浪費時間
」 川普 民進黨 運勢 賴清德 俄烏戰爭
鼎泰豐為何不開放訂位？ 網點出台灣人壞習慣：都是增加現場業務量
知名餐飲品牌鼎泰豐在海內外擁有高知名度，小籠包、炒飯及酸辣湯等招牌餐點深受不少消費者喜愛。不過，相較於部分海外門市提供預約訂位服務，台灣多數門市至今仍採現場候位制度，讓一名網友忍不住發文詢問原因，貼文曝光後引發熱烈討論，不少網友也分享自己的看法。一名網友在Threads發文表示，鼎泰豐堪稱「台灣之光」，但在台灣想用餐卻只能到現場抽號碼牌排隊，熱門時段甚至得等待數小時；反觀部分海外門市則能直接透過網路訂位，讓他好奇兩地經營模式為何不同，並發文詢問，「這到底是為什麼？台灣人看起來很喜歡浪費時間排隊嗎？」貼文曝光後，有網友認為，訂位制度未必適合鼎泰豐現行營運模式，「我前天4：30去排隊，現場至少10組是沒有出現的人，如果這10組都是訂位的人，其實根本對餐廳不利」、「不能訂位來客都多成這樣了，幹嘛弄個訂位制度來自找麻煩」、「因為訂位不利翻桌，以永遠客滿店來說根本不需要。更不用說台灣訂位常常愛來不來，還需保留十分鐘，有的臨時動議還要加人，都是增加現場業務量。」也有人提到，許多提供訂位服務的餐廳，多半採固定用餐時段制度，因此能夠精準掌握翻桌時間。「外面有訂位的餐廳都是一輪一輪制的，用餐時間90分鐘到了就是換下一輪，可以精準預估時間，鼎泰豐沒有用餐時間限制也不會趕客人，沒辦法保證客人會吃多久，所以訂位制在這部分就已經不成立。」除了營運考量外，也有網友從百貨公司角度分析原因。「鼎泰豐多開在百貨公司內，很多人抽完號碼牌之後，就會在裡面閒晃，可以為百貨公司帶來大量客流，因此進駐時就可以談到更好的條件。」認為候位制度不僅能安排餐廳用餐順序，也有助於提升百貨館內人流與消費效益。
好不容易考上！30歲公務員想辭掉「0壓力涼缺」追夢 過來人勸：別衝動
一名30歲女公務員近日分享，自己目前待在一個幾乎沒壓力的涼缺，但最近她卻越來越想離職追夢，坦言做公職有種「一眼望到頭」的感覺，不過她又捨不得放棄這個好不容易得到的工作，讓她陷入兩難，於是發文詢問網友意見。貼文曝光後，引發網友熱烈討論。近日一名網友在Dcard以「好缺想辭職」為題發文表示，自己現在的工作毫無壓力且幾乎沒有缺點，因為自己曾待過「爛缺」，所以她非常清楚現在這份工作的含金量。不過，原PO坦言，待在公職久了，越來越有種「一眼望到頭」的感覺，覺得每天生活都差不多，也認為自己的能力不只如此，因此開始想辭職追夢，全心準備其他考試，希望能到更理想的工作。原PO透露，目前雖然是在職備考，但每天上班、通勤，再加上一些生活瑣事，真正能讀書的時間並不多，下班後常常已經感覺很累，總覺得比不上全職考生。不過原PO也擔心，自己現在已經30歲，如果真的辭職，全職準備1、2年卻沒考上，壓力會更大。因此，原PO每天都在勸自己不要離職，「當初也是花了好大力氣考上、換單位的，不知道要不要給自己留後路」。貼文曝光後，網友意見兩極，有人勸原PO不要衝動，「既然是好缺就待著，跳脫舒適圈換來的99.99%是痛苦，不會比較好」、「我是覺得不要…到時候考到爛缺，你是不是又想逃，變成輪迴。你可以去進修之類的，做些有興趣的事」、「覺得先不要辭，或者說要辭也等薪水累積到可以讓你有3到5年的餘裕可以不工作再辭」、「同事從好缺跳過來，年輕有拼勁，現在悔不當初」、「我從40歲考兩年都是分發屎缺，爽缺不是你考試會有的，妳要珍惜眼前」、「壓力0非常好，你可以在人生遇到任何狀況的時候輕鬆的維持住現金流跟一定的規律作息，不要隨便放棄爽缺」。不過，也有人支持原PO追夢，「同樣好缺+1想走。有些還在屎缺的人辛苦了，或許我們這樣說有點在炫耀，但有時候大環境爛，單位的不錯的矛盾點讓人每天想法猶疑不決心還是很累」、「我也是調到涼缺（但還是有缺點）後想離職，可能就是因為在涼缺，所以更有時間思考自己的人生」、「涼缺真的很浪費時間，不如精進自己 讓賺錢的效率提高」、「涼缺更好準備，但確定考上並分到好缺再走，另外涼缺不也可以追夢，等夢想可以轉換成更好收入再辭職」、「先考上再離職比較保險」、「我覺得你公職外的夢想來得重要許多，不要猶豫離職吧」。
汽旅櫃台揭客人「1舉動」超常見 徵信業者也認證：真的不會管
一名在汽車旅館擔任櫃檯的女網友近日分享工作觀察，表示不少客人會先獨自辦理入住，等同行者抵達時，總會急著向櫃台解釋「這是我女友」或「這是我老婆」，但對櫃台人員而言，只要確認對方是訪客即可，並不會特別在意雙方關係。貼文曝光後，引發不少網友共鳴，就連徵信業者也留言分享實務經驗。原PO在Threads發文表示，每當有客人先行入住，同行者稍後抵達時，常會主動向櫃台介紹彼此身分，甚至特別強調雙方關係。不過，她坦言，櫃台人員其實沒有興趣了解客人的私人關係，「其實我們誰也不認識誰，真的不用浪費我的時間卡在櫃檯跟我解釋這些」。她也補充，即使遇到熟客，櫃台通常也會刻意保持距離，不會主動攀談，除非客人主動聊天，否則多半維持正常服務流程，避免打擾客人。貼文吸引大批網友留言討論，不少人笑稱，「解釋就是掩飾」、「越急著說明反而越奇怪」、「沒錯，我載客進去直接說幾號房訪客」、「奇妙的知識增加不少」、「說訪客我就會打內線去確認了！真的不用解釋妳是誰」，「完全不在乎他們是不是叫外送茶，還是出軌、劈腿之類的，真的很浪費時間。」值得注意的是，一名自稱從事徵信工作的網友也留言證實，汽車旅館櫃台通常不會主動過問客人同行組合，「我可以證明櫃檯真的不會管我們，因為我常常抓姦時一個人開房，或是兩個男的，又或是兩個男的+委託人一個女的，各種組合沒有被問過，真的。」另外，也有網友好奇，若管理方式較為彈性，是否可能誤放陌生人進入其他住客房間。對此，原PO回應，訪客必須知道正確房號，且未經住客同意，櫃台不會放行。若訪客堅持進入，也必須自行聯繫住客，再由住客透過房內電話通知櫃台確認後，才會協助開門，以維護住宿安全。
海神颱風「才生成1天」就沒了！ 氣象專家：受巴威影響
今年第11號颱風「海神」（Haishen）昨天（13日）早上8時在菲律賓東方海面發展為輕度颱風，預計不會對台灣造成影響，沒想到今天（14日）上午8時，日本氣象廳就把它降為熱帶低壓，台灣中央氣象署也更新最新資訊，將「海神」改為「熱帶性低氣壓TD11」。氣象署最新資料顯示，「熱帶性低氣壓TD11」14日8時的中心位置在北緯12.7度、東經134.5度，以每小時14公里速度，向東北進行，中心氣壓1000百帕，近中心最大風速每秒15公尺，瞬間最大陣風每秒 23 公尺。氣象粉專「台灣颱風論壇｜天氣特急」13日下午才發文表示，新颱風「海神」因為環境欠佳，將逐漸減弱，預估活不到2、3天，因此不需要浪費時間分析。根據《NOWNEWS今日新聞》報導，台灣整合防災工程技術顧問公司總監賈新興表示，「海神」颱風之所以短命，最大原因是「海溫太低」，由於先前「巴威」颱風的行經範圍攪起冷海水，造成「海神」缺乏能量來源。賈新興也說明，「海神」無法進一步發展，也跟「風切太強」有關，由於強烈的垂直風切會破壞熱帶氣旋的「暖心結構」，使得颱風的旋轉結構變得不對稱或導致消散。
不確定美伊是否重啟全面戰爭！川普：伊朗主動致電求和
美國總統川普（Donald Trump）於美東時間8日晚間表示，他不知道美國與伊朗是否正重啟戰爭，但他告訴記者，伊朗「非常迫切」希望達成協議，以停止西亞地區不斷升高的敵對行動。據《CNBC》報導，川普於8日經由英國返回華盛頓特區。當他從英國米爾登霍爾空軍基地（Mildenhall Air Force Base）搭乘空軍一號（Air Force One）離開時，在機上向隨行記者宣稱，美軍「剛剛狠狠打擊了伊朗。」他指出：「我會說，我們的反擊比例是20比1，他們每攻擊我們1次，我們就回擊20倍，而我們昨晚就是這麼做的。他們今天做了一點小動作，但那其實只是對昨晚行動的報復……他們攻擊我們，我們就會用更猛烈的方式反擊。」當被問及美國與伊朗是否正重啟全面軍事衝突時，川普回答：「我不知道。」但他接著補充，如果戰爭再次爆發，美國將會「非常迅速地贏得勝利。」他宣稱：「我們有很多方法可以取勝，但就軍事層面而言，我們已經贏了。他們幾乎沒有剩下什麼了，而且他們非常、非常想要達成協議。他們不久前才打電話過來。他們真的非常想達成協議。我只是不了解他們是否值得與之達成協議。我也不知道他們是否會遵守協議。問題就在這裡。」報導補充，美軍7日對伊朗發動一輪攻勢，以報復伊朗攻擊3艘通過荷姆茲海峽的商業船舶。隨後，美國財政部更撤銷了1項原本允許伊朗出售石油的豁免措施。接著美國中央司令部（CENTCOM）又表示，美軍8日再次發動了一輪空襲，目的是「削弱伊朗攻擊荷姆茲海峽（Strait of Hormuz）商業航運與無辜民間船員的能力。」根據美國中央司令部表示，上述2次軍事行動共打擊約170處伊朗軍事目標。上個月，華盛頓（Washington）與德黑蘭（Tehran）共同證實，雙方已同意簽署1份諒解備忘錄（MOU），以結束戰爭。然而，8日上午在土耳其首都安卡拉（Ankara）舉行的北約（NATO）峰會期間，川普卻對雙方脆弱停火狀態的現況提出質疑。當天，川普與北約秘書長呂特（Mark Rutte）共同出席活動，並在回應記者提問停戰協議時稱：「我認為停戰已經結束了。我不想再和他們打交道……就我而言，一切都已經結束了。」川普還表示，美方代表團原本希望就和平協議展開談判，但他認為，「和伊朗方面打交道根本是在浪費時間」。對此，伊朗外交部9日則發表聲明指控，美國的空襲行動違反了不到4週前雙方才達成的諒解備忘錄，並強調伊朗伊斯蘭共和國將堅決捍衛伊朗的國家主權與領土完整，並懲罰侵略者。
世足／賽前拋震撼彈！C羅證實本屆世界盃是「最後一舞」：盡可能享受這一切
葡萄牙足球巨星「C羅」Cristiano Ronaldo在世界盃16強賽前受訪時表示，本屆世界盃將是自己職業生涯最後一次參加這項盛會，但也強調目前只想專注眼前的比賽，不希望外界一直把焦點放在退休話題上。現年41歲的C羅於葡萄牙迎戰西班牙的16強賽前接受媒體訪問時，坦言：「我想盡可能地享受這一切，因為這將是我的最後一屆世界盃。」不過他隨即補充，希望隔天的比賽不會成為自己在世界盃舞台上的最後一戰。他表示：「我會在我想退休的時候退休，而不是你們希望我退休的時候。一直問這個問題只是浪費時間，我不想把焦點放在這件事上，現在最重要的是明天的比賽。」身為葡萄牙國家隊隊長，C羅被公認是足球史上最偉大的球員之一。他曾率領葡萄牙奪下2016年歐洲國家盃冠軍，寫下隊史首座歐國盃金盃的紀錄，並在2019年及2025年兩度贏得歐洲國家聯賽冠軍。世界盃賽場上C羅目前累計攻進11球，今年更成為史上首位連續六屆世界盃都有進球的男子球員，再度締造歷史紀錄。截至目前為止，C羅職業生涯正式比賽已累計攻入976球，持續刷新足壇紀錄。雖然外界十分關心他退役後的規劃，但C羅顯然不願多談。當天受訪時面對記者再度追問退休與生涯問題，他當場回擊，甚至直接點名一名自己認出的記者。儘管宣布這將是自己的最後一屆世界盃，但葡萄牙旅途仍未結束，16強將面對到西班牙，也是兩隊自2018年後首次在世界盃舞台碰頭。當年雙方小組賽踢成3比3平手，C羅一人上演帽子戲法，至今仍被視為世界盃經典戰役之一。談到自己本屆世界盃的表現，C羅則展現信心表示：「我不認為自己踢得很差，我已經進了3球。當然有些人進得更多，因為他們目前狀態很好、感覺也很好。不過就看看明天，我是否還能再進球。」
12生肖本周運勢出爐！狗事業財運雙冠、牛四榜入列最旺
新的一周到來，命理生肖專家曼樺老師特別整理出6月28日至7月4日12生肖整體趨勢排行。本周事業、財運、愛情與健康運勢排行榜正式揭曉，其中狗、牛表現最為亮眼，不僅工作與財運同步走強，感情及健康運勢也有不錯發揮。快來看看自己是否榜上有名，把握好運時機。本周事業運前三名：1. 狗：本周運勢非凡，為第一名。驛馬星動，持續奔波，越忙越有錢的同時，也要謹慎控制經營成本。1. 牛：本周運勢大幅攀升，同為第一名。久違的自信心又回來了，各種業務、開會、應酬，忙碌卻很滿足開心。2. 羊：本周運勢回穩，為第二名。儘管市場景氣低迷，事業上出現貴人，多加強專業技能，爭取洽公出差的機會。2. 鼠：本周事業運再創高峰，信心滿滿，同為第二名。上班努力，不浪費時間在手機上，下班休閒，公私分明。3. 豬：本周運勢轉正轉旺，為第三名。雖然工作忙碌不堪，也要注意同事之間的和諧友誼，不可過於高調。本周財運前三名：1. 狗：本周財運有戲，越忙越有錢的一周，可能兜兜轉轉，甚至忙過頭了，但還好最終金錢入袋，讓你心安。2. 牛：事業旺盛，帶動財運大幅攀升的一周。工作上的忙碌，總比天天躺平、不知未來、沒有方向感來得踏實許多。3. 豬：本周財運轉正，屬於正財。前幾個月的悶，在本周心情豁然開朗。沒錢，真的萬萬不行，連自信都沒有。本周愛情運前三名：1. 狗：本周愛情運佳，終於和思念已久的男友相聚，吃飯、郊遊，排開萬難都要好好相處個幾天幾夜。2. 牛：本周愛情運甜蜜，愛他，就是幫他清理打掃租屋，再煮頓飯、煲個湯給他進補，這是你對愛的表現方式。3. 鼠：本周有愛情桃花開。無論如何，建議男性可以多主動，或是拋棄以往分手不好的經驗，加強信心，再重新開始。本周健康運前三名：1. 牛：健康運不錯的一周。喜歡上健身房接受專業教練訓練，假日也喜歡騎著單車到處跑，活力滿滿。2. 羊：健康運不錯，瘦身有成，接下來要開始持續的肌力運動，加強重量訓練，對於年齡漸大的你，確實很需要。3. 猴：健康運不俗，年紀較大的人建議安排年度健康檢查，查詢一下健康保險合約，該保的不能少，要為將來做打算。
台灣舊房子「為何標配浴缸？」 內行揭2大超強用途
有不少台灣公寓或透天厝的衛浴配備常常有浴缸，但近日有民眾在網路論壇發問，自覺台灣人普遍沒有泡澡習慣，且高溫氣候時間長，讓他不禁納悶為何浴室內總「標配」浴缸。貼文意外掀起熱議，有內行人點出浴缸2大超強用途。日前有一名網友在網路論壇《批踢踢實業坊》以「台灣人又不愛泡澡、為何房子標配浴缸？」為題發文，他認為台灣人沒有泡澡的風氣，但傳統老公寓或透天厝的衛浴總會標配一個浴缸，有些馬賽克磁磚的浴缸久了還會發霉，且他覺得老一輩的更不愛泡澡，質疑房子內特地擺浴缸是弄心酸的。貼文一出，底下吸引許多人熱烈討論。部分網友贊同原PO觀點，大多認為台灣夏季漫長且天氣炎熱，一年當中適合泡澡的天數少之又少，加上現代人生活步調繁忙，下班後只想趕快梳洗就寢，認為裝設浴缸不僅佔用珍貴的浴室空間，還要花大把時間洗刷、放水，實在是「沒苦硬要吃」又浪費時間。但也有不少內行人為浴缸平反，並指出浴缸在日常生活中其實擁有許多隱藏版的實用功能。像是浴缸算是一種「育兒神器」，有些已經是家長的人直言，「給小孩洗澡超級方便」；另外也有不少人表示，台灣過去經常有停水的狀況，每逢限水或颱風來臨前，浴缸就成了最理想的儲水裝置。除了功能性的考量外，有一些網友分析文化背景也是影響衛浴設計的關鍵因素，台灣早期許多住宅之所以將浴缸視為標準配備，主要是延續了日治時期所留下來的泡湯文化與生活習慣。另外，仍有大批「泡澡擁護者」現身反駁原PO，強調自己不分季節天天都泡，只要靈活運用，像是「冬天泡熱水、夏天泡冷水」，並搭配香氛入浴劑，就能DIY放鬆空間。不過，隨著台灣都會區房價高漲與居住空間逐漸縮小，現代新建案的衛浴設計多已改為乾濕分離的淋浴間，有浴缸的建案反而很稀有。
高爾宣達成15年前心願 瘦子暖回「真的以你為榮」
歷經五場熱血沸騰的演出後，頑童MJ116《OGS》高雄巨蛋演唱會昨（14日）晚間迎來最終場，演出前粉絲間早已盛傳生日恰逢演唱會當天的高爾宣將擔任壓軸嘉賓，當〈少年董〉前奏響起時，全場氣氛瞬間升溫，當歌曲進行到一半，高爾宣驚喜現身舞台，更讓全場陷入瘋狂尖叫。瘦子笑說：「我是不是說過了，上次帶一個嘉賓來，這些人的胃口都被養大了。」面對現場熱烈反應，高爾宣也打趣表示：「是不是有人洩露風聲？」瘦子透露自己一直很期待這次合作，「〈少年董〉這首歌真的只有他，來自木柵的少年董，他真的很努力、也很忙，我們特地邀請他來高雄，結果昨天晚上他還接了一個工作，完全不浪費時間。」隨後更關心起高爾宣籌備中的新專輯進度，高爾宣表示這張作品已經準備了三年，希望能在年底順利推出。談話間，瘦子突然向全場提問：「你們知道今天是什麼日子嗎？」隨即揭曉當天正是高爾宣29歲生日，全場上萬名觀眾立刻齊聲高喊生日快樂。面對如此盛大的祝福，高爾宣害羞回應：「謝謝，這樣就好。」隨後更感性分享，自己15年前曾許下一個生日願望，希望有朝一日能與頑童站上同一個舞台，如今終於夢想成真。瘦子聽完後也暖心表示：「我們真的以你為榮。」讓高爾宣忍不住笑說：「再講就要哭了。」高爾宣15年前許願與頑童一同演出。（圖／本色音樂提供）在溫馨時刻過後，瘦子也不改幽默本色，笑著請高爾宣幫忙撐場：「來了幫老哥一個忙，我們很想上廁所，你唱一首歌。」高爾宣則接下任務，笑回：「瘦子哥給我一首歌的時間，我們來派對一下！」隨即帶來〈Benz Booty〉，並向全場喊話：「高雄巨蛋，今天是我的生日，我只有一個願望，所有人跳起來！」在全場萬人齊跳的歡呼聲中，將最終場演唱會氣氛推向最高點。在演唱會接近尾聲時，瘦子突然向全場拋出震撼消息，表示這場演出只是「高雄站」的最終場，透露心中其實早已有了新的計畫。「我覺得我們可以做一個更大的，我有一個很大膽的想法，雖然現在還不確定是什麼，但我們是不是應該去更大的舞台？」面對外界最關心的下一站規模，瘦子幽默表示：「大巨蛋滿屌的，世運主場館也滿屌的，還是就不走了，高雄繼續搞一個更大的？」雖然目前尚未正式拍板，但他也向歌迷承諾，團隊一定會全力以赴。頑童宣布將會有新的計劃。（圖／本色音樂提供）
用過的衛生紙丟碗裡正常嗎？兩派人吵翻 餐飲業喊：其實很感激
外食時用過的衛生紙到底該放哪？近日有網友在Threads抱怨，看見有人將用完的衛生紙直接塞進店家碗裡，讓他感到相當不解，沒想到貼文一出，意外掀起兩派論戰，一派人說這樣更方便收桌又乾淨，另一派人則認為把垃圾丟進碗盤會更髒、更難清潔。有網友近日在Threads上傳一張照片，可以看見小吃店的某張餐桌上，有人將使用過的衛生紙塞進空碗裡，讓原PO不禁氣憤道，「搞不懂為什麼一堆人吃完東西都喜歡把用過的衛生紙放到店家碗盤裡？如果你在家請朋友吃完飯，他把擦完嘴巴甚至擤過鼻涕的衛生紙放你的碗裡，你會怎樣？」貼文曝光後，吸引超過188萬次瀏覽，並有超過2千則留言，許多鄉民表示，「這個問題我也常常覺得困擾，到底要放碗裡還是不要放」、「我也覺得這樣超噁的，但很多人不介意」、「我會看看店內是否能看到垃圾桶，自己拿去丟，沒有的話才放碗盤上」、「有時候是店家沒有垃圾桶，電風扇在那邊吹，衛生紙容易掉到地上」、「有聽過討厭客人把衛生紙丟在碗裡的店家，所以我都會另外用一張乾淨的衛生紙，把用過的衛生紙包起來」。有一派人指出，「因為老闆也是這樣收啊」、「本來就是集中處理，我餐飲做很久，遇到這樣的客人會很感激」、「看起來你沒做過服務生，是我，我會很感激他，誰知道你拿衛生紙擦了什麼？你放在碗裡，我大不了直接倒掉，輕輕鬆鬆，反正最後碗都要過洗碗精，有差嗎」、「覺得客人挺貼心的，衛生紙很容易因為風吹掉落，掉到地上要撿更浪費時間」、「做餐廳服務員路過，這比把骨頭直接放桌上好很多」、「我是服務業，沒吃完的倒同一碗，擦過的衛生紙放另一碗，讓服務生能很快的把桌面上的東西收走」。另一派人則說，「每間店規矩不同，我也覺得放裡面很髒」、「又不是每間店都這樣收」、「我做過外場，很討厭客人這樣幫我收桌，垃圾跟碗通常要放在不同地方，他這樣倒在一起常常會有垃圾吸了湯汁之後黏在碗上，或害垃圾跟廚餘分不乾淨，很難處理」。
挨批成敵軍最佳側翼 王世堅嘆王義川：生命苦短不用這樣
民進黨立委王世堅今（8）日表示，「北市鼠患」背後本來就有人為斧鑿痕跡，自己知道同黨不分區立委王義川有職務在身而出言攻擊，不會浪費時間做無謂的口舌之爭「生命苦短不用這樣」。與綠營友好的資深媒體人周玉蔻近期在社交媒體上針對特定台北市長蔣萬安施政表現等議題槓上王世堅，王世堅怒批周玉蔻「老太太被火車撞」，驚言引起輿論譁然卻未收手，再轟「我沒有指定她（周玉蔻）被火車撞的話，她可能又從掃把掉下來」，駭人言論引人側目。民進黨立委王義川（圖）近期與立委王世堅交鋒。（圖／CTWant攝影組）王義川對此跳出來批評王世堅「現在還在左右逢源」，並直指其行為形同「敵軍最佳側翼」，也酸幸好黨內的「總教練」總統賴清德腦袋清楚，沒有在關鍵時刻「做出傻事」，處理周玉蔻事件南轅北轍的這兩人，也讓民進黨內部矛盾公開化。王世堅稍早回應強調，大事那麼多且每個人都肩負社會付託，民進黨可貴之處就是百花齊放、容納不同聲音，科學上如果沒有不同聲音，現在大家「還認為太陽繞著地球轉」，可見包容不同聲音是進步的原動力，但也重申自己「不想浪費時間爭辯這些話題」。王世堅重申，如同社會大家各司其職，自己也做好立委問政工作，他也意有所指地稱王義川有任務在身「他們一夥的」，自己可以理解。
川普「又TACO」單方面延長停火協議！標普500、納指均創歷史新高
在美國總統川普（Donald Trump）單方面延長美伊停火協議後，標普500指數與以科技股為主的納斯達克指數，均於美東時間22日收在歷史新高。標普500指數與納斯達克指數分別上漲1.05%與1.64%；道瓊工業平均指數上漲0.69%；費城半導體指數則大漲2.72％；台積電ADR亦狂飆5.26％。據美國財經媒體《CNBC》的報導，在美股於21日收盤後不久，川普宣布將美國的停火期限延長2週，聲稱此舉是基於德黑蘭政府「內部嚴重分裂」而作出的決定。川普在Truth Social的貼文中宣稱：「基於伊朗政府不令人意外的嚴重分裂事實，並且應巴基斯坦元帥穆尼爾（Asim Munir）與總理謝里夫（Shehbaz Sharif）的請求，我們被要求暫緩對伊朗的攻擊，直到該國領導人與代表能提出1項統一的方案。」他補充：「因此，我已指示我國軍方持續維持封鎖，同時在其他方面保持全面備戰狀態，並將延長停火，直到他們提交提案並完成談判，無論結果如何。」然而，由於德黑蘭方面缺乏明確承諾，整體時間表仍然充滿不確定性。據報導，這也導致美國副總統范斯（JD Vance）原定前往參與和平談判的行程被暫停。伊朗國營媒體亦報導稱，來自德黑蘭的談判代表表示，他們不會出席談判，因為與美國的會談是「浪費時間」。儘管川普「自行」延長停火協議，伊朗海軍22日仍指出，他們已在荷姆茲海峽（Strait of Hormuz）扣押2艘貨櫃船，顯示這條關鍵水道實際上仍接近封閉狀態。油價因此上升，國際基準布蘭特原油期貨價格突破每桶100美元。不過，隨著納斯達克處於歷史高點，美國投資顧問公司「WEBs Investments」執行長富爾頓（Ben Fulton）也認為，投資人已開始忽視西亞局勢的發展。他表示，美國股市未來相較於國際市場將更容易上漲，特別是在企業獲利預期帶來順風的情況下。他在訪談中指出：「1週前我會說，『風險正在上行。』市場變動如此之大，現在我反而認為，『風險在下行。』現在是把這件事拋諸腦後的時候了，投資人需要堅持既定方向。」財報季開局強勁。波音公司（Boeing）在公布第1季虧損低於預期後，股價上漲5.5%。此外，奇異維諾瓦公司（GE Vernova）因第1季營收優於預期，股價大漲近14%。根據美國金融數據和軟體公司「FactSet Research Systems」的數據，目前已公布財報的標普500成分公司中，有超過80%優於市場預期。
辦護照注意了！照片「1材質」恐遭退件 過來人勸：標準文件還是別僥倖
「ibon印的證件照不能用在護照！」一名網友近日到外交部代辦護照，用的是7-11 ibon列印的照片，沒想到承辦人員一看照片材質為「霧面」，便判定不合格，建議他直接到相館重印，或是在外面快照重新拍攝。這名網友在Threads發文表示，日前他到外交部幫孩子代辦護照，沒想到文件才剛遞出去，承辦人員只是看一眼、手一摸，就發現照片是7-11 ibon列印的，但由於ibon輸出的是霧面材質，護照照片規定必須使用亮面照片，因此退回。原PO提到，承辦人員強調，照片的格式、畫素都沒問題，但霧面就是不行，建議到相館重印，或是在外面快照重拍。不過，原PO也說，因為他代辦，沒帶原始檔，更沒有帶本人，所以只能先回家。貼文曝光後，不少鄉民紛紛在底下留言，「若護照剩半年未過期，去辦自然人憑證，線上申辦就可以直接上傳證件照電子檔」、「我去萊爾富相片機印過，可以辦護照」、「台中辦護照證件快照區有專人服務調整位置，花個百來元拍得蠻好看又不會因為格式畫素不足被退件」、「網路預約辦護照就不用印大頭照了，政府官網上傳照片時會有頭像比例，自行調整成符合格式，但預約時要印出彩色版本的預約單才行」。也有人說，「全家的亮面照片可以啊，2個月前才剛換護照」、「全家也不行，選亮面相片紙也一樣，都被退件過，櫃檯人員當時跟我說只接受照相館」、「去給旅行社代辦，他們表示今年的大頭照只要不是照相館拍的，非常高的機率會被退件，而且耳朵越來越嚴說要露出……在這裡奉勸大家還是去照相館拍，比較不會浪費時間，標準文件還是不要僥倖」。
小S復工靠與大S「聊天」獲力量 具俊曄近況曝光：眼裡開始有光
小S日前重拾《小姐不熙娣》主持棒，今（9日）出席保養品代言記者會時坦言，開工前兩個月其實相當緊張，但真正復工後，反而表現比過去更加從容自在。她有感而發地說：「當你人生經歷過最恐懼的事情之後，其他的事情都是小事case by case。」她也透露，幾乎一周會夢見大S四到五次，即使沒有夢到，也會傳訊息給對方，希望能從中獲得力量。小S至今仍保留大S的通訊軟體，復工主持、參加記者會都會向姊姊報備「珊，我今天要參加這個活動，你要把你的力量給我，什麼之類的，所以我還是常常跟她聊天」；連節目播出也會喊話大S加持，她坦言這些儀式外界可能無法體會，「但是那對我來說很重要」。她低潮時期，賈永婕靠匹克球讓她轉移焦點，如今迷上打球的她也透露，現在每週會和S媽相約兩次。被問到是否有找姊夫具俊曄一起參與，小S表示曾試著邀約，但具俊曄對匹克球沒有興趣，她也透露姊夫現在把重心擺在繪畫上，從原本的素描進階到油畫，甚至能將大S神韻細膩呈現，「我們第一眼看到都會驚呼，真的很像本人，連眼神跟靈魂都畫出來了。」小S透露一周會夢到大S四五次。（圖／侯世駿攝）至於是否會邀具俊曄上節目？小S直言不想為難對方，「我覺得他現在還想要沉浸在自己的一個世界裡面，先讓他過好自己的生活，至少我現在跟他吃飯的時候，他的眼睛裡面已經有亮光，然後我可以跟他開玩笑，他也會笑出來，他也是越來越好。」她也表示未來想替具俊曄開畫展，「只是讓他放在家裡的話，太可惜了，我想要展出來，讓大家看到那個最愛大S的具俊曄、我姐夫畫出來的大S是什麼樣子。可以便宜的，賣給真正愛大S的粉絲們，讓他們放在家裡收藏，希望你們可以永遠記得她。」先前老公許雅鈞被爆私聯大S粉絲。對此，小S直言不想多做回應，「我現在就算講了，相信的人還是會相信那些東西，但不相信的人就是不相信，所以講了也是浪費時間。」她也說自己的人生哲學已經轉變，「我要選擇過自己想過的人生，其他烏煙瘴氣的廢話跟酸民都不干我的事。」並強調會把重心放在真正重要的人事物上，「我只要感謝愛我的人，然後好好愛我的家人、愛我的朋友，那是我現在的目標。」
臨盆前放風2／王齊麟與十元交往兩年修成正果 兒子RALLY「龍抬頭」報到
羽球國手王齊麟於2024年4月認愛前TPE48成員的樂天女孩「十元」陳詩媛，同年8月，他與搭檔李洋在巴黎奧運再度拿下男雙金牌，事業再攀高峰；不過小倆口感情路隨即面臨考驗，當時十元高調進入機場管制區接機，引發爭議，隨後王齊麟過往爭議也被翻出，在輿論壓力下兩人仍選擇一起面對、低調走過風波。隔年6月，兩人登記結婚，十元更為愛退出啦啦隊，如今迎來新生命，生活邁入新的階段。四年前，王齊麟多次被本刊拍到開車接送啦啦隊女神Yuri，但這段師徒情卻沒有延續。（圖／本刊攝影組）回顧王齊麟的情史，早在2022年11月底，本刊在《全明星運動會4》錄影結束後，曾捕捉到啦啦隊女神Yuri與一名女性搭上王齊麟的黑色賓士。隔月，他又開新車到南港接Yuri下班，而當時Yuri與紅隊隊友于成炘也有不少互動，三角關係一度令人霧裡看花。隨著時間過去，Yuri與王齊麟的接送情也畫下句點。隔年，王齊麟認愛十元，而Yuri則與春風傳出緋聞。隔年王齊麟甜蜜公開認愛樂天女孩十元。（圖／翻攝自Threads）事後Yuri受訪時強調之前被拍到的互動都是一起去球場，「如果我跟王齊麟有什麼，我跟十元的互動也不會那麼自然。」她還分享有跟十元一同觀看巴黎奧運轉播，「確定得金牌後，也有發限動tag王齊麟，說他真的太厲害了，能夠連續兩屆都拿到羽球男雙的金牌。」她也透露，不論在練舞或球場，都常看到王齊麟與十元甜蜜相隨的畫面。王齊麟連續兩屆奧運摘金返台，十元曾因現身桃園機場進入管制區接機引發爭議。（圖／本刊攝影組）當時王齊麟連續兩屆奧運摘金返台，十元現身桃園機場接機，甚至進入管制區，兩人在鏡頭前甜蜜牽手、摸頭放閃，引發爭議。十元也發聲說明：「只是因為齊麟說想要第一個看到我，我其實也不太了解事情是如何運作的。」她坦言第一次面對媒體，處理不夠圓滿，「佔用大家的資源很抱歉，也希望大家不用再浪費時間放大檢討我的每個行為」。王齊麟則甜蜜回應：「辛苦你了，為了滿足我下飛機想第一眼見到你的願望，讓你承受了這麼多壓力，好心疼」。曾是樂天女孩的十元，因結婚離開啦啦隊。（圖／翻攝自十元IG）兩人從結婚到宣布懷孕消息，態度都十分大方。（圖／翻攝自王齊麟IG）沒想到，一波未平一波又起。之後王齊麟又被抓包在雨天開車滑手機，隨後更遭網友在Dcard發文，影射王齊麟對情感不忠。小倆口攜手走過各種挑戰與壓力後，在2025年6月於內湖戶政事務所完成結婚登記，10月宣布即將升格準爸媽，12月補辦婚宴。本月20日夫妻倆迎來愛的結晶，小孩小名取為RALLY。（圖／翻攝自王齊麟IG）夫妻倆本月20日農曆二月初二「龍抬頭日」迎來兒子誕生，十元透露在孕期中，王齊麟更加重視兩人獨處的時光，「因為兩個人可以單獨的時間不多了，他以前可能會比較喜歡跟朋友出去玩。」在享受夫妻相處之餘，他們也對新生命充滿期待，特別把兒子的小名取為「RALLY」，象徵羽球比賽中每次來回的回合，也是對孩子的期待。
中時社論》國家要前進 朝野停止枝節之爭
近來朝野政黨談和解，但回到現實政治場域，立法院依舊紛爭不斷，藍綠互疑互鬥的氛圍未見緩解，所謂朝野和解自然難以落實。台灣社會當前面對的內外挑戰前所未有，政治卻仍深陷枝節爭議，既耗費公共能量，也延誤國家決策時機。如何讓政治回到理性協商、共同解決問題的軌道，正是當前最迫切的課題。局限細節 模糊重大議題以行政院長卓榮泰赴日為經典賽中華隊加油一事為例，在當前外交困境下其實具有象徵意義。長年以來，台灣政要出訪非邦交國家，一直被視為拓展國際空間的重要方式。無論是李登輝或馬英九執政時期，都曾努力爭取各種突破。坦白說，民進黨政府在台日關係上做得比過去好，這次能夠在很短時間內安排成行，自然需要日本政府的密切配合，不能不算是一次外交突破。可是朝野間卻為了卓揆是「自費」還是「公費」吵個不休，甚至扯到松指部到底可不可以讓民航機起降。扯這些枝微末節的事既無濟於對外邦交，也無助於朝野團結，反而落入對立的窠臼，互相指責。在野黨也認為就算閣揆這次赴日是用公費也無可厚非，畢竟是為了台日關係。既然如此，朝野又何必為了自費還是公費浪費時間，將焦點放在費用單據、是否說謊等枝節問題。政治監督固然重要，但若將討論局限於無關大局的細節，反而模糊了真正值得思考的外交議題。同樣值得朝野正視的，是能源安全問題。近期美伊衝突擴大，伊朗封鎖荷莫茲海峽，使全球能源市場再度震盪。過去幾年，俄烏戰爭已經讓歐洲深刻體會能源的風險，極端氣候也考驗各國電網韌性；再加上人工智慧與高科技產業快速發展，電力需求急遽上升，使得供電穩定與能源自主成為國家戰略的核心議題。在此背景下，多國重啟核電廠，所謂「核能回潮」已是世界趨勢。行政院長卓榮泰近日表示將評估新式核能技術，政策由排除轉為審慎開放，某種程度上反映了現實壓力。能源政策從來不是單純的意識形態問題，而是攸關國家安全與產業發展的長期布局。然而，台灣社會卻仍糾結於20多年來的核四爭議。事實上，核四的停建與封存，藍綠皆曾在不同階段承擔責任。民進黨長期主張非核家園，而核四最終封存則是在馬英九政府任內決定。既然歷史責任並非單一政黨所有，今天朝野更不應陷入誰對誰錯的爭辯，而應共同思考未來的能源結構。核二、核三如何在安全前提下延役或恢復運作，核四是否有重啟或轉型的可能，新式核能與新能源如何引進，這些才是朝野應該集中討論的重大議題。政治角力 社會對立撕裂另一項爭議則是民眾黨立委李貞秀的資格問題。立法院長韓國瑜召集朝野協商後裁示，在事實與法律尚待釐清之前，應尊重其已宣誓就職的立委身分與職權。從法律角度看，外籍配偶取得國籍並符合居住年限後即可參政，過去並未出現重大爭議。在法律上李貞秀的立委資格並無疑義，只因為內政部長劉世芳一人的主張，就要剝奪立法委員的基本權利，這不僅是違法之舉，也有歧視陸配之嫌。讓人無法理解的是，提名李貞秀為立委的民眾黨居然對這個議題採取猶疑態度，柯文哲一度說民調多數不認同她當立委，還說只要賴清德說清楚，就讓她下台。但事後李貞秀解釋說，柯文哲已私下告知陸配沒有對不起台灣人，強調對的事就該堅持，除非「滅黨」再說。因此，行政部門若以個人政治立場作為判斷標準，甚至拒絕提供李貞秀必要資料，不僅有違法治原則，也讓政治問題凌駕於法律之上。想要用政治手段解決法律問題，就是和稀泥的作法，以後人民還相信法律嗎？這個議題在法律程序上根本沒有爭議，朝野何妨多關心國事，少搞意識形態鬥爭。當前國際局勢快速變化，地緣政治風險升高，全球經濟與能源市場充滿不確定性。台灣身處關鍵戰略位置，更需要穩定而成熟的政治決策機制。朝野若真心希望國家向前，就必須放下短期政治算計，回到理性協商的軌道。朝野和解並不是誰向誰低頭，而是承認國家利益高於政黨利益。唯有如此，立法院才能從政治角力場回到政策討論的殿堂。台灣社會長期承受政治對立所帶來的撕裂與疲憊，人民真正期待的不是更多口水，而是更成熟的政治文化。
勞動節搭機飛離島注意了！訂機票「1規定」將多收手續費 新制今上路
今年勞動節（5月1日）有3天連假，交通部民用航空局公告，澎湖、金門、馬祖三離島管制航線將提供1160架次，計9萬3165個座位數，自今天（9日）上午起已開放訂位，另此次勞動節連假將實施「退票費用分級制」，若起飛「前7日以上」才退票，將收取票價10%的手續費；如果當日退票才確定無法搭機，最高可能酌收票價30%的手續費。民航局新聞稿表示，今年勞動節假期自115年5月1日（週五）至3日（日）有3天連假，民航局規劃，4月30日（週四）至5月4日（週一）為航空疏運期，共計5天，而勞動節連假仍以澎湖、金門及馬祖等離島航線為疏運重點，各航空公司均已依據市場需求規劃航班。民航局說，在各航線運能提供方面，澎湖航線624架次、4萬9738個座位數；金門航線404架次、3萬4412個座位數；馬祖航線132架次、9015個座位數；上述3離島航線共計提供1160架次、9萬3165個座位數，民航局已要求航空公司持續注意訂位狀況，後續將視需求適時增班。民航局提醒，此次勞動節連假，於尖峰時段4月30日至5月2日自台灣出發往離島方向，以及5月2日至5月4日從離島出發回台灣方向之機票，均會加註「限當日當班次」、「逾期作廢」之使用限制，並實施「退票費用分級制」。民航局指出，旅客購買上述加註使用限制之機票，退票費用將依航班起飛日分為「前7日以上」、「前1日至6日」及「當日航班起飛前」等3階段，分別得酌收最高上限不得超過票面價10%、20%及30%手續費，使有限空運資源獲得更有效利用。旅客如因故無法搭乘原訂航班時，務必於航班起飛前通知航空公司取消訂位，並到原開票處依原機票規定辦理退票，以維護自身權益。民航局並提及，勞動節假期適值台灣本島及外離島霧季，航班較容易受到天候影響而有異動，民眾應隨時留意最新氣象資訊，做好行程規劃，務必事先訂妥機位，以免浪費時間於機場候補；搭機當日亦請提早出門至機場報到，並備齊身分證件，以順利搭機。
伊朗最高領袖出爐「哈米尼之子接班」 川普：不會長久
伊朗最高領袖阿里哈米尼（Ayatollah Ali Khamenei）在美國與以色列的聯合空襲中身亡後，伊朗政局出現重大變化。根據外媒報導，伊朗「專家會議」今正式宣布，由其子穆傑塔巴哈米尼（Mojtaba Khamenei）接任伊朗最高領袖，成為伊斯蘭共和國第三位最高領袖。伊朗官方媒體伊朗伊斯蘭共和國廣播電視台（IRIB），以及法斯通訊社（Fars）、塔斯尼姆通訊社（Tasnim）與伊朗學生通訊社（ISNA）等媒體也報導此項決定。依據伊朗法律，最高領袖由由什葉派教士組成的「專家會議」負責遴選。在任命消息傳出前，美國總統川普（Donald Trump）接受《Axios》訪問時曾公開表示，若由哈米尼之子接任將「無法接受」，甚至表示希望參與新任最高領袖的人選決定。他說：「他們是在浪費時間。哈米尼的兒子是個無足輕重的人物，我必須參與任命。」川普隨後在接受《ABC News》訪問時再次強調此一立場，並稱若伊朗領導階層未獲得他的認可，新任領袖「不會維持太久」。另一方面，以色列國防軍也對伊朗新領導層發出警告，指出任何接替哈米尼的人，都可能成為以色列軍事行動的目標。以色列國防部長卡茲（Israel Katz）更表示，新任最高領袖將成為「明確的清除目標」。報導指出，美國與以色列日前發動空襲行動，導致哈米尼及其多名家人身亡，其中包括穆傑塔巴哈米尼的妻子。伊朗半官方媒體梅爾通訊社（Mehr News Agency）則曾表示，穆傑塔巴哈米尼在事件後仍持續參與國內事務，並處理家族喪事與重要國家事務。穆傑塔巴哈米尼本身同時具有政治人物與宗教人士身分，並被認為在伊朗政治體系中具有一定影響力，尤其在政府官員及伊斯蘭革命衛隊之間。然而在伊朗社會中，他的聲望並不算高，尤其「父傳子」式的權力交接在伊朗歷史上較具爭議。1979年伊朗伊斯蘭革命推翻巴勒維王朝（Shah Mohammad Reza Pahlavi）後，伊朗建立以宗教領袖為核心的政治體制，因此類似世襲形式的接班模式，長期以來在部分民間輿論中受到質疑。此外，一些學者也指出，穆傑塔巴哈米尼的宗教資歷與學術地位，與其父親相比仍有差距。美國東北大學（Northeastern University）社會學與國際事務教授莫格達姆（Valentine Moghadam）在任命前分析指出，許多伊朗民眾原本希望政治制度能轉向由總統與內閣主導的治理模式，而非由宗教領袖主導。分析人士指出，伊朗當局在此時迅速選出新任最高領袖，某種程度也是對外界釋放政治穩定的訊號。美國密西根大學（University of Michigan）副教授、前反恐官員賈維德阿里（Javed Ali）指出，迅速完成接班可向外界顯示伊朗政權並未崩潰。英國皇家國際事務研究所（Chatham House）研究員塔布里齊（Aniseh Bassiri Tabrizi）也指出，新領袖的出現傳達的訊號是「體制不會出現根本改變」。專家認為，只要伊朗現行政治體制維持不變，新任最高領袖仍將透過既有權力機構維持政權運作。伊朗「專家會議」上一次選出最高領袖是在1989年，當時由阿里哈米尼接替已故最高領袖何梅尼（Ruhollah Khomeini）。依照伊朗法律規定，最高領袖必須為男性且具有伊斯蘭教士身分。
畢旅4天3夜要近8千！學生嫌貴「全班幾乎沒人去」 網驚：超便宜的
畢業旅行是不少人學生時代最珍貴的回憶之一，但台北一名高中生分享，學校最近安排了的4天3夜畢旅，每人費用要7950元，但行程「又爛又貴」，全班40幾名同學也只有5至6人參加。文章一出，卻有不少鄉民直言「超便宜的」、「現在7000元很難玩到你那種行程」、「旅行社沒賺多少，薄利多銷」。這名網友在Threads貼出一張畢旅行程表，先從台北殺到高雄，接著慢慢北上到台中遊玩，總共4天3夜，每位學生收費7950元，但原PO認為這樣的行程「又爛又貴」，全班40幾人只有5至6人參加。仔細一看可以發現，第一天在台北集合出發，前往高雄城市探索，午餐自理，接著入住義大天悅飯店，晚餐在飯店解決，最後是義大廣場；第二天吃完飯店早餐，就可以進到高雄義大世界遊玩，午餐吃丹丹漢堡，下午是小灣沙灘活動，晚上下榻墾丁福華飯店，學生可以在墾丁大街吃晚餐。第三天同樣是吃飯店早餐，接著開到台中吃午餐，飯後前往靜宜大學參訪，接著入住麗寶福容大飯店，再到麗寶龍鳳廣場逛逛，晚餐部分自理，飯後有青春晚會；最後一天吃完飯店早餐，到麗寶樂園遊玩，午餐是個人披薩套餐，結束後快樂返校。對此，許多鄉民紛紛在底下留言，「4天3夜含飯店樂園遊覽車，7000多算很便宜了」、「並不是我想當討厭的大人，但真的現在7000元很難玩到你那種行程」、「超便宜的，都住那麼好的飯店耶」、「玩有義大、麗寶雙樂園，住有義大天悅、墾丁福華、麗寶福容，餐的部分=團餐、自理各半，8000元，這攤看起來旅行社沒賺多少，薄利多銷，賺的是貴校夠多人」。也有人說，「畢旅玩的從來不是行程，而是同學一起瘋的感覺」、「現在小孩怎麼都不喜歡畢業旅行，那是我高中最期待的事之一欸」、「我自己是覺得不管行程多爛，我都還是想跟同學一起出去玩」、「換個方式，找你們喜歡的行程去估價，就能知道這個價格與內容是有考慮過的」、「自理午餐其實很好欸，不然到時候又一堆學生說『阿怎麼這麼難吃啊，還要那麼貴』」。還有人指出，「遊樂園停留時間都不長，中間還排了參觀一間大學，其他行程各種趕路，還不算行車途中可能會塞車這個問題。只有費用便宜這個優點而已」、「其實我覺得重點不是在價錢，是行程真的很爛。大部分都在坐車，對高中生來說，好玩的大概只有兩個樂園」、「光遊覽車就不知道要坐多久了，估算搞不好有20個小時，這行程真的是蠻浪費時間的」、「這不是錢的問題好嗎？是內容爛到爆，當然可以理解重點是跟同學的回憶，但如果是我，我也會問看看幾個要好的，要不要自己回家跟父母講，然後自己去沖繩快閃之類的」。
效率達人的晨間公式！早起後5個好習慣讓你每週多出10小時，搞副業、進修計畫不再只是說說而已
許多人常抱怨「沒時間進修」或「沒時間運動」，但其實我們最寶貴的時間資產，往往在起床後的混亂中悄悄流失。早晨是意志力最充沛、外界干擾最少的黃金時段。如果妳能有意識地建立一套晨間習慣，將瑣事自動化、減少數位雜訊，妳會驚訝地發現每週竟然可以額外節省出數小時。這段多出來的時間，不論是拿來寫作、閱讀還是單純享受一場安靜的早餐，都能讓妳的生活品質產生質變。1. 斷開數位干擾：早起前 30 分鐘不看手機很多人睜開眼的第一件事就是抓起手機滑社群、回訊息，這不僅會讓大腦瞬間進入「反應模式」，更會讓妳在不自覺中流失掉寶貴的半小時。省時邏輯：避免被他人的資訊牽著走，減少情緒波動與碎片化訊息帶來的分心。生活應用：保持大腦清明，將這段時間留給冥想或簡單的伸展，讓妳的注意力更集中在接下來的進修任務上。（圖／取自 k_hanna_ IG）2. 精準決策法：列出當日的「三大核心任務」不要一坐到電腦前才想今天要做什麼。在晨間安靜的時間裡，快速在記事本寫下今天最重要的三件事。省時邏輯：消除決策疲勞。當妳明確知道「現在該做什麼」時，就能減少切換工作狀態時的猶豫與拖延。生活應用：完成這三件事後，妳會獲得極大的成就感，下班後的時間便能心安理得地投入在興趣愛好中。（圖／取自 k_hanna_ IG）3. 把握微空檔時間在進行「被動聽覺進修」早起的盥洗與通勤時間通常不需要耗費太多腦力，這正是進行「被動學習」的最佳時機。省時邏輯：重疊時間利用。將原本純粹的勞動時間轉換為吸收新知的進修時間。生活應用：播放一段 Podcast、英文新聞或是妳想進修的專業課程音檔。累積下來，一年妳能多聽完數十本書的精華。（圖／取自 k_hanna_ IG）4. 將「生活小事自動化」能減少瑣事消耗比如每天早上花 5 分鐘檢視當天的行程與晚餐計畫。省時邏輯：預防性管理。避免因為沒計畫而在下班後浪費時間在思考「等下要吃什麼」或「漏掉了什麼代辦事項」。生活應用：提前準備好隔天的衣物或進修所需的書籍。當生活細節被自動化，妳就能騰出更多心理空間去處理具備長期價值的任務。（圖／取自 k_hanna_ IG）5. 前一晚就為隔日早晨掃除所有雜事真正的高效早晨，其實從前一天晚上就開始了，最好前一天晚上就已經先把隔天瑣事完成，這樣會讓起床後就開始有效率的進行。省時邏輯：消除「啟動摩擦力」。大腦在早晨剛醒時，處理複雜選擇的能力較弱，如果需要花時間找襪子或決定早餐，會消耗過多的意志力燃料。生活應用：睡前先將隔天要穿的衣服掛好、進修要用的筆記本翻到正確頁次、甚至把咖啡機的濾紙放好。當妳醒來發現所有工具都「各就各位」時，妳能無縫接軌進入進修或工作的專注狀態，至少能再省下 15 分鐘的混亂時間。（圖／取自 k_hanna_ IG）