洋蔥
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不敢吃？5種挑食地獄菜 醫師曝是「超級護腎神物」
維護健康可以從飲食著手！腎臟科醫師洪永祥表示生活中有「5種挑食地獄菜」，其實是專家眼中的超級護腎神物，提醒民眾千萬不要因為挑食或盲目忌口，而錯過真正具備保護力的天然食物。洪永祥在臉書粉專「洪永祥醫師的慢性腎衰竭攻城療法」發文提到，苦瓜、香菜、茄子以及洋蔥這些許多人碰都不敢碰的「挑食地獄菜」，其實全都是專家眼中的超級護腎神物，並說明以下這五種常被討厭的護腎蔬菜，從第5名倒數到第1名，都是維護腎臟健康的隱形功臣。〈Top5 香菜/芫荽〉天然重金屬排毒與抗氧化洪永祥表示評價最兩極的香菜，雖然許多人聞到就躲，但它富含高濃度的植化素與黃酮類化合物，臨床研究顯示其具備輔助體內重金屬排毒的潛力，能降低環境毒素對腎細胞造成的氧化損傷。〈Top4 茄子〉保護腎血管不硬化洪永祥指出茄子軟爛的口感常讓人抗拒，但茄子皮富含強效抗氧化劑「花青素」（Nasunin）。研究顯示，花青素能有效清除自由基、防止血管內皮硬化，維持腎臟良好的血液循環與過濾功能。〈Top3 紅黃椒〉極高維生素C與低鉀優勢洪永祥提到許多人討厭彩椒的特殊青草味，但紅黃椒的維生素 C 含量高居蔬菜前茅，且相較於其他深綠色蔬菜，其鉀含量相對溫和。高抗氧化力能減緩腎臟發炎，是腎臟科醫師非常推薦的護腎食材。〈Top2 大蒜與洋蔥〉強效抗發炎護血管因辛辣味與口氣讓很多人不敢多吃，但《美國腎臟病學會雜誌》（JASN）相關研究指出，大蒜與洋蔥富含的大蒜素（Allicin）與槲皮素能大幅減緩體內慢性發炎，降低腎血管硬化風險，守護腎絲球的過濾效能。〈Top1 苦瓜〉攔截腎病主因：穩定血糖苦瓜獨特的苦味讓無數人退避三舍，但它奪冠實至名歸！糖尿病是導致腎衰竭與洗腎的「第一名殺手」。權威期刊《Kidney International Reports》相關研究指出，苦瓜中的苦瓜苷與植物胰島素能顯著降低血糖波動。從源頭控好血糖，就能直接幫腎臟過濾網減壓，是防禦腎病最重要的第一道防線！洪永祥最後也提醒民眾，護腎不是靠某一種超級食物，而是整體植物性飲食型態，國外研究分析發現採取植物性飲食與較低的CKD發生風險相關，「所以真正的護腎公式是：蔬菜多樣化＋天然食物＋少鹽＋少超加工食品。」
鮭魚怎麼煮最營養？煎、烤恐流失關鍵營養 專家推「這3招」
鮭魚以美味與豐富營養獲得許多民眾喜愛，有國外統計更顯示，美國人在2023年平均年食用量已達3.5磅。然而，若烹調鮭魚的方式不當，恐使關鍵營養素大量流失；有專家指出，想要完整保留鮭魚營養，理想的方式是採用「清蒸」、「水煮」或「紙包加熱」。根據外媒《FoodRepublic》報導，鮭魚富含Omega-3脂肪酸、維生素D、B12及硒等營養素，屬於相當健康的食材。不過大多數人習慣以煎或烤為料理方式，但專家表示，高溫乾熟的烹調方式恐影響鮭魚的有益成分；因此，專家建議以低溫的方式加熱食用，更能有效留住營養。專家分享清蒸鮭魚的作法，在鍋中加入2.5至5公分的水，小火維持水沸騰狀態，再把裝盤的鮭魚放入鍋中蒸熟；另外，也能用水煮的方式，大約5至10分鐘就能上桌（鮭魚煮熟實際時間受到魚片厚度影響）。除此之外，專家分享另一種新興料理方式「紙包加熱」，把鮭魚放進烘焙紙或鋁箔裡，再放入烤箱，有別於直接烤魚，而是以蒸氣把魚蒸熟。民眾若覺得清蒸、水煮後的鮭魚吃起來味道不夠，專家也補充，能以蒜頭、洋蔥、檸檬、白酒或薑絲等辛香料調味，賦予魚肉更豐富的風味層次。除了烹調手法，專家也提到，搭配優質油脂如橄欖油或酪梨，能大幅提升人體對Omega-3的吸收率；擠入新鮮檸檬汁或撒上富含維生素C的香草，則可發揮抗氧化作用防止營養流失。
克菲爾益生菌怎麼吃？養好腸道別忘了益生元
人類腸道住著數以兆計的微生物，包括細菌、真菌與病毒等，共同形成複雜的「腸道菌相」。近年受到關注的克菲爾（Kefir），最大特色是傳統發酵過程中有乳酸菌、醋酸菌與酵母等多種微生物共同參與。想做好日常腸道保養，除了克菲爾、益生菌，也別忘了益生元與多元飲食的重要性。傳統克菲爾是利用克菲爾菌粒或相關微生物發酵而成。與一般優格多以特定乳酸菌發酵不同，傳統克菲爾菌粒可包含乳酸菌、醋酸菌與酵母等，形成複雜的微生物共生系統。這些微生物在發酵過程中彼此交互作用，不只形成克菲爾特有的微酸風味，也會產生有機酸、胜肽、多醣等發酵產物，因此成為近年研究「多菌種發酵」的重要食品之一。克菲爾益生菌是什麼？先看懂「菌株」益生菌（Probiotics）是指「當攝取足夠數量時，能對宿主健康產生益處的活微生物」。市面上除了克菲爾發酵乳，也有利用克菲爾相關菌種開發的益生菌產品。不過，挑益生菌不能只看「幾種菌、幾百億菌」。益生菌具有「菌株特異性」，即使同屬乳酸桿菌，不同菌株的特性與研究結果仍可能不同。因此，選購時除了菌種、菌數，也值得看看產品是否清楚標示「菌株」，以及該菌株是否具有相關研究資料。同樣道理，單一克菲爾菌株的研究成果，也不能直接套用到所有克菲爾或益生菌產品。吃益生菌還不夠？益生元也是關鍵角色腸道微生物同樣需要可以利用的營養來源。益生元（Prebiotics）是能被宿主微生物選擇性利用，並帶來健康益處的物質，常見包括半乳寡糖（GOS）、果寡糖（FOS）與菊糖等。日常飲食中的洋蔥、大蒜、香蕉、蘆筍、燕麥、全穀及豆類，也能提供不同種類的膳食纖維。因此，挑選克菲爾益生菌時，除了比較菌數及菌株，也可留意配方是否搭配適合的益生元。簡單理解，益生菌是具有特定健康效益證據的活微生物；益生元則是特定腸道微生物可以利用的物質。發酵食品都有益生菌？其實不能畫上等號這也是消費者最容易混淆的觀念。克菲爾、優格等屬於發酵食品，但「發酵食品」不必然等於「益生菌食品」。如果食品製成後經過加熱殺菌，活菌數量可能減少；即使產品含有活微生物，也需要確認特定菌株及相應科學證據，才能嚴謹討論其益生菌特性。因此，喝克菲爾與補充克菲爾相關益生菌產品，是兩種不同的飲食方式，不能單從「克菲爾」三個字判斷菌株與含量完全相同。腸道菌相怎麼顧？先從每天吃什麼開始腸道菌相並非固定不變，飲食、生活型態與藥物使用等因素都可能影響其組成。現代研究也不再只是追求「好菌越多越好」，而更重視整體菌群的組成、多樣性及彼此交互作用。因此，沒有任何一種克菲爾或益生菌可以取代均衡飲食。日常應先從蔬菜、水果、豆類及全穀等多元原型食物開始，再依個人飲食需求適量搭配克菲爾、優格等發酵食品，或選擇具有明確菌株資訊的益生菌產品。想做好腸道日常保養，與其只追求「多少億好菌」，不如同時看懂克菲爾益生菌的菌株、益生元與飲食搭配。把「菌」和「菌可以利用的營養來源」一起納入考量，才是更完整的飲食觀念。克菲爾及克菲爾益生菌
《網紅老爸》上映四天全台票房破2250萬 王識賢邀親子看片勇敢說愛
全新黑幫親情輕喜劇電影《網紅老爸》（PA PA GO），上周四（27日）起全台上映，首周末4天全台票房突破2250萬，週日票房驚人逆勢上揚，把握首週末上映的黃金週末，主演王識賢、陳怡佳、張懷秋、孫鵬、白吉勝、林道禹、王宣，與監製張威縯、監製張文旗、導演范揚仲、製片人黃騰浩、製片人張芷瑄前往高雄、台南、嘉義、台中、桃園5個城市，跑遍12家影城、37場映前及映後場次，走進高雄六合夜市、台南武聖夜市、嘉義文化路夜市、台中大慶夜市、桃園中壢夜市等5大夜市，掀起一股全台網紅老爸熱潮。《網紅老爸》在夜市舉辦見面會與粉絲近距離互動。（圖／曼尼娛樂提供）《網紅老爸》讓許多網友狂讚「笑中帶淚」、「超乎預期」、「最近最不踩雷的電影」、「哭得亂七八糟」、「記得帶衛生紙」；為答謝觀眾給予的支持，劇組已確定第二周再度前往高雄、台南、嘉義、台中感恩謝票，並再舉辦4場粉絲拍照會。而張懷秋、羅志祥的搞笑組合，也讓許多觀眾笑翻全場，「張懷秋、羅志祥的組合真的是笑點滿滿，我媽的笑聲應該能傳遍整個影廳吧」、「幾乎是從頭笑到尾，尤其是飾演昌仔的張懷秋，每每出場就是全場大笑」，連玖壹壹春風看完都大讚：「不唬爛，好看到靠北！比我自己演的電影還好看！」《網紅老爸》笑中藏洋蔥讓人反思父母與小孩的情感。（圖／曼尼娛樂提供）王識賢、陳怡佳在《網紅老爸》的父女情感動許多觀眾，讓人反思父母與小孩的情感，社群平台Threads上有越來越多觀眾把看完的感觸分享出來，友人表示「我獲得心裡面的救贖，我爸爸不是一個好爸爸，他會家暴，我現在跟他的關係不是那麼好，剛剛看到識賢哥跟小兔的父女戲，我心裡已經跟我想要的那個爸爸和解了」、「謝謝讓我了解到原來當父母的不是很簡單的事情，也讓心中的我跟我爸和解了」。有粉絲拿出25年前與王識賢合照來相認，也有粉絲去年挺孕肚來支持《角頭—鬥陣欸》，今年抱著孩子來與王識賢相會，也讓他驚喜不已。王識賢不時大放粉絲福利，現場演唱與麋先生聖皓合作的片尾曲〈鹹酸苦汫〉，白吉勝加碼演唱宣傳曲〈人生青紅燈〉，更在導演范揚仲的要求加碼下，驚喜放送全演員伴舞的難得畫面，甚至找觀眾一起上台跳舞，觀眾直呼「宣傳用心滿滿」、「就像同樂會一樣」、「這樣的團隊怎麼能不支持」。由於《網紅老爸》觀眾當中有很多親子檔、全家人一起看片，王識賢、白吉勝這次在跑映前、映後座談時，直接走進觀眾座位區，近距離與觀眾聊電影，許多觀眾對於父女情相當感動，也有粉絲狂讚王識賢演的爸爸很接地氣，笑說：「穿阿公背心很Local、很性感，磨腳皮那裡太短了！」讓王識賢哭笑不得，白吉勝笑回：「口味很重喔！」《網紅老爸》整個劇組連續五天走進高雄六合夜市、台南武聖夜市、嘉義文化路夜市、台中大慶夜市、桃園中壢夜市等5大夜市，現場購買套票還可上台與演員互動的機會，放送滿滿的粉絲福利。現場親子檔也上台玩默契大考驗，有趣的是被問到「爸爸／媽媽最喜歡的一首歌」，所有親子檔幾乎都不約而同秒答王識賢的經典歌曲〈一片天〉、〈腳踏車〉等，讓他笑臉藏不住，開心放送更多粉絲福利，在各大夜市都留下令人難忘的回憶。對於全台觀眾在首週末給予《網紅老爸》的支持與肯定，王識賢感謝所有觀眾，「我非常感動，把你們的感動分享給親朋好友，把心得放在社群上面，我真的非常希望聽到你們看過這部電影的感想。你們的支持，是我們前進的原動力！」陳怡佳開心表示：「看到大家把影廳坐得滿滿的，非常感動！如果看完有笑的、有哭的，希望把這份心情記錄下來放在網路上分享給更多人，帶你們的家人、朋友一起去看！」
《南北貳路音樂節》日期曝光 玖壹壹坦言：不是簡單的事
由玖壹壹發起的《南北貳路音樂節》自2024年首度舉辦以來，連續兩年吸引超過10萬名樂迷朝聖，今年宣布將於11月7、8日回歸台中水湳中央公園。玖壹壹坦言每一次籌備都不是簡單的事，也始終思考該如何超越自己，今年將延續「從咱的土地起飛，唱出台灣在地聲音」的精神，以台中為起點全面升級，規劃主舞台、嘻哈舞台、校園風雲舞台三大舞台，串聯主流、嘻哈、新世代的音樂力量，打造更完整的音樂節體驗。主舞台將集結重量級音樂人，更規劃跨界限定演出，嘻哈舞台聚焦台灣饒舌文化與新聲力量，讓不同世代音樂人同場碰撞，校園風雲舞台則鎖定新世代樂迷，邀集校園人氣歌手與潛力新秀，讓更多正在崛起的聲音被聽見。身為音樂節發起人的玖壹壹，今年更確定將連續兩天擔任晚間的壓軸，祭出小巨蛋等級完整主秀，準備以獨特的魅力炸翻中央公園。除了飆唱經典歌曲之外，玖壹壹這次也將演唱新歌，至於樂迷每年敲碗最期待的限定合作與驚喜嘉賓，今年同樣不會缺席。健志搶先預告：「今年我們3位各別都有與不同藝人朋友合作，希望可以把完整的表演在南北貳路舞台呈現出來。」洋蔥更直接讓合作名單呼之欲出，笑說：「如大家所知『玖又參分之壹』的企劃，首唱一定要在南北貳路！」面對一年一度的「南北貳路大事」，玖壹壹近期也已開始投入籌備、構思今年演出內容，洋蔥坦言：「因為每年卡司一定都要有不一樣的，歌單我們每年也都要創新，連續兩天演出也會怕體力太累。」雖然嘴上喊累，但三人對於第三年的演出依舊充滿企圖心，從歌單、舞台到合作嘉賓，都希望讓樂迷再次看到不同於過往的玖壹壹。搖滾 AB 區門票預計將於 9月2日中午12點正式啟售。
想吃IKEA餐廳又怕胖？醫師將熱門餐點分4級 這3道列A級首選
到IKEA餐廳用餐，從瑞典肉丸、牛排到義大利麵都有不少選擇，但對正在控制體重的人來說，如何挑選餐點可能是一大難題。內分泌新陳代謝科醫師蔡明劼依照營養組成，將IKEA熱門餐點分成A至D四個等級，其中A級最適合減脂期間選擇，D級則是較需要避開的高熱量品項。【A級：高蛋白、低脂優先選】蔡明劼指出，A級餐點是減脂期間相對理想的選擇，重點在於優質蛋白質及較低的熱量負擔，包括鮭魚菲力佐蔬菜馬鈴薯餅、鄉村烤半雞及蒜香小龍蝦。一、鮭魚菲力佐蔬菜馬鈴薯餅餐點包含鮭魚菲力、蔬菜馬鈴薯餅、綜合蔬菜、小番茄及荷蘭醬，以原型優質蛋白質為主要特色。鮭魚也含有Omega-3脂肪酸，不過本身油脂及熱量並不低，蔡明劼建議可以與朋友分食。二、鄉村烤半雞餐點包含義式香草半雞、薯條及雙色蔬菜。蔡明劼表示，烤雞可以提供優質蛋白質，但建議去皮食用，以減少攝取過多油脂。至於附餐薯條熱量較高，減脂期間最好少吃或不吃，也可以與鮭魚餐點搭配分食。三、蒜香小龍蝦蝦類屬於高蛋白、極低脂食材，熱量密度也較低。蔡明劼指出，只要避免大量蘸取餐盤底部的蒜香油脂，對減脂相對有利。不過單份分量較少，可視情況搭配其他餐點。【B級：蛋白質夠但脂肪較高】B級代表蛋白質含量豐富，但脂肪較高，代表餐點為鮮蔥肋眼牛排。鮮蔥肋眼牛排包含肋眼牛排、薯條、綜合蔬菜、蔥花及奶香蔥花醬。蔡明劼指出，肋眼牛排可以提供豐富蛋白質與容易吸收的鐵質，但肋眼部位本身脂肪較多，尤其飽和脂肪較高，再搭配炸薯條，容易使整份餐點的總熱量增加。【C級：高脂、高碳水要控制分量】蔡明劼表示，C級餐點普遍分量較大，也容易出現高脂肪與高碳水的搭配。如果想吃，可以考慮與A級餐點混搭並與他人分食，使整體攝取較為均衡。一、小龍蝦墨魚麵餐點包括墨魚義大利麵、小龍蝦仁、雙色蔬菜及卡邦尼白醬。小龍蝦肉及麵條本身問題不大，但麵條分量較多，再加入卡邦尼白醬後，形成高脂肪、高碳水的組合。二、瑞典肉丸IKEA招牌瑞典肉丸搭配薯泥、雙色蔬菜、肉丸奶醬及越橘果醬。蔡明劼指出，瑞典肉丸屬於加工肉品，又搭配含糖越橘果醬與高脂奶醬，因此在減脂期間較難獲得高評價。三、鷹嘴豆丸咖哩飯餐點包含鷹嘴豆丸、印度咖哩醬、綜合蔬菜及蛋炒飯。雖然鷹嘴豆丸含植物性蛋白質及膳食纖維，但蛋炒飯吸油量較高，加上咖哩醬脂肪偏高，整體累積的熱量仍不可忽視。【D級：高熱量超加工食品】D級則是蔡明劼認為減脂期間最需要避開的品項，代表餐點為培根千層麵。培根千層麵使用馬鈴薯、小麥粉、蘑菇、培根、洋蔥、起司絲、全脂奶粉及白醬等食材，蔡明劼指出，這類餐點同時具有高飽和脂肪、高精緻碳水及加工肉品，屬於高熱量超加工食品，不僅容易使血糖快速上升，膳食纖維也相當少，加上口味較重，可能在不知不覺間攝取過多。
謝金燕凌晨突發文思念爸爸豬哥亮 「1標籤」藏洋蔥
「電音天后」謝金燕今（8）日凌晨在社群平台發文，向已故父親豬哥亮（謝新達）送上父親節祝福，並曬出過去登上大港開唱重現《豬哥亮歌廳秀》的演出影片，寫下「老爸！父親節快樂」，更在文末留下「謝新達活派」標籤，流露出對父親的思念。謝金燕今日凌晨12點多在社群發文，分享過去在大港開唱演出《豬哥亮歌廳秀》的影片，並寫下「老爸！父親節快樂」。謝金燕透露，自己原本其實打了很多字，「想來想去還是刪掉了」，最後決定把想說的話留在心裡，等「之後」再親自講給爸爸豬哥亮聽。謝金燕文末也留下「#謝新達活派」、「#豬哥亮歌廳秀」、「#父親節快樂」等標籤，其中「謝新達活派」是網路迷因梗，形容豬哥亮其實一直還活著，在世界的某個地方生活。據了解，豬哥亮2017年因大腸癌病逝，享壽70歲。謝金燕與豬哥亮父女過去曾有多年心結，後來才逐漸放下過往、重新修復關係，但兩人破冰後沒多久，豬哥亮就因病離世，成為謝金燕心中的遺憾。金燕與豬哥亮父女過去曾有多年心結。（圖／報系資料照）因此，每逢父親節或豬哥亮的生日，謝金燕會透過不同方式表達思念，這次她在父親節凌晨曬出《豬哥亮歌廳秀》的演出影片，並對著祝福爸爸「父親節快樂」，讓不少粉絲看了相當鼻酸。
玖壹壹再登桃園珍珠海岸音樂節 洋蔥預告：有新編曲！
《2026桃園珍珠海岸國際音樂節》今（1日）起在竹圍漁港重磅登場，除了星光熠熠的「珍珠國際舞台」外，現場還有美食文創市集和地景藝術節裝置，串聯整個珍珠海岸線，讓到訪遊客一次滿足視覺、聽覺與味覺的多重饗宴。 去年玖壹壹也受邀擔任《2025桃園珍珠海岸國際音樂節》的壓軸嘉賓，今年他們會在明（2）日壓軸登場。玖壹壹表示：「沒想到一年過得那麼快，《桃園珍珠海岸國際音樂節》又來了，謝謝《桃園珍珠海岸國際音樂節》又再邀請我們來！」春風則提到他們為了這場演出準備將近半年之久，健志也補充：「我們非常看重這場表演，我們很深思的去籌備我們的歌單！」洋蔥還特別預告表演會有驚喜：「我們的音樂會有新編曲唷！」活動第二日除了有玖壹壹，其他登場的歌手依序還有The ACES、基姜Kincyang、桃子A1J、SADOG、青原FIDA、七愛、Wonstein、GIGI，為期兩天的音樂盛事可說是毫無冷場。七愛首度來台。（圖／中天電視提供） 來自日本的新生代創作女聲七愛首次來台演出，心情格外興奮：「我很期待在台灣與各位粉絲見面，一直以來都非常謝謝台灣粉絲的支持，終於有機會親自和大家見面，希望能和大家一起留下最棒、最難忘的回憶，我會打造一場讓現場所有人都能享受其中的舞台，也希望這次公演能成為大家認識我的開始！」
林逸欣陪家人過中秋吃月餅！ 一句「拿一個給爸爸吃」惹鼻酸
台南知名神經內科醫師林春銘，自2021年5月被診斷為攝護腺癌末期後，勇敢與癌症對抗5年，最終在今年4月18日凌晨辭世，享壽73歲。而林春銘的女兒、藝人林逸欣，近日提前返家陪伴家人過中秋節，除了拿出月餅與媽媽、哥哥分享外，更提出要「拿一個給爸爸吃」，而這也讓許多網友不禁直呼「月餅+洋蔥」、「突然有點鼻酸」。林逸欣於社群平台分享一段影片，可以看見她帶著好幾袋中秋節禮盒回家，拿出一個月餅給媽媽吃，媽媽也招呼林逸欣的哥哥一起享用，3人都品嘗過後，林逸欣的哥哥為媽媽和妹妹拍張照，林逸欣則提出「我拿一個給爸爸吃」。接著，林逸欣跪在桌前雙手合十，向爸爸說明「今天是2026年，要中秋節啦，中秋節快樂，耶！大家團圓啦」，接著將一塊月餅放在盤子上，再閉上眼睛輕聲祝福父親「中秋節快樂」。畫面曝光後，不少網友紛紛在底下留言，「月餅+洋蔥，有酸酸甜甜鹹鹹的味道」、「看影片提到給爸爸吃，突然有點鼻酸」、「聽到逸欣說：我拿一個給爸爸吃。我的眼淚就奪眶而出，妳愛及愛妳的人永遠在心中」、「好棒，換個型式陪伴」、「爸爸在天上看著、吃著女兒給的月餅，一定很開心的」、「忍不住還是淚眼滿眶，91年時我的爸爸也是來不及吃月餅就離開我們」、「好溫馨的一家人」、「爸爸依然守護著大家」。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文
夏天容易腸胃不適？ 醫解答「4生活習慣」導致：5招可改善
一到夏天，不少人開始出現胃脹、脹氣、胃悶等腸胃不適，有些人甚至明明吃得不多，卻總覺得肚子脹脹的，或是一到晚上就消化不良。許多人以為只是天氣熱、胃口差，但醫師提醒，這些症狀往往與夏季常見的飲食及生活習慣有關，若長期忽略，可能讓腸胃負擔愈來愈重。腸胃科醫師林煜峻表示，夏季高溫會影響人體血液循環，身體為了散熱，血流較集中於皮膚表面，相對可能影響消化道的血液供應，使腸胃蠕動及消化效率下降。此外，流汗增加、水分流失、食慾改變及睡眠品質下降，也都可能讓消化功能變差，因此夏天成為腸胃功能最容易波動的季節。夏季4大生活習慣，容易讓腸胃不舒服林煜峻指出，除了高溫之外，現代人的生活方式更是造成夏季腸胃不適的重要原因。1.吃熱食配冰飲不少人習慣吃火鍋、便當時搭配冰飲或手搖飲，冷熱交替刺激，可能影響腸胃正常蠕動，使敏感族群更容易出現胃悶、脹氣及消化不良。2.白天吃太少、晚上吃太多炎熱天氣讓不少人白天食慾不佳，卻在晚餐或宵夜大吃一頓。這種飲食節奏不規律，容易增加腸胃負擔，若吃飽後不久就睡覺，更可能導致胃脹及消化不適。3.冰品、甜食攝取增加夏天冰淇淋、冰棒及含糖飲料攝取量增加，高糖、高油脂食物除了增加代謝負擔，也可能影響腸道菌相平衡，使脹氣及腸胃不適更加明顯。4.壓力大、睡眠不足不少人發現，以前喝冰飲、吃宵夜都沒問題，如今卻愈來愈容易胃脹。醫師指出，真正的原因不一定是食物本身，而可能是長期壓力、熬夜及生活作息不規律，使腸胃敏感度提高。明明檢查正常，為什麼還是一直脹氣？臨床上，不少患者即使胃鏡、大腸鏡等檢查沒有發現明顯病變，仍長期受到胃脹、容易飽、消化不良及排便不順等問題困擾。林煜峻表示，這類情況可能屬於「功能性腸胃問題」，雖然沒有器官結構異常，但腸胃對壓力及刺激的反應變得更加敏感，因此即使吃的是地瓜、豆漿或洋蔥等健康食物，在特定時期也可能引起脹氣。夏天想顧腸胃，先改變生活習慣想減少夏季腸胃不適，醫師建議從日常生活做起，包括避免吃飯時大量喝冰飲、放慢用餐速度、避免邊工作邊吃飯，並盡量固定三餐、不要太晚吃晚餐，讓腸胃有充足時間消化與休息。若脹氣、胃悶等症狀反覆發生或持續未改善，甚至伴隨體重減輕、黑便、吞嚥困難或腹痛等警訊，應盡快就醫，由醫師評估是否需要接受幽門螺旋桿菌檢測、胃鏡、大腸鏡或其他相關檢查，找出真正原因。林煜峻提醒，夏天不只是做好防曬與補水，更要留意腸胃健康。放慢生活步調、規律飲食、充足睡眠，才能真正讓腸胃「喘口氣」，降低脹氣與消化不良的困擾。（內容授權提供／常春月刊）【延伸閱讀】何時排便較佳？腸胃科醫：早上最常見 重點是順暢無不適但別硬拉天氣炎熱常見食物中毒！與一般腸胃不適如何區分？醫教5步驟判斷https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=69155
冷凍蔬菜營養比較少？ 營養師破迷思：選購時注意「4重點」不輸新鮮蔬菜
平常生活忙碌，想在下班後準備一頓健康的晚餐並不是容易的事，有些民眾為減少外食次數、加快備餐速度，可能會考慮轉向購買可以直接料理、保存期限較長的冷凍蔬果。不過，這類蔬果經加工後是否仍保有營養價值，也成為民眾關心的問題。營養師表示，多數蔬果會在採收後經由速凍技術快速冷凍，以降低營養流失、維持食材品質，因此冷凍蔬果不一定比新鮮蔬果遜色，但在挑選時還是要留意袋內食材是否有明顯冷凍成一團，以及是否有額外添加調味料等，以便在兼顧便利性的同時，透過健康的方式增加日常的蔬果攝取量。冷凍技術助保留營養 2情況要留意澳洲斯威本科技大學（Swinburne University of Technology）營養學Margaret Murray資深講師日前透過外媒The Conversation指出，冷凍蔬菜主要透過低溫延緩腐敗，且目前食品加工業在處理蔬果時，可使用較低的溫度完成殺菌過程，幫助蔬果保持色澤、口感與營養成分。不過在冷凍保存的過程中，食物的結構仍可能受到冰晶的破壞，尤其是反覆解凍再冷凍的狀況，將使得營養成分受到影響，口感也會變得較軟爛。此外，有些細菌，如李斯特菌可在低溫環境生存，即使是冷凍食品也有機會遭受污染，不慎誤食可能引發食物中毒，但食用前充分加熱有助於降低風險。比挑選新鮮蔬果簡單 營養師教冷凍蔬果如何挑根據外媒Eating Well報導，雖然購買冷凍蔬果相對比挑選新鮮蔬果簡單，但選購時還是有一些細節值得留意，營養師也整理出以下4點注意事項：1. 結冰成塊的蔬果別買 可能代表儲存不當Whitney Stuart營養師指出，多數蔬果會在採收後經由速凍技術快速冷凍，以減少冰晶形成，在正常保存的情況下，袋內食材應該是彼此分開的狀態，挑選時可輕輕搖晃觀察。如果看到冷凍蔬果包裝內有大量的結霜，或整袋蔬果凍成一大團，可能代表產品經過較長的時間才徹底冷凍，或是在運輸或保存過程中溫度有變動，產品解凍後又重新冷凍，就容易形成較大的冰晶，食材品質也將受影響。2. 留意成分標示 避免無意間吃下過多調味品除了一般的冷凍青豆仁、花椰菜、莓果等，Talia Follador營養師提醒，也有不少冷凍食品添加了額外的調味，例如有些冷凍水果可能含有糖漿，部分冷凍蔬菜則加入醬料或調味粉。民眾購買前應查看食品成分與營養標示，並選擇未經調味的食材，避免原本只是想補充蔬果，卻在無意間攝取過多額外的糖、鹽分和脂肪。3. 新鮮一定比冷凍更營養？營養師：還是要看保存方式不少人仍認為冷凍蔬果的營養價值低於新鮮蔬果，而將其視作「備用品」或品質較差的選擇，但Stuart營養師表示，冷凍蔬果通常是在成熟度最佳時採收，並於數小時內快速冷凍，有助保存部分營養成分；新鮮蔬果經過長時間運輸，又在貨架上擺放了數天，過程中營養成分也可能流失。部分研究也發現，冷凍蔬果中的維生素A、維生素E、維生素C，以及多種抗氧化物含量，可能與新鮮蔬果相當。4. 冷凍食材便於料理 有助增加蔬果攝取研究顯示，時間不足、價格較高和不易取得等情況，是成年人難以達到每日建議蔬果攝取量的重要原因。Schlichter營養師指出，若是平時忙碌、認為處理食材麻煩，或因擔心食材容易壞掉而影響購買意願的人，可以先購買預先去皮或切丁，並冷凍保存的洋蔥、甜椒、芒果、鳳梨或酪梨等食材，可節省備料時間，也減少購買新鮮食材後卻存放到變質所造成的浪費，可作為增加蔬果攝取的實用方法。【延伸閱讀】蛋白質吃越多越好？營養師揭中年人常犯7大錯誤 恐增胖又流失肌肉營養師列羽衣甘藍4健康益處！加1物吃助營養吸收 這類人食用要注意https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=68981
Google街景藏洋蔥！29歲女驚見已故愛犬生前身影 她瞬間落淚
美國康乃狄克州一名29歲女子特納（BeckyTurner），日前因出於好奇利用Google Maps搜尋自己位於奧蘭治鎮的童年住處，沒想到意外在歷史街景照片中，發現了已故愛犬桑尼（Sonny）生前在院子裡奔跑的珍貴畫面，讓她瞬間流下眼淚。特納把這件事分享到影音平台TikTok，同樣感動不少網友。根據外媒《PEOPLE》報導，最近影音平台TikTok有一段短影片引發討論，上傳者是一名29歲女子特納，她在影片中透露，自己心血來潮打開Google Maps只是想回憶童年，因為她記憶中妹妹小時候曾在舊居外頭的車道上騎腳踏車，並被街景車拍下。但當特納點擊歷史街景照片時，不僅看到童年熟悉的場景，也重溫妹妹與當時活到近20歲的愛貓「火花」（Sparky）坐在前廊的溫馨畫面。正當特納好奇當時的愛犬桑尼是否也陪伴在側，並將街景畫面順著街道進一步點擊時，2014年的一張清晰照片令她驚愕不已，當場掉下眼淚；畫面中，桑尼正活力充沛地在草坪上奔跑，這一幕將特納拉回充滿家人、寵物與無數童年回憶的溫馨時光。對此，特納感動地說，看見一張自己從不知道存在的新照片，已故的桑尼彷彿重新活了過來。特納指出，這隻名叫桑尼的黃金獵犬是以特納祖父的綽號命名，陪伴著特納與兩個妹妹一同長大；無論是戶外嬉戲、放學後的陪伴，還是陪伴女孩們走過青春期的焦慮與叛逆，桑尼幾乎融入了她們青少年時期的每一段重要記憶。然而，桑尼在2018年才9歲時，不幸被診斷出癌症末期且已擴散，最後在家人們陪伴下安詳離世。回憶起桑尼生前點滴，特納表示，牠雖然性格溫柔，但也有一段愛惡作劇的「調皮」過往；牠曾在野餐時偷走陌生人的三明治，甚至從嬰兒車裡叼走寶寶的毯子，總是在惹出無傷大雅的麻煩後，再用無辜可愛的模樣融化所有人。特納分享，當年她從事調酒師工作，深夜下班回到家已是凌晨四點，桑尼總會靜靜地等她回家，並趴在地上聆聽她訴說一整晚的委屈與疲憊。即便特納有時因精疲力竭而感到挫折，桑尼也始終寸步不離地陪伴在側，給予她最安靜的力量。
颱風天民眾狂囤鯖魚罐頭 紅罐黃罐到底差在哪？業者解答
巴威颱風暴風圈於今（11日）凌晨1時15分接觸台灣東北部陸地，並帶來強風豪雨。隨著颱風逼近，不少民眾早就前往超市採購泡麵、罐頭等防颱物資，其中鯖魚罐頭也成為搶購商品之一。不過，在購買過程中，有網友發現市面上的鯖魚罐頭分為紅色與黃色兩種包裝，不禁好奇兩者究竟有何不同，業者也解答了。據《ETtoday新聞雲》報導，有網友日前前往超市購買茄汁鯖魚罐頭時，看到貨架上同時陳列著紅色與黃色兩款產品，因外觀差異而感到疑惑，便在Threads上發文詢問：「活到40歲，還是分不清楚黃色跟紅色到底差在哪？！」貼文曝光後，也引起不少網友熱議，「這題我會，剛剛問我媽媽得到的答案是，紅色是中間，黃色是頭尾部分，以上許媽媽不認真回答，若有誤不要怪我」、「內容物都一樣，當初只是為了銷南銷北做的顏色區分而已」、「沒有差別，一樣是魚」、「其實都一樣，只是包裝不同，視覺上會讓人感覺有所差異。」事實上，過去曾有網友向三興魚罐本店詢問相關問題，業者小編當時回應稱，旗下紅色與黃色鯖魚罐頭的內容物完全相同。至於紅色包裝，主要是因應「客家文化」以及傳統拜拜習俗，象徵較吉祥的意涵，因此推出紅罐款式。此外，如果罐頭上標示「珍味」，則是在原有茄汁基底上增加部分洋蔥風味，但整體差異並不大。另一家知名鯖魚罐頭品牌同榮實業也曾針對紅罐與黃罐的差異做出說明。業者表示，黃色罐與紅色罐在內容物方面，包括使用的原料、配料以及調味方式「均完全一樣」，兩者最大的差別其實來自早期市場銷售區域的不同。據業者說明，早期同榮鯖魚罐頭在北部市場主要販售紅色包裝，而南部市場則以黃色包裝為主。然而，隨著交通越來越便利，南北人口往來頻繁，開始出現南部消費者到北部卻買不到熟悉的黃色蕃茄汁鯖魚罐頭，以及北部民眾前往南部找不到紅色罐頭的情況。由於消費者長期累積的品牌印象與購買習慣難以改變，因此業者後來決定讓紅罐與黃罐兩款商品同時上市，讓消費者依照自己的習慣與喜好自由選購。
PIZZALI無視正牌女友在場 大膽狂撩JOYCE就以斯
饒舌歌手PIZZALI出道5年首次舉辦個唱，身為演唱會創意總監的他以這幾年的心路歷程化為演唱會主題「拚一個浪漫」，並用「熱血」與「浪漫」兩大元素當作整場演唱會的核心概念去延伸，打造出別出心裁且誠意十足的音樂饗宴，他感性表示：「我一直覺得追夢本身就是一件很浪漫的事情，就算不知道結果，還是願意一直往前走，更感謝這麼多歌迷陪著我拚一個浪漫！」首次辦個唱的PIZZALI不僅一口氣唱了近30首歌，更把熱血牡羊魂發揮到極致，用心地設計許多張力十足的互動橋段，讓全場歌迷充分感受熱血及激情，只見熱衷健身的他直接把演唱會當成「健身房」，竟在開場時就高舉啞鈴操肌揭開熱血序幕，讓全場歌迷看得目瞪口呆，直呼「太熱血」。結尾安可時更奮力一脫，直接來個半裸嗨唱〈狠操俱樂部〉、〈做我的初戀〉，大秀健身有成的六塊肌，放送福利寵粉。PIZZALI新娘抱女友放閃。（圖／龍大謝音樂提供）PIZZALI也不忘透過歌曲感謝在幕後默默支持自己的「辣個女人」，在演唱出道初期創作〈翼〉時，他特別感謝女友在疫情及事業低潮時給予自己很大的寬容體諒及幫助，「我永遠不會忘記她在我躲在房間鬱悶時，還直接穿起圍裙在我家的餐廳幫忙！當時的我很抑鬱，我女友是唯一接下我情緒的人，他給了我一對翅膀！」兩人的甜蜜與默契不僅體現在生活上，PIZZALI更提到女友為了這次演唱會提供許多建議及情緒價值，甚至不收分文為他設計周邊商品毛巾的圖案。在演唱會尾聲唱完最後一首〈做你的初戀〉時，PIZZALI在全場歌迷的歡呼與見證下，以一記霸氣的「新娘抱」將女友抱下台，閃瞎全場。JOYCE就以斯擔任PIZZALI的嘉賓。（圖／龍大謝音樂提供）嘉賓則邀請JOYCE就以斯，兩人因合作歌曲〈做我的初戀〉培養出不錯交情及絕佳默契，PIZZALI即興改編歌詞，把原本的歌詞唱成「JOYCE是我的唯一，你是我的JOYCE」，完全無視正牌女友在場的他笑說：「因為JOYCE是我目前唯一可以合法撩的異性朋友，女友有認證過的！小撩一下完全沒問題！」JOYCE則笑稱PIZZALI是自己人生第一個「網戀」異性朋友，「我們因為合作〈做我的初戀〉認識，他也讓我終於卸下『母胎單身』的稱號。我們就是台中純愛組、小插電純愛。」玖壹壹洋蔥也義氣相挺，組成「洋蔥PIZZA」高唱尚未發行的新歌〈愛情長跑〉，與PIZZALI同樣住台中的洋蔥，透露兩人因比賽三鐵而成為好友，還打趣自稱「約跑兄弟」。正因為彼此如麻吉般的交情，打開了兩人在音樂上合作的契機，也透過這首新歌記錄了雙方的愛情狀態，洋蔥表示：「我從2011年跟現在的老婆在一起，到現在已經在一起16年，這首歌就是紀錄跟我們故事。」PIZZALI聽完則感動表示：「我跟女友在一起才六年，要跟洋蔥哥看齊！」玖壹壹洋蔥因三鐵與PIZZALI成為兄弟。（圖／龍大謝音樂提供）
五月天演唱會又有洋蔥！她「為護特殊生弟弟」學跆拳道 一句話逼哭怪獸
天團五月天5日晚間在台北大巨蛋舉辦演唱會，除了演唱多首經典歌曲及招牌「垃圾話」橋段外，備受歌迷期待的點歌環節再度出現催淚故事。一名身穿跆拳道服的女孩分享，自己學習跆拳道是為了保護身為特殊生的弟弟，擔心他在學校遭到霸凌，這番話讓團長怪獸當場紅了眼眶，忍不住落淚。點歌環節中，女孩身穿跆拳道服、腰繫黑帶，在台下格外顯眼，也吸引怪獸注意。她還現場展現一段跆拳道動作，隨後被問到學習跆拳道的原因時坦言，是希望能保護弟弟。女孩表示，學跆拳道是為了保護弟弟，「因為他是特殊生，我怕他在學校會被霸凌。」真摯的一席話讓怪獸忍不住落淚，直呼「真的受不了」。阿信也暖心表示，相信弟弟一定能感受到姊姊的心意，以及她勇敢守護家人的力量。聽到小妹妹學跆拳道的原因，怪獸忍不住落淚。（圖／翻攝IG／＠binmusic.ig）除了分享故事，女孩也點唱五月天經典歌曲〈溫柔〉，坦言「希望每個人都能溫柔的心對待弟弟。」阿信隨後演唱〈溫柔〉，還走近女孩一家人合影留念，女孩一邊聽歌一邊落淚，感動畫面感染全場。相關片段曝光後，不少網友也紛紛留言表示，「看到後半段直接哭了」、「願世上每個孩子，都能被這個世界溫柔以待」、「希望世界充滿善意和溫柔」、「這段我坐四樓看台區一排人好多人在落淚，這洋蔥有夠突然」。也有歌迷表示，五月天演唱會之所以令人難忘，不只是因為音樂，更是因為每一次點歌環節背後都有動人的故事，直呼「那些只會嘴五月天一直開演唱會的，我們進場不是只是聽歌而已好嗎」、「這已經算心理治療的演唱會了，幫身心科醫生分擔業務」。事實上，五月天演唱會的點歌環節經常出現許多真實故事，包括抗癌重生、追思摯愛，以及向救災英雄、特殊教育工作者致敬等內容。阿信也曾多次因歌迷分享而哽咽，甚至走下舞台給予擁抱，成為五月天演唱會最令人期待的經典橋段之一。小女生坦言學跆拳道是為了保護特殊生弟弟。（圖／翻攝IG／＠binmusic.ig）
入場先發衛生紙！《魯冰花》數位修復版 600人試片哭成淚海
感動無數台灣人的國民電影《魯冰花》數位修復版將於7月8日重返全台大銀幕，昨（2）日在西門國賓大戲院舉辦首場試片，現場近600位觀眾共同重溫這部陪伴無數人成長的經典作品。片商特地為每位入場觀眾準備一整包衛生紙，讓大家有備而來迎接這場「催淚之旅」。片中飾演父親的已故資深藝人林義雄之子也特地出席，並帶著其父當年閱讀的《魯冰花》劇本及收藏劇照現身，成為現場另一個令人動容的畫面。隨著試片引發廣大迴響，片商同步釋出洋蔥滿滿的新版預告，吸引觀眾在社群掀起一波討論熱潮！ 新版預告呈現當年金馬攝影大師李屏賓掌鏡下的明德水庫，山嵐、水光與天際交織的絕美畫面，耳邊隨即響起熟悉的〈魯冰花〉旋律，瞬間喚醒無數觀眾塵封已久的銀幕記憶。這回再次找來曾操刀數位修復版《少年吔，安啦！》、《悲情城市》重映預告的剪輯師林雍益剪輯，並特別邀請金馬音效大師杜篤之重新混音。以更細膩的光影層次與聲音細節，讓這部陪伴無數人成長的台灣經典重返大銀幕。電影《魯冰花》於今年5月於坎城影展經典單元世界首映，闊別37年回到台灣登上大銀幕。修復該片的國家電影及視聽文化中心董事長褚明仁引用李屏賓於坎城影展的動人發言：「像《魯冰花》這樣的電影，37年後竟然能夠再與觀眾相遇，如果不是電影本身擁有生命，我們又該如何解釋這件事呢？」除了期待能召喚當年的情懷，更希望年輕觀眾一同感受台灣人的純樸、堅韌與善良。〈魯冰花〉主唱曾淑勤也在映後分享，〈魯冰花〉歌曲所代表的精神是溫暖、陪伴、成長、堅持與夢想，並感性表示：「沒有《魯冰花》，就沒有曾淑勤。」電影《魯冰花》將於7月8日全台盛大重映。（圖／國家電影及視聽文化中心 提供）除了催淚劇情讓現場哭成一片外，片中古阿明（黃坤玄飾）望著美術老師郭雲天（于寒飾）說出的經典台詞：「老師，有錢人的小孩子，什麼都比較會。」更道盡了孩子眼中對現實世界的不解。試片後許多觀眾紛紛表示：「當時哭得淚流滿面，直到現在都還記得那份感動。」、「這句台詞放到現在依然刺耳。」足證電影所描繪的教育與階級議題，即使放到今日，依然深深引發觀眾共鳴。電影《魯冰花》以數位修復版重返大銀幕，重現經典影像與熟悉旋律，並透過已故資深影人陳松勇、林義雄令人懷念的身影，讓片中所描繪的階級處境、教育議題，再次被檢視與討論。飾演美術老師的于寒，也意外成為網友熱搜焦點，他以春風化雨的教育精神守護學生，成為無數觀眾心中最難忘、最喜愛的老師形象。多年來于寒的行蹤眾說紛紜，但日前在聯繫影人近況時，證實于寒目前已退休，不會再出現於眾人面前，希望將當年最好的印象留給觀眾。國家電影及視聽文化中心董事長褚明仁表示很高興得知于寒的近況，且理解他的心境，並說：「他的演出已深深刻在觀眾的心中。」
連晨翔找回錢包藏洋蔥！ 劉品言首曝20歐元幸運鈔故事：這筆債他不敢欠
男星連晨翔日前不慎遺失妻子劉品言送給他的錢包，焦急透過社群平台發文協尋，消息曝光後，不少粉絲及新北市樹林在地民眾紛紛協助轉發，希望能盡快找回。經過數日尋找，連晨翔1日終於宣布錢包失而復得，除了感謝警方、熱心民眾及所有幫忙分享訊息的人之外，也公開尋找拾金不昧的好心人，希望能親自向對方致謝。事後，劉品言更首度揭開丈夫如此緊張尋找錢包的真正原因，原來裡面收藏著一張陪伴她多年、象徵希望與勇氣的「20歐元（約新台幣680元）幸運紙鈔」，背後更有一段鮮少公開的人生故事。連晨翔1日在Instagram開心向粉絲報平安，寫下「報告大家，我的錢包找到了！」他透露，自己向草莓月亮許願後，不久便在上午11時11分接到新北市樹林警分局來電通知，得知遺失多日的錢包已被熱心民眾拾獲，讓他直呼像是奇蹟降臨。他感性表示，非常感謝樹林鄉親、警方以及所有協助分享尋物訊息的網友，更希望拾獲錢包的善心人士看到貼文後能主動聯絡，讓他有機會親自表達謝意，因為「這個錢包對我的意義真的很重要。」最後還不忘自嘲，「以後一定會帶著腦袋出門」，幽默化解先前遺失錢包的懊惱。消息曝光後，劉品言也在Instagram發文寫下：「隊友的錢包找回來了！」並感謝所有曾經伸出援手、給予關心的人，感性表示：「這世界真的是善的循環在運行著。」她透露，這個錢包不只是自己送給連晨翔的禮物，裡面更一直放著一張由她親手交給丈夫的20歐元（約新台幣680元）紙鈔，這也是連晨翔如此焦急尋找錢包的真正原因。劉品言表示，當時自己正值懷孕期間，而連晨翔即將迎接人生新身分，成為父親的他，心裡其實充滿緊張與徬徨，甚至還出現一些焦慮反應，「至於做了什麼，我就不多說了。」她為了替丈夫打氣，便把自己珍藏多年的幸運紙鈔送給他，笑著說：「這是我的幸運紙鈔，我把我的幸運借給你，以後要乘40倍還我喔！」她笑虧，這也難怪連晨翔會急得向全網求援，因為「這筆債，他可不敢欠。」她也分享，錢包還沒找回的其中一個晚上，連晨翔曾好奇詢問她，這張紙鈔究竟有什麼特別意義，也因此讓她重新回憶起那段異鄉求學的歲月。劉品言透露，多年前赴法國巴黎留學時，生活過得相當辛苦，即使有自己的積蓄，也曾接受親友接濟，但依舊得精打細算過日子。那張20歐元紙鈔曾經是她皮夾裡最後僅剩的現金，當時約可支應一天生活費，如果再省一點，甚至能撐上三天。她說，每當面臨困境時，都會告訴自己：「我還有一天可以努力，只要還有一天，就不要放棄。」正是這份信念，陪伴她走過留學期間最艱難的低潮，也讓她一步步走到今天，因此她始終相信，這張紙鈔帶來的不只是幸運，更代表勇氣、希望與永不放棄的力量。藉由錢包失而復得，劉品言也希望把這份幸運分享給更多人。她表示，就像連晨翔最後順利找回錢包一樣，希望每個人在人生遇到困難時，都願意再替自己多努力一天，不要輕易放棄，也別忘了善待自己與身邊的人，相信所有善意終將形成美好的循環。她也笑說，如今終於知道，丈夫為何會為了一個錢包急得四處奔走、昭告天下，因為那張幸運紙鈔承載的不只是自己的回憶，更是夫妻之間彼此扶持、互相打氣的珍貴約定。連晨翔與劉品言因合作TVBS原創劇集《舊金山美容院》因戲生情，2025年閃電宣布結婚，同時公開懷孕喜訊，之後迎來愛女誕生，正式升格一家三口。夫妻倆平時經常透過社群分享生活與育兒點滴，這次一場錢包失而復得的插曲，不僅讓外界看見夫妻之間深厚的感情，也讓不少網友再次感受到一句「不要放棄，多努力一天」所蘊含的溫暖力量。
因應近期菜價波動 北市市場處啟動購貯蔬菜平價措施
因中南部蔬菜產地6月初連續豪大雨，造成產區蔬菜災損，災損蔬菜因含水量高，加上近日天氣炎熱，造成蔬菜容易腐爛，致使蔬菜到貨量減少而有價格波動情形。今（2）日臺北市果菜批發市場蔬菜到貨量996 公噸，較昨(1)日減少152公噸，每公斤批發價格39元，較昨日每公斤42.1元，下跌3.1元。水果部分，今日到貨量566公噸，較昨日減少64公噸，每公斤批發價格44.8元，較昨日每公斤44.9元下跌0.1元。臺北市市場處表示，為平穩蔬菜價格波動，已要求臺北農產公司延續購貯蔬菜調節供應緩和價格波動計畫，透過大臺北地區超市通路於7月3日至7月9日釋出11種品項平穩蔬菜總計約70公噸，包括裸賣葉菜33元/把、日本山藥(白)179元/支(約600g)、本產馬鈴薯39元/盒、進口洋蔥49元/袋、進口蘿蔔45元/條、履歷茭白筍88元/袋、履歷玉米筍29元/盒、韓國大白菜(切)69元/個(約500g) 、翠玉娃娃菜49元/包、美國結球萵苣82元/粒、嚴選紅肉地瓜38元/包，歡迎民眾選購。臺北市市場處指出，另平穩蔬菜價格作業實施期間，於北農嚴選門市及電商平台專案推出平穩有機蔬菜箱，每箱內容物包含4道葉菜類、5道根莖與瓜果類、1道菇類，共計10道，每箱599元含運費。並即日起，北農嚴選門市與電商平台同步推出多項熱賣冷凍蔬菜包括牛番茄角90元/包(500g)、蔥花69元/包(500g)、菠菜100元/包(1kg)、青花菜88元/包(1kg)、白花椰菜88元/包(1kg)。臺北市市場處說，倘後續天候穩定蔬菜復耕順利，採收供應將逐漸恢復正常，將持續監控蔬菜價格，並採取必要因應措施，以維持民生供應穩定。
下雨天容易昏沉沉？美女營養師揭「身體重又累」真相 列10大警訊
連日陰雨綿綿，有部分民眾會感到身體昏沉、提不起勁，甚至懷疑自己是否「濕氣重」。美女營養師高敏敏指出，現代醫學中其實並沒有「濕氣重」這個診斷名稱；她解釋，當民眾出現身體沉重、疲憊等不適症狀時，往往是因為飲食失衡、睡眠不足、活動量下降及水分代謝變差所導致，並非單純的環境潮濕所致，呼籲大眾可以從調整生活型態做起。高敏敏營養師在臉書粉專發文表示，若民眾近期發現自己有身體浮腫（特別是下肢與眼皮）、脂肪容易囤積、痰多易咳、食慾不佳、皮膚反覆過敏或長濕疹、舌苔變厚且有齒痕、睡不飽、大便容易黏馬桶、分泌物變多以及平時不愛喝水等10大跡象，就必須警惕自己的生活習慣是否出了問題；她強調，這些現象也可能與壓力、慢性發炎或腸胃功能受損有關，不應盲目尋求偏方。為了幫助民眾促進身體代謝與維持良好循環，高營養師特別推薦了10種日常生活中容易取得的優質食材。包括水分含量高且熱量低的冬瓜、絲瓜、苦瓜等瓜類蔬菜，能促進循環與維持身體機能的生薑、青蔥、花椒及洋蔥，以及富含膳食纖維的薏仁、綠豆與紅豆。高營養師特別提醒，飲用紅豆水時應盡量避免將紅豆煮破，以免攝取到過多澱粉。除了透過食補調理，高營養師強調，想讓身體恢復輕盈和揮別陰雨天的疲憊感，關鍵還是在於建立良好的生活作息；她建議民眾在日常生活中應確實落實5大心法，首先是減少攝取油炸、高糖及高鹽食物，每天補充充足的水分，且維持規律運動30分鐘以上，更要確保睡眠時間達7至9小時，最後是在三餐中多攝取蔬菜、全穀雜糧與優質蛋白質。最後高營養師呼籲，與其盲目迷信坊間的排濕秘方，不如從根本的生活型態開始改變。當日常飲食與作息重回正軌，身體的循環與代謝機能自然會獲得改善，屆時無論外在天氣如何變化，身體都能保持輕鬆且充滿活力的狀態。
《意難忘》經典組合再現 王識賢、李李仁助陣玖壹壹春風
玖壹壹今年推出全新音樂企劃「玖又參分之壹」，團員各自邀請不同音樂人合作推出三首單曲，第一棒洋蔥邀來美秀集團狗柏合唱〈我甘願重新愛過〉，歌曲不僅超洗腦、更霸榜數位音樂台語排行冠軍至今。第二棒由春風接力，邀來金曲歌王王識賢強強聯手，飆唱〈有你有我〉，MV邀來李李仁出演，王識賢與李李仁這對當年《意難忘》的經典組合再度同框，瞬間引爆話題。MV由胡瑞財導演操刀，夢幻聯動把王識賢、春風、李李仁這三位兄弟之間的好情誼、過往的拼鬥打殺，到如今只成追憶的懷念，透過鏡頭真實呈現了男子漢的情感，讓不少網友看了非常感動。王識賢笑稱：「這次拍攝一切都非常順利，雖然跟春風是第一次合作、不過我跟李李仁、春風拍攝下來都默契非常好！很快就可以get到導演的氛圍，謝謝阿財導演，在僅有的時間跟素材裡，能夠剪出這麼棒的MV，真的辛苦了！不過我要說的是，導演！我覺得你把春風拍得太帥了！」王識賢與李李仁拍攝春風新歌MV。（圖／混血兒娛樂提供）李李仁跨刀力挺演出，精湛演技讓粉絲看了大讚，對於這次合作，李李仁開心形容：「首先要謝謝春風跟識賢哥，這兩大天王一起找我拍MV！跟他們兩位都算舊識，跟識賢哥演兄弟是再自然不過的事情！所以拍攝的當天我覺得我們三個人的表現都很自在，而且很開心！對我而言更有一種像坐了時空機器回到從前的感覺。」王識賢對於新歌〈有你有我〉超級喜愛，「這首歌乍聽之下，是男人與男人之間情義相挺的一首歌，在我的感覺並不然。」接著分享私下小故事，錄音前春風曾對他透露，新歌的歌詞內容會融合過去所演唱的3首歌〈一片天〉、〈愛到無命不知驚〉、〈腳踏車〉，王識賢得知後第一反應是：「真的假的！那麼厲害喔！」春風更直接表白：「我們會這麼寫是要跟賢哥致敬。」王識賢當下笑回：「你言重了，春風嘴巴太甜了！」◎提醒您：吸菸有害健康、吸菸害人害己。