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初孟軒拍《晚窒息》護身符關鍵時刻離奇失蹤 拍攝意外多人掛彩一場連拍13次
校園恐怖電影《晚窒息》由《女鬼橋》編劇、監製張耿銘攜手團隊挑戰極限，再創校園靈異傳說，並打造台灣首部「一鏡到底」話題新作，卡司集結姚愛寗、王渝屏、初孟軒共同主演，由導演詹家維攜手首度執導電影長片的網紅團體「這群人TGOP」核心成員石頭（張佑維）共同執導，合力打造沉浸式驚悚體驗。電影今（9日）舉辦媒體試片暨記者會聯訪，導演詹家維、張佑維、製作人李嘉元，以及演員姚愛寗、初孟軒一同出席，分享拍攝過程中的種種挑戰與難忘經歷。除了長時間排練、反覆走位，現場更接連發生不少意外插曲，從護身符一度離奇失蹤，到拍攝過程中多人意外受傷，讓這場校園驚魂不只發生在電影裡，幕後也充滿驚險時刻。初孟軒這次在《晚窒息》中，展現出與平時較為正經形象不同的一面，將私下和朋友相處時比較調皮、愛開玩笑的個性融入角色，也成了夜戲現場的開心果。姚愛寗笑說，拍攝夜戲時初孟軒常會講些幽默逗趣的話，讓大家在緊繃的拍攝氣氛中放鬆一下。初孟軒則分享，拍攝期間曾發生一段令他印象深刻的插曲，當時正要拍攝自己的關鍵戲，卻突然發現原本放在口袋裡的護身符竟然不翼而飛，最後是攝影師將自己的護身符交給他，才讓他安心順利完成拍攝。晚窒息》姚愛寗首次演出比較反派的角色。（圖／侯世駿攝）他透露，其實每位演員都有把護身符藏在身上，沒想到自己拍攝前竟遇上這樣的狀況，讓人難免多想。談起靈異經驗，初孟軒也分享自己高中時期曾親眼目睹校園怪事，當時體育班學生到不同教室上課，全班竟一起看見後門腳踏車棚附近的曬衣架自行晃動，大家都懷疑是傳說中的小男孩現身。他還回憶，有次回教室拿東西，放下書包後突然感覺全身僵硬，眼角餘光竟看見一名臉色蒼白的小男孩，頭靠在桌邊歪著頭看著自己，讓他至今印象深刻。甚至曾在晚自習時看見雞塊在眼前轉了兩圈，還在心裡向對方喊話：「可以來玩，但不要害人。」最後竟然還把雞塊吃完，讓張佑維聽完笑說：「早知道找你一起來討論劇本！」除了護身符的小插曲，拍攝現場也曾發生令人捏把冷汗的意外。初孟軒透露，在拍攝一場涉及墜落動作的戲時，自己不慎撞上攝影搖臂，頭部當場腫起來，現場也有工作人員遭掉落的燈具砸傷，另有人頭部被刮傷。張佑維表示，這場墜落戲光是前期彩排就花了三個月時間，原本已經反覆確認各項動作與安全細節，沒想到正式拍攝當天仍發生意外，也讓他深刻體會到拍攝現場必須時時注意自身安全，不能一邊走位一邊分心思考其他事情。一旁的詹家維導演也回憶起，正好道士當天沒有到劇組坐鎮，竟然怪事就接連發生，諸多巧合讓大家回想起仍感到驚險，也更加注意拍攝安全。初孟軒分享自己高中時期曾親眼目睹校園怪事。（圖／侯世駿攝）初孟軒也提到，片中一場演員們跑到一樓的場景因為雨天導致地面濕滑，前後一共拍攝多達13次，拍攝時真的不慎滑倒，導致姚愛寗與王渝屏也跟著一起跌倒，相當符合片中狀態，意想不到連天氣都來助陣拍攝。姚愛寗也笑說，這次不少跌倒與碰撞都是真實發生，自己曾被初孟軒踢到鼻梁，跌倒時還被對方壓到腳，讓初孟軒笑說要請客賠罪，兩人現場互動相當逗趣。導演詹家維表示，這次希望透過鏡頭持續不間斷的運行，讓觀眾真正感受到身歷其境的沉浸感，至於背後複雜的拍攝難度，則盡可能藏在鏡頭之外，讓觀眾專注投入故事。他也提到，一鏡到底不僅是技術上的挑戰，更重要的是讓觀眾感受到真實時間流動，其中演員跌倒時呼巴掌等動作，都必須在鏡頭持續運行的狀態下真實呈現。初孟軒則分享，這次拍攝所有人都必須一起移動，整個團隊有很強烈的使命感，劇組密集排練一個多月，從鏡頭位置、演員走位到實際場景動線都反覆練習。由於單顆鏡頭長達近10分鐘，演員除了必須熟記台詞，更要隨時應對現場突發狀況，在有限的拍攝條件中即時做出反應。導演張佑維則分享，原本以為相對簡單的場次，實際執行時反而可能遇上意想不到的困難，其中最讓劇組吃不消的，就是片中「無限樓梯」鬼打牆橋段，所有演員與工作人員必須不斷在三層樓之間來回爬樓梯，拍到雙腿幾乎鐵腿，直呼簡直像在爬台北101，導演詹家維也在一旁笑著附和。校園恐怖片《晚窒息》今舉辦媒體試片暨記者會。（圖／侯世駿攝）張佑維也坦言，過去拍攝短片比較偏向效果導向，通常一天就能拍攝好幾場戲，但電影長片在角色背景、人物動機與劇情細節上都必須更加完整，經常被團隊針對角色設定「靈魂拷問」，讓他在這次執導經驗中學習到許多。製作人李嘉元表示，一鏡到底對演員、攝影及整個劇組都是極大考驗，從前期排練到正式拍攝，每個環節都需要反覆磨合，才能讓所有人精準配合。姚愛寗也分享，這次飾演的游泳隊長陸曼曼，其實有著相當孤單的一面，因為不太受到隊員喜歡，當其他人一起玩樂、吃宵夜時，自己往往只能獨自待在一旁，感受到被排斥與孤立。她坦言，拍攝期間也受到角色情緒影響，當時個性變得比較兇，甚至容易和經紀人起爭執。至於片中與初孟軒搭乘海盜船的互動，原本只是現場排練時即興發展出來的動作，沒想到初孟軒剛開始還一把將她扛起來旋轉，讓她當場暈得很厲害，笑說真的很想打他，也讓現場笑聲不斷。電影《晚窒息》講述松杉高中流傳著一則恐怖傳說：數年前六名遭霸凌的少女在宿舍集體自殺，據傳只要用生命獻祭，就能重啟詛咒。多年後的考試前夕，游泳隊長陸曼曼（姚愛寗 飾）為了備戰期末考，要求隊員小年（王渝屏 飾）等人留校晚自習，陸曼曼的男友小四（初孟軒 飾）則與靈異社同學留校密謀裝鬼惡作劇。看似和樂的游泳隊，實則暗潮洶湧，許多隊員早已不滿陸曼曼的強勢。這晚，各懷心思的一行人在晚自習時聊起泳池傳說，卻全然不知當天清晨學校泳池早已發生一起自殺命案，死亡詛咒已被開啟……。《晚窒息》將於11月27日全台上映。YouTube連結：
兆群出道10年收超音波照迎「新生命」 爆看淡戀愛：只想專心拚事業
療癒系歌手兆群迎來出道10周年，首張個人專輯《螞蟻人》將於11月26日正式發行。沒想到專輯問世前，兆群竟收到一張手拿超音波照的照片，乍看之下彷彿即將升格當爸爸，背後真相曝光，原來是經紀人以AI合成圖開的玩笑。兆群笑說，這張專輯從籌備到催生10首作品就像做試管嬰兒，真的是兩人共同孕育的孩子。新專輯完整記錄兆群在台灣發展10年的點滴，最新主打〈可不可以〉唱出感情裡的遺憾，更特別邀請金曲王牌製作人小冷打造；另一首甜蜜主打〈霓虹海〉則記錄了他曾與某位對象曖昧的心情。談到目前的感情觀，兆群坦言偏好活潑、肉肉型的對象，但自己目前已經看淡戀愛，想全力專心在事業上。平時熱愛甜食、曾一天喝兩杯珍奶的兆群，這次為了拍攝裸上半身，硬是進行兩個月飲食控制與一周6天的健身，將體脂肪從10％降至8％，拍攝當天解禁才一口氣嗑下6寸蛋糕。不過他也透露曾因過度訓練險發生意外，除了曾因踩爬樓梯機2小時導致全身發麻暈眩，過去也曾因重訓腰傷無法站直，最後只能坐輪椅送進急診打針，至今舊傷仍未痊癒。兆群首張個人專輯《螞蟻人》將於11月26日正式推出，他也同步驚喜宣布將於 2027年1月23日 舉辦首場個人演唱會《渺小的光（still glowing）》，期盼透過現場演出與歌迷分享這10年來的成長與蛻變。
4部電梯只給住戶搭？工人被迫扛磚爬21樓 全網氣炸
印度一名建築工人被拍到頭頂兩塊沉重的混凝土磚，沿著樓梯一步步往21樓爬，令人傻眼的是，大樓明明設有4部電梯，卻傳出只開放住戶使用，不准工人搭乘搬運建材。這段影片近日在社群平台瘋傳，工人吃力爬樓梯的身影引發大批網友怒火，痛批大樓管理方式毫無人性，甚至有人直言，這種對待基層勞工的方式根本形同奴役。根據《今日印度》（India Today）31日報導，這段影片最初由Instagram用戶迪普斯（Dimps）分享。畫面中，一名工人將兩塊混凝土磚疊放在頭頂，緩慢走上樓梯，必須一邊維持重物平衡，一邊繼續往上爬。拍攝者透露，工人的目的地是21樓，儘管大樓內有電梯，仍得靠自己的雙腳搬運建材。迪普斯在拍攝過程中，特別將鏡頭轉向大樓內的電梯，指出現場共有4部電梯，而且看起來都能正常運作，工人卻被禁止使用電梯搬運貨物。他不滿表示，這些辛苦工作的勞工只能扛著重物爬上21樓，明明有現成設備可以減輕負擔，卻完全無法使用。對於眼前景象，迪普斯更忍不住語帶諷刺地質疑，連最基本的電梯設施都不讓工人使用，國家究竟要如何進步？他認為，大樓擁有4部電梯，卻讓基層勞工承受如此沉重的體力負擔，實在令人難以理解，也凸顯不同身分的人在使用公共設施時，可能面臨截然不同的待遇。這段影片隨後被社群平台X用戶阿米特辛格（Amit Singh）轉發，並於10月29日引發更多關注。他在貼文中指出，大樓4部電梯被限制為「僅供住戶使用」，工人即使必須將沉重建材送往21樓，仍無法搭乘電梯。他對此相當憤怒，直批這種安排完全缺乏最基本的人性。影片曝光後，網友紛紛留言替工人抱不平，認為大樓既然設有電梯，卻要求工人扛著重物爬上21樓，根本沒有顧及勞工的尊嚴與工作處境。有人難以置信，現場明明有4部電梯，竟還會出現如此吃力的搬運方式，質疑大樓對工人的待遇過於苛刻。其中一名網友更將這種待遇比喻為奴役，憤怒質問人類文明發展了數百年，為何至今仍有人如此剝削其他人。也有人指出，工人付出勞力協助建造大樓，卻無法使用建築物內的便利設施，形成強烈諷刺。部分網友認為，不應因為工人與住戶的身分不同，就忽視勞工應有的基本尊重與合理工作條件。值得注意的是，最初發布影片的迪普斯，其Instagram帳號目前已找不到原始貼文，但相關畫面經轉發後仍持續在網路流傳。至於事發大樓的確切位置、禁止工人使用電梯的規定由誰制定，以及現場是否提供其他搬運設備，報導均未進一步說明。目前相關限制主要來自拍攝者與轉發者的說法，實際管理規定仍有待釐清。印度一名工人頭頂兩塊混凝土磚，沿著樓梯徒步搬往21樓，拍攝者指控大樓不允許工人使用電梯運送建材。（圖／翻攝自X，@RockstarAmit）
中年男GG硬不起來靠吃壯陽藥 醫多問一句竟揭「心臟出問題」
中年男性若出現勃起硬度下降，切莫以為僅是單純的衰老現象或泌尿系統問題，還可能是身體發出的重要警訊！心臟內科醫師凌濼傑與泌尿科醫師朱信誠指出，一名勃起功能障礙的患者，進一步接受心臟相關檢查後，意外揭露已有心臟病。心臟內科醫師凌濼傑透過臉書粉專「凌濼傑醫師｜心臟內科與心律不整筆記」發文表示，曾有一名50多歲泌尿科男患者發現自己性方面變得不太行，自己去買壯陽藥服用，覺得效果不錯，就沒有特別做檢查；直到一次回診，醫師詢問他「爬樓梯會不會喘？」，男患者回答有一點，做心臟檢查後才發現其冠狀動脈已明顯狹窄。醫師從血管解剖學分析，男性陰莖動脈與心臟冠狀動脈均屬於全身血管網絡的一環，勃起過程高度依賴海綿體動脈的充血反應，而陰莖動脈的管徑僅約1至2毫米，相較於管徑約3至4毫米的心臟冠狀動脈更為細小。因此，當出現硬度不佳問題時，往往意味著血管健康已面臨威脅。當人體受到三高慢性病、長期吸菸或肥胖等因素影響時，慢性發炎與粥狀硬化會傷害全身血管，其中較為細小的血管通常會優先出現狹窄與阻塞現象。因此，勃起硬度下滑往往是細小血管率先受損的早期徵兆，若忽視該項訊息，後續管徑較粗的冠狀動脈亦可能逐步阻塞，最終釀成心肌梗塞等致命危機。醫師引述海外長期臨床研究資料指出，曾有針對數百名因胸痛住院的冠心病患者調查發現，近半數同時伴隨勃起硬度下降的狀況，且其中高達60%以上的硬度異常症狀，比心臟不適提早約3至4年出現。後續一項大型醫學統計也顯示，新發生勃起障礙的男性，日後罹患心血管事件與心肌梗塞的風險均顯著高於一般人；即便扣除高血壓、高血糖、高血脂及吸菸等常見因子，勃起功能障礙仍被國際醫療指引列為評估心臟病風險的重要指標之一，其警示等級不亞於吸菸史或家族病史。對此，醫師提醒，民眾若發現勃起硬度下降，且伴隨特定高風險狀況時，應優先至心臟內科接受詳細評估，而非自行至藥局購買藥物服用。最關鍵的警訊包括在從事運動或性行為等體力消耗活動時，伴隨出現胸悶、胸痛、呼吸急促、心悸或頭暈等症狀；另外，無明確原因突發的硬度下降、本身已有心臟病史卻突然惡化、家族中一等親曾有50歲以下猝死或心肌梗塞紀錄者，均屬於應提高警覺並前往心臟科檢查的高風險族群。除此之外，值得特別注意的是，壯陽藥物與心臟用藥的交互作用安全。臨床常用的壯陽藥物（如PDE5抑制劑）與用於緩解心絞痛的硝酸鹽類藥物（包含舌下含片或貼片），兩者作用機制均為促進血管舒張；若貿然同時使用，將導致血壓急遽下降，嚴重者可能引發昏厥甚至危及生命。一般短效型壯陽藥物與硝酸鹽類藥物需至少間隔24小時使用，長效型藥物則需間隔至少48小時，民眾看診時務必主動告知醫師完整的用藥史，切勿自行混用。除了藥物治療外，多項醫學統合分析證實，持之以恆的規律運動與適度減重，能有效改善男性的勃起功能評分，同時也有助於穩定血壓、血糖與血脂狀況。由於勃起障礙與心血管疾病共享相同的危險因子，透過戒菸、均衡飲食、控制體重以及管理三高數據，能夠一次性修復血管內皮健康，為全身器官提供雙重保護。◎提醒您：吸菸有害健康、吸菸害人害己。
年輕壯男得流感「沒做1事」變重症 醫揭3警訊：別以為撐一下就好
流感疫情正值高峰期，胸腔暨重症科醫師黃軒分享，一名年輕壯男感染流感後，陸續出現發燒、全身痠痛等症狀，但後來出現嚴重呼吸困難，緊急送醫後發現已引發嚴重肺炎，最後住進加護病房接受治療。對此，黃軒提醒，外表年輕、壯碩並不代表能抵擋流感重症，依舊要每年接種流感疫苗，才能有效預防重症。黃軒今日在臉書發文表示，臨床上每年都可能遇到年輕人因流感病情惡化而住進加護病房，他也分享經驗透露，一名年輕壯男感染流感後，一開始以為只是一般流感，覺得休息幾天就會好，沒想到後來連走到廁所都喘，家人才趕緊將他送醫，檢查後發現流感已經引起嚴重肺炎，血氧也明顯下降，必須進入加護病房。讓家屬難以理解的是，「他明明很壯」，症狀怎麼會這麼嚴重？黃軒指出，醫學上「看起來很壯」與「能不能抵擋流感重症」是兩回事；即使平時有運動、肌肉發達，也不能保證不會感染流感，更不能保證感染後一定只是輕症，流感病毒可能直接造成肺炎，嚴重時會讓肺部受損、發炎，使原本負責交換氧氣的肺泡無法正常工作，進一步出現呼吸衰竭。黃軒透露，有些外表看起來魁梧的人，身體組成可能不只有肌肉，也可能包含較多脂肪，若將肥胖誤認為健壯，就可能忽略原本存在的健康風險。黃軒表示，BMI達30以上者屬於流感併發症高風險族群，但BMI低於30也不代表沒有重症風險，因此不能只靠外表判斷一個人感染流感後會不會重症。至於如何判斷是「真壯」還是「假壯」？黃軒提到，首先可以「量腰圍」，男性的腰圍若超過90公分、女性超過80公分，不管二頭肌多大塊，本質上就是內臟脂肪超標的代謝危險群；其次可以「看爬樓梯時的呼吸心跳」，一口氣快步爬3、4層樓，真壯的人是心率上升但呼吸節奏沉穩，假壯的人是氣喘如牛、講不出完整一句話；最後可以「看頸圍與睡覺打呼」，若有脖子粗、領口緊、睡覺打呼嚴重，甚至出現睡眠呼吸中止等情況，代表上呼吸道已被脂肪嚴重擠壓，呼吸道儲備極其脆弱。黃軒強調，比起外表是否壯碩，民眾更要注意感染流感期間，若出現呼吸困難、持續胸痛、意識不清、明顯少尿，或原本已經好轉卻再次發燒、咳嗽加重，都應盡快就醫，不能因為自己年輕或身體看起來強壯，就認為「撐一下就好」。黃軒進一步指出，退燒也不一定代表危險已經解除，抗病毒藥物通常越早使用越有幫助，最好在症狀開始後48小時內評估，不過如果已經出現重症、持續惡化或需要住院，即使超過48小時仍可能受益，不能因此放棄治療。黃軒最後提醒，年輕和有運動習慣都是健康上的優勢，但「看起來壯」並不是流感的保護罩，每年接種流感疫苗，才是重要的預防措施；生病後及早評估、留意惡化警訊，也同樣重要，「別讓『他那麼壯，應該沒事』，成為錯過就醫的理由」。
潔哥父罹大腸癌四期 揭確診前「3大身體警訊」籲：不舒服就快檢查
網紅潔哥（李秉潔）近日公開父親罹患大腸癌四期的消息，之後也陸續透過社群平台分享陪伴父親治療期間的心情。日前才透露父親已經出院，她昨（29）日再度發文，回憶爸爸當初從身體出現異狀，到最後前往醫院檢查並發現罹患大腸癌的過程，也藉自身經歷提醒民眾，身體不舒服應盡快接受檢查。潔哥透露，父親過去個性相當固執，「鐵齒一直不去看醫生」，甚至提到父親以前還曾自己在路上拔草吃，就是不願就醫。直到後來身體陸續出現多項異常，狀況已經讓他難以繼續撐下去，才終於答應讓家人帶去看醫生。回想父親當時的身體變化，潔哥表示，最早注意到的情況是小腿肚不斷抽筋，而且「怎樣都好不了」。之後又開始反覆低燒，體溫大約落在37.5至38度之間，即使服用退燒藥後能暫時降溫，到了隔天卻又再度發燒。隨著身體狀況持續變化，父親後來甚至連自己走路、爬樓梯都開始感到沒有力氣，還會出現喘的情況。直到身體真的撐不住，父親才請潔哥帶他前往醫院接受檢查。潔哥表示，經過醫師檢查後，發現父親腹部有一顆腫瘤，最後確認是大腸癌。先前她已透露父親罹患大腸癌四期，也曾多次在社群平台寫下得知父親病情後的焦慮心情，近期則分享父親出院的消息。經歷父親從身體不適、遲遲不願就醫，到最後接受檢查的過程，潔哥也再次提醒大家，不要因為沒有接受檢查，就認為身體沒有問題。她呼籲，「哪裡有不舒服盡快去檢查，不是沒檢查就沒事」，並強調盡快檢查、盡快治療，才不會讓情況拖到最後變得更加嚴重。
板橋男跌進地下室雙腿骨折！ CT檢查竟發現「腹腔藏3顆子彈」
新北市板橋區一名31歲陳姓男子，疑因喝醉爬樓梯時不慎失足，跌落公寓地下室，導致雙腿骨折，經送醫治療時，醫師發現陳男腹部出現異物，緊急手術後更從腹腔內取出3顆子彈。院方立即通知警方，員警趕抵醫院戒護，並將子彈後帶回送驗，以釐清槍彈來源。據了解，陳男11日上午走到板橋區國泰街一處老舊公寓，在爬樓梯時不小心摔倒跌進地下室，由於雙腿骨折，且胸部、腰部疼痛，陳男不斷大聲哀號，附近住戶聽見陳男呼救，連忙報警處理。警消獲報到場，將陳男送往亞東醫院救治，醫師確認陳男有雙腿骨折及胸部、腰部疼痛等情形，進一步安排電腦斷層（CT）檢查時，發現陳男腹部有不明異物，隨即進行剖腹手術，並在陳男腹腔內取出3顆子彈，分別為制式子彈、達姆彈，以及空包彈彈頭。院方立刻通報警方，員警趕往現場並查扣3顆子彈，發現子彈底火均無裝撞針擊發痕跡，至於子彈為何出現在陳男腹腔內，以及詳細事發經過，警方將送驗釐清槍彈來源，全案待警詢及蒐證過後，將依法函送新北地檢署偵辦。
北捷手扶梯左右都站滿！他趕時間卻被擋住 一票網友反讚：安全第一
台北捷運在2024年底，就開始在手扶梯前宣導「兩側皆可站立」，加強搭乘安全與秩序。然而，最近就有一名網友抱怨，手扶梯兩側都站滿了人，讓他沒辦法快速通過，引起熱烈討論。這名網友近日在Threads分享一張照片，可以看見捷運的手扶梯上，左右兩側都已經站滿了人，慢慢等待手扶梯向下，而這種情形也讓原PO忍不住斥責「X的不要站左邊！」、「我原本是要跑過去的，要不是前面擋住，我早就過完手扶梯了」。貼文曝光後，不少鄉民紛紛在底下留言，「不要在電扶梯上走！」、「趕時間右邊有樓梯，可以走喔」、「日本跟台北一樣，宣導兩側都站人，一來為了安全，二來減少故障，你趕時間，走樓梯吧」、「我台北人就會站左邊，不爽去靠北捷運公司啊」、「多讀書是好事 手扶梯正常不給走的」、「走電扶梯容易造成故障損壞，進而造成意外，很多電扶梯夾人事件就是這樣來的」、「就算是有7成的人都用走的，運輸效率還是比兩側站滿還差」、「趕時間就是自己提早出門好嗎？這個風氣改變我給北捷一個讚，德政啦」、「我每次都感謝第一個站左邊的人，因為他讓一大票不想爬樓梯的人可以安心站左邊」、「當初在推廣兩邊都可以站時，風向可不是這樣的，一堆人罵站左側的人，理由都是趕時間，請他們走樓梯也不願意！現在這樣真好，安全第一啊」。也有人說，「趕時間為什麼要走樓梯？為什麼不是想慢慢走的人去搭電梯？」、「走手扶梯根本不危險，幾億人次有幾個人走到受傷我問你？」、「兩邊都站滿對捷運輸出量當然高，但是左邊通行效率更高，當然兩邊都通行是最高」、「說同時間載客量兩邊站人是單邊站人的2倍，但你們是不是忘記了最終目的是『搭上捷運』，不是站上手扶梯誒，你們是要搭捷運，而趕時間的人是要『更快的搭上捷運』，需求就不一樣了，有時候就真的差那幾秒就趕上捷運」。還有一名自稱曾在捷運公司工作的網友說明，現在都會宣導左右兩側都可以站立，是因為擔心旅客跌倒受傷，不鼓勵在電扶梯跑步或快走，加上電扶梯長期都只有右邊使用，很容易造成磨耗損壞，如果左右都站立可以平衡壓力。實際上，台北捷運自1996年通車後，為提升手扶梯運輸量，約在1999年起開始宣導「右側站立、左側通行」，但2004年跨年夜，卻發生一名護理師因人潮推擠摔倒，加上手扶梯速度快，導致頭髮被捲入手扶梯，頭皮更因此遭掀開，北捷便改為宣導「緊握扶手、站穩踏階」。後來，北捷在2024年10月23日起，正式開始廣播宣導「兩側皆可站立」，並設置「扶梯兩側，皆可站立」的告示牌來提醒乘客。
護理師假摔、火鍋店長詐傷 詐保夫妻騙12家業者2252萬起訴
高雄一對夫妻林祐葦、洪玉雯為了以假車禍、假摔等詐傷方式騙保險金而籌畫「詐保生產鏈」，洪玉雯利用自己擔任保經業務的經歷，再吸收林祐葦的護理師外甥女廖上華，以這三人為核心擴大陣容為10人，在2022到2024年向12家保險公司詐騙2252萬96元，台北地檢署今日偵結，以詐欺取財、偽造文書等罪嫌起訴。10名嫌犯金額最高者為廖上華，她被舅舅拉進團但「青出於藍」，詐得526萬9280元；單一事故詐保金額最高是一場假車禍，集團成員猶如電影劇組預先場勘、找臨演，再以「三寶」行徑自導自演交通意外，撈到403萬2515元。檢方調查，主嫌林祐葦是通訊行主管，太太洪玉雯曾當過生技業務、保經業務，夫妻倆為了賺錢起貪念，意圖製造意外傷害申請保險理賠，找外甥女廖上華及友人陸續加入，並成立群組分配任務。林祐葦不是純領導，他「身先士卒」兩度詐傷，一次在高雄小港某農場用力跪地，刻意惡化膝蓋舊傷，另一次抓傷自己鼻子卻謊稱打籃球被K到，造成鼻塞、鼻涕逆流，兩次理賠共獲得236萬7166元。洪玉雯也自願犧牲打。她謊稱帶小孩去義大玩，經過觀音廟想拜拜卻不小心跌倒折到左手大拇指，又假裝在苗栗南庄小東河邊跌倒，兩次詐保金額總計244萬6648元。廖上華是護理師，卻把自己工作的眼科診所當成犯案地點，她站椅子上拿病歷故意摔落，光這次受傷就騙到保險金398萬6264元；她另一次犯案在高雄前鎮某宮廟假摔弄傷手再塗上泥巴，顯得傷勢特別嚴重，詐得128萬3016元，兩次詐保總額526萬9280元。還有一名詐團成員也在上班地點耍手段。原本在台灣穀堡擔任導覽員的柳青誼被吸收入團，她第一次犯案是摔下愛河旁邊的階梯，第二次犯案時，她已不做導覽員，刻意前往某間日式涮涮火鍋店擔任店長，卻在搬重物時跌傷，再加上她故意在爬樓梯失足掛彩，三次詐騙理賠金額總共493萬3860元。北檢發現，詐保團為了以假車禍詐財，不惜動員「拍片規模」的人力。林祐葦的朋友常毅誠與太太陳侑楨離婚後，與一名友人許駿宏同住；陳侑楨因為債務纏身而加入林祐葦詐團，詐團成員為謀取車禍理賠，先買機車給陳侑楨騎，她和許駿宏在2025年1月7日一起騎到高雄楠梓藍田路某處勘查車禍路線，廖上華委託伯母許祥萱飾演肇事駕駛，也在同年1月7日先去看案發地點，並看過陳侑楨、許駿宏的長相、衣著與機車。雙方約好1月8日傍晚5點多到場，許祥萱開車路邊待命，一見到陳侑楨騎車載許駿宏出現，立刻不打方向燈切進車道撞倒機車，靠這場假車禍，陳侑楨賺進133萬9477元、許駿宏269萬3038元，合計403萬2515元。檢察官黃珮瑜揪出這個假傷詐保集團，起訴10名被告，被騙走2252萬96元的12家業者分別是台新人壽、台灣人壽、全球人壽、南山人壽、凱基人壽、國泰人壽、富邦人壽、富邦產險、新光人壽、宏泰人壽、遠雄人壽、三商美邦人壽。
陸推出AI導盲機器狗「小遠」！避障率最高99% 成本是犬隻的1/20
中國大陸國防工業研究機構「杭州智元研究院有限公司」推出的「小遠」導盲機器狗，號稱全球首款結合輪式與足式設計的同類產品，可在平地使用輪子移動，也能靠4條機械腿爬樓梯，並具備低噪音、障礙物辨識與高精度定位功能。由於中國視障人口超過1,700萬，但導盲犬僅約400隻，因此機器人被視為潛在替代方案。目前小遠已在杭州地鐵、購物中心等地展開試點，顯示中國國防工業正持續將機器人等技術，拓展至日益多元的民用領域。據《南華早報》報導，隸屬於中國最大國防承包商「中國兵器工業集團」的杭州智元研究院，4日在北京舉行的「中國國際福祉博覽會暨中國國際康復博覽會」上，正式推出這款名為小遠的機器人。根據智元研究院介紹，小遠配備輪子，可以在平坦地面上平穩移動，同時搭載4條機械腿，能夠攀爬樓梯，設計目標是協助視障人士更加獨立地進行日常移動與導航。智元研究院表示，輪式設計讓機器人在移動時能夠保持安靜，這項特性對於依賴聽覺感知周遭環境的視障人士而言相當重要。與此同時，小遠還能辨識頭頂上方的障礙物，例如低垂的樹枝，而這類障礙物可能很難透過傳統的行動輔具及時察覺，例如手杖。智元研究院指出，小遠在戶外能夠提供公分級的定位精度，誤差幅度低於30公分；在避障（obstacle avoidance）能力方面，室內障礙物避讓成功率至少達到99%，戶外則達到96%。此外，小遠還能與包括身心障礙者聯合會系統、無障礙地圖，以及志工遠端協助平台等服務連接，讓使用者在有需要時能夠透過遠端方式尋求協助。根據中國官媒《新華社》5月引述「中國盲人協會」的報導，中國目前有超過1,700萬名視障人士。相較之下，中國目前投入服務的導盲犬僅約400隻。中國盲協表示，1隻導盲犬的成本約為20萬至30萬人民幣（約合新台幣94.2萬元至141萬元），而且大約需要1年的時間進行訓練。而小遠的售價目前雖然未正式公布，但從同類產品及研發思路推測，極有可能落在1萬至4萬人民幣（約合新台幣4.7萬元至18.9萬元）的區間。智元研究院補充，他們目前已與浙江省和其省會杭州市，以及內蒙古的身心障礙團體達成策略合作協議，並已開始進行試點部署與測試。目前的試點場域包括杭州地鐵系統以及購物中心等地點，智元研究院將在實際環境中測試小遠的應用能力與使用情況。與此同時，中國其他機器人開發業者也正在擴大機器人與人工智慧（AI）技術的應用範圍。例如，北京「大艾機器人」（Ai-Robotics）與杭州「程天科技」（RoboCT）已開發出外骨骼機器人，並應用於醫院及復健中心，協助患者恢復行動能力。
王彩樺暴雨騎機車「全身濕透」！還狂爬4樓 原因曝光網看傻
北部今（4）日受到豪大雨影響，不少民眾外出都得全副武裝防雨，女星王彩樺卻為了晚間錄影前整理好造型，直接穿上輕便雨衣騎機車去做美甲。一路淋著雨抵達目的地後，她還得徒步爬上4樓，狼狽又真實的過程全被拍下，更自嘲「只有懶女人沒有醜女人」，讓不少網友看了直呼太接地氣。王彩樺穿著綠色輕便雨衣、白色拖鞋冒雨騎車，超接地氣模樣引發討論。中央氣象署4日針對台北、新北、基隆等5縣市發布豪、大雨特報，北部多地從上午開始雨勢不斷。王彩樺也在社群分享自己的雨天行程，只見她戴著半罩式安全帽、套上綠色輕便雨衣，腳踩白色拖鞋，騎著白色機車穿梭在大雨中的街道。即使天候不佳，王彩樺仍照原定計畫前往美甲工作室。抵達後，她將機車停妥、脫下安全帽，還不忘面對鏡頭開心比出「YA」，接著手提粉紅色塑膠袋，穿著已被雨水打濕的雨衣開始爬樓梯，一路爬到位於民宅4樓的美甲工作室。為了一雙漂亮指甲冒雨出門，王彩樺也幽默寫下：「早安，只有懶女人沒有醜女人，下雨天還是要來做美美的指甲，晚上在錄影。」雖然自己一路淋雨騎車，她仍不忘提醒大家天雨路滑，外出務必注意安全。王彩樺冒雨完成美甲行程，自嘲「只有懶女人沒有醜女人」。這段影片曝光後，她一身輕便雨衣、拖鞋騎機車的模樣意外成為焦點。李亮瑾看到後也留言提醒她騎車注意安全，不少網友則擔心這類輕便雨衣遇上大雨防護力有限，看到王彩樺幾乎全身淋濕，紛紛提醒她回家後趕緊換掉濕衣服，也有人指出，大雨直接打在臉上相當不舒服，騎車時更要特別注意安全。除了替她擔心，也有不少粉絲被王彩樺如此生活化的一面逗樂。有人驚訝她不僅自己騎機車，冒著大雨抵達後還能一口氣爬上4樓；也有人笑說，一開始看到她熟門熟路爬進民宅，還以為是準備回家，直到最後才發現目的地原來是美甲工作室。王彩樺沒有因藝人身分選擇更高調的出門方式，一件輕便雨衣、一雙拖鞋就騎車上路，反而讓粉絲直呼親切。只是這趟「愛美不怕大雨」的行程，也讓大家看得替她捏把冷汗，留言區除了稱讚她平易近人之外，更多人不忘再三提醒，大雨天騎車還是安全最重要。
救人者反而先倒下！ 他揭醫師一句「最近好累」恐是心臟疾病警訊
近幾個月來，已有多位知名醫師相繼離世，包括63歲不孕症名醫林禹宏、42歲台中網紅牙醫張元瀚、47歲皮膚科醫師陳世倫、67歲婦產科名醫王威揚等等，引起各界對於醫師健康的關注。對此，重症醫師黃軒提醒，不少醫師發病前，並沒有出現劇烈胸痛的狀況，但一句「最近好累」，背後可能隱藏著心臟疾病，加上長工時、睡眠不足及高壓等狀況，恐怕會引發致命心律不整或心血管事件。黃軒於臉書粉專「黃軒醫師 Dr. Ooi Hean」發文表示，有些30、40、50多歲醫師，值完班後回家，就再也沒有醒過來，針對「醫生不會照顧自己身體健康嗎？」的問題，其實他們並非不懂醫學，而是太習慣把「最近好累」、「睡一下就好」、「值班結束就沒事」掛在嘴邊。黃軒提到，最讓他心疼的是，不少猝死的醫師，在發病前沒有出現劇烈胸痛，但經常說出「最近真的很累」，而其中隱藏的可能是肥厚型心肌病、冠狀動脈疾病、遺傳性心律不整、心肌炎等潛在心臟疾病，要是剛好碰到每週超過55小時的長工時、長期夜班、睡眠不足、高壓、高咖啡因，以及長期精神緊繃，就可能引發致命心律不整或心血管事件。黃軒說明，相關研究顯示，長工時與夜班會增加心血管疾病、中風及死亡風險，而長期睡眠不足也會讓交感神經持續活化、血壓升高、慢性發炎增加，使得心臟長時間超載，如果發現自己疲勞超過2週，即使休息也恢復不了，或是爬樓梯就胸悶、喘、冒冷汗，以及心悸、頭暈甚至差點昏倒的狀況，「請醫生們，不要再硬撐了！」黃軒感嘆，醫生不值班、不看診，收入立刻就減少，即使醫生想退休，可能發現退休金根本不足以支撐未來20、30年的生活，雖然醫生一輩子都在提醒病人不要過勞，但由於醫生沒有退休金，最後可能因為沒有退休保障，只能繼續值班，直到醫師自己先倒下。黃軒直言，醫生需要的是合理工時、分齡排班，以及真正能退休的制度，而這些制度需要醫療機關和法制協助支持；他也建議，醫生平時應接受身體健康評估，包括血壓、血糖、血脂、心電圖，必要時則要安排心臟超音波、運動心電圖或24小時心電圖等檢查，「醫生倒下、醫生死了，一個慰問、一個花圈，依照有人頂替你醫師位子」、「醫師照顧自己，也是一種使命，更是對自己健康，良好的態度」。
一句「你太胖」改變人生！他從105公斤到65公斤 找回人生主導權
越南31歲男子黎黃龍（Le Hoang Long）曾因體重高達105公斤，向心儀對象告白接連遭拒10次，甚至有人當面告訴他「太胖了，先減肥再談戀愛」，讓他深受打擊。不過，他沒有因此一蹶不振，而是把一次次失敗化為改變人生的動力，透過調整飲食、規律運動及建立健康生活習慣，在短短6個月內成功甩肉40公斤，體重降至65公斤，不僅擺脫高血壓、高血脂及膝蓋疼痛等健康問題，更從過去的肥胖男子蛻變成健身教練。黎黃龍坦言，自己最大的收穫並非減掉40公斤，而是終於戰勝了曾經的自己。根據《VnExpress》報導，住在越南胡志明市的黎黃龍表示，自己並非從小就胖，而是多年來缺乏運動、經常久坐，加上飲食不節制及容易囤積脂肪的體質，體重逐年增加，到了2022年初已飆升至105公斤。肥胖不只改變外貌，也逐漸侵蝕他的健康。他罹患高血脂、高血壓，膝蓋更因長期承受過大重量，出現急性退化性關節炎與關節疼痛，每天起床照鏡子時，甚至不敢正視鏡中的自己，總覺得旁人正默默打量、評價他的身材。感情挫折更讓他備受打擊。黎黃龍回憶，每次鼓起勇氣向喜歡的人告白，換來的卻都是拒絕，有人刻意保持距離，也有人直接告訴他：「你太胖了，先瘦下來再考慮談戀愛。」連續10次告白失敗後，他沒有繼續沉溺於自卑，而是決定徹底改變人生，於2022年1月正式展開減重計畫。他採用「熱量赤字」（Calorie Deficit）飲食方式，也就是每天攝取的熱量低於身體消耗的熱量，但並未採取激烈節食，依然維持一天三餐。平日每餐大多以約200公克雞胸肉、瘦肉或海鮮搭配少量白飯或糙米，再配100至150公克水煮或清蒸蔬菜；早餐則吃4顆蛋白或約50公克燕麥，運動前再補充一根香蕉或一條地瓜，作為訓練時的能量來源。改變飲食初期並不容易。過去習慣大啖河粉、白飯及重口味料理的他，突然每天吃雞胸肉和水煮蔬菜，一度十分痛苦，甚至好幾次萌生放棄念頭。然而，幾週後，他開始感受到身體變化。「每吃完一餐，我都覺得身體變得更輕盈。」黎黃龍說。隨著身體逐漸適應新的飲食模式，他也調整進食順序，改成先吃蔬菜、再吃蛋白質、最後才攝取澱粉，同時放慢進食速度，在感覺約八分飽時便停止進食，避免過量攝取熱量。除了控制飲食，他每週固定前往健身房5至6天，上午安排有氧及核心訓練，下午則進行重量訓練，希望增加肌肉量並提升基礎代謝。剛開始運動時，連最基本的坐下、站起都會讓肌肉痠痛，體力也很快耗盡，有些特別疲憊的日子，他甚至站在健身房門口猶豫是否該放棄。但每當這個念頭浮現，他總會對自己說一句：「繼續堅持。」隨後再走進健身房完成當天訓練。美國國家衛生研究院（NIH）彙整研究指出，若每天維持約500大卡的熱量赤字，每週約可減重0.2至0.9公斤；而美國哈佛大學（Harvard University）研究也指出，阻力訓練不僅能增加肌肉量，也能提升身體靜態代謝率，使人體即使休息時仍可消耗更多熱量。黎黃龍的努力很快獲得回報，短短6個月便成功減去40公斤，體重從105公斤降至65公斤。隨著體重下降，他的高血壓、高血脂恢復正常，膝蓋疼痛完全消失，過去緊繃的衣服變得寬鬆，臉部輪廓也愈發明顯，就連爬樓梯都不再氣喘吁吁。成功瘦身後，黎黃龍投入健身產業，成為一名健身教練，並透過社群平台分享自己的減重歷程，吸引不少網友關注，也鼓勵許多人開始改變生活方式。他的母親更常自豪地向鄰居分享兒子的蛻變故事。如今的黎黃龍雖然仍是單身，但他坦言，感情早已不是人生最重要的目標。「我最大的勝利，不是減掉40公斤。」他說，「真正的勝利，是戰勝過去那個自卑、想放棄的自己。」他認為，這38公斤（應為40公斤）的改變，不只是體重計上的數字，而是一段靠著紀律、毅力與永不放棄，一步步走出來的人生旅程。
李國毅停車場內被逼車「高速轉彎狂飆」 蔡亘晏嚇到腿軟
《成名在望》將於7月25日正式開播，由《模仿犯》、《誰是被害者》金牌監製湯昇榮率領頂尖團隊操刀，以2008年金融海嘯為背景，融合真實社會事件，打造犯罪、刑偵、商戰交織的社會寫實犯罪劇。全劇14集、分為兩季「重逢之後」與「墮落之前」，集結李國毅、姚淳耀、蔡亘晏（爆花）、黃迪揚等金獎卡司同台飆戲，更挑戰高規格動作場面、角色跨度、青春與成年雙時空敘事，未開播即引發各界期待。蔡亘晏坦言很少開車，拍攝逼車戲時壓力爆表。（圖／瀚草影視）李國毅在劇中飾演不得志但堅守正道的刑警「陳志偉」，挑戰從影最大規模動作戲，不僅有拳拳到肉的近身搏擊，更有飛車甩尾攻防戲碼，搭配一鏡到底拍攝手法，視覺張力全面升級。李國毅特別留起鬍子，塑造角色歷練後的形象，更接受持槍、攻堅、防守等一系列特訓，練就矯健身手與精實體魄，他笑說，每天在烈日下奔跑4、5小時，「拍完都像脫水一樣。」蔡亘晏則坦言與李國毅拍攝立體停車場逼車戲時壓力爆表，「剛開拍最緊張的就是這場戲，因為我平常很少開車，要在旋轉式立體停車場快速轉彎飆車，甚至要逼李國毅的車『倒退嚕』，拍完一下車腿都軟了。」李國毅在劇中有拳拳到肉的近身搏擊戲。（圖／瀚草影視）而姚淳耀在第一季先是褪去科技新貴光環，成為車廠落魄維修工，第二季一路逆襲上位集團大佬左右手，晉升頂端型男企業家，深不見底的城府更讓昔日摯友李國毅完全無法捉摸，精湛詮釋角色「羅冠豪」的人生變奏三部曲。蔡亘晏化身曾是女團偶像的豪門媳婦「魏欣妤」，第一季較為壓抑內斂，在權貴鬥爭與婚姻地獄洗禮下，第二季變得更果決剛強，並練就一套犀利的「豪門生存術」。談起為戲驚喜組唱跳女團，蔡亘晏看韓國女團舞做功課，更感謝飾演「高中版冠豪」的邱勝揚跨刀編舞：「他貼心設計了有記憶點又不會太難的舞步，拯救了我跟管罄兩個已經年過 30 歲、但努力還原 18 歲青春模樣的女人！」姚淳耀在第二季一路逆襲上位，晉升頂端型男企業家。（圖／瀚草影視）彩蛋角色也是本劇看點，人氣YouTuber喬瑟夫收斂喜劇形象，演出與李國毅一同查案的刑警小隊難兄難弟，戲外他為戲考取駕照，甚至入戲到每天回家「自主攻堅」，喬瑟夫透露拍戲那陣子有電梯不搭，堅持爬樓梯，慢慢摸索樓梯和牆角「攻堅自己家」，而且回到家門口一定要把家門用力推開、作勢舉槍，笑說：「拍完戲的意外收穫是發現自己『很會攻堅』！」李明依、李國超、李迪恩、馬念先等人也將驚喜現身。《成名在望》講述李國毅、姚淳耀、蔡亘晏飾演的昔日高中摯友在一起重大綁架案中意外重逢，隨著營救行動展開，卻一步步深陷歹徒精心佈局的計謀中，也逼得他們不得不面對那段埋藏在18歲的殘酷祕密，一場友情、權力與慾望的試煉就此展開！7月25日起正式播出，每週更新兩集，週六晚間 9 點於公共電視首播，晚間10 點於Netflix（台灣）、Hami Video影劇館+、MyVideo同步跟播；週日晚間8點於東森戲劇台播出。李國毅（前）與喬瑟夫皆為戲接受持槍、攻堅、防守等一系列特訓。（圖／瀚草影視）
沒時間運動怎辦？ 專家教7簡單習慣：每天多動一點能更健康
久坐不動已成為現代人的生活常態，許多人常認為自己沒時間運動，但營養師老辜指出，其實只要每天增加一點點活動量，像是快走、飯後散步、以爬樓梯取代搭電梯等等，都能感受到明顯的健康效益，「越坐越虛弱，但越動越年輕！」老辜於臉書粉專發文表示，不少人認為，世界衛生組織建議的「成人每週至少運動150分鐘」難以達成，其實很多研究顯示，即使只是增加一點點活動量，都具有重要意義，因此千萬別認為「如果達不到建議標準，那乾脆都不要做」。「越坐越虛弱，但越動越年輕！」老辜指出，從完全不活動，到開始進行一些基本活動，往往能帶來相當明顯的健康效益，對於久坐不動的人來說，重點在於循序漸進並養成習慣，「因為只要開始，那就不遠了。」對此，老辜建議，可以先慢慢嘗試7種簡單的改變，包括快走、飯後散步、以爬樓梯取代搭電梯、從事輕鬆的休閒活動、將騎腳踏車作為交通工具、聚餐早一點再飯後散步走回家、工作期間安排短暫活動休息時間，真正能帶來健康的，不是偶爾一次的激烈運動，而是每天都有在動，「人啊，越不動就會越不想動，最後想動也很難動。」
住豪宅被管委會「禁用電梯」逼搬家 夫妻檔天天爬9樓氣炸提告
豪宅社區竟爆發「禁搭電梯逼搬家」爭議。一對居住在9樓的夫妻，因遭社區管委會列為「強制遷離戶」，門禁磁扣竟被取消電梯感應權限，導致長達數月甚至一年多時間無法正常搭乘電梯返家，只能天天徒步爬上9樓。夫妻控訴生活品質嚴重受影響，甚至造成腳踝受傷，憤而提告。法院審理後認定，管委會確實侵害住戶居住與所有權益，除判決不得再阻止兩人使用電梯外，還須賠償夫妻各1萬元精神慰撫金。根據判決內容，住在豪宅9樓的阿承與妻子小彤（均為化名）指出，自2024年4月起，社區電梯門禁系統遭更改設定，夫妻持有的磁扣無法感應9樓樓層，形同被「封鎖回家權限」。兩人多次向管委會反映，卻始終未獲改善，最後只能被迫每日爬樓梯上下樓。夫妻表示，長時間徒步上下9樓，不僅造成生活極度不便，也對身心帶來沉重壓力。其中妻子更因頻繁爬樓梯導致右腳踝韌帶拉傷，一度需要就醫治療，因此提告主張管委會侵害其人格權、健康權與居住權。案件進入法院後，管委會坦承，社區區分所有權人會議曾將阿承列為「強制遷離戶」，並依據會議決議限制其使用包括電梯在內的公共設施。不過，管委會也辯稱，當時尚未正式完成強制遷離程序，只是先依決議內容執行，後續在住戶抗議與提告後，已暫時恢復其電梯使用權限。法院審理後認為，依《公寓大廈管理條例》及《民法》規定，社區公共設施屬全體住戶共有，管委會本應負責維護與管理，而非片面剝奪特定住戶使用權。法官指出，即使區權會曾決議將夫妻列為「強制遷離戶」，但在未依法完成遷離程序前，管委會逕自禁止住戶搭乘電梯，已明顯侵害其完整行使所有權及居住權利。法官也強調，雖然檢察官前往社區履勘後，夫妻電梯權限已暫時恢復，但相關決議並未正式撤銷，未來仍有再次限制的可能，因此有必要透過司法判決加以制止。至於精神慰撫金部分，法院認為夫妻長時間無法正常搭乘電梯，居住安寧與生活品質確實受到重大影響，因此判決管委會須各賠償1萬元。不過，關於腳踝受傷與爬樓梯間的直接因果關係，法院認為證據不足，因此未予採信。孫安佐藏槍械遭羈押！ 律師揭「1關鍵」：恐重判重刑20年回憶沒了！ 「美知名休閒品牌」宣布撤出台灣 下殺4折出清股市ETF降溫了？國際買盤轉抱「2資產」 單週狂吸53.7億美金
愛穿父親外套埋病根！美婦罹癌醫判剩15個月能活 切肺奇蹟續命
美國明尼蘇達州一名現年57歲的女子希瑟（Heather Von St James）因小時候經常穿父親的工地外套，在36歲那年被診斷出罹患肺癌，一度被醫師宣告壽命僅剩15個月。所幸在希瑟積極抗癌，歷經4輪化療和30次放射性治療，成功戰勝病魔續命。根據外媒《每日鏡報》報導，來自美國明尼蘇達州的57歲女子希瑟近日分享她的抗癌奇蹟。她回憶起，幼年時期每逢寒冷夜晚，她常會順手拿起父親掛在門後的深藍色緞面工作外套，披上它去餵食寵物兔。當時希瑟年幼無知，不知道那件帶有父親古龍水味的衣服上，竟沾滿了其父在建築工地工作時累積的灰白色石棉粉塵。石棉纖維極其微小，一旦吸入肺部，往往會在數十年後引發嚴重的健康問題。直到2005年、希瑟36歲時，她已結婚並產下兒子不久，但她身體開始出現各種異狀，像是莫名疲倦與發燒；起初她以為是產後症狀，直到其胞姊從一張她抱著嬰兒熟睡的照片中察覺希瑟面無血色、病懨懨的模樣，強迫她就醫。經過醫院電腦斷層檢查，醫師在她的肺部附近發現一個腫瘤，隨即確診為胸膜間皮瘤（pleural mesothelioma）。這是一種接觸石棉引起的侵略性肺癌，通常好發在70、80歲長期接觸化學物質的老年男性身上。當時希瑟被醫師告知，若不接受手術治療可能僅剩15個月壽命；她為了活下去，選擇接受極具風險的大型手術，醫療團隊切除了她的一根肋骨、整個左肺、受損的胸膜、心包膜以及部分橫隔膜，並使用人造醫療材料「Gore-Tex」來重建心臟內襯與橫隔膜。希瑟歷經4輪化療與30次放射性治療後，奇蹟般地生存下來，且體內再無癌細胞。雖然手術成功保住了性命，但失去左肺的希瑟面臨長期的體能挑戰，現在的她已無法跑步，爬坡或爬樓梯時容易喘不過氣，甚至左手也因併發症無法正常張開。而希瑟的父親羅蘭（Roland）已於2014年因腎癌過世，醫師推測石棉暴露可能也是致病主因。這段經歷讓希瑟體悟到石棉的長期危害，轉而投身於患者權益倡導工作。如今，希瑟已成功對抗癌症屆滿20年，在這類患者中極為罕見。希瑟目前擔任國際病友大使，奔走於各國分享自身故事，為新確診的患者提供情緒支持與衛教資訊；她強調，醫療技術在過去20年間已有顯著進步，希望透過自己的故事，讓更多受石棉病害困擾的家庭看見康復的可能，證明即使面對致命絕症，仍有機會翻轉命運。
黃秋生自豪早睡贏蔡依林 健檢紅字脂肪肝健康拉警報
港星黃秋生日前接下「脂肪肝衛教大使」一職，透過煮豬肝湯提醒大家要「小心肝」。他說自從體檢表出現紅字後，便開始執行早睡早起的健康生活，聽到蔡依林晚上9點多就去睡覺，他自豪地說：「我現在比她更早，我8點半就睡啦！」而在他心中藝人的「保健天花板」，應該要屬劉德華。黃秋生看似輕鬆的養生分享，其實背後來自一次健康檢查的警訊，讓他開始正視脂肪肝與代謝問題。身體對演員來說是表演的「工具」，他認為演員的標準身材應該是不胖也不瘦的中性狀態，再依照角色調整，自己在拍攝《頭文字D》和《葉問：終極一戰》為角色變瘦，其餘都是以原本的身形去演出，他坦言演藝圈的作息日夜顛倒，尤其剛出道時，五光十色的夜生活，讓他很難吃得健康或擁有適當的睡眠。在黃秋生的生活圈中，劉德華是他認為最自律、最養生的朋友，「保養話題一定要問劉德華，他真的厲害。但是跟他吃飯太無趣了，動幾下筷子，他就說吃飽了。」黃秋生坦承無法達到華仔那樣的生活習慣，覺得嚴格的忌口會讓生活失去許多樂趣，於是採取「有意識但佛系養生」，關鍵字是「運動」、「飲食」和「睡眠」，若自覺身體狀況不錯，就吃自己喜歡吃的美食，相反則進入控制模式，避免發生答應出席飯局卻嚷著這不能吃那不能吃的狀況，他不想當個掃興的人，因此超嚴格飲食控制無法長久，最重要的還是吃進去和消耗的熱量要平衡。平時飲食多是相對清淡的日本料理和台菜，早上一定要來杯咖啡或茶，黃秋生表示對自己的身體非常敏感，「我一胖就會覺得不舒服，感到身體很笨重，除了體感，黃秋生也利用爬樓梯和走路來檢視健康狀況，以前可以爬15層，如果爬5層就會累喘，就表示身體有問題了。黃秋生呼籲千萬別忽略定期健康檢查的重要性，以免脂肪肝等疾病找上身。（圖／社團法人台灣肝病醫療策進會提供）至於說到睡眠，黃秋生表示過去因為工作，作息混亂，現在只要不工作就保持早睡早起，晚上8點半睡，早上6點起床，他說以前覺得身為藝術家ㄧ定要晚睡，但現在體認到早睡早起才正確，早上看劇本吸收快，也可趁著柔和的自然光畫畫，早睡也讓他的皮膚狀態變好。但是是何時才意識到該保養身體了呢？「因為老啦！」黃秋生透露，日前到加拿大體驗高空彈跳後發現心臟有些狀況，到醫院檢查後發現自己有高血壓、心肌肥大等心血管疾病以及膽固醇的問題，有病識感的他，除了聽從醫生囑咐，也積極上網查資料，研究該怎麼吃和運動能改善健康，也不抗拒利用科技維持體態和健康，笑說：「那是因為年輕時可以靠運動和其他方法，現在年紀大、能選擇的少了。」但強調還是會先徵詢醫師的建議與評估，不會因為貪快就靠科技來控制身材。這次擔任脂肪肝衛教大使，黃秋生坦言，第一個念頭就是「趕快幫自己安排健康檢查」，重新檢視身體狀況。他也分享，與醫師討論後才更了解，脂肪肝若未及時處理，可能進一步惡化為代謝性脂肪肝炎，所幸目前醫療上已逐步有藥物治療選擇，讓高風險族群有更多管理方式。從過去「覺得還好」，到現在主動面對健康，黃秋生希望透過自身經驗提醒大眾，養成良好生活習慣之外，也別忽略定期健康檢查的重要性，「很多疾病都是沒有感覺的，但提早知道，就有機會改變。」
每天走1萬步掉肌肉還傷膝？ 專家點名「1運動」更關鍵
許多人會把「日走萬步」當成健康標準，但營養師邱世昕提醒，隨著年齡增長，如果只做單一有氧運動，可能忽略關鍵肌群的訓練，導致肌肉流失、關節負擔加重，還讓身體「把肌肉拿來燒」，反而使得膝蓋越走越痛，甚至影響日常行動。邱世昕於臉書粉專發文分享，有位62歲的阿姨找他諮詢，表示自己聽醫生的建議，每天到公園走1萬步，結果幾個月後體重沒掉多少，反而是膝蓋痛得要命，就連爬樓梯時也覺得腿越來越無力，讓她覺得相當委屈。邱世昕指出，每天走路絕對是好事，但如果只把走路當成唯一的運動，甚至為了湊滿1萬步硬走，其實非常危險。邱世昕解釋，人體的肌肉簡單分為「慢縮肌」（紅肌）與「快縮肌」（白肌），走路、慢跑這種長時間的有氧運動，練到的都是負責耐力的「慢縮肌」，而隨著年紀老化，身體流失最快、最嚴重的其實是負責爆發力、支撐力以及防跌倒反應的「快縮肌」。邱世昕表示，即使每天狂走1萬步，也沒有刺激到那些正在快速萎縮的關鍵肌肉，加上萬一蛋白質吃不夠，長時間走路會讓身體進入「分解代謝」狀態，而身體為了產生能量，就會把原本就少得可憐的肌肉「拆掉」拿來燒，肌肉越來越少，就沒有避震器可以保護關節，每走一步都使骨頭硬生生摩擦，才會讓膝蓋痛到受不了。邱世昕建議，如果膝蓋已經在痛，應立刻停止每天1萬步的執念，改為每天輕鬆散步15到20分鐘即可；若想啟動「快縮肌」，可以嘗試「阻力訓練」，只要在家扶著穩固的椅子慢慢做「深蹲」，或是大腿綁彈力帶做側抬腿，給肌肉一點重量刺激，才能使「快縮肌」長大，做完阻力訓練的30分鐘至1小時內，是肌肉合成的黃金時期，請立刻喝一杯無糖豆漿，或是乳清蛋白來補充蛋白質。
7旬婦一動就喘確診「病竇症候群」 植入無導線心臟節律器防猝死
76歲的施姓婦人退休後常登山、運動、跳舞以維持健康，但近期開始出現稍微活動就喘、頭暈等症狀，嚴重時連爬樓梯都相當吃力，走兩、三階就得停下來大口喘氣。在家人陪同下前往雙和醫院心臟內科林中行醫師門診就醫，檢查後發現為年齡造成竇房結功能退化的病竇症候群，需盡快安排心臟節律器植入手術，以避免突發昏迷或猝死。考量施女士平時熱愛運動，醫療團隊評估後採用心導管微創方式植入右心房無導線心臟節律器，手術約1小時完成，術後三天即順利出院。日前回診一切正常，成功重拾生活品質。竇房結退化無法正常運作 導致心跳過慢林中行醫師表示，透過24小時心電圖檢查，發現施女士有心跳過慢情形，最慢時甚至心跳停止達5秒，等於每分鐘才跳12下，遠低於每分鐘60至100下的正常範圍，主因為右心房竇房結無法正常運作所致。林中行醫師進一步說明，若將心臟比喻為引擎，竇房結就如同負責點火的火星塞，負責規律產生電流刺激心臟收縮，將血液輸送至全身，一旦退化便會造成心跳過慢，即所謂的病竇症候群，常見原因為年紀老化、心肌梗塞、甲狀腺機能低下，或藥物副作用等，亦可能影響竇房結功能。竇房結病變初期症狀不明顯，隨病情惡化，可能逐漸出現胸口不適、心悸、頭暈、呼吸急促、疲勞及低血壓等情形，治療多以植入永久性心臟節律器，藉以改善心跳異常。無導線心臟節律器對生活影響低 但非適用所有病患然而，傳統心臟節律器包括電池和導線，此技術已成熟且多有健保給付，但導線可能增加瓣膜損傷風險或掉落，且因電池需埋於胸前皮下，會有胸前肌肉、皮膚的感染風險，病人也難進行大幅揮臂動作。且須避免將手機放置於患側胸前口袋，以免影響節律器運作。而無導線心臟節律器體積如膠囊，可直接置放於右心房或右心室內，不需導線及胸前皮下囊袋，對生活影響降至最低；惟無導線節律器並非適用於所有病患，仍須由醫師專業評估。老化沒那麼簡單 喘、頭暈、心悸、易疲勞都需就醫諮詢林中行醫師呼籲，年長者若出現稍微活動就喘、頭暈、心悸或容易疲勞等情形，常誤以為只是老化或體力下降，應及早就醫檢查。病竇症候群若未妥善治療，恐增加昏厥甚至猝死風險。隨著心導管微創技術日益成熟，及早介入有助維持良好生活品質，也能依病人生活型態選擇最合適的治療方式。【延伸閱讀】隨時可能眩暈甚至心跳停止？中醫治療「病竇症候群」有望免裝節律器病竇症候群最怕突然昏厥！ 中醫調理得控制https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=67795