熱水
」 泡麵 楊登嵙 餐具 虐待 倉鼠
冷凍蔬果比較沒營養？ 營養師揭真相：1水果凍3個月營養素沒明顯降
冷凍蔬果真的比較沒營養嗎？營養師老辜澄清，相關研究發現，冷凍蔬果在最新鮮的狀態下快速冷凍，可以減緩部分營養素流失，真正需要注意的反而是烹調時添加了多少鹽、糖及油脂。老辜在臉書粉專發文指出，有些人到了超市冷凍櫃前，可能會思考「冷凍蔬果沒營養嗎？」、「新鮮的才有營養嗎？」其實相關研究結果顯示，冷凍不代表營養流失，新鮮也不一定比較有營養。老辜說明，許多商業冷凍蔬菜，會在採收後短時間內完成「殺菁」（Blanching），並進行快速冷凍，而「殺菁」是利用短時間熱水或蒸氣處理，目的不是將蔬菜煮熟，而是讓會分解營養的酵素停止作用，延長保存期限；雖然這個過程，會流失一部分怕熱的維生素C與葉酸、水溶性營養素等，但膳食纖維、礦物質，以及大部分植化素，仍能良好保存。老辜提到，一項發表於《Journal of Agricultural and Food Chemistry》的研究，比較了新鮮蔬果與冷凍蔬果的營養變化，而研究發現，新鮮蔬果在採收後，如果經過運輸、販售，再放進家裡冰箱幾天，部分維生素會持續下降；不過，冷凍蔬果因為在最新鮮的狀態下快速冷凍，能減緩營養流失，有些冷凍蔬果的維生素含量，甚至高於冷藏數天的新鮮蔬果。老辜也舉例，研究發現，藍莓經過零下20°C冷凍保存約3個月後，其花青素含量沒有顯著下降，整體抗氧化能力也維持良好。 老辜表示，冷凍食品和超加工食品並不相同，「急速冷凍」只是一種保存技術，並不等於營養就會消失而沒營養，更應該關心的是，吃蔬果時有沒有額外加入大量鹽、糖、奶油、醬料或不當的烹調條件，如果冷凍青花菜、冷凍菠菜、冷凍毛豆或冷凍藍莓，能讓我們更方便每天吃到足夠的蔬菜水果，那麼它們就是很好的蔬果選擇。
女星嫁富商結婚8年尪猝逝 上億遺產掀跨國爭奪戰發「不自殺聲明」
女星林鳳英遠嫁擁有比利時、法國雙重國籍的富商先生，兩人結髮8年、身家高達上億台幣，怎料原本甜蜜的跨國婚姻，在先生離世後卻猝不及防地淪為一場遺產爭奪戰。近日邀請林鳳英登上謝震武主持的《震震有詞》，在節目上親揭這段經歷，資深媒體人林裕豐、諮商心理師林嘉歆及陳立怡律師也同場剖析這場從喪禮一路延伸至法庭的攻防戰。資深媒體人林裕豐、諮商心理師林嘉歆及陳立怡律師也同場剖析這場從喪禮一路延伸至法庭的攻防戰。（圖／和展影視提供）林鳳英透露，先生晚年健康狀況每況愈下，先是因大手術與流感產生嚴重後遺症，甚至出現短期記憶喪失與語無倫次的狀況。不料，夫家親人非但未給予關懷，反倒因害怕上億遺產全落入林鳳英手中，展開一連串無情的情緒勒索，甚至當著她的面在電話中對先生狠酸：「你老婆是妓女、拍過A片、是壞人。」去年11月林鳳英前往釜山考察期間突然與先生失聯，拜託鄰居查看才發現先生已在別墅趴地離世約1至2天。原以為驗屍確認為心臟猝死後便能好好辦理後事，豈料11月26日她夢到先生大喊「Tiffany趕快來救我」，當天下午便有6、7名警察破門而入，扣押手機並進行長達4小時的嚴密盤查。資深媒體人林裕豐對此分析，當地警方顯然將她列為嫌疑人，且以無權請律師的「證人」身份訊問，一不小心就可能轉為被告。林鳳英高度懷疑，背後全是先生的前妻、兒女與表弟向警方檢舉死因不單純。除了面對當地檢警調查，林鳳英還陷入了夫家親戚與當地利益團體聯手的「法律封殺」。在法律規定必須主張繼承權的黃金3至4個月內，她發現當地所有公證人與律師全遭先生親人與不法仲介掛鉤滲透，連公益律師都只能私下暗示「我不能幫妳，妳聽得懂嗎」來發出警告。夫家陣營甚至使出斷絕資源的狠招，將林鳳英的所有財產與資源全數凍結，逼得她在寒冬中只能棲身於沒有熱水的辦公室，僅靠4套衣服、2件內褲、2雙襪子苦撐50天，而求助駐外單位亦未獲得即時救援。目前，不法仲介與夫家陣營甚至涉嫌偽造文書，在沒有林鳳英簽名下硬要過戶先生名下極具價值的90年歷史辦公室大樓，合約上荒謬載明她「什麼都不要」，林鳳英對此已正式提出告訴。隨著遺囑真實性與繼承進度陷入膠著，預計於今年9月再度遠赴比利時應戰的林鳳英，也在節目中發出「不自殺聲明」，直言「我一旦死了這案子就結案了」，這場跨國爭產官司後續如何發展，將持續引發關注。
AI擴廠潮推升閥門需求 捷流在手訂單15億元、下半年營運續看旺
AI浪潮持續推升全球半導體、高科技電子產業資本支出，工業用閥門廠捷流閥業（4580）受惠晶圓廠、先進封裝、資料中心及高科技供應鏈擴廠需求，在AI供應鏈的卡位效益逐步發酵。總經理錢佩玲表示，目前在手訂單金額約15億元，整體訂單能見度達7個月，已看到明年第一季；其中，半導體及高科技電子相關領域接單金額較去年成長15%，部分電廠訂單更已排至2028年。捷流上半年合併營收11.67億元，年增2.6%，在多元產業客戶訂單持續認列下，整體產能稼動率維持一定水準；上半年稅後純益1.49億元，年增51.7%，每股稅後純益（EPS）3.18元。公司預期，隨AI相關資本支出逐步轉化為實際建廠與設備需求，下半年營收及獲利可望優於上半年，全年業績亦有機會優於去年。捷流過去客戶主要涵蓋石化、船舶與半導體等產業，近年則持續調整產業結構，提高高科技領域接單比重。目前半導體相關營收占比約30%至40%，較去年約3成進一步提升；石化產業營收占比則由過去逾40%，降至約20%至30%，船舶仍維持20%以上。隨高科技市場逐步成為重要成長來源，公司也持續透過多元產業布局，降低單一產業景氣循環對營運的影響。AI伺服器與高階晶片需求快速成長，帶動晶圓代工、記憶體、先進封裝、PCB及相關電子供應鏈擴產。對捷流而言，AI基礎建設帶來的不只是終端設備需求，而是晶圓廠、資料中心及高科技廠房背後大量且精密的流體與氣體控制系統建置需求。錢佩玲表示，一座晶圓廠可視為高度精密運作的「超大型水廠」，廠內冰水、熱水、製程冷卻水、超純水、無塵室用水、潔淨氣體、消防用水及廠區給排水等系統皆不可或缺。工業閥門則負責各類液體與氣體介質的啟閉、調節、隔離、止回及安全控制，確保各項介質依照製程需求穩定且精準地輸送。以大型半導體廠為例，單一廠房通常須配置約3萬至4萬顆閥門，各自承擔流量控制、設備隔離、系統保護與運轉效率提升等任務。一旦關鍵閥門異常，除可能造成局部設備停機，也可能牽動製程連續性、生產良率及整體廠區安全，隨國際半導體大廠持續擴產，相關需求已逐步轉化為實際訂單。捷流長期深耕工業閥門市場，已成為國內外半導體及高科技電子大廠的一線供應商，產品線涵蓋多元工況需求。錢佩玲表示，旗下閥門可應用於攝氏零下196度的液態氮超低溫環境，也可承受高達攝氏760度的蒸氣高溫，壓力等級最高可達CLASS 900；針對強酸等高腐蝕性化學品、超純水及要求無油氣傳輸的潔淨氣體系統，也具備相對應的材質及結構設計能力。公司認為，工業閥門並非僅依照口徑、壓力等級選購的標準化產品，而須因應客戶實際工況進行工程判斷。捷流除提供閥門產品外，也整合產品選型、材質配置、驅動器搭配、工程計算及後續技術服務，協助客戶降低管線結露、介質腐蝕、密封失效及啟閉異常等風險，朝高附加價值工程解決方案方向發展。展望後市，隨國際晶圓代工廠提高資本支出，整體擴產速度加快，加上記憶體、先進封裝及PCB業者同步擴建產能，AI驅動的高科技投資正由前期規劃逐步進入新廠建置與設備導入階段，可望為捷流持續帶來訂單機會。另一方面，公司亦看好全球能源轉型、LNG運輸船及雙燃料船需求擴大所帶動的船舶市場商機，持續深化半導體、高科技電子、船舶及能源等多元產業布局，為後續營運成長增添動能。
丁禹兮敬業用筷子催吐 曝與鄧恩熙洞房秘密
Disney+古裝大作《花開錦繡》由丁禹兮、鄧恩熙主演，作品突破騰訊熱度27000、丁禹兮飾演的「趙凌」角色熱度更突破6億，成功登頂平台年度第一。劇中這對亡命鴛鴦歷盡千辛萬苦後終於成婚，洞房花燭夜，兩人坐在床沿互訴情意，從小心試探、到情不自禁的相吻，充滿張力的浪漫畫面，讓網友直呼「每秒都要細細品鑑」。而甜蜜名場面的背後竟有導演的「吻戲小抄」加持， 從動作到畫面都細細拆解，丁禹兮笑言是第一次遇到導演在吻戲時會準備小抄，大讚如此認真準備的大婚吻戲「一定要成為名場面」。更大方向網友分享小抄上的文字，包含親額頭、愛撫、摟腰、喘氣心跳等令人臉紅心跳的關鍵詞，讓觀眾迫不及待在追劇時逐一對照。劇中洞房花燭夜背後有導演的「吻戲小抄」加持。（圖／Disney+提供）從《長樂曲》到《花開錦繡》，二度飾演夫妻的丁禹兮與鄧恩熙日前也接受訪問，透露即使在戲裡與綜藝宣傳中已「成親6次」，看到自己的大婚片段仍忍不住害羞掩面。對於劇中兩人的情感變化，起初是庭芸因女子無法當官、需要依靠丈夫，因此半強迫地要趙凌從軍入朝堂，甚至三番兩次主動求婚，鄧恩熙坦言自己早已將對方視為「滿分男」，表示：「當時還不知道什麼是愛，只是不想離開對方，從潛意識裡就對他很依賴。」丁禹兮也分享兩人對情感的表達方式「一個像文科生、一個像理科生」，因此中間鬧出了一些誤會，但過程中的曖昧拉扯，反而讓結果更加甜美。被問及若合作現代戲想演什麼角色，丁禹兮笑言：「因為現實中無法做到，所以想演她的上司。」鄧恩熙立刻回嘴表示：「那我會是不聽管教的00後新人。」逗趣互動也讓觀眾期待他們在劇中的化學反應。除了浪漫橋段，丁禹兮憑藉《花開錦繡》獲得年度角色熱度冠軍的背後更是全心付出，不僅在拍攝被滾水燙到的戲碼使用熱水燙手、在嘔吐場面為求真實事先用筷子多次催吐，遭惡人拷打的片段更長達兩小時綑綁在刑具上，為了保持狀態拒絕喝水休息，同時親自畫傷妝、與造型師反覆討論角色呈現的細節。丁禹兮為了角色全心付出。（圖／Disney+提供）
幼兒園發不鏽鋼碗！家長拿食用油擦拭「紙巾全黑漬」 過來人教這樣處理
新的不鏽鋼餐具別急著直接使用！一名家長收到幼兒園發放的不鏽鋼碗、湯匙，依老師要求先用食用油擦拭，沒想到怎麼擦都有黑色污漬，讓她相當困擾。貼文一出，就有許多網友留言分享解決方法，而腸胃科醫師也示警，要是擦拭後出現一層灰黑色的油漬，千萬不要直接裝熱飯熱湯給孩子吃。有家長在Threads發文表示，幼兒園發了不鏽鋼碗、湯匙等餐具，老師要求使用食用油擦過，但她反覆擦拭了好幾遍，紙巾仍會出現黑色污漬，讓她無奈求助「誰來教教我它們到底要怎麼洗才乾淨？」貼文曝光後，不少網友紛紛在底下留言，「就一直擦一直擦，擦到沒有黑油」、「不鏽鋼就是這樣這樣一直擦到沒黑黑的才行，加油」、「我擦了快1小時」、「市面上所有的不鏽鋼都有黑油只是多跟少而已」、「其實所有的不鏽鋼餐具鍋具都需要擦掉黑油才用」、「原來有這道程序嗎，我從小拿到新便當盒洗碗精自己洗一下就用了欸」。也有人說，「洗碗精輔助，用小蘇打去刷很容易清除」、「可以用麵粉，加一點點的水成團，用力搓洗，可以吸附黑油，最後用洗潔精再清洗乾淨就好」、「用一般食用油塗內裏的地方，多一點，然後可以多抹幾圈，以油去油，可以放一晚，隔天起來擦掉後正常清洗，我上次是這樣清乾淨的」、「麵粉糰是一個方法，另一個方法是放進一鍋水裡加過碳酸鈉下去一起煮開幾分鐘，撈起來用中性清潔劑洗過就可以了」。另外，一名腸胃科張醫師曾撰文說明，剛拆封的不鏽鋼碗，洗完應拿衛生紙用力擦碗底，如果擦出一層灰黑色的油漬，那是出廠殘留的「工業拋光油」，光靠熱水和洗碗精根本溶不掉，最後只會被溫熱飯菜溶出、讓孩子吃下肚，如想徹底清除黑油，建議使用沙拉油或橄欖油「以油溶油」，或是拿麵粉、小蘇打粉吸附殘油，也可以用醋水沸煮3到5分鐘。
餐廳服務生爆驚人內幕！退餐不一定重做 「吃剩麵包去哪？」真相超噁
外出用餐時，消費者通常只能看到餐廳前台服務，卻很難知道廚房及後場究竟發生什麼。外媒Travel + Leisure近日訪問多名餐廳服務生，揭露幾項消費者可能不知道的餐飲業內幕，其中包括退回的餐點不一定重新製作、餐具清潔方式，以及餐桌麵包籃可能重複使用等，引發討論。根據報導，有服務生透露，客人將餐點退回後，廚房未必會從頭製作一份新的，「有時只是換個盤子，再稍微改變擺盤」，之後重新端回客人桌上。即使只是要求漢堡不要起司，也可能只是將已融化的起司直接刮掉，而不是重新製作一個漢堡。至於真的被換掉的餐點，也不代表一定會丟棄。一名服務生表示，如果客人因牛排過熟退餐，而且完全沒有吃過，廚房可能會將餐點留下，成為員工餐，客人則重新獲得一份牛排。另名服務生甚至透露，自己曾一次帶了約10盒肋排回家。除了餐點處理方式，部分服務生也分享餐具清潔及飲水設備的情況。一名服務生表示，餐盤偶爾從洗碗機取出時仍可能沾有食物，工作人員會用熱水沖洗後直接擦掉。另外，曾在餐廳工作的服務生提醒，桌上可重複使用的水瓶也可能沒有每天徹底清洗。他表示，過去工作的餐廳會在員工8小時工作期間持續替水瓶加水，打烊後僅倒掉剩水，再將水瓶收進櫃子，因此建議對衛生較敏感的消費者，可考慮改點瓶裝水。至於常見的餐桌麵包，也可能不是每桌一份全新供應。有服務生坦言，自己會重複使用麵包籃，因為有些客人會吃、有些則完全不碰。不過，服務生也分享另一項較正面的「餐廳潛規則」，如果客人態度友善、有禮貌，部分飲料、開胃菜甚至生日甜點可能有機會獲得免費招待。服務生指出，是否折免通常由經理決定，但對於特別親切的客人，員工有時會主動想辦法從帳單中扣除部分費用。
買到甲醛白菜怎麼辦？ 專家教「這樣做」可降低殘留
大陸近日傳出有業者為了維持大白菜新鮮賣相，竟將菜根浸泡在含有甲醛的液體裡，引發食品安全疑慮，讓不少民眾擔心若不慎買到疑似泡過甲醛的蔬菜，該怎麼辨認、處理？對此，「無毒教母」譚敦慈過去曾分享，甲醛具有水溶性，可透過清水浸泡或沸水汆燙等方式，「降低」食材表面可能存在的殘留；不過，營養師林冠良也提醒，若甲醛已滲入蔬菜組織，恐怕沒有簡單有效的方法能完全處理。近日營養師林冠良在臉書粉專「林冠良營養師Siin」發文表示，甲醛易溶於水，所以要去除在蔬菜表面的甲醛很簡單，只要把最外層去掉，再沖水就好了；但經甲醛處理過的蔬菜，並不是單純靠水沖洗或浸泡就能完全去除，因為滲入蔬菜組織內部的甲醛「是怎麼泡都泡不出來的」。針對如何辨別甲醛蔬菜？林冠良指出，不要只靠「有沒有刺鼻味」判斷蔬菜是否含有甲醛，因為甲醛濃度不夠高時，本來就可能聞不出味道；如果浸泡後已經過了一段時間，蔬菜表面的甲醛可能會揮發，即使沒有氣味也不代表蔬菜內部沒有殘留。至於市面上可能出現的甲醛檢測試紙，林冠良認為也不能當成唯一判斷方式，原因是很多生物體本身就會產生微量甲醛，因此使用試紙驗出甲醛，不一定代表食材曾被人為浸泡甲醛。林冠良透露，若要確認是否遭人為處理，較可靠的方法還是透過實驗室檢驗，並分析甲醛分佈在蔬菜的部位來推算是否有浸泡過甲醛。 不過，「無毒教母」譚敦慈過去曾在節目《醫點不誇張》中分享，像是蘿蔔乾、乾米粉、魚丸、豆腐、豆芽菜及腐竹等食品，如果外觀異常白亮，「可能就含有吊白塊，也就是甲醛的複合物」。譚敦慈指出，甲醛具有水溶性，因此民眾買回食材後，可以透過「清水浸泡」或「沸水汆燙」降低殘留。譚敦慈透露，如果使用冷水處理，可先將食材充分清洗，再浸泡約30分鐘，之後將浸泡水倒掉；若採用熱水方式，則可以用沸水汆燙，再把汆燙後的水直接倒掉。此外，譚敦慈也提醒，處理食材的浸泡水或汆燙水不要再拿來煮湯或飲用，避免溶出的物質又被吃下肚，造成健康疑慮。
不倫富商10年生4孩！最強小三吞自己胎盤 「滿嘴腥臭」秒反胃
香港網紅鍾睿心（五索、Rachel）過去因與已婚富商、大生銀行主席馬清鏗維持長達10年的婚外關係，並為對方生下4名子女，被外界封為「最強小三」。她向來不避諱公開談論自己的生活與感情，近日又分享一段令人意外的坐月子往事，自曝生產後曾把自己的胎盤帶回家冷凍約1個月，最後竟煮熟切碎、包成餃子親自吃下肚，原本想藉此調理產後身體，沒想到一口咬下便充滿濃烈腥臭味，讓她當場反胃到想吐。鍾睿心曾與已婚富商馬清鏗維持約10年婚外關係，兩人育有4名子女。鍾睿心近日在Instagram分享這段經歷，透露當年生產時，所在醫院有不少外籍產婦，因此接觸到一些不同的產後調理方式，其中就包括食用自己的胎盤。當時有人向她推薦「胎盤奶昔」，做法是將剛生產後的胎盤加入鮮奶、香蕉、草莓等材料，再用果汁機打成奶昔飲用，甚至向她形容成品喝起來「好喝又清爽」。不過，鍾睿心第一次聽到這種做法時完全無法接受，坦言光想到要把自己的胎盤直接打成飲料就覺得相當恐怖。儘管後來持續有人向她推薦、勸她嘗試，她始終沒有勇氣當場喝下胎盤奶昔，最後仍把胎盤帶回家，放進冷凍庫保存。隨著胎盤在冷凍庫放了一段時間，鍾睿心的想法也逐漸改變。她回想，包括狗在內的部分動物在生產後會吃掉自己的胎盤，於是開始思考人是否也能透過類似方式補充產後所需，最後決定親自嘗試。鍾睿心原本聽聞可將胎盤搭配鮮奶、香蕉及草莓製成奶昔，但因覺得恐怖沒有立即嘗試。只是她並沒有採用最初聽到的奶昔吃法，而是在胎盤冷凍約1個月後將其取出，先煮熟再切成小塊，接著處理成餡料包進餃子皮裡，做成特殊的「胎盤餃子」，希望用比較容易入口的料理方式完成這次嘗試。然而真正吃進嘴裡後，結果完全出乎她的意料。鍾睿心形容，餃子才剛咬開，嘴裡便瞬間充斥非常濃烈的腥臭味，讓她立即感到噁心、反胃，甚至差點直接吐出來，原本抱著產後「補身」心態進行的嘗試，也因難以忍受的味道宣告失敗。事後回想這次經歷，鍾睿心認為問題可能出在自己當年的保存及處理方式。她推測，胎盤之所以產生如此明顯的腥臭味，不排除與長時間冷凍或處理不當有關，甚至可能已經變質。她後來才知道，若真的希望保存或加工胎盤，應該交由相關專業機構處理，部分機構還能將胎盤加工製成膠囊，而不是自行長時間放在家中的冷凍庫。雖然第一次吃「胎盤餃子」的結果讓她噁心到想吐，但這次失敗經驗並沒有讓鍾睿心徹底排斥食用胎盤。她坦言，如果可以重新選擇一次，會考慮直接交由專業人士處理，甚至願意在生產後就嘗試當初別人推薦的「胎盤奶昔」，而不是先冷凍1個月後再拿來包餃子。除了這段特殊的產後經歷，鍾睿心的感情生活多年來同樣是外界關注焦點。她過去曾公開證實與已婚富商馬清鏗維持約10年的婚外關係，兩人之間育有4名子女。鍾睿心也曾聲稱男方妻子對這段關係知情，甚至曾在節目中公開談論自己與馬清鏗之間的私密床事，大膽言論一度引發不少討論。鍾睿心近期也曾因另一場意外受到關注。她日前在Instagram公開胸前燙傷情況，透露自己先前服用安眠藥後熟睡，睡眠期間幾乎沒有察覺身體異狀，直到醒來後才驚覺胸口出現大片灼傷痕跡。她推測，原本放在下半身附近取暖的熱水袋，可能在自己熟睡期間移動位置，最後長時間貼在胸前，加上服藥後睡得太沉，沒有及時感受到高溫並移開熱水袋，才造成胸前皮膚燙傷。看到傷勢後，她坦言一度相當崩潰，也擔心日後皮膚修復效果不理想。至於吃胎盤是否真的具有產後調理或補身效果，目前並沒有充分科學研究證實相關健康效益；相關醫療觀點也提醒，胎盤可能含有重金屬或其他污染物，若保存、處理不當更可能衍生風險。因此，鍾睿心這段「冷凍胎盤包餃子」的經歷雖引發話題，但並不代表具有經醫學證實的進補效果。
不節食也能甩肉10公斤！韓國女演員的「無痛瘦身哲學」：吃飽正餐、溫水養生打造易瘦好體質
年過40、身為雙寶媽的韓國女演員蘇怡賢，螢幕前依然保有緊緻纖細的少女身材。許多女生在減肥時常陷入極端節食與反覆復胖的惡性循環，但蘇怡賢卻靠著一套融入日常的「低壓力管理法」，成功減掉10公斤且長年不反彈。這篇就帶大家拆解她的核心保養與體態維持技巧，學會聰明吃、健康動，讓瘦身成為一種享受生活的方式！告別極端節食：傾聽身體訊號，善用「17+7」間歇性斷食許多人減肥失敗往往源於過度挨餓造成的心理壓力。蘇怡賢提倡將飲食控制自然融入生活——「餓了才吃、飽了就停」，從不讓自己暴飲暴食。需要加強控管時，她會採取進階的「17+7間歇性斷食」，在7小時內攝取足夠營養，其餘17小時維持空腹，給予腸胃充裕的修復時間，既能有效控制總熱量，也能穩定食慾、減少對加工食品的依賴。（圖／取自 ssoyang84 IG）喝出高代謝循環：一年四季拒絕冰冷，隨時溫熱養身想要維持好氣色與高代謝率，體溫管理是關鍵。無論夏日多炎熱，蘇怡賢都堅持不碰冰飲與冰品，在餐廳也習慣點熱茶，僅加微量冰塊調成溫飲。中醫與現代營養學皆指出，溫熱水分能幫助促進血液循環、維持基礎代謝正常運作，更能避免因體溫驟降而引發的下半身水腫問題。（圖／取自 ssoyang84 IG）正餐吃飽不碰甜：天然原味控鈉，嘴饞用「一口法」平息慾望在飲食選擇上，蘇怡賢主食以優質白飯為主，用正餐的飽足感抵禦麵包與甜點等精緻澱粉的誘惑。居家烹調時，她刻意減少鹽分添加，享受食材原始風味以預防浮腫。遇到非吃不可的美食或甜點時，她不會完全壓抑，而是採用「只嚐一口」的解饞原則，或以水煮蛋、幾顆杏仁、蒸地瓜及一小塊黑巧克力細嚼慢嚥，既滿足口腹之慾，又不會帶來熱量負擔。（圖／取自 ssoyang84 IG）日常融入動態生活：散步、重訓與球類運動維持緊緻線條雕塑緊實體態不能只靠飲食，活動量更是關鍵。蘇怡賢習慣在日常中多走路、多陪孩子活動，把健走當成最基礎的燃脂方式。平時她也會進健身房進行適度的重量訓練來維持肌肉量、預防鬆弛，並透過打高爾夫球兼顧有氧運動與紓壓，讓運動成為日常樂趣而非苦差事。（圖／取自 ssoyang84 IG）
貓咪凌晨3點突然狂叫！飼主醒來「發現這事」超恐怖
國外論壇Reddit一名網友發文分享，家中愛貓在凌晨3點左右突然將熟睡的她吵醒，並不斷引導她注意放在床上的充電手機。發文者起身查看後驚覺，手機已極度燙手、螢幕龜裂，充電線和充電口正冒出濃煙，所幸貓咪及時預警，才避免了一場可能發生的床鋪與臥室火災。該名網友發文表示，事發當時，自己養的愛貓蘇珊(Susan)在半夜3點發出異常焦躁的叫聲將她弄醒。發文者醒來時，發現手機已經燙得發紅，螢幕甚至因高溫而裂開，充電線和介面處更是冒出濃煙，情況相當危險。網友透露，自己平時睡眠極沉，去年失去心愛的貓咪後，本不打算再養，如今非常慶幸領養了蘇珊；這篇貼文發出後迅速吸引上萬名網友點讚，留言區許多網友紛紛曬出自家寵物的英勇事跡，「我家貓咪某天早上突然叫醒我，結果發現有陌生人在弄我的門」、「我家貓咪非常護主，只要有人走進院子，或我獨自在家時有人敲門，牠都會低吼，然後跑去門口，就連我爸罵我時，牠還會擋在我面前」。也有網友分享自家的貓咪曾在半夜狂躁大叫，讓自己及時發現瓦斯外洩危機；也有網友留言提到，自家橘貓曾用僅存的智商叫醒自己，成功發現地下室熱水器漏水，保護了珍貴的財物，溫馨又驚險。
17歲少年出國玩「洗澡拿蓮蓬頭」觸電身亡 母救人也被電到險送命
愛爾蘭一名年僅17歲的高中生麥基（Alex McKee），日前與家人前往希臘基莫洛斯島度假時，不幸在戶外浴室洗澡時因拿起蓮蓬頭而當場觸電身亡，這起悲劇震撼社會各界。當地醫師透露，麥基的母親也感受到電流衝擊，差點造成雙重命案。事發後，希臘社會對島嶼短租與觀光住宿場所的電氣安全標準發出強烈質疑，要求主管機關全面加強抽查與安全監管。根據外媒《衛報》報導，來自愛爾蘭的17歲高中生麥基與家人進行旅遊，前往其母的出生地、希臘基莫洛斯島，住進當地一棟有50年歷史的石造住屋。警方初步調查指出，釀禍原因疑似為石屋的熱水器設備故障或電線短路，且電源總箱可能缺乏具保護作用的漏電斷路器；導致8月9日當天，準備洗澡的麥基才拿起蓮蓬頭，瞬間觸電身亡。麥基的母親事後透露，試圖救他時也感受到電擊。慘劇發生後，麥基的遺體經剖驗，確認死因是觸電所致。目前警方已封鎖現場，並指派專家檢驗線路，而該座民宅的電氣安裝安全證書發照流程，也已被納入司法調查範圍。諷刺的是，於2024年為該房屋簽發電氣安全合格證書的人，目前是基莫洛斯島現任市長芬杜里斯（Konstantinos Vendouris）；雖然市長對麥基的意外表達深切哀悼與震驚，但麥基家屬的代表律師已明確表示將提告追究刑事責任，指出相關核發人員與屋主必須面對嚴肅的法律責任。麥基生前是一位備受讚譽的傑出青年，今年才因與同學共同為無語言能力自閉症患者開發出創新溝通系統，在愛爾蘭青年科學家與技術展中榮獲殊榮。愛爾蘭當局聞訊後紛紛表達沉痛哀悼，惋惜一位前途光明、滿懷天賦的青年在隨母親返回故鄉度假時英年早逝。希臘極度仰賴觀光業發展，今年旅客造訪人數預計將再創新高，然而此悲劇無疑為當地蓬勃發展的季節性出租民宿敲響安全警鐘。外界呼籲希臘政府應儘速建立嚴格的電氣安全複查機制，確保所有接待旅客的度假住房皆符合最高防護標準，避免類似慘劇再度重演。
男童「光腳踩壽司郎水龍頭」 顧客嚇壞：這輩子不會再吃
日本連鎖迴轉壽司品牌過去曾多次發生顧客不當碰觸餐具或食物等事件，如今中國廣州一家壽司郎也出現引發衛生疑慮的情況。一名顧客用餐時發現，鄰桌孩童竟光著腳將雙腿跨過座位隔板，並用腳踩在自己座位的熱水水龍頭上，讓他當場出聲制止，事後更表示「這輩子都不會再去吃壽司郎」。根據中國媒體《正在新聞》報導，事件發生於8月14日中午，地點位在廣東省廣州市番禺天河城內的壽司郎分店。爆料顧客表示，當時自己正在店內用餐，鄰桌男童突然將雙腳伸過兩桌之間的隔板，其中光著的腳直接碰觸他座位上的熱水水龍頭。顧客看到後立即出聲制止，孩童家長隨後也開口告誡，但爆料者認為家長並未認真約束孩子的行為。由於水龍頭是顧客用餐時會使用的桌面設備，相關情況也讓爆料者對用餐衛生產生疑慮。爆料顧客另表示，店員得知情況後曾建議他更換座位，但並未依照他的要求當場對水龍頭進行消毒。事件曝光後，孩童在公共用餐場所的行為，以及同行家長是否盡到看管責任，也引發網路討論。對此，店家證實確有此事並表達歉意。店方表示，在發現有影響顧客用餐衛生的情況後，已立即進行制止，並針對整桌設施及相關器具進行消毒與清潔。該店長也表示，事發後曾立即建議受影響顧客更換座位，後續將對桌板及水龍頭進行消毒，並更換遭孩童踩踏的水龍頭。店方表示，相關清潔消毒工作已經完成，未來也會持續強化店內衛生管理。事件傳開後，不少網友將焦點放在家長對孩童行為的管理，有人留言質疑「確實看了心裡不適，家長既然帶孩子來吃飯了，就該管好孩子」、「不是我無法理解怎麼會出現這樣的姿勢」、「就算門市消毒更換硬件，也很難抹平食客心裡的陰影」、「這個畫面好噁心」。
泡麵泡不開就不幹了！工程師突提離職 主管聽完理由愣5秒
泡麵竟成壓垮上班族的最後一根稻草？外商公司近日傳出一段離職插曲，部門內一名年輕男工程師突然提出辭呈，主管原以為他是嫌薪資待遇不佳，或承受不了工作壓力，沒想到這些原因全被否認。男工程師最後給出的答案竟是「公司飲水機的熱水不夠熱」，害他每次想吃泡麵都泡不開，甚至因此認定「這家公司沒有未來」。主管聽完當場愣了約5秒，而這個看似荒唐的理由曝光後，也意外掀起網友兩派論戰。這段職場故事由一位在外商任職多年的資深軟體工程師分享到Threads。他透露，部門年輕同事日前無預警提出離職，主管得知後相當意外，當面詢問是否因為薪水不夠，或工作負擔、壓力太大，才讓他決定另尋出路。沒想到男工程師搖頭否認，接著才說出真正讓主管始料未及的答案。他表示，公司飲水機提供的熱水溫度不夠高，每次想泡泡麵時，麵體總是泡不開，長期下來讓他覺得這家公司「沒有未來」。如此出乎意料的答案，讓主管一時不知道該如何回應，當場像「當機」般愣了約5秒。畢竟職場上常見的離職原因不外乎薪資、工作內容、升遷發展、工作壓力或人際關係，因為飲水機水溫不夠高而選擇走人，確實相當罕見。原PO起初同樣覺得這項理由有些荒唐，但仔細想過後卻又認為，背後似乎並非完全沒有道理。如果一家公司連員工日常使用的基本設備都無法妥善處理，難免會讓人懷疑，未來碰到更大的問題時，公司是否有能力或意願改善。貼文曝光後，不少網友也抱持類似看法，認為表面上看來只是「泡麵泡不開」，真正值得注意的卻可能是公司處理員工需求的態度。有人直言，如果連飲水機這種最基本的小問題都處理不了，又如何期待公司未來改善薪資或其他工作條件。還有人以泡麵自嘲，薪水不高至少還能省錢吃泡麵度日，但如果連泡麵需要的熱水都不夠熱，實在不知道該怎麼撐下去。討論串中也有人分享自己的職場經歷，表示過去擔任助理時，公司提供的電腦設備效能太差，光是處理圖檔就經常得等上很長時間，最後甚至只能自己攜帶筆電到公司工作。這名網友後來向老闆表明，公司明明具有一定規模，卻連員工工作所需的基本設備都不願改善，讓她認為雙方對工作環境及未來發展的期待完全不同，最終選擇離開。不過，也有另一派網友懷疑，「飲水機熱水不夠熱」根本不是男工程師真正的離職原因。有人認為，員工既然已經決定離開，未必願意把對薪資、主管或工作環境的不滿全部攤開來說，與其撕破臉，不如找個無傷大雅甚至有點荒唐的理由，替雙方留下台階。話題也意外變成各種「奇特離職理由」分享大會。有人曾聽過同事宣稱要前往南非挖礦，因此決定辭職；也有人碰過兩名會計助理接連離開，其中一人嫌工作環境太悶、沒有人可以聊天，另一人同樣認為辦公室太悶，甚至連空氣都讓她感到不舒服。還有人遇過員工才上班2天，隔天便直接沒有出現，打電話詢問後才得知，是媽媽認為工作太累，勸他乾脆不要做了；另有網頁設計人員報到後，發現公司不能使用MSN，竟在當天下午就決定離開。其他令人意外的案例還包括嫌公司廁所距離座位太遠而辭職，甚至有人宣稱要改行從事詐騙，理由是認為收入比較高。種種案例也讓部分網友認為，離職時真正促使員工走人的原因，與最後告訴公司的答案未必相同。
夫妻分別陳屍民宅「1、2樓」！遺體已腐敗發臭 女兒急赴金門處理後事
金門縣金城鎮1處民宅昨（10日）晚間驚傳夫妻雙亡事件，70歲盧姓男子與63歲蔡姓女子被親戚發現陳屍家中，2人遺體疑已死亡一段時間並出現腐敗情形，屋內飄出濃烈屍臭。警方初步勘查發現，現場門窗並未遭破壞，屋內物品擺設也大致正常，目前已報請福建金門地方檢察署檢察官指揮偵辦，預計今天（11日）進行司法相驗，以釐清夫妻倆確切死因。據《ETtoday新聞雲》報導，金門縣消防局10日晚間6時40分接獲通報，指金城鎮1處民宅發生異狀，隨即派員前往處理。消防人員抵達現場後，立即聞到屋內傳出明顯屍臭，並從窗外發現疑似有人倒臥在屋內，隨即緊急破門進入查看，結果驚見盧男陳屍1樓客廳，蔡女則倒臥在2樓，2人的遺體都已出現腐敗情形。警方獲報後進一步進行現場採證，初步發現民宅門窗均沒有遭到破壞的跡象，屋內物品及家具擺設也大致維持正常，暫未發現明顯打鬥或遭外力侵入的跡象。此外，由於住家熱水器安裝在屋外，警方也排除夫妻倆因一氧化碳中毒而死亡的可能性。附近鄰居表示，已經超過1周沒有看到這對夫妻出門或現身，直到親戚察覺情況有異並報警，才發現2人陳屍屋內。據了解，盧男過去從事計程車工作，目前已經退休。由於2人死亡時間及確切死因目前仍無法確認，警方已報請福建金門地方檢察署檢察官指揮偵辦，後續將透過司法相驗及相關調查，進一步釐清死因及事發經過，檢方也預計在今日進行相驗。而死者女兒在接獲雙親離世消息後，亦將於今天稍晚返回金門處理後續事宜。目前警檢仍持續釐清夫妻倆的死亡時間、死因及兩人死亡之間是否存在關聯，詳細案情與發生經過仍待進一步調查確認。
男大生「虐死40隻倉鼠」！傳錄取成大研究所 校方回應了
高雄大學應用生物系陳姓大四生，遭控在宿舍內虐待3、40隻倉鼠致死，且手法極其殘忍，已被動保處認定虐待；如今傳出陳男已錄取成大物理系研究所，並完成報到，再度引發熱議。對此，成大則以「涉及學生個資」為由不予回應。陳生遭爆料，在宿舍公然進行施虐行徑，包括以酒精噴灑倉鼠再點燃，導致牠被活活燒死，以及將小動物裝進襪子中狂甩，還曾以口罩綁帶將小動物五花大綁、任其掙扎，更曾以竹籤戳進倉鼠肚子中，甚至將倉鼠丟進滾燙熱水致死，平均一周要虐死3隻倉鼠，截至畢業前有3、40隻小動物慘死他手。陳生則在爆料貼文下留言致歉，稱自己只是想養隻溫馴黏人的倉鼠，卻因被倉鼠咬手，想教訓才會犯案，稱自己也是在棍棒教育下長大，一直被打才會有「不乖的話我打牠，牠不就乖了」這種想法，此說法也讓網友們難以接受。對此，高雄大學表示，校方已召開獎懲委員會，經10多名委員討論後，決議對陳男記2大過處分，至於陳男是否錄取成大物理學系研究所並完成報到，高雄大學表示涉及學生個資，不便回應；成大也表示，相關事項涉及學生個人資料，因此不便對外說明；目前無法進一步確認，陳男已錄取成大物理系研究所並完成報到一事。高雄市動保處表示，依《動物保護法》規定，相關違法行為最重可處2年以下有期徒刑或拘役，併科20萬元以上、200萬元以下罰金；經調查蒐證後，認定陳男涉嫌故意傷害動物致死，涉及《動物保護法》相關刑責，已依規定移送橋頭地檢署偵辦。
坐擁百萬存款仍不敢花！74歲獨居翁「1餐只吃1片吐司」 半年後暴瘦嚇壞女兒
日本一名74歲退休獨居老翁，雖然擁有600萬日圓存款（約新台幣121萬元），且每月可領17萬日圓退休金（約新台幣3.4萬元），房貸也早已繳清，但他仍擔心財產見底，因此選擇削減飲食開銷，有時1天只吃2餐，甚至1餐只吃1片吐司，導致他半年內暴瘦6公斤。根據日媒《THE GOLD ONLINE》報導，74歲老翁修一（化名）的妻子在5年前離世後，他一直獨自居住在某公寓大樓，而他早已將房貸繳完，目前每個月還可領17萬日圓退休金。46歲的女兒香織（化名）過去時常會邀請父親出門聚餐，也一直認為父親的生活過得舒適，直到最近父親頻繁拒絕與她吃飯，更常在電話裡以「午餐吃很飽，晚餐不用吃了」、「今晚吃麵包就夠了」為理由不出門。不僅如此，香織發現父親身形比半年前瘦了一大圈，讓她感到相當擔心，立即趕到老家探望，卻發現冰箱裡只有吐司、雞蛋、豆腐和一些特價食品，父親卻說現在魚、肉太貴了，不是每天都一定要吃到。報導指出，其實修一雖然有退休金以及600萬日圓存款，但每個月仍要支出大樓管理費、水電費、修繕費、通訊費等等費用約5.5萬圓（約新台幣1.1萬元），加上自身有慢性病，每月都要花掉回診費1萬日圓（約新台幣2000元）。又因為屋齡增加，房屋多處需要修繕，前一年光是更換新熱水器就花了20萬日圓（約新台幣4萬元）。修一為了節省開銷、不想拖累兒女，決定減少外出用餐，不在購買魚、肉，等待熟食打折才去買，有時候早餐只吃吐司、午餐吃烏龍麵或速食、晚餐吃豆腐，若覺得當月的錢不夠用，1天就只吃2餐，或是1餐只吃1片吐司，也因此讓他半年內就暴瘦6公斤。香織決定與父親溝通，一起重新檢視每月所有開銷，將幾乎沒在使用的市內電話、影音串流平台服務取消，並把保障內容重複的保險退掉，讓每個月可以多省下9000日圓（約新台幣1800元）。香織也與父親約定，每個月至少保留3萬5000日圓（約新台幣7100元）當餐費，要求父親正常吃三餐，香織每個月也會陪父親去採買食材2次，而修繕費則與生活費則分開管理。後來，雖然修一仍會計較商品價格，但他不會再刻意減少吃飯次數。
陳雪甄遭蓮蓬頭勒頸！ 逼真中邪嚇壞工作人員：是不是真的怎麼了？
《粽邪4：坤蒂拉娜》今（5日）曝光「玉蘭阿姨煞氣纏身」幕後花絮，飾演玉蘭阿姨的陳雪甄神級詮釋各種層次的中邪狀態，逼真演技甚至讓工作人員一度問：「她是不是真的怎麼了！？」而此次電影演出也堪稱陳雪甄的最慘折磨史，不僅有先前曝光的掐脖畫面，最新花絮更揭露她拿蓮蓬頭勒頸吊住自己的驚險場面，還得不停遭水柱猛淋、險些無法呼吸，讓陳雪甄苦笑直呼：「我以為我是來拍恐怖片，沒想到根本是動作片！？」在《粽邪4：坤蒂拉娜》中，玉蘭阿姨(陳雪甄飾演)因誤闖命案現場，遭移魂邪煞纏身，不但開始出現撞頭、咬手指等失控行徑，更一步步被坤蒂拉娜侵蝕意識，成為邪靈附身的目標。片中大量中邪戲碼的陳雪甄，從肢體扭曲、失控狂奔，到激烈的自殘，每一場對她的身體與情緒都是一大極限考驗。許安植形容：「雪甄就是從頭到尾，幾乎是呈現一個微中邪、小中邪、大中邪的狀態。」談及電影拍攝過程，陳雪甄坦言這次除了心魔折磨，肢體與體力的考驗更是前所未有。她分享片中一場浴室中邪打戲，回想起來仍餘悸猶存：「浴室空間很小，鏡頭又貼得很近，完全不容許任何穿幫。拍攝時蓮蓬頭的水一直猛灌在臉上，非常難呼吸，還直接被水嗆到！更慘的是，當天拍攝不知為何完全沒有熱水，我就被冷水狂沖了好幾個小時，加上還要演出上吊時極度激動的情緒，那場戲真的是極致的折磨。」片中，許安植為了制止中邪的陳雪甄自殘，兩人在狹窄的浴室裡大打出手。陳雪甄透露：「因為角色中邪後，體力異於常人，情緒一上來不能做假，撞就是真的撞、衝就是真的衝，我們必須非常信任彼此，每一次互抓、互掐與情緒渲染都要非常精準。」許安植也笑說，拍完那場近身肉搏大戰後，隔天兩人見面的第一句話都是互相關心：「你那裡會痛嗎？這裡有沒有瘀青？」足見拍攝過程的真實與艱辛。
夏天游泳、衝浪易受傷！ 醫揭「熱傷害」風險：中暑嚴重恐致命
炎炎夏日是游泳、衝浪及各類戶外運動的旺季，但高溫環境加上運動量增加，也讓運動傷害與熱傷害的風險明顯上升。國泰綜合醫院復健科主治醫師劉怡均表示，夏季常見的運動傷害主要可分為游泳相關傷害、衝浪相關傷害及熱傷害（包含中暑）3大類。了解常見傷害及預防方法，才能享受運動樂趣，同時維護健康與安全。夏天游泳最常傷肩膀 姿勢不良、過度訓練易造成肌腱受傷游泳是一項適合各年齡層的全身性運動，但長期重複動作仍可能造成過度使用傷害。劉怡均主治醫師指出，其中以肩部傷害最為常見，包括旋轉肌袖肌腱炎、肩峰下夾擠症候群及肩關節不穩定等問題。由於肩關節在游泳過程中需要反覆進行大幅度活動，若划水姿勢不佳或訓練量過大，容易造成肌腱與關節負擔。膝關節傷害則常見於蛙式泳者，俗稱「蛙泳膝」，主要與膝內側副韌帶反覆受力有關。此外，蝶式及自由式泳者較容易出現下背痛，而換氣技巧不良或頸部過度伸展，也可能導致頸部痠痛。游泳前先做好暖身 肩部肌力訓練有助降低受傷風險劉怡均主治醫師建議，每週進行肩部肌力訓練，例如彈力帶肩關節外旋運動，以強化旋轉肌袖肌群。此外，游泳前應充分熱身，進行動態伸展及肩關節活動度，並且注意划水角度，避免肩關節過度內旋或前伸。最重要的是，訓練量則應循序漸進增加，避免短時間內大幅提高運動強度。衝浪最怕撞擊受傷 頭頸、臉部及踝關節都是高風險部位衝浪近年來日益盛行，但由於海浪、水流及衝浪板等因素，受傷風險相對較高。劉怡均主治醫師說，頭頸部及臉部是最常見的急性受傷部位，包括撕裂傷、腦震盪及顱骨骨折等。其中，被自己的衝浪板擊中是最主要的受傷原因。兒童與青少年衝浪者的腦震盪風險較成人更高，需特別留意。下肢方面，以踝關節扭傷及韌帶損傷最常見；肩部則可能因長時間划水而出現肌肉拉傷或關節傷害。此外，皮膚擦傷與撕裂傷也是常見問題。競技衝浪者、每週衝浪超過6.5小時者、從事高難度技巧者，以及兒童與青少年，都屬於較高風險族群。衝浪前做好安全準備 留意浪況、加強核心肌群訓練預防衝浪傷害，劉怡均主治醫師建議，兒童及高階衝浪者可考慮配戴防護頭盔。平時加強肩部與核心肌群訓練，以提升身體穩定性與划水耐力。而學習技巧時應循序漸進，避免超出能力範圍。最重要的是，下水前應充分了解浪況、潮汐及海底地形，降低意外發生機率。高溫天氣慎防熱傷害 熱水腫、熱痙攣都不可輕忽除了運動創傷外，高溫環境下更需要注意熱傷害。劉怡均主治醫師表示，熱水腫常表現為四肢腫脹，熱疹則因汗腺阻塞造成皮膚紅疹或膿疱，而熱痙攣在運動中或運動後出現肌肉抽筋。以上3種情況通常皆可透過移至陰涼處休息、降溫以及補充水分與電解質改善。熱衰竭別硬撐 頭暈、噁心、疲倦應立即停止運動而熱衰竭屬於中度熱傷害，患者體溫通常介於38至40°C之間，常見症狀包括頭暈、頭痛、噁心、虛弱、嚴重疲勞及無法繼續運動。此時應立即停止活動，移至陰涼處休息，並補充水分與降溫。中暑是醫療急症 30分鐘內快速降溫有助改善預後此外，中暑是最嚴重的熱傷害，也是醫療急症。當核心體溫超過40°C，並伴隨意識混亂、昏迷或其他神經系統異常時，即可能為中暑。患者還可能出現呼吸困難、心跳過快及血壓下降等症狀，嚴重時可造成多重器官衰竭。中暑處理的關鍵在於迅速降溫。患者應立即移至陰涼環境，並盡快進行冰水或冷水浸泡降溫。研究顯示，若能在發病後30分鐘內有效降低核心體溫，預後通常相當良好。因此，中暑患者應在現場降溫後盡速送醫治療。【延伸閱讀】瘋足球小心「運動傷害」找上門 醫授正確「三溫暖冰熱敷」緩解痠痛跑步容易傷膝蓋？專家：是你跑錯了！掌握3點從「慢」開始防運動傷害https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=69315
高溫發威！今年7月804人「熱到送醫」 國健署示警：在家也會中暑
全球極端高溫頻發，台灣熱傷害就醫人數也明顯攀升。根據衛生福利部最新統計，今年7月全台因熱傷害前往急診就醫達804人次，較去年同期683人次增加近2成；8月截至2日止，也已有35人次就醫。國民健康署提醒，熱傷害不僅發生在戶外，高溫悶熱的室內環境同樣具有風險，尤其年長者及慢性病患者更應提高警覺，做好防暑措施。衛福部「即時疫情監測及預警系統」資料顯示，7月熱傷害就診人數創下今年單月新高。統計範圍涵蓋中暑、熱暈厥、熱痙攣、熱衰竭、熱疲勞、熱水腫，以及因氣候或人為因素造成的過熱意外等情形，顯示高溫對民眾健康帶來的衝擊日益明顯。國健署指出，年長者因汗腺功能退化、體溫調節能力較差，屬於熱傷害高風險族群。若本身患有慢性病或心血管疾病，加上服用可能影響水分代謝或排汗功能的藥物，在高溫環境中更容易因散熱不及而引發熱傷害，因此即使待在家中，也不可掉以輕心。為降低熱傷害風險，國健署呼籲民眾牢記「涼、補、心」3大防護原則。首先是保持「涼爽」，建議穿著寬鬆、透氣、淺色衣物，適時使用冷氣，室內溫度可設定在26至27度，並搭配電風扇加強空氣循環，同時關閉不必要的電器設備，減少室內熱源；若未使用冷氣，也應保持室內通風，避免陽光直射及悶熱環境。其次是「補充水分」，不要等到口渴才喝水，應養成定時補水習慣。若長輩不喜歡喝白開水，可加入檸檬片增加風味，並透過每天攝取足夠蔬果補充水分。不過，如因疾病需限制飲水量或鹽分攝取者，仍應依照醫師建議辦理。最後則是隨時留「心」身體狀況，注意天氣預報及自身變化。一旦出現體溫升高、皮膚乾熱發紅、心跳加快、頭暈等疑似熱傷害症狀，應立即離開高溫環境、補充水分並設法降溫；若症狀未改善或持續惡化，應儘速就醫，以免延誤治療。
柯叔元連拍8天戲自駕撞電線桿 顏曉筠潛水爆耳膜歐弟嚇喊：會死人
柯叔元、翁家明、顏曉筠為宣傳中視最新八點檔《樓上樓下》一同登上《歐耶一級棒》暢聊戲劇人生。柯叔元覺得熬夜拍戲是演員的日常：「以前劇本是邊寫、邊拍，經常要改，而且設備也沒那麼充足，所以經常要熬夜拍戲，我們以前拍戲的時候，都會問對方『你幾天啊』？我最長沒回家熬夜拍戲的紀錄是8天7夜，但我覺得應該還有人比我長。」更危險的是收工後，他還要自己開車回家：「我都自己開車，明明就眼睛睜著在開，要停車的時候也有看到後面有電線桿，雷達也在叫，但你就是會看著電線桿把它撞上去，還有很多演員開車遇到紅燈就睡了，那個還算好，最怕就是開到睡著。」張立東（左起）、顏曉筠、歐漢聲、翁家明、柯叔元、林襄。（圖／中天電視提供）翁家明則因拍戲留下一身傷：「我有點鼻中膈彎曲，我在拍《廖添丁》的時候，我在後面要拉住前面的武行，結果他手一揮，我（鼻子）血流如注，到現在只要天氣變了就開始打噴嚏、流鼻水。」他還曾在零下30度的天候拍戲過：「我到東北長白山拍戲，那個冷不是我們可以想像的，連劇本都像刀子一樣，講三句話大概就講不出來了，因為臉都凍住了，所以每拍三句話，就要停下來。」翁家明還提到當手凍僵時，千萬不能直接沖熱水：「要先用溫水或涼水先讓手指習慣，如果熱水直接燙，手指關節好像有人拿刀子切上去一樣，一道一道的傷口，血就開始留下來，那時候每個女演員都在哭，男孩子都強忍著。」顏曉筠也曾冒著生命危險拍戲：「我演植物人被丟下水，那身為植物人，唯一會動的就是呼吸，導演一直說要看到我吐氣有泡泡，我就只能一直吐氣、一直往下潛。」正因為飾演的角色不能有任何動作，因此她在水下根本沒辦法調節壓力：「我們每下潛1公尺就要平壓（耳壓平衡），那時候要下潛到5米，我手不能動根本沒辦法解壓，我痛到不行，那個痛是耳膜會爆掉，耳朵甚至可能會廢掉，我到下面一直掙扎，教練把我拎起來的時候，我整個蜷縮在教練身邊，因為真的很痛。」主持人歐漢聲（歐弟）聽完她的分享驚恐直呼：「如果妳上去沒有好好釋壓的話，那個真的會死掉，那叫潛水夫病。」更多精彩內容敬請鎖定中天綜合台每周一至周五晚間10點《歐耶一級棒》。顏曉筠也曾冒著生命危險拍戲。（圖／中天電視提供）