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睡前太餓難入眠、太飽又長胖 醫師教你「少量清淡」的黃金原則
夜幕降臨、肚子作響，許多人在「睡前吃宵夜」與「忍餓入睡」之間兩難。中國南京市第一醫院副主任營養醫師戴春提醒，這其實不是必須二選一的題目，兩種做法都可能對身體不利；睡前既不宜太飽，也不建議空腹到難受，關鍵在於份量、時間與食物種類的拿捏。根據《揚子晚報》報導，戴春指出，空腹入睡最直接的影響就是「餓」與低血糖，可能難以入睡，或就算睡著也不易進入深層睡眠，久而久之精神不振、體力下滑、記憶力受影響；對本就胃酸分泌多或有胃潰瘍的人，不吃晚餐更可能加重消化道不適。相對地，飽到上床同樣不是好選擇。睡眠所需能量有限，臨睡前進食且間隔太短來不及消耗，額外熱量更可能轉為脂肪，長期增加體重風險。戴春表示，若睡前飢餓感明顯、且對體重控制沒有嚴格需求，可以少量加一餐，但「怎麼吃」很重要。宵夜不宜選擇燒烤、炸串、火鍋、小蛋糕等高油高鹽高糖且具刺激性的食物，改以軟爛、好消化的選項，如雜糧粥、蔬菜粥、小餛飩、蒸雞蛋等，較不增加腸胃負擔。進食時間也要注意，盡量在晚間9點前吃完，與就寢至少間隔2小時；因為碳水化合物的消化吸收高峰約在飯後2小時，若混入較多脂肪，時間還會被延後。報導同時提到，飢餓入睡影響的不只是「當晚」的睡眠品質，隔天精神狀態也可能扣分；而「太飽」則會讓身體器官被迫加班，影響夜間修復。對部分人來說，選擇合適的夜點心反而能改善睡眠，但原則是「少量、清淡、易消化」，並把握好與睡覺的時間距離。另據「中醫魏大夫」專欄科普文表示，深夜常態性進食還可能帶來更廣泛的健康風險：活動量下降、腸胃負荷變大，易出現腹脹與消化不良；高脂高蛋白、高熱量的宵夜型態恐讓脂肪代謝紊亂、加速鈣流失並耗損B群，長期或致疲勞、免疫功能下降、骨質疏鬆。若食物油膩辛辣，還可能誘發胃食道逆流、影響入睡。若真的餓到睡不著，可在睡前2至3小時少量補充低熱量、易消化的食物，避免甜食與過多糖分，必要時以一杯低脂牛奶、清爽沙拉加少量優格，或清淡主食類來緩解飢餓，同時透過白天三餐的規劃（晚餐適度含主食與蛋白質）降低夜間食慾的發作。
張宇深夜離家出走 老公不以為意「叫外送爽吃」火上加油
前新聞主播張宇，擁有亮眼外型與窈窕身材，即使已是兩個孩子的母親，依然維持良好狀態。然而，這位曾經光鮮的主播，於2023年與丈夫結束婚姻關係。相隔兩年，她近日在節目《單身行不行》中吐露離婚後的心情轉折，也罕見談及一段讓她難以忘懷的離家出走經歷。張宇坦言，成為母親之後壓力倍增，生活節奏緊湊，難以放鬆。她表示，偶爾會到住家附近的酒吧小酌，讓自己短暫逃離育兒與家庭責任。「很多時候都在陪孩子寫功課、學才藝，事情一件接一件，久了真的會覺得身心疲憊。」她如此形容日常的壓力。節目中，她回憶起某次夜晚照顧完孩子後，情緒過於壓抑，無法獲得老公理解與安慰，便氣憤之下衝出家門，準備離家出走。原以為這突如其來的舉動會引起丈夫注意，沒想到當她中途返家拿錢包時，竟看到外送員正好將大量餐點送至住處。她描述，丈夫不僅未對她的離家表現出任何驚訝，還一邊擺上滿桌消夜，一邊平靜地問她「妳要不要吃」，宛如開趴般的景象，讓她當下更為憤怒與錯愕。之後，她再次離家，打算在旅館短暫過夜冷靜心情。然而，當她洗完澡躺在床上時，腦中卻浮現「再幾個小時孩子就要起床了，早餐怎麼辦」的念頭。這份放不下的母職責任，讓她無法安心休息，最終選擇返回家中。更讓她感到心酸的是，那晚她離家與返家的時間都已深夜，家人並未察覺她的出走與歸來。「我好像從來沒離開一樣，沒人發現，沒人在乎。」她感嘆，這場沒人注意的離家出走，成了記憶中最尷尬也最無力的一次情緒發洩。
外島很涼？他曝馬祖工作真實情況 直呼「生活真有毒」想來要三思
不少人認為，在外島工作「很涼」，但一名網友近日分享他在馬祖工作的經驗，從「工作、生活、人文」三方面做總結，直呼在這生活「真的有毒」，想來的要三思。不少人看了直呼，「馬祖只適合旅遊不適合生活。」原PO在論壇《Dcard》以「馬祖生活真的有毒」為題，發文，剛來馬祖時他以為是輕鬆的工作，結果發現機關人手短缺，一人兼多職。當地人習慣擺爛，長官也只找能做事的人來做，像他以這樣的新人就被要求做很多事，長官一兩年就換人，根本不會整頓，結果下屬就得承受過多的工作壓力，他的同事年資長比他長，一旦同事請假，他得承擔2人的工作，卻無法抱怨，因為人家假期比他多，真是累到不行。原PO坦言，如果你有新想法想改變，長官不會同意，所以明明很爛，卻還是被迫要用陳腐的方式工作。至於馬祖生活，原PO指出，馬祖生活環境很差，雖然基本需求能滿足，但其他的一切都很有限，如果習慣都市生活，這裡真的不適合，這裡很落後又不方便，每次回本島都有與世界脫節的感覺，馬祖食物價格高，跟台北差不多，但味道一般，外食族的餐費不便宜，選擇也少，南竿只有一家小七24小時營業，半夜如果沒買好消夜，就沒東西吃了。原PO表示，在馬祖也不要生病，這裡醫療資源短缺，只有一家縣立醫院，大病沒辦法處理，重大事故需用直升機運回本島，運氣不好可能就來不及了，最近就有因為「台馬後送」問題過世的人。原PO指出，他待南竿待時，覺得這裡的人做事很沒效率，排隊結帳時，常常不知道從哪裡開始，店家也常照顧認識的人，無視排隊的人，整體工作效率低，感覺很混亂，這裡人的素質也差，教育水平似乎不高，給人一種隨便的感覺，很多馬祖人似乎覺得自己有錢很了不起，其實他們只是因為在本島競爭不過，才來馬祖安穩過日子。最後原PO強調，馬祖真的超爛，「來這裡真的要三思，除非你可以無視一切，把大家都當智障不理會，工作也可以擺爛到底一下班直接閃人，人家說什麼你也不管，對於流行的一切也不在意，可以當個阿宅不跟別人有太多互動，歡迎來這裡賺錢、並進修。」原PO表示，他勸要來的人「三思」，要在馬祖的人快逃，他過一陣子也要離開了，留在這只會耽誤自己。此文曝光後，網友紛紛留言「馬祖只適合旅遊不適合生活」、「身為馬祖本地人只能跟你說，你說的都對」、「我去馬祖旅遊的印象蠻好的，但在那邊工作一年歸來的朋友感想跟你說的完全一樣」、「我曾經跑去某離島工作，感覺離島的環境好像差不多就這樣」。
泡麵控注意！醫師教3招「健康吃法」 第一步90%的人都做錯了！
泡麵雖然常被貼上「垃圾食物」標籤，但其實只要懂得方法，它也能變身宵夜的救星！邱筱宸醫師便在自己臉書粉絲團拍影片提醒大家，想要吃得過癮又不讓身體負擔太重，有幾個小技巧一定要知道。（圖／取自邱筱宸醫師粉絲團）首先，很多人最容易忽略的就是「第一道湯水要倒掉」！泡麵在沖泡過程中，麵體上的油脂與部分鈉含量會溶在第一次的熱水裡，如果直接吃下肚，等於把多餘的鹽分和油脂全都喝光光…，建議把第一道水倒掉再重新加熱水，不但能降低鈉與油脂的攝取，也能讓麵條更清爽。現在才知道原來第一次煮的水要倒掉！（圖／取自tomominn_wa IG）除了換水這招，調味包的用量也要學會「減法哲學」。其實不需要整包全下，放個一半甚至三分之一，就能大幅減少鈉含量，味道還是夠好吃。打開調味包別急著灑好灑滿，加一點點其實就很有味道了。（圖／取自flower_taste_village IG、tomominn_wa IG）另外，邱筱宸醫師也建議別忘了替泡麵加點「原型食物」，像是青菜、豆腐、雞蛋，甚至冷凍蔬菜，都能讓一碗泡麵瞬間升級為更均衡的料理；纖維、蛋白質一起補足，既能增加飽足感，也讓身體不會只攝取澱粉。很多人煮泡麵都加蛋甚至起司片？以後別忘了也要加些原型食物啊。（圖／取自ingeslittlegarden IG、asiangroceryng IG）最後，如果真的常常忍不住想吃，還可以挑選「非油炸麵體」或「標榜低鈉」的泡麵款式，這樣對身體來說會更友善。邱筱宸醫師笑說：「泡麵不是垃圾，只要懂吃法，它其實可以是深夜的救世主！」泡麵百百種，買之前先看一下標示也能吃得比較安心。（圖／取自bike_jinja IG、in.love0517 IG）
急診面臨嚴重人力荒 台大醫院院長余忠仁：高薪聘「回流醫師」
台灣急診面臨嚴重醫師荒，台大醫院院長余忠仁接受本報獨家專訪表示，為減輕缺人壓力，台大醫院規畫聘用「回流醫師」，包括從離開台大自行開業，或已退休醫師，利用沒看診的時間，回台大急診室兼職，小兒科也同步規畫。台灣急診醫學會調查，今年度將有超過110名急診科醫師離職，醫療體系面臨斷崖式崩壞。余忠仁今年8月1日上任，重中之重要做的事就是「留才」，率先要拯救的科別正是急診。「急診醫師在台大非常辛苦，暫留病人多、工作量負荷大。」余忠仁坦言，過去台大名聲可以當作「招牌」留人，如今醫療環境改變，需要全面思考如何利用彈性人力、智慧醫療系統協助減輕醫師負擔，有好的環境，人才會留下來。因此台大著手規畫，聘請從台大離開的醫師「回流」，包括中高齡、自行開業等，利用未看診的時間，到台大急診室「兼差」，且暫不限定台大體系出身、不限定科別。已有醫師表達意願，認為回到熟悉的環境，又有能力可以貢獻所長。余忠仁說，每天「晚餐後」和「消夜後」是急診室高峰，許多長輩不舒服一整天後，等著兒女下班，就會帶到急診室，每天這2個時段就會塞爆，希望透過增加「輔助醫師」來舒緩專任醫師壓力，只要可行，小兒科也將投入規畫。事實上，其他醫院已有聘用兼職急診科醫師的做法。新光醫院副院長洪子仁表示，近年醫療環境差，人力必須多元運用，尤其急診第一線壓力大，以新光而言，急診室約有14至15名專科醫師，另比照專科醫師薪資，聘用約3至4名兼任醫師參與周末與三班輪班；由於必須夠熟悉醫院、資訊及工作環境，因此聘用考量以能長期穩定配合為主，否則連電腦系統都不熟，就很難成為戰力。不過，台北榮總副院長李偉強表示，榮總急診室均為專任醫師，人力雖相對吃緊，但考量便於管理與確保醫病品質，暫時不會考慮聘用兼任醫師。洪子仁也坦言，聘用兼職醫師並非解決人力的根本辦法，長遠而言，政府仍應正視「急重難罕」科別，改善整體工作環境。社區醫院協會理事長朱益宏則認為，醫師去開診所就是希望逃離值班生活，再回流醫院的成效恐有限。對於「急重難罕」科別，甚至胸腔內科、神經內科等頻喊人力不足的專科，衛福部應重新檢討每年各科住院醫師容額，缺人的要給足，不缺的則應減少名額。
網美系旅店「福容徠旅澎湖」開幕!縣長陳光復親臨祝賀！縣府補助五百 福容也加碼五百 秋冬住徠旅現省一千！
全台最大星級連鎖飯店「福容大飯店」旗下輕旅品牌第6家，全體系第19家的「福容徠旅澎湖」自8月22日開放訂房，打出9、10月開幕慶，最低每間只要2904元起，十天內就超過1000間以上的訂房，顯示新飯店一推出就大獲好評。「福容徠旅澎湖」並在9月1日舉辦溫馨開幕茶會，包括：澎湖縣長陳光復以及華信、立榮、各大旅行社都派人等到場現場祝賀，現場十分熱鬧。澎湖縣縣長陳光復感謝福容大飯店插旗澎湖，創造在地就業機會及帶動澎湖旅遊觀光。（圖片提供／福容）澎湖縣長陳光復致詞時，除了感謝福容把將外島設立的第一家飯店，就選擇「澎湖」。同時，再次宣達將推出「冬遊澎湖消費券」的旅遊補助好康。只要是非澎湖籍的旅客從2025年11月1日至2026年1月31日，入住縣內合法旅宿至少一晚，即可領取總額500元（5張100元）的消費券，用於食、宿、遊、購、行等合作店家使用，有效期至 115年2月6日止。「福容徠旅澎湖」在2025年9月1日開放入住，以「慢慢徠」理念邀請旅客放慢步調，細細品味澎湖之美。（圖片提供／福容）福容徠旅執行副總林方雯則在會中表示，澎湖每年超過100萬人次造訪，離島的七美望安機場也計劃擴建，「澎湖輪」最近試行澎湖-基隆航線反應熱烈，麗寶集團福容大飯店看好澎湖觀光潛力，第一個外島據點就選在澎湖。配合縣府推出的「2025冬遊澎湖消費券」11月1日開跑，福容徠旅澎湖不只響應，每人再加碼500元(每房每晚限用一張)，等於今年秋冬來澎湖、住徠旅，直接至少省一千，三天兩夜，兩人入住最多省兩千。「福容徠旅」自2023年創立以來，迅速在全台拓展五家分店，包括墾丁、高雄、水里、桃園及林口，主打「活力」、「人文」、「創新」、「便捷」、「環保」五大核心價值，融合在地風情、深度旅遊，創造美好的旅宿體驗。「福容徠旅澎湖」樓高8層，地下1層，共有102間房，21個停車位。坐落在馬公市的重劃區，從澎湖機場到飯店只要15分鐘，外觀像停泊在漁港的「郵輪」，也是澎湖的地標建築。位於飯店1樓戶外裝置藝術「島日微光」，白天提供親子遊憩，晚上能欣賞獨特的光影藝術，亦提供預約派對包場。（圖片提供／福容）全館裡裡外外都有好看、好拍的網美角落，十足的網美系旅店。全館客房不僅強調舒適溫馨，還放置拼圖及益智積木，讓旅客一進客房，就有得玩！同時，床頭的留言板，讓旅客跟工作人員可以交流互動留言，特別一提的是，全館有12間套房，打造三種不同風格的度假氛圍，包含：網美風、輕奢風、希臘風；一樓「樂聚」餐廳，寬敞舒適、充滿趣味的共享空間，也是旅店的核心餐飲場域，提供早午餐、全天候的共享時光飲品小點、特色晚餐精選澎湃海味泡麵及冠軍牛肉麵、以及宵夜時段的鹹粥；戶外的「島日微光」是獨特的裝飾藝術空間，白天適合親子遊樂，拍拍漂亮的網美照，座椅則是運用太陽能充電，在夜晚變身燈光裝置的藝術品，成為神秘有趣的派對空間；頂樓的「橙光城光」是欣賞夕陽最美的位置，夜間則化身為星空酒吧。「福容徠旅澎湖」9、10月開幕慶期間每房含兩客早餐最低3300元起，福容家會員再享折扣，最低每間只要2904元起。（圖片提供／福容）在服務上，提供早午餐的用意，就是要讓旅客不用趕時間的慢慢吃。第一次來澎湖，沒關係，「福容徠旅澎湖」也設置了「澎管家」諮詢服務，包含遊程設計、接駁交通、餐廳推薦、景點分享、伴手禮代訂等；在夜間時段舉辦「慢慢徠」活動，澎管家會與來自各地的旅客，吃宵夜、玩桌遊、分享旅遊體驗、也能認識喜歡澎湖的新朋友。「JOIN’S CAFÉ 」(樂聚餐廳)是旅店的核心餐飲場域，不論早、午、晚、消夜，都有美味餐點讓旅客填飽肚子。（圖片提供／福容）無論在頂樓酒吧欣賞夕陽或煙火、或與家人共享藝術裝置空間，每一刻都呈現福容徠旅澎湖帶來的幸福時光，讓精緻設計、在地文化融合及貼心服務，為旅客在澎湖留下難忘回憶，感受慢活旅行的魅力。福容大飯店不只拓點澎湖，明年台北圓山旗艦店即將亮相，並規劃於五年內將據點擴展至全台23家，版圖橫跨屏東、台東、南投等地，打造完整的環島旅宿網絡，全面提升旅遊體驗。
23歲男「無家族病史」卻罹糖尿病 醫見2生活習慣直搖頭：惡性循環
糖尿病是國人位居十大死因之ㄧ，每年近萬人因糖尿病死亡。日前基隆長庚醫院胃腸肝膽科醫師錢政弘也分享案例，一名準備研究所考試的年輕男子因不良生活習慣，年僅23歲就罹患糖尿病，並伴隨中度脂肪肝。基隆長庚醫院胃腸肝膽科醫師錢政弘在健康節目《健康好生活》表示，這名男子因皮膚狀態差、容易疲勞就醫，體重高達90公斤。檢查結果顯示，男子空腹血糖128 mg/dL（正常應低於100 mg/dL）、糖化血色素6.8%（正常應低於5.6%），已達糖尿病標準；肝功能檢查顯示ALT高達200多U/L，確認肝臟發炎，中度脂肪肝明顯。錢政弘追問生活習慣後得知，該男子大一入學時體重約70公斤，大學四年因學校周邊美食多，經常吃宵夜而逐漸增重至80公斤；準備考試期間更常熬夜、吃消夜，使體重進一步增加至90公斤，肝發炎指數也隨之升高。錢政弘指出，脂肪肝與糖尿病關係密切，兩者會形成惡性循環，「胰島素阻抗會使血糖升高，也會促使脂肪堆積，形成脂肪肝；脂肪肝又會加劇胰島素阻抗，進一步增加糖尿病風險。」而該男子完全沒有家族糖尿病史，是因不良飲食與作息習慣所致。所幸在考完試後，他積極減重，體重降至78公斤，血糖與肝功能均逐步恢復正常。醫生也提醒，即使年紀輕，若長期熬夜、吃宵夜、過量攝取高熱量食物，也可能引發糖尿病及脂肪肝，建議維持均衡飲食、規律作息及適度運動，以降低慢性病風險。
河南24歲女學生確診胃癌晚期 醫：長期重口宵夜釀悲劇
一名來自河南鄭州、年僅24歲的女大學生，近日被診斷罹患胃癌末期，震驚不少人。據了解，這名剛畢業的年輕女孩，在求學期間至少有2年時間，幾乎每天都在學校門口吃攤販賣的「串串香」，而且經常不吃晚餐。長期不良的飲食習慣，導致她胃黏膜反覆受損，最終造成這場悲劇。根據《紅星新聞》報導，這名女學生被確診後，醫師深入詢問其過往生活作息，發現她長年忽略飲食規律，常以重口味、辛辣為主食，且作息不正常，讓她年紀輕輕就走到胃癌末期這一步。醫師提醒，現在不少年輕人仗著年輕沒病痛，習慣熬夜、暴飲暴食，或是長期以各種油炸、重口味、街邊速食充饑，但這些行為正在悄悄消耗消化系統的健康。報導中提到，胃癌早期症狀往往並不明顯，容易被當成一般胃炎或胃潰瘍而忽略。常見表現如胃酸逆流、噁心、食慾不振，但隨著病情惡化，疼痛感會越來越明顯，並伴隨體重急遽下降、消瘦與貧血等問題。醫師強調，無論年紀大小，養成良好生活習慣才是預防這類疾病的根本。許多日常看似微不足道的壞習慣，事實上都在不斷侵蝕人體的胃部健康。長期吸菸者容易忽略煙霧中的有害物質，不僅對肺部有害，煙霧隨消化道進入胃部，同樣會刺激胃黏膜，造成血管收縮痙攣與缺氧。飲酒方面，即使適量低度酒有助血液循環，但如長期或一次性大量飲用烈酒，則容易破壞胃部防護機制，引發充血、水腫甚至出血。除了菸酒，飲食不潔與藥物濫用問題也不可忽視。幽門螺旋桿菌被視為胃潰瘍主因，多透過不乾淨的飲食或人際傳播感染。此外，常見解熱鎮痛藥如阿斯匹靈、普拿疼，或是類固醇藥物如地塞米松、可的松，都可能直接或間接損傷胃壁，誘發胃酸分泌異常，長期下來易增加胃出血、穿孔等風險。不當飲食行為，也會加劇消化系統負擔。例如湯泡飯雖方便，但食物未經充分咀嚼即下肚，增加消化壓力，同時唾液分泌減少也不利吸收，久而久之可能導致腸胃功能紊亂與營養不良。嗜辣、重油食物不僅刺激消化液分泌，也容易造成胃壁充血與水腫，甚至誘發腸胃不適症狀如胃酸逆流與噁心。此外，邊走邊吃、邊看邊吃等行為，看似無礙，實際上大幅影響消化效果。進食過程需要足夠血液供應，若邊走動或邊工作，血液將分流至其他部位，導致腸胃消化功能受損，長期如此可能引發胃病或胃下垂。醫師提醒，專心用餐、細嚼慢嚥，才是對消化系統最好的保護。
孝親獎／金山玩衝浪被父母狂吼 「叛逆女孩」鄭宇恩長成大樹護爸媽
新北市議員鄭宇恩形象清新、認真問政，年僅28歲就開始闖蕩政壇，2014年在第一選區以最高票當選，還成為當時最年輕市議員，而如今鄭宇恩已三連霸，更結婚生子成為一對兒女的母親，「養兒方知父母恩」讓她更感謝父母的付出，呼籲大眾及時行孝，也希望父母能更愛自己，快樂的過每一天。「印象中，媽媽以前很忙，在民意代表、會計和母親的身分中不斷忙碌。」鄭宇恩說，母親吳經真曾是臺北縣第17屆和第18屆淡水鎮民代表，父親鄭振豐則從80年代開始投入民主運動，屢敗屢戰代表民進黨參選縣議員、鎮長等多個職位，但每每都是第一名落選，因父母忙於工作，她幼年時多半在保母家長大，僅有的休閒活動也是到如今的自由廣場參加各種陳情活動。鄭宇恩大學時是衝浪女孩，更因此與父母曾多次拉鋸。（圖／鄭宇恩提供）即使母親每天都忙得像個陀螺，對女兒也往往以嚴厲掩飾疼愛，但所有的關心與呵護都藏在細節之中，鄭宇恩回憶，她中學進入薇閣唸書，校車是清晨6點多從淡水發車，母親天未亮就要把她叫醒，並安排好早餐和校服，送她出門後也不能補眠，而是得開啟職業婦女和民意代表的一天。薇閣學生和成績要求嚴格，鄭宇恩放學到家已是晚間9點多，此時還有家教在等著她，一整天的忙碌往往直至深夜，母親也一定在旁陪伴，並為她準備消夜，不時還要為健忘的女兒送東西而往返於淡水與北投之間，無怨無悔地成為愛女最堅強後盾。鄭宇恩大學畢業後赴美求學，後取得紐約律師資格，但考量父母年邁，決定回國從政。（圖／鄭宇恩提供）而鄭宇恩大學考上輔仁大學法律系，每天開著父母的二手車去新莊上學，但她當年剛接觸衝浪，在陽光與浪花之間玩得不亦樂乎，不時便會在學校跟家之間「拐個彎」，就轉到北海岸享受駕馭海風的刺激和恣意，而玩水和極限運動這些詞在相對保守的鄭爸、鄭媽眼中簡直就如「犯天條」，還曾到北海岸去「抓女兒回家」。「我那時候很有名，因為我爸媽會去衝浪店一間間找，看鄭宇恩在哪裡。」鄭宇恩說，當時父母總認為衝浪「太危險」，還曾到金山的海邊大吼她的名字，但她仍堅持自己的愛好，親子間為此多次拉鋸，直到她大學畢業後到美國南加州大學留學，相隔千萬里的思念才讓雙方能傾聽彼此的聲音。鄭宇恩希望父母能多愛自己一點，也提醒大家及時行孝，把握跟父母相處的每一天。（圖／黃鵬杰攝）「其實我爸媽2周後就會來看我，我還是哭了一整路。」鄭宇恩回憶，那時她背井離鄉，在飛機上默默流了橫越太平洋的眼淚，而後她靠著自己在美國完成學業、立足腳跟，並取得紐約州律師資格，直到接獲母親的越洋電話，稱她在浴室跌倒，所幸父親在家否則無法設想，她這才意識到自己已離家4年，最終決定返鄉，在華碩電腦公司任職一年多後，承襲父親的政壇理想參選。更多孝親獎官方訊息請點這
不耐男嬰深夜哭鬧！台中狠父「倒吊、撞地、塞木箱」虐死10月兒 檢今起訴求重刑
台中市一名從事餐飲業的廖姓男子，與妻子生下一女一兒後離婚。2024年8月，廖男與妻子在租屋處替2歲長女慶生後，廖男凌晨因不耐10月大兒子哭鬧，竟失控對其毆打、倒吊、以頭撞擊地面，又將男嬰塞進木箱，自己跑去睡覺。與長女同在屋內睡覺的男嬰母親隔日發現時，男嬰已經身體發黑，送醫不治。今日台中地檢署全案偵結，依傷害致死罪起訴廖男，將移審台中地院由國民法庭審理。根據起訴書，從事餐飲業的27歲廖姓男子與23歲甘姓女子曾是夫妻，2人婚後育有一名2歲大長女以及一名10月大兒子。2024年6月，夫妻兩人離婚。2024年8月22日，廖男與甘女在台中市東區公園東路上的租屋處替長女慶生，同日凌晨，一家4口在買完消夜返家後，甘女帶女兒進屋內房間睡覺，廖男則在客廳旁和室照顧男嬰。不料凌晨4時許，由於男嬰哭鬧，廖男情緒失控，竟對孩子痛下毒手，以甩巴掌、抓腿倒吊、罰站、抓頭撞地等方式凌虐男嬰，最後又將他塞進木箱，自行入睡。次日下午，甘女才發現男嬰在木箱內，已經全身發黑、無呼吸心跳，馬上報案處理，經送醫搶救後，仍於19時許宣告不治。由於醫護人員發現，男嬰右大腿部到右膝前部有大面積傷勢，左大腿前部、左膝前部各一處皮下軟組織水腫，微血管瘀血，且有頭部外傷、顱內出血及橫紋肌溶解等情形，依規定通報警方、社會局。檢警調查時，廖男、甘女一度對案情避重就輕，聲稱是兒子趴睡太久，發現時已無呼吸心跳。廖男後來坦承動手，但仍稱只有徒手及拿玩具拍打男嬰。台中地檢署偵辦本案將近1年，認定廖男涉犯成年人故意對兒童犯重傷害致死罪、對未滿7歲之人施以凌虐致死等罪嫌，建請法院從重以凌虐致死罪論處，全案移審國民法官審理。
睡前喝杯熱牛奶是錯的？ 專業醫引最新研究：並非人人適用
不少人習慣在入睡前來一杯溫熱牛奶，希望能一夜好眠，卻未曾想過這杯「暖心飲品」可能正是惡夢的根源。神經科醫師鄭淳予引用加拿大蒙特婁大學的研究團隊在2025年7月於《Frontiers in Psychology》期刊發表的一項最新研究指出，食物與夢境之間存在明顯關聯，特別是某些人在夜間攝取乳製品後，反而更容易陷入驚悚夢境。鄭淳予醫師在FB粉絲專頁發文表示，研究團隊針對1,082名大學生進行問卷調查，內容涵蓋飲食習慣、食物過敏情況與夢境內容。研究結果顯示，有多達32.2%的受訪者表示每週至少做一次惡夢，顯示這種夜間困擾比想像中普遍。而在這些人當中，宵夜族尤其容易受到夢境干擾。習慣夜晚進食、尤其是在深夜吃大量食物者，更容易經歷負面夢境，甚至是惡夢。研究中也提到，乳糖不耐症（Lactose Intolerance）與惡夢之間的關聯性極為明顯。腸胃對乳糖、麩質等食物過敏的族群，不僅容易出現腹脹、絞痛等腸胃不適，更在夜晚夢境中出現較高比例的負面情緒與怪誕情節。在所有認為食物影響夢境的受訪者中，有22%將問題歸咎於乳製品，包括起司、牛奶與優格，認為這些食物讓夢境變得更加詭異難解。針對「食物如何影響夢境」的機制，研究人員提出三種可能解釋。其一是腸胃不適所產生的訊號，可能在熟睡中被大腦誤解為外界刺激並融合進夢境；其二是睡前吃得過飽導致生理時鐘被打亂，使得夜間清醒與惡夢機率提高；其三則是所謂的「腸腦軸」（gut–brain axis），即腸道與大腦之間透過神經與荷爾蒙的雙向交流，使消化不良進一步影響大腦的夢境活動。對於希望一夜好眠的人來說，鄭淳予醫師也給予三個飲食上的建議。首先是避免夜間進食過多，尤其是高糖、高油脂與乳製食品，如鹽酥雞、蛋糕、麻辣燙等，在睡前儘量避免。其次，若真的感到飢餓，可選擇少量健康的食物，例如含有天然褪黑激素的杏仁與核桃、一杯花草茶或一碗燕麥片，既能滿足食慾也有助於放鬆。最後則是避免倚賴酒精助眠，因酒精雖可能讓人快速入睡，但會干擾腦部深層睡眠結構，也容易導致夜間清醒與夢境混亂。鄭淳予醫師也提醒，研究雖指出飲食與夢境之間的關聯性，但尚未能證實其中的直接因果關係。鄭淳予醫師表示，每個人體質不同，對食物的反應亦有差異，建議可透過自身觀察與調整，找出最適合自己的入睡習慣與飲食方式。對某些人來說，一杯牛奶或許是安眠良方，但對另一些人來說，卻可能是惡夢來襲的起點。
夏季旅展超狂優惠！入住星級飯店最高省下9千元 2萬元爽玩日本北海道
針對暑假旅遊旺季到來，加上第十屆台北國際夏季旅展將於7/18至7/21在台北世貿一館盛大舉行，不少旅行社、飯店都提前推出夏季線上旅展。像是旅天下聯合國際旅行社即日起至7/31啟動夏季線上旅展，並將實際參展台北國際夏季旅展，旅天下祭出「清倉一口價、早鳥最高折1萬5、揪人優惠、STE現場搶購」四大好康，凡於旅展現場下單即贈旅行收納袋，全台門市消費滿額並以全支付付款，登錄活動再享最高9%全點回饋。此次亮點商品包括暑假清倉的「函館夜景.螃蟹吃到飽5日」可入住四晚溫泉旅宿，其中一晚升等五星大倉集團日航二世谷飯店，每人20,500元起；「韓國首爾愛寶樂園暢玩5日」安排觀賞COEX美人魚秀，每人16,888元起。另外，「杜拜阿布達比清真寺.哈里發塔8日」36,999元起、免4萬元，也挑戰市場最低價。若不想跟團，也有「沖繩精品酒店自由行4日」含稅、加碼送Wi-Fi機，每人13,988元起。Trip.com將在7/ 9飯店日中午12點販售熱門景點飯店，每晚優惠價999元，圖為「首爾HOMES Stay明洞」。（圖／Trip.com提供）線上旅遊平台Trip.com於7/7起至7/10快閃推出盛夏旅展，凡於指定活動頁購買機票、住宿，最低可享99元起銅板價，像是假日入住台灣、日本、韓國多家星級飯店，最高可省下9,000元，還有多種景點門票另享買一送一優惠。另外持Visa商務卡卡友可再於指定時間搶購單程直飛台北至東京、福岡、札幌、首爾、釜山、濟州等日本韓國限量999元機票。7 /7至7/9平台更加碼釋出機票、飯店優惠代碼，單日最高可獲得3,333元折抵金額，數量有限、使用完為止。此外，一年一度的澎湖花火節將於7/29閉幕，Trip.com也祭出住宿、租車預訂85折起優惠，熱門住宿最多可現省2,500元。天成飯店集團「平日聯合住宿券」每張3,200元，可入住天成文旅-繪日之丘 溫馨家庭四人房，享當晚消夜與翌日早餐一泊二食。（圖／天成飯店集團提供）而將實際參與夏季旅展並將於7/15～7/21推出線上旅展的天成飯店集團，集結旗下六館：台北天成大飯店和台北花園大酒店，以及天成文旅-蜂巢、天成文旅-華山町、嘉義天成文旅-繪日之丘與桃園高爾夫俱樂部‧悅華大酒店，聯合推出超優惠六館擇一聯合住宿券最低2.7折起，平日住宿一晚含早餐每張售價3,200元，如使用兩張券則可入住台北花園大酒店雅緻家庭四人房（含早餐）；瑞穗天合國際觀光酒店則推出年度優惠平日雙人住宿券每張10,999元起，再享一泊二食下殺1.9折起；位於桃園的頂級露營體驗，天成逸旅-朋趣豪華露營推出雲端號平日雙人住宿體驗7,299元，可享一泊四食。此外，餐飲品牌翠庭中餐廳、饗聚廚房、PRIME ONE牛排館、花園thai thai與華山町餐酒館，也同步推出中西美食、自助餐、烤鴨、合菜、泰菜與港點等各式餐券下殺5.1折起。台北晶華酒店的沐蘭SPA推出「旅人最愛紓解時差按摩」療程券，折扣達74折。（圖／台北晶華提供）北投晶泉丰旅推出泉源客房住宿券，平日雙人入住每張6,499元，可獨享冷熱雙湯池。（圖／晶泉丰旅提供）晶華國際酒店集團同樣除了實體展出外，也集結旗下捷絲旅、晶泉丰旅、台南晶英、太魯閣晶英酒店，以及台北晶華館內外多間人氣餐廳皆提供超值優惠，住宿券最低29折回饋，自助餐券還有買10送1，即日起至8/4晚間7點止，在台北晶華酒店一樓快閃櫃以及官網搶先開賣。其中台北晶華酒店在此次旅展中祭出「晶采假期」方案，每房每晚4,999元起；連續多年獲得世界大獎的沐蘭SPA也推出「旅人最愛紓解時差按摩」SPA療程券套票（3入一組），每組11,670元，單張券可享沐蘭SPA價值5,280元的「旅人最愛-紓解時差按摩」SPA療程乙次。晶華國際酒店集團旗下溫泉度假品牌「晶泉丰旅」也集結北投及礁溪兩館，祭出雙人及四人住宿券、大眾風呂及湯屋券，還有首度登場的北投晶泉湯屋美饌組合套券，旅展商品優惠最低26折起，泡湯套票平均每張僅要720元，即日起至7/21於線上限時開賣。五福旅遊推出「輕鬆GO宿霧5日」19,900元起，行程安排造訪資生堂島（如圖）、天空花園，並搭配精油SPA療癒行程。（圖／五福旅遊提供）另外五福旅遊也預告台北國際夏季旅展現場將祭出多重限時優惠，其中日本團體行程主打「第二人最高現折6,000元」、「神戶關西三都伴自由5日」旅展限定價18,888元起；因應下半年連假，五福也推出韓國中秋包機、日韓自由行13,888元起，宮古島度假村自由行5日現場報名再享第2人折2,000元優惠。針對遊客喜歡的東南亞，五福旅遊也攜手越捷航空推出「桃園直飛芽莊」包機行程，旅展限定價23,900元起，第二人再享3,000元折扣；另因應菲律賓自7月起開放台灣旅客免簽14天，五福旅遊同步推出「輕鬆GO宿霧5日」19,900元起，6人即可成行，第二人再折3,000元；針對2026年春節連假規劃則推出澳洲早鳥行程，第二人最高折20,000元，加碼贈送網卡或WiFi機。
熱炒店老闆投入公益一呼百應！ 因疫情改賣便當救街友
經營燒烤消夜店的黃宗憶2021年因新冠肺炎疫情，被迫嘗試改賣便當，當時常有剩餘賣不掉的便當，就此開啟救濟街友的公益事業，疫情結束不做便當仍持續做公益，義行更吸引許多朋友捐助相挺，1做快4年，他認為只有行有餘力，會一直在街頭發放，提供街友一餐飽足。有時在火車站前的超商，有時在公園，黃宗憶固定每周3提著70個便當、水果與飲料到街頭發送，有街友已習慣提前到場排隊等候領取。喜歡做小吃的黃宗憶，10年前在金華路開了1間「一夜干燒烤」店，不料2021年遇上疫情，禁止上門用餐，只好改做便當賣，剛轉型的他，每天都有剩餘熱騰騰的便當，他想說就這樣丟棄太可惜，就算賠本，不如拿去公園、火車站救濟街友。就這樣開啟他的公益之路，儘管只是小成本店家，黃宗憶的熱心卻贏得許多朋友支持，有的贊助飲料，有的贊助水果，有的直接捐錢，有了朋友的相挺，黃男愈做愈投入。公益行動一做至今快4年，黃宗憶不管燒烤、熱炒店生意起伏，總覺得自己有能力，就為街友們發送一餐也還好。就算是下大雨，仍會跟員工、朋友一起去固定地方送餐。並在臉書發出送餐照片，感謝捐助物資、金錢的朋友與宮廟單位。黃宗憶的義行一呼百應，各行各業的朋友都加入贊助，這種與朋友們一起持之以恆完成1件良善之事的感覺很好，承諾未來只要自己還有能力，就會一直做下去。
花蓮FUN暑假將舉辦 今年持乘船票根免費玩水
花蓮縣連辦12年的暑期活動「紅面鴨FUN暑假」，今年轉型為「花蓮FUN暑假」，撤下原本浮在鯉魚潭中央的充氣紅面鴨，改推水上活動，民代憂心屆時會衝擊周邊腳踏船業者生意。縣府觀光處2日表示，經與商圈溝通後，活動期間會推出憑乘船票根免費兌換體驗優惠，業者也考慮將水上活動內容納入未來營運項目創造新商機。國民黨議員林品仰昨在縣議會定期大會縣政總質詢指出，往年在壽豐鄉鯉魚潭登場的「紅面鴨FUN暑假」活動，今年將改為「花蓮FUN暑假」，經費也從去年2430萬元降低至2000萬元，他詢問觀光處活動內容區別。觀光處長余明勲表示，今年活動內容改變是因過去與在地產業溝通時，業者多因年紀大晚上無法開業，導致活動沒辦法帶給在地產業發展，經討論後決定將活動集中在白天，取消夜間項目。他說，鯉魚潭是得天獨厚的內陸湖泊，適合發展水上活動，觀光處今年把活動焦點放在水上活動，預計推出SUP立槳、獨木舟、水上腳踏車、碰碰船、動力摩托車等5大設施讓遊客體驗，也規畫在周末上午舉辦水上競賽，吸引全國團隊報名並提升遊客體驗意願。不過，林品仰指出，他日前走訪鯉魚潭商圈，部分業者憂心水上活動會影響腳踏船生意，希望觀光處能滾動檢討降低影響。余明勲說，水上活動會在潭西、潭南端舉辦，基本上不影響在地店家，且觀光處也與業者達成共識，活動期間會推出憑乘船票根免費兌換體驗水上活動優惠，另有業者認為未來可以將水上活動納入營運項目，推出新活動創造新商機。鯉魚潭商圈協會理事長林盈裕表示，協會先前有和觀光處開會檢討，活動廠商提到會優先提供優惠給持乘船票根的遊客，水上活動對腳踏船生意影響應不大，業者也會慢慢克服，另外水上活動涉及保險、法規等問題，要與觀光處深入討論才會決定未來是否納入。
求職網見公司福利「免費用廁所」超傻眼 網細看：搭電梯也是！
現代社會有很多人求職，會透過人力銀行或求職網站媒合適合自己的工作。最近有大陸民眾上網找工作時，發現一間公司給的福利竟是「免費使用廁所」，讓他看傻眼，拍下PO網意外掀起熱議，令不少人勸這種公司別去，更有眼尖網友驚呼「連免費搭電梯也是福利」。日前微博號「職場摸魚人」分享一則職缺訊息，沒有提及是哪種職務，但職位詳情有寫上基本資訊，像是上班時間早班9點至18點、晚班則是13點至22點，早晚班都能休息1個小時；每個月薪資待遇在試用期時是4000元（約新台幣元17000元），節假日上班當天薪資翻倍。該職缺上的公司福利寫上，「入職即可免費使用廁所、電梯等，加班無須交電費、公司不定時團建活動，下午茶，消夜」，還加碼員工年資滿1年會加100元（約新台幣425元）無責底薪。工作內容部分被馬賽克掉，能見的部分則表示，「平時主要負責訂單下單等，工作需要細心，主要是電腦下完單做表格，又再次強調他們需要比較心細的人。原PO也只傻眼地說，「免費用公司廁所已經成為福利了」。貼文底下吸引大批網友留言，「這個不是應該的嗎？居然還成為了福利」、「每次看到這些都是覺得挺離譜的」、「這是認真的嗎？」、「原本員工加班想收電費的意思？」、「很多奇葩公司耶」、「人資想不出來福利了嗎？免費使用廁所也寫出來，笑死」。
連假後體態走山別擔心！ 減脂三大法寶有效幫助告別「節慶胖」
連續假期間你是否各式糕點、米飯、炸物甜食樣樣來，節慶聚餐不斷，體重與體脂肪也在不知不覺間悄悄上升。等返回工作崗位才驚覺體態已經走山。想要快速恢復身形，除了控制飲食與運動外，近幾年來醫美減脂的技術不斷提升，變成許多求美者快速恢復體態的私下秘方，不管是居家減重藥物或是微創抽脂手術，都是醫美診所瘦身的榜上常勝軍。所謂工欲善其事，必先利其器，想要蛇年擁有纖細水蛇腰與婀娜體態，你也可以選擇更輕鬆更聰明的方式來達成纖體目標。聰明方法１ 居家體重管理「瘦瘦筆」：食慾剋星，每周施打一次，讓飲食回歸正軌連續假期時總是吃得比平常多，甚至到了不吃點心或是消夜就覺得「少了點什麼」的地步，常常一不小心就熱量爆表。當胃口被養大，等假期過後要控制飲食就變成一場硬仗，這時候「一週一次注射型體重控制處方藥物」就能發揮瘦身的關鍵作用。居家減重瘦瘦筆是透過GLP-1 RA受體機制，讓大腦誤以為已經吃飽，幫助抑制食慾、減少熱量攝取，且一周只需要施打一次，便利又不影響日常生活；可搭配具有Bupropion成分的口服管理輔助品，透過「雙機轉」機制，控制大腦下視丘降低對食物的渴望，兩者雙管齊下可以避免因「忍不住嘴饞」而讓減脂計畫功虧一簣。醫美診所整形外科李兆翔醫師則進一步分享最新在台上市的一週一次注射針，從舊版油切小藍筆升級，從每天施打到一周只須施打一次，非常適合習慣性吃過量、總是嘴饞，或是希望穩定控制體重的族群，尤其節慶、聚會前後克制不了慾望的患者。如果搭配均衡飲食與適量運動，更能有效減少脂肪囤積，避免體重反彈。聰明方法２「美國第二代超音波輔助抽脂技術」：精準抽脂，局部雕塑更有感飲控搭配運動能有效減去大部分的脂肪囤積，不過有些陳年脂肪，再怎樣努力也依然頑固不動，例如腰腹、小腹、手臂、馬鞍肉，總是環繞在身，著實困擾。以往的傳統抽脂雖然能解決頑固脂肪的問題，但卻伴隨著漫長的恢復期及腫痛、瘀血等副作用，讓不少人卻步；不過，減脂科技的進步，為許多求美者解決了這樣的問題。醫美診所整形外科陳依凡醫師建議忙碌的現代人可以選擇「美國第二代超音波輔助抽脂技術」，其採用超音波乳糜化技術，能夠溫和溶解脂肪，讓脂肪變成細小顆粒後再進行抽取，減少對神經與血管的影響，同時降低術後疼痛與腫脹感，讓恢復期更短除了移除多餘脂肪，美國第二代超音波輔助抽脂技術還能針對不同層次的脂肪進行細緻雕塑，例如：打造更明顯的小蠻腰、改善蝴蝶袖、增強馬甲線等等，對於想要精緻雕塑、強調身形線條的人來說，這項技術可有效輔助局部瘦身！對於頑固的局部脂肪，陳依凡醫師則建議可以透過美國第二代超音波輔助抽脂技術來雕塑曲線，且傷口微創、恢復快速，不影響日常生活聰明方法３「二代電漿緊膚技術」：緊緻肌膚，避免抽脂後鬆垮成功的瘦身除了減去脂肪之外，還要有緊實的曲線；但許多減重後的患者卻有著皮鬆肉垮的問題，表皮無法緊緻地貼附在組織上，整個人看起來就像是風乾的橘子，狀態反而比之前看起來更加憔悴。想要一次移除脂肪並擁有緊實體態，李兆翔醫師進一步分享，日前市場上推出的二代電漿緊膚技術透過0.2秒瞬間加熱至85°C，讓皮下組織立即收縮，並刺激膠原蛋白增生，適合大量抽脂、產後婦女，減重產生皮膚鬆弛者，抽脂後傷口隱痕，除了能協助改善皮膚緊實狀態，二代電漿緊膚技術更能改善膚觸表現。擔憂抽脂後鬆垮的肌膚嗎？整形外科李兆翔醫師建議抽脂時搭配最新的二代電漿緊膚技術來收縮組織，協助改善肌膚緊實狀態多元減脂利器並用，讓體態管理更輕鬆想要擁有窈窕的理想體態，不只要擅用工具，還要懂得持續管理，才能讓瘦身效果更持久。李兆翔醫師提醒，抽脂或其他醫美減脂技術只是塑身的「加速器」，術後的飲食習慣與運動仍是維持成果的至要關鍵。避免高油高糖飲食、輔助定量運動、增加肌肉量，才能確保體態不易反彈。陳依凡醫師也表示，瘦身不只是盲目節食或過度運動，而是選擇適合自己的方法，讓減脂更有效率、恢復期更短、成果更自然。透過上述提到的三項利器多管齊下，讓假期前後的瘦身不再是一場苦戰。如果還在苦惱如何甩掉節慶胖，不妨諮詢專業醫師，量身打造專屬的減脂方案，讓瘦身的選擇更多元，也能順利恢復理想體態。整形外科醫師李兆翔與陳依凡醫師分享多元的減脂方式，更能安全輕鬆達到理想體態警語：提醒您，任何手術與醫療處置均有潛在風險，治療效果會因個人體質與術後保養而有所差異，手術前須由醫師當面進行評估及溝通而定，本篇報導內容僅供參考。【延伸閱讀】35歲女減肥減到嚴重貧血 竟是「不吃這1食物」惹禍女性小心甜蜜陷阱！「愛吃甜」可致陰道炎、月經失調 更增子宮內膜癌風險https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=64784
基隆少年無照騎車過彎失控 後座友人遭拋飛亡
基隆市湖海路一段21日清晨發生一起死亡車禍事故。一名13歲的黃姓少年騎著和友人借來的機車外出吃宵夜，孰料卻在次日清晨返家的途中，疑似因車速過快不慎自摔，造成後座的友人當場被拋飛，無生命跡象，緊急送醫後仍不幸不治。據了解，13歲的黃姓少年日前騎著和友人借來的機車一起前往15歲張姓少年的家中，2人隨後一起出門兜風吃消夜，孰料在次日凌晨返家途中，黃姓少年於騎乘過程中疑似因車速過快，於過彎時失控打滑，當場將後座的張姓少年拋飛，隨後連人帶車猛撞路旁圍牆，造成黃姓少年身上有多處擦挫傷，而後座的張姓少年傷勢嚴重，當場無生命跡象，緊急送醫後仍不幸不治。全案後續也將黃姓少年依過失致死罪移送少年法庭。基隆市警局交通隊呼籲，絕對不能無照騎乘機車，也提醒家長隨時注意孩子生活作息，千萬不要讓青少年無照駕駛。
歡慶兒童節活動推薦：萬豪酒店推「拍照打卡免費吃」、麗嬰房號召爸媽帶兒童一起來運動
摘要：清明節、兒童節連假何處去？喜歡跳舞運動的小朋友可以在4月3日到新莊宏匯一樓，喜愛美食的爸媽可選擇帶寶貝去台北萬豪酒店Garden Kitchen「拍照打卡免費吃」活動，如果要來一場旅行那就選小朋友最愛的「豪華露營」吧！下週就是清明節、兒童節四天連假，還在煩惱帶小孩去哪裡放電呢？喜歡跳舞運動的小朋友可以在4月3日到新莊宏匯一樓，喜愛美食的爸媽可選擇帶寶貝去台北萬豪酒店Garden Kitchen「拍照打卡免費吃」活動，如果要來一場旅行那就選小朋友最愛的「豪華露營」吧！兒童節活動推薦：新莊宏匯一樓廣場「潮動未來 舞力全開」麗嬰房open for kids長期致力於推廣孩童運動，之前舉辦的「Sports Day親子運動會」受到廣大好評，今年於兒童節連假4月3日當天在新莊宏匯一樓廣場為孩子們打造放電好去處，攜手PUMA KIDS舉辦「舞力全開」舞蹈大賽，藉此推廣跳舞運動對於孩童身心靈益處，期望藉此激勵孩子們參與運動，養成良好的運動習慣，更能提升身心健康，增強集中力與記憶力。（圖／業者提供）透過街舞與爵士舞等多元風格讓孩子們不僅發揮創意，並在歡樂中培養團隊合作精神。冠軍將能獨得專屬獎盃及5,000元PUMA KIDS購物金。（圖／業者提供）此外，活動現場將設有三大趣味闖關活動，如「限時彈跳挑戰賽」、「球門射擊大比拼」與「籃框達陣大作戰」，無需報名即可參加，讓每個孩子都能享受運動的樂趣。為增加活動趣味性，前100名報名參加闖關的孩童將獲得優先報名禮。今年兒童節連假就帶著小孩共同參與、挑戰自我並享受運動樂趣，麗嬰房open for kids期待號召更多家庭共襄盛舉！（圖／業者提供）潮動未來 舞力全開l 活動日期：2025年4月3日（四）l 活動時間：11:00-19:00l 活動地點：新莊宏匯一樓廣場 （新北市新莊區新北大道四段3號）兒童節活動推薦：天成逸旅-朋趣豪華露營「朋趣兒童月 比比泡澡趣」天成逸旅-朋趣豪華露營為搶攻兒童節商機，推出「朋趣兒童月 比比泡澡趣」優惠2025年4月30日前，平日雙人體驗優惠價每車每晚8,415元起，大假日連假雙人優惠價15,700元起。並於4月4日至4月6日連假期間特別加碼「栗比復古童樂野趣」活動，結合豪華露營體驗與復古遊戲，讓大小朋友都能在這片綠意盎然的天地裡，共度快樂時光。（圖／業者提供）來到天成逸旅-朋趣豪華露營的旅客，預訂「朋趣兒童月 比比泡澡趣」優惠，還能享受一場結合美食、娛樂與親子時光的豪華露營體驗。凡入住豪華露營車，每車加贈價值680元的比比家族沐浴泡澡球禮盒，讓孩子的泡澡時光變得更加有趣。在戶外探索一天後，也能在露營車內舒適的浴缸中享受療癒時光。豐富的美饌，包含品味管家直送的Chill早餐箱、午後的野餐下午茶，以及最受歡迎的BBQ海陸火烤晚餐，夜晚還有暖心的消夜泡麵，讓旅程中的每一刻都充滿美食的溫暖陪伴。（圖／業者提供）除了美食園區內的VR高爾夫體驗、創意時光手作活動及童樂園設施，讓這場露營更加豐富有趣。孩子們可以盡情在園區奔跑、玩樂，大人則能透過VR高爾夫感受揮桿的樂趣，讓每一位家庭成員都能找到自己的專屬體驗。於2025年4月4日至4月6日期間，更於童樂園規畫一場充滿懷舊氛圍的「栗比復古童樂野趣」活動，帶領孩子們體驗爸爸媽媽小時候的經典遊戲，讓小朋友挑戰手眼協調的趣味關卡，包括吊酒瓶、套圈圈、彈珠台…等，也讓家長們在陪伴中重溫兒時的歡笑時光，創造一場跨世代共享的美好回憶。（圖／業者提供）兒童節活動推薦：台北萬豪酒店「兒童節 ‧ 寶貝出任務」台北萬豪酒店Garden Kitchen自4月3日至4月6日止，連續四天推出「兒童節 ‧ 寶貝出任務」快閃活動，完成指定任務即享孩童免費用餐、糖果裝到滿、童趣加碼禮等。任務一「拍照打卡免費吃」，用餐拍攝全家合照並分享至社群平台，打卡標記台北萬豪酒店，未滿12歲以下孩童即可免費享用自助美饌。（圖／業者提供）任務二「繽紛糖果裝到滿」，加入官方LINE好友即贈糖果罐乙個，超過20種糖果任選裝滿帶回家。加碼當日消費滿2,500 元贈現場製作的Q萌造型棉花糖乙支。期間還能欣賞超人氣「氣球哥哥」互動表演，一「童」歡樂共度兒童節！（圖／業者提供）「兒童節 ‧ 寶貝出任務」活動期間，成人用餐每位1,580元+10%起，享豐盛自助美饌與自選主菜乙份，6至11歲孩童每位680元+10%起，享自助美饌與特製兒童主菜。每位成人至多可攜兩位滿6歲以上、未滿12歲孩童參加，每桌上限四名孩童享活動用餐免費優惠。用餐合照需拍照上傳至Facebook或Instagram且打卡標記台北萬豪酒店，出示予餐廳人員確認後，孩童即可免費享用自助美饌。活動期間12歲(含)以上賓客皆須點選主餐乙份。此優惠活動亦可累積Marriott Bonvoy萬豪旅享家積分。台北萬豪酒店保留活動解釋及調整之權利。（圖／業者提供）
薔薔拒絕搭訕反遭潑酒 男方竟是友人另一半
中天《同學來了》將播出「外國型男的審美觀，原來“這款”才是天菜」，藝人薔薔異性緣超好：「全世界的男人都喜歡我，乞丐到大老闆通通有，還有剛從精神病院放出來的愛我愛得半死，要把他家鑰匙給我，我都快嚇死了。」薔薔曾在紐約被韓國男生搭訕不成反被潑酒。（圖／中天提供）她也經常碰到出手大方的男生：「我去每個國家基本上都不用帶錢出門，男生都很肯為我花錢、討我開心，有一年我在墨西哥遇到一個美國男生，他為了我花非常多錢，還帶我到處去玩，他朋友看了都很生氣，覺得我是來騙錢的。」在場來賓聽了都很好奇她和對方的後續發展，薔薔則接著說：「我覺得這個男生不錯就讓他跟我回家，結果回家之後特別失望，只能說那天晚上我裝得很辛苦。」薔薔還提到對韓國男生的印象很差：「我去紐約的韓國夜店，老闆看到我就說『不用排隊，我給妳免費的桌子』，進去之後，有兩個韓國男生想要過來我這桌，但我沒叫他來，後來他拿酒來，我以為他要跟我說話，結果他潑我酒說『妳在跩什麼』。」氣到不行的她，沒想到離開夜店後竟又碰到對方：「我跟朋友要去吃消夜，朋友的另一個女生朋友也加入，她說想約男友一起來，結果她男友竟然是剛剛潑我酒的韓國人，我不演了，直接說『這男的超沒用，妳確定要繼續跟人家在一起』？」即便對方態度軟化，薔薔還是很不開心：「他有女友還想把我，重點是人家不讓你過來，你還自以為是，所以我非常討厭韓國男生！」
連假追櫻日韓機票6,999元起 高雄巨蛋春季旅展聯合住宿券2.7折起
雖然春節假期已經結束，但緊接著228及清明連假將要到來，有不少人也預計趁著連假出國放鬆心情。據旅遊電商平台KKday統計，近一個月來連假期間的機票與行程詢問度大幅成長4成，其中「賞櫻」更成為熱搜關鍵字。看好這波連假旅遊熱潮，KKday推出於228期間出發的富國島6日來回機票9,999元起，並持續熱賣3～4月份的日韓賞櫻機票，主打韓國4～6日來回機票6,999元起、東京5日來回機票10,900元起，還可體驗搭郵輪賞櫻5折起，更針對日本、韓國賞櫻名勝推出各式一日遊專屬團行程，可享早鳥優惠6折起；另響應2/14西洋情人節，特邀代言人柯震東演繹貼心旅伴，並於即日起至2/14於官網推出暖心票選活動，民眾參加就有機會獲得日本eSIM、雙人湯屋及餐券買一送一、全站96折等好禮。搭乘歌詩達郵輪莎倫娜號可以暢遊沖繩、石垣島、宮古島等地，體驗搭郵輪賞櫻的玩法。（圖／KKday提供）日韓賞櫻旺季到來，KKday針對北中南出發的旅客推出熱門賞櫻目的地東京、大阪、首爾等地機票優惠，包含高雄及台中出發首爾4～6日來回機票6,999元起、桃園及松山出發首爾4～6日來回機票7,900元起，以及名古屋5日來回機票9,888元起、東京5日來回機票10,900元起，還可加購東京迪士尼樂園門票或富士山一日遊行程；大阪則有5日來回機票11,588元起或機加酒行程售價13,700元起，想欣賞粉紅花海不妨把握最後卡位機會。另站上同步販售賞櫻遊輪行程，例如可搭乘歌詩達郵輪莎倫娜號暢遊沖繩、石垣島、宮古島自由行4日，每人10,175元起，出發日包含清明連假；若想一次玩日韓，也推出日韓暢遊6日行，安排前往佐世保、濟州或福岡、釜山，售價16,675元起，出發日包含3月底及4月初，能體驗不同的賞櫻玩法。若選擇從釜山出發的慶州櫻花一日遊，可以欣賞古蹟和韓屋與櫻花交錯的美景，售價1,750元起。（圖／KKday提供）針對一日遊部分，由於韓國最適合賞櫻的時節在3月底至4月初，從濟州島一路往北盛開，首爾、釜山、慶州、大邱都有著名賞櫻點。KKday對此推出首爾出發的八重櫻花賞櫻一日遊，由專車接送追櫻，售價1,750元起；釜山出發則推薦慶州櫻花一日遊，可欣賞歷史古蹟和韓屋與櫻花交錯的美景，售價1,750元起；最受矚目的鎮海櫻花節同步推出一日遊專屬團，可選擇從首爾或釜山出發，漫步在慶和火車站和余佐川的粉紅大道，售價1,520元起。另外日本關東近郊也有許多賞櫻勝地，KKday推薦河津櫻花一日遊搭配伊豆水果公園採草莓，售價2,540元起；以及前往權現堂櫻堤、古河桃源鄉、太平山櫻花隧道的賞櫻一日遊行程，從東京新宿出發、午餐享用日式燒肉吃到飽，售價2,540元起；關西地區則有滋賀賞櫻一日遊，將前往著名賞櫻地海津大崎、牧野農業公園等，售價2,305元起，大阪市區則推薦大阪城公園、水上巴士賞櫻船等，方便民眾彈性規劃、輕鬆出遊。天成飯店集團「平日聯合住宿券」每張3,200元，可入住天成文旅-繪日之丘「溫馨家庭四人房」，享當晚消夜與翌日早餐一泊二食。（圖／天成飯店集團提供）另外高雄巨蛋春季旅展將於2/21至2/24在高雄巨蛋登場，天成飯店集團也集結旗下6館參展，包括台北天成大飯店、台北花園大酒店、天成文旅-蜂巢、天成文旅-華山町、嘉義天成文旅-繪日之丘與桃園高爾夫俱樂部‧悅華大酒店，聯合推出6館可使用的聯合住宿券最低2.7折起，平日住宿一晚含早餐每張售價3,200元，如使用兩張券便可入住台北花園大酒店雅緻家庭四人房含早餐；位於花蓮的瑞穗天合國際觀光酒店則推出年度優惠平日雙人住宿券每張10,999元起，再享一泊二食下殺1.9折起；位於桃園的天成逸旅-朋趣豪華露營則推出雲端號平日雙人住宿體驗7,299元，可享一泊四食。台北花園大酒店PRIME ONE牛排館推出「美國PRIME 熟成肋眼牛排雙人套餐券」，每張4,180元，包含冷前菜及熱前菜、湯品、配菜及甜點。（圖／天成飯店集團提供）除了住宿外，天成飯店集團餐飲品牌翠庭、饗聚廚房、PRIME ONE牛排館、花園thai thai與華山町餐酒館，同步推出中西美食、自助餐、烤鴨、合菜、泰菜與港點等各式餐券下殺5.1折起。其中台北天成大飯店「翠庭」原價5,808元的招牌四人烤鴨合菜超值價只要6.9折3,980元，包括片皮鴨三吃外、燒臘拼盤、主廚精選料理四選一、港點、時蔬等菜色；台北花園大酒店自助餐廳「饗聚廚房」也下殺7.9折，平日自助午／晚餐或假日下午茶套券乙套5張3,900元；「PRIME ONE牛排館」則祭出平日商業午餐券7.7折，每客只要1,000元即可享受價值每客1,298元的排餐美饌，此外還有美國Prime濕式熟成45天肋眼牛排12oz雙人套餐4,180元，下殺7.8折，可品嘗油花如大理石紋均勻分布的肋眼部位，經過炭烤帶出細緻肉質與嚼勁。2/18～2/24天成飯店集團也推出線上旅展，方便大家直接選購。