橘子
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台中新社花海要來了！面積擴增達35公頃 商機有望達6千萬
台中市新社花海暨國際花毯節倒數計時，累積參觀人次已突破200萬，台中市觀旅局21日攜手農業部種苗繁殖改良場推出500條杏鮑菇香腸現烤現送活動，吸引不少遊客排隊領取。觀旅局旅遊行銷科長巫宗霖表示，今年除花海面積擴增達35公頃外，人潮也較去年增加許多，期盼經濟效益可突破去年5000萬元成績達6000萬元。巫宗霖表示，今年花毯節結合飛天小女警與中部8縣市農業行銷展售會，有超過200萬人次到訪，這周正值2公頃橘色波斯菊、約1公頃紅色百日草盛放，接續還有萬壽菊等綻放，希望遊客賞花之餘，也能品嘗在地菇類、葡萄等特產，並採買回家與親友分享。他說明，去年花毯節帶動經濟效益達5000萬餘元，今年統計人潮更多，買氣也超前，再加上農銷會活動，可望達6000萬元，另也期盼花毯節舉行不只是為新社區帶來短期商機，而是能讓更多人認識新社區，達成旅客回流狀態，進而提升整年的觀光效益。農業部種苗繁殖改良場祕書文紀鑾說，花毯節使用地原為玉米、高粱栽種基地，因適逢花海期間才特別提供市府合作使用，花種包含萬壽菊、百日草、波斯菊等，種植面積達35公頃，幸好鳳凰颱風沒有來攪局，整體影響不大，這周及下周也將迎來最美花況，預估達9成花朵盛開。新社區農會總幹事羅文正表示，農會於會場布置150個攤位，分享全台中最好的農特產品，像是時令水果橘子、葡萄、甜柿及香菇相關加工餅乾、香腸等，讓大家不僅能有視覺享受，還可品嘗在地農產品。
11／22迎「小雪」 4生肖忌吃濕熱食物！養生及禁忌一次看
2025年11月22日09點36分節氣來到「小雪」，古籍《群芳譜》中說：「小雪氣寒而將雪矣，地寒未甚而雪未大也。」這就是說，到「小雪」節氣由於天氣寒冷，降水形式由雨變為雪，但此時由於「地寒未甚」故雪下的次數少，雪量還不大，所以稱為「小雪」。2025年「小雪」這半個月，健康要注意的生肖是屬鼠、蛇、猴、狗，小病小痛頻繁，忌吃濕熱的食物，尤其油炸一類的香口食品，可以把毛病降低。容易過度勞累而引起神經緊張，失眠多夢的毛病，但只要多些時間放鬆休息，終究問題不大。以下提供食、衣、住、行、育、樂的「小雪」開運養生及禁忌：一、食的開運大法：冬季寒冷，人們喜歡吃溫熱的食物以抵禦嚴寒。比如，我國北方冬季愛吃羊肉，南方冬季愛吃甲魚，都屬於溫補的食物。但是並不是熱性的食物都適合在小雪季節食用，燥熱的東西吃多了容易上火，甚至產生熱性的疾病。小雪節氣飲食對正常人來說，應當遵循「秋冬養陰」，「無擾乎陽」的原則，既不宜生冷，也不宜燥熱，宜食用滋陰潛陽，熱量較高的膳食為宜。具體地說，這個季節宜吃溫補性食物和益腎食品。冬進補是民間固有觀念，事實上，小雪之後的飲食需要區分寒熱。臉紅血熱及臉絳色血粘稠的人不宜吃溫補食物；血熱的人應吃偏涼性食物，血粘稠的人應吃平性食物。涼性食物應熱吃，如白菜、蘿蔔不宜生吃，可熟吃。腰背寒涼為腎陽虛，四肢寒涼為肝陽虛，肝腎陽虛且血不熱不稠者，可適當吃溫補食物；肝腎陽虛且有飲酒習慣的人可適量飲酒，喝白酒、黃酒應加熱，天冷時喝涼酒會傷血。冬季是一個收斂的季節，因此所有生發的食物最好少吃，尤其是辛辣，如辣椒、胡椒、花椒等，容易引起皮膚乾燥缺水。不過冬季適當吃酸性食物卻很有益處。 因為冬天是心血管病的高發時期，酸性食物能軟化血管，預防心血管病的發生。同時酸性食物還可以美容養顏，愛美的女性更應該多吃，酸性食物包含了大量的維生素C，比如蘋果或者橘子，還可以幫助人體提高免疫力和抵抗力。宜食棗、百合、芡實、蓮子、淮山、蓮藕、栗子、菱角、杞子、沙參、木耳、燕窩、蘋果、梨等。老年人不宜吃太多的厚味食物，但可以增加優質蛋白的比重，比如雞蛋、豆腐或者各種海產品等，不僅便於消化，而且富含必需胺基酸，營養價值較高，也可以增強抵抗力。二、衣的開運大法：多穿衣服來禦寒，注意保暖是必不可少的，氣候變寒冷，會影響心腦血管，造成血壓波動等。中醫認為“頭為諸陽之會”，即頭部是所有陽經匯聚的地方，不可受風寒，所以一定要戴帽子，注意防寒、保護陽氣。三、住的開運大法：天氣漸冷，很多人喜歡緊閉門窗，這樣房間裡面才暖和，但是這個節氣，其實不能緊閉門窗。在冬季，人們往往最關心室內的溫度，而忽略了室內的通風和濕度。房間溫度太高而濕度太低，也會引起身體不適，極易發生疾病。如果門窗緊閉，密不透風，不到3小時，室內二氧化碳量就會增加3倍以上，細菌、塵埃等有害物質也會成倍增長。四、行的開運大法：起居調養切記「養藏」陽氣，人們要適當早睡，同時，早晨也不易起得太早，尤其老年人時間允許的話，最好等太陽升起，陽氣生發時再起床，以保證充足的睡眠，有利於陽氣潛藏，陰精蓄積。對於有晨練習慣的老年人來說，這段時間裡，最好將鍛鍊安排在日出後或者午後，而不是越早越好。五、育的開運大法：常晒太陽能助發人體的陽氣，特別是在冬季大自然處於“陰盛陽衰”狀態，而人應乎自然也不例外。冬天常晒太陽，能起到壯人陽氣、溫通經脈的功效，對調節情緒、改善人體狀態有很好的作用，有益身心健康。適當的戶外活動，能促進身體血液循環，提高機體抗病免疫力。要預防感冒就要走向大自然，積極運動，強健體質。由於這一階段室內外溫差較大，到戶外活動時，要注意提前做好熱身運動。六、樂的開運大法：由於夜間時間越來越長，白天時間越來越短，人們對於黑夜的感受也越來越明顯。因此，在這個時節，非常容易引起心理上的一些感傷，從而導致心情抑鬱症狀的發生，要保持愉悅心態，可以經常參加一些戶外活動以增強體質，多曬太陽，多聽音樂，學會調養自己，別再宅家做憂鬱男女！
新光三越台北站前店週年慶11/27最強壓軸！ 滿5,000送5,000點、2折起下殺全年最低
新光三越台北站前店年度壓軸週年慶將於11/27（四）盛大開跑！身為全台最後一波週年慶檔期，加上普發萬元、氣溫驟降等利多助攻，今年買氣從預備期就一路上攻。根據新光三越統計，自11/14起的【驚喜萬more time】活動開跑五天，全台湧入超過200萬人次來客、帶動業績成長超過1成，A11更飆出三成驚人漲幅，展現市場強烈消費力。（圖/品牌提供）而今年週年慶重頭戲「台北站前店」更是全台矚目焦點，預估整檔可達成 10.8億業績（年成長0.5%），來客預估成長3%。因為是「壓軸中的壓軸」，站前店將祭出全年最深折扣、最完整補貨，以及最驚人的下殺力度——服裝比市場再便宜一折（市場7折，站前直接6折起）、化妝品、家用、寢具低至1折多，一次把年度最低價通通集中在這檔。（圖/品牌提供）全館滿仟送仟點 家電、美妝回饋一口氣拉到最滿今年台北站前店週年慶，最有感的就是滿仟送仟點 skm points 回饋，全檔自11/27（四）至12/10（三），全館累計消費滿5,000元送5,000點 skm points，等於每5,000元就能拿回一筆未來可跨店折抵的「隱形現金」。同時，化妝品加碼單筆滿2,000元送2,000點，對想囤保養、補貨底妝與耶誕限定彩妝的美妝控來說，幾乎是非買不可的甜蜜檔期。大家電、小家電族群則可鎖定大家電／法雅客／[i]Store專區，單筆滿10,000元送5,000點 skm points，首七日使用 skm pay 結帳，更再升級為滿10,000元送10,000點 skm points，搭配原有滿仟送仟點活動與各品牌自家折扣，買冰箱、洗衣機、按摩椅或4K電視，不只現場直接省，還能累積下一檔採購的「預備金」。點數放大100倍！30點換300元、天天開門禮＋免費兌機票家電今年台北站前店把點數玩法升級成「超級點數盛典」，skm points 不再只是慢慢存，而是直接放大100倍用到爽。11/24（一）起，會員可在新光三越APP點數專區以30點兌換「電子購物金300元」，於全館指定業種單筆消費滿5,000元即可折抵，每人限兌1份，真正把小點數變成好用的大紅包。天天開門禮則更適合早鳥搶牌族，活動期間每日早上10:00，只要於APP點數專區扣30點，再搭配當日單筆消費滿300元，就能把當日限定的「點數爆品」帶回家。從「情人蜂蜜 島嶼蜜集台灣蜂蜜350g」、農心安城湯麵超值包、斑比山丘雨傘、衣球淨超濃縮酵素洗衣球、激活能量沐浴露500ml、安蝶媞金萱玉露洗髮精600g、品盛堂機能茶，到THE WHOO后秘帖循環精華15ml、雪芙蘭面膜、森田藥粧防曬噴霧、FORA PROJ生物纖維面膜組、CLARINS氧氣亮白前導精華10ml等，幾乎囊括保養、清潔、食品與生活用品，一整檔都充滿「用30點換一袋好物」的成就感。想把點數一次花在夢幻清單上的，也能鎖定高價值點數兌換品：像是扣200,000點即可兌換土耳其航空台灣－土耳其經濟艙來回機票，80,000點換蘭陽烏石港海景酒店一泊一食；家電迷則可用36,000點兌象印分離式STAN鐵板燒烤組、22,000點兌NICONICO 4L多功能美型壓力鍋、14,000點兌艾美特人體感知陶瓷電暖器，超市專區也有日清菜籽油組、P&G ariel洗衣球組等實用品，真正把點數變成實際看得見的生活升級。鎖定高價值點數兌換品：像是扣200,000點即可兌換土耳其航空台灣－土耳其經濟艙來回機票（圖/品牌提供）80,000點換蘭陽烏石港海景酒店一泊一食（圖/品牌提供）普發萬元怎麼花最划算？冬被、外套、行李箱一次入手掌握普發萬元與年末氣溫驟降的雙重需求，台北站前店以「暖心回饋」與「夢幻清單」兩路線佈局。保暖寢具部分，Kinloch Anderson石墨烯蠶絲可水洗雙人冬被推出特價3,500元、原價24,800元，折數壓到約14折；京都西川羊毛石墨烯蓄熱冬被也祭出特價2,500元、原價10,000元，是今年冬天最值得列入「躺著也省」清單的明星品。冬季服裝則從日常到通勤戰袍都有好選擇：MARGARET復古素面牛皮中跟襪鞋特價3,850元、原價6,580元，PUMA基本系列ESS No.1長厚連帽T恤與FILA棉質大學T皆推出特價買一送一，PIERRE CARDIN休閒羽絨外套特價4,900元、原價9,800元，金安德森保暖外套特價2,800元、原價9,800元。想為冬季衣櫃來一波質感升級，這檔可說是CP值高到很難拒絕。旅行族則不能錯過陽光橘子C1前開式行李箱20＋24＋28吋三件組，推出特價6,990元、原價24,840元，以約28折價格一次打包全家旅行需要的尺寸。陽光橘子C1前開式行李箱20＋24＋28吋三件組，推出特價6,990元、原價24,840元，以約28折價格一次打包全家旅行需要的尺寸。（圖/品牌提供）貴賓卡友禮天天有驚喜 家電＋點數雙重寵愛卡友今年壓軸檔最讓卡友期待的，莫過於「天天卡友禮」。只要持 skm pay 綁定指定銀行信用卡，於當日當店單卡刷卡消費達指定門檻，就能把高規格家電或大把 skm points 帶回家，把週年慶變成「邊買邊搬禮物回家的連續十幾天」。11/27（四）開打首日，只要累計消費35,000元(含)以上，即可獲得「大同TATUNG 5L無段鴛鴦電火鍋」，累計消費達120,000元(含)以上，再升級帶走「虎牌6人份日本製微電腦炊飯鍋」，一口氣把冬季火鍋局和日常煮飯儀式感都準備好。11/28（五）則換上廚房控最愛的組合：累計消費60,000元(含)以上贈「SAMPO 天廚20L經典美型機械式微波爐」，累計120,000元(含)以上再加碼「伊萊克斯 極致美味500 5公升健康氣炸鍋」，對常常開小聚、愛做料理的家庭來說實用度爆表。週末檔期同樣火力全開，11/29（六）累計消費50,000元(含)以上，就有「one-meter 6人份微電腦無塗層美型電子鍋」可以帶回家，11/30（日）則是累計消費50,000元(含)以上贈「國際牌2L多功能鍋」，替冬日料理再添一台高實用度小家電。進入12月後，卡友禮開始搭配大量點數加碼：12/1（一）只要單筆刷卡滿50,000元(含)以上，就直接送「20000點 skm points」；12/2（二）累計消費60,000元(含)以上，贈「SAMPO微電腦萬用鍋」。12/3（三）至12/4（四）間，單筆消費滿3,000元(含)以上即贈「1000點 skm points」，其中12/3累計消費35,000元(含)以上可再拿「國際牌20L電烤箱」，12/4累計35,000元(含)以上則有「歌林 4公升微電腦定溫熱水瓶」，小家電幾乎可以從廚房補到客廳。12/5（五）累計消費50,000元(含)以上，贈「歌林 11人份全不鏽鋼電鍋」，非常適合大家庭或年節團圓前先備戰；12/6（六）則變成點數大放送日，單筆消費3,000元(含)以上就送「1000 skm points」，累積消費50,000元(含)以上更一次加碼送出「20000 skm points」，買越多點數回饋越有感。壓軸兩個週日、一的檔期也同樣精彩：12/7（日）至12/8（一）單筆刷3,000元(含)以上就有「1000點 skm points」進帳，12/7累計消費50,000元(含)以上可獲得「奇美 淨花心智能淨化清淨機-蜜糖粉」，12/8累計消費35,000元(含)以上則是「MOLIJIA 負離子恆溫高速吹風機」，從空氣品質到髮質狀態都一次顧好。最後兩天12/9（二）與12/10（三），單筆刷3,000元(含)以上皆贈「1000點 skm points」，12/9累積消費35,000元(含)以上送「10000 skm points」，壓軸日12/10累積消費50,000元(含)以上更直接送出「20000 skm points」，讓整檔天天都有亮點、天天都值得進場。家電控必衝站前店！按摩椅、冰箱、清淨機＋節能補助一次到位家電區今年同樣是火力全開。OSIM V手天王3直接給出特價99,999元、原價168,000元，等於現省超過6萬8,000元；JOHNSON Beyond Relax超越按摩椅A580則推出特價128,000元、原價178,000元，適合想把客廳升級為「私人SPA會館」的族群。大型家電部分，集雅社引進的日立569L日本製六門電冰箱推出特價69,900元、原價93,400元，PANASONIC 600L六門變頻冰箱特價84,900元、原價99,900元，搭配節能補助與週年慶滿仟送仟點、卡友禮回饋，入手黃金級省電家電的時機可以說是剛剛好。小家電與廚房控也有不少驚喜：PHILIPS寵物清淨機毛小奈LITE AC3360特價12,990元、原價31,990元，來思比新款掃地機器人再搭配贈送掛燙機；象印IH豪熱沸騰電子鍋10人份、PHILIPS重脈衝智慧萬用鍋，以及PANASONIC 80L蒸烘烤微波爐都祭出對折上下的甜價。鍋具控則可鎖定REUN窒化鐵鍋搭配OPENO好開瓶600cc組合，特價2,580元、原價5,279元，讓年末大掃除、圍爐、家宴一次備齊。床寢區更推出五星床墊5%回饋金專案：席伊麗名家系列「永恆聖火」雙人床墊特價83,999元、原價130,000元，可再享回饋4,200元；TENDAY葉涓悠然量身紓壓標準雙人床搭配Discovery坐墊組則以特價89,888元、原價128,300元上陣，再回饋4,500元並加贈量身紓壓枕一對，對重視睡眠品質的族群來說，是趁週年慶換床的黃金檔期。年末美妝殿堂大爆發！經典特惠組3折起、耶誕禮盒一次搜身為年末最接近耶誕節的週年慶，台北站前店的美妝戰力可以說是「女生最好買的一檔」。全檔祭出30萬組經典特惠組3折起，以明星精華、乳霜與耶誕禮盒為核心，讓人一逛就輕易超出原本的預算。LANCOME推出NO.1小黑瓶發燒組，價值12,583元，週年慶特價4,185元、約33折；ESTÉE LAUDER超級年輕無敵膠原組特價4,980元、價值9,960元，適合作為入手頂級精華的第一步。想一次升級保養儀式的，也可鎖定LA MER濃萃50ml組，特價19,170元、價值29,800元。（圖/品牌提供）耶誕氣氛拉滿的則有L’OCCITANE普羅旺斯之家倒數月曆，推薦價3,880元、價值8,569元，讓倒數聖誕的每一天都有小驚喜。雅詩蘭黛歡慶時刻禮盒更是以特價3,200元、價值17,526元、約18折登場，是今年「一盒滿足彩妝保養控」的夢幻清單之一。香氛迷則可關注GUERLAIN花草水語晨霧玫瑰淡香精禮盒與Elizabeth Arden白茶野薑花舒體霜雙入組等，全部搭配化妝品單筆滿2,000送2,000點 skm points回饋，買禮盒也同時把點數存滿。雅詩蘭黛歡慶時刻禮盒更是以特價3,200元、價值17,526元、約18折登場，（圖/品牌提供）Snoopy巨型禮物盒＋燈海打卡 還有毛寶貝公益計畫好暖心除了買到手軟，台北站前店今年也把「逛街這件事」變得超好拍。廣場特別與經典人氣IP Snoopy合作打造《Snoopy的耶誕驚喜》，巨型禮物盒一秒把人帶進Snoopy的世界，周圍佈滿燈海裝置，人氣角色悄悄藏在光影之間，是今年北車商圈最不能錯過的打卡點之一。（圖/品牌提供）現場也規劃《Snoopy·耶誕驚喜》集章活動，11/27（四）至12/14（日）期間，只要在館內掃描隱藏的QRcode集滿4處，並於活動期間全館單筆消費滿300元，就可至12樓贈品處兌換「Snoopy吊飾隨身鏡」乙份。同期還有入會禮活動，首次加入新光三越會員並於當日當店消費滿300元，即可兌換「圖騰收納袋」乙個，與卡友禮擇一兌換，對初次踏入新光三越會員宇宙的新朋友來說相當友善。（圖/品牌提供）最溫暖的一塊，則是今年與新北市動保處及多家寵物品牌共同推動的「毛寶貝飽飽過耶誕」公益計畫。只要扣300點 skm points，新光三越就會代表您捐出1公斤飼料給新北市動保處，還可再獲得耶誕小禮包。12樓也設置與動保處合作的公益陳列牆，期望不只讓毛寶貝吃飽，更幫牠們找到真正的家。12/3至12/10期間，廣場還將展出《廚師的迫降：客家廚房2》特展，以數位互動與闖關遊戲形式，邀請粉絲和頂流韓星利特、孝淵，以及人氣演員溫昇豪、陳庭妮等主持群的影像近距離互動，讓逛街不只是一場購物旅程，更是一趟集結美食、文化、娛樂與耶誕氛圍的完整年末慶典。
洪水灌進明利村！批水利署抱佛腳擋水 村民：爭取國賠
鳳凰颱風來襲，花蓮縣馬太鞍溪水暴漲，夾帶大量泥砂的洪水自10日起持續從左岸堤防尾端缺口灌進萬榮鄉明利村，造成低窪地區房屋滅頂、農作物受損，台9線也一度被淹成水道，水利署雖緊急投入大量鼎塊擋水但效果有限，村民見家園泡水卻無能為力，痛批水利署不及早處理缺口，「這不是人禍什麼才是？」將爭取國家賠償彌補損失。萬榮鄉公所統計，明利、馬太鞍部落受淹水影響區域共31戶，包括19戶住家和12戶工寮，共撤離58人；馬太鞍溪左岸溢流影響土地面積達103.5公頃，其中17.5公頃為原住民保留地，86公頃屬受災農地，多集中在鳳林長橋段。明利村長林萬成指出，大水從10日傍晚到12日持續湧進社區，受災嚴重地區主要集中3、4鄰，有房子幾乎滅頂，村內種植水稻、橘子、黃金果、蓮霧等農地都被泥水淹蓋，不過因路面滿是泥濘，根本沒辦法勘災，暫無法評估受損程度。林萬成氣憤說，過去曾多次向水利署反映堤防缺口問題，光復鄉洪災後也在中央緊急會議提過，當時總協調官、政委季連成也有交代處理，卻都沒下文，10日溪水暴漲前和水利人員到場會勘，卻得到「不會有問題」的答覆，痛批水利署不能在淹水後才臨時抱佛腳封堵缺口。有村民透露，過去缺口有用鼎塊堵住，後來因疏浚工作移走鼎塊開路，沒想到颱風前相關單位只撤離機具卻沒有把鼎塊、沙包堆回去，半個小時可完成預防的事情卻不做，炮轟「這不是人禍什麼才是？」未來將爭取國賠。縣長徐榛蔚昨與水利署長林元鵬會勘，前天承認「確實疏忽，沒有掌握到實際狀況」的林元鵬昨強調，淹水非堤防缺口所致，而是受堰塞湖淤積墊高河床及河道改道影響。經濟部晚間也發新聞稿坦言，村長有反應，可是水利署評估後，考量該處地勢較高，淹水風險相對較低，仍決定先以沙包短期加固，並且加強疏濬。
金陵新脈動2／實名制明城牆用了3.5億塊磚 走一趟頤和路看半部民國史
要了解一座城市的靈魂，沒有比走進它的博物館更直接的方式。在南京，這座累積了千年悲歡離合的古都，其歷史紋理並非僅封存於地底，更被細心珍藏於一座座各具特色的博物館中。作為中國三大博物館之一的南京博物院（簡稱南博），本身就是一部濃縮的中華文明史。南博建築採用仿遼代建築風格，包括大殿、露台和配殿三部分，建築面積23,000平方公尺，從正面遠望可以看到作為背景的紫金山。正式成立於1933年，前身為國立中央博物院籌備處，館藏數量已逾43萬件，從新石器時代到明清宮廷，珍寶如雲，令人歎為觀止。漫步其間，能目睹「東漢銀縷玉衣」，數以千計的玉片與銀絲編織出漢代人對永恆的想像；明代「釉裡紅歲寒三友紋梅瓶」那抹驚豔的紅色，則訴說著景德鎮官窯登峰造極的工藝；而清代「竹林七賢琺瑯瓶」則將文人雅趣與宮廷華麗完美融合。西漢時期的金獸，是漢代金器製作工藝代表作品，重達9.1公斤，含金量高達99％，是中國考古發現最重的金器。朱元璋為確保城磚質量，下令各府縣依統一規格燒製城磚，並在磚側刻上提調官、燒窯匠、製磚人的姓名。（圖╱王若攝）南京城牆博物館則聚焦於南京最獨特的元素——明城牆。這座專題博物館巧妙地坐落在中華門甕城一側，其現代化的玻璃幕牆與600多歲的古城牆形成跨越時空的對話。所謂「甕城」，便是在主城門外加築的護衛小城，形如「甕」狀，中華門甕城更是其中翹楚，其「藏兵洞」設計可伏兵三千，是中國古代軍事防禦思想的巔峰體現。南京城牆博物館最動人的故事，莫過於建造城牆時，那段「物勒工名」的嚴謹制度。明太祖朱元璋為確保城磚質量，下令長江中下游的數百個府縣依統一規格燒製城磚，並在每塊磚側刻上提調官、燒窯匠、製磚人的姓名。這種中國最早的「質量追溯體系」，使得每一塊沉甸甸的城磚，都成為了一個鮮活生命的歷史見證。南京城牆博物館內最熱門的一塊磚，就是這塊「劉德華磚」。（圖╱王若攝）據後世估算，建造這座世界第一城垣，總計耗磚約3.5億塊。如今，觸摸城磚上那些依稀可辨的名字，指尖傳來的已不僅是石的冰涼，更是無數無名者與這座城市命運相連的體溫。也許是歷史的巧合，其中一塊製磚人「劉德華」的古磚，竟因為與天王同名，成了南京城牆博物館內最熱門的一塊磚。離開了宏大的城牆，轉向江南貢院舊址上的中國科舉博物館，則能探入古代中國的「文脈」核心。科舉制度在明朝定都南京後更形完善化，影響也就跟著變大。它不僅僅是一種選官制度，更是一套強大的社會階層流動機制，塑造了中國上千年的價值取向。「朝為田舍郎，暮登天子堂」的夢想，驅使著無數寒窗學子將畢生精力投入四書五經之中。中國科舉博物館就在江南貢院的舊址上。（圖╱王若攝）博物館以沉潛式的設計，引領參觀者一步步深入科舉的歷史隧道。在這裡，能看到鉅細靡遺的科舉流程、形式各異的作弊工具，以及決定無數人命運的殿試答卷。也生動地闡釋了，為何南京這座城市，自古便瀰漫著一股濃厚的文人氣息與書卷風雅。然而，南京的歷史不僅僅是帝王的歷史、制度的歷史，更是文學的歷史與生活的歷史。要感受這份更具溫度的記憶，便需要走出博物館，踏入那些凝固了時間的現場。位於長江北岸的浦口火車站舊址，就是這樣一處充滿文學情懷的地方。位於長江北岸的浦口火車站舊址，是遊客緬懷朱自清〈背影〉的地點。（圖╱王若攝）這座建於1914年的百年老站，其月台、雨廊、號誌樓仍保留著原貌，彷彿時光在此停駐。對於華文世界的讀者而言，這裡最動人之處，在於它是朱自清散文〈背影〉中，那個蹣跚地爬過月台為兒子買橘子的老父親，所留下的最後身影。站台上鏽蝕的鐵軌與昏黃的燈光，無聲地演繹著那份深沉的父愛與離別的愁緒，讓每一位訪客，都能在文學的共鳴中，緬懷屬於自己生命中的「背影」。而要認識南京作為中華民國首都時期的風華，則必須造訪頤和路公館區，這裡是一座露天的、充滿生活氣息的「民國建築博物館」。「一條頤和路，半部民國史」，民國時期的頤和路上，曾經住著許多軍政要員與社會名流。（圖╱王若攝）蜿蜒的梧桐道兩旁，矗立著二百多座風格各異的花園洋房，它們曾是當年外交使節、軍政要員與社會名流的宅邸，住過的名人包括何應欽、閻錫山、陳布雷、蔣夢麟、汪精衛、俞濟時、顧祝同……等，也是多個大使館所在。所以有「一條頤和路，半部民國史」的說法。建築風格包括拜占庭、仿美式、法式、西班牙式……萬國建築風格在此和諧共處，梧桐樹影灑在斑駁的黃牆上，光影流轉間，彷彿能聽見歷史的迴響。這裡沒有喧囂的導覽，只有靜謐的街巷，邀請過客用心靈感受那個風雲際會時代所留下的優雅、動盪與傳奇。從南博的國寶重器，到城牆磚石上的無名印記；從科舉博物館裡的千年應試之道，到浦口車站月台上的文學瞬間，再到頤和路街巷裡的民國餘韻，南京的歷史，正是這樣一層層、一面面地堆疊而來。它既是廟堂之上的宏大敘事，也是市井之間的幽微情感。這座城市教會人們的，是如何在古老的磚瓦與現代的玻璃幕牆之間，讀懂時間的詩篇。
吃橘子別剝太乾淨！醫曝「非可食部分」才是療癒核心
吃橘子別剝的太乾淨！基因醫師張家銘表示，橘子白筋、果皮及果核等常被丟棄的部分，其實富含果膠、膳食纖維及多種植物化學物質，具有抗糖、降壓、抗發炎、促進血管修復及改善腸道健康的功效。他強調，保留這些「非可食部分」能自然修復身體、延緩老化，並建議日常將果皮泡水或磨粉食用。張家銘醫師今（13日）在臉書粉專發文指出，日常生活中許多被認為「沒用」的部分，往往是身體真正需要的營養來源。以橘子為例，那層被人們常常剝掉的白色內膜，其實是水果的「保健膠囊」。這層海綿狀的白色筋膜富含果膠、膳食纖維以及多種植物化學物質，例如橙皮苷、桔皮素、橙皮素與諾比利汀等。研究顯示，這些成分能穩定血糖、降低膽固醇、抗發炎、減少自由基傷害，並促進血管修復及改善腸道菌相與免疫力。簡言之，這層白筋不僅保護水果免於氧化，也能幫助人體抵抗代謝壓力與老化。張家銘醫師提到，許多人習慣把橘子白筋、果皮甚至果核丟掉，但最新的研究與臨床觀察表明，這些「非可食部分」正是水果真正的療癒核心。例如《Plants》期刊2024年的系統性回顧指出，柑橘屬及李屬水果的果皮與種子含有多種抗氧化、抗發炎、調節血脂及護肝腎的活性成分，如沒食子酸和檸檬烯，這些成分在動物與人體臨床研究中已被證實能改善代謝功能、膽固醇及肝指數。他也鼓勵民眾觀察身體的反應。當飲食中保留白色筋膜、食用果皮粉或用檸檬皮泡水時，可能出現微妙但明顯的變化，如舌苔變薄、口氣改善、飯後不易昏沉、小傷口癒合加快、運動後恢復快、皮膚不乾燥、睡眠品質提升，這些都是「被我們丟掉」的食物成分，正在無聲地修復身體。張家銘醫師還分享了實用建議：吃橘子時保留白筋可達到天然抗發炎效果；檸檬皮泡水有助肝臟排毒與促進膽汁分泌；果皮烘乾磨粉後，可加入優格、麥片或豆漿中；對高血脂者，柚子籽粉也可作為輔助，但需避開藥物服用時間；櫻桃、李子、杏桃果核烘烤去毒後磨粉，可製作能量棒。他強調，維持健康不必依賴昂貴保養品，許多關鍵營養其實早就在日常食物中，只是過去沒有被充分認識。研究也指出，這些植物化合物能促進胰島素訊號傳導、活化葡萄糖轉運蛋白、抑制脂肪合成基因、提升抗氧化酵素活性並保護肝腎及神經系統，顯示果皮與果核不只是輔助降糖、降壓、降脂，更可能成為延緩老化、預防神經退化的天然法寶，有潛力成為下一代植物性營養藥物或抗老化補充品。張家銘醫師最後提醒，人體的老化與疾病往往源於日常的微小失衡與氧化壓力，而這些被丟掉的果皮與白筋，或許正是幫助延緩「沉默損傷」的第一步。他建議學習放下對「苦味」與「不好看」的偏見，重新接納水果的完整樣貌，「健康，可能就藏在您剝下來那片白色筋膜裡。」
檢察官揪碎紙寫「晶華 orange出國」！ 柯文哲回：她人在國外真爽
台北地院今（10月7日）審理京華城案，傳喚時任台北市長、民眾黨前主席柯文哲以證人身份出庭作證，檢方詢問當時在其辦公室查獲已被撕毀的便條紙上寫著「晶華orange出國」等紙條是什麼意思，但柯文哲並沒有正面回應，反而表示當時因為許芷瑜人在國外真爽，就隨手寫下。檢方詢問，柯文哲住家、辦公室垃圾桶中有「晶華orange出國」、「木可內帳、有無洩露？帳本？自我檢查」等紙條代表何意，並是否為柯文哲所寫。柯文哲表示，當時覺得許芷瑜（橘子）人在國外真爽，不用面對國內紛擾，是隨手寫下的，且晶華也寫錯，而許回國他都不知道，怎會知道她何時出國。另外，柯文哲當時許芷瑜只是負責買便當，不用管大筆錢，真正負責管錢的是李文宗，且柯也表示根本不知道木可公關公司有內帳，並指「木可內帳、有無洩露？帳本？自我檢查」根本沒有代表任何意義。
便利貼、隨身碟、工作簿都沒印象？ 柯文哲只認這１件事情
台北地院今（10月7日）審理京華城案，傳喚時任台北市長、民眾黨前主席柯文哲以證人身份出庭作證，檢察官詢問有關工作工作簿「小沈1500」以及疑似他手寫下令的「黃色便利貼」時，柯文哲均沒有給出有用的答案，不是說不清楚就是稱自己忘了，但他卻認了部份金流是由隨行秘書許芷瑜進行轉交。檢察官先是詢問行動硬碟「A1-37」持有者為誰，柯文哲表示應該是他的，並稱對硬碟毫無印象，當初應該是拿來當作備份使用，而檔案內存有幾萬個檔案，究竟是從何時備份起的他沒有印象。除了對硬碟沒有印象外，檢察官進一步詢問有關其中的工作簿時，柯文哲再度表示對內容沒印象，自己是在關押過程才看到，且裡面記載的人名也不是全部都認識。而當檢察官詢問柯文哲和謝國樑母親、信義房屋創辦人周俊吉之妻等人是否有金錢來往時，柯卻數度表示拒絕回答。而檢察官問到京華城設計圖上，寫有「TO：彭副，京華城對容積率應該死心了，只希望行政流程加速，讓他們早日完工就可以了」的黃色便利貼是否為柯文哲親手寫下，柯文哲又稱自己沒有印象，並且表示當時京華城容積率尚未確定，他就算在設計圖上寫便利貼說死心也沒代表什麼。不過，柯文哲在詰問過程中，也有表示陳盈助機要邱清章去柯文哲辦公室拿300萬現金面交後，便將錢轉交給競選主任周芳如，但柯文哲也表示是在看到邱清章作證時才想起來，而面對檢方追問周芳如曾說是由許芷瑜（橘子）經手轉交，柯文哲也給予肯定回覆。
過完中秋首戰！柯文哲今出庭京華城案 以證人身分接受詰問
台北地院審理京華城案、政治獻金案，今（10月7日）將以證人身份傳喚時任台北市長、前民眾黨主席柯文哲出庭，為本案的關鍵重頭戲。預計今日檢察官將會針對EXCEL檔案「工作簿」、隨行秘書「橘子」許芷瑜以及便利貼等內容進行詰問，而柯文哲的陳述內容也將會成為本案焦點。台北地檢署控柯文哲藉由京華城案容積獎勵，收受來自威京集團主席沈慶京的1710萬、侵占政治獻金6834萬，並挪用眾望基金會款項以支付競總的員工薪資等。另外，柯文哲也被控侵占由基隆市副市長邱佩琳募款、捐贈給民眾黨的政治獻金共600萬元。此外，柯文哲也涉嫌將肖像權授權給木可公司，並由競選總部推出捐款換小物的活動對外募款，再以收取授權費名義將募得的政治獻金轉入木可公司帳戶，躲避政治獻金用途的種種限制，藉此不法侵占6234萬餘元的政治獻金。然而，針對以上指控柯文哲均否認犯行，但今日柯文哲以證人身分出庭，將接受法律約束而不得說謊，否則將面臨涉犯偽證罪的風險，因此柯文哲今日的證詞也成了眾人矚目的焦點。
香蕉哥哥原本要叫鳳梨！揭「黃色髮帶」暖心含義：希望小朋友記住我
公視台語台兒童節目《阿猴出任務》今年入圍金鐘獎兒童少年節目主持人獎，主持人香蕉哥哥與手偶夥伴阿猴（林昶甫）合作無間，憑著自然親切的互動深受小朋友喜愛。出道至今25年的香蕉哥哥，是兒童台開台元老之一，陪伴無數孩子成長，被譽為「童年記憶代表」，受訪時他也談到會選「香蕉」的原因。據《Ettoday》報導，香蕉哥哥自2000年在「蘋果姐姐」推薦下加入兒童節目行列，他笑說：「我那時是第一代『水果家族』成員，只有我們那一代能自己選名字。」他回憶當年節目要從黃色系水果中挑選角色名稱，原本差點被定為「鳳梨哥哥」，但因為不愛吃鳳梨，最後選了自己最愛的香蕉，「而且我皮膚比較黑，剛好黃中帶黑，真的很像香蕉！」談到他最具代表性的「黃色髮帶」，香蕉哥哥透露，這項經典造型其實出於意外。當年拍攝首張專輯時，其他成員的髮型各有特色，蘋果姐姐綁雙包頭、橘子姐姐綁馬尾、芭樂哥哥戴帽子，他覺得自己頭上空空的，便臨時拿起桌上的一條彩虹髮帶試戴。沒想到造型受到製作單位喜愛，自此成為個人標誌。「第二張專輯時就改成黃色，配合香蕉的主題。」他笑說，那條陪他出道的彩虹髮帶，至今仍收藏在家中，「已經25年了，捨不得丟。」不僅如此，髮帶裡還藏有小祕密。香蕉哥哥透露：「髮帶裡面其實縫著吸汗的安全褲布料，因為以前錄影跳舞會流汗，頭髮都濕掉，超好笑。」為避免遺失，他現在家中備有20到30條同款髮帶。被問到是否想改變造型，他笑說：「我喜歡被貼上標籤，因為我不想麻煩，也不太愛換造型。我固定一個樣子，我希望小朋友可以記住我，這樣一個形象一直存在在他們心裡，看到只要是快樂的就夠了。」多年來，香蕉哥哥憑著溫暖笑容與穩定形象，成為兒童節目界的長青樹。他笑稱：「每一年我都不用過生日，我自己知道幾歲就好。」即使歲月流轉，他依舊用活力與真誠，守護一代又一代孩子的笑容。
「柚子＝文旦？」一半人答錯 教育部曝挑選3大重點
10月4至6日迎來中秋節連假，不少民眾會烤肉、吃月餅或是購買柚子或文旦來應景。而教育部在官方LINE上PO出一張「文旦是柚子，那柚子也是文旦嗎？」圖卡進行調查，結果有55%的人都答錯。教育部解釋，大家常誤認柚子就是「文旦」，但文旦其實只是柚子的一種；同時公布挑選文旦的3大重點，包含「形狀、外表、重量」。根據農業部農糧署資料，教育部指出，文旦只是「柚子」的一種，柚子還有分紅柚、大白柚、西施柚等品種。而文旦屬於柑桔類大家族，常見的橘子、柳丁、葡萄柚等水果也都屬於柑桔類果樹的範圍。事實上，台灣文旦的正式名稱應該是「麻豆文旦」，文旦是從大陸引進台灣種植，但後來在台南麻豆種植的果肉更柔軟多汁，經地方人士協議後改名為「麻豆文旦」，此後並以此為品種名稱而沿用至今。教育部也公布挑選文旦的3大重點，包含「形狀、外表、重量」，建議民眾挑選時，選擇「果形端正、底部開闊，像不倒翁」的形狀，並同時擁有「果皮油胞、手感沉重」的外表，代表該文旦的果皮密又細緻，含水量高、果肉紮實，辭水後（靜置約1至2週，讓表皮多餘水分蒸散）的文旦會更甜。此外，不少民眾在剝完柚子後，會興奮地將剝下的柚子皮當成帽子戴在頭上，不過教育部特別提醒，柚子皮的油脂對貓狗來說過於刺激，容易引發皮膚過敏或其他不適反應，為了貓狗健康，千萬不要給貓狗戴柚子帽。文旦是柚子，但柚子不是文旦。（圖／翻攝自教育部官方LINE）文旦挑選3大重點。（圖／翻攝自教育部官方LINE）
橘子曾拿800萬給他捐新故鄉！ 李文宗稱不知錢從何而來
台北地院今（9月16日）審理前台北市長柯文哲政治獻金案、公益侵占案，將傳喚眾望基金會董事長李文宗出庭作證。李文宗過去擔任市長有給職顧問，但對外卻會稱自己是市長辦公室主任，此外，面對檢察官的問題，李文宗也表示，眾望基金會是在柯文哲指示下成立。另外，針對一筆800萬捐給新故鄉的金額，李文宗表示是由橘子給他的，但並未提到來源。李文宗庭上先是表示自己曾為擔任有給職顧問而非辦公室主任一職，但檢察官陳思荔提示聊天紀錄截圖，內容分別是李文宗曾向妹妹李文娟以及業界的郭姓友人、黃姓業者表示自己是辦公室主任，甚至稱自己是「市長的分身…可以做很多事情」。對此，李文宗解釋道，面對妹妹以及友人會有很多期許，之所以會自稱主任，是因為不想再讓對方問下去。此外，李文宗也說明，面對比較重大的事項，且和不熟悉的人處理案件時，也會希望對方重視手上的事情，所以用主任來自稱。李文宗說，眾望基金會應該是柯文哲指示要成立的，柯文哲認為做公益重要且要做全國性的，但成立全國性的基金會要3000萬，因此最後選擇從只要1000萬的地方性基金會著手。他也開始找認同柯文哲理念、支持柯文哲又想做社會公益的人募款，但最後他只募到了850萬，最後有150萬由柯文哲支付。另外，檢方詢問李文宗過去曾稱柯文哲或新故鄉智庫協會秘書長蘇進強曾募款800萬，李文宗回應是，但並不清楚財務來源。其中，有一筆800萬元是由孫鳳群存入，對此，李文宗表示是由他和李文娟所給的，至於這筆錢的來源，他則表示是橘子拿給他，但橘子並沒有告訴李文宗錢是怎麼來的。而李文宗過去也曾在筆錄中表示，柯文哲和橘子是兩人獨立一組的，其他人並不會知道他們的事情，檢方詢問是否是這樣，而李文宗也表示說是。
黃國昌質疑府院黨密會「如何關柯文哲」 徐國勇：聽你在放空氣有病就要看醫生
民眾黨主席黃國昌日前質疑，總統賴清德曾召集行政院長卓榮泰、民進黨秘書長徐國勇在總統府密會。對此，徐國勇今（15）日表示，「我聽你在放空氣、胡說八道，有病就要看醫生，不要無病呻吟」自己去跟主席報告黨務，過去任何一個政黨都是這樣，這樣也可以連連看。徐質疑「黃國昌你真的有資格評論嗎？雖然你有執照，但我懷疑你的律師執照、你的經驗在哪裡？」。對於民眾黨指控，徐國勇於直播中表示，不要無病呻吟，病情嚴重的話，按照柯文哲理論要接葉克膜，民眾黨要接葉克膜，他們生了一場大病叫做貪汙病。徐國勇指出，自己進去總統府是因為黨主席就是總統，總統每天上班到晚上九點、十點、十一點，之後要談事情當然要進去官邸，總統只有禮拜三會到中央黨部主持中常會或是中執會，其他時間都在總統府跟官邸。徐國勇指出，如果要跟主席報告事情就是到府或官邸，過去國民黨或任何一個政黨都是這樣，自己當然可以以來賓的身分去總統府跟主席報告黨務，這樣也可以連連看，說自己進去商量說如何再關柯文哲，聽你在胡說八道，一個法律人還是法學博士，可以講這種沒有根據，拿A湊B？徐國勇舉例，「這樣以後如果有女生經過黃國昌身邊，我可以質疑你跟小姐有曖昧關係，不然怎麼經過你身邊？」，這樣連連看你接不接受？不能這樣說的啊，一個法律人可以這樣嗎？所以民眾黨無病呻吟，如果是真的有病就要去看醫生。徐國勇說，民眾黨裝葉克膜是因為犯了貪污病，無緣無故跟一個賭博大亨拿300萬，這可以嗎？試想一下，如果有一個人是政府官員、市長，突然有賭博大亨送來300萬就把它收了，可以嗎？徐國勇表示，過去自己當內政部長時，如果有人無緣無故送我300萬，不要說是賭博大亨，就算是個正經生意人送來300萬，可以接嗎？當然不行啊，任何狀況都不行，何況這還是有爭議的人，這叫做貪汙病，現在已經檢察官起訴，可不可以收謝國樑媽媽的200萬？可不可以收別人隨便給的200萬？徐國勇指出，政治獻金法規定，不可以接受財團法人或宗教團體捐獻，想請問有沒有什麼禪師一卡皮箱一千萬？聽說這是橘子拿的，真的假的？請問可不可以評論？法院正在審理，這是真正的事實，不是虛構的，因為這個事實是檢察官講的。徐國勇想問黃國昌，你是讀法律的人，這樣檢察官起訴的事實，你敢說沒有起訴的事實嗎？他覺得黃國昌無病呻吟，如果真的有病就要看醫生。徐國勇說，自己考上律師當到現在，已經40多年，請問黃國昌當多久？他質疑「黃國昌你真的有資格評論嗎？雖然你有執照，但我懷疑你的律師執照、你的經驗在哪裡？」。徐國勇表示，柯文哲會被羈押，一定是有相關證據，不然法官也不會羈押他，今天結果會怎樣，不知道。但徐告訴大家，行政可以干涉司法的時代早就過去，現在的年輕檢察官、法官沒有人在甩你，違法就是照辦。
防詐新力量啟動：ICT產業聯盟整合科技能量 共築公私協力防護網
政府推動策略升級 打造全方位防護網隨著數位詐騙手法不斷翻新，「防詐新力量－TWDNA聯盟產業響應啟動記者會」9月15日隆重舉行。此次活動由台灣數位DNA打詐聯盟（TWDNA.ORG）發起，聯盟會長國眾電腦股份有限公司董事長王超群及聯盟祕書長精誠資訊股份有限公司副總楊雲章號召ICT產業共同響應，攜手推動防詐新行動。王超群表示，數位詐騙已是產業與社會的共同挑戰，唯有透過跨域合作與科技導入，才能真正守護消費者與品牌。成立聯盟，就是要展現ICT產業承擔責任的決心。企業投入防詐，不僅能守護品牌，更能保障消費者權益，並將持續號召更多企業加入，一起推動「防詐新力量」，創造產業與社會的雙贏局面。提升全民防詐意識，數位科技打造安全環境行政院已推動「新世代打擊詐欺策略行動綱領2.0」，加入「防詐」面向，結合科技技術與跨部會合作，提升詐騙預警能力。數位發展部數位產業署組長林青嶔表示，政府樂見ICT產業共同扛起社會責任，投入防詐工作並發展更多工具與應用，支持主管機關推動科技打詐。他強調，防詐不是政府單一部門的責任，而是全民與產業共同的使命，TWDNA聯盟的啟動正是產官攜手合作的重要里程碑。數發部前部長黃彥男博士表示: 在任內深刻感受到詐騙對社會的衝擊，因此樂見TWDNA聯盟成立。他指出，這不只是產業合作，更是社會責任的展現，並期待聯盟持續凝聚更多企業力量，守護全民的數位安全。國眾電腦股份有限公司董事長王超群。（圖片提供／台灣數位DNA打詐聯盟）凝聚產業力量×建立品牌承諾×以科技提升社會信任記者會現場，台灣數位DNA打詐聯盟也同步宣布推出全新的防詐工具「TWDNA碼」。OmniBud董事長林仲宇分享，該工具參考鄧白氏驗證邏輯，透過專屬的DNA號碼，讓民眾可以快速查核各類資訊的真偽，包含網站、廣告、影像內容，以及電郵、簡訊或信函中的連結，協助回到正確網站，簡單辨識詐欺網頁與郵件。這項設計正是「白名單識詐網路」的核心，與傳統黑名單機制相輔相成，全面提升打詐效能。TWDNA聯盟不僅是一場產業集結，更是一份共同的社會承諾，未來也將持續探索並導入新技術，推動防詐科技進化，強化產業自律，並提升社會的信任與防護力，為全民數位安全築起更堅實的防線。數位發展部數位產業署組長林青嶔。（圖片提供／台灣數位DNA打詐聯盟）ICT產業成軍 防詐新力量正式啟動本次記者會，台灣數位DNA打詐聯盟（TWDNA.ORG）企業重要代表皆親自出席，包括國眾電腦股份有限公司、SYSTEX精誠集團、台灣數位光訊科技股份公司、雲力橘子數位股份有限公司、互動資通股份有限公司、智雲科技股份有限公司、伸波通訊股份有限公司、OmniBud、國巨律師事務所、新達科技股份有限公司，共同宣示產業界對防詐工作的高度重視。TWDNA聯盟的成員多數來自台北市電腦商業同業公會的會員廠商。公會樂見會員企業意識到防詐的重要性，能夠自發性集結並對外倡議，展現產業自律與社會責任。TCA 與聯盟一同作為產業界「打詐的一份子」，在橫向連結下與政府形成合力，共同推動全民防詐工作。未來，TWDNA聯盟將持續擴大規模，凝聚更多企業，打造更安全、更可信任的數位環境。
I-DLE宋雨琦太美了！靠超狂「自律減肥法」從55瘦到44公斤，自製「營養果汁」增加飽足感，浮腫臉全消
韓國女團I-DLE的成員宋雨琦應品牌FENDI邀約來到台北101參加【FENDI BFF House】期間限定活動，宋雨琦優秀的唱跳實力不僅在舞台充滿魅力，其驚人的自律與身材管理也時常成為粉絲們討論的焦點。她曾在出道前透過極端方式瘦身，靠獨特的減肥方法從55公斤瘦到44公斤，趕快來看看～宋雨琦減肥方法：繁忙日程下的「快速充電」飲食法即使工作再忙，宋雨琦也堅持透過營養果汁來補充能量。這款特製果汁結合了番茄、花椰菜、香蕉、橘子、檸檬、生薑和椰子汁，不僅能提供身體所需的營養，更具備強烈的飽腹感，是她應對高強度工作時的能量來源。此外，她也會飲用偶像們必備的消腫茶——南瓜紅豆茶，並在活動期間盡量不碰高鹽和高碳水化合物的食物，確保身體維持在最佳狀態。出門會攜帶營養低熱量的食物像是番茄、雞蛋，另外會補充益生菌及綜合維他命。（圖／取自 yuqisong.923 IG）宋雨琦減肥方法：靈活多變的「魔鬼」運動計劃宋雨琦將運動視為一種樂趣，而非負擔。她會提前為演出進行準備，並根據表演需求調整訓練部位，確保肌肉線條完美呈現。她的運動菜單涵蓋了有氧和無氧訓練，並會交替進行不同部位的鍛鍊，讓身體始終保持新鮮感。對她而言，享受運動的過程，即使再累也能感受到其中的快樂。晚上睡覺前可以做30下仰臥起坐來保持腰線。（圖／取自 yuqisong.923 IG）宋雨琦減肥方法：休息日的「自律」與「放縱」平衡術在非工作日，宋雨琦也維持著一套獨特的生活節奏。她會選擇在下午三點吃「早午餐」，讓自己能享受一頓想吃的食物，接著透過少量多餐來控制胃口。飯後她不會立刻運動，而是先去上聲樂或吉他課，利用這個時間幫助消化。更特別的是，她喜歡在有氧運動後休息半小時再去上舞蹈課，認為身體在溫暖的狀態下，舞蹈表現會更好。（圖／取自 yuqisong.923 IG）宋雨琦減肥方法：臉部消腫的「秘密武器」除了飲食和運動，宋雨琦也分享了她維持小V臉的秘密方法——透過刮痧來消腫瘦臉。這個簡單的步驟能幫助臉部血液循環，排除多餘水分，讓臉部線條更加緊緻。她也特別提醒，刮痧時要注意力道，避免過度用力而傷害皮膚。（圖／取自 yuqisong.923 IG）
地藏菩薩聖誕將到來 命理師提醒：供修重在正願善願
每年農曆七月三十是地藏王菩薩聖誕，漢傳佛教奉其與觀音、普賢、文殊並列為四大菩薩。各地信眾於此日以禮拜、供養、持誦經咒迴向，祈求離苦得安、冤懺化解。傳統多以象徵佛法最高境界「常、樂、我、淨」的四果表心意，也有人選擇五果寓意五福臨門，重點在於發心與恭敬。命理師柯柏成在其臉書專頁發文說明，供養應把握「清淨、圓滿、吉祥」三義。常見供果包括蘋果寓平安、梨子寓智慧、葡萄象徵子嗣綿延與眾緣和合，另有香蕉招福增緣、橘子表吉祥如意。供花宜清香莊嚴，如香水百合、蓮花、菊花、劍蘭等。民間則有禁忌：釋迦因諧音「釋家」不宜上供；芭樂在台語中有「空頭支票」意涵；荔枝易生蟲且燥熱；鳳梨雖討喜，但若仍在鬼月，避免「旺來」引來好兄弟流連。柯柏成解釋，地藏菩薩大願宏深，以「地獄不空誓不成佛、眾生度盡方證菩提」著稱。信眾凡誦經稱名，皆可得威神加被。常見典籍包括《地藏菩薩本願經》《地藏十輪經》，時間不便者亦可短持聖號與真言：「南無大願地藏王菩薩」及「唵 缽囉末鄰陀寧 娑婆訶」。向地藏菩薩祈願的境況多元：孝親報恩者為父母祖先祈福超薦；長期病厄、官非或受冤親干擾者祈求離苦得安；生肖犯太歲與流年不順者求化解厄運；修行人誦持《地藏經》可增長慈悲與定力；家運蹇滯或子孫不肖者，亦可藉地藏慈力調柔孽緣。貼文特別指出，地藏菩薩以救拔地獄聞名，但地藏廟並非「陰廟」，相關說法缺乏根據。聖誕當日宜配合戒慎與行善：不殺生、茹素最為吉祥；避免酗酒、爭端與不淨聚會；少燒紙錢，改以供燈、供花果，祈願好兄弟在地藏攝受下離苦得樂。許願時宜立「正願、善願」，如祈求健康平安、智慧增上、官非化解，並為祖先祈福、超度冤親債主；事後迴向，使願力相續。柯柏成也提到，生肖修持重點也要注意，屬鼠、牛、羊、狗者多稱念聖號以化解小人是非；屬龍、馬者宜在地藏道場供燈供花，增益事業與人緣；屬虎、兔、豬者誦讀《地藏本願經》一部，迴向家親眷屬，緩解情感與家庭困擾；屬蛇、雞、猴者勤誦「地藏滅定業真言」，迴向冤親債主，祈求健康長壽、遠避病厄。整體而言，供修的宗旨在「誠」與「淨」，供品不必鋪張，以免好兄弟貪戀人間。文中舉例「不聞觀世音稱王，卻尊地藏為王」，意在彰顯其威德與願海。另有譬喻指出，臨終往生除仗阿彌陀佛攝受，也需地藏悲願「推一把」，顯示二者願力相資相成。
高麗菜內葉是否要洗？ 營養師曝關鍵在吃法：當心維生素C全被破壞
不少人愛吃高麗菜，但高麗菜內層葉是否要洗，引發網友討論。對此，營養師陳珮淳表示，關鍵在吃法，外層葉因為農藥跟灰塵多一定要洗，內層葉較乾淨，別洗太久還能保留最多的維生素C，她也分享5種料理搭配。陳珮淳在粉專「熊抱營養師｜珮淳」發文，據農民說法，「高麗菜的內葉被層層包緊，不容易碰到灰塵和農藥，通常都很乾淨，其實不需要特別再洗。」一般消費者則認為，「就算看起來很白淨，還是要沖一沖才安心，不然總覺得怪怪的。」陳珮淳指出，高麗菜是否該洗要看怎麼吃，外層葉一定要洗因為農藥和灰塵最多，內層葉相對乾淨，但如果要生食還是要沖洗，而洗菜不是關乎乾不乾淨，而是食安和營養保存的關鍵。陳珮淳說，「如果沒洗乾淨，就得用『久煮』來確保殺菌，結果維生素C全被高溫破壞。但只要快速沖洗＋瀝乾，就能放心用『快炒、快燙』方式料理，不僅安全，還能最大程度保留維生素C與其他營養。高麗菜的『隱藏版營養秘密』。」陳珮淳指出，高麗菜營養價值高，一碗高麗菜絲所含的維生素C甚至比一小顆橘子還多，還富含膳食纖維、植化素、葉酸、鉀及維生素K，有助排出體內多餘鈉質並促進骨骼健康。她強調，唯有聰明洗菜、聰明料理，才能完整保留高麗菜中的維生素C、纖維及葉酸。趣味料理營養搭配：快炒加橄欖油：時間短，維生素C流失少，維生素K也更好吸收。涼拌加檸檬汁：酸酸清爽，還能加乘維生素C，夏天最解膩。高麗菜加紅蘿蔔：顏色越繽紛，植化素越豐富。高麗菜加堅果芝麻：補好油，營養吸收力提升！高麗菜湯：雖然維生素C怕高溫，但會溶進湯裡，「菜＋湯一起喝」才不浪費。
柯文哲涉收賄案交保 法院指「橘子未到案」不構成繼續羈押理由
台北地檢署懷疑前民眾黨主席柯文哲貼身祕書「橘子」許芷瑜，涉嫌在2022年「某時地」協助保管沈慶京行賄柯的1500萬元，是柯的收賄共犯，許逃亡依法通緝。檢方主張如果讓柯交保會與許女串證，但台北地院承審合議庭認為，不符比例原則，沒有羈押必要性；況且前台北市副市長彭振聲是本案關鍵證人，彭作證結束後，柯被控圖利罪的重要證人已詰問完，就沒有羈押必要，裁定讓柯交保。要不要繼續羈押柯文哲？日前公訴檢察官陳思荔在法庭上表示，去年搜索柯辦公處所時，曾在垃圾桶找到撕碎便條紙，經拼湊發現紙條上寫「晶華、orange出國」，許芷瑜負責為柯保管賄款，至今逃亡，柯文哲交保會有串證可能，應該繼續羈押。不過，合議庭認為，證人許芷瑜未到案部分，她參與處理財務的情節，有相關證人證述及對話紀錄在卷，且她經檢察官通緝中，能否緝獲尚未可知，以許芷瑜未到案就認定還有羈押柯的必要性，難認符合比例原則。此外，北院9月2日以證人身分傳訊已認罪的彭振聲，彭說他認為京華城案合法但因為偵訊檢察官說是圖利，檢察官是法律專家，所以「我就認罪了！」他也承認看過檢方提出的「黃色便利貼」但不知道是什麼意思，也不確定是不是當時市長柯文哲所寫，但柯曾批示「公務員不坐牢原則」，意思是不要做違法行為。合議庭認為，彭振聲是重要證人，彭作證結束後，就本案重罪部分與柯文哲為滅證、串供可能性已大幅降低，這也成為讓柯文哲交保的重要原因與理由。
農曆七月普渡怎麼拜？命理專家曝10類最佳供品
七月普渡拜要以誠心和尊敬的心，供品是有講究的，讓好兄弟及祭拜的人都感到滿意、愉快。如果您要普渡拜拜，並希望達到「賓主盡歡」的效果，以下是七月普渡拜最好的供品：1.三牲：三牲(豬、雞、魚)不可去頭去尾，要整隻雞、整條魚，豬:諸事順利，雞與台語「家」同音，起家，象徵家庭團圓興旺；魚:年年有餘。2.奇異果：奇異果又稱為「吉利果」。3.橘子：橘子象徵事事吉利。4.水蜜桃：水蜜桃如同「蟠桃」，象徵延年益壽還能增強財氣。5.火龍果：火龍果能紅紅火火，提升喜氣與財氣，大發四方偏財。6.五顆水煮蛋：五顆水煮蛋，象徵金雞下蛋，五福臨門，財源廣進。7.柿子：事事順利、利市。8.蘋果：平平安安。9.糖果：甜美滿足。10.鮮花：「花」音「發」，發達、發財。
吃對水果助防糖尿病 專家揭「2高1低」原則：每天200克降36%風險
台灣糖尿病患者數持續增加且呈年輕化的趨勢，更有因怕甜影響血糖控制而不吃水果的人。但專家強調「水果甜，不等於升糖指數高」，民眾每天在早餐開始及餐前吃200克低GI（升糖指數）、高營養密度及高膳食纖維的水果，例如奇異果、番茄、柳丁，反倒可幫助預防第2型糖尿病，降低36%發病率。衛福部國健署2017至2020年國民營養健康狀況變遷調查顯示，19歲以上的國人有25.5%血糖達到糖尿病前期的標準，而2019至2023年的國民營養健康調查顯示，台灣20歲以上民眾的糖尿病盛行率為12.8%。然而，台灣成人每天水果攝取量不足兩份的比例高達89%，導致膳食纖維、天然維生素和礦物質攝取不足，增加罹患第2型糖尿病的風險。中華民國糖尿病衛教學會今天召開記者會，台大醫院代謝內分泌科主任王景淵說，民眾控糖多只關注在碳水化合物或甜度，但熱量與營養密度常被忽略。2025年美國糖尿病學會的最新飲食指引強調，均衡飲食是糖尿病照護的基礎，6大類食物都很重要，營養密度則是飲食選擇的關鍵，而當民眾每天吃200克高營養密度、低GI水果，反倒可幫助預防第2型糖尿病。此外，2025年美國糖尿病協會糖尿病醫療照護準則明確指出，蔬菜不能取代水果，因為兩者提供的營養素不同，民眾不要以為多吃蔬菜就能少吃水果。2017年一項針對50萬中國成年人的研究顯示，攝取較多新鮮水果與降低糖尿病發生風險顯著正相關，每天吃水果的人患糖尿病風險降低12%、發生微血管併發症的風險比率降低36%，且有一項2021年針對7675名中年人的研究發現，健康的飲食包括完整水果攝取，有助於降低罹患第2型糖尿病的風險，每天攝取2份或200克以上水果的人，糖尿病發生風險更可降低36%。此外，國際研究發現，奇異果可降低與澱粉同時攝取時的血糖反應幅度，膳食纖維和有機酸能延緩腸道吸收糖類的速度，幫助緩解碳水化合物分解後的血糖反應。研究發現，民眾在吃水果的時間選擇上也有巧思，其中第2型糖尿病友在早餐飯後吃水果，可更有效控制血糖。王景淵提醒，民眾宜選擇低GI、高營養密度及高膳食纖維的水果，其中營養密度指的是在相同熱量下，食物含有更多種類和數量的營養素，例如一顆奇異果含有超過20種營養素，就屬高營養密度水果，而以奇異果、番茄等取代部分澱粉，在早餐開始及餐前吃更好，且從水果攝取足夠的維生素C，能減少身體發炎反應，國際研究也證實維生素C可降低認知功能障礙的糖尿病併發症發生風險。台大醫院營養室營養師何明華則說，糖尿病友會以甜度作為判斷食物影響血糖的依據，因此擔心水果太甜而不敢食用，然而「水果甜，不等於升糖指數高」，由於水果可生食，處理方便、容易攜帶，保留水溶性纖維和維生素，對糖尿病友來說，其實所有的水果都可以食用。她也重申，糖尿病友若要達到每天攝取200克的建議量，應選擇「高營養密度、高膳食纖維、低GI」的水果，並建議從早餐開始取代部分澱粉，能更幫助血糖控制。何明華進一步介紹「二高一低」水果，其中高營養密度水果是指在相同熱量下補充人體更多營養素、促進胰島素分泌與敏感性、有助於穩定血糖，並降低12%的糖尿病罹患風險，及28%的糖尿病患血管病變風險，例如奇異果、番茄、柳丁、草莓和莓果類；高膳食纖維水果能增加飽足感，減緩人體碳水化合物的消化吸收，避免血糖快速上升，並預防血脂異常，例如百香果、芭樂、芭蕉、綠奇異果和黃金奇異果 ；低GI水果能減緩碳水化合物的消化吸收，減慢血糖上升速度，降低糖化血色素，例如芭樂、奇異果、橘子、櫻桃和梨子。水果選擇3要點，幫助控糖。（圖／林則澄攝）針對平日的飲食型態，何明華建議，民眾早餐時可選擇一份低GI、高營養密度、高膳食纖維的水果，並將澱粉攝取量減半，搭配蔬菜，在總熱量不變的情況下，既能達到營養均衡，又能穩定餐後血糖。例如一份控糖早餐可包含一顆奇異果、一片全麥吐司、一個荷包蛋搭配生菜與番茄，若是外食族，也可將早餐的澱粉減半，自行準備一顆奇異果。最後，何明華也說，民眾若吃「二高一低」以外的水果，想要達到控糖目的，以2份或200克的西瓜為例，此時分量與進食順序就非常重要，每餐可先吃蔬菜再吃蛋白質，接著再吃一些糖類及水果，並於飯後實測血糖的數值，觀察波動範圍，「有可能這個人吃的水果是中GI、高GI或低GI，但每個人的身體差異不太一樣，就像大家可能會覺得地瓜很健康，甚至會把地瓜代替白飯，但有些人吃地瓜後的血糖也很高，所以飯後實測血糖是很重要的事情。」台大醫院代謝內分泌科主任王景淵（左）、台大醫院營養室營養師何明華。（圖／林則澄攝）