清道
」 南韓 日本 健康 廚餘 黑水虻
北港熱心嬤攬客「買金紙可停車」 駕駛收違停罰單傻眼
雲林縣北港朝天宮每逢農曆1月至3月進入香盛期，假日期間大量香客與遊客湧入，周邊道路停車需求大幅增加。近期有民眾分享，她依照一名熱心阿嬤指示購買金紙後停車，未料兩週後仍收到違規罰單，引發網友熱議。一名網友在臉書社團「爆料公社公開版」發文表示，2月28日前往北港朝天宮附近停車時，一名阿嬤向她揮手示意，並告知只要購買200元金紙即可停車。該民眾依指示購買金紙並停放車輛，「兩個禮拜後卻收到違停罰單......。」罰單內容顯示，警方依《道路交通安全管理處罰條例》第56條第1項第6款「不依順行方向停車」開罰。該條規定指出，汽車未依規定方向或未緊靠道路邊緣停放，可處600元至1200元罰鍰。事件曝光後，引發不少網友留言討論，「除非是私人場地，不然這樣跟路邊垂直停在道路上就會被開這條」、「搞不好也是阿嬤檢舉的」、「阿嬤說可以停，但沒說不會被開單」、「停車場一次50，但是要走一段路，金紙門口有賣50的一份，你買四份嗎」、「那廟周圍都是被賣金紙的佔走，寧可多走一段路到停車場，我從不跟佔車位的買」、「阿嬤的主業其實不是賣金紙」。對於相關情況，北港警分局表示，依據《道路交通管理處罰條例》第56條第1項第6款規定，汽車未依規定方向或未緊靠道路邊緣停放即屬違規，可處600元至1200元罰鍰。警方統計，今年2月1日至2月28日，朝天宮周邊共取締違規停車101件、違規攬客16件，較去年同期增加。警方指出，為維護交通秩序，將持續加強巡查與取締。自即日起至5月16日，每逢週六與週日將執行「清道專案」，針對違規停車與占道攬客行為加強取締。警方也提醒，任意占用道路或強迫販售金紙，不僅影響交通安全，也可能觸法。民眾前往朝天宮參拜時，可多利用合法停車空間。北港鎮公所目前已提供第1停車場連接北港溪高灘地停車場，步行約5分鐘即可抵達朝天宮周邊。
台灣球迷衝東京巨蛋看經典賽「主動撿走垃圾」 日本網友讚：未來繼續友好相處
2026年世界棒球經典賽（WBC）C組預賽自5日起持續在日本東京巨蛋展開，上萬名台灣球迷直衝現場為「Team Taiwan」應援，中華隊首戰以0：3惜敗澳洲隊，第二戰對上日本隊則以0：13吞敗，直到第三戰以14：0「扣倒」捷克隊，讓大批粉絲又驚又喜。令人暖心的是，有台灣民眾在賽後自發撿起地上的垃圾，讓大批日本網友感動道「我愛你，台灣」、「我知道台灣人都很溫柔、友善，謝謝你們」。東京巨蛋被台灣球迷塞爆，根據《法新社》報導，台灣對戰日本當天，聲勢一度壓過主場球迷。相關數據顯示，台灣第一天迎戰澳洲，當天進場人數達4萬523人，其中台灣人佔大多數，雖然是平日中午，且並非地主國日本，台灣球迷仍積極到場參與，讓日媒感到相當驚訝。而捷克總教練Pavel Chadim也直言，台灣球迷的應援氛圍像天堂一樣，不僅非常公平、支持球員，也支持比賽本身。就有一名日本網友在Threads轉貼一則影片，只見台灣球迷在賽後拾起塑膠袋，沿路將地板上的垃圾撿走，其友人笑說「清道夫是你嗎」，球迷則回應「要有道德」，而這也讓她忍不住大讚「這就是為什麼我喜歡台灣人！」畫面曝光後，迅速收獲超過7.3萬按讚，許多日本人也紛紛在底下留言，「台灣的選手們、應援團的各位辛苦了，謝謝你們撿垃圾，今後也請多多指教，大家繼續友好相處吧！真是太棒了」、「我知道台灣人都很溫柔、友善，謝謝你們」、「我愛你，台灣」、「打從心底把你們（台灣人）稱為朋友」、「不用人說就會做的是台灣人」、「我非常喜歡台灣，我也去過台灣旅行好幾次，大家都很親切、有氣質，很棒」。
台中深夜地震「彰化斷層」掀關注！1848年曾釀強震 重創鹿港龍山寺
彰化地區6日深夜接連感受到地震搖晃，引發民眾關注。兩起地震震央均位於台中市南屯與西屯一帶，也讓外界再次注意到鄰近的彰化斷層。根據歷史紀錄，彰化斷層曾在清道光28年，也就是西元1848年引發大地震，當時造成彰化與鹿港一帶嚴重災情，並留下相關歷史紀錄。根據經濟部地質調查及礦業管理中心資料，彰化斷層屬於逆移斷層，走向呈北北西至南北方向，從彰化縣和美鎮向南延伸至田中一帶，全長約36公里。斷層北端可能與大肚台地西緣的大甲斷層相連，南端則可能連接桐樹湖斷層。過去彰化斷層曾發生歷史地震。清道光28年發生的大地震，造成彰化與鹿港地區重大災情，當時傳出上千人死亡，並造成多處古蹟受損，包括鹿港龍山寺、彰化市元清觀以及芬園寶藏寺等廟宇，都因地震受創而進行修建。彰化市公所表示，在國定古蹟彰化元清觀內仍保存相關碑文，記錄當年地震造成的損害。碑文內容寫道「道光廿八年地震，前進五門以及戲台崩圮」，顯示當時地震破壞程度相當嚴重，也成為地方歷史的重要見證。近年彰化地區仍偶有地震發生。例如2024年6月5日晚間9點，彰化縣和美鎮曾發生芮氏規模3.7地震，不少當地居民也因此得知彰化斷層從和美鎮向南延伸的地質位置。而6日深夜台中市接連出現兩起地震後，不少民眾感受到明顯搖晃，也再次關注彰化斷層的活動情況。相關單位提醒，台灣位於板塊交界地帶，本就屬於地震頻繁區域，民眾平時仍應留意防震準備。
金刻獎肯定！光澤醫美引領質感時代 犬系男神製造機啟動
每個世代都有屬於自己的審美語言。近年來，男性形象正從過往強調陽剛、剛毅的刻板印象，逐步轉向溫柔、親和、帶著安全感的「犬系顏值」。這種兼具柔和氣質與情緒溫度的臉孔，不只深受女性喜愛，也獲得男性族群高度認同，成為新世代共同買單的主流美感。正是在這樣的文化轉變下，光澤醫美率先跨界娛樂內容，推出醫美品牌豎屏劇《我的室友是億萬富翁》，在選角與角色塑造上精準掌握時代脈動，以犬系顏值陣容打造高度共鳴的人設，並榮獲第四屆金刻獎「年度最佳短劇爆發獎」，成為娛樂與醫美整合行銷的跨界融合代表作。金刻獎肯定！光澤醫美引領質感時代，犬系男神製造機啟動。（圖片提供／光澤醫美）三秒圈粉犬系顏值熱在豎屏內容主導的時代，觀眾往往在短短數秒內決定是否停留。《我的室友是億萬富翁》以「清爽、乾淨、自然」為核心視覺語言，成功降低距離感，讓觀眾快速建立好感與情緒連結。劇中的男演員們組成完整的「男神矩陣」，以不同面向詮釋犬系魅力：江星熠(王承澤)｜陽光金毛型 https://www.instagram.com/p/C8o4HfPP4D7/?img_index=1溫暖眼神與自然酒窩，傳遞高度陪伴感與安全感，如同理想伴侶般可靠。劇中飾演霸氣外冷、內心溫柔的王承澤，一開始以理性與距離感示人，但隨著與女主角童顏的相處逐漸加深，溫暖本性慢慢浮現。當童顏在職場受挫、情緒崩潰時，承澤總是第一個察覺異狀，默默準備熱騰騰的料理、陪著她用行動代替言語給予支持。用陪伴感讓對方慢慢找回力量，展現最典型的金毛式暖男魅力。建議療程–皮秒雷射、保濕導入，「提亮＋穩定」＝暖男魅力最大化高一方(高藝)｜萌系薩摩耶型https://www.instagram.com/p/C-DC8xCy8JD/?img_index=1細膩五官與無害笑容，親近卻不具侵略性，極易引發情感投射。高藝在劇中是氣氛潤滑劑，也是女主角最安心的情緒出口。每當童顏陷入感情與現實的糾結漩渦時，總能用自然、不帶壓力的方式陪她聊天。擅長在輕鬆玩笑中點破問題核心，一句話就讓對方豁然開朗，使他成為劇中療癒感的存在。建議療程–凈膚雷射、毛孔清道夫，「水潤＋細緻」＝最強親近感來源儲旭(文浩)｜俐落柴犬型https://www.instagram.com/p/DSRRhveEQZq/?img_index=1線條俐落中帶溫柔，兼具時尚感與忠誠形象，散發自在魅力。文浩屬於慢熱型男主，對感情不張揚、不表態，卻在不知不覺中被童顏吸引，開始默默觀察她的一舉一動。當女主角遇到困境時，默默幫她處理細節，即使自己受委屈，也選擇隱忍支持，展現柴犬式低調忠誠的深情。建議療程–電音雙波、AB酸美膚，「線條＋緊實」＝質感男神標配于常祐(陳俊安)｜溫柔邊牧型 https://www.instagram.com/p/DQwB__ckg6v/?img_index=1輪廓分明卻不銳利，搭配穩定氣質與清澈眼神，在近距離特寫中極具記憶點。在劇中屬於氣場最強烈的角色設定，與主角群時常針鋒相對，代表理性、權威與現實面的挑戰者。關鍵情節中以冷靜犀利的眼神與語氣掌控全場，即使不多說話，也能讓人感受到壓迫感與存在感。建議療程–雞尾酒雷射、肉毒，「有神＋精神感」＝高級耐看型男王朝輝｜邊境牧羊犬型 眼神專注而沉穩，兼具理性與親和力，第一時間察覺他人的狀態變化，給出最安心的指引。劇中是一種人生導師式的存在，用理性守護感性，用經驗支撐夢想，扮演信賴的精神支柱。建議療程–5D亮睛術、藝術面雕，「亮眼神采＋沉穩」＝專業領袖魅力打造新世代男性自我經營哲學光澤醫美集團率先以豎屏短劇進行內容創新，將戲劇故事轉化為保養觀念的啟蒙入口。隨著犬系顏值，顯現男性對外貌與肌膚管理的改變。的態度已產生質變。光澤診所王朝輝院長：男性皮膚平均比女性厚約 20% 至 25%，且皮脂腺活性高，極易產生出油與毛孔粗大問題，必須先擁有穩定的膚況才是展現質感的底氣。光澤醫美以『清潔、保濕、防曬』三大基礎管理為核心，透過專業療程建構健康的皮膚屏障。當肌膚回歸純淨狀態，臉部自然顯得乾淨、有精神，這種由內而外散發的自信光采，正是犬系男神能瞬間擄獲人心的顏值祕密。《我的室友是億萬富翁》社群平台Instagram：https://www.instagram.com/richroomie.official/Facebook：https://reurl.cc/papENaYoutube：https://www.youtube.com/channel/UCCEoUgiiePvqS7Csumz8UVg
紅麴、丹參都上榜！ 醫列4中藥背後致命禁忌：用錯就是毒
大陸上海一名35歲男子，因血糖偏高、控制效果不佳，便在網路上購買中藥「附子」，並用熱水沖泡飲用，沒想到出現急性中毒，最終呼吸心跳驟停，送醫不治身亡。對此，心臟外科醫師楊智鈞提醒，中藥雖天然，但不代表無毒，如果食用方式錯誤，就會直接吃下毒素，像是丹參、三七、紅麴、黃耆等中藥材，若隨便自行服用或與西藥併用，恐引發致命風險。楊智鈞在臉書粉專發文表示，日前有新聞報導，有一名男子為了降血糖，自行網購中藥材熬煮服用，結果中毒身亡，而奪走其性命的，正是中醫裡號稱「回陽救逆第一品」，但在毒物科眼裡卻是心臟殺手的「附子」（烏頭鹼）。楊智鈞示警，「附子」若沒有經過專業的「炮製」與長時間煎煮去毒，它含有的烏頭鹼會直接攻擊心臟，導致嚴重的心室顫動（Ventricular Fibrillation），簡單來說就是讓心臟亂跳到停擺，「『天然』不代表『無毒』。中藥也是藥，用錯了就是毒。」對此，楊智鈞點名4種中藥材，雖然在現代藥理研究中被證實對心血管有幫助，但也有「可能危險的使用禁忌」，務必要特別注意：1、丹參（Salvia）楊智鈞指出，現代研究發現，「丹參」能擴張冠狀動脈、增加血流量，並具有抑制血小板凝集的功效，對於循環不好的病人來說，就像是血管的清道夫。要注意的是，如果正在服用「抗凝血劑」如脈化寧錠（Warfarin）、可邁丁錠（Coumadin），就絕對不能私自大量服用「丹參」，否則可能導致凝血功能被過度抑制，引發嚴重內出血甚至腦出血的風險，術前一週務必停用。2、三七（Panax notoginseng）楊智鈞提到，很多人把「三七」跟人參搞混，但它最獨特的地方在於「雙向調節」，既能止血，又能化瘀。「三七」含有豐富的三七皂苷，能降低心肌耗氧量、擴張血管，對於血管壁脆弱、或是擔心術後瘀腫的族群，是很好的修復材料。不過，「三七」分「生、熟」兩種，效果天差地遠，如果直接吃生三七粉，可以活血化瘀，預防血管堵塞（適合三高族群）；燉煮過後再吃，則變成補血（類似當歸），活血力大減。由於「三七」活血作用太強，孕婦應禁用，否則恐動胎氣。3、紅麴（Red Yeast Rice）楊智鈞表示，紅麴中的有效成分Monacolin K，其化學結構與西藥的降血脂藥（Lovastatin）幾乎一模一樣，能夠有效降低壞膽固醇（LDL）。然而，如果已經在吃降血脂西藥（Statin類），就不要再吃紅麴保健品，由於兩者機轉相同，混著吃等於「藥量加倍」，會大幅增加橫紋肌溶解症與肝腎損傷的風險。此外，網購來路不明的紅麴，若發酵不當會產生「橘黴素」（Citrinin），可能直接傷腎。4、黃耆（Astragalus）楊智鈞說，中醫認為靜脈曲張常因「氣虛下陷」，導致血液無法回流，而「黃耆」能「補氣升陽」，在現代應用上能幫助消水腫、促進機體代謝，對於覺得腿重、心臟無力的靜脈曲張患者，就能提供向上的推動力。不過，當身體有發炎反應，如感冒、發燒、喉嚨痛，或是傷口紅腫熱痛、蜂窩性組織炎時，就不該吃「黃耆」，因為這時候補氣，等於是把細菌（邪氣）毒素促發，會讓發炎更嚴重。
2／4入「立春」！四生肖易生病 養生方式及禁忌事項一覽
2026年2月4日04點03分進入「立春」的節氣，「立春」是二十四節氣中的第一個節氣又稱「立春節」或「春節」，「立春」代表著寒冷的冬天即將要結束，天地萬物開始展現生機，春暖大地的時刻就要降臨。從此日一直到立夏這段期間都稱為春季。立春又象徵春天開始、迎新的意思，此時大地回暖，春風化雨，是農業社會中的重要節氣，亦是春耕的最佳時節，此時節首重養肝腎，並保護身體的氣血循環，減少受風寒、感冒的狀況發生。2026年「立春」這半個月，健康要注意的生肖是屬虎、豬、猴、蛇，急性傳染病容易好發的季節，小感冒、小病痛會特別明顯，慎防脾胃、腸道、消化系統方面的疾病，極易引起腸胃急性病症，建議適量做些運動，對身心大有禆益。以下依照食衣住行育樂來建議「立春」開運養生與禁忌：食的養生與禁忌養生要順應萬物始生的節氣特點，飲食上則要掌握「升發陽氣的食物」法則，具辛甘發散性質的食材，例如，芹菜、韭菜、洋蔥、菠菜、香菜等，辛香類食物具抗發炎能力、可殺菌、促進血液循環、增強新陳代謝，能祛散陰寒、助春陽升發，其中所含的鹼成分，具有殺菌防病的功效。芹菜富含微量元素，又被稱為「腎的清道夫」，可以大大緩解腎的壓力，將毒素排出體內，具祛風利濕，清腸通便的功效，甚至還能降血脂、降血壓、防治動脈硬化，能清熱除煩、利尿。 韭菜還能增強人體對細菌、病毒的抵抗能力，甚至可以直接抑製或殺滅病菌，有益於人體健康。洋蔥能生用通氣除濕，降血脂，多以沙拉涼拌；熟食可溫中散寒，強筋骨，經常食用洋蔥也可增進食慾，促進消化，對預防春季溫差變化大的「倒春寒」現象有良效。衣的養生與禁忌春天的氣候忽冷忽熱，所以在選擇衣料時首先要選擇具有一定的保暖性而又要柔軟透氣吸汗的衣料，如純棉、純絲綢的料子最適宜做內衣內褲，對皮膚有保養作用，不會引起皮膚搔癢。不要穿過厚，免得出汗後吹風更容易受風寒感染，穿著較薄的中長袖衣服，外面加擋風外套即可。鞋襪既要能保暖防寒，又要能透氣防濕，還要穿著舒適。 住的養生與禁忌使用瓦斯熱水器及爐具要注意居家環境通風不良或忽視燃氣使用安全而發生一氧化碳中毒事故，因此要記得將窗戶打開保持空氣流通。可在居室及其周圍種植綠葉花卉，既能讓環境充滿生機又能凈化空氣促進身體健康。 行的養生與禁忌最好能「早睡早起」，中醫有「晚上 11 點前睡，才能排毒養肝」的經絡理論，維持一定的睡眠周期固定上床睡覺，也有助於解決失眠的困擾。因白天的時間較長，徐醫師建議可多舒展筋骨、多做運動，「大家可以去行山，增加戶外活動是比較適合」。起居方面，人體氣血亦應如自然界一樣，需要舒展及暢達，多活動四肢，多作戶外活動，克服倦懶思眠，令到自己的精神情志與大自然互相適應，力求做到身心和諧，精力充沛。 育的養生與禁忌在這春暖花開的日子裡，與親友一同外出遊玩賞景、迎接春天，所以踏春也被稱為「春遊」。樂的養生與禁忌盡量少發脾氣，避免與人爭執，抱著積極樂觀向上的精神，保持心情愉快。
吳怡霈4個月體脂降5％！公開「三聖杯早餐」食譜 連便秘都消失
女星吳怡霈因長年飽受子宮肌腺症困擾，於2024年9月接受「子宮肌腺症微波消融手術」後，聽從中醫師建議，全面戒除蛋、奶與咖啡因。術後為改善體質，她開始實踐美國醫療靈媒安東尼．威廉（Anthony William）提倡的「三聖杯飲食法」，4個月下來，不僅體重從48公斤減至44公斤，體脂也下降5％，她開心表示：「連長年的便秘都消失了，皮膚也變亮！」吳怡霈近日在IG上分享「三聖杯」為三種連續飲品組成，需依時間順序飲用，第一杯為檸檬水，在清晨空腹時飲用。她指出，肝臟在夜間進行排毒，早上喝下檸檬水能幫助身體將廢物排出，「就像清道夫一樣洗乾淨肝臟」。第二杯是西芹汁，建議與第一杯相隔20分鐘飲用。吳怡霈稱其為「脹氣剋星」，具有抗發炎與對抗腸道壞菌的效果，「喝完通常就會有便意，小腹也消失了，根本神仙之水」。第三杯是重金屬排毒果昔，同樣建議再間隔20分鐘飲用。內容包含野生藍莓、香蕉、香菜等五種食材，能有效吸附體內殘留的重金屬，「就像磁鐵一樣清除身體髒東西」。她也補充說明，若三杯飲品後仍感飢餓，可進食地瓜、馬鈴薯等易消化澱粉，或搭配無麩質五穀漿補充營養，推薦給長期睡不飽、皮膚癢或肚子脹的人嘗試看看，「身體會給你驚喜的回報！」 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文
剩食危機2／廚餘送農戶政府爽躺平 專家批因陋就簡釀業力引爆
非洲豬瘟疫情毀了各縣市早已行之有年的廚餘回收鏈，爆量清運工作更是壓垮各地清潔隊。專家直言，台灣廚餘處理法早就落伍多年，過去農戶與畜牧場餵豬搶著要廚餘，各縣市樂得把清理工作「外包」，如今廚餘不能餵豬把「外包仔」嚇跑了，但每天至少0.2萬噸新增的廚餘仍亟需去化，必須趕快發展廚餘堆肥與生質能發電，才有底氣面對剩食危機。CTWant調查，2024全年全台廚餘回收量達78.2萬噸，其中餐廳與機關「事業廚餘」佔26.7萬噸，幾乎全被收購拿去餵豬；而家戶廚餘50.5萬噸中，也約有42.8％烹煮後餵豬，另外45.8％則作為堆肥之用，還有不到一成試行生質能發電，最後2％家戶廚餘則導入生態循環模式，由黑水虻幼蟲吃光光。而若是以縣市分，2024年廚餘餵豬量第一名的縣市是高雄市5.5萬噸，台中市3.5萬噸規模也不小，其餘四都每年也都各有約2至3萬噸廚餘由豬「扛責」。被聯合國喻為「大自然清道夫」的黑水虻（Black Soldier Fly），因其強大的繁殖速度及分解廚餘的能力，廣受國際重視。（圖／CTWANT攝影組）曾任立委的監督施政聯盟召集人陳椒華就回顧，2004年在台南曾推動「廚餘回收堆肥化」再利用，說服了時任台南市長許添財推動台南市第一座安南區「城西」廚餘堆肥場，確實讓垃圾有效減量，還吸引未合併的時任台南縣長蘇煥智在當時的新化鄉也蓋了一座廚餘堆肥場遙相輝映。如今兩座堆肥場都轉型成「高速廚餘發酵廠」，設施能夠將廚餘在10天內轉化為有機肥料讓農民使用，比傳統堆肥的60天時間來得快多了，更在如今廚餘風暴中，成了台南市政府拿來當說帖的亮點。前立委陳椒華（圖）推動廚餘堆肥20年了，她直言不少縣市因為廠商搶著收廚餘養豬，地方政府樂得輕鬆，過去對於廚餘堆肥是興趣缺缺。（圖／CTWANT攝影組）但陳椒華也點出隱憂，因為即使24小時全數運轉，「高速發酵廠」頂多扛下全台南三分之一的廚餘量，其他還是要靠堆肥廠暫置，問題也不是百分百解決。她直指，過去第10屆立委任內有盯環境部到各地廣設「高速廚餘堆肥廠」，但各縣市興趣缺缺，因為承平時的廚餘「廠商和農戶都搶著來收」，地方因陋就簡慣了，根本懶得掏配合款與人力改變廚餘處理方式，如今非洲豬瘟來襲，讓大眾上了一課，或許對「廚餘堆肥」轉型是一次契機。長期研究廚餘資源再利用的未具名國立科大教授則坦言，環保清潔是地方自治項目，因此儘管環境部喊破喉嚨要求維持廚餘分類，但早已被「廚餘山」壓垮的地方公部門根本難以配合，從新北市「開槍」喊出「熟廚餘瀝乾丟一般垃圾」與環境部「對著幹」後，新竹縣等地方也陸續跟進，中央環境部反而「裡外不是人」，加上垃圾清運大多跨縣市，「廚餘都掌握不了了，你能掌握一般垃圾流向嗎？」他直言要從廚餘疫調是難上難。受訪者不約而同呼籲，廚餘應做成堆肥或生質能發電再利用才能減少管理風險，等到3個月無新增豬瘟病例讓風暴過去，未來都該逐年減少廚餘餵豬量，雙管齊下一面引導廚餘「堆肥」，另一面輔導升級畜牧業，開發新型飼料減少廚餘餵豬需求，才能避免非洲豬瘟噩夢重演。北市南門市場好吃的溫體豬肉在節慶時常大排長龍，如今全台禁宰令一下也難逃衝擊，全台溫體豬市能否恢復往日榮景？各界關注。圖非指涉特定店家。（圖／CTWANT攝影組）
台南鐵路施工驚見牛車運糖遺跡 百年「牛車路」見證昔日製糖運輸歷史
台南被喚作「全糖市」，外地人稱「台南連空氣都是甜的！」但你知道嗎？清代府城道路真的「含糖」！台南市區鐵路地下化工程施工過程，於東門路一帶發現豐富遺構與遺物，該區域是清代府城製糖重要道路遺跡，考古團隊調查更發現「牛車路」遺構出土，進一步從分層夯實道路剖面看見密集糖漏破片，相較於現今道路級配用便宜或回收原料鋪柏油，清代糖間周遭居然是使用糖間遺棄糖漏、瓷器、磚瓦，混雜著滿地掉落的糖碎屑一同倒入地下夯實成為道路的級配，糖業繁榮之景，讓人咋舌。文資處指出，遺構所在地位於當時的祝三多境（今新樓醫院周邊），往南銜接的大路為自大東門出入的交通要道，周邊糖間林立，是當時府城製糖業的重鎮。清代《臺灣采訪冊》曾記載沿途「凡白糖行漏碎及舊汙泥多遺棄其間」，街道四周堆滿白糖碎屑與糖漏殘片，甜氣四溢。右為此次出土牛車路遺構，左為祝三多境與1875年的「臺灣府城街道全圖」對照圖。(圖／文資處提供)疑似清代道路「牛車路」空拍圖，可以看見以三合土遺構做為邊界。(圖／文資處提供)研究團隊表示，這次發現遺構的東西兩側以三合土結構做為邊界，結構之間使用糖漏碎塊、瓷器殘片、磚瓦殘片、灰漿與三合土面，透過混雜土方分層夯實的工法堆砌，修築成道路。考古團隊進一步以道路的位置、形狀與走向進行比對，與1875年「台灣府城街道全圖」所標示的「牛車路」十分吻合。此外，從出土於夯土層底部作為級配的清代墓碑上紀年推斷，這一段「牛車路」道路修築或翻修工程應落在清道光16年（1836）」之後。文資處考據《臺灣采訪冊》記載，道光年間夏天，大東門鄰近道路的空地不明原因地上突然「煙氣蒸騰」，散落在地面與地下的糖也隨著蒸散而出的煙氣瀰漫而出，竟讓當時台南空氣「含糖量」大幅提升。考古團隊現已完成相關調查記錄，並將遺構暫時移置保存，後續將待鐵路地下化工程全面竣工，將配合綠園道開闢計畫，把相關珍貴遺構納入綠園道展示，讓市民與遊客感受府城的「文化香氣」。
清潔隊員日就在今天 鄭朝方表揚竹北優良隊員：不可或缺的城市化妝師
新竹縣竹北市長鄭朝方今（25）日表示，竹北市公所下轄200多名清潔隊員，每天穿梭在街巷之間，維持城市整潔與秩序，它們是城市不可或缺的化妝師，在今天「清潔隊員日」，要特別感謝這些竹北「城市靚亮守護隊」。今天除了是廣為人知的「台灣光復節」外，其實也是「清潔隊員日」，這是考慮體恤清潔隊員辛勞、彰顯打拼精神，加上台灣光復初期社會動盪，各縣市清倒工作往往由義務的「清道伕」負責，加上10月25日秋高氣爽，是個適合慶祝的時節，因而由環境部前身的環保署在2011年依據內政部「紀念日及節日實施辦法」正式公告訂定之。新竹縣竹北市長鄭朝方（左起）近日表揚優秀清潔隊員。（圖／翻攝自竹北市公所媒體群組）鄭朝方介紹，在200多名清潔隊員扛下超過22萬人日常清運的竹北市清潔隊中，隊員黃世昌的故事特別感人。因為黃世昌在竹北垃圾車外觀改版後，第一時間傳照片跟女兒分享，女兒便突發奇想購買裸色模型，發揮長才與父親合作，公餘彩繪出多輛新款清潔車的樣貌，讓父親在執勤時沿途發送給小朋友，這份父女合作的創意，讓城市的環保教育多了一份炙熱人情。竹北市公所清潔車配色與一般黃色基底很不一樣。（圖／翻攝自竹北市公所媒體群組）鄭朝方強調，清潔隊員雖身處基層，但他們付出是支撐著城市最重要的力量，值得最高尊重與肯定，值此10月25日清潔隊員節，再次向全體清潔工作者致上最深敬意與感謝，感謝他們維護竹北門面，汗水中閃耀著乾淨而溫暖的光。
政大講師談生理假「像撲面而來的帶血衛生棉」挨批 校方：已送性平會調查
政治大學韓文系講師朱立熙近日在社群平台發文，將學生請生理假的情況比喻為「像撲面而來的帶血衛生棉感覺很噁心」，引發外界批評不尊重人權。政大今（26）日回應，性別平等教育委員會已決受理此案，且韓文系已於上午召開系務會議，研議同學受教權、請假權，以及成績評量公平性之措施，成立調查小組依規定辦理。朱立熙先前在貼文中提到，某日信箱收到8封生理假請假信，因病假、生理假不得扣分，部分學生疑似鑽漏洞請假。他以作家黃春明寫道清道夫的故事類比，「第一眼就看到帶血的衛生棉，他就會覺得很晦氣，一整天諸事不順」，再稱「像是8張撲面而來的帶血衛生棉感覺很噁心」，並提到將對學生發布「期中預警」，引發批評。後續朱立熙再度發文，強調若有人將他貼上厭女、不尊重人權的標籤，他會封鎖對方。他自稱從事人權與轉型教育20年，不會不懂底線，且僅是說要發出期中預警，並未付諸實行。他也抱怨部分學生投機取巧，以生理假矇混出席狀況，甚至有女學生一學期請了8次生理假。由於貼文引起大批網友批評，且已引發媒體報導與校方關切，朱立熙則在今日公開發文道歉。他表示，9月24日收到9封請假信，其中8封為生理假，一時憤怒下貼文用詞不當，引發讀者憤怒與撻伐，深感歉疚。他承諾不會逃避後續性平調查，希望事件到此為止。政治大學韓文系講師朱立熙近日在社群平台發文，將學生請生理假的情況比喻為「像撲面而來的帶血衛生棉感覺很噁心」，引發外界批評，後來在臉書再度發文道歉。（圖／翻攝FB／Rick chu）政大對此發表聲明，針對韓文系兼任講師於社群平台發表不當言論乙事，引發社會關注與師生疑慮，校方已於第一時間啟動相關處置，展現重視性別平等、學生受教權益及友善校園的決心。政大表示，本校於昨（25）日上午11時許，陸續接獲申訴書及檢舉信，立即啟動「校園性別事件」相關程序，性別平等教育委員會決議受理，並成立調查小組依規定辦理，同時請韓文系共同處理。政大說，韓文系為保障學生請假權益，於下午5時許同步緊急通知修課學生，明確重申依〈國立政治大學學生請假規則〉，學生可依規定請各類假別，包括生理假在內，並享有正當休息的保障。若學生於請假過程遭遇不當處置，可提出相關事證，系辦將全力提供必要協助。政大提到，今（26）日上午11時許，韓文系召開系務會議，研議同學受教權、請假權，以及成績評量公平性之措施。學校重申堅決拒絕任何涉及歧視的言行，堅決捍衛校園性別平等與多元包容的價值，並追求師生互相尊重的校園環境。◎尊重身體自主權，請撥打113、110。◎若自身或旁人遭受身體精神虐待、性騷擾、性侵害，請打110報案再打113找社工。
政大師比喻生理假「撲面而來的衛生棉」引議 他凌晨發聲道歉了
國立政治大學兼任講師朱立熙25日在個人臉書發文直言，「接到的八封生理假來信，像是八張撲面而來的帶血衛生棉，感覺很噁心」，引發各界熱議。接著又發文稱，有人投機取巧以生理假矇混，非常誇張，並強調「貼文不會刪除」。而兩篇文章目前都已被刪除，經過校內學生會嚴厲譴責後，他於26日凌晨發出道歉文，稱對整起事件深感愧疚，未來需要面對的性平調查，絕不逃避。朱立熙於25日引述曾讀過的一篇短篇小說，當中指「清道夫每天早上在公寓社區清理垃圾時，如果打開垃圾門蓋，第一眼就看到帶血的衛生棉，會覺得很晦氣，一整天都諸事不順。」他接著發文寫道，每週三有同樣的上述感受，24日醒來看到八封女性不必附證明的「生理假」來信，並稱這就像是「八張撲面而來的衛生棉」，因此決定對半學期請三次生理假的人祭出「期中預警」。他隨即再發一篇文解釋，他只是揚言要發出「期中預警」，但並未付諸實行，並稱過去因為上課缺席人數太多而開始每堂課點名，卻有人開始投機取巧，用生理假來矇混，「請上過課或正在上課的同學捫心自問，你是來混的，還是認真學習的？」最後強調貼文不會刪除。貼文引發學生砲轟，政大學生會在臉書粉專發文強調，「拒絕月經污名，正視生理假權益」，生理假是《國立政治大學學生請假規則》所明訂，該師發文將學生依規定請假視為「投機取巧」之舉，甚至以「撲面而來的帶血衛生棉」、「感覺很噁心」等汙名化語言，將學生正當請假與污穢、厄運相連結。學生會已主動聯繫校方反映，目前校方已進入調查程序。隨著輿論發酵，朱立熙於26日凌晨1時28分在臉書發出「公開鄭重道歉」聲明，他表示「9/25凌晨12時許，本人因9/24收到九封請假信，其中八封是『生理假』，一時憤怒之下，貼文的措辭明顯不當，引起讀者們的憤怒與撻伐。」朱立熙指出，他本人對此深感歉疚，若未來需要面對性平調查，他絕不逃避，希望此事到此為止，無任感激。
網瘋傳「台灣有盲眼神算師傅」！ 受天宮電話接不停澄清了
南投名間鄉「松柏嶺受天宮」近期接到不少電話，原因是抖音（TikTok）平台上，有影片稱該宮有位「台灣盲眼算命吳師傅」，號稱算命神準，引發大量民眾打電話詢問。對此，廟方出面澄清，直言「抖音一響，父母白養」，表示廟方並無任何算命服務，更未授權任何帳號辦理收費命理諮詢，提醒民眾小心詐騙。抖音影片日前使用受天宮的畫面，並試圖將其與「台灣盲眼算命吳師傅」混為一談。影片聲稱師傅知道人們的八字後，就能鐵口直斷的算出你過去和未來的事，是福是禍、是好是壞，都說得清清楚楚；並配旁白說：「在台灣有個神算的高手，幾乎就沒出過錯。」該影片吸引大量網友留言，甚至誘導網友私訊聯絡，受天宮也接獲許多來電詢問「盲眼算命吳師傅」。廟方擔心民眾被混淆視聽、招攬算命，並引導加LINE私訊，因此特別透過臉書官方粉專發聲明，強調廟方沒有任何算命服務，更未授權任何帳號辦理收費命理諮詢。此外，小編還特別指出影片中的浮水印「相信科學拒絕迷信」，這是中國平台因應無神論政策的常見標語，網友應多留意其背後訊息；影片中使用「視頻」等字詞為中國用語，並須謹慎面對留言邀約私訊，避免落入詐騙陷阱。受天宮小編引用網路流行語「抖音一響，父母白養」，呼籲民眾不要輕信片面之詞，以免讓心血與金錢付諸流水。同時提醒，該詐騙帳號也在臉書也創建一個不同管道的冒用帳號，粉專名取作「法清道長」，請網友提高警覺，注意慎防詐騙。
朴敏英暴瘦現身引熱議 挑戰當詐騙集團對決宋智孝
「百變女王」朴敏英主演韓國犯罪喜劇《行騙天下KR》，改編自日本高人氣《信用詐欺師JP》，她在劇中飾演的百變騙徒美出新高度，不但換上削肩韓服、高級套裝甚至絲綢睡衣，搭配時而冷冽的眼神、時而甜美的招牌微笑，精緻妝容加上多變造型散發致命吸引力。特別的是朴敏英日前在記者會上才因「暴瘦」引起熱議，但在劇中以穩重氣場完美領軍，讓全網讚爆：「氣勢依舊，每一幕都超級美，這才是真正的女王回歸！」朴敏英為了角色嘗試許多沒做過的事情。（圖／Hami Video提供）在戲劇記者發表會上，朴敏英分享：「這次飾演的是擁有IQ 165的詐騙團隊領袖，既理性又有反社會人格傾向，還背負著過去不為人知的傷痛，是一個讓演員也十分想挑戰的角色。」她也透露這次不希望因方言而產生爭議，「我乾脆捨棄江原道腔，改用包括京畿道、忠清道的混搭方言，情境配合角色展現不拘一格的詐騙手法，希望觀眾感受到幽默與真實兼具的魅力。」她還說：「這次作品裡，我也罵了髒話、抽了菸，導演讓我嘗試了過去完全沒做過的事。透過這部劇，我想我們都能展現出自己隱藏已久的另一面。」首集先上演兩大女神正面對決，宋智孝暌違3年再度回歸小螢幕，在《行騙天下KR》化身專門用算命、裝神弄鬼騙取錢財的神棍，卻遇上詐術更高一籌的朴敏英，兩人在賭桌上鬥智鬥勇，不僅火花四射，還演到肢體衝突。宋智孝甩開在綜藝節目中《Running Man》的親切形象，以本業「演員」身分強勢回歸，她頂著超紅唇濃烈妝容搭配冷血手段，成功塑造「金錢至上」的瘋狂騙徒。接著朴敏英精心鎖定偽善的黑幫財主，目標是挖走對方暗藏的500億資金，她化身空服員精準布局，搭檔《非常律師禹英禑》朱鐘赫偽裝成航空富二代，卻意外被迫接下「可能斷手指」的驚險運送任務，甚至在菲律賓慘遭綁架。就在兩人陷入絕境時，真相逐步揭曉，這一切竟是黑幫老大的「忠誠度測試」，沒想到卻早被朴敏英識破，反而憑縝密計劃將黑金一步步收入囊中。然而第二集結尾又丟下一顆震撼彈，不但揭曉朴敏英童年悲慘身世，她暗中還有更龐大的計畫，留下巨大的懸念。
南韓鐵路重大意外 載89乘客火車撞維修工人「釀2死5傷」
南韓鐵路今（19日）上午發生重大事故，一輛載有89名乘客的「京釜線列車」，在行經慶尚北道清道郡時，撞上正在進行檢查的7名維修工人，造成2人死亡、4人重傷、1人輕傷，重傷者性命垂危，而列車上的乘客安然無恙。據《韓聯社》報導，南韓慶尚北道淸道郡華陽邑三新里、位於清道牛隻競技場附近的鐵路京釜線路段，今天上午10時50分發生交通事故，一輛從東大邱站出發，準備駛向慶尚南道晉州市的一輛列車，不慎撞到7名正在進行鐵路檢修作業的工作人員，造成2人死亡、5人受傷，部分人員傷勢嚴重。一名乘客接受訪問還原過程，透露列車行經清道競技場時發生意外，「我們經由乘務人員的告知，才知道發生意外」。雖然意外發生的地點位於上行路段，但上、下行路段都有部分列車延遲。由於清道郡近期遭逢強降雨，造成鐵道附近部分設施受損，工人正在進行檢查。傷亡人員受雇於鐵路設施專業檢修機構或南韓鐵道公設，尚未接獲列車乘客受傷的報告。鐵道公社方面表示，傷亡人員事發時正在對鐵路進行雨後檢修工作，警方目前在調查事故原委，並對傷亡人員所屬單位和負責人是否採取《鐵路安全法》等相關法律規定的安全措施進行調查。
想要皮膚變漂亮？學學日本年輕人流行的「腸活保養法」，瘦身＋養膚一次搞定！
在日本「腸活保養法」早已不是養生族專利，而是年輕人之間流行的新流行趨勢！大家開始意識到，漂亮的肌膚、輕盈的身材、穩定的情緒，其實都和腸道健康息息相關。日本女生們不再單純追求減肥，而是透過「養腸」從內而外變美。今天就整理出幾個讓腸道活起來的日常方法，讓你也能跟上這股風潮。腸活保養法：每天固定時間起床、吃飯腸道就像一個需要規律作息的工廠，固定時間起床與用餐，可以幫助消化系統形成「生物時鐘」，讓腸道蠕動更有效率，減少便秘或脹氣問題，另外白米飯可以用糙米飯或者五穀飯來取代。（圖／取自 rikakoyagi_official IG）腸活保養法：早餐一定要吃日本年輕人相信「早餐是喚醒腸道的第一步」，不吃早餐會讓腸道蠕動變慢。簡單卻富含膳食纖維的「味增豆腐海菜湯」就能讓腸道快速甦醒，或者是吃燕麥水果優格碗。腸活保養法：高纖蔬果天天有膳食纖維是腸道的「清道夫」，能幫助廢物排出、維持腸道菌群平衡。像是菠菜、地瓜、蘋果、香蕉，都是日本女生日常必備的「腸活食物」。（圖／取自 rikakoyagi_official IG）腸活保養法：多補充發酵食品發酵食品是日本腸活文化的靈魂！味噌、納豆、優格、泡菜，富含益生菌，可以改善腸道環境、提升免疫力，還能讓膚況更穩定。腸活保養法：水分絕不能少每天喝足 1500–2000ml 的水，能軟化糞便、促進腸道蠕動，避免宿便問題，腸道會影響氣色以及皮膚，所以養好腸道健康自然會亮皮膚亮起來。日本女生常會帶保溫瓶裝溫水，邊上班邊喝，對腸道更溫和。（圖／取自 rikakoyagi_official IG）腸活保養法：運動＋腹部按摩運動能刺激腸道蠕動，日本流行的「腸活瑜伽」和「腹部按摩」更是人氣方法，簡單幾個動作就能讓腸道活動起來，改善氣色與精神狀態。腸活保養法：減少壓力平時可每天安排半小時來進行冥想、深呼吸或者做瑜伽來減壓。心理健康也會影響腸道健康，積極的心態有助於維持腸道功能。（圖／取自 rikakoyagi_official IG）
撿鞋撿到爆紅！他1天撿2百個鞋花變身「河道收藏家」 自封景區清道夫
大陸遼寧省撫順市小伙在紅河谷河道「趕海」撿鞋花的影片，近日在網路上引發熱議。唐先生介紹，他是當地景區的工作人員，在一次漂流體驗中不慎遺失了自己洞洞鞋上的鞋花，之後卻在下游河道意外撿到多個鞋花，於是便開始了「清道夫」工作，「最多的時候一天能撿到約200個，還能撿到一些臉盆、水槍等物品。」《紅星新聞》報導，唐先生表示，自己主要負責為遼寧撫順的紅河谷漂流、南天門景區、玉龍溪大峽谷等景區拍攝宣傳影片，今年6月18日入職。「7月8日，我在拍攝漂流影片時丟了一個鞋花，當時感到非常可惜，畢竟跟了我兩年。」唐先生說，事後他在下游清理漂流船的地方看到有人在撈魚，便也試著撈撈看，「魚沒撈到，反而撿到一個別人遺失的鞋花。」唐先生透露，當時他將撿到的鞋花裝到自己洞洞鞋上，接著又往前走了幾步，「幾乎每走一步就能發現一個鞋花，最後我帶的三雙洞洞鞋全都裝滿了。」因為這個有趣的發現，第二天他便繼續在紅河谷景區下游搜尋，甚至連垃圾桶都不放過，「我翻垃圾桶的時候被同事拍下來上傳到網上，沒想到網友還挺喜歡看的，後來我們又拍了很多期類似的影片，我也就這麼撿了好多天。」根據唐先生的社群帳號，截至目前，他已經發布了18條與撿鞋花相關的影片。其中，鞋花幾乎堆滿了三、四個臉盆。在影片中還能看到，唐先生也撿到過許多被遊客丟棄的水槍、臉盆等物品。「最多的一天撿過三個洗臉盆，鞋花則有大約200個。」唐先生說，他撿了約一個多月，目前鞋花已累積約兩萬個，全都堆在他家房間裡。「很多人問我怎麼處理這些鞋花，問我是不是很值錢、能不能賣？說實話，我從沒想過這些。」唐先生坦言，未來可能會將鞋花作為小禮物送給粉絲或遊客，「看之後網友的建議吧，現在真的還不知道要怎麼處理。」至於為什麼景區河道裡會有這麼多鞋花，唐先生推測可能與遊客的鞋花卡扣不匹配有關。「有些人的鞋花卡扣比較小，而洞洞鞋的孔又大，在漂流時一遇到衝擊或晃動就很容易掉落。」他表示，景區的漂流船通常會坐8至10人，在漂流過程中大家腳與腳之間會接觸，更容易使鞋花鬆脫。到了終點後，遊客趕著去換衣服、搭接駁車，往往忽略鞋花是否已經遺失。「我們工作人員在漂流結束後，會將船倒過來甩乾積水，這時鞋花就會順勢掉落在下游河道中。」因此，唐先生也提醒前來漂流的遊客，如果鞋花裝得不夠牢固，建議事先取下另行保管，「不然丟了也挺可惜的，有些網友說他們的鞋花很貴呢。」
美穩定幣法案加持！ 加密貨幣市值突破4兆美元
在美國眾議院17日通過三項具里程碑意義的加密貨幣法案後，投資者預期將有數千億美元資金涌入，根據CoinGecko資料顯示，加密貨幣市場18日總市值首次突破4兆美元。通過的三項加密貨幣法案，其中包括已獲參院通過的「天才法案」（Genius act），送交給美國總統川普簽署後，將成為美國首部規範穩定幣的聯邦法規，為各產業更廣泛使用穩定幣鋪路。法案通過為加密貨幣市場注入強心針，本週，比特幣價格一度創下超12.3萬美元的歷史新高，以太幣等其他代幣也同步上行。據數字資產數據提供商CoinGecko資料顯示，加密貨幣總市值已突破4兆美元。市場預計，穩定幣立法將爲華爾街的銀行、資產管理機構和其他公司投資數字資產或創建自有代幣掃清道路。美國銀行、花旗、摩根大通等銀行的高層已表示，一旦天才法案成爲法律，他們將創建自有穩定幣。另外，川普還準備簽署一項行政命令，允許美國9兆美元的退休金市場投資於加密資產和其他另類投資。
雲林口湖「黑色祭典」登場 牽水狀排狀場面壯觀
國家重要民俗雲林縣口湖牽水狀系列活動2日進入重頭戲「排狀」儀式，民眾把上千支水狀排列在蚶寮萬善祠廣場與金湖萬善爺廟附近道路旁，場面壯觀；接著又進行起狀、牽狀、倒狀、謝壇、燒狀等科儀。雲縣府表示，未來將繼續傳承這項充滿人文意涵及環境意識的民俗活動，讓在地文化生生不息。口湖牽水狀民俗祭典源於清道光25年（西元1845年），當時因狂風大作加上暴雨襲擊，奪走口湖、四湖沿海地區數千人性命，此後民眾每年農曆6月7、8日於口湖鄉、四湖鄉舉行盛大祭典，緬懷水災罹難先民，2010年登錄為國家重要民俗。牽水狀祭典最後1天，蚶寮萬善祠舉行「牽水狀追思會」，透過向萬善同歸神位上香獻花，表達對先祖追思，並藉由追思會撫慰後人對先人遭受苦難的不捨情緒，展現悲憫祈福的人文精神。金湖萬善爺廟也舉辦「披紅及書寫大水狀儀式」，廟方說，牽水狀祭典被稱為「黑色祭典」，而非嘉年華會或廟會，其核心是道教拔度亡靈脫離苦海的宗教儀式，充滿生命教育意義。副縣長謝淑亞表示，蚶寮萬善祠今年向文資局及縣府申請補助經費執行「口湖牽水狀文化傳承培訓計畫」，辦理9場次志工培訓課程，帶領志工了解牽水狀的緣由並實際參與祭典儀式；此外，也與崇文、文光、下崙、頂湖、台興等國小合作辦理水狀工藝傳習課程。主辦單位指出，今年金湖萬善爺廟共準備3600支水狀，蚶寮萬善祠有1000支，排狀時上千水狀集中在一起，場面非常壯觀，希望透過水狀工藝傳習課程，讓下一代更了解家鄉的文化。
吃澱粉也能減重？醫大推「這甜品」1碗啟動燃脂模式 效果如低碳飲食
吃甜品也能減重？減重醫師蕭捷健透露，當大腸裡的擬桿菌遇上由高纖食物、抗性澱粉發酵而來的乙酸，可減少肝臟與內臟脂肪，效果如同進行低碳飲食，而綠豆富含抗性澱粉與β-葡聚醣，是不錯的選擇，建議煮成綠豆湯食用，「更棒的是，這一切不需你忍受極端斷碳的痛苦與煎熬。只要換一下主食，你就能輕鬆地啟動身體天然的燃脂模式。」蕭捷健醫師在臉書粉專說明，根據最新《Cell Metabolism》期刊的研究，當大腸裡的擬桿菌遇上由高纖食物、抗性澱粉發酵而來的乙酸，可減少肝臟與內臟脂肪，效果如同進行低碳飲食，「當你吃下綠香蕉、冷卻過的地瓜、燕麥這些富含抗性澱粉與β-葡聚醣的食物後，它們在腸道靜靜發酵，產生的乙酸吸引著擬桿菌大量增殖。」醫師進一步解釋，這群微小而強大的擬桿菌群就像飢餓的清道夫，迅速將腸道內的糖分一掃而空，於是身體只好轉而燃燒囤積已久的脂肪，而想讓乙酸精準送達大腸，關鍵在選擇慢消化纖維，其中綠豆、紅豆、綠香蕉等富含抗性澱粉，而隔夜冷藏的地瓜經過烤熟再冷藏，能大幅提升抗性澱粉含量。蕭捷健接著說，除了抗性澱粉，也可以食用β-葡聚醣，只需前一晚泡一碗燕麥，隔天即可輕鬆享用。另外，平凡的蘆筍、洋蔥、蒜頭富含果寡糖，輕輕炒過便能守護纖維營養。醫生提醒，如果想透過喝醋補乙酸是行不通的，因為醋酸在小腸就會被吸收，大腸根本撿不到燃料。醫生補充，擬桿菌雖是人人腸道原有的菌種，卻常被現代飲食迫害，若想讓它們成為燃脂戰友，必須做到：1、「彩虹餐盤」法則：藍莓、紫高麗菜等深色蔬果能讓擬桿菌活性倍增。2、14小時空腹窗口：比168斷食更溫和，晚上8點到隔天10點不進食，14小時的空腹窗口比激烈的斷食更溫柔有效3、拒吃「菌群殺手」：精製糖、植物奶油、素食奶精、會讓擬桿菌數量腰斬。