每分鐘
」 醫師 紫斑蝶 國道3號 心臟 台北捷運
看演唱會怕跑廁所！她實測吃麻糬「膀胱超舒服」 醫證實：真的能鎖水
看演唱會、電影最怕中途想上廁所，就有一名網友分享，她在開場前吃了麻糬，竟意外減少尿意，讓她直呼「膀胱舒服到不行」。家醫科醫師温梓言便解釋，糯米確實能幫助身體暫時「鎖水」，延緩尿意產生，但吃法與搭配方式若不對，反而可能適得其反。這名網友於Threads發文分享，過去看演唱會時，常常到後半場就會想上廁所，很影響觀看體驗，最近她便嘗試在開場前吃了客家糍粑，發現膀胱「舒服到不行」。而她也建議，最好提前1、2個小時吃，量不要吃太少也不要吃太多，否則可能會脹氣。貼文曝光後，吸引超過2.4萬人按讚，不少鄉民紛紛在底下留言，「麻糬真的很讚，不會想尿尿，肚子又不會太餓」、「食用級尿布」、「我決定去大巨蛋外面賣麻糬」、「3小時電影有救了各位」、「路過留，蜂蜜蛋糕也有用」、「在日本也是相傳演唱會前吃羊羹」、「上次高雄吃，我反而超後悔，一直想放屁」。對此，家醫科醫師温梓言說明，麻糬的主要成分糯米是精緻澱粉，當攝取高碳水化合物時，身體會將其轉化為糖原儲存在肌肉與肝臟中，而每合成1克的糖原，身體必須同時抓取大約3至4克的水分，讓喝下去的水暫時鎖在組織裡，沒有直接流向腎臟製造尿液。温梓言指出，因糯米黏性高、消化慢，像是海綿在胃裡緩慢釋放液體，這也會讓尿意感產生得比平常更晚，但要是單吃糯米也有可能讓血糖飆升太快而引發滲透性利尿，建議搭配一點蛋白質或油脂，如選擇肉粽、飯糰等，效果會更好。温梓言提醒，這招是為了延緩尿意，不是完全不喝水，活動前2小時還是要「定時、定量、小口」補水，才不會讓腎臟壓力太大。中醫師Alex則提到，正常情況下，腎臟每分鐘約生成1cc的尿液，每小時約為60cc，一場3小時演唱會差不多就是180cc，而膀胱大約累積200cc就會開始有尿意，300cc會感到尿急，若開場前1小時前開始限水，直到演唱會結束前1小時不超過100cc，有機會可以撐完整場。Alex建議，如果演唱會場溫度過低，會引起「冷利尿」現象，因此最好注意保暖；演唱會開始前的那一餐應減少鹽分攝取，否則會引發口渴及加速尿液生成；當日避免喝茶、咖啡等利尿飲料；自覺頻尿的民眾，平時可以多吃「山藥」，有收攝體液的效果。
台中豐原62歲男鐮刀割喉殺42歲女友！ 高大成揭「3分鐘致命」關鍵
台中市豐原區13日晚間發生一起情殺案，62歲傅姓男子與42歲紀姓女友在車內談判分手，傅男竟因情緒失控，當場持鐮刀割喉紀女，導致紀女大量出血，傅男隨即載著紀女前往派出所自首，紀女經送醫宣告不治。對此，法醫高大成指出，兇嫌揮刀的方向和位置可以判斷是否具殺人意圖，而頸動脈距離表層皮膚僅約1公分，一旦被割斷，3分鐘即可致命。據了解，傅男年輕時有黑道背景，出獄後回到豐原老家，與來自神岡的紀女相識並交往後，同居長達10多年；近年2人皆處於無業狀態，仰賴社會補助維生，加上紀女3年前曾因小中風致行動受限，2人經常發生爭執。直到13日晚間7時許，傅男載著紀女前往豐勢路路自來水廠附近空地、也就是平常遛狗的空地談判分手，過程中雙方爆發激烈口角，傅男情緒失控，拿出車內預放的鐮刀攻擊紀女頸部，造成紀女重傷，鮮血瞬間染紅副駕駛座。傅男犯案後，沒有呼叫救護車，而是駕車前往3公里外的翁子派出所投案，並以平靜語氣向員警坦承「我殺了我女友。」警方趕緊上前查看，發現紀女已失去呼吸心跳，雖第一時間緊急將其送往豐原醫院搶救，但急救後仍不治身亡。根據《中時新聞網》報導，針對此案，高大成指出，若持刀砍刺胸部以上的部位，如臉、胸等範圍，便是有殺人意圖，而人體頸動脈距離表層皮膚僅約1公分，刀刃劃下去便可割斷血管，頸動脈一旦破裂，每分鐘約會噴出500至1000 CC的血量，而人體血量約為3000至5000 CC，因此大約3分鐘就會死亡。高大成提到，揮刀方向不同，所造成的傷口形狀也一樣，如果是由上往下揮刀，傷口下方會呈尖銳型，由下往上則相反，所以揮刀方向可以判斷是否為蓄意殺人或不慎揮砍。高大成推測，傅男犯案後，直接將紀女載往派出所報案，而非帶紀女到醫院急救，可能是想先符合自首條件，再將紀女送醫。高大成表示，要是頸動脈不慎被切斷，可以用力壓住噴血處，同時將手、腳抬高，讓血液回流至心臟，能夠延長撐住時間10多分鐘，暫時避免供血不足。
7旬婦一動就喘確診「病竇症候群」 植入無導線心臟節律器防猝死
76歲的施姓婦人退休後常登山、運動、跳舞以維持健康，但近期開始出現稍微活動就喘、頭暈等症狀，嚴重時連爬樓梯都相當吃力，走兩、三階就得停下來大口喘氣。在家人陪同下前往雙和醫院心臟內科林中行醫師門診就醫，檢查後發現為年齡造成竇房結功能退化的病竇症候群，需盡快安排心臟節律器植入手術，以避免突發昏迷或猝死。考量施女士平時熱愛運動，醫療團隊評估後採用心導管微創方式植入右心房無導線心臟節律器，手術約1小時完成，術後三天即順利出院。日前回診一切正常，成功重拾生活品質。竇房結退化無法正常運作 導致心跳過慢林中行醫師表示，透過24小時心電圖檢查，發現施女士有心跳過慢情形，最慢時甚至心跳停止達5秒，等於每分鐘才跳12下，遠低於每分鐘60至100下的正常範圍，主因為右心房竇房結無法正常運作所致。林中行醫師進一步說明，若將心臟比喻為引擎，竇房結就如同負責點火的火星塞，負責規律產生電流刺激心臟收縮，將血液輸送至全身，一旦退化便會造成心跳過慢，即所謂的病竇症候群，常見原因為年紀老化、心肌梗塞、甲狀腺機能低下，或藥物副作用等，亦可能影響竇房結功能。竇房結病變初期症狀不明顯，隨病情惡化，可能逐漸出現胸口不適、心悸、頭暈、呼吸急促、疲勞及低血壓等情形，治療多以植入永久性心臟節律器，藉以改善心跳異常。無導線心臟節律器對生活影響低 但非適用所有病患然而，傳統心臟節律器包括電池和導線，此技術已成熟且多有健保給付，但導線可能增加瓣膜損傷風險或掉落，且因電池需埋於胸前皮下，會有胸前肌肉、皮膚的感染風險，病人也難進行大幅揮臂動作。且須避免將手機放置於患側胸前口袋，以免影響節律器運作。而無導線心臟節律器體積如膠囊，可直接置放於右心房或右心室內，不需導線及胸前皮下囊袋，對生活影響降至最低；惟無導線節律器並非適用於所有病患，仍須由醫師專業評估。老化沒那麼簡單 喘、頭暈、心悸、易疲勞都需就醫諮詢林中行醫師呼籲，年長者若出現稍微活動就喘、頭暈、心悸或容易疲勞等情形，常誤以為只是老化或體力下降，應及早就醫檢查。病竇症候群若未妥善治療，恐增加昏厥甚至猝死風險。隨著心導管微創技術日益成熟，及早介入有助維持良好生活品質，也能依病人生活型態選擇最合適的治療方式。【延伸閱讀】隨時可能眩暈甚至心跳停止？中醫治療「病竇症候群」有望免裝節律器病竇症候群最怕突然昏厥！ 中醫調理得控制https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=67795
AI微短劇爆紅！成本低、效率高 真人演員飯碗拉警報
AI技術越來越進步，卻也對影視產業有重大影響，大陸近期出現多部製作精良的「AI真人」微短劇，憑藉高度逼真的視覺效果與情緒表達，掀起熱議。其中許多網友認為，AI短劇如此自然，未來真人演員極有可能受到衝擊。根據陸媒《紅星新聞》報導，DataEye最新數據顯示，像是《苞米地後的新生》等AI微短劇播放量已突破5000萬次，先前更有作品創下上線6天播放破億的驚人成績。這波技術浪潮不僅改變了觀眾的收視體驗，更引發影視從業者的集體焦慮，真人演員的飯碗是否將被AI徹底取代。所謂「AI真人微短劇」是利用人工智慧生成演員形象與表演的新型影視形式，相較於傳統真人劇，其角色完全由演算法生成；相較於過去的AI漫劇，則脫離了虛擬漫畫感，能高度復刻真人的外型和細微表情與運鏡語言。隨著模型持續升級，AI演員已擺脫僵硬的「面癱」印象，劇中角色不論是皺眉、眼神流轉甚至落淚等微表情均自然細膩，令不少網友驚嘆若非特別說明，根本分不出是AI產物。報導中提到，大陸目前AI真人微短劇已進入規模化發展階段，在生產端展現出極強的競爭優勢。從劇本撰寫到分鏡生成，AI幾乎能涵蓋整個製作流程，製作成本每分鐘僅需數百元人民幣，製作週期較真人作品縮短約80%。在追求「降本增效」的微短劇產業中，這種低成本、高效率的模式極具吸引力。對此，有大陸資深經紀人指出，隨著技術爆發，大量演員恐面臨「無戲可拍」的窘境。雖然頂流藝人因具備強大的粉絲基礎而受影響較小，但對於缺乏流量支撐的綠葉演員來說，戲約縮減已成現實。而演員艾伶也坦言，儘管目前的AI技術在動作銜接上仍有瑕疵，但衝擊感已真切存在，她自去年起拍攝工作量便有所減少。
睡到臉色發黑！男血氧剩55％ 醫揭嚴重睡眠呼吸中止症
睡眠呼吸中止症是一種常見卻容易被忽視的睡眠障礙，患者在睡眠過程中會反覆出現呼吸暫停或呼吸變淺的情況，導致血氧下降，長期下來可能影響心血管與代謝健康。耳鼻喉科醫師蔡明劭分享一名嚴重個案指出，一名男子長期出現白天精神不濟、工作難以集中注意力的情況，甚至連開車時都感到恍神，他的妻子曾多次發現丈夫睡到一半突然沒有呼吸聲，甚至臉色發黑，經檢查後才發現罹患嚴重的睡眠呼吸中止症。蔡明劭表示，該名男子就診時神情憔悴，表示自己白天常感覺像「行屍走肉」，而讓家人警覺的是夜間睡眠狀況，原來他的妻子多次發現這名患者睡到一半突然沒有呼吸聲，臉色甚至變得發黑，讓她當場嚇得驚醒。經進一步檢查後發現，男子睡眠期間血氧最低降至55%。根據睡眠檢查結果顯示，男子的AHI（睡眠呼吸中止指數）高達86.1次／小時，代表平均幾乎每分鐘就出現一次呼吸中止或低通氣情形。醫師指出，這樣的情況意味著整個夜晚身體都處在反覆缺氧狀態，大腦、心臟與血管長時間承受高度生理壓力。蔡明劭提醒，若未及時治療，嚴重睡眠呼吸中止症可能造成多種健康問題。當血氧降至55%時已接近危險臨界值，而白天的疲憊往往只是表面症狀。長期缺氧可能導致精神不濟、記憶力下降，並增加血壓升高、心律不整與代謝異常等風險，進一步提高心血管疾病發生機率。他也指出，許多人習慣忽略打呼問題，但若家人已經因為睡眠時突然沒有呼吸聲而驚醒，通常代表情況可能相當嚴重。睡眠相關治療的目的並不只是讓打呼聲變小，而是讓呼吸道恢復順暢，改善整體睡眠品質。目前醫師已為該名患者進行完整評估，並依其身體狀況規劃適合的治療方式，希望改善呼吸狀況，讓患者逐步恢復正常睡眠與生活品質。蔡明劭也建議民眾可透過臨床常用的「STOP-BANG」問卷進行初步評估。若出現打呼聲大、白天容易疲倦、睡覺時曾被觀察到停止呼吸、有高血壓、BMI大於30、年齡超過50歲、頸圍較粗或為男性等情況，都可能增加睡眠呼吸中止症風險。
80歲翁嚴重肺阻塞24小時戴呼吸罩 下床坐便盆瞬間昏迷不治
肺部功能嚴重受損後果有多可怕？胸腔科醫師蘇一峰近日分享一起令人遺憾的病例，有一名80歲老翁罹患嚴重慢性阻塞性肺病（COPD，簡稱肺阻塞），因喘不過氣住院，得24小時配戴正壓呼吸面罩；但某天早上老翁才坐上便盆椅，短短幾分鐘就昏迷、全身癱軟，最終因缺氧猝逝。蘇一峰醫師近日透過臉書發文分享一起案例，有一名80歲的老翁是個長年吸菸的癮君子，因此罹患嚴重慢性阻塞性肺病（COPD），後來又因呼吸很喘住院治療，需要24小時配戴正壓呼吸面罩維持氧氣供應。醫療團隊多次評估後，曾建議家屬議患者接受插管並轉入加護病房，但老翁清醒時明確表達拒絕插管與急救的意願。蘇醫師指出，意外當日清晨，負責照顧老翁的是平時較少來的兒子，單獨一人陪伴在側，患者當時想下床坐便盆椅如廁，兒子協助其移動後，他坐下數分鐘後卻突然失去意識，全身癱軟無反應。醫護人員趕到現場時發現患者已嚴重缺氧，心跳降至每分鐘約30下，由於患者事前已表明不接受插管與急救，最終仍宣告不治。蘇醫師說明，呼吸困難的患者在如廁過程中風險極高，原因包括下床活動會增加耗氧量，可能使本就不足的氧氣供應進一步惡化；如廁時腹部用力會壓迫橫膈膜，使呼吸變得更加困難；此外排便本身相當於一連串身體活動，過程及結束後都可能加劇喘症，導致缺氧甚至昏厥。對此，蘇醫師提醒，若患者已出現明顯喘促或需長時間氧氣支持，應盡量避免自行下床活動，如廁時須由醫護人員或家屬全程協助，必要時採取臥床如廁方式，以降低突發缺氧與生命危險的風險。蘇醫師也呼籲家屬應充分了解病情與醫囑，並提前討論治療意願，避免突發狀況時措手不及。◎提醒您：吸菸有害健康、吸菸害人害己。
直逼ChatGPT！Gemini「月活躍用戶」突破7.5億
全球生成式人工智慧競賽正如火如荼展開，如今Google母公司Alphabet也交出1份具有指標意義的成績單。根據2025年第4季財報，Gemini聊天機器人月活躍用戶（MAU）已突破7.5億，較前1季的6.5億淨增1億，用戶規模在短時間內出現爆發式成長，不僅大幅領先Meta AI約5億MAU的表現，也正快速逼近主要競爭對手ChatGPT在2025年底預估的8.1億MAU。綜合外媒報導，這波成長動能，被外界普遍歸因於「Gemini 3」的推出。Google執行長皮查伊（Sundar Pichai）指出，作為公司迄今最先進的模型，Gemini 3能提供前所未有的回應深度與語意細膩度，在AI模式下的部署已成為公司成長的「正向推動力」。他強調，持續投資與模型迭代將鞏固這一動能。目前，Gemini等自研模型透過客戶直接API調用，每分鐘可處理超過100億個token，顯示企業端與開發者生態系的使用需求亦同步攀升。Gemini的用戶規模突破，同時映照出Alphabet財務結構的轉型。本季度公司年度營收首度突破4,000億美元大關，管理層明確指出，AI部門的擴張是關鍵驅動因素之一。隨著搜尋服務使用量創下新高，AI已不再只是實驗性業務，而是成為核心成長引擎。Google首席商務官辛德勒（Philipp Schindler）在投資人電話會議中表示，公司同時聚焦免費層級與訂閱業務，並觀察到顯著成長。在商業模式上，Google也採取更具進攻性的定價策略。為吸引對價格敏感的消費者，公司推出每月7.99美元的「Google AI Plus」方案，以低門檻價格擴大訂閱基礎。儘管該方案推出時間尚短，尚未反映於本季財報，但管理層預期將在未來幾季成為拉動MAU與訂閱收入的重要動能。基礎設施層面同樣是這場競賽的關鍵戰場。為降低對外部晶片供應商的依賴並與Nvidia正面競爭，Google發布最新1代TPU AI加速晶片「Ironwood」。這顯示Alphabet正透過軟硬體垂直整合強化AI算力掌控能力，藉此提升模型訓練與推論效率，進一步鞏固其在AI產業鏈中的戰略位置。從用戶規模、模型性能、商業化策略到自研晶片布局，Gemini的成長不僅是1項產品成績，更是Alphabet宣示「AI優先」（AI-first）轉型的里程碑。隨著2026年展開，Google能否在逼近ChatGPT的同時，持續擴大與Meta AI的差距，並將龐大用戶基礎轉化為可持續營收，將成為全球科技產業關注的焦點。
家中長輩講話常卡詞？ 黃軒解析阿茲海默症5大語言警訊
台灣已邁入超高齡社會，失智人口持續上升，根據統計，全台失智症患者已超過38萬人，其中阿茲海默症患者也逾10萬人。重症醫學科醫師黃軒指出，大腦退化初期最容易受到影響的，是語言功能，平均會比記憶力衰退早出現2至3年。他在個人社群平台分享，美國神經學期刊的研究指出，大腦語言網絡涵蓋顳葉、額葉及其他區域，尤其阿茲海默症早期會從內側顳葉開始退化，進一步削弱詞彙提取與語意處理能力。然而，語言退化並不如記憶衰退那樣容易被察覺，導致許多患者確診時已屬中期。黃軒提醒，透過觀察日常對話，尤其是語言上的異常表現，有助於及早發現病兆。黃軒列出阿茲海默症常見的五大語言異常警訊，提供民眾在家觀察長輩是否出現異常狀況。一、「詞窮現象」：無法想起具體名詞而使用模糊描述，例如忘記「雨傘」一詞，改說「那個下雨用的東西」。黃軒表示，這與顳葉前部萎縮有關，根據研究，患者每分鐘能說出的名詞比一般人少40%。二、「分類錯亂」：將物品錯誤歸類或混淆基本屬性，如將智慧型手機稱為小電視，或把桌子說成椅子。此現象源於大腦中角回區域活化程度降低，導致概念邊界模糊。三、「敘事簡化」：語句內容空泛、細節缺失，且過度使用「然後」、「後來」等連接詞。黃軒指出，額葉功能退化會影響語言組織力，使患者描述行程時僅說：「我去公園，然後走路，然後看到花，然後回家。」若長輩每句話少於七個字且缺乏形容詞，可能是警訊。四、「逃避指令」：面對需多步驟說明的問題時無法清楚表達，常以「機器太複雜了」等方式推託，例如問及如何使用微波爐或沖泡咖啡的過程，患者難以說明完整步驟，這與前扣帶皮層萎縮有關。五、「專業詞彙流失」：失去熟悉領域的術語，雖保有日常對話能力，卻忘記原有專業知識，例如擅長烹飪者無法說出「汆燙」，僅說「用熱水弄熟」，資深編輯也可能忘記「校對」一詞，這類症狀常見於語意型失智症。儘管如此，黃軒強調，偶爾講錯話並不代表一定是失智，語言異常須持續六個月以上才具臨床意義，單次失誤可能與焦慮、疲勞或年齡相關的自然退化有關。若家中長輩每週出現三次以上語言錯誤，甚至無法完成簡單對話測試，應視為中高度風險，建議儘速至神經內科接受專業評估與認知功能檢查，以利及早發現、及早介入治療。
10歲男童喝「超商1飲品」心跳破120劇烈顫抖 醫警告：嚴重恐喪命
市面上能量飲料種類繁多，廣告宣稱能快速補充精神體力，深受青少年與孩童好奇。然而近日一名10歲男童僅因喝下一罐能量飲，竟出現手部劇烈顫抖與心跳急促等症狀，經送醫診斷為急性咖啡因中毒，醫師警告「差點喪命」，呼籲家長高度注意孩童飲食內容。這起事件發生在一處便利商店，男童放學後自行購買能量飲料飲用。短短數分鐘內，他出現心跳加速、噁心反胃與手部不受控顫抖，家人見狀立即撥打119送醫。到院後檢查顯示，男童心跳飆升至每分鐘120下以上，血壓亦異常升高，情況一度緊急。根據《TVBS》報導，兒童過敏與免疫科專科醫師鄔碧瑜指出，該男童屬於「高劑量咖啡因反應」典型案例。她強調，許多家長誤以為能量飲料只是一般含糖飲品，實際上其中含有高濃度咖啡因與牛磺酸等刺激成分。一罐能量飲料內所含咖啡因，甚至可達三杯濃縮咖啡的等量，對兒童心血管系統造成極大負擔。鄔碧瑜進一步說明，兒童的交感神經系統與心臟尚在發育階段，對咖啡因耐受度遠不及成人。當高劑量刺激進入體內，將導致血管急劇收縮、血壓升高，進而引發心悸、胸悶、冒冷汗，嚴重時甚至可能導致血管痙攣、休克等危及生命的症狀。她也提醒，臨床上已有兒童因誤飲能量飲料引發中毒的案例，不可輕忽。特別是在未有明確年齡限制下，超商販售管道相當普遍，孩童容易自行購買飲用，增加風險。醫師呼籲，家長應教育孩子辨識飲品成分，避免讓孩童接觸含有高濃度咖啡因、牛磺酸的刺激性飲品。同時也建議相關單位對能量飲料的包裝標示與販售管道進行更嚴格管理，以保障兒童健康安全。
艾怡良大尺度「上圍全露」 驚呆觀眾笑喊：捨不得拿掉
台灣首部整形外科醫療影集《整形過後》日前開播，在公視寫下亮眼收視表現，每分鐘最高收視衝上0.56，總觸及達33.85萬人。其中獻出戲劇處女秀的金曲歌后艾怡良，登場就以「上圍全露」的畫面震撼觀眾成收視亮點，即便畫面已打上馬賽克，仍衝擊力十足，網友直呼「真的全露嗎？太猛了」、「艾怡良演得很好」。艾怡良回憶這次挑戰特效化妝，「我的角色上圍非常豐滿，跟現實中的艾怡良差很多，我們特地做了胸部假體，穿戴的時候花了不少時間，但效果真的很好，甚至一度捨不得拿掉，是一次很有趣的嘗試。」她在劇中飾演媽媽桑Hana，與郭子乾飾演的「游董」關係表面看似金錢交易，實則糾纏著愛與依賴。Hana抱著「小三扶正」的希望過活，情感既卑微又張狂，艾怡良表示自己在詮釋時，必須全然相信對方就是「不能失去的男友」，並說：「導演常提醒我，他是我男朋友、我不能失去他，為了愛、為了未來，當快要失去他的時候，我是會抓狂的。」她也坦言這樣的愛情觀與現實中的自己截然不同，「我不是Hana這樣的人，反而更覺得女生還是要獨立，不論是經濟、行為或思想，都要有支撐自己的力量。」湯志偉為角色改變聲線。（圖／六魚文創提供）另一個引發熱議的角色，是湯志偉飾演的控制狂父親「Jacky哥」，讓女兒王渝萱不惜毀容求放過，網友一度以為他的嗓音出事，聲線聽起來啞啞的。湯志偉笑說：「這是我第一次用這麼流氣、江湖味的方式演經紀人，還搭配沙啞嗓音，全都是導演林立書的設計，真的又好玩又有挑戰。」林立書則說因為湯志偉的聲音太有辨識度，「我們把聲音的『崩壞』當成符號，去影射這個角色為了女兒犧牲自己，最後卻轉化成控制與期待。」劉瑞琪與安心亞這對母女也讓人印象深刻，安心亞發現媽媽瞞著自己去諮詢性別重置手術，回到家直接發怒質問。劉瑞琪分享這場是她在劇中演技與情感上最具挑戰的一場戲，「在女兒步步追問下，永馨不能失去自己，又不能太強勢，必須非常堅定，但只要拿捏不好，母女其中一方就會變得不討喜。」並說原本以為安心亞是個酷女孩，後來才發現她其實非常搞笑又細膩，甚至能讀懂她眼神裡傳達的每一個訊息，「她真的太優秀了，我愛她。」劉瑞琪在劇中諮詢性別重置手術。（圖／六魚文創提供）
減肥總是輸給食慾？專家揭多加「1調味料」補破網 有效減少熱量攝取
許多人在減肥時都知道應該控制口腹之慾，但有時難免會陷入天人交戰，如果意志力不夠強，很可能功虧一簣。醫師透露，如果真的沒辦法抵擋慾望，可以試試在食物裡加點辣椒，因為國外研究顯示，吃辣椒時口腔會感到熱辣，這種被稱為「口腔灼燒」的現象，確實能透過減慢進食速度，來幫助減少卡路里的攝取。腎臟科醫師在臉書粉專透露，美國賓州州立大學的研究人員對130名志工進行測試，志工們分別食用了牛肉辣椒或雞肉咖哩，兩種菜餚都有微辣和特辣兩種版本。研究人員透過改變菜餚中添加的甜椒粉和辣椒粉比例來控制辣度，同時保持辣椒的味道不變。醫師指出，研究人員記錄了參與者進食的過程。透過影片，研究人員測量了食物和水的攝取量、用餐時間、每分鐘的進食速度（克／分鐘）、每口食物的攝取頻率和每口食物的大小。正如預期，志工們吃更辣的菜餚時速度更慢。江守山說明，進食速度減慢，通常意味著食物在口中停留的時間更長，這可能有助於發出飽腹信號，並導致進食量減少。食用辛辣食物的人證實，即使他們吃得比食用清淡食物的人少，他們也感覺飽了。
勞動部「外送保底機制」出爐！要求每筆訂單不得低於45元
勞動部4日再提「外送保底」機制，提及每筆訂單不得低於45元，且每年還要再依最低工資時薪調幅公告調整。（圖／林良齊攝）立法院審查「外送員專法」，討論至薪資保障關鍵條文時，朝野立委皆認同勞動部所提的外送時間應符合最低工資1.25倍（以2026年最低工資時薪195元試算約每分鐘4.1元），勞動部4日再提「外送保底」機制，提及每筆訂單不得低於45元，且每年還要再依最低工資時薪調幅公告調整。立法院社會福利及衛生環境委員會繼續審查「外送平台管理暨從業人員權益保障法草案」，勞動部長洪申翰（中左）列席。（圖／郭吉銓攝）依原本勞動部規劃草案，交通主管機關應依公路法規核定基本運價 ，外送平臺業者應提供運價成本相關資料供交通主管機關審訂。外送平臺業者給付外送員每筆訂單之基本報酬，不得低 於依前項基本運價所計算之運費，且每筆訂單外送服務期間換算之每小時基本報酬，不得低於最低工資法所定每小時最低工資1.25倍。勞動部4日再提出新版的薪資保障條款明定「外送平台業者給付外送員每筆訂單之基本報酬，不得低於該筆訂單外送服務期間依比例換算最低工資法所定每小時最低工資之1.25倍，不得低於45元保障金額。」「且基本報酬保障金額，還要再最低工資時薪調幅調整。」立法說明則提及，「衡酌外送平台業者使外送員提供外送服務之實務情形，平均每筆訂單完成時間約為10至12分鐘，如以2026年最低工資時薪試算，換算基本報酬約為41元至48元，保障金額為45元，合理保障短時間訂單基本報酬。」勞動部長洪申翰表示，原本要不得低於交通部訂定運價，但交通部一般訂定運價上限數額較高，擔心若以此收費會對消費者衝擊較大，此外最低工資1.25倍較能保障為如偏鄉長單的外送員，都市外送員短單多可能8分鐘以下為多，綜合各種因素提出保底價格為45元，未來也會隨著最低工資時薪連動提高。
鏟子超人小心酷暑！壯男清淤到熱衰竭 醫護現場急救搶命
花蓮馬太鞍溪溢流重創光復鄉，全台各地民眾自發性前往當地協助恢復家園，無償幫忙受災戶也讓他們被譽為「鏟子超人」。不過近日天氣炎熱，傳出一名健壯的中年男子太認真清淤，出現熱衰竭昏倒，所幸在國軍醫療人員緊急啟動熱傷害處置流程，他的身體才逐漸好轉。國軍花蓮總醫院指出，近日氣象署持續發布高溫資訊，在天氣炎熱的環境下，人體的汗水無法排出，使體感溫度跟隨上升，進而容易增加「熱傷害」發生的機會。駐守光復糖廠的醫療站日前收治一名健壯的中年男子發生熱衰竭的案例，他在鏟土過程中倒地，體溫高達38.5度收縮壓僅90mmHg、心跳每分鐘高達120多下，上半身也大面積泛紅，皆為熱衰竭的症狀。該醫療站立刻啟動熱傷害處置流程，先將男子的外衣褪去，隨後在他的頸部、腋下、鼠蹊等大動脈處給予冰敷降溫，並使用噴霧器與電風扇加強散熱後注射點滴，即時補充水份跟電解質，俟症狀（體溫、心跳）逐漸好轉即逕送醫院做後續觀察。而國軍花蓮總醫院也針對熱中暑和熱衰竭等熱傷害，提供軍民「預防3招與急救5步」。保持涼爽、補充水分和提高警覺能預防熱傷害；而發生熱傷害急救5步驟為「蔭涼、脫衣、散熱、喝水、送醫」，最重要的是民眾應時刻留意自身狀況。
衛福部次長莊人祥證實罹患胃癌！ 親曝現況：祖上有燒香
近日有媒體報導指出，衛福部常務次長莊人祥罹患胃癌。對此，莊人祥4日晚間在臉書發聲證實，表示去（2024）年初診斷出胃癌，感謝榮民總醫院醫師團隊及家人的支持，目前病情恢復的很好。根據《鏡報》報導，莊人祥罹患胃癌在榮總接受治療很長一時間。據悉，早在新冠肺炎疫情尾聲，莊人祥發覺身體有狀況，當時一方面拚命投入防疫工作，再加上國產疫苗屢遭外界質疑，讓他身心俱疲。對此，莊人祥在臉書發文證實此消息。他說，謝謝各界關心自己的身體狀況，他的確在去年初疾管署署長任內，診斷出罹患胃癌，跑疾管署的醫藥記者也都知道這件事。莊人祥接著表示，要感謝診治他的榮總醫師團隊及家人的支持，目前恢復得很好。「這也是我說『祖上有燒香』，讓我身體恢復健康，也謝謝我的長官、同仁的支持與鼓勵。謝謝大家。」據衛福部資料，2024年癌症死亡人數為5萬4032人，其中胃癌排在第8名。國健署曾指出，胃癌雖屬多因素疾病，如感染幽門螺旋桿菌與飲食衛生等，罹患胃癌個案中約9成曾感染幽門螺旋桿菌，如未改善，可能因慢性發炎進展成胃癌。國健署也提供保胃3招，包含健康飲食：少吃醃製及煙燻食品多蔬果、戒菸節酒、避免共用餐具；規律運動：每週3次、每次30分鐘、每分鐘心跳至少達130下；及時檢查：如有腸胃不適症狀應及早就醫，有胃癌家族史的民眾，應定期接受檢查。
「運動333」原則已過時 醫曝官方建議：不到10分鐘也有效
隨著健康意識抬頭，民眾愈來愈重視運動，過去常提倡「運動333」，不過這樣的原則已經過時。官方建議每周中等強度運動至少150分鐘，單次就算不到10分鐘也很有效，快走、爬山、超慢跑都很適合。「運動333」原則是每周運動3次、每次30分鐘，且每分鐘心跳達130次以上，但這個原則已經不再適用。根據世界衛生組織的最新建議，現在的運動標準提升為「533原則」，也就是每周運動5次或累計150分鐘，每次至少30分鐘，且心率需達到130次以上。如果是兒童或青少年標準更高，每次至少需要運動60分鐘，每周總運動時間達420分鐘。王思恒醫師在臉書專頁「一分鐘健身教室」提醒，以防有人不知道，現在已經不講「運動333」了，現在的官方建議是每周中等強度運動至少150分鐘。一個重要原因是，心跳130下不夠個別化。王思恒醫師表示，對他來說心跳130只是暖身，但對70歲老人來說強度太高、喘到不行，根本撐不了10分鐘，「一樣的心跳，訓練效果完全不一樣」，所以現在建議「中等強度」，也就是運動到呼吸急促，說起話來不太自在，但還能完整講完一句話的程度，快走、爬山、匹克球、超慢跑都很棒，一周累積150分鐘，每次就算少於10分鐘也有效。
每分鐘吞八個球場！加州大火狂燒 淘金時代歷史地標「華人營」淪陷
美國加州中部圖奧勒米郡（Tuolumne County）9月3日因閃電引發多起火災，燒毀當地淘金時期小鎮「華人營」（Chinese Camp）的多棟建築，包括一棟建於1854年的歷史郵局。由於火勢快速擴散，超過300名居民被迫撤離，另有350人隨時待命。消防人員奮力灌救，但大火延燒速度驚人，平均每分鐘吞噬八個足球場面積。消防人員奮力灌救，但大火延燒速度驚人，平均每分鐘吞噬八個足球場面積。根據《CNN》與《美聯社》等美媒報導，加州消防單位指出，這場被稱為「6-5號火災」的大火在10小時內，平均每分鐘就吞噬八個足球場大小的土地。到週三晚間，已經燒毀近7,000英畝（約2,833公頃），完全沒有受到控制。由於同一天的雷雨引發了二十多處火點，官方已將它們合併，統稱為「九月閃電大火」，方便統一調度。建於1854年的華人營郵局付之一炬，這座歷史地標在大火中不復存在。火災爆發後，當地多戶民宅和建築陷入火海，至少五間房屋全毀。部分居民甚至自行搬動樹枝、鏟沙滅火，苦撐半小時才等到消防隊抵達。幸運的是，截至目前並未傳出人員傷亡。建於1854年的華人營郵局付之一炬，這座歷史地標在大火中不復存在。華人營擁有重要的歷史地位。1849年淘金潮時，大批華工在此定居，雖曾遭到排華與苛稅，但仍建立起聚落，並在1949年被列入加州歷史地標。小鎮距離史塔克頓（Stockton）約57英里（約92公里），鎮上不少木造建築已荒廢多年，被雜草樹木覆蓋，如今也成為助長火勢的燃料。濃煙籠罩道路，當局宣布120號與49號公路部分路段封閉。加州交通局宣布，鄰近的120號與49號公路部分路段已經封閉，前往優勝美地國家公園的旅客須改道。消防單位表示，目前已有超過600名消防人員投入搶救，但高溫與乾燥天氣預計持續，當地氣溫恐飆至華氏90多度（約攝氏32至35度），恐讓滅火難度進一步提高。加州圖奧勒米郡華人營歷史小鎮陷入火海。
3CE正式登台掀話題！未來美、INNISFREE、惹我蜜粉推出超萌聯名太欠收！
美妝迷的心願清單一次大爆發！不只有韓國潮流彩妝指標3CE正式登台，還有保養品牌未來美也宣布攜手療癒系角色KINGJUN推出超萌贈品活動、INNISFREE與小熊維尼聯名系列甜蜜開賣，陪伴學生族群20年的惹我SNOOPY蜜粉也換上新裝。彩妝、保養、聯名周邊一次大集結，荷包絕對難守！3CE正式登台！白桃慕斯光感妝全套來襲來自首爾的3CE，已於8/27正式進駐蝦皮官方旗艦館！開幕主打「3D打亮腮紅盤」與「輕絨擁吻絨霧唇膏」，前者能一次擁有打亮+腮紅雙重效果，讓兩頰自然透出微醺光澤；後者則是以羊絨般觸感、持久顯色不顯唇紋，乾燥玫瑰與皮革暖棕等色系直接收服少女心。更重要的是，這波彩妝強調「清冷低飽和」的新美學趨勢，完美對應台灣女孩最愛的日常妝感。3CE 3D打亮腮紅盤／670元（圖／吳雅鈴攝、品牌提供）3CE 輕絨擁吻絨霧唇膏／610元（圖／吳雅鈴攝、品牌提供）除了基本彩妝，3CE更推出「疊疊不休磁力彩盤」，能自由拼疊眼影、腮紅、修容，打造出低飽和水粉色系的清冷妝感，從「玫瑰木」的溫柔氣質到「摩卡慕斯」的時尚感，每一盤都是氛圍系女孩必收！粉體細膩、好暈染的質地設計，也讓新手能輕鬆駕馭，無論是上課、上班還是約會都能自然帶出韓劇女主角的柔美氣場。疊疊不休磁力眼影盤／730元、疊疊不休磁力腮紅盤／600元、疊疊不休磁力修容盤／600元（圖／吳雅鈴攝、品牌提供）為慶祝台灣旗艦館開幕，3CE還特別祭出9/1/~9/12限時優惠活動，全館單品全面83折起、買兩件就送「白桃慕斯光刷具組」，指定組合還能加碼獲得粉色網格化妝包。不只優惠吸引人，這次更是品牌第一次在台灣推出限定週邊，讓粉絲不需要飛韓國也能體驗最潮韓妝氛圍，熱度可說是絕對爆表。9/1~9/12推出多項開幕優惠活動，想入手3CE的女孩千萬別錯過這個好機會。（圖／品牌提供）未來美× KINGJUN：聯名贈品超萌必搶保養品牌未來美MIRAE這次找來人氣角色KINGJUN合作，將「毛毛雲朵」和「病毒花」化身成娃娃吊飾、野餐墊與保溫杯等限量贈品，只要消費滿額或購買指定組合就能把療癒小物帶回家，收藏控怎麼可能不心動？特別是吊飾採用絨毛材質，搭配可愛笑臉，無論掛在包包或鑰匙上都超吸睛，讓日常保養多了一點可愛陪伴感。全館消費滿1,200元就送KINGJUN聯名娃娃吊飾，療癒紫毛＋招牌笑臉，每個細節都讓人一秒融化>////<。（圖／品牌提供）另外像是野餐墊跟保溫杯這些超可愛的聯名小物可以怎麼免費帶回家呢？小編大推這款「早C晚A超值囤貨組」，除了能囤齊明星美白與A醇精華，就有加贈棋盤格設計的野餐墊；而「PDRN外泌體精華大容量組」則是附贈KINGJUN霓光綠保溫杯。從實力派保養到聯名萌物一次到位，不只照顧膚況，更讓生活隨時充滿療癒小確幸。早C晚A超值囤貨5件組加贈KINGJUN獨家聯名野餐墊／4,180元（圖／品牌提供）PDRN外泌體精華大容量囤貨組加贈KINGJUN獨家聯名保溫杯／5,580元（圖／品牌提供）INNISFREE ×小熊維尼：夏日防護療癒升級INNISFREE今年攜手經典角色「小熊維尼」推出限定系列，把防曬、蜜粉、火山泥面膜等熱賣商品包裝成滿滿童趣插畫，不只外型超療癒，更強調實力派功效！像是「維他命C亮白潤色防曬霜」，一抹就能打造蜜桃光澤肌；「綠茶玻尿酸保濕防曬精華」則以高效保濕成分讓肌膚在艷陽下依舊水潤。這回不只是單純「可愛加分」，而是把日常防護升級成一場帶著維尼陪伴的幸福儀式。《小熊維尼❤INNISFREE聯名系列》共推出七款夏日必備的明星商品，全系列將於9/1正式上市，同步於全台INNISFREE門市、官方網站、官方線上通路及寶雅、康是美限量販售。（圖／品牌提供）惹我× SNOOPY：20年經典蜜粉換新裝平均每分鐘就能賣出一顆的惹我清爽吸油蜜粉，換上了SNOOPY限定新衣，推出紅色「Fine厭世版」和黃色「Cool酷版」，用繽紛表情展現Z世代的自我態度。除了粉質細膩、抗菌配方、控油效果外，還能當乾洗髮救援塌瀏海，本來就已經很實用，這次又有了SNOOPY加持，注定再度掀起搶購潮！neuve惹我清爽吸油蜜粉3.5g／175元（圖／品牌提供）
泰勒絲的歌好聽又能治療失智 英專家證實「有30首」可喚起快樂回憶
西洋流行樂天后泰勒絲（Taylor Swift）在美國時間27日宣布好消息，她答應美式足球球星男友崔維斯凱爾西（Travis Kelce）的求婚，令全球歌迷都替她感到開心。近日國外熱議一項2024年英國療養機構發表的研究報告，有專家證實泰勒絲的歌曲中，至少有30首符合讓失智症患者喚起快樂回憶的節奏。綜合外媒報導，在泰勒絲宣布答應男友求婚後，有關她的話題皆成為網友關注和熱烈討論的，其中有一項2024年由英國療養機構發表的研究報告，內容中指出，失智症患者最適合的音樂節奏為每分鐘80至120拍，此節奏能有效喚起患者的快樂回憶。在研究團隊分析泰勒絲的音樂作品，意外發現她至少有30首歌曲符合這種節奏標準，並整理出一份平均節奏101拍、總時長超過2個小時的歌單，其中不乏熱門傳唱歌曲〈Love Story〉、〈22〉等。而該機構也推出名為「Senior Swifties」的活動，幫助患者透過音樂找到快樂回憶，進而加強治療效果；此活動不僅吸引許多長者參與，更獲得家屬和專家的高度評價。有專家指出，音樂對失智症患者的多項益處，包括能喚起過往的快樂時光、更容易表達情緒與想法、透過喜歡的歌手或歌曲拉近與他人距離、使患者與照顧者透過音樂互動強化情感連結、熟悉旋律能舒緩焦慮減少憂鬱、音樂有安撫助眠作用和激發患者隨之律動進而促進活動。不只如此，泰勒絲的音樂早就被美國心臟研究協會認證過，她的專輯《The Tortured Poets Department》中的同名歌曲每分鐘110拍，正好符合徒手心肺復甦（CPR）的節奏標準，這發現也引發網友熱議，有專家甚至建議把歌曲納入急救訓練中，讓大眾更輕易掌握正確的心肺復甦節奏。
韓妞最新流行「白桃慕斯光感妝」！3CE打亮腮紅盤＋絨霧唇膏＋惹我蜜粉，立即解鎖清冷慵懶的微醺氛圍感
今年秋季，首爾的最新妝容趨勢正式登場！3CE要用全新 「白桃慕斯光感妝容」 讓妳一次擁有清冷氣質、微醺氛圍與韓系立體光感，一秒走在首爾最前線的潮妝趨勢！此外，熱賣20年的惹我蜜粉也推出史奴比新包裝，搭配史努比超級豐富多元的表情，展現Alpha世代最獨特敢於自我表達的特色。來自首爾的潮流彩妝指標品牌3CE，8月27日將於蝦皮官方旗艦館盛大開幕！不只與首爾連線將Olive Young今年銷售NO.1的全新3D打亮腮紅盤、輕絨擁吻絨霧唇膏引進，更推出台灣限定只送不賣的專屬刷具組和粉色網格化妝包，於開館期間限量贈送。單品任 2 件即贈「白桃慕斯光刷具組」;指定 4 大超明星組合即可獲贈台灣限定「3CE 白桃慕斯光刷具組+粉色網格化妝包」，數量有限。（圖／品牌提供）2025秋季首爾最受矚目—白桃慕斯光感妝容，3CE以「3D打亮腮紅盤」X「輕絨擁吻絨霧唇膏」打造清冷原生時尚風，完美詮釋首爾最新的潮妝關鍵字 #透明立體光感 #打造微醺氣色多層次不易顯髒 #飽和滑順絨霧唇，一抹啟動透明立體光感，釋放慵懶微醺氣息，掀起清冷低飽和妝容熱潮。（圖／品牌提供）全新3D打亮腮紅盤 打亮X腮紅 二合一 升級微醺光透感，創造立體澎潤妝容獨特雙頭斜角切割設計，一側能締造迷人的閃爍光澤，製造臉部柔焦立體感，另一側則是能打造現代簡約的霧面腮紅，自然顯色，完美平衡了華麗與日常妝容的需求，一盤打造雙效效果，營造流光微醺氛圍妝感！主打色為#半熟白桃、#荊棘薔薇。3CE 3D打亮腮紅盤／670元（圖／品牌提供）羊絨般觸感輕吻唇瓣，服貼顯色不顯唇紋風靡全亞洲的輕絨擁吻絨霧唇膏，可薄擦與厚擦，滿足日常約會妝容需求，羊絨觸感般，輕盈服貼不乾澀，一抹質地絲滑，持久顯色均勻服貼，色彩飽滿低調奢華，立現首爾系時尚顯色絨霧唇！主打色為#07編織晨曦、#09皮革暖棕、#10乾燥玫瑰。3CE 輕絨擁吻絨霧唇膏3.5g／610元（圖／品牌提供）開架蜜粉經典銷售冠軍 neuve 惹我清爽吸油蜜粉熱銷超過20年2024年統計，全台平均每分鐘即售1顆，無論是千禧世代、Gen Z還是Alpha世代，每個世代學生之間人手一顆！從最經典的薄荷綠、酷炫有型的聯名黑，到今年聯手同樣是廣受各世代喜愛的米格魯—史努比(Snoopy)推出繽紛紅、黃2款包裝，搭配史努比超級豐富多元的表情，展現Alpha世代最獨特敢於自我表達的特色。黃色Cool酷版：隨心所欲自在表達我跟別人不一樣！紅色Fine厭世版：沒關係無所謂你想怎樣就怎樣～neuve 惹我清爽吸油蜜粉 3.5g／175元（圖／品牌提供）不只繽紛有個性的包裝，neuve 惹我清爽吸油蜜粉輕巧好收納的體積、神級控油能力，才是多年霸佔學生族群化妝包的主要原因，包括粉質細膩、妝效清透、添加「抗菌配方」能預防面皰生成，一顆兩用可以當控油蜜粉餅+乾洗髮來拯救扁塌瀏海，附「特製抗菌粉撲」，不易生長雜菌，乾淨清爽。（圖／品牌提供）
北捷調2班次江子翠發車！新埔站可怕人潮曝 網譏「台北最high上班城」
台北捷運板南線平日早上7時30分至8時30分上班尖峰時段，列車班距約為2分鐘1班，已近系統極限，但仍有許多在龍山寺站等車要往台北車站方向的民眾，常遇到「有車擠不上去」的窘境。北捷日前宣布18日起調度2列次，改在自江子翠站開始載客，豈料此舉引發板橋站、新埔站要上車的乘客反彈，今天一早月台更出現宛如跨年般的人潮。北捷日前宣布，為因應龍山寺站前1、2站的民眾也能擁有更好的乘車體驗。原本即已安排6列次往昆陽方向的加班車，6月2日起，6列次加班車中有2列次在板橋站開始載客、4列次在亞東醫院站載客；8月18日起會有其中2列次改在江子翠站開始載客。有網友拍下今天一早新埔站的人潮。（圖／Threads／@andrewmyc）沒想到新措施才上路第二天，就惹來許多民眾抱怨，多名通勤族在Threads上發文指出，北捷把從亞東醫院發車的2班次，調至江子翠發車後，使得原本就擁擠的新埔站、板橋站，尖峰時段人潮更是塞爆整個月台，氣得發文怒批，「以前每分鐘都有車，今天看著空車直接開去江子翠大無言……新埔全部人擠成一團」、「新埔站、板橋站反而更塞更擠更上不了車了呢，接下來只能把椅子全拆了」、「新埔根本擠不上去！越等越氣欸！每天至少要等4班車以上。」、「早上在新埔站等上車的我已經連續兩天等了十幾分鐘都上不去，班班爆滿」、「調度之後反而後面的班次來了四班都上不去，遲到兩天了。」更有乘客拍下今天上午新埔站的人潮畫面，此景宛如跨年般，還用台北捷運的標語「台北捷運超越想像」傳達諷刺意味，「2025/08/19台北最high上班城。台北捷運，今年不知道第幾次，超越想像。」