晚上
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龍應台101歲母親辭世！ 深夜發文「永別兩次」萬名網友淚崩
知名作家、前文化部長龍應台今（31）日透過臉書證實，罹患失智症多年的母親應美君已於今日安詳辭世，享嵩壽101歲。她在貼文中標註母親生卒年「1925年7月7日－2026年7月31日」，並引用2018年出版的散文作品《天長地久：給美君的信》向母親做最後告別，寫下：「摯愛的人失智，是她用心靈和你告別；失智的摯愛的人離世，是她用身體和你告別。原來一個人，可以永別兩次；愛，可以失去兩次。」最後再以「華枝春滿，天心月圓」送母親最後一程，字裡行間盡是思念與不捨，貼文曝光後也引發各界共鳴。《天長地久：給美君的信》收錄19封寫給母親的家書及35篇圖文散文，是龍應台多年陪伴失智母親的生命紀錄，也是她對親情、衰老、照護與告別最深刻的思索。她曾寫道，母親來自浙江、父親來自湖南，兩人走過戰亂、流離與貧困年代，最後落腳台灣，攜手撐起家庭、養育子女。他們走過的萬里江山與滿目煙塵，不僅塑造了一個家庭，也成為她理解生命最珍貴的一堂課。書中，龍應台也坦言自己始終有兩件難以放下的遺憾。第一件事發生在父親晚年，她因父親頻繁發生車禍，毅然收走父親的車鑰匙，自認是為了安全著想，卻忽略了那一代人歷經戰亂、艱苦歲月後，對自主與尊嚴的執著。父親自此幾乎不再外出，身心狀況迅速衰退，也讓她多年來始終自責，認為自己當時過於武斷，沒有真正理解父親的心情。另一件遺憾，則是直到母親逐漸失去記憶，她才驚覺自己一直把母親當成照顧自己、支持自己的「母親」，卻沒有把她視為一位有夢想、有興趣、有孤單時刻的女性。她曾反問自己，為何陪朋友旅行、看展覽、喝咖啡、聊天，卻沒有早一點牽著母親去看電影、喝咖啡、清晨爬山賞芒草，甚至只是打一通電話陪她說說話。她更寫下：「為什麼我解放了自己，卻沒有解放妳？」成為全書最令人鼻酸的一段文字。應美君約於2000年罹患失智症。即使龍應台長年往返台灣與香港工作，她仍十多年如一日，每天打一通電話關心母親、每兩週返回屏東探望，從未中斷。2017年，她更回到屏東潮州陪伴母親生活，近年則定居台東縣東河鄉都蘭村，把生活重心放在照顧母親身上，也持續透過臉書分享照護心情，希望讓更多人理解失智症家庭面臨的挑戰與照顧者的心境。她也曾分享一段最令自己心碎的回憶。有一天深夜工作結束後，失智中的母親醒來，靜靜走到她身邊，看著她說：「妳長得很像我女兒。」她笑著回答：「我是妳女兒啊。」母親卻接著說：「我就說妳是我女兒啊，但好奇怪，昨天晚上也有一個人躺在我旁邊，說是我女兒。」短短幾句話，道盡失智症如何一點一滴帶走記憶，也讓龍應台更加體悟，失智是一場漫長而無聲的告別，死亡則是最後一次真正的告別。多年來，《天長地久：給美君的信》不僅陪伴無數失智症家庭走過照護歷程，也讓許多讀者重新思考親情、陪伴與生命的意義。母親辭世消息曝光後，大批網友、讀者及文化界人士紛紛湧入留言區表達哀悼，留言寫下「老師節哀」「美君阿姨一路好走」「母親一生有妳這樣的女兒，亦當含笑」「謝謝您分享照顧母親的生命故事」等話語，感謝龍應台多年來以真摯文字記錄陪伴母親的點滴，帶給無數照顧者力量與慰藉，也祝福應美君一路安息。
沈玉琳驚爆老婆簽「放棄急救」 笑談病後開機「5分鐘極速洗澡」
沈玉琳今（31日）與潘若迪、馬力歐、短今、艾融一同出席《人生無限好公司》開播記者會。談到生死議題，沈玉琳表示，自己希望未來告別式一切從簡，「越簡單越好，不能到時候還要托夢給她」，他透露，住院期間曾和老婆認真討論後事，認為不需要舉辦盛大的告別式，「塵歸塵、土歸土，低調處理就好，我之前爸媽過世也是這樣」。沈玉琳今與潘若迪、馬力歐、短今、艾融一同出席《人生無限好公司》開播記者會。（圖／侯世駿攝）沈玉琳透露，住院時曾碰到需要簽署放棄急救同意書的情況，當時就對老婆芽芽說說：「要簽，不要搞到插管，走要走得有尊嚴。」但老婆當下情緒潰堤，一邊哭一邊拒絕簽字，讓他印象深刻。談及家人，沈玉琳表示，早已替女兒規劃好保險，「如果我真的過世，女兒可以好好過兩輩子」，至於老婆未來若改嫁，他則笑說：「比我帥很容易，比我有錢可能不多」，展現一貫幽默作風。目前身體狀況方面，沈玉琳透露仍固定回診追蹤，每周都會和主治醫師見面，現階段最重要的就是休息與睡眠，「每天晚上都要睡覺，要睡足8個小時，睡眠狀況要好，要有深層睡眠，我只要睡得飽、充得到電就OK」。沈玉琳也說現在身體相當健康，「已經開機了，大概每周一次」，還笑曝有時候小孩回來，跟老婆連忙在5分鐘洗完澡，假裝從容優雅地對小孩說：「妳回來啦！」相當搞笑。
胸悶忍幾天沒就醫！46歲老菸槍洗澡時突心梗倒地 醫：右冠狀動脈已99%阻塞
國軍桃園總醫院新竹分院心血管中心主任曾國翔分享，一位46歲男子長期抽菸，近期連日出現胸悶，以為只是太累，沒想到洗澡時突然胸口劇烈疼痛、呼吸困難，甚至快要昏倒，緊急送醫後，發現右冠狀動脈已經99%阻塞，所幸經過急救才搶回一命。曾國翔於臉書粉專發文表示，這名46歲男子是老菸槍，近幾天時常出現胸悶不適症狀，當時他曾想著「忍一下就過了」，以為只是太累，結果某天晚上他在洗澡時，胸口突然爆發劇烈的持續性疼痛，並出現呼吸困難、四肢麻痺，甚至快要暈厥，他嚇得緊急撥打119。曾國翔提到，男子被送到急診時，已處於休克狀態，血壓86/61mmHg，心電圖顯示「急性下壁心肌梗塞」，醫療團隊立刻啟動PPCI（緊急心導管）機制，隨後準備轉送時，男子更突然意識喪失，出現致命的「心室顫動（VF）」，醫護人員立刻執行心臟電擊去顫，終於讓男子恢復心跳和意識。曾國翔指出，推進心導管室後，男子的心跳一度掉到每分鐘40跳以下，嚴重房室傳導阻滯，醫護團隊決定先置放「暫時性心臟節律器（TPMI）」來穩定局面；血管攝影顯示，男子的「右冠狀動脈」被血栓塞住了99%，幾乎完全斷流，因此立即執行血栓抽吸、球囊擴張，並植入一支塗藥支架，在血流打通的瞬間，男子的血壓心跳才逐漸回穩。曾國翔示警，心肌梗塞絕對不是突然發生，它是長期不良生活習慣和忽略健康所導致，尤其是抽菸者更要注意，也提醒民眾不要輕忽「陣發性胸悶」這個早期警訊，該就醫就到醫院檢查，該戒菸就好好戒菸。
三鶯線8月起搭更晚！試營運延長至「晚間10點」 免費搭至8月底
新北捷運三鶯線試營運滿1個月，新北市長侯友宜30日宣布，自8月1日起延長試營運服務時間，每日上午8時營運至晚間10時。新北捷運公司也同步宣布，全線免費搭乘優惠將延長至8月31日，讓民眾有更多時間體驗搭乘。侯友宜30日前往新北市議會進行施政報告，在說明捷運路網「四環八線」建設進度時表示，為提升通勤便利性，三鶯線將自8月1日起調整試營運時段，原有服務時間為上午10點到晚上8點，延長至每日上午8時至晚間10時，增加4小時。新北捷運公司表示，三鶯線自6月30日啟動試營運以來，全線累計運量已突破90萬人次。配合營運時間延長，自8月1日起，平日上午8時至8時30分、下午5時30分至晚間7時30分尖峰時段，列車班距約6分鐘；平日離峰及假日則維持約8分鐘班距，並將依現場旅運需求機動加開列車，提升疏運效率。新北捷運公司指出，此次延長試營運時段，除提供民眾更便利的搭乘服務外，也將持續觀察不同時段旅運需求及系統運作情形，蒐集相關營運數據，作為後續正式全日營運的重要參考。
51歲凍齡秘訣公開！林志玲不藏私早餐菜單曝光 每天從這一碗開始
51歲「台灣第一名模」林志玲多年來始終維持凍齡外貌與纖細體態，即使升格當媽後，每次公開亮相依舊散發好氣色與滿滿活力。除了過去曾分享每天飲用約2000c.c.的水、透過跑步流汗及規律生活維持良好狀態外，近日她也罕見公開自己的私房早餐菜單，大方分享平日如何利用天然食材製作隔夜燕麥，希望讓忙碌的上班族也能快速準備一份兼顧美味、營養與飽足感的早餐。51歲林志玲曝光自製隔夜燕麥早餐，簡單食材打造營養又有飽足感的一餐。林志玲日前在社群平台分享影片，透露自己習慣在前一天晚上先準備好隔天的早餐。她會以燕麥作為基底，再加入奇亞籽、優格，以及杏仁奶或無糖豆漿充分攪拌後放進冰箱冷藏。她表示，自己喜歡燕麥是因為有助增加飽足感，也有助於維持血糖穩定及心血管健康，因此平時會多放一些燕麥，讓早餐更有飽足感。除了基本配方外，她有時也會加入草莓乾、亞麻籽粉及可可粉增添香氣與層次，如果想換點口味，則會加入少量蜂蜜或新鮮草莓，利用食材本身的自然風味，讓早餐吃起來更加豐富。林志玲分享早餐搭配甜菜根、酪梨與藍莓，希望透過均衡飲食為一天補充活力。隔天準備出門前，林志玲還會再放入新鮮蔬果。她透露，自己最喜歡搭配甜菜根、酪梨及藍莓，認為甜菜根有助促進血液循環，酪梨富含優質脂肪，而藍莓則是她平時喜愛的抗氧化水果，因此也鼓勵大家早餐多補充天然蔬果，為一天帶來滿滿活力。林志玲也向粉絲喊話：「早餐請一定要吃好喔！」她表示，這份早餐就是希望提供給忙碌的上班族，一個能在短時間內快速補充活力的方法。她始終相信，真正的養生並非靠短時間的節食，而是從每天的每一餐開始，透過均衡飲食慢慢養成健康習慣。林志玲罕見公開早餐製作過程，鼓勵忙碌上班族也要好好吃早餐。影片曝光後，立刻吸引大批網友留言討論，不少人直呼「難怪狀態一直這麼好」、「好可愛的志玲姐姐」、「我也喜歡這樣的早餐」、「還是這麼有女神魅力」，也有人好奇她平時午餐、晚餐如何搭配，希望她未來能分享更多保養與飲食秘訣。
梁詠琪現場驚喜「催生」Lulu 許曦文曝媽媽小S吃醋內幕
梁詠琪、許曦文、陳妍霏與劉修甫日前登上《完全娛樂》，接受主持人黃路梓茵（Lulu）專訪。為配合《聰明鎮》的恐怖氛圍，Lulu特別化身日本恐怖漫畫經典人物「富江」登場。沒想到訪問才剛開始，梁詠琪一見到新婚的Lulu，第一句話就是熱情道賀：「恭喜妳結婚啦！」隨後更秒變溫柔長輩加碼催生：「趁40歲以前趕快生！」讓Lulu當場尷尬笑回：「慢慢來啦！」梁詠琪在劇中飾演控制慾極強的母親，為了讓女兒考上好大學、讀醫科，即使小鎮再詭異恐怖也堅持撐下去。她形容這是「極致到扭曲的母愛」。戲外梁詠琪極度沉浸角色，甚至把陳妍霏小時候的照片設為手機桌布，讓Lulu驚呼連連。不過這對戲裡母女也有最現實的難題，高挑的梁詠琪為了方便與嬌小的陳妍霏對戲，有時得特別「張開雙腿」降低高度，逗趣畫面笑翻全場。梁詠琪見到新婚的Lulu，除了熱情道賀外還加碼催生。（圖／三立提供）首度參演劇集的小S大女兒許曦文則分享了預告中「嘴吐蛞蝓」的拍攝幕後。她表示當時嘴裡含著柔軟的塑膠模型，由工作人員拉細線拉出，臉上還抹滿黏液，場面極具視覺衝擊。許曦文也透露，自己原本就喜歡驚悚漫畫及動畫，雖然很愛看恐怖題材，晚上卻又常常自己嚇自己，「會覺得旁邊好像有人。Lulu則犀利逼問許曦文媽媽小S看完預告後的反應，許曦文笑爆媽媽狂問細節，甚至在一旁吃醋碎念：「奇怪，為什麼導演找的不是我，是妳？」不過小S私下其實給予滿滿支持，常陪女兒對詞到深夜。此外，劉修甫受訪時表示演出時覺得自己的角色「滿可愛的」，立刻遭陳妍霏補刀：「這樣才恐怖！」談到戲外的育兒觀，梁詠琪強調自己絕非控制狂，還會陪女兒一起追星，並感嘆現代父母不必再重複上一代「我都是為你好」的教養模式，強烈的控制慾才是真正可怕的。本集《完全娛樂》將於明（31）日晚間播出。
高市早苗民調暴跌10％！創上任後最大跌幅
日本首相高市早苗的內閣支持率，在本月出現就任以來最明顯的下滑，背後反映日本政府在物價高漲、經濟復甦困難、爭議法案與自民黨內部角力等多重壓力下的執政困境。高市早苗的民調下降引發外界好奇，這究竟只是新政府常見的執政磨合期，還是反映更深層的結構性問題？對此，《日本時報》指出，從目前情況來看，答案可能是兩者兼具。不過，高市早苗的支持率表現仍然超越前3任首相，維持著接近歷史高點的水準，與她的政治導師、已故前首相安倍晉三執政時期的高人氣相似。直到本月，部分民調才出現高市支持率單次下跌最多達10％的情況。雖然目前各項民調數字仍落在40％至50％之間，但這已引起執政黨自民黨的關注，不過尚未造成恐慌。自民黨幹事長鈴木俊一表示：「我們的立場沒有改變，我們不會因為每一次支持率上升或下降而過度興奮或沮喪。」他補充，較高的支持率「當然更有利於」政府推動政策、形成執政動能，因此「雖然我們不會因結果過度興奮或氣餒，但我們認為有必要對這些調查結果進行徹底分析。」高市支持率下滑的同時，日本政府也正面臨越來越大的壓力，包括經濟問題、具爭議性的立法、執政聯盟管理，以及外界對高市領導風格的質疑。這些問題並非高市政府獨有，事實上，日本歷任首相都曾因類似因素導致民意支持度下降。目前高市政府最大的困境來自持續高漲的物價，以及始終未能提出明確有效的經濟振興方案。西亞衝突、石油貿易受阻，以及全球市場動盪，也讓首相面臨額外挑戰。然而，執政黨內部以及在野黨對於應對措施存在分歧，使政府難以迅速扭轉經濟困境。其中最明顯的例子，是政府針對是否暫停食品消費稅所做出的決策。自民黨重量級議員小淵優子據報因反對黨內提出的相關政策，辭去自民黨稅制調查會職務。此外，由多黨組成的議會黨團「重建社會保障國民會議」也未能就減稅方案提出一致建議。與此同時，近期國會審議中的2項法案也引發巨大爭議。其中1項涉及皇室繼承制度的改革，另一項則計畫在發生重大緊急事件時，將大阪定位為東京之外的第二首都。這2項法案都受到批評，外界認為政府缺乏充分共識，且過於著重政治偏好，而不是回應民眾真正關切的問題，例如物價上漲等生活壓力。雖然這些政策並非由高市本人直接提出，但最終政治責任仍落在首相身上。在面對這些挑戰之際，高市也必須處理自民黨內部日益擴大的分裂。安倍晉三過去所屬派閥的成員，目前正在自民黨保守派內部爭奪影響力。另一方面，前首相石破茂近期也分別與總務大臣林芳正、經濟產業大臣赤澤亮正會面，討論國會運作事務，而這些交流並未包括政府內其他主要領導人物。面對這些問題，高市的回應方式是投入更多工作。上週，她罕見地透過社群媒體公開說明自己的生活狀態，表示自己在兼顧首相職務與家庭雜務（例如熨燙衣物、修補裙子）時，「每天晚上只睡0至3小時已成為常態。」這番言論引來多位政界人士批評，自民黨政務調查會長小林鷹之認為過度工作存在風險，並表示自己曾勸告高市：「您的工作量非常驚人，所以請務必要睡覺。」然而，值得注意的是，這篇貼文也透露出高市政府的治理模式，那就是她傾向承擔龐大的工作量，意味著政府內部缺乏能夠分擔政治與行政負擔，並獲得她充分信任的重要助手。高市試圖打造類似安倍時代的領導模式，代表日本參與全球外交活動、推動大膽政策改革，以及展現強勢決策能力，但她目前缺少支撐安倍政府運作的重要核心人物。安倍政府政策協調成功的關鍵人物之一，是內閣官房長官菅義偉。菅義偉以細緻協調各政府部門、要求內閣成員遵守紀律，以及在問題提交給安倍之前解決官僚體系衝突而聞名。這些工作讓安倍能夠站在政治爭議之外，更專注於整體戰略方向。另一方面，安倍長期任用的自民黨幹事長二階俊博，也有效管理自民黨內其他重量級政治人物之間的競爭關係。二階並非安倍的天然盟友，但這反而可能成為安倍的優勢，因為二階在擔任幹事長期間，持續提供穩定支持。目前負責協助高市處理類似工作的，是木原稔與鈴木俊一。據悉，木原是高市的重要盟友，具備政策經驗，但至今仍未展現出像部分前任官房或黨務領袖那樣，能有效突破政治僵局的能力。鈴木俊一則因與自民黨重量級人物、姻親麻生太郎的私人關係受到關注，但這層關係目前尚未轉化為有效維繫黨內團結的政治槓桿。報導補充，高市將有機會在即將到來的內閣改組中解決這些人事問題。自民黨領導的政府通常每年都會進行一次內閣改組，保留關鍵人物，同時利用內閣和副內閣的任命作為管理黨內動態的工具。高市如何利用這次機會，將揭露她真正信任哪些政治人物，以及她如何處理自民黨內部的政治摩擦。這也讓她的內閣在進入下一個國會會期前，有機會進行一次較為溫和的重新調整。
每晚9點就嘴饞想吃餅乾、泡麵！ 醫揭真相：餓的可能是大腦
「餓，不一定代表身體需要食物。」營養功能醫學專家劉博仁指出，一名45歲女子每到晚上9點左右，就會一直想找東西吃，因此擔心是不是胃變大了，其實真正影響食慾的不只是胃，壓力、睡眠不足與情緒都會讓人想吃東西。劉博仁於臉書粉專發文分享，有位45歲女子來到診間，表示自己即使正常吃晚餐，每到晚上9點左右仍會「想找東西吃」，像是餅乾、巧克力、泡麵等等，因此擔心自己是不是「胃變大了」。而該女子也提及，自己最近工作比較累，大概都凌晨12點、1點才入睡，且壓力很大。「有時候，餓的不是胃，而是大腦。」劉博仁表示，很多人以為肚子餓就是身體缺少熱量，其實食慾不只是胃在控制，還有大腦、荷爾蒙、睡眠以及情緒，當壓力大時，身體會分泌較多皮質醇，有些人因此更容易想吃甜食、澱粉或高熱量食物。劉博仁說，在睡眠不足時，促進食慾的荷爾蒙（Ghrelin）增加，而抑制食慾的荷爾蒙（Leptin）下降，使人更容易覺得餓，因此有時候真正需要的，不是多吃一塊蛋糕，而是多睡一個小時。劉博仁指出，還有一種餓是「情緒的餓」，心情不好、工作壓力大、孤單、看電視時，都可能想吃東西，雖然嘴巴沒有停下來，但不代表身體真的需要熱量，「很多時候，我們只是希望食物帶來片刻的安慰。」劉博仁建議，若想知道自己是「真的餓」或「假的餓」，可以先詢問自己3個問題，首先是「要是現在只有一顆水煮蛋，會想吃嗎」，如果心裡的想法是「只想吃蛋糕」，那可能不是生理性肌餓；其次是「吃完飯不到兩小時，又想吃東西嗎」；最後則是「喝一杯水、散步十分鐘後，還是餓嗎」，很多時候經過這樣的思考，那股「餓」的感覺就會慢慢消失。劉博仁認為，想真正照顧身體，不只是控制吃多少，更重要的是理解自己為什麼想吃，有時候可能需要休息、陪伴或是放下壓力，身體其實很誠實，知道什麼時候需要營養，也知道什麼時候只是心累了，「下一次，當你又想吃東西時，不妨先停下來問問自己：現在餓的，是胃還是心？」
LINE好友傳訊喊幫投票！ 他輸入認證碼隔天帳號就被盜
好友突然拜託幫忙投票，先別急著點！有位民眾近日收到朋友傳來「親戚小孩參加繪畫比賽，希望衝刺票數」的訊息，對方也附上網址，而他依指示輸入手機號碼與簡訊認證碼後，隔天卻發現朋友的LINE帳號早就被盜，而自己的帳號也同樣無法登入，所幸他立刻停用相關支付功能，才未造成金錢損失。內政部警政署「165打詐儀錶板」近日分享個案，當事人自述，某天晚上，LINE突然跳出一則朋友傳來的訊息，說是親戚小孩參加繪畫比賽，需要幫忙線上投票，文末還附有一個短網址，希望能最後衝刺票數。當事人表示，他並沒有沒多想，隨手點了那個連結，發現投票活動需要授權，授權頁面的欄位要求輸入手機號碼及簡訊認證碼，當下他因其他事情耽擱，導致認證碼失效。當事人提到，半小時過後，朋友再次來訊詢問是否投票成功？他如實告知認證碼失效問題，對方懇求他立即再試一次，由於當天已是投票最後截止日，他便重新操作一次，成功將認證碼送出。當事人指出，隔天起床，他接到朋友來電，原以為是要關心線上投票後續，沒想到卻是告知他「我的LINE帳號被盜」，這讓他不禁回想，既然友人的LINE帳號被盜，那前一晚要求他線上投票的人是誰？此時他更發現，自己的LINE竟然也無法登入，同樣被盜了。當事人說，由於他的LINE還有綁定銀行支付功能，擔心遭不肖份子亂用，趕緊停用支付功能及其他與LINE相關的銀行帳號，希望即時停損，雖然這次沒有金額損失，但是整件事搞得他心力交瘁，「誰能料到詐團盜取LINE帳號，再以幫忙線上投票的糖衣來包裝惡意連結，真是太狡猾了！」對此，「165打詐儀錶板」也列出3招防詐小撇步：1、通訊轉體的帳號、密碼及認證碼，不要提供給陌生人或網站。2、親朋好友來訊要求網路投票，請向本人確認訊息真偽。3、LINE帳號被盜怎麼辦?請查詢165.npa.gov.tw/常見QA。
小宇穩交圈外女友8年 自曝超甜蜜愛稱
宋念宇（小宇）相隔5年推出新專輯《以為你還在》，今（29日）舉辦聽歌會，難得提到感情狀態，他與圈外女友穩定交往8年，透露有時心血來潮會叫對方「Sweet Heart」，兩人相處起來就像家人般自在。至於打算何時結婚？小宇表示：「沒有想過要不要結婚，也可能會覺得是不是不要再等了，拍照起來不好看，但也可能就這樣下去。」相隔5年推出新專輯，對粉絲來說是漫長的等待，但小宇沒有太真實的感覺，「做音樂時，在我的世界裡是沒有時間的。」笑說自己是個跟世界有點脫節的人，就連Threads都沒有下載，但他很享受這種看似無趣的生活。不過小宇也說現在人聽音樂只聽幾秒鐘，讓他感到很驚訝，「很像回到我剛開始寫歌時，花了一個晚上寫歌，但製作人只聽前奏就說不好聽。」小宇與交往8年的圈外女友感情穩定。（圖／索尼音樂提供）雖然現在已經是前輩，但還是會遇到與公司同事在音樂品味上相左的狀況，問及若是作品又被打槍會不會走心？小宇說：「會在家走心，反省自己啊，是副歌不夠強嗎？然後站在對方的品味去思考。」他也分享在推出經典歌曲〈終於說出口〉前自己不太滿意，因為認為不夠帥氣，沒想到成績非常好，讓他哭笑不得。去年Legacy演唱會門票秒殺，但因全場皆為站席，不少歌迷許願，希望小宇未來舉辦大型演唱會時「一定要有椅子」，對此小宇表示：「很多歌迷都陪著我一起長大，的確滿需要椅子的，我自己也很需要。」他也回應歌迷的殷切期盼表示：「大家的心願我們都收到了，目前正用力、積極洽談中！」
蔡昌憲《傳藝金曲》玩「老背少」亮相 陳孟賢不甘示弱蚌殼精較勁
《第37屆傳藝金曲獎》今（29日）舉辦典禮和傳藝大道主持人記者會，典禮主持人蔡昌憲、江宇婷，以及「傳藝大道」主持「百萬兄弟」陳昭瑋、陳孟賢一同現身，四人一登場便笑料不斷，從出場方式一路鬥嘴到才藝較勁，讓現場宛如提前上演一場「傳藝職人結合綜藝魂」的暖身秀，也展現今年典禮雅俗共賞、傳統與現代交融的全新氣象。談到典禮出場設計，蔡昌憲笑說，自己一直思考要如何和江老師做出與眾不同的亮相，甚至提議兩人挑戰「老背少」登場；陳昭瑋、陳孟賢與聽完立刻不甘示弱，放話兄弟檔可以扮成「蚌殼精」，四人你一言、我一語，還沒正式主持就火藥味十足。蔡昌憲想在典禮上挑戰「老背少」登場。（圖／侯世駿攝）巧合的是，現場三位男主持人過去都曾與傳統藝術有所接觸，蔡昌憲、陳孟賢和陳昭瑋還曾以男扮女裝同台演出歌仔戲，陳昭瑋笑說，蔡昌憲與弟弟都是「漂亮路線」，自己則走氣勢派。陳昭瑋、陳孟賢兄弟從小就是歌仔戲迷，尤其喜愛孫翠鳳，兒時看到台上演員吊鋼絲飛天，回家竟真的跑到五金行買童軍繩，試圖復刻戲台上的飛天場面，陳孟賢說自己差點「命喪哥哥手下」，一摔直接臉朝地，差點毀容。陳昭瑋則透露，兄弟倆小時候太皮，常把家裡當戲台，父母根本管不住，「父母是有名無實。」兩人甚至曾從白天一路看歌仔戲看到晚上11點，被媽媽痛罵，如今卻一路從戲台下的觀眾，走進傳藝金曲獎最高殿堂主持舞台，讓兄弟倆都直呼不可思議。《第37屆傳藝金曲獎》將於8月22日在國立傳統藝術中心盛大舉行，下午5點30分登場的「傳藝大道」紅毯，由「百萬兄弟」陳孟賢、陳昭瑋主持；晚間7點則由蔡昌憲與鋼琴魔法家、人氣YouTuber「江老師」江宇婷攜手主持典禮；，四位主持人將以不同風格，引領觀眾一同感受一年一度傳統藝術最高殿堂的魅力。
獨／開電扇違反保護令！兄對弟房間吹遭起訴 結局出爐
炎炎夏日溽暑難耐，卻有人因為在家中開電風扇遭起訴違反保護令。台北市中山區一對兄弟長期不睦，弟弟不滿哥哥晚上開電扇吹他房間，導致他頭痛無法入睡，曾發生爭執並遭到哥哥痛毆，聲請保護令獲准，但去年8月某天晚間，弟弟控訴哥哥又對他的房間開電扇，害他想起之前被打的痛苦經驗。台北地檢署認定哥哥騷擾弟弟，以違反保護令起訴，不過台北地院比對兄弟兩人的說法，弟弟說電扇朝著他房間窗戶吹，哥哥卻說電扇只吹走道，事發時電扇究竟吹什麼方向並無其他證據可佐證；弟弟聲稱哥哥「用電扇攻擊過我」意圖複製相同情境，但法官調閱前案判決，哥哥徒手勒弟弟的脖子、踹弟弟的下體，並未將電扇當成武器，因此不採信「電扇攻擊」這項指控，並認定哥哥沒有使弟弟噩夢重現的意圖，判決無罪。這對兄弟檔姓邱，邱兄2022年1月22日夜間10點打開工業電扇，吹向邱弟房間的窗戶，邱弟睡不著走出來調整電扇方向，被邱兄狂歐一頓，斷了兩顆門牙，臉頰、下巴、脖子、手腕、腹股溝都受傷，邱兄犯家暴傷害罪遭判5個月定讞。邱弟2023年8月聲請保護令獲准，法院禁止哥哥騷擾他或侵害身心，邱兄不甘示弱，也向法院聲請保護令，理由是弟弟在房間開冷氣將廢氣排到走廊上，造成室內變熱、空氣不佳，而且弟弟曾經鎖死窗戶、又裝攝影機拍哥哥的房門，法院2023年10月裁准，弟弟抗告成功的原因卻很微妙，因為他承認後來不再跟哥哥同住，只會偶爾回去自己房間，法官認為兄弟平日不會互動往來的話，弟弟就沒有受害的風險。開電扇違反保護令事件則發生在2025年8月15日，依據氣象署資料，當天最高溫約35度、最低溫仍有28度，到了晚上10點多，兄弟倆又因為電風扇擺放位置意見不合，但兩人對於事發經過的描述成了羅生門。邱弟聲稱，他房間沒有對外窗，只有一扇與走道相鄰的通風窗，哥哥緊靠這扇窗擺電扇，害他被吹到頭痛根本睡不著，他控訴哥哥利用開電扇的方式騷擾，故意「複製我被攻擊當天的情境」，因為哥哥曾經用電扇攻擊過他，導致他現在看到電扇都會害怕，邱兄喊冤，弟弟整天朝走道排放熱氣，他把電風扇擺在自己房間門口朝走道吹，目的是為了排熱。北院審酌，在哥哥痛扁弟弟那件案子中，沒有以電風扇攻擊的行為，弟弟看到電扇會怕這個說法不足採信，至於電扇擺哪邊、吹走道還是弟弟房間的窗戶，因為兄弟各說各話，也沒有其他事證可以確認。承審法官特別指出，本案時值夏日，家戶常用電扇通風、散熱，被告供稱為了排熱開電扇，跟日常生活經驗一致，很難說他的動機是侵害、騷擾告訴人。邱弟還有主張，哥哥在客廳放密錄器偷拍他在家中的活動，檢方也起訴這部分，邱兄辯稱，因為和弟弟有很多官司，為了自保才放密錄器，並非為了侵犯弟弟的隱私。法官採信邱兄的辯詞，加上中山分局搜索扣押影像中，並無邱弟的畫面，因此弟弟指控哥哥以密錄器偷拍也不成罪。
獨／南寮漁港驚見大批緬因貓！10貓全有腹膜炎 疑人為棄養見網急報「遺失」
新竹市南寮漁港驚見大批緬因貓遭丟棄！流浪動物珍愛協會28日接獲民眾通報，指出南寮漁港疑似有大批緬因貓遭人惡意丟棄，有貓咪一度受困沙灘中，所幸隨後被人救起。據了解，經統計於南寮漁港拾獲10隻疑遭人丟棄的緬因貓，10隻被救起時精神狀態都相當糟糕，送醫後確認8隻患有腹膜炎，另2隻指數也接近臨界值；後續也已鎖定涉嫌丟貓的陳姓女子，然而直到有民眾陸續指出南寮漁港有緬因貓後，陳女疑似隨即在晚上通報表示自己遺失12隻緬因貓。新竹市南寮漁港28日驚見大量緬因貓，疑似為人為惡意棄養，消息曝光後，隨後有女子通報「遺失」緬因貓。（圖／流浪動物珍愛協會提供）新竹市南寮漁港28日驚見大量緬因貓，疑似為人為惡意棄養，消息曝光後，隨後有女子通報「遺失」緬因貓。（圖／流浪動物珍愛協會提供）據了解，有民眾28日在社群平台上發文表示，南寮漁港沙灘地上竟有緬因貓，隨後流浪動物珍愛協會於同日晚間6時許接獲通報，指出南寮漁港出現大量緬因貓，疑似遭人丟棄，立即前往救援。經統計，流浪動物珍愛協會在南寮漁港共拾獲7大3小的緬因貓，10隻精神狀態均相當差，緊急送醫後發現8隻罹患腹膜炎，剩餘2隻數值也相當不樂觀，幾乎接近腹膜炎的臨界值，且10隻身上全有跳蚤、耳蟎、口炎等狀況，其中3隻送醫後被緊急住院治療；另，10隻儘管均有晶片，但僅有5隻有資料。後續相關單位也調閱監視器畫面，追查涉嫌惡意丟貓的涉案人士後，28日晚間便有女子前往報案指稱自己有12隻緬因貓。對此，新竹市動保處也正進一步釐清相關細節。
梁詠琪出道30年感性談「空中飛人」歲月 個唱大方秀深V造型展長腿
梁詠琪出道30年迎來演藝生涯重要里程碑，將於11月27日至29日在香港體育館（紅館）舉辦《梁詠琪 LOVE GiGi 愛自己世界巡迴演唱會－香港站》，不僅紀念30年音樂旅程，也將以「愛自己」為核心概念，帶來一場回顧經典、展望未來的音樂盛會。1996年11月11日，梁詠琪推出首張粵語個人專輯《愛自己》，正式展開歌手生涯，這次演唱會特別選在11月舉行，背後別具意義。因此她一直希望能在這個充滿回憶的月份舉辦演唱會，如今終於如願，也讓她格外感動。梁詠琪表示演唱會特別選在11月舉行，背後別具意義。（圖／得意智文創提供）談起剛出道的歲月，梁詠琪感性回憶，當時工作行程幾乎天天滿檔，經常往返港台兩地，甚至世界各地宣傳，生活猶如「空中飛人」，她分享：「曾經在台灣拍MV拍到凌晨5點，立刻趕6點多飛機回香港，下飛機直接衝電台宣傳；也試過做完公益返港，晚上10點又進錄音室錄歌。那時候只能利用搭車、搭飛機的時間補眠，但我一直很感謝所有曾經幫助過我的人，包括經紀公司、唱片公司、幕後創作者、工作團隊、導演、演員，以及一路陪伴我的歌迷。這30年遇到很多好人，每一位都讓我留下珍貴的回憶。」梁詠琪表示：「這次演唱會名稱叫『愛自己 LOVE GiGi』，因為《愛自己》是我30年前推出的第一首音樂作品。回頭看這30年，我一直提醒自己，不管遇到什麼事、處在人生哪一個階段，都要愛自己、對自己誠實。歌迷一直很疼愛我，所以我也希望用『愛自己』這個概念，和大家一起分享這段旅程。」演唱會海報同樣別具巧思，幾乎都是合作超過30年的老班底，因此她完全放心交由團隊發揮創意，「這次所有概念都交給專業團隊，我很信任他們。Deep V造型也可以試試看，既能展現長腿，又很有型，我自己也很喜歡。最開心的是，這次合作的都是多年好友，大家早就不只是工作夥伴，而是真正陪伴彼此前進的朋友」。至於歌迷最關心的歌單安排，梁詠琪坦言，歷年累積的粵語與國語經典作品眾多，要取捨並不容易。她透露，上一次《時間遇上我們》演唱會，香港站全唱粵語歌、台灣站則全唱國語歌；這次則決定打破界線，打造國、粵語混搭歌單，梁詠琪說：「這次大家想聽什麼，不管是粵語還是國語，我都唱給大家聽。」
熊本7.1強震 劉世芳：台灣特搜隊已整備待命、4小時內可以出發
日本九州熊本縣28日下午3時28分（台灣時間）發生規模7.1強震。內政部長劉世芳今（29）日在立法院受訪表示，消防署已經有整備，消防署已經有整備，從昨天晚上開始有待命的團隊，包括台南、新竹、嘉義甚至高雄。並指出，如果有需求的話，4個小時之內就可以出發。日本九州熊本縣28日下午3時28分（台灣時間）發生規模7.1強震，震央位於熊本縣熊本地方，震源深度約10公里，屬於極淺層地震，熊本縣測得最大震度7，長崎縣、鹿兒島縣也觀測到最大震度5強，日本各地陸續出現多起餘震，當局也發出海嘯預警。對此，劉世芳指出，就了解，熊本地震後續還有其他餘震，甚至是更大規模地震。所以得知這個訊息後，消防署已經有整備，從昨天晚上開始有待命的團隊，包括台南、新竹、嘉義甚至高雄，高雄雖然不是輪值的特搜隊，但因為高雄市是熊本市的姐妹市，所以市長特別要求他們的特搜隊要整備。劉世芳說，也就是說我們的特搜隊都是完全按照規模在整備，如果有需求的話，4個小時之內就可以出發。媒體詢問特搜隊是在等外交部消息嗎？劉世芳表示，有對口單位，只要日方提出請求的話，我們就會啟動。
潤少、LilHAO、c8ight攜手開唱 「心好男孩」10月嗨翻西門町
最受矚目新生代嘻哈饒舌代表潤少、徐晧程（LilHAO）、陳全（c8ight）將於10月24日在台北西門町WESTAR舉辦《THE BOYZ》演唱會，三位「心好男孩」將集結各自最具代表性的作品與舞台魅力，準備以最炸裂的演出引爆台北，帶來今年最受矚目的台饒專場之一。潤少、LilHAO與c8ight近年憑藉鮮明的音樂風格與強烈舞台魅力，在台灣新世代饒舌圈迅速崛起。其中，LilHAO與c8ight共同創作的〈轟18伶仃〉YouTube點閱已突破500萬次，另一首百萬話題神曲〈早上沒事 晚上台中市〉更席捲各大社群平台，成為夜店與派對必播神曲，兩人活躍於全台夜店、校園及大型音樂活動，累積超過百場演出經驗。LilHAO近期推出的新作〈小妹別慌（台中市押韻）〉同樣迅速掀起話題，成為派對熱門歌曲；曾闖進《大嘻哈時代》四強的潤少，則憑藉〈南部囝仔〉、〈潤少專屬〉等代表作累積高人氣，去年更攜手LilHAO推出人氣單曲〈歐恩調〉，再度展現驚人的創作火花。如今三位混血兒娛樂旗下話題新血首度合體，推出《THE BOYZ》專場演唱會，不僅象徵新世代台饒勢力集結，也讓樂迷期待三人碰撞出的全新舞台化學效應。談到首次攜手舉辦專場，三人都難掩興奮。潤少笑說：「當天除了會唱新歌之外，我還會提高我的Key，讓大家感受一下什麼叫高頻嗨！」LilHAO則表示：「覺得很振奮，能跟大家一起完成一場專場演出。」c8ight也笑說：「我們三個能湊一組辦這種活動，本身就已經是個驚喜了。性的作品與舞台魅力，準備turn翻台北市。《THE BOYZ》演唱會門票將於8月4日中午12點於拓元售票正式開賣。
被嫌演八點檔很俗！陳珮騏回嗆「有錢我爽」 爆身體出狀況：恐漸漸沒戲拍
陳珮騏與李睿紳今（28日）宣傳新戲《針線緣》，兩人飾演母子，陳珮騏笑稱這次組CP圓夢，因為「兒子是上輩子的情人」，明年將迎50歲的陳珮騏，也坦言現在正是轉型的時間點，期許自己朝「國民媽媽」、「國民奶奶」前進，坦言自己的身體一直都不太好，甚至覺得自己會漸漸沒戲拍。陳珮騏透露自己遺傳了媽媽的肝斑與白斑症，正透過口服傳明酸治療，醫生建議要足夠休息才能減緩病狀。她坦言，今年身上開始出現白斑與小點點，影響外表的情況下，未來可能會更難接戲。雖然現在拍戲生態不像過去操勞，都有十足的休息時間，但過去曾長達六年日夜拍戲，累積下病根，加上現在她收工後還有兩隻老狗要照顧，休息時間還是被壓縮，現在免疫力嚴重失衡、每天晚上都在發燒，身上的傷口很難痊癒。陳珮騏透露曾經有一陣子抗拒演台語八點檔，主因是外界常嫌棄「台八就是俗、沒氣質」，讓她身心疲憊，一度離開台八，繞了一圈仍是回歸，她坦言現在非常熱愛台八，直言演台八有一種爽度，每天演出各種情緒轉折，過足戲癮，「這裡工作爽快，有錢，又有知名度，做我想做的事情，為什麼不要？我每天都很快樂。」陳珮騏與李睿紳在《針線緣》演母子。（圖／三立）這次兩人在劇中，她還要李睿紳可以抱的時候就抱緊她，大讚他是接男主角的唯一人選，「從進三立到現在都沒改變，非常認真努力，點他一下就會立刻跟上，一點點NG就會很愧疚」，甚至對天發誓說：「（男一）坐穩穩，椅子跟屁股不會有縫隙的就是他。」李睿紳則謙虛表示自己沒那麼好，早期還曾因台語不流利常被罵得灰頭土臉，笑著回憶說以前看到陳珮騏甚至會發抖，如今兩人搭配相當有默契。陳珮騏也罕見聊感情，透露自己人生就四任男友，「已經清心寡慾十年了」，上一任是小她八歲的導演，雖只交往半年、見面不到20次，但她投入頗深。至於會不會有第五任？她笑說，最近連小姑姑都催她交男朋友，她回嗆說：「姑姑妳要不要看一下妳的婚姻狀況是怎樣？」她認為單身很自在，行程不需要向誰報備，回家想怎麼廢就怎麼廢，家裡亂就亂，「不會有人管我，我很快樂，不要推我進火坑。」
夏季皮膚越來越差？ 中醫師揭原因：吃太多冰易成「濕熱體質」
中醫師莊可鈞觀察發現，每到夏天，氣溫升高、濕氣加重，許多人最明顯的感受就是皮膚變差了，明明保養品擦得更勤、面膜敷得更頻繁，臉上卻還是油光滿面，粉刺、痘痘反覆冒出，甚至出現毛孔粗大、膚色暗沉、容易脫妝等困擾；有些人則是外油內乾，表面油亮，洗完臉卻緊繃脫皮，甚至敏感泛紅、反覆發炎。莊可鈞指出，夏季高溫悶熱，本來就是濕氣與暑熱較重的季節，許多人夏天為了消暑，幾乎每天一杯手搖飲、過度吃冰，若再加上熬夜、壓力大、長時間待冷氣房、作息混亂、流汗過多等生活習慣，就容易讓體內濕熱堆積、氣血耗損、津液不足，進一步反映在臉部出油、痘痘、粉刺、暗沉、乾燥與敏感等問題上。中醫認為「脾主運化」，莊可鈞說明，脾胃負責食物消化、水分代謝與營養輸送，若長期攝取過多甜食、冰品與精緻澱粉，容易損傷脾胃功能，使體內水濕無法正常代謝，逐漸形成「痰濕」。尤其夏季原本濕熱較盛，如果又大量攝取甜食與冰品，濕氣與熱邪交雜，就容易形成「濕熱體質」；當濕熱往上熏蒸到臉部，便可能出現油脂分泌旺盛、毛孔粗大、粉刺增加、痘痘反覆發炎等情況。手搖飲、冰品吃太多，易助濕生熱莊可鈞表示，現代手搖飲除了糖分高，還會加入奶精、奶蓋、珍珠、椰果、布丁等高熱量配料，都會增加身體代謝負擔。從現代醫學角度來看，高糖飲食會刺激胰島素與IGF-1，也就是類胰島素生長因子會上升，進而促進皮脂腺分泌，使痘痘惡化，這與中醫所說的「濕熱內生」概念，其實有相通之處。很多人夏天愛吃冰，認為可以「降火氣」，但中醫認為「寒傷脾胃」，因此有些人會發現，明明天氣很熱，自己卻四肢冰冷；臉上很油，皮膚卻又缺水乾燥。這些都可能與脾胃功能失衡有關。莊可鈞建議，夏季應減少全糖飲料、奶茶類手搖飲、冰淇淋、甜點、油炸物與精緻澱粉，尤其「甜＋冰」的組合最容易傷脾胃；若真的想喝飲料，可改選無糖綠茶、麥茶、常溫烏龍茶，或以常溫水為主，相對較不容易助濕生熱。熬夜爆痘？肝血陰液被耗傷不少人會發現，夏天只要連續熬夜幾天，隔天氣色就會立刻變差，黑眼圈加深，皮膚變粗糙，甚至額頭和下巴突然冒痘。莊可鈞指出，睡眠與皮膚修復關係非常密切，《黃帝內經》提到，「人臥則血歸於肝」，意思是人在睡眠時，肝血得以回流與修復，肝血充足，皮膚才會得到足夠的營養與滋潤。莊可鈞表示，肌膚健康需要氣血充足、經絡循環順暢與臟腑功能平衡，長期熬夜容易耗傷肝血與陰液，也可能使肝氣鬱結化火。當肝火旺盛時，常見表現包括額頭痘、下巴痘、臉部泛紅、皮膚發炎等，特別是工作壓力大、情緒長期緊繃的人，更容易形成「肝鬱化火型痘痘」。中醫也認為，「氣血充盈則面色紅潤」，若長期睡眠不足、氣血被耗傷，就容易臉色蠟黃、暗沉無光、黑眼圈明顯；有些人明明年紀不大，卻看起來疲憊、老態，往往與長期熬夜、休息不足有關。外油內乾，恐是虛火陰液不足夏天許多人最困擾的膚況，就是「外油內乾」，臉上看起來油亮，摸起來卻粗糙，洗完臉又乾又繃，甚至脫皮、刺癢。莊可鈞表示，熬夜最容易耗傷「陰液」，陰液不足時，皮膚失去滋潤，就容易出現乾燥、脫皮、緊繃感；但身體又可能因虛火上升，反而分泌更多油脂，形成外油內乾的狀態。中醫子午流注理論認為，晚上11點至凌晨1點是膽經運行時間，凌晨1點至3點則是肝經運行時間；如果這段時間仍未入睡，肝膽修復功能容易受到影響，因此夏季想穩定膚況，最理想的作息是盡量在晚上11點前入睡。莊可鈞提醒，很多人花大錢做醫美、買保養品，卻每天熬夜，效果往往有限；如果內在修復時間不足，皮膚自然難以維持穩定。建議先調整睡眠與作息，讓肝血陰液得到充分休養，再搭配日常飲食與生活習慣改善，才能真正提升肌膚抵抗力與穩定度，讓膚質逐漸回到健康平衡的狀態。夏天一直喝水，為什麼皮膚還是乾？夏季高溫流汗多，許多人拼命喝水，但仍然覺得嘴巴乾、皮膚乾、容易脫皮。莊可鈞指出，中醫所說的「補水」，不只是把水喝進去，更重要的是，身體能不能有效利用與留住水分。中醫所謂「津液」，指的是能真正滋養身體的體液；若脾胃功能失調，即使喝很多水，也可能很快就透過流汗或頻尿排掉，未必能真正滋養皮膚。因此，真正有效的補水，關鍵在於脾胃功能正常、氣血循環順暢，若長期飲食寒涼、脾胃虛弱，水分代謝能力變差，喝再多水也可能無法改善乾燥，反而容易水腫、疲倦、身體沉重。莊可鈞建議，夏天補水不宜一味喝冰水，冰水容易損傷脾胃陽氣，很多人夏天大量喝冰飲，短時間覺得清涼，長期卻更容易疲倦、代謝變差，正確的做法是以常溫水為主，也可適度補充養陰生津的食材，例如：白木耳、百合、山藥、蓮子等，有助滋陰潤燥。此外，莊可鈞提醒，高鹽、重辣、燒烤、油炸等飲食，也容易耗傷津液，使皮膚更加乾燥、發炎；長時間待在冷氣房，也會加速皮膚水分蒸散，建議可適度增加室內濕度，並避免長時間讓冷氣直吹臉部。汗流越多越好？適度才有益循環從中醫觀點來看，適度流汗確實有助促進氣血循環、改善代謝，也能幫助體內濕氣與暑熱排出。因此，很多人在規律運動後，會感覺氣色變好、膚況穩定、痘痘減少。不過，中醫也強調「汗為心之液」，汗液並不只是水分，而是與人體的氣血津液密切相關。若夏天大量爆汗、過度運動，反而可能「耗氣傷津」，導致疲倦、皮膚乾燥、泛紅敏感，甚至讓膚況變差。莊可鈞表示，肌膚狀態與「肺、脾、肝」功能關係密切。中醫認為「肺主皮毛」，肺與皮膚、毛孔調節有關；脾胃影響水分代謝與營養輸送；肝則與氣血疏泄、情緒壓力有關，適度運動能幫助氣血運行，使肌膚養分供應較好，代謝廢物也較容易排出。對於平常少運動、容易水腫、出油、身體沉重的人來說，規律流汗有助改善濕氣代謝。現代醫學也發現，適度運動能降低壓力荷爾蒙、改善睡眠品質，對荷爾蒙型痘痘、壓力型爆痘也有幫助。莊可鈞提醒，很多人以為「汗流越多越排毒」，其實中醫並不鼓勵過度爆汗，大量流汗會消耗氣、津液與電解質，若流汗過度，容易形成「氣陰兩虛」。常見情況包括：越運動越疲倦、頭暈、心悸、口乾、皮膚乾燥、臉部泛紅、痘痘更明顯等，有些人夏天過度跑步、長時間曝曬騎車後，反而容易長「火氣痘」，就是因為體內津液耗損、虛火上升。夏天運動，微微出汗最剛好「對皮膚最好的運動狀態，是微微出汗。」莊可鈞表示，中醫養生講究「形勞而不倦」，也就是身體有適度活動、微微出汗，但不至於過度疲累，最能促進循環，又不傷正氣，運動並不是汗流浹背才有效。莊可鈞舉例，夏季較適合的運動方式，包括：快走、游泳、瑜伽、皮拉提斯、太極、八段錦等。快走能溫和促進循環，不容易耗氣過度；游泳有助散熱、減少悶熱感，但游泳後要注意擦乾身體與頭髮，避免濕氣停留；瑜伽、皮拉提斯能幫助舒緩壓力、調整自律神經，對壓力型痘痘也有幫助；太極與八段錦則有助氣血循環與身心穩定。運動時間也很重要。莊可鈞表示，中醫認為夏季陽氣旺盛，最忌「烈日耗氣」，因此不建議在正中午曝曬運動，較適合選擇清晨或傍晚時段。運動後也要盡快沖洗身體、更換濕衣服，避免汗水長時間悶在皮膚上，堵塞毛孔、刺激發炎，增加痘痘與毛囊炎風險。不過，清潔也不宜過度，以免破壞皮膚屏障，反而造成乾燥敏感。莊可鈞提醒，判斷運動是否適合自己，可以觀察運動後的狀態。若運動後精神變好、睡眠改善、排便順暢、皮膚穩定，代表運動方式大致合適；但若越運動越累、越容易冒痘、皮膚乾燥敏感，就可能是強度過高，需要調整。（內容授權提供／常春月刊）【延伸閱讀】美甲、染髮好傷身？醫：多以「接觸性皮膚炎」過敏居多曬太陽15分鐘就能傷皮膚？研究揭紫外線影響 時間、地點也是關鍵https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=69231
豬瘟害全台慘賠21億！台中黑心豬場父子賣疑染疫豬、造假蒸煮照 雙雙判刑
台中洽興畜牧場去年爆發非洲豬瘟，導致全國豬隻一度禁運、禁宰，造成約21億元經濟損失。檢方查出，陳姓父子涉嫌長期以舊照片充當廚餘蒸煮紀錄、短報死豬數量、委託非法業者清運，甚至將疑似染疫且未過停藥期的豬隻送往拍賣牟利。台中地院審理後，今依詐欺等罪判處陳父1年6月、陳子3年徒刑，均可上訴。判決指出，高齡86歲陳姓負責人因詐欺罪遭判刑1年6月，併科罰金10萬元，並沒收犯罪所得32萬元，其餘被訴部分獲判無罪；陳姓兒子則因詐欺及其他犯罪，共3罪應執行有期徒刑3年。兩人去年案發後曾遭羈押禁見，陳父因年事已高，偵查期間獲交保。檢方調查，陳子為規避主管機關查核，早在2022年間就先拍攝廚餘蒸煮照片存放手機，之後自2023年1月至2025年9月，每日申報時反覆上傳舊照片，充作當日蒸煮證明，藉此掩飾實際廚餘處理情形，並涉及超量收受廚餘、違規轉售及不實申報。直到2025年10月豬場大量豬隻接連死亡，父子未依法通報疫情，僅自行投藥處理，仍無法阻止疫情擴散。檢方另查出，為避免疫情曝光影響豬隻拍賣價格，父子於2025年10月10日至20日間，僅將部分死豬交由合法化製業者處理，其餘則委託非法清運業者載運，並在化製三聯單填報不實資料，刻意短報46頭死豬。更在疫情尚未公開前，將30頭疑似感染非洲豬瘟且仍在停藥期內的豬隻送往大安肉品市場拍賣，獲利32萬元。直到10月22日確診非洲豬瘟後，台中市政府立即預防性撲殺場內剩餘195頭豬隻。法院審理期間，陳姓兒子僅承認將30頭疑似染疫豬送往市場販售涉及詐欺，否認短報死豬數量及違反《廢棄物清理法》。他辯稱，化製單甲、乙、丙聯數字不同，是因晚上先清點死豬、隔天早上又新增死亡，司機重新填寫數量，才導致資料落差，未同步更正丙聯只是作業疏失，「以前一直都是這樣處理」。至於陳父則全盤否認犯行，庭訊時多次表示自己年紀大，「代誌攏袂曉」，很多事情都記不得，也否認曾指示兒子將死豬交由非法業者清運，強調死豬都是由專門業者載走焚化處理；對於化製三聯單數量不一致等疑點，也以「忘記了」、「時間太久了」回應。不過法院綜合相關事證後，仍認定父子涉犯詐欺等罪成立，依法判刑。
麻州母親勒死3幼子！還用手機計算丈夫外出時間 辯方稱產後精神疾病釀悲劇
針對美國麻薩諸塞州（Massachusetts）母親林賽克蘭西（Lindsay Clancy）涉嫌於2023年殺害3名幼子一案，陪審團於美東時間27日聽取了檢方及辯方的說法，辯方主張她犯案當下受產後精神疾病困擾，並非故意犯罪；檢方則認為她事前早已預謀殺害孩子，甚至還在手機上計算丈夫出門的時間。據《路透社》報導，林賽承認，她在2023年1月於位於波士頓（Boston）郊區杜克斯伯里（Duxbury）的家中地下室，利用運動彈力帶勒死自己的3名孩子。事後，她拿刀割傷自己，並從2樓窗戶跳下，試圖結束自己的生命，但自殺未遂導致她全身癱瘓。在普利茅斯郡高等法院（Plymouth County Superior Court）進行開庭陳述時，辯護律師雷丁頓（Kevin Reddington）告訴陪審員，現年35歲的林賽在生下第3個孩子後數月內，一直受到產後心理健康問題困擾，「這是1名當時正遭受精神病症狀折磨的女性，她是在那種狀態下走進地下室的。」他將林賽描述為1名深愛孩子的母親，但她在殺害孩子之前，長期受到自殺念頭以及產後心理健康問題折磨，導致她多次尋求不同醫療機構協助，而醫師也開立了大量藥物給她，但這些治療並沒有改善她的狀況。「她正在經歷屬於自己的地獄。」雷丁頓聲稱，「她知道那些孩子發生了什麼事。」林賽過去曾任職於麻薩諸塞州總醫院（Massachusetts General Hospital）的產房護士，她殺害的孩子包括5歲的科拉（Cora）、3歲的道森（Dawson），以及當時僅8個月大的卡蘭（Callan）。對此，助理地方檢察官巴金漢（Shanan Buckingham）並未否認林賽在殺害孩子前，確實正面臨心理健康問題，但她表示：「這不是1場關於女性心理健康，以及醫療體系如何對待女性的公共辯論。」本案真正的核心問題在於，林賽是否明白殺害孩子是個錯誤的行為，但仍選擇這麼做。她指出，證據顯示，林賽曾在手機上計算丈夫帕特里克克蘭西（Patrick Clancy）外出取餐後返回家中的時間，接著要求當時仍是丈夫的帕特里克外出拿食物，讓自己能夠「迅速完成1個非常明確的目標：殺人」。作為本案第1名出庭作證的證人，帕特里克表示，他目前已與林賽離婚。他說，妻子在案發不到2週前才剛從精神科醫院出院，但在接下來幾天內，沒有任何跡象顯示她計畫傷害自己或孩子。帕特里克表示，當天晚上他離家外出購買晚餐時，妻子的「行為舉止很正常」，「我走上樓。我抱起卡蘭一會兒，讓他靠在我的膝蓋旁搖晃安撫，然後親吻科拉的頭，說我很快就會回來。」巴金漢先前告訴陪審員，帕特里克返家後，在後院發現自己的妻子。他隨即撥打911報警電話，急救人員抵達後，帕特里克在地下室發現孩子們，並驚呼他們已經死亡，「這是1名已經不再喜歡自己原本想像的生活的女性；那種生活變得越來越難以控制。」她控訴：「當林賽看見逃離這一切的機會時，她做出了自私的選擇，不僅選擇結束自己的生命，也先奪走科拉、道森和卡蘭的生命，之後才試圖自殺。」如果林賽被陪審團裁定任何1項1級謀殺罪名成立，她將面臨不得假釋的終身監禁刑罰。這場審判預計將持續6至8週。《CTWANT》關心您：勇敢求救並非弱者，您的痛苦有人願意傾聽，請撥打1995。