晾乾
」 細菌 清潔 清洗 譚敦慈 生物
麥當勞內用杯「杯口邊緣藏黑垢」！他實測喊超噁 業者回應了
杯子這樣你敢用嗎？有民眾近日在麥當勞內用時，發現使用的可重複清洗塑膠環保杯杯口疑似不乾淨，擦拭後衛生紙出現黑色污痕，質疑清潔程序是否確實，引發網友熱議與批評。對此，台灣麥當勞23日回應，環保杯均經過人工初步沖洗後，使用食品級洗潔劑與高溫清洗機處理，未來將持續加強內部訓練與作業標準，確保顧客用餐衛生安全。該名網友在社群平台Threads發文表示，自己在麥當勞內用飲品被裝入環保杯後，突發奇想用衛生紙擦拭杯緣，結果發現紙張殘留明顯污垢，直言「超級噁！全部都是黑黑的垢！」，並質疑是否喝下了他人殘留的口水，氣喊：「這種內用杯根本就只是企業想省錢，但超級無敵沒有衛生！有什麼方法可以不要用內用杯喝飲料嗎？」曾任職麥當勞的網友也加入討論，有人指出清洗流程包含人工手洗與機器高溫洗滌，但因人力與時間壓力，有些門市可能略有簡化，對實際清潔效果存疑。有前員工坦言自己也避免使用內用杯，「我打工的那家，杯子洗完晾乾的地方就在得來速出口旁」，認為清潔與存放位置仍有改進空間。對此，網友們紛紛表示，「不懂為何小火鍋店、涮涮鍋、美食街的共用餐具沒人抱怨」、「你跟他說你要外帶 結果在那邊吃，就不用用內用杯了」、「我也不敢就口喝，後來都跟店員要吸管」、「如果麥當勞內用杯都會有衛生問題，那理論上全台灣餐廳內重複使用的餐具都會更糟糕」、「很久之前就很多人反應過用內用杯都會浮一層油」、「不相信麥當勞杯子是乾淨的，不是自己要喝的杯子不會認真洗，我一律點外帶然後內用」。針對此事件，台灣麥當勞表示，目前所使用的內用杯材質為食品級PP塑膠，具備耐高溫特性，並不含雙酚A與塑化劑。內用杯回收後，先由員工人工初洗，再進入來自德國品牌的專業洗杯機進行高溫（約80至85°C）與食品用洗潔劑洗滌，以達殺菌與清潔目的。對於此次消費者反映，麥當勞強調高度重視，除將強化內部訓練與程序落實，也鼓勵顧客若有疑慮，第一時間向現場人員反映，以利即時處理與改善。
旅遊回家別急著收行李箱！ 專家：「這些物品」也要記得清潔
出國玩一趟回家，除了整理衣物、戰利品外，也應注意行李箱外殼與輪子可能沾滿看不見的細菌、黴菌，若直接收進櫃子裡，恐怕會把旅途的髒汙一併帶回家。據外媒《每日郵報》（Daily Mail）報導，美國清潔協會專家傑西卡（Jessica Ek）與紐約長老會醫院內科醫師基思（Keith Roach）便分享了5個正確清潔行李的方法：1、晾乾盥洗用品、行李箱傑西卡指出，若直接將處於潮濕狀態的盥洗用品、行李箱收起來，就會滋生細菌、黴菌或其他「你不想看到的東西」。2、清洗頸枕基思表示，頸枕會沾上皮膚油脂和角質，時間久了味道會變得難聞，如果頸枕有可拆卸的枕頭套，可以選擇拆下來清洗；若沒有，則建議直接清洗整顆頸枕。3、清潔手機和耳機傑西卡說到，可以先用乾淨的布擦拭手機表面，再用消毒濕紙巾清潔，最後讓它自然風乾；至於如何清潔耳機，她建議使用消毒濕巾或以少量酒精來擦拭，避免液體接觸開口或插孔。4、清潔行李箱傑西卡提醒，可以使用抗菌濕紙巾來擦拭行李箱外殼，接著用吸塵器清潔行李箱內部，要是有異味殘留，可將小蘇打粉加水調成糊狀塗抹。5、用清潔劑清洗水壺「你真的應該在旅行途中就進行清潔，而不是一周後回家才洗。」傑西卡強調，清洗水壺時，務必用「水、清潔劑和摩擦力」，才能深入較難清除的部分；如果要洗吸管等配件，應使用細管刷，或是直接選擇沒有吸管設計的水壺。
連日下雨「衣服乾不了」？台電分享3招除濕機小撇步 加速衣物乾燥速度
北部、東部連日大雨，不少民眾都對洗好的衣物難以晾乾感到困擾不已。台灣電力公司提醒，若想使用除濕機協助乾燥衣物，應掌握3大重點，既能提升乾燥效率，也能避免使用不當發生危險。台電指出，衣物擺放位置對乾衣效果至關重要。民眾在晾衣服前，應觀察除濕機出風口位置，出風口周圍1公尺以內、左右擺動2公尺範圍是最佳乾衣區域。如果除濕機出風口朝上，則請不要將衣物掛在正上方，以免衣服掉落阻塞出風口，導致散熱不良或除濕效率下降。此外，除濕機擺放的位置也很重要。許多人為了不讓除濕機擋到走路動線，會特地把除濕機放到房間邊邊角角的位置。事實上，由於除濕機的原理是將潮濕的空氣吸入機內，透過熱交換器將空氣中的水分冷凝成水珠留下，再轉換成乾燥的空氣排出，因此保持擺放空間空氣的流通順暢，才能讓除濕機發揮最佳效能。此外，除濕機應該要放置在室內空間的中心處，或是家中空氣流通的中心點，且至少要離周邊牆壁、家具、窗簾50公分距離，周邊也別堆放雜物、易燃物以免發生危險。最後，是待乾燥的衣物間應該留出足夠間距，使乾燥空氣能順暢流通，如此不僅能提高乾衣速度，也會降低機器過熱的風險。如果可以，最好搭配循環扇或電風扇使用，加強室內空氣對流，使衣物更快乾燥。如果急著出門卻沒有乾燥的衣物可穿，台電也透露可將衣物放入紙袋內，用吹風機吹乾。由於紙袋能吸附濕氣，可以加速衣物乾燥，但這方法僅適用於少量或小件衣物，以免衣物受損。
鬼月曬衣忘收！婆婆堅持「全重洗」媳婦傻眼照做 網喊：老一輩太迷信？
農曆七月民間流傳各式禁忌，其中「晚上不曬衣服」也時常引發爭議。近日一名女網友在社群平台Threads分享，婆婆因她鬼月期間忘記收衣，堅持要將所有衣物「重洗一次」，讓她當場傻眼，但也只能照做。貼文一出，引發網友熱議，多數人認為此舉太過迷信，直呼「什麼年代了？」原PO在文中表示，婆婆再三交代鬼月期間洗好的衣服「一定要在天黑前收進來」，不過她某天因忙碌忘了收衣服，被婆婆發現後，對方當場要求她將全部衣物重新清洗。雖然當下感到錯愕，但她表示：「雖然無法理解...還是照做了。」此事引起不少網友共鳴與討論，留言區眾聲喧譁，「我下班很晚都半夜洗衣、晾衣，從沒出事」、「天黑前忘了收就讓它曬著，隔天再補個太陽就好」、「有屋簷不算戶外，這樣總行了吧」、「乾不乾才重要，不會重洗啦」、「晚上潮濕確實不利晾乾，但跟鬼月沒關係」。也有人直言：「只有老一輩在意這些習俗，我從來不管」、「照樣半夜剪指甲，從來平安無事」。事實上，農曆七月俗稱鬼月，民間相傳「好兄弟」會在此期間遊走陽間，若衣物夜間未收，可能被附著，引來不必要的麻煩。不過從科學角度來看，晚上空氣濕度較高，衣物不易曬乾，容易滋生細菌與異味，才是實際需要注意的原因。
小白鞋發黃、髒污怎麼清潔？日本超熱賣「洗白鞋神器TOP6」大公開
日本品牌特別針對白鞋清潔研發了各式 「潔鞋神器」，從免水洗的泡沫慕斯、隨身清潔濕巾，到能修復泛黃的專業洗劑，不管是日常保養還是深層清潔，都能輕鬆搞定。今天就來看看 2025年台隆上半年默默熱賣的洗鞋小物都有哪些吧？洗白鞋小物推薦：Whiteplus極白潔鞋慕斯月銷量達上千瓶的Whiteplus極白潔鞋慕斯，清潔白鞋無需用水！特殊按壓瓶口，擠出少量細緻泡沫就可以輕鬆帶走鞋面髒污。綿密的泡沫慕斯，溫柔潔鞋不會損傷鞋面，無異味，定期清潔重現鞋面光澤。Whiteplus 極白潔鞋慕斯 120ml／380元（圖／品牌提供）洗白鞋小物推薦：防御工事 白鞋特工泛黃修復救星便利的海綿刷頭設計，提供較大面積的泛黃修復補色。適用運動休閒鞋款常用的橡膠、合成皮、帆布面修護。富延展性塗料，3~5分鐘輕鬆還原亮白。防御工事 白鞋特工泛黃修復救星／360元（圖／品牌提供）洗白鞋小物推薦：小白鞋清潔濕紙巾專為小白鞋研發設計的隨身用清潔濕紙巾，每組三小包，獨立包中每包10枚入。著用白鞋遇到雨後，特別需要清潔濕巾，隨時去除污垢、灰塵和深色污漬，泥濘久置容易殘留變色。小白鞋清潔濕紙巾 10枚三入組 特價／176元（圖／品牌提供）洗白鞋小物推薦：極白Whiteplus潔鞋瞬效刷特製的軟性鋼絲專業用清潔刷毛，18公分男女適用人體工學手握把柄尺寸。搭配潔鞋慕斯使用，可輕鬆清潔鞋面細縫及表面凹槽，無死角去除鞋款污漬。極白Whiteplus潔鞋瞬效刷／160元（圖／品牌提供）洗白鞋小物推薦：日本ST雞仔牌 免水洗潔鞋慕絲添加紫外線吸收劑成分，防止因日曬造成的鞋面褪色問題。中性洗劑呵護肌膚，清新舒適的陽光蘋果香氣。每瓶潔鞋慕斯可清潔約20次鞋款，附贈超纖維布可快速吸收髒污。日本ST雞仔牌 免水洗潔鞋慕絲／360元（圖／品牌提供）洗白鞋小物推薦：ST洗白鞋劑每瓶可使用約30次的清潔次數，散發清新蘋果氣味的專業洗白鞋劑。有效分解頑固的污漬和久穿產生的難聞異味，專為陰涼乾燥設計的配方，適用於室內晾乾，亮澤效果極佳。ST洗白鞋劑 240ml／165元（圖／品牌提供）
重複用發霉筷子得肝癌過世 無毒教母曝注意「3件事」
不少人吃東西愛用木筷、竹筷，但無毒教母譚敦慈近日指出，大陸很多家庭得肝癌後過世，因為他們重複用發霉竹筷，如果用木頭或竹筷，要一根根順紋路清洗，不要整把搓洗，也要定期用水煮，出現黑毛或長毛就丟。譚敦慈在節目《醫點不誇張》中表示，她個人都用304材質的不銹鋼筷子，但因為夾食物易滑動，前端沒有紋路，筷功要很好，而木頭或竹製筷子易發霉，大陸滿多案例用家中發霉筷子，最後全家得肝癌過世。譚敦慈指出，如果還是要用木頭或竹製筷子，要注意以下3件事：1.一根根順紋路洗：木頭或竹製筷子用完後，應該立即清洗，清洗時不要把筷子整把搓洗，而是要一根一根順著木紋方向擦洗，洗好後應放在兩邊都能通風的地方晾乾，很多人習慣將濕筷子直接插回筷桶裡，過一陣子，筷子桶底部就容易滋生黴菌。2.定期煮筷子再烘乾：定期將木頭或竹筷用熱水煮沸，再放烘乾機烘到全乾，抑制黴菌滋生。3.筷子有黑點、長毛就丟 : 只要筷子長毛或有黑點，就一定要丟，不能再用。肝膽腸胃科醫師蕭敦仁也說，有研究曾提到，筷子前端不要選有紋路的，因為紋路容易藏汙納垢，有時候真的洗不到，導致孳生細菌。
陸男小便不停尿出蟲子 檢查揪出元兇：出在內褲上
保持良好的衛生習慣，是維持健康的重要條件之一。中國一名部落客過去和同事聚餐時，聽聞了一個病例，有男子不停尿出蟲子而去就醫，化驗檢查發現是內褲不乾淨，提醒要特別注意衛生。根據《鳳凰網》報導，醫學科普部落課「協和醫生Do先生」曾在微博PO了一篇文章，內容提到與同事聚餐時，聽聞有男子因為小便不斷尿出蟲子前去就診，經過化驗發現其尿液中有很多昆蟲。後來進一步詢問病史，醫師推測是曬內褲的環境不乾淨，導致有蟲子在內褲上產卵，並透過內褲進入尿道。報導指出，正常情況下不用太擔心內褲上有蟲卵，但如果內褲經常掛在廁所晾乾，或是在衛生條件很差的地方大號，那內褲上出現蟲卵的機率就會增加。目前發現的內褲上出現的蟲卵，主要是蒼蠅與白斑蛾蚋，牠們主要靠吃糞便和腐肉為主，所以喜歡待在廁所、下水道以及衛生狀況比較差的垃圾堆等地方。文獻《特殊部位蠅蛆病5例報導》中明確記錄，雖然還不能確認泌尿生殖道蠅蛆病的感染原因，但極有可能是排尿排便過程中，復廁蠅排卵於尿道口，孵出蠅蛆後逆行而導致感染。感染蠅蟲和其他泌尿系統疾病的症狀類似，如果出現頻尿、尿急、尿痛、性生活不對勁、私處紅腫、搔癢等，需要特別注意。另外，蟲卵進去尿道通常不止1隻，所以會有明顯的異物感和爬行感，幼蟲要是真的在體內，大小便時一次會排出1、2條，感染會導致尿道炎、陰道炎、膀胱炎、龜頭炎等，待在身體裡時間越久後果越嚴重，應盡快去找醫師。
他雨天穿洞洞鞋出門踩到水 回家高燒竟是感染「丹毒」險害命
近日中國大陸河南鄭州一名三十多歲的王姓男子，在暴雨中穿著洞洞鞋蹚水出行，返家後出現小腿紅腫、發熱、劇烈疼痛等症狀，最終被診斷為「丹毒」感染。對此，醫生也示警，雨天積水中潛藏大量細菌。根據陸媒的報導，王姓男子在暴雨中穿著洞洞鞋踩水，回家後出現小腿紅腫、發熱、劇烈疼痛等症狀，體溫更是持續高燒至38至39℃。王男隨即前往醫院就診，最終被診斷為「丹毒」感染，所幸經及時治療後病情得到控制。醫生提醒，雨天積水中潛藏大量細菌，若腳部有傷口或腳氣等皮膚問題，極易因污水中的病原體侵入而引發感染。報導中指出，丹毒俗稱「流火」，是一種由乙型溶血性鏈球菌引起的急性皮膚感染性疾病，最常見於下肢及面部。該病發病迅速，初期會出現寒顫、發熱、頭痛、噁心與嘔吐等全身症狀，隨後局部皮膚會產生邊界清晰的紅腫熱痛區域。一般在四至五日內病情達到高峰，若未及時治療，特別是嬰幼兒、老年人或免疫力低下者，有可能併發腎炎、皮下膿腫甚至敗血症，危及生命。醫生說明，雨天常見的城市積水多由地面與地下管道的混合污物所組成，其中含有大量細菌、病毒與真菌。若腳部皮膚有破損，這些微生物極可能透過微小傷口進入體內，除了導致丹毒之外，亦可能引發其他常見疾病，如足癬、鉤端螺旋體病與淋巴管炎等。足癬是雨天蹚水後最常見的皮膚病之一，潮濕悶熱的環境為真菌滋生提供了理想條件，此病俗稱「腳氣」，表現為趾間浸白、脫皮、水泡，甚至伴有紅斑糜爛與惡臭，若合併細菌感染則症狀更為嚴重。醫師指出，足癬需透過及時清潔與外用抗真菌藥物控制，若拖延治療，恐持續反覆發作。另一種需警惕的病症是過敏性皮炎。積水中的微生物或化學物質容易刺激皮膚，引發紅斑、丘疹、水皰與瘙癢等過敏反應，嚴重時甚至出現腫脹不適。此類情況可透過局部塗抹糖皮質激素類藥膏或口服抗過敏藥物進行緩解。醫師強調，有灰指甲、腳氣，或皮膚有破口的人群，對外界病原的抵抗力相對較弱，一旦蹚水極易感染。而老年人、兒童、糖尿病患者及心腦血管疾病患者等體質較弱者，更屬於高風險族群，務必避免在雨天直接涉水。面對近期多地暴雨頻繁，醫師呼籲民眾出行時應做好防護。盡量避免穿著洞洞鞋、拖鞋等露趾鞋，若需涉水應穿高筒雨靴或使用塑膠袋包裹雙腳。蹚水返家後，務必立即用清水或生理鹽水清洗腿部，再以乾淨毛巾擦乾，保持皮膚乾燥。鞋襪應及時清洗晾乾，避免長時間潮濕悶熱導致黴菌滋生。若在雨中不慎造成皮膚破損，應立即使用碘伏消毒，避免病菌入侵。醫師也提醒，若在蹚水後出現紅腫、水皰、瘙癢等異常症狀，切勿自行搔抓或隨意用藥，應盡快前往正規醫療機構就診，以免小病變大病，延誤治療時機。
一級致癌物「黃麴毒素」恐傷肝！ 醫曝「4常見來源」：木砧板也上榜
「黃麴毒素」被世界衛生組織列為一級致癌物，長期攝入可能導致肝癌等嚴重健康問題，秀傳醫療體系總院長黃士維就指出，黃麴毒素是由某些黴菌產生的毒素，並會藏在穀物、堅果、果乾、香料、木製廚具與動物性食品中，目前沒有任何方法能使身體自行分解這種毒素，一旦累積便會對肝臟造成慢性傷害。黃士維日前在臉書粉專發文表示，生活常見致癌物「黃麴毒素」是肝臟刺客，常見來源包括以下4類：1、穀物與堅果類食品：是最常見的黃麴毒素來源，尤其是在溫暖潮濕環境中儲存不當的花生、玉米、大米和小麥等，一旦這些食物受潮或儲存條件不佳，黴菌就會產生黃麴毒素，因此建議在購買時注意包裝完整，並將其儲存於乾燥通風處，定期檢查是否有異味或發霉。2、果乾與香料：乾燥的水果、辣椒粉、胡椒粉等香料，如果在加工或儲存過程中受潮，容易滋生黴菌，即使表面看起來可能是完全正常的，但早已被黃麴毒素污染，因此在選購時要挑選正規廠商生產的產品，避免購買散裝且無日期標示的香料。3、木質砧板與廚具：木質砧板表面的刀痕和裂縫，很容易有食物殘渣和水分卡在上面，如清洗不徹底，黴菌便會在縫隙中生長，建議民眾要定期用漂白水或醋溶液徹底清洗木質砧板，充分晾乾後再存放，避免長時間泡水，可以降低黃麴毒素的風險，也務必定期更換有明顯刀痕和裂縫的舊砧板。4、動物性食品的間接污染：當牲畜食用了被黃麴毒素污染的飼料後，毒素可能通過食物鏈轉移到肉類、乳製品等動物產品中，雖然這種間接污染濃度較低，但長期攝入同樣要小心注意，選購時應優先考慮有品質保證的產品，減少健康風險。最後，黃士維也強調，「預防勝於治療！」只要定期清理廚房、正確儲存食物，並避免購買可疑來源的食品，就能有效抵禦黃麴毒素侵害。
砧板「4情況」該換了！恐藏匿大腸桿菌 醫曝5保養小撇步
砧板可能是廚房中最容易被忽略的健康隱患！胸腔暨重症醫學科醫師黃軒指出，看似普通的砧板，若長期使用且缺乏適當清潔，刀痕與裂縫會成為細菌和黴菌滋生的「豪華公寓」。研究顯示，即使表面乾淨，砧板的刀痕處仍可能藏匿大量金黃色葡萄球菌或大腸桿菌，對免疫力較弱的孩童與長者尤其危險。黃軒醫師今（4日）在臉書粉專發文指出，調查顯示，無論材質為何，使用超過2年的砧板，其菌落數可能超過3000 cfu/cm²，其中竹製砧板甚至可能暴增千倍。他強調，若發現砧板出現「發霉、開裂或深層刀痕」，應立即更換；即使外觀完好，也建議每2年定期淘汰，以降低食品安全風險。至於砧板材質怎麼選？黃軒醫師分析，市面上並不存在完美的砧板材質，例如：竹製與塑膠砧板雖輕便，但容易殘留刀痕或藏匿細菌；不鏽鋼砧板抗菌效果佳，卻可能損傷刀具且使用時易滑動；傳統木製砧板對刀具較友善，但若未妥善保養，吸水後易發霉。他也特別提醒，選購木製砧板時應挑選「整木原切」產品，避免拼接板材可能釋放的甲醛危害健康。為延長砧板壽命並確保衛生，黃軒醫師還列出5項維護小撇步，包括：生食與熟食必須分開使用不同砧板，避免交叉污染；每次使用後應立即徹底清潔；保持通風晾乾；定期以消毒劑殺菌；隨時檢查砧板狀態，一旦發現異狀便應果斷更換。文末，黃軒醫師也呼籲民眾正視砧板潛藏的風險，別讓家中或小吃店的舊砧板成為「細菌炸彈」，「為了家人的健康，是時候檢查並更新你的砧板了！」
開冷氣卻聞到陣陣異味 日本家電大廠：打開送風開窗30分鐘
隨著夏季高溫來臨，許多地方也進入到冷氣使用高峰期，但有不少民眾反應，打開久久未開機的冷氣後，聞到的卻是陣陣刺鼻的霉味。根據Panasonic於23日至30日進行的線上調查顯示，在接受訪問的526位空調使用者中，有高達約70%的人表示，冷氣機在長時間未使用後重新開啟時，出現明顯異味。這股氣味被證實主要來自空調內部滋生的霉菌。根據《mainichi》報導指出，Panasonic表示，這是由於機體內部積聚的灰塵和微小殘屑，長時間處於潮濕環境後成為霉菌繁殖溫床。當這些冷凝水與雜質混合後，在冷氣開啟時，霉菌孢子會隨著氣流釋放至室內，形成俗稱的「霉菌風」，不僅使人感到不適，更可能導致過敏性肺炎等呼吸道症狀。有關「家中冷氣是否已有霉菌生長」的進一步提問中，有26%的受訪者表示霉菌正在機內生長，另有33%的人表示不確定，顯示許多家庭即使察覺氣味異常，卻未認知到問題的嚴重性。面對這樣的情況，Panasonic建議在冷氣久未使用後再次開啟時，務必打開窗戶通風，同時讓機器持續運轉至少30分鐘，以利將積聚在內部的灰塵和霉菌吹散至戶外，而非滯留在室內環境。如果清潔濾網後，仍然會聞到異味，或是在出風口附近可見霉點，便可能代表霉菌已深入機體內部，此時應尋求專業人員進行徹底清潔，切勿自行拆解處理，以免損壞設備。為了防止霉菌孳生，Panasonic提出兩項日常預防建議。首先是定期清理濾網，可利用吸塵器清除表層灰塵，若髒污難以去除，則使用稀釋中性清潔劑清洗，再放至陰涼處晾乾。其次，在每次使用完冷氣或除濕功能後，應設法將機器內部吹乾，避免因冷凝水滯留導致濕氣過高。目前許多冷氣機型內建「內部清潔運轉」功能，可自動烘乾內部，若機型未配備此功能，也建議手動讓風扇延續運轉3至4小時，達到同樣效果。Panasonic發言人表示，一旦霉菌在機體內部根深蒂固，後續清除難度極高且需仰賴專業，建議用戶從日常預防做起，至少每兩週進行一次濾網清理，才能確保空氣品質與設備壽命。
洗碗海綿用2個月還不換？ 專家警告：恐成「細菌溫床」
許多人在家料理三餐後，習慣用同一塊海綿清洗餐具，但你知道嗎？若一塊餐具海綿用了超過2個月不更換，恐怕不僅失去清潔效果，還可能成為細菌溫床！根據日本媒體《FINANCIAL FIELD》報導，海綿屬消耗品，為了省錢長期重複使用，反而對健康造成隱憂。專家指出，一般家庭使用的餐具清潔海綿，建議每3週至1個月就應更換一次。然而，根據家庭人口與使用頻率不同，更換時機也可能提早，特別是出現泡沫減少、表面破損、發臭或水分不易排出的情況，就該立即汰換。長時間使用損耗海綿可能導致食物殘渣堆積，進而滋生黴菌、細菌，甚至造成清潔後的碗盤再次遭到污染。對於節省習慣過度延長海綿壽命的行為，專家明確指出：「2個月不換的海綿非常不衛生。」不過想要兼顧節約與衛生，也不是沒有方法。報導建議民眾可以透過以下4招延長海綿使用壽命：用漂白水或抗菌洗劑定期清潔：每日洗碗後可用稀釋漂白水或抗菌洗劑浸泡海綿，抑制細菌孳生。熱水殺菌：將海綿浸泡在75至90度熱水中約1分鐘（勿超過耐熱溫度），可達簡易殺菌效果。完全晾乾：使用完畢後務必擰乾，並放在通風處陰乾，避免水分成為病菌溫床。準備多塊海綿輪流使用：每日更替使用乾燥的海綿，可有效避免潮濕滋菌。此外，已經不適合洗碗的舊海綿，也可以「退役」轉作其他用途，例如清潔水槽、擦拭門窗縫隙或玄關地板等，都能發揮餘熱，進一步節省清潔用品支出。報導最後提醒，餐具是直接接觸食物的工具，若使用不潔海綿清洗，恐讓看似乾淨的碗筷藏污納垢，對家人健康帶來隱憂。想要節省開銷，更應從聰明維護、合理使用做起。
晚上洗澡更好？ 專家曝1物乾淨更重要：至少2周就得換
大多數人每天都會洗1次澡，而早上或晚上洗澡各有其好處，有人認為早上洗澡能提神醒腦，晚上洗澡則可以幫助入睡。對此，就有專家強調，無論是早上洗澡或是晚上洗澡，注意床單是否乾淨才是關鍵。根據女性健康雜誌《Women's Health》報導，世界最著名醫療機構之一「克利夫蘭醫學中心」（Cleveland Clinic）曾提及，洗澡對身心都有明顯益處；醫師扎克（Amy Zack）就表示，洗澡不僅可以清潔皮膚，更有助於預防角質堆積引起的刺激、發炎和潰瘍。扎克也提到，溫熱的水能打開毛孔，讓肥皂有效洗去一天的汙垢，而泡熱水澡還可以減低壓力荷爾蒙，平衡調節情緒相關的血清素水平，有助於放鬆身心，使人更容易入睡、舒緩肌肉疼痛與緊繃，對於某些皮膚傷口或感染也有一定效果。英國萊斯特大學臨床微生物學專家弗里斯通（Primrose Freestone）接受《The Conversation》訪問時指出，人們的身體、頭髮一整天都會接觸到各種污染物、過敏原、汗液和油脂，這些會成為細菌的食物，並破壞皮膚的微生物群。皮膚科醫師維傑（Alok Vij）則說到，人類每天平均會自然脫落約1.5公克的皮膚細胞，這些物質累積在床單上，成為塵蟎的食物來源，塵蟎更會以驚人速度繁殖，其糞便還可能引起皮膚刺激，加重過敏與氣喘症狀。對此，弗里斯通認為，若選擇早上洗澡，能去除睡覺時身上可能累積的細菌，並讓人減少汗水、體味的產生，可能會比晚上洗澡的人維持更長時間的清爽狀態。維傑則建議，若想保持乾淨，定期清洗床單相當重要，包括每1至2週更換1次床單、被子與枕頭每半年清洗1次、使用熱水清洗床上用品以殺死塵蟎與細菌，也要注意起床後別立即鋪床，讓床單充分晾乾。維傑也點名，如果是以下6類人，諸如家裡有養寵物者、居住高溫地區者、睡覺時易流汗者、正從疾病或感染中康復者、過敏或氣喘患者、習慣裸睡者，應該每週都清洗床單。
滑滑的都是細菌！專家曝環保杯2清潔法 沒洗淨「比馬桶坐墊還髒」
近年來環保意識興起，越來越多人使用環保杯，不過專家提醒，使用完一定要徹底清洗乾淨，環保杯若沒洗乾淨，一段時間過後就會出現一層滑滑的生物膜，甚至比馬桶的坐墊還髒！曲博（曲建仲）是台大電機工程博士，也任教於各大學，為「知識力專家社群」創辦人。近日他在臉書粉專上提到，現在許多民眾會拿環保杯來裝水、茶、咖啡等飲品，但是用完之後卻沒有好好清洗，杯子內就會產生一層滑滑的生物膜，是由有機體組成，包括細菌、真菌及微生物分泌的細胞外聚合物。國外研究單位發現，若環保杯長期不清洗，形成生物膜之細菌之細菌量，比一般家用馬桶坐墊還多。生物膜在杯子內生長的特徵包含，杯子裡面摸起來會滑滑的、水瓶有奇怪氣味、喝水時口感怪異。曲博指出，若長時間飲用這些被汙染的水源，恐引發腸胃型疾病，包含，腹痛、腹瀉、發燒、過敏等。曲博建議，為避免生物膜生長，每天使用完環保杯應以溫水沖洗，每周至少使用一次清潔劑，並搭配海綿或刷子進行深度清潔，清洗完後還要徹底晾乾。另外曲博提醒，為了避免環保杯內的生物膜快速生長，應盡量減少裝水以外的飲品，包括牛奶或含糖飲料等，潮濕加上高溫，也會使生物膜快速生長。
想不到的藏汙納垢「恐比馬桶髒」 日媒分享蓮蓬頭清潔6撇步
即使外觀看來乾淨，但實際上，蓮蓬頭可能附著大量水垢、皮脂與肥皂殘留，長期放置恐引發各種問題。經營家庭清潔服務的Fire Works旗下網站Aru Cleaning就表示，為了維持衛生並確保使用舒適，蓮蓬頭必須定期清理。根據《Grapee》報導指出，蓮蓬頭常見的汙垢主要有四種，分別是水垢、油膩物、皮脂汙垢與肥皂垢。這些汙漬若隨時間堆積，將變得頑固難清，因此應依照髒污程度選擇適當的清潔方式。若為新建築或剛搬入的新居，只需每日簡單保養即可。使用蓮蓬頭後以冷水沖洗，並以柔軟的海綿或布輕拭表面，能有效預防肥皂垢與皮脂的附著。當蓮蓬頭已有明顯水垢或肥皂垢時，建議使用檸檬酸水溶液或食用醋清洗。具體做法是將蓮蓬頭浸泡於稀釋的檸檬酸水中約一小時，之後以刷子輕刷，並用大量清水沖淨。若無檸檬酸，可以約50%濃度的醋替代，但需留意不可使用含糖的蘋果醋、壽司醋或飲用醋，應選擇不含糖分的穀物醋或白醋，並在清潔後充分沖洗避免殘留異味。至於油膩問題，若只是輕微感覺，使用小蘇打粉撒於表面後輕輕刷洗，再以冷水沖乾淨即可。若油膩情況嚴重，如呈層狀堆積，則需使用漂白劑。清潔時將漂白劑稀釋後，將蓮蓬頭部件浸泡10至20分鐘，隨後務必徹底沖洗，確保無殘留化學物質。如果你的蓮蓬頭是設計成可拆解的樣式，文章更建議民眾將蓮蓬頭分解後進行深層清潔。拆解前應詳閱說明書以避免誤拆。將零件分別浸泡於檸檬酸水或小蘇打水中1至3小時，待汙垢浮起後，以舊牙刷刷洗乾淨，最後用流動水沖洗並充分晾乾再行組裝。組裝時需特別留意橡膠墊圈的正確位置與方向。報導中也提到，蓮蓬頭若長期不清潔，不僅水流變弱，還可能引發衛生問題。透過定期依上述方法進行保養，不僅能延長蓮蓬頭壽命，也能讓日常淋浴更加舒適衛生。
在自己家卻像借住？ 媳坦言與潔癖婆婆同住壓力大：只想喘口氣
明明是客人，卻不經意間喧賓奪主？一名人妻表示，婆婆由於身體不適搬來與夫妻倆同住，本是出於體諒與照顧之意，卻沒想到生活步調與對方差異過大，尤其是婆婆的潔癖習慣，讓她數度喘不過氣，後來即便身在自己家中，也總萌生「我才是那個借住的人」感覺，但身為媳婦的她也強調，並非故意抱怨長輩，只是渴望找到雙方都舒服的平衡點。經歷曝光後，引發許多網友共鳴。人妻在「匿名公社」發文表示，她並不是不愛乾淨的人，只是偏好「整潔、舒適」的適度打掃習慣，而非像婆婆那樣一天拖三次地、碗盤洗到發亮，甚至連馬桶刷都要泡熱水再曬太陽。不僅如此，婆婆堅信超市的蔬菜有殘留農藥，因此洗菜時會一顆顆仔細刷，連垃圾桶每天也要清洗擦乾，但這些生活習慣，讓身為媳婦的她備感壓力。原本只是偶爾回婆家住幾天，人妻都能忍耐，但自從婆婆身體出現狀況，丈夫提議讓婆婆搬來暫住照顧後，這段「暫住」已延續2個月，讓她差點喘不過氣。她提到，婆婆每天早上會檢查廚房，發現砧板沒直立晾乾便開始碎念，而她曬好的衣服也會被婆婆重洗重曬，只因為對方覺得洗衣精味道太香也是沒洗乾淨，就連朋友送來的一束花，也被婆婆質疑是否會引發過敏。人妻深知，婆婆並非故意挑毛病，也無惡意，但對方根深蒂固的潔癖讓人難以忽視。長期被婆婆這些標準「盯著過生活」，更讓她產生強烈的壓迫感，甚至懷疑自己是否還是這個家的女主人，「最讓我難受的是，這裡本來是我的家，是我們夫妻一起打造的小空間，可是現在我總覺得，我才是那個借住的人。」人妻坦言，她也曾向丈夫表達心中的苦悶，丈夫雖然體諒，但夾在母親與妻子之間難以左右，目前丈夫考慮與他的姊姊商量，是否能輪流照顧媽媽，讓媽媽回自己家暫住一段時間，讓夫妻倆也能稍微喘息，「我不是不孝，也不是故意想抱怨長輩。」人妻直言，「只是想說，有時候一個人的生活方式與價值觀，不是誰對誰錯，而是能不能找到一個彼此舒服的平衡點。」貼文引發網友熱議，紛紛表示「很簡單，看不慣的人自己打掃，累了就會放棄」、「直接和婆婆說清楚」、「有潔癖的人比較看不慣別人做完的事，不如就都給婆婆做」，但也有人指出「寧願在有潔癖的家裡，也不願在衛生習慣差的婆家生活」、「潔癖不是什麼婆媳問題，是個人問題」、「我一向秉持『嫌的人來做，做就不要嘴，嫌又不想做的滾』的態度」、「我甘願有潔癖的婆婆，我也樂得輕鬆」。
天氣多變化！7招小技巧幫助惱人濕鞋快快乾 咖啡渣、小蘇打「除臭又除濕」超好用
近日天氣多變化，出門在外一不小心，就可能遇上大雨、積水，導致雙腳溼答答，既不舒適，氣味也難聞，甚至可能引發皮膚疾病。此前，美國戶外裝備品牌「The North Face」曾分享7個小技巧，幫助濕掉的鞋子快速乾燥，民眾可依個人實際狀況，選擇最適合方式。一、塞報紙或廚房紙巾。如果遇到鞋子濕了的狀況，可以用報紙或廚房紙巾塞滿整個鞋子，只要確保每個角落都被填滿，就可將吸濕面積最大化。當發現塞入鞋子的報紙或紙巾明顯變濕時，記得立即更換，這樣將有助於大大加快鞋子的乾燥速度。 二、把鞋子立起來晾乾。當鞋子濕掉，記得在脫下後要把它「立起來」晾乾，這樣有助於濕氣散發在空氣中，讓鞋子較快乾燥。另外，晾鞋子的位置最好在通風良好的地方，同樣有助於水分揮發。三、皮鞋底擺放報紙或筷子。皮底的鞋子會吸水，這種時候可在鞋底下方墊一些舊報紙，有助於快速吸乾鞋底的水分。或是擺2、3根免洗筷將鞋底架高，與地板保持距離，創造出空氣流通的環境，同樣有助於讓鞋底更快乾燥。不過運動鞋就不太需要這樣額外處置，因為運動鞋底部大多是橡膠底，還有各種增加抓地力的凹槽，本身的透氣排濕性能就更好。四、使用小蘇打粉。當潮濕的鞋子已經用舊報紙或廚房紙巾初步吸水後，這時鞋內還有少許殘餘的水分，可以用小蘇打粉幫助去除異味和殘留的濕氣。建議可以把小蘇打粉裝在透氣的袋子或舊襪子中，再塞進鞋內靜置一段時間，這樣不僅會乾得比較快，異味也會明顯減少。五、泡過的乾燥咖啡渣。乾燥過後的咖啡渣，功能與小蘇打粉相似，是一種有效除濕、除臭的手段方式。咖啡渣含有豐富的碳元素，能吸附空氣中的異味分子，將咖啡渣放於袋子或舊襪子中，再放入鞋子內部靜置一段時間，就能有效吸收水分和異味。六、放入乾燥劑或除濕劑。在小蘇打粉、咖啡渣之外，也可以放入適量的乾燥劑或除濕劑，確保鞋子內部沒有任何殘留水份，讓鞋子徹底恢復乾爽。七、使用吹風機的方法要正確。如果想用吹風機幫忙讓濕掉的鞋子更快變乾，記得要選擇溫和的風力跟較低的溫度。尤其是皮革或其他容易受損的材質，要避免使用高溫熱風直吹，使用時記得將吹風機與鞋子保持是當距離，並適時移動吹風的為置，確保風力能均勻的吹向鞋子，而不會有部分部位特別過熱的可能。事實上，有廠商建議若是皮質的鞋子濕了，最好讓它自然風乾，千萬要避免放在太陽下直接曝曬或用吹風機暴力吹乾，以免造成皮鞋變形、發硬或是表面塗層斷裂脫落的後果。
內衣不必每天換洗？ 醫示警：細菌爆量恐害皮膚發炎感染
內衣是貼身衣物，與皮膚長時間接觸，但許多人卻忽略了內衣的清潔與更換頻率。近日胸腔暨重症醫學科醫師黃軒便指出，許多人認為內衣只要看起來乾淨就可以繼續穿，但其實長時間不更換內衣，可能會對健康帶來隱憂，甚至影響個人形象。黃軒說明，內衣是最貼身的衣物，長時間穿著會吸附汗水、皮脂、死皮細胞等污垢，這些物質若未及時清洗，就可能成為細菌的溫床，導致皮膚發炎或感染。例如金黃色葡萄球菌是人體皮膚常見的細菌，通常無害，但如果內衣長時間未清洗，這類細菌可能增生，進而引起毛囊炎或膿瘡。此外，若食物殘渣沾染內衣，棒狀桿菌也可能滋生，進而影響皮膚健康。而當內衣潮濕或通風不良時，酵母菌更容易大量繁殖，導致念珠菌感染、汗斑或脂漏性皮膚炎等問題。除了細菌問題，內衣的材質也是影響健康的重要因素。許多內衣使用聚酯纖維、尼龍等合成材料，這些材質在穿著或清洗時，可能釋放出塑膠微粒，進入空氣或水體，影響環境甚至人體健康。而內衣的製造過程中，可能使用染料、漂白劑、防皺劑等化學物質，這些殘留物可能對皮膚造成刺激，導致過敏、紅腫或發癢等症狀。不僅如此，黃軒表示，長時間穿著同一件內衣，會讓材質因汗水與摩擦而失去彈性，影響支撐效果與舒適度，甚至影響外觀。而個人衛生習慣，也直接關係到他人在社交場合中的觀感，因此建議每天更換內衣，並選擇棉質等透氣性佳、無添加化學物質的材質，減少對皮膚的刺激。同時在清洗內衣時，應使用溫和洗劑並充分晾乾，以確保內衣的清潔與衛生。內衣雖是看不見的穿搭細節，但它與個人健康息息相關，養成每天更換與清洗的習慣，不僅能保持清新舒適，也能讓身體遠離細菌與化學物質的威脅，讓生活更健康自在。
便宜吃三寶2／擁「平民人蔘」美名！葉子竟是精髓 3步驟做出韓式美味小菜
台灣的白蘿蔔產季從11月到隔年3月，接近產季尾聲，也讓白蘿蔔變得「俗又大碗」，一大根要價20~30元左右。專家告訴CTWANT，「白蘿蔔能穩定血壓、增強抵抗力、抗癌、保肝，素有『平民人蔘』的美名，也能緩解上呼吸道感染症狀，而蘿蔔葉的營養價值更高出一籌，建議烹調時一併加入。」家事達人也示範3步驟完成美味的韓式醃蘿蔔。「白蘿蔔的營養實在太豐富了！」營養師程涵宇表示，白蘿蔔享有「平民人蔘」的封號實至名歸，因為動物實驗研究發現，白蘿蔔中富含的芥子油苷、異硫氰酸酯成分，有利於清除能促進癌變的自由基、誘導癌細胞凋亡。若能適度食用白蘿蔔及其相關萃取物，對於對抗肝癌、結腸癌、乳腺癌、子宮頸癌、肺癌和前列腺癌有一定助益。「白蘿蔔還能保肝，因為其富含的硫化物、酚和萜類化合物，發揮降低人體GOT與GPT（肝發炎指數）、減少肝臟發炎狀況，避免脂肪肝持續惡化。」程涵宇說，尤其蘿蔔葉最營養，含有的蛋白質、鈣質和維生素C含量，都比蘿蔔本體高出許多，不只如此，蘿蔔葉中的總酚含量比蘿蔔高2倍、類黃酮含量更是蘿蔔的4倍，抗氧化能力很好，所以烹調蘿蔔時一定要記得把蘿蔔葉也一起加入。中醫師周宗翰補充，蘿蔔葉的膳食纖維豐富，有助緩解便秘，同時也能消食理氣、散瘀消腫。「除此之外，白蘿蔔生食和熟食分別有不同的效用，生食時可以『升氣』也就是把氣升提到上焦；蘿蔔煮熟後沒有辛辣感，可『降氣』，使氣往下焦走，有利尿之效，所以睡前不宜喝太多蘿蔔湯，以免半夜頻跑廁所。」另外，生食白蘿蔔也能緩解感冒、上呼吸道症狀。「剛感冒、有痰的熱咳，或是咽喉發炎、淋巴腫脹，吃點生的白蘿蔔泥、白蘿蔔絲，有助止咳化痰，是治熱咳天然又不傷身的食材。」周宗翰說。除了可醃漬成開胃小菜，白蘿蔔還能日曬後製作成「菜脯」，就能延長它的賞味期限。（圖／報系資料照）若要生食白蘿蔔，可利用醃漬延長賞味期限，家事達人楊賢英提供簡單料理3步驟。「首先將白蘿蔔洗淨去皮切片；再把鹽、糖、醋一起放入蘿蔔片裡拌勻，比例大約是一根白蘿蔔、鹽1.5%、糖4%、醋4%；最後靜置10分鐘後，再加入2大匙韓國柚子醬拌勻，等待20分鐘後就完成。」楊賢英提醒，用來分裝醃蘿蔔的玻璃瓶一定要先煮過、晾乾，才能維持無菌狀態，之後再放入冰箱冷藏，每次食用時要記得使用乾淨無油的餐具，避免變質。如果想吃傳統味，農糧署也示範如何做出美味「菜脯」。先把白蘿蔔洗淨，再切絲或切塊，白天平鋪在竹籃上置於室外曝曬太陽，晚上移入室內，在冬日的太陽約持續曝曬4~5天，即可裝入煮過晾乾的密封容器中冷藏存放，避免接觸水氣可保存6個月左右。自己曬可以不用加鹽巴，直接曬乾了吃，會更甘甜可口。 程涵宇提醒，如果平時碘攝取量不足，例如不吃碘鹽或海藻類食物，生食白蘿蔔就要酌量，以免影響甲狀腺功能。「因為白蘿蔔含有的硫氰酸鹽成分，容易抑制人體對於礦物質碘的吸收。所以，臨床上不建議有甲狀腺功能低下問題者直接極大量生食白蘿蔔。」營養師程涵宇提醒，甲狀腺功能低下者不宜大量生食白蘿蔔，可能會讓身體更缺碘。（圖／程涵宇提供）
網友曝小籠包蒸籠沒在洗的 專家：連續使用1個月比馬桶髒16倍
平時民眾到湯包店用餐時，店家上菜通常會將蒸籠一起端上桌，不過近日就有網友發文指出，這種蒸籠因為容易發霉，所以是不能清洗的，網友也在文中呼籲民眾，不要再將垃圾往蒸籠裡丟。近日1名網友在Threads發文指出，許多台灣人吃完小籠包後，習慣將衛生紙、竹筷子等垃圾往蒸籠裡丟，雖然出發點是想讓老闆方便收拾，但這名原PO也表示，這類蒸籠是不能清洗的，要重複利用，也呼籲民眾不要再把垃圾往蒸籠裡丟，或是把蒸籠當成碗。貼文一出引起網友熱議，就有曾在小籠包店工作過的網友指出「以前在湯包店上班，蒸籠真的沒在洗，生意還是好到嚇嚇叫」、「昨天才去吃1間沒洗蒸籠，只洗布的，洗完布馬上舖下去蒸下一籠」、「今天在自家早餐店，客人把牙籤包在衛生紙裡面，直接插到手裡，根本是隱藏兇器」。而根據《華視新聞》報導，輔英科大保營系博士李政達指出，蒸籠連續使用1個月後，因汙垢藏在隙縫中，反覆使用卻未清洗、晾乾，容易滋生黴菌，比馬桶髒16至18倍。李政達強調，清洗乾淨之後，曬乾的環節至關重要。