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90%的人都不知道，8個「養膚潛規則」全公開！破解為什麼你擦貴婦乳霜都沒效？
每天勤勞地塗抹精華液、敷面膜，為什麼皮膚狀態還是時好時壞，甚至越擦越敏感？我們都聽膩了「多喝水、早睡覺」這種教科書式的答案。事實是，如果忽略了保養流程中的「隱藏細節」，再昂貴的保養品都可能是在做白工。好皮膚是養出來的，更是「精算」出來的。你不需要更多的產品，你需要的是更聰明的技巧。以下這8個養膚潛規則才是在保養瓶頸期，讓你彎道超車的關鍵。體內保濕的進階版：「吃好油」比狂喝水更鎖水除了每天喝 2000c.c. 的水。 內行人會在水中加入「好油」與「好菌」，從腸道開始養出潤澤肌。因為喝水只是「補水」，但如果皮脂膜不健康，水分依然會流失。皮膚的潤澤感，關鍵在於攝取「優質脂肪」。怎麼做？嘗試在每天吃的無糖優格（提供益生菌）中，加入一小匙奇亞籽和 10ml 的亞麻籽油。奇亞籽和亞麻油富含 Omega-3，是皮膚細胞膜的重要原料，能幫助肌膚從「內部」鎖住水分。你會很神奇地感受到，皮膚那種「由內而外」變潤澤的感覺。此外，早餐空腹一杯溫的薄荷檸檬水能喚醒腸道，並多攝取豆漿、嫩豆腐、納豆等豆製品（補充優質植物蛋白與大豆異黃酮），吃得乾淨，皮膚自然會回饋你。（圖／取自 03_hu IG）卸妝的「黃金時機」：早點卸，比用什麼卸更重要改掉拖到睡前才卸妝的習慣，養成「回家第一件事就是卸妝」。我們都知道化妝品對皮膚是負擔，但多數人忽略了「負擔 = 濃度 x 時間」，你可能很晚睡，但你可以「很早卸妝」，不要讓妝停留在皮膚上太久這就是關鍵！怎麼做？把彩妝（包含高係數防曬）停留在臉上的時間，從 16 小時縮短到 10 小時，對皮膚就是巨大的喘息。在非必要的場合，試著把厚重粉底換成「潤色隔離霜」來減少皮膚的負擔感。化妝這件事對皮膚多少都有點刺激，還是早點卸妝更安心。吹頭髮的「防護罩」：別讓吹風機的熱風偷走你臉上的水這是一個 99% 的人都會忽略的「隱形乾燥源」。你剛洗完澡，臉部角質層充滿水分，此時吹風機吹出的「乾燥熱風」，不僅吹乾你的頭髮，也在「同時加速抽乾你臉上的水分」，讓本來就乾燥的皮膚更難受。怎麼做？在拿起吹風機「之前」，先快速完成基礎保養，至少要全臉噴上保濕噴霧，或者在乾燥的兩頰「濕敷」。這個簡單的動作，能讓你的臉部肌膚在熱風的威脅下，依舊保持水潤。（圖／取自 03_hu IG）晨間潔顏的「減法」：別洗掉你花一晚養出的天然屏障我們的皮膚在夜晚會分泌一層「天然皮脂膜」，這是最適合你、最昂貴也最有效的「天然乳霜」，能保護肌膚免受外界刺激。冬天的早晨如果用清潔力過強的洗面乳洗掉這層屏障，會讓皮膚瞬間變得乾燥緊繃，後續要花加倍的力氣才能補回來。怎麼做？只要你前一晚有卸妝乾淨，且不是超級大油田，隔天早上用微涼水（不是冰水）潑洗，帶走灰塵和多餘油脂即可。「保濕三明治」疊擦法：讓精華液效能加倍一般來說我們把臉擦乾，然後依序塗上化妝水、精華液、乳霜。但更內行的技巧是在「濕潤」的狀態下，層層疊加並鎖住水分。因為市面上多數保濕精華（如含玻尿酸）的原理是「抓水」。如果你在「乾燥」的皮膚上擦，它反而可能「倒吸」你肌膚底層的水分，讓你越擦越乾。怎麼做？第一層（濕）：洗完臉後，在臉還保有水氣時，立刻拍上保濕化妝水。第二層（潤）：不等化妝水全乾，立刻擦上你的保濕精華液（例如玻尿酸、B5），讓精華液去抓化妝水的水分。第三層（鎖）：最後，立刻擦上含有「油相」的乳液或乳霜，像蓋子一樣，把剛剛補充的水分和精華全部「封印」在皮膚裡。（圖／取自 03_hu IG）「養護角質」，遠比「去除角質」更重要現代人90%的皮膚問題（泛紅、敏感、脫皮、外油內乾）都來自於「過度清潔」和「過度去角質」，導致皮膚屏障（角質層）受損。當城牆破了，再多養分也留不住，刺激物也更容易入侵。怎麼做？暫時先停止去角質，當你覺得皮膚粗糙時，先停止所有去角質產品，反過來使用含有神經醯胺 (Ceramides)、積雪草 (Cica)、維他B5 等成分的修護型產品。你會驚訝地發現，當角質層被養護健康後，皮膚會自然透出光澤，粗糙感也會不見。枕頭套的「衛生管理」：別睡在細菌的培養皿上這可能是最容易被忽略，卻最有效的「抗痘」秘訣。 你的頭髮上的造型品、護髮油、頭皮的油脂、睡覺流的口水、臉上的保養品殘留...全都沾在枕頭套上。經過一晚的「培養」，它就是一個完美的「細菌培養皿」。接著你再把乾淨的臉貼在上面8小時...這就是你下巴痘、臉頰痘反覆發作的元兇之一。枕頭套「至少」一週更換兩次（或每2-3天換面），如果懶得換，至少在枕頭上鋪一條乾淨的毛巾，並每天更換毛巾。（圖／取自 03_hu IG）飲食「抗醣化」，而不只是單純「抗糖化」一般來說就是要少喝含糖飲料、少吃甜點（抗糖）。但其實想要讓皮膚更好就要減少「高溫烹調」的食物來達到抗醣化效果。皮膚老化的殺手之一叫做「醣化反應 」，就是糖分和蛋白質（例如你的膠原蛋白）結合，讓膠原蛋白變脆、變黃、斷裂，導致皮膚暗沉、鬆弛。 這個反應不只發生在吃甜食時，更大量發生在「高溫烹調」時。食物中美味的「焦糖色」、「褐色」、「酥脆」外皮（例如：烤麵包、炸雞排、焦糖布蕾、燒烤）就是醣化反應的產物。但也不是完全不能吃，而是有意識地增加「健康烹調」食物的比例。多吃「蒸」、「煮」、「燉」、「涼拌」的食物，取代「高溫油炸」、「火烤」、「烘焙」的食物。這能從根本上減少身體的發炎反應，讓皮膚更透亮。
旅遊回家別急著收行李箱！ 專家：「這些物品」也要記得清潔
出國玩一趟回家，除了整理衣物、戰利品外，也應注意行李箱外殼與輪子可能沾滿看不見的細菌、黴菌，若直接收進櫃子裡，恐怕會把旅途的髒汙一併帶回家。據外媒《每日郵報》（Daily Mail）報導，美國清潔協會專家傑西卡（Jessica Ek）與紐約長老會醫院內科醫師基思（Keith Roach）便分享了5個正確清潔行李的方法：1、晾乾盥洗用品、行李箱傑西卡指出，若直接將處於潮濕狀態的盥洗用品、行李箱收起來，就會滋生細菌、黴菌或其他「你不想看到的東西」。2、清洗頸枕基思表示，頸枕會沾上皮膚油脂和角質，時間久了味道會變得難聞，如果頸枕有可拆卸的枕頭套，可以選擇拆下來清洗；若沒有，則建議直接清洗整顆頸枕。3、清潔手機和耳機傑西卡說到，可以先用乾淨的布擦拭手機表面，再用消毒濕紙巾清潔，最後讓它自然風乾；至於如何清潔耳機，她建議使用消毒濕巾或以少量酒精來擦拭，避免液體接觸開口或插孔。4、清潔行李箱傑西卡提醒，可以使用抗菌濕紙巾來擦拭行李箱外殼，接著用吸塵器清潔行李箱內部，要是有異味殘留，可將小蘇打粉加水調成糊狀塗抹。5、用清潔劑清洗水壺「你真的應該在旅行途中就進行清潔，而不是一周後回家才洗。」傑西卡強調，清洗水壺時，務必用「水、清潔劑和摩擦力」，才能深入較難清除的部分；如果要洗吸管等配件，應使用細管刷，或是直接選擇沒有吸管設計的水壺。
他曝「星級飯店不為人知黑暗面」 竟是「這東西」最髒：用來清馬桶
飯店不是熱水壺最髒？一名飯店櫃檯人員表示，星級飯店最髒的東西其實是毛巾，因為會用來擦拭杯子、洗手台，甚至清潔馬桶，他建議，｢各位還是自備洗漱用品吧！｣原PO在《Dcard》以「星級飯店那些不為人知的黑暗面！」為題發文，他在北市數家四、五星級飯店擔任過櫃檯，也曾協助過房務部的工作，所以他想分享，一些在飯店內，你以為很乾淨，實際上卻非常骯髒的清潔真相。原PO指出，許多飯店提供的漱口杯和飲用水杯，常常是用不乾淨的抹布擦拭的，甚至是那些用來擦地板和清潔灰塵的抹布，最糟糕的是，有些飯店只是把杯子沖沖水，隨便甩一甩就放回去，這樣的處理方式讓這些杯子實際上並不乾淨，你以為口腔乾淨，實則早就沾上了不該有的髒東西。原PO表示，接下來是床鋪，你以為潔白的床單和枕頭很乾淨嗎？事實上，床墊通常不會每次清潔，除非出現明顯的損壞或問題，而床單和枕頭套，即使看起來乾淨，也常常放在潮濕、悶熱的地方，這樣的環境非常適合黴菌和昆蟲滋生。原PO指出，再來是毛巾，毛巾往往是最髒的東西，因為它不僅被用來擦拭杯子、洗手台，甚至還用來清潔馬桶，這樣的毛巾洗過之後，可能會帶著馬桶水和髒東西，讓你無意間將它們擦在臉上或身上。最後原PO強調，雖然有些飯店看起來非常乾淨，但他經常看到的情況讓他對飯店清潔的信任大打折扣。對於即將入住的朋友，建議還是自備洗漱用品，這樣可以更放心一些。此文一出，網友紛紛留言「你說的這些我早就知道了，台灣和其他國家的飯店業普遍都是這樣」、「這個砍早就有人有說過了，但年輕一代的可能第一次聽」、「難怪每次住完飯店我都會皮膚大過敏」、「我要瘋了，正在住飯店的路過」。
枕頭套要常換！ 專家示警：7天沒洗「比馬桶座髒1.7萬倍」
不少人習慣洗完澡才能上床，卻常忽略每天最貼近臉部的枕頭套，若長時間未清洗更換，仍會成為細菌和過敏源的溫床。日本皮膚科醫師就示警，只要睡過一晚，枕頭套上就會有數以萬計的細菌或塵蟎；美國一項研究也顯示，若7天沒洗枕頭套，細菌量就會是馬桶座的1.7萬倍。根據《YAHOO！JANPAN》報導，日本清潔專家おかみ表示，床上用品常會直接與皮膚、汗水、油脂接觸，若是容易出汗的人，隔天早上醒來可能會發現床品黏糊糊或有異味。對此，皮膚科醫師說明，臉部和頭部的油脂、汗水會沾到枕頭上，並漸漸氧化，只要睡過一晚，枕頭套上就會有數以萬計的細菌和塵蟎，而這可能導致皮膚粗糙、長痘痘，甚至讓皮膚過敏問題加重，「沒有必要每天都洗（枕頭套），但最好縮短週期清洗。」おかみ建議，家中有小孩或皮膚敏感的人需要更頻繁地清洗枕頭套，如果與寵物一起睡覺，也應該常常清洗，「對於獨居人士或忙碌的人來說，『每週1次』往往是一個現實的折衷方案。」おかみ也提醒，可以準備2、3個枕頭套替換使用，並在床罩上放一條毛巾，以便每天更換，記得清洗後要在太陽下曬乾，或選擇烘衣機徹底乾燥，若不慎在潮濕狀態下使用，可能會發黴、產生異味。另據《每日郵報》（Daily Mail）報導，美國一項研究指出，若7天沒有洗過枕頭套，睡覺時會接觸到的細菌數量，可能比馬桶座還要多1.7萬倍。
8生活習慣「害人加速老化」 專家示警：枕頭套和吸管會造成皺紋
想要保持年輕，除了靠保養品與運動，日常生活中的一些小習慣也可能悄悄影響我們的身心狀態。專家提醒，從用吸管喝飲料到睡前滑手機，這些看似無害的行為，都可能成為加速老化的「幫凶」。根據外媒的報導，有8個常見卻容易忽略的生活習慣，提醒民眾及早改變，留住青春與活力。常用吸管喝飲料恐導致唇紋加深整形外科醫師約瑟夫克魯斯（Joseph Cruise）指出，長期使用吸管可能導致嘴唇周圍出現細紋。雖然吸管方便又衛生，但若想避免嘴部老化痕跡，建議可直接用杯子飲用。不良姿勢與肢體語言讓人顯老駝背、雙臂交叉或低頭行走不僅影響儀態，也會加速外貌老化。專家表示，挺直腰背、抬頭挺胸的姿勢能傳遞出年輕與自信的氣場，是最天然的「逆齡」方式。睡前滑手機會讓藍光干擾睡眠現代人習慣睡前查看手機，但螢幕釋放的藍光會抑制褪黑激素分泌，導致睡眠品質下降。睡眠不足會引發黑眼圈、皮膚暗沉等問題。專家建議，睡前至少一小時應避免使用電子產品，讓身體獲得充分休息。缺乏活動會使動作僵硬顯老態即使沒有運動習慣，也應保持基本的身體活動，如晨間伸展、日常散步等。行動緩慢或肢體僵硬容易給人年老的印象，適度活動有助於提升氣色與活力。忽略日常防曬導致肌膚老化提早報到皮膚科醫師雅各布施泰格（Jacob Steiger）提醒，紫外線是導致肌膚老化的主要因素。即使在陰天或室內，也應每日使用含SPF 30以上的防曬產品，以延緩皺紋與斑點的生成。枕頭套材質不佳會增加臉部皺紋根據大衛格魯納（David Gruener）醫師說法，粗糙的棉質枕頭套會使臉部皮膚與布料摩擦，長期可能造成皺紋。他建議選用絲質或高品質布料的枕頭套，可減少肌膚壓力並保護臉部線條。喝水不足會影響皮膚結構研究指出，攝取足夠的礦泉水不僅有助於體內水分平衡，還能顯著改善皮膚狀況。專家建議，養成定時補充水分的習慣，是簡單又有效的保養方式。「科技頸」成新世代通病隨著3C產品普及，越來越多年輕人出現「科技頸」問題，即長時間低頭滑手機、打電腦，導致頭部前傾、背部拱起。神經科醫師戴維（David A. Shapiro）指出，這樣的姿勢不僅影響外觀，長期更可能導致脊椎壓力與關節炎風險。專家強調，維持青春不只是外貌，更是從內而外的整體保養。若能從生活中改掉這些加速老化的習慣，就能更長久地維持身心健康。
睡前千萬別沖冷水澡！專家分享夏季助眠5秘訣
每到夏季高溫來襲，許多人飽受夜晚難以入眠之苦。不少人以為沖個冷水澡可以幫助降溫、進入夢鄉，但英國寢具專家漢斯沃斯（Ashley Hainsworth）卻提出警告「睡前沖冷水澡反而可能讓你更難入睡。」她指出，雖然涼水澡看似降溫良方，但其實可能使人精神振奮，導致入睡困難。相較之下，熱水澡反而更有助於調節體溫，因為洗完熱水澡後，人體會透過手腳排放更多熱量，降低核心體溫，反而讓人更快進入睡眠狀態。肖肯醫師（Dr. Shokeen）也曾在《赫芬頓郵報》的Podcast節目上表示，冷水澡雖有喚醒活力、美膚促進血液循環等多種好處，但並不適合用來幫助入眠。為提升夏季睡眠品質，漢斯沃斯建議幾個替代方法：一、洗澡改為泡澡：泡澡不僅可放鬆身心，亦可沖掉一整天的汗水與油脂，對於過敏體質者更能洗淨沾附在身上的花粉。二、冰鎮襪子：睡前將襪子放入冰箱幾小時後穿上，有助降溫，因足部血管能有效散熱。三、天然材質寬鬆睡衣：避免穿著緊身或合成纖維衣物，如尼龍、聚酯纖維等，這些材質不透氣，反而更容易讓人出汗。四、冰枕小撇步：可將枕頭套放入密封袋中冷藏30分鐘，睡覺時更加涼爽舒適。五、多喝水：白天適量補充水分，有助身體調節體溫、避免因流汗過多導致脫水。
4萬塊紅包塞枕頭卻忘記 女子丟洗衣機目睹「超傻眼一幕」：當眾洗錢
許多人會把紅包放在枕頭套內，是開運的一種方法。不過，民眾卻忘記拿出來，直接拿去自助洗衣店洗，結果上萬元的鈔票轉來轉去，好在沒有路人起歹念偷走，引發一番議論。一名女網友在《Threads》透露，前陣子把家裡的被套組拿去附近的自助洗衣店洗，丟完就先回家，等時間快到才回去拿，沒想到回洗衣店時，看到的景象讓她傻眼，因為當時正在烘衣，除了枕頭套之外，還有好幾張千元鈔票及百元鈔票，包括1000元、500元和100元，粗估至少4萬元。原PO描述，當下她滿頭霧水，洗衣店內還有其他人，也都看傻眼，這才想起家人過年會在枕頭套放紅包，慶幸的是錢沒被偷，也沒被洗破，深怕有人貪心按下暫停鍵就把錢拿走，更自嘲：「我這樣當眾洗錢也沒事，台灣治安超級好」。原PO也補充，枕頭套並非過年到現在都沒洗，但通常都是媽媽會負責，所以她根本忘記裡面還有放紅包，甚至曾經在整理換季衣服時，在羽絨大衣的口袋內發現4000元，「沒錯，我就是會亂放錢還忘記的那種人」。消息一出，引發網友討論，「竟然沒洗破，太神奇了」、「錢不會被洗衣機洗壞嗎？我們的新台幣有這麼堅固？」、「你的紅包也太厚了吧」、「差點以為詐騙集團秀錢」。據了解，有些民眾會把過年紅包壓在枕頭下，或放在枕頭套內，過去是讓孩子能安心入睡，但習俗演變到現在，有接收新年福氣、避邪的象徵。◎民俗說法，僅供參考。
4/4兒童節也是台灣貓節！IKEA單筆消費滿888元送貓咪零錢包、PAUL&JOE推出限量貓咪唇膏盒
喵粉注意！4/4不只是兒童節，還是萌萌的台灣貓節，1995 年由愛貓族聯誼會會長心岱發起票選活動，最終與台北市政府新聞處將這一天訂為台灣貓節，設立此節日的初衷是希望「如果有『快樂的國民』，就應該有幸福的貓狗」。PAUL & JOE和IKEA都推出了貓咪商品，趕快來看看～今年PAUL & JOE 特別邀請日本知名畫家加藤美紀Miki Katoh為 2025 年貓之日限定系列繪製可愛插圖！以PAUL & JOE首席設計師Sophie（蘇菲)的愛貓Gipsy和Nounette在櫻花樹下舉起小爪子，以招財貓可愛的模樣為所有愛貓人士招來好運！限量唇膏盒適用於西洋菊高光持色唇膏、貓咪珍珠光護唇膏、貓咪保濕護唇膏、貓咪防曬護唇膏 SPF 25 PA++、貓咪潤色護唇膏，限量頰彩盒適用於西洋菊雙色腮紅、玩色眉粉。PAUL & JOE 招財貓限量唇膏盒／310元（圖／品牌提供）PAUL & JOE 招財貓限量頰彩盒／310元（圖／品牌提供）IKEA於4/1至5/7推卡友獨享優惠，持宜家卡單筆消費滿$888，即可免費獲得限量造型零錢包，掛在包包上是吸睛的超萌裝飾，也是小物收納袋，實用可愛且價值滿分，單筆消費滿$888，即可兌換，每人限兌換乙個。共有「貓貓款」、「哈特款」，數量有限，貓派們快衝！（圖／品牌提供）此外，IKEA還精選多款愛貓族必敗好物，趁這波優惠入手貓系居家產品，首先是VÄGTYP門墊，每次步入家門都能被三隻小貓咪歡迎。睡覺時也想被貓貓包圍，推薦BARNDRÖM被套，貓咪圖案搭配清新的綠色設計，為你的床鋪增添溫暖與萌感，搭配貓咪造型BARNDRÖM靠墊，無論是放在沙發或床上，都有貓咪依偎讓你備感舒適；以及TÖVÄDER Led夜燈，發亮的小貓為你的夜晚帶來柔和的光線，陪伴你度過每個寧靜時光。柔軟舒適材質，米色可愛貓咪造型，無論是放在家裡、辦公室、車上都合適。IKEA BARNDRÖM靠墊附袋／399元、BARNDRÖM被套附一個枕頭套／899元。（圖／品牌提供）貓咪外型搭配柔和的燈光，柔光不刺眼，為房間增添溫馨氣息。IKEA TÖVÄDERLed夜燈／379元。（圖／品牌提供）印有黑貓圖案的設計，享受每次進們都能被貓咪迎接的幸福感。IKEA VÄGTYP門墊／299元。（圖／品牌提供）
皮膚科醫生認證！9個每天都該做的高效保養技巧，這招蔡依林也每天遵守，難怪44歲肌膚還是零瑕疵
你真的會保養嗎？這9個細節錯過就虧大了！不管你是保養新手還是已經熟練使用各種精華液，很多人其實都忽略了一些關鍵的小細節，導致保養效果大打折扣。以下這9個由皮膚科醫生推薦的高效保養技巧，能幫助你維持穩定膚況、減少痘痘、延緩老化，讓你的肌膚狀態越來越好。皮膚科醫生推薦保養技巧1. 溫水洗臉 60 秒用溫水搭配適合自己膚質的洗面乳，輕輕按摩 60 秒，確保油脂和髒污被溫和帶走，避免過度摩擦肌膚導致敏感或乾燥。 重點：油肌可選擇含水楊酸或茶樹成分的洗面乳。乾肌、敏感肌選擇溫和無皂鹼的潔面產品。細膩綿密的泡沫輕柔地包裹肌膚，能有效清除肌膚內外的頑固和老化雜質及污垢，使肌膚由內而外煥發光彩。ALBION 匠心凝時奢潤潔顏乳 120g／2,250元（圖／品牌提供）皮膚科醫生推薦保養技巧2. 保濕三步驟，肌膚超透亮洗臉後 30 秒內，立即進行保濕步驟1：先用化妝水打底，提升吸收力。步驟2：接著塗抹精華液，補充營養。步驟3：最後鎖住水分，使用乳液或乳霜。 小技巧：乾肌：選擇玻尿酸、神經醯胺類產品。油肌：選擇輕盈型乳液，避免太油膩。內含24K黃金的乳霜質地綿密細緻，延展性極佳，能與肌膚完美貼合，每次使用都能使肌膚變得更緊緻澎彈、光澤透亮。ALBION 匠心凝時之霜 50g／33,000元、補充蕊／27,500元（圖／品牌提供）皮膚科醫生推薦保養技巧3. 防曬不偷懶防曬是延緩老化的關鍵！每天擦 SPF50+ 的防曬乳，防止紫外線造成斑點、細紋和鬆弛。 注意事項：防曬乳每 2~3 小時補擦一次。雨天、室內也需要防曬，藍光同樣會傷害肌膚。Jolin分享自己保養秘訣就是這支全新升級「膠原彈潤多效美肌乳 #小金管」，除了臉部，Jolin也私心喜歡運用於手部保養，補足滿滿的膠原蛋白保養與超強防曬力，質地超輕盈、不黏膩。（圖／品牌提供）皮膚科醫生推薦保養技巧4. 晚上 10 點到凌晨 2 點是「黃金修復期」肌膚在深度睡眠時會啟動修復機制，想要好氣色，就要確保每天睡滿 7 小時。 助眠技巧：睡前 1 小時不滑手機，避免藍光影響。喝溫牛奶或洋甘菊茶，幫助放鬆。（圖／取自 dahhyunnee IG）皮膚科醫生推薦保養技巧5. 補充「膠原蛋白食物」，養出彈潤肌飲食對皮膚影響超大！補充富含膠原蛋白的食物，讓肌膚更緊緻有彈性。 推薦食物：魚類（鮭魚、鱸魚）雞爪、豬皮黃豆類（豆腐、豆漿）堅果（杏仁、核桃）皮膚科醫生推薦保養技巧6. 每天 2 公升水，維持肌膚水潤度水分充足，皮膚才會透亮有光澤！每天喝足夠的水，能幫助代謝毒素，減少暗沉和乾燥。 最佳喝水時間：早晨起床先喝 300ml 溫水，幫助代謝。每餐前 30 分鐘喝水，提升保水度。（圖／取自 dahhyunnee IG）皮膚科醫生推薦保養技巧7. 定期更換枕頭套，避免痘痘滋生枕頭套其實藏有很多細菌和皮脂，每週至少更換 1~2 次，能減少粉刺、痘痘的發生。 小技巧：選擇絲質枕套，減少皮膚摩擦。睡覺時側睡容易壓迫皮膚，導致皺紋產生。皮膚科醫生推薦保養技巧8. 壓力大容易長痘，要學會放鬆心情壓力會導致皮脂分泌失衡，讓痘痘和過敏問題加劇。每天花 10~15 分鐘冥想、深呼吸或做瑜珈，能幫助穩定肌膚狀況。 減壓建議：睡前點薰香，幫助放鬆。每天運動 30 分鐘，促進血液循環。（圖／取自 dahhyunnee IG）皮膚科醫生推薦保養技巧9. 一天一杯「抗氧化飲」，肌膚越喝越亮多補充抗氧化飲品，能有效對抗自由基，減少肌膚老化。 推薦抗氧化飲品：綠茶：含兒茶素，抗氧化力強。藍莓汁：富含花青素，能減少暗沉。檸檬水：促進膠原蛋白生成。只要堅持下去，一定能擁有水嫩、透亮、零瑕疵的肌膚！趕快分享給你的朋友，一起變美吧！
睡過會變黃？她見床單1變化驚喊「男友會掉色」 一票秒懂：還變薄
不少情侶交往到穩定階段後，會選擇同居享受兩人世界，過程中總是會有不少驚奇發現。1名女網友透露，自己和男友平時一起睡，2人睡前都會先洗澡，然而近日她突然發現，男友睡過的位子都會黑黑、髒髒的，感覺對方似乎會「掉色」，床單甚至會變得比較薄，忍不住笑說「在一起的時候怎麼沒有使用說明書」。原PO在網路論壇Dcard發文，「為什麼男生睡過的位子都會黑黑的、髒髒的感覺？明明一起睡，有洗過澡，偏偏他的最黑，感覺掉色，在一起的時候怎麼沒有使用說明書，男朋友這種生物會掉色。重點是他睡的床單位子會變比較薄」。話題引發討論，不少網友留言「男朋友這種生物真的會掉色，我平常上完班都是先洗澡才吃飯躺床或做其他事，但我的位子就是比女友的黑，可能因為男生比較會流汗吧」、「真的，我弟跟我老公都會掉色，不論電腦椅還是床單都會」、「我老公還把他那邊的床單睡到破掉，我整個傻眼」、「男方常睡的那側都會黃黃的」。另外，也有人揭開原因，指「因為大部分男生的雄激素水平較高，導致油脂分泌比較旺盛，而油脂裡所含的『角鯊烯』就是導致枕頭與床單變黃的元兇」、「男性天生汗腺發達，即使是洗完澡也會分泌」、「可能是裸上身睡，背出油，所以床單黃黃的」、「男生都會，所以床單和枕頭套還有被單一兩個禮拜就要洗一次」。
《單身即地獄》第一季電眼女王宋智雅美貌再升級！私下是保養護膚狂，提醒大家手很髒別一直摸臉
韓國最受關注的戀愛實境節目《單身即地獄》來到第四季！節目也捧紅了不少人像是第一季初登場就讓全球驚艷的電眼女王「宋智雅」，第二季金珍映「DEX」登場後不僅成為人氣王，現在也活躍於韓國影視圈可說是相當成功。宋智雅2022年被踢爆穿假貨、裝千金的人設後陷入低潮，不過近期她於IG社群、小紅書都相當活躍並坐擁百萬人氣，並相當認真拍影片介紹，趕快來看看美貌升級的宋智雅平時都如何保養皮膚？《單身即地獄》宋智雅保養方法：手很髒盡量不要一直摸臉宋智雅提到她認為想要讓皮膚變好就一定要勤換枕頭套，然後平時非工作時期也不要一直用手摸臉，因為手真的很多細菌不是很乾淨，她自己在家的時候也不會將手機貼在臉上而是使用擴音。（圖／取自 dear.zia IG）《單身即地獄》宋智雅保養方法：擦精華液用量別省她擦精華液時提醒大家別想著省用量，要抹得非常細緻，她提到自己使用的精華液跟當紅醫美「香奈兒針」的主要成分相同，雖然精華液成分高一點她覺得很值得。因為醫美品牌的精華液價格較高，她也推薦另款高CP值的平價精華「NEOGEN 煙醯胺護膚精華」，用到第二瓶皮膚會感覺明顯變化，她已經用掉六瓶認為是可以拯救糟糕皮膚的人生精華等級。（圖／取自 dear.zia IG）《單身即地獄》宋智雅保養方法：護膚是不能懈怠的功課宋智雅也提到保養是需要堅持不懈怠地努力才會有收穫，只有那樣皮膚才會變好，懶惰的人皮膚絕對不會變好，如果皮膚還是很好那真的是天生好基因，要向爸媽跪拜感謝的程度。（圖／取自 dear.zia IG）《單身即地獄》宋智雅保養方法：妝前也會擦保濕乳霜宋智雅在影片也強推AESTURA Atobarrier365 Plus保濕乳霜，她說上一條乳霜用了三年發現對皮膚已經沒什麼感覺的才更換，AESTURA的乳霜她用完也是非常驚艷，尤其舒服水感的質地在妝前使用也完全沒問題。（圖／取自 dear.zia IG）《單身即地獄》宋智雅保養方法：不上妝的話白天也會敷面膜她提到如果要上妝的話那擦到乳霜就可以結束了，但如果可以待在家素顏的話就會再敷上乳霜質地的面膜來加強保濕並提升保養效果，她選擇的WEYERGANS Active Mask，不過宋智雅說自己是乾肌所以這些商品也許不適合油性肌膚的人，保養最重要的就是先了解自己的膚況才去選擇商品。（圖／取自 dear.zia IG）《單身即地獄》宋智雅保養方法：使用片狀面膜會先擦精華液如果是使用片裝面膜的話，宋智雅會先將面膜袋中多餘的精華液先擦在臉上打底，接著再敷面膜，如果還有剩下的精華液就會塗在手肘關節這些容易乾燥的位置，這樣不浪費又能護膚真的一舉兩得。（圖／取自 dear.zia IG）《單身即地獄》宋智雅保養方法：眼角跟脖子一定要保養她提到擦精華的時候一定要順便帶到脖子肌膚，因為一旦出現脖紋後就很難消除，另外還有一個重點就是眼角必須擦眼霜，眼角跟脖子是最容易有皺紋的兩個位置，眼周要放輕力道塗抹。（圖／取自 dear.zia IG）
急診醫收4張照淚崩 同意「1行為」讓逝者家屬感謝
身為急診科醫師的陳志金，生離死別或許就是其日常生活的一部分，但總是有些故事讓他感觸良堆。近期一名雲林一名阿嬤在病逝前的幾天裡，醫療團隊的細心安排，與家屬共同留下了一段溫暖而難忘的回憶。事後，陳志金醫生收到護理師的簡訊，內含幾張照片，讓他在午餐時間看著不禁淚流滿面。陳志金醫師在FB的貼文中表示，照片中，一家人與護理師們圍繞著阿嬤合影。為了這張照片，有護理師為阿嬤化妝，甚至用枕頭套支撐下巴，使阿嬤看起來安詳而美麗。阿嬤在當天上午11點半辭世，醫療團隊以細膩的方式協助家屬完成「道謝、道愛、道歉、道別」的情感告別。陳志金醫師表示，幾天前，護理長曾提議在阿嬤離開時為他塗上口紅，並希望邀請家屬一起參與，陳志金當時全力支持。沒想到，在短短一小時內，護理團隊不僅完成了化妝，還請阿公挑選了一頂與衣服搭配的帽子，巧妙遮掩了因手術取下的頭骨缺損。這些努力讓阿嬤在臨終後依然顯得美麗安詳，甚至嘴巴也自然閉合，這對家屬而言是極大的安慰。陳志金醫師表示，從阿嬤進入ICU的第一天起，他便開始向家屬解釋病情，提供「交班單」供家屬參考，讓家人可以隨時了解最新狀況。阿嬤辭世後，他再次與家屬討論並努力緩解他們的內疚與不捨情緒。在此過程中，家屬甚至感謝醫護團隊，竟然同意家屬的信仰，允許使用符水和平安符。陳志金醫師解釋，這是家屬的一種祝福行為，無需反對。家屬們談起阿嬤，表示阿嬤總是十分貼心、不願麻煩他人，連最後的時刻都在適合的時間選擇離去，讓所有子孫都能見他最後一面。一位長年旅居國外的長女表示，因為一時衝動回台探親，才有機會與母親一起出遊，對此她充滿感激。這些回憶成為家屬面對失落的力量來源。在等待殯葬車時，陳志金特意取來兩本自己撰寫的醫學書，簽名後贈送給阿公。家屬將書擺在阿嬤頭旁，與醫護團隊一起拍下最後的合影。當車輛抵達時，所有醫護人員與家屬共同送別阿嬤，鞠躬致意，留下了這段感人至深的醫病關係。陳志金醫師表示，醫療的價值不僅是拯救病患的生命，更是協助家屬走過困難時刻。阿嬤的離去雖然令人悲傷，但醫療團隊的努力為家屬帶來了一段溫馨的回憶，或許在未來的某一天，他們能看著這些照片，感受到當時彼此間的愛與支持。
痘痘肌保養方法畫重點！勤換枕頭套、避免過度清潔、使用水楊酸＆半胱胺成份來幫助緩解與改善
(G)I-DLE舒華不僅皮膚超白還零瑕疵，讓所有女生都超羨慕！不像我們總有惱人的痘痘問題，每次照鏡子都使人倍感困擾，趕快來看看痘痘、色素沉澱該如何護理與改善？原來生活習慣跟飲食也非常重要喔～護理痘痘的方法：正確清潔避免過度清洗臉部肌膚避免過度清洗，油痘肌膚者建議早晚各一次，用溫和、無刺激的洗面乳清潔。過度清洗會導致皮膚乾燥，反而刺激皮脂分泌。另外要注意不使用含皂鹼的清潔品避免讓皮膚變得乾燥，選擇專為痘痘肌設計的洗面乳更好。肌研 極潤健康化粧水 170ml / 480元、極潤健康深層清潔調理洗面乳 100g / 260元(圖／品牌提供)護理痘痘的方法：使用清爽、抗痘成分的保濕產品為避免毛孔阻塞可選擇清爽型的保濕乳液，成分含有玻尿酸或神經醯胺的產品為佳。另外也可以搭配抗痘成分像是含水楊酸、茶樹精油、或過氧化苯甲醯的產品，有助於抗菌及控油。像是曼秀雷敦的抗痘凝膠添加IPMP、BHA水楊酸能促進老廢角質代謝，避免毛孔阻塞，有效預防青春痘形成。 曼秀雷敦Acnes抗痘凝膠 18g / 240元(圖／品牌提供)護理痘痘的方法：痘痘會引發色素沉澱可使用使用淡斑產品改善皮膚科醫師林政賢分享皮膚發炎過程中可能產生色素沉澱，比如不論是青春期荷爾蒙造成的青春痘或者成人痘，都容易反覆發炎長達半年到一年，導致色素沉澱反覆發生而影響外貌，林院長建議可搭配瑞士希思珮樂®淡斑產品，因其含有穩定型半胱胺成份與一種維生素B3的衍生物能幫助改善色素沉澱。希思珮樂全能升級淨斑組透過1敷、2洗、3保養，全效淨斑打擊黑色素，不含類固醇、A 酸以及對苯二酚。(圖／品牌提供)護理痘痘的方法：勤勞清洗更換枕頭套枕頭、床單多少會有汗液與皮脂，如果不是天天洗頭的話油脂和髒污也會殘留在枕頭套上，接著與臉部皮膚密集接觸就會因細菌滋生而長痘痘，如果可以就定期每週更換枕頭套。像楊丞琳就曾提到她出門都會自備絲質的枕頭套或者枕巾必較安心。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 護理痘痘的方法：盡量避免精緻碳水精製碳水類型食物容易刺激雄性激素的合成，促進皮脂細胞油脂分泌，研究證實低升糖飲食可以減少痘痘的產生，縮小皮脂腺，並降低肌膚發炎的機率。另外像是油炸、反式脂肪酸、Omega-6 含量高的食物，痘痘肌的人也要避免食用，過高的壓力與熬夜等不良習慣都會導致身體內雄性激素提升，所以，生活作息也要盡量調整為「早睡早起」，以及多喝水才能有效對抗痘痘。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 林政賢醫師也提醒適當保養必不可少，日常也應避免紫外線加重痘疤的嚴重性，最好使用SPF 35以上的防曬產品、撐傘及戴帽子等方式來充足防曬。同時也需培養良好的飲食和生活作息等，減少皮膚發炎，才能從根本解決黑色素沉澱的原因，遠離痘痘帶來的困擾，維持肌膚美麗和自信。
天寒地凍鼻塞睡不著？ 專業醫教你4招改善睡眠品質
目前時序已經進入12月，天氣也逐步變得寒冷，相信不少鼻子過敏的民眾又開始感覺到痛苦，甚至發生鼻塞24小時，嚴重時影響睡眠品質的情況。輔大醫院耳鼻喉科醫師胡皓淳就分享，其實可以透過四個方式來改善鼻塞情況，進而改善整體睡眠情況。輔大醫院耳鼻喉科醫師胡皓淳在FB粉絲專頁表示，要改善鼻塞，睡眠環境是關鍵。冬天乾燥的氣候會使鼻腔黏膜乾燥，這時候可以使用加濕器改善環境。尤其在南部，冬季降雨少，室內濕度低，使用加濕器能有效保持空氣濕潤。此外，定期清洗枕套和床單，選用防塵蟎枕頭套，能降低塵蟎和過敏原引發的鼻塞問題。保持室內適宜的溫度和良好的通風，也有助於緩解鼻塞症狀。另外，睡姿的調整對於緩解鼻塞也很重要。睡覺時，可以將枕頭墊高一些，使頭部略微抬高，這樣能減少鼻腔充血。此外，鼻塞通常會發生在特定一側鼻腔，這時候側睡並讓不通暢的一側朝上，有助於保持另一側正常呼吸，減少鼻塞的不適感。而睡前的鼻腔護理也是有效的方法之一。使用洗鼻器清洗鼻腔，可以排除鼻腔內的黏液和過敏原，幫助暢通呼吸道。還可以利用溫熱毛巾敷在鼻子上，促進鼻腔血液循環，緩解充血現象。若想放鬆鼻腔，也可在枕頭旁滴幾滴尤加利油或薄荷精油，這些精油具有舒緩作用，幫助提升睡眠品質。在必要時，可以考慮藥物輔助來緩解鼻塞。鼻腔血管收縮劑如去氧腎上腺素鼻噴劑，能迅速紓解鼻塞，但一週最多只能使用兩到三次，避免引起藥物性鼻炎。如果鼻塞是由過敏引起，服用抗組織胺藥物能有效緩解過敏症狀。胡皓淳醫師也提醒，如果以上方法都無法改善睡覺時的鼻塞問題，建議向專業醫師諮詢。持續性的鼻塞可能需要進一步檢查和治療，避免影響生活品質。
TENDAYS健康睡眠週年慶8折起熱烈開跑中 消費滿12,000元,現抵1,000元 多款時尚好眠新品上市
TENDAYS獨家專利的免費MMT精準睡眠測試在全台專櫃門市都能量測，經由測量幫不同身型的顧客，找到最適合自己的枕頭高度，選對枕高不僅頭型、肩頸弧度能服貼且完美支撐，神經不會被壓迫，肌肉可以完全放鬆，改善翻身夜醒，肩頸不適的問題，得到安穩又舒適的睡眠。精準睡眠測試為不同體型的人，找到適合自己的枕高及服貼支撐的專屬枕頭（圖／TENDAYS提供）。TENDAYS在床枕的材料上選用最高規格；頂級健康護脊記憶棉内材，真材實料的整塊記憶棉體切割，不會使用對人體有害的化學脫模劑，獲得國際無毒環保認證；太空科技減壓棉的慢回彈特性，和獨家專利的溝槽孔洞設計，針對人體頭、肩、腰、臀、腿的壓力做釋壓配比，精準分散身體壓力，避免像彈簧床一樣睡久的地方產生凹陷，身體壓力都累積在凹陷處，長期造成器官的損傷！TENDAYS精準睡眠好睡護脊又釋壓，消除疲勞一覺到天亮！TENDAYS床枕是受到政府把關、全程台灣製造，經國家級MIT微笑標章認證天然、無毒環保、符合政府法規才能上市的安心產品。選擇TENDAYS保證無憂!周年慶期間全省銷售據點推出MIT精品大賞 “TENDAYS X MIT”，精選歷年微笑金選與熱銷標章商品以實惠價格讓大眾選購，等著您體驗全身放鬆的睡眠。科技減壓記憶棉床墊，不容易彈性疲乏，有效分散身體壓力在睡眠時能真正的放鬆（圖／TENDAYS提供）。便攜設計隨時好眠TENDAYS 專利健康旅行枕 新品上市 您是否曾因外出旅遊或出差,睡在不適合的枕頭上而感到疲憊不堪？TENDAYS推出全新專利健康旅行枕提供了完美解決方案，超乎您對於旅行用枕的完美想像 貼心規格傲視同類旅行枕 (48cm x 31cm)。 頂級慢回彈記憶棉材料，有效分散頭頸壓力。 符合頸椎生理曲線、枕芯密度高提供最佳支撐。 可拆洗捲收枕套、枕頭套方便清潔。 精選三種高度編成(7/8/9cm)，貼心滿足不同睡眠需求。 特殊捲收設計好捲好收納，友善行李空間。 100%高支數純棉捲收套也是枕套，累了直接睡。TENDAYS新品—健康旅行枕，特殊捲收設計好捲好收納，友善行李空間（圖／TENDAYS提供）。奢華100%棉枕巾新品 融合環保與時尚全新100%棉枕巾系列，為消費者帶來極致舒適與時尚的睡眠體驗。採用純棉材質，不僅親膚舒適，更符合友善地球可持續再生的趨勢。設計靈感源自18世紀法式洛可可風格,以柔和流動的繡花細緻曲線為特色，單面剪絨處理讓枕巾觸感更加細膩。作為MIT產品通過嚴格品質檢驗，確保安全性和功能性。有白灰色兩色, 原價$2,980一對，現推出新品限時七折優惠。新品100%棉枕巾高品質環保材質和獨特設計定位高端市場，強調舒適、耐用和時尚元素（圖／TENDAYS提供）。全台門市專櫃週年慶優惠限時開跑，不要錯過！超連網址: https://www.tendays.com.tw/
媳婦請老公幫忙做家事…婆婆酸沒路用 公公出這招她瞬間惦惦
有名媳婦分享家中趣事，日前她請老公幫忙做家事、拿冰箱的咖啡，老公起身時，在一旁的婆婆竟用台語說「有夠沒路用，你老婆叫你幹嘛就幹嘛」，下秒公公就要婆婆去切水果給大家吃，婆婆切水果出來後，公公竟立即替媳婦反擊，用台語說「原來沒路用會遺傳，我叫你幹嘛你就幹嘛，也是沒路用，還好意思說你兒子，他是遺傳你的」，讓她差點把口中的咖啡噴出來。原PO於近日在臉書社團「毒姑九賤婆媳討論區」發文指，日前她叫老公幫把被子枕頭拿去外面曬，她要換洗床單枕頭套，隨後看到老公滑手機，就跟對方說等等被單好了，就拿去外面曬，完成後她坐在客廳滑手機，請老公幫忙拿冰箱的咖啡，老公起身去拿時，在一旁的婆婆竟用台語說「有夠沒路用，你老婆叫你幹嘛就幹嘛」。令原PO沒想到的是，婆婆一講完公公就對婆婆說，去切水果給大家吃，婆婆去廚房切水果出來，水果放好後，公公用台語說「原來沒路用會遺傳，我叫你幹嘛你就幹嘛，也是沒路用，還好意思說你兒子，他是遺傳你的」，小叔小姑接著哈哈大笑，她一口咖啡也差點噴出來，「因為眼神如果可以殺人，公公已經使了千百回」。此文一出，便掀起熱議，網友紛紛笑翻「公公我愛你，改嫁」、「公公打巫婆的臉，爽」、「好公公，祝福他長命百歲身體健康」、「願意替媳婦說話的公公不多，請好好愛護他」、「可以給我公公的Line嗎？我想跟他認識。」
花6600住阿里山民宿！夫妻倆「被跳蚤咬到滿身紅點」 業者道歉了
一名網友抱怨，日前她帶著全家8人到阿里山旅遊，入住一晚6600元的某間民宿，沒想到卻被跳蚤咬到全身、手腳布滿紅點，連醫生看到都害怕，向民宿反應時，卻也沒有得到道歉。貼文曝光後的隔天，業者緊急發文致歉，表示已將該晚房源住宿費用退款，「再次向這名房客與其先生入住中的不愉快影響衷心致歉」。這名人妻30日在「爆料公社」指出，她訂了2間山景4人房，在10月17日入住，她和老公睡在靠窗那張床後，卻被跳蚤咬到全身、腳都毀容，「醫生看到都害怕，退房當天有跟男老闆還是男員工反應，但沒有得到一句抱歉還是什麼的話……幸好跟我們同行的長輩沒事，不然我不知道怎麼交代」。她強調，看了其他評價，也是有人反應跳蚤的問題，雖然地點優、環境好、早餐也不錯，員工態度也都很好還幫忙搬行李上樓，「除了被跳蚤咬，其他我們的還算滿意……我發誓我說的都是事實！後悔沒先看Google評價再下訂，現在只能穿長褲出門……我發的Google評論被下架了」。對此，業者在31日午間於臉書粉專發文回應稱，得知此事後，已與該名房客聯繫，對於該名房客與其先生受到的影響致上歉意，也已將該晚房源住宿費用退款，「不論實際究竟是跳蚤、床蝨臭蟲還是小黑蚊等，該名房客與其先生在我們的住宿環境被叮咬，都是我們不應該出現的缺失」。業者提到，10月18日退房時，該名房客有向他們反應被叮咬，然而第一時間她們卻沒有給予良好的處理，儘管每日房客退房後，他們就會更換新的床單被單枕頭套等織物品，但應該要更進一步，按照網友留言所說趕緊買藥除蟲。業者發布道歉文。（圖／翻攝自業者臉書）業者也說，10月22日第一次收到該房客留下的Google評價，他們了解到房客被叮咬的嚴重，便前往購買並在所有房源內投藥除蟲，「可是我們慢半拍的處理方式對該房客造成了影響，同時也造成我們今日的咎由自取。我們會盡快聯繫專業的除蟲公司來進行全面檢測與除蟲作業」。針對房客稱Google評論遭移除一事，業者解釋，「Google商家評價是業主無權刪除的，僅有Google與評價者帳號有權刪除，我們不會向Google提出申訴要求刪除1星評價，正因有這樣的評價運作，才能讓我們記取錯誤並督促我們要做到該做到的事」。
她住墾丁6000元飯店 花100元買「一次性拖鞋」：第一次遇到
台灣飯店明年起不提供一次性備品，不過一次性拖鞋沒在其中。而近日一名女網友入住墾丁某家飯店，一晚要價6、7000元，沒有提供一次性拖鞋，要另外花100元買，「我住過那麼多飯店，我第一次遇到那樣。」原PO在《爆料公社》發文，她週末臨時到墾丁玩，二訪某飯店，「我們家從以前住房的都習慣洗漱備品都自備，無論到什麼等級的飯店，有一個旅行包，裡面牙刷牙膏乳液梳子什麼都有，今天到飯店入住後發現沒有室內拖鞋，詢問櫃台他們說因為要符合觀光局規定，我說如果法規規定不能提供一次性室內拖鞋，那你們至少要提供永久性室內拖鞋吧？」櫃台人員稱，會跟主管再反映。原PO表示，後來又發現沒枕頭套，房務人員送來也脫鞋，但她說不用脫，因為自己也是穿鞋在裡面走，「坦白說我是很不能接受髒鞋子一直在室內踩的人。」原PO指出，「最後我實在很難忍受，走去櫃台詢問我們家就剛好三位穿涼鞋，但一位穿布鞋，我就是只需要一雙室內拖鞋就好。」櫃台表示，抱歉，因觀光局法規有變動，如果需要可以再買100元備品，其中有脫鞋。原PO抱怨，「我花了6-7000元住一晚，我什麼備品都有自己帶，我因為室內拖鞋還必須買100元備品禮包我才有拖鞋可以穿，然後那些有的沒的我其實不需要，我住過那麼多飯店，我第一次遇到那樣，我替飯店跟大家提醒，入住飯店有習慣要穿室內拖鞋的請記得自備，謝謝，重點我查了法規，其實拖鞋也根本還沒納入。」此文曝光後，網友紛紛留言「如不提供一次性拖鞋，改提供永久性拖鞋，這要求合情合理」、「好像真的沒遇過旅館飯店沒附拖鞋的，是我的話，頂多下次不住了。」也有人建議，「自己可以帶拖鞋啊。」對此，飯店營運副總指出，有公告1日起不再提供一次性備品，去年也有兩階段公告，備品包不拆售，是為了配合規定，至於永久性室內拖鞋，考量衛生問題難提供，一般飯店也不會有永久性室內拖鞋。
媽媽生妹妹竟要留6歲兒照顧 男童在醫院吃泡麵、獨自整理到凌晨遭安置
誇張！桃園市驚傳家庭照顧功能失調案，一名產婦住院生產時，竟要求有過動症的6歲兒子在醫院照顧，社工上門時，發現男童以泡麵果腹，新生的女嬰也只用枕頭套包裹，社工已緊急介入安置，並安排協助育兒指導。桃市議員張碩芳30日質詢時表示，該名產婦17日住院剖腹生產，住院時沒有其他家屬探視，僅6歲兒子向學校請假，在醫院照顧媽媽，期間僅一名男子現身，付清10萬生產和住院費後就離開。張碩芳指出，該名產婦22日出院，但疑似有屯物癖，病房的私人物品四處堆積，產婦收拾不完，竟直接帶著剛出生的女兒回家，讓男童在醫院整理到1點，院方見男童在醫院吃泡麵、自行搭車，連忙通報社工關心。社工22日前往家訪，多次都無法與產婦取得聯繫，卻發現男童全身髒亂在樓下閒晃，進入住家後驚見屋內髒亂不堪，新生兒也只用枕頭套包裹，立刻緊急安置2個孩子，產婦26日向法院聲請提審，法官27日下午開庭駁回提審。家防中心指出，目前2童已向法院聲請繼續安置3個月，由機構照顧中，待母親申請孩子會面時，會安排「育兒指導員」協助教導有關育兒技巧與知能等，以提升其親職教養能力。
情侶住摩鐵「亂射一通」 房務人員摸到「又濕又黏」大崩潰
汽車旅館是許多情侶會選擇的約會地點，但常常過程太過激情，反而造成現場一團亂。一名房務人員就抱怨，各種「亂射」的客人，包括枕頭、電話、電視螢幕、浴室鏡子等，又沒清乾淨，讓人感到崩潰不已。這名苦主是汽車旅館的房務員，他抱怨入住的客人弄得整間房間髒兮兮，包括枕頭、點菜單、電視螢幕、浴室鏡子、沒用過的備品等，整理時常常不小心碰到，「又濕又黏，全身雞皮疙瘩，我衝去洗手很多次，那味道很難洗掉耶！」苦主透露，正常程序是枕頭套、被套、床單全拆全換，「遇到這種亂射枕頭的枕頭就換全新的」，不只如此還有保險套掛在話筒、床頭燈、浴缸，甚至黏在遙控器、水龍頭上等，「你是故意要讓我們摸到是不是蛤！」苦主更呼籲，自帶潤滑液的客人，不要灑得地板都是，這樣去清掃很容易滑倒，「這不好玩耶，你是想讓我們練習溜冰是不是蛤！」提醒用過的保險套丟垃圾桶，「不要再亂射了！」苦主猜到有人會懷疑他所說的真實性，對此他歡迎對方來做汽車旅館的房務人員，一陣子之後就會感同身受，他也強調這些並非一人所為，而是長期累積的經驗。該則奉勸文備轉發到臉書各大社團，引發網友討論，「真的很辛苦，辛苦你了」、「好寫實，房務真的很辛苦」、「不敢去汽旅了，到處的子孫」、「到處亂射，是有什麼毛病啊」、「整個汽車旅館都是亡魂」。