早起
」 生肖 楊登嵙 禁忌 養生 開運
不忍兒每天早起趕上學！男月花1.4萬住飯店 「1分鐘就到校」揭真實心得
中國武漢一名詹姓男子為讓剛升上國中的兒子每天多睡40分鐘，竟決定不租房子改帶孩子長期住飯店！據了解，他每週一至週四與兒子入住學校旁的飯店，週末再返回自己家中，平均每月花費約3000多元人民幣（約新台幣1.4萬元），不僅省去通勤時間，還享有早餐、打掃及健身房等服務。父子倆住了約2個月後相當滿意，特殊的陪讀方式也在網路引發熱議。根據陸媒報導，詹先生平時一家人都住在武漢漢陽區，但兒子今年升上國中後學校位於漢口，開車接送單趟就要40分鐘。考量孩子正值發育階段，希望能讓他在早上多睡一點，詹先生決定在學校附近尋找住處。詹先生透露今年5、6月得知兒子的就讀學校後便開始尋找租屋處，前後看了10多間房子，卻發現地點好的房子裝潢不理想，租金也偏高，始終沒有找到令人滿意的住處，因此突發奇想決定改住飯店試試看。他比較學校附近的飯店後最終選擇一間獨棟、擁有獨立庭院的飯店，除了出入人員相對單純且距離學校也非常近，父子倆只要下樓過個馬路不到1分鐘就能抵達校門口。至於外界最關心的住宿費用，詹先生表示每晚房價約200多元人民幣，每週只住4晚，寒暑假、週末及國定假日都不入住，全年約住140天，平均每月開銷約3000元人民幣。相較之下，學校附近一般租屋費用每月約2500元人民幣，條件較好的房子則要3000多元人民幣，加上水電、停車等費用，每月可能超過4000元人民幣。詹先生認為住飯店不但費用相近，還能省下打掃、準備早餐等麻煩，住宿不滿意也能隨時換地方。從9月初住到10月底，父子倆已經體驗約2個月「住飯店通勤」的生活，現在詹先生的兒子每天早上6點45分起床，7點吃早餐，7點20分就能準時去上學；傍晚放學後晚上7點前就能回到飯店，吃完晚餐、寫完功課，還能到健身房運動，每晚10點準時睡覺。詹先生笑說父子倆住同一間房就像一起住宿舍一樣，自己的生活作息都變得相當規律，他表示目前沒有打算改變這種生活方式，未來3年也希望繼續住飯店「陪讀」，認為如果租屋與飯店費用相近，其他家長也可以考慮這種兼顧便利與彈性的選擇。
明「霜降」宜養胃！四生肖當心血光之災 養生及禁忌一次看
2026年10月23日17點39分進入「霜降」的節氣，「霜降」節氣含有天氣漸冷、初霜出現的意思，是秋季的最後一個節氣，也意味著冬天的開始。此季節屬於五行中的“金”，對應肺臟，為陽氣降，陰氣生。古籍《二十四節氣解》中：“氣肅而霜降，陰始凝也。” 在四季五補（春要升補、夏要清補、長夏要淡補、秋要平補、冬要溫補）的相互關係上，以平補為原則，尤其要注意養胃。民間有諺語“一年補透透，不如補霜降”，足見這個節氣對我們的影響，中醫典籍《黃帝內經·素問·四氣調神大論篇》記載“聖人春夏養陽，秋冬養陰”，霜降過後即立冬，此時“補霜降”應以養陰為基本法則。養陰的內涵，一方面是指陽氣內收，精氣斂藏，另一方面，太陰對應肺脾，少陰對應心腎，因此秋冬時節也是調養肺脾和心腎的好時機。保健之道，於外要添衣保暖全身，於內要重潤肺、保暖腸胃，增強身體的防衛能力。 2026年「霜降」這半個月，健康要注意的生肖是屬虎、龍、馬、狗，腸胃及呼吸系統方面容易出問題，對於生冷油炸類食物少吃爲宜，生活作息要有規律。小有病痛安全起見找醫生檢查診治爲宜，切勿拖延，需要提高警惕；平時必須多休養生息，避免勞損，防範未然。身體容易受傷，絕對不可參與危險性的活動，慎防引起血光之災。 以下依照食衣住行育樂來建議「霜降」養生與禁忌： 食的養生與禁忌：肺喜潤而惡燥，秋季燥邪易傷人體津液，津液既耗，就會出現燥象，表現為口乾舌燥、唇乾、鼻乾、咽喉乾燥、皮膚皸裂。防秋燥需要從飲食上加強調節，一是減少辛辣刺激物的攝入，秋天已經非常乾燥，身體本身就容易上火，所以對辛辣物的攝入要減少。二是盡量多吃些滋陰、潤肺、補液生津的食物，如梨、芝麻、蜂蜜、南瓜、板栗、柿子、蓮藕、山藥、白蘿蔔等食物，自製的銀耳蓮子粥，薏米粥等也可以經常喝。煲湯時可適當加入杏仁、川貝、白果等，用以宣降肺氣，或加入沙參、石斛、麥冬、玉竹、百合等，既能滋陰潤肺，還可根據體質情況靈活化解秋燥。衣的養生與禁忌：“百病從寒起，寒從腳下生”，民間就有“寒露腳不露”的說法。所以，要注意適時添衣，尤其是注意腳部保暖。晚上用熱水泡腳可以起到禦寒作用，避免感冒的發生。老年人不要穿硬底鞋，鞋要寬鬆些，襪子要透氣護膚。住的養生與禁忌：秋天氣候早晚溫差大，冷熱失常，往往使人措手不及，賊風往往會乘虛而入，使人生病。受到賊風侵襲，往往會全身酸痛，疲乏無力，還會引起咽喉炎、氣管炎等。防賊風要注意穿衣、蓋被，不要隨意減衣。行的養生與禁忌：養生先養心，秋天適合早睡早起，而到了冬天，就要早睡晚起。俗話說，“春困秋乏”，秋天容易疲乏，不少人有賴床的習慣，想要防“秋乏”，首先要保證充足的睡眠，每天可以比夏季多睡上一個小時左右，以助人體陰陽平衡和收斂神氣，利於消除疲勞，增強免疫力。其實長時間睡眠容易導致體內細胞缺氧，往往不但越睡越困，有時還容易頭暈，因此這個時節需要適當控制睡眠時間，再累也不要超過10個小時。育的養生與禁忌：秋天人的情緒容易抑鬱，因此要多到戶外運動。預防呼吸道疾病，頭一條便是少去人多、空氣不流通的地方，此外還應注意保溫。登高既可使肺的功能得到舒暢，同時登至高處極目遠眺，心曠神怡，可舒緩心情。 此階段運動健身的活動量不宜過大，也不宜劇烈，以微微出汗為宜，但也需根據自身的身體情況調節。樂的養生與禁忌： 晚秋時節，淒風慘雨、草枯葉落，人感受了季節的變化容易起憂思。人腦底部，有一個叫松果體的腺體，能分泌一種褪黑激素，它使人意志消沉、抑鬱不樂。而入秋之後，松果體分泌褪黑激素相對增多，人的情緒相應低沉消極，多走出戶外，曬曬太陽。情志調養就是使神氣收斂，思維平靜，以適應秋天的肅殺、陽氣收斂的特性。可以多聽一些較為輕鬆歡樂的音樂，換一些暖色調的服飾來調節心情。秋季最重要的養生秘籍，就在於舒緩壓力，擁有正面積極的心態，老朋友之間多聊天，通過交流也能夠讓人們情緒好。
好市多黑五提早開門！黑鑽會員早上7：30就能逛 網崩潰：這是懲罰嗎
台灣好市多（Costco）一年一度的黑色購物節，將在11月23日開跑，過去黑鑽會員可在上午9時優先入場，黑五期間則提早至上午7時30分就可進場。不過，這項改動卻讓不少網友傻眼道「爬不起來」、「這是懲罰黑卡的嗎？」、「孩子都還沒送去上學」。台灣好市多昨天（21日）在臉書粉專發文公告，Costco黑色購物節即將登場，活動時間是11月23日（一）至12月6日（日），黑五活動期間賣場營業時間也有更動，黑鑽會員可在上午7時30分優先入場，金星或商業會員則是8時30分起可入場，實際營業時間依各賣場現場營運狀況調整，活動商品每卡限購1件，數量有限，售完為止。 貼文曝光後，不少網友紛紛在底下留言，「都是黑鑽會員了，還要早起？」、「黑鑽會員好辛苦」、「這是懲罰黑卡的嗎？」、「7點30分小學生也才剛進校門」、「就算給我再早我都爬不起來，不能黑卡有快速結帳區嗎」、「太早了起不來，延後到晚上11點關門比較好啦」、「懲罰會員跟懲罰員工」、「要不要直接改5點，我前一天晚上先去門口紮營」、「5點半好了，大家一起做早操」、也有人說，「要黑卡這麼早起，且跟一般會員的時間也沒差多少，你們營運是不是專門想搞高消費客群啊」、「為什麼沒有黑卡專屬優惠？那麼早進去，孩子都還沒送去上學」、「結果又因為排隊人太多，提早7點就放行，沒完沒了」、「既然是黑五，不如限定商品只限黑卡購買不是更好」、「能不能開放個黑卡停車區啊？辦到黑卡，結果一位難求也是尷尬」、「黑卡不限購比早入賣場實在」、「可以晚上9點以後給黑鑽的專屬入場嗎」。
凌晨4點自然醒是正常老化？ 醫示警睡眠不足恐增腎臟負擔
不少人年齡漸長，會開始出現凌晨4、5點就醒的狀況。腎臟科醫師洪永祥指出，年齡增長確實會影響褪黑激素分泌與睡眠結構，使人更容易提早醒來，但是期睡眠不足可能增加腎臟負擔，甚至影響血壓與代謝。洪永祥於臉書粉專發文表示，人之所以越老越早起，是因為隨著年齡增長，大腦松果體退化，褪黑激素的分泌量顯著下降，且分泌高峰會提前發生，與此同時，促使人清醒的皮質醇，在凌晨就會提早上升，導致中老年人的生理時鐘自然前移，變得更「早睡早起」。洪永祥提到，年輕人的深度睡眠佔比高，能沉沉睡滿整夜，但在50歲過後，睡眠結構轉變為以淺層睡眠為主，對光線、聲音與尿意的敏感度大幅提升，稍微有點動靜或微弱光線，就會立刻清醒。洪永祥指出，2017年美國腎臟病學會期刊發表過一項針對慢性腎臟病患者的睡眠追蹤研究，結果發現，許多人經歷著高頻率的夜間微覺醒與睡眠碎片化（Sleep Fragmentation），睡眠碎片化每增加10%，腎絲球過濾率（eGFR）就會顯著下降2.6 mL/min/1.73m²，且蛋白尿（PCR）風險大幅暴增28%，影響腎臟的過濾屏障。洪永祥說，大型研究顯示，每晚客觀睡眠少於5至6小時的成年人，其腎絲球過濾率快速下降的風險，顯著高於睡滿7至8小時者；正常生理狀態下，夜間熟睡時血壓會下降10%至20%，若早醒導致總睡眠不足或頻繁中斷，交感神經持續亢奮，夜間血壓無法下降，加速蛋白尿出現與腎纖維化。洪永祥說明，若晚上9至10點入睡，凌晨4、5點自然醒，總睡眠時間達7小時，且白天精神飽滿的狀況下，屬於正常的生理時鐘前移，對身體完全無害；但要是晚上12點才睡，凌晨4點就醒，只睡4小時，長期累積的「睡眠債」將誘發胰島素阻抗與全身性發炎反應。洪永祥提醒，如果需要經常早起，又想正確護腎，有3種方法可以嘗試：首先是以「睡滿7小時」反推入睡時間，若想凌晨5點起床，應確保晚上10點前已沉沉入睡，滿足器官修復所需的最底限睡眠時長；其次是減少床上的「睡眠碎片化」，醒來後不要繼續趴在床上滑手機或按貪睡鈴反覆淺睡，白日應經常曬陽光，晚上臥室燈光全暗，穩定晝夜節律；最後是注意夜間頻尿與呼吸中止症檢查，及早尋求睡眠專科或腎臟科評估。
21歲男熬夜打電玩猝逝！兩天一夜沒睡 醫嘆救不回
大陸河南省鄭州市傳出一起令人惋惜的事件，一名年僅21歲的男子，連續熬夜打電玩，長達兩天一夜沒有睡覺，沒想到突然發生心跳停止，儘管緊急送醫搶救，最終仍宣告不治。年輕生命就此消逝，讓醫師深感遺憾，也特別提醒民眾不要輕忽睡眠的重要性，呼籲盡量在晚上11點前就寢，避免長時間熬夜。綜合《上觀新聞》及《瀟湘晨報》引述《小莉幫忙》9日報導，這起事件發生在河南鄭州。該名男子平時喜歡打電玩，事發前更長時間沒有休息，持續玩遊戲直到身體出現異常。報導指出，他已經兩天一夜未曾入睡，隨後突然心跳停止，情況相當危急。男子發生意外後被送往醫院接受急救，但即使經過醫療處置，仍未能成功挽回性命。由於死者只有21歲，正值年輕階段，卻因突發狀況離世，讓這起事件受到外界關注。鄭州大學第二附屬醫院加護病房主任醫師劉英談及這起病例時，對患者的離世感到十分惋惜。她提到，男子在發生心跳停止前，已經連續兩天一夜沒有睡覺，醫療團隊雖然進行搶救，最後仍無法救回患者。劉英也藉此向民眾提出警告，直言「不要再熬夜了」，並提醒大家最好在晚上11點以前睡覺。她希望透過這起案例，讓更多人正視日常作息與睡眠的重要性，不要因為打電玩或其他活動，長時間壓縮原本應有的休息時間。相關消息曝光後，引起網友討論。有人看到男子年僅21歲便不幸離世，感到相當不捨，也有人留言呼籲：「真的別熬夜，早睡早起身體好。」認為無論是工作、娛樂或其他原因，都應重視睡眠，避免過度消耗體力。不過，原始報導並未公布男子的完整病史、檢查結果及確切死因，因此尚無法認定熬夜就是造成心跳停止的唯一原因。這起事件仍提醒民眾，應重視規律作息與充足睡眠，若身體出現異常不適，也應及時就醫，避免延誤處理。21歲男子長時間打電玩未休息，最終因突發心跳停止離世，年輕生命驟逝令人惋惜。（圖／翻攝自微博，小莉幫忙）
盤點北台灣4大科技園區新秀「是他」 產業加持區域新案奪全台熱銷王
北台灣科技廊帶正經歷新一輪區域洗牌，過去由內科、南軟、竹科當道，帶動周邊區域發展、房市熱絡，近年桃園A7重劃區則以新秀之姿快速崛起。盤點北台灣4大科技新城，內科、南軟、竹科與A7科技聚落，前三者發展成熟、房價已居高檔；A7不僅處房價低基期，更集結目前當紅的AI與科技產業布局，成為最具發展潛力科技新城。從機捷沿線可看出A7站為「房價凹陷區」，A6、A8房價已直奔7字頭，A7才剛站上5字頭。（圖／甲山林提供）內湖科技園區為台北市最大科技聚落，以ICT、數位內容、生技與企業總部為主；南港軟體園區則以軟體、人工智慧、雲端、數位服務與會展經濟為優勢；新竹科學園區則為半導體、IC設計、光電與精密機械，台灣科技產業核心。北台灣三大科學園區歷經數十年發展，產業與生活機能已高度成熟，相對也反映在高檔的房價上。根據實價登錄，內湖區平均房價由每坪71.9萬元上漲至75.1萬元，年漲幅4.5%；部分指標新案更達到每坪150萬元，創區域新高。南港區因受惠高鐵、LaLaport題材，平均房價由每坪78.6萬元至83.5萬元，上漲6.2%，漲幅居台北市之冠，指標新案也幾乎追平較早起飛的內湖。竹科周邊的關埔重劃區為竹科工程師首選，平均房價坐6望7，新案成交單價已站上7、8字頭，整體來看，三大科技新城已進入「高單價、高總價」階段。位於桃園龜山的A7科技聚落主要匯集AI伺服器、半導體設備、物流與智慧製造等產業，周邊進駐企業包括ASML、廣達、研華、華亞科、樂善科、郵政物流園區，近年因AI發展迫切、快速成形，預估未來年產值衝破億元、創造大量高階就業人口；不過相形之下，A7房價仍屬低基期，成為年輕購屋族自住、置產的新選擇。扣除商辦案，桃園龜山「長耀辰」總銷高達160億元，為A7指標建案。（圖／甲山林提供）有趣的是，A7不僅僅是北台灣最具補漲空間的科技新城，也是機捷沿線房價最具競爭力的站點。從機捷A1站一路到A9站，新建案每坪房價皆超過6字頭，唯獨A7體育大學站，每坪房價才剛站上5字頭。交通方面，A7站一線直抵桃園機場，與台北車站僅6站距離，形成半小時生活圈，使用TPASS1200月票，更可任意搭乘最划算；A7同時也鄰近林口交流道，可快速連接國道一號。根據樂居網預售屋交易統計，2026年上半年以212筆成交量強勢奪下全台預售屋銷售冠軍的「長耀辰」，即位於A7重劃區內。對於區域優勢，「長耀辰」現場主委許茂諺分析，A7因早期興建合宜住宅形象，被定位為低總價首購天堂；但隨著人工智慧產業、科技園區及醫療聚落快速形成，區域定位逐漸轉型，預估帶進10萬就業人口進駐，機捷沿線A8、A9站目前房價已達7、8字頭，A7房價為機捷沿線「價格凹陷區」，可說是目前北台灣最AI、基期最低的科技新城。「長耀辰」基地面積近2千坪，規劃地上29樓住宅、28樓商辦，共2棟、1062戶，坪數規劃19-31坪、2~3房，總價1180萬元起，預計2031下半年完工。許茂諺表示，「長耀辰」以輕總價與豪宅級公設規劃為主要特色，為區域內少見的大規模凌空雙塔建築，一樓門廳有9米挑高設計，並規劃A7區域少見的無邊際標準露天泳池，主打低總價與親民首購市場，首付只要38萬起，因此才在A7眾多建案中脫穎而出。
10／8「寒露」至！別再穿露腳鞋 養生辦法與禁忌一次看
2026年10月8日14點30分進入「寒露」的節氣，「白露」後，天氣轉涼，開始出現露水，到了「寒露」，則露水日多，且氣溫更低了。俗話說「一場秋雨一場寒，十場秋雨好穿棉。」，古云：「寒從足生」，腳離心臟最遠，血液供應較少，再加上脂肪層薄，保溫性能差，非常容易受到冷刺激的影響。特別是抵抗力弱的老年人和嬰幼兒，寒露時節尤其要注意保暖防寒，以免受到感冒等常見病的侵襲。這個時候不要再穿夏季的涼鞋了，以免「寒從足生」，而應穿著舒適的鞋襪保護腳部，防止寒氣入侵，古云：「白露身不露，寒露腳不露。」正是這個道理。燥邪最容易傷肺傷胃，寒露養生的重點是養陰防燥、潤肺益胃，同時要避免因劇烈運動、過度勞累等耗散精氣津液。2026年「寒露」這半個月，健康要注意的生肖是屬狗、兔、龍、雞，身體抵抗力較差，容易感染風寒及流行病，必須多注意生活飲食衛生，適量做些運動，增強體魄。留意腹部的毛病，注意飲食衛生，可以減低染病的機會，不要常去醫院探病，以免替人受災厄。以下依照食衣住行育樂來建議「寒露」開運養生與禁忌：食的養生與禁忌常言道：「秋季進補，冬令打虎」，但進補時要注意不要無病進補和虛實不分濫補，虛者補之，不是虛證病人不宜用補藥。一般人宜用食補，即選擇新鮮的白菜、蘿蔔、蓮藕等加入魚、肉等做成湯，如花生雞爪湯、蓮藕排骨湯、蘿蔔排骨湯等。不少人就已經感覺天氣一天比一天冷，因此在飲食方面也會開始進補，往往會吃上一些羊肉、火鍋等食物來達到暖胃的目的。過度進食厚膩的大魚大肉並非正確的選擇，我們應該在平衡飲食五味基礎上，根據每個人不同的身體狀況，適當多吃一些甘潤的食物養肺潤腸。此節氣的養生食物最好以潤肺生津，健脾益胃為主，適宜吃的有百合、大棗、紅薯、枸杞、南瓜、雪梨、柿子、香蕉、胡蘿蔔、冬瓜、銀耳、豆類、菌類等，避免辛辣刺激。天氣乾燥易出現口渴、喉嚨乾、唇燥、皮膚乾澀等“秋燥病”，應多吃水果，常喝開水、綠豆湯、豆漿、牛奶等滿足肌體的需要，提高抗燥力。少吃以下食品：不喝冷飲。少吃或不吃含鹽量較高的食物，如鹹菜、醬菜、筍乾、鹹肉等鹹食。少食辛辣之品，如辣椒、生薑、蔥、蒜類，因過食辛辣宜傷人體陰精。不宜多喝含氣飲料，包括汽水、啤酒等。慎喝涼茶，上班族工作繁忙，經常熬夜，到了寒露時節，由於天氣變化大，容易出現口舌乾燥、牙齦腫痛等「上火」的症狀，喝涼茶則會加重「秋燥」的症狀，耗氣傷陰。衣的養生與禁忌「寒從足生」，腳離心臟最遠，血液供應較少，再加上脂肪層薄，保溫性能差，非常容易受到冷刺激的影響。特別是抵抗力弱的老年人和嬰幼兒，寒露時節尤其要注意保暖防寒，以免受到感冒等常見病的侵襲。這個時候不要再穿夏季的涼鞋了，以免「寒從足生」，而應穿著舒適的鞋襪保護腳部，防止寒氣入侵。低溫會使血壓升高，導致腦血管破裂，寒冷會使血液粘稠度增高，促使血栓形成，故而需要注意保暖，時時提防。不要經常赤膊露身以防涼氣侵入體內。住的養生與禁忌寒露節氣寒氣襲人，既要防止受寒感冒，又要經常打開門窗，保持室內空氣新鮮。可在居室及其周圍種植綠葉花卉，既能讓環境充滿生機又能凈化空氣促進身體健康。行的養生與禁忌寒露起宜早睡早起，早睡以順應陰精的收藏，早起以舒達陽氣。保證睡眠充足，注意勞逸結合。秋天適當早起，可減少血栓形成的機會，起床前適當多躺幾分鐘，舒展活動一下全身，對預防血栓形成也有幫助。育的養生與禁忌秋天雖沒有春天那樣春光明媚，生機勃勃，但秋高氣爽遍地金黃另有一番動人景象。到公園湖濱郊野進行適當的體育鍛煉可增強體質。可根據個人情況選擇不同的運動項目進行鍛鍊，長期堅持可增強心肺功能。散步、快步走、爬山等都是很好的選擇。但開始時強度不宜太大，應逐漸增加運動量，如果過度運動，會增加人體的疲憊感，反而不利於身體恢復。秋遊也一種好的活動，既可調節精神又可強身健體，可貼近大自然，又能收斂心神，也可達到鍛鍊的目的。樂的養生與禁忌寒露後日光照射時間減少，天氣又漸冷，加上風起葉落，景物蕭條，容易讓人有淒涼的感覺，出現情緒不穩，多愁善感的憂鬱心情。宜郊遊、遠足、賞秋菊，登高眺遠或邀友小聚會，這些都可避免清秋落寞的心理。秋季是運動鍛鍊的大好時機，既可調節精神又可強身健體，達到動靜合一的精神調養，培養樂觀豁達的心情，以減緩秋令肅殺之氣對人體的影響。
畢書盡合體鼓鼓快閃信義區 一早起床互傳「涼涼的」
Bii畢書盡與鼓鼓呂思緯推出舞曲〈比就比就比〉，雙帥突破以往風格的演出，獲得一致好評，由鼓鼓參與設計的「67舞」，歡樂又有趣的舞步在網路上掀起翻跳風潮，相關舞蹈影片在社群上已累積突破500萬次觀看。畢書盡、鼓鼓和公司一起計畫發起〈比就比就比〉舞蹈快閃，驚喜現身信義區，吸引爆滿的歌迷到場力挺，最後全場跟著兩人一起跳，氣氛嗨到最高點，讓他們開心說：「快閃大成功！」第一次舉辦唱跳快閃活動，畢書盡與鼓鼓十分慎重，在行前特別加排舞蹈課，希望可以給粉絲最好看的演出。快閃當天原本一直飄著細雨天氣，在兩大男神抵達現場時，竟然放晴豔陽高照，畢書盡笑說：「起床第一件事就是互傳訊息說『涼涼的』，我們到的時候定會是睛天吧！」現場太陽露臉，讓原本被封為「雨神」的畢書盡為粉絲準備特別的「曬傷妝」，十分呼應好天氣，有「真人版晴天娃娃」之稱的鼓鼓，出發前還驚喜開了直播，跟粉絲們預習快閃流程。畢書盡與鼓鼓表示這次的快閃演出是推出歌曲後首次合體，「一直很期待今天能和大家見面，真的很開心看到大家今天來到這裡，為我們應援、和我們一起『比就比』！」最後也邀請來到現場的所有粉絲一起入鏡，和兩人合跳〈比就比就比〉的舞蹈，粉絲都有備而來，讓他們非常開心和感動，表示粉絲一定都花了很多時間練習，並特別花了時間來到現場，「看著大家因為我們來，讓這一切更是格外珍貴，格外感謝。」
北部清晨「轟隆巨響」嚇醒一票人！ 10／5還有一場
北部今（2日）清晨突然響起一波波巨大轟鳴聲，不少還在睡夢中的民眾瞬間驚醒，有人形容聲音大到窗戶產生共鳴，甚至被嚇得「心臟狂跳」。從台北中正、大同，到新北三重、板橋，甚至桃園、新竹都有人回報聽見軍機聲，PTT、Threads及臉書隨即掀起討論。這陣「轟隆巨響」其實來自雙十國慶前的空中操演，國軍今天進行全兵力訓練，各式軍機飛越總統府上空，而10月5日清晨還有下一場。一名網友今天一早在PTT八卦板以「台北市有戰鬥機低空飛過？」為題發文，透露上午6時19分及6時21分接連聽見巨大破空聲，由於聲響相當明顯，讓他好奇是否有戰鬥機低空飛越台北市上空。類似情況並非只有台北市出現。北市中正區、大同區，以及新北三重、板橋等地，都有居民表示清晨聽到明顯轟鳴聲；桃園、新竹也陸續有人回報軍機聲，讓雙北、桃園、新竹多地一早都有感。部分民眾對這次聲響印象格外深刻，有人直呼「超級吵」、「早上那個超誇張」，還有人表示窗戶都被震出共鳴聲；另有民眾透露，原本還在睡夢中，突然被巨響嚇醒，當下甚至「心臟狂跳」。對於一大早就出現明顯軍機聲，也有人認為時間太早，已經影響休息。不過，熟悉國慶前操演的網友很快就猜出原因，指出每年9月底至10月初都會進行相關軍機訓練，因此類似情況並不陌生。有人留言「每年都如此」、「國慶前固定登場」，也有人笑虧提問者「第一年到台北」、「不習慣就是外地人」，甚至以「菜味很重」調侃，讓原本詢問巨響來源的貼文，意外成為辨認「台北新手」的話題。留言區也出現不少歪樓回應，有人開玩笑寫下「是洋流來了啦，嘻嘻」、「空中洋聚」。但另一派民眾對軍機操演相當期待，有人看到戰鬥機編隊飛過後直呼很帥，甚至有人早已掌握操演時程，特地提早起床等待。Threads上同樣出現不少分享，有人表示自己確實一早被聲音吵醒，但看到軍機後反而相當興奮；也有人沒有被吵醒，看到操演時仍覺得開心，甚至有人看完後意猶未盡，表示10月5日還想再看一次。對同一場國慶操演，有人嫌擾眠，也有人把握機會欣賞軍機飛越城市上空。至於清晨巨響的真正原因，中華民國國慶籌備委員會先前已透過官方粉專「中華民國 讚國慶」公布相關安排。隨著雙十國慶接近，大會各項準備工作陸續展開，國慶空中操演也依規畫進行航線空勘及訓練。航線空勘已於9月23日清晨5時30分至6時30分進行；9月30日、10月2日及10月5日則安排操演訓練，時段皆為清晨6時05分至7時40分。今天各式軍機依操演安排飛越總統府上空，也因此讓北部多地陸續聽見明顯的飛機引擎聲。今天操演結束後，10月5日清晨還有下一場訓練，因此北部民眾屆時仍可能再度聽到軍機轟鳴。國慶籌備委員會提醒，這段期間若一早聽見較大的飛機引擎聲，不必過度緊張，也歡迎民眾抬頭觀看，為參與演練的國軍喝采；若受到天候因素影響，則將改於預備日實施。此外，國慶空中操演也可能影響航空交通。配合國慶籌備委員會相關規畫，松山機場部分國際線、兩岸及國內線航班可能受到影響，近期有搭機需求的旅客，可在出發前向航空公司確認航班動態。從清晨突如其來的「轟隆巨響」，到雙北、桃園、新竹民眾紛紛回報，國慶前軍機操演意外在網路掀起兩派反應。錯過今天操演，或看完仍意猶未盡的民眾，10月5日清晨還有機會再次看到軍機飛越台北上空。國慶空中操演今（2日）清晨登場，各式軍機飛越總統府上空，巨大引擎聲讓北部多地民眾有感。（圖／翻攝自臉書，中華民國 讚國慶）
田馥甄創個人紀錄惹媽媽心疼 親揭S.H.E開唱可能性
田馥甄推出新專輯《要去什麼地方》，並宣布將在12月12、13、15、18、19、20日於小巨蛋開唱，一連六場創下個人紀錄，今（2日）她接受訪問，笑稱自己不知道為什麼會答應，媽媽看到消息後還問她會不會太累，「媽媽本來希望我不要辦，希望我輕輕鬆鬆的，但我們有聽媽媽的話，聽歌迷的話，畢竟歌迷也是另一種媽媽，衣服父母。」不少粉絲認為專輯的歌都很難唱，根本是「防跟唱」等級，田馥甄笑稱：「連我自己都快沒辦法唱，防到自己了。」她提到這次專輯的DEMO都是由AI來唱，讓她挫折感非常重，「AI都非常會唱，我打給工作人員哭，覺得自己不會唱歌了，從來沒遇過這樣的狀況，以前覺得唱歌很容易比DEMO好聽。」不過她找到了自己的詮釋方式，自信地說：「後來發現AI也唱不贏我！」田馥甄因AI唱太好煩惱到哭出來。（圖／何樂音樂提供）問及會不會擔心體力問題？田馥甄表示這幾年自己放慢腳步，每天早睡早起跟運動，笑說以前同樣是「早睡早起」，只不過是早上才睡。現在她一週上六天的瑜伽課，上課時間常常是早上7點，需要多一點睡眠，所以會逼自己早點睡。至於加場的可能性，她笑說：「5場出來歌迷會哀嚎票買不到，想說可以挑戰自己，我盡量努力給予，大家也要學會知足，加場有點找不到空隙。」先前傳出S.H.E將合體在大巨蛋開唱，對此田馥甄表示「順其自然」，私底下跟Ella、Selina沒有聊過這件事情，但她因此感受到粉絲們的期望，「那種善意跟正向的能量，但促成這件事情會是天時地利人和。」而Selina將在10月底生日，田馥甄笑說：「上半年就計畫好了，她很注重生日。」並透露會與好姐妹們聚會。田馥甄回答S.H.E大巨蛋開唱的傳聞。（圖／何樂音樂提供）
一出國就「認馬桶」？她暴走2萬步仍大不出來 醫揭旅遊便秘原因
不少人平常排便都很正常，但一出國玩腸胃就會突然罷工「大不出來」。近日就有一名女子表示，自己只要出國玩就會便秘，即使到第3、4天肚子已經脹到不行，還是沒有便意，直到回台灣後不到一天就馬上恢復正常，讓她相當困擾。對此，大腸直腸肛門外科醫師黃郁純曾指出，旅遊期間生活、飲食型態改變，都可能影響腸道蠕動，導致排便不順，並分享4個出國緩解便秘的妙招。日前一名網友在Dcard以「有人跟我一樣只要出去玩就完全大不出來嗎」為題發文分享，表示自己不知道這算不算「認馬桶」，因為自己平常在家幾乎每天都能正常排便，但只要出去玩就容易出現問題，尤其出國時最為嚴重，明明每天暴走2萬步，也正常吃東西，但卻完全沒有想上廁所的感覺。原PO指出，通常到了第3、4天，肚子已經脹得受不了，仍然沒有便意，導致她拍照時都得不停縮小腹，且讓她覺得最奇怪的是，只要一回到台灣，甚至不用一天時間，排便就會恢復正常，讓她相當困擾，忍不住詢問其他人是否也有類似的「認馬桶」體質。貼文曝光後引發熱議，許多網友紛紛留言表示「我超嚴重認馬桶，通常都是出去玩前幾天完全沒動靜，過很久才會突然一次爆發」、「妳平常有在上外面的廁所嗎？沒有的話很容易這樣」、「我也是，出國都一肚子壞水（屎）」、「每天兩萬步對我完全沒用哈哈哈哈，我可以從東京走到腳廢掉，腸子依然毫無反應」、「上次去東京大暴走7天，第7天才拉出來一點點」。也有網友分享緩解出國便祕的方法「會去便利商店買香蕉、優格或沙拉。旅遊真的很容易整天都在吃肉跟澱粉，回想才發現今天完全沒吃菜，尤其是日本」、「正常，吃點益生菌之類的，幫助腸胃蠕動」、「我是早餐一定要吃水果加優格，然後吃完出去走路，不然腸胃也會跟著出國休假」、「有喝水？出國真的要逼自己喝水！以前我是都只顧著喝咖啡跟飲料，水喝超少，後來每天買一大瓶水逼自己喝完才有差」。對此，大腸直腸肛門外科醫師黃郁純指出，這類「旅遊便秘」與生活型態的轉變有關，平時習慣固定時間排便的人，出國後可能因為時差、早起趕車或行程太緊湊，無法在原本的時間如廁，讓排便節奏受到影響。此外，旅遊時身處陌生環境、擔心找不到廁所，也可能讓人產生壓力，進而影響腸道蠕動，讓便意消失。黃郁純透露，除了作息與心理壓力，旅行中的飲食習慣改變也可能造成影響，有些人擔心一直找廁所、刻意減少喝水，加上出國期間容易暴飲暴食或改變三餐時間，都可能讓排便更加不順。因此，黃郁純建議，旅遊期間除了可以攜帶便祕藥或者胃藥以備不時之需外，民眾也要注意水分攝取，每天約補充1500至2000c.c.的水，飲食也要盡量攝取蔬菜、水果及纖維，同時可以預留固定時間如廁，讓自己能放鬆等待便意，改善旅遊「大不出來」的狀況。
中秋住男友家變傭人！女友早起煮菜洗碗還被嫌胖 網傻眼：還不快跑
「放假我想好好休息！」一名網友抱怨，她中秋連假到男友家過節，卻被要求早起做家事，男友媽媽還經常嫌她洗碗精用太多、睡覺時間太晚、體重太重，當她提出想回自己家甚至分手時，男友還會生氣，讓她感到十分無助。這名網友在臉書社團「毒姑九賤婆媳討論區」發文表示，中秋連假她都在男友家待著，但她一直覺得很不自在，明明是放假，她想要好好休息，卻被要求一大早起床幫忙煮菜、洗碗，但當她請男友幫忙收盤子時，對方卻以「家人看到會怎麼說」為由拒絕。原PO提到，男友的媽媽會批評她洗碗精用太多，晚上幾點睡也要管，雖然知道對方可能是出於關心，但不斷聽到這些話，仍讓她感到很有壓力，後來她忍不住向男友訴說自己的感受，男友卻不怎麼在意，「我也不是要吵架，只是希望能理解我，也陪我出去走走，讓我有一點喘口氣的空間。」原PO說，男友的媽媽更嫌棄她肚子肉肉的，說「兒子喜歡瘦一點的」，甚至在吃飯期間叫她去量體重、多運動，男友的媽媽還告訴她，男友曾離過婚2次，聲稱都是女方的問題，以前交往的女友都不會把他們當家人看待。原PO無奈道，她並不想待在男友家，也已經提過分手，但只要她說想回自己家，男友就會生氣。貼文曝光後，不少鄉民紛紛在底下留言，「你確定這是男友嗎？還是你只是傭人」、「你還沒結婚，就去當傭人？」、「還沒結婚去男友家幹嘛要洗他們的碗？」、「幹嘛去男友家被洗臉，回家烤肉不香嗎？難怪被看不起」、「中秋節不是要跟自己家人團聚嗎？待在男友家不累嗎？只能說你自找的」、「為什麼是你怕他生氣？而不是他怕妳生氣呢？妳不去想回家，他敢生氣，妳甩頭就走」、「感覺是恐佈情人，快跑」、「這種長輩不會把妳當成一家人的，永遠不會」。也有人說，「舉凡離婚後一直貶低把錯推給前妻的男人，通常他本人才是最大的問題，而且還連2任」、「還不分手，你要繼續這樣甚至到結婚嗎？」、「不分開的話，這就是你未來的日常生活」、「他的家庭也很爛，妳也要跟著爛嗎？」、「腳長在你身上，不要囉嗦了」、「還好你有去，真慶幸能早發現早覺醒，別浪費時間，做自己」、「講這麼多，東西收一收直接離開分手不會嗎？」、「妳問這裡的人會怎樣做，妳應該問自己妳為什麼要繼續下去，幹嘛還不快跑」。
歐陽靖1年甩肉20kg被媽爆料「不吃晚餐」 親揭減重關鍵：不能成為兒子負擔
知名星二代藝人歐陽靖在1年內瘦下20公斤，針對外界好奇有何秘訣，她的明星媽媽譚艾珍總替她回答「歐陽靖都不吃晚餐」。對此，歐陽靖最近在社群發長文回應，自己確實不吃晚餐，但這是她多年來為了改善嚴重失眠所養成的生活習慣，真正秘訣在於計算熱量及規律運動；同時歐陽靖也透露，她想要維持健康，最主要是不想成為兒子長大後的負擔。歐陽靖24日在臉書發長文表示，她在1年內瘦了20公斤，雖然有拍影片分享如何飲控，但總有人私下問她的媽媽譚艾珍「妳女兒到底是怎麼減肥的？」媽媽的回答常常讓對方傻眼，「歐陽靖都不吃晚餐」。歐陽靖坦言，自己確實長年不吃晚餐，但主要是為了改善睡眠品質；她透過間歇斷食相關書籍瞭解到夜間進食對生理機能的影響。歐陽靖進一步解釋，消化食物引發的產熱效應會使體溫升高、阻礙入睡，且深夜進食刺激血糖與胰島素波動，進而抑制細胞修復所需的生長激素分泌。另外，胃腸運作會強行啟動交感神經，導致自律神經無法切換至深層放鬆狀態，成為嚴重干擾睡眠的主因。為改善體質，理組出身的歐陽靖採取漸進式調整，提早晚餐時間並減少份量；目前她每日最重要的一餐多落在下午3點前，入夜後則以溫和無負擔的蜂蜜醋飲替代正餐。歐陽靖指出，蜂蜜所含的色胺酸與微量碳水化合物有助於大腦合成血清素及褪黑激素，酸甜風味亦具備放鬆效果，不僅能滿足口腹之慾，也比一般茶飲更不容易造成夜間頻尿。面對大眾將「不吃晚餐」直接與「減重成功」劃上等號的誤解，歐陽靖特別強調，減重的核心公式始終是整日總熱量的攝取與消耗。即便不吃晚餐，若白天飲食過量依然無法達到減脂效果；相對地，維持充足的肌肉量能提升基礎代謝率，配合適度運動更能讓飲食控制發揮加乘效果。除了飲食調節，身為小學生家長的歐陽靖也善用早起時間，養成了每日至台南漁光島晨跑的習慣；她分享，運動後補充蜂蜜醋飲，不僅能利用天然單糖快速恢復體力，醋酸成分也能促進乳酸代謝，加速消除身體疲勞，讓整體新陳代謝與體能狀態維持在最佳水準。邁入40歲後的歐陽靖有感而發地指出，高齡才生小孩的她，深刻意識到保持健康的責任感；她直言，當自己70歲時孩子正值勇闖世界的33歲黃金期，因此絕不能讓自己成為下一代的沉重負擔。歐陽靖也呼籲廣大同齡父母與其未來花錢就醫復健，不如從現在開始提早儲蓄健康資本，為自己與家人的未來負起責任。
邱以太半裸上工秀精壯身材「靠筆畫」 動畫片《歡迎來到朵莉之家》反轉演技黑化當渣男
台灣首部真人轉描、全2D手繪動畫長片《歡迎來到朵莉之家》由姚愛寗、紀培慧、邱以太主演與配音，邱以太一改陽光男孩的形象，詮釋急於證明自己的花藝師「阿越」，展現略帶心機及控制慾的黑化性格，反轉演技獲導演讚賞「爆發力讓人起雞皮疙瘩」。幾次試片都讓觀眾和影評人驚艷於他脫胎換骨般的反派人設演繹。台灣奇幻動畫《歡迎來到朵莉之家》由原創游智皓 Seven YCH攜手另外兩位導演傅睿邨與劉育樹一同打造。同為編劇的導演傅睿邨形容，邱以太開朗的外貌中帶了點邪魅感，很符合「清純的渣男」角色設定，電影中阿越對花藝充滿執念，渴望證明自己，卻因慾望越陷越深，掉進無限循環的黑洞。邱以太透露，接到電影邀約時，正在閱讀心靈相關書籍，從內心不甘切入角色：「某些時刻在生活中，我們不想對世界投降，就會像刺蝟一樣去刺世界，阿越就是這樣的人！」雖然阿越性格看似與邱以太天差地別，但他坦言，有從自身特質找共鳴，「他不惜一切代價，想在花藝上精進到沒人達到的高度，我拍戲也會這樣，想要把它做好，想證明給大家看，邱以太是有用的人。」而為讓角色更具說服力，他開拍前特別找花藝師學插花、認識常用花種及花藝工具與技巧，還親手整理一盆花送給媽媽林葉亭。片中阿越不離花草，認真打造夢想中的「空炁流」花藝作品，甚至和瑪莉亞公主初遇時，他撿起對方印有桐花的圍巾，還用花語開撩：「桐花是所謂的五月雪，花語是情竇初開。」隨後自我介紹：「我是植男…植物系男神啦！」中二台詞令人莞爾，讓邱以太忍不住吐槽：「這搭訕分數10分我只給2分！我不是會講土味情話或用這種方式搭訕女生的人。」邱以太在電影中和姚愛寗組網紅CP，不乏親密吻戲及浪漫共舞戲，兩人曾一起拍過前導片，後續又透過表演課培養感情，展現極佳默契。邱以太表示，真人轉描場景都在棚內，所以作息很規律，「我們每天早睡早起，不用熬夜或凌晨起床，早上會一起上表演課，一邊痛苦拉筋一邊聊天，很快就變熟，是很開心的經驗！」此外，阿越有不少裸上身畫面，拍攝時常得半裸上工，邱以太平時就有健身習慣，對此並不擔心，但仍事先加強，把身材練得更加精壯，笑著自爆：「拍完後，我還是有請導演在我的腹部上多畫幾筆腹肌！」邱以太和姚愛寗在《歡迎來到朵莉之家》飾演一對網紅情侶，有不少吻戲。（圖／深空天體有限公司提供）《歡迎來到朵莉之家》中，阿越是劈腿渣男，甚至為達目的利用他人，但如此扭曲性格，其實藏著兒時被母親PUA的成長傷痛、長大又被名利愛慾操控而遺忘初心，迫使他一步步走向極端，成為讓觀眾「又愛又恨」的悲劇角色。對於邱以太的演出，導演傅睿邨大讚「處處充滿驚喜」，他說：「以太演一個不討喜的角色，如何能在不討喜裡融入『可以被理解』的元素，他做到了！」此外，邱以太的聲音表演也讓主創團隊印象深刻，傅睿邨透露，他從未配過音，卻在聲音指導調教下迅速進入角色，在配音室重現現場表演的爆發力，「讓人起雞皮疙瘩！」本片於10月30日萬聖節檔期全台上映。邱以太和姚愛寗在《歡迎來到朵莉之家》有一段浪漫共舞的戲。。（圖／深空天體有限公司提供）
9／23迎「秋分」！4生肖易感冒纏身 養生辦法與禁忌一次看
2026年9月23日08點06分進入「秋分」的節氣，太陽直射赤道，全球晝夜平分，簡單來說「秋分」就是所謂的陰陽平衡點；這時間點過後，隨著太陽直射點的南移，整個北半球各地都會出現晝短夜長的現象。氣候特點是晝夜溫差逐漸加大，氣溫逐日下降。人體陽氣由夏季的向外宣發轉為向內收斂，出現陽氣減弱、陰氣增強的趨勢。 俗話說「一場秋雨一場寒，十場秋雨好穿棉。」秋分後，寒暑晝夜參半，涼爽的秋季正式拉開序幕。秋分之後，陣陣秋風襲來，使氣溫逐漸下降，寒涼漸重，所以多出現涼燥。天氣冷暖變化頻繁，應注意添衣保暖，預防寒涼感冒。秋天屬金，金剋木，所以如果肝陽上亢或是血壓控制不好，不僅會容易增加中風的幾率，而且很容易會出現頭暈的現象。秋季氣候乾燥，常常使人感到鼻、咽乾燥不適。這時如果能吃些生津止渴、潤喉去燥的水果，會使人頓覺清爽舒適。 2026年「秋分」這半個月，健康要注意的生肖是屬兔、蛇、雞、牛，容易過度勞累而引起神經緊張，失眠多夢的毛病，但只要多些時間放鬆休息，終究問題不大。小感冒、小病痛會特別明顯，一些病痛，在所難免，會有神經緊張的傾向，必須盡量多休息，多做適量運動以放鬆身心！ 以下依照食衣住行育樂來建議「秋分」開運養生與禁忌：食的養生與禁忌秋分時節，補肺益氣最重要，飲食上多吃滋陰潤肺、養陰生津的食品。秋分屬「涼燥」，要多吃一些清潤、溫潤的食物，比如芝麻、蜂蜜、核桃、糯米等；此外，蓮藕、蘋果、葡萄、甘蔗、石榴、秋梨、柑橘、山楂、百合、銀耳等，都是除燥養陰的調養佳品。 秋氣燥，宜以潤其燥。我們一定要多喝開水、淡茶、果汁飲料、豆漿、牛奶等流質，這樣可以有效的養陰潤燥，彌補損失的陰津。秋蟹開始上市，螃蟹黃肥肉滿不少人一吃就停不下來。但螃蟹性寒其實不宜多吃，淺嘗味道即可。食用時除了要去除腮、胃、心、腸等臟器外，還要注意不要和柿子、生梨等寒性水果一起食用，否則可能會吃出病來。 可適當多吃些辛酸味、甘潤或具有降肺氣功效的蔬菜水果，特別是白蘿蔔、胡蘿蔔。秋分雖然可以多吃“辛酸”果蔬為主，但也不可吃得太飽，以免造成腸胃積滯。 衣的養生與禁忌由於天氣轉涼，晝夜溫差大，人的免疫力和抵抗力也會下降，最好的服裝是上衣兩件套，裡面穿件薄的或者短袖衣服，外面配件薄外套或者小開衫，中午秋陽燥熱時脫掉外衣，早晚一冷可及時穿上，方便又實用。住的養生與禁忌人體在睡眠狀態下對環境變化適應能力降低，易受風邪侵襲。因此睡覺時要注意保暖，不要貪涼，切不可讓風直吹身體。睡覺的時候，要用被子蓋住肚子和膝蓋，以免受涼。行的養生與禁忌俗話說：「春困秋乏」，秋季必須保證足夠的睡眠，人才能恢復體力，增強肌體免疫力。早睡早起，睡好子午覺（子時：晚上23至01點，午時：中午11至13點）。育的養生與禁忌秋分養生，宜動不宜靜，動起來才能幫助氣血收養，此時空氣質量佳，多出外走走既可鍛鍊身體，讓人神清氣爽。除了快步走、慢跑之外，登高遠眺很容易趕走憂鬱、惆悵等不良情緒。對於極少運動的老年人，剛開始運動時可多做做伸展運動，伸展具有“運化作用”，能收斂心神，從呼吸系統、血液循環系統、腸胃消化系統、內分泌系統，全身氣血活絡，人自然感覺全身通暢。樂的養生與禁忌《素問·四氣調神大論》：「使志安寧，以緩秋刑。收斂神氣，使秋氣平。無外其志，使肺氣清。」秋分時的養生內容，有一大部分是關於情緒，應讓情志平和，培養樂觀的情緒。情感起伏會引起氣血紊亂，導致失眠，還會對身體造成損害，所以不可憂愁焦慮或情緒激動，特別是不宜大動肝火。
36歲BL男星閃曝婚訊！求婚照曝光 新娘身分不簡單
36歲男星張瀚元今（19）日無預警宣布結婚，證實迎娶有「最美營養師」之稱的方慈聲，並曬出浪漫求婚、結婚登記、結婚書約及身分證配偶欄等照片，開心寫下「我們結婚了！從今天開始，我們多了一個新的身分——夫妻」。兩人從工作夥伴一路相識相戀，感情低調發展約2年，過去甚至連部分合作的工作人員都不知道兩人在交往，如今直接以婚訊正式公開關係。張瀚元模特兒出身，2019年因演出BL劇《HIStory3：那一天》打開知名度，之後陸續參與《女力報到》系列劇，去年也演出大愛《我們六個》。除了演員身分，他私下同時從事健身教練及瑜伽教學。新婚妻子方慈聲則是營養師，因亮眼外型擁有「最美營養師」封號，經常登上節目分享飲食、營養及健康相關資訊。兩人最初因工作結緣，從討論Podcast節目、合作拍攝短影音開始逐漸熟識，之後也曾一起登上《最強的身體》，以及錄製《女人我最大》運動相關單元。張瀚元是健身教練，方慈聲則具備營養專業，加上兩人都熱愛健身與運動，從工作上的共同話題一路延伸至私下生活，彼此關係也愈走愈近。張瀚元回顧這2年的相處，透露兩人不只一起完成許多工作挑戰，也曾共同前往峇里島，之後更一起成為瑜伽老師，在工作及生活上陪伴彼此成長。其實兩人正式交往前，身邊朋友就不約而同認為他們「很適合」，甚至不斷撮合，彷彿月老早已悄悄替兩人牽起紅線，最終也讓感情逐漸萌芽。不過，張瀚元與方慈聲始終沒有高調公開戀情，雙方私生活都相當低調，就連部分曾與兩人合作的工作人員也不知道他們已經交往。直到此次結婚消息曝光，外界才發現兩人早已悄悄相戀一段時間。事實上，這段戀情過去並非完全沒有留下線索。去年10月，兩人曾先後在社群分享前往峇里島旅遊的照片，當時雖然沒有公開同框，但仔細觀察可發現部分行程及照片畫面彼此有所呼應，如今回頭看，也成為兩人當時已經關係密切的蛛絲馬跡。真正交往後，張瀚元才發現，兩人其實早在不知不覺中「接住了彼此」。每當其中一方沒有自信、開始懷疑自己時，另一人總能在適當時機給出建議；遇到需要勇氣往前走的時候，也會互相推著對方跨出舒適圈。隨著相處時間增加，他愈來愈確定，彼此不只適合談戀愛，更適合「一起過日子」。兩人的契合也反映在日常生活中。一個是健身教練、一個是營養師，生活習慣相當接近，平時喜歡早睡早起、規律運動及練習冥想，飲食則走簡單健康路線，經常吃「青菜豆腐雞肉鍋」。相較於轟轟烈烈的儀式感，兩人更享受把看似重複的日常過成自己喜歡的生活。決定攜手走入婚姻後，張瀚元也笑稱，最浪漫的事就是找到一個願意陪自己「吃一輩子青菜豆腐鍋」的人。他感性向方慈聲告白，感謝另一半讓自己能喜歡現在的模樣，在對方面前可以笑得像個孩子、不必逞強，也能安心做自己，並約定從今以後要一起去看更大的世界，最後甜蜜寫下「我愛你」。張瀚元此次也公開兩人走向婚姻的重要紀錄，其中包括他單膝下跪向方慈聲求婚的畫面，以及完成結婚登記後的幸福合照，另外還有結婚書約及兩人的身分證，配偶欄已正式填上彼此姓名，證實兩人完成登記、升格夫妻。照片中，熱愛運動健身的兩人也展現活潑互動，張瀚元更一把將方慈聲舉起，留下甜蜜畫面。從最初討論Podcast、合作拍攝短影音及一起錄製節目，到共同前往峇里島、成為瑜伽老師，再到陪著彼此完成不同工作挑戰，張瀚元與方慈聲一路從工作夥伴變成戀人。這段低調發展約2年的感情，如今正式走入婚姻，兩人也從彼此工作與生活上的最佳拍檔，升格成為要一起過日子的夫妻。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文
黃仁勳曾豪訂上千份！台北40年潤餅名店全熄燈 老闆無奈揭現實面
輝達（NVIDIA）創辦人暨執行長黃仁勳每次來台，行程與造訪過的餐廳總受到關注，不過曾接下黃仁勳1380份大訂單的台北知名店家「萊客潤餅捲」，近日傳出全面熄燈消息，僅存的新東街總店、內湖737分店及南京東路分店全數收攤。創始人林老闆透露，最主要原因就是長期缺工，加上自己年紀漸長及兒子手部受傷，最終只能結束營業。萊客潤餅捲曾是黃仁勳來台期間指定的美食。黃仁勳前年在台大體育館發表演講前，特別向萊客潤餅捲內湖分店一次訂購1380份潤餅，並將餐點分享給現場觀眾，意外讓這家老店受到更多關注。然而，曾因黃仁勳大單成為話題的萊客潤餅捲，如今卻宣布全面結束營業。消息也獲得同樣在當地經營40年、與店家相識多年的「蕭家牛雜湯」證實。萊客潤餅捲全盛時期曾擁有多達20間分店，新東街總店更已傳承超過3代，主打肉質嫩、餅皮薄及份量大，過去吸引不少消費者上門，也有顧客在網路留下好評。不過隨著經營環境改變，萊客潤餅捲的分店陸續結束營業，店面數量從全盛時期的20間一路縮減，最後只剩新東街總店、內湖737分店與南京東路分店苦撐，如今連最後3間店也全數熄燈。至於結束營業的原因，林老闆坦言，近年持續面臨嚴重缺工問題，也因此只能逐步縮減分店，直到最後僅保留3間門市。他表示，餐飲業工作相當辛苦，店內潤餅使用的3種糖都是獨家秘方，每天必須很早起床開始準備。除了人力不足，家庭因素也讓經營更加困難。林老闆表示，自己年紀已大，兒子又在協助鋸樹木時不慎劃傷手部，讓原本就吃緊的人力更加不足。林老闆並非沒有考慮讓老店繼續經營，過去也曾嘗試尋找其他人接手，希望延續店面及味道，但始終沒有找到有意願的接手者。面對長期缺工、年齡及家中人力等多重因素，最後只能決定拉下鐵門。
陳建州術後首露面！坦言「自己睡太少」 感謝范瑋琪陪伴：辛苦她了
「黑人」陳建州15日驚傳急性心肌梗塞，當晚轉院至台大，緊急住院接受手術治療，術後復原良好，今（17）日中午陳建州在范范陪同下轉至普通病房，途中他接受媒體採訪，說明目前的狀況。陳建州表示自己平常飲食和一般大眾都差不多，認為問題可能出在睡眠方面，他透露由於很多事情要忙，常晚睡又早起，加上聯盟的事情自己24小時待命，很多事情還是要親力親為去做才有辦法。對於現在的健康狀態，陳建州非常感謝台大的治療，手術至今感覺非常好，也認為這次是很好的機會，雖然自己每年都會進行健康檢查，平常還有運動，蠻注意身體狀況，可藉這樣的經歷讓民眾注意心血管的問題，他也十分感謝陪伴在一旁的妻子范瑋琪，「辛苦她了，謝謝她照顧兩個小朋友。」
林美秀殺青高唱〈金罵沒ㄤ〉！ 安心亞難忘被蚊子圍攻
《媽的發財金》歷時約五個月的拍攝，日前全劇殺青，昨（14日）舉行殺青晚宴，林美秀現場帶著劇中兩位小童星大唱金曲〈金罵沒ㄤ〉，安心亞也和在劇中有感情戲的Darren 邱凱偉、同劇的王少偉一起被拱上台唱跳〈呼呼〉，可見劇組的好感情。導演鄧安寧在殺青酒上感謝全體幕前幕後人員，表示：「現在回想，我都無法想像這部戲到底是經歷了多少事情才完成，要在攝氏36度的烈陽下搬器材拍攝，還歷經了颱風和好幾次下不停的大雨，如果沒有在場每一個人相挺，真的沒辦法完成，謝謝大家。」在《媽的發財金》裡飾演媽媽林美滿的林美秀在殺青酒宴上樂喊我們殺青啦，開玩笑說除了要每天早起會有點小小不愉悅，其他時間真的都拍得很開心，也分享和導演鄧安寧首次合作的過程，笑說：「鄧導真的很辛苦，除了要導戲，還演了很多角色，大家到時候可以在劇裡找找導演的身影，而且他真的就是一個老頑童，很可愛，什麼事他都要參一腳！」飾演林美秀大女兒的安心亞則表示捨不得，但也蠻開心的，「因為終於不用在烈日下曝曬跟被蚊子咬！我殺青當天真的貢獻了很多血，那些蚊子好像知道我要殺青一樣，全部都衝著我來欸！」飾演二姐的莫允雯雖缺席殺青酒宴，也感性表示：「我是第一次參與家庭長劇的拍攝，拍了這麼長的一段時間，跟大家朝夕相處，戲裡戲外都彼此照顧、彼此開玩笑、吐槽，真的已經像是一家人！」飾演林家小妹的嚴正嵐也表示很謝謝大家這段時間的照顧與陪伴，坦言：「殺青那天我就在想說，不知道下一次還可以再跟這麼開心的劇組一起工作會是什麼時候，很謝謝跟我一起創造林家回憶的大家。」林美秀、安心亞、嚴正嵐《媽的發財金》殺青。（圖／公視）Darren 邱凱偉也分享：「大家都在汗流浹背中完成拍攝，真的很不容易，但也真的很開心，希望大家可以藉由這部戲開始試著好好去關心身邊最親近的人、試著好好表達愛。」Darren 邱凱偉也透露這次飾演的角色是一個暖男將和安心亞有許多感情對手戲，在殺青酒現場兩人默契十足一搭一唱的互動也逗得滿場笑聲。在劇中飾演富二代花花公子的王少偉則表示：「每次一部戲拍到最後的感受都是五味雜陳，對角色和劇組都抱有很深刻的情感，而且我也滿喜歡溫士得（角色名）這個角色的。」於劇中飾演鮮肉帥警的潘君侖也直呼終於殺青有一種很像從警校畢業的感覺：「大家很密集的從前置、動作訓練，一路到現在，很捨不得、很開心可以詮釋若基（角色名）這個角色。」
錢都火鍋「夾出整隻蜈蚣」店員掏100元處理惹議 總公司回應了
知名連鎖火鍋品牌「錢都火鍋」爆出食安爭議！有民眾日前到台北芝山捷運站附近的分店用餐時，竟在鍋裡夾出一隻完整的蜈蚣。更誇張的是，向店家反應後，店員當下只回應「我也覺得很誇張耶」，並只在結帳時拿出100元處理，事件曝光後引發討論。對此，錢都總公司發布聲明致歉，承諾將負全責賠償消費者，並下令該分店即刻進行全面清消。一名消費者11日在Threads發文表示，10日晚間與朋友到錢都火鍋芝山捷運站的分店吃飯，將食材放入鍋中煮了約2分鐘後，竟在鍋裡夾出一隻完整的蜈蚣，當下立刻向店員反映，店員當時卻只說了一句「我也覺得很誇張耶」，之後替他們更換新的鍋子。讓原PO更傻眼的是，他們用餐完畢準備結帳時，店員只從自己的口袋拿出100元現金補償，表示是「廚房覺得很不好意思」。原PO認為，蜈蚣已經與湯底及食材接觸，雖然當時還沒有開始食用，但店家從頭到尾都沒有主動詢問是否出現身體不適，最後還只由店員拿了100元現金補償，讓他忍不住質疑門市的食安意識與危機處理方式，「一早起來真的滿滿的反胃，大家去用餐時一定要看清楚」。事件曝光後引發熱議，許多網友紛紛留言表示「100塊從店員的口袋掏出來感覺在搞笑，這處理方式也太荒謬了吧」、「小火鍋內竟然有整隻蜈蚣也太恐怖了，然後只拿100塊打發客人？這食安危機處理真的很誇張欸」、「好可怕，之前蠻常去」、「真是太誇張了」、「嚇爛，我本來打算這週末要去吃的」。對此，錢都官方小編也在留言區回應，表示此次事件造成消費者的驚嚇及不愉快的用餐經驗，我們深表歉意，該分店即刻進行全面清消，並希望能與當事消費者進一步聯繫，協助後續處理。錢都總公司也發布聲明致歉，表示公司將要求分店釐清異物可能來源及當天的食材處理流程，同時全面檢查廚房、食材存放區及環境衛生，重新檢視食材清洗、保存與出餐流程，並加強門市人員面對食品安全及異物事件時的應變訓練。錢都總公司透露，目前已主動聯繫當事消費者，承諾將以負責態度進行合理賠償，並積極處理當事消費者後續可能產生的醫療需求。