抽筋
」 中暑 WBC資格賽 中華隊 運動 醫師
阿嬤說穿襪睡覺會早死？ 醫：冬天恐變「慢性自殺」這2種人真的別穿
寒冬低溫來襲，許多人選擇穿著襪子入睡以保暖雙腳，不過中醫師提醒，並非所有人都適合這樣的保暖方式。若體質不符或穿錯襪型，可能不但無助於健康，反而帶來潛在風險，嚴重時甚至影響末梢循環，形同「慢性自殺」。有網友在社群分享童年記憶，表示小時候一穿襪子睡覺就會被阿嬤罵「要死的人才穿」，引發網友熱烈回應。有人讚穿襪睡覺超舒適，也有人坦言因此不敢穿。究竟冷天睡覺該不該穿襪？對此，根據《ETtoday新聞雲》報導，彰化馬光中醫診所劉宗昇醫師指出，中醫強調「因人而異、因時制宜」。冬天腳部保暖確實有益，但穿襪睡覺是否合適，應依個人體質與襪子材質決定。劉宗昇表示，腳部是腎經、肝經、脾經等多條經絡交會處，保持溫暖能促進氣血流通，有助散寒與提升陽氣。若選擇棉質、寬鬆、透氣的襪子，有助保暖、改善末梢循環，對於寒性體質者、老人、孕婦與關節炎患者而言，穿襪睡覺有助於預防抽筋、凍傷，甚至提升睡眠品質。但他也提醒，濕熱體質、糖尿病患者及腳部有傷口者，則不建議採用此方式，否則可能加重病情，甚至影響末梢神經血液循環。具體來說，濕熱體質的人容易手腳出汗、口乾舌燥，穿襪易導致腳部悶熱，進一步影響散熱與代謝；而糖尿病或血液循環差者若穿著過緊，可能導致局部壓迫、血流阻滯，增加感染與壞死風險，長期恐構成「慢性自殺」風險。對於一般民眾來說，劉醫師建議可先試穿一晚棉質寬鬆襪，確認舒適度再做決定。若無法適應或體質不適合，也可透過泡腳方式替代。可將薑片或艾葉放入熱水中泡腳，搭配紅棗、桂圓等中藥食療，有助補氣養血、溫經活血。他強調，中醫並不反對穿襪子睡覺，但強調「適度」與「個體差異」，切勿盲從傳統說法或網路建議，否則本意為保暖，卻反成健康隱患。
八點檔女星綠島跨年險出事！偏方急救無效 靠「一泡」神奇緩解
《好運來》日前順利殺青，錦雯特別相約同劇演員張家瑋、程雅晨，一起前往綠島迎接跨年，劇中張家瑋與程雅晨雖同時飾演吳政澔的女友，戲外培養出好交情，這次相揪到綠島跨年、潛水、泡朝日溫泉，笑稱是「八點檔姊妹旅」。錦雯表示，這已是她第六年參與「綠島海陸跨年」，今年的水底攝影師與導演是袁緒虎，能再次合作讓她十分開心。她透露，光是海底拍攝團隊加上教練就超過35人，場面浩大，希望透過海陸跨年的美麗畫面，讓全世界看見綠島之美，也鼓勵大家冬天也能來綠島潛水、泡湯、放空、好好放鬆。程雅晨過去曾在綠島當過小幫手，這次舊地重遊滿滿回憶。她透露，上次來沒機會體驗朝日溫泉，這次終於如願，沒想到卻發生小插曲。原來因為錦雯的教練說「溫泉煮過的蝦不會過敏」，她嘗試吃了一口卻立刻過敏，嚇得錦雯慌張衝去買可樂給她喝，結果程雅晨反而因為緊張抽筋，所幸泡了朝日溫泉後身體立刻舒緩，她笑說：「真的很神奇、超療癒！」張家瑋則首次體驗綠島海底世界，熱愛拍照的她原本對潛水不太有信心，沒想到一看到海龜，立刻變身潛水高手，與海龜一同暢遊，拍下許多美照，直呼此行圓夢。三人一同潛水享受綠島之美。（圖／民視）
嫌9歲兒作業寫太糟！媽媽氣到「呼吸性鹼中毒」倒地 手痙攣呈雞爪狀
大陸雲南昆明一位媽媽，在輔導9歲兒子寫作業時，因孩子寫不好而情緒激動突發呼吸困難，最終倒在沙發邊、說不出話，兒子見狀便迅速並冷靜地報警求助。經急救人員初步診斷是過度換氣導致「呼吸性鹼中毒」，所幸送醫後並無大礙。綜合陸媒報導，昆明市嵩明縣公安局指出，當時他們接到一名9歲男童打電話來報案，表示媽媽呼吸過於急促，家裡只有他跟幾個月大的妹妹，父親在外地上班，需要警察幫忙。警方立即派員前往現場，發現母親倒在沙發邊，手部呈現「雞爪狀」痙攣。急救人員初步診斷，男童母親是因過度換氣導致「呼吸性鹼中毒」，就醫治療後已無大礙。事發後，有員警回憶，他們詢問男童「媽媽是不是跟爸爸吵架了？」男童說，「不是，她說我作業做得不好。」警方則回應，「怪你作業寫不好，你媽媽就生氣了是嗎？所以以後要好好讀書，不能讓媽媽生氣了。」員警也透露，男童告訴他們，之所以知道遇到困難要打110，是因為學校上課時老師有教。此外，醫師說明，如果持續呼吸急促、情緒激動，造成過度換氣，最終將引發「呼吸性鹼中毒」，而在「鹼中毒」的狀態下，血液中的游離鈣減少，神經肌肉興奮性異常增高，會導致一系列明顯症，如「手呈雞爪狀，就像抽筋一樣」，正是呼吸性鹼中毒的典型表現之一。醫師示警，這類患者還可能出現嘴巴及四肢麻木、刺痛感、胸悶、頭暈，甚至視線模糊或抽搐等症狀，嚴重情況下，因體內血鉀下降，可能引發致命的心律不整。醫生提醒，儘管非病理性的「呼吸性鹼中毒」一般不會直接導致死亡，且多數情況下可自我緩解，但如果出現手指異常僵硬呈「雞爪狀」、口唇麻木說不出話、意識障礙、抽搐、暈厥或心律失常等情況，必須立即就醫。
《大蟒蛇》爆笑玩轉經典恐怖神片 傑克布萊克亞馬遜叢林背豬逃命超荒謬
改編自1997年經典恐怖神片《大蟒蛇：神出鬼沒》，導演湯姆葛米根似乎從來就沒有想要正經對待這個IP，希望用一個充滿驚喜又刺激又好笑的角度玩轉這個故事。當保羅路德與傑克布萊克看到電影劇本時，兩人皆興奮的大喊超想演，保羅路德提到：「導演的前作《超吉任務》上映時我就看了四遍，這次的《大蟒蛇》也層層堆疊了笑點、動作場面與各種意想不到的驚喜！」傑克布萊克也同樣讚嘆：「《大蟒蛇》的劇本又好笑又瘋狂，我超期待能和湯姆葛米根以及他那顆瘋狂的大腦合作，因為《超吉任務》是我最喜愛的電影之一！」《大蟒蛇》不走驚悚路線，以練肖話無極限的方式演出。（圖／索尼影業）《大蟒蛇》是敘述一群朋友人生被推向懸崖，為了完成兒時夢想，拼命想重拍出一部低成本恐怖電影「大蟒蛇」，結果事情全面失控，緊張與荒謬齊飛。談到電影中最印象深刻的一幕，傑克布萊克笑說絕對就是預告片中引起網路熱烈討論的「背豬逃命」，這場荒謬至極的無厘頭動作戲就是當初吸引他加入的原因之一，「當我在劇本裡讀到那一段時，真的笑到快抽筋了，記得當下我就說：『這部電影我拍定了！』」導演湯姆葛米根同樣沒想到這場戲的效果這麼好：「傑克真的火力全開，在將近攝氏四十度的高溫下，背著重達三十磅的野豬、全身沾滿『膽汁』，在那片叢林來回狂奔，真的怎麼想怎麼好笑，不管怎麼拍都很精采。」對導演湯姆葛米根來說，本片的唯一目的就是要讓觀眾看的開心，希望大家能暫時把現實世界放在戲院門口，跟著這群倒楣又可愛的人一起衝進叢林，尖叫、逃命、然後笑到不行。在最新釋出的花絮中，傑克布萊克也談到：「這就是大家期待的喜劇，有一條超巨的蛇，畢生難忘的冒險，還有源源不斷的白爛笑點，一起來戲院好好的放鬆一下吧！」今年聖誕跨年檔冒險喜劇《大蟒蛇》即將在12月24日（三）爆笑上映。
醫大推「3護腎黑色食物」 黑豆和黑芝麻竟是營養炸彈
根據腎臟科醫師洪永祥說法，中醫長期以來強調「黑色入腎」，認為黑色食物具有補腎益精的功效。然而，從西醫觀點出發，慢性腎臟病患者在飲食上需特別注意「低磷、低鉀、低蛋白」三項原則，兩種醫學體系似乎出現矛盾。為此，洪永祥特別挑選出三種符合中醫理論且經西醫科學證據支持的黑色食物：黑木耳、藍莓與黑葡萄，都兼顧了養腎與飲食安全。洪永祥指出，民眾若出現如早晨臉部浮腫、腰酸背痛、夜尿頻繁、四肢抽筋或掉髮增多等症狀，應警覺可能與腎功能退化有關。傳統中醫認為黑色對應五行中的「水」，與腎臟相符，因此主張攝取黑色食物可補腎。洪永祥強調，黑豆和黑芝麻雖被視為補腎聖品，實則為高磷、高鉀的「營養炸彈」。對腎功能正常者有益，對慢性腎病患者而言則可能增加腎臟負擔。同樣地，紫菜雖富含礦物質，但作為濃縮型海藻，鉀含量也偏高，且需留意碘攝取。至於烏骨雞則屬於高蛋白食材，對需限制蛋白質攝入的腎友並不合適。經由對常見十種黑色食物黑芝麻、黑豆、黑葡萄、黑木耳、桑葚、紫米、藍莓、紫菜（海苔）、烏骨雞與黑棗進行成分比對與文獻查證後，洪永祥指出，下列三種食材可望成為中西醫皆認可的護腎選擇。首先是黑木耳，富含膳食纖維與多醣體，能協助吸附腸道毒素，減輕腎臟負擔。洪永祥引述PubMed相關研究指出，黑木耳中的多醣體具抗氧化功能，能有效降低尿素氮（BUN）與肌酸酐（Creatinine）數值，有助保護腎小管免於氧化損傷。第二項推薦食物為藍莓。其鉀含量遠低於一般水果，每100克僅含約77毫克鉀，對需控鉀的腎臟病患者相對安全。藍莓中的花青素亦被科學證實可抑制NF-κB發炎通路，減少腎絲球纖維化。相關研究更指出，長期攝取富含花青素的漿果類，有助延緩腎功能惡化。第三為黑葡萄。其果皮富含白藜蘆醇，具抗發炎與抗氧化作用，可活化體內SIRT1基因，減少腎細胞凋亡。文獻顯示，白藜蘆醇攝取可改善蛋白尿現象，有助延緩糖尿病腎病變進程。雖鉀含量略高於藍莓，但每日適量攝取（如8至10顆）風險可控，益處明顯。洪永祥提醒，腎臟病友在飲食選擇上應同時考量營養密度與腎臟負擔，並強調「黑色食物護腎」並非迷信，若選擇正確種類與適量攝取，中醫智慧與西醫科學可達到有效整合，成為現代人聰明養腎的飲食對策。
南珉貞錄影倒地「雙腿痛到動不了」！她遮臉畫面曝光惹心疼 社群發聲喊：想變得更強
中職富邦悍將啦啦隊「Fubon Angels」的韓籍成員南珉貞，憑藉清新外貌與親切個性深受粉絲喜愛，社群平台Instagram累積超過36萬人追蹤。不料，她在12月3日於高雄參與錄製運動實境節目《最強的身體》時，驚傳腿部不適、無法行走，最終被送往現場醫護站治療。南珉貞深夜在Threads更新身體狀況並坦言，「我真的很努力了。」從南珉貞在Threads及IG貼出的照片可見，她當時躺在床上明顯痛苦，一旁參賽夥伴Travis（崔維斯）則陪伴守候。據了解，當天高雄天氣炎熱，南珉貞與參賽者們在烈日下熱身開跑，原本活力滿滿，但起跑不久便因大腿抽筋及腳踝舊傷發作突然倒地，無法自行起身，緊急由2位防護員協助移動，並按摩舒緩腿部肌肉。南珉貞錄影後發文說明身體狀況。她坦言，早在錄影前練習深蹲時便感覺腳踝疼痛，因此回韓國後展開密集復健，每天到醫院接受針灸與物理治療，「為了治好腳踝的傷勢，我真的全力以赴」。隨著傷勢漸漸好轉，她也努力投入訓練，甚至萌生挑戰極限的想法。「我知道自己的身體狀況還不是最巔峰，但當我聽到比賽現場親友的加油聲時，心中突然有了想拿第一名的慾望。」她表示，即使身體尚未完全恢復，但仍堅定許下心願：「我想變得更強，再一次挑戰自己。」面對網友與粉絲湧入關心，南珉貞在留言中安撫大家情緒，強調「不是大傷，請不要擔心！」而隊友Travis也暖心回覆：「貞的很開心我的夥伴是妳，下一次要參加的話不能忘記我哦，還有…記住我跟妳說的～笑一個，妳很漂亮。」令人動容的留言讓不少粉絲直呼感動。經紀公司2S也於4日發聲明表示，製作單位當天安排完善照護，目前南珉貞已無大礙，「我們沒事，下次準備好再來，安全第一」。粉絲們也紛紛留言為她打氣，希望她能好好休息，早日康復、回歸舞台。南珉貞透過社群發文報平安，強調「不是大傷」，並表示「我真的全力以赴」。（圖／翻攝自IG @minjeong_w_）
台灣人拜月老竟不求桃花？ 韓國團參拜月老秒看到滿桌小卡笑瘋
不少民眾在工作之餘仍心繫姻緣，有空時便會前往廟宇祈求良緣，尤其台北萬華的龍山寺月老殿更是國內外信眾朝聖熱點。不過近日有女網友分享趣事，指出她在還願時目睹一群韓國旅客參訪，導遊解說月老是「求男朋友、女朋友的神」，但桌面上卻擺滿偶像小卡，讓她忍不住當場笑到「面壁抽筋」，場面尷尬又爆笑。這名網友在社群平台Threads發文提到，她日前到龍山寺還願時，剛好遇到一團韓國觀光客由導遊帶領參觀。導覽過程中，導遊以簡單說法向遊客介紹：「這裡是祈求男朋友、女朋友的神明。」沒想到一轉身，供桌上竟堆滿各式偶像小卡，讓原PO當場笑翻直呼：「救命，我現在面壁笑到抽筋。」貼文曝光後迅速引發熱烈迴響，超過上萬名網友留言表示共鳴。有人笑稱：「有星可以追，誰要談戀愛啦」、「月老：現在KPI變成搶票，終於不用辦理愛情業務了」、「我上次去看到滿桌的權志龍，韓國團一臉困惑」、「真的很鬧台灣人，但我也是其中一位」。不少人也指出，月老供桌「遍佈小卡」的現象早已不限於龍山寺，像是迪化街的霞海城隍廟也有類似情形。根據網友補充，這樣的現象其實與「結緣」概念有關。除了祈求愛情，凡是希望建立善緣的願望，如演唱會搶票、參加偶像活動、抽中粉絲見面會等，也都被部分粉絲視為適合向月老祈願的對象。有追星族留言指出：「拜月老本來就是求緣份，追星也是一種緣」、「只要心誠則靈，月老也會幫忙卡到好位置」。甚至有網友提到，在參加龍山寺的英文導覽時，導覽員也特別向外國遊客解釋「台灣粉絲會擺偶像小卡，祈求演唱會能順利搶到票」，成為當代台灣信仰文化與流行文化融合的有趣現象。對韓國與歐美觀光客來說，供桌上的偶像卡片或許顯得難以理解，但在台灣，這類「搶票拜願」風潮正逐漸成為廟宇文化的新樣貌，也讓傳統信仰在年輕世代中有了更多元而活潑的展現。
宋偉恩挑戰雙人運動狂抖！花花當場嗆：不舉
東森《驚奇旅明星》本周找來鮮肉導遊宋偉恩，帶領苗可麗、花花、曾莞婷、周曉涵勇闖花蓮，沒想到一開場就被姐姐們「調戲」到面紅耳赤。宋偉恩還搞笑透露，製作單位說我是鮮肉導遊，讓他自嘲是「即期品」：「都三十歲了，我應該只能算是『即期品』，工作人員還問我身材有沒有準備好？我就說沒有，但畢竟已經即期了，就讓姐姐們盡早食用。」沒想到周曉涵竟開車回：「怎麼個吃法？」讓三位姐姐瞬間傻眼，直呼妹妹學壞了。一行人為了淨化身心靈，體驗瑜珈，曾莞婷更穿著運動背心大秀性感身材。苗可麗率先與宋偉恩嘗試基礎姿勢，主動摟上宋偉恩的腰，還被他拒絕，讓所有人笑個不停。但宋偉恩跟花花挑戰雙人瑜珈時，頻頻發抖沒力，慘被花花嗆「不舉」，後面更是直接崩潰趴下。眾人加碼兩人挑戰開筋動作，花花輕鬆完成，更故意將宋偉恩雙腿拉開，讓他崩潰大喊：「快停下來！要抽筋了！」反觀周曉涵、曾莞婷挑戰雙人交疊成功，還彎腰展現好身材，讓曾莞婷笑喊：「要收費！」宋偉恩帶領花花（左起）、苗可麗、曾莞婷、周曉涵遊花蓮。（圖／東森提供）運動後，眾人品嚐Q彈雞肉火鍋，曾莞婷也感性分享這次來花蓮，勾起童年與媽媽的回憶。苗可麗則大讚這趟旅程放鬆又舒服。宋偉恩也表示過去來花蓮都是拍戲，這次終於體驗到郊區的風景。此外，姐姐們一如既往地大開黃腔，讓宋偉恩難以招架，苗可麗瘋狂撩弟：「你下麵給我吃」、「來吃塊雞」，讓宋偉恩笑到直喊「喜歡年上！」宋偉恩也接招，在貼心夾雞肉、鮑魚給苗可麗吃的同時，笑說：「我的大肌雞給可麗姐吃，可麗姐的鮑魚給我吃。」讓眾人笑翻。在第一天行程尾聲，宋偉恩也坦言這次能和四位姐姐一起上節目，感到特別舒服自在，頻率一致相處得很愉快。花花也大聲讚譽：「你真的很棒，可以考慮跨領域嘗試綜藝看看！」
謝京穎《好運來》遭下藥！冰泉中溺水
《好運來》中謝京穎飾演的「可薇」遭陳家逵（飾演蕭志偉）設計下藥昏迷，讓謝京穎必須在「冰泉」中搏命演出，冷到全身痙攣，直言是「極限挑戰」。謝京穎表示，雖然她沒有恐懼下水，但這次天氣環境和劇情讓她產生極大的恐懼。知道水真的很深，還要在水裡要長時間閉氣，真的滿恐懼的。加上很冷，一直發抖，肚子痙攣。她透露，由於拍攝場地是「冰泉」，水溫極低，身體完全無法適應。「這真的太冷了，我連在水裡等一秒都沒辦法！」每當導演一喊卡，她都必須立刻衝去沖熱水。陳家逵飾演下藥的反派「阿偉」，他表示，雖然劇中角色心狠手辣，但他演出時內心其實很掙扎。「要假裝抽筋引她下水，然後還要把她壓在水裡，那種良心不安和執行任務的矛盾情緒是很糾結的。」劇中楊皓崴趕到後，奮不顧身跳水英雄救美，最終卻體力透支，當場倒地昏迷。楊皓崴透露，為了表現出耗盡心力、瀕臨倒下的真實感，他特地在拍攝前在現場連跑好幾圈，讓自己身體達到極度疲憊的狀態，這樣演出來的虛弱、胸痛和臉色蒼白才能更真實。
鄭興花12小時狂拍照 鑽進孩童遊具險抽筋
鄭興推出新專輯《尋找鄭先生》，聯手戴佩妮、吳青峰、蔡旻佑、黃婷、李格弟等音樂人，共同激盪出未曾見過的「鄭先生」。鄭興難掩興奮地表示：「這張專輯從收歌開始就像是一場圓夢計畫，沒想到除了能邀請到自己欣賞多年的音樂人一起參與創作之外，連攝影師都是自己心目中的夢幻名單！」為了展現專輯的全新樣貌與企圖心，鄭興團隊力邀在亞洲廣受歡迎的日本攝影師川島小鳥，掌鏡拍攝專輯平面視覺，在合作前，他對鄭興的印象是：「感覺是一位纖細型的藝術家青年。」而雙方在視訊討論定裝時，川島小鳥看見鄭興淺色新髮搭配綠外套橘襯衫的造型，立刻聯想到他在巴黎機場購買的《小王子》明信片，直言造型很像童書裡的「文青小王子」，最終這套造型也脫穎而出成為專輯封面照。專輯內頁拍攝企劃以十套服裝搭配十首歌曲，鄭興過去從未在拍攝中更換這麼多造型，一日內要完成五個場景轉換，行程緊湊又具挑戰性。幸運的是原本預報下雨的天氣奇蹟放晴，為整個拍攝增添好兆頭。首個場景選在世田谷公園，攝影師川島小鳥一開場就要求鄭興挑戰高難度姿勢，鑽進孩童遊具中取景，鄭興全力配合，拍到腳幾乎抽筋仍不喊苦。這次拍攝近十二小時，從白天拍到天黑，共使用24卷底片，留下近800張作品，當被問及為何選擇這幾個場景時，攝影師川島小鳥表示：「聽完鄭興的歌，我挑選了能感受到『日常』的場所，希望在日常生活中呈現他創作中蘊含的喜悅與悲傷。」拍攝結束後，鄭興特別邀請川島小鳥與團隊共進晚餐，為即將在兩天後生日的川島提前慶生，當餐廳突然關燈、鄭興端著生日蛋糕現身時，川島驚喜萬分，現場氣氛溫馨又感人，為這次合作畫下完美句點。鄭興花了12小時拍攝照片。（圖／好的秋工作室提供）
王瑞霞哀喊被騙上外景 35年玉女形象全毀！
藝人王瑞霞、荒山亮，攜手少年藝人黃鐙輝、王宇婕隨東森《花甲少年趣旅行》，前往南投一同探索當地之美。荒山亮透露雖然認識王瑞霞近三十年，但這次才看見她不為人知的一面：「一直以為我跟霞姐很熟了，這次才發現姐真實地一面反差這麼大。」王瑞霞則笑說：「我也想不到這次來到《花甲》我破功了！35年來我都維持楚楚可憐的樣子，我用心培養的優雅氣質，這次完全都毀了！但這次的感覺我覺得脫胎換骨，跟你們一起錄影這幾天重新認識亮哥，一起唱歌那麼多年，看到他其他面向，大家可以期待一下！」王瑞霞更笑稱自己是被騙來的，「他們只跟我說每天的餐會多一點，我就想說就少吃一點啊！跟我說比較激烈性的活動，若是涉水也不會超過膝蓋，再高差不多幾公尺而已，也不會有跳下去的只有站在高處往下看，我就想說應該很輕鬆。頂多告訴我要帶一些必備的東西。但我也很期待，我是第一天的領隊帶大家吃美食，結果到第二天以後覺得怪怪的，雖然每一步狀況都讓我覺得我很緊張，但其實很期待跟開心。」黃鐙輝則大讚王宇婕：「她給我的印象就是偶像歌手，漂亮的跟一朵花一樣，從偶像劇爆紅後，什麼角色都能駕馭。這次認識她之後，覺得她很真誠地過每一秒，欣賞她的直爽，她甚至一直覺得會不會造成大家困擾，我想跟宇婕說妳的每個笑都直擊我的心臟，因為妳的笑我也開心了起來。」王瑞霞、荒山亮，攜手少年藝人黃鐙輝、王宇婕結伴去南投旅遊。（圖／東森提供）王宇婕則說：「黃鐙輝一直給我在銀幕上嘻皮笑臉的印象，現在才知道他是想很多心思細膩的人，也發現他好多天賦，會寫詞還幫我們寫主題曲，居然在上廁所時想出來的，真的讓我很驚喜。」荒山亮更在一旁大讚：「不只有我會寫詞，鐙輝寫歌真的也很棒！」王宇婕也分享這次是第二次參與《花甲》，兩次感受很不一樣，「這次我以為會長大成熟許多，不會再有太多離別感傷的情感，但沒想到還是一樣的感受，這次也真的很感謝你們。」被問及對這次旅程的感觸，荒山亮則用一句話總結這次旅程，「從優雅的心曠神怡，到全身痠痛半夜抽筋，到心驚膽跳、心痛、心碎，然後崩潰，最後是感動的驚喜。我覺得《花甲》不是一個節目，它甚至是一個旅程過程，讓自己重新認識自己的非常好體驗。」王瑞霞也表示：「我這次重新認識我自己，以前覺得出去玩就是出去玩，但後來才發現旅伴很重要，他會鼓勵你，讓你對很多看到的東西，眼界也會有所不同，不想只侷限於我的世界，你的世界我也可以融入，讓我重新了解旅行的意義。」
41歲陳漢典昔不當兵原因曝光 「扁平足體位確定免役」
41歲藝人陳漢典與黃路梓茵（Lulu）日前突宣布婚訊，讓演藝圈又添喜事，小倆口上周在金鐘獎上首度合體放閃無極限，昨（20日）更冒著狂風暴雨前往南港戶政事務所登記結婚，甜蜜模樣羨煞眾人。不過今（21日）演藝圈「閃兵案」話題持續延燒，外界也好奇陳漢典過去未服兵役的原因。事實上，陳漢典早在2013年就曾被問及「未服兵役」一事，當時他親自說明，因為「扁平足」體位確定免役。他表示：「免當兵，沒有特別的感覺，就是專心工作。」據悉，陳漢典大學畢業後原本準備入伍，因哥哥當時仍在服役而延後，等哥哥退伍後，他又考上佛光大學研究所，持續就學。由於他原屬替代役體位，2012年國防部放寬「扁平足」役男免役條件，隔年初即通知他免役，讓他得以不中斷演藝事業。不過陳漢典能跑步、騎車，卻因「扁平足」被免役，引來部分網友質疑。對此，當時他的經紀人也曾出面解釋：「真的沒有特別去爭取，就是依照程序辦理。他不能久站，錄《康熙來了》時常趁空檔走動，就是讓腳掌休息，騎車也容易抽筋。」陳漢典今下午將出席新節目記者會，外界關注他是否再被問及當兵一事。婚後首度公開亮相的他，除了新節目動向，恐怕也得再度面對「閃婚又閃兵」的雙重話題焦點。陳漢典與Lulu20日冒著狂風暴雨前往南港戶政事務所登記結婚。（圖／天地合娛樂&民間友人提供）
熬夜免疫力下降易發炎？ 營養師：透過飲食補充營養「Omega-3」抗發炎
熬夜已成為現代人因工作、學業或娛樂而經常面臨的狀況。當睡眠不足時，人體容易出現頭痛、腦壓升高感、走路不穩或肌肉痠痛等症狀。營養師李婉萍表示，若長期缺乏休息，更可能導致免疫力下降，增加發炎或感染的風險，例如常見的口腔潰瘍或眼睛長針眼。了解熬夜後的生理反應，才能及時透過飲食與營養補充進行修復。維生素Ｂ群 維持能量與神經功能 熬夜會快速消耗體內的維生素Ｂ群，尤其是攝取高糖飲食時更容易不足。李婉萍營養師指出，維生素B2、B3對於緩解口腔潰瘍有幫助；B2與B12則能改善頭痛與神經不適；B6則具有安定神經的作用，可協助改善因睡眠不足引起的焦躁或淺眠。常見食補包括豬肝湯、皮蛋瘦肉粥、麥芽牛奶與毛豆，這些食品能有效補充Ｂ群，協助身體恢復能量代謝與腦部功能。Omega-3脂肪酸 減少發炎與眼疾Omega-3屬於人體必需脂肪酸，主要來源是深海魚類。其功能不僅在於保護心血管、維持腦部運作與調節血壓，對於預防熬夜後常見的眼部發炎與針眼也有幫助。李婉萍營養師提到，日常飲食可選擇鮭魚、鱘龍魚、鮪魚蛋餅，或搭配奇亞籽飲品，若平時攝取不足，也能透過魚油補充。適量的Omega-3能協助免疫調節，降低熬夜後因免疫力下降所造成的發炎反應。芝麻素保護神經系統 幫助肝臟代謝與體力恢復長期熬夜會對肝臟造成額外負擔，芝麻素能促進肝臟解毒與代謝功能，並保護神經系統，幫助維持精神與專注力。芝麻、芝麻油、胡椒等食材都含有芝麻素，李婉萍營養師建議，日常可透過芝麻牛奶、芝麻粉或在料理中加入冷壓芝麻油攝取。胡椒除了調味外，也能刺激消化、增強食慾。若能與雞胸肉、排骨湯等高蛋白食物搭配，更能促進能量恢復與肌肉修復。維生素Ｃ與Ｄ 提升免疫防護力熬夜會使身體更容易受到病毒與細菌侵襲。維生素C能促進白血球功能、加速組織修復，而維生素D則能調節免疫反應，對維持健康極為重要。李婉萍營養師建議，在飲食中可多攝取這些食物：芭樂、奇異果、柳橙汁等富含維生素C；維生素D則可透過香菇雞湯或日曬合成補充。兩者搭配能增強抵抗力，減少熬夜後立即出現感冒或呼吸道感染的風險。營養補充能協助 但非根本解方雖然補充上述營養素能在短期內減輕熬夜後的不適，但仍無法完全取代睡眠的修復效果。李婉萍營養師提醒，在工作或考試壓力結束後，應給予自己充足的睡眠，以恢復大腦與身體功能。對某些人而言，芝麻與牛奶中的鈣鎂成分可幫助放鬆肌肉、預防抽筋，這些天然食材也能作為日常保健的一部分。最重要的是，找到最適合自己的飲食與休息方式，才能在忙碌生活中維持健康。【延伸閱讀】天后保養秘訣「晚上9點半睡覺」引熱議 醫：熬夜確實更易胖「猛爆性肝炎」是什麼？熬夜不睡覺怕爆肝？醫：「1高危族群」要警惕！https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=66395
尹昭德演帕金森氏症「手抖到抽筋」 獲醫認證
《寶島西米樂 傳承》劇情迎來重大轉折，尹昭德飾演的「梅樹師」被診斷出罹患帕金森氏症，不料屋漏偏逢連夜雨，黃瑄飾演的妻子「曉蘭」竟遇到吸金詐騙，夫妻倆面臨大難關。尹昭德首度挑戰帕金森患者的角色，他坦言詮釋難度極高：「手要一直抖，又要記台詞、還要有情緒反應，有時候抖著抖著忘了台詞，不然就是背台詞時忘了抖手！」他笑說這角色不僅考驗演技，還考驗肌耐力，甚至有次拍太久手抽筋，「那瞬間就想到，真的生病的人每天都這樣生活，是件很辛苦的事。」他的努力也獲得了專業肯定，獲醫生朋友稱讚：「他說我連神情、講話的方式都很像真正的患者。」黃瑄飾演的「曉蘭」則從富裕闊太變成身陷經濟危機的母親，她形容曉蘭是個「什麼都要扛」的女人：「她不能垮，她得撐住，因為一旦她垮，全家就散了。黃瑄坦言，「借鏡了自己的人生經驗」，先前她獨自帶孩子時，孩子曾在外出玩耍時撞傷下巴、血流不止，當下她沒有時間慌亂或掉眼淚，說：「腦袋只在想要在當地還是趕回台北縫合？要怎麼安排後續回診？在孩子面前就跟他說『沒事，媽媽在這裡』讓小孩穩定。」黃瑄感性表示：「我想很多觀眾都經歷過家人生病、經濟困難的時刻，這段戲會讓人很有共鳴，現實殘酷，但我們都還是得勇敢面對。」
巴金森氏症年輕化！ 醫提醒：發現「4症狀」應特別留意
過去被視為老年人疾病的巴金森氏症，近年開始出現年輕化趨勢，根據健保資料統計，台灣目前已有近8萬名巴金森氏症病友，而隨著人口老化同時伴隨疾病確診年齡層出現下降趨勢，巴金森氏症對於患者、家庭與社會都會帶來各種不同層面的影響。因此，台灣動作障礙學會特別於9月27日在台北市立動物園舉辦以「動物森友會」為主題的巴金森病友衛教講座，講座已於上周末圓滿落幕。此次活動由台灣動作障礙學會主辦，台灣動作障礙學會葉篤學理事長表示，透過衛教活動的舉辦，希望能提供病友們寓教於樂的學習環境，鼓勵他們走出家門、親近大自然。而與會病友及陪同家屬們在輕鬆的氛圍中，不僅學習到了疾病相關知識，也激發了對生活的新動力，能更加積極面對疾病、掌握平穩管理疾病的訣竅。醫揪巴金森早期警訊 動作遲緩、顫抖、四肢僵硬等症狀葉篤學理事長提醒，巴金森氏症的早期警訊包括：「動作遲緩、顫抖、四肢僵硬以及步伐不穩等」發現這些症狀時需要特別留意。他解釋，部分病患在早期階段可能會出現走路時一邊手臂較少擺動、步伐較小或往前衝，甚至在拿物品時手部會顫抖，說話聲音變小且缺乏抑揚頓挫；此外，有些患者還會表現出憂鬱症或躁鬱症的症狀。理事長補充道，台灣動作障礙學會網站上設有「巴金森氏病自我檢測表」，若符合其中三項以上的症狀，建議儘速就醫進行評估。巴金森氏症並非老人病 「年輕型」30至40歲以下發病根據健保署統計，在臺灣有7至8萬的巴金森氏症病友，隨著人口老化，盛行率也相對提高，65歲以上的老年人口中，其盛行率約為1%至2%，像是80歲以上的人口盛行率可達4%。葉篤學理事長提醒：「巴金森並非是老人病，好發族群約在55~60歲。值得注意的是，近幾年也出現『年輕型巴金森氏症』在30~40歲以下發病，主要原因可能是遺傳基因異常。」由於巴金森氏症與體內的多巴胺神經提早退化有關，退化原因可能是遺傳基因、環境因素（環境毒素、生活型態）、腸道健康，這些會影響神經系統，造成神經細胞提早死亡。葉篤學理事長表示：「治療的重點，是希望協助病友延緩體內多巴胺功能的退化，並讓症狀獲得穩定控制。」目前臨床上常見的作法多以藥物治療為主，醫師會依病友年齡與病程，評估是否使用不同類型的藥物，以協助症狀管理。是否「藥效減退」？到下次服藥前可檢視是否有這些症狀隨著疾病發展，會出現「藥效減退」的現象，病友可觀察，服完藥後到下次服藥前是否提早出現：顫抖、任何動作緩慢、情緒改變、手腳僵硬、疼痛感、動作靈活度下降、思緒混亂變慢，焦慮恐慌、肌肉抽筋等症狀。藥物治療是目前主要方式之一，可協助症狀控制，但隨著病程進展，仍可能出現藥效起伏。葉篤學理事長解釋，這與體內藥物濃度變化有關，可能導致病人出現身體不自主動作或活動受限的狀況。因此，如何維持藥物濃度在合適範圍內、不任意停藥或間斷，是治療的重要目標。巴金森氏症在臨床上最常見的治療藥物為左旋多巴，醫師也會依病友狀況評估是否需要調整或併用其他機轉藥物，而對於同時存在其他共病的患者，也可依照醫師指示選用複方或三合一劑型藥物，以有助於提升服藥便利性與遵從性。治療巴金森 勤做有氧、踩飛輪並多吃「這類」食物針對巴金森病友的飲食，建議採用地中海飲食、少吃加工品，減少體內發炎。葉篤學理事長提醒，用藥與飲食的時間安排，可能會影響藥物的吸收效果，因此建議病友依照醫師指示調整。尤其是蛋白質攝取對病人仍然相當重要，建議在醫療團隊的建議下分配攝取時段，以兼顧營養與治療效果。另外，規律運動已被證實是重要的輔助方式之一。台灣動作障礙學會理事長葉篤學指出，透過維持肌力、心肺耐力及柔軟度，可有效延緩退化，其中有氧運動與舞蹈被認為能改善步態、平衡與協調性，騎自行車與踩飛輪則有助於增強下肢肌耐力並降低跌倒風險；同時，運動也能支持病友在情緒、睡眠及認知功能上的維持，而音樂、藝術與繪畫等藝文活動，亦常被運用於手部動作訓練、認知刺激與情緒抒發。為了鼓勵病友展現創意、走向人群並提升社會對巴金森氏症的關注，台灣動作障礙學會今年更舉辦第一屆全國巴金森繪畫比賽，邀請病友及大眾共同參與，徵件至10月17日止，詳情與投稿方式請參閱學會官網。【延伸閱讀】非典型巴金森症的運動對策！ 透過肌力訓練提升活動能力「神波刀」助原發性顫抖、巴金森病友不再手抖！ 醫師曝4疾病也有望治療https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=66407
口渴只是警訊！腎臟專科醫師：缺水「連鎖反應」超乎想像
缺水不只是「口渴」，還會引發腦部、心臟、腎臟等多重連鎖反應。對此，腎臟專科醫師林軒任也示警，長期忽視此問題恐會增加慢性病風險，因此提醒民眾別等到渴了才喝水，咖啡與酒精更不能取代水；唯有主動攝取足量白開水，才能維持身體長期健康運作。林軒任醫師近日在臉書粉專發文指出，他觀察到許多人對「缺水」的理解相當有限，往往只把它等同於「口渴」，認為喝口水就能解決問題。然而，他提醒，口渴只是冰山一角，身體在缺水時所啟動的防禦機制遠比人們想像得更複雜，也牽涉更多連鎖反應。他首先談到一些常見的迷思。許多人以為缺水只會讓人覺得口渴，但研究顯示，輕度脫水（體重減少1至2%）就可能導致注意力下降、心情煩躁，甚至影響運動表現，就像賽車缺油後不只是油箱見底，而是引擎過熱、煞車失靈。若長期忽略口渴，腎臟負擔會加重，甚至可能引發尿路感染或結石。另一個誤解是，咖啡、茶或酒精飲料也能補水。林軒任醫師指出，這些飲料雖含有水分，但咖啡因和酒精具有利尿作用，可能讓身體排出比攝入更多的水，反而造成水分赤字。他將其比喻為「水銀行」：喝白水是存款，咖啡和酒精則像借錢，短期看不出問題，但長期會導致身體「破產」。因此，他建議在飲用咖啡的同時，也要額外補充純水。最常見的迷思則是「等到渴了再喝水就好」。林軒任醫師指出，當人感覺到口渴時，身體其實已經缺水1至2%。這就像火警警報響起時，火勢早已擴散。他強調，人體早在口渴之前就已經透過各種生理機制進行調整，如果總是等到渴了才補水，長期會增加心臟與腎臟的壓力。他也建議：每日飲水量應依體重計算，每公斤乘以30至40毫升，例如60公斤的人1天至少應喝1800毫升的水量。在文章中，林軒任醫師進一步解釋了缺水的「連鎖反應」。他以「大水庫」比喻，形容身體的水分調控系統。一旦總體水量下降，身體會立刻透過兩種路徑進行偵測與反應：其一是滲透壓上升，觸發下視丘的感測器，進而引發口渴感與抗利尿激素（ADH）分泌，命令腎臟回收更多水分；其二則是血容量下降，讓壓力受體啟動交感神經和腎素-血管緊張素-醛固酮系統（RAAS），藉由血管收縮與鈉水保留來維持血壓與血液循環。他強調，這些反應並非抽象的醫學知識，而是實際會反映在日常生活中。缺水會讓腦細胞縮水，導致頭痛、注意力下降；皮膚變乾、肌肉抽筋；心臟必須更費力工作；腎臟長期受累，可能形成結石；腸胃蠕動變慢，造成便秘；甚至會影響血清素分泌，使人更焦躁或憂鬱。換句話說，水就像生態系統中的河流，當它減少時，整個系統都會失衡。林軒任醫師最後也提醒，雖然身體是個「天才工程師」，能夠透過一連串的調節機制暫時應對缺水，但這些補救措施終究有極限。若長期缺水，會導致慢性病風險升高。對大多數人而言，最簡單卻也是最有效的做法，就是不要等到口渴才喝水，而是主動補充，讓身體不必疲於奔命地「求饒」。
八點檔上演「人夫姊妹丼」 程雅晨拍水中偷情腳抽筋
民視八點檔《好運來》劇情急轉直下，吳政澔劇中角色背著老婆蘇晏霈，與老婆表妹程雅晨發展不倫戀。這段關係糾結的「三角謎團」讓觀眾氣得牙癢癢，程雅晨也親自回應網友留言，大方透露拍攝親密戲時的幕後秘辛，坦言與吳政澔對戲「心裡超忐忑」，甚至緊張到腳都抽筋！這次飾演介入姊姊婚姻的小三，程雅晨笑說，大部分的留言都是針對劇情，諷刺「這是姊妹丼」，但也有眼尖的觀眾提到，她過去在花絮中曾說過自己「不會演小三」，對此她澄清當時劇情確實還沒有這樣的安排。她也透露，比較有趣的留言，是有人開始評論她的外型，像是身高、身材等等，讓她哭笑不得。外型可愛清純的程雅晨，是第一次演小三角色。（圖／民視）這並非程雅晨首次挑戰反派，但飾演「小三」卻讓她感受到了不同以往的壓力。與吳政澔排戲時，她都覺得「好尷尬過不去」，但當導演一喊「5、4, 3, 2, 1, Action」，她就彷彿被施了魔法，立刻有了勇氣。她更透露，目前最印象深刻的就是一場泡溫泉的親密戲，因為怕穿幫，她必須保持在一個固定的高度下親吻，再加上水中的浮力，身體會一直飄起來。她笑說：「弘軒（吳政澔飾演）跟我說我們剛剛撞到牙齒了，我還回他我不記得，因為我當下腳是抽筋的狀態！」
太想省餐費！她「1天吃21根香蕉」吃到昏倒 醫傻眼：已經中毒
「東西吃過量是危險的喔！」一名女網友分享，她曾經三餐把香蕉當正餐吃，1天之內就吃了21根，結果當天深夜就昏迷倒地，事後更被醫師警告「已經鉀中毒了」、「這樣倒地很容易出事」。文章一出，許多網友也提醒，「過量食用也可能導致血糖出問題」、「高血鉀不是開玩笑的」。這名女網友在Dcard以「香蕉吃到過量昏倒」為題發文表示，最近香蕉價崩，曾經便宜到1根換算下來只要2、3元，剛好她看到人分享說只吃香蕉當三餐吃，加上自己食量大、想省餐費，她便打算執行這個計畫。原PO說到，某天她在1餐吃下7根大的香蕉，1天之內就吃了21根，沒想到當天深夜因身體不適醒來時，才起身下床不到1分鐘就失去意識，直接昏過去、倒地不起，等醒過來已發現頭上撞了個大包，腦袋也很昏昏沉沉的。原PO指出，後來她將這件事轉述給主治醫師，對方一聽便驚呼「你一天內吃了21根？」、「這當然會出事啊！鉀離子濃度過高，已經鉀中毒了」、「這就跟喝水喝過量同個道理，你沒聽過水中毒嗎」、「而且你昏倒時，身邊沒人嗎？這樣倒地很容易出事，很多因腦部撞擊就成了重傷或死亡主因，反而不是因為中毒」。對此，原PO也提醒，香蕉本身是很營養的水果，但任何東西在短時間內大量攝取，都可能危及健康，「攝取任何食物，要適可而止喔！每個人的身體狀況不同，不是1天內別吃超過21根就好。」貼文曝光後，不少網友紛紛在底下留言，「香蕉超甜！吃2根就差不多會很膩了吧」、「感覺有點像吃6個統一布丁結果昏睡」、「猴子可能都不敢這樣吃」、「我有一天吃10根，連續抽筋一個星期」、「請問哪邊可以買到這麼便宜的香蕉」、「有心臟病、腎臟病、糖尿病或免疫系統下降的人這樣吃直接傷害身體，因為高血鉀不是開玩笑的」、「在臨床上能夠看到不少因為這種因為食物、藥物、保健品攝取過量導致中毒的案例」、「水果過量很容易糖尿病甚至洗腎」、「香蕉含糖同時也是碳水化合物，過量食用也可能導致血糖出問題」。
大阪世博會出現70隻紅背蜘蛛 官方證實！被咬恐「劇痛嘔吐」
日本大阪關西世博會於今年4月至10月盛大舉辦，吸引各國觀光客前往朝聖，每日人潮都十分踴躍。不料，最近在世博會場內，發現約有70隻具有毒性的紅背蜘蛛，官方證實後也提醒到場民眾注意安全。若遭到紅背蜘蛛咬傷，除了有疼痛感，嚴重還會噁心嘔痛。綜合日媒報導，日本國際博覽會協會副會長、大阪府知事吉村洋文昨（11）日表示，近日於大阪市人工島「夢洲」的世博會場內，出現具有毒性的紅背蜘蛛，數量約70隻左右，公開提醒預計前往現場的民眾注意自身安全。吉村洋文也指出，紅背蜘蛛已普遍存在大阪府內，只要不徒手觸碰或抓握，通常不會被咬。官方則說明，有民眾在會場發現紅背蜘蛛的話，請立刻通報工作人員，萬一不慎被咬傷，請前往救護站接受治療。報導中也說明，紅背蜘蛛原產於澳洲，已被日本列為特定外來生物，1995年初次在大阪發現紅背蜘蛛後，至今已逐漸擴散到全日本。紅背蜘蛛是一種劇毒蜘蛛，背部有紅色印記，被咬中瞬間會有如針刺的疼痛感，約半個小時傷口會持續疼痛，身體會有發熱、紅腫、起疹、發汗等狀況；而少數情況下，被咬傷半小時至2個小時內會有劇烈疼痛，身體還會出現腹痛、抽筋、嘔吐、血壓上升且呼吸困難致死。一隻紅背蜘蛛體內的毒液，可以毒死3個成年人。
男子遭罕見「怪肥腹蛛」咬一口 突腹部劇痛又四肢麻木
大陸四川涼山日前傳出有一名少年到戶外，遭罕見蜘蛛咬傷發生劇烈不適症狀，腹部劇痛外還四肢麻木，立刻就醫治療；經檢查後，醫師與相關專家確定傷人的蜘蛛為極其罕見的「怪肥腹蛛」，少年也成為當地首例有醫學實證的相關中毒病例。所幸少年經治療後，目前已康復出院。根據陸媒《紅星新聞》報導，涼山州第一人民醫院通報一起病例，來自美姑縣一名少年就醫聲稱遭蜘蛛咬傷，腹部劇烈疼痛外，還出現四肢麻木、呼吸急促的狀況。主治醫師把傷人的蜘蛛照片分享到「蛇傷防治群」，初步懷疑與劇毒的「黑寡婦」有關，但經過昆蟲專家鑑定，確定蜘蛛為極其罕見的「怪肥腹蛛」，與黑寡婦同屬寇蛛亞科，毒性相近但略低。少年也成為四川首例經醫學實證的「怪肥腹蛛」咬傷中毒病例，專家指出，其毒素會引發腹痛、肌肉抽筋、呼吸困難及麻木等症狀，雖未達黑寡婦等級，但仍遠強於一般蜘蛛。成都華希昆蟲博物館館長趙力表示，「怪肥腹蛛」自1998年於廣西發現後，陸續在雲南、貴州、四川出現，過去從未有確定傷人案例。從患者反應來看，症狀與黑寡婦相似，顯示其毒性不容小覷。趙力強調，蜘蛛幾乎都有毒，黑紅搭配是動物界典型警戒色，往往意味著劇毒。若民眾被咬後出現紅腫或全身不適，應立即就醫。涼山州第一人民醫院急診科副主任艾駿麟提醒，動物咬傷不可輕忽，若不幸遇上，應牢記「救命四步」，保持冷靜，立刻沖洗傷口，減少活動和將患肢置於心臟以下，最後迅速就醫治療，並提醒「若能保留或拍下致傷動物，有助醫師迅速判斷毒性」，第一時間就醫是唯一正確的選擇，任何拖延或自行處理都可能造成嚴重後果。