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難怪韓國女生都這麼瘦！揭秘8個「減脂冷知識」：吃飯不喝水、睡覺關小夜燈，細節決定身材
韓國女生為什麼普遍都是瘦子？除了把運動結合飲食控制當成生活習慣外，其實她們還掌握了許多「減脂冷知識」。這些看似不起眼的生活微習慣，往往才是決定易瘦體質的關鍵。例如，你知道為什麼她們吃飯時很少配水喝嗎？為什麼睡覺時絕對不開小夜燈？這8個讓韓妞默默變瘦的秘密趕快學起來！韓女私藏！8個減脂冷知識：飲食「乾濕分離」法，吃飯不喝水韓國女生吃飯時很少邊吃邊喝湯或水。她們奉行「乾濕分離」原則，認為邊吃飯邊喝大量液體會稀釋胃酸，影響消化速度，導致血糖波動較大，容易囤積脂肪。建議飯前或飯後一小時再喝水。（圖／取自 skuukzky IG）韓女私藏！8個減脂冷知識：「下午2-4點」是吃甜食的黃金時間如果真的想吃甜點，韓妞會選在下午2點到4點之間。這段時間人體體溫最高，代謝最快，且體內一種名為「BMAL1」的蛋白質（負責囤積脂肪）分泌最少。這時候吃點甜的，比較不容易轉化為脂肪。韓女私藏！8個減脂冷知識：美式咖啡 + 檸檬是代謝加速器「冰美式」是韓國人的血液，但減脂期的韓妞會加一片檸檬！檸檬的維他命C加上咖啡因，能更有效促進新陳代謝、消除水腫。這個組合被稱為「Idol水」的升級版，是消腫神器。（圖／取自 skuukzky IG）韓女私藏！8個減脂冷知識：飯後「貼牆站」15分鐘拒絕小腹婆吃飽飯絕對不坐下！韓國女生習慣飯後找一面牆，將後腦勺、肩膀、臀部、腳後跟緊貼牆壁站立15分鐘。這個動作能幫助消化、預防腹部脂肪堆積，還能矯正體態，是養成筆直美腿和蠻腰的簡單秘訣。韓女私藏！8個減脂冷知識：保暖腹部韓醫認為「體寒」是肥胖的元兇。韓國女生非常注重腹部保暖，即使穿短裙也會貼暖暖包在肚子上。腹部溫暖能促進血液循環，提高基礎代謝率，幫助內臟脂肪燃燒。（圖／取自 skuukzky IG）韓女私藏！8個減脂冷知識：「小一號」餐具心理學去韓國餐廳你會發現，她們的飯碗通常不大。使用較小的餐具盛裝食物，視覺上會覺得「吃了很多」，能提早產生飽足感，無形中減少熱量攝取。韓女私藏！8個減脂冷知識：鏡子檢視法，穿緊身衣運動這招是許多韓國女明星認證過很實用的方法，韓妞運動時喜歡穿緊身衣展露好身材，甚至在家也會穿。這樣能讓自己隨時從鏡子中檢視身體線條的變化，保持對身材的警覺心，不讓贅肉有藏身之處。（圖／取自 skuukzky IG）韓女私藏！8個減脂冷知識：睡覺保持「全黑環境」，開燈睡覺會胖這不是迷信，是科學！研究顯示，睡眠時若有光線（即使是微弱的小夜燈），會抑制褪黑激素分泌，進而影響新陳代謝和食慾調節激素，讓人隔天更容易感到飢餓、想吃高熱量食物。所以，想要瘦，請關燈睡好覺！
邵雨薇《啵me之我的青春住了鬼》片場照顧新演員暖爆 堅持不碰零食超自律
愛情靈異電影《啵me之我的青春住了鬼》由邵雨薇、初孟軒、鄭人碩、賴雅妍、熊仁謙領銜主演，故事講述劇場女主角趙采思（邵雨薇飾）苦守十八年的愛情，因一群年輕人勇闖劇院，意外揭開一個都市傳說！該片於今（4日）釋出前導預告，邵雨薇與初孟軒的腳踏車兜風畫面洋溢青春氣息，兩人並肩迎風的笑容十分賞心悅目，邵雨薇同時吐露深藏內心的一段往事：「我曾經愛過一個人，但他死了。」令初孟軒心疼不已，決心陪伴邵雨薇找回青春的那段遺憾。只是看似美好的畫面，幕後其實藏著演員的艱辛，邵雨薇與初孟軒首次對戲，就在三芝白沙灣拍攝談心戲，面對強烈海風兩人仍得演出溫柔相惜的氛圍，邵雨薇笑說：「那場戲全身貼滿暖暖包上陣，還要努力微笑不顫抖！」而初孟軒則是苦笑回憶在基隆劇場相遇那段：「我只要遇到冷空氣就會鼻水狂流，為了不讓妝花掉還得塞衛生紙止鼻水。」看見鏡頭在拍自己時都忍不住傻笑，但他也想出禦寒妙招：「每當寒流來襲，只能靠原地跑步或開合跳讓身體暖起來！」初孟軒（右）在片中決心陪伴邵雨薇找回一段充滿遺憾的愛戀。（圖／風暴國際提供）在《啵me之我的青春住了鬼》前導預告中，由初孟軒、李雪、顏廷儒、陳昱廷、安俊朋組成的「青春五人幫」，為拯救陷入經濟困境的劇團，決定勇闖鬧鬼劇院重啟舞台計畫，卻頻頻遇上怪事，出現疑似群魔亂舞的畫面，邵雨薇飾演的劇院管理者卻堅稱：「這裡沒有鬼。」更令眾人起疑心。飾演劇場繼承人的賴雅妍在片中飽受惡夢驚擾。（圖／風暴國際提供）另一方面，飾演劇場繼承人的賴雅妍深夜驚醒、躺在床上睜大雙眼，似乎被惡夢纏身，畫面一轉，她在預告最後神情決絕對外界放話：「把劇場賣了吧！」語氣中卻帶著無奈；而飾演她助理的亮哲則提醒初孟軒，父親（鄭人碩飾）當年留下了一部未完成的夢想劇本《寶釧》，這部劇本似乎正是鬧鬼劇場的關鍵線索，也讓觀眾更加好奇幕後真相。《啵me之我的青春住了鬼》邵雨薇和「青春五人幫」一起共度溫馨的劇場時光。（圖／風暴國際提供）在《啵me之我的青春住了鬼》前導預告中，還可一窺邵雨薇在劇場中帶領「青春五人幫」度過一段難忘的時光，飾演「青春五人幫」的李雪與陳昱廷格外感謝邵雨薇的貼心互動，李雪笑說：「雨薇真的很有氣質，戲裡戲外都很照顧我們。有時會擔心她會不會覺得我太幼稚，但有一次我借她捏捏我的紓壓小玩具，她玩得好開心！」陳昱廷則透露：「雨薇是一個很健談的人，私底下也常常跟我們聊天互相關心！但她真的很理性，不吃零食、不能跟她分享餅乾，非常自律。」。電影《啵me之我的青春住了鬼》將於2026年1月23日全台上映。
台中水湳跨年「含金量」爆表 動力火車許願「健康」迎新年
「2026台中最強跨年夜」台中水湳跨年晚會，今年祭出「全A咖」重量級卡司，堪稱全台「含金量」最高！已公布由金曲歌王蕭敬騰倒數壓軸，今（27日）再揭曉由告五人開場，金曲樂團麋先生、TRASH接力熱唱，2026年由金曲常勝軍動力火車首唱。擁有兩座金曲獎最佳演唱組合的動力火車，幽默提到雖曾以電影主題曲入圍金馬，但「相隔20年，再拿到金曲最佳演唱組合獎，應該是今年最難忘的事」，同樣在今年創下難忘回憶的麋先生與TRASH，不約而同表示最難忘的是在高雄巨蛋開唱。麋先生感動於回到巨蛋的「熱血感」，TRASH則開心團員多產，期待將各自的解鎖心得內化成創作能量。針對跨年趕場，將在台中、台南兩地演出的麋先生幽默表示「團員本人」到齊就是核心要件。告五人透露會準備食物充飢，確保演出品質。動力火車則表示今年兩場距離不趕，安全至上。TRASH則必備暖暖包，以防被凍僵。告五人許願新年將提醒自己多運動，並順利完成巡迴。（圖／三立提供）展望2026，動力火車希望身體健康、推出新作品，顏志琳想減少追劇時間。告五人將提醒自己多運動，並順利完成巡迴。麋先生則許願「2026最想完成的，是我們的新專輯」，並戒掉所有可能導致新專輯延後的小毛病，讓新的一年更順利。「2026台中最強跨年夜」將透過三立都會台、台視主頻、TBC台中資訊台、高點綜合台、台灣大哥大MyVideo同步播出，邀請大家一同參與這場由蕭敬騰、告五人、麋先生、TRASH、動力火車「全A咖」接力的音樂盛典，共同感受台中跨年的獨特魅力。
胡小禎帶男友見老爸 胡瓜冷回「朋友好」笑翻眾人
胡瓜領軍《胡來旅行社》，帶著女兒胡小禎和兒子胡釋安一起帶團出遊。經過帶團奔波一整天後，3人一起動手準備晚餐，廚藝精湛的胡小禎端上白酒蛤蜊麵，並透露這道料理背後其實有段「見家長」的趣事。當年她花了3、4個小時親手料理白酒蛤蜊麵，想藉此機會把當時的男友「前夫李進良」正式介紹給爸爸，當她開口說：「這是我男朋友！」沒想到卻屢次被胡瓜用「朋友好」、「我見過你朋友了」等語輕輕帶過，讓現場眾人笑稱是「不肯面對現實的老爸」。本周《胡來旅行社》邀來李玉璽、JR紀言愷擔任特派員。（圖／客家電視台提供）平常鮮少下廚的瓜哥，也分享了他唯一的招牌料理「青椒肉絲」，他回憶起退伍北上初期，住在經紀人夏哥家、收入不多的他，曾花30元買食材做青椒肉絲，沒料到把熱鍋端上桌時，因桌子是木製，當場燒出一圈焦痕，嚇得經紀人趕緊禁止他在家開火，深怕一不小心把廚房燒了。怎知這段往事才剛說完，胡瓜哥又下意識把熱鍋往桌上一放，好在兒子胡釋安眼明手快，把鍋子移到墊子上，才避免意外發生。本周旅行社團員是熱愛舞蹈的姊姊們，兩位小鮮肉特派員李玉璽、JR紀言愷特地準備暖暖包，貼心程度滿點，李玉璽還把自己已經熱好的暖暖包先給姐姐使用，被笑稱是「小鮮肉的溫度」。一行人還體驗了餵食笑笑羊、水豚君與梅花鹿的療癒行程，接著挑戰山谷盪鞦韆。胡瓜被兒女推出去「當勇者」，沒想到海軍陸戰隊出身的他一點也不畏懼，反而邊盪邊大喊玩得不亦樂乎，被兒子吐槽說：「他從第一集到現在都在玩，每一趟行程從頭到尾都玩得很開心。」
女生生理期這樣過最舒服！4大舒緩技巧＋療癒系必備好物清單
每個月的那幾天，女生常常會遇到腹部悶脹、腰痠、心情低落等狀況，旅行時更容易因為「月經突襲」而焦慮不安。其實，只要懂得幾個簡單的舒緩技巧，加上療癒系產品的陪伴，生理期也能成為好好照顧自己的小儀式。4個舒緩生理期不適的技巧1. 熱敷暖宮，減緩緊繃用熱水袋或暖暖包敷在下腹部，能促進血液循環，讓經痛減輕不少。熱敷同時還能幫助身心放鬆，帶來安定感。2. 輕柔伸展，釋放壓力像「貓牛式」或「嬰兒式」等簡單瑜伽動作，都能舒展腰背與骨盆，改善下腹與腰部的緊繃。3. 芳香療法，安定情緒玫瑰、薰衣草、天竺葵等精油香氣能幫助放鬆，讓心情舒緩下來，對情緒起伏特別有效。4. 溫熱飲品，暖身暖心紅棗茶、薑茶、花草茶都是經期好選擇，比起冰飲，熱飲能帶來更多的安定感。生理期必備療癒好物推薦1.夏日涼感救星——愛康「超引力涼感棉」女生夏天最怕的，除了高溫，還有月經來時的「悶、濕、黏」。涼感衛生棉領導品牌 愛康 攜手百萬 YouTuber 千千 擔任年度代言人，千千親曝：「生理期遇上拍片或久坐時真的很煩躁，吸收力和舒適度超重要！」她實測後大讚 「超引力涼感棉」 是夏日必備，直呼「感覺超涼好」！主打商品 「超引力涼感棉」，採用親膚棉柔表層與超過 3,000 個瞬吸孔洞，能快速引流並牢牢鎖住經血，吸收量高達 150c.c.。更升級添加保養級 仙人掌植萃精華，能在經期中給予溫和守護。獨家芯片技術將涼感草本精油與精華封存其中，帶來「速吸 × 舒緩 × 降溫」三效合一的清爽體驗，讓女生在炎炎夏日也能自在度過經期。愛康 超引力涼感棉 採用親膚棉柔表層與 3,000 個瞬吸孔洞，升級添加仙人掌植萃精華，帶來夏日「超涼好」體驗。（圖／品牌提供）千千也推薦 「透芯涼感褲型棉」 作為經期高峰的神隊友。它擁有 46cm 超長棉體，吸收量高達 300c.c，相當於三片夜用衛生棉；搭配 360 度全方位包覆設計，無論翻身或久坐都不怕側漏，安心一覺到天亮。千千推薦愛康透芯涼感褲型棉，有 M、L、XL號。（圖／品牌提供）私密保養守護者——Relove 外泌體保養系列說到 Relove，許多女生第一時間想到的，就是它在「私密保養」領域打下的口碑。從潔淨凝露、淡斑精華到專屬私密肌的保養產品，Relove 一直強調女性日常需要被看見、被守護。也因為長年累積的專業與信任，品牌這次順勢將觸角延伸到「臉部保養」領域，推出最當紅的 外泌體系列，讓 Relove 從私密肌到臉部肌膚，都能陪伴女生建立完整的保養日常。（圖／品牌提供）這次的外泌體系列，導入來自韓國專利的 美肌菌外泌體，搭配日本玻尿酸、玻色因 PRO 等成分，串聯清潔、補水、修護到日常乳霜，完整覆蓋保養的每一步驟。共同創辦人古婉蓁更透露，這套系列是她「最投入心力的作品之一」，從配方比例、質地到瓶器，全部經過無數次調整，才終於定案上市。她希望 Relove 不只是功能性的保養，更能像藝術品一樣美好，成為生活儀式感的一部分。系列產品包含全酵肌泌活膚露 (嫩皮水)、全酵肌泌修護凝萃 (小玻泌)、全酵肌泌賦活乳(玻色因乳)、全酵肌泌水光乳霜(PDRN拉絲霜)、全酵肌泌潔顏露。從「私密保養」到「外泌體面部保養」，Relove 的擴張不只是產品線延伸，更是品牌理念的深化：女生的每一寸肌膚，都值得被細心對待，無論是最隱密的部位，還是每天面對世界的臉龐。Relove全酵肌泌活膚露 (嫩皮水) 100ml / 1,299元；全酵肌泌修護凝萃 (小玻泌) 50ml / 1,499元；全酵肌泌賦活乳 (玻色因乳) 30ml / 1,499元；全酵肌泌水光乳霜 (PDRN拉絲霜) 30g / 1,699元；全酵肌泌潔顏露 120ml / 999元。（圖／品牌提供）芳香療癒放鬆術——SABON 保濕光萃油SABON以「清潔、磨砂、修護」的三部曲哲學聞名，把日常護膚升級成帶有儀式感的療癒時光。今年秋季，品牌再度延續這份精神，將明星單品「保濕光萃油」全面升級，以更純淨、更輕盈的質地，打造全新的「遊樂園式呵護體驗」。（圖／品牌提供）全新光萃油選用 95% 天然來源成分，並融合三大有機植物油：摩洛哥堅果油、荷荷芭油與甜杏仁油，能帶來柔潤卻不厚重的質感。輕輕噴灑在肌膚或髮絲間，細緻的「乾式輕感油」瞬間吸收，不留黏膩，只留下潤澤與柔滑，特別適合在生理期或換季乾燥時，作為安心的呵護儀式。這次升級除了配方，瓶身設計與使用方式也全面革新。延續優雅的玻璃瓶身，搭配精密噴頭，能將油質化為輕盈霧狀均勻覆蓋，無論單用、搭配乳液或混合髮膜，都能靈活運用。SABON 保濕光萃油 100ml / 1,880元，升級添加 95% 天然來源成分與三大有機植物油，共有六款香氣可選，讓護膚更添樂趣。（圖／品牌提供）值得一提的是，這次共推出 六款香氣，分別是：白茶、綠玫瑰、茉莉花語、橙花漫舞、玫瑰茶語、PLV，讓女生能依心情挑選最適合的氣味，將護膚升級為一場感官旅行。SABON 也以「三部曲遊樂園」為主題，把保養轉化成趣味體驗：沐浴像雲霄飛車，磨砂如海盜船，而光萃油則化身「漂浮熱氣球」，帶領肌膚與情緒自在升空。SABON 保濕光萃油 100ml / 1,880元，共有六款香氣可選，讓護膚更添樂趣。（圖／品牌提供）身心平衡 RESET—ilapothecary 英草社 No.77 恣在玫瑰檀木菁植油來自英國的天然療癒香氛保養品牌 ilapothecary 英草社，本季推出的 「No.77 恣在玫瑰檀木菁植油」，被譽為一場從膚觸到心靈的溫柔旅程。ilapothecary 英草社 No.77 恣在玫瑰檀木菁植油 100ml / 2,580元，絲滑質地快速吸收，香氣療癒心靈。（圖／品牌提供）它結合千瓣玫瑰的柔美花香、檀香木的沉穩氣息與印度人蔘的修護能量，質地輕盈絲滑，塗抹瞬間即可吸收。香氣層次宛如一場冥想，從花香到木質調，溫柔地安定情緒，非常適合經期時用來 RESET 身心。ilapothecary 英草社 No.77 恣在玫瑰檀木菁植油 100ml / 2,580元。（圖／品牌提供）
把蔬菜棒當零食吃、面對壓力要保持正向！跟著NewJeans Danielle 學習自律好習慣根本不會胖
NewJeans成員Danielle與所屬公司ADOR（HYBE旗下子公司）因合約糾紛而暫停演藝活動，不過最近她迷上慢跑運動並打算參與馬拉松，她的生活習慣與身材管理方法更是許多人想學的榜樣。她沒有靠極端飲食或過度運動，而是用自律、健康、快樂的方式一步步維持好狀態。Danielle 減肥方法：以晨間日常開啟自律的一天Danielle 的一天從簡單又高質感的晨間儀式開始，她會先伸展身體，讓肌肉和關節甦醒；接著喝一杯熱水，溫暖腸胃；再吃乳酸菌促進腸道健康。最後，利用早晨清醒的時間讀書，讓心靈也充滿力量。（圖／取自 newjeans_official IG）Danielle 減肥方法：飲食以蔬果為主，享受食材原味她喜歡大人口味的蔬菜與水果，平時會把蔬菜當小零食，還會把切好的紅蘿蔔、小黃瓜、甜椒帶出門方便隨時吃，有時間的話也會自己打排毒蔬果汁來喝。Danielle 減肥方法：不忽略營養補充為了讓身體運作良好，她每天會補充維他命、魚油，以及促進頭髮健康的生物素。這樣不僅維持體態，還能照顧到外表細節。（圖／取自 newjeans_official IG）Danielle 減肥方法：多元運動保持熱量消耗Danielle 喜歡讓心跳加速的有氧運動，例如慢跑、騎自行車，也愛皮拉提斯來雕塑線條。運動時會聽節奏快的音樂，例如《Super Shy》，讓心跳和音樂節拍同步，更有動力。最近Danielle更迷上了慢跑還準備要參加10K馬拉松，慢跑能幫助大量燃脂。（圖／取自 newjeans_official IG）Danielle 減肥方法：補水與保暖同樣重要她偏愛熱水、薄荷茶和洋甘菊茶，不只補水還能幫助放鬆。平時也很注重保暖，貼式暖暖包是她包包裡的必備品之一，保持體溫又有助於身體代謝。（圖／取自 newjeans_official IG）Danielle 減肥方法：面對壓力的正向心態當感到壓力或情緒低落時，她會想到粉絲和身邊愛自己的人，獲得力量化解壓力。她也提醒大家多和家人、朋友交流，聆聽音樂、欣賞美好事物，讓心情保持明亮。
Melody卸《熱吵店》主持棒 自嘲「學壞」：能在江湖上混
TVBS節目《11點熱吵店》本集離情依依，主持人Melody顧及孩子就學，忍痛卸下主持棒，節目錄製她主持的最後一集，才開場，沈玉琳感性說：「開播至今已經快5年，今天就是Melody錄的最後一集，要跟大家告別了。」Melody在旁忍著不讓眼淚落下，幾秒才哽咽擠出：「萬分不捨。」節目邀請趙正平、馬力歐、花花、蘿莉塔、林襄、海產，一同回顧她過往「氣噗噗」、「金玉良言」、「心驚驚」的精采片段，Melody邊笑邊吐露心聲：「我都學壞了，但我現在很能在江湖上混，別人說的話我都能聽懂！」為了讓Melody留下紀念，節目特別錄製2位主持人錄影前10分鐘，從休息室、電梯會合、進入攝影棚的過程，Melody感動地表示《11點熱吵店》是她人生中很重要的作品，謝謝TVBS、製作人與節目團隊。許多觀眾、粉絲以為她就此定居海外，她特別強調：「我還是會住在台北，會和大家見面。」她在電梯口會合沈玉琳，對他暖心感謝：「謝謝你站在我前面，像我的避風港一樣。」沈玉琳逮到機會調侃她：「避風港比較適用男女感情上面！」讓Melody苦笑翻了白眼。節目工作人員貼心製作巨幅Melody節目照片牆，捕捉Melody變魔術、大笑、入圍金鐘獎穿搭等瞬間。馬力歐特別致謝Melody總能以女性角度，在節目上給他意見，改變他對家庭的看法，「妳展現無比的深度，妳的話我聽進去了，我用妳的建議去疼愛他們」，一席真性情發表，讓Melody忍不住拭淚。照片牆每個定格都讓她回憶再三，唯獨她錄製鬼故事單元，每集都被嚇到花容失色，甚至尖叫飆淚嚇到逃離攝影棚，而手中用來安撫的艾草，也從暖暖包一路換成抱枕大小。Melody沒好氣指著沈玉琳，苦笑說：「你每次裝鬼嚇我，我晚上都嚇得不敢睡覺，還去找氣功師父調理身體！」沈玉琳身為荒謬大師，Melody在旁5年下來，竟也增進不少耍嘴皮子的功力。在回顧畫面中，Melody坦承自己在父親的壽宴上，為了炒熱氣氛，拱宴席上的長輩放開心吃喝，她一個瞬間沈玉琳上身，脫口：「快喝快喝，沒關係，老婆在旁邊，反正男人就是上面有想法，下面沒辦法！」逗得在場叔叔、伯伯笑得東倒西歪。沈玉琳笑虧她這5年就是學壞的過程，Melody頻頻點頭附和，節目末了，最後一次和沈玉琳一起道出開場白：「11點熱吵店尚敖叉、不嗆不辣不上桌。」Melody在《11點熱吵店》的5年主持里程完美落幕，將在7月14日晚間11點播出。
緊急避難包「必備5類物品」大公開 氣象署提醒3件事：理性打包
近期國際戰爭、地震頻傳，不少民眾都開始準備防災避難包。而中央氣象署也盤點避難包必備的5大類物品，提醒要準備「1人1包」，每半年要檢查，並更新內容物。中央氣象署在臉書《報地震》粉專指出，如果不幸因為地震、颱風等災害導致建築物嚴重受損，「即拎即用」的緊急避難包能幫忙快速撤離、前往避難，並維持初期生活所需。中央氣象署指出，台灣地震頻繁，雖然大家對於「偶爾晃一下」的事早就習以為常，但先準備好避難包，總是一個保障，按重要程度盤點5大類必備物品：1、吃的：建議至少準備一瓶2～3公升的飲用水，餅乾、速食等充飢品也很重要；家裡有小嬰兒的話，奶粉、奶瓶、副食品都得備妥。2、穿的：各式衣物、薄外套、雨衣、小毛毯、暖暖包各放一組，空間允許的話也可以放個小型睡袋，也別忘了嬰兒需要的尿布、背帶等物品。3、顧衛生的：紗布、棉花棒、口罩、乾洗手、面紙、濕紙巾、衛生棉等，可以收在一個小包裡；如有長期使用的個人藥品，最好也準備起來。4、證件錢財：像身分證、健保卡、存摺等，平時就要掌握動向；防災包裡可以放入少量現金、零錢（用於公共電話、自動販賣機）。5、其他哩哩摳摳：哨子、防災地圖、手電筒、打火機、行動電源、充電線等，可以的話也備一雙鞋子在裡頭，避免光腳活動被碎石、玻璃割傷。中央氣象署說明，除了「理性打包」，不要重到無法快速取用外，也要注意以下3點：1、1人1包，雙肩輕質防水背包是極品，方便逃生。2、放在大門口、玄關或床邊等隨手可拿取的地方。3、背包外貼上檢查日期，每半年檢查、更新內容物。
別讓狗狗在家中暑了！ 室溫「超過這溫度」建議開冷氣
最近高溫炎熱，家中有養狗的民眾注意了！日本專家提醒民眾，務必留意室內溫度，狗狗的舒適範圍大約在攝氏18度到26度之間，若家中沒人、獨留狗狗在家時，建議開冷氣或電風扇，防止毛孩中暑的風險。在炎熱潮濕的環境中，狗狗無法有效降低體溫，容易中暑，還可能導致狗狗患有皮膚病或滋生細菌，因此在雨季和夏季時，定時除濕並保持環境通風非常重要；若是在冬季等乾燥的空氣和低濕度期間，狗可能會出現皮膚乾燥、呼吸系統乾燥狀況，因此需使用加濕器保持空氣在適當的濕度標準。根據日本寵物資訊網《Wanchan honpo》指出，狗狗感受最舒適的室溫一般落在攝氏18到26度之間，濕度維持在40%到60%最為理想，並使用窗簾或百葉窗遮擋直射陽光。冷氣團來襲時，應確保室溫不低於18度，而暖暖包或電毯可以幫助保暖，但務必留意狗狗的狀況，避免燙傷。不過，這範圍只是參考值，應依照狗狗的品種、年齡、體型、健康狀況與毛量等狀況做調整。像是耐寒或毛量多的品種，在相對較低的溫度下會感覺舒適；小型犬、幼犬、老年犬和短毛犬通常喜歡稍高一點的溫度，因此飼主需根據觀察來調整溫度。至於狗狗因溫差不適時可能會出現的徵兆，包含呼吸異常與發抖，像是狗狗呼吸得特別急促、呼吸困難，或是身體蜷縮、顫抖；活力下降、食慾變差；以及體溫異常與舌頭顏色變色，若舌頭變成紫色，可能是缺氧狀態。《Wanchan honpo》提醒，狗狗的舒適度沒有絕對標準，最重要的是飼主是否有留意狗狗的行為與身體狀況，夏天只要室溫超過26度，應開冷氣幫毛孩降溫；冬天低於18度時，也別讓毛孩受寒。
盧彥澤《寶島西米樂》遇惡老闆 工時過長...過勞昏倒
盧彥澤在《寶島西米樂》中，到打鐵店工作，卻飽受惡老闆剝削，不僅不供餐、工時長，還被要求清理危險的煤渣。盧彥澤在劇中因過度疲勞而昏倒，呈現底層年輕人求生存的艱辛。劇組在新北百年打鐵舖取景，該店以煤炭為燃料，爐溫高達700度。盧彥澤在狹小悶熱空間中，需與高溫煤渣共處並演出昏倒戲。他表示，倒地時背部感覺灼熱，一度擔心燙傷，才發現是暖暖包在發熱，虛驚一場。但道具鞋踩到噴濺的煤渣，鞋底當場融化破洞。他苦笑說：「爐渣溫度比烤肉架燙4、5倍吧！我不是來學做西裝的嗎？結果身心靈都這麼慘。」盧彥澤躺在700度煤渣前，感受到背後的高溫。（圖／台視）盧彥澤還需挑戰搬運炙熱爐渣桶，幾乎燙到拿不穩。幸運的是，尹昭德飾演的西裝師傅「梅樹師」前來訂製剪刀，正好目睹盧彥澤受苦，並出手相救，成為「中和」人生中的一道曙光。尹昭德心疼表示：「打工打到這麼水深火熱，辛苦又命苦。」他笑說，劇組告訴他不用特別詮釋，因為他的個性就和「梅樹師」一樣。盧彥澤認為，「中和」個性單純樸實，那個年代的孩子多半苦幹實幹，加上對父親的承諾，才讓他選擇忍受。他打趣道：「要是現在，應該就傳個Line說明天不去了喔！」不過，他也強調，若自己的孩子遇到霸凌，會先讓孩子遠離有毒環境，教育他們保護自己、勇敢求助，並成為善良健康的人。
魏嘉瑩小看零下13度雪地 被打臉崩潰喊：真的好冷
魏嘉瑩相隔兩年推出新專輯《你不必無時無刻維持完美的笑容》，同名主打歌MV在三月時到北海道拍攝，魏嘉瑩笑說：「第一次戴著手套彈吉他，因為實在太冷了，戴無指手套可能幾秒鐘，手指末端就直接變成紫色的了。」在北海道美瑛深遠的雪景中，她背著吉他一個人走在雪原上，營造出深深的孤寂感，也讓她想起還沒出道前，騎車到處走唱的日子。MV拍攝地北海道美瑛知名的丘陵地形相當受觀光客歡迎，為了拍到雪景特地選在三月份飛過去，魏嘉瑩本來以為零下13度還好，但到達現場立刻被打臉，「零下13度真的好冷，我穿了3件發熱衣，可惜只帶了1件發熱褲，還貼了4個暖暖包，還有隨時在鏡頭外待命的外套和暖暖包們，真的好冷！」團隊也成功拍出一個人的孤寂感，魏嘉瑩笑說：「還沒出道前也是一個人騎著機車，帶著吉他麥克風和音箱到處去唱歌，現在好像偶爾會感到孤寂的時候就是，一個人在家裡寫歌卻寫不出來的時候。」擅於觀察他人情緒的魏嘉瑩，這次寫出〈你不必無時無刻維持完美的笑容〉這首歌，就是對所謂「要求完美」有所感慨，她說：「我覺得大家在很多時候都很想要表現出完美的樣子，在任何時候都想做一個最好的反應，我想跟這樣的人說，放鬆一點，會有一些人愛你的優點也會愛你的缺點，可能有時候也會覺得大家都在等我出錯，不用給自己那麼大的壓力，放鬆，身心靈健康最重要。」
經痛就敷暖暖包？ 醫揭1研究：冷敷效果可能更好
高雄旭陽診所副院長許沛揚近日在Threads上分享了有關「經痛與冷熱敷」的研究觀察。他指出，許多女性在經期來臨時會使用暖暖包熱敷以緩解腹痛，但到了炎熱的夏季，這種方式可能讓人感到不適，「五個研究中，兩個顯示冷敷減痛效果較佳」。許沛揚近日在Threads上發文分享一項研究「經痛的時候，冷敷熱敷都有幫助，而冷敷效果可能更好些！」，該研究整合了過去五項針對經痛緩解方法的實驗，其中有兩項研究顯示冷敷的止痛效果較佳，另有兩項則認為冷熱敷效果相當，僅有一項研究認定熱敷效果較佳。然而許沛揚也指出，這些研究在設計上普遍過於簡略，證據力偏低，導致最終僅能「勉強」提出冷敷可能稍具優勢的建議。他解釋，冷敷與熱敷的減痛機轉並不相同，這也說明了為何每個人對這兩種方法的反應可能存在差異。因此，他建議女性在選擇止痛方式時，不妨兩者都嘗試過後，再選擇最適合自己體質的方法。除了冷熱敷的應用，許沛揚也提醒大家，若經痛持續發作或有惡化趨勢，應該尋求專業醫師的協助，經過檢查後才能獲得更全面、有效的止痛建議。此外，許沛揚還提及一項2024年由美國聖地牙哥州立大學進行的問卷型研究。該研究旨在探討環境溫度與經痛之間的關聯，結果發現，冬季食用冰淇淋與經痛發生有顯著關聯，且食用越多，經痛發生比例越高。而在寒冷季節中，若室內溫度較高，經痛的程度則相對較輕。研究也暗示，不同人種對溫度變化的感受可能存在差異，進一步影響經痛的發生與嚴重程度。雖然這些研究仍有偏差可能，但許沛揚強調，從學理上來看，身體處於低溫環境時的確可能加劇疼痛感，因此他建議女性在經期期間應盡量避免暴露於過低的氣溫之中，以減輕不適症狀。
《不如海邊吹吹風》登Netflix 郭雪芙回憶金門拍戲趣事
愛情影集《不如海邊吹吹風》去年年底在AXN與Hami Video播出時收視亮眼，在Hami Video也曾蟬聯17天戲劇冠軍，該劇也宣布將於4月3日正式登上Netflix，讓更多觀眾可以重溫海風與暖陽交織出的戀愛故事。該劇以療癒、陪伴為主軸，不只描寫戀愛，也細膩刻劃親情與成長，為觀眾帶來一場關於「放下過去、擁抱當下」的海風旅程，主演陳柏霖與郭雪芙也興奮分享感想，導演何潤東更開心表示：「希望這份溫暖，能讓更多人感受到。」陳柏霖在《不如海邊吹吹風》飾演不可一世的大明星「白引默」，在郭雪芙飾演的「李海默」的陪伴下，慢慢走出舒適圈、擁抱新人生的心路歷程，陳柏霖表示：「很高興即將有兩部戲同時在Netflix平台上架，看完《鬼才之道》後，再一起來《吹吹風》吧！」他在劇中最後從演員升格為導演，談及近年他在現實中也嘗試跨界製作實境節目的經歷，他坦言並非為了展現勇氣或堅持，而是「單純覺得好玩，很開心遇到一群願意一起玩節目的團隊。」他也說，故事中的「金門精神」讓他特別有感：「拍戲時當地居民的熱情，真的讓人感到很放鬆。」劇中，郭雪芙和陳柏霖在金門海邊的牽手戲成為該劇的「名場面」，兩人在夕陽下互相扶持依靠的模樣，讓許多觀眾都跟著心動不已，問到這場戲的拍攝背後是否有些困難？陳柏霖直說：「完全沒有。」並稱：「風景和陽光都很美麗！」郭雪芙則補充：「拍攝當天時間很趕，因為夕陽只有短短幾分鐘，但光線真的太美了，很快就進入情境，這場戲對我來說是很特別的回憶。」首次到金門「long stay」拍戲的郭雪芙則笑說自己對金門的印象就是「風大到衣服會飛到一樓！」她也分享當地的生活趣事：「拍戲時是11、12月，隨身都帶著暖暖包和薑湯。印象最深的是居民的熱情，還體驗了騎馬、家常菜與金門高粱。」她還因此下廚功力大增成為「小廚娘」，「因為當地夜生活單純，養成自己買菜煮飯吃的習慣，生活變得健康又簡單。」對於作品能在Netflix播出，她開心地說：「希望還沒看過的人可以一起到Netflix來收看，看過的也可以再次重溫喔！」導演何潤東則感性表示：「我自己非常非常喜歡這部劇，因為它很溫暖、正面，看完會讓人更懂得珍惜生活中應該在乎的人。」他坦言一開始擔心自己對作品的喜愛只是「自嗨」，直到在AXN與Hami Video取得亮眼收視才放下心中大石，「現在登上Netflix，我更開心，因為有機會讓更多觀眾看見這份溫暖！」《不如海邊吹吹風》由大川大立製作，故事源自韓國CJ ENM的原創IP《頂級巨星柳白》。除了主演陳柏霖與郭雪芙，該劇還匯集了范文芳、洪慧芳、蔡思韵、林柏叡、庹宗華、鄭家榆等實力派演員，以大家庭的氛圍增添豐富的情感層次，讓觀眾在每個角色身上感受到屬於他們的溫暖與陪伴。4月3日起，全劇可在Netflix收看。導演何潤東（左）直到該劇取得亮眼收視才放心。（圖／大川大立提供）郭雪芙表示因在金門長時間拍攝而下廚功力大增。（圖／大川大立提供）
IU談朴寶劍「善良到令人生氣」！自己嘴唇凍到發紫也想把暖暖包給別人，拍攝再累也總說「我沒事～我很好」
IU與朴寶劍共同主演的Netflix影集《苦盡柑來遇見你》開播後收視率不斷攀升，台灣也一直位於冠軍寶座，導演金湲錫希望這部影集能讓各世代觀眾一起觀賞，也想把這部影集獻給上個世代的爸媽，從祖母、媽媽、女兒多重視角來貫穿整部作品，每一個角色都能讓人共情，尤其父母對子女無盡的愛與牽掛更令許多人感到心碎又心酸，最近IU上劉寅娜的YT節目《劉寅Radio》，也大談對朴寶劍的感想，一起來看看～IU：即使自己凍到嘴唇發紫也總是先關心別人的朴寶劍IU分享拍攝《苦盡柑來遇見你》時天氣很冷，IU說朴寶劍自己凍到嘴唇都發紫了還在關心她冷不冷，並且要拿暖暖包給她，結果才發現IU身上已經貼滿40個暖暖包了，手上還拿了熱水在保暖，IU也稱讚朴寶劍真的是很善良又很溫暖的人。（圖／Netflix 提供）IU：拍攝現場總是替大家打氣加油的朴寶劍另外如果看到大家很累、體力不支的時候，朴寶劍又會對著她說：「現在很累嗎？來吧我們笑一個～」以及朴寶劍一開始出現在拍攝現場時會自帶氣場，拍攝現場原本是灰色的，所有人都累到不行但一看到朴寶劍就彷彿進入春天般的世界，變成五彩繽紛的感覺，因為朴寶劍總是用溫柔的聲音問「知恩啊～怎麼了？累了嗎？」不只如此朴寶劍也會問候其他工作人員，然後突然大家就感覺不累了。（圖／取自 dlwlrma IG）IU：總是用正直又清澈的眼神，溫柔說話的朴寶劍有一場戲是朴寶劍要在海裡游泳，也安排了專業替身，但因為朴寶劍本身很會游泳，導演就詢問：「寶劍在海裡面也可以游泳嗎？」朴寶劍就回答當然可以啊，之後就大概拍了兩三個小時，IU在旁邊替朴寶劍擔心然後等朴寶劍爬上岸時就大喊：「寶劍啊～你真的沒事嗎？」只見朴寶劍舉起手揮了揮又露出燦爛的笑容回答：「知恩啊～我真的很好，我沒事啦～」（圖／取自 dlwlrma IG）IU：如果和朴寶劍合作後會討厭他的人，那一定是對方的問題IU之前在別的綜藝節目也提到每當她累到都生氣發火時，問朴寶劍：「你都不累嗎？」朴寶劍又會開始用低沉溫柔的聲音說：「知恩啊～我沒事～謝謝你，你是在擔心我吧？謝謝你」，因為他真的太善良總會讓IU自己反省為什麼我不是這樣的人？IU也給了朴寶劍最高等級的評價，如果和朴寶劍合作後會討厭他的人，那一定是對方的問題。許多網友看完了IU的訪談也說朴寶劍真的就是崔澤本人無誤吧，說話總是慢條斯理又溫柔。（圖／取自 dlwlrma IG）IU：寶劍的演技非常出色，激發出自己的危機意識IU在發佈會現場也與大家談到朴寶劍演技激發了她的危機意識，並稱讚朴寶劍的演技非常出色又令人感動，甚至讓她在回家後有危機感，擔心自己的表現會被他比下去，這種壓力促使她更加專注和努力，提升自己的演技。（圖／取自 dlwlrma IG）IU：朴寶劍拍戲空檔邊攻讀碩士、抽空寫論文IU分享拍攝現場朴寶劍幾乎沒什麼在休息，有時間就是在思考碩士論文或者正在寫論文讓她非常敬佩。朴寶劍則說自己不管有沒有拍攝工作都沒有放棄課業，也很感謝劇組在拍攝行程做調整，讓他也有時間出演音樂劇，朴寶劍根本就是個充滿正能量的時間管理大師啊！（圖／取自 dlwlrma IG）
網列出Andy、家寧分手後「對比差異」 萬人傻了：真的好慘
網紅眾量級Andy、家寧去年10月宣布分手，Andy近日對家寧一家提出8大指控，表示頻道被家寧一家人拿走，過去10年每月只領3至5萬5000元月薪，不僅如此，事後董事職位被解除，還被要求簽署股權轉讓書等。對此，網友列出2人分手後差異，直呼「真的太扯」。回顧Andy影片，Andy無奈地說，「我錢都還沒拿到，她還要我把股權轉給她，不僅如此，她還要我簽一份保密合約，她要求我不能跟任何人說，有關於公司和眾量級的運營機密，我當下真的很震驚，頻道是我辛辛苦苦經營10年，好不容易累積下來的成績，當下說切割就切割，完全就是把我當工具人，沒想到分手後這家人變那麼無情。」影片曝光後，掀起高度討論。網友分析，家寧分手後的日常，包括代言各大奢侈品牌、無數彩妝、保養品等，甚至還出席印尼TikTok年度盛典，並在杜拜看周杰倫演唱會。反觀Andy在分手後的企劃，網友列出，在套房裡唸存證信函、在套房廁所貼滿鏡子、在套房廁所生存一天、在套房貼滿暖暖包、養雞、開箱粉絲的物資包、綁平底鍋在腰上挑戰甩到嘴巴咬住、講五大缺點、在套房裡大改造（牆壁換卡其色壁紙）、套房看風水、拍一天日常。不少人看完後，紛紛留言「之前看Andy影片就覺得他已經是百萬YT，怎麼會住在那麼小間套房，還自己重新打造房間，2人對比後的差異真的天壤之別，怎麼會有如此毒蟹心腸的前女友一家，Andy根本是攤上詐騙集團了」、「真的好慘，之前也發現分手後看女方的頻道真的都名牌代言，Andy頻道差好多，都沒錢做內容，看到這次事件，真的太扯了，加油拿回自己的一切」、「只要有關她的代言品牌我一律不買，太可怕了這一家人，已經退追她和重量級」。
米可白穿上婚紗！被虧「妳怎麼那麼黑」臉歪掉
民視八點檔《好運來》劇情高潮不斷，米可白飾演的楊文琪與藍葦華飾演的蔡有財在劇中歷經重重考驗，終於迎來幸福時刻，劇中，米可白穿上白色婚紗，巧妙遮掩孕肚，展現準新娘的喜悅與期待，也讓觀眾見證這段愛情的甜蜜結果。劇情中，米可白角色懷了前未婚夫的孩子，而藍葦華仍決定求婚、一起撫養孩子長大。談到這場求婚戲，米可白分享許多拍攝趣事。她笑說，當天藍葦華看到她穿婚紗，竟然脫口而出：「黑天使來了，妳怎麼那麼黑啊！」讓她哭笑不得。米可白被虧是「黑天使」。（圖/民視）米可白坦言，自己飾演的文琪很幸福，但如果是她本人，會希望求婚地點能「遮風避雨」，因為當天她冷到狂貼暖暖包，手裡還各握著兩個取暖。
曝王大陸曾暖心幫忙…周曉涵說他是大男孩勸情緒管理
周曉涵今（6日）出席內衣代言活動，其實她去年跟王大陸合作了電影《腹喜》，如今王大陸出事，先是爆出逃兵，又扯出涉嫌教唆傷人，周曉涵坦言很驚訝。周曉涵提到，去年跟王大陸一起在四川拍電影《腹喜》，對方有個暖心舉動，當時她生理期來，臉色不太好，王大陸主動關心她「怎麼了」，「問我說需不需要用他的叫外送的平台，就幫我買類似暖暖包什麼，滿貼心的。」周曉涵坦言不知如何關心，目前尚不知道會不會影響到電影上映，她覺得王大陸個性就是個大男孩，但當藝人是必須要有好的情緒管理，也許對方去當兵後會有些成長轉變。
9天吸62萬人次！嘉義「文化路夜市」爆紅 管制時間擬提早1小時
農曆過年期間，嘉義市文化路夜市9天假期吸客超過62萬人次，被形容是大型暖暖包，為因應周末、假日大量人潮湧入文化路夜市，市府在過年期間試辦夜市區域車輛管制時間提早1小時，從原定晚間7點提前至晚上6點，因反應不俗，市府正式行文市議會，將針對管制時間重新研議。今(17日)市議會臨時會上，市議員張秀華表示，市府行文議會20日將針對文化路至蘭井街文化路夜市設攤區行人徒步區調整管制時間召開會議，詢問建設處調整方案為何？市府建設處長田長沛說明，文化路夜市連假期間人潮爆滿，現1年遊客量破千萬人次，是全台第1名的夜市，但市府發現以往管制時間晚上7點至11點，經常不到7點就有民眾在逛夜市，為守護行人安全，也顧及行車便利，過年連假期間實驗將管制時間提早從6點開始，發現店家、攤商及行人都可以接受。田長沛表示，召開會議是想討論未來在周休假日、連假是不是統一都提前1小時管制，以因應文化路夜市人潮大增現況，市府已進行調查，希望能擬定對用路人、行車都可以接受的時間點。市議員王浩率先表態，指「文化路特定路段」例假日、連續假日車輛管制時間提早1小時，站在人本交通，維護行人徒步區步行的美意，他樂觀其成，認為實有必要。
VERA巴比為簽唱會2周狂瘦12公斤 孟維媽媽妹妹驚喜現身
VERA全新專輯《Ver.25》自推出以來即無論在數位平台、實體各大通路有著好成績，昨（15）日VERA到台中廣三SOGO舉辦專輯簽唱會。而見到睽違許久的粉絲讓VERA相當感動，他們更首度完整演出新歌〈Splarke〉，一路也從中午簽到天黑。令人感動的是，成員孟維的媽媽跟妹妹，竟悄悄特地從桃園帶著專輯到現場，讓孟維直呼感動到想哭。巴比（右2）2周靠無糖綠茶、健康餐狂瘦12公斤。（圖／踢帕娛樂提供）VERA昨南下至台中舉辦新專輯簽唱會，回饋許久未見面的粉絲們。在簽唱會正式開始前，即有粉絲們早在現場等候迎接VERA的到來。而當VERA一抵達簽唱會現場看到睽違已久的粉絲及人潮，讓他們感動不已。為了簽唱會他們也做足準備，巴比笑說：「過年一下子胖12公斤，這兩週總算靠喝無糖綠茶跟吃健康餐瘦回來了！」孟維分享：「簽唱會前其實感覺到特別緊張，有點小失眠；看到這麼多人到場支持真的很感動！」學文則透露前一天因為過度興奮完全沒睡，看到現場讓他開玩笑說：「本來覺得好累，一到現場我只能說：大家儘管放馬過來！」藍弟更感性表示：「簽唱會再次回來同一個場地，看到大家都還在，突然感動到很想哭，粉絲是VERA的燃料，一點都不會累！」VERA一連帶來兩首新歌〈還有我在呢〉及〈Sparkle〉，其中〈還有我在呢〉是VERA特地選唱給歌迷的曲目，想要特別感謝粉絲一路以來的相伴，「無論開心或難過的時刻，VERA都會為大家帶來力量」；而〈Sparkle〉更是VERA首次公開演出完整版本！不僅如此，他們更開放粉絲福利，抽選六位粉絲上台與VERA玩起「默契大考驗」，逗趣的互動讓現場歡笑聲不斷。孟維（左1）的媽媽帶著妹妹驚喜從桃園南下悄悄現身簽唱會。（圖／踢帕娛樂提供）專輯簽名時，VERA與所有的粉絲們，也難得的近距離互動。蔡朕分享：「前一天晚上很期待大家會問什麼問題，我還自己先想好題庫；簽名的時候跟粉絲聊了很多內心話，聽到大家真誠的話感動到很想哭。」Nelson也說：「從中午很熱一路簽到晚上變很冷，有歌迷貼心的還送我們暖暖包，很感動！也看到了很多第一次來的歌迷，覺得很開心！」巴比也分享：「聽到粉絲說我們陪他度過一段壓力很大、很憂慮的時期，然後跟我們說謝謝的時候，感動到想哭。」而簽唱會上的彩蛋，則是孟維的媽媽竟然與妹妹一起悄悄從桃園南下，並且帶著專輯上台，讓毫不知情的孟維不斷驚呼！孟維笑說：「真的很開心，大家也一起誇媽媽長得像蔡依林，她應該很開心！」緊接著，VERA將帶著專輯新歌持續到更多地方演出，也期待很快舉辦專場，見到更多這次無法前來的粉絲。
《大陸尋奇》前進哈爾濱亞冬運場地 主持人零下20度體驗滑雪
第九屆亞洲冬季運動會一連8天在哈爾濱舉行，台灣也有67位選手參賽，活動於今（14）日閉幕。去年底行腳節目《大陸尋奇》也到哈爾濱展開十八天的拍攝行程，適逢亞冬運開始前幾週，製作團隊到比賽場地-亞布力滑雪度假村，主持人子軒因平常在台灣就喜歡玩滑板，所以到了冰城將滑雪初體驗獻給節目，在專業教練的指導下，她興奮的完成了在亞冬運比賽會場玩雪板的夢想清單。亞布力還有一個必遊景點，那就是童話雪鄉馴鹿部落，主持人子軒體驗把小白狐抱在懷中，瞇著眼的模樣相當可愛，大馴鹿則是喜歡繞著人，甚至還會瘋狂搶食遊客手中的食物。在林區裡，主持人也體驗東北傳統交通工具馬拉爬犁（雪橇），為了讓遊客體驗林海雪原威虎寨的戲碼，還特別安排「山寨土匪打劫」橋段，十分逗趣。主持人子軒將小白狐抱在懷中。（圖／中視提供）零下20度低溫讓主持人冷得直打哆嗦。（圖／中視提供）《大陸尋奇》在哈爾濱出外景期間，天天都是零下20度低溫，製作團隊出發前在台灣準備的保暖衣物根本不夠，所以下飛機後就先直奔當地專業的保暖備品店，添購從頭到腳所需的衣物，其中像阿嬤棉被的東北大花，竟是哈爾濱在地的時尚指標，從帽子、外套、褲子、靴子都有一系列的大花圖案，走在街上不只當地人穿，外國遊客也很愛。主持人子軒每天冷得直打哆嗦，至少穿著兩件以上的褲子才行，幸好當地好友特地給了她兩件羽絨外套禦寒，加上暖暖包不離身，才能順利完成主持任務，而東北友人見她全身包緊緊不禁戲稱她是「南方大土豆」。另外辛苦的還有攝影師，因為戴手套操作機器不方便，拍攝戶外場景時，手指幾乎都不聽使喚，差點被凍傷。中視《大陸尋奇》前進哈爾濱亞冬運場地體驗滑雪趣的完整紀錄將於2月23日晚間6點播出。