戶外運動
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45歲美女外景主持人段慧琳罹癌 親吐最新病況：月底動手術
知名外景節目主持人段慧琳（Windy）熱愛戶外運動，一直以來給人健康陽光形象。不過，段慧琳今（11）日無預警宣布罹患癌症，並透露預計將於11月底展開首波手術治療，目前已陸續婉拒近期的賽事與工作邀約，同時感謝廣大粉絲與親友的體諒。段慧琳今日透過臉書發聲，開頭就直接宣布「我得了癌症」，而目前經檢查確定癌細胞並未擴散與轉移，整體狀況尚屬穩定，將於11月底進行首波治療手術。因生病的關係，近期有很多運動賽事和工作邀約不得不婉拒，感謝大家的體諒。另外，段慧琳坦言，其實在日前遠赴韓國濟州島參加100公里越野賽事之前，就得知確定罹癌的事實，但仍獲得醫療團隊、教練及營養師的全力支持與評估，得以如常完成賽事。對於外界關心的節目主持與工作規劃，段慧琳特別請觀眾與粉絲放心，她所主持的招牌外景節目《GoGoTaiwan》將維持正常運作、持續走遍台灣，期間會由搭檔余思達與代班主持人繼續帶領觀眾上山下海。除了懇請觀眾繼續給予節目支持，也表達了強烈的回歸決心，盼自己能以最快速度完成治療並重返崗位，未來更能再次回到最熱愛的運動賽場上繼續奔馳。段慧琳罹癌消息曝光後，也收到無數親友與網友的慰問，她內心充滿感激，但也懇請大家給予空間，後續將無法一一回覆所有訊息。文末段慧琳更展現出一貫的堅韌態度，寫下「人生除了死亡，其餘都是擦傷」，她也請大家不必過度擔心。貼文曝光後，留言區可見不少公眾人物留言關切，包含主播王軍凱、前主播魏華萱、董事長樂團吉董（吳永吉）以及體育主播田鴻魁，紛紛為她加油打氣，祝福她月底手術一切順利。許多粉絲和網友也留言鼓勵，希望她能好好休養、放個長假，以最佳狀態重返螢幕與賽道。
衣服一年沒穿就要丟？別再盲目斷捨離！專家揭整理衣櫃3黃金原則
許多人在進行衣櫃整理或斷捨離時，常把「一年沒穿過的衣服就該丟掉」當作標準法則，但往往在清空後才發現扔錯了重要衣物。事實上，單純以時間長短來評估手邊的衣服，很容易誤刪如婚喪喜慶禮服、特定季節配件等必要品項，反而導致日後需要時得花更多錢重新購買。要打造兼具實用性與品質的理想衣櫃，關鍵不在於丟得快，而是必須深入釐清不穿的原因、區分日常與特定場合需求，並以未來的生活型態作為評估依據，透過正確的判斷心法就能輕鬆告別雜亂，同時避免衝動淘汰後的後悔與浪費。根據《beauty news tokyo》報導，在重新檢視衣物時，比起單純計算「沒穿的時間」，更應該先深入思考「沒穿的原因」。同樣是一年沒穿的衣服，背後原因大不相同，若是因為尺寸不合、穿起來不適合自己或難以搭配，這類衣服即使繼續留在衣櫃裡「等待機會」，未來再次被拿出來穿的機率極低，建議果斷手放；相反地，如果衣服本身非常喜歡，只是剛好這陣子缺乏適當的場合，在清理前先評估導致沒穿的原因是否能被解決，就能更清晰地決定留去。另一方面，報導也指出，特定用途與日常衣物必須分開考慮，正裝禮服、喪服、典禮服飾以及戶外運動或旅遊專用服飾，本來就不屬於高頻率穿著的日常服。這類場合明確的衣物不應以穿著次數作為淘汰標準，而要問自己未來是否還會有用到該場合的時候，以及手邊是否有其他替代衣物，只要用途明確且不可替代，就算近期沒使用也應該保留，否則未來臨時需要時再重新購買，只會造成不必要的經濟負擔。最後，整理衣櫃應著眼於「未來會不會穿」，而非「過去有沒有穿過」。隨著工作型態轉換、休閒習慣改變或體型變化，個人的穿衣需求也會隨之改變，過去頻繁穿著的愛服若已經不再符合現在的生活節奏，就該適時放手；相對地，即使最近沒穿，但只要未來有明確的穿著計畫與具體情境，就屬於有保留價值的品項。「一年沒穿」只是啟動整理的一個契機與提醒，最終還是要回到這件衣服在當下與未來的日常中是否依然扮演著明確的角色，透過這3個指標全面衡量，就能建立起條理分明且不易後悔的夢幻衣櫃。
明「霜降」宜養胃！四生肖當心血光之災 養生及禁忌一次看
2026年10月23日17點39分進入「霜降」的節氣，「霜降」節氣含有天氣漸冷、初霜出現的意思，是秋季的最後一個節氣，也意味著冬天的開始。此季節屬於五行中的“金”，對應肺臟，為陽氣降，陰氣生。古籍《二十四節氣解》中：“氣肅而霜降，陰始凝也。” 在四季五補（春要升補、夏要清補、長夏要淡補、秋要平補、冬要溫補）的相互關係上，以平補為原則，尤其要注意養胃。民間有諺語“一年補透透，不如補霜降”，足見這個節氣對我們的影響，中醫典籍《黃帝內經·素問·四氣調神大論篇》記載“聖人春夏養陽，秋冬養陰”，霜降過後即立冬，此時“補霜降”應以養陰為基本法則。養陰的內涵，一方面是指陽氣內收，精氣斂藏，另一方面，太陰對應肺脾，少陰對應心腎，因此秋冬時節也是調養肺脾和心腎的好時機。保健之道，於外要添衣保暖全身，於內要重潤肺、保暖腸胃，增強身體的防衛能力。 2026年「霜降」這半個月，健康要注意的生肖是屬虎、龍、馬、狗，腸胃及呼吸系統方面容易出問題，對於生冷油炸類食物少吃爲宜，生活作息要有規律。小有病痛安全起見找醫生檢查診治爲宜，切勿拖延，需要提高警惕；平時必須多休養生息，避免勞損，防範未然。身體容易受傷，絕對不可參與危險性的活動，慎防引起血光之災。 以下依照食衣住行育樂來建議「霜降」養生與禁忌： 食的養生與禁忌：肺喜潤而惡燥，秋季燥邪易傷人體津液，津液既耗，就會出現燥象，表現為口乾舌燥、唇乾、鼻乾、咽喉乾燥、皮膚皸裂。防秋燥需要從飲食上加強調節，一是減少辛辣刺激物的攝入，秋天已經非常乾燥，身體本身就容易上火，所以對辛辣物的攝入要減少。二是盡量多吃些滋陰、潤肺、補液生津的食物，如梨、芝麻、蜂蜜、南瓜、板栗、柿子、蓮藕、山藥、白蘿蔔等食物，自製的銀耳蓮子粥，薏米粥等也可以經常喝。煲湯時可適當加入杏仁、川貝、白果等，用以宣降肺氣，或加入沙參、石斛、麥冬、玉竹、百合等，既能滋陰潤肺，還可根據體質情況靈活化解秋燥。衣的養生與禁忌：“百病從寒起，寒從腳下生”，民間就有“寒露腳不露”的說法。所以，要注意適時添衣，尤其是注意腳部保暖。晚上用熱水泡腳可以起到禦寒作用，避免感冒的發生。老年人不要穿硬底鞋，鞋要寬鬆些，襪子要透氣護膚。住的養生與禁忌：秋天氣候早晚溫差大，冷熱失常，往往使人措手不及，賊風往往會乘虛而入，使人生病。受到賊風侵襲，往往會全身酸痛，疲乏無力，還會引起咽喉炎、氣管炎等。防賊風要注意穿衣、蓋被，不要隨意減衣。行的養生與禁忌：養生先養心，秋天適合早睡早起，而到了冬天，就要早睡晚起。俗話說，“春困秋乏”，秋天容易疲乏，不少人有賴床的習慣，想要防“秋乏”，首先要保證充足的睡眠，每天可以比夏季多睡上一個小時左右，以助人體陰陽平衡和收斂神氣，利於消除疲勞，增強免疫力。其實長時間睡眠容易導致體內細胞缺氧，往往不但越睡越困，有時還容易頭暈，因此這個時節需要適當控制睡眠時間，再累也不要超過10個小時。育的養生與禁忌：秋天人的情緒容易抑鬱，因此要多到戶外運動。預防呼吸道疾病，頭一條便是少去人多、空氣不流通的地方，此外還應注意保溫。登高既可使肺的功能得到舒暢，同時登至高處極目遠眺，心曠神怡，可舒緩心情。 此階段運動健身的活動量不宜過大，也不宜劇烈，以微微出汗為宜，但也需根據自身的身體情況調節。樂的養生與禁忌： 晚秋時節，淒風慘雨、草枯葉落，人感受了季節的變化容易起憂思。人腦底部，有一個叫松果體的腺體，能分泌一種褪黑激素，它使人意志消沉、抑鬱不樂。而入秋之後，松果體分泌褪黑激素相對增多，人的情緒相應低沉消極，多走出戶外，曬曬太陽。情志調養就是使神氣收斂，思維平靜，以適應秋天的肅殺、陽氣收斂的特性。可以多聽一些較為輕鬆歡樂的音樂，換一些暖色調的服飾來調節心情。秋季最重要的養生秘籍，就在於舒緩壓力，擁有正面積極的心態，老朋友之間多聊天，通過交流也能夠讓人們情緒好。
逾2,000名跑者齊聚文山！第14屆神獸盃公益路跑圓滿結束
神獸盃公益路跑，日前於10月17日在臺北市文山區登場。本屆賽事共吸引超過2,000名跑者報名參與，主會場設於臺北市立動物園動物保育公園，並以鄰近的道南河濱公園作為賽事起終點。活動規劃10公里、5公里及3.5公里三種距離，3.5公里除了一般路跑組外，也規劃神將組、神團組、神獸組等特色競賽組別，透過多元且富有文化特色的參賽形式，邀請不同年齡層民眾共同投入運動，本屆活動更從每位參賽者的報名費中提撥100元，分別捐助動物保育與異位性皮膚炎病友關懷工作，並邀請超過50名病友及家屬共同參與路跑，展現運動賽事結合公益行動與社會關懷的多元價值。神獸盃公益路跑多年來持續以創新形式結合傳統文化與全民運動，今年除了10公里神馳組、5公里神行組，以及3.5公里神遊組外，更設有三項特色組別，展現不同於一般路跑賽事的參與形式。第14屆神獸盃公益路跑-「神獸組」鼓勵跑者與心愛寵物一同參賽。（圖／主辦單位提供） 其中，「神獸組」鼓勵跑者帶著心愛寵物一同完成賽程；「神將組」由3人組隊扛著神像跑步，以特別的方式呈現民間信仰文化；「神團組」則邀請老、中、青三代共同組隊，讓祖孫、親友在運動過程中增進交流。透過特色組別的設計，讓路跑成為連結家庭情感、世代交流與傳統文化的共同體驗。此外，10公里及5公里賽程除設置總排名獎勵，也依組別規劃分組排名獎項，鼓勵更多跑者挑戰自我，感受運動競賽的成就與樂趣！今年活動延續深受參賽者關注的創意扮裝比賽，邀請跑者以活動主題、動物造型或宗教信仰文化為靈感，發揮巧思設計服裝，讓賽道呈現不同風格的文化創意。參賽者可於活動當天完成指定拍照，並透過線上投票及專業評分參與選拔，優勝者將於12月19日祈福點燈暨閉幕式接受表揚。主辦單位期望透過趣味且具參與感的活動形式，拉近年輕世代與傳統文化之間的距離。本屆賽事亦規劃17項摸彩獎項，總價值超過新臺幣5萬元，其中最大獎為價值1萬6,000元的日本來回機票，為參賽民眾增添活動樂趣。此外，本屆活動亦特別邀請「異位性皮膚炎病友協會」共同參與，活動當天有超過50名病友及家屬攜手投入路跑行列。透過戶外運動與團體交流，鼓勵病友走出戶外、享受運動樂趣，也讓更多民眾有機會認識異位性皮膚炎病友的生活處境與需求，進一步促進社會大眾對疾病的理解與關懷，展現運動活動跨越不同族群、凝聚彼此支持力量的意義。主辦單位希望神獸盃呈現的不只是一場路跑，更是一個讓不同世代、不同族群都能共同參與的文化活動。今年以『道入趣』為主題，期待透過運動、文化走讀與多元體驗，讓傳統文化融入日常生活，同時將尊重生命、關懷社會與行善助人的理念付諸實踐，讓每一位跑者的參與，都成為延續公益精神的重要力量。多年來，「瘋神紀」持續以「道」為核心，結合文化推廣、社區關懷、運動休閒與公益參與，致力讓宗教文化朝年輕化、生活化與多元化發展。今年系列活動將於12月19日以祈福點燈暨閉幕式畫下句點，當天亦規劃社區課程成果展演、學校社團演出及愛心市集，並將市集所得捐贈區內公益團體，讓文化交流與社會關懷持續在地方扎根。主辦單位期盼透過一年一度的神獸盃公益路跑與系列活動，讓更多民眾走進文山、認識在地文化，在運動與交流之中傳遞關懷，讓傳統信仰與公益精神持續融入現代城市生活。
不老騎士再出發2／庾澄慶戒菸爆肥逆襲成鐵人 潘若迪30年如一日維持「這習慣」
65歲哈林庾澄慶在40多歲時，因為戒菸後胃口大開體重飆升8公斤，為了控制體重才開始養成運動習慣，他持之以恆一周運動4至5次，跑步、騎單車、打籃球及游泳樣樣來，50歲時他更跑到參加台東國際鐵人3項賽，以3小時20分45秒完賽，還開心地說：「跑完了，他媽的爽啊！」近年更帶著《騎吧！哈林小隊》一路騎進金鐘殿堂，堪稱演藝圈熟齡運動派代表。62歲「有氧天王」潘若迪，凍齡狀態經常成為外界討論焦點。（圖／艾迪昇提供）同樣年過60仍維持年輕體態的，還有62歲「有氧天王」潘若迪。他多年來以充滿活力的形象活躍演藝圈，凍齡狀態也經常成為外界討論焦點。潘若迪透露自己幾乎沒有夜生活，多年來維持晚上11點就寢、早上7點起床的規律作息，飲食也相當固定，每天早餐幾乎都是「一個燒餅蛋、一個豆漿蛋，加上一個包子」，數十年來鮮少改變。他除了不抽菸、不喝酒，也把運動融入日常，平時教授有氧舞蹈課程，還固定到健身房進行約1個半小時的重量訓練，靠著多年自律維持體力與身材。63歲翁家明是演藝圈出了名的戶外運動愛好者，拍戲之餘仍不忘鍛鍊體能。（圖／民視提供）而63歲翁家明則是演藝圈出了名的戶外運動愛好者，拍戲之餘仍不忘鍛鍊體能，平時會跑步、爬山、游泳，維持身體的體力與耐力。他過去甚至曾向8點檔劇組告假一週，和朋友組隊前往綠島挑戰「海泳環島」，儘管當時遇上陰雨天氣及強勁風浪，仍沒有澆熄挑戰的熱情，最終成功完成綠島外圈26公里海泳。他也曾表示，就算上了年紀，只要好好保養自己，一樣可以維持年輕活力，希望透過行動證明年齡並不是限制。73歲「綜藝大哥大」張菲熱愛多種戶外運動，離開演藝圈後一樣過著悠閒自在的生活。（圖／報系資料照）73歲「綜藝大哥大」張菲2018年主持華視《綜藝菲常讚》停播後，他逐漸淡出演藝圈，鮮少公開露面，之後更將戶籍遷至花蓮，過起悠閒自在的生活。曾多次被野生捕捉的他，外型依舊維持得相當不錯。除了駕駛最愛的輕航機、玩風帆、遙控飛機，張菲也熱衷重型機車與單車，近年更迷上騎腳踏車，幾乎把台灣環外道路都騎過一輪。2024年受訪時，他曾表示：「我從沒有退休過，只是換了一種方式生活。」 《時報周刊CTWANT》提醒您：吸菸有害健康、吸菸害人害己。
邀JISOO同遊象山！ 林柏宏「一日店長」自曝曾7天狂走120公里當健行狂人
熱愛運動的林柏宏受邀擔任法國知名戶外運動品牌台中快閃櫃一日店長，他表示自己是很喜歡走路也喜歡跑步，曾在瑞典國王小徑挑戰7天走完120公里，堪稱名副其實的『走路狂人』！而該品牌全球品牌代言人JISOO這次代言商品主打形象也是到處走，林柏宏被問到若有機會推薦JISOO在台灣必走景點，林柏宏說：「我最推薦去象山，有挑戰性又可以看到非常棒的風景，但如果有更多時間的話，就可以去陽明山或者是內湖金面山。」會把爬山排在第一位，是因為林柏宏分享自己曾經一個禮拜爬了三次象山，對他來說運動是生活中很重要的一環，所以一雙好走、舒適又兼具功能性的鞋款非常重要，他覺得除了鞋子上銀灰色跟黑色線條很有現代感，最特別的是防水機能結合的設計，對於台灣秋冬經常遇到濕冷、下雨的天氣來說相當實穿，不論日常穿搭或長時間在戶外行走，都能兼顧造型與機能需求。林柏宏挑鞋子很注重功能與舒適兼具。（圖／Salomon提供）既然擔任一日店長，最重要的就是創造業績，談到是否有演藝圈好友平時會被他推坑購物，林柏宏說: 「與其推坑朋友，我倒覺得自己在《96分鐘》飾演的拆彈專家宋康任就十分適合，如果要推薦人購買，我一定會推薦他買，因為這鞋非常堅固又輕盈，如果在風雨中不小心飛出車外又爬回來，腳也不會濕！」林柏宏覺得台北象山是個很棒的必走景點。（圖／Salomon提供）
穿上冰鋒氣殼 跑進夏天也有風 李多慧領跑ONE BOY首屆冰鋒氣殼4K歡樂路跑
台灣機能國民品牌ONE BOY於2026年9月6日在台北馬場町紀念公園舉辦首屆「冰鋒氣殼4K歡樂路跑」，吸引全台上千名跑者報名。昨天上午雖飄著雨，仍不減跑者熱情，約九成報名者到場，現場約有千名跑者參與4K挑戰。領跑嘉賓李多慧先與跑者一同暖身，並為活動鳴槍起跑，帶領家庭、跑步愛好者及首次參賽民眾穿上冰鋒氣殼，以輕鬆步調感受「跑進夏天也有風」的清爽體驗。全民完賽，家庭與跑步愛好者完成4K挑戰，展現非競速歡樂跑精神。（圖片提供／ONE BOY）ONE BOY首屆4K歡樂跑 上千跑者熱情完賽首屆活動全程4K，採非競速形式，路線自馬場町紀念公園出發，沿新店溪河濱展開。ONE BOY表示，希望不同年齡與運動程度的民眾，都能在無競速壓力下完成挑戰，踏出健康生活的第一步，並在真實運動情境中感受機能服飾在炎熱潮濕環境中的實際表現。臺北市政府體育局游竹萍局長蒞臨現場，肯定ONE BOY透過友善、低門檻的活動形式，鼓勵家庭與市民走出戶外。游竹萍表示，臺北市持續推動全民運動生活化，也樂見民間企業共同響應，以多元活動讓運動融入市民日常，打造充滿活力的運動城市。鳴槍起跑，ONE BOY顏瑋廷董事長與臺北市政府體育局游竹萍局長共同鳴槍，為首屆「冰鋒氣殼4K歡樂路跑」揭開序幕。（圖片提供／ONE BOY）李多慧表示：「很開心能和大家一起完成4K，現場有許多家庭與第一次參加路跑的朋友，讓我感受到運動不一定要追求速度，重要的是願意一起出發、享受過程。夏天戶外活動最在意防曬與悶熱，這次穿著冰鋒氣殼跑步，感覺輕盈，也能感受到空氣流動，希望大家都能更自在地走到戶外。」夏日河濱實測 冰鋒氣殼迎戰濕熱跑者透過實際運動，體驗冰鋒氣殼的涼感、防曬與透濕透氣機能。ONE BOY指出，夏季跑步時身體持續發熱，汗水與濕氣隨之累積；若衣物只強調遮陽，卻無法讓空氣流通、濕氣向外散出，防護反而容易成為負擔。冰鋒氣殼採用Q-MAX 0.555瞬冰面料、UPF50+防曬機能、FTTS透濕5級與約218克輕量設計，並於背部與雙側配置3D循環導流結構，對應跑步、健走、通勤及旅行等夏日情境。夏日機能體驗，李多慧實際穿著冰鋒氣殼，體驗涼感、防曬與透濕透氣機能。（圖片提供 ONE BOY）多元品牌齊響應 完賽補給全面升級本次活動獲多家品牌支持，包括官方贊助夥伴BOTO紅石榴汁（台灣波拓生技股份有限公司）、輝葉按摩椅，以及肯寶KB99、US優生酒精濕巾、波蜜企業、黑豆桑古魯蛋、LUCIDO倫士度、漢寶杯麵、威豹能量飲料、Our Blue Planet我們的藍星球、Heartfelt用心、KOH COCONUT酷椰嶼、湖池屋THE蝦－勁辣唐辛子口味。各品牌提供完賽禮包、沿途補給物資及抽獎好禮，涵蓋飲品、食品、運動後紓壓、清潔與生活用品，協助跑者補充體力，豐富完賽體驗。歐陽靖參與活動，歐陽靖現身ONE BOY首屆冰鋒氣殼4K歡樂路跑，與現場跑者一同感受夏日運動氛圍。（圖片提供／ONE BOY）ONE BOY感謝合作夥伴響應全民運動。品牌表示，冰鋒氣殼歡樂路跑將機能服飾帶進真實生活；未來將持續聚焦通勤、旅行與戶外運動等情境，讓機能不只停留在規格數字，而是化為能因應台灣炎熱潮濕氣候、融入日常穿著的實用解方。產品資訊：ONE BOY路跑有風神器
9／7「白露」易秋燥！四生肖健康亮紅燈 養生辦法與禁忌一次看
2026年9月7日22點42分節氣進入「白露」，「白露」諺語：「白露秋分夜，一夜涼一夜。草上露水凝，天氣一定晴；草上露水大，當日准不下；夜晚露水狂，來日毒太陽。」「白露」節氣因天氣轉涼，白晝陽光尚熱，然太陽下山，氣溫便很快下降，至夜間空氣中的水氣遇冷凝結成細小的水滴，附著在金屬、枝葉或花瓣上，呈白色小水滴，尤其是經晨光照射，更加潔白無瑕，因而得「白露」美名，實際是天氣已轉涼。白露是一年中晝夜溫差最大的一個節氣，到了白露，人們容易出現口唇咽喉乾燥及皮膚乾燥等症狀，這就是典型的「秋燥」。 中醫認為，「春養肝，夏養心，秋養肺，冬養腎」。肺是人體最「嬌嫩」的器官，而立秋後天氣逐漸變得乾燥，很容易傷肺，特別是老年人，如果因秋燥而傷肺，到冬季就容易感染許多肺部疾病。秋天是養肺潤肺的最佳時機，只有養好肺，到了冬天才能腎氣充足少生病。 2026年「白露」這半個月，健康要注意的生肖是屬雞、兔、龍、狗，身體健康狀況不好，小感冒、小病痛會特別明顯，慎防脾胃、腸道、消化系統方面的疾病，極易引起腸胃急性病症。需防暗疾，小有病痛安全起見找醫生檢查診治爲宜，切勿拖延，需要提高警惕。 以下依照食衣住行育樂來建議「白露」開運養生與禁忌：食的養生與禁忌白露時節的飲食應當以健脾潤燥為主，宜吃性平、味甘或甘溫之物，宜吃營養豐富，容易消化的平補食品。滋陰潤肺有梨、銀耳、蓮子、蓮藕、蜂蜜、百合、枸杞、蘿蔔、豆製品等。3.多吃橙黃色蔬菜，例如南瓜、玉米等。 多吃橙黃色蔬菜，例如南瓜、玉米等。綠葉蔬菜補足維生素C很重要，例如菠菜、芥藍、菠菜等；上班族中的電腦族們如果多吃一些深色蔬菜，對保護視力有很好的作用。 水果有香蕉、桔子、蘋果等是不錯的選擇。 糧穀類食物為我們提供了豐富的營養成份，人體所需的蛋白質和能量，一半以上來自糧穀類食物。此外，它還提供了部分維生素和礦物質。雜糧粥、紅棗粥、紫薯粥、蓮子銀耳粥、瘦肉粥等，都是不錯的營養粥。少吃魚蝦海鮮、生冷食物、醃製菜品和過於甘肥油膩的食物。如果這時候貪食寒涼，更容易把脾胃的機能變得不正常，損傷脾胃陽氣，尤其是脾胃虛寒者更應禁忌。 少吃辣椒等，以免影響肺、大便和皮膚。 進食不宜過飽，以免增加我們腸胃的負擔，導致胃腸疾病。 衣的養生與禁忌古人云：「白露秋分夜，一夜冷一夜。」，中醫有「白露身不露，寒露腳不露。」的說法，說明白露節氣一到，穿衣服就不宜赤膊露體，不能袒胸露背。另外，白露之後天氣冷暖多變，尤其是早晚溫差較大，很容易誘發傷風感冒或導致舊病復發，早晚要及時添加衣物。住的養生與禁忌白露是一個天氣轉涼的節氣，雖然白天的氣溫仍可達三十多度，但夜晚仍會較涼，日夜氣溫差較大，若下雨則氣溫下降更為明顯，因此，要注意早晚添加衣被，睡臥不可貪涼。夜裡睡覺也要注意適當開啟窗戶，不可開太大，以免著涼；睡覺的時候，要用被子蓋住肚子和膝蓋，以免受涼。行的養生與禁忌早起早睡，早睡以順應陰精的收藏，早起以舒達陽氣。秋天適當早起，可減少血栓形成的機會；起床前適當多躺幾分鐘，舒展活動一下全身，對預防血栓形成也有幫助。這類疾病在秋末冬初發病率極高，發病時間多在長時間睡眠的後期，這是因為在睡眠時血液在腦血管的流動速度變慢，血栓容易形成之故。 古云：「春困秋乏。」，在這個時節，人們依然會感覺的疲乏，所以應該睡好子午覺（子時：晚上23至01點，午時：中午11至13點），注意多喝水，保護好皮膚。育的養生與禁忌白露節氣的養生重點是加強身體鍛鍊，雖然秋天比較適合戶外運動，但白露季節選擇運動項目應因人而異，量力而為，並持之以恆。白露時節天高氣爽，是運動鍛煉的好時期，尤其應重視耐寒鍛煉，如早操、慢跑、快走等，以提高對疾病的抵抗力。華佗云：「動搖則穀氣得消，血脈流通，病不得生。人體欲得勞動，但不當使極爾。」意思要注意運動量不要過大，尤其是老年人、兒童和體質虛弱者，以防出汗過多，陽氣耗損。 樂的養生與禁忌秋高氣爽，最好到戶外走走散散心，也順便鍛煉身體，保持愉快的心情，多與朋友進行交流、聊天，以免心情抑鬱。
22歲女睡覺「雙腿不自主抽動」 醫揭偏食惹禍：4項營養指標異常
有部分民眾身體明明很疲憊，躺在床上卻怎麽樣都不著，失眠也成為現代社會的一種文明病。大陸江蘇一名22歲女學生近期每到睡眠時間，雙腿總不由自主抽動且伴隨強烈不適感，睡著後又頻頻驚醒；女學生就醫檢查後竟被診斷為「不寧腿症候群」（Restless leg syndrome , RLS），醫師分析與她長期偏食並將零食代替正餐有關。根據陸媒《現代快報》報導，江蘇南京一名22歲女學生剛考上研究所，但最近睡覺時雙腿會不斷抽動且伴隨疼痛，於是前往南京醫科大學第二附屬醫院神經內科檢查。經檢測發現，女學生體內的鐵蛋白、維生素D、維生素B12及葉酸等四項核心營養指標均異常，其中鐵蛋白與維生素D更遠低於正常標準，研判應該是「不寧腿症候群」。醫師進一步問診得知，該名女學生從小有挑食習慣，求學及準備考試期間更常以洋芋片、餅乾等零食填飽肚子，加上幾乎不攝取蔬菜與肉類，且長期缺乏戶外運動，這種飲食模式急遽消耗了體內的營養儲備。醫師說明，不寧腿症候群屬於一種神經系統感知運動障礙，其典型特徵為靜止時下肢難受、活動後可暫時緩解，且夜間症狀尤為劇烈，極易嚴重干擾睡眠品質與整體健康狀況。針對該名女學生的狀況，醫師表示，患者呈現腦部隱匿性缺鐵、重度維生素D缺乏及維生素B12不足的三重交疊現象。維生素D缺乏會加重多巴胺能神經元的異常功能，維生素B12匱乏則會損傷神經髓鞘並引發周圍神經異常興奮，而大腦黑質合成多巴胺不可或缺的鐵蛋白濃度明顯偏低。即使患者在常規血檢中未必顯現出貧血，但大腦實質上已陷入嚴重的「功能性缺鐵」，因而引發下肢神經的異常抽動與不適。專家提醒，若大眾常在睡前出現雙腿酸麻、蟻爬感或不自主抖動，且在靜坐躺臥時加劇、活動後減輕，應儘早至醫院進行檢測鐵蛋白及各類維生素濃度，切莫因年紀輕而輕忽身體所發出的警訊。在治療與預防層面，醫師建議患者除遵循醫囑適度口服營養補充劑外，更應回歸均衡飲食的正軌，每日補足雞蛋、瘦肉等富含血紅素鐵的優質蛋白，並搭配柑橘類水果補充維生素C以提升鐵質吸收率，同時多攝取深綠色蔬菜與乳製品。另外，每天進行30分鐘快走等運動，或適度進行瑜珈，並於日間進行15至20分鐘的適度日光浴以促進維生素D合成，皆有助於從根本補充體內虧空、改善多巴胺神經功能並提升睡眠品質。
大巨蛋Garden City開幕衝出人潮！清晨7點搶限量大耳狗，客群大洗牌「這族群」占7成
遠東Garden City大巨蛋店最後一塊拼圖正式到位！B區「莫內花園」最大商場於8月22日展開試營運，開幕首日不只遇上大巨蛋運動賽事帶來的大批人流，5樓「星奇市」限定IP商品更掀起搶購潮，有消費者清晨7點便抵達現場，只為買到限定大耳狗玩偶。(圖/業者提供)歷經1,200天籌備，遠東Garden City四大區域如今全面到齊，全館共集結560個品牌，其中超過200個為全台首店，餐飲品牌更超過150個。遠東SOGO百貨董事長黃晴雯表示，Garden City不只為SOGO帶來更年輕的客群，也象徵實體零售正式邁入「消費聚落5.0」時代。(圖/業者提供)清晨7點就來排隊 限定大耳狗玩偶掀搶購潮莫內花園試營運首日還沒正式開門，場外就已出現排隊人潮。住在南勢角的許小姐上午7點抵達現場，準備直奔5樓三麗鷗櫃位搶購限定大耳狗玩偶；來自新莊的邱先生則在上午8點與老婆一起到場，夫妻倆鎖定的同樣是大耳狗限定商品。(圖/業者提供)開門後，大批消費者湧向5樓「星奇市」，現場排隊人龍一路延伸。黃晴雯也透露，當天最早到場排隊的消費者，目標正是大耳狗限量商品，為了確保她在人潮中的安全，還特別請同仁協助引導至櫃位。星奇市集結三麗鷗等多款人氣IP及特色周邊，不只是小朋友喜歡，許多大人也加入排隊行列，顯示角色經濟與限量商品已成為商場吸引年輕人及家庭客群的重要力量。開門後大批消費者直奔星奇市，現場排隊人龍一路延伸。（圖／品牌提供）SOGO客群大洗牌 20至50歲顧客占70%相較遠東SOGO過去以35至55歲為主要客群，Garden City目前的主力顧客已轉為20至50歲，占比達70%；其中20至40歲顧客占37.5%，年輕家庭與40歲以下族群的增加尤其明顯。「我們一直在想，下一代的主顧客在哪裡。」黃晴雯表示，Garden City帶來的不只是新商場，更替SOGO品牌更新注入實際力量。過去周年慶期間，消費者進入百貨後通常拿著DM直奔目標櫃位；這次開幕卻有許多年輕人先拿起手機拍照、打卡，再慢慢探索空間，呈現完全不同的消費樣貌。(圖/業者提供)為了迎接社群世代，Garden City也在館內設置多處拍照景點與打卡標示，讓消費者不只為購物而來，也能把商場當成聚會、休閒及分享生活的場域。(圖/業者提供)36,000坪集結560個品牌 逾200個全台首店遠東Garden City全館面積達36,000坪，共集結560個品牌，其中超過200個為全台首店，並導入多個首次進入台灣的潮流品牌。黃晴雯認為，全球零售業正在打破業種邊界，精品品牌也逐漸向運動、休閒、健康及生活風格延伸，百貨不能再只依照傳統樓層與商品類別思考。目前B區首波開出的櫃位約占65%，部分國際精品取得執照後，仍須與海外總部協調二次施工及門市設計，預計於2026年第4季至2027年第1季陸續亮相。未來精品業績預估約占全館兩成。黃晴雯表示，Garden City保留遠東SOGO既有的商品力與服務力，但進一步擴大品牌的深度及廣度，從潮流、親子、運動、餐飲到生活服務，試圖突破傳統實體百貨的框架。(圖/業者提供)150個餐飲品牌進駐 餐飲業績估占近三成餐飲是Garden City占比最高的業態，全館餐飲面積突破1萬坪，占36,000坪總面積約三分之一，集結超過150個餐飲品牌，未來業績占比預估接近三成。從米其林餐飲樓層、世界風味料理，到B2伴手禮與小吃區，各樓層都依照空間氛圍及功能配置不同餐廳。黃晴雯表示，對大型商場來說，「停留經濟」相當重要，餐飲能延長消費者留在商場的時間，未來搭配大巨蛋運動賽事及演唱會，更有機會承接散場後的晚餐、宵夜及聚會需求。莫內花園此次也帶來多個日本話題品牌，包括神乃珈琲海外首店、福砂屋台灣首店，以及京都二条苑がんこ、IPPIKI、金澤美味壽司＆鮨珠姬、台北鳥喜等。從咖啡、蜂蜜蛋糕、京都懷石料理到壽司及燒鳥，不用飛日本就能一次吃到。(圖/業者提供)全台最大親子區 戶外運動童裝品牌獨立進駐看準年輕家庭需求，Garden City打造全台最大親子區，集結45個品牌，並將The North Face Kids、Roots Kids、PUMA Kids等童裝系列獨立規劃，讓戶外、運動與親子生活商品集中於同一空間。黃晴雯指出，少子化時代下，孩子的需求往往會影響整個家庭的生活安排。近年台灣戶外旅遊、露營與運動風氣興盛，父母知道自己需要準備哪些用品，卻不一定清楚該如何替孩子挑選，因此商場希望透過完整的親子品牌組合，減少家長四處尋找商品的麻煩。親子區從櫃位高度、動線到試衣間，都以孩子的視角重新思考，部分櫃位甚至依照小朋友身高設計展示區。現場另設6米高「Thank You牆」及兒童專屬LED螢幕空間，並透過人數管控，讓孩子能在較安全的環境中活動。(圖/業者提供)(圖/業者提供)消費者不用買東西才來 百貨成為生活提案除了親子區，Garden City也規劃大型運動區及室內高爾夫練習空間，回應近年戶外運動及高爾夫球風潮。黃晴雯認為，如果百貨只是賣東西，消費者往往只會在缺少某項商品時前往；但如果百貨能提供生活提案，當消費者準備旅行、運動、露營，或替孩子挑選畢業典禮服裝時，就會自然想到這裡。因此，Garden City內不只有精品和潮流品牌，也納入超市、餐飲、親子、運動及生活服務，希望從「一站式購物」進一步轉向「一站式滿足」，成為消費者日常生活中會持續使用的場所。10米高香氛噴泉、500公斤地球之星成打卡地標Garden City公共空間占比達30%至40%，高於一般百貨約15%至20%的比例，全館更設置超過10處挑高及公共區域，希望充分發揮停留經濟。其中，全台獨有的10米高香氛噴泉，讓消費者能以沉浸方式接觸最新香氛商品。黃晴雯指出，近年美妝、保養、健康與居家香氛逐漸融合，香氛品類成長快速，因此特別打造大型Perfume Fountain，讓香水不只陳列於櫃上，也能轉化為空間體驗。正門入口的「地球之星」裝置同樣大有來頭，造價約200萬元、重量達500公斤，由6名工作人員耗時24小時完成吊掛。這顆巨型地球不只成為拍照焦點，也象徵Garden City在精緻、高雅與尊榮之外，進一步擁抱永續、城市生活與多元消費文化。(圖/業者提供)1,200天完成四區拼圖 首日碰上賽事迎接大考遠東Garden City從籌備到全面到齊，前後歷經約1,200天，並分為A、B、C、D四區陸續開出。2024年5月率先推出D區時尚庭園，2025年5月開出C區花園綠廊，同年9月再迎來A區光之花園影城棟零售區，最後由2026年8月登場的B區莫內花園完成拼圖。由於工程位在已經營運的大巨蛋場館外圍，不只各項介面銜接複雜，施工過程也不能影響既有場館活動，部分工程甚至必須暫緩或讓路。加上品牌為呈現最新門市設計，多次調整圖面及施工內容，讓整體難度高於一般毛胚商場。黃晴雯強調，即使過程出現時間延後，守法及消費者安全仍是最高原則。開幕首日同時遇上地震及大巨蛋賽事人流，商場增派的保全、消防與人流控管人力約為一般百貨的2至3倍，希望確保消費者能安全進出。2027年完整營運 全年業績上看100億元目前部分精品、餐飲及櫃位仍在施工，待2027年進入全年完整營運後，遠東Garden City全年業績目標上看100億元，其中餐飲預估占近三成，精品則約占兩成。面對普發現金1萬元可能帶來的消費紅利，黃晴雯認為，由於這次發放的是現金而不是消費券，各行各業都會爭取商機。零售業真正能做的，就是把商品、空間及服務做到更好，創造一個能滿足全家人不同需求的新場所，自然就有機會吸引消費者前來。(圖/業者提供)從百貨公司進化成「城市生活基礎設施」黃晴雯將Garden City定位為台灣「消費聚落5.0」，並以「城市生活基礎設施」形容其角色。透過捷運、賽事及演唱會帶來人流，再進一步串聯國父紀念館、松山文創園區、忠孝商圈、信義商圈及東區特色店家，讓消費者原本單一的行程，延伸成完整的一日生活體驗。
夫妻吵架問AI「去哪散心？」被推薦去「浙西三尖」 男摔傷受傷受困
中國大陸浙江省杭州市臨安近日發生1起離奇登山受困事件。1名來自江蘇蘇州的男子因與妻子吵架心情鬱悶，竟向手機AI詢問適合自己的戶外行程。AI根據其心理、性格、身高及體能等資訊，推薦前往杭州臨安「浙西三尖」之一的童公尖，男子深信不疑，卻因缺乏登山經驗及裝備，在未開發山區摔傷受困，最終出動12人救援，歷經約4、5小時才順利脫困。陸媒《都市快報》報導，事件發生12日晚間，臨安區狼行公益應急救援隊接獲通報，得知有人受困童公尖山區。當晚9時40分，7名救援隊員會同2名民警、3名消防人員趕赴現場。童公尖海拔約1558公尺，屬於「浙西三尖」之一，山區地形複雜，大部分為未開發區域，山高林密、道路陡峭，夜間更容易發生迷路、跌倒及失溫等意外。救援人員經過約1個半小時跋涉，在海拔約1300公尺處找到男子。當時他獨自坐在折疊椅上，腳部及膝蓋多處擦傷，且因體重約80公斤、缺乏登山經驗，下山時幾乎無法自行行走。救援隊副大隊長陳敏先架著男子下山，但走了40多分鐘後，因山路陡峭、路況濕滑，雙方體力都逐漸下降。隊員只好輪流攙扶男子，走走停停撤離。中國大陸浙江省杭州市臨安近日發生1起離奇登山受困事件。（圖／翻攝自都市快報）抵達山核桃林後，眾人再協助男子搭乘當地居民運送山核桃的小火車下山，抵達山腳後立即替他處理傷口，整場救援持續至隔日凌晨。受困者事後透露，自己當天因與妻子為生活瑣事爭吵，心情低落，臨時決定出門散心，卻不知道該去哪裡，於是想到平時使用的AI軟體，隨後在AI推薦下前往童公尖。然而，男子平時很少登山，也沒有戶外運動習慣，出發時幾乎沒有準備專業裝備，甚至只穿1雙板鞋，身上唯一特殊物品竟是1張折疊椅。進入未開發山區後，他不慎摔倒受傷，夜幕降臨後又無法自行下山，只能利用仍有訊號的手機報警求助。救援隊執行大隊長沈曉斌表示，多年救援經驗中，這是首次遇到「依照AI推薦路線」而受困的案例。他分析，AI可能整合網路上的登山攻略，因此推薦了童公尖，但網路資訊未必能完整反映當地即時路況，也不一定會根據使用者實際登山經驗及裝備做出安全判斷。沈曉斌提醒，AI可以作為蒐集資訊的工具，但不能取代專業戶外經驗與現場判斷。童公尖過去也曾發生多起登山客受困事件，遊客登山前應確認路線難度及開發狀況，準備防滑鞋、登山杖及急救用品，切勿貿然進入未開發區域。若不慎受傷或受困，應立即撥打110，清楚提供位置及傷情，並留在安全處等待救援。
TikTok百萬網紅拒安寧、抗癌到最後！家屬證實死訊 得年26歲
以長期記錄抗癌歷程、傳遞正能量而廣受關注的美國TikTok百萬網紅托爾（Sydney Towle），被家屬證實本週轉入安寧病房後，5日晚間平靜離世，得年26歲。托爾於2023年確診罕見且具侵襲性的膽管癌，經歷近3年的勇敢抗癌歷程後不敵病魔。綜合外媒報導，TikTok百萬網紅托爾的家人昨（6）日透過其各大社群證實她的死訊，除了傷心失去一位充滿陽光與熱情的摯親，也向廣大網友多年來的關懷與支持表達深切感謝。托爾出生於麻薩諸塞州，從小熱愛戶外運動與衝浪。但2023年當時才23歲的托爾被診斷出膽管癌，面對突如其來的罕病，她開始在網路社群上透過文字或影像記錄抗癌日常，以坦然且真實的態度呈現治療過程中的艱辛與生活點滴，光是在影音平台TikTok就累積超過百萬粉絲追蹤。即使身患重病，托爾依然堅持熱愛的戶外生活，不時展現出極強的生命韌性；她曾坦言，這場疾病讓她更加珍惜生命。在托爾分享的影片中，不僅有在病房與接受化療的真實畫面，也有與朋友聚會、旅行及跑步的歡樂時光；她以樂觀的笑容與真誠的分享陪伴了無數病友，其母也表示女兒的勇敢撫慰了許多同樣陷入困境的人。除了個人抗癌，托爾亦積極投入公益，致力於提升社會對罕見癌症的關注；她生前原定於今年11月參加2026年紐約市馬拉松，希望為膽管癌基金會籌集研究與治療資金，並已成功募得逾1萬美元（約新台幣32萬元）。托爾也曾感性寫下，在逆境中保持希望是支撐生命前行的力量，能讓看似不可能的事變成可能，其正向積極的精神影響深遠。報導中也提到，在今年5月19日的影片中，托爾與母親被腫瘤科醫師告知，她將停止治療並建議她開始接受安寧療護，但當時托爾拒絕，更強調她要繼續對抗病魔，還找了其他醫師，表現出她積極求生的意志。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文
夏天游泳、衝浪易受傷！ 醫揭「熱傷害」風險：中暑嚴重恐致命
炎炎夏日是游泳、衝浪及各類戶外運動的旺季，但高溫環境加上運動量增加，也讓運動傷害與熱傷害的風險明顯上升。國泰綜合醫院復健科主治醫師劉怡均表示，夏季常見的運動傷害主要可分為游泳相關傷害、衝浪相關傷害及熱傷害（包含中暑）3大類。了解常見傷害及預防方法，才能享受運動樂趣，同時維護健康與安全。夏天游泳最常傷肩膀 姿勢不良、過度訓練易造成肌腱受傷游泳是一項適合各年齡層的全身性運動，但長期重複動作仍可能造成過度使用傷害。劉怡均主治醫師指出，其中以肩部傷害最為常見，包括旋轉肌袖肌腱炎、肩峰下夾擠症候群及肩關節不穩定等問題。由於肩關節在游泳過程中需要反覆進行大幅度活動，若划水姿勢不佳或訓練量過大，容易造成肌腱與關節負擔。膝關節傷害則常見於蛙式泳者，俗稱「蛙泳膝」，主要與膝內側副韌帶反覆受力有關。此外，蝶式及自由式泳者較容易出現下背痛，而換氣技巧不良或頸部過度伸展，也可能導致頸部痠痛。游泳前先做好暖身 肩部肌力訓練有助降低受傷風險劉怡均主治醫師建議，每週進行肩部肌力訓練，例如彈力帶肩關節外旋運動，以強化旋轉肌袖肌群。此外，游泳前應充分熱身，進行動態伸展及肩關節活動度，並且注意划水角度，避免肩關節過度內旋或前伸。最重要的是，訓練量則應循序漸進增加，避免短時間內大幅提高運動強度。衝浪最怕撞擊受傷 頭頸、臉部及踝關節都是高風險部位衝浪近年來日益盛行，但由於海浪、水流及衝浪板等因素，受傷風險相對較高。劉怡均主治醫師說，頭頸部及臉部是最常見的急性受傷部位，包括撕裂傷、腦震盪及顱骨骨折等。其中，被自己的衝浪板擊中是最主要的受傷原因。兒童與青少年衝浪者的腦震盪風險較成人更高，需特別留意。下肢方面，以踝關節扭傷及韌帶損傷最常見；肩部則可能因長時間划水而出現肌肉拉傷或關節傷害。此外，皮膚擦傷與撕裂傷也是常見問題。競技衝浪者、每週衝浪超過6.5小時者、從事高難度技巧者，以及兒童與青少年，都屬於較高風險族群。衝浪前做好安全準備 留意浪況、加強核心肌群訓練預防衝浪傷害，劉怡均主治醫師建議，兒童及高階衝浪者可考慮配戴防護頭盔。平時加強肩部與核心肌群訓練，以提升身體穩定性與划水耐力。而學習技巧時應循序漸進，避免超出能力範圍。最重要的是，下水前應充分了解浪況、潮汐及海底地形，降低意外發生機率。高溫天氣慎防熱傷害 熱水腫、熱痙攣都不可輕忽除了運動創傷外，高溫環境下更需要注意熱傷害。劉怡均主治醫師表示，熱水腫常表現為四肢腫脹，熱疹則因汗腺阻塞造成皮膚紅疹或膿疱，而熱痙攣在運動中或運動後出現肌肉抽筋。以上3種情況通常皆可透過移至陰涼處休息、降溫以及補充水分與電解質改善。熱衰竭別硬撐 頭暈、噁心、疲倦應立即停止運動而熱衰竭屬於中度熱傷害，患者體溫通常介於38至40°C之間，常見症狀包括頭暈、頭痛、噁心、虛弱、嚴重疲勞及無法繼續運動。此時應立即停止活動，移至陰涼處休息，並補充水分與降溫。中暑是醫療急症 30分鐘內快速降溫有助改善預後此外，中暑是最嚴重的熱傷害，也是醫療急症。當核心體溫超過40°C，並伴隨意識混亂、昏迷或其他神經系統異常時，即可能為中暑。患者還可能出現呼吸困難、心跳過快及血壓下降等症狀，嚴重時可造成多重器官衰竭。中暑處理的關鍵在於迅速降溫。患者應立即移至陰涼環境，並盡快進行冰水或冷水浸泡降溫。研究顯示，若能在發病後30分鐘內有效降低核心體溫，預後通常相當良好。因此，中暑患者應在現場降溫後盡速送醫治療。【延伸閱讀】瘋足球小心「運動傷害」找上門 醫授正確「三溫暖冰熱敷」緩解痠痛跑步容易傷膝蓋？專家：是你跑錯了！掌握3點從「慢」開始防運動傷害https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=69315
辣露內在美2／郭源元不排除女女婚 網挖舊愛關係開酸「排列組合」
郭源元與Yin日前在大佳河濱公園S2O音樂節十指緊扣、親密互動的畫面被時報周刊CTWANT直擊，不過，兩人在網路上已經互動了一段時間，一個月前就已經有眼尖網友在Dcard彩虹板發文爆料，甚至有人開酸「排列組合」。有網友在Dcard發文，標題為「Yin有新戀情嗎」，看得出Yin在同圈中的討論度可能比郭源元還要高。原 PO指出兩人在社群限時動態上的互動十分頻繁，照片看起來「很有愛」，「覺得她們兩個超配的」。兩人日常打卡地點都高度重疊，早已露出戀愛蛛絲馬跡。郭源元跟Yin與一群朋友聚會，顯見關係不是秘密。（圖／翻攝郭源元IG）貼文曝光後，下方留言區迅速分成兩派論戰，酸民冷嘲熱諷，又是圈內「排列組合」，Yin曾經跟攝影師余惟交往，而余惟跟郭源元又是認識十多年的好友，郭源元則是曾跟帥T髮型師Manson Ann交往，網友直呼「百感交集，但感情是兩個人的事情，他們開心就好」、「我也是都退追！感覺就是交錯複雜」，也有人酸「我都有錯覺了，追蹤的KOL會互相排列組合在一起」，不過也有人讚兩人又帥又美很配，祝她們幸福。兩人用文字隔空調情。（圖／翻攝Yin IG）說到Yin，她和雙胞胎姊妹Yei曾是HBL女籃選手，現在是多領域工作者，姊妹共同經營YouTube頻道「雙生過日子」有11萬訂閱，Yin個人IG也有15萬追蹤數，在網路上小有名氣。Yin整個人散發正面陽光形象，是個戶外運動咖，坦然、自信且帥氣的生活態度，質感極佳的風格吸引大批忠實粉絲。郭源元過去就曾傳女女戀，曾被拍與帥T髮型師Manson Ann約會，她當時否認戀情，但直呼戀愛不分性別，婚姻平權後，也不排除跟女生結婚。不過後來雙方有些感情糾紛，兩人對話紀錄外流，坐實曾經交往過，還因郭源元疑似劈腿而分手收場，雙方更為此而鬧上警局。對於2人的關係，經紀人表示，還沒有聯繫上郭源元，「因為私領域的事情我不會干涉，所以無法代為回答，但他們認識很久了，常在活動上遇到，最近比較常出去而已吧。」也表示郭源元是個「I人」，很樂見她出門跟朋友互動。
黃瑄夢想當「台版莎莉賽隆」 超強打戲帥到張雁名
台視八點檔年度大戲《寶島西米樂 守護》中，黃瑄飾演的「曉蘭」和張雁名飾演的「青河」，焦急尋找失蹤的徒弟「中和」，卻遇到不明人士假冒身分，曉蘭還一度遭挾持，幸好她反應靈敏，先以頭槌重擊對方，再拔出髮簪反擊歹徒；而青河俐落身手三兩下便將人制伏，兩人並肩擊退歹徒，畫面帥翻。黃瑄平時就有高強度運動習慣，難得有機會施展身手，竟笑說這場戲對她來說還不夠過癮，「我在這檔戲裡，還真的完全沒有動作戲，連八點檔必備的滾山坡跟撞車，都交給徒弟們負責了。」難得有機會耍帥，她表示：「如果看過我平常運動的強度，就知道對我來說真的只是小菜一碟。拍攝的時候，還要記得收力跟避免太俐落，還要提醒『假中和』要怎麼做出反應配合。」張雁名透露接下來劇情越來越精彩。（圖／台視提供）張雁名也有不少動作戲經驗，先前劇中拍攝遭綁架及武打戲時，曾經一整天都在打鬥，這次則把大部分的動作戲交給黃瑄，讓他相對輕鬆不少，由於知道黃瑄私下一直很想演武打戲，現場看到她俐落反擊，也忍不住大讚：「真的被她帥到！」不過張雁名也不忘吐槽：「那之前我跟昭德哥在那打個半死，妳也不進來幫忙一下？」讓黃瑄哭笑不得。黃瑄笑說曉蘭雖然罵人的氣勢很強，但中看不中用，反觀戲外的自己熱愛戶外運動，也希望未來有機會挑戰拳擊或更多動作類型的角色，希望能朝「台版莎莉賽隆」邁進，挑戰充滿刺激感的作品。張雁名則說這次聯手擊退歹徒只是開始，接下來兩人的距離還會越來越近，一起經歷更多事件，「大家都說只有青河出馬，就是能把事情順利解決。」甚至連黃瑄都忍不住跟他開玩笑：「你要不要乾脆出來選里長？」
高明駿出道38年首辦台灣個唱 神秘嘉賓埋伏筆
華語歌壇永遠的性格男神高明駿，闊別台灣樂壇26年宣布重磅回歸，將於10月23日舉辦《誰說我不在乎》台北場演唱會。這不僅是他出道38年來首次在台舉辦大型個唱，更是他回歸音樂初心的「圓夢」之旅。華語歌壇永遠的性格男神高明駿，闊別台灣樂壇26年宣布重磅回歸。（圖／宇禾數位提供）高明駿當年以招牌煙嗓與陽剛粗曠形象深植人心，因緬甸華僑背景獲封「異域男神」，更是90年代「行走的費洛蒙」始祖。他擁有〈年輕的喝采〉等多首傳奇金曲，其獨特「旺女體質」更帶旺多位女歌手，像是與陳艾湄合唱的〈誰說我不在乎〉因搭配郭富城機車廣告，一炮而紅；與王馨平對唱的〈今生註定〉至今仍是KTV霸榜神曲。談及返台開唱，高明駿感性表示，台北是歌唱生涯的起點，就像家一樣暖心，能再次唱歌給如家人般的歌迷聽，是多年來的心願。他笑稱這次開唱是「時機使然」，感謝近年樂壇的復古風潮，以及貴人、資深音樂製作人林國榮老師的促成，讓隨性喜愛旅行的他終於一圓個唱夢。為給歌迷驚喜，高明駿親自與林國榮老師編排曲目，將重現多首不敗金曲，更語帶玄機地透露，演唱會不排除邀請神祕嘉賓同台重現經典男女對唱，引發歌迷無限期待。年過60仍保持少年般極佳體態的他，透露凍齡秘訣全靠持續徒步旅遊與戶外運動訓練體力，自信喊話應付兩小時以上的演出絕無問題，期待10月與歌迷不見不散。
199元抽50萬大獎！「2026璟都有愛健行嘉年華」熱血報名中！
「2026璟都有愛健行嘉年華」正式開放報名！由璟都建設機構與財團法人桃園市璟都有愛社會福利慈善基金會共同主辦，協辦單位桃園市政府觀光旅遊局、財團法人桃園市觀光發展基金會。璟都有愛健走嘉年華準備了200項好禮價值50萬大獎等民眾帶回家。（圖／業者提供）活動結合健康運動、親子互動、公益關懷及桃園觀光，只要199元報名費，就能享有豐富活動內容、精美報名禮、超值摸彩及在地消費優惠，邀請全台民眾走進石門水庫，一起用雙腳感受桃園之美。本次活動由璟都建設機構、財團法人桃園市璟都有愛社會福利慈善基金會與桃園市政府共同推廣桃園觀光、讓桃園市民走出戶外運動為主軸，參加民眾報名即可獲得專屬健行背包及活動紀念折疊涼扇，活動當天更安排深受大小朋友喜愛的YOYO家族帶來精彩演出，超人氣職籃啦啦隊「台啤電豹啦啦隊」熱力應援，以及藍波老師帶領千人健康操，讓民眾在健行前一起暖身、炒熱現場氣氛，打造最具活力的全民嘉年華。活動報名以及活動流程資訊詳情請洽活動網站。（圖／業者提供）除了精彩表演，今年活動更祭出總價值超過50萬元、共200項摸彩好禮，包括Gogoro智慧電動機車、iPhone、液晶電視、廚餘機等多項人氣大獎，讓每位參與民眾都能在享受運動之餘，也有機會把豐富獎品帶回家，提升活動參與樂趣與期待感。活動路線圖如上，健走路線全長3.5公里，非常適合親子一同走進石門水庫，享受健康與美。（圖／業者提供）為鼓勵民眾深入體驗桃園在地特色，凡完成健行者，皆可獲得50元市集消費券，當天可在活動市集及在地特色伴手禮店家使用，品嚐桃園在地美食、選購特色商品，以實際行動支持在地店家與特色品牌，共同帶動地方經濟發展。「璟都有愛健行嘉年華」不僅是一場健行活動，更希望透過健康運動、親子互動與公益參與，讓更多家庭走出戶外，享受與家人相聚的美好時光，同時結合石門水庫自然景觀及桃園觀光資源，帶動在地旅遊與商圈消費，展現企業回饋社會、深耕桃園的品牌精神。誠摯邀請全台民眾攜家帶眷，一起相約石門水庫，享受一場結合健康、歡樂、抽獎、美食與旅遊的年度健行嘉年華，共創充滿活力與幸福的美好回憶。活動報名網址：https://www.accupass.com/event/2606290615227156959420
ROXY傳撤出台灣！全台門市出清下殺3折 官網已終止服務
陪伴不少民眾度過海灘與戶外休閒時光的澳洲戶外運動品牌ROXY，近日傳出將退出台灣市場，引發大批消費者關注。消息在社群平台曝光後，不少品牌愛用者紛紛分享各地門市的營運資訊及出清優惠，而官方網站也釋出陸續停止服務的時程。不過，是否退出台灣，官方尚未證實。近日有網友在Threads發文表示，聽聞ROXY即將結束台灣營運，並提到有消費者在Google評論中指出，林口三井OUTLET門市預計營業至8月，因此引發網友熱烈討論，希望進一步確認各地門市實際營業狀況。貼文曝光後，不少網友陸續回報各分店最新消息。許多門市目前已展開大規模出清活動，部分商品祭出3折至5折不等優惠，吸引許多消費者趁機撿便宜。有網友分享，板橋環球門市目前提供5折優惠，且仍可試穿商品；台中麗寶門市則預計營業至6月30日；華泰名品城門市同樣推出大幅折扣，有消費者表示以3888元購入8件商品，相當划算。另有民眾指出，大江購物中心、林口三井OUTLET及台北京站等門市，店員均透露營業時間可能持續至8月底，但實際日期仍須視後續安排而定。除了實體門市陸續展開出清外，ROXY官網也已公告停止營運相關時程。根據公告內容，超商取貨服務已於4月27日終止，官網最後下單日為5月7日，最後出貨作業則於5月15日完成，而客服服務預計提供至6月5日為止。目前官網商品已全數下架，雖然品牌尚未正式發布撤出台灣的完整聲明，但從官網停止營運及各門市陸續出清的情況來看，ROXY在台業務進入尾聲已成市場關注焦點。
擦防曬害缺維生素D、骨質疏鬆？ 醫揭真相：不擦恐增加皮膚癌風險
夏天防曬不可少，但有人擔心防曬做太足，反而影響維生素D生成。對此，台大醫院皮膚科醫師烏惟新澄清，人體合成維生素D所需的日曬量其實不多，加上大部分民眾防曬塗抹不足、補擦不確實，日常生活中仍能接觸到足夠紫外線，與其冒著曬傷、光老化甚至皮膚癌風險刻意曝曬，不如透過飲食與補充品取得維生素D，才是更安全的做法。烏惟新於臉書粉專發文指出，常聽見有人說「擦防曬會骨質疏鬆」，其實防曬並不會導致維生素D不足，人體合成維生素D僅需極少的時間與面積，效率其實比想像中高得多，在台灣的陽光下，一般人一週只要曬2到3次，於非正午時每次10到15分鐘，就足以讓身體製造充足的維生素D，且只要露出雙手手背與前臂，或是雙腳小腿的面積，合成量就已經足夠，通常在日常通勤、走去買午餐的路上就自然完成了。烏惟新指出，現實的防曬困境是「塗抹厚度嚴重不足」，防曬乳要達到瓶身上標示的SPF防曬係數，在實驗室的測試標準是每平方公分塗抹2毫克，也就是全身一次使用30ml，約等於半罐防曬乳；光是一張臉，就需要擦到大約一個10元硬幣的大小，但大多數民眾因為追求清爽膚感，實際塗抹量往往只有標準量的1/4到1/2，當厚度減半，防曬保護力是呈指數型暴跌，例如SPF 50的防曬，擦不夠厚時可能只剩下SPF 10的防護效果，這意味著即使擦了防曬，皮膚依然會漏進足夠的紫外線來合成維生素D。烏惟新提到，防曬乳會隨著流汗、出油、摩擦而脫落，標準建議是每2小時就要補擦一次，如果是戶外運動或玩水則需要更高頻率補擦，實際上一般人幾乎很少做到定時補擦，而防曬空窗期所接觸到的紫外線，也早已足夠身體合成所需的維生素D。烏惟新說，相關臨床與流行病學證據顯示，防曬並不會導致維他命D缺乏，即使是長期規律使用防曬乳的人，在一般生活型態下，也沒有顯著增加維他命D缺乏的風險，這是因為「完美防曬」在現實世界幾乎不存在，反而會由於防曬做得不夠，讓紫外線傷害累積，包括光老化、色素沉澱、皮膚癌風險等。烏惟新提醒，與其盲目追求依靠日曬補維生素D，去承擔皮膚曬傷、曬老、皮膚癌的風險，不如做好防曬來保護皮膚；若擔心維生素D的缺口，可以藉由日常均衡飲食（如鮭魚、菇類、蛋黃）或口服營養補充品來補足。
牽手夫妻離婚了！百勒絲雷門16年情斷 一句「把彼此還給對方」惹淚崩
曾被無數網友視為「愛情範本」的百勒絲（Fairy Pai）與雷門（Raven），如今正式走向句點。這對從無名小站一路紅到Instagram的「牽手照始祖」，21日無預警宣布離婚，結束16年感情與超過10年的婚姻關係。消息曝光瞬間震撼社群，不少一路看著兩人成長的粉絲崩潰直呼：「連他們都分開，我真的不相信愛情了。」兩人近年社群互動與合照逐漸減少，如今正式宣布和平分開，也讓大批粉絲感嘆青春回憶落幕。（圖／翻攝自IG，fairypai）雷門21日率先透過Instagram發文證實離婚消息，雖未公開婚變原因，但強調這是雙方共同決定，希望彼此未來都能繼續過得很好。而百勒絲隨後也發聲表示：「婚姻的結束，並不代表愛與善意的消失。即使走向不同的人生，我們也依然尊重彼此曾經一起走過的路。謝謝這16年的陪伴，未來，我也會繼續好好的生活。」最讓粉絲鼻酸的，則是雷門留下的一句話：「我們沒有結束，只是把彼此還給對方。」短短一句，瞬間掀起大批網友感嘆，「成熟到讓人更難過」、「和平分開反而最催淚」。回顧兩人一路走來，他們幾乎是台灣最早一批「網紅情侶天花板」。百勒絲早在無名小站時期就已擁有超高人氣，憑藉全身刺青、前衛穿搭與強烈個人風格迅速爆紅。當年她的形象與主流甜美系網美截然不同，帶著叛逆又高級的獨特氣場，也讓她成為許多年輕女孩模仿對象。後來百勒絲逐漸從模特兒轉型為社群創作者，內容涵蓋時尚、美感生活、健康蔬食、兩性關係與心靈成長，再加上極具辨識度的高級感經營風格，在Instagram累積近百萬粉絲，長年穩坐台灣指標型網紅地位。至於雷門，本名就叫雷門，早年曾擔任髮型師，後來專注投入攝影工作。他陽光外型加上熱愛重機、戶外運動的個性，與百勒絲的冷豔風格形成強烈反差，也成為兩人最具代表性的魅力組合。事實上，百勒絲早期許多被瘋狂轉發的高質感照片，幾乎都出自雷門鏡頭。兩人2010年透過朋友介紹認識，百勒絲過去曾坦言，自己對雷門是一見鍾情。隨後兩人開始一起旅行，並在世界各地景點拍下經典「牽手背影照」，男方伸手牽著女方走向異國風景的畫面，當年在IG掀起超高模仿熱潮，也讓兩人被封為「台版Follow Me夫妻」。在那個Instagram剛崛起的年代，他們的照片幾乎定義了一整個世代對「浪漫愛情」的想像。從巴黎街頭、海島沙灘到雪地山景，兩人牽著彼此的背影，曾是許多人手機裡最常收藏的畫面之一。百勒絲甚至還曾出版兩性與愛情相關書籍，分享兩人的戀愛故事與相處哲學。不過近幾年，已有不少敏銳粉絲察覺異狀。兩人社群上的合照越來越少，生活圈似乎也逐漸分開，互動不像過去頻繁，甚至鮮少再一起出現在彼此貼文中。如今雙方正式宣布和平分開，也讓這段橫跨無名小站、Facebook到Instagram世代的經典愛情正式落幕。消息曝光後，大批網友紛紛留言感嘆，「以前真的覺得他們會走一輩子」、「我的青春跟著一起結束了」、「Follow Me時代真的回不去了」、「謝謝他們曾讓大家相信愛情存在」。而更多人則認為，兩人即使分開仍保有善意與尊重，「至少他們把最後的體面留給彼此」，也替這段16年感情留下最後一絲溫柔。