生理假
」 生理假 請假 林穎孟 Dcard 同事
300多個工作天「近一半都在請假」！ 她曬同事出勤紀錄：請假界的宗師
「根本是請假界的宗師！」一名女子分享，她近日在協助公司整理員工出勤資料時，發現有位剛被資遣的女員工，在1年3個月內請了162.25天假，將近一半時間都沒上班，讓她忍不住直呼是「SSR級請假傳奇」。這名網友近日在Dcard以「SSR級請假傳奇被資遣了」為題發文表示，她進到新公司約3個月了，剛到職時就知道有位30多歲的女同事在她入職前就在留職停薪，復職後只是偶爾露面，又突然開始神隱，「當時只覺得：『喔～這人好像滿會請假的耶』。」原PO說到，直到最近她幫忙整理出勤資料，才發現那位女同事根本是「請假界的宗師」，通常平均1個月上班22天，1年3個月大概是330個工作天，但該位女同事卻請了162.25天假，實際出勤不到168天。原PO透露，那位女同事總共請了10天特休、30天病假、14天事假、6天喪假、40天生理假、其他「不知道怎麼請出來的」的假40天、留職停薪10天，以及零碎時數共58小時，而這也讓她忍不住驚呼「等於快一半都請假耶，還沒算國定假日喔，各位！她可以開課教大家『勞工權益最大化操作術』。」貼文曝光後，不少網友紛紛在底下留言，「可能她就是在等資遣」、「這種我只有聽過公務人員這樣做過欸」、「你們公司居然還都准假，太神奇了」、「我們公司很多上午請假，下午才來上班，然後填加班到晚上10點」、「剛好我們公司有一個請假王，也是把病假、事假、生理假、特休請好請滿，每年幾乎有1次是車禍在家休養的假」、「生理假要怎麼請到40天，勞基法都沒說要給這麼多」。也有人指出，「我還真的看過有前輩是這樣的，但人家是高層的親戚，主管也只能X在心裡」、「不是，公司會准假也太怪了吧！我們公司很忙，請一天都很難了」、「我覺得自己事情有做完，請假完全沒差欸？各位都那麼奴嘛」、「我也覺得個人權益下完全沒啥問題欸，除非這位同事真的請假不在的時候造成單位困擾，不然其實為什麼不能把個人權益用好用滿」、「法律規定只是底線，私人公司的假不能少給，但可以多給，遇到特殊狀況，只要老闆點頭，還可以創造例外」。
同事常請假還選最忙的週一！她氣炸「要幫完成工作」 網嘆：請假是權益
「真的很受不了這種拿著小孩當黃金盾牌請假的同事。」有網友抱怨，同事經常請假，又喜歡選在星期一，由於自己是同事的職務代理人，總是得幫同事完成工作。沒想到的是，當她準備要請假時，同事卻斥責她沒有提早說，還跑去跟主管告狀，讓她相當無奈。這名網友在Dcard上以「同事很喜歡拿小孩的事情請假怎麼辦」為題發文表示，同事的孩子讀大班，因此常常一家人請假出去玩，還會選在事情最多的星期一。不過，由於她是同事的職務代理人，只要同事請假，都得負責將同事的工作處理完。原PO說到，某次她私訊問同事為何沒有來上班，對方都會說在外縣市玩，還喊出「人生不玩要做什麼？」，讓她傻眼道「雖然是代理人必須幫忙，但是聽完總覺得幫她好像理所當然，不然就是請假2、3天，但其實是要去之前工作跟同事聚會兼職賺錢，然後順便帶零食回來當彌補」。原PO也指出，前幾天同事又告知要請假，說是帶小孩去打預防針，對方得知她剛好要在同一天請假時，突然氣急敗壞，不滿她為何不提早說，「（同事）私底下跑去跟組長告狀，說我要禮拜四請假沒有告訴她 ，還告狀我是要請生理假，主管回她『這種請假有什麼好不講得』，而且不會准我的生理假」。最後，原PO便感嘆，自己連請假都得看同事臉色，對方還要挑撥她與主管的關係，「真的很受不了這種拿著小孩當黃金盾牌請假的同事」。貼文曝光後，不少網友紛紛在底下留言，「請假是個人權益，他如果沒有違反公司請假規定為什麽不能請假？」、「同事如果照公司規定請假沒問題吧，是你們公司代理制度有問題，還有主管只聽信一方的話看起來也有問題」、「請假是權益，人手不足是公司的問題，還有你生理假如果能提前預告，也是讓很多人會產生疑竇到底是不是真的」、「他請特休，想請就請，你也可以想請就請，幹嘛怪他？沒給請怪公司啊」。也有人說到，「制度有問題而且他人品也有問題」、「如果你們只能兩個互代，沒其他代理人的話，下次可以先一樣幫他代理，當天再請病假，讓主管自己收拾 ，主管一定會不爽，就能討論這個請假問題了」、「我同事也會申請我當代理人，但通常我不會碰他的工作，等他回來自己做」、「你做好自己的事情自己工作就好，然後不要做她的，說真的等她回來讓她做，她又沒給妳薪水」、「同事態度有問題，但請假沒問題，主管跟同事對話有可能只是順著對方，實際有這樣做的話才有問題，作為代理人加上自己原本的工作量有問題的要跟主管提，不是叫同事不要請假，懶得思考的話，換工作也是一種方法」。
台灣平均工時全球第5！ 勞工「出勤主義」抱病上班恐毒害公司
在台灣，許多上班族將「抱病上班」視為一種敬業表現，反而認為請假是不敬業的表現，深怕被貼上標籤。薪資查詢平台分析指出，這種現象源於根深柢固的職場文化「出勤主義」，當健康被擺在工作之後，認為為了公司犧牲自己是理所當然的；若企業默許、鼓勵員工撐過去，長期下來傷害員工，企業也可能在無形中虧損。所謂出勤主義，是指員工即使身心不適狀況下，仍堅持上班，導致實際工作效率明顯下降。薪資查詢平台《比薪水》引述英國研究指出，「出勤主義」帶來的損失甚至是曠職的十倍以上，但常被企業忽略。據勞動部統計，2024年台灣每位受僱員工的正常工時及加班工時合計達2020.4個小時，已是第4年連續增加，高居世界主要國家第5高、亞洲第2；然而許多企業仍將「出勤率」衡量員工態度，導致不少人擔心請假影響升遷或工作做不完。為了改善這種惡性循環，專家提出7項具體建議，包括：調整考績制度、建立彈性代理人機制、強化請假制度宣導、鼓勵主管以身作則、提供心理健康資源、將出勤問題納入風險管理，以及推動性別友善政策，使生理假等假別正常化、制度化。《比薪水》認為，「出勤主義」是不健康的職場文化，員工不該為了表現而犧牲健康，主管更不應該以出勤來評量能力。有生產力的職場，要讓員工在需要時安心休息。要是企業默許、鼓勵員工撐過去，長期下來傷害員工，企業也可能在無形中虧損。
空服員懷孕被要求「留職停薪」 華航遭判賠基本薪資
張姓華航空服員因懷孕申請轉任地勤遭拒，被要求「留職停薪」，無奈之下只好在申請書上寫下但書，說明自己並不同意；待產後復職卻無法回到空勤職務，導致薪資打折，於是提告主張遭性別歧視，一審獲賠45萬5664元，雙方均不服上訴，高雄高分院審理後，認定華航在孕期未盡提供地勤職缺義務，，造成張女無薪假期間損失，維持原判，全案定讞。張女自1998年起在華航擔任空服員，2020年7月間因懷孕依規申請轉任地勤，華航卻拒她的申請，要求改填「因孕留職停薪」；張女不同意但迫於現實，只好在申請單註明「待人力處一旦有職缺釋出時，需立即通知本人，安排轉任地勤，並依排序通知本人」此後歷經新冠疫情延燒，張女幾度嘗試復職又受限訓練排程，被迫長期留停。待張女回到公司，卻僅被安排行政工作，因此未獲飛行加給，甚至請生理假也遭扣薪，她遂整理懷孕至復職期間應領工資與非財產損失，共向華航求償185萬餘元；華航則反駁華航反駁若空勤組員懷孕應立即停止任務，當張女告知懷孕時，確實已無地勤職缺可以供張女任職，才請張女申請留停，並非歧視懷孕婦女，且轉任行政職也獲張女同意。一審法官審酌張女申請單中的註記內容，認定雙方事實上已形成類「無薪假」關係，依勞基法規定，每月應支基本工資2萬3800元至2萬5250元不等，合計18個月與1月獎金，共計45萬5664元；飛行加給部分，則因張女未具服勤資格，非受華航歧視，不屬賠償範圍。二審法官則明確指出，依據華航規定，除非華航提供臨時地勤職缺，但空服無意願接任，才得依留職停薪程序停止空勤任務，因此空服員若申請轉任，華航便有提供職缺義務，否則就是剝奪空服員的選擇權，因此張女轉任申請遭拒、復職訓練受限，造成無班可上，均因懷孕所衍生，華航理應給付其留停期間基本工資，因此維持原判。
女學生想請生理假…被要求「現場脫褲檢查」全網傻眼 校方回應了
大陸近日有網友發布影片爆料，北京工業大學耿丹學院一名女學生因生理期不舒服，前往醫務室請病假時，竟被要求脫褲子檢查，以證明其身體狀況。對於此事，該校發布情況通報稱，學校醫務室值班人員工作開展符合相關流程，並指出網路傳播的相關畫面經過處理，存在失真等問題。《讀特新聞》報導，網傳影片發布於15日，只見一名女生疑似在校醫室內向一名身穿白袍的工作人員詢問，「是不是每一個生理期的女生都要脫褲子給你們看才能開假條？」該工作人員回答說，「基本上是這樣，這是學校規定的。」當女生提出「拿證明給我看」的要求，對方卻沉默應對，未提供任何相關證明。據了解，此事發生在北京工業大學耿丹學院，相關影片發布後迅速引發討論。有網友質疑「都已經成年，誰還沒有羞恥心？為什麽要這樣做？」有人認為該規定過於苛刻，「這麽嚴？這還是大學嗎？」對此，北京工業大學耿丹學院在其官方抖音發布情況通報稱，學校關注到網路上有關醫務室診療流程等情況的討論，立即聯合相關職能部門成立專項工作組進行調查核實。經查，學校醫務室值班人員工作開展符合相關流程，主動詢問學生身體狀況，在徵得學生同意後開展進一步診療工作，且未出現使用器械及手診等檢查行為。大陸近日有網友發布影片爆料，一名女學生因生理期不舒服，請假時竟被要求脫褲檢查。（圖／翻攝自微博）通報指出，網路傳播的相關視頻經處理後存在失真等問題，學校如在網路發現惡意傳播不符合事實的視頻內容，將保留追究法律責任的權利。該校負責處理此事的徐姓老師受訪時表示，學校確實有這些規定，但不是最近才實施的。「我個人了解的情況是，之前有部分學生謊稱自己來例假，去醫務室開假條。有個女生一月開了四五次，（出這項規定）可能學校也有自己的考慮。」徐老師提到，事情發生後，學校並沒有主動去尋找影片中的女學生，因為當時該學生並沒有留下姓名。「我們（學校）如果特意去找她，她可能會覺得我們（學校）侵犯到隱私」，目前學校正在考慮採取其他處理方式，避免此類情況再次發生。
請生理假被老闆娘罵「無法驗證、會讓同事有樣學樣」 她嘆：權益是擺好看的嗎？
「我們的權益是擺好看的嗎？」一名女員工控訴，自己上班當天的凌晨3時許向老闆娘傳訊請生理假，卻遭對方質疑「請假時間太奇怪」、「別人上班怎麼辦」，還說「以往同事們都會來上班，你如果真的疼痛，同事們是看得出來的」，讓她無奈直呼「看到這些話真的讓人很難受，也很失望」。這名女員工日前在Dcard以「職場的理解與尊重，不該是要靠忍耐換來的吧」為題發文，同時上傳2張她與老闆娘的LINE對話紀錄。從相關截圖來看，她在凌晨3時許傳訊息說「老闆娘，我生理期來不舒服，明天請假一天，不好意思」，對方則在上午8時許回應「一般狀況我是不同意的！還好，今天人員還足夠」。接著，老闆娘便列出了3點質疑：「你請假的時間太奇怪了，你在半夜請假？」、「如果每個人都因生理情況請假，那別人上班怎麼辦呢？生理假是沒有辦法驗證的！而且如果有樣學樣，同事們是不是也很難上班」、「以往同事們都會來上班，如果你真的疼痛，同事們是看得出來的，到時再請假早退，這樣是不是比較合適？」針對老闆娘的疑慮，原PO回應，她半夜請假是因為「當下開始不適」，不是故意挑時間，只是突發的生理情況，且生理假是法律保障的權利，不應被質疑或以「有樣學樣」的方式看待，「每個人狀況不同，不能一概而論」。原PO強調，疼痛是否「看得出來」不應成為衡量能否請假的標準，自己選擇提早請假，也是為了不讓臨時早退造成更多影響。此外，原PO也感嘆，「只是依照規定請了生理假，結果收到這種訊息。不是想抱怨，但看到這些話真的讓人很難受，也很失望。身體不舒服還要被質疑、被比對『以往的同事』、還要合理化『等到同事看得出來再早退』才叫合適？那我們的權益是擺好看的嗎？」貼文曝光後，不少網友紛紛在底下留言，「看起來是鬼公司，請假都能刁難」、「趕快換工作，這種公司待了會生病」、「你可以找新工作了，偶爾請假1天是什麼大事嗎」、「快逃，這種人我知道，後面她會超幼稚的抓各種小事弄你」、「成天對著員工靠X人力不足？人力不足干員工屁事」、「我做排班制的工作也是不舒服就直接跟主管請假，我主管也從來不會說什麼人力不足的問題，都是直接說『好我知道了，我會安排人去你的崗位』。主管存在的意義不就是安排人力分佈跟作業內容嗎？啊如果都要員工自己去處理那這樣主管要幹嘛？」
女公務員月事請例假 遭主管撂話「納入考核」還要上門家訪…處置引發網友論戰
「生理假」是法律保障女性員工的權益，不過一名女公務員指出，她因為月事來潮很不舒服，向主管提出要請生理假，卻遭到主管質問「質疑距離上次生理假是否合理？」還要求「請具體說明不適到無法上班的具體理由」。之後更揚言要納入平時考核，更會同人事到她家進行家訪，讓她忍不住抱怨：「我又沒有濫請，一個月一次生理假是我的權利，主管還說身體不舒服要提供具體證明，我要說什麼？就肚子痛我能怎麼說，而且我生理痛要提供什麼證明？」事件曝光，引起網友熱議。一名擔任公務員的女網友14日在PTT、Dcard發文，表示因為月事來潮、身體不適，在上午8時許傳訊息向主管請假。不過主管先是質問「請問距上次請生理假期間是否合理？另外是否身體確實有不適？」還要求她「具體說明不適到無法上班的具體理由」，並向這位原PO表達「依規定可以請，但不是濫請」，還表示「這是主管有監督之責，妳也需要為自己的行為負責」。就算原PO強調自己肚子痛、可以補上醫生診斷，主管仍讓她索討工作資料，並表示自己「還未准假」並向她追討要求「提出證明」，不過原PO因為已經休息，沒有看到主管的傳訊。直到中午12時許，主管進一步質疑原PO「無故不回覆說明」，強調「未提出合理說明得不予准假」，還宣稱要將相關情形「納入平時考核」。原PO稍晚看見訊息，澄清自己在休息、沒看到訊息，主管卻強硬通知下午將和人事一同上門進行家訪，讓原PO覺得相當不合理，「所以請生理假還要被評分？用這個來威脅我考核分數這樣對嗎？所以都沒請生理假的同仁就可以比較高分？」她原PO強調，自己沒有濫請生理假，「一個月一次生理假是我的權利，主管還說身體不舒服要提供證明，一直要我提出具體說明，我要說什麼，就肚子痛我能怎麼說，而且我生理痛要提供什麼證明，法規也說不用證明，我真的是覺得莫名其妙！」還苦惱：「所以請生理假還要被評分？用這個來威脅我考核分數這樣對嗎？所以都沒請生理假的同仁就可以比較高分？」對此，許多網友紛紛回應，「啊是要什麼證明，要把帶血的衛生棉丟他臉上這樣嗎？」、「是我的話，叫他們在我家廁所等一下，我一定要請他們來參觀我用過的衛生棉」、「太扯了吧？我車禍主管也來訪視，同樣是訪視，講話語氣跟一整個態度完全不一樣。」、「勞動部說生理假免付證明，公務人員應該也適用吧？」還有網友提醒：「如果你是公務員，依公務人員請假規則第3條第4項，機關不得拒絕你請生理假：如果你是聘僱人員，依行政院與所屬中央及地方各機關聘僱人員給假辦法第3條第4項，也不能拒絕你請生理假。」在該則發文下，有不少自稱是原PO同事的網友匿名留言，表示原PO在工作上表現有可議之處，才會遭到主管緊迫盯人。不過仍有網友認為「一碼歸一碼」，「現在是說生理假欸！如果覺得她很雷可以再發一篇讓大家罵一罵，請支援血流成河圖。」
性別變更者須手術監委要查 內政部：研議朝法制化方向規範
監察委員將調查內政部97年11月3日令要求性別變更者須手術1案，內政部表示，性別變更議題涉及醫療專業與衛福部等多個部會權責，性別變更如何認定，政府刻正研議朝法制化方向規範，並無怠惰，另將配合監察院調查。內政部說明，目前出生登記是採生理性別，即依據醫療院所開立之出生證明書所載性別，予以登記。按前行政院衛生署於2008年針對性別變更認定要件等事宜召開會議結論，性別變更要件為經兩位專科醫師評估鑑定之診斷書及完成不可回復性之手術。內政部說，爰依據上開會議結論，於2008年11月3日函釋當事人須檢具2位精神科醫生鑑定診斷書及原生理性別性器官摘除手術完成診斷書等證明文件，申請辦理性別變更登記，讓戶政事務所辦理性別變更登記案件有所依循。內政部強調，性別變更議題，除當事人個人身分轉變外，尚全面性及於社會共同生活不特定關係人，更涉及社會群體生活秩序應如何調整及維護，其影響之範圍與程度既廣且深，攸關重大公共利益。內政部表示，自2022年至今，行政院已多次邀集相關機關就性別變更要件（年齡等）、審查模式（行政審查/司法審查）、性別變更後身分法律關係（父母子女、婚姻、親屬關係等）及性別變更效力（兵役、產假、生理假等）等議題，召開會議共同研商，政府會持續蒐集相關影響評估意見，也會尊重醫療專業的判斷，並參考國外法制，研議性別變更認定要件，朝法制化方向規範。
剛入職1個月！新人不做了「事病假全請光」才離職 一票人點頭：沒毛病
不少人踏入新公司後發現，工作內容不符合期待，往往都會選擇離職，一名女網友分享，近日公司一名新人才剛到職不久就想走人，離職前還想「休光事、病假」，讓原PO大開眼界。一名女網友在Dcard以「新進同仁太猛了」為題發文，表示公司在去年12月招聘了幾名新血，其中一名新人剛來1個月就提離職，原因是他不會騎車、也不想面對人群。原PO透露，該名新人離開公司前，還跑去人事單位詢問自身福利，想把他應有的休假及事病假「通通請完」再走人，讓原PO忍不住驚呼，「我覺得好勇敢，如果是我應該不敢問！」貼文曝光後，引起網友留言熱議，「有問有機會」、「新人沒有什麼不對，敢不敢提出來而已」、「我要離職前也會找HR再確認一下，未休完的假等等相關的事，這本來就是自己的權益，為何不能詢問？」、「活得很透徹啊…都不做了當然直接問」、「大部分人好像離職前都會把假能請都請完，算是一種職場的共識了，也沒有人會說什麼」、「都要離職了反正日後也不會再相見，自己的紅利搞到手才是聰明」、「我覺得公司法規這麼多，真的要勇敢幫自己發聲爭取權益才不會吃虧，一切公事公辦，沒毛病。」另外也有網友分享類似經歷，「我想到我一個前公司同事，他家是真的有錢，自己也有一間店，都買很多車擺在家，他苦做一年多開始放飛自我，只要他負責的事情做完，就會開始請假，全部假請光，還放話連生理假也要請，請假理由最好笑的有『雨下太大不想上班』」、「我同事年後要離職就是想這樣幹。」
北漂妹回鄉工作嘆「太薪酸」 網友看完工作條件嘆：鄉下沒有勞基法
城鄉薪資不平均，是無解的難題。一名北漂女子近日回到嘉義老家，進入一間離家近的連鎖美容公司工作，在每天工作10小時，月休6天的狀況下，還要加上全勤獎金的2000元，才能達到基本薪資的27470元。此外，不僅沒有特休，年假也要扣假來補，甚至當有同事休假，還給加班2小時，等於一天要上12小時班。讓她氣餒上網發問：「鄉下地方薪水和待遇真的只能這樣嗎？」有網友近日在Dcard發文，表示自己近日從台北的工作離開，回到嘉義老家。但是極大的工作環境落差讓她很難適應。她自述目前在某間離家近的美容連鎖公司就職，每天工作10小時、月休6天，沒有特休、年假要扣假，而薪水更是要加上全勤獎金2000元後，才能將將好達標基本薪資27470元。如果想要加錢，只能更認真去拚業績。此外她還補充，當有同事休假時，還得再加班2小時，等於一天要上班12小時。她為此在網上氣餒向網友發問：「請問鄉下地方薪水和待遇都是這樣的嗎」這位原PO的遭遇，引起網友熱烈回文，不少網友在留言中表示，「是，南部就是如此」、「甚至中北部有些亦是如此，偉哉資方」、「嘉義人＋1，目前也是底薪，真的很低」、「在中部還看過底薪18000的可悲工作」、「鄉下沒有勞基法」。甚至有網友指出：「怎會想回嘉義，雲嘉就業環境不太友善。」、「一看就違法啊，每天的加班費沒有給你；月休6天也得付你2天休假日加班費，這樣都超過3萬了。爛老闆、爛公司，快逃。」也有網友提出，看完原PO列舉的工作環境後，「怎麼會找這樣的工作？這種薪資還不如去當超商或是居服員」、「身為加薏仁，你去五十嵐搖飲料都比這個薪水高吧，為啥不換工作？」根據宸星法律事務所官網說明，《勞基法》中沒有「全勤獎金」一詞，因此引發許多爭議。但過去勞動部有函釋解釋，全勤獎金是視勞工的出席狀況而發給，屬於「工作」而獲得的報酬，因此雖然名字裡有「獎金」2字，但卻得算是每月「工資」的一部分。不過，「凡是請假就沒有全勤」這句話卻是違法的，因為當員工向公司提出婚假、喪假、公傷病假、公假、謀職假、生理假、產假、安胎假、產檢假、陪產假、育嬰假、哺乳假、家庭照顧假等13種假時，法律有明確規定「不可以扣除全勤獎金」。
她嘆工作沒犯大錯誤卻見職缺重新開啟 網揭重點：大家心裡都有數
有名網友分享，她之前在公司一直被罵，明明不是自己的錯，卻要因為其他人的問題承擔，那段時間焦慮症大爆發後，常去看醫生請病假，再加上每個月經痛也會請生理假一次，那時HR有找她聊，也看到公司開過她的職缺，聊完後沒多久又關了，豈料近日發現職缺重新開啟，讓她相當不解「但是我工作上沒有犯重大的錯誤，不太知道公司到底在想什麼」。該名網友在Dcard發文指，之前在公司一直被罵，明明不是自己的錯，卻要因為其他人的問題承擔，那段時間焦慮症因此大爆發，常去看醫生請病假，每個月經痛也會請生理假一次，那陣子HR有找她聊聊，問近況如何，還說她的直屬主管有在問她的出勤不太好，HR則回說她的出勤看起來還好，除了前陣子的事跟生理假外，其他看起來沒什麼不行。而原PO那陣子也有看到公司開過她的職缺，但跟HR聊完後沒多久又關了，豈料這禮拜又看到職缺重新開啟，讓她相當不解「但是我工作上沒有犯重大的錯誤，不太知道公司到底在想什麼」，坦言雖然本來就很想明年過年後開始找工作，但卻提前開始焦慮了。對此，有網友直言「當公司開了自己的職缺，而且HR也出面約談時，大家心裡都有數」，也有人紛紛勸她「拜託不要再看職缺有沒有開放了，你越焦慮越沒辦法拿出最完美的一面，怕這個怕那個。」、「再怎麼想也沒用，好好做事讓他們覺得與其找一個新人還不如把你留下比較實在」、「可以找新工作阿，也許新環境會更適合你，不用太擔心」、「公司有照資遣流程走就還好，至少你還可以申請失業給付跟資遣費還有預告期薪資等等」。
女生必看6個生理期保養秘訣！幫助舒緩每月經痛、皮膚乾燥以及私密處搔癢
你也是每到生理期，身體就會開始出現各種症狀例如：長痘痘、肌膚乾燥、經痛或私密處悶癢不適嗎？台灣女孩超愛團購的愛康衛生棉就替大家統整出6招生理期保養秘笈，包含肌膚保養、飲食指南及挑選衛生棉的撇步，一起戰勝經期不適吧！生理期保養秘訣第 1 招：加強肌膚保濕緩解暗沉、粗糙感生理期因內分泌變化使肌膚保水度降低，容易出現暗沉、粗糙、冒痘等狀況，建議經期間要比平時更注意肌膚保養，選擇保濕度高的產品，加強皮膚保水度，如果是敏感肌膚質，更需要謹慎挑選保養成分。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 生理期保養秘訣第 2 招：健康飲食能舒緩經痛不適建議多攝取富含鐵、維生素 E、B、鎂、鋅及 Omega-3 脂肪酸的食物，例如菠菜、牛肉、雞蛋、鮭魚和堅果等，可幫助新陳代謝、舒緩經痛不適。此外，飲酒、油炸或過鹹的食物，容易引起身體發炎，建議盡量少吃這類食物。另外也可適度補充益生菌，尤其是富含A型原花青素的蔓越莓成分，有助於維持私密處健康。乖乖生技蔓越莓GABA益生菌／1,380元 （圖／品牌提供）生理期保養秘訣第 3 招：充足睡眠、維持良好的作息生理期身體會容易出現疲倦感、嗜睡等現象。這段時間建議讓自己早睡早起，至少有 8 小時的充足睡眠，良好的睡眠品質可以幫助肌膚代謝加速運作，如果仍覺得無法好好休息，建議可以善用生理假，讓自己待在家好好睡一覺。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 生理期保養秘訣第 4 招：加強四肢保暖、多喝溫熱飲排卵期身體體溫上升，經期來臨時，體溫會下降至正常狀態，這個時候容易感到手腳冰冷，建議可以加強四肢的保暖，如：暖暖包（貼式暖暖包可用於腹部）、熱水袋、長襪，還可以藉由泡腳幫助身體血液循環。或者可以選擇含莓果、蕁麻、玫瑰果、覆盆子葉成分的熱花茶，尤其覆盆子葉更是女性內分泌系統的必備良伴。Angel's Brew漾澤美顏莓果茶 12包入／1,050元 （圖／品牌提供）生理期保養秘訣第 5 招：挑選舒適的衛生棉並定時更換挑選衛生棉建議從吸收力、舒適度及輕薄度三方評估，如過去選用衛生棉常會使私密處悶熱不適或出現搔癢的狀況，建議嘗試更換衛生棉。推薦選用日本極輕棉及超透氣底膜以及有涼感的愛康衛生棉，每片吸收力可達 100～150c.c.，讓女孩不再因外漏、悶熱感到不適。愛康衛生棉以全面頂規設計，讓女孩經期不再因外漏、悶熱搔癢感到不適。（圖／品牌提供）生理期保養秘訣第 6 招：使用私密處專屬保養品維護私密處健康生理期私密處健康更容易發生感染狀況，建議此段期間避免發生性行為，並選擇寬鬆的衣物、私密處專用清潔，清潔時避免以灌洗陰道方式或過度清潔，破壞私密處環境。建議可選擇私密處專用清潔，幫助穩定私密處酸鹼環境。愛康私密處清潔系列「私沐涼感慕絲」及「私沐淨護凝露」貼心守護私密處健康。（圖／品牌提供）
中秋節「準備請假連休了嗎？」 他哀嚎：老闆要親發三節獎金
下周二（17日）即將迎來中秋節，然而今年沒有彈性放假，要連假出遊只能排休。因此也有網友笑問，「偷偷地問大家，有人16日已經準備請假的嗎？」文章曝光後也引來不少上班族爽喊，「我們公司直接放假4天」、「豈止16日，13+18日攏呼一樂去。」但也有人嘆「老闆要親手發中秋節獎金，不能請。」有網友昨（13日）在《Threads》好奇發文詢問，「偷偷地問大家，有人9/16已經準備請假的嗎？」貼文曝光至今已吸引3200多個讚，以及130多則留言。貼文曝光後也因此引發網友熱議，有公司官方帳號炫耀，「我們公司直接放假4天」，還有人歡呼「公司自己叫大家放假欸，沒特休的直接請假不扣全勤」、「已請好的我」、「我朋友直接請兩個禮拜，我叫他30日星期一再來上班」、「豈止16日，13+18日攏呼一樂去」、「主管請假了，身為社畜怎麼能請假，當然要把握沒大人的時間」。還有大學生也加入請假行列，「916開學，打算放到918了。」不過也有人哀嚎「老闆要親手發中秋節獎金，不能請。好聰明，當全勤獎金在發」、「想請，結果特休已經全部拿去請確診休假了」、「禮拜一有專題課，做不出成品就死當，不敢請」、「我昨天就請假了」。還有網友打算偷吃步，「我我我...我那天會肚子痛」、「身心調適假已準備」、「準時9/16早上8點打電話請假」、「生理假就是要用在這種時候ㄚ。」
新北市勞工局公布慣老闆名單 多家知名企業上榜
新北市勞工局19日公布違法罔顧雇員權益的公司名單，其中以指南客運、新泰工業經常性使勞工超時工作違反《勞動基準法》，5年內累積裁罰445萬元與275萬元，另外不給員工請生理假的全家超商及超時加班又沒給加班費的知名食品商老協珍也上榜，統計此次公布名單共有310家業者，開罰1941萬5000元。勞動檢查處分析指出，勞基法違規情形以「未依法給付加班費」最為嚴重，共有61家；違反《職業安全法》部分以未提供必要安全衛生設施最為普遍，計有112家；違反《性別平等工作法》部分，有7間公司拒絕生理假、調職留停員工為大宗；違反《就業服務法》部分，歧視身心障礙或年齡的公司各有1家，違反《勞工退休金條例》部分，則有4間未依法給付資遣費。勞檢處表示，指南汽車客運使勞工超時工作、換班未給足夠休息時間，分別是第7次及第4次違反同一規定，加上雇用勞工人數達500餘人，因此被重罰85萬元；另外新泰工業也因使勞工超時工作，且單月延長工時高達118小時，甚至連續3月讓勞工超時加班，第7次違反同一規定，加上雇用勞工人數達300餘人，遭重罰65萬元。統計2家公司5年內分別被裁處445萬元及275萬元。老協珍因延長工作時間超過法令規定，又延長工作時間未依規定加給工資，被裁處13萬元；全家便利商店則是拒絕員工請生理假，被裁處2萬元。勞工局長陳瑞嘉表示，因應勞基法罰鍰金額提高至100萬元，新北市已公告新的裁罰基準，依照違規次數、雇用勞工人數及違法情節決定罰鍰金額，違規事業單位如為上市、上櫃公司者，將加重裁罰金額2成。
統聯客運勞工超時工作！已違反9次遭罰85萬 知名上市公司也被點名
新北市勞工局今公布今年第3波違反勞動基準法、職業安全衛生法、性別平等工作法、勞工退休金條例的雇主名單，共有334家業者，開罰1952萬元，以未依法給付加班費最為嚴重有61家。其中統聯汽車客運使勞工超時工作，已是第9次違反同一規定，加上僱用勞工人數達1500餘人，因此遭重罰85萬元。勞工局指出，違規情形以未依法給付加班費最為嚴重有61家，其次為未依法置備或逐日記載勞工出、退勤時間，有49家；至於未依法給予勞工特別休假，則有35家；另外違反職安法部分，仍以未提供必要安全衛生設施最為普遍，計有137家。至於違反性工法部分，主要為雇主於知悉職場發生性騷擾時，未採取立即有效糾正補救措施，有2家；勞工申請生理假時，遭受雇主不利處分者，有1家。違反勞工退休金條例部分，則以未依法給付資遣費為主，有7家；至於未按月提撥勞工退休準備金者，有1家。以上違規雇主名單皆已匯入「新北勞動雲」的「違法雇主查詢」專區（https://ilabor.ntpc.gov.tw/cloud/Violate）。新北市勞工局今公布今年第3波違反勞動基準法、職業安全衛生法、性別平等工作法、勞工退休金條例的雇主名單，共有334家業者，開罰1952萬元。（新北市勞工局提供）勞工局指出，統聯汽車客運使勞工超時工作，已是第9次違反同一規定，加上僱用勞工人數達1500餘人，因此遭重罰85萬元。知名上市公司一詮精密工業及新日興公司亦有使勞工超時工作，其中新日興公司使勞工單月延長工時高達99小時，甚至連續3個月超過法定上限，兩家公司分別是第7次及第6次違反同一規定，各遭重罰78萬及60萬元。另新日興公司除使勞工超時工作外，亦多次未提供勞工必要的安全衛生設施，也遭連續裁處3萬及4萬罰鍰。勞工局長陳瑞嘉表示，雇主於知悉職場有性騷擾行為時，應採取立即有效的糾正及補救措施，如有違反規定，最高可處100萬元罰鍰。此外，為因應勞基法罰鍰金額提高至100萬元，已於2020年6月8日修正公告新的裁罰基準，依照違規次數、僱用勞工人數及違法情節決定罰鍰金額，違規事業單位如為上市／櫃公司者，將加重裁罰金額20％。勞工局呼籲雇主遵守法令規定，以免屆時遭受高額罰鍰。
他抗議「工作分配不均」提前1個月離職 公司找不到人「強迫上班」不來算曠職
離職的時候總是希望好聚好散，許多人會提前通知主管和人力資源部門，然而日前一名網友就表示，自己按照規定提早1個月提離職，但公司卻因為找不到人不讓他走，甚至還限制他的休假，如果不來上班要算曠職。有一位網友在「匿名公社」上發文表示，自己已經按照規定提前一個月提出離職，然而公司卻因為找不到適合的接替人選，而不允許他離職。更令他感到不滿的是，公司甚至限制他的休假，並表示如果他無法出勤，會將其視為曠職。原PO也透露，自己決定離職的原因並非無法勝任工作，而是因為感覺公司工作分配不公，「兩者差很多，為什麼要亂說話？」他進一步說明自己這段時間一直受到同事們的冷眼相待，讓他非常困擾，如今想離職卻又被留下，「當初說想做這份工作的人很多，不是說公司有我沒我沒差嗎？現在又刁難我、不讓我走是什麼意思？」貼文曝光後，不少網友紛紛留言表示，「勞工局走進去就什麼毛病都沒了」、「限制休假還威脅勞工以曠職論， 光這點就不知道要被罰多少了，反正都這樣不如申訴勞工局」、「假單照丟錄影，公假請完請事假病假生理假照顧假」、「能的話，最好形成證據後到勞工局檢舉，檢舉的目的不是為了現在離職，而是為了未來再找工作。很多公司會去詢問先前的公司評語當成背景調查，走的不愉快時，你現在的公司肯定不會給好評語，有些公司會跟你諮詢原因，你有勞工局這邊的資料，就可以證明是公司問題，不是你的問題」、「已經提前告知離職，時間到就走人，如果公司說你不來要開除你，記得錄音文字信息存證，還有把你自己提出離職申請的文字或是表單存好，如果真的搞曠職開除看有沒有亂扣薪水，去勞工局檢舉，有疑問一律詢問勞工局最准」。事實上，根據勞動基準法第15條規定，勞工離職需依工作年資長短提前預告雇主，繼續工作3個月以上1年未滿者，於10日前預告之；繼續工作1年以上3年未滿者，於20日前預告之；繼續工作3年以上者，於30日前預告之。
每個月都痛到請生理假！同事驚喊「很母湯」 妹子傻眼：全公司沒人敢請
職場女性若是遇到生理期，經痛不適，可向雇主請「生理假」在家休息。不過一名女網友指出，和同事聊天才知，公司沒人敢請生理假，讓她相當不理解，明明就有這樣的權利，為什麼不舒服不能請假在家休息。原PO在Dcard表示，在一間滿大的公司上班，某天跟同事聊天才得知，請生理假這件事，是很母湯的，說整個公司都沒人敢請，「我們公司是有照勞基法走，所以有扣半薪的，我是每次來都會很痛，所以基本每個月我都會使用到生理假。」原PO透露，自己的想法是，身體不舒服去公司上班的話，也只是給同事添麻煩，還把自己也弄得更不舒服，既然這樣的話，為何不請假在家好好休息。原PO不解，「我就只是好奇，有生理假這樣的權利，不舒服了，不能請假休息嗎？為什麼？」貼文一出引起討論，網友紛紛留言「請假也是合情、合理、合法的，不舒服，可以請假，不用問為什麼」、「我每個月都請，不然硬去公司，臉色發白，被老闆請回家」、「以前請假就是直接黑掉，公司不收體弱多病的廢人」。根據法規，女性受僱者因生理日致工作有困難者，每月得請生理假一日，全年請假日數未逾三日，不併入病假計算，其餘日數併入病假計算，雇主不得拒絕，前項併入及不併入病假之生理假薪資，減半發給；為符合生理假維護女性受僱者身體健康之意旨，受僱者申請生理假時無須檢附相關證明文件，雇主不得要求勞工改請其他假別。
遇到地獄慣老闆！單親媽媽身兼助理行政會計 包山包海做到嘔吐暈厥
這個時代，工作或許不好找，但是遇到劣質的地獄職場，為了自己也為了家人，要有勇於說「不」的勇氣。馬來西亞一名經常在社群平台分享醫療知識的網紅醫生阿末三漢（Dr Ahmad Samhan）趁五一勞動節在臉書上分享他近日遇到的一起恐怖職場過勞案件，提醒大家，要「給身體休息的權利」。今天是五一勞動節，馬來西亞巫裔網紅醫師阿末三漢在臉書上分享，看診時遇見一名年約30歲的女病患，一見面就希望他能幫忙開立2天的生理假證明，讓她能向公司請假。阿末三漢形容這名病患「癱在諮詢椅上，姿勢無力、肩膀塌陷、兩眼下還掛著濃厚的黑眼圈」。而當他詢問這名病患「哪裡不舒服」時，對方直接崩潰的哭了出來，還邊哭邊向他傾訴：「醫生……我真的好累……」這名女病患告訴阿末三漢，她在現在任職的公司工作了5年，是該公司唯一的員工，因此「行政、會計、私人助理，公司的所有工作都是我一人在做。」女子自述，5年下來，她工作忙到每天早上醒來都會嘔吐，也失去了食欲。還曾在工作時暈倒，但根本沒人發現，直到她自己醒來後，想向老闆要求請半天假，卻不被批准，所以被迫繼續工作。她還透露，來向醫生求助就是希望能拿到證明，向公司請假休息2天。阿末三漢表示，這位病患是一名單親媽媽，需要獨力撫養2名孩子，因此不敢輕易辭職。但他診斷後認為，這名病患的問題已經不僅僅是生理上的疲憊，而是因為過度疲倦導致精神上的問題，最後建議，「問問妳自己，妳是否還要在同樣地方工作5到10年？為了妳的健康著想，請考慮更換工作環境吧！」阿末三漢透露，這已經不是他首次遇到類似病患，他呼籲雇主要對員工的心理健康保持敏感，而員工也要多和雇主放開心胸表達內心想法，還表示：「任何事情總有解決的方法，工作是為了謀生，但身體需要有足夠的休息。」
女同事請生理假「連休3天」…限動狂發出遊照 打工弟忍不住問了！她竟喊：不請白不請
職場女性若是突然經痛不適，可向雇主請「生理假」在家休息，不過就有一名網友發文抱怨，遇到女同事「請生理假出去玩」，害人手不足工作忙翻，讓他無奈直呼，生理假「合法但不合理！」一名網友在Dcard以「生理假合法但真的合理嗎」為題發文，表示打工時曾遇到一名女同事明明請了生理假，但卻在IG限動分享出遊照片，由於對方已連休2天，接著隔天又請生理假，等於她可以連放3天假。原PO透露，該名女同事後來每個月都會突然請生理假，導致大家工作量暴增，事後他終於忍不住攤牌問清楚，怎料對方竟毫不遮掩，直呼「不請白不請，還能領半薪」，得知保障女性勞工的福利被濫用，讓他不禁傻眼嘆，「是合法啊，但是不合理到讓人反感！」貼文曝光後，引起網友留言熱議，「生理假應該存在，但這種濫用的人只能祝他生理期痛死」、「很多女生都是真實不舒服才會請假，是那些老鼠屎拖累大家」、「撇開什麼責任感的不說，她畢竟沒有違法」、「生理痛真的是可以痛到當場暈倒那種，看到有人濫用都覺得很生氣」、「很多立意良善的政策都被有心人玩壞了，最後都變成對立的問題。」不過也有人認為，有問題的是老闆，「哪來的爛公司連臨時調度的能力都沒有，可以公開一下嗎？」、「缺人手要責問的是老闆不是同事好嗎？正常主管本來就要有意識可能會有這種狀況發生來調度人力」、「這是個人權益，不要把公司人力分配問題怪到個人權益，撇開濫用生理假的人，事實上就是很多女性需要這樣的假。」
肚子痛想請生理假！她遭店長要求「醫生證明或改事假」 網揭3點違法
不少女生生理期時會經痛，因此性別平等工作法規定，女性受僱者因生理日致工作有困難者，每月得請生理假一日，然而日前一名女網友就表示，自己在請生理假時，被店長要求要有醫生證明，要不然就改成事假。該名女網友在Dcard上以「工讀生請生理假」為題發文，表示自己因為生理期肚子太痛，所以向公司請了生理假，但被要求要給證明，當原PO反問生理假要怎麼開證明時，對方則回應「去找醫生開啊⋯請假都要開證明」，隨後原PO也詢問生理假不是規定不用開證明，公司則要求她跟店長談。而店長也是說「請生理假要開證明喔，不然不能請」，在原PO指出生理假規定不用開證明後，店長則要求改為事假，「就當放假一天，工讀生就是有來有錢，沒來沒錢，也沒有影響」，這也讓原PO相當迷茫，這樣合不合法，只好上網尋求大家的建議。文章曝光後，許多網友也紛紛留言表示，「已違法，如果本來老闆就很欠修理，剛好可以勞檢，違法點1：拒絕生理假（要求證明）；違法點2：要你請其他假；違法點3：未給付半薪」、「今天生理期來很痛直接向公司請假，我們老闆娘直接准假，所以妳這個公司可以不要了」、「不合法，本來生理假就是不能要求證明，而且雇主不能不給生理假」、「你這樣事假就沒了，怎麼會合法」。事實上，依性別工作平等法第14條第1項之規定，女性受僱者因生理日致工作有困難者，每月得請生理假一日，全年請假日數未逾三日，不併入病假計算，其餘日數併入病假計算，違反者，依該法第38條規定，可處新台幣1萬元以上10萬元以下罰鍰。且根據《性別工作平等法施行細則》第13條規定，受僱者申請生理假時無須檢附相關證明文件，若雇主要求受僱者必須提出生理假之證明文件始給假即屬違法，受僱者得向事業單位所在地之勞工行政主管機關申訴，當有專人立即查處。