正確
」 楊登嵙 伊朗 美國 川普 醫師
減脂也能吃鹹水雞！美女營養師教黃金比例吃法 低卡又能飽
外食族在減脂期總是面臨選擇難題，深受民眾喜愛的台灣街邊小吃「鹹水雞」，常被誤認為是高鹽、負擔重的宵夜，但美女營養師高敏敏指出，只要掌握正確的挑選原則，鹹水雞其實能變身為低卡、高營養的健康餐點。以「去皮、減鹽、多蔬果」的聰明點餐法，不僅能避開熱量陷阱，還能攝取到完整的蛋白質與膳食纖維，算是少數能兼顧美味與飽足感的優質選擇。美女營養師高敏敏今（17）日在臉書發文表示，推薦在減脂期間想吃外食可以選擇鹹水雞，主因是鹹水雞的烹調方式，相較於高溫油炸或大火快炒等易破壞營養並產生異環胺等致癌物，多採低溫水煮與涼拌，能保留蔬菜的維生素C與蛋白質活性，且整體油脂含量遠低於傳統便當或燒烤。高營養師建議，點餐時應優先選擇雞胸肉或去皮雞腿肉作為優質蛋白質來源，並搭配花椰菜、黑木耳、四季豆等大量蔬菜，利用天然植化素幫助身體抗發炎並促進代謝。為了降低對腎臟的負擔並避免水腫，高營養師提醒，點餐時的關鍵動作是要求「減鹽」，可請老闆減少鹽水與醬油，改以蔥花、蒜泥、洋蔥或辣椒等天然辛香料提味，這類原型辛香料不僅低鈉，還能增加風味。除此之外，高營養師也說，食用鹹水雞後要額外補充700至800c.c.的水分，加速體內多餘鈉離子的代謝。在澱粉選擇上，應以地瓜、玉米或南瓜等低GI原型食物為主，並切記每餐僅選一種澱粉，避免碳水化合物超量。針對減脂期的點餐比例，高營養師也提出「3：1：1：0」的黃金公式，即「3份蔬菜、1份蛋白質、1份原型澱粉、0份加工品」，民眾應嚴格避開貢丸、甜不辣、米血及百頁豆腐等高油高鈉的加工雷區，以及脂肪含量過高的內臟與雞皮。最後高營養師表示，透過精準挑選原型食物，鹹水雞不僅能提供多元營養，更能讓外食族在維持體態的過程中，吃得清爽、安心且無負擔。
機車沒停好恐吃罰單？網傳立側柱、超線罰1200元 警揭判罰標準
機車在台灣是重要的代步工具，在任何縣市都可以看到機車族穿梭，密度極高，同時也衍生出停車位不足等問題。近日網上流傳機車立側柱、後照鏡或手把超出格線就會被檢舉開罰1200元的消息，引發不少騎士恐慌。對此，台灣事實查核中心指出，此說法不完全是錯，但警方開罰關鍵在於是否「妨礙通行」，不是壓線就會受罰。日前臉書社團有網友發文表示，機車停在停車格但立側柱，使機車傾斜角度太大，後照鏡或手把超過格線，以及輪胎離路邊超過30公分，巡邏警察可取締與民眾檢舉，恐挨罰新台幣600元至1200元罰鍰。此消息曝光後，引發民眾熱烈討論，但又不確定此說法是否正確。對此，台灣事實查核中心調查指出，在「道路交通安全規則」中並未規定機車停車應立中柱或側柱，但高雄市交通大隊曾說明，機車立側柱在停車格內，只要車體傾斜不要太誇張，且妨礙其他人通行權利，基本上不會取締，但仍建議民眾立中柱。至於機車後照鏡或手把超出格線會收罰單，新北市交通警察大隊表示，開罰前提是機車手把或後照鏡嚴重超出格線，已經妨礙通行，才會依《道路交通管理處罰條例》第56條「停車時間、位置、方式、車種不依規定」，處以新台幣600元以上、1200元以下罰鍰。除此之外，針對輪胎離路邊超過30公分就會遭檢舉一說，新北市交通警察大隊表示，依「道路交通安全規則」第111、112條規定，大型重型機車及機車臨時停車時，應依車輛順行方向緊靠道路邊緣停放，其前輪或後輪外側距離緣石或路面邊緣不得逾40公分、停車時不得逾30公分。但是否開罰仍須回到是否影響通行，並非因單一距離就裁罰。機車停車問題是否會被其他民眾檢舉，立法院2024年三讀修正通過「道路交通管理處罰條例」後，併排臨停、騎樓停車、消防栓前停車、橋樑／隧道／圓環／人行道／交岔路口處臨停與停車、騎車講電話、手持吸菸等8行為在新台幣1200元以下交通輕微違規罰鍰，不開放民眾檢舉。
噎到別馬上用哈姆立克法！消防署公布最新急救指引 先做「1動作」再推壓
當身邊有人突然「噎到」時，多數人第一時間會想到使用哈姆立克法進行急救。不過，消防署表示，最新國際急救指引已經出現調整，處理氣道異物梗塞的步驟應優先改為「先拍背、再推壓」，以提高成功率並降低傷害風險。消防署近日在臉書粉專指出，根據American Heart Association（AHA）2025年發布的最新急救建議，面對成人或1歲以上兒童發生「噎到」情況時，應先進行背部拍擊，再視情況施作腹部推壓（哈姆立克法）。研究顯示，先拍背有助於鬆動並排出異物，同時也能減少直接進行腹部推壓可能帶來的內臟損傷風險。消防署說明，新版急救原則以「5＋5」為核心概念。首先進行5次背部拍擊，若未排除異物，再進行5次腹部推壓，並持續交替進行，直到異物排出為止。至於1歲以下嬰兒，則不可使用腹部推壓，應改採5次背部拍擊，搭配5次胸部按壓的方式處理。消防署提醒，若患者仍能說話或咳嗽，代表氣道尚未完全阻塞，此時應鼓勵其持續咳嗽，暫時不需急於介入急救措施。但若患者出現無法發聲、臉色發青甚至失去意識等情況，則須立即撥打119求助，並儘速施行心肺復甦術（CPR）。消防署強調，急救觀念會隨醫學研究持續更新，民眾應定期學習最新指引，避免使用過時方法。除了熟悉異物梗塞處理流程外，也建議同步學習CPR與自動體外心臟去顫器（AED）的操作方式，在緊急時刻能即時應對。消防署呼籲，每個人都可能成為第一時間的救命者，正確且即時的急救行動，往往能為患者爭取寶貴的生存機會。
入境韓國行李被上「黃色大鎖」？部落客：領到後奔「這區」免受罰
近期規劃飛往首爾、釜山旅遊的民眾請留心！韓國海關（KCS）近期疑似加強入境查驗力度，不僅行李轉盤的等待時間大幅增加，更有不少旅客發現自己的行李箱被扣上神祕的「黃色大鎖」並發出嗶嗶聲。旅韓部落客提醒，這代表你的行李已被列為「重點查驗對象」，千萬別慌張，正確的處理流程是保住荷包的關鍵。海關「電眼」鎖定！領行李時間變長有原因知名旅韓部落客「不奇而遇 Steven & Sia」在社群平台分享，近期入境韓國時，行李領取的速度明顯變慢。有旅客即使走快速通關，仍得在轉盤旁苦等超過 35 分鐘。原因在於海關在後端 X 光掃描時更加嚴謹，一旦發現行李箱內有疑似違禁品或未申報的高價值商品，就會立刻扣上專用的電子鎖。這些電子鎖通常分為不同顏色，其中最常見的「黃色大鎖」通常代表含有肉類製品、動植物等檢疫物，或是超過免稅額的奢侈品。旅遊達人指出，如果李箱入境被上黃色大鎖，要趕快走機場通報通道處理，誠實申報免受罰。（圖／翻攝自不奇而遇 Steven & Sia臉書）領到「上鎖行李」怎麼辦？處理 SOP 曝光如果你在轉盤上看到自己的行李被鎖住，並伴隨著高分貝的警報聲，請遵循以下步驟：1. 不要試圖自行拆解： 該鎖頭具備 GPS 定位與警報功能，隨意破壞恐面臨更嚴重的法律責任。2. 直奔「紅色申報通道」： 領取行李後，請主動走向海關申報區（Customs Declaration），現場會有海關人員要求你開箱受檢。3. 誠實申報是上策： 主動說明並配合檢查，若僅是誤帶違禁品，通常僅會沒收處理；若被抓到刻意隱瞞，最高恐面臨巨額罰款或拒絕入境。避雷指南：這些東西別帶！韓國海關對於肉類製品（含香腸、臘肉、肉鬆麵包等）採取零容忍政策，違者最高罰款可達 1,000 萬韓元。此外，部分含特定成分的感冒藥、動植物相關製品、以及價值超過 800 美元的免稅商品（如名牌包、高價電子產品），都建議在出發前再次確認最新規定。 更多三立新聞網報導． 中東局勢升級！美國駐以色列領事館遭伊朗飛彈碎片擊中 傷亡不明． 歐美爆紅「清晨第一杯」！橄欖油加檸檬汁真的能排毒？網實測結果曝． 2026全台瘋「走路種花」！皮克敏手遊逆勢翻紅 網驚：不知不覺瘦2公斤
除息行情1／台股大漲大跌利空鈍化 聚焦業績基本盤
中東衝突（美伊局勢）升溫疑慮，導致國際油價飆升，全球避險情緒濃厚，台股經歷「盪鞦韆」極大的波動，大盤呈現先大漲後大跌的劇烈走勢，上周大跌千餘點後，又回漲力拼收復3萬4千點。 接下來，法人分析，市場焦點將從地緣政治引發的恐慌，轉向32檔ETF、台積電等重量除息周、季底作帳與能源成本三大主軸。 根據證交所統計，台股上周成交金額部分，成交量隨指數劇烈波動而放大，特別是在11日的報復性反彈與12日的回檔中，日成交均量維持在7,000 億元以上的高水位。 從資金面來看，外資近一周買超前五名為欣興（3037）、至上（8112）、威剛（3260）、光洋科（1785）、群創（3481）；賣超則是在避險情緒升高，將台積電（2330）作為提款機，以及聯發科（2454）、鴻海（2317）、南亞科（2408）、智邦（2345）。 投信則是買超台積電、金像電（2368）、健策（3653）、中信金（2891）、信驊（5274）；賣超台燿（6274）、緯穎（6669）、創意（3443）、群聯（8299）、金居（8358）。自營商則是買超智邦（2345）、緯創（3231）、聯發科（2454）、聯亞（3081）、聯電（2303）；賣超台達電（2308）、南亞科、台積電、華邦電（2344）、群聯。中東地緣政治局勢緊張，伊朗封鎖荷姆茲海峽影響原油運輸，全球股市受到衝擊震盪。（示意圖／報系資料照）不過，受美伊局勢影響，油價一度破百並預期可能攀升至每桶150美元。塑化族群具備庫存紅利，且資金在震盪中傾向流入避險板塊。台塑化（6505）、台塑（1301）等仍是重點觀察個股。 專注投資民生類股的「算利教官」楊禮軒，在這波美伊戰爭引發能源危機局勢中，主要聚焦於天然氣族群的獲利了結與波動買進賣出的操作；他提到「每年只要做一件正確的事，就吃喝不盡了」，並感謝近期大量湧入的「當沖客」推升股價提供良好的出場時機。
禾浩辰升格人夫卻忘結婚日！連猜3次才想起 急喊「老婆對不起」
藝人禾浩辰15日出席公視台語台成長療癒家庭劇《小孩才做選擇》發布會時，鬆口透露自己已完成結婚登記。不過當媒體追問登記日期時，他一連說出「1月23日」、「1月28日」、「1月29日」等日期都不正確，直到經紀人出面提醒，讓他滿頭大汗，急忙向老婆吳品潔道歉說：「老婆請多體諒。」禾浩辰與李國毅、玨君、余杰恩、許莉廷一同出席新戲《小孩才做選擇》活動。他透露，登記當天兩人穿著白色服裝作為Dress code，象徵純粹與自在，並與幾位好友相約在戶政事務所辦理手續，完成登記後再一起吃飯慶祝，整個過程相當輕鬆。他也表示，其實在求婚前兩人就已經習慣互稱「老公」、「老婆」，因此婚後稱呼並沒有改變。今年春節也是兩人結婚後第一次一起過年，年夜飯由他與媽媽一起準備，他笑說娶老婆是要來寵的，因此連洗碗都不讓太太幫忙。禾浩辰2023年8月公開認愛吳品潔，去年聖誕節前夕宣布求婚成功，當時在社群分享下跪求婚照片並寫下「SHE SAID YES」，突如其來的喜訊吸引不少粉絲與好友留言祝福。如今兩人也正式完成結婚登記，升格為夫妻。不過當媒體追問登記日期時，他卻一時想不起來，先說「1月23日」，接著改口「1月28日」，又疑惑表示「還是29日？」一連說錯多個日期，讓現場氣氛瞬間熱鬧起來。最後在經紀人提醒下，他才確認正確日期是「1月30日」，當場滿頭大汗，連忙向老婆喊話：「完了，我記憶不太好，老婆請多體諒。」現場媒體也笑成一片。至於婚禮規劃，禾浩辰透露目前主要交由太太負責籌備，「以她為主」，自己則笑稱負責「出錢、出席」，但也會提出一些想法，例如希望安排朋友上台分享，或設計幾個屬於彼此的重要時刻。活動現場也談到劇中劇情，禾浩辰與李國毅在《小孩才做選擇》中飾演一對男男情侶，劇情包含不少親密互動戲碼。禾浩辰透露在拍攝相關戲份前也有先向老婆報備，並開玩笑說未來家庭成員「只能多不能少」。李國毅則表示，兩人在準備角色時分享了許多彼此的人生經歷，因此建立起不錯的情誼，也形容禾浩辰是「好兄弟」。對於好友結婚，他也送上祝福，認為人生不同階段的經歷都是一種沉澱，對演員來說也是很好的養分。
批賴清德史觀錯誤 陳冠安：談台灣史應建立在事實基礎
總統賴清德近期談及台灣歷史與政治發展，再度引發外界討論。台北市議員擬參選人陳冠安對此指出，賴清德在歷史敘事上出現錯誤與爭議，甚至連綠營支持者也提出質疑，呼籲相關論述應建立在正確史實之上。賴清德日前談及日本作家司馬遼太郎時，誤稱其曾擔任東京都知事，相關說法隨即遭指正。前高雄市長陳菊辦公室主任洪智坤也在社群平台表示，賴清德在談到近代史人物與事件時，常出現錯誤，司馬遼太郎實際上從未擔任東京都知事。此外，賴清德也曾表示，國民黨政府早期對台灣的統治甚至不如日本殖民時期。對此，陳冠安認為，任何歷史觀點都應建立在客觀資料與事實基礎上，若缺乏可靠證據支撐，容易流於主觀論述。陳冠安以經濟發展數據觀察，日本殖民時期與戰後國民黨治理台灣的經濟成果，部分研究顯示兩個時期的發展幅度差異明顯。此外，根據OECD委託出版的全球經濟史統計研究，該研究以「國際元」作為長期比較的標準貨幣，分析各國歷史經濟發展。研究推估，日本於1895年開始統治台灣時，台灣人均GDP約在600國際元左右。至1945年戰爭結束時，人均GDP約742國際元，而戰時高峰則出現在1942年，約1502國際元。若以高峰期計算，50年間大致成長約2.5倍，在當時東亞與東南亞地區屬於中段水準。相較之下，戰後國民黨政府來台後，1950年台灣人均GDP約為924國際元，至1996年已提升至約13796國際元，成長接近15倍。從全球比較來看，1950年時共有93個國家或地區的人均GDP高於台灣，但到1996年，儘管統計樣本增加至151個經濟體，仍僅剩24個國家或地區高於台灣。陳冠安坦言，從上述經濟發展指標來看，台灣在戰後數十年間的經濟成長幅度相當顯著，並逐步從全球中段經濟體躍升至前段班。他重申，歷史評價往往涉及不同立場與解讀，但無論採取何種史觀，仍應建立在可靠史料與客觀數據之上，才能避免因錯誤資訊而引發不必要的爭議。
中東衝突擴大！F1「巴林、沙烏地大獎賽」4月確定取消
世界一級方程式錦標賽（Formula One World Championship，F1）於14日宣布，由於中東地區的衝突局勢，巴林大獎賽與沙烏地阿拉伯大獎賽將不會在4月舉行。這項宣布其實早已在外界廣泛預期之中。由美國大眾傳媒公司「自由媒體公司」（Liberty Media）持有的F1賽事方、賽事管理機構「國際汽車聯盟」（FIA），以及當地賽事主辦方14日共同發布聲明表示，這2場比賽在下個月的賽程中將不會由其他賽事替代。消息人士指出，由於物流與氣候因素，這2場比賽今年稍晚重新安排的可能性也不高。不過聲明並未明確排除這種可能性。若最終取消，本賽季的賽事數量將從原本的24站減少至22站。F1執行長多梅尼卡利（Stefano Domenicali）表示：「雖然這是1個艱難的決定，但考量目前中東地區的情勢，在現階段這確實是不幸但正確的選擇。」巴林沙漠中的薩基爾賽道（Sakhir Circuit）原定於4月12日舉辦本季第4站賽事，而沙烏地阿拉伯的吉達濱海賽道（Jeddah Corniche Circuit）則計畫在隔1個週末接續舉行。據悉，這2場比賽皆為夜間賽事，並在強力照明下進行；各車隊人員原本預計會入住當地飯店。美國與以色列對伊朗的攻擊仍在持續，而伊朗發射的無人機與飛彈已襲擊中東多國首都，包括巴林首都麥納瑪（Manama）。該地區多座機場已經關閉，其中也包括麥納瑪機場。此外，伊朗亦威脅將封鎖重要的國際貿易航道荷姆茲海峽（Strait of Hormuz）。巴林同時也是美國海軍第5艦隊（U.S. Navy Fifth Fleet）總部的所在地。據知情人士透露，將賽事貨物運往巴林的最後期限原定為3月20日。目前F1車隊正在中國上海參加比賽，而賽曆上的下1站是3月29日的日本站。之後的下1場賽事將改為5月3日在美國邁阿密（Miami）舉行。對此，FIA表示，雖然曾經考慮過數個替代賽道，但最終決定讓4月的賽程保持空白。該機構指出，這項決定是在與自由媒體公司旗下的F1、當地賽事主辦方，以及FIA會員俱樂部充分協商後作出的。原定在中東2場賽事期間舉行的二級方程式（F2）、三級方程式（F3）以及全女性系列賽「F1學院賽」（F1 Academy）也將一併取消。來自阿拉伯聯合大公國（United Arab Emirates）的FIA主席蘇拉耶姆（Mohammed Ben Sulayem）在聲明中表示：「FIA始終將我們社群與同事的安全與福祉放在首位。在經過審慎評估後，我們在牢記這項責任的前提下做出了這個決定。我們仍然希望該地區能夠恢復平靜、安全，並盡快重回穩定。」他也強調：「巴林與沙烏地阿拉伯對我們整個賽季的生態系統而言極為重要，我期待在情勢允許時盡快回到這2個地方。」報導補充，這2場比賽對F1的財務狀況均具有重大貢獻。據估計，僅巴林每年的主辦費就高達4,500萬美元，是巴林1年中最重要的體育盛事；而沙烏地阿拉伯的費用可能更高。此外，這是巴林第2次取消這場賽事，2011年，由於這個海灣王國爆發國內動盪，賽事曾被取消。這2場賽事同時也是F1運動的重要投資者。巴林的主權財富基金「瑪姆塔拉卡特控股公司」（Mumtalakat Holding Company）擁有目前衛冕冠軍車隊「麥拉倫」（McLaren），而沙烏地阿拉伯石油巨頭「沙烏地阿美」（Saudi Aramco），則是「奧斯頓馬丁阿美F1車隊」（Aston Martin Aramco F1 Team）的冠名贊助商。
檢舉逃漏稅獎金只有15元！內行曝「暴增130倍」手法：看你想領幾個月
「如果制度是這樣設計，商家根本也不會怕！」，一名網友近日分享檢舉逃漏稅的經驗，表示自己花費時間蒐證並向國稅局檢舉，最後收到公文確認對方確實違章漏稅，但檢舉獎金竟只有「15元」，連寄掛號信的郵資都不夠，貼文曝光後，就有內行網友分享，若是用正確方式檢舉，獎金有機會暴增130倍。一名網友在Threads發文表示，自己大費周章蒐集資料、整理證據後向國稅局檢舉逃漏稅，事後收到公文確認「檢舉成立，對方確實違章漏稅」，但獎金只有「15元」，而且若要領取，還必須寄回收據、切結書、身分證影本與存摺影本等資料，讓他忍不住吐槽，「我寄掛號信的郵資都不只15元」。原PO也質疑制度是否真的在鼓勵民眾檢舉，認為花時間蒐證、寄信，最後卻只得到15元回饋，甚至直言「老實說，我寄掛號信的郵資都不只15元，這樣的制度是在鼓勵民眾檢舉，還是在嘲諷民眾的正義感？」，也認為制度需要重新思考，不然最後只會變成「願意站出來的人越來越少」。貼文曝光，就有內行人解釋，「那是你檢舉方式不對，舉證單筆消費國稅局也只能罰一次。你應該消費時留未取具發票證據，過幾個月再去消費再蒐證一次，檢舉時主張店家達開立發票門檻，但該期間皆漏開發票，這樣國稅局推定漏稅額的20%都是你的」。網友也補充，「公司行號月平均營業額達20萬應使用統一發票，所以單月漏稅至少20萬*5%=1萬，20%下去一個月至少2千獎金，看你想領幾個月，之前停車場一堆被這樣檢舉，大家不無小補喔」。 更多三立新聞網報導． 蘇巧慧有望翻轉新北？林濁水曬民調驚呼：後勢大可期待． 帳戶突被凍結才驚覺！律師揭「詐騙新手法」：恐淪共犯揹刑責． 台積電狂漲！不敗教主曝「最佳進場時機」：這就是送分題
點寵物平安燈送主子光明燈正夯！ 保護神可認明這三尊
高齡化、少子化、單身化的趨勢攀升，不婚主義的人愈來越多，許多人「養寵物取代養小孩」；許多長輩因兒女不在身邊，成為「空巢族」，獨自在一個陌生的城市時會放大寂寞和孤獨，內心渴望有人相伴解憂，養寵物是一種陪伴，可以填補生活中的某種空缺，甚至在生活中取代了過往孩子和另一半的角色，飼主不以寵物稱呼，而視牠們為家庭重要成員的「毛小孩」，自稱為爸爸和媽媽，樂當貓奴、狗奴。根據內政部與農委會資料，2025年1至11月底，國內貓狗飼養登記數量（約20.7萬），根據內政部戶政司，於2025年1月至12月公布的最新統計已經遠超過新生兒人口（約10.8萬）僅前11月的貓狗登記數，就比全年新生兒多出近10萬，目前犬貓飼養總登記數量340萬隻。2025年全國寵物相關產業廠家數達1萬家，寵物相關產業產值超過600億元。產業家數在近年快速成長，例如寵物照顧服務業（旅館、美容）的家數在五年內增長了78% ，顯示市場需求旺盛 。中國大陸的統計現存寵物經濟相關企業已接近500萬家，覆蓋食品、用品、醫療、服務等，產業規模產值1.4兆元。 農曆年前嘉義城隍廟推出寵物平安燈送主人光明燈活動，連續三年都很熱門。廟方高掛著的布條，寫著點寵物平安燈，贈主人光明燈，讓看見的民眾不禁笑說，買一送一，而自己是附贈的那一位，這也代表著現在的主人，養寵物，其實就像養小孩。嘉義城隍廟門口掛上大大的布條寫著「點寵物平安燈，贈主人光明燈」，畫面曝光後引發上萬名飼主共鳴大讚：「觀念正確」，因為主子們的醫藥費真的超級貴阿!原PO看完後忍不住會心一笑表示：「觀念正確，主子平安奴才光明」，貼文也迅速吸引超過上萬名飼主按讚，並訴說慘痛經歷「寵物看病超貴，寵物平安健康，飼主的荷包才會平安」、「家裡主子上次住院７天，我口袋噴2萬多」、「有養動物的才懂」、「狗狗貓貓比人值錢的年代來臨了」、「這真的很可以，寵物生病花的錢比人還多」。 「因為貓狗等寵物，牠們是沒有健保的，診治費非常的貴，希望來幫牠點個光明燈還是平安燈，讓牠平安健康。」目前有開放民眾點寵物光明燈較具知名有:台北萬華龍山寺、中和受鎮宮、新店福宸宮、新莊慈祐宮、三峽廣行宮、中和受鎮宮、板橋接雲寺、彰化清水岩寺、嘉義城隍廟、嘉義忠義十九公廟、高雄天公廟、高雄樹中廟土地公、西班牙馬德里的聖安東教堂。 但寵物飼主想幫毛孩子點光明燈、求平安，要先注意禁忌，以免祈福不成，招致負面影響。寵物光明燈的保護神是虎爺、天狗將軍、義犬公，藉由點光明燈的功德，獲得神佛菩薩的加持保佑，讓寵物元辰光彩、消災解厄、健康平安。 在茫茫燈海中，如何找到專屬自己寵物的寵物光明燈？有很多宮廟結合現代最新科技，只要民眾輸入手機號碼，就能在茫茫燈海中，迅速即時找到自己的寵物光明燈。輸入手機號碼，就是尋燈的專屬座標碼，您的寵物光明燈在哪一區哪一柱哪一層？一目了然，科技輔助宗教科儀，另類放光明！
吳鳳街上出狀況「遇台灣人送暖」 感性告白：來台是人生最正確決定
土耳其裔藝人吳鳳2015年與台灣妻子Rynne結婚、2018年拿到台灣身分證，長期在社群平台分享在台生活點滴。12日他在臉書發文，分享遇上台灣人暖心的故事，並感性表示，「20年前選擇來台灣，是我人生中最正確的決定。」吳鳳在貼文中分享一段日常經歷。他表示，前一天走在路上時，手中的紙袋突然破掉，物品散落一地，一名熱心阿姨見狀立刻上前幫忙，拿出塑膠袋讓他裝東西。向對方道謝後，他隨即搭上計程車離開。沒想到一上車，計程車司機立刻回頭笑著說：「我們的吳鳳來了！」這句簡單的招呼讓他感到相當感動。吳鳳也提到，巧合的是就在一小時前，他才在網路節目中分享自己在台灣生活的快樂經歷。接連發生的溫暖互動，讓他覺得彷彿是一種特別的安排，再次提醒自己當年來台的選擇。他表示，20年的時間幾乎接近人生兩個10年階段，也是人生中非常重要的一段旅程。2006年剛到台灣時，原本只計畫就讀3年研究所，從未想過這段時間會延長成20年。吳鳳坦言，每當回想起這些年在台灣的生活，心中都充滿感觸，甚至會想流淚。他指出，這20年來支持他走過人生各種階段的，是台灣濃厚的人情味與幸福感。他也提到，過程中雖然曾經歷辛苦與挫折，但正是這些經歷造就了今天的自己。最後他在貼文中向台灣表達感謝之意，感性寫下「謝謝你，台灣。」
美國徵求伊朗新領袖、高層官員情報！ 祭3.2億懸賞金、安排全家移民
美國、以色列與伊朗衝突急遽升溫，美國國務院13日更發布了獎金高達1000萬美元（約新台幣3.2億元）的懸賞令，徵集有關伊朗新任最高領袖穆吉塔巴（Mojtaba Khamenei）及其高層機構官員的資訊。美方還提出，如果檢舉人提供正確情報，美方可能協助安排移居資格。根據這項懸賞令顯示，美方表示，美國國務院重要國家安全獎勵計畫「正義獎賞」（Rewards for Justice），將徵求有關伊朗「伊斯蘭革命衛隊」（IRGC）及其下屬機構關鍵領袖的情資，這些人指揮和領導IRGC的各個部門，負責策劃、組織和實施世界各地的恐怖主義活動。美方也列出了10人名單，包括伊朗新任最高領袖穆吉塔巴、伊朗前任領袖哈米尼（Ali Khamenei）的幕僚長海傑齊（Ali Asghar Hejazi）、伊朗高級軍官薩法維（Yahya Rahim Safavi）、國家安全委員會首長拉里賈尼（Ali Larijani）、內政部長莫梅尼（Eskandar Momeni）、情報暨安全部長哈蒂柏（Esmail Khatib）等等。美方提到，「伊斯蘭革命衛隊」對許多針對美國人和美國設施的攻擊事件負有責任，其中包括造成美國公民死亡的攻擊。「伊斯蘭革命衛隊」自1979年成立以來，在執行伊朗外交政策方面發揮了重要作用，該組織目前控制著伊朗經濟的許多領域，並在伊朗國內政治中擁有舉足輕重的地位。美方也警告，伊朗「伊斯蘭革命衛隊」在美國管轄範圍內的所有財產和財產權益都已被凍結，美國公民也被禁止與「伊斯蘭革命衛隊」進行任何交易，如果私自提供「伊斯蘭革命衛隊」物質支持或其他資源均屬犯罪行為。美方指出，手握相關情資的知情人士，可以透過Tor或加密通訊軟體Signal提供情報，若線索屬實，能協助逮捕或起訴伊朗高層人員，檢舉人除了能獲得高額現金獎賞，「提供的情資可能讓你符合移居的資格」，意即美方將協助其安排他國安置計畫，給予安全身分及生活環境。
國道貼太近最高罰6000！烏龜車罰更重 行車安全距離這樣看
國道行車安全不容忽視，國道公路警察局近日宣導取締未保持安全車距的車輛，意外造成部分民眾認為問題根源是前方「烏龜車」，不該只抓後方沒保持車距的。對此，交通部說明，未保持車距是國道交通事故常見肇因之一，若駕駛遭取締可罰新台幣3000元至6000元；內車道烏龜車則會以未依最高速限行駛導致塞車開罰新台幣6000元至12000元。國道公路警察局近日透過官方臉書發文，分享未保持車距的取締案例，並語重心長提醒用路人「不要貼緊緊」，強調保持安全距離才是真正的救命關鍵。國道公路警察局指出，若以時速100公里行駛，車輛每秒移動距離高達28公尺，一旦前車緊急煞車，後方車輛若未保持距離，往往會發生追撞事故。國道事故輕則導致車輛毀損，重則造成人員傷亡，用路人切莫因一時大意，讓無辜他人承擔風險。貼文一出卻讓部分網友不滿留言，認為國道追撞常常是「前車突然減速」或「慢車佔道」，不應該只抓未保持車距的後車。國道公路警察局則回應，目前警方均採取全程錄影舉發，且取締工作不分項目；警方每日均會在國道天橋或避車彎編排勤務，針對慢速車、未保持安全距離、未繫安全帶及開車使用手機等違規行為嚴格執法。國道公路警察局也澄清，宣導貼文中所舉出的案例皆為明確未保持安全距離的車輛，而非慢速車。各類違規皆會依法取締，透過輪流宣導是希望能全面提升大眾的正確觀念，建立安全的行車環境。國道公路警察局說明安全車距如何計算。（圖／翻攝自臉書／國道公路警察局）為了讓民眾易於記憶，國道公路警察局也提供簡單的安全距離計算公式，小型車為「時速除以2」（單位為公尺），大型車則是「時速減20」。若在行駛中難以精準目測，可觀察國道地上的白色虛線標線，一黑一白總長度約為10公尺，可作為判斷距離的參考指標。國道公路警察局特別呼籲，安全距離是用在危險來臨的緩衝，且「別人的安全距離不是你的超車空間」，用路人應養成良好駕駛習慣，共同守護國道交通安全。
反覆經痛「吃止痛藥也壓不住」 醫：恐是子宮內膜異位症警訊
每年三月為「世界子宮內膜異位日（Worldwide EndoMarch）」，全球倡議不再僅止於「看見女性疼痛」，而是進一步聚焦於一個關鍵的問題：「當身體已經發出警訊，我們是否準備好做出行動，而不是繼續隱忍？」子宮內膜異位症因症狀常被誤認為一般經痛或生活壓力反應，導致許多女性延誤就醫與治療，進而影響職涯發展、生育規劃與生活品質。我們希望透過本次倡議，呼籲全台女性們，延後治療並非中立選擇，而是一項可能影響長期健康的重要決定。今年，台灣子宮內膜異位症學會攜手台北 101 與台灣拜耳，於世界子宮內膜異位日期間共同發起女性健康倡議行動「ALL IN for HER 選擇，由她作主」，呼籲社會支持女性在不同人生階段中，能夠及時辨識自我健康風險，並獲得正確資訊，為自己做對的健康選擇。什麼才是「對的健康選擇」？「許多女性不是不在意健康，而是不知道何時該進一步評估。」台灣子宮內膜異位症學會理事長黃泓淵指出，臨床上常見患者因症狀反覆卻未有惡化的跡象，而選擇持續忍耐、觀察，卻忽略了長期疼痛本身即是一項需要被評估的健康訊號。黃泓淵理事長說明到，所謂對的健康選擇，是在適當時機及早進行專業評估、持續追蹤，並理解症狀與疾病之間的關聯。當經痛已影響工作與生活、需要長期依賴止痛藥，或症狀反覆出現時，「再看看」不應成為選項，更應把選擇權轉化為實際行動，避免錯失介入與管理的時機。從公共健康角度來看，女性真正需要的不是忍耐的能力，而是做出決定所需的資訊與支持，黃理事長表示，唯有將健康選擇視為一項可被討論、被支持的過程，社會才會真正的從「忍耐文化」邁向「選擇文化」。從商辦經營者出發 率先為女性健康選擇創造支持場域現代女性一生中需要在工作、家庭與自我之間反覆平衡，當健康選擇缺乏制度與環境支持，往往成為最先被延後的決定。台北101總經理朱麗文表示：「台北101長期從企業治理與健康職場出發，努力打造一個讓人安心工作的環境。」因此，台北101選擇在世界子宮內膜異位日期間，共同響應女性健康倡議，希望拋磚引玉，讓更多企業重新思考，如何從工作環境本身支持女性做出健康選擇。真實經驗：健康不是撐過去 而是及時轉向網紅鋼琴家暨內容創作者《我是江老師》特別站出來分享她自身經驗。她回憶，過去因誤判自身身體狀況，將下腹不適的問題自我合理化視為生活壓力與腸胃狀況，直到進一步檢查後，才發現自身健康問題。她表示，回頭看這段歷程，最大的關鍵並非症狀是否劇烈，而是自己在每一次的選擇中，逐步拉長了與正確診斷的距離。除了自身經驗，江老師也以家人身分談及陪伴妹妹面對子宮內膜異位症的過程，她表示，妹妹在早期長時間承受經痛與身體不適，起初也是選擇忍耐身體給予的警訊，對於是否需要進一步就醫感到猶豫。江老師說，身為家人，她能做的，是在關鍵時刻提醒「這樣的疼痛與不適感，值得被好好評估。」並透過持續的關心與陪伴，成為幫助家人順利就醫與接受治療的重要支持力量。她以真誠的經驗提醒所有女性：「不舒服不必硬撐」，為自己做檢查，就是最重要的選擇權。ALL IN for HER是社會共同的健康承諾企業代表指出，女性健康長期以來不僅是醫療議題，更關乎社會結構、健康平等與選擇權的實踐。拜耳長期關注女性在不同人生階段中所面臨的健康挑戰，並致力從公共健康的角度，支持每一位女性將「健康選擇權」轉化為可行動、可持續的健康決策。他指出，唯有跳脫單一疾病或年齡層的限制，將女性健康放入全生命歷程與社會支持系統中討論，才能真正回應國際倡議精神，並推動更具深度且有效的社會對話。「ALL IN for HER｜選擇，由她作主」不是口號，是集結醫療體系、企業與社會的共同承諾與倡議，透過跨領域的合作與真實經驗分享，本次倡議期望鼓勵更多女性，從「再忍一下」走向「及時行動」，讓女性在每一個關鍵時刻，健康不拖延，為自己做最有力量的選擇。【延伸閱讀】研究：子宮內膜異位症患者提早停經風險高 專家籲制定相關策略應對反轉痛經之苦！ 和子宮內膜異位症做朋友https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=67912
姪女「月薪3萬」工作3個月就有房 「一坪近120萬」吳淡如曝挑房內幕
作家兼投資達人吳淡如長期關注房地產市場，也時常分享投資心得。她近日在臉書發文透露，在自己的鼓勵下，弟弟替女兒「小云」購買一間房子。小云才剛找到工作3個月、月薪約3萬元，就已完成簽約成為「有殼蝸牛」，相關貼文曝光後引發不少網友討論。吳淡如近日在臉書上分享，弟弟已替女兒買下一間房，小云在休假當天前往簽約，心情相當開心。她也提到，小云找到工作的第三個月，名下就已經擁有一間房子。吳淡如在貼文中表示，自己一直鼓勵弟弟幫女兒購屋，希望藉此「徹底終結吳家重男輕女的傳統」。她認為小云個性節儉且精明，能夠好好管理自己的房子，因此支持父母替她提前規劃居住資產。至於家中的姪子，吳淡如則表示對方正在創業，認為只要身體健康、努力工作，就能靠自己的能力賺錢。她也以輕鬆語氣向姪子喊話：「身為長男，不要抗議父母偏心，這就是命哈哈哈！」她透露，小云從小身體狀況較多，需要長期照顧，因此弟弟與弟媳對女兒相當疼愛，也認為只要能找到一份穩定工作就已經很好，因此決定在能力範圍內提供幫助。吳淡如也指出，以小云目前月薪3萬元的收入，如果沒有父母協助，很難自行負擔購屋。這次購買的房子則由她協助挑選，地點距離蛋黃區不遠，房價則是該區域較高的價格，每坪接近120萬元。吳淡如在貼文中自信表示，自己挑選房屋通常會以長期增值為考量，並透露該建案為知名豪宅建商興建，預計約5年後完工，同時也會配合捷運落成，「我選房子，基本上有80%的正確率。」
《電影版女王偵訊室》迎最終章 天海祐希告別角色「最想做這件事」
熱播長達12年、由「日劇女王」天海祐希領銜主演、被譽為「國民刑偵劇金字塔」的超人氣神劇《女王偵訊室》，在歷經五季劇集與特別篇後，終於迎來史詩級最終章《電影版女王偵訊室THE FINAL》，即將在明日（13日）於全台震撼獻映，而在電影殺青後，天海祐希也自爆首先最想要做的事情就是「換髮型」！這部萬眾期待的電影作品，不同於以往案件規模，這回所要面對的，竟是日本最高權力核心「內閣總理大臣」。全片將以更宏大的格局，以及更緊張的心理攻防，拋出「國家領導者是否能夠始終保持正直」這項深刻命題。天海祐希這回也將再度以冷靜銳利的洞察力與團隊合作，正面迎戰層層政治壓力，一步步逼近真相核心。談到現實生活如果遇到瓶頸，她也給出極具「女王風格」的答案：「就是直接行動」。劇組透露希望透過本片，傳達無論身處什麼立場，都不應該被允許說謊或隱瞞的訊息。天海祐希也對此有感而發：「如果犯了罪，就必須好好償還。我認為更重要的，是在那之後要如何活下去，並不是說償了罪就一切都解決，而是要背負自己曾做過的事，依然正直地走下去，這才是必要的。」《電影版女王偵訊室THE_FINAL》將以更宏大格局，拋出「國家領導者是否能夠始終保持正直」這項議題。（圖／采昌提供）她也補充：「說謊或掩飾其實是任何人都可能會有的行為，但那不能是傷害他人、或觸犯法律的事情。」談到片中「國家領導者是否能夠始終保持正直」這項主題，天海笑說：「結果好像是時代正好跟上來了呢。」她希望觀眾能以各自不同的角度去理解與感受這部電影：「如果大家也能知道，有些人是透過偵訊來追求正義、守護人們的生活，那我就會很開心。」當被問自己在現實生活中遇到瓶頸會怎麼辦，只見她不假思索地回答：「就是直接行動」。她進一步說明：「如果無論如何都想通過那道關卡，就會去思考方法，而且不是用投機取巧的方式，而是堂堂正正地去做。因為耍小聰明，反而像在繞遠路。我認為正確地向對方傳達自己的心意、傾聽對方的意見，才是最直接的捷徑。」天海祐希（左三）在《電影版女王偵訊室THE_FINAL》中將與團隊成員迎戰系列史上最大案件與偵訊對象。（圖／采昌提供）她並坦言如果是自己能解決的事，就不會輕易交給別人：「像是自己覺得很沉重的行李，就算請別人幫忙拿，對方也同樣會覺得沉重，所以該由自己承擔的重量，還是必須由自己承擔。」值得一提的是，隨著《電影版女王偵訊室THE FINAL》上映，也宣告天海祐希飾演的「真壁有希子」一角即將告一段落。電影殺青後，她自曝首先想要做的事情就是「換髮型」：「為了這個角色，我一直把頭髮留長，所以想把『已經不再演這個角色了』的心情寄託在改變造型上面。」至於之後的打算，她也直言「沒有」：「我其實不太有想去哪裡、想吃什麼、想要什麼這樣的慾望。待在家中看電視或電影、讀書、為下一份工作做資料準備，才是最讓我開心的事情。」對天海來說，傾注自己職涯與12年歲月的作品，正是《女王偵訊室》，她也自豪表示：「對於一路共同走來的這些成員，我感到非常驕傲。不只是演員，也包含所有工作人員。因此，希望大家都能在大銀幕上見證我們最後的英姿。」
很多人做錯！保溫杯裝4飲品恐變細菌培養皿 醫揭正確使用方式
保溫杯是許多民眾日常必備品，但若使用不當，可能演變成致命威脅。兒科醫師傑登指出，保溫杯的原理是利用雙層真空結構阻絕熱量傳導，而非自發性產熱，若將牛奶、豆漿或含糖飲料長時間存放於保溫杯中，極易進入細菌滋生的「食物危險溫度帶」，造成飲用者腸胃不適，甚至引發急性腸胃炎。近日傑登醫師在臉書粉絲專頁「傑足先登 傑登醫師」發文表示，大多數細菌在攝氏5度至60度之間會快速繁殖，這段區間被稱為食物危險溫度帶。許多人誤以為保溫杯能維持高溫殺菌，但隨著飲用過程開關杯蓋，杯內溫度會逐漸下降，一旦落在危險區間，高蛋白質或高糖分的飲品如牛奶、豆漿、拿鐵和含糖飲料等，便會成為細菌繁殖的溫床。傑登醫師建議，保溫杯裝了上述4類飲品，應在2個小時內飲用完畢，尤其是家長帶幼兒出門時，若需餵奶，最好採取「熱水現泡」的方式，而非將泡好的溫奶長時間置於保溫杯中，以免寶寶因攝入滋生細菌的乳品而生病。相較之下，無糖茶與黑咖啡雖然相對安全，但仍須留意茶垢與咖啡垢的堆積。針對保溫杯的清潔與維護，傑登醫師也分享了正確的保養觀念。一般清潔應使用溫水搭配中性洗碗精，切勿使用鋼刷或硬式刷具，以免刮傷內膽導致防護層受損。若遇到難以去除的茶垢或異味，可使用小蘇打粉加溫水浸泡；若出現白色的硬水垢，則建議改用檸檬酸處理。傑登醫師特別叮嚀，清潔時應避免使用漂白水，以免破壞不鏽鋼的鉻氧化保護層，且洗淨後應倒扣自然風乾，避免高溫烘乾導致密封圈老化變質。傑登醫師呼籲，保溫杯並非萬年不壞的消耗品，他列出5個「斷捨離」徵兆供民眾參考。首先是保溫效果失靈，若杯身外殼發燙或保溫力明顯下降，代表真空層已損壞；其次是內膽出現深層刮痕或鏽蝕點，容易藏汙納垢；第三則是密封膠條發霉、變硬或開始漏水。此外，若保溫杯散發洗不掉的異味，或因重摔導致結構嚴重變形，都應立即更換。透過正確的使用與適時汰換，才能確保飲水安全，讓保溫杯發揮真正的健康效益。
嬰肚臍凸出被長輩「貼硬幣24小時」壓平 小兒科醫曝最慘後果
2026年現代醫療普及，但仍有不少長輩用過往傳統育兒觀念，甚至誤信偏方，往往讓家中幼兒暴露於風險之中。近日墨西哥一名小兒科醫師羅蘭多（Dr. Rolando Espinoza）透露，有家長帶嬰兒來治療，發現其肚臍被貼了硬幣長達24小時，只為把凸起的狀況壓下去，他警告這種行為不僅無法改善，還容易造成感染。墨西哥小兒科醫師羅蘭多昨（11）日在臉書分享一起診間案例，他很驚訝即便到了今日，仍有家長在寶寶臍帶上黏貼硬幣。有一名母親帶著仍是嬰幼兒的寶寶就醫，肚臍上貼著OK繃，撕下來後上頭竟有一個硬幣，追問才知這是家中長輩建議，他們認為能防止寶寶肚臍凸出的狀況。對此，羅蘭多無奈表示，許多長輩與新手父母出於關愛而延續此做法，但事實上，「膠帶黏硬幣、塞豆子或用繃帶綑綁」對於俗稱能治療「肚臍凸出」的臍疝氣（Umbilical Hernia）完全沒有幫助。反而警告家長們，將硬幣貼在臍帶處會大幅增加皮膚感染與過敏風險，且局部濕氣過重會延緩癒合；最嚴重的情況下，硬幣若不慎脫落，極可能被嬰兒誤食或阻塞氣道造成窒息。羅蘭多說明，醫療上臍疝氣是因嬰兒腹壁肌肉尚未發育完全，使部分腸子擠向臍孔而形成，隨著寶寶成長與腹肌發育，絕大多數會在兩歲前自然閉合，任何外力壓迫都無法加速此過程。最後羅蘭多強調，愛孩子應建立在正確的衛教知識上，切勿讓傳統迷思成為威脅新生兒健康的殺手。
看似養生竟成腎臟殺手？醫揭「7大地雷早餐」排行榜
許多看似健康的早餐其實可能加速腎功能惡化！腎臟科醫師洪永祥以門診案例說明，慢性腎臟病患者若攝取過多鈉、磷與鉀，可能引發高血鉀與心律不整等危險情況。他也為此整理常見的7類「地雷早餐」，包括水餃、鐵板麵、燕麥麥片、燒餅油條、清粥小菜、綠拿鐵，以及漢堡熱狗配奶茶等加工或高鹽高鉀食物，提醒腎友避免錯誤飲食觀念，透過正確習慣減少腎臟負擔並延緩病情惡化。洪永祥醫師近日在臉書粉專發文指出，許多人自認為健康的早餐，其實可能正在悄悄加速腎功能惡化。他以診間常見的案例指出，許多人自認過著極為養生的生活，早起打蔬果汁、泡全穀麥片，但抽血結果卻顯示鉀離子飆高、磷酸鹽失控。洪永祥認為，問題並非患者不努力，而是對「健康早餐」的認知出現了錯誤。他說明，慢性腎臟病（CKD）常被稱為沉默的殺手，病程往往在毫無症狀的情況下逐漸惡化。洪永祥用1個比喻形容腎臟的狀態：如果把腎臟想像成1台使用了數十年的老舊濾水器，濾網早已變薄、受損，若每天一早就往裡面倒入濃稠泥漿般的負擔，例如過量的鈉、磷與鉀，這台濾水器遲早會因過度負荷而崩潰。他提醒，慢性腎衰竭飲食的核心原則其實很簡單，就是限制磷、鉀與蛋白質，同時確保足夠熱量與營養。洪永祥為此也在貼文中整理出自己多年臨床經驗與營養研究所觀察到的「慢性腎衰竭7大地雷早餐排行榜」，並指出許多民眾其實非常容易踩到這些飲食地雷。首先，排名第7的是水餃、煎餃等包餡食物。洪永祥解釋，許多人以為水餃有肉有菜、營養均衡，但實際上內餡常使用油脂比例很高的五花絞肉，脂肪含量可能超過一半，再加上醬油或辣油調味，鈉含量容易突破1000毫克。研究顯示，長期攝取大量紅肉與飽和脂肪，會增加終末期腎病的風險。第6名是早餐店常見的鐵板麵。他指出，問題不僅在加工麵條，而是黑胡椒醬或蘑菇醬中含有大量鹽分、油脂、糖與修飾澱粉，1份鐵板麵的鈉含量可能超過1200毫克。過量鈉會造成水分滯留、血壓上升，進一步加重腎臟負擔。第5名則是許多人意想不到的燕麥與早餐麥片。這類食品常被視為健康飲食，但市售麥片為了口感，常添加磷酸鹽，且全穀類本身的磷含量也偏高。對腎功能正常的人而言問題不大，但對腎病患者來說，磷無法有效排出，可能導致皮膚搔癢、骨質脆化甚至血管鈣化。第4名是傳統早餐組合燒餅油條。洪永祥表示，油條高油高熱量，製作過程常加入含鋁或含磷的膨鬆劑，再加上飽和脂肪比例高，容易加重代謝負擔並提高蛋白尿風險。第3名則是許多長輩習慣的清粥小菜。看似清淡的早餐，其實隱藏高鈉問題。稀飯本身升糖指數高，而配菜如醬瓜、肉鬆、豆腐乳與鹹蛋多為鹽漬加工食品，鈉含量極高，長期攝取會增加腎臟排泄壓力。排名第2的則是近年相當流行的綠拿鐵與精力湯。洪永祥指出，菠菜、香蕉、奇異果與酪梨等食材都屬於高鉀食物，對腎功能受損的人而言，高鉀可能導致嚴重心律不整甚至心跳停止。他提醒，蔬菜最好先燙過再食用，以降低鉀含量。至於排行榜第1名，則是漢堡、熱狗搭配奶茶的早餐組合。洪永祥表示，這樣的組合幾乎集中了所有對腎臟不利的因素。首先是加工肉類問題，漢堡肉排、熱狗與培根通常含有高鈉、亞硝酸鹽與磷添加物，長期攝取與心血管疾病與腎臟病惡化相關。其次是鈉含量極高，1份漢堡或熱狗堡加上醬料與麵包，鈉含量往往接近或超過1000毫克。再加上含糖飲料如奶茶或紅茶，長期飲用與肥胖與第2型糖尿病風險增加相關。最後，這類早餐往往含有大量飽和脂肪與高熱量，長期下來會增加代謝負擔。研究也顯示，高度加工飲食與慢性腎臟病的進展存在明顯關聯。洪永祥在文末也坦言，他理解許多腎臟病患者看到飲食限制時會感到沮喪，甚至會問：「這不能吃、那不能吃，生活還有什麼樂趣？」但他強調，飲食控制並不是懲罰，而是為了替疲憊的腎臟爭取更多喘息空間。他形容，護腎就像1場長跑，比的不是速度，而是能否走得穩、走得久。只要學會避開飲食地雷，未來仍然能找到既美味又護腎的早餐方式。
學校放假回越南 交換生妹子激戰男友！返台確診梅毒「診間大崩潰」
疾病管制署昨天（10日）表示，近年國內性傳染病疫情呈現不同變化趨勢，梅毒病例較2024年略升2％。其中15至24歲年輕族群梅毒病例數新增1,892例，較2024年上升8％。一名在台讀書的越南籍女學生近日利用假期返國探親，期間與男友激情纏綿，不料回台後確診梅毒，氣得她在診間打電話大罵男友。台中醫院泌尿科醫師簡維弘分享門診案例，該名越南籍女子目前在台灣當交換學生，先前利用假期返國探親，期間與男友發生性行為。回到台灣約3週後，雖然沒有明顯症狀，她仍到醫院進行性病檢查，結果意外確診梅毒，複檢呈陽性，讓她當場情緒崩潰，甚至在診間打電話質問男友，目前已接受治療並持續追蹤。簡維弘指出，梅毒是由梅毒螺旋體引起的傳染病，可侵犯人體多個器官。若未及時治療，嚴重時可能侵入神經系統，甚至影響心臟與血管，最嚴重恐危及生命。他說明，第一期梅毒常出現無痛性的硬性下疳，看似潰瘍但觸摸會感到較硬；第二期則可能出現全身紅疹等症狀。至於治療方式，簡維弘表示，梅毒若及早發現通常不難治療，可使用盤尼西林針劑或口服抗生素。醫師也提醒，性行為正確使用保險套並維持固定性伴侶，可有效降低感染風險。疾管署統計，2025年全國新增愛滋病毒感染879例、淋病6,417例，皆較2024年（1,000例及7,607例）分別下降12％與16％；惟梅毒新增9,935例，較2024年（9,737例）略升2％。其中15至24歲年輕族群梅毒病例數新增1,892例，較2024年（1,754例）上升8％；而M痘自2023年列入法定傳染病監測項目以來已累計確診521人，2026年亦新增7例本土病例，顯示年輕族群性傳染病感染風險仍需持續關注。疾管署提醒，若有不安全性行為，請於72小時內儘速就醫，經醫師評估使用HIV暴露後預防性投藥（Post-exposure prophylaxis, PEP），並連續服藥28天，可大幅降低感染愛滋病毒的風險；另國際研究顯示，在醫師專業評估下使用doxycycline作為梅毒暴露後預防用藥（doxy-PEP），可降低梅毒感染風險，上述預防措施皆須於暴露後儘速完成評估，積極排除發病，並審慎評估抗藥性風險，且不能取代安全性行為（保險套搭配水性潤滑液）和定期篩檢等方法。