CPR壓胸時，即便病人出現呻吟、掙扎甚至睜眼說話，也不代表可以停止急救，必須確認是否恢復穩定脈搏與血壓，否則仍需持續施作。陳志金回憶，當年他還是第一年住院醫師，被外派至分院病房支援。有一天接獲急Call趕往急診協助CPR，一名年輕女性因腸胃炎症狀前來就醫，在接受超音波檢查時突然失去意識，量不到血壓。當時心電圖仍有波形，卻無脈搏與血壓，臨床判斷高度懷疑為心肌炎。他指出，心肌炎初期可能僅表現為感冒或腸胃炎症狀，卻可能迅速惡化。當時他進行胸外按壓時，病人竟睜開眼睛、揮手，甚至發出聲音。但只要一中斷按壓，病人便立刻再度昏迷，且摸不到脈搏。陳志金解釋，這種現象並非真正恢復心跳，而是因為高品質且有效的CPR，使腦部血液灌流暫時恢復，進而出現意識與動作。一旦停止按壓，心臟尚未恢復自主搏動，腦部血流再次中斷，意識便迅速消失。當下他選擇持續壓胸，同時給予止痛與鎮靜藥物安撫病人。隨後與學長一同搭乘救護車轉送總院。由於一停止CPR病人便無脈搏，他只能在搖晃的救護車上站立壓胸，學長在後方環抱協助穩定身體。抵達後更跪在推床上持續按壓，直到進入急救區，由葉克膜團隊接手裝設葉克膜（ECMO）。他表示，這類「壓胸時清醒」的情況自己曾遇過兩次。醫學上稱為CPRIC，即心肺復甦術誘發的意識（CPR-Induced consciousness）。這是因為高品質CPR暫時恢復腦部血流，但心臟尚未恢復有效搏動。根據研究統計，此情況發生率約0.23％至0.9％，相當罕見。陳志金也提到，2025年最新版ACLS急救指引已特別說明CPRIC現象，提醒醫護人員與民眾切勿誤判為病人已救回而停止急救。正確做法應先短暫評估是否持續清醒且有穩定脈搏，若鬆手後意識與脈搏消失，仍須繼續壓胸一段時間再評估。他強調，尤其在心肌炎案例中，心臟往往無法迅速恢復有效跳動，多半需先裝設葉克膜後，才能停止CPR。即便病人出現掙扎動作，也不代表可立即終止急救，唯有確認穩定脈搏與血壓，才能判定復甦成功。
足球比賽上演暖心一幕！倒楣海鷗遭擊落 隊長幫CPR：比冠軍更重要
土耳其伊斯坦堡一場業餘足球附加賽近日出現罕見一幕。一隻低空飛行的海鷗在比賽中遭皮球擊中墜地，所幸場上球員即時施以心肺復甦術（CPR），成功讓牠恢復呼吸，畫面曝光後引發關注。法新社報導，伊斯坦堡尤爾杜姆隊（IstanbulYurdum Spor）近日對陣梅夫拉納卡皮古塞爾希薩爾（Mevlanakapi Guzelhisar）。比賽期間，尤爾杜姆隊守門員在一次大腳解圍時，不慎擊中掠過球場上空的海鷗。海鷗落地後一度失去動靜，情況危急。隊長卡坦（Gani Catan）見狀立即奔上前，為其進行胸部按壓，嘗試急救。現場影片顯示，卡坦持續按壓海鷗胸腔數秒後，海鷗逐漸恢復呼吸。隨後他將海鷗抱至場邊，交由醫護人員接手照料。賽事主播亦在轉播中驚呼，形容這是「足球場上罕見的一刻」。據了解，該海鷗翅膀受傷，但賽後具體狀況尚未公布。儘管卡坦的球隊最終落敗、無緣晉級，但他受訪時表示，能夠救回一條生命遠比勝負更重要，「這比冠軍更有意義」。